https://www.spreaker.com/podcast/unge-hjerter--7013651daHealth & FitnessCopyright Børnehjertefondenhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0d26763b86a3ac3ef1c9b8cdb975e269.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/unge-hjerter--7013651Wed, 27 May 2026 08:15:56 +0000BørnehjertefondenBørnehjertefondenrikkem@hjerteforeningen.dkUnge Hjerter er en podcast med fokus på dig, som er ung og lever med en hjertesygdom. I otte episoder vender vi de emner, der fylder, når hjertet fylder.false8cc23ed2-056f-5fb3-8db3-0e6b45067c6cepisodichttps://www.spreaker.com/episode/8-alkohol-og-stoffer-fomo-gruppepres-og-fest--71887794
I denne episode handler det om gruppepres, FOMO og den indre kamp mellem at passe på hjertet og stadig være en del af fællesskabet. Også når det betyder at gå tidligt hjem og stå alene med tankerne bagefter.  

Vi snakker også om:
Når alkohol slet ikke er en mulighed på grund af dit hjerte
Hvordan du kan lave en plan for at gå hjem fra en fest
Når skyldfølelse rammer på vej hjem fra festen  

Medvirkende:
Christina Nguyen – pædagogmedhjælper 
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Tina Månsson – fast psykolog hos Hjerteforeningen

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sands]]>https://api.spreaker.com/episode/71887794Wed, 06 May 2026 10:47:48 +0000BørnehjertefondenHvordan er du med i festen, når alkohol og festkultur fylder alt mens din krop ikke kan eller bør følge med? I denne episode handler det om gruppepres, FOMO og den indre kamp mellem at passe på hjertet og stadig være en del af fællesskabet. Også når...
I denne episode handler det om gruppepres, FOMO og den indre kamp mellem at passe på hjertet og stadig være en del af fællesskabet. Også når det betyder at gå tidligt hjem og stå alene med tankerne bagefter.  

Vi snakker også om:
Når alkohol slet ikke er en mulighed på grund af dit hjerte
Hvordan du kan lave en plan for at gå hjem fra en fest
Når skyldfølelse rammer på vej hjem fra festen  

Medvirkende:
Christina Nguyen – pædagogmedhjælper 
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Tina Månsson – fast psykolog hos Hjerteforeningen

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sands]]>1902børnehjertefonden,guch,hjertesygdom,medfødt,ungfalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/7-skyld-og-skam-nar-du-foler-du-belaster-din-familie-og-ikke-bidrager-nok--71887791
I denne episode får du sprog til de svære følelser og hjælp til at forstå, hvorfor de opstår, og hvordan de kan fylde i selvværd, relationer og mental trivsel.  

Vi snakker også om:
Forskellen på skyld (“jeg har gjort noget forkert”) og skam (“jeg er forkert”)
Skam, sociale medier og sammenligning
Hvordan du kan øve dig i at håndtere skamfølelse  

Medvirkende:
Lucas Andersen – lærerstuderende og musiker
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab 
Tina Månsson – fast psykolog hos Hjerteforeningen

Henvisninger:
Emma Holten: “Underskud” (boganbefaling)

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sands]]>https://api.spreaker.com/episode/71887791Wed, 06 May 2026 10:45:33 +0000BørnehjertefondenSkyld og skam kan snige sig ind, når du lever med hjertesygdom. Især hvis du føler, du kræver hensyn, tager plads eller ikke kan det samme som andre. I denne episode får du sprog til de svære følelser og hjælp til at forstå, hvorfor de opstår, og...
I denne episode får du sprog til de svære følelser og hjælp til at forstå, hvorfor de opstår, og hvordan de kan fylde i selvværd, relationer og mental trivsel.  

Vi snakker også om:
Forskellen på skyld (“jeg har gjort noget forkert”) og skam (“jeg er forkert”)
Skam, sociale medier og sammenligning
Hvordan du kan øve dig i at håndtere skamfølelse  

Medvirkende:
Lucas Andersen – lærerstuderende og musiker
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab 
Tina Månsson – fast psykolog hos Hjerteforeningen

Henvisninger:
Emma Holten: “Underskud” (boganbefaling)

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sands]]>1896børnehjertefonden,guch,hjertesygdom,medfødt,ungfalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/6-fremtiden-hab-frygt-og-store-beslutninger-med-hjertesygdom--71887793
Her handler det om håb, bekymringer og store valg, og om hvordan hjertesygdom kan påvirke din måde at planlægge og drømme på.  

Vi snakker også om:
At opdage sin medfødte hjertesygdom som 30-årig, og hvad det gør ved fremtidsplanerne
Drømme om uddannelse, kærlighed og børn, når du lever med hjertesygdom
Følelsen af utilstrækkelighed, når vennernes liv former sig anderledes end dit 

Medvirkende:
Josefine Glæsel – skuespiller og studerende
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Anna Wieland – kandidatstuderende og tidligere GUCH-sygeplejerske

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sands]]>https://api.spreaker.com/episode/71887793Wed, 06 May 2026 10:42:03 +0000BørnehjertefondenNår du er ung, handler fremtiden som regel om ting, du virkelig gerne vil. Men hvad gør det ved dig, hvis du ikke tager det for givet, at du bliver 50, eller kan få børn? Her handler det om håb, bekymringer og store valg, og om hvordan hjertesygdom...
Her handler det om håb, bekymringer og store valg, og om hvordan hjertesygdom kan påvirke din måde at planlægge og drømme på.  

Vi snakker også om:
At opdage sin medfødte hjertesygdom som 30-årig, og hvad det gør ved fremtidsplanerne
Drømme om uddannelse, kærlighed og børn, når du lever med hjertesygdom
Følelsen af utilstrækkelighed, når vennernes liv former sig anderledes end dit 

Medvirkende:
Josefine Glæsel – skuespiller og studerende
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Anna Wieland – kandidatstuderende og tidligere GUCH-sygeplejerske

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sands]]>1998børnehjertefonden,guch,hjertesygdom,medfødt,ungfalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-krop-og-fysik-ar-graenser-og-nar-hjertesygdom-kan-ses-udenpa--71887795
Så nu skal det handle det om kroppen og de fysiske spor efter indgreb. Om at skulle forklare sig selv i sociale situationer og om at tage ejerskab over kroppen igen, når du er ung med hjertesygdom.  

Vi snakker også om:
Når dit ar pludselig bliver samtaleemne
Når kroppen føles “ældre end alderen”
Hvordan ar kan gøres til en kropsudsmykning  

Medvirkende:
Lucas Andersen – lærerstuderende og musiker 
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Tina Månsson – fast psykolog hos Hjerteforeningen

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sands

Henvisninger:
Vi nævner forskeren i self-compassion Kristin Neff. Søg fx på “Kristin Neff self-compassion”.]]>https://api.spreaker.com/episode/71887795Wed, 06 May 2026 10:39:09 +0000BørnehjertefondenAr kan være et bevis på, at du har klaret noget stort. Men de kan også invitere til blikke, spørgsmål og kropsskam. Så nu skal det handle det om kroppen og de fysiske spor efter indgreb. Om at skulle forklare sig selv i sociale situationer og om at...
Så nu skal det handle det om kroppen og de fysiske spor efter indgreb. Om at skulle forklare sig selv i sociale situationer og om at tage ejerskab over kroppen igen, når du er ung med hjertesygdom.  

Vi snakker også om:
Når dit ar pludselig bliver samtaleemne
Når kroppen føles “ældre end alderen”
Hvordan ar kan gøres til en kropsudsmykning  

Medvirkende:
Lucas Andersen – lærerstuderende og musiker 
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Tina Månsson – fast psykolog hos Hjerteforeningen

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sands

Henvisninger:
Vi nævner forskeren i self-compassion Kristin Neff. Søg fx på “Kristin Neff self-compassion”.]]>2152børnehjertefonden,guch,hjertesygdom,medfødt,ungfalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-mental-trivsel-og-angst-nar-det-indre-alarmberedskab-buldrer-derudad--71887792Når kroppen larmer, kan tankerne løbe med, og bekymringer kan vokse sig store. Det kan medføre traumer, angst, dødsangst og følelsen af at belaste sine pårørende.  

Vi snakker også om:
Hvad angst konkret er, og hvordan du kan tøjle den i hverdagen
Spejling vs. sammenligning i hjertefællesskaber, og hvordan det kan blive trygt
Hvordan et traume kan sætte sig i krop og tanker  

Medvirkende:
Christina Nguyen – pædagogmedhjælper
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Tina Månsson – fast psykolog hos Hjerteforeningen

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sands]]>https://api.spreaker.com/episode/71887792Wed, 06 May 2026 10:36:30 +0000BørnehjertefondenHvordan bevarer man en sund mental trivsel, når man er ung med hjertesygdom? Når kroppen larmer, kan tankerne løbe med, og bekymringer kan vokse sig store. Det kan medføre traumer, angst, dødsangst og følelsen af at belaste sine pårørende.   Vi...Når kroppen larmer, kan tankerne løbe med, og bekymringer kan vokse sig store. Det kan medføre traumer, angst, dødsangst og følelsen af at belaste sine pårørende.  

Vi snakker også om:
Hvad angst konkret er, og hvordan du kan tøjle den i hverdagen
Spejling vs. sammenligning i hjertefællesskaber, og hvordan det kan blive trygt
Hvordan et traume kan sætte sig i krop og tanker  

Medvirkende:
Christina Nguyen – pædagogmedhjælper
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Tina Månsson – fast psykolog hos Hjerteforeningen

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sands]]>2049børnehjertefonden,guch,hjertesygdom,medfødt,ungfalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-relationer-og-dating-sex-sarbarhed-og-hvornar-du-siger-det--71887789
Her får du ærlige erfaringer og sprog til det, der kan være svært at sige højt. Vi taler om sårbarhed, afvisning og det at turde åbne sig for et andet menneske når kroppen er på overarbejde.  

Vi snakker også om
Timing: hvornår og hvordan du kan fortælle det
Hvordan du kan håndtere afvisninger
Hvordan du kan sætte grænser og tage relationer ind med ro i kroppen

Vigtigt!
I episoden berører vi selvmordstanker. Hvis du er i krise eller har tanker om selvmord, kan du kontakte Livslinjen på 70 201 201. Der er altid hjælp at hente.  

Medvirkende:
Lucas Andersen – lærerstuderende og musiker
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Tina Månsson – fast psykolog hos Hjerteforeningen
Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sans]]>https://api.spreaker.com/episode/71887789Wed, 06 May 2026 10:34:10 +0000BørnehjertefondenHvornår fortæller man en potentiel kæreste, at man har en hjertesygdom? Og hvad gør man, hvis kroppen pludselig skal have en pause midt i det intime? Her får du ærlige erfaringer og sprog til det, der kan være svært at sige højt. Vi taler om...
Her får du ærlige erfaringer og sprog til det, der kan være svært at sige højt. Vi taler om sårbarhed, afvisning og det at turde åbne sig for et andet menneske når kroppen er på overarbejde.  

Vi snakker også om
Timing: hvornår og hvordan du kan fortælle det
Hvordan du kan håndtere afvisninger
Hvordan du kan sætte grænser og tage relationer ind med ro i kroppen

Vigtigt!
I episoden berører vi selvmordstanker. Hvis du er i krise eller har tanker om selvmord, kan du kontakte Livslinjen på 70 201 201. Der er altid hjælp at hente.  

Medvirkende:
Lucas Andersen – lærerstuderende og musiker
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Tina Månsson – fast psykolog hos Hjerteforeningen
Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sans]]>2087børnehjertefonden,guch,hjertesygdom,medfødt,ungfalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/2-pa-egne-ben-transition-fra-borneafdeling-til-voksenafdeling--71887790
Her handler det om transition, om at stille spørgsmål, tage plads og finde din rolle i sundhedssystemet, når du lever med hjertesygdom eller medfødt hjertefejl.  

Vi snakker også om:
Hvorfor transition i praksis ofte starter længe før 18 år
At flytte hjemmefra, få støtte og etablere sit eget liv som ung
“Spørg en gang for meget” – konkrete greb til mødet med sundhedsvæsnet

Medvirkende:
Benedikte Reumert Krogsgaard – studerende
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Ena Thomsen – sygeplejerske, ph.d., Ungdomsmedicinsk Videnscenter på Rigshospitalet

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freiai Sands]]>https://api.spreaker.com/episode/71887790Wed, 06 May 2026 10:31:21 +0000BørnehjertefondenOvergangen fra børneafdeling til voksenafdeling kan føles som et skift fra tryghed til ansvar. Når du fylder 18 år som hjertepatient, ændrer rammerne sig, og du forventes at tage mere styring i samtalen med lægen. Her handler det om transition, om at...
Her handler det om transition, om at stille spørgsmål, tage plads og finde din rolle i sundhedssystemet, når du lever med hjertesygdom eller medfødt hjertefejl.  

Vi snakker også om:
Hvorfor transition i praksis ofte starter længe før 18 år
At flytte hjemmefra, få støtte og etablere sit eget liv som ung
“Spørg en gang for meget” – konkrete greb til mødet med sundhedsvæsnet

Medvirkende:
Benedikte Reumert Krogsgaard – studerende
Oliver Bendiks – forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Ena Thomsen – sygeplejerske, ph.d., Ungdomsmedicinsk Videnscenter på Rigshospitalet

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freiai Sands]]>1824børnehjertefonden,guch,hjertesygdom,medfødt,ungfalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/1-identitet-hvem-er-jeg-ud-over-min-hjertesygdom--71887788
Vi sætter ord på følelsen af at være anderledes end andre unge, vi taler om rollen som den hjertesyge i familien og på, hvordan du kan arbejde med dit mentale mindset, så hjertesygdommen bliver en del af historien om dig – men ikke hele historien.  

Vi snakker også om: 
Identitet og selvbillede, når du lever med hjertesygdom 
Når hensyn og bekymringer fra andre påvirker din måde at se dig selv på
Hvordan du kan adskille “mig” fra “min sygdom” og stå stærkere i dig selv  

Medvirkende:
Lucas Andersen – lærerstuderende og musiker 
Oliver Bendiks –  forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Trine Lund Veile – psykolog på hjerteafdelingerne i Region Syddanmark

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sands]]>https://api.spreaker.com/episode/71887788Wed, 06 May 2026 10:23:17 +0000BørnehjertefondenNår ar, hensyn og alvorlige blikke har været med dig fra start, kan hjertesygdommen komme til at fylde i selvbilledet: For hvem er du egentlig ud over diagnosen? Vi sætter ord på følelsen af at være anderledes end andre unge, vi taler om rollen som...
Vi sætter ord på følelsen af at være anderledes end andre unge, vi taler om rollen som den hjertesyge i familien og på, hvordan du kan arbejde med dit mentale mindset, så hjertesygdommen bliver en del af historien om dig – men ikke hele historien.  

Vi snakker også om: 
Identitet og selvbillede, når du lever med hjertesygdom 
Når hensyn og bekymringer fra andre påvirker din måde at se dig selv på
Hvordan du kan adskille “mig” fra “min sygdom” og stå stærkere i dig selv  

Medvirkende:
Lucas Andersen – lærerstuderende og musiker 
Oliver Bendiks –  forfatter og cand.mag. i religionsvidenskab
Trine Lund Veile – psykolog på hjerteafdelingerne i Region Syddanmark

Produktion: Freia Sands
Værtsskab: Oliver Bendiks & Freia Sands]]>2112børnehjertefonden,guch,hjertesygdom,ungfalse11full