https://www.spreaker.com/podcast/hablemos-de-salud-mental--6999004
La Dra. Blanca Bolea, médico psiquiatra de la Universidad de Toronto, es la voz experta que nos ayuda a entender cómo funciona la mente, los padecimientos que pueden afectarla, así como también el trabajo que hacen los científicos para comprender mejor el cerebro y desarrollar herramientas que apoyen nuestra salud mental.

¿Te gustaría proponer algún tema o quisiéras preguntarle algo a la doctora? Déjanos un comentario aquí o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>esMental HealthCopyright Blanca Bolea y Silvia Véjarhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b3686b3b79e0067d0b85beb0a0b2866e.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/hablemos-de-salud-mental--6999004Fri, 28 Aug 2026 00:42:55 +0000Dra. Blanca Bolea y Silvia VéjarDra. Blanca Bolea y Silvia Véjarhablemosdesaludmental01@gmail.comAquí hablamos de salud mental basándonos en la ciencia, sin rodeos y sin tabús. Desmentimos mitos y aclaramos conceptos que suelen sonar complicados para poder cuidarnos mejor. La Dra. Blanca Bolea, médico psiquiatra de la Universidad de Toronto, es...
La Dra. Blanca Bolea, médico psiquiatra de la Universidad de Toronto, es la voz experta que nos ayuda a entender cómo funciona la mente, los padecimientos que pueden afectarla, así como también el trabajo que hacen los científicos para comprender mejor el cerebro y desarrollar herramientas que apoyen nuestra salud mental.

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¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/74727093Fri, 28 Aug 2026 00:40:45 +0000Dra. Blanca Bolea y Silvia VéjarEn este episodio exploramos las hormonas que se activan ante el estrés, cómo afectan a nuestro organismo, los mitos que hay alrededor de ellas, y qué consecuencias puede tener vivir bajo estrés crónico. ¿Tienes más preguntas acerca de este u otro...


¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>1370adrenalina,cortisol,estrés,mental,mindfulness,psiquiatría,saludfalse112fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-11-en-que-parte-del-cuerpo-se-generan-las-emociones--73835326
¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/73835326Wed, 12 Aug 2026 06:05:33 +0000Dra. Blanca Bolea y Silvia VéjarLa respuesta a la pregunta del título no es tan sencilla. Sin embargo, en esta charla, hicimos nuestro mejor esfuerzo por explicarte qué le sucede a nuestro cuerpo cuando algún estímulo nos provoca una emoción. Después de este episodio muy...
¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>1372cerebro,emociones,hormonas,mental,mente,neurociencia,neuropeptidos,neurotransmisores,psicología,psiquiatria,saludfalse111fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-10-lo-que-los-estudios-cientificos-dicen-y-lo-que-no-dicen--73258973
En este episodio te explicamos cómo diferenciar la información basada en evidencia de los titulares sensacionalistas que circulan en redes sociales y medios de comunicación. Hablamos de dos conceptos que suelen confundirse y que pueden llevarnos a conclusiones erróneas sobre nuestra salud y bienestar.

¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/73258973Wed, 29 Jul 2026 14:16:00 +0000Dra. Blanca Bolea y Silvia Véjar¿Cómo saber si lo que vemos en las redes sociales o en los medios con respecto a los estudios científicos es verídico?  En este episodio te explicamos cómo diferenciar la información basada en evidencia de los titulares sensacionalistas que circulan...
En este episodio te explicamos cómo diferenciar la información basada en evidencia de los titulares sensacionalistas que circulan en redes sociales y medios de comunicación. Hablamos de dos conceptos que suelen confundirse y que pueden llevarnos a conclusiones erróneas sobre nuestra salud y bienestar.

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¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/73027085Wed, 15 Jul 2026 13:03:00 +0000Dra. Blanca Bolea y Silvia VéjarLa historia de la ciencia está llena de avances, pero también de ausencias. En este episodio analizamos cómo la representación de las mujeres, tanto en los estudios médicos como en la investigación científica, ha dejado huellas profundas en la forma...
¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>1338ciencia,científicas,estudios,medicina,médicos,mental,mujeres,psicología,psiquiatría,saludfalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-8-comunidad-lgbtq-salud-mental-y-como-ser-aliado--72779243
Si quieres contactar a la Dra. Gabriela Arredondo, invitada de este episodio, búscala a través de su clínica Grow and Rise Wellness Services: info@gr.wellness.com o en Instagram: @gr_wellnessservices

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Si quieres contactar a la Dra. Gabriela Arredondo, invitada de este episodio, búscala a través de su clínica Grow and Rise Wellness Services: info@gr.wellness.com o en Instagram: @gr_wellnessservices

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¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/72572688Tue, 16 Jun 2026 14:00:00 +0000Dra. Blanca Bolea y Silvia VéjarEn este episodio exploramos el fenómeno del impostor, sus distintos tipos y cómo se manifiestan en la vida diaria. También compartimos herramientas prácticas para identificarlo, enfrentarlo y recuperar la confianza personal. Una guía breve y útil para...
¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>1792fenomeno,impostor,mental,perfeccionismo,psicología,psiquiatría,salud,sindromefalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-6-home-burnout-el-trabajo-fuera-del-trabajo--72291327
Estudio citado en este episodio:
The Cognitive Dimension of Household Labor. Allison Daminger https://orcid.org/0000-0002-
9706-1672 Daminger@g.harvard.edu Volume 84, Issue 4,
https://doi.org/10.1177/0003122419859007

¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/72291327Tue, 02 Jun 2026 07:38:26 +0000Dra. Blanca Bolea y Silvia VéjarEn este episodio hablamos de la carga invisible de gestionar la vida cotidiana —organizar, anticipar, coordinar, recordar— que al día de hoy sigue recayendo mayormente en las mujeres. Hablamos de los efectos en la salud mental y proponemos estrategias...
Estudio citado en este episodio:
The Cognitive Dimension of Household Labor. Allison Daminger https://orcid.org/0000-0002-
9706-1672 Daminger@g.harvard.edu Volume 84, Issue 4,
https://doi.org/10.1177/0003122419859007

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¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/72083726Tue, 19 May 2026 13:40:00 +0000Dra. Blanca Bolea y Silvia VéjarAquí vas a escuchar lo que hasta ahora ha demostrado la ciencia sobre los efectos del uso de las pantallas y plataformas digitales en los jóvenes y cómo desarrollar un hábito digital saludable. ¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema?...

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¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/71878277Tue, 05 May 2026 16:38:03 +0000Dra. Blanca Bolea y Silvia VéjarAquí empezamos por definir qué es la soledad y cómo la vida moderna ha cambiado la manera en que la percibimos. Exploramos también cómo afecta la salud física y mental en las diferentes etapas de vida, tomando en cuenta también que todas las personas...
¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>1406depresión,medicina,mental,psicología,psiquiatría,salud,socializar,soledadfalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-3-la-conexion-entre-genetica-y-salud-mental--71830467
¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/71830467Fri, 24 Apr 2026 17:29:00 +0000Dra. Blanca Bolea y Silvia Véjar¿Cómo investigan los científicos la influencia de la genética en la salud mental? ¿Hasta qué punto nuestros genes pueden aumentar la vulnerabilidad a ciertos trastornos? ¿Y qué papel juegan los estudios genéticos en la prevención y el tratamiento? En...
¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema? Déjanos un comentario o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>1427estudios,genes,genética,genéticos,mental,padecimientos,prevención,psicología,psiquiatría,salud,trastornos,tratamientofalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-2-investigar-contra-corriente-mujeres-cientificas-invisibilizadas--71829435
Si conoces a alguna otra científica que valga la pena recordar ¡déjanos un comentario! Y si quieres proponer un tema para el podcast o tienes alguna pregunta sobre salud mental que quieras que respondamos en los episodios, escríbenos a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/71829435Fri, 24 Apr 2026 13:52:00 +0000Dra. Blanca Bolea y Silvia VéjarA lo largo de la historia, la ciencia y la medicina han sido un campo más en el que las mujeres han tenido que luchar para abrirse camino. Es por eso que las aportaciones de científicas como Hipatia, Rosalind Franklin, Margarita Salas Falgueras, entre...
Si conoces a alguna otra científica que valga la pena recordar ¡déjanos un comentario! Y si quieres proponer un tema para el podcast o tienes alguna pregunta sobre salud mental que quieras que respondamos en los episodios, escríbenos a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>1295ciencia,científicas,franklin,hipatia,médicas,medicina,mental,psiquiatría,rosalind,saludfalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-1-quien-cuida-tu-salud-mental--71767262
Déjanos tus comentarios y dudas en la sección de comentarios o escríbenos un email a hablemosdesaludmental01@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/71767262Fri, 24 Apr 2026 04:19:00 +0000Dra. Blanca Bolea y Silvia VéjarEn este episodio, además de presentarnos y explicarte más detalladamente de qué va el podcast, te contamos cómo nació el estudio de la mente y qué hacen hoy psicólogos, psiquiatras, coaches y otros profesionales de la salud mental. Escúchalo también...
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