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Il podcast di iosonoinforma dedicato a fitness, allenamento, alimentazione e benessere. Ascolta gli articoli del blog (che trovi su iosonoinforma.com) trasformati in audio e scopri consigli pratici per migliorare il tuo corpo, la tua salute e il tuo stile di vita.

🎧 Informazione, movimento e benessere. Sempre con te.]]>itFitnessCopyright Anthony Pazzaglinihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6635f8f3c20b51d2ff5a1cac735e199d.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/iosonoinforma-podcast--7394439Fri, 25 Sep 2026 13:17:14 +0000Anthony PazzagliniAnthony Pazzagliniinfo@iosonoinforma.com🎙️ iosonoinforma Podcast Il podcast di iosonoinforma dedicato a fitness, allenamento, alimentazione e benessere. Ascolta gli articoli del blog (che trovi su iosonoinforma.com) trasformati in audio e scopri consigli pratici per migliorare il tuo...
Il podcast di iosonoinforma dedicato a fitness, allenamento, alimentazione e benessere. Ascolta gli articoli del blog (che trovi su iosonoinforma.com) trasformati in audio e scopri consigli pratici per migliorare il tuo corpo, la tua salute e il tuo stile di vita.

🎧 Informazione, movimento e benessere. Sempre con te.]]>falseb191212f-bf68-539c-bd66-290f0e5d1731episodichttps://iosonoinforma.com/2026/08/09/dieta-low-fodmap-cose-davvero-quando-funziona-e-perche-non-e-la-soluzione-per-tutti/https://api.spreaker.com/episode/75354899Fri, 25 Sep 2026 13:07:37 +0000Anthony PazzagliniLa dieta Low FODMAP può aiutare a ridurre gonfiore, dolori e disturbi intestinali, ma non è una soluzione universale. In questo episodio scopriamo come funziona, perché non tutti ne traggono beneficio e l'importanza di non eliminare alimenti senza...202alimentazione,digestione,fodmap,gonfiore,ibs,intestino,intolleranze,low,microbiota,personalizzazione.,reintroduzionefalsefullhttps://iosonoinforma.com/2026/08/16/dimagrire-camminare-correre-o-hiit/https://api.spreaker.com/episode/75354035Fri, 25 Sep 2026 12:23:37 +0000Anthony PazzagliniCamminare, correre o fare HIIT: qual è il modo migliore per bruciare calorie e dimagrire? 🔥 Scopri perché l'allenamento più intenso non è sempre quello più efficace e come costruire un percorso sostenibile per ottenere risultati duraturi.210allenamento,attività,bilancio,calorie,camminata,cardio,consumo,corsa,di,dimagrimento,energetico,fisica,forza,grasso,hiit,intensità,metabolismo,muscoli,perdita,recuperofalsefullhttps://iosonoinforma.com/2026/08/30/ritmo-circadiano-scopri-come-influenza-il-tuo-corpo/Scopri come il ritmo circadiano influenza sonno, fame, energia e performance e quali semplici abitudini possono aiutarti a migliorare il recupero e il benessere. 🎧]]>https://api.spreaker.com/episode/75352169Fri, 25 Sep 2026 12:05:44 +0000Anthony PazzagliniPerché alcune persone si sentono più energiche al mattino e altre la sera? 🌙 Scopri come il ritmo circadiano influenza sonno, fame, energia e performance e quali semplici abitudini possono aiutarti a migliorare il recupero e il benessere. 🎧Scopri come il ritmo circadiano influenza sonno, fame, energia e performance e quali semplici abitudini possono aiutarti a migliorare il recupero e il benessere. 🎧]]>214allenamento,biologico,circadiano,cronotipo,energia,fame,fisica,jet,lag,luce,melatonina,metabolismo,naturale,orologio,performance,recupero,regolarità,ritmo,social,sonnofalsefullhttps://iosonoinforma.com/2026/09/13/strategie-efficaci-per-ridurre-il-grasso-sulla-pancia/Scopri perché fare più addominali non è la soluzione e quali strategie possono aiutarti davvero a migliorare la composizione corporea. 🎧]]>https://api.spreaker.com/episode/75348997Fri, 25 Sep 2026 07:57:38 +0000Anthony PazzagliniPerché la pancia è spesso l'ultima zona a dimagrire, anche se ti alleni e mangi bene? 👀 Scopri perché fare più addominali non è la soluzione e quali strategie possono aiutarti davvero a migliorare la composizione corporea. 🎧Scopri perché fare più addominali non è la soluzione e quali strategie possono aiutarti davvero a migliorare la composizione corporea. 🎧]]>202addominale,alimentazione,allenamento,benessere,coaching,dimagrimento,fitness,grasso,online,pancia,perdere,personal,peso,piatta,trainerfalsefull