برای کسی که...https://www.spreaker.com/podcast/bray-ksy-kh--7112537 برای شب‌هایی که خواب به چشم نمیاد.
برای روزهایی که خستگی دلیل مشخصی نداره.
برای لحظه‌هایی که آدم فقط دلش می‌خواد یکی آروم کنارش بشینه و چند دقیقه حرف بزنه.
اگر تو هم یکی از اون آدم‌هایی هستی که گاهی بین شلوغی زندگی دنبال چند دقیقه آرامش می‌گرده، خوش اومدی.
با مطهره]]>enSociety & CultureCopyright Motaharehhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5c62c41809a5b786d58ddbdd22714db9.jpgبرای کسی که...https://www.spreaker.com/podcast/bray-ksy-kh--7112537Mon, 13 Jul 2026 09:04:54 +0000MotaharehMotaharehfeeds@spreaker.comاین پادکست برای آدم‌هاییه که زیاد فکر می‌کنن. برای شب‌هایی که خواب به چشم نمیاد. برای روزهایی که خستگی دلیل مشخصی نداره. برای لحظه‌هایی که آدم فقط دلش می‌خواد یکی آروم کنارش بشینه و چند دقیقه حرف بزنه. اگر تو هم یکی از اون آدم‌هایی هستی که گاهی بین... برای شب‌هایی که خواب به چشم نمیاد.
برای روزهایی که خستگی دلیل مشخصی نداره.
برای لحظه‌هایی که آدم فقط دلش می‌خواد یکی آروم کنارش بشینه و چند دقیقه حرف بزنه.
اگر تو هم یکی از اون آدم‌هایی هستی که گاهی بین شلوغی زندگی دنبال چند دقیقه آرامش می‌گرده، خوش اومدی.
با مطهره]]>falseepisodicEpisode 4 - برای کسی که از نه گفتن می‌ترسهhttps://www.spreaker.com/episode/episode-4-bray-ksy-kh-az-nh-gftn-my-trsh--72947581 اگه مدام خودت رو آخر صف می‌گذاری، از ناراحت شدن دیگران می‌ترسی یا بعد از قبول کردن هر درخواست، از خودت دلخور میشی، این اپیزود برای توست.
توی این اپیزود درباره‌ی «راضی نگه داشتن دیگران»، مرزهای شخصی و این صحبت می‌کنیم که چرا گاهی گفتنِ یک «نه» محترمانه، سالم‌ترین کاریه که می‌تونیم برای خودمون انجام بدیم🩵]]>https://api.spreaker.com/episode/72947581Mon, 13 Jul 2026 08:58:00 +0000Motaharehبرای کسی که همیشه می‌ترسد با گفتنِ «نه»، دیگران رو از دست بده... اگه مدام خودت رو آخر صف می‌گذاری، از ناراحت شدن دیگران می‌ترسی یا بعد از قبول کردن هر درخواست، از خودت دلخور میشی، این اپیزود برای توست. توی این اپیزود درباره‌ی «راضی نگه داشتن دیگران»،... اگه مدام خودت رو آخر صف می‌گذاری، از ناراحت شدن دیگران می‌ترسی یا بعد از قبول کردن هر درخواست، از خودت دلخور میشی، این اپیزود برای توست.
توی این اپیزود درباره‌ی «راضی نگه داشتن دیگران»، مرزهای شخصی و این صحبت می‌کنیم که چرا گاهی گفتنِ یک «نه» محترمانه، سالم‌ترین کاریه که می‌تونیم برای خودمون انجام بدیم🩵]]>404falsefullEpisode 3 - برای کسی که خودش رو با بقیه مقایسه می‌کنهhttps://www.spreaker.com/episode/episode-3-bray-ksy-kh-khwdsh-rw-ba-bqyh-mqaysh-my-knh--72881234 توی این اپیزود درباره‌ی مقایسه کردن، ریشه‌هاش و اینکه چرا گاهی فراموش می‌کنیم هر آدمی مسیر و زمان‌بندی خودش رو داره، صحبت می‌کنیم.
شاید بعد از شنیدن این اپیزود، یکم مهربون‌تر به خودت نگاه کنی🌿]]>https://api.spreaker.com/episode/72881234Thu, 09 Jul 2026 05:00:00 +0000Motahareh💚برای کسی که هر بار خودش رو با دیگران مقایسه می‌کنه و آخرش احساس می‌کنه کافی نیست... توی این اپیزود درباره‌ی مقایسه کردن، ریشه‌هاش و اینکه چرا گاهی فراموش می‌کنیم هر آدمی مسیر و زمان‌بندی خودش رو داره، صحبت می‌کنیم. شاید بعد از شنیدن این اپیزود، یکم... توی این اپیزود درباره‌ی مقایسه کردن، ریشه‌هاش و اینکه چرا گاهی فراموش می‌کنیم هر آدمی مسیر و زمان‌بندی خودش رو داره، صحبت می‌کنیم.
شاید بعد از شنیدن این اپیزود، یکم مهربون‌تر به خودت نگاه کنی🌿]]>427falsefullEpisode 2 - برای کسی که نمی‌دونه چرا خسته‌ستhttps://www.spreaker.com/episode/episode-2-bray-ksy-kh-nmy-dwnh-chra-khsth-st--72690133 حتی شاید اتفاق بدی هم نیفتاده باشه.
اما با این حال، خسته‌ست.
نه فقط از کار کردن؛ از فکر کردن، از تصمیم گرفتن، از قوی بودن.
این اپیزود برای کسیه که مدتیه خسته‌ست، اما دلیلش رو نمی‌دونه.]]>https://api.spreaker.com/episode/72690133Thu, 25 Jun 2026 15:28:54 +0000Motaharehبعضی وقت‌ها آدم یک روز سخت نداشته. حتی شاید اتفاق بدی هم نیفتاده باشه. اما با این حال، خسته‌ست. نه فقط از کار کردن؛ از فکر کردن، از تصمیم گرفتن، از قوی بودن. این اپیزود برای کسیه که مدتیه خسته‌ست، اما دلیلش رو نمی‌دونه. حتی شاید اتفاق بدی هم نیفتاده باشه.
اما با این حال، خسته‌ست.
نه فقط از کار کردن؛ از فکر کردن، از تصمیم گرفتن، از قوی بودن.
این اپیزود برای کسیه که مدتیه خسته‌ست، اما دلیلش رو نمی‌دونه.]]>469falsefullEpisode 1 - برای کسی که حس می‌کنه از خودش عقب افتادهhttps://www.spreaker.com/episode/episode-1-bray-ksy-kh-hs-my-knh-az-khwdsh-qb-aftadh--72567009 این اپیزود برای کسیه که این روزها حس می‌کنه از خودش عقب افتاده.]]>https://api.spreaker.com/episode/72567009Wed, 17 Jun 2026 19:11:58 +0000Motaharehبعضی وقت‌ها آدم نه تنبله، نه بی‌انگیزه. فقط یه مدت طولانی قوی بوده و خسته شده. این اپیزود برای کسیه که این روزها حس می‌کنه از خودش عقب افتاده. این اپیزود برای کسیه که این روزها حس می‌کنه از خودش عقب افتاده.]]>281falsefull