http://giadagabiati.comAttraverso episodi dedicati allo yoga, alla meditazione e agli Yoga Sutra di Patañjali, il podcast propone una riflessione accessibile e contemporanea sul significato più profondo dello yoga, oltre la dimensione fisica delle posture (asana).

Non è un podcast tecnico, ma un percorso di consapevolezza che integra filosofia yoga, meditazione e pratica quotidiana.
Vengono approfonditi temi come Yama e Niyama, la presenza mentale, la relazione con la mente e le emozioni, e il modo in cui lo yoga può trasformare il nostro vivere quotidiano.

Accanto agli insegnamenti della tradizione, trovano spazio anche esperienze personali e riflessioni sulla pratica dello yoga moderno, rendendo i contenuti adatti sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga sia a chi lo pratica da tempo.

Il podcast si rivolge a chi cerca yoga filosofia, Yoga Sutra spiegati in modo semplice, meditazione e strumenti per sviluppare maggiore consapevolezza nella vita quotidiana.

Yoga Oltre il Tappetino è un invito a portare lo yoga oltre il tappetino e dentro la vita reale.

Sono Giada Gabiati, insegnante di yoga.

Scrivimi a giadagabi@gmail.com

Facebook
Instagram
YouTube]]>itSpirituality© 2025 Giada Gabiati. Tutti i diritti riservatihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/fd7fd613450640cc0a9ca5e1a953555c.jpghttp://giadagabiati.comThu, 23 Jul 2026 03:30:28 +0000Giada GabiatiGiada Gabiatigiadagabi@gmail.comYoga Oltre il Tappetino è un podcast di yoga, filosofia yoga e meditazione che esplora la pratica come esperienza di vita quotidiana. Attraverso episodi dedicati allo yoga, alla meditazione e agli Yoga Sutra di Patañjali, il podcast propone una...Attraverso episodi dedicati allo yoga, alla meditazione e agli Yoga Sutra di Patañjali, il podcast propone una riflessione accessibile e contemporanea sul significato più profondo dello yoga, oltre la dimensione fisica delle posture (asana).

Non è un podcast tecnico, ma un percorso di consapevolezza che integra filosofia yoga, meditazione e pratica quotidiana.
Vengono approfonditi temi come Yama e Niyama, la presenza mentale, la relazione con la mente e le emozioni, e il modo in cui lo yoga può trasformare il nostro vivere quotidiano.

Accanto agli insegnamenti della tradizione, trovano spazio anche esperienze personali e riflessioni sulla pratica dello yoga moderno, rendendo i contenuti adatti sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga sia a chi lo pratica da tempo.

Il podcast si rivolge a chi cerca yoga filosofia, Yoga Sutra spiegati in modo semplice, meditazione e strumenti per sviluppare maggiore consapevolezza nella vita quotidiana.

Yoga Oltre il Tappetino è un invito a portare lo yoga oltre il tappetino e dentro la vita reale.

Sono Giada Gabiati, insegnante di yoga.

Scrivimi a giadagabi@gmail.com

Facebook
Instagram
YouTube]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/svadhyaya-non-basta-guardarsi-dentro-yoga-sutra-e-filosofia-yoga-ep-15--72789433
Spesso viene tradotto come “studio di sé”, ma nel suo significato originale comprende anche lo studio degli insegnamenti e dei testi dello yoga.

Cosa significa davvero conoscersi?
Basta guardarsi dentro oppure abbiamo bisogno anche di uno specchio esterno? 

In questo episodio riflettiamo sul rapporto tra esperienza personale e studio, e su come Svādhyāya non sia semplice accumulo di informazioni, ma una pratica di consapevolezza.

 Parlo anche della mia esperienza personale: uno spazio di studio al mattino presto, dopo la pratica di asana, prima che inizi la giornata.

Infine esploriamo come praticare Svādhyāya oggi, anche attraverso libri, insegnamenti, conversazioni e podcast. Perché nello yoga lo studio è un modo per conoscersi.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/72789433Thu, 23 Jul 2026 03:30:02 +0000Giada GabiatiIn questa puntata di Yoga Oltre il Tappetino parliamo di Svādhyāya, uno dei Niyama descritti negli Yoga Sutra di Patañjali. Spesso viene tradotto come “studio di sé”, ma nel suo significato originale comprende anche lo studio degli insegnamenti e...
Spesso viene tradotto come “studio di sé”, ma nel suo significato originale comprende anche lo studio degli insegnamenti e dei testi dello yoga.

Cosa significa davvero conoscersi?
Basta guardarsi dentro oppure abbiamo bisogno anche di uno specchio esterno? 

In questo episodio riflettiamo sul rapporto tra esperienza personale e studio, e su come Svādhyāya non sia semplice accumulo di informazioni, ma una pratica di consapevolezza.

 Parlo anche della mia esperienza personale: uno spazio di studio al mattino presto, dopo la pratica di asana, prima che inizi la giornata.

Infine esploriamo come praticare Svādhyāya oggi, anche attraverso libri, insegnamenti, conversazioni e podcast. Perché nello yoga lo studio è un modo per conoscersi.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>566falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tapas-la-disciplina-che-trasforma-senza-diventare-una-gabbia-ep-14--72785599Negli Yoga Sutra di Patañjali è uno dei Niyama e il primo elemento del Kriya Yoga, ma il suo significato va ben oltre l’idea di disciplina come forza di volontà o austerità.

In questo episodio di Yoga Oltre il Tappetino riflettiamo sul significato autentico di Tapas attraverso gli Yoga Sutra, il commento di Vyāsa e altre fonti della tradizione.

Parliamo di disciplina, costanza, trasformazione e del sottile confine tra uno sforzo che sostiene la pratica e uno che, invece, rischia di trasformarsi in rigidità.
Un invito a riscoprire il fuoco di Tapas come una presenza viva, capace di accompagnare non solo la pratica dello yoga, ma anche il modo in cui affrontiamo il lavoro, le relazioni e la vita quotidiana.

Questo è il primo episodio dedicato al Kriya Yoga di Patañjali. Nei prossimi episodi esploreremo Svādhyāya e Īśvara Praṇidhāna.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/72785599Thu, 09 Jul 2026 03:55:02 +0000Giada GabiatiChe cos’è davvero Tapas? Negli Yoga Sutra di Patañjali è uno dei Niyama e il primo elemento del Kriya Yoga, ma il suo significato va ben oltre l’idea di disciplina come forza di volontà o austerità. In questo episodio di Yoga Oltre il Tappetino...Negli Yoga Sutra di Patañjali è uno dei Niyama e il primo elemento del Kriya Yoga, ma il suo significato va ben oltre l’idea di disciplina come forza di volontà o austerità.

In questo episodio di Yoga Oltre il Tappetino riflettiamo sul significato autentico di Tapas attraverso gli Yoga Sutra, il commento di Vyāsa e altre fonti della tradizione.

Parliamo di disciplina, costanza, trasformazione e del sottile confine tra uno sforzo che sostiene la pratica e uno che, invece, rischia di trasformarsi in rigidità.
Un invito a riscoprire il fuoco di Tapas come una presenza viva, capace di accompagnare non solo la pratica dello yoga, ma anche il modo in cui affrontiamo il lavoro, le relazioni e la vita quotidiana.

Questo è il primo episodio dedicato al Kriya Yoga di Patañjali. Nei prossimi episodi esploreremo Svādhyāya e Īśvara Praṇidhāna.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>886ardore,ashtanga,consapevolezza,crescita,disciplina,filosofia,fuoco,kriya,meditazione,mindfulness,niyama,patanjali,pratica,ricerca,sutra,tapas,yogafalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/santosha-come-trovare-serenita-nel-presente-senza-aspettare-che-tutto-sia-perfetto-ep-13--72668793Quando avremo risolto un problema, raggiunto un obiettivo o ottenuto ciò che desideriamo.

In questa puntata di Yoga Oltre il Tappetino esploriamo Santosha, il secondo dei cinque Niyama descritti negli Yoga Sutra di Patanjali.

Generalmente tradotto come contentezza o appagamento, Santosha ci invita a sviluppare una relazione diversa con il presente, imparando a riconoscere ciò che c’è già senza vivere costantemente proiettati verso ciò che manca.

Partendo da una semplice domanda — “Sei felice, adesso?” — riflettiamo sul modo in cui le nostre aspettative influenzano il benessere e su come gli insegnamenti dello yoga possano aiutarci a coltivare maggiore serenità nella vita quotidiana.
Una puntata dedicata a chi desidera portare la pratica dello yoga oltre il tappetino e scoprire come la contentezza possa diventare una risorsa concreta per vivere con più presenza, equilibrio e consapevolezza.

In questa puntata:

• Che cos’è Santosha
• I cinque Niyama degli Yoga Sutra
• Perché tendiamo a rimandare la felicità
• La differenza tra contentezza e rassegnazione
• Come coltivare maggiore presenza nella vita di tutti i giorni

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/72668793Thu, 25 Jun 2026 04:00:03 +0000Giada GabiatiQuanto spesso rimandiamo la felicità a un momento futuro? Quando avremo risolto un problema, raggiunto un obiettivo o ottenuto ciò che desideriamo. In questa puntata di Yoga Oltre il Tappetino esploriamo Santosha, il secondo dei cinque Niyama...Quando avremo risolto un problema, raggiunto un obiettivo o ottenuto ciò che desideriamo.

In questa puntata di Yoga Oltre il Tappetino esploriamo Santosha, il secondo dei cinque Niyama descritti negli Yoga Sutra di Patanjali.

Generalmente tradotto come contentezza o appagamento, Santosha ci invita a sviluppare una relazione diversa con il presente, imparando a riconoscere ciò che c’è già senza vivere costantemente proiettati verso ciò che manca.

Partendo da una semplice domanda — “Sei felice, adesso?” — riflettiamo sul modo in cui le nostre aspettative influenzano il benessere e su come gli insegnamenti dello yoga possano aiutarci a coltivare maggiore serenità nella vita quotidiana.
Una puntata dedicata a chi desidera portare la pratica dello yoga oltre il tappetino e scoprire come la contentezza possa diventare una risorsa concreta per vivere con più presenza, equilibrio e consapevolezza.

In questa puntata:

• Che cos’è Santosha
• I cinque Niyama degli Yoga Sutra
• Perché tendiamo a rimandare la felicità
• La differenza tra contentezza e rassegnazione
• Come coltivare maggiore presenza nella vita di tutti i giorni

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>590benessere,consapevolezza,crescita,dharma,equilibrio,felicità,filosofia,meditazione,mindfulness,niyama,patanjali,pratica,presenza,santosha,serenità,spiritualità,yoga,yogasutrafalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/saucha-la-purezza-come-spazio-non-come-perfezione-ep-12--72437722
In questa puntata esploriamo il primo dei Niyama nello Yoga di Patanjali e scopriamo un significato molto diverso da quello che ci aspettiamo: Saucha non è essere impeccabili, ma creare spazio.

Partiamo dagli Yoga Sutra e da uno dei passaggi più controversi del testo, per arrivare a una domanda semplice ma concreta: cosa occupa spazio nella nostra vita senza portare valore?

Tra corpo, pensieri, casa e relazioni, Saucha diventa una pratica quotidiana di chiarezza, non di controllo.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/72437722Thu, 11 Jun 2026 03:03:43 +0000Giada GabiatiSaucha significa “purezza”, ma cosa succede se smettiamo di pensarla come perfezione? In questa puntata esploriamo il primo dei Niyama nello Yoga di Patanjali e scopriamo un significato molto diverso da quello che ci aspettiamo: Saucha non è essere...
In questa puntata esploriamo il primo dei Niyama nello Yoga di Patanjali e scopriamo un significato molto diverso da quello che ci aspettiamo: Saucha non è essere impeccabili, ma creare spazio.

Partiamo dagli Yoga Sutra e da uno dei passaggi più controversi del testo, per arrivare a una domanda semplice ma concreta: cosa occupa spazio nella nostra vita senza portare valore?

Tra corpo, pensieri, casa e relazioni, Saucha diventa una pratica quotidiana di chiarezza, non di controllo.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>612crescita,filosofia,meditazione,mindfulness,niyama,patanjali,personale,pratica,quotidiano,spiritualia,yama,yogafalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/aparigraha-lasciare-andare-senza-perdere-il-vero-significato-del-non-attaccamento-ep-11--70632958Due parole che fanno paura.
Perché significano perdere controllo.
Accettare che non tutto ci appartiene. Nemmeno ciò che amiamo di più.

In questo episodio di Yoga Oltre il Tappetino esploriamo Aparigraha, il quinto e ultimo Yama degli Yoga Sutra di Patanjali. Spesso tradotto come “non attaccamento”, Aparigraha è molto più profondo del semplice “lascia andare le cose materiali”.
Riguarda il modo in cui ci aggrappiamo — a oggetti, persone, idee, ruoli, identità. E il modo in cui questo attaccamento, spesso invisibile, influenza la nostra energia, le nostre relazioni e la nostra libertà. ✨ In questo episodio parliamo di:

• Il significato di Aparigraha negli Yoga Sutra
• Le diverse forme di attaccamento (cose, persone, idee, identità)
• Come riconoscere quando siamo “aggrappati”
• Il legame tra attaccamento, controllo e paura
• Un’esperienza personale di lasciare andare
• Come praticare il non attaccamento nella vita quotidiana

Aparigraha non è indifferenza.
Non è rinuncia. È imparare a tenere le cose con mano leggera.
Ad amare senza possedere.
A vivere senza aggrapparsi.

È fare spazio.
E in quello spazio, ritrovare libertà.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/70632958Thu, 28 May 2026 03:36:03 +0000Giada GabiatiLasciare andare. Due parole che fanno paura. Perché significano perdere controllo. Accettare che non tutto ci appartiene. Nemmeno ciò che amiamo di più. In questo episodio di Yoga Oltre il Tappetino esploriamo Aparigraha, il quinto e ultimo Yama...Due parole che fanno paura.
Perché significano perdere controllo.
Accettare che non tutto ci appartiene. Nemmeno ciò che amiamo di più.

In questo episodio di Yoga Oltre il Tappetino esploriamo Aparigraha, il quinto e ultimo Yama degli Yoga Sutra di Patanjali. Spesso tradotto come “non attaccamento”, Aparigraha è molto più profondo del semplice “lascia andare le cose materiali”.
Riguarda il modo in cui ci aggrappiamo — a oggetti, persone, idee, ruoli, identità. E il modo in cui questo attaccamento, spesso invisibile, influenza la nostra energia, le nostre relazioni e la nostra libertà. ✨ In questo episodio parliamo di:

• Il significato di Aparigraha negli Yoga Sutra
• Le diverse forme di attaccamento (cose, persone, idee, identità)
• Come riconoscere quando siamo “aggrappati”
• Il legame tra attaccamento, controllo e paura
• Un’esperienza personale di lasciare andare
• Come praticare il non attaccamento nella vita quotidiana

Aparigraha non è indifferenza.
Non è rinuncia. È imparare a tenere le cose con mano leggera.
Ad amare senza possedere.
A vivere senza aggrapparsi.

È fare spazio.
E in quello spazio, ritrovare libertà.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>664aparigraha,attaccamento,cambiamento,consapevolezza,controllo,crescita,emozioni,energia,equilibrio,identità,lasciare,libertà,meditazione,mindfulness,patanjali,paura,presenza,relazioni,vita,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/brahmacharya-non-e-rinuncia-e-energia-come-smettere-di-disperderla-ogni-giorno-ep-10--70632957Parole che spesso fanno pensare a rinunce, sacrifici, a una vita lontana dalla nostra. Ma se Brahmacharya non fosse questo?
In questo episodio di Yoga Oltre il Tappetino esploriamo uno degli Yama più discussi degli Yoga Sutra, andando oltre l’interpretazione tradizionale per renderlo vivo e applicabile nella quotidianità. Partendo dal significato originale nei testi di Patanjali, vedremo come Brahmacharya non riguardi solo la sessualità, ma l’uso consapevole dell’energia vitale. In un mondo che ci spinge continuamente verso l’eccesso — più stimoli, più produttività, più consumo — questo principio diventa una pratica concreta di presenza, scelta e libertà.

 In questo episodio parliamo di:

• Cosa significa davvero Brahmacharya negli Yoga Sutra
• Perché non riguarda solo castità o celibato
• La differenza tra piacere che nutre ed eccesso che svuota
• Come la nostra energia viene dispersa oggi (social, lavoro, pensieri)
• Come riconoscere ciò che ci drena e ciò che ci sostiene
• Modi semplici per praticare Brahmacharya nella vita quotidiana

Non è una regola rigida.
È un invito. A fermarti.
A osservare.
A scegliere con più consapevolezza dove mettere la tua energia.

Se l’episodio ti è stato utile, puoi supportare il podcast con una recensione o condividendolo con qualcuno a cui potrebbe servire.
E se vuoi continuare questo percorso, seguimi per non perdere le prossime puntate.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/70632957Thu, 14 May 2026 03:45:32 +0000Giada GabiatiBrahmacharya. Castità. Celibato. Astinenza. Parole che spesso fanno pensare a rinunce, sacrifici, a una vita lontana dalla nostra. Ma se Brahmacharya non fosse questo? In questo episodio di Yoga Oltre il Tappetino esploriamo uno degli Yama più...Parole che spesso fanno pensare a rinunce, sacrifici, a una vita lontana dalla nostra. Ma se Brahmacharya non fosse questo?
In questo episodio di Yoga Oltre il Tappetino esploriamo uno degli Yama più discussi degli Yoga Sutra, andando oltre l’interpretazione tradizionale per renderlo vivo e applicabile nella quotidianità. Partendo dal significato originale nei testi di Patanjali, vedremo come Brahmacharya non riguardi solo la sessualità, ma l’uso consapevole dell’energia vitale. In un mondo che ci spinge continuamente verso l’eccesso — più stimoli, più produttività, più consumo — questo principio diventa una pratica concreta di presenza, scelta e libertà.

 In questo episodio parliamo di:

• Cosa significa davvero Brahmacharya negli Yoga Sutra
• Perché non riguarda solo castità o celibato
• La differenza tra piacere che nutre ed eccesso che svuota
• Come la nostra energia viene dispersa oggi (social, lavoro, pensieri)
• Come riconoscere ciò che ci drena e ciò che ci sostiene
• Modi semplici per praticare Brahmacharya nella vita quotidiana

Non è una regola rigida.
È un invito. A fermarti.
A osservare.
A scegliere con più consapevolezza dove mettere la tua energia.

Se l’episodio ti è stato utile, puoi supportare il podcast con una recensione o condividendolo con qualcuno a cui potrebbe servire.
E se vuoi continuare questo percorso, seguimi per non perdere le prossime puntate.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>661abitudini,attenzione,benessere,calma,consapevolezza,controllo,crescita,disciplina,energia,equilibrio,focus,libertà,mente,mindfulness,pensieri,presenza,routine,stress,vita,yogafalse10fullhttps://www.spreaker.com/episode/asteya-cosa-rubiamo-senza-accorgercene-ogni-giorno-ep-9--70632956Ma quante volte, senza accorgercene, prendiamo qualcosa che non ci appartiene?
Il tempo degli altri.
La loro attenzione.
I meriti.
Perfino il nostro stesso spazio e la nostra energia.

In questo episodio esploriamo Asteya, il terzo Yama, spesso tradotto come “non rubare”, ma che in realtà parla di qualcosa di molto più sottile e quotidiano. 

Attraverso gli Yoga Sutra di Patanjali e esempi concreti, vediamo come questa pratica ci inviti a spostare lo sguardo dalla mancanza all’abbondanza, cambiando il modo in cui viviamo relazioni, lavoro e tempo.
Perché Asteya non è solo evitare di prendere.
È imparare a riconoscere ciò che è già presente.

E da lì iniziare a dare.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/70632956Thu, 30 Apr 2026 04:51:12 +0000Giada GabiatiQuando pensiamo al rubare, pensiamo a oggetti materiali. Ma quante volte, senza accorgercene, prendiamo qualcosa che non ci appartiene? Il tempo degli altri. La loro attenzione. I meriti. Perfino il nostro stesso spazio e la nostra energia. In...Ma quante volte, senza accorgercene, prendiamo qualcosa che non ci appartiene?
Il tempo degli altri.
La loro attenzione.
I meriti.
Perfino il nostro stesso spazio e la nostra energia.

In questo episodio esploriamo Asteya, il terzo Yama, spesso tradotto come “non rubare”, ma che in realtà parla di qualcosa di molto più sottile e quotidiano. 

Attraverso gli Yoga Sutra di Patanjali e esempi concreti, vediamo come questa pratica ci inviti a spostare lo sguardo dalla mancanza all’abbondanza, cambiando il modo in cui viviamo relazioni, lavoro e tempo.
Perché Asteya non è solo evitare di prendere.
È imparare a riconoscere ciò che è già presente.

E da lì iniziare a dare.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>548abbondanza,ahimsa,ashtanga,asteya,benessere,bramosia,crescita,equilibrio,gratitudine,invidia,italiano,mente,mindfulness,patanjali,satya,scarsità,sutra,yama,yogafalse9fullhttps://www.spreaker.com/episode/satya-essere-autentici-fa-paura-ma-ci-rende-liberi-ep-8--70632955È quella che diciamo a noi stessi.In questo episodio di Yoga Oltre il Tappetino esploriamo Satya, il principio della verità nello yoga, e il suo significato nella vita quotidiana.Parliamo di autenticità, crescita personale e consapevolezza, andando oltre il semplice “dire la verità” per entrare in un tema più profondo: quanto siamo davvero onesti con noi stessi?

Scoprirai:

• cosa significa Satya nello yoga (secondo gli Yama)
• il legame tra verità e non violenza (Ahimsa)
• perché mentiamo a noi stessi (e come riconoscerlo)
• come vivere in modo più autentico, senza maschere
• strumenti pratici per comunicare con verità e gentilezza

Questo episodio è per te se senti il bisogno di fermarti, ascoltarti e ritrovare una maggiore coerenza tra ciò che senti e ciò che vivi.
 La verità non è solo qualcosa da dire.
È qualcosa da vivere.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/70632955Thu, 16 Apr 2026 03:35:00 +0000Giada GabiatiLa bugia più grande non è quella che diciamo agli altri. È quella che diciamo a noi stessi.In questo episodio di Yoga Oltre il Tappetino esploriamo Satya, il principio della verità nello yoga, e il suo significato nella vita quotidiana.Parliamo di...È quella che diciamo a noi stessi.In questo episodio di Yoga Oltre il Tappetino esploriamo Satya, il principio della verità nello yoga, e il suo significato nella vita quotidiana.Parliamo di autenticità, crescita personale e consapevolezza, andando oltre il semplice “dire la verità” per entrare in un tema più profondo: quanto siamo davvero onesti con noi stessi?

Scoprirai:

• cosa significa Satya nello yoga (secondo gli Yama)
• il legame tra verità e non violenza (Ahimsa)
• perché mentiamo a noi stessi (e come riconoscerlo)
• come vivere in modo più autentico, senza maschere
• strumenti pratici per comunicare con verità e gentilezza

Questo episodio è per te se senti il bisogno di fermarti, ascoltarti e ritrovare una maggiore coerenza tra ciò che senti e ciò che vivi.
 La verità non è solo qualcosa da dire.
È qualcosa da vivere.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>532autenticità,benessere,buddismo,comunicazione,consapevolezza,filosofia,italiano,libertà,meditazione,mindfulness,patanjali,pratica,satya,spiritualità,sviluppo,verità,yama,yoga,yogasutrafalse8fullhttps://www.spreaker.com/episode/ahimsa-essere-vegetariani-non-basta-ep-7--70096929“Per fare yoga devo diventare vegetariano?”

È una delle domande che mi fanno più spesso.
Ma quasi nessuno si chiede: quanto sono violento nelle parole che uso? Nei pensieri che ho verso me stesso e gli altri?

Ahimsa, il primo degli Yama negli Yoga Sutra di Patanjali, significa non nuocere.
Ma la non-violenza va molto più in là di quello che mettiamo nel piatto.

In questo episodio esploro le tre forme di violenza della tradizione yogica - fisica, verbale e mentale - e la radice più profonda della violenza stessa: la sofferenza interiore.
Parleremo di rabbia, di autocritica, di autosabotaggio.
E di come spesso la prima violenza che pratichiamo sia verso noi stessi.

Perché Ahimsa non è una meta da raggiungere.
È una pratica quotidiana. Momento per momento.


COSA TROVERAI IN QUESTO EPISODIO:
∙ Cosa significa Ahimsa negli Yoga Sutra di Patanjali
∙ Le tre forme di violenza: fisica, verbale e mentale
∙ Perché la violenza nasce dalla sofferenza interiore
∙ La rabbia e come gestirla senza reprimerla
∙ Ahimsa verso se stessi: autocritica, confronto, autosabotaggio
∙ Il legame tra Ahimsa e Satya
∙ Come praticare la non-violenza nella vita quotidiana


Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/70096929Thu, 02 Apr 2026 04:39:04 +0000Giada Gabiati“Per fare yoga devo diventare vegetariano?” È una delle domande che mi fanno più spesso. Ma quasi nessuno si chiede: quanto sono violento nelle parole che uso? Nei pensieri che ho verso me stesso e gli altri? Ahimsa, il primo degli Yama negli Yoga...“Per fare yoga devo diventare vegetariano?”

È una delle domande che mi fanno più spesso.
Ma quasi nessuno si chiede: quanto sono violento nelle parole che uso? Nei pensieri che ho verso me stesso e gli altri?

Ahimsa, il primo degli Yama negli Yoga Sutra di Patanjali, significa non nuocere.
Ma la non-violenza va molto più in là di quello che mettiamo nel piatto.

In questo episodio esploro le tre forme di violenza della tradizione yogica - fisica, verbale e mentale - e la radice più profonda della violenza stessa: la sofferenza interiore.
Parleremo di rabbia, di autocritica, di autosabotaggio.
E di come spesso la prima violenza che pratichiamo sia verso noi stessi.

Perché Ahimsa non è una meta da raggiungere.
È una pratica quotidiana. Momento per momento.


COSA TROVERAI IN QUESTO EPISODIO:
∙ Cosa significa Ahimsa negli Yoga Sutra di Patanjali
∙ Le tre forme di violenza: fisica, verbale e mentale
∙ Perché la violenza nasce dalla sofferenza interiore
∙ La rabbia e come gestirla senza reprimerla
∙ Ahimsa verso se stessi: autocritica, confronto, autosabotaggio
∙ Il legame tra Ahimsa e Satya
∙ Come praticare la non-violenza nella vita quotidiana


Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>690ahimsa,autocritica,benessere,compassione,consapevolezza,emozioni,filosofia,italiano,meditazione,mente,nonviolenza,patanjali,podcast,pratica,rabbia,spiritualità,vegetarianismo,yama,yoga,yogasutrafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/yoga-sutra-di-patanjali-comprendere-lo-yoga-e-comprendere-se-stessi-ep-6--70096912Ma spesso vengono presentati come un manuale da seguire. Una lista di regole. Una scala da salire gradino per gradino.
Non è così.

In questo episodio esploro gli Yoga Sutra per quello che sono davvero: un testo aperto, ermetico, che si presta a molteplici interpretazioni.
Un testo che non detta verità assolute, ma ci invita a cercare le nostre.
Uno specchio.

Parleremo degli otto anga dell’Ashtanga Yoga - non come gradini da salire in ordine, ma come un sistema circolare in cui ogni elemento si intreccia con gli altri e si arricchisce nella pratica.
Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

Otto anga che non riguardano solo la pratica sul tappetino, ma il modo in cui viviamo, ci relazioniamo con gli altri e con noi stessi.
Perché lo yoga, prima di essere una pratica fisica, è una via di conoscenza di sé.
E i Sutra, nella loro enigmaticità, ci rimandano sempre a noi stessi.

COSA TROVERAI IN QUESTO EPISODIO:
∙ Cosa sono davvero gli Yoga Sutra di Patanjali
∙ Perché non sono un manuale da seguire alla lettera
∙ La definizione di yoga: citta vrtti nirodha
∙ Gli otto anga dell’Ashtanga Yoga
∙ Perché il sistema è circolare e non lineare
∙ Come questa visione trasforma la pratica


Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/70096912Thu, 19 Mar 2026 05:08:10 +0000Giada GabiatiGli Yoga Sutra di Patanjali sono il testo fondamentale della filosofia yoga. Ma spesso vengono presentati come un manuale da seguire. Una lista di regole. Una scala da salire gradino per gradino. Non è così. In questo episodio esploro gli Yoga Sutra...Ma spesso vengono presentati come un manuale da seguire. Una lista di regole. Una scala da salire gradino per gradino.
Non è così.

In questo episodio esploro gli Yoga Sutra per quello che sono davvero: un testo aperto, ermetico, che si presta a molteplici interpretazioni.
Un testo che non detta verità assolute, ma ci invita a cercare le nostre.
Uno specchio.

Parleremo degli otto anga dell’Ashtanga Yoga - non come gradini da salire in ordine, ma come un sistema circolare in cui ogni elemento si intreccia con gli altri e si arricchisce nella pratica.
Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

Otto anga che non riguardano solo la pratica sul tappetino, ma il modo in cui viviamo, ci relazioniamo con gli altri e con noi stessi.
Perché lo yoga, prima di essere una pratica fisica, è una via di conoscenza di sé.
E i Sutra, nella loro enigmaticità, ci rimandano sempre a noi stessi.

COSA TROVERAI IN QUESTO EPISODIO:
∙ Cosa sono davvero gli Yoga Sutra di Patanjali
∙ Perché non sono un manuale da seguire alla lettera
∙ La definizione di yoga: citta vrtti nirodha
∙ Gli otto anga dell’Ashtanga Yoga
∙ Perché il sistema è circolare e non lineare
∙ Come questa visione trasforma la pratica


Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>880asana,ashtanga,conoscenza,consapevolezza,dharana,dhyana,filosofia,italiano,meditazione,mente,niyama,patanjali,podcast,pranayama,pratica,samadhi,spiritualità,yama,yoga,yogasutrafalse6fullhttps://www.spreaker.com/episode/ma-quali-chakra-quello-che-nessuno-ti-racconta-ep-5--70096900C’è un’industria intera costruita sui chakra.

Ma cosa c’entra davvero tutto questo con lo yoga?

In questo episodio esploro le origini dei chakra nelle tradizioni tantriche, come siamo arrivati alla versione dei sette chakra colorati che conosciamo oggi, e quanto questa versione si discosti dalle fonti originali.

Parleremo di Tantra, di Teosofia, di New Age. Di come un sistema complesso e simbolico sia stato semplificato fino a diventare un prodotto da vendere.
Non per demonizzare nulla. Ma per capire cosa stiamo usando e da dove viene.
Perché lo yoga ha una ricchezza enorme. E non ha bisogno di effetti speciali per funzionare.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/70096900Thu, 05 Mar 2026 05:00:27 +0000Giada GabiatiCristalli, oli essenziali, test online per scoprire quale chakra hai bloccato. C’è un’industria intera costruita sui chakra. Ma cosa c’entra davvero tutto questo con lo yoga? In questo episodio esploro le origini dei chakra nelle tradizioni...C’è un’industria intera costruita sui chakra.

Ma cosa c’entra davvero tutto questo con lo yoga?

In questo episodio esploro le origini dei chakra nelle tradizioni tantriche, come siamo arrivati alla versione dei sette chakra colorati che conosciamo oggi, e quanto questa versione si discosti dalle fonti originali.

Parleremo di Tantra, di Teosofia, di New Age. Di come un sistema complesso e simbolico sia stato semplificato fino a diventare un prodotto da vendere.
Non per demonizzare nulla. Ma per capire cosa stiamo usando e da dove viene.
Perché lo yoga ha una ricchezza enorme. E non ha bisogno di effetti speciali per funzionare.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>676benessere,buddismo,chakra,consapevolezza,corpo,energia,filosofia,italiano,kundalini,meditazione,mente,newage,podcast,pratica,spiritualità,storia,tantra,teosofia,tradizione,yogafalse5fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-guidata-sul-respiro-ep-4--7006107710 minuti per fermarti, ascoltare e tornare al presente attraverso l’osservazione consapevole del respiro.

Cosa troverai:
Una pratica semplice ma potente per calmare la mente, adatta sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione, sia a chi già pratica regolarmente.

Come ascoltare:
Trova un posto tranquillo dove sederti comodamente. Puoi praticare questa meditazione ogni volta che senti il bisogno di centrarti, ritrovare calma o semplicemente fare una pausa.
Non servono strumenti particolari. Solo tu, il tuo respiro e qualche minuto di tempo.
Buona pratica!

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/70061077Fri, 20 Feb 2026 13:11:26 +0000Giada GabiatiIn questo quarto episodio di Yoga Oltre il Tappetino ti accompagno in una breve meditazione guidata sul respiro. 10 minuti per fermarti, ascoltare e tornare al presente attraverso l’osservazione consapevole del respiro. Cosa troverai: Una pratica...10 minuti per fermarti, ascoltare e tornare al presente attraverso l’osservazione consapevole del respiro.

Cosa troverai:
Una pratica semplice ma potente per calmare la mente, adatta sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione, sia a chi già pratica regolarmente.

Come ascoltare:
Trova un posto tranquillo dove sederti comodamente. Puoi praticare questa meditazione ogni volta che senti il bisogno di centrarti, ritrovare calma o semplicemente fare una pausa.
Non servono strumenti particolari. Solo tu, il tuo respiro e qualche minuto di tempo.
Buona pratica!

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>736benessere,calma,consapevolezza,dormire,guidata,insonnia,italiano,meditazione,mindfulness,pranayama,pratica,presenza,quotidiana,respirazione,respiro,rilassamento,stress,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-la-via-della-semplificazione-ep-3--69789581Illuminazione. Risveglio. Liberazione. 
Parole grosse, quasi imbarazzanti. 
Eppure parlano di qualcosa di sorprendentemente semplice.

In questa puntata parliamo di meditazione al di là dei miti: non è qualcosa di esoterico riservato a pochi eletti, ma una pratica profondamente umana e concreta.

Scoprirai cosa significa davvero meditare, perché è utile nella vita di tutti i giorni, e come il percorso meditativo non procede verso la complessità, ma verso una progressiva semplificazione.

La meditazione non è qualcosa che si fa, ma qualcosa che si è.
Una celebrazione della vita, istante dopo istante.
Semplice da capire. Difficile da vivere.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/69789581Fri, 13 Feb 2026 15:41:24 +0000Giada GabiatiIlluminazione. Risveglio. Liberazione.  Parole grosse, quasi imbarazzanti.  Eppure parlano di qualcosa di sorprendentemente semplice. In questa puntata parliamo di meditazione al di là dei miti: non è qualcosa di esoterico riservato a pochi eletti,...Illuminazione. Risveglio. Liberazione. 
Parole grosse, quasi imbarazzanti. 
Eppure parlano di qualcosa di sorprendentemente semplice.

In questa puntata parliamo di meditazione al di là dei miti: non è qualcosa di esoterico riservato a pochi eletti, ma una pratica profondamente umana e concreta.

Scoprirai cosa significa davvero meditare, perché è utile nella vita di tutti i giorni, e come il percorso meditativo non procede verso la complessità, ma verso una progressiva semplificazione.

La meditazione non è qualcosa che si fa, ma qualcosa che si è.
Una celebrazione della vita, istante dopo istante.
Semplice da capire. Difficile da vivere.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>876benessere,benessere mentale,buddismo,calma,consapevolezza,contemplazione,emozioni,equilibrio,filosofia,meditazione,mente,mindfulness,patanjali,pratica,presenza,rilassamento,saggezza,spiritualità,stress,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-equivoco-degli-asana-sentire-o-apparire-ep-2--69784046E perché sono diventati così centrali nello yoga moderno? 

In questa puntata parliamo di come la pratica posturale può essere un ponte per tornare ad abitare il corpo, ma anche di come rischia di trasformarsi in performance quando inseguiamo la forma perfetta invece di ascoltare quello che sentiamo.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/69784046Thu, 05 Feb 2026 15:10:52 +0000Giada GabiatiCosa sono davvero gli asana?  E perché sono diventati così centrali nello yoga moderno?  In questa puntata parliamo di come la pratica posturale può essere un ponte per tornare ad abitare il corpo, ma anche di come rischia di trasformarsi in...E perché sono diventati così centrali nello yoga moderno? 

In questa puntata parliamo di come la pratica posturale può essere un ponte per tornare ad abitare il corpo, ma anche di come rischia di trasformarsi in performance quando inseguiamo la forma perfetta invece di ascoltare quello che sentiamo.

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>709asana,benessere,consapevolezza,corpo,crescita,filosofia,hatha,italia,meditazione,mindfulness,patanjali,pratica,presenza,spiritualità,yogafalsefullhttps://www.giadagabiati.com/post/blog-puntata-1-yoga-come-ricercaEsploriamo la domanda centrale della pratica - “Chi sono io?” - e riflettiamo sulla differenza tra coscienza e contenuti della coscienza.
Ti accompagno in un percorso fatto di riflessioni, domande e presenza.
Benvenuti in questo spazio di ricerca

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/69660744Thu, 29 Jan 2026 08:10:52 +0000Giada GabiatiUn episodio introduttivo per raccontare chi sono, di cosa parleremo e perché lo yoga è molto più di ciò che accade sul tappetino. Esploriamo la domanda centrale della pratica - “Chi sono io?” - e riflettiamo sulla differenza tra coscienza e contenuti...Esploriamo la domanda centrale della pratica - “Chi sono io?” - e riflettiamo sulla differenza tra coscienza e contenuti della coscienza.
Ti accompagno in un percorso fatto di riflessioni, domande e presenza.
Benvenuti in questo spazio di ricerca

Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.
Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere.

Trovi altri contenuti su:
∙ Sito: giadagabiati.com
∙ Instagram: 
∙ Facebook
∙ YouTube: 

Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate,
scrivimi una mail a giadagabi@gmail.com]]>418asana,benessere,consapevolezza,corpo,crescita,filosofia,italia,meditazione,mindfulness,personale,pratica,presenza,spiritualità,yogafalsefull