https://www.spreaker.com/podcast/ora-penso-a-me--7413981
Sono Nina Gigante, giornalista e Integrative Health Coach, e insieme a Michela Coppa, Wellbeing Expert QVC Italia, questo è Ora penso a me, il podcast di Donna Moderna e QVC Italia dedicato al benessere di noi donne.  
C'è un posto dove il benessere comincia davvero: casa nostra.
È da qui che parte Your Wellness Space by QVC, lo spazio dedicato al benessere quotidiano, nato ascoltando ogni giorno il mondo femminile, su tutte le piattaforme. Perché a furia di ascoltare, una cosa è chiara: bellezza e benessere non sono due mondi separati, ma un'unica esperienza, che cambia con noi. E che ha bisogno di un posto dove accadere.
Your Wellness Space by QVC nasce per questo: per aiutarci a portare tra le nostre mura più calma, più equilibrio, più cura di sé.
Per questo, in ogni puntata di questo podcast, partiremo da una domanda sul tuo benessere che di sicuro ti sei fatta anche tu. E che poi, come tutto ciò che ti riguarda, è finita in fondo alla lista. E alla fine ti lasceremo un regalo da portarti a casa: un piccolo rituale, da provare subito.
Niente guru, niente routine impossibili.
Solo un piccolo spazio tutto tuo, per dire, finalmente: ora penso a me.]]>itHealth & FitnessBelpietro Edizionihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c321594a8bc208c3de20799e05b3da55.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/ora-penso-a-me--7413981Fri, 02 Oct 2026 09:54:15 +0000Donna ModernaDonna Modernapodcast@panorama.itC'è una domanda che ci facciamo di continuo: "ma dove lo trovo il tempo?". Il tempo per dormire meglio, per muoverci, per prenderci cura di noi. E se il problema non fosse il tempo, ma lo spazio? Lo spazio per noi: quello che non ci concediamo più.  ...
Sono Nina Gigante, giornalista e Integrative Health Coach, e insieme a Michela Coppa, Wellbeing Expert QVC Italia, questo è Ora penso a me, il podcast di Donna Moderna e QVC Italia dedicato al benessere di noi donne.  
C'è un posto dove il benessere comincia davvero: casa nostra.
È da qui che parte Your Wellness Space by QVC, lo spazio dedicato al benessere quotidiano, nato ascoltando ogni giorno il mondo femminile, su tutte le piattaforme. Perché a furia di ascoltare, una cosa è chiara: bellezza e benessere non sono due mondi separati, ma un'unica esperienza, che cambia con noi. E che ha bisogno di un posto dove accadere.
Your Wellness Space by QVC nasce per questo: per aiutarci a portare tra le nostre mura più calma, più equilibrio, più cura di sé.
Per questo, in ogni puntata di questo podcast, partiremo da una domanda sul tuo benessere che di sicuro ti sei fatta anche tu. E che poi, come tutto ciò che ti riguarda, è finita in fondo alla lista. E alla fine ti lasceremo un regalo da portarti a casa: un piccolo rituale, da provare subito.
Niente guru, niente routine impossibili.
Solo un piccolo spazio tutto tuo, per dire, finalmente: ora penso a me.]]>falsea9e90b72-e902-5612-a5e0-4972cc837590episodichttps://www.spreaker.com/episode/episodio-1-perche-sono-stanca-anche-quando-ho-dormito--75408251In questa prima puntata Nina e Michela ci aiutano a capire quale riposo ci manca davvero. E perché il divano con il telefono in mano, il finto riposo nazionale, ci lascia più scariche di prima.
Il rituale: cinque minuti di respiro consapevole prima di dormire, al posto dello schermo.]]>https://api.spreaker.com/episode/75408251Fri, 02 Oct 2026 09:21:35 +0000Donna ModernaCapita a tutte: sette ore di sonno, e al risveglio la stanchezza è ancora lì. Per anni ci siamo dette "devo dormire di più” ma forse la domanda è sbagliata. Perché dormire e riposare non sono la stessa cosa: si può dormire otto ore e non aver riposato...In questa prima puntata Nina e Michela ci aiutano a capire quale riposo ci manca davvero. E perché il divano con il telefono in mano, il finto riposo nazionale, ci lascia più scariche di prima.
Il rituale: cinque minuti di respiro consapevole prima di dormire, al posto dello schermo.]]>961benessere,qvc,relax,riposo,salute,sonnofalsefull