https://www.spreaker.com/podcast/fuori-soglia--7046926È ciò che trovi dall’altra parte.
Ogni domenica, ore 20:45.
Con Eleonora Gardelli e Alice Bersani.]]>itHealth & FitnessCopyright Vizi a Parte...https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0a181bd6e7e2d83204745d5bb6de8efa.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/fuori-soglia--7046926Sat, 12 Sep 2026 14:13:28 +0000Vizi a Parte...Vizi a Parte...fuorisoglia@ttmchannel.comNon è il limite. È ciò che trovi dall’altra parte. Ogni domenica, ore 20:45. Con Eleonora Gardelli e Alice Bersani.È ciò che trovi dall’altra parte.
Ogni domenica, ore 20:45.
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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In questo ottavo episodio ospitiamo Andrea Trabuio, Direttore Generale di MG Sport. Con il brand FollowYourPassion, Andrea gestisce il più importante circuito italiano di eventi sportivi di massa (Running, Triathlon, Cycling e Swimming). Insieme a lui abbiamo esplorato il dietro le quinte dei grandi eventi sportivi, ma siamo andati anche molto oltre, scoprendo il lato più intimo e olistico di un grande manager. Partendo dallo sport che trasforma le città, Andrea ci ha raccontato l'incredibile successo della Milano Linate Runway Run: una 10 km notturna decisamente fuori dal comune, dove oltre 3.000 runner hanno vissuto una vera e propria "esperienza di volo", ritirando il pettorale e la carta d'imbarco direttamente al check-in prima di correre sulla pista di decollo dell'aeroporto milanese. Ma l'impatto sul territorio si vede anche da come lo sport sappia unire le persone: è il caso della Milano Half Marathon, che ha animato le strade grazie a 250 musicisti disposti lungo il percorso, regalando un'emozione unica sia a chi correva sia ai cittadini che assistevano.

Il cuore di questa chiacchierata, però, tocca corde molto più intime. Andrea si è messo a nudo raccontandoci i suoi tre viaggi in India, nati in un momento personale complicato e decisivo. È qui che, grazie al coaching e all'ayurveda, ha trovato le risposte che cercava, fino a diventare un terapista certificato con il desiderio di supportare gli altri in modo olistico. Tra una riflessione e l'altra abbiamo anche "letto" i suoi tatuaggi, scoprendo il significato profondo del suo Drago e degli altri simboli che porta sulla pelle. Un dialogo sincero che ci ha portato a una grande verità: andare "Fuori Soglia" significa anche smettere di fare una fatica immensa andando controcorrente, imparando invece ad accettare le cose e a seguire il flusso degli eventi. 

4:30 La Milano Linate Runway Run
16:09 Opere di charity
18:00 Milano Half Marathon
19:18 L’idea più folle portata a termine
21:54 Il viaggio in India
24:48 La lettura dei tatuaggi

💬 Dicci nei commenti: Quale parola riassume il tuo modo di vivere il "fuori soglia”?
 
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Fuori Soglia è una produzione TTM CHANNEL.]]>https://api.spreaker.com/episode/73085107Sun, 02 Aug 2026 18:45:02 +0000Vizi a Parte...Ospite: @andreatrab Conduce: Eleonora Gardelli e Alice Bersani  Studio di Registrazione: The Dark Kitchen   Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In questo ottavo...Conduce: Eleonora Gardelli e Alice Bersani 
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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In questo ottavo episodio ospitiamo Andrea Trabuio, Direttore Generale di MG Sport. Con il brand FollowYourPassion, Andrea gestisce il più importante circuito italiano di eventi sportivi di massa (Running, Triathlon, Cycling e Swimming). Insieme a lui abbiamo esplorato il dietro le quinte dei grandi eventi sportivi, ma siamo andati anche molto oltre, scoprendo il lato più intimo e olistico di un grande manager. Partendo dallo sport che trasforma le città, Andrea ci ha raccontato l'incredibile successo della Milano Linate Runway Run: una 10 km notturna decisamente fuori dal comune, dove oltre 3.000 runner hanno vissuto una vera e propria "esperienza di volo", ritirando il pettorale e la carta d'imbarco direttamente al check-in prima di correre sulla pista di decollo dell'aeroporto milanese. Ma l'impatto sul territorio si vede anche da come lo sport sappia unire le persone: è il caso della Milano Half Marathon, che ha animato le strade grazie a 250 musicisti disposti lungo il percorso, regalando un'emozione unica sia a chi correva sia ai cittadini che assistevano.

Il cuore di questa chiacchierata, però, tocca corde molto più intime. Andrea si è messo a nudo raccontandoci i suoi tre viaggi in India, nati in un momento personale complicato e decisivo. È qui che, grazie al coaching e all'ayurveda, ha trovato le risposte che cercava, fino a diventare un terapista certificato con il desiderio di supportare gli altri in modo olistico. Tra una riflessione e l'altra abbiamo anche "letto" i suoi tatuaggi, scoprendo il significato profondo del suo Drago e degli altri simboli che porta sulla pelle. Un dialogo sincero che ci ha portato a una grande verità: andare "Fuori Soglia" significa anche smettere di fare una fatica immensa andando controcorrente, imparando invece ad accettare le cose e a seguire il flusso degli eventi. 

4:30 La Milano Linate Runway Run
16:09 Opere di charity
18:00 Milano Half Marathon
19:18 L’idea più folle portata a termine
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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In questo settimo episodio abbiamo l'onore di ospitare Igor Cassina, campione olimpico alla sbarra ad Atene 2004. Una storia straordinaria che inizia a soli 6 anni, mossa da un sogno immenso e ostacolata da una dura realtà: il bullismo. Igor ci racconta a cuore aperto di come da piccolo venisse preso di mira perché, fisicamente, "non era adatto" alla ginnastica artistica. Insieme a lui abbiamo sviscerato questa tematica, oggi più che mai centrale, per capire come sia riuscito a mettere le giuste priorità e a fare le rinunce necessarie per arrivare in cima. In questo percorso, il ruolo dei suoi genitori è stato fondamentale, perché lo hanno sempre stimolato a frequentare la palestra senza mai tarpargli le ali.

Oltre alla determinazione mentale, Igor ci svela di non aver mai avuto paura di farsi male, ma di aver sempre nutrito una profonda voglia di “sfidare” la ginnastica artistica. Aveva già immagazzinato dentro di sé i passaggi e i gesti tecnici, ma gli mancava ancora la fisicità per esprimerli. Per questo ha studiato insieme ai suoi coach la doppia evoluzione del salto, lavorando duramente ogni singolo giorno per ben sette anni prima di riuscire finalmente a presentare il “Movimento Cassina” al mondo. Spingersi "Fuori Soglia" significa però fare i conti anche con la paura, che ha bussato alla sua porta dopo una brutta caduta al costato. Al rientro, dopo un mese e mezzo di stop, salire sulla sbarra faceva paura e nella sua testa si era instaurato un vero e proprio cortocircuito, superato solo facendo una profonda pulizia interiore. Tutto questo lo ha guidato verso il suo ricordo più bello: la vittoria della medaglia d'oro olimpica, il momento esatto in cui, dopo 21 anni di sacrifici, quel sogno di bambino si è finalmente materializzato.

Vogliamo chiudere questa puntata speciale con una sua splendida citazione: “Sognate, perchè i sogni si possono realizzare … You are the best!”.

2:15 Superare il bullismo per trovare la propria svolta
4:48 Il potere della costanza: come si costruisce un campione
7:48 Vincere il dialogo interiore
12:40 La ginnastica artistica: luci e ombre
22:18 Il momento in cui Igor Cassina è andato oltre il limite
26:00 L’oro olimpico ad Atene

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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In questo settimo episodio abbiamo l'onore di ospitare Igor Cassina, campione olimpico alla sbarra ad Atene 2004. Una storia straordinaria che inizia a soli 6 anni, mossa da un sogno immenso e ostacolata da una dura realtà: il bullismo. Igor ci racconta a cuore aperto di come da piccolo venisse preso di mira perché, fisicamente, "non era adatto" alla ginnastica artistica. Insieme a lui abbiamo sviscerato questa tematica, oggi più che mai centrale, per capire come sia riuscito a mettere le giuste priorità e a fare le rinunce necessarie per arrivare in cima. In questo percorso, il ruolo dei suoi genitori è stato fondamentale, perché lo hanno sempre stimolato a frequentare la palestra senza mai tarpargli le ali.

Oltre alla determinazione mentale, Igor ci svela di non aver mai avuto paura di farsi male, ma di aver sempre nutrito una profonda voglia di “sfidare” la ginnastica artistica. Aveva già immagazzinato dentro di sé i passaggi e i gesti tecnici, ma gli mancava ancora la fisicità per esprimerli. Per questo ha studiato insieme ai suoi coach la doppia evoluzione del salto, lavorando duramente ogni singolo giorno per ben sette anni prima di riuscire finalmente a presentare il “Movimento Cassina” al mondo. Spingersi "Fuori Soglia" significa però fare i conti anche con la paura, che ha bussato alla sua porta dopo una brutta caduta al costato. Al rientro, dopo un mese e mezzo di stop, salire sulla sbarra faceva paura e nella sua testa si era instaurato un vero e proprio cortocircuito, superato solo facendo una profonda pulizia interiore. Tutto questo lo ha guidato verso il suo ricordo più bello: la vittoria della medaglia d'oro olimpica, il momento esatto in cui, dopo 21 anni di sacrifici, quel sogno di bambino si è finalmente materializzato.

Vogliamo chiudere questa puntata speciale con una sua splendida citazione: “Sognate, perchè i sogni si possono realizzare … You are the best!”.

2:15 Superare il bullismo per trovare la propria svolta
4:48 Il potere della costanza: come si costruisce un campione
7:48 Vincere il dialogo interiore
12:40 La ginnastica artistica: luci e ombre
22:18 Il momento in cui Igor Cassina è andato oltre il limite
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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia.

In questo sesto episodio esploriamo i limiti della resistenza insieme a Ivan Risti, nuotatore professionista, triatleta e, soprattutto, un vero e proprio "alleato della fatica". Per Ivan la fatica non è un ostacolo, ma una compagna di vita. Dai successi nel nuoto di fondo al passaggio al triathlon, la storia di Ivan è un viaggio fatto di sfide estreme. Ci racconta del momento in cui il corpo ha detto basta a causa di carichi di allenamento troppo elevati, e di quel "muro" mentale durato ben 4 Ironman.
Un accanimento mentale per raggiungere la perfezione, mentre il fisico chiedeva tregua. Poi, la svolta.

La nascita della primogenita Bianca ridisegna le sue priorità e gli dà una nuova spinta: arriva così l'Ironman in Argentina, una gara monumentale chiusa al 5° posto in 8h32′, sfiorando il podio nonostante i problemi muscolari negli ultimi chilometri. Nel dietro le quinte della sua rinascita c'è anche la moglie, esperta in nutrizione sportiva e docente universitaria, fondamentale nel supportarlo nei momenti più critici. Ivan ci confessa anche un aneddoto curioso e un po' magico: quella volta in cui, in piena crisi durante una gara Ironman, la moglie gli passò per errore un integratore post-gara... che si rivelò la chiave psicologica (e scaramantica) per tagliare il traguardo. 

"Restare in piedi” non significa non cadere mai, ma trovare la forza di ripartire quando le regole cambiano.
 
2:18 L'alleato della fatica: imparare a rimanerci dentro
5:02 La grande transizione: dal nuoto al Triathlon
10:53 Il muro dei 4 Ironman
13:55 Bianca: la nascita che ha cambiato tutto
19:24 Da atleta a coach
39:00 Il suo Fuori Soglia 

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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia.

In questo sesto episodio esploriamo i limiti della resistenza insieme a Ivan Risti, nuotatore professionista, triatleta e, soprattutto, un vero e proprio "alleato della fatica". Per Ivan la fatica non è un ostacolo, ma una compagna di vita. Dai successi nel nuoto di fondo al passaggio al triathlon, la storia di Ivan è un viaggio fatto di sfide estreme. Ci racconta del momento in cui il corpo ha detto basta a causa di carichi di allenamento troppo elevati, e di quel "muro" mentale durato ben 4 Ironman.
Un accanimento mentale per raggiungere la perfezione, mentre il fisico chiedeva tregua. Poi, la svolta.

La nascita della primogenita Bianca ridisegna le sue priorità e gli dà una nuova spinta: arriva così l'Ironman in Argentina, una gara monumentale chiusa al 5° posto in 8h32′, sfiorando il podio nonostante i problemi muscolari negli ultimi chilometri. Nel dietro le quinte della sua rinascita c'è anche la moglie, esperta in nutrizione sportiva e docente universitaria, fondamentale nel supportarlo nei momenti più critici. Ivan ci confessa anche un aneddoto curioso e un po' magico: quella volta in cui, in piena crisi durante una gara Ironman, la moglie gli passò per errore un integratore post-gara... che si rivelò la chiave psicologica (e scaramantica) per tagliare il traguardo. 

"Restare in piedi” non significa non cadere mai, ma trovare la forza di ripartire quando le regole cambiano.
 
2:18 L'alleato della fatica: imparare a rimanerci dentro
5:02 La grande transizione: dal nuoto al Triathlon
10:53 Il muro dei 4 Ironman
13:55 Bianca: la nascita che ha cambiato tutto
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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia.

In questo quinto episodio ospitiamo Jennifer Isella, psicologa dello sport, CEO di Sportfulness, founder di Women In Run e runner. 

A sedici anni una diagnosi di diabete di tipo 1 sembrava aver messo fine al suo percorso sportivo. Invece è diventata il punto di partenza di una vita costruita sfidando ogni limite, fino a trasformare la propria esperienza in una missione: aiutare gli atleti a prendersi cura della mente con la stessa attenzione con cui allenano il corpo.

Ma la sfida più difficile non è arrivata durante una gara. Dopo la nascita di sua figlia Jennifer ha vissuto una depressione post partum, un momento di profonda fragilità che l'ha costretta a fermarsi e, per la prima volta, a chiedere aiuto. Da quella esperienza ha riscoperto il valore della vulnerabilità, della rete di persone che ci sostiene e dell'importanza di parlare di salute mentale senza vergogna.

In questa conversazione con Eleonora Gardelli e Alice Bersani, Jennifer racconta perché il dialogo che abbiamo con noi stessi può cambiare il modo in cui affrontiamo le difficoltà, spiega come lo sport possa diventare uno strumento di equilibrio anche per chi convive con una malattia cronica e riflette sul ruolo delle donne, dentro e fuori dallo sport, tra carriera, maternità e ricerca di un equilibrio possibile. Un episodio che ci ricorda che la forza non è non cadere mai, ma avere il coraggio di rialzarsi ogni volta.

00:11 Jennifer Isella: quando una diagnosi cambia tutto
03:32 Cosa rappresenta davvero la corsa
07:20 Perché è nata Sportfulness
12:13 Depressione post partum: chiedere aiuto salva
21:45 Diabete e sport: si può competere ad alto livello?
24:58 Come trovare l'equilibrio tra lavoro, famiglia e sport

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Iscriviti al canale, attiva la campanella 🔔 e non perderti la prossima puntata! Fuori Soglia è una produzione TTM CHANNEL.]]>https://api.spreaker.com/episode/72787918Sun, 12 Jul 2026 18:45:04 +0000Vizi a Parte...Ospite: @jennifer_sport_mental_coach Conduce: Eleonora Gardelli e Alice Bersani Studio di Registrazione: The Dark Kitchen Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In...Conduce: Eleonora Gardelli e Alice Bersani
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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia.

In questo quinto episodio ospitiamo Jennifer Isella, psicologa dello sport, CEO di Sportfulness, founder di Women In Run e runner. 

A sedici anni una diagnosi di diabete di tipo 1 sembrava aver messo fine al suo percorso sportivo. Invece è diventata il punto di partenza di una vita costruita sfidando ogni limite, fino a trasformare la propria esperienza in una missione: aiutare gli atleti a prendersi cura della mente con la stessa attenzione con cui allenano il corpo.

Ma la sfida più difficile non è arrivata durante una gara. Dopo la nascita di sua figlia Jennifer ha vissuto una depressione post partum, un momento di profonda fragilità che l'ha costretta a fermarsi e, per la prima volta, a chiedere aiuto. Da quella esperienza ha riscoperto il valore della vulnerabilità, della rete di persone che ci sostiene e dell'importanza di parlare di salute mentale senza vergogna.

In questa conversazione con Eleonora Gardelli e Alice Bersani, Jennifer racconta perché il dialogo che abbiamo con noi stessi può cambiare il modo in cui affrontiamo le difficoltà, spiega come lo sport possa diventare uno strumento di equilibrio anche per chi convive con una malattia cronica e riflette sul ruolo delle donne, dentro e fuori dallo sport, tra carriera, maternità e ricerca di un equilibrio possibile. Un episodio che ci ricorda che la forza non è non cadere mai, ma avere il coraggio di rialzarsi ogni volta.

00:11 Jennifer Isella: quando una diagnosi cambia tutto
03:32 Cosa rappresenta davvero la corsa
07:20 Perché è nata Sportfulness
12:13 Depressione post partum: chiedere aiuto salva
21:45 Diabete e sport: si può competere ad alto livello?
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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In questo quarto episodio ospitiamo Camilla Cassandro, runner, triatleta, reporter di Donnavventura e mamma. Dietro le immagini di deserti, viaggi estremi e imprese sportive c'è una storia iniziata molto prima, nella ginnastica artistica, dove ha imparato cosa significa convivere con disciplina, pressione e sacrificio. Un percorso che l'ha resa determinata, ma che le ha anche insegnato quanto sottile possa essere il confine tra allenare il carattere e superare il limite.

La sua vita è un continuo equilibrio tra avventura, maternità e sport. Dai lunghi viaggi in giro per il mondo fino alla scelta di attraversare l'Italia in bicicletta con il figlio di appena quattro anni, Camilla racconta cosa significa affrontare l'ignoto senza perdere la fiducia. E quando un grave incidente al polso ha rischiato di fermare tutto, ha scoperto che il coraggio non è ignorare la paura, ma continuare a costruire la propria strada anche quando il percorso cambia all'improvviso.

In questa conversazione con Eleonora Gardelli e Alice Bersani, Camilla riflette sul valore del riposo nella performance, sull'importanza di trovare il proprio equilibrio tra lavoro e famiglia e sul motivo per cui continua a cercare nuove sfide. Perché, a volte, vivere fuori soglia non significa correre più veloce degli altri, ma avere il coraggio di scegliere ogni giorno la propria direzione.

00:11 Camilla Cassandro: quando lo sport ti forma da bambina
01:51 Il morso dell'allenatrice e il prezzo della perfezione
08:19 Dentro Donnavventura: il lato che nessuno vede
14:46 In bici con il figlio di 4 anni attraverso l'Italia
20:11 L'incidente che ha rischiato di fermarla
25:54 Che cosa significa davvero vivere Fuori Soglia

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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In questo quarto episodio ospitiamo Camilla Cassandro, runner, triatleta, reporter di Donnavventura e mamma. Dietro le immagini di deserti, viaggi estremi e imprese sportive c'è una storia iniziata molto prima, nella ginnastica artistica, dove ha imparato cosa significa convivere con disciplina, pressione e sacrificio. Un percorso che l'ha resa determinata, ma che le ha anche insegnato quanto sottile possa essere il confine tra allenare il carattere e superare il limite.

La sua vita è un continuo equilibrio tra avventura, maternità e sport. Dai lunghi viaggi in giro per il mondo fino alla scelta di attraversare l'Italia in bicicletta con il figlio di appena quattro anni, Camilla racconta cosa significa affrontare l'ignoto senza perdere la fiducia. E quando un grave incidente al polso ha rischiato di fermare tutto, ha scoperto che il coraggio non è ignorare la paura, ma continuare a costruire la propria strada anche quando il percorso cambia all'improvviso.

In questa conversazione con Eleonora Gardelli e Alice Bersani, Camilla riflette sul valore del riposo nella performance, sull'importanza di trovare il proprio equilibrio tra lavoro e famiglia e sul motivo per cui continua a cercare nuove sfide. Perché, a volte, vivere fuori soglia non significa correre più veloce degli altri, ma avere il coraggio di scegliere ogni giorno la propria direzione.

00:11 Camilla Cassandro: quando lo sport ti forma da bambina
01:51 Il morso dell'allenatrice e il prezzo della perfezione
08:19 Dentro Donnavventura: il lato che nessuno vede
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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In questo terzo episodio ospitiamo Chiara Rota, un’atleta che ha vissuto tre vite: prima nell’élite del salto con l’asta nazionale, poi nel mondo del CrossFit, e oggi come coach, mental coach e neomamma.

In mezzo a queste vite c’è stata una scelta drastica: fermare la rincorsa a un “mai abbastanza” che la stava letteralmente consumando tra disturbi alimentari e ansia. Oggi Chiara ha un equilibrio nuovo, fragile e concreto. Ma la sua maternità ha portato con sé anche una verità scomoda e inaspettata: collaborazioni commerciali sparite, brand che si sono tirati indietro, silenzi. Sì, succede ancora. Mentre il marketing usa la maternità come un’immagine da copertina perfetta, nella realtà le storie reali fanno ancora paura a molti sponsor.

In questa chiacchierata con Eleonora Gardelli e Alice Bersani, Chiara ribalta i tabù: spiega perché lo sport in gravidanza non si deve bloccare, ma trasformare; analizza i sensi di colpa e i falsi miti delle donne che si allenano e rivendica l'importanza di uno "sano egoismo". Trovare anche solo mezz'ora al giorno per se stesse, a volte, è la scelta più rivoluzionaria di tutte.

00:36 Le tre vite di Chiara Rota: dal salto con l’asta alla maternità
04:44 Quando annunciare una gravidanza ai brand fa paura
08:56 Falsi miti in gravidanza: corsa, pesi e il tabù della cellulite
23:13 Le diete, l’ansia e la scelta di cambiare tutto
26:57 Quando il corpo si ribella: il lato tossico dello sport ad alte prestazioni
41:25 Disturbi alimentari e vecchie mentalità: quando lo sport ti distrugge invece di costruirti

💬 Dicci nei commenti: Quale parola riassume il tuo modo di vivere il "fuori soglia”?
 
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Fuori Soglia è una produzione TTM CHANNEL.]]>https://api.spreaker.com/episode/72560051Sun, 28 Jun 2026 18:45:03 +0000Vizi a Parte...Ospite: @chiararota_fit Conduce: Eleonora Gardelli e Alice Bersani  Studio di Registrazione: The Dark Kitchen   Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In questo terzo...Conduce: Eleonora Gardelli e Alice Bersani 
Studio di Registrazione: The Dark Kitchen
 
Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In questo terzo episodio ospitiamo Chiara Rota, un’atleta che ha vissuto tre vite: prima nell’élite del salto con l’asta nazionale, poi nel mondo del CrossFit, e oggi come coach, mental coach e neomamma.

In mezzo a queste vite c’è stata una scelta drastica: fermare la rincorsa a un “mai abbastanza” che la stava letteralmente consumando tra disturbi alimentari e ansia. Oggi Chiara ha un equilibrio nuovo, fragile e concreto. Ma la sua maternità ha portato con sé anche una verità scomoda e inaspettata: collaborazioni commerciali sparite, brand che si sono tirati indietro, silenzi. Sì, succede ancora. Mentre il marketing usa la maternità come un’immagine da copertina perfetta, nella realtà le storie reali fanno ancora paura a molti sponsor.

In questa chiacchierata con Eleonora Gardelli e Alice Bersani, Chiara ribalta i tabù: spiega perché lo sport in gravidanza non si deve bloccare, ma trasformare; analizza i sensi di colpa e i falsi miti delle donne che si allenano e rivendica l'importanza di uno "sano egoismo". Trovare anche solo mezz'ora al giorno per se stesse, a volte, è la scelta più rivoluzionaria di tutte.

00:36 Le tre vite di Chiara Rota: dal salto con l’asta alla maternità
04:44 Quando annunciare una gravidanza ai brand fa paura
08:56 Falsi miti in gravidanza: corsa, pesi e il tabù della cellulite
23:13 Le diete, l’ansia e la scelta di cambiare tutto
26:57 Quando il corpo si ribella: il lato tossico dello sport ad alte prestazioni
41:25 Disturbi alimentari e vecchie mentalità: quando lo sport ti distrugge invece di costruirti

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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. Da piccola, Veronica Saccani sognava di correre. Ma era uno di quei sogni che tieni nascosti, quasi sottovoce. In una famiglia rigorosa, ha imparato presto a non prendersi troppo spazio. Poi qualcosa cambia: un amico, l’ultimo anno di liceo, e quella voglia di correre che finalmente prende il via. Non la velocità, però. Veronica è una da resistenza, da lunghe distanze, da maratone. Arrivate anche grazie ai social: sì, anche una “pigra mentale” può finirne una!

Infermiera nella vita reale, creator in quella online, ha trasformato il running in un racconto ironico e lucidissimo. E proprio lì sono arrivate le critiche: “Come fai a essere così seria al lavoro e così diversa sui social?”. La risposta, forse, è tutta nella sua storia. A Fuori Soglia racconta cosa significa uscire davvero dalla comfort zone: lasciare sicurezze, aprire la partita IVA, inseguire qualcosa che non sai ancora dove ti porterà. E poi la maratona di Venezia, durissima, storta, imperfetta, quella in cui non si è sentita abbastanza. Prima di rifarsi a Londra, prima di ritrovare equilibrio tra performance, social e divertimento. Perché correre, per Veronica, non è mai stato solo sport. È stato il modo per smettere di sentirsi incapace. E forse è proprio questo essere “fuori soglia”: cercare continuamente qualcosa che ti faccia sentire più forte di come ti vedevi prima.

00:52 Il desiderio segreto di correre
04:09 Dai 5 km alla maratona: quando allungare diventa inevitabile
07:08 Veronica offline e online: due mondi, una persona
11:29 Il Fuori Soglia di Veronica
15:48 Performance, social e il rischio di perdere il divertimento
20:27 Correre contro l’apatia e il senso di fallimento

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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. Da piccola, Veronica Saccani sognava di correre. Ma era uno di quei sogni che tieni nascosti, quasi sottovoce. In una famiglia rigorosa, ha imparato presto a non prendersi troppo spazio. Poi qualcosa cambia: un amico, l’ultimo anno di liceo, e quella voglia di correre che finalmente prende il via. Non la velocità, però. Veronica è una da resistenza, da lunghe distanze, da maratone. Arrivate anche grazie ai social: sì, anche una “pigra mentale” può finirne una!

Infermiera nella vita reale, creator in quella online, ha trasformato il running in un racconto ironico e lucidissimo. E proprio lì sono arrivate le critiche: “Come fai a essere così seria al lavoro e così diversa sui social?”. La risposta, forse, è tutta nella sua storia. A Fuori Soglia racconta cosa significa uscire davvero dalla comfort zone: lasciare sicurezze, aprire la partita IVA, inseguire qualcosa che non sai ancora dove ti porterà. E poi la maratona di Venezia, durissima, storta, imperfetta, quella in cui non si è sentita abbastanza. Prima di rifarsi a Londra, prima di ritrovare equilibrio tra performance, social e divertimento. Perché correre, per Veronica, non è mai stato solo sport. È stato il modo per smettere di sentirsi incapace. E forse è proprio questo essere “fuori soglia”: cercare continuamente qualcosa che ti faccia sentire più forte di come ti vedevi prima.

00:52 Il desiderio segreto di correre
04:09 Dai 5 km alla maratona: quando allungare diventa inevitabile
07:08 Veronica offline e online: due mondi, una persona
11:29 Il Fuori Soglia di Veronica
15:48 Performance, social e il rischio di perdere il divertimento
20:27 Correre contro l’apatia e il senso di fallimento

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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In questo primo episodio ospitiamo Andrea Soffientini (noto a tutti come "Spuffy"). Uno che, nel giro di pochi anni, è passato da correre i 10 km in 59 minuti a chiuderli in 29'. Chi corre sa cosa significa: qualcosa di quasi irreale. La parte più assurda? Quel giorno non si era nemmeno preparato. Andrea non nasce campione. Lascia il posto fisso e sceglie una strada diversa, guidato da una convinzione semplice: provarci davvero.

In questa chiacchierata con Eleonora Gardelli e Alice Bersani, parliamo di atletica e di corsa, ma soprattutto del rapporto con il limite e della critica alla cultura del "sacrificio ostentato" a tutti i costi. Il suo simbolo? Un Campari Soda a fine corsa: il rito di chi vuole ancora godersi il viaggio. Perché in fondo il vero fuori soglia non è solo correre più forte. È capire fin dove siamo disposti a spingerci, prima di perdere il respiro.

00:48 Da 59 a 29 minuti nei 10km: inseguendo un nuovo limite
05:50 Quando la corsa diventa un'ossessione
11:03 Andrea e il suo "fuori soglia" personale
15:40 La corsa tra salvezza, talento e affanno
23:17 Correre per ritrovare il silenzio
26:44 Fidarsi di qualcuno: trovare l’allenatore giusto
 
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Cos'è "Fuori Soglia"? È quel momento in cui superi i confini prestabiliti, dove le regole cambiano e inizia la vera storia. In questo primo episodio ospitiamo Andrea Soffientini (noto a tutti come "Spuffy"). Uno che, nel giro di pochi anni, è passato da correre i 10 km in 59 minuti a chiuderli in 29'. Chi corre sa cosa significa: qualcosa di quasi irreale. La parte più assurda? Quel giorno non si era nemmeno preparato. Andrea non nasce campione. Lascia il posto fisso e sceglie una strada diversa, guidato da una convinzione semplice: provarci davvero.

In questa chiacchierata con Eleonora Gardelli e Alice Bersani, parliamo di atletica e di corsa, ma soprattutto del rapporto con il limite e della critica alla cultura del "sacrificio ostentato" a tutti i costi. Il suo simbolo? Un Campari Soda a fine corsa: il rito di chi vuole ancora godersi il viaggio. Perché in fondo il vero fuori soglia non è solo correre più forte. È capire fin dove siamo disposti a spingerci, prima di perdere il respiro.

00:48 Da 59 a 29 minuti nei 10km: inseguendo un nuovo limite
05:50 Quando la corsa diventa un'ossessione
11:03 Andrea e il suo "fuori soglia" personale
15:40 La corsa tra salvezza, talento e affanno
23:17 Correre per ritrovare il silenzio
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