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Il podcast di Laura Cestari ]]>itSociety & CultureLaura Cestarihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/69c883710518f2b29b20759b5d7a664f.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/tesi-di-laura--6951554Tue, 01 Sep 2026 16:15:03 +0000Laura CestariLaura Cestariteambirils@proton.meUn viaggio audace che esplora esperienze, sfide e lotte delle donne in un mondo ancora permeato di tabù. Il podcast di Laura Cestari 
Il podcast di Laura Cestari ]]>false7a75cbed-3b0b-5055-b4c3-767cdc65a898episodichttps://www.spreaker.com/episode/quando-ti-affossano-invece-di-aiutarti-3-domande-per-ritrovarti--74784295
L'esercizio da 2 minuti per chi è stanca di giustificarsi

In questa puntata parliamo di donne, di stanchezza e di quelle frasi che ci affossano. E alla fine facciamo un esercizio insieme, 60 secondi, 3 domande solo per te:

1. Qual è la frase che ti ha affossata di più?
2. Cosa faresti alle 14:05 se avessi davvero l'orario che vuoi?
3. Chi ti ha teso la mano per ultimo?

Non serve stravolgere tutto domani. Serve solo non dimenticarti di te.

Se questa puntata ti ha toccata, mandala a un'amica. A volte basta sapere di non essere l'unica.]]>https://api.spreaker.com/episode/74784295Tue, 01 Sep 2026 16:15:02 +0000Laura CestariTi è mai successo? Sei già in difficoltà, in quel momento di smarrimento, e invece di una mano tesa arriva una spinta in giù. L'esercizio da 2 minuti per chi è stanca di giustificarsi In questa puntata parliamo di donne, di stanchezza e di quelle...
L'esercizio da 2 minuti per chi è stanca di giustificarsi

In questa puntata parliamo di donne, di stanchezza e di quelle frasi che ci affossano. E alla fine facciamo un esercizio insieme, 60 secondi, 3 domande solo per te:

1. Qual è la frase che ti ha affossata di più?
2. Cosa faresti alle 14:05 se avessi davvero l'orario che vuoi?
3. Chi ti ha teso la mano per ultimo?

Non serve stravolgere tutto domani. Serve solo non dimenticarti di te.

Se questa puntata ti ha toccata, mandala a un'amica. A volte basta sapere di non essere l'unica.]]>5573,6,affossano,cestari,di,domande,donne,due,episodio,esercizio,laura,minuti,nuovo,podcast,polesine,rovigo,tesi,ventofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-paure-che-non-diciamo-ai-nostri-figli--73085077In questa puntata parliamo di come gestire la paura da mamme, senza scaricarla su di loro.  
Perché proteggerli non significa trasmettere ansia, ma dare coraggio.]]>https://api.spreaker.com/episode/73085077Tue, 21 Jul 2026 12:02:26 +0000Laura CestariOgni giorno abbiamo mille timori in testa, ma i nostri figli non devono portarli.   In questa puntata parliamo di come gestire la paura da mamme, senza scaricarla su di loro.   Perché proteggerli non significa trasmettere ansia, ma dare coraggio.In questa puntata parliamo di come gestire la paura da mamme, senza scaricarla su di loro.  
Perché proteggerli non significa trasmettere ansia, ma dare coraggio.]]>563cestari,di,episodio,figli,laura,paure,podcast,tesifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mamme-equilibriste-se-la-maternita-diventa-un-impresa-solitaria--72713323
In questa puntata esploriamo il lato meno raccontato della maternità: quello fatto di nidi che mancano, congedi insufficienti e la sensazione cronica di dover scegliere tra carriera e famiglia. Una riflessione aperta su quanto il sistema sia distante dai bisogni reali delle donne e su cosa debba cambiare, subito, per non lasciare più nessuna madre da sola.]]>https://api.spreaker.com/episode/72713323Sat, 27 Jun 2026 09:50:50 +0000Laura CestariCosa succede quando i riflettori sulla nascita si spengono e una donna si ritrova sola a gestire il lavoro, la cura e un sistema che sembra dimenticarsi di lei? In questa puntata esploriamo il lato meno raccontato della maternità: quello fatto di...
In questa puntata esploriamo il lato meno raccontato della maternità: quello fatto di nidi che mancano, congedi insufficienti e la sensazione cronica di dover scegliere tra carriera e famiglia. Una riflessione aperta su quanto il sistema sia distante dai bisogni reali delle donne e su cosa debba cambiare, subito, per non lasciare più nessuna madre da sola.]]>700falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-basta-mai--72156934
In questo episodio parliamo del senso di colpa femminile, di quella paura sottile di non bastare a figli, partner, amici e lavoro. Nessuna lista di 5 step magici: solo una chiacchierata onesta sull'origine di questo peso, come si maschera da responsabilità, e cosa succede quando smetti di portarlo da sola. 

Se ti senti stanca, in colpa, e mai abbastanza, questo episodio è per te.
]]>https://api.spreaker.com/episode/72156934Mon, 25 May 2026 16:54:04 +0000Laura CestariPerché abbiamo sempre la sensazione di non fare abbastanza, anche quando corriamo tutto il giorno? In questo episodio parliamo del senso di colpa femminile, di quella paura sottile di non bastare a figli, partner, amici e lavoro. Nessuna lista di 5...
In questo episodio parliamo del senso di colpa femminile, di quella paura sottile di non bastare a figli, partner, amici e lavoro. Nessuna lista di 5 step magici: solo una chiacchierata onesta sull'origine di questo peso, come si maschera da responsabilità, e cosa succede quando smetti di portarlo da sola. 

Se ti senti stanca, in colpa, e mai abbastanza, questo episodio è per te.
]]>648basta,cestari,di,donna,donne,emancipazione,episodio,femminile,laura,mai,non,nuovo,podcast,tesifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/oltre-il-soffitto-di-cristallo-strategie-per-la-negoziazione-salariale--71615217
Unisciti a noi per un viaggio verso la parità e l'uguaglianza.]]>https://api.spreaker.com/episode/71615217Fri, 24 Apr 2026 15:17:28 +0000Laura CestariIn questo episodio esploriamo come le donne possano affrontare e superare il "soffitto di cristallo" nel mondo del lavoro. Condividiamo storie ispiratrici di donne che hanno rotto queste barriere e discutiamo l'importanza della negoziazione salariale....
Unisciti a noi per un viaggio verso la parità e l'uguaglianza.]]>692cestari,cristallo,di,episodio,il,la,laura,negoziazione,oltre,per,podcast,salariale,soffitto,strategie,tesifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/donne-e-stereotipi-la-solidarieta-rivoluzionaria--71322233
La solidarietà non è solo un atto di empatia, ma un movimento collettivo capace di trasformare stereotipi dannosi in nuove narrative, promuovendo una visione inclusiva e avanzata per tutte le donne.]]>https://api.spreaker.com/episode/71322233Tue, 14 Apr 2026 17:09:36 +0000Laura CestariIn un mondo dove gli stereotipi di genere continuano a plasmare le percezioni e le esperienze delle donne, è fondamentale esplorare come la solidarietà tra donne possa rappresentare una forza rivoluzionaria. La solidarietà non è solo un atto di...
La solidarietà non è solo un atto di empatia, ma un movimento collettivo capace di trasformare stereotipi dannosi in nuove narrative, promuovendo una visione inclusiva e avanzata per tutte le donne.]]>874cestari,donne,episodio,laura,podcast,rivoluzionaria,solidarietà,stereotipifalsefull