https://www.spreaker.com/podcast/dottor-coach-e-una-chiacchierata-tra-amici-sulla-psicologia-ed-il-coaching--7034277itSociety & CultureCopyright loris bonomihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0928cd517b34d261212d41ba5bbf5b27.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/dottor-coach-e-una-chiacchierata-tra-amici-sulla-psicologia-ed-il-coaching--7034277Mon, 21 Sep 2026 13:26:26 +0000loris bonomiloris bonomifeeds@spreaker.comIl mio show parla di crescita personale, psicologia e storie di vita vera. Attraverso riflessioni, dirette radiofoniche e chiacchierate con ospiti speciali, affrontiamo temi legati al benessere, alle emozioni e al cambiamento. Il tutto con uno stile...falseb33228d1-3ca3-5e51-b8ae-895654412d8aepisodichttps://www.spreaker.com/episode/la-sottile-arte-di-fare-quello-che-c-o-ti-pare-parte-1-il-libro-che-dice-verita-scomode--75280221👉 la felicità non è evitare le difficoltà
👉 la felicità nasce dal trovare problemi che vale la pena affrontareE qui arriva subito una frase che colpisce:💬 “Non si può volere la ricompensa senza la fatica.”Una frase semplice ma potentissima, che va completamente contro la mentalità moderna del “tutto e subito”.Durante la puntata si riflette proprio su questo:🏃‍♂️ vogliamo risultati immediati
💪 vogliamo stare bene senza attraversare il disagio
🍰 vogliamo la torta oggi e la forma fisica domaniMa la realtà funziona diversamente.La fatica non è un errore del percorso.
La fatica è il percorso.Luciana racconta come il libro le stia piacendo moltissimo… ma allo stesso tempo le dia fastidio.Perché?Perché Mark Manson dice verità che spesso non vogliamo sentirci dire. 😅Una delle riflessioni più forti riguarda proprio il rapporto tra dolore e felicità:💭 desiderare continuamente esperienze positive ci rende insoddisfatti
💭 evitare la sofferenza è già una forma di sofferenza
💭 accettare i momenti difficili può diventare un’esperienza positivaUn concetto apparentemente paradossale ma molto reale.Si parla anche della famosa metafora del pesciolino sulla copertina 🐠Un piccolo pesce che salta fuori dalla propria boccia per buttarsi verso un altro acquario.Non sa se arriverà davvero.
Non sa cosa troverà.
Ma decide comunque di saltare.Ed è proprio questa la metafora della crescita personale:✨ uscire dalla comfort zone
✨ accettare il rischio
✨ smettere di aspettare il momento perfettoNel corso della puntata viene raccontato anche l’esempio dello scrittore Charles Bukowski, che ha lavorato per anni alle poste prima di conoscere il successo.E proprio lui lasciò scritto sulla sua lapide:💬 “Non ci provate.”Una frase provocatoria che in realtà nasconde il contrario:
quando provi davvero qualcosa, devi mettere in conto fatica, delusioni e difficoltà.Uno dei momenti più intensi della serata arriva con un esercizio molto particolare sul tempo della vita ⏳Immaginare la propria vita come un metro da sarta.
Tagliare via gli anni già vissuti.
Tagliare il tempo che passeremo dormendo.E guardare cosa resta davvero.Un esercizio semplice ma fortissimo, che porta a una domanda inevitabile:👉 quanto tempo stiamo davvero vivendo?Si parla anche di scuola, crescita personale e consapevolezza.La scuola ci insegna tante cose sul mondo 🌍
ma raramente ci insegna a conoscere noi stessi.E allora nasce la domanda:🧠 come possiamo imparare a capirci davvero?La risposta proposta durante la puntata è chiara:📚 leggere
🪞 riflettere
💭 mettersi in discussione
❤️ imparare ad ascoltarsiMolto interessante anche il collegamento con la psicologia positiva e con il funzionamento del cervello.Perché spesso il nostro cervello:⚠️ vuole la strada più semplice
⚠️ evita il dolore immediato
⚠️ cerca gratificazioni velociMa questo non sempre coincide con ciò che ci fa stare bene davvero.Nel finale si riflette anche su un aspetto importante della scrittura motivazionale:prima il libro ti mostra il problema,
poi lentamente ti accompagna verso una possibile soluzione.Ed è proprio questo che rende il libro così coinvolgente.Una puntata intensa, piena di riflessioni autentiche, ironia, esempi quotidiani e verità scomode che fanno pensare. ❤️📚]]>158fe282-e393-4ca5-95da-21999427075fMon, 21 Sep 2026 12:30:00 +0000loris bonomiNuova puntata de Il bicchiere sempre mezzo pieno su Rete Radio Azzurra 🎙️📻Con Loris Bonomi e Luciana Smellini si entra nel mondo di un libro diventato ormai un cult della crescita personale:📖 La sottile arte di fare quello che c**o ti pare* di Mark...👉 la felicità non è evitare le difficoltà
👉 la felicità nasce dal trovare problemi che vale la pena affrontareE qui arriva subito una frase che colpisce:💬 “Non si può volere la ricompensa senza la fatica.”Una frase semplice ma potentissima, che va completamente contro la mentalità moderna del “tutto e subito”.Durante la puntata si riflette proprio su questo:🏃‍♂️ vogliamo risultati immediati
💪 vogliamo stare bene senza attraversare il disagio
🍰 vogliamo la torta oggi e la forma fisica domaniMa la realtà funziona diversamente.La fatica non è un errore del percorso.
La fatica è il percorso.Luciana racconta come il libro le stia piacendo moltissimo… ma allo stesso tempo le dia fastidio.Perché?Perché Mark Manson dice verità che spesso non vogliamo sentirci dire. 😅Una delle riflessioni più forti riguarda proprio il rapporto tra dolore e felicità:💭 desiderare continuamente esperienze positive ci rende insoddisfatti
💭 evitare la sofferenza è già una forma di sofferenza
💭 accettare i momenti difficili può diventare un’esperienza positivaUn concetto apparentemente paradossale ma molto reale.Si parla anche della famosa metafora del pesciolino sulla copertina 🐠Un piccolo pesce che salta fuori dalla propria boccia per buttarsi verso un altro acquario.Non sa se arriverà davvero.
Non sa cosa troverà.
Ma decide comunque di saltare.Ed è proprio questa la metafora della crescita personale:✨ uscire dalla comfort zone
✨ accettare il rischio
✨ smettere di aspettare il momento perfettoNel corso della puntata viene raccontato anche l’esempio dello scrittore Charles Bukowski, che ha lavorato per anni alle poste prima di conoscere il successo.E proprio lui lasciò scritto sulla sua lapide:💬 “Non ci provate.”Una frase provocatoria che in realtà nasconde il contrario:
quando provi davvero qualcosa, devi mettere in conto fatica, delusioni e difficoltà.Uno dei momenti più intensi della serata arriva con un esercizio molto particolare sul tempo della vita ⏳Immaginare la propria vita come un metro da sarta.
Tagliare via gli anni già vissuti.
Tagliare il tempo che passeremo dormendo.E guardare cosa resta davvero.Un esercizio semplice ma fortissimo, che porta a una domanda inevitabile:👉 quanto tempo stiamo davvero vivendo?Si parla anche di scuola, crescita personale e consapevolezza.La scuola ci insegna tante cose sul mondo 🌍
ma raramente ci insegna a conoscere noi stessi.E allora nasce la domanda:🧠 come possiamo imparare a capirci davvero?La risposta proposta durante la puntata è chiara:📚 leggere
🪞 riflettere
💭 mettersi in discussione
❤️ imparare ad ascoltarsiMolto interessante anche il collegamento con la psicologia positiva e con il funzionamento del cervello.Perché spesso il nostro cervello:⚠️ vuole la strada più semplice
⚠️ evita il dolore immediato
⚠️ cerca gratificazioni velociMa questo non sempre coincide con ciò che ci fa stare bene davvero.Nel finale si riflette anche su un aspetto importante della scrittura motivazionale:prima il libro ti mostra il problema,
poi lentamente ti accompagna verso una possibile soluzione.Ed è proprio questo che rende il libro così coinvolgente.Una puntata intensa, piena di riflessioni autentiche, ironia, esempi quotidiani e verità scomode che fanno pensare. ❤️📚]]>2290false214fullhttps://www.spreaker.com/episode/quando-la-fotografia-incontra-la-crescita-personale-con-marco-facincani--75117216]]>93ed7c1e-5651-4103-bd1f-b9a39d79648eMon, 14 Sep 2026 12:37:00 +0000loris bonomiIn questa puntata de Il Bicchiere Mezzo Pieno parliamo di crescita personale, coaching, psicologia positiva e fotografia, esplorando il legame profondo tra il modo in cui cresciamo interiormente e il modo in cui guardiamo e raccontiamo il mondo...]]>2881false213fullhttps://www.spreaker.com/episode/reels-per-giovani-boomer-2-quando-un-libro-nasce-da-un-emozione--74966524“Perché non scrivi un libro?”E da lì qualcosa si accende.Fabrizio racconta di aver iniziato a scrivere senza pensarci troppo, tornando dal lavoro e passando ore davanti al computer, guidato più dall’istinto che dalla tecnica.Nasce così un libro molto personale, costruito come una raccolta di piccoli “reels di carta”:🎵 musica
🎬 cinema
🧠 riflessioni
❤️ emozioni
📚 crescita personaleOgni capitolo è legato a una canzone diversa, scelta non perché famosa, ma perché capace di rappresentare un’emozione precisa.Durante la puntata si parla di:✨ come nasce davvero un libro
✨ quanto conta avere qualcuno che crede in noi
✨ la paura di mostrarsi fragili
✨ il bisogno di togliersi la maschera
✨ il valore delle critiche sincere
✨ il rapporto tra musica e memoria emotivaMolto bello il racconto del soprannome “Fabri Fiacca”.Un nome nato quasi per scherzo, ma diventato nel tempo un simbolo importante:🐢 rallentare
🧘 rispettare i propri tempi
⚖️ uscire dalla comfort zone senza tradire se stessiPerché in un mondo che corre sempre, la “fiacchezza” può diventare quasi un lusso.Si entra poi nel cuore del libro:📖 i reelsPiccole storie che parlano di vita vera, fragilità, ironia, dolore, relazioni e ricerca personale.Fabrizio racconta che uno dei capitoli a cui è più legato è quello ispirato alla canzone:🎵 Fiori o formiche di Mauro RepettoUn reel molto spirituale che parla di questo concetto:👉 non siamo speciali da soli
👉 siamo parte di qualcosa di più grande
👉 come una voce dentro un coro
👉 come una formica dentro una comunitàUno dei momenti più intensi della puntata arriva quando si parla di fragilità.L’autore spiega di aver scelto volutamente di raccontarsi senza maschere, inserendo nel libro anche paure, limiti e parti più vulnerabili di sé.Non per vittimismo, ma per autenticità.E proprio qui emerge un messaggio molto forte:🌱 accettarsi non significa sentirsi perfetti
🌱 significa smettere di nascondersi
🌱 significa concedersi il diritto di essere umaniSi parla anche del potere terapeutico della scrittura ✍️Scrivere aiuta a trasformare pensieri astratti in qualcosa di concreto, reale, vivo.Un modo per mettere ordine dentro di sé e dare forma alle emozioni.Molto interessante anche il confronto sui feedback ricevuti dal libro.Alcuni lettori hanno scritto a Fabrizio dicendo:💬 “Pensavo di essere strano…”
💬 “Pensavo di essere l’unico a sentirmi così…”Ed è proprio lì che un libro smette di essere solo un libro:
quando diventa uno specchio per chi legge. ❤️Non manca poi il riferimento alla psicologia e ai meccanismi emotivi legati alla musica:🎶 una canzone può riportarti indietro nel tempo in un secondo
🧠 il cervello collega emozioni, ricordi e suoni
📻 proprio come succede nei reels del libroNel finale si parla anche di amicizia vera, sostegno sincero e dell’importanza di avere accanto persone capaci di dirti la verità, anche quando fa male.Perché le critiche costruttive, a volte, aiutano più degli applausi.Una puntata intensa ma leggera, profonda ma accessibile, che parla di crescita personale con un linguaggio semplice, umano e vicino alla vita reale. ❤️]]>cab8cc8e-6077-4941-b41c-05c7ca8cbbb6Mon, 07 Sep 2026 12:00:00 +0000loris bonomiIn questa puntata speciale de Il bicchiere sempre mezzo pieno arriva finalmente ospite in studio Fabrizio Duina, autore del libro:📖 RS – Reels per giovani boomersUn incontro autentico, pieno di emozioni, musica, crescita personale e racconti dietro le...“Perché non scrivi un libro?”E da lì qualcosa si accende.Fabrizio racconta di aver iniziato a scrivere senza pensarci troppo, tornando dal lavoro e passando ore davanti al computer, guidato più dall’istinto che dalla tecnica.Nasce così un libro molto personale, costruito come una raccolta di piccoli “reels di carta”:🎵 musica
🎬 cinema
🧠 riflessioni
❤️ emozioni
📚 crescita personaleOgni capitolo è legato a una canzone diversa, scelta non perché famosa, ma perché capace di rappresentare un’emozione precisa.Durante la puntata si parla di:✨ come nasce davvero un libro
✨ quanto conta avere qualcuno che crede in noi
✨ la paura di mostrarsi fragili
✨ il bisogno di togliersi la maschera
✨ il valore delle critiche sincere
✨ il rapporto tra musica e memoria emotivaMolto bello il racconto del soprannome “Fabri Fiacca”.Un nome nato quasi per scherzo, ma diventato nel tempo un simbolo importante:🐢 rallentare
🧘 rispettare i propri tempi
⚖️ uscire dalla comfort zone senza tradire se stessiPerché in un mondo che corre sempre, la “fiacchezza” può diventare quasi un lusso.Si entra poi nel cuore del libro:📖 i reelsPiccole storie che parlano di vita vera, fragilità, ironia, dolore, relazioni e ricerca personale.Fabrizio racconta che uno dei capitoli a cui è più legato è quello ispirato alla canzone:🎵 Fiori o formiche di Mauro RepettoUn reel molto spirituale che parla di questo concetto:👉 non siamo speciali da soli
👉 siamo parte di qualcosa di più grande
👉 come una voce dentro un coro
👉 come una formica dentro una comunitàUno dei momenti più intensi della puntata arriva quando si parla di fragilità.L’autore spiega di aver scelto volutamente di raccontarsi senza maschere, inserendo nel libro anche paure, limiti e parti più vulnerabili di sé.Non per vittimismo, ma per autenticità.E proprio qui emerge un messaggio molto forte:🌱 accettarsi non significa sentirsi perfetti
🌱 significa smettere di nascondersi
🌱 significa concedersi il diritto di essere umaniSi parla anche del potere terapeutico della scrittura ✍️Scrivere aiuta a trasformare pensieri astratti in qualcosa di concreto, reale, vivo.Un modo per mettere ordine dentro di sé e dare forma alle emozioni.Molto interessante anche il confronto sui feedback ricevuti dal libro.Alcuni lettori hanno scritto a Fabrizio dicendo:💬 “Pensavo di essere strano…”
💬 “Pensavo di essere l’unico a sentirmi così…”Ed è proprio lì che un libro smette di essere solo un libro:
quando diventa uno specchio per chi legge. ❤️Non manca poi il riferimento alla psicologia e ai meccanismi emotivi legati alla musica:🎶 una canzone può riportarti indietro nel tempo in un secondo
🧠 il cervello collega emozioni, ricordi e suoni
📻 proprio come succede nei reels del libroNel finale si parla anche di amicizia vera, sostegno sincero e dell’importanza di avere accanto persone capaci di dirti la verità, anche quando fa male.Perché le critiche costruttive, a volte, aiutano più degli applausi.Una puntata intensa ma leggera, profonda ma accessibile, che parla di crescita personale con un linguaggio semplice, umano e vicino alla vita reale. ❤️]]>1637false212fullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-davvero-la-pnl-come-le-parole-cambiano-emozioni-e-vita-dottor-coach-con-fabio-vannini--74768291b3be6da9-80d3-4cdc-97e9-f7752bfe4f1bMon, 31 Aug 2026 12:26:00 +0000loris bonomiIn questa puntata di Dottor Coach parliamo di un argomento che incuriosisce tantissime persone ma che spesso viene spiegato in modo troppo complicato:👉 la PNL – Programmazione Neuro Linguistica.🎙️ Ospite della serata è Fabio Vannini, mental coach e...3055false211fullhttps://www.spreaker.com/episode/reels-per-giovani-boomer-musica-emozioni-e-relazioni--74639157🧠 crescita personale
❤️ emozioni
🎞️ ricordi di vitaOgni capitolo viene collegato a un brano musicale, proprio come un reel dei social: poche immagini, una canzone e un’emozione capace di riportarti indietro nel tempo.Durante la trasmissione si parla di:✨ momenti speciali che la vita ci regala
👑 successi che arrivano e poi cambiano
📮 una misteriosa cartolina del 1912
🎬 film che ci hanno segnato da ragazzi
💭 relazioni, solitudine e bisogno di libertà
❤️ emozioni che guidano le nostre decisioniLuciana racconta il capitolo legato a La descrizione di un attimo dei Tiro Mancino, dove l’autore riflette sul fatto che:👉 nulla dura per sempre
👉 siamo “biodegradabili”
👉 e proprio per questo dobbiamo imparare a vivere davvero i momenti belli quando arrivano.Un passaggio molto intenso che invita a fermarsi un attimo e assaporare la vita prima che cambi tutto.Si entra poi nel mondo del cinema 🎥Fabrizio Duina racconta quanto i film abbiano influenzato la sua crescita personale e quanto spesso ci immedesimiamo nei personaggi che guardiamo sullo schermo.Da Sergio Leone a Clint Eastwood, da Marcello Mastroianni a Marlon Brando, ogni immagine diventa uno specchio delle nostre emozioni.Loris invece racconta il suo legame con James Dean e Gioventù bruciata:🖤 il fascino del personaggio ribelle
😶 la sua timidezza nascosta
🎭 il contrasto tra immagine esterna e mondo interioreUna riflessione molto bella su quanto spesso le persone più affascinanti nascondano fragilità profonde.La puntata affronta anche un tema molto delicato:💔 la “single ludine”ovvero la scelta — o la necessità — di stare soli.Si parla del peso sociale che ancora oggi molte donne sentono addosso quando non hanno un compagno o una famiglia tradizionale.Ma emerge anche un concetto importante:🌱 imparare a stare bene da soli
🌱 amarsi prima di cercare qualcuno
🌱 non accontentarsi pur di non sentirsi soliPerché la vera libertà è poter scegliere.Molto interessante anche il passaggio sulle emozioni:🧠 crediamo di decidere razionalmente…
❤️ ma spesso è il cuore che decide prima della testa.Le neuroscienze oggi spiegano proprio questo:
prima arriva l’emozione, poi il cervello costruisce le motivazioni.Si parla inoltre di:✔️ autoironia
✔️ paura di sbagliare
✔️ relazioni tossiche
✔️ crescita personale
✔️ consapevolezza
✔️ bisogno umano di connessioneNel finale arriva anche una bella notizia ✨📚 La prossima puntata vedrà ospite direttamente l’autore Fabrizio Duina!Sarà possibile:✍️ incontrarlo in radio
📖 ricevere il libro autografato
🎙️ ascoltare curiosità e retroscena sulla nascita di Reels per giovani boomerUna trasmissione leggera ma profonda, capace di far riflettere usando musica, storie e vita vera. ❤️]]>7aa925d3-e95f-4771-ac79-a788df31f080Mon, 24 Aug 2026 12:17:00 +0000loris bonomiUna puntata piena di musica, emozioni, ricordi e riflessioni sulla vita quotidiana. 🎙️📚Nel nuovo appuntamento con Il bicchiere sempre mezzo pieno, Loris Bonomi e Luciana Smellini continuano il viaggio dentro il libro di Fabrizio Duina:📖 Reels per...🧠 crescita personale
❤️ emozioni
🎞️ ricordi di vitaOgni capitolo viene collegato a un brano musicale, proprio come un reel dei social: poche immagini, una canzone e un’emozione capace di riportarti indietro nel tempo.Durante la trasmissione si parla di:✨ momenti speciali che la vita ci regala
👑 successi che arrivano e poi cambiano
📮 una misteriosa cartolina del 1912
🎬 film che ci hanno segnato da ragazzi
💭 relazioni, solitudine e bisogno di libertà
❤️ emozioni che guidano le nostre decisioniLuciana racconta il capitolo legato a La descrizione di un attimo dei Tiro Mancino, dove l’autore riflette sul fatto che:👉 nulla dura per sempre
👉 siamo “biodegradabili”
👉 e proprio per questo dobbiamo imparare a vivere davvero i momenti belli quando arrivano.Un passaggio molto intenso che invita a fermarsi un attimo e assaporare la vita prima che cambi tutto.Si entra poi nel mondo del cinema 🎥Fabrizio Duina racconta quanto i film abbiano influenzato la sua crescita personale e quanto spesso ci immedesimiamo nei personaggi che guardiamo sullo schermo.Da Sergio Leone a Clint Eastwood, da Marcello Mastroianni a Marlon Brando, ogni immagine diventa uno specchio delle nostre emozioni.Loris invece racconta il suo legame con James Dean e Gioventù bruciata:🖤 il fascino del personaggio ribelle
😶 la sua timidezza nascosta
🎭 il contrasto tra immagine esterna e mondo interioreUna riflessione molto bella su quanto spesso le persone più affascinanti nascondano fragilità profonde.La puntata affronta anche un tema molto delicato:💔 la “single ludine”ovvero la scelta — o la necessità — di stare soli.Si parla del peso sociale che ancora oggi molte donne sentono addosso quando non hanno un compagno o una famiglia tradizionale.Ma emerge anche un concetto importante:🌱 imparare a stare bene da soli
🌱 amarsi prima di cercare qualcuno
🌱 non accontentarsi pur di non sentirsi soliPerché la vera libertà è poter scegliere.Molto interessante anche il passaggio sulle emozioni:🧠 crediamo di decidere razionalmente…
❤️ ma spesso è il cuore che decide prima della testa.Le neuroscienze oggi spiegano proprio questo:
prima arriva l’emozione, poi il cervello costruisce le motivazioni.Si parla inoltre di:✔️ autoironia
✔️ paura di sbagliare
✔️ relazioni tossiche
✔️ crescita personale
✔️ consapevolezza
✔️ bisogno umano di connessioneNel finale arriva anche una bella notizia ✨📚 La prossima puntata vedrà ospite direttamente l’autore Fabrizio Duina!Sarà possibile:✍️ incontrarlo in radio
📖 ricevere il libro autografato
🎙️ ascoltare curiosità e retroscena sulla nascita di Reels per giovani boomerUna trasmissione leggera ma profonda, capace di far riflettere usando musica, storie e vita vera. ❤️]]>2368false210fullhttps://www.spreaker.com/episode/dottor-coach-il-nervo-vago-questo-sconosciuto--74202411]]>5c39cd72-c2fc-44e9-b7fa-4977fbb1cf75Mon, 17 Aug 2026 12:13:00 +0000loris bonomi📌 Puntata speciale: “Il nervo vago – Il superpotere nascosto tra corpo ed emozioni”In questa prima puntata della nuova stagione di Dottor Coach, parliamo di un protagonista silenzioso ma potentissimo del nostro benessere: il nervo vago.Spesso...]]>1991false29fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-potere-delle-abitudini-parte-2-le-piccole-azioni-che-cambiano-la-vita--73758072🪥 Come ci laviamo i denti
☕ Come mescoliamo il caffè
📱 Come reagiamo alle persone
❤️ Persino il modo in cui viviamo le emozioniIn questa seconda parte dedicata a Il Potere delle Abitudini di Charles Duhigg, Loris Bonomi e Luciana Smellini entrano ancora più a fondo nel mondo degli automatismi mentali che guidano la nostra vita quotidiana.Perché il cervello ama così tanto le abitudini?👉 Perché vuole risparmiare energia.Ogni automatismo diventa una scorciatoia che ci evita di dover pensare troppo.Ed è proprio così che nascono:✔️ routine sane
❌ comportamenti tossici
⚠️ dipendenze
😔 modi di reagire che ci fanno soffrireDurante la puntata emergono tanti esempi concreti e molto umani.Luciana racconta di essersi accorta di una piccola abitudine quotidiana:👣 mettere sempre giù per primo il piede destro appena si alza dal letto.Un gesto automatico, apparentemente insignificante, che però mostra quanto il nostro cervello ami ripetere schemi già conosciuti.Loris invece racconta un episodio curioso dal dentista 🦷lavando i denti sempre nello stesso modo, senza rendersene conto, aveva creato addirittura dei segni sugli incisivi.Una dimostrazione perfetta di come:👉 ciò che ripetiamo ogni giorno diventa parte di noi.La trasmissione affronta anche il legame tra emozioni e abitudini.Ci sono persone che:😞 portano sul volto anni di tristezza
😡 trattengono rabbia continuamente
😔 assumono posture e atteggiamenti che raccontano il loro stato emotivoPerché anche il corpo… si abitua.Molto interessante il confronto tra:🔁 abitudine
⚠️ vizio
🎰 dipendenzae il tema della responsabilità personale.Uno dei passaggi più forti della puntata riguarda infatti il concetto espresso nel libro:📌 “Quando sappiamo che un’abitudine ci sta facendo male, abbiamo la responsabilità di cambiarla.”Viene raccontato il caso di una donna dipendente dal gioco d’azzardo e il confronto con il caso di un sonnambulo coinvolto in un tragico episodio notturno.Due situazioni profondamente diverse che aprono una riflessione importante:👉 cosa possiamo controllare davvero?
👉 e quando invece abbiamo il dovere di chiedere aiuto?Si parla anche di:🧠 decisioni prese col cuore
⚖️ differenza tra ragione ed emozione
👥 formazione personale
💼 crescita nelle aziende
🔥 gestione dei conflitti
🛡️ imparare a non assorbire la negatività degli altriBellissimo il racconto del ragazzo cresciuto in una famiglia difficile che, grazie alla formazione ricevuta da Starbucks, riesce a cambiare completamente le proprie abitudini e trasformare la sua vita.Una storia che dimostra quanto:🌱 un ambiente sano
🌱 nuove routine
🌱 persone che credono in noipossano davvero cambiare il destino di una persona.Durante la serata emerge anche una riflessione molto profonda:❤️ “Le nostre vite sono il risultato delle nostre abitudini.”Ed è per questo che:✔️ piccoli cambiamenti quotidiani
✔️ nuove consapevolezze
✔️ nuove scelte ripetute nel tempopossono portarci verso una vita completamente diversa.Nel finale arriva anche un momento emozionante ✨Loris invita ufficialmente Luciana a entrare stabilmente nella trasmissione del lunedì dedicata ai libri di crescita personale.Un progetto nato quasi per gioco…
che sta diventando uno spazio autentico di confronto, emozioni e crescita condivisa. ❤️📚]]>18499b76-9d46-445c-ad35-ea1d0c0ed13bMon, 10 Aug 2026 12:05:00 +0000loris bonomiQuante cose facciamo ogni giorno… senza nemmeno rendercene conto?🚶‍♂️ Come scendiamo dal letto 🪥 Come ci laviamo i denti ☕ Come mescoliamo il caffè 📱 Come reagiamo alle persone ❤️ Persino il modo in cui viviamo le emozioniIn questa seconda parte...🪥 Come ci laviamo i denti
☕ Come mescoliamo il caffè
📱 Come reagiamo alle persone
❤️ Persino il modo in cui viviamo le emozioniIn questa seconda parte dedicata a Il Potere delle Abitudini di Charles Duhigg, Loris Bonomi e Luciana Smellini entrano ancora più a fondo nel mondo degli automatismi mentali che guidano la nostra vita quotidiana.Perché il cervello ama così tanto le abitudini?👉 Perché vuole risparmiare energia.Ogni automatismo diventa una scorciatoia che ci evita di dover pensare troppo.Ed è proprio così che nascono:✔️ routine sane
❌ comportamenti tossici
⚠️ dipendenze
😔 modi di reagire che ci fanno soffrireDurante la puntata emergono tanti esempi concreti e molto umani.Luciana racconta di essersi accorta di una piccola abitudine quotidiana:👣 mettere sempre giù per primo il piede destro appena si alza dal letto.Un gesto automatico, apparentemente insignificante, che però mostra quanto il nostro cervello ami ripetere schemi già conosciuti.Loris invece racconta un episodio curioso dal dentista 🦷lavando i denti sempre nello stesso modo, senza rendersene conto, aveva creato addirittura dei segni sugli incisivi.Una dimostrazione perfetta di come:👉 ciò che ripetiamo ogni giorno diventa parte di noi.La trasmissione affronta anche il legame tra emozioni e abitudini.Ci sono persone che:😞 portano sul volto anni di tristezza
😡 trattengono rabbia continuamente
😔 assumono posture e atteggiamenti che raccontano il loro stato emotivoPerché anche il corpo… si abitua.Molto interessante il confronto tra:🔁 abitudine
⚠️ vizio
🎰 dipendenzae il tema della responsabilità personale.Uno dei passaggi più forti della puntata riguarda infatti il concetto espresso nel libro:📌 “Quando sappiamo che un’abitudine ci sta facendo male, abbiamo la responsabilità di cambiarla.”Viene raccontato il caso di una donna dipendente dal gioco d’azzardo e il confronto con il caso di un sonnambulo coinvolto in un tragico episodio notturno.Due situazioni profondamente diverse che aprono una riflessione importante:👉 cosa possiamo controllare davvero?
👉 e quando invece abbiamo il dovere di chiedere aiuto?Si parla anche di:🧠 decisioni prese col cuore
⚖️ differenza tra ragione ed emozione
👥 formazione personale
💼 crescita nelle aziende
🔥 gestione dei conflitti
🛡️ imparare a non assorbire la negatività degli altriBellissimo il racconto del ragazzo cresciuto in una famiglia difficile che, grazie alla formazione ricevuta da Starbucks, riesce a cambiare completamente le proprie abitudini e trasformare la sua vita.Una storia che dimostra quanto:🌱 un ambiente sano
🌱 nuove routine
🌱 persone che credono in noipossano davvero cambiare il destino di una persona.Durante la serata emerge anche una riflessione molto profonda:❤️ “Le nostre vite sono il risultato delle nostre abitudini.”Ed è per questo che:✔️ piccoli cambiamenti quotidiani
✔️ nuove consapevolezze
✔️ nuove scelte ripetute nel tempopossono portarci verso una vita completamente diversa.Nel finale arriva anche un momento emozionante ✨Loris invita ufficialmente Luciana a entrare stabilmente nella trasmissione del lunedì dedicata ai libri di crescita personale.Un progetto nato quasi per gioco…
che sta diventando uno spazio autentico di confronto, emozioni e crescita condivisa. ❤️📚]]>2214false28fullhttps://www.spreaker.com/episode/l-incidente-mi-ha-salvato-la-vita-con-marco-mastro--7338422537402fe9-5683-48e1-8588-c5e7e049e4b2Mon, 03 Aug 2026 12:01:00 +0000loris bonomiQuesta sera una storia fortissima, autentica e piena di significato.Ospite della serata:🌟 Marco “Mastro” BottardiUna testimonianza che parla di:✅ rinascita✅ crescita personale✅ dipendenze✅ incidenti stradali✅ resilienza✅ sport✅ disabilità✅...2174false27fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-potere-delle-abitudini-parte-1-come-cambiare-vita-un-piccolo-passo-alla-volta--73192317e altre che, senza accorgercene, ci consumano lentamente.In questa puntata de Il bicchiere sempre mezzo pieno, Loris Bonomi e Luciana Smellini parlano di un libro fondamentale per capire come funziona davvero il nostro cervello:📖 Il Potere delle Abitudini di Charles Duhigg.Un libro che unisce psicologia, neuroscienze e crescita personale in modo semplice e concreto, aiutandoci a capire perché facciamo sempre le stesse cose… anche quando sappiamo che ci fanno male.🧠 Perché il cervello crea le abitudini?
⚡ Perché cerca continuamente di risparmiare energia.Le abitudini sono delle scorciatoie automatiche che ci permettono di agire senza dover riflettere ogni volta.Il problema nasce quando queste scorciatoie diventano:🚬 dipendenze
🍔 cattive alimentazioni
📱 uso eccessivo del cellulare
🎰 gioco compulsivo
😔 automatismi che ci allontanano dal nostro benessereDurante la puntata viene spiegato il famoso “ciclo dell’abitudine”:🔔 segnale
🔁 routine
🎁 gratificazioneUn meccanismo che guida gran parte delle nostre giornate.E qui arriva una delle idee più importanti del libro:👉 le abitudini non si eliminano… si sostituiscono.Loris racconta come questo libro abbia cambiato profondamente il suo modo di vivere, aiutandolo a modificare tante piccole routine quotidiane per raggiungere obiettivi più grandi.Ad esempio:📺 meno televisione
📚 più studio
🎓 più crescita personalefino ad arrivare a risultati concreti come il percorso universitario affrontato a 52 anni.Luciana invece racconta il suo cambiamento più recente:📱 lasciare da parte il cellulare
✍️ dedicare tempo alla lettura e agli appunti scritti a manoUn’abitudine nuova che le ha regalato:🌱 calma
🌱 concentrazione
🌱 serenità mentaleBellissimo anche il momento emozionante della sorpresa fatta da Luciana a Loris 🎁❤️partendo dall’aforisma iniziale della trasmissione, scopre casualmente un libro di Christian Bobin intitolato:📖 L’uomo che camminatitolo che richiama direttamente il progetto personale di Loris:
🚶‍♂️ Camminando con un coachUn momento autentico, spontaneo e pieno di emozione.Durante la puntata si parla anche di:💭 emozioni represse
😢 il diritto di piangere
🔥 rabbia ed espressione emotiva
🧩 dipendenze e bisogni nascosti
👥 forza del gruppo e sostegno reciprocoMolto forte la riflessione sul fatto che spesso dietro un’abitudine sbagliata si nasconde un bisogno profondo:❤️ sentirsi amati
👀 sentirsi visti
🌟 sentirsi importantiCome nel caso raccontato nel libro della donna dipendente dal casinò, che cercava nel gioco non il denaro… ma attenzione e riconoscimento.Un altro messaggio potente emerso durante la serata è questo:✨ “Il cervello non lavora per renderci felici.
Lavora per farci sopravvivere.”Per questo cambiare è difficile.
Ma non impossibile.Serve:🎯 un obiettivo
💪 costanza
🪴 piccoli passi quotidiani
❤️ tanta consapevolezzaPerché alla fine:👉 ogni nuova abitudine è un piccolo seme che piantiamo nel nostro futuro.E a volte basta davvero sostituire un gesto alla volta per cambiare completamente la direzione della propria vita. ❤️]]>ac72f6cc-ba5d-4a7c-9cc0-f758ef845827Mon, 27 Jul 2026 12:30:00 +0000loris bonomiCi sono abitudini che ci costruiscono… e altre che, senza accorgercene, ci consumano lentamente.In questa puntata de Il bicchiere sempre mezzo pieno, Loris Bonomi e Luciana Smellini parlano di un libro fondamentale per capire come funziona davvero il...e altre che, senza accorgercene, ci consumano lentamente.In questa puntata de Il bicchiere sempre mezzo pieno, Loris Bonomi e Luciana Smellini parlano di un libro fondamentale per capire come funziona davvero il nostro cervello:📖 Il Potere delle Abitudini di Charles Duhigg.Un libro che unisce psicologia, neuroscienze e crescita personale in modo semplice e concreto, aiutandoci a capire perché facciamo sempre le stesse cose… anche quando sappiamo che ci fanno male.🧠 Perché il cervello crea le abitudini?
⚡ Perché cerca continuamente di risparmiare energia.Le abitudini sono delle scorciatoie automatiche che ci permettono di agire senza dover riflettere ogni volta.Il problema nasce quando queste scorciatoie diventano:🚬 dipendenze
🍔 cattive alimentazioni
📱 uso eccessivo del cellulare
🎰 gioco compulsivo
😔 automatismi che ci allontanano dal nostro benessereDurante la puntata viene spiegato il famoso “ciclo dell’abitudine”:🔔 segnale
🔁 routine
🎁 gratificazioneUn meccanismo che guida gran parte delle nostre giornate.E qui arriva una delle idee più importanti del libro:👉 le abitudini non si eliminano… si sostituiscono.Loris racconta come questo libro abbia cambiato profondamente il suo modo di vivere, aiutandolo a modificare tante piccole routine quotidiane per raggiungere obiettivi più grandi.Ad esempio:📺 meno televisione
📚 più studio
🎓 più crescita personalefino ad arrivare a risultati concreti come il percorso universitario affrontato a 52 anni.Luciana invece racconta il suo cambiamento più recente:📱 lasciare da parte il cellulare
✍️ dedicare tempo alla lettura e agli appunti scritti a manoUn’abitudine nuova che le ha regalato:🌱 calma
🌱 concentrazione
🌱 serenità mentaleBellissimo anche il momento emozionante della sorpresa fatta da Luciana a Loris 🎁❤️partendo dall’aforisma iniziale della trasmissione, scopre casualmente un libro di Christian Bobin intitolato:📖 L’uomo che camminatitolo che richiama direttamente il progetto personale di Loris:
🚶‍♂️ Camminando con un coachUn momento autentico, spontaneo e pieno di emozione.Durante la puntata si parla anche di:💭 emozioni represse
😢 il diritto di piangere
🔥 rabbia ed espressione emotiva
🧩 dipendenze e bisogni nascosti
👥 forza del gruppo e sostegno reciprocoMolto forte la riflessione sul fatto che spesso dietro un’abitudine sbagliata si nasconde un bisogno profondo:❤️ sentirsi amati
👀 sentirsi visti
🌟 sentirsi importantiCome nel caso raccontato nel libro della donna dipendente dal casinò, che cercava nel gioco non il denaro… ma attenzione e riconoscimento.Un altro messaggio potente emerso durante la serata è questo:✨ “Il cervello non lavora per renderci felici.
Lavora per farci sopravvivere.”Per questo cambiare è difficile.
Ma non impossibile.Serve:🎯 un obiettivo
💪 costanza
🪴 piccoli passi quotidiani
❤️ tanta consapevolezzaPerché alla fine:👉 ogni nuova abitudine è un piccolo seme che piantiamo nel nostro futuro.E a volte basta davvero sostituire un gesto alla volta per cambiare completamente la direzione della propria vita. ❤️]]>2533false26fullhttps://www.spreaker.com/episode/fiducia-lavoro-e-identita-con-iacopo-savi-quando-smetti-di-vivere-in-automatico--73068063c0ab3186-c11f-4b3a-8673-3419a8ab96f2Mon, 20 Jul 2026 12:30:00 +0000loris bonomiIn questa puntata di Dottor Coach ospitiamo Jacopo Savi, avvocato, coach e trainer, per una conversazione autentica sul lavoro, sulla fiducia e sul coraggio di costruirsi una vita più allineata a ciò che si è davvero.🎙️ Una chiacchierata intensa ma...2867false25fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-monaco-che-vendette-la-sua-ferrari-memoria-cambiamento-e-ricerca-di-se--72949884]]>8170edd7-add0-49eb-9883-25fad67ac245Mon, 13 Jul 2026 12:30:00 +0000loris bonomiin questa intensa puntata de Il bicchiere sempre mezzo pieno si intrecciano due temi profondi:🕯️ il Giorno della Memoria📖 e il percorso di crescita personale raccontato nel libro “Il Monaco che vendette la sua Ferrari” di Robin Sharma.Con:🎙️ Loris...]]>2490false24fullhttps://www.spreaker.com/episode/cambiare-vita-aiutando-gli-altri--72839242b05a1ece-57e1-43a1-9a8c-4e73c891fe84Mon, 06 Jul 2026 12:34:00 +0000loris bonomiQuesta sera una puntata speciale, intensa e piena di umanità.Si parla di volontariato, carcere, crescita personale, relazioni umane e del potere incredibile che nasce quando una persona decide di dedicare parte della propria vita agli altri.Ospiti...2031false23fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-monaco-che-vendette-la-sua-ferrari-il-libro-che-puo-cambiarti-la-vita-1--72739223💰 soldi
🚗 Ferrari
⚡ vita freneticaMa dietro l’apparenza perfetta si nasconde una persona svuotata, stanca e ormai al limite.Dopo un grave problema di salute, Julian decide di mollare tutto e sparire.Via dal lavoro.
Via dal successo.
Via dalla vecchia vita.Parte per l’Oriente, verso l’Himalaya, per ritrovare sé stesso e dare finalmente un senso più autentico alla propria esistenza. 🌄🧘‍♂️Durante la puntata si parla di:✨ cambiamento personale
🧠 crescita interiore
⏳ gestione del tempo
❤️ ascoltare il proprio corpo
🚨 i segnali dello stress
🌱 disciplina e nuove abitudini
📚 il potere trasformativo dei libriLuciana racconta quanto questo libro l’abbia colpita personalmente, soprattutto per il legame con la filosofia orientale e la ricerca interiore.Loris invece si ritrova molto nel personaggio di Julian, anche per il rapporto con le auto sportive e il cambiamento di prospettiva che arriva quando si inizia davvero a lavorare su sé stessi.Bellissima anche la riflessione sul significato simbolico della Ferrari 🚗non solo un’auto… ma un simbolo di status, successo e identità esterna.Il libro porta invece a chiedersi:👉 “Chi siamo davvero, quando togliamo tutto il resto?”Nel corso della serata si affrontano anche temi molto umani e concreti:💭 la difficoltà di cambiare
👥 il giudizio degli altri
🚪 uscire dalla comfort zone
🎯 trovare la propria strada
🪴 coltivare pensieri positivi come un giardino interioreUno dei concetti più forti emersi durante la puntata è questo:✨ “Non ci sono errori, ma lezioni.”Ogni esperienza difficile può diventare un’occasione di crescita, se scegliamo di guardarla da una prospettiva diversa.Si parla anche di come spesso il corpo ci mandi segnali chiarissimi:⚠️ stress
⚠️ stanchezza
⚠️ malesseri fisicima noi continuiamo a ignorarli fino a quando la vita ci obbliga a fermarci.Molto bello anche il passaggio dedicato alla crescita personale e a quanto possa cambiare i rapporti con le persone intorno a noi.Quando iniziamo a cambiare davvero:🔹 qualcuno ci segue
🔹 qualcuno si allontana
🔹 qualcuno non ci riconosce piùed è una cosa che fa parte del percorso.La puntata si chiude con una riflessione semplice ma potente:🌱 il primo passo forse non ti porta subito dove vuoi arrivare…
…ma ti sposta da dove sei.E a volte è già lì che inizia il cambiamento. ❤️]]>98439565-b2a6-459e-ba52-818b589c5226Mon, 29 Jun 2026 12:26:00 +0000loris bonomiNuovo anno, nuova avventura… e un nuovo libro capace di lasciare il segno ❤️📚In questa puntata de Il bicchiere sempre mezzo pieno, Loris Bonomi e Luciana Smellini iniziano il viaggio dentro uno dei libri di crescita personale più conosciuti e amati:📖...💰 soldi
🚗 Ferrari
⚡ vita freneticaMa dietro l’apparenza perfetta si nasconde una persona svuotata, stanca e ormai al limite.Dopo un grave problema di salute, Julian decide di mollare tutto e sparire.Via dal lavoro.
Via dal successo.
Via dalla vecchia vita.Parte per l’Oriente, verso l’Himalaya, per ritrovare sé stesso e dare finalmente un senso più autentico alla propria esistenza. 🌄🧘‍♂️Durante la puntata si parla di:✨ cambiamento personale
🧠 crescita interiore
⏳ gestione del tempo
❤️ ascoltare il proprio corpo
🚨 i segnali dello stress
🌱 disciplina e nuove abitudini
📚 il potere trasformativo dei libriLuciana racconta quanto questo libro l’abbia colpita personalmente, soprattutto per il legame con la filosofia orientale e la ricerca interiore.Loris invece si ritrova molto nel personaggio di Julian, anche per il rapporto con le auto sportive e il cambiamento di prospettiva che arriva quando si inizia davvero a lavorare su sé stessi.Bellissima anche la riflessione sul significato simbolico della Ferrari 🚗non solo un’auto… ma un simbolo di status, successo e identità esterna.Il libro porta invece a chiedersi:👉 “Chi siamo davvero, quando togliamo tutto il resto?”Nel corso della serata si affrontano anche temi molto umani e concreti:💭 la difficoltà di cambiare
👥 il giudizio degli altri
🚪 uscire dalla comfort zone
🎯 trovare la propria strada
🪴 coltivare pensieri positivi come un giardino interioreUno dei concetti più forti emersi durante la puntata è questo:✨ “Non ci sono errori, ma lezioni.”Ogni esperienza difficile può diventare un’occasione di crescita, se scegliamo di guardarla da una prospettiva diversa.Si parla anche di come spesso il corpo ci mandi segnali chiarissimi:⚠️ stress
⚠️ stanchezza
⚠️ malesseri fisicima noi continuiamo a ignorarli fino a quando la vita ci obbliga a fermarci.Molto bello anche il passaggio dedicato alla crescita personale e a quanto possa cambiare i rapporti con le persone intorno a noi.Quando iniziamo a cambiare davvero:🔹 qualcuno ci segue
🔹 qualcuno si allontana
🔹 qualcuno non ci riconosce piùed è una cosa che fa parte del percorso.La puntata si chiude con una riflessione semplice ma potente:🌱 il primo passo forse non ti porta subito dove vuoi arrivare…
…ma ti sposta da dove sei.E a volte è già lì che inizia il cambiamento. ❤️]]>1839false22fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-respiro-puo-cambiarti-la-vita--72632034]]>053e0823-7164-493b-af3a-f1ff352344faMon, 22 Jun 2026 12:19:00 +0000loris bonomiQuesta sera Loris Bonomi ospita Elisa Martinelli per parlare di un argomento semplice… ma potentissimo: il respiro.Respiriamo tutti, ogni giorno, continuamente.Eppure quasi nessuno si chiede davvero:👉 “Sto respirando bene?”Durante la diretta si parla...]]>2426false21fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-trattare-gli-altri-e-farseli-amici-di-dale-carnegie-puntata-3--72531639Milioni di persone hanno migliorato la loro vita grazie agliinsegnamenti di Dale Carnegie , in Come trattare gli altri e farseli amiciCarnegie offre consigli pratici con il suo stile di scrittura semplice ,spronandoci a rinnovare i nostri schemi mentali, pensare in modo critico e adaprirci a nuovi orizzonti .Nel bicchiere sempre mezzo pieno assieme a LucianaSmellini parliamo di questo libro in 4 puntate . Come al solito in modo semplice con ironico scherzando sulle avventuredella nostra vita.]]>464c4511-9ecb-4d99-bf0a-9610881b81a7Mon, 15 Jun 2026 07:56:00 +0000loris bonomi Milioni di persone hanno migliorato la loro vita grazie agliinsegnamenti di Dale Carnegie , in Come trattare gli altri e farseli amiciCarnegie offre consigli pratici con il suo stile di scrittura semplice ,spronandoci a rinnovare i nostri schemi...Milioni di persone hanno migliorato la loro vita grazie agliinsegnamenti di Dale Carnegie , in Come trattare gli altri e farseli amiciCarnegie offre consigli pratici con il suo stile di scrittura semplice ,spronandoci a rinnovare i nostri schemi mentali, pensare in modo critico e adaprirci a nuovi orizzonti .Nel bicchiere sempre mezzo pieno assieme a LucianaSmellini parliamo di questo libro in 4 puntate . Come al solito in modo semplice con ironico scherzando sulle avventuredella nostra vita.]]>2838false114fullhttps://www.spreaker.com/episode/john-gray-gli-uomini-vengono-da-marte-le-donne-da-venere--7241724966414e95-de4e-4da2-8a3c-4167dd832350Mon, 08 Jun 2026 12:00:00 +0000loris bonomiIn questa puntata de Il bicchiere sempre mezzo pieno, Loris e Luciana parlano in modo semplice, ironico e autentico delle differenze tra uomini e donne partendo dal celebre libro di John Gray “Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere”.Tra...2093false113fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-trattare-gli-altri-e-farseli-amici-comunicazione-leadership-e-relazioni-vere--72153210✨ leadership positiva
✨ critica costruttiva
✨ relazioni umane
✨ educazione emotiva
✨ linguaggio e parole tossiche
✨ ascolto e rispetto
✨ crescita personale
✨ autostima e convinzioni💬 Luciana porta alcuni dei passaggi più forti del libro, tra cui una frase che colpisce profondamente:“Il problema non è quello che penso io di lui, ma quello che lui pensa di se stesso.”Una riflessione importante su quanto le parole possano influenzare l’autostima delle persone, soprattutto dei ragazzi più giovani.🎹 Si parla anche di scuola, insegnanti e del peso delle etichette:

• “Tu non ce la farai mai.”
• “Non sarai mai bravo.”
• “Non potrai mai diventare…”

Frasi che spesso diventano convinzioni limitanti.⚡ Ma la puntata non è solo teoria.Ci sono tanti esempi pratici di leadership intelligente e comunicazione umana:✔️ il manager che evita di umiliare i dipendenti
✔️ il capo che corregge con eleganza invece che urlare
✔️ il valore dell’esempio invece della punizione
✔️ il potere delle domande rispetto agli ordini🎯 Uno dei temi più interessanti della serata riguarda una piccola parola che rovina moltissime conversazioni:❌ “MA”Perché spesso annulla completamente il complimento fatto prima.E allora si scopre un modo diverso di comunicare:
più sincero, più elegante e più rispettoso.📌 Alcuni passaggi della puntata:

• “Le convinzioni nascono dalle parole che ci ripetono.”
• “Non bisogna sminuire una persona davanti a sé stessa.”
• “La comunicazione è una danza.”
• “Non sono trucchetti: è un nuovo modo di vivere.”
• “Essere sinceri senza essere offensivi è il vero obiettivo.”

🎶 Durante la diretta si parla anche di musica e Eurovision Song Contest, con curiosità, canzoni europee e riflessioni sulle diverse culture musicali.💡 Una puntata leggera ma profonda, che fa capire quanto sia difficile — ma importantissimo — imparare a comunicare bene con gli altri.📖 Perché alla fine:le relazioni non si improvvisano.
Si allenano.💬 E tu?
Hai mai ricevuto una frase che ti ha ferito… oppure una parola che ti ha cambiato la giornata? Scrivilo nei commenti 👇]]>c1e955da-6337-423c-841b-9ab93cd0f179Mon, 25 May 2026 10:41:00 +0000loris bonomiNuovo appuntamento con Il Bicchiere Sempre Mezzo Pieno su Rete Radio Azzurra 🎙️In questa puntata Loris Bonomi e Luciana Smellini concludono il viaggio dentro uno dei libri più famosi sulla comunicazione e sulle relazioni umane:📖 “Come trattare gli...✨ leadership positiva
✨ critica costruttiva
✨ relazioni umane
✨ educazione emotiva
✨ linguaggio e parole tossiche
✨ ascolto e rispetto
✨ crescita personale
✨ autostima e convinzioni💬 Luciana porta alcuni dei passaggi più forti del libro, tra cui una frase che colpisce profondamente:“Il problema non è quello che penso io di lui, ma quello che lui pensa di se stesso.”Una riflessione importante su quanto le parole possano influenzare l’autostima delle persone, soprattutto dei ragazzi più giovani.🎹 Si parla anche di scuola, insegnanti e del peso delle etichette:

• “Tu non ce la farai mai.”
• “Non sarai mai bravo.”
• “Non potrai mai diventare…”

Frasi che spesso diventano convinzioni limitanti.⚡ Ma la puntata non è solo teoria.Ci sono tanti esempi pratici di leadership intelligente e comunicazione umana:✔️ il manager che evita di umiliare i dipendenti
✔️ il capo che corregge con eleganza invece che urlare
✔️ il valore dell’esempio invece della punizione
✔️ il potere delle domande rispetto agli ordini🎯 Uno dei temi più interessanti della serata riguarda una piccola parola che rovina moltissime conversazioni:❌ “MA”Perché spesso annulla completamente il complimento fatto prima.E allora si scopre un modo diverso di comunicare:
più sincero, più elegante e più rispettoso.📌 Alcuni passaggi della puntata:

• “Le convinzioni nascono dalle parole che ci ripetono.”
• “Non bisogna sminuire una persona davanti a sé stessa.”
• “La comunicazione è una danza.”
• “Non sono trucchetti: è un nuovo modo di vivere.”
• “Essere sinceri senza essere offensivi è il vero obiettivo.”

🎶 Durante la diretta si parla anche di musica e Eurovision Song Contest, con curiosità, canzoni europee e riflessioni sulle diverse culture musicali.💡 Una puntata leggera ma profonda, che fa capire quanto sia difficile — ma importantissimo — imparare a comunicare bene con gli altri.📖 Perché alla fine:le relazioni non si improvvisano.
Si allenano.💬 E tu?
Hai mai ricevuto una frase che ti ha ferito… oppure una parola che ti ha cambiato la giornata? Scrivilo nei commenti 👇]]>2838false112fullhttps://www.spreaker.com/episode/genitori-e-adolescenti-rabbia-valori-e-comunicazione-con-giovanni-magni--72054498a91945e4-eecf-4f16-b2a8-de82b4aac5b3Mon, 18 May 2026 10:30:00 +0000loris bonomi💬 TEMI AFFRONTATI:Perché i genitori provano rabbia con i figli e viceversaIl legame tra rabbia e amore: due emozioni che convivonoLa fase adolescenziale come ricerca di identità e messa in discussione dei valoriL’importanza dell’ambiente relazionale e...3446false111fullhttps://www.spreaker.com/episode/un-morso-alla-volta-con-sergio-cosi--72017417musica rock, leggerezza e voglia di stare bene insieme.Ma dietro il sorriso si entra subito in temi molto interessanti:✨ reinventarsi
✨ seguire le proprie passioni
✨ cambiare vita più volte
✨ ascoltare sé stessi🍳 Sergio racconta il suo passato da cuoco e ristoratore:una trattoria vegana vicino Roma,
menu che cambiavano ogni settimana,
ricette ispirate alla tradizione italiana…perché spesso la nostra cucina è già molto più vegetariana e vegana di quanto immaginiamo. 🇮🇹🌱💬 Bellissimo il modo in cui collega il cibo alla crescita personale:👉 cucinare non è solo nutrire il corpo
👉 è un gesto emotivo
👉 è cura
👉 è amore verso sé stessi“Anche quando cucino solo per me…
mi coccolo.” ❤️📌 Durante la puntata si parla anche di veganismo senza estremismi, ma come scelta legata a:🌍 ambiente
🐾 etica
💚 benessere personale
🧠 coerenza con i propri valori🎙️ Grande spazio poi al podcast di Sergio:🎧 “Un morso alla volta”Un progetto che unisce:🧠 coaching
📖 crescita personale
🍝 cucina
💭 riflessioni quotidiane
🎯 PNL e comunicazioneIl nome nasce da un proverbio africano molto famoso:👉 “Come si mangia un elefante?
Un morso alla volta.”Una metafora perfetta per spiegare come affrontare:✅ problemi
✅ obiettivi
✅ cambiamenti
✅ pauresempre un piccolo passo alla volta.📌 Sergio racconta anche come il podcast stia cambiando insieme a lui:dopo oltre 80 puntate, il progetto probabilmente si concluderà alla numero 100…non per mancanza di idee,
ma perché ogni percorso evolve. 🌱✨ E oggi la sua vita sta prendendo una nuova direzione:lavora con ragazzi autistici e sindromici,
con famiglie, associazioni e progetti legati all’autonomia e alla crescita personale.Un lavoro che, come racconta lui stesso,
non si può fare solo “per lo stipendio”.❤️ Serve presenza.
❤️ Serve cura.
❤️ Serve umanità.💬 Molto toccante anche il passaggio sulle passioni e sulla multipotenzialità:Sergio racconta di aver fatto tantissimi lavori nella vita,
sentendosi spesso giudicato come “inconcludente”…fino a capire che in realtà aveva semplicemente tante passioni e tanti talenti diversi.🎯 Un messaggio importante per chi si sente “strano” perché cambia spesso strada:forse non sei perso…
forse stai semplicemente esplorando chi sei davvero. ✨📖 Durante la diretta Sergio presenta anche il suo libro:📚 “Riscriviamo il romanzo della tua vita”Un invito a ricordarci che:👉 non è mai troppo tardi
per cambiare direzione,
riprendersi in mano
e scrivere nuovi capitoli della propria storia. ❤️🎧 Una puntata piena di sorrisi, aneddoti e riflessioni autentiche, dove coaching e cucina si incontrano in modo semplice e naturale.👇 E voi?Avete mai usato il cibo come coccola emotiva?
Vi è mai capitato di reinventarvi completamente nella vita? ✨]]>8327ba3c-6a5d-4855-bcff-3534e52e0effMon, 04 May 2026 08:17:00 +0000loris bonomiNuova puntata di Dottor Coach su Rete Radio Azzurra 🎙️💙Questa sera Loris Bonomi ospita Sergio Cosi, coach, autore, podcaster… e chef vegano 🌱🍝Una puntata piena di energia, ironia e riflessioni profonde sulla vita, sul cambiamento e sulla crescita...musica rock, leggerezza e voglia di stare bene insieme.Ma dietro il sorriso si entra subito in temi molto interessanti:✨ reinventarsi
✨ seguire le proprie passioni
✨ cambiare vita più volte
✨ ascoltare sé stessi🍳 Sergio racconta il suo passato da cuoco e ristoratore:una trattoria vegana vicino Roma,
menu che cambiavano ogni settimana,
ricette ispirate alla tradizione italiana…perché spesso la nostra cucina è già molto più vegetariana e vegana di quanto immaginiamo. 🇮🇹🌱💬 Bellissimo il modo in cui collega il cibo alla crescita personale:👉 cucinare non è solo nutrire il corpo
👉 è un gesto emotivo
👉 è cura
👉 è amore verso sé stessi“Anche quando cucino solo per me…
mi coccolo.” ❤️📌 Durante la puntata si parla anche di veganismo senza estremismi, ma come scelta legata a:🌍 ambiente
🐾 etica
💚 benessere personale
🧠 coerenza con i propri valori🎙️ Grande spazio poi al podcast di Sergio:🎧 “Un morso alla volta”Un progetto che unisce:🧠 coaching
📖 crescita personale
🍝 cucina
💭 riflessioni quotidiane
🎯 PNL e comunicazioneIl nome nasce da un proverbio africano molto famoso:👉 “Come si mangia un elefante?
Un morso alla volta.”Una metafora perfetta per spiegare come affrontare:✅ problemi
✅ obiettivi
✅ cambiamenti
✅ pauresempre un piccolo passo alla volta.📌 Sergio racconta anche come il podcast stia cambiando insieme a lui:dopo oltre 80 puntate, il progetto probabilmente si concluderà alla numero 100…non per mancanza di idee,
ma perché ogni percorso evolve. 🌱✨ E oggi la sua vita sta prendendo una nuova direzione:lavora con ragazzi autistici e sindromici,
con famiglie, associazioni e progetti legati all’autonomia e alla crescita personale.Un lavoro che, come racconta lui stesso,
non si può fare solo “per lo stipendio”.❤️ Serve presenza.
❤️ Serve cura.
❤️ Serve umanità.💬 Molto toccante anche il passaggio sulle passioni e sulla multipotenzialità:Sergio racconta di aver fatto tantissimi lavori nella vita,
sentendosi spesso giudicato come “inconcludente”…fino a capire che in realtà aveva semplicemente tante passioni e tanti talenti diversi.🎯 Un messaggio importante per chi si sente “strano” perché cambia spesso strada:forse non sei perso…
forse stai semplicemente esplorando chi sei davvero. ✨📖 Durante la diretta Sergio presenta anche il suo libro:📚 “Riscriviamo il romanzo della tua vita”Un invito a ricordarci che:👉 non è mai troppo tardi
per cambiare direzione,
riprendersi in mano
e scrivere nuovi capitoli della propria storia. ❤️🎧 Una puntata piena di sorrisi, aneddoti e riflessioni autentiche, dove coaching e cucina si incontrano in modo semplice e naturale.👇 E voi?Avete mai usato il cibo come coccola emotiva?
Vi è mai capitato di reinventarvi completamente nella vita? ✨]]>2152false110fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-trattare-gli-altri-e-farseli-amici-di-dale-carnegie-puntata-2--72017419Milioni di persone hanno migliorato la loro vita grazie agliinsegnamenti di Dale Carnegie , in Come trattare gli altri e farseli amiciCarnegie offre consigli pratici con il suo stile di scrittura semplice ,spronandoci a rinnovare i nostri schemi mentali, pensare in modo critico e adaprirci a nuovi orizzonti .Nel bicchiere sempre mezzo pieno assieme a LucianaSmellini parliamo di questo libro in 4 puntate . Come al solito in modo semplice con ironico scherzando sulle avventuredella nostra vita.]]>7628f8f5-ddd6-4641-b4f3-7bb7e80a9016Mon, 27 Apr 2026 07:54:00 +0000loris bonomi Milioni di persone hanno migliorato la loro vita grazie agliinsegnamenti di Dale Carnegie , in Come trattare gli altri e farseli amiciCarnegie offre consigli pratici con il suo stile di scrittura semplice ,spronandoci a rinnovare i nostri schemi...Milioni di persone hanno migliorato la loro vita grazie agliinsegnamenti di Dale Carnegie , in Come trattare gli altri e farseli amiciCarnegie offre consigli pratici con il suo stile di scrittura semplice ,spronandoci a rinnovare i nostri schemi mentali, pensare in modo critico e adaprirci a nuovi orizzonti .Nel bicchiere sempre mezzo pieno assieme a LucianaSmellini parliamo di questo libro in 4 puntate . Come al solito in modo semplice con ironico scherzando sulle avventuredella nostra vita.]]>2345false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-gestione-del-tempo-negli-obiettivi-di-vita--72017420b3676f47-5744-443d-94a3-a421d6b84533Mon, 20 Apr 2026 08:08:00 +0000loris bonomiOggi con il mio grande amico Gianluigi Zucca , parliamo dei traguardi della nostra vita e di come possiamo pianificare il nostro tempo per ottenere il massimo dalla nostra vita.1870false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-trattare-gli-altri-e-farseli-amici-di-dale-carnegie-puntata-1--72017421Milioni di persone hanno migliorato la loro vita grazie agliinsegnamenti di Dale Carnegie , in Come trattare gli altri e farseli amiciCarnegie offre consigli pratici con il suo stile di scrittura semplice ,spronandoci a rinnovare i nostri schemi mentali, pensare in modo critico e adaprirci a nuovi orizzonti .Nel bicchiere sempre mezzo pieno assieme a LucianaSmellini parliamo di questo libro in 4 puntate . Come al solito in modo semplice con ironico scherzando sulle avventuredella nostra vita.]]>7ded4c91-57ca-444a-a8e5-0158e8e46192Mon, 13 Apr 2026 07:51:00 +0000loris bonomi Milioni di persone hanno migliorato la loro vita grazie agliinsegnamenti di Dale Carnegie , in Come trattare gli altri e farseli amiciCarnegie offre consigli pratici con il suo stile di scrittura semplice ,spronandoci a rinnovare i nostri schemi...Milioni di persone hanno migliorato la loro vita grazie agliinsegnamenti di Dale Carnegie , in Come trattare gli altri e farseli amiciCarnegie offre consigli pratici con il suo stile di scrittura semplice ,spronandoci a rinnovare i nostri schemi mentali, pensare in modo critico e adaprirci a nuovi orizzonti .Nel bicchiere sempre mezzo pieno assieme a LucianaSmellini parliamo di questo libro in 4 puntate . Come al solito in modo semplice con ironico scherzando sulle avventuredella nostra vita.]]>2092false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/sport-coaching-con-i-giovani-calciatori-on-line--7201742410b2adca-78b0-4618-a84c-ec0678fa49b6Mon, 06 Apr 2026 08:02:00 +0000loris bonomiQuesta puntata con Federica Rossi si concentra sul valore del coaching nei contesti sportivi , come può fare la differenza nei giovani essere seguiti da un mentalcoach.2120false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-libricino-della-felicita-di-maria-beatrice-alonzi-puntata-2--720174233ed18a0b-b05d-4c3e-acae-479d66a5e88bMon, 30 Mar 2026 20:04:09 +0000loris bonomiIn questa Puntata parliamo dedicata ai libri e alla crescita personale assieme a Luciana Smellini parliamo di uno dei lavori della Dottoressa Maria Beatrice Alonzi il suo "Libricino della felicità" BUON ASCOLTO e ricordati di mettere Segui sul canale.2100false15fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-il-coaching-puo-aiutare-i-genitori-ed-i-figli--72017427🌟 Gaia Magni
coach, trainer e attrice teatrale.Una chiacchierata intensa, vera e piena di spunti dedicata al mondo degli adolescenti, ai genitori e alla crescita personale. ❤️Si parla di:👦 adolescenza
👧 identità
🧠 coaching
🎭 teatro
❤️ emozioni
👨‍👩‍👧 rapporto genitori-figli
✨ talenti e passioniLoris e Gaia affrontano uno dei periodi più delicati della vita:👉 il momento in cui non sei più bambino…
👉 ma non sei ancora adulto.Un’età fatta di cambiamenti, dubbi, paure, voglia di libertà e bisogno di essere visti davvero. 👀Gaia racconta la sua esperienza nel coaching con adolescenti e spiega una cosa molto importante:📌 spesso i ragazzi non arrivano dal coach perché lo desiderano…
ma perché vengono portati dai genitori.E allora il primo vero lavoro non è “aggiustare” il ragazzo.❤️ È ascoltarlo.Durante la puntata emerge con forza il tema delle aspettative dei genitori:⚠️ quello che immaginiamo per un figlio
non sempre coincide con ciò che lui desidera davvero.Si parla di scuola, amicizie, sport, socialità, autostima e rapporto con il proprio corpo.Gaia racconta esempi concreti di ragazzi che si sentono sbagliati semplicemente perché non corrispondono all’immagine che gli adulti si erano fatti di loro.💭 Bellissimo il passaggio in cui spiega che alcuni adolescenti:✔️ non hanno bisogno di avere mille amici
✔️ non amano uscire tutte le sere
✔️ stanno bene con poche persone vere…e questo non significa che ci sia qualcosa che non va. 🌱🎭 Grande spazio anche al teatro come strumento di crescita personale.Gaia utilizza esercizi teatrali e corporei per aiutare i ragazzi a:🫶 ascoltare le emozioni
🧠 prendere consapevolezza di sé
💬 comunicare meglio
🤝 imparare il rispetto reciproco
❤️ accogliere il proprio corpoMolto toccante anche il tema del corpo adolescenziale:📌 cambiamenti fisici
📌 vergogna
📌 confronto con gli altri
📌 bisogno di sentirsi accettatiGaia spiega quanto sia importante evitare commenti continui sull’aspetto fisico dei ragazzi, perché spesso dietro una battuta innocente si nasconde una grande fragilità.✨ Uno dei messaggi più belli della serata:👉 ogni ragazzo ha dentro un talento
👉 ma spesso lo mostra già da bambinoI giochi che facevamo da piccoli, le passioni spontanee, ciò che ci faceva brillare gli occhi… raccontano molto di chi siamo davvero. ❤️🎙️ Durante la diretta si parla anche del:🌟 Revolution Camp
un’esperienza estiva dedicata ai ragazzi dai 13 ai 19 anni tra coaching, crescita personale, montagna, emozioni e attività di gruppo.📚 Temi affrontati nella puntata:🔹 adolescenti e identità
🔹 coaching per giovani
🔹 aspettative dei genitori
🔹 ascolto e accoglienza
🔹 autostima
🔹 emozioni
🔹 rapporto con il corpo
🔹 teatro e crescita personale
🔹 passioni e talenti
🔹 comunicazione in famiglia🎧 Una puntata dolce, profonda e piena di umanità.Perché a volte i ragazzi non hanno bisogno di qualcuno che li cambi…❤️ ma di qualcuno che li veda davvero.👇 E voi?Che adolescenza avete vissuto?
Vi sentivate compresi oppure no?
E quanto è stato importante sentirvi ascoltati da qualcuno? 🌱]]>a22cf345-8623-491d-a452-3f12c4511350Tue, 11 Nov 2025 08:35:20 +0000loris bonomiNuova puntata del Doctor Coach Ospite speciale della serata: 🌟 Gaia Magni coach, trainer e attrice teatrale.Una chiacchierata intensa, vera e piena di spunti dedicata al mondo degli adolescenti, ai genitori e alla crescita personale. ❤️Si parla di:👦...🌟 Gaia Magni
coach, trainer e attrice teatrale.Una chiacchierata intensa, vera e piena di spunti dedicata al mondo degli adolescenti, ai genitori e alla crescita personale. ❤️Si parla di:👦 adolescenza
👧 identità
🧠 coaching
🎭 teatro
❤️ emozioni
👨‍👩‍👧 rapporto genitori-figli
✨ talenti e passioniLoris e Gaia affrontano uno dei periodi più delicati della vita:👉 il momento in cui non sei più bambino…
👉 ma non sei ancora adulto.Un’età fatta di cambiamenti, dubbi, paure, voglia di libertà e bisogno di essere visti davvero. 👀Gaia racconta la sua esperienza nel coaching con adolescenti e spiega una cosa molto importante:📌 spesso i ragazzi non arrivano dal coach perché lo desiderano…
ma perché vengono portati dai genitori.E allora il primo vero lavoro non è “aggiustare” il ragazzo.❤️ È ascoltarlo.Durante la puntata emerge con forza il tema delle aspettative dei genitori:⚠️ quello che immaginiamo per un figlio
non sempre coincide con ciò che lui desidera davvero.Si parla di scuola, amicizie, sport, socialità, autostima e rapporto con il proprio corpo.Gaia racconta esempi concreti di ragazzi che si sentono sbagliati semplicemente perché non corrispondono all’immagine che gli adulti si erano fatti di loro.💭 Bellissimo il passaggio in cui spiega che alcuni adolescenti:✔️ non hanno bisogno di avere mille amici
✔️ non amano uscire tutte le sere
✔️ stanno bene con poche persone vere…e questo non significa che ci sia qualcosa che non va. 🌱🎭 Grande spazio anche al teatro come strumento di crescita personale.Gaia utilizza esercizi teatrali e corporei per aiutare i ragazzi a:🫶 ascoltare le emozioni
🧠 prendere consapevolezza di sé
💬 comunicare meglio
🤝 imparare il rispetto reciproco
❤️ accogliere il proprio corpoMolto toccante anche il tema del corpo adolescenziale:📌 cambiamenti fisici
📌 vergogna
📌 confronto con gli altri
📌 bisogno di sentirsi accettatiGaia spiega quanto sia importante evitare commenti continui sull’aspetto fisico dei ragazzi, perché spesso dietro una battuta innocente si nasconde una grande fragilità.✨ Uno dei messaggi più belli della serata:👉 ogni ragazzo ha dentro un talento
👉 ma spesso lo mostra già da bambinoI giochi che facevamo da piccoli, le passioni spontanee, ciò che ci faceva brillare gli occhi… raccontano molto di chi siamo davvero. ❤️🎙️ Durante la diretta si parla anche del:🌟 Revolution Camp
un’esperienza estiva dedicata ai ragazzi dai 13 ai 19 anni tra coaching, crescita personale, montagna, emozioni e attività di gruppo.📚 Temi affrontati nella puntata:🔹 adolescenti e identità
🔹 coaching per giovani
🔹 aspettative dei genitori
🔹 ascolto e accoglienza
🔹 autostima
🔹 emozioni
🔹 rapporto con il corpo
🔹 teatro e crescita personale
🔹 passioni e talenti
🔹 comunicazione in famiglia🎧 Una puntata dolce, profonda e piena di umanità.Perché a volte i ragazzi non hanno bisogno di qualcuno che li cambi…❤️ ma di qualcuno che li veda davvero.👇 E voi?Che adolescenza avete vissuto?
Vi sentivate compresi oppure no?
E quanto è stato importante sentirvi ascoltati da qualcuno? 🌱]]>2279false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-libricino-della-felicita-puntata-1--720174251ce78ab9-18c8-4140-9b53-a072ccdbc5d0Mon, 29 Sep 2025 07:50:01 +0000loris bonomiIn questa Puntata parliamo dedicata ai libri e alla crescita personale assieme a Luciana Smellini parliamo di uno dei lavori della Dottoressa Maria Beatrice Alonzi il suo "Libricino della felicità" BUON ASCOLTO e ricordati di mettere Segui sul canale.2272false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-determinazione-e-il-sostegno--72017429ee0febd8-739d-4f3f-a791-3bf42050a241Mon, 22 Sep 2025 07:50:00 +0000loris bonomiCi sono storie che ispirano, percorsi che insegnano, persone che lasciano il segno. In questa puntata di Dottor Coach, incontriamo Cristina Colombo, coach, formatrice e caregiver, che ha trasformato le sue sfide personali in strumenti di crescita per...1962false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/obiettivo-psicologia-si-parte--72017418b74a3e7e-2598-4786-b6be-556d204e8fc9Mon, 15 Sep 2025 07:50:00 +0000loris bonomi🎙️ Benvenuti alla prima puntata del Dottor Coach!Eccoci qui, pronti a partire per un viaggio insieme. Ma niente paura: non servono zaini pesanti, né scarponi da montagna… basta solo un po’ di curiosità e il desiderio di stare bene. Perché il nostro...1304false11full