https://www.spreaker.com/podcast/chh-hsy-dary-rwanshnasy-khwdshnasy--7276342faMental HealthCopyright Razieh Aminihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c0901fa0380da5470d43135fad84b60e.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/chh-hsy-dary-rwanshnasy-khwdshnasy--7276342Tue, 15 Sep 2026 20:24:58 +0000Razieh AminiRazieh Aminifeeds@spreaker.comتا حالا پیش اومده بخواهی در مورد احساساتت توضیح بدی اما نتونی؟ کلمه اش رو پیدا نکنی ندونی با این احساساتت چی کار باید بکنی توی این کانال قراره به همین سوالات جواب بدیم. این اولین پادکست روانشناسی منه، کم و کاستی هایی داره اما توی این مسیر قراره با هم...true4b67d4ec-b63d-5c78-8c55-6d72dc288bc4episodichttps://www.spreaker.com/episode/fsl-shshm-wqty-trf-mqabl-khshmsh-ra-ghyrmstqym-nshan-mydhd--75152637🔻فصل ششم: وقتی طرف مقابل خشمش را غیرمستقیم نشان می‌دهد

این فصل توضیح می‌دهد که خشم همیشه با فریاد و عصبانیت ظاهر نمی‌شود. گاهی خشم به شکل سکوت، سردی، کنایه، فاصله‌گیری، یا رفتارهای مبهم بروز می‌کند. این نوع خشم معمولاً از ترس، شرم، یا ناتوانی در بیان مستقیم احساسات می‌آید.

✅ شنیدن این فصل کمک می‌کند بفهمی که رفتارهای سرد، مبهم یا کنایه‌آمیز همیشه نشانهٔ بی‌تفاوتی نیست؛ گاهی نشانهٔ خشم پنهان است — خشمی که راه بیان سالم ندارد.
با ایجاد فضای امن، گفت‌وگوی روشن، و مرزگذاری، می‌توانی این چرخه را بشکنی و رابطه را به سمت صداقت و آرامش ببری.

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-f478a927d170401fa9bdf2a4b1b0b014Tue, 15 Sep 2026 20:04:39 +0000Razieh Amini🔴 وقتی ارتباط با دیگران منشاء ناراحتی‌تان است: 🔻فصل ششم: وقتی طرف مقابل خشمش را غیرمستقیم نشان می‌دهد این فصل توضیح می‌دهد که خشم همیشه با فریاد و عصبانیت ظاهر نمی‌شود. گاهی خشم به شکل سکوت، سردی، کنایه، فاصله‌گیری، یا رفتارهای مبهم بروز می‌کند. این...🔻فصل ششم: وقتی طرف مقابل خشمش را غیرمستقیم نشان می‌دهد

این فصل توضیح می‌دهد که خشم همیشه با فریاد و عصبانیت ظاهر نمی‌شود. گاهی خشم به شکل سکوت، سردی، کنایه، فاصله‌گیری، یا رفتارهای مبهم بروز می‌کند. این نوع خشم معمولاً از ترس، شرم، یا ناتوانی در بیان مستقیم احساسات می‌آید.

✅ شنیدن این فصل کمک می‌کند بفهمی که رفتارهای سرد، مبهم یا کنایه‌آمیز همیشه نشانهٔ بی‌تفاوتی نیست؛ گاهی نشانهٔ خشم پنهان است — خشمی که راه بیان سالم ندارد.
با ایجاد فضای امن، گفت‌وگوی روشن، و مرزگذاری، می‌توانی این چرخه را بشکنی و رابطه را به سمت صداقت و آرامش ببری.

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>1113falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-pnjm-qty-nh-gftn-braytan-skht-astf--75105895🔻فصل پنجم وقتی وقتی «نه» گفتن برایتان سخت است:
🔻این فصل دربارهٔ فشار روانیِ «خوشایند بودن» است؛ همان نیازی که باعث می‌شود برای حفظ آرامش دیگران، خواسته‌های خودت را قربانی کنی. دکتر اسمیت توضیح می‌دهد که چرا گفتن «نه» این‌قدر سخت است و چگونه می‌توان بدون احساس گناه، مرزهای سالم ساخت

✅ شنیدن این فصل یک راهنمای عملی برای کسانی است که در گفتن «نه» مشکل دارند و به‌خاطر ترس از ناراضی‌کردن دیگران، بیش از حد مسئولیت قبول می‌کنند. این فصل کمک می‌کند بفهمی که مرزگذاری نه بی‌احترامی است و نه خودخواهی؛ بلکه راهی برای حفظ سلامت روان، انرژی، و رابطه‌های سالم است.

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-5441bdee58534b5689d77459cdd095f9Sun, 13 Sep 2026 19:04:14 +0000Razieh Amini🔴 وقتی ارتباط با دیگران منشاء ناراحتی‌تان است: 🔻فصل پنجم وقتی وقتی «نه» گفتن برایتان سخت است: 🔻این فصل دربارهٔ فشار روانیِ «خوشایند بودن» است؛ همان نیازی که باعث می‌شود برای حفظ آرامش دیگران، خواسته‌های خودت را قربانی کنی. دکتر اسمیت توضیح می‌دهد که...🔻فصل پنجم وقتی وقتی «نه» گفتن برایتان سخت است:
🔻این فصل دربارهٔ فشار روانیِ «خوشایند بودن» است؛ همان نیازی که باعث می‌شود برای حفظ آرامش دیگران، خواسته‌های خودت را قربانی کنی. دکتر اسمیت توضیح می‌دهد که چرا گفتن «نه» این‌قدر سخت است و چگونه می‌توان بدون احساس گناه، مرزهای سالم ساخت

✅ شنیدن این فصل یک راهنمای عملی برای کسانی است که در گفتن «نه» مشکل دارند و به‌خاطر ترس از ناراضی‌کردن دیگران، بیش از حد مسئولیت قبول می‌کنند. این فصل کمک می‌کند بفهمی که مرزگذاری نه بی‌احترامی است و نه خودخواهی؛ بلکه راهی برای حفظ سلامت روان، انرژی، و رابطه‌های سالم است.

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 
]]>1315falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-chharm-wqty-mykhwahy-dr-jm-y-ja-byfty--75090549🔻فصل چهارم: وقتی احساس می‌کنی جایی پذیرفته نمی‌شوی و می‌خواهی جا بیفتی

این فصل دربارهٔ لحظه‌هایی است که وارد جمعی می‌شوی و حس می‌کنی «بی‌ربط»، «بی‌جا» یا «نامرئی» هستی. دکتر جولی اسمیت توضیح می‌دهد که این احساس معمولاً از برداشت‌های ذهنی و ترس‌های درونی می‌آید، نه از واقعیت بیرونی. او نشان می‌دهد چگونه می‌توانی از این احساس فاصله بگیری و ارتباط واقعی‌تری بسازی.
✅ شنیدن این فصل، به تو یاد می‌دهد که احساس «بی‌جایی» در جمع‌ها یک تجربهٔ انسانی و رایج است. با تغییر تمرکز، کاهش ذهن‌خوانی، و ایجاد ارتباط‌های کوچک، می‌توانی آرام‌آرام احساس تعلق بیشتری پیدا کنی و در جمع‌ها راحت‌تر باشی.
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-e1668998519e46be9f66937ddc1b9477Sat, 12 Sep 2026 16:54:59 +0000Razieh Amini🔴 وقتی ارتباط با دیگران منشاء ناراحتی‌تان است: 🔻فصل چهارم: وقتی احساس می‌کنی جایی پذیرفته نمی‌شوی و می‌خواهی جا بیفتی این فصل دربارهٔ لحظه‌هایی است که وارد جمعی می‌شوی و حس می‌کنی «بی‌ربط»، «بی‌جا» یا «نامرئی» هستی. دکتر جولی اسمیت توضیح می‌دهد که...🔻فصل چهارم: وقتی احساس می‌کنی جایی پذیرفته نمی‌شوی و می‌خواهی جا بیفتی

این فصل دربارهٔ لحظه‌هایی است که وارد جمعی می‌شوی و حس می‌کنی «بی‌ربط»، «بی‌جا» یا «نامرئی» هستی. دکتر جولی اسمیت توضیح می‌دهد که این احساس معمولاً از برداشت‌های ذهنی و ترس‌های درونی می‌آید، نه از واقعیت بیرونی. او نشان می‌دهد چگونه می‌توانی از این احساس فاصله بگیری و ارتباط واقعی‌تری بسازی.
✅ شنیدن این فصل، به تو یاد می‌دهد که احساس «بی‌جایی» در جمع‌ها یک تجربهٔ انسانی و رایج است. با تغییر تمرکز، کاهش ذهن‌خوانی، و ایجاد ارتباط‌های کوچک، می‌توانی آرام‌آرام احساس تعلق بیشتری پیدا کنی و در جمع‌ها راحت‌تر باشی.
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>780falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wqty-mykhwahy-kmtr-m-dhb-bashy--75023926🔻فصل سوم: وقتی می‌خواهی در جمع کمتر معذب باشی.
این فصل به تو کمک می‌کند بفهمی چرا در جمع‌ها احساس ناآرامی، دست‌پاچگی یا ناهماهنگی می‌کنی و چطور می‌توانی این چرخه را آرام‌آرام تغییر بدهی.
🔻 احساس معذب بودن در جمع‌ها یک تجربهٔ بسیار رایج انسانی است. دکتر جولی اسمیت توضیح می‌دهد که این احساس معمولاً از ترس قضاوت شدن و تمرکز بیش از حد روی خود ناشی می‌شود، نه از واقعیت بیرونی. او نشان می‌دهد که چگونه می‌توان این چرخه را با مهارت‌های کوچک اما مؤثر شکست.
✅ شنیدن فصل سوم یک راهنمای عملی برای کسانی است که در جمع‌ها احساس ناراحتی یا دست‌پاچگی می‌کنند. این فصل کمک می‌کند بفهمی که معذب بودن یک تجربهٔ طبیعی است و با تمرین‌های کوچک می‌توانی آرام‌آرام احساس راحتی بیشتری در جمع‌ها پیدا کنی.

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-fb99e489e5994af89fdb682a7ad45c2aWed, 09 Sep 2026 13:36:11 +0000Razieh Amini🔴 وقتی ارتباط با دیگران منشاء ناراحتی‌تان است: 🔻فصل سوم: وقتی می‌خواهی در جمع کمتر معذب باشی. این فصل به تو کمک می‌کند بفهمی چرا در جمع‌ها احساس ناآرامی، دست‌پاچگی یا ناهماهنگی می‌کنی و چطور می‌توانی این چرخه را آرام‌آرام تغییر بدهی. 🔻 احساس معذب...🔻فصل سوم: وقتی می‌خواهی در جمع کمتر معذب باشی.
این فصل به تو کمک می‌کند بفهمی چرا در جمع‌ها احساس ناآرامی، دست‌پاچگی یا ناهماهنگی می‌کنی و چطور می‌توانی این چرخه را آرام‌آرام تغییر بدهی.
🔻 احساس معذب بودن در جمع‌ها یک تجربهٔ بسیار رایج انسانی است. دکتر جولی اسمیت توضیح می‌دهد که این احساس معمولاً از ترس قضاوت شدن و تمرکز بیش از حد روی خود ناشی می‌شود، نه از واقعیت بیرونی. او نشان می‌دهد که چگونه می‌توان این چرخه را با مهارت‌های کوچک اما مؤثر شکست.
✅ شنیدن فصل سوم یک راهنمای عملی برای کسانی است که در جمع‌ها احساس ناراحتی یا دست‌پاچگی می‌کنند. این فصل کمک می‌کند بفهمی که معذب بودن یک تجربهٔ طبیعی است و با تمرین‌های کوچک می‌توانی آرام‌آرام احساس راحتی بیشتری در جمع‌ها پیدا کنی.

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>1221falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-dwm-wqty-dwstant-waq-a-dwstt-nystnd--75003394🔻 فصل دوم: وقتی دوستانت واقعاً دوستت نیستند.
این فصل دربارهٔ لحظه‌هایی است که متوجه می‌شوی رابطه‌ای که اسمش «دوستی» است، در عمل تو را خسته، آسیب‌دیده یا تنها می‌کند.
✅ شنیدن این فصل یک راهنمای عملی برای تشخیص دوستی‌های ناسالم و ساختن مرزهای سالم است. این فصل کمک می‌کند بفهمی چرا گاهی رابطه‌ای که «دوستی» نامیده می‌شود، در عمل تو را فرسوده می‌کند — و چگونه می‌توانی با احترام و قدرت از خودت محافظت کنی.
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-6ac8feb3ee92477e98aa1b7090d422b4Tue, 08 Sep 2026 15:46:00 +0000Razieh Amini🔴 وقتی ارتباط با دیگران منشاء ناراحتی‌تان است: 🔻 فصل دوم: وقتی دوستانت واقعاً دوستت نیستند. این فصل دربارهٔ لحظه‌هایی است که متوجه می‌شوی رابطه‌ای که اسمش «دوستی» است، در عمل تو را خسته، آسیب‌دیده یا تنها می‌کند. ✅ شنیدن این فصل یک راهنمای عملی...🔻 فصل دوم: وقتی دوستانت واقعاً دوستت نیستند.
این فصل دربارهٔ لحظه‌هایی است که متوجه می‌شوی رابطه‌ای که اسمش «دوستی» است، در عمل تو را خسته، آسیب‌دیده یا تنها می‌کند.
✅ شنیدن این فصل یک راهنمای عملی برای تشخیص دوستی‌های ناسالم و ساختن مرزهای سالم است. این فصل کمک می‌کند بفهمی چرا گاهی رابطه‌ای که «دوستی» نامیده می‌شود، در عمل تو را فرسوده می‌کند — و چگونه می‌توانی با احترام و قدرت از خودت محافظت کنی.
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>1049falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-ykm-wqty-ps-az-mqaysh-khwd-ba-dygran-ahsas-kmbwd-myknyd--74970491This is a book for when you feel overwhelmed – whether you’re facing grief, fear, self-doubt, relationship issues, difficult decisions, burnout, regrets or don’t know how to ask for help.

«این کتاب برای زمانی است که احساس می‌کنی همه‌چیز از کنترل خارج شده — چه با سوگ روبه‌رو باشی، چه ترس، خود‌تردیدی، مشکلات رابطه‌ای، تصمیم‌های سخت، فرسودگی، پشیمانی‌ها یا وقتی که نمی‌دانی چطور باید از کسی کمک بخواهی.»
✅ امیدوارم شنیدنش برای شما مفید باشه

______________________
🔴 وقتی ارتباط با دیگران منشاء ناراحتی‌تان است:
🔻فصل اول: «وقتی خودت را با دیگران مقایسه می‌کنی و کم می‌آوری»
مقایسه‌کردن خود با دیگران یک واکنش طبیعی انسانی است، اما اگر بدون آگاهی و مدیریت انجام شود، می‌تواند به احساس ناکافی‌بودن، شرم و کاهش عزت‌نفس منجر شود. با شنیدن این قسمت می‌توان به این نکته رسید که چگونه می‌توان این چرخه را متوقف کرد و مقایسه را به ابزاری برای رشد تبدیل کرد، نه تخریب.
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi ]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-718dfeda7619473faf3f5e049d0f7136Mon, 07 Sep 2026 13:44:01 +0000Razieh Aminiمعرفی کتاب Open when از دکتر جولی اسمیت (Dr. Julie Smith) که در ایران با نام < نامه هایی برای وقت‌هایی که حس و حالت خوش نیست > ترجمه شدهدر توضیحات کتاب نسخه اصلی امده است: This is a book for when you feel overwhelmed – whether you’re facing...This is a book for when you feel overwhelmed – whether you’re facing grief, fear, self-doubt, relationship issues, difficult decisions, burnout, regrets or don’t know how to ask for help.

«این کتاب برای زمانی است که احساس می‌کنی همه‌چیز از کنترل خارج شده — چه با سوگ روبه‌رو باشی، چه ترس، خود‌تردیدی، مشکلات رابطه‌ای، تصمیم‌های سخت، فرسودگی، پشیمانی‌ها یا وقتی که نمی‌دانی چطور باید از کسی کمک بخواهی.»
✅ امیدوارم شنیدنش برای شما مفید باشه

______________________
🔴 وقتی ارتباط با دیگران منشاء ناراحتی‌تان است:
🔻فصل اول: «وقتی خودت را با دیگران مقایسه می‌کنی و کم می‌آوری»
مقایسه‌کردن خود با دیگران یک واکنش طبیعی انسانی است، اما اگر بدون آگاهی و مدیریت انجام شود، می‌تواند به احساس ناکافی‌بودن، شرم و کاهش عزت‌نفس منجر شود. با شنیدن این قسمت می‌توان به این نکته رسید که چگونه می‌توان این چرخه را متوقف کرد و مقایسه را به ابزاری برای رشد تبدیل کرد، نه تخریب.
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi ]]>1633falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/qsmt-payany-msahbh--74894200✅ به زودی با خوانش و بررسی یک کتاب جدید در خدمت شما خواهم بود.😊

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-65cc13bfdff24c95a38247554f5e2c81Fri, 04 Sep 2026 09:18:21 +0000Razieh Aminiدوستان عزیز این کتاب به پایان رسید🎊🙏 امیدوارم که تونسته باشه توجه شما را جلب کنه و براتون مفید باشه. ممنون از همراهی شما ❤️ ✅ به زودی با خوانش و بررسی یک کتاب جدید در خدمت شما خواهم بود.😊 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش:...✅ به زودی با خوانش و بررسی یک کتاب جدید در خدمت شما خواهم بود.😊

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 
]]>627falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zybayy-drman-tfawt-rabth-dwsty-w-trapy--74863691هرکسی که تراپیست خوبی داشته با نگاه به گذشته فکر میکند که شاید می توانستم با درمانگرم دوست باشم اما خوشحالم که دوست نبودیم.این همان چیزی است که رابطه درمانی را خاص می‌کند.اگر دست من بود تمام خانواده و دوستانم را به جلسات تراپی می فرستادم. نه برای اینکه عیبی دارند و باید درست شوند، بلکه چون پدیده شگفت انگیز درمان فقط برای مواقعی نیست که احساس میکنیم مشکلی وجود دارد یا به ترمیم نیاز داریم، روند تراپی خوب و زیبا ، به همان اندازه که تجربه‌ای ترمیمی و یا تسکین دهنده است، تجربه ای مفید هم هست، درمان خوب نوعی موهبت است.


راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-772542aad37e448bb2a0deb94926b366Thu, 03 Sep 2026 11:34:01 +0000Razieh Amini✅ زیبایی درمان( تفاوت رابطه‌ی دوستی و تراپی) : هرکسی که تراپیست خوبی داشته با نگاه به گذشته فکر میکند که شاید می توانستم با درمانگرم دوست باشم اما خوشحالم که دوست نبودیم.این همان چیزی است که رابطه درمانی را خاص می‌کند.اگر دست من بود تمام خانواده و...هرکسی که تراپیست خوبی داشته با نگاه به گذشته فکر میکند که شاید می توانستم با درمانگرم دوست باشم اما خوشحالم که دوست نبودیم.این همان چیزی است که رابطه درمانی را خاص می‌کند.اگر دست من بود تمام خانواده و دوستانم را به جلسات تراپی می فرستادم. نه برای اینکه عیبی دارند و باید درست شوند، بلکه چون پدیده شگفت انگیز درمان فقط برای مواقعی نیست که احساس میکنیم مشکلی وجود دارد یا به ترمیم نیاز داریم، روند تراپی خوب و زیبا ، به همان اندازه که تجربه‌ای ترمیمی و یا تسکین دهنده است، تجربه ای مفید هم هست، درمان خوب نوعی موهبت است.


راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>875falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-sy-w-chharm-aram-bash-w-adamh-bdh--74863692https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-a8a0ace2b4b4447e857383618d8bff9aThu, 03 Sep 2026 11:31:25 +0000Razieh Aminiراضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi https://t.me/CheHessi
]]>796falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-sy-w-swm-zhra--74791796- بهترین راه برای تکریم آن عزیز از دست رفته، تقلید ازش نیست؛ بلکه اینه که تا جای ممکن زندگیت رو به روش خودت ادامه بدی، خودت باشی! همچنان همون کسی باشی که اون عزیز دوستش داشته. واقعا سخته که نتونی با کسی تماس بگیری، بهش پیامک بزنید بچیا حتی عکس خنده دار بفرستی؛ اما به نظرم سوگ قراره بهت یادآوری کنه که وجود اون شخص چقدر برات مهم بوده ... و مهم هست.

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 

]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-33abd7640193475faba5a6b8c6a4d6e1Tue, 01 Sep 2026 19:19:33 +0000Razieh Aminiکمی درباره‌ی سوگ : فکر نمی‌کنم وقتی آدم عزیزی رو از دست می‌دهد، بتونه ازش «عبور» کنه؛ اما آدم یاد می‌گیره که در نبود اون عزیز رشد کند و با فقدانش کنار بیاد. - بهترین راه برای تکریم آن عزیز از دست رفته، تقلید ازش نیست؛ بلکه اینه که تا جای ممکن زندگیت...- بهترین راه برای تکریم آن عزیز از دست رفته، تقلید ازش نیست؛ بلکه اینه که تا جای ممکن زندگیت رو به روش خودت ادامه بدی، خودت باشی! همچنان همون کسی باشی که اون عزیز دوستش داشته. واقعا سخته که نتونی با کسی تماس بگیری، بهش پیامک بزنید بچیا حتی عکس خنده دار بفرستی؛ اما به نظرم سوگ قراره بهت یادآوری کنه که وجود اون شخص چقدر برات مهم بوده ... و مهم هست.

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 

]]>1986falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-sy-w-dwm-hry-frar-lrzsh--74791789https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-f40ba219146f480a80a887f2b4ebc28fTue, 01 Sep 2026 19:13:11 +0000Razieh Aminiراضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi  https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 
]]>495falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/payan-rwan-drmany--74757733https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-f5eef28c22f34284abbc720a38530748Sun, 30 Aug 2026 16:43:45 +0000Razieh Aminiراضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessihttps://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>602falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-sy-w-ykm-lwy--74747015
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-b8f89111b1504f9b9b78217c1abc2d6fSat, 29 Aug 2026 14:04:24 +0000Razieh Aminiقصه‌ی لوی مثل کتابی نیمه خوانده بود که بالای کتابخانه مانده و دست کسی به آن نمی رسد راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>1317falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-sy-am-nwa--74738331راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-ee00fbed097c4d1bb1b4e16317b9b92aFri, 28 Aug 2026 17:44:38 +0000Razieh Aminiآدم ها هیچ وقت با بدترین اشتباهاتشان تعریف نمیشوند؛ اما هنوز وقتی در حیرت و بُهت انتخاب نادرست یک نفر هستی سخت است که این نکته را به خاطر بیاوری، ✅ خشم و بهت باعث میشود که همه چیز مبهم و تار به نظر برسد. راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی...راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>779falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-byst-w-nhm-jarwbrqy--74699568جاستین بیبر، اخرین اجرا، پرسه در باران و فندک یادگاری😊

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانواده
حامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-2c21f20900884a2ab12604b385e280d6Wed, 26 Aug 2026 15:39:00 +0000Razieh Amini جاستین بیبر، اخرین اجرا، پرسه در باران و فندک یادگاری😊 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانواده حامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi جاستین بیبر، اخرین اجرا، پرسه در باران و فندک یادگاری😊

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانواده
حامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>843falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-byst-w-hshtm-dfny--74682469https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-496ede113f3e4646a0f457884956ba2eTue, 25 Aug 2026 14:01:11 +0000Razieh Aminiراضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessihttps://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>487falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wqty-trapy-jwab-nmy-dhd--74593561✅ اما خاطرتان باشد حتی تجربیاتی که به نتیجه نمی‌رسند، اغلب چیزی درباره‌ی فرایند درمان، مشکلات خاصمان یا به طور کلی درباره‌ی خودمان به ما می‌آموزند.

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-f6492663fac442d6936249984d1108bdSun, 23 Aug 2026 18:05:44 +0000Razieh Aminiاگر با درمانگری مشغول به کار هستید و احساس می کنید که روند درمان از مسیر درست منحرف شده یا کمکی را که می‌خواهید یا نیاز دارید دریافت نمی‌کنید، باید در این باره صحبت کنید.وقتی تراپی جواب نمی‌دهد اوضاع ناامید کننده و ناراحت کننده می‌شود، ✅ اما خاطرتان...✅ اما خاطرتان باشد حتی تجربیاتی که به نتیجه نمی‌رسند، اغلب چیزی درباره‌ی فرایند درمان، مشکلات خاصمان یا به طور کلی درباره‌ی خودمان به ما می‌آموزند.

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>813falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-byst-w-hftm-nwa--74529860« جاش: فکر کنم زمانیکه می‌پذیریم مسئولیت رفتارمون رو به عهده داریم. شاید رفتار ما به اتفاقات نامطلوب منجر شده، بخشیدن خودمون زمانیکه باور کنیم با توانایی مون برای تغییر و رشد و درس گرفتن از اشتباهاتمون سنجیده می‌شیم و تصمیم بگیریم تمرکزمون رو روی بخش‌های تحسین برانگیزتر وجودمون معطوف کنیم»😊
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-876773e672164adea818edda9f48077aSat, 22 Aug 2026 15:49:05 +0000Razieh Aminiنوآ: بخشیدن خودمون چطوریه؟😞. « جاش: فکر کنم زمانیکه می‌پذیریم مسئولیت رفتارمون رو به عهده داریم. شاید رفتار ما به اتفاقات نامطلوب منجر شده، بخشیدن خودمون زمانیکه باور کنیم با توانایی مون برای تغییر و رشد و درس گرفتن از اشتباهاتمون سنجیده می‌شیم و...« جاش: فکر کنم زمانیکه می‌پذیریم مسئولیت رفتارمون رو به عهده داریم. شاید رفتار ما به اتفاقات نامطلوب منجر شده، بخشیدن خودمون زمانیکه باور کنیم با توانایی مون برای تغییر و رشد و درس گرفتن از اشتباهاتمون سنجیده می‌شیم و تصمیم بگیریم تمرکزمون رو روی بخش‌های تحسین برانگیزتر وجودمون معطوف کنیم»😊
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>1658falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-byst-w-shshm--74468739هری و دونات حلقه‌ای بزرگ 🍩 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-5d34b2ccdb914087bb8a2a88d1008727Fri, 21 Aug 2026 16:23:15 +0000Razieh Amini هری و دونات حلقه‌ای بزرگ 🍩 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش:https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessiهری و دونات حلقه‌ای بزرگ 🍩 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>588falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/namh-ay-bh-adtrab-khwdm--74405173 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-f69ef6257bd5433780ebaa7cad251f7fThu, 20 Aug 2026 17:21:25 +0000Razieh Aminiاضطراب بدون تو شاید سالها را در راه بندان می‌گذراندم، از پشت بامی به پشت بام دیگر می پریدم (دیوانه‌وار خطر میکردم). با قلدرهایی که خیلی قویتر از من بودند، در می افتادم.تو مرا از خطرهای واقعی آگاه میکنی و بی شک از خطر بریدگی، خراشیدگی، کبودی، سیاهی دور... راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>607falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-byst-w-chharm-zhra--74263596«جاش گفت: بدن ما اغلب احساسات پردازش نشده رو حفظ می‌کنه، به خصوص اونایی رو که در پاسخ به رویدادهای آسیب‌زا هستن. معتقدم که صحبت کردن و مجال دادن به بروز احساسات، روش خوبی برای رهایی از سنگینی جسمیه.»
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi

]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-5c195b603b774a5b9d1ecb7720ae324dTue, 18 Aug 2026 17:07:51 +0000Razieh Amini✅ کاوش در موضوعات بغرنج، باعث رشد در مسیر درمانی می‌شود. عمل ساده‌ای صحبت کردن در خصوص موضوعات بغرنج، آن هم در محیط امنی که احساس کنیم حرفهایمان شنیده می‌شوند و به آنها اهمیت داده می‌شود، به ما کمک می‌کند تا کم کم پارچ استرس را خالی کنیم.. «جاش گفت:...«جاش گفت: بدن ما اغلب احساسات پردازش نشده رو حفظ می‌کنه، به خصوص اونایی رو که در پاسخ به رویدادهای آسیب‌زا هستن. معتقدم که صحبت کردن و مجال دادن به بروز احساسات، روش خوبی برای رهایی از سنگینی جسمیه.»
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi

]]>1417falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-byst-wswm-kafh-y-zyrzmyny--74263602https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-5bb1ecee5d854b55ac5ac515a0905da6Sun, 16 Aug 2026 14:05:02 +0000Razieh Aminiراضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>639falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/azar-khangy--74263625راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-f4a950744e0e4acf8b010607c6c98698Sun, 16 Aug 2026 14:03:08 +0000Razieh Aminiکنترل گری اجبار گونه نوعی از آزار است که در آن آزارگر از گونه های مختلف آزار عاطفی برای فریب طرف مقابل استفاده می‌کند. این روش ممکن است شامل تنبیه، سخت گیری، فحش دادن، باجگیری عاطفی، تلاش برای زیر سوال بردن عقلانیت یا همان گسلایتینگ، زیرپا گذاشتن حریم...راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>385falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-byst-w-dwm-lwy--74263639
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-27476812e880469b9d05813bcb61c6baSat, 15 Aug 2026 12:47:42 +0000Razieh Aminiدرمان مواجهه و جلوگیری از پاسخ میتونه سخت اما اثر گذار باشه و اضطراب رو خیلی کم کنه👌همونطور که توی این جلسه لوی داره تعریف می‌کنه😍 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>1140falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-byst-w-ykm-hry--74263631راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-27fb08896a5544fca95a010c7e8013efFri, 14 Aug 2026 09:22:42 +0000Razieh Aminiمسابقه‌ی تلویزیونی سوال و جواب راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>655truefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-bystm-dfny--74263604
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-ae19b95187d546e888dfa4903088a05bThu, 13 Aug 2026 14:05:12 +0000Razieh Aminiوقتی تنهایی با اضطرابت مواجه بشی، آخرش می‌تونی به خودت افتخار کنی که یه تنه جلوش وایسادی، این طوری ازش رد می‌شی و دیگه مدیون کسی نیستی و مشکلات هم‌وابستگی ناسالم پیش نمیاد راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 
]]>1577falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-nwzdhm-frwshgah-lydl--74263606

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-342a5ab8cf00435d99ebabf455491ee8Tue, 11 Aug 2026 15:03:22 +0000Razieh Amini راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>404truefullhttps://www.spreaker.com/episode/afsrdgy--74263608

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-ca95950f52f642d98d82a9943092a61cMon, 10 Aug 2026 12:09:20 +0000Razieh Aminiافسردگی یکی از بیماری های روانی شایع اما طاقت فرساست که روی احساسمان اثر منفی می‌گذارد. راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi
]]>287falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-hjdhm-nwa--74263651
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-d9de5b4bb0504127a9c345a86903dbf7Sun, 09 Aug 2026 19:11:41 +0000Razieh Aminiجلسه ای درباره رابطه بین افسردگی، نشخوار فکری و باورهای اساسی رفتارهایمان چطور باورهای مخرب را تقویت می‌کنند؟ 🤔هیچ رفتاری به تنهایی هویت شما را تعریف نمی‌کند، رفتار آزارگرانه‌ی والدین در کودکی نشانه آن نیست که شما دوست داشتنی نیستید. بلکه بیشتر به...
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi]]>1291falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-hfdhm-hry-khanh-y-qayqy--74263653https://t.me/CheHessi
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-0331ef75e8d442c9abc16fa92f2f9b72Sat, 08 Aug 2026 11:26:48 +0000Razieh Aminiراضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi https://t.me/CheHessi
]]>403falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adtrab-ranndgy--74263643اضطراب رانندگی یکی از رایج‌ترین جلوه های اختلال هراس و برون هراس است. اضطراب رانندگی در بیشتر مواقع اصلا ربطی به ترس از خود رانندگی ندارد؛ بلکه به ترس از دست دادن کنترل و به بار آوردن تصادفی وحشتناک مربوط می‌شود.این پدیده معمولا با فکر مزاحم ناجور درباره‌ی تصادف کردن، پرت شدن ناگهانی از روی پل و ایجاد وحشت در سرنشینان همراه است. 😨📍همه‌ی این‌ها به خاطر این است که پشت فرمان، ادرنالین درون خونمان ناگهان بالا می‌رود.
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHess]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-a6d96e24f7c44797848728ea7f7fb9cfFri, 07 Aug 2026 13:03:25 +0000Razieh Amini اضطراب رانندگی یکی از رایج‌ترین جلوه های اختلال هراس و برون هراس است. اضطراب رانندگی در بیشتر مواقع اصلا ربطی به ترس از خود رانندگی ندارد؛ بلکه به ترس از دست دادن کنترل و به بار آوردن تصادفی وحشتناک مربوط می‌شود.این پدیده معمولا با فکر مزاحم ناجور...اضطراب رانندگی یکی از رایج‌ترین جلوه های اختلال هراس و برون هراس است. اضطراب رانندگی در بیشتر مواقع اصلا ربطی به ترس از خود رانندگی ندارد؛ بلکه به ترس از دست دادن کنترل و به بار آوردن تصادفی وحشتناک مربوط می‌شود.این پدیده معمولا با فکر مزاحم ناجور درباره‌ی تصادف کردن، پرت شدن ناگهانی از روی پل و ایجاد وحشت در سرنشینان همراه است. 😨📍همه‌ی این‌ها به خاطر این است که پشت فرمان، ادرنالین درون خونمان ناگهان بالا می‌رود.
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHess]]>242truefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-shanzdhm-zhra--74263652راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-7f8be807a43e4e0e8807608f02187caaThu, 06 Aug 2026 18:23:04 +0000Razieh Aminiوقتی رانندگی هم میتواند یک تمرین مواجهه ای باشد ... راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi  راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 
]]>1368falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/khwd-mraqbty--74263617album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-7f91eb98da7e468585ce2cffa5038ef6Tue, 04 Aug 2026 16:43:17 +0000Razieh Aminiخود مراقبتی مهارتی ضروری برای ساختن یک زندگی متعادل است ، خود مراقبتی یعنی کاری را انجام دهید که می دانید برایتان مفید است و حال شما را بهتر می‌کند.571falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adamh-fsl-panzdhm-lwy--74263607album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-10367d499fa241e5a13833f5b6b0f795Tue, 04 Aug 2026 16:41:29 +0000Razieh Aminiدرمان مواجهه سازی و جلوگیری از پاسخ در عمل چگونه است؟ آیا باعث کاهش سطح اضطراب لوی می‌شود؟950falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-panzdhm-lwy--74263623✅این درمان باید زیر نظر متخصص روانشناس و با مشورت ایشان انجام شود.

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-1820707ab898493cb16eec8a2f15250bSun, 02 Aug 2026 07:47:15 +0000Razieh Aminiدرمان مواجهه سازی و جلوگیری از پاسخ یا ERP :✅به طور خاص برای درمان OCD ایجاد شده است و با قطع چرخه وسواس و اجبار عمل می کند. در ERP، شما تشویق می‌شوید که به تدریج و با دقت با وسواس‌ها و ترس های خود مقابله کنید، با ناراحتی‌هایی که احساس می‌کنید...✅این درمان باید زیر نظر متخصص روانشناس و با مشورت ایشان انجام شود.

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام]]>468falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-chhardhm-hry--74263641
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-8fb90ab8bc5d4dd08e5fbd18920a0c17Fri, 31 Jul 2026 17:40:05 +0000Razieh Aminiزیر نورافکن‌های استادیوم⚽️ راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهhttps://t.me/CheHessi 
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 
]]>253falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/khwdzny-ba-mhafzh-kary-atfy--74263611راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 

]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-fe06672c4a1b48b4a2d046e80fd5ed1eFri, 31 Jul 2026 17:31:02 +0000Razieh Aminiبگذارید مقیاسی را برایتان ترسیم کنم: از یک طرف آدم های پرحرف و تشنه‌ی توجه را داریم که عواطف و هرچی توی ذهن و دلشان است به همه می‌گویند، در سمت دیگر آدم های سرسخت، تودار و با محافظه کاری عاطفی شدید را داریم که هیچ وقت احساساتی شدن آنها را نمی‌بینیم...راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 

]]>303falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adamh-fsl-syzdhm-dfny--74263655
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-a0cd63b87a464f98914c3e66d861998aFri, 31 Jul 2026 17:27:14 +0000Razieh Aminiیه جور تناقض به نظر میاد، فکر می‌کنی اگه مادرت اونقدری مهربون و حامی بود که تو دلت میخواست باشه، آیا باز هم به همچین موفقیت های می رسیدی؟🤔🤔 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهhttps://t.me/CheHessi
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 
]]>1290falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-syzdhm-dfny--74263667
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-945bc1f1dfbd4eaabf33d630b438dcd8Fri, 31 Jul 2026 17:25:05 +0000Razieh Aminiستیز😡 /گریز🏃‍♂ / تسلیم 🧎یا چاپلوسی☺️؟ راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام
]]>518falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adamh-fsl-dwazdhm-nwa--74263657
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-e970c07736cb4f8b87266b06fe5dcbd0Fri, 31 Jul 2026 17:23:14 +0000Razieh Aminiآسیبهای دوران کودکی چه تاثیری بر زندگی الان نوآ دارند؟ 🤔چرا با وجود تلاش و کوشش برای ساختن زندگی، خودش را هنوز بدرد نخور می‌نامد؟😕 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهhttps://t.me/CheHessi
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 
]]>815falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-dwazdhm-nwa-qsmt-awl--74263613راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-1803d8d8dee640aa8d7223c9201f4d2dThu, 30 Jul 2026 09:01:58 +0000Razieh Aminiاضطراب اجتماعی، نوعی از ترس و نگرانی است که از تعاملات و معاشرت با دیگران نشئت میگیرد، از ترس انتقاد و طرد شدن توسط آنها راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهhttps://t.me/CheHessi  راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 
]]>443falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-yazdhm-hry--74263670album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-f9d4f1c6520049eb8f3fd9e0ce23e255Thu, 30 Jul 2026 09:00:56 +0000Razieh Aminiراضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام195falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-dhm-zhra-qsmt-dwm--74263662راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام ]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-e4ae2415dcc743dbbade254adee9c304Thu, 30 Jul 2026 08:58:59 +0000Razieh Aminiهراس😥 موقعی اتفاق می‌افتد که ظرف فرضی استرس‌مان لبریز شده باشد، ✅حالا اینکه چی توی این ظرف استرس باشه واسه هرکسی متفاوته. راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهhttps://t.me/CheHessi راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام ]]>761falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-dhm-zhra-qsmt-awl--74263673
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام ]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-6cdaebca1a67474d83d7a0939f3fd9b8Thu, 30 Jul 2026 08:57:23 +0000Razieh Aminiآیا مواجهه درمانی، برای پزشکی که حتی از سوار شدن به اسانسور به خاطر حمله اضطرابی می‌ترسد اثر گذار است؟ راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهhttps://t.me/CheHessi 
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام ]]>617falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-nhm-lwy-qsmt-dwm--74263621بنابراین سیستم عصبی سمپاتیک، موجود زنده را جهت انجام واکنش سریع آماده می کند. به عنوان مثال دستگاه عصبی سمپاتیک در شرایط خطر باعث افزایش ضربان قلب و افزایش جریان خون عضلات می شود، درحالی که میزان جریان خون در پوست و دستگاه گوارش را کاهش می دهد.
سیستم عصبی سمپاتیک اغلب پاسخ ستیز یا گریز ما نامیده می‌شود. “این سیستم عصبی هنگام مقابله با استرس‌های مبرم مانند فرار از یک حیوان درنده، فعال می‌شود.”
✅درگذشته این سیستم اجداد ما رو از خطرات واقعی حفظ می کرده، اما امروز ممکنه به خاطر یک ارائه یا دیدار اجتماعی یا یه سورپرایز همون مقدار اضطراب رو تجربه کنیم
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-c2cc67f8521144219e6baec3e4891431Thu, 30 Jul 2026 08:55:51 +0000Razieh Aminiوضیح کوتاهی از سیستم عصبی سمپاتیک:🧠 دستگاه عصبی سمپاتیک تحت تاثیر عواملی چون هیجان، استرس، ترس، درد و سرما تحریک می شود که یک واکنش فیزیولوژیک عمومی سریع و تحریکی را در فرد به وجود می آورد. بنابراین سیستم عصبی سمپاتیک، موجود زنده را جهت انجام واکنش...بنابراین سیستم عصبی سمپاتیک، موجود زنده را جهت انجام واکنش سریع آماده می کند. به عنوان مثال دستگاه عصبی سمپاتیک در شرایط خطر باعث افزایش ضربان قلب و افزایش جریان خون عضلات می شود، درحالی که میزان جریان خون در پوست و دستگاه گوارش را کاهش می دهد.
سیستم عصبی سمپاتیک اغلب پاسخ ستیز یا گریز ما نامیده می‌شود. “این سیستم عصبی هنگام مقابله با استرس‌های مبرم مانند فرار از یک حیوان درنده، فعال می‌شود.”
✅درگذشته این سیستم اجداد ما رو از خطرات واقعی حفظ می کرده، اما امروز ممکنه به خاطر یک ارائه یا دیدار اجتماعی یا یه سورپرایز همون مقدار اضطراب رو تجربه کنیم
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام]]>913falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-hshtm-lwy-qsmt-awl--74263616
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-3575b716051743ea89f590349f96c6d8Thu, 30 Jul 2026 08:53:39 +0000Razieh Aminiدرگیری با افکار مزاحم یا تسخیر شده توسط شیاطین؟! توضیحاتی از وسواس فکری عملی (OCD) راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهhttps://t.me/CheHessi 
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 
]]>999falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-hftm-dafny--74263660راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 
]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-94ff9a1fc9f145ba81cc398513150cb9Thu, 30 Jul 2026 08:51:54 +0000Razieh Aminiخانم بازیگر موفقی💅 که در زندگی شخصیش داره اضطراب رو تجربه میکنه، با دیالوگ معروفش "یه حالی به آتیشم می‌دی؟ " 😄 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهhttps://t.me/CheHessi  راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام 
]]>1472falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-shshm-jashwa--74263666اطلاعات بیشتر کانال تلگرام]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-aadaf4f839844b539252792bafde480bWed, 29 Jul 2026 11:05:40 +0000Razieh Aminiجاشوا در پارتی، جولای ۲۰۱۵ اطلاعات بیشترhttps://t.me/CheHessiاطلاعات بیشتر کانال تلگرام]]>511falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-pnjm-nwa--74263627
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-28387086a5424f5d9b6210595c5305adWed, 29 Jul 2026 10:56:50 +0000Razieh Aminiنوآ پسر جوانی است🧑🏼‍🦱 با زخم های خودزنی که انها را پنهان کرده😶😶، چرا به خودش اسیب می‌زند؟ به مشاور چه میخواهد بگوید؟🤔 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهhttps://t.me/CheHessi
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام]]>739falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-chharm-zhra--74263644راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام  ]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-901f640678104b39be6930a8f35561f8Wed, 29 Jul 2026 10:53:16 +0000Razieh Aminiزهرا یه پزشک تازه کاره؛ که به خاطر حمله های اضطرابی به مشاور مراجعه کرده، زهرا به خاطر این اضطراب کاملا ناتوان شده و شغلش رو رها کرده، توی جلسه مشاوره چه کمکی بهش میشه؟ راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهhttps://t.me/CheHessi راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکاناال تلگرام  ]]>1182truefullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-swm-rwz-skhnrany-dr-dbyrstan--74263672راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-63c3fdbfc96f491fbc9895d287c4b7e7Wed, 29 Jul 2026 10:46:39 +0000Razieh Aminiجاشوا به دبیرستان سابقش برمیگرده تا سخنرانی انگیزشی انجام بده، جایی که قبلا یک نوجوان دردسر ساز بود اما حالا یه فرد موفق شده راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهhttps://t.me/CheHessiراضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام]]>398truefullhttps://www.spreaker.com/episode/mqdmh-w-fsl-awl--74263663

بعد از مقدمه کوتاه و معرفی شخصیت های ذهنی جاشوا می‌رسیم به فصل اول: دافنی💅(که واقعا دافی هم هست!!)چی میشه اگه یه خانم بازیگر بسیار معروف در سطح بین الملل وارد یه دفتر مشاوره بشه؟ برگاااام😄
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-743bf117a875495eaa95f6f5ab2abe3aWed, 29 Jul 2026 10:12:26 +0000Razieh Aminiمعرفی کتاب: کتاب چه حسی بهت می‌ده؟ با عنوان اصلی And how does that make you feel? : everything you never wanted to know about therapy نوشته جاشوا فلچر و ترجمه امید حسینی و صدرا صمدی دزفولی توسط نشر میلکان در سال ۱۴۰۴ منتشر شده است. این اثر که به دنیای...

بعد از مقدمه کوتاه و معرفی شخصیت های ذهنی جاشوا می‌رسیم به فصل اول: دافنی💅(که واقعا دافی هم هست!!)چی میشه اگه یه خانم بازیگر بسیار معروف در سطح بین الملل وارد یه دفتر مشاوره بشه؟ برگاااام😄
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام]]>3truefullhttps://www.spreaker.com/episode/chh-hsy-dary-1--74263635اما توی این پادکستها قرار نیست نسخه بدم.  قرار نیست بگم چه کار کنید یا چه کار نکنید.  اینجا یک فضای امن است؛  جایی برای فکر کردن، برای فهمیدن، برای نزدیک شدن به خودمون.
اگر تو هم مثل من دنبال یک گفت‌وگوی واقعی با خودت هستی…  اگر می‌خواهی احساساتت را بهتر بشناسی،  اگر می‌خواهی بفهمی چرا گاهی درونت شلوغ می‌شه،  یا چرا یک رابطه، یک جمله، یک نگاه، این‌قدر روی تو اثر می‌گذاره…پس با من بمون خوش آمدی.
کانال تلگرام]]>album-9dbb7c78245a47d78f5c864b0e50e073-9ad4999d99c6498b9001746c3556d997Wed, 29 Jul 2026 10:07:26 +0000Razieh Aminiمن کی هستم و میخوام چی بگم؟با سلام و عرض ادب خدمت همه عزیزان حاضر در کانال🌹راضیه امینی هستم کارشناس ارشد مشاوره خانوادهدارای پروانه اشتغال نظام روانشناسی در زمینه مشاوره فردی، پیش از ازدواج و زوج درمانی با رویکرد cbt و همچنین آشنا با رویکرد خانواده...اما توی این پادکستها قرار نیست نسخه بدم.  قرار نیست بگم چه کار کنید یا چه کار نکنید.  اینجا یک فضای امن است؛  جایی برای فکر کردن، برای فهمیدن، برای نزدیک شدن به خودمون.
اگر تو هم مثل من دنبال یک گفت‌وگوی واقعی با خودت هستی…  اگر می‌خواهی احساساتت را بهتر بشناسی،  اگر می‌خواهی بفهمی چرا گاهی درونت شلوغ می‌شه،  یا چرا یک رابطه، یک جمله، یک نگاه، این‌قدر روی تو اثر می‌گذاره…پس با من بمون خوش آمدی.
کانال تلگرام]]>244truefull