https://blogdamenopausa.com.br/Blog da Menopausa é um espaço de informação, acolhimento e transformação.
Criado pela Kefi, startup de saúde e bem-estar especializada na fase do climatério e menopausa, nosso objetivo é dar voz às mulheres 40+ com conteúdo confiável, empático e livre de tabus.

A Menopausa não precisa ser vivida com silêncio, dúvida ou solidão. Neste podcast, damos voz aos temas que importam para a mulher 40+, com episódios que unem ciência, escuta e orientação prática para viver essa fase com mais autonomia, bem-estar e confiança.]]>ptHealth & FitnessCopyright Andressa Katiskihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/49a80b6d010cd176552621081c4c4714.jpghttps://blogdamenopausa.com.br/Wed, 15 Apr 2026 22:10:18 +0000Andressa KatiskiAndressa Katiskicontato@vivakefi.com.brO Blog da Menopausa é um espaço de informação, acolhimento e transformação. Criado pela Kefi, startup de saúde e bem-estar especializada na fase do climatério e menopausa, nosso objetivo é dar voz às mulheres 40+ com conteúdo confiável, empático e...Blog da Menopausa é um espaço de informação, acolhimento e transformação.
Criado pela Kefi, startup de saúde e bem-estar especializada na fase do climatério e menopausa, nosso objetivo é dar voz às mulheres 40+ com conteúdo confiável, empático e livre de tabus.

A Menopausa não precisa ser vivida com silêncio, dúvida ou solidão. Neste podcast, damos voz aos temas que importam para a mulher 40+, com episódios que unem ciência, escuta e orientação prática para viver essa fase com mais autonomia, bem-estar e confiança.]]>false207d4bd0-7065-5e44-adf5-8b7348529aa4trueepisodichttps://www.spreaker.com/episode/ressecamento-vaginal-na-menopausa-guia-pratico--71353247A boa notícia é que, na maioria dos casos, dá para melhorar muito com escolhas práticas e com avaliação quando necessário.]]>https://api.spreaker.com/episode/71353247Wed, 15 Apr 2026 22:06:42 +0000Andressa KatiskiO ressecamento vaginal na menopausa é mais comum do que parece — e, ainda assim, costuma ser subtratado. No climatério, a queda do estrogênio pode deixar a mucosa vaginal mais fina, menos elástica e com menor lubrificação. O resultado? Desconforto no...A boa notícia é que, na maioria dos casos, dá para melhorar muito com escolhas práticas e com avaliação quando necessário.]]>1877ardência,bem-estar,dor,hidratante,libido,relação,secura,sexualidadefalse215fullhttps://www.spreaker.com/episode/caibras-na-menopausa-nem-tudo-e-magnesio--71353212A National Health Service (NHS – sistema público de saúde do Reino Unido), por exemplo, lista desidratação, esforço muscular e alguns medicamentos como causas possíveis de cãibras, além de álcool e doença hepática associada ao uso de álcool em excesso.]]>https://api.spreaker.com/episode/71353212Wed, 15 Apr 2026 22:02:52 +0000Andressa KatiskiSe você está tendo cãibras na menopausa, é muito fácil cair na resposta automática: “deve ser falta de magnésio”. Às vezes, ele ajuda. Mas, na prática, as cãibras na menopausa costumam ser o resultado de um conjunto de fatores: hidratação, eletrólitos...A National Health Service (NHS – sistema público de saúde do Reino Unido), por exemplo, lista desidratação, esforço muscular e alguns medicamentos como causas possíveis de cãibras, além de álcool e doença hepática associada ao uso de álcool em excesso.]]>1451álcool,climatério,eletrólitos,exercício,hidratação,magnésio,perimenopausa,sonofalse214fullhttps://www.spreaker.com/episode/choques-eletricos-na-menopausa-por-que-acontecem--71353199Neste guia, você vai entender o que esse sintoma significa, por que pode aparecer nessa fase e como separar gatilhos comuns de sinais de alerta.]]>https://api.spreaker.com/episode/71353199Wed, 15 Apr 2026 21:59:34 +0000Andressa KatiskiA sensação de choques elétricos na menopausa — como um “choque”, “fisgada” ou “formigamento que dá um estalo” — pode ser muito assustadora. A boa notícia é que, na maioria das vezes, não é um sinal de algo grave, e costuma ter relação com oscilações...Neste guia, você vai entender o que esse sintoma significa, por que pode aparecer nessa fase e como separar gatilhos comuns de sinais de alerta.]]>927ansiedade,cafeína,climatério,estresse,formigamento,onsônia,parestesiafalse213fullhttps://www.spreaker.com/episode/climaterio-e-menopausa-qual-e-a-diferenca--71353181Saber a diferença entre climatério e menopausa ajuda você a entender em que fase está, conversar com mais segurança com profissionais de saúde e escolher estratégias práticas para viver esse momento com mais conforto.]]>https://api.spreaker.com/episode/71353181Wed, 15 Apr 2026 21:58:21 +0000Andressa KatiskiSe você tem 40 anos ou mais e sente que seu corpo está “mudando de fase”, é bem provável que esteja no climatério ou na menopausa, mas com um detalhe importante: menopausa não é um período longo, e sim uma data. Já o climatério é a transição (que pode...Saber a diferença entre climatério e menopausa ajuda você a entender em que fase está, conversar com mais segurança com profissionais de saúde e escolher estratégias práticas para viver esse momento com mais conforto.]]>1655climatério,fogachos,humor,insônia,irritabilidade,libido,menopausa,sintomas,vaginalfalse212fullhttps://www.spreaker.com/episode/ondas-de-frio-na-menopausa-calafrios-e-suores--71353163Nesta matéria, vamos explicar o que está por trás das ondas de frio na menopausa, como diferenciar gatilhos comuns de sinais de alerta, e o que fazer na prática.]]>https://api.spreaker.com/episode/71353163Wed, 15 Apr 2026 21:54:50 +0000Andressa KatiskiVocê sente ondas de frio na menopausa, como um calafrio repentino que aparece do nada, às vezes com tremor, suor e aquela sensação de “corpo gelado”? Você não está imaginando. Esse sintoma pode fazer parte das alterações vasomotoras do climatério, e,...Nesta matéria, vamos explicar o que está por trás das ondas de frio na menopausa, como diferenciar gatilhos comuns de sinais de alerta, e o que fazer na prática.]]>1324ansiedade,calafrios,climatério,frio,hormônios,insõnia,sono,suores,termorregulação,vidafalse211fullhttps://www.spreaker.com/episode/varizes-na-menopausa-o-que-e-normal-e-o-que-preocupa--71353145https://api.spreaker.com/episode/71353145Wed, 15 Apr 2026 21:52:38 +0000Andressa KatiskiÉ comum notar mais varizes na menopausa (ou varizes ficando mais aparentes) durante essa fase. Às vezes pode ser um incômodo principalmente estético; em outras, é um sinal de que a circulação das pernas precisa de avaliação. A boa notícia: pequenas...1831autocuidado,circulação,climatério,dor,insuficiência,pernas,varicoses,vascular,veias,viagensfalse210fullhttps://www.spreaker.com/episode/amor-proprio-na-menopausa-como-se-priorizar--71353107E tem um detalhe importante: quando você se coloca em primeiro lugar, você não deixa de amar ninguém. Você só para de se abandonar.]]>https://api.spreaker.com/episode/71353107Wed, 15 Apr 2026 21:46:54 +0000Andressa KatiskiA sensação de “dar conta de tudo” pode ficar mais pesada no climatério. Amor próprio na menopausa não é luxo, nem egoísmo: é uma decisão de saúde que ajuda a reduzir sobrecarga, proteger o sono e aumentar a chance de você sustentar o autocuidado...E tem um detalhe importante: quando você se coloca em primeiro lugar, você não deixa de amar ninguém. Você só para de se abandonar.]]>1035autocuidado,autoestima,climatério,estresse,limites,menopausa,mental,perimenopausa,prioridade,saúde,sono,terapiafalse29fullhttps://www.spreaker.com/episode/bexiga-irritada-na-menopausa-e-infeccao-mesmo--71353062https://api.spreaker.com/episode/71353062Wed, 15 Apr 2026 21:45:15 +0000Andressa KatiskiSe você sente bexiga irritada na menopausa (urgência para urinar, idas frequentes ao banheiro ou acordar à noite) e os exames “dão negativos”, é comum pensar: “então está tudo na minha cabeça?”. Não está. Esse cenário é frequente na perimenopausa e...1867álcool,bexiga,cafeína,cistite,climatério,íntima,menopausa,noctúria,renal,saúde,urgência,urinária,urologiafalse28fullhttps://www.spreaker.com/episode/harmonizacao-corporal-na-menopausa-com-seguranca--71353031
Ouça ao episódio da Dra. Jéssica Scripes]]>https://api.spreaker.com/episode/71353031Wed, 15 Apr 2026 21:39:46 +0000Andressa KatiskiSe você está vendo promessas de “glúteos perfeitos” e se perguntando se isso é para você, saiba que não está sozinha. A harmonização corporal na menopausa pode ser uma escolha possível — mas o caminho mais inteligente é separar tendência de rede...
Ouça ao episódio da Dra. Jéssica Scripes]]>1457bioestimuladores,climatério,estética,flacidez,glúteos,harmonização,pele,procedimentos,segurançafalse27fullhttps://www.spreaker.com/episode/sabor-metalico-na-menopausa-devo-me-preocupar--71352986https://api.spreaker.com/episode/71352986Wed, 15 Apr 2026 21:36:53 +0000Andressa KatiskiSabor metálico na menopausa é um daqueles sintomas que parecem “estranhos” — e por isso geram ansiedade e muitas buscas. A boa notícia: na maioria das vezes, dá para identificar gatilhos comuns e chegar à consulta com um mapa claro do que investigar.1400boca,bucal,climatério,disgeusia,menopausa,paladar,perimenopausa,refluxo,sabor,saúde,xerostomiafalse26fullhttps://www.spreaker.com/episode/barriga-inchada-na-menopausa-como-aliviar--71352951Se você sente que acorda com o abdômen normal e termina o dia com a roupa apertada, saiba: isso é comum no climatério. Mas comum não significa que precise ser ignorado.]]>https://api.spreaker.com/episode/71352951Wed, 15 Apr 2026 21:34:18 +0000Andressa KatiskiA barriga inchada na menopausa é uma das queixas mais frequentes no consultório — e muitas vezes gera frustração. A sensação de estufamento, gases e distensão abdominal pode aparecer mesmo quando a alimentação não mudou significativamente. Se você...Se você sente que acorda com o abdômen normal e termina o dia com a roupa apertada, saiba: isso é comum no climatério. Mas comum não significa que precise ser ignorado.]]>1272alimentação,barriga,climatério,distensão,flora,gases,gosdura,inchaço,intestino,menopausa,microbiotafalse25fullhttps://www.spreaker.com/episode/cid-da-menopausa-o-que-significa-e-quando-aparece-em-exames--71352922Neste guia, você vai entender o que é CID-10, quais códigos costumam aparecer relacionados à menopausa (especialmente a família N95), como ler essa informação com calma e o que perguntar ao médico para evitar ruídos.]]>https://api.spreaker.com/episode/71352922Wed, 15 Apr 2026 21:31:11 +0000Andressa KatiskiApareceu cid da menopausa no seu laudo, prontuário ou atestado e bateu a dúvida: “isso é um diagnóstico?”, “o que significa esse código?” ou “por que colocaram isso no meu exame?”. Respira: na maioria das vezes, o CID é só uma forma padronizada de...Neste guia, você vai entender o que é CID-10, quais códigos costumam aparecer relacionados à menopausa (especialmente a família N95), como ler essa informação com calma e o que perguntar ao médico para evitar ruídos.]]>912atestado,atrofia,cid,climatério,médico,menopausa,sangramento,trabalho,tratamentofalse24fullhttps://www.spreaker.com/episode/ressaca-de-carnaval-na-menopausa-como-se-recuperar--71352895A boa notícia é que dá para recuperar bem mais rápido quando você entende o que está acontecendo e segue um plano simples (e realista) de 24–48 horas.]]>https://api.spreaker.com/episode/71352895Wed, 15 Apr 2026 21:29:04 +0000Andressa KatiskiCarnaval é maravilhoso… até o corpo cobrar a conta. Se você está vivendo ressaca de carnaval na perimenopausa ou menopausa, é comum sentir que o “pós” pesa mais: sono quebrado, sede, cansaço, calorões mais chatos, refluxo e até palpitações. A boa...A boa notícia é que dá para recuperar bem mais rápido quando você entende o que está acontecendo e segue um plano simples (e realista) de 24–48 horas.]]>1084autocuidado,depressão,enjoo,fogacho,hidratação,insônia,menopausa,nausea,palpitação,perimenopausa,refluxo,ressacafalse23fullhttps://www.spreaker.com/episode/glitter-no-carnaval-como-usar-sem-irritar-olhos-e-pele--71352747A boa notícia é que dá para usar glitter no carnaval com mais segurança: escolhendo o tipo certo, aplicando do jeito certo e removendo sem esfregar.]]>https://api.spreaker.com/episode/71352747Wed, 15 Apr 2026 21:25:49 +0000Andressa KatiskiSe você ama glitter no carnaval, mas sente que a pele e os olhos ficaram mais “sensíveis” nos últimos anos, você não está imaginando. Na perimenopausa, oscilações hormonais podem deixar pele e mucosas mais reativas, e o que antes era “só brilho” vira...A boa notícia é que dá para usar glitter no carnaval com mais segurança: escolhendo o tipo certo, aplicando do jeito certo e removendo sem esfregar.]]>800alergia,carnaval,climatério,dermatite,glitter,maquiagem,menopausa,microplástico,pele,sensibilidade,sensívelfalse22fullhttps://www.spreaker.com/episode/looks-de-carnaval-na-menopausa-conforto-sem-passar-calor--71352681A ideia aqui é simples: escolher peças e detalhes que ajudam seu corpo a ventilar (e a pele a ficar bem), sem perder a vibe de festa.]]>https://api.spreaker.com/episode/71352681Wed, 15 Apr 2026 21:22:07 +0000Andressa KatiskiSe você está buscando looks de carnaval e, ao mesmo tempo, quer evitar aquela sensação de “forno ligado” que pode aparecer na perimenopausa e na menopausa, respira: dá, sim, para curtir bloco de rua à noite com mais conforto, frescor e estilo. A ideia...A ideia aqui é simples: escolher peças e detalhes que ajudam seu corpo a ventilar (e a pele a ficar bem), sem perder a vibe de festa.]]>835antiatrito,bloquinho,calorões,carnaval,confort,conforto,fogachos,leveza,look,menopausa,roupasfalse21fullhttps://www.spreaker.com/episode/endometriose-na-menopausa-ela-nao-tem-idade--71352572Se você está na faixa dos 40, 50, 60+ e convive com dores pélvicas, desconfortos intestinais ou dor na relação sexual, respira: não é drama e não é normal “ter que aguentar”. Tem investigação, tem cuidado e qualidade de vida é possível. 

Dra. Ana Luiza Bettega]]>https://api.spreaker.com/episode/71352572Wed, 15 Apr 2026 21:18:34 +0000Andressa KatiskiMulher, deixa eu te dizer algo que eu repito muito no consultório: endometriose não é “coisa de adolescente” e não é “frescura”. E mais: endometriose na menopausa pode acontecer, seja porque a doença persistiu por anos, seja porque só foi reconhecida...Se você está na faixa dos 40, 50, 60+ e convive com dores pélvicas, desconfortos intestinais ou dor na relação sexual, respira: não é drama e não é normal “ter que aguentar”. Tem investigação, tem cuidado e qualidade de vida é possível. 

Dra. Ana Luiza Bettega]]>97440+,climatério,dor,endometriose,hormonal,hormônios,intimidade,menopausa,perimenopausa,relação,saúde,trhfalse120fullhttps://www.spreaker.com/episode/hidratacao-na-menopausa-e-carnaval-como-curtir-com-saude--71352547A boa notícia é que dá, sim, para curtir bloco, praia ou viagem com mais leveza sem heroísmo e sem exageros. Aqui vai um guia prático, com sinais de desidratação, quanto beber, quando eletrólitos fazem sentido e como ler rótulos.]]>https://api.spreaker.com/episode/71352547Wed, 15 Apr 2026 21:14:57 +0000Andressa KatiskiSe o seu Carnaval começa amanhã e você já sente que o calor “puxa” sua energia para baixo, você não está sozinha. A hidratação na menopausa pode precisar de mais estratégia do que “beber água quando dá”, porque essa fase costuma vir com um combo real:...A boa notícia é que dá, sim, para curtir bloco, praia ou viagem com mais leveza sem heroísmo e sem exageros. Aqui vai um guia prático, com sinais de desidratação, quanto beber, quando eletrólitos fazem sentido e como ler rótulos.]]>979calorões,carnaval,desidratação,eletrólitos,fogachos,hidratação,pressão,tontura,verãofalse119fullhttps://www.spreaker.com/episode/suores-noturnos-na-menopausa-por-que-e-como-aliviar--71352520Aqui você vai entender por que acontece, como diferenciar suores noturnos da menopausa de outras causas e quais estratégias práticas ajudam de verdade.]]>https://api.spreaker.com/episode/71352520Wed, 15 Apr 2026 21:11:31 +0000Andressa KatiskiAcordar encharcada, trocar de pijama, virar o travesseiro para o “lado frio”… Se você vive isso, saiba: suores noturnos na menopausa (especialmente na perimenopausa) são comuns — e não é “frescura”. Eles bagunçam o sono, aumentam cansaço e podem...Aqui você vai entender por que acontece, como diferenciar suores noturnos da menopausa de outras causas e quais estratégias práticas ajudam de verdade.]]>1010climatério,fogachos,insônia,menopausa,noturno,suoresfalse118fullhttps://www.spreaker.com/episode/ginecologia-integrativa-cuidado-alem-do-exame-anual--71352461 
Neste episódio, Dra. Tatiana Berlinsky nos conta porque muitas vezes vemos exames “normais” e mulheres que não se sentem bem, o corpo pode estar mudando por dentro enquanto o papel ainda diz “tudo certo”.Este conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação individual. Se algo te preocupa, procure atendimento.]]>https://api.spreaker.com/episode/71352461Wed, 15 Apr 2026 21:08:54 +0000Andressa KatiskiSaúde feminina não acontece em episódios. Ela é uma jornada e merece acompanhamento.E se você está atravessando a transição dos 40+, com mudanças no sono, humor, energia, libido, peso ou memória a ginecologia integrativa deixa de ser um conceito... 
Neste episódio, Dra. Tatiana Berlinsky nos conta porque muitas vezes vemos exames “normais” e mulheres que não se sentem bem, o corpo pode estar mudando por dentro enquanto o papel ainda diz “tudo certo”.Este conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação individual. Se algo te preocupa, procure atendimento.]]>841bem-estar,climatério,consulta,ginecologia,humanizada,integrativa,menopausa,perimenopausa,saúdefalse117fullhttps://www.spreaker.com/episode/cafe-e-menopausa-cafeina-piora-caloroes-e-ansiedade--71352387A ideia deste guia é te dar um caminho prático e seguro: entender o que a ciência sugere, identificar se você é sensível à cafeína e ajustar quantidade, horário e tipo de café de um jeito que respeite sua rotina.]]>https://api.spreaker.com/episode/71352387Wed, 15 Apr 2026 21:04:32 +0000Andressa KatiskiSe você está pesquisando café e menopausa, é bem provável que tenha percebido algo no corpo: calorões mais fortes depois do cafezinho, coração “acelerado”, ansiedade mais fácil ou um sono que ficou leve demais. Isso é comum — e não significa que você...A ideia deste guia é te dar um caminho prático e seguro: entender o que a ciência sugere, identificar se você é sensível à cafeína e ajustar quantidade, horário e tipo de café de um jeito que respeite sua rotina.]]>989ansiedade,café,cafeina,calorões,fogachos,hábitos,insônia,menopausa,palpitações,perimenopausa,refluxo,sonofalse116fullhttps://www.spreaker.com/episode/remedio-para-menopausa-quando-tratar-e-como-escolher--71352348https://api.spreaker.com/episode/71352348Wed, 15 Apr 2026 21:01:01 +0000Andressa KatiskiSe você chegou até aqui buscando remédio para menopausa, provavelmente está tentando equilibrar duas necessidades reais: aliviar sintomas (para conseguir viver e dormir melhor) e escolher com segurança (sem promessas fáceis e sem medo exagerado). A...822alívio,cardiovascular,climatério,figacho,hormônios,insônia,menopausa,remédio,reposição,sintomas,trhfalse115fullhttps://www.spreaker.com/episode/cha-para-menopausa-evidencias-uso-e-quem-deve-evitar--71352330https://api.spreaker.com/episode/71352330Wed, 15 Apr 2026 20:58:34 +0000Andressa KatiskiSe você está pesquisando chá para menopausa, provavelmente quer duas coisas ao mesmo tempo: alívio e segurança. E dá, sim, para buscar alternativas naturais sem cair em promessas milagrosas — desde que a gente entenda o que a ciência realmente testou...984calorões,chá,fitoterapia,fitoterapica,fogachos,insônia,medicamento,menopausa,sálviafalse114fullhttps://www.spreaker.com/episode/76-sintomas-da-menopausa-lista-completa-e-o-que-fazer--71352288A ideia deste guia é ser um mapa escaneável. Você vai encontrar uma lista completa por sistemas do corpo, com orientações práticas do que fazer e links para conteúdos específicos (sono, pele, humor, intestino e muito mais).]]>https://api.spreaker.com/episode/71352288Wed, 15 Apr 2026 20:55:37 +0000Andressa KatiskiSe você chegou aqui buscando “76 sintomas da menopausa”, é bem provável que esteja tentando ligar os pontos: “isso tem a ver com a menopausa?”, “é normal eu estar assim?”, “como eu organizo tudo sem entrar em pânico?”. A ideia deste guia é ser um mapa...A ideia deste guia é ser um mapa escaneável. Você vai encontrar uma lista completa por sistemas do corpo, com orientações práticas do que fazer e links para conteúdos específicos (sono, pele, humor, intestino e muito mais).]]>839climatério,feminina,fogacho,insônia,irritabilidade,menopausa,mulher40+,névoa,saúde,sintomasfalse113fullhttps://www.spreaker.com/episode/quanto-tempo-dura-a-menopausa-entenda-fases-e-o-que-esperar--70627291
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This episode includes AI-generated content.]]>https://api.spreaker.com/episode/70627110Fri, 13 Mar 2026 17:55:19 +0000trueAndressa KatiskiSe você tem 40+ e sente que seu corpo mudou — mais barriga, menos força, mais cansaço e uma recuperação mais lenta — é natural buscar estratégias mais inteligentes. É aqui que o biohacking do corpo pode entrar. Leia esta e outras matérias...
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This episode includes AI-generated content.]]>749biohacking,cardio,corpo,corporal,força,menopausa,metabolismo,musculo,perimenopausa,recuperação,saúde,treinofalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/cortisol-alto-na-menopausa-sinais-e-o-que-ajuda--70627081

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This episode includes AI-generated content.]]>https://api.spreaker.com/episode/70627081Fri, 13 Mar 2026 17:51:30 +0000trueAndressa KatiskiSe você sente que o estresse virou sono leve, fome fora de hora, irritabilidade, ansiedade ou uma sensação de “ligada no 220V”, é natural pesquisar sobre cortisol alto na menopausa. Leia esta e outras matérias relacionadas em blogdamenopausa.com.br

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This episode includes AI-generated content.]]>1017ansiedada,cortisol,emocional,estresse,fomeemocional,insonia,perimenopausa,respicação,sonofalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/procedimentos-esteticos-no-verao-protocolo-apos-os-40-anos--70627061
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This episode includes AI-generated content.]]>https://api.spreaker.com/episode/70627061Fri, 13 Mar 2026 17:48:35 +0000trueAndressa KatiskiProcedimentos estéticos no verão podem fazer parte do seu planejamento, sim. Mas eu gosto de deixar isso claro logo no começo: estética não é mágica. Ela é um potencializador quando existe rotina, consistência e um protocolo bem conduzido. Leia esta...
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This episode includes AI-generated content.]]>116140anos,beleza,bem-estar,corpo,estética,flacidez,menopausa,pele,procedimentos,saúde,treinofalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/resistencia-a-insulina-na-menopausa-sinais-e-exames--70627035
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This episode includes AI-generated content.]]>https://api.spreaker.com/episode/70627035Fri, 13 Mar 2026 17:43:53 +0000trueAndressa KatiskiSe você está percebendo mais fome fora de hora, ganho de gordura abdominal, cansaço após comer ou exames “no limite”, pode bater a dúvida: isso tem a ver com resistência à insulina na menopausa? Leia esta e outras matérias relacionadas em...
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This episode includes AI-generated content.]]>1022false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/triglicerideos-na-menopausa-por-que-sobem-e-como-baixar--70626982
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This episode includes AI-generated content.]]>https://api.spreaker.com/episode/70626982Fri, 13 Mar 2026 17:38:43 +0000trueAndressa KatiskiSe o seu exame mostrou triglicerídeos mais altos, é normal ficar preocupada. E sim: triglicerídeos na menopausa podem subir com mais facilidade, especialmente quando a rotina muda (menos sono, mais estresse, mais gordura abdominal). Leia esta e...
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This episode includes AI-generated content.]]>757climatério,coração,feminina,gordura,menopausa,mulher,obesidade,saúde,triglicerideosfalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/coracao-na-menopausa-plano-de-7-passos-para-proteger--70626939
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This episode includes AI-generated content.]]>https://api.spreaker.com/episode/70626939Fri, 13 Mar 2026 17:35:45 +0000trueAndressa KatiskiA menopausa não “causa” doença do coração sozinha, mas pode mudar o cenário do seu corpo: pressão, colesterol, composição corporal, sono e resposta ao estresse. Por isso, proteger o coração na menopausa é uma forma de prevenção inteligente, sem...
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This episode includes AI-generated content.]]>https://api.spreaker.com/episode/70626653Fri, 13 Mar 2026 17:28:27 +0000trueAndressa KatiskiSentir aquele calor súbito que sobe pelo peito e rosto, muitas vezes acompanhado de palpitações e suor excessivo, é uma realidade para a maioria das mulheres no climatério. O uso do fezolinetant para fogachos surge como uma revolução na medicina...
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