https://www.spreaker.com/podcast/hab--6887912HÅB er en ugentlig lydpodcast om det umulige håb, det håb, der ikke burde eksistere, men gør det alligevel.

Mit navn Tobias Rank, jeg kommer fra en opvækst i en religiøs sekt, med omsorgssvigt, psykisk vold, alkoholisme og senfølger, der har fulgt mig ind i voksenlivet. Alligevel har håbet altid været der. Jeg ved ikke hvorfor, men jeg har aldrig givet op.

HÅB er min øvebane: et lydværksted hvor jeg bruger min stemme, eksperimenterer med lyd og tager dig med bag mit kommende lydværk, Sektbarn.

Og med tiden inviterer jeg også gæster ind til ærlige samtaler om håbløshed, håb, og om hvordan håb kan omsættes til handling.

Når verden er hård og afstanden mellem os vokser, har vi brug for håb.

Måske nu, mere end nogensinde.]]>daMental HealthCopyright Tobias Rankhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7856ea74c30310dcfb50df09c055dd0f.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/hab--6887912Sun, 22 Mar 2026 14:13:50 +0000Tobias RankTobias Ranktobiasrank@icloud.comHÅB er en ugentlig lydpodcast om det umulige håb, det håb, der ikke burde eksistere, men gør det alligevel. Mit navn Tobias Rank, jeg kommer fra en opvækst i en religiøs sekt, med omsorgssvigt, psykisk vold, alkoholisme og senfølger, der har fulgt...HÅB er en ugentlig lydpodcast om det umulige håb, det håb, der ikke burde eksistere, men gør det alligevel.

Mit navn Tobias Rank, jeg kommer fra en opvækst i en religiøs sekt, med omsorgssvigt, psykisk vold, alkoholisme og senfølger, der har fulgt mig ind i voksenlivet. Alligevel har håbet altid været der. Jeg ved ikke hvorfor, men jeg har aldrig givet op.

HÅB er min øvebane: et lydværksted hvor jeg bruger min stemme, eksperimenterer med lyd og tager dig med bag mit kommende lydværk, Sektbarn.

Og med tiden inviterer jeg også gæster ind til ærlige samtaler om håbløshed, håb, og om hvordan håb kan omsættes til handling.

Når verden er hård og afstanden mellem os vokser, har vi brug for håb.

Måske nu, mere end nogensinde.]]>falseb61a7158-3d51-51fe-ae93-8003817f482bepisodichttps://www.spreaker.com/episode/invitation-til-kommende-gaester--70812269
Jeg fortæller om visionen bag HÅB, hvorfor jeg har savnet en anden måde at fortælle personlige historier på, og hvorfor jeg tror på, at vi har brug for et sted, hvor mennesket kommer før formatet. HÅB er skabt som et alternativ til den måde svære og sårbare historier ofte bliver skåret til, dramatiseret og gjort mere spiselige for at passe ind i medielogikker om tempo, vinkler og underholdning.

Hvis du bærer på en historie, du længes efter at dele med mere ro, værdighed og plads til nuancer, er den her episode til dig.]]>https://api.spreaker.com/episode/70812269Sun, 22 Mar 2026 14:12:34 +0000Tobias RankI denne episode åbner jeg HÅB som format og inviterer kommende gæster ind i rummet. Jeg fortæller om visionen bag HÅB, hvorfor jeg har savnet en anden måde at fortælle personlige historier på, og hvorfor jeg tror på, at vi har brug for et sted, hvor...
Jeg fortæller om visionen bag HÅB, hvorfor jeg har savnet en anden måde at fortælle personlige historier på, og hvorfor jeg tror på, at vi har brug for et sted, hvor mennesket kommer før formatet. HÅB er skabt som et alternativ til den måde svære og sårbare historier ofte bliver skåret til, dramatiseret og gjort mere spiselige for at passe ind i medielogikker om tempo, vinkler og underholdning.

Hvis du bærer på en historie, du længes efter at dele med mere ro, værdighed og plads til nuancer, er den her episode til dig.]]>862false15fullhttps://www.spreaker.com/episode/jeg-prover-at-bygge-et-rum--70640409
Efter år med interviews, studier, møder og klassiske medier kan jeg mærke at jeg vil noget andet: et lydformat, hvor mennesket kommer før formatet, og hvor det svære ikke bliver skåret til, dramatiseret eller gjort til underholdning. Det her er en episode om at stole på sin egen stemme, skabe plads til nuancerne og forsøge at destillere håb ud af det, der ellers bliver tiet ihjel.]]>https://api.spreaker.com/episode/70640409Sun, 15 Mar 2026 06:20:02 +0000Tobias RankI det her afsnit stopper jeg op og fortæller, hvad det egentlig er jeg prøver at skabe med HÅB. Efter år med interviews, studier, møder og klassiske medier kan jeg mærke at jeg vil noget andet: et lydformat, hvor mennesket kommer før formatet, og...
Efter år med interviews, studier, møder og klassiske medier kan jeg mærke at jeg vil noget andet: et lydformat, hvor mennesket kommer før formatet, og hvor det svære ikke bliver skåret til, dramatiseret eller gjort til underholdning. Det her er en episode om at stole på sin egen stemme, skabe plads til nuancerne og forsøge at destillere håb ud af det, der ellers bliver tiet ihjel.]]>1125false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/min-stemme-er-nok--70526909Midt ude i en skov prøver jeg at sætte ord på, hvordan HÅB podcast hænger sammen med SEKTBARN.

For mig handler det her om at lære at stole på min egen stemme. Jeg har levet med en dyb frygt for ikke at blive forstået og den frygt har præget mig mere, end jeg har haft lyst til at indrømme. Den har gjort mig god til at tilpasse mig. God til at mærke, hvad der forventes. God til at forsøge at passe ind. 

Derfor er HÅB også blevet en øvebane for mig. Et sted hvor jeg øver mig i at stole på min stemme, min formidling og min måde at fortælle på, samtidig med at jeg mærker hvor store ambitioner jeg faktisk bærer på.

Men HÅB handler også om noget større. Om den kraft, der findes i håbet. Ikke den pæne og polerede udgave, men det rå og mystiske håb, der kan dukke op midt i mørket. Det håb, man finder i sig selv, når man troede, der ikke var mere tilbage. Det håb, der gør, at vi rejser os igen, selv når vi ikke burde kunne. Det er det håb, jeg prøver at komme tættere på. Det håb, jeg gerne vil dele og forstørre gennem min egen og andres personlige historier.

God fornøjelse <3


]]>https://api.spreaker.com/episode/70526909Sun, 08 Mar 2026 06:00:05 +0000Tobias RankMidt ude i en skov prøver jeg at sætte ord på, hvordan HÅB podcast hænger sammen med SEKTBARN. For mig handler det her om at lære at stole på min egen stemme. Jeg har levet med en dyb frygt for ikke at blive forstået og den frygt har præget mig...Midt ude i en skov prøver jeg at sætte ord på, hvordan HÅB podcast hænger sammen med SEKTBARN.

For mig handler det her om at lære at stole på min egen stemme. Jeg har levet med en dyb frygt for ikke at blive forstået og den frygt har præget mig mere, end jeg har haft lyst til at indrømme. Den har gjort mig god til at tilpasse mig. God til at mærke, hvad der forventes. God til at forsøge at passe ind. 

Derfor er HÅB også blevet en øvebane for mig. Et sted hvor jeg øver mig i at stole på min stemme, min formidling og min måde at fortælle på, samtidig med at jeg mærker hvor store ambitioner jeg faktisk bærer på.

Men HÅB handler også om noget større. Om den kraft, der findes i håbet. Ikke den pæne og polerede udgave, men det rå og mystiske håb, der kan dukke op midt i mørket. Det håb, man finder i sig selv, når man troede, der ikke var mere tilbage. Det håb, der gør, at vi rejser os igen, selv når vi ikke burde kunne. Det er det håb, jeg prøver at komme tættere på. Det håb, jeg gerne vil dele og forstørre gennem min egen og andres personlige historier.

God fornøjelse <3


]]>1787false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/kunsten-at-falde-i-snak-med-komponisten-rasmus--70366400inviter en fremmed ind i podcasten. Efter 20 minutters vandren om den varme grød, får jeg øjenkontakt med en mand. Med mikrofonen i hånden forstyrrer jeg ham med en nervøs præsentation af HÅB podcast. Han har ikke tid til at sidde ned og snakke over en kop kaffe, men han er frisk på at følges til Nørreport St.  

Vi tager mikrofonerne på og bevæger os ind i en samtale jeg sent kommer til at glemme. En samtale der gav mig præcis den følelse af håb, jeg drømmer om at bidrage med.

Rigtig god fornøjelse.]]>https://api.spreaker.com/episode/70366400Sun, 01 Mar 2026 07:30:29 +0000Tobias RankJeg står på Nørrebro med en udfordring: inviter en fremmed ind i podcasten. Efter 20 minutters vandren om den varme grød, får jeg øjenkontakt med en mand. Med mikrofonen i hånden forstyrrer jeg ham med en nervøs præsentation af HÅB podcast. Han har...inviter en fremmed ind i podcasten. Efter 20 minutters vandren om den varme grød, får jeg øjenkontakt med en mand. Med mikrofonen i hånden forstyrrer jeg ham med en nervøs præsentation af HÅB podcast. Han har ikke tid til at sidde ned og snakke over en kop kaffe, men han er frisk på at følges til Nørreport St.  

Vi tager mikrofonerne på og bevæger os ind i en samtale jeg sent kommer til at glemme. En samtale der gav mig præcis den følelse af håb, jeg drømmer om at bidrage med.

Rigtig god fornøjelse.]]>1802false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/velkommen-til-hab--70206232
I det her første afsnit sætter jeg rammen for podcasten og hvorfor jeg undersøger det der umulige håb vi finder, når livet er mørkest. 

Du får også en 5 minutters lydprøve fra mit dokumentariske lydværk Sektbarn, om at vokse op i en religiøs sekt og bryde ud af den. 

Tak for at lytte med. 

Kærlig hilsen,
Tobias Rank
]]>https://api.spreaker.com/episode/70206232Sun, 22 Feb 2026 00:09:14 +0000Tobias RankVelkommen til HÅB. I det her første afsnit sætter jeg rammen for podcasten og hvorfor jeg undersøger det der umulige håb vi finder, når livet er mørkest.  Du får også en 5 minutters lydprøve fra mit dokumentariske lydværk Sektbarn, om at vokse op i...
I det her første afsnit sætter jeg rammen for podcasten og hvorfor jeg undersøger det der umulige håb vi finder, når livet er mørkest. 

Du får også en 5 minutters lydprøve fra mit dokumentariske lydværk Sektbarn, om at vokse op i en religiøs sekt og bryde ud af den. 

Tak for at lytte med. 

Kærlig hilsen,
Tobias Rank
]]>1193false11full