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<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>Valeria - La ruota del criceto</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/valeria-la-ruota-del-criceto--7094023</link><description><![CDATA[Ciao amici di <b>Radio Ciao21</b>, sono <b>Valeria</b>. Per anni ho vissuto quella che la società definisce 'una vita di successo': una carriera brillante, un ottimo stipendio, il ruolo sociale... Insomma, tutto quello che ci insegnano a rincorrere. Sulla carta dovevo essere al settimo cielo, eppure il mio malessere non faceva che aumentare. Poi, grazie a una spinta della Vita, ho fatto il grande salto e sono scesa dalla <b>RUOTA DEL CRICETO</b> . Vuoi sapere come ho fatto?<br />Ti aspetto sul mio blog: https://vuelle.it]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/7094023/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>it</language><category>Personal Journals</category><copyright>ciao21</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/26de0fad2c6624b205f1f3b22bc8a35a.jpg</url><title>Valeria - La ruota del criceto</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/valeria-la-ruota-del-criceto--7094023</link></image><lastBuildDate>Mon, 13 Jul 2026 06:40:20 +0000</lastBuildDate><itunes:author>Valeria Leopardi</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>ciao21-Leopardi</itunes:name><itunes:email>redazione@radiociao21.it</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/26de0fad2c6624b205f1f3b22bc8a35a.jpg"/><itunes:subtitle>Ciao amici di Radio Ciao21, sono Valeria. Per anni ho vissuto quella che la società definisce 'una vita di successo': una carriera brillante, un ottimo stipendio, il ruolo sociale... Insomma, tutto quello che ci insegnano a rincorrere. Sulla carta...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Ciao amici di <b>Radio Ciao21</b>, sono <b>Valeria</b>. Per anni ho vissuto quella che la società definisce 'una vita di successo': una carriera brillante, un ottimo stipendio, il ruolo sociale... Insomma, tutto quello che ci insegnano a rincorrere. Sulla carta dovevo essere al settimo cielo, eppure il mio malessere non faceva che aumentare. Poi, grazie a una spinta della Vita, ho fatto il grande salto e sono scesa dalla <b>RUOTA DEL CRICETO</b> . Vuoi sapere come ho fatto?<br />Ti aspetto sul mio blog: https://vuelle.it]]></itunes:summary><itunes:category text="Society &amp; Culture"><itunes:category text="Personal Journals"/></itunes:category><itunes:category text="Society &amp; Culture"><itunes:category text="Philosophy"/></itunes:category><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>Giulia la mia amica</title><link>https://www.spreaker.com/episode/giulia-la-mia-amica--72945486</link><description><![CDATA[Fare il primo passo nell'ignoto e nell'incertezza, cambiando la nostra rotta, fa tremendamente paura. Ma se non lo facciamo rimarremo sempre nella RUOTA DEL CRICETO e la mia amica Giulia con cui gioco a Tennis lo sa.<br /> Te lo racconto in questo Episodio https://www.vuelle.it/giulia-la-mia-amica-tennista/. Ciao Ciao Valeria]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/72945486</guid><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 06:15:47 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72945486/e745c0a2_d708_492e_ba2a_fd677a263c29.mp3" length="3455685" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/51f03338-ff04-4c6c-b4d5-a2a60e12b0c5/51f03338-ff04-4c6c-b4d5-a2a60e12b0c5.srt" type="application/x-subrip" language="it"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/51f03338-ff04-4c6c-b4d5-a2a60e12b0c5/51f03338-ff04-4c6c-b4d5-a2a60e12b0c5.txt" type="text/plain" language="it"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/51f03338-ff04-4c6c-b4d5-a2a60e12b0c5/51f03338-ff04-4c6c-b4d5-a2a60e12b0c5.vtt" type="text/vtt" language="it"/><itunes:author>Valeria Leopardi</itunes:author><itunes:subtitle>Fare il primo passo nell'ignoto e nell'incertezza, cambiando la nostra rotta, fa tremendamente paura. Ma se non lo facciamo rimarremo sempre nella RUOTA DEL CRICETO e la mia amica Giulia con cui gioco a Tennis lo sa.
 Te lo racconto in questo Episodio...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Fare il primo passo nell'ignoto e nell'incertezza, cambiando la nostra rotta, fa tremendamente paura. Ma se non lo facciamo rimarremo sempre nella RUOTA DEL CRICETO e la mia amica Giulia con cui gioco a Tennis lo sa.<br /> Te lo racconto in questo Episodio https://www.vuelle.it/giulia-la-mia-amica-tennista/. Ciao Ciao Valeria]]></itunes:summary><itunes:duration>216</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/57b4cc0cc22fad38fdd04b7d69aa8c4c.jpg"/><itunes:episode>6</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>lavorare senza maschera</title><link>https://www.spreaker.com/episode/lavorare-senza-maschera--72836076</link><description><![CDATA[Quando togliamo la nostra maschera di ferro e mostriamo la nostra vulnerabilita' accediamo ad una grande liberta' interiore e una delle sbarre della RUOTA DEL CRICETO si spezza. Te lo racconto in questo episodio e puoi leggerlo sul mio blog a questo link  https://www.vuelle.it/lavorare-senza-maschera/. Ciao ciao Valeria]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/72836076</guid><pubDate>Mon, 06 Jul 2026 07:55:41 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72836076/whatsapp_audio_2026_07_05_at_10_54_38.mp3" length="3785037" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/a31c98fd-e98d-4578-ab4e-62970bfd22bd/a31c98fd-e98d-4578-ab4e-62970bfd22bd.srt" type="application/x-subrip" language="it"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/a31c98fd-e98d-4578-ab4e-62970bfd22bd/a31c98fd-e98d-4578-ab4e-62970bfd22bd.txt" type="text/plain" language="it"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/a31c98fd-e98d-4578-ab4e-62970bfd22bd/a31c98fd-e98d-4578-ab4e-62970bfd22bd.vtt" type="text/vtt" language="it"/><itunes:author>Valeria Leopardi</itunes:author><itunes:subtitle>Quando togliamo la nostra maschera di ferro e mostriamo la nostra vulnerabilita' accediamo ad una grande liberta' interiore e una delle sbarre della RUOTA DEL CRICETO si spezza. Te lo racconto in questo episodio e puoi leggerlo sul mio blog a questo...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Quando togliamo la nostra maschera di ferro e mostriamo la nostra vulnerabilita' accediamo ad una grande liberta' interiore e una delle sbarre della RUOTA DEL CRICETO si spezza. Te lo racconto in questo episodio e puoi leggerlo sul mio blog a questo link  https://www.vuelle.it/lavorare-senza-maschera/. Ciao ciao Valeria]]></itunes:summary><itunes:duration>237</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/f692d0ae2d1077adbcb554806d620629.jpg"/><itunes:episode>5</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>IL MIO INCONTRO CON MR. POTATO</title><link>https://www.spreaker.com/episode/il-mio-incontro-con-mr-potato--72744145</link><description><![CDATA[ Quando ci regaliamo qualcosa che ci fa bene, possono accadere delle Magie. Te lo racconto nel mio ultimo episodio della RUOTA DEL CRICETO. Puoi leggerlo sul blog https://www.vuelle.it/il-mio-incontro-con-mr-potato/]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/72744145</guid><pubDate>Mon, 29 Jun 2026 17:10:47 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72744145/mr_potato.mp3" length="3989001" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/7e813d3c-7149-499e-8e17-bf35934a8ae7/7e813d3c-7149-499e-8e17-bf35934a8ae7.srt" type="application/x-subrip" language="it"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/7e813d3c-7149-499e-8e17-bf35934a8ae7/7e813d3c-7149-499e-8e17-bf35934a8ae7.txt" type="text/plain" language="it"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/7e813d3c-7149-499e-8e17-bf35934a8ae7/7e813d3c-7149-499e-8e17-bf35934a8ae7.vtt" type="text/vtt" language="it"/><itunes:author>Valeria Leopardi</itunes:author><itunes:subtitle> Quando ci regaliamo qualcosa che ci fa bene, possono accadere delle Magie. Te lo racconto nel mio ultimo episodio della RUOTA DEL CRICETO. Puoi leggerlo sul blog https://www.vuelle.it/il-mio-incontro-con-mr-potato/</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[ Quando ci regaliamo qualcosa che ci fa bene, possono accadere delle Magie. Te lo racconto nel mio ultimo episodio della RUOTA DEL CRICETO. Puoi leggerlo sul blog https://www.vuelle.it/il-mio-incontro-con-mr-potato/]]></itunes:summary><itunes:duration>250</itunes:duration><itunes:keywords>ciao21,vuelle.it</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2e57b5e5671cd66624e2ed885c46eebc.jpg"/><itunes:episode>4</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>I MIEI 4 SGABELLI VERDI</title><link>https://www.spreaker.com/episode/i-miei-4-sgabelli-verdi--72633755</link><description><![CDATA[ Lasciarsi andare significa fidarsi della Vita. Cosa centrano i miei sgabelli verdi? Te lo racconto nel mio ultimo episodio della RUOTA DEL CRICETO. Se preferisci leggerlo lo trovi sul blog https://vuelle.it/la-ruota-del-criceto/<br />o in App :web radio ciao 21]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/72633755</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 14:20:01 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72633755/i_miei_4_sgabelli_verdi.mp3" length="4202140" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/49296272-f03b-4ce4-b772-f4f31b3ecdc3/49296272-f03b-4ce4-b772-f4f31b3ecdc3.srt" type="application/x-subrip" language="it"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/49296272-f03b-4ce4-b772-f4f31b3ecdc3/49296272-f03b-4ce4-b772-f4f31b3ecdc3.txt" type="text/plain" language="it"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/49296272-f03b-4ce4-b772-f4f31b3ecdc3/49296272-f03b-4ce4-b772-f4f31b3ecdc3.vtt" type="text/vtt" language="it"/><itunes:author>Valeria Leopardi</itunes:author><itunes:subtitle> Lasciarsi andare significa fidarsi della Vita. Cosa centrano i miei sgabelli verdi? Te lo racconto nel mio ultimo episodio della RUOTA DEL CRICETO. Se preferisci leggerlo lo trovi sul blog https://vuelle.it/la-ruota-del-criceto/
o in App :web radio...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[ Lasciarsi andare significa fidarsi della Vita. Cosa centrano i miei sgabelli verdi? Te lo racconto nel mio ultimo episodio della RUOTA DEL CRICETO. Se preferisci leggerlo lo trovi sul blog https://vuelle.it/la-ruota-del-criceto/<br />o in App :web radio ciao 21]]></itunes:summary><itunes:duration>263</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/8b3b85ff863dbbc8bae16fb179fe1fce.jpg"/><itunes:episode>3</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Julie la sportiva che viene dalla Siberia</title><link>https://www.vuelle.it</link><description><![CDATA[<a href="https://www.vuelle.it" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.vuelle.it</a>La scorsa settimana ho accettato una sfida imbarazzante, giocare a beach tennis e nuotare insieme a Julie, una sportiva russa che viene dalla Siberia!  E’ stata dura ma in qualche modo c’è l’ho fatta.<br />Cosa e’ successo? Te lo racconto in questo episodio.<br />Tutte le settimane invio la mia newsletter. Puoi ricevere le mie riflessioni sulla RUOTA DEL CRICETO direttamente sulla tua email, come? Vai su https://www.vuelle.it/ e lasciami i tuoi contatti.  Bye bye Valeria]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/72532326</guid><pubDate>Mon, 15 Jun 2026 09:34:27 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72532326/2episodio.mp3" length="3553948" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/793cd91b-86ac-417d-bd39-90eb3a290d56/793cd91b-86ac-417d-bd39-90eb3a290d56.srt" type="application/x-subrip" language="it"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/793cd91b-86ac-417d-bd39-90eb3a290d56/793cd91b-86ac-417d-bd39-90eb3a290d56.txt" type="text/plain" language="it"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/793cd91b-86ac-417d-bd39-90eb3a290d56/793cd91b-86ac-417d-bd39-90eb3a290d56.vtt" type="text/vtt" language="it"/><itunes:author>Valeria Leopardi</itunes:author><itunes:subtitle>https://www.vuelle.itLa scorsa settimana ho accettato una sfida imbarazzante, giocare a beach tennis e nuotare insieme a Julie, una sportiva russa che viene dalla Siberia!  E’ stata dura ma in qualche modo c’è l’ho fatta.
Cosa e’ successo? Te lo...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[<a href="https://www.vuelle.it" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.vuelle.it</a>La scorsa settimana ho accettato una sfida imbarazzante, giocare a beach tennis e nuotare insieme a Julie, una sportiva russa che viene dalla Siberia!  E’ stata dura ma in qualche modo c’è l’ho fatta.<br />Cosa e’ successo? Te lo racconto in questo episodio.<br />Tutte le settimane invio la mia newsletter. Puoi ricevere le mie riflessioni sulla RUOTA DEL CRICETO direttamente sulla tua email, come? Vai su https://www.vuelle.it/ e lasciami i tuoi contatti.  Bye bye Valeria]]></itunes:summary><itunes:duration>223</itunes:duration><itunes:keywords>ciao21,vuelle.it</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/f03c1666ac52d2a3b76d678bb83f89f7.jpg"/><itunes:episode>2</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>è iniziato tutto con il mio salto nel vuoto</title><link>https://www.spreaker.com/episode/e-iniziato-tutto-con-il-mio-salto-nel-vuoto--72434444</link><description><![CDATA[Ciao amici di Radio Ciao21, sono Valeria. Per anni ho vissuto quella che la società definisce 'una vita di successo': una carriera brillante, un ottimo stipendio, il ruolo sociale... Insomma, tutto quello che ci insegnano a rincorrere. Sulla carta dovevo essere al settimo cielo, eppure il mio malessere non faceva che aumentare. Poi, grazie a una spinta della Vita, ho fatto il grande salto e sono scesa dalla RUOTA DEL CRICETO . Vuoi sapere come ho fatto? <br />Ti aspetto per i prossimi episodi su questo Podcast, in app Radio Ciao 21 e segui il mio blog  https://vuelle.it<br /><br />]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/72434444</guid><pubDate>Tue, 09 Jun 2026 10:13:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72434444/intro_valeria_la_ruota_del_criceto.mp3" length="2425480" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/a05c81b2-2f81-4802-b7de-caa06f509142/a05c81b2-2f81-4802-b7de-caa06f509142.srt" type="application/x-subrip" language="it"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/a05c81b2-2f81-4802-b7de-caa06f509142/a05c81b2-2f81-4802-b7de-caa06f509142.txt" type="text/plain" language="it"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/a05c81b2-2f81-4802-b7de-caa06f509142/a05c81b2-2f81-4802-b7de-caa06f509142.vtt" type="text/vtt" language="it"/><itunes:author>Valeria Leopardi</itunes:author><itunes:subtitle>Ciao amici di Radio Ciao21, sono Valeria. Per anni ho vissuto quella che la società definisce 'una vita di successo': una carriera brillante, un ottimo stipendio, il ruolo sociale... Insomma, tutto quello che ci insegnano a rincorrere. Sulla carta...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Ciao amici di Radio Ciao21, sono Valeria. Per anni ho vissuto quella che la società definisce 'una vita di successo': una carriera brillante, un ottimo stipendio, il ruolo sociale... Insomma, tutto quello che ci insegnano a rincorrere. Sulla carta dovevo essere al settimo cielo, eppure il mio malessere non faceva che aumentare. Poi, grazie a una spinta della Vita, ho fatto il grande salto e sono scesa dalla RUOTA DEL CRICETO . Vuoi sapere come ho fatto? <br />Ti aspetto per i prossimi episodi su questo Podcast, in app Radio Ciao 21 e segui il mio blog  https://vuelle.it<br /><br />]]></itunes:summary><itunes:duration>152</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/26de0fad2c6624b205f1f3b22bc8a35a.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
