Al centro di te

Al centro di tehttps://www.spreaker.com/podcast/al-centro-di-te--6874766Al centro di te è un podcast dedicato alla crescita interiore, al life coaching e alle costellazioni familiari, pensato per chi sente il bisogno di ritrovarsi, fare chiarezza dentro di sé e portare luce su dinamiche famigliari inconsce.

Se ti senti bloccata in dinamiche che si ripetono, se vivi relazioni difficili, se “hai tutto” ma dentro senti un vuoto: questo spazio è per te.

Ogni episodio ti accompagna in un percorso di consapevolezza e ascolto interiore, muovendo i primi passi verso un cambiamento autentico: unendo il coaching e lo sguardo profondo delle costellazioni familiari a visualizzazioni guidate (che coinvolgono la mente inconscia nel cambiamento).

Parliamo di:
– tornare ad essere i veri protagonisti della propria vita
– portare pesi che non ci appartengono
– relazioni e nodi familiari
– schemi inconsci, eventi che si ripetono

https://monicareviglio.my.canva.site/

percorsi di coaching e costellazioni familiari individuali]]>itHealth & Fitness© 2026 Monica Revigliohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/1f6a717d1f83efa74a08db40ec1acb9f.jpgAl centro di tehttps://www.spreaker.com/podcast/al-centro-di-te--6874766Sat, 02 May 2026 09:11:40 +0000Monica ReviglioMonica Reviglioinfo@monicareviglio.itAl centro di te è un podcast dedicato alla crescita interiore, al life coaching e alle costellazioni familiari, pensato per chi sente il bisogno di ritrovarsi, fare chiarezza dentro di sé e portare luce su dinamiche famigliari inconsce. Se ti senti...Al centro di te è un podcast dedicato alla crescita interiore, al life coaching e alle costellazioni familiari, pensato per chi sente il bisogno di ritrovarsi, fare chiarezza dentro di sé e portare luce su dinamiche famigliari inconsce.

Se ti senti bloccata in dinamiche che si ripetono, se vivi relazioni difficili, se “hai tutto” ma dentro senti un vuoto: questo spazio è per te.

Ogni episodio ti accompagna in un percorso di consapevolezza e ascolto interiore, muovendo i primi passi verso un cambiamento autentico: unendo il coaching e lo sguardo profondo delle costellazioni familiari a visualizzazioni guidate (che coinvolgono la mente inconscia nel cambiamento).

Parliamo di:
– tornare ad essere i veri protagonisti della propria vita
– portare pesi che non ci appartengono
– relazioni e nodi familiari
– schemi inconsci, eventi che si ripetono

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percorsi di coaching e costellazioni familiari individuali]]>false9eb4feed-70a7-534c-a261-53bffd1b4632episodicEpisodio 7 _ Cosa sono le Costellazioni familiari?https://www.spreaker.com/episode/episodio-7-cosa-sono-le-costellazioni-familiari--71826477“Al centro di te” esploriamo insieme cosa sono le Costellazioni familiari e come possono aiutarci a fare luce su ciò che viviamo.

Le costellazioni familiari sono come fotografie viventi delle nostre dinamiche interiori e relazionali. Permettono di portare alla luce nodi profondi, legami invisibili e lealtà familiari che spesso agiscono dentro di noi senza che ne siamo consapevoli, influenzando le nostre scelte, le relazioni e il nostro benessere.
Attraverso esempi concreti scoprirai come funziona una costellazione, sia in gruppo che individuale.

Le costellazioni non sono solo osservazione, ma uno spazio in cui è possibile riconoscere ciò che ci blocca e iniziare a sciogliere quei nodi che ci impediscono di fluire nella vita, anche a livello emotivo, relazionale ed economico.

Se senti che questo lavoro risuona in te accompagno le persone attraverso le costellazioni familiari individuali a:

portare luce sui legami invisibili
lasciare andare pesi non tuoi
ritrovare il tuo posto nel sistema familiare e nella vita
creare relazioni più autentiche

Trovi tutte le informazioni nel mio sito web https://monicareviglio.my.canva.site/

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Io sono Monica Reviglio, coach e guida nella crescita consapevole
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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>https://api.spreaker.com/episode/71826477Sat, 02 May 2026 09:10:35 +0000Monica ReviglioIn questo episodio del podcast “Al centro di te” esploriamo insieme cosa sono le Costellazioni familiari e come possono aiutarci a fare luce su ciò che viviamo. Le costellazioni familiari sono come fotografie viventi delle nostre dinamiche interiori...“Al centro di te” esploriamo insieme cosa sono le Costellazioni familiari e come possono aiutarci a fare luce su ciò che viviamo.

Le costellazioni familiari sono come fotografie viventi delle nostre dinamiche interiori e relazionali. Permettono di portare alla luce nodi profondi, legami invisibili e lealtà familiari che spesso agiscono dentro di noi senza che ne siamo consapevoli, influenzando le nostre scelte, le relazioni e il nostro benessere.
Attraverso esempi concreti scoprirai come funziona una costellazione, sia in gruppo che individuale.

Le costellazioni non sono solo osservazione, ma uno spazio in cui è possibile riconoscere ciò che ci blocca e iniziare a sciogliere quei nodi che ci impediscono di fluire nella vita, anche a livello emotivo, relazionale ed economico.

Se senti che questo lavoro risuona in te accompagno le persone attraverso le costellazioni familiari individuali a:

portare luce sui legami invisibili
lasciare andare pesi non tuoi
ritrovare il tuo posto nel sistema familiare e nella vita
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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>479blocchiemotivi,consapevolezza,costellazionifamiliari,crescitapersonale,guarigione,relazionifalse7fullMeditazione guidata per uscire dal loop mentalehttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-guidata-per-uscire-dal-loop-mentale--71064169Da questo luogo sicuro, inizierai ad aprire piccole finestre, lasciando uscire i pensieri ripetitivi, logoranti, quelli che girano come un disco rotto nella mente.
Senza combatterli, senza trattenerli, solo lasciandoli colare da da queste piccole finestre

È una pratica semplice ma potente per alleggerire la mente, ritrovare silenzio interiore e creare più spazio dentro di te. Puoi ascoltarla quando senti la testa piena, quando i pensieri non si fermano o semplicemente quando hai bisogno di tornare a te. ✨ Concediti questo tempo. Respira. E lascia andare.

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>https://api.spreaker.com/episode/71064169Thu, 02 Apr 2026 16:00:04 +0000Monica ReviglioIn questa meditazione ti accompagno a creare uno spazio protetto dentro di te, un guscio energetico dove puoi fermarti, respirare e tornare al centro. Da questo luogo sicuro, inizierai ad aprire piccole finestre, lasciando uscire i pensieri...Da questo luogo sicuro, inizierai ad aprire piccole finestre, lasciando uscire i pensieri ripetitivi, logoranti, quelli che girano come un disco rotto nella mente.
Senza combatterli, senza trattenerli, solo lasciandoli colare da da queste piccole finestre

È una pratica semplice ma potente per alleggerire la mente, ritrovare silenzio interiore e creare più spazio dentro di te. Puoi ascoltarla quando senti la testa piena, quando i pensieri non si fermano o semplicemente quando hai bisogno di tornare a te. ✨ Concediti questo tempo. Respira. E lascia andare.

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>578calmarelamente,loopmentale,meditazioneguidata,pensieriintrusivi,protezionefalsebonusMeditazione di Luce: Radicati e Rigenera Corpo e Mentehttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-di-luce-radicati-e-rigenera-corpo-e-mente--70900264
🌿Se senti che questo spazio ti ha fatto stare bene🌷sto organizzando degli incontri di meditazione online, per praticare insieme con più continuità.

Puoi scrivermi o iscriverti alla lista d'attesa per essere informata in anteprima💛

questo è il modulo ➡️https://forms.gle/rLEhyG8QgFC6V4fd8

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>https://api.spreaker.com/episode/70900264Thu, 26 Mar 2026 17:36:47 +0000Monica ReviglioQuesta meditazione guidata ti accompagna a ritornare al corpo, lasciare andare i pensieri, le tensioni e radicarti, tornare a contatto con madre terra. una luce, una energia che ti ritempra e ti rigenera. 🌿Se senti che questo spazio ti ha fatto stare...
🌿Se senti che questo spazio ti ha fatto stare bene🌷sto organizzando degli incontri di meditazione online, per praticare insieme con più continuità.

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>310consapevolezza,crescitapersonale,energia,grounding,luceinteriore,meditazioneguidata,presenza,radicamento,ricarica,rigenerazione,ritempra,ritrovareilcentrofalsebonusEpisodio 6_Lasciare ciò che non è tuo | Lealtà invisibili e costellazioni familiari (meditazione guidata)https://www.spreaker.com/episode/episodio-6-lasciare-cio-che-non-e-tuo-lealta-invisibili-e-costellazioni-familiari-meditazione-guidata--70749955
In questo episodio entriamo nel cuore delle lealtà invisibili familiari, di quei legami profondi e inconsci che ci portano a ripetere destini, sofferenze , a portare pesi che non sono nostri.

Attraverso uno spazio di ascolto e presenza, ispirato alle costellazioni familiari, potrai iniziare a riconoscere ciò che stai portando inconsciamente e, con rispetto e amore,
lasciarlo andare. 🌿

In questo episodio:

Lealtà invisibili e fedeltà familiari inconsce
Senso di colpa e pesi ereditati
Riconoscere ciò che non è tuo
Meditazione guidata per lasciare andare
Ritrovare il proprio centro e la propria forza

Lealtà invisibili e fedeltà familiari inconsce
Senso di colpa e pesi ereditati
Riconoscere ciò che non è tuo
Meditazione guidata per lasciare andare
Ritrovare il proprio centro e la propria forza

✨Questa meditazione è per te se:
ti senti spesso appesantita, bloccata o stanca senza un motivo chiaro
se percepisci di vivere qualcosa che non ti appartiene davvero
se desideri tornare al tuo posto, nella tua vita.
🌙 Se questa meditazione ha toccato qualcosa di profondo in te,
potrebbe essere il momento di andare oltre.
Attraverso le costellazioni familiari individuali ti accompagno a portare luce sui legami invisibili e a liberarti dai pesi che non ti appartengono, per tornare a vivere con più leggerezza e verità.
👉 Scopri di più sul mio sito
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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>353blocchiemotivi,consapevolezza,costellazionifamiliari,lasciarandare,lealtàfamiliari,meditazioneguidata,pesiereditati,relazionifamiliarifalse6fullMeditazione per calmare la mente | Lascia andare l’overthinking e torna al corpohttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-per-calmare-la-mente-lascia-andare-l-overthinking-e-torna-al-corpo--70648894Attraverso il respiro e il grounding torni al corpo e lasci andare l’overthinking.

La mia voce ti guida e ti rilassa in questa meditazione.

#meditazioneguidata #calmarelamente #overthinking #grounding #rilassamento #dormirebene

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>https://api.spreaker.com/episode/70648894Sun, 15 Mar 2026 20:13:11 +0000Monica ReviglioUna meditazione guidata per calmare la mente quando i pensieri non si fermano. Attraverso il respiro e il grounding torni al corpo e lasci andare l’overthinking. La mia voce ti guida e ti rilassa in questa meditazione. #meditazioneguidata...Attraverso il respiro e il grounding torni al corpo e lasci andare l’overthinking.

La mia voce ti guida e ti rilassa in questa meditazione.

#meditazioneguidata #calmarelamente #overthinking #grounding #rilassamento #dormirebene

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>397calmarelamente,dormirebene,grouding,meditazioneguidata,overthinking,rilassamentofalsebonusBenvenut@ nel podcast "Al centro di te"https://www.spreaker.com/episode/benvenut-nel-podcast-al-centro-di-te--70638102
Un podcast dove parliamo di relazioni, consapevolezza e dei fili invisibili che spesso guidano i nostri incontri.

Se senti che alcune dinamiche nella tua vita si ripetono… qui puoi iniziare a guardarle con occhi nuovi.

🎧 Gli episodi completi sono nel podcast.

#podcastitalia #relazioni #consapevolezza #crescitapersonale #podcast

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>https://api.spreaker.com/episode/70638102Sat, 14 Mar 2026 20:17:48 +0000Monica ReviglioBenvenuta/o in questo spazio 🌸 Un podcast dove parliamo di relazioni, consapevolezza e dei fili invisibili che spesso guidano i nostri incontri. Se senti che alcune dinamiche nella tua vita si ripetono… qui puoi iniziare a guardarle con occhi...
Un podcast dove parliamo di relazioni, consapevolezza e dei fili invisibili che spesso guidano i nostri incontri.

Se senti che alcune dinamiche nella tua vita si ripetono… qui puoi iniziare a guardarle con occhi nuovi.

🎧 Gli episodi completi sono nel podcast.

#podcastitalia #relazioni #consapevolezza #crescitapersonale #podcast

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>40falsebonusEp.5_Amore e relazioni: chi stai davvero guardando? | Costellazioni familiari e dinamiche di coppiahttps://www.spreaker.com/episode/ep-5-amore-e-relazioni-chi-stai-davvero-guardando-costellazioni-familiari-e-dinamiche-di-coppia--70600992O perché alcune dinamiche si ripetono, anche quando ti fanno soffrire?

L’amore è uno dei luoghi più potenti della nostra vita.
È dove desideriamo sentirci visti, scelti e riconosciuti.

E allo stesso tempo è anche il luogo dove, più facilmente, possiamo perderci.

Nel lavoro delle Costellazioni familiari emerge spesso una prospettiva sorprendente:
a volte, quando guardiamo il nostro partner, non stiamo guardando solo lui o lei.

Con l'aiuto della meditazione guidata ti accompagnerò a scoprire chi si cela dietro il tuo partner e come riportare armonia nella tua vita affettiva.

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>https://api.spreaker.com/episode/70600992Thu, 12 Mar 2026 17:00:02 +0000Monica ReviglioTi è mai capitato di chiederti perché vivi sempre lo stesso tipo di relazione? O perché alcune dinamiche si ripetono, anche quando ti fanno soffrire? L’amore è uno dei luoghi più potenti della nostra vita. È dove desideriamo sentirci visti, scelti e...O perché alcune dinamiche si ripetono, anche quando ti fanno soffrire?

L’amore è uno dei luoghi più potenti della nostra vita.
È dove desideriamo sentirci visti, scelti e riconosciuti.

E allo stesso tempo è anche il luogo dove, più facilmente, possiamo perderci.

Nel lavoro delle Costellazioni familiari emerge spesso una prospettiva sorprendente:
a volte, quando guardiamo il nostro partner, non stiamo guardando solo lui o lei.

Con l'aiuto della meditazione guidata ti accompagnerò a scoprire chi si cela dietro il tuo partner e come riportare armonia nella tua vita affettiva.

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e qui trovi tutti i miei percorsi di coaching e costellazioni familiari.

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>470amore,consapevolezza,costellazionifamiliari,crescitapersonale,relazioni,relazionidicoppiafalse5fullEpisodio 4_Le relazioni sono uno specchio: cosa riflette davvero l’altro di te?https://www.spreaker.com/episode/episodio-4-le-relazioni-sono-uno-specchio-cosa-riflette-davvero-l-altro-di-te--70485153A volte l’altro non è il problema: è uno specchio che riflette parti profonde di noi.

Le relazioni sono uno dei luoghi più potenti di crescita.
E anche uno dei più difficili. Nelle relazioni emergono le nostre ferite più profonde, i bisogni non ascoltati e le paure più antiche.
A volte ci accorgiamo che:
– diamo più di quanto riceviamo
– ci adattiamo per non perdere l’altro
– facciamo fatica a dire no

E spesso pensiamo che il problema sia l’altro.
Ma se quella relazione stesse semplicemente riflettendo qualcosa che è già dentro di noi?

In questo episodio parliamo delle relazioni come specchio: di come partner, amici, famiglia o colleghi possano mostrarci parti di noi che facciamo fatica a vedere.
Non per giudicarci.
Ma per aiutarci a diventare più consapevoli.

Scopriremo insieme come le relazioni possano rivelarci:
– dove non ci ascoltiamo
– dove non ci scegliamo
– dove abbiamo imparato ad adattarci per essere amate

Uno sguardo profondo sulle dinamiche relazionali e sulle opportunità di crescita che ogni incontro porta con sé.
🎧 Un episodio per chi desidera vivere relazioni più consapevoli e autentiche.

#relazioni #crescitapersonale #consapevolezza #relazioniinterpersonali #podcast

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>https://api.spreaker.com/episode/70485153Thu, 05 Mar 2026 17:00:03 +0000Monica ReviglioPerché alcune relazioni ci feriscono così tanto? A volte l’altro non è il problema: è uno specchio che riflette parti profonde di noi. Le relazioni sono uno dei luoghi più potenti di crescita. E anche uno dei più difficili. Nelle relazioni emergono...A volte l’altro non è il problema: è uno specchio che riflette parti profonde di noi.

Le relazioni sono uno dei luoghi più potenti di crescita.
E anche uno dei più difficili. Nelle relazioni emergono le nostre ferite più profonde, i bisogni non ascoltati e le paure più antiche.
A volte ci accorgiamo che:
– diamo più di quanto riceviamo
– ci adattiamo per non perdere l’altro
– facciamo fatica a dire no

E spesso pensiamo che il problema sia l’altro.
Ma se quella relazione stesse semplicemente riflettendo qualcosa che è già dentro di noi?

In questo episodio parliamo delle relazioni come specchio: di come partner, amici, famiglia o colleghi possano mostrarci parti di noi che facciamo fatica a vedere.
Non per giudicarci.
Ma per aiutarci a diventare più consapevoli.

Scopriremo insieme come le relazioni possano rivelarci:
– dove non ci ascoltiamo
– dove non ci scegliamo
– dove abbiamo imparato ad adattarci per essere amate

Uno sguardo profondo sulle dinamiche relazionali e sulle opportunità di crescita che ogni incontro porta con sé.
🎧 Un episodio per chi desidera vivere relazioni più consapevoli e autentiche.

#relazioni #crescitapersonale #consapevolezza #relazioniinterpersonali #podcast

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>402false4fullMeditazione Guidata per Calmarsi e Ricentrarsi nei Giorni di Luna Piena...e non solohttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-guidata-per-calmarsi-e-ricentrarsi-nei-giorni-di-luna-piena-e-non-solo--70405980Se ti senti nervosa, agitata o “fuori asse”, questa meditazione ti aiuta a tornare al tuo centro.

Questa mediazione ti offre uno spazio di radicamento e presenza.
Un momento per respirare, rallentare e ritrovare il tuo posto dentro di te.

Quando il campo emotivo si muove, possiamo scegliere di restare.
Di non farci trascinare.
Di ricentrarci.

Concediti questi minuti come un rituale gentile. 🌕

#meditazioneguidata #lunapiena #radicamento #centratura #crescitaspirituale #consapevolezza

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>https://api.spreaker.com/episode/70405980Tue, 03 Mar 2026 11:42:32 +0000Monica ReviglioNei giorni di luna piena ed eclissi le emozioni possono amplificarsi. Se ti senti nervosa, agitata o “fuori asse”, questa meditazione ti aiuta a tornare al tuo centro. Questa mediazione ti offre uno spazio di radicamento e presenza. Un momento per...Se ti senti nervosa, agitata o “fuori asse”, questa meditazione ti aiuta a tornare al tuo centro.

Questa mediazione ti offre uno spazio di radicamento e presenza.
Un momento per respirare, rallentare e ritrovare il tuo posto dentro di te.

Quando il campo emotivo si muove, possiamo scegliere di restare.
Di non farci trascinare.
Di ricentrarci.

Concediti questi minuti come un rituale gentile. 🌕

#meditazioneguidata #lunapiena #radicamento #centratura #crescitaspirituale #consapevolezza

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>383centratura,consapevolezza,crescitaspirituale,meditazioneguidata,radicamento,unapienafalsebonusEpisodio 3_Ti capita di sentirti di troppo o invisibile?https://www.spreaker.com/episode/episodio-3-ti-capita-di-sentirti-di-troppo-o-invisibile--70302748Di sentirti di troppo.
O al contrario invisibile… costretta a occupare troppo spazio per essere vista.
Molte delle nostre fatiche interiori nascono proprio da qui: dal non sentirci davvero al nostro posto.

In questa terza puntata di Al centro di te esploriamo, attraverso lo sguardo delle costellazioni familiari, cosa significa avere un posto nel proprio sistema familiare.

Un posto che non si conquista.
Non si merita.
Non si paga.
Ma che ci spetta per il solo fatto di essere nati.

Parliamo di quando, per amore, ci spostiamo dal nostro ruolo:
quando diventiamo troppo grandi troppo presto,
quando ci facciamo carico dei pesi degli altri,
quando impariamo a farci piccole per non disturbare.

E poi… ti accompagno in una meditazione guidata dolce e profonda:
“Io ho un posto”.

Un tempo lento per sentire nel corpo l’appartenenza,
per riconoscere il tuo spazio e permetterti di abitarlo.

Se questa puntata risuona in te, forse è un invito a tornare al tuo centro.
🌿
Se desideri lavorare in modo individuale attraverso le costellazioni familiari, trovi tutte le informazioni sul mio sito:

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Grazie per aver camminato con me: al centro di te stessa.

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>https://api.spreaker.com/episode/70302748Thu, 26 Feb 2026 17:00:02 +0000Monica ReviglioForse nella tua vita ti è capitato di sentirti fuori luogo. Di sentirti di troppo. O al contrario invisibile… costretta a occupare troppo spazio per essere vista. Molte delle nostre fatiche interiori nascono proprio da qui: dal non sentirci davvero al...Di sentirti di troppo.
O al contrario invisibile… costretta a occupare troppo spazio per essere vista.
Molte delle nostre fatiche interiori nascono proprio da qui: dal non sentirci davvero al nostro posto.

In questa terza puntata di Al centro di te esploriamo, attraverso lo sguardo delle costellazioni familiari, cosa significa avere un posto nel proprio sistema familiare.

Un posto che non si conquista.
Non si merita.
Non si paga.
Ma che ci spetta per il solo fatto di essere nati.

Parliamo di quando, per amore, ci spostiamo dal nostro ruolo:
quando diventiamo troppo grandi troppo presto,
quando ci facciamo carico dei pesi degli altri,
quando impariamo a farci piccole per non disturbare.

E poi… ti accompagno in una meditazione guidata dolce e profonda:
“Io ho un posto”.

Un tempo lento per sentire nel corpo l’appartenenza,
per riconoscere il tuo spazio e permetterti di abitarlo.

Se questa puntata risuona in te, forse è un invito a tornare al tuo centro.
🌿
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Grazie per aver camminato con me: al centro di te stessa.

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>585appartenenza,costellazionifamiliari,crescitainteriore,guarigioneinteriore,meditazioneguidata,relazioniconsapevolifalse3fullEpisodio 2 _ Come la tua famiglia condiziona la tua vita | Costellazioni Familiarihttps://www.spreaker.com/episode/episodio-2-come-la-tua-famiglia-condiziona-la-tua-vita-costellazioni-familiari--70150920Al Centro di te esploriamo il tema delle radici invisibili e del legame profondo con il nostro sistema familiare e le Costellazioni familiari.

Spesso pensiamo di essere individui separati, ma attraverso le Costellazioni Familiari scopriamo che siamo parte di un sistema più grande, dove emozioni, irrisolti, esclusioni e dinamiche del passato continuano a vivere dentro di noi.

In questo episodio troverai:
🌿 Riflessioni su appartenenza, equilibrio del sistema e lealtà invisibili n questo episodio troverai:
🌿 Un racconto simbolico dell’albero con le radici legate, metafora delle memorie familiari che ci influenzano
🌿 Uno sguardo trasformativo per riconnetterti alle tue origini senza restarne prigioniera.

Quando qualcosa nel sistema viene escluso, il sistema lo ricorda.E spesso lo ricorda attraverso di noi.

Questo episodio è un invito a trasformare il passato da peso a radice di forza, ritrovando il tuo posto nel sistema familiare e nella tua vita.

Se senti che alcuni blocchi, ripetizioni o emozioni non ti appartengono solo individualmente questo ascolto può aprire uno spazio nuovo di consapevolezza.

Sono Monica, coach e guida nei percorsi di crescita personale.

Nel mio lavoro integro il coaching con le costellazioni familiari, uno strumento profondo che porta luce sulle dinamiche invisibili che influenzano la nostra vita, le nostre scelte e le nostre relazioni.

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>https://api.spreaker.com/episode/70150920Thu, 19 Feb 2026 18:53:47 +0000Monica ReviglioIn questo secondo episodio di Al Centro di te esploriamo il tema delle radici invisibili e del legame profondo con il nostro sistema familiare e le Costellazioni familiari. Spesso pensiamo di essere individui separati, ma attraverso le Costellazioni...Al Centro di te esploriamo il tema delle radici invisibili e del legame profondo con il nostro sistema familiare e le Costellazioni familiari.

Spesso pensiamo di essere individui separati, ma attraverso le Costellazioni Familiari scopriamo che siamo parte di un sistema più grande, dove emozioni, irrisolti, esclusioni e dinamiche del passato continuano a vivere dentro di noi.

In questo episodio troverai:
🌿 Riflessioni su appartenenza, equilibrio del sistema e lealtà invisibili n questo episodio troverai:
🌿 Un racconto simbolico dell’albero con le radici legate, metafora delle memorie familiari che ci influenzano
🌿 Uno sguardo trasformativo per riconnetterti alle tue origini senza restarne prigioniera.

Quando qualcosa nel sistema viene escluso, il sistema lo ricorda.E spesso lo ricorda attraverso di noi.

Questo episodio è un invito a trasformare il passato da peso a radice di forza, ritrovando il tuo posto nel sistema familiare e nella tua vita.

Se senti che alcuni blocchi, ripetizioni o emozioni non ti appartengono solo individualmente questo ascolto può aprire uno spazio nuovo di consapevolezza.

Sono Monica, coach e guida nei percorsi di crescita personale.

Nel mio lavoro integro il coaching con le costellazioni familiari, uno strumento profondo che porta luce sulle dinamiche invisibili che influenzano la nostra vita, le nostre scelte e le nostre relazioni.

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Io sono Monica Reviglio, coach e guida nella crescita consapevole
e qui trovi tutti i miei percorsi di coaching e costellazioni familiari.

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>293autostima,costellazionifamiliari,crescitapersonale,dinamichefamiliari,lifecoaching,relazionifalse2fullEpisodio 1 – Cosa accade quando inizi ad ascoltarti davvero?https://www.spreaker.com/episode/episodio-1-cosa-accade-quando-inizi-ad-ascoltarti-davvero--70014608ritrovare il tuo centro, a riconnetterti con te stessa e iniziare un cambiamento che nasce dall’interno.

Ritrovare il proprio centro non significa cambiare chi sei,
ma ricordare chi sei, prima del dover essere, del dover dimostrare, del dover piacere. Durante l’episodio vivrai anche una meditazione guidata che ti aiuterà a sentire il corpo, il respiro e il tuo centro, ritrovando equilibrio, presenza e radicamento.

🎧 Ascolta la puntata e concediti uno spazio tutto tuo.
Se senti che qualcosa dentro di te si muove, forse è il momento di tornare al centro di te stessa.

Sono Monica Reviglio, coach e guida nella crescita consapevole e qui trovi tutti i miei percorsi di coaching e costellazioni familiari

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Questo podcast è uno spazio sicuro per chi sente che è tempo di:

ascoltarsi davvero
migliorare le proprie relazioni
creare un cambiamento profondo che parta da sé

Parliamo di:

allontanamento da sé e condizionamenti familiari
il bisogno di essere “brave” per sentirsi amate
emozioni trattenute, maschere e aspettative
crescita personale, consapevolezza e coaching
meditazione guidata per tornare al tuo baricentro

#podcastitaliano #crescitapersonale #lifecoaching #ascoltointeriore #meditazioneguidata #consapevolezza #benessereemotivo #cambiamentointeriore

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>https://api.spreaker.com/episode/70014608Thu, 12 Feb 2026 17:00:02 +0000Monica ReviglioUn viaggio interiore in cui ti accompagno a ritrovare il tuo centro, a riconnetterti con te stessa e iniziare un cambiamento che nasce dall’interno. Ritrovare il proprio centro non significa cambiare chi sei, ma ricordare chi sei, prima del dover...ritrovare il tuo centro, a riconnetterti con te stessa e iniziare un cambiamento che nasce dall’interno.

Ritrovare il proprio centro non significa cambiare chi sei,
ma ricordare chi sei, prima del dover essere, del dover dimostrare, del dover piacere. Durante l’episodio vivrai anche una meditazione guidata che ti aiuterà a sentire il corpo, il respiro e il tuo centro, ritrovando equilibrio, presenza e radicamento.

🎧 Ascolta la puntata e concediti uno spazio tutto tuo.
Se senti che qualcosa dentro di te si muove, forse è il momento di tornare al centro di te stessa.

Sono Monica Reviglio, coach e guida nella crescita consapevole e qui trovi tutti i miei percorsi di coaching e costellazioni familiari

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Questo podcast è uno spazio sicuro per chi sente che è tempo di:

ascoltarsi davvero
migliorare le proprie relazioni
creare un cambiamento profondo che parta da sé

Parliamo di:

allontanamento da sé e condizionamenti familiari
il bisogno di essere “brave” per sentirsi amate
emozioni trattenute, maschere e aspettative
crescita personale, consapevolezza e coaching
meditazione guidata per tornare al tuo baricentro

#podcastitaliano #crescitapersonale #lifecoaching #ascoltointeriore #meditazioneguidata #consapevolezza #benessereemotivo #cambiamentointeriore

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>785ascoltointeriore,benessereemotivo,cambiamentointeriore,• consapevolezza,• crescitapersonale,lifecoaching,meditazioneguidatafalse1fullTrailerhttps://www.spreaker.com/episode/trailer--69954743Al centro di te è un podcast dedicato alla crescita interiore, al life coaching e alle costellazioni familiari, pensato per chi sente il bisogno di ritrovarsi, fare chiarezza dentro di sé e portare luce su dinamiche famigliari inconsce.

Ogni puntata ti accompagna in un viaggio interiore profondo, per sciogliere blocchi emotivi, migliorare le relazioni e vivere scelte più autentiche.

Un podcast pensato non solo per essere ascoltato, ma per essere vissuto: uno spazio sicuro in cui fermarti, respirare e riconnetterti a chi sei davvero.

Io sono Monica Reviglio, coach e mentore nella crescita personale, e in questo podcast ti accompagno a guardarti dentro, per creare una vita più libera, consapevole e allineata a te.
https://monicareviglio.my.canva.site/
🎧 Nuovi episodi dedicati a:

crescita personale e consapevolezza interiore
smettere di compiacere gli altri e imparare ad ascoltarsi
presenza, ascolto del corpo e confini emotivi
costellazioni familiari e legami di appartenenza
il proprio posto nel sistema familiare
lasciare andare i pesi emotivi che non ti appartengono
lealtà invisibili, senso di colpa e sacrificio
relazioni come specchio dei propri schemi emotivi
amore e coppia, tra proiezioni e verità interiori
cambiamento interiore e mente inconscia come alleata

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Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.]]>https://api.spreaker.com/episode/69954743Tue, 10 Feb 2026 19:00:02 +0000Monica ReviglioAl centro di te è un podcast dedicato alla crescita interiore, al life coaching e alle costellazioni familiari, pensato per chi sente il bisogno di ritrovarsi, fare chiarezza dentro di sé e portare luce su dinamiche famigliari inconsce. Ogni puntata...Al centro di te è un podcast dedicato alla crescita interiore, al life coaching e alle costellazioni familiari, pensato per chi sente il bisogno di ritrovarsi, fare chiarezza dentro di sé e portare luce su dinamiche famigliari inconsce.

Ogni puntata ti accompagna in un viaggio interiore profondo, per sciogliere blocchi emotivi, migliorare le relazioni e vivere scelte più autentiche.

Un podcast pensato non solo per essere ascoltato, ma per essere vissuto: uno spazio sicuro in cui fermarti, respirare e riconnetterti a chi sei davvero.

Io sono Monica Reviglio, coach e mentore nella crescita personale, e in questo podcast ti accompagno a guardarti dentro, per creare una vita più libera, consapevole e allineata a te.
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crescita personale e consapevolezza interiore
smettere di compiacere gli altri e imparare ad ascoltarsi
presenza, ascolto del corpo e confini emotivi
costellazioni familiari e legami di appartenenza
il proprio posto nel sistema familiare
lasciare andare i pesi emotivi che non ti appartengono
lealtà invisibili, senso di colpa e sacrificio
relazioni come specchio dei propri schemi emotivi
amore e coppia, tra proiezioni e verità interiori
cambiamento interiore e mente inconscia come alleata