<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>Гукі для сну</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/guki-dla-snu--6859179</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/6859179/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>be</language><category>Health &amp; Fitness</category><copyright>Copyright International Ambient Sounds</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg</url><title>Гукі для сну</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/guki-dla-snu--6859179</link></image><lastBuildDate>Wed, 05 Aug 2026 17:08:37 +0000</lastBuildDate><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>International Ambient Sounds</itunes:name><itunes:email>spreaker19@adfreesounds.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:category text="Health &amp; Fitness"/><itunes:category text="Health &amp; Fitness"><itunes:category text="Alternative Health"/></itunes:category><itunes:category text="Health &amp; Fitness"><itunes:category text="Mental Health"/></itunes:category><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>Доўгі грымотны навальніца з глыбокім рэхам - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dougi-grymotny-naval-nica-z-glybokim-reham-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640384</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў магію доўгай грымотнай навальніцы з глыбокім рэхам, якая дапаможа вам расслабіцца і забыцца пра штодзённыя турботы. Гэты спакойны гук стане выдатным спадарожнікам для сну, медытацыі і поўнага ўнутранага супакою. Адчуйце гармонію і лёгкасць, дазваляючы прыродзе ўнесці раўнавагу ў ваш дзень.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640384</guid><pubDate>Thu, 06 Aug 2026 09:00:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640384/long_rumbling_thunderstorm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў магію доўгай грымотнай навальніцы з глыбокім рэхам, якая дапаможа вам расслабіцца і забыцца пра штодзённыя турботы. Гэты спакойны гук стане выдатным спадарожнікам для сну, медытацыі і поўнага ўнутранага супакою. Адчуйце гармонію і...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў магію доўгай грымотнай навальніцы з глыбокім рэхам, якая дапаможа вам расслабіцца і забыцца пра штодзённыя турботы. Гэты спакойны гук стане выдатным спадарожнікам для сну, медытацыі і поўнага ўнутранага супакою. Адчуйце гармонію і лёгкасць, дазваляючы прыродзе ўнесці раўнавагу ў ваш дзень.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Грымотная навальніца з дажджом і дробным пльскатам - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/grymotnaa-naval-nica-z-dazdzom-i-drobnym-pl-skatam-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640381</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў супакойлівую атмасферу грымотнай навальніцы з мяккім дажджом і дробным пльскатам, якія дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і аднаўлення ўнутранага спакою. Дазвольце прыродным гукам заспакоіць ваш розум і стварыць утульную абстаноўку для адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640381</guid><pubDate>Wed, 05 Aug 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640381/thunderstorm_rain_splatter_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў супакойлівую атмасферу грымотнай навальніцы з мяккім дажджом і дробным пльскатам, якія дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і аднаўлення ўнутранага спакою. Дазвольце прыродным гукам...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў супакойлівую атмасферу грымотнай навальніцы з мяккім дажджом і дробным пльскатам, якія дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і аднаўлення ўнутранага спакою. Дазвольце прыродным гукам заспакоіць ваш розум і стварыць утульную абстаноўку для адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж і гарадскі шум для спакою і адпачынку - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-i-garadski-sum-dla-spakou-i-adpacynku-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640378</link><description><![CDATA[Слухайце мяккі дождж і гарадскі шум, якія дапамогуць расслабіцца і супакоіцца пасля доўгага дня. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі, адпачынку і глыбокага сну. Пагрузіцеся ў свет спакою і аднаўлення разам з натуральнымі гукамі прыроды і горада.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640378</guid><pubDate>Tue, 04 Aug 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640378/traffic_in_the_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце мяккі дождж і гарадскі шум, якія дапамогуць расслабіцца і супакоіцца пасля доўгага дня. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі, адпачынку і глыбокага сну. Пагрузіцеся ў свет спакою і аднаўлення разам з натуральнымі гукамі...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце мяккі дождж і гарадскі шум, якія дапамогуць расслабіцца і супакоіцца пасля доўгага дня. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі, адпачынку і глыбокага сну. Пагрузіцеся ў свет спакою і аднаўлення разам з натуральнымі гукамі прыроды і горада.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Грымотнае навальніца з дажджом - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/grymotnae-naval-nica-z-dazdzom-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640374</link><description><![CDATA[Адчуйце магію грымотнай навальніцы і мяккага дажджу, якія дапамогуць расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і спакойнага адпачынку пасля цяжкага дня. Падарожнічайце ў свет супакою і гармоніі разам з натуральнымі гукамі.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640374</guid><pubDate>Mon, 03 Aug 2026 09:00:22 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640374/thunderstorm_rain_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Адчуйце магію грымотнай навальніцы і мяккага дажджу, якія дапамогуць расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і спакойнага адпачынку пасля цяжкага дня. Падарожнічайце ў свет супакою і гармоніі разам з...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Адчуйце магію грымотнай навальніцы і мяккага дажджу, якія дапамогуць расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і спакойнага адпачынку пасля цяжкага дня. Падарожнічайце ў свет супакою і гармоніі разам з натуральнымі гукамі.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Белы шум для спакою і супакою - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/bely-sum-dla-spakou-i-supakou-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640338</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет белага шуму, які дапаможа супакоіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна для медытацыі і рэлаксацыі, гэтыя гукі створаць атмасферу спакою і гармоніі. Адпачніце і дазвольце сабе забыцца пра штодзённыя клопаты.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640338</guid><pubDate>Sun, 02 Aug 2026 09:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640338/white_noise_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў свет белага шуму, які дапаможа супакоіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна для медытацыі і рэлаксацыі, гэтыя гукі створаць атмасферу спакою і гармоніі. Адпачніце і дазвольце сабе забыцца пра штодзённыя клопаты.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет белага шуму, які дапаможа супакоіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна для медытацыі і рэлаксацыі, гэтыя гукі створаць атмасферу спакою і гармоніі. Адпачніце і дазвольце сабе забыцца пра штодзённыя клопаты.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж пад парасонам — спакойны фон для адпачынку і разваг - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-pad-parasonam-spakojny-fon-dla-adpacynku-i-razvag-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640223</link><description><![CDATA[Слухайце мяккі дождж пад парасонам, які стварае ідэальную атмасферу для спакойнага сну і глыбокай рэлаксацыі. Гэты прыродны фон дапаможа адключыцца ад штодзённых думак і пагрузіцца ў свет супакою і гармоніі. Няхай гукі дажджу стануць вашым надзейным спадарожнікам у моманты адпачынку і медытацыі.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640223</guid><pubDate>Sat, 01 Aug 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640223/umbrella_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце мяккі дождж пад парасонам, які стварае ідэальную атмасферу для спакойнага сну і глыбокай рэлаксацыі. Гэты прыродны фон дапаможа адключыцца ад штодзённых думак і пагрузіцца ў свет супакою і гармоніі. Няхай гукі дажджу стануць вашым надзейным...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце мяккі дождж пад парасонам, які стварае ідэальную атмасферу для спакойнага сну і глыбокай рэлаксацыі. Гэты прыродны фон дапаможа адключыцца ад штодзённых думак і пагрузіцца ў свет супакою і гармоніі. Няхай гукі дажджу стануць вашым надзейным спадарожнікам у моманты адпачынку і медытацыі.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Мяккі гул газонакасілкі ў летні дзень - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/makki-gul-gazonakasilki-u-letni-dzen-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640203</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў мяккі гул газонакасілкі, які стварае спакойную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і адпачынку ў цёплы летні дзень. Дазвольце сабе адчуць гармонію і супакой разам з натуральнымі гукамі прыроды.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640203</guid><pubDate>Fri, 31 Jul 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640203/lawnmower_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў мяккі гул газонакасілкі, які стварае спакойную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і адпачынку ў цёплы летні дзень. Дазвольце сабе адчуць гармонію і супакой разам з натуральнымі гукамі прыроды.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў мяккі гул газонакасілкі, які стварае спакойную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і адпачынку ў цёплы летні дзень. Дазвольце сабе адчуць гармонію і супакой разам з натуральнымі гукамі прыроды.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Раніца ў прыродзе: спакойны пачатак дня - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ranica-u-pryrodze-spakojny-pacatak-dna-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640184</link><description><![CDATA[Пачынайце свой дзень з гармоніі і спакою, слухаючы лёгкія гукі ранішняй прыроды. Гэта ідэальны фон для медытацыі, рэлаксацыі і наладжвання на пазітыўны лад. Адчуйце свежасць і ціхамірнасць кожнага моманту.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640184</guid><pubDate>Thu, 30 Jul 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640184/early_morning_in_nature_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пачынайце свой дзень з гармоніі і спакою, слухаючы лёгкія гукі ранішняй прыроды. Гэта ідэальны фон для медытацыі, рэлаксацыі і наладжвання на пазітыўны лад. Адчуйце свежасць і ціхамірнасць кожнага моманту.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пачынайце свой дзень з гармоніі і спакою, слухаючы лёгкія гукі ранішняй прыроды. Гэта ідэальны фон для медытацыі, рэлаксацыі і наладжвання на пазітыўны лад. Адчуйце свежасць і ціхамірнасць кожнага моманту.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вячэрні вогнішча каля азёра - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/vacerni-vognisca-kala-azera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640171</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі вечар ля вогнішча на беразе азёра, адчуваючы цеплыню і спакой. Гукі прыроды дапамогуць расслабіцца, адкінуць думкі і пагрузіцца ў глыбокі, спакойны сон. Ідэальна для медытацыі і рэлаксацыі пасля доўгага дня.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640171</guid><pubDate>Wed, 29 Jul 2026 09:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640171/campfire_by_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў ціхі вечар ля вогнішча на беразе азёра, адчуваючы цеплыню і спакой. Гукі прыроды дапамогуць расслабіцца, адкінуць думкі і пагрузіцца ў глыбокі, спакойны сон. Ідэальна для медытацыі і рэлаксацыі пасля доўгага дня.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі вечар ля вогнішча на беразе азёра, адчуваючы цеплыню і спакой. Гукі прыроды дапамогуць расслабіцца, адкінуць думкі і пагрузіцца ў глыбокі, спакойны сон. Ідэальна для медытацыі і рэлаксацыі пасля доўгага дня.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Хуткі паток вады для спакою і глыбокай рэлаксацыі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/hutki-patok-vady-dla-spakou-i-glybokaj-relaksacyi-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640152</link><description><![CDATA[Прыгожы паток вады дапаможа вам расслабіцца і знайсці спакой у душы. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну. Адчуйце натуральную гармонію і супакой у кожным гуку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640152</guid><pubDate>Tue, 28 Jul 2026 09:00:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640152/rapid_stream_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыгожы паток вады дапаможа вам расслабіцца і знайсці спакой у душы. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну. Адчуйце натуральную гармонію і супакой у кожным гуку.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыгожы паток вады дапаможа вам расслабіцца і знайсці спакой у душы. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну. Адчуйце натуральную гармонію і супакой у кожным гуку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж у лясных кронах - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-u-lasnyh-kronah-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640134</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі дождж, які шапоча ў лясных кронах, і дазвольце сабе цалкам расслабіцца. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для спакойнага сну, медытацыі і аднаўлення энергіі. Адчуйце гармонію прыроды і знайсці ўнутраны мір.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640134</guid><pubDate>Mon, 27 Jul 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640134/rain_in_the_trees_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў ціхі дождж, які шапоча ў лясных кронах, і дазвольце сабе цалкам расслабіцца. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для спакойнага сну, медытацыі і аднаўлення энергіі. Адчуйце гармонію прыроды і знайсці ўнутраны мір.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі дождж, які шапоча ў лясных кронах, і дазвольце сабе цалкам расслабіцца. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для спакойнага сну, медытацыі і аднаўлення энергіі. Адчуйце гармонію прыроды і знайсці ўнутраны мір.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Раўнамерны грымотны дождж у спакойнай атмасферы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/raunamerny-grymotny-dozdz-u-spakojnaj-atmasfery-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640131</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны свет раўнамернага грымотнага дажджу, які дапаможа расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і стварэння атмасферы спакою ў вашай прасторы. Дазвольце сабе адпачыць і адчуць натуральны рытм прыроды.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640131</guid><pubDate>Sun, 26 Jul 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640131/steady_thunderstorm_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны свет раўнамернага грымотнага дажджу, які дапаможа расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і стварэння атмасферы спакою ў вашай прасторы. Дазвольце сабе адпачыць і адчуць натуральны...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны свет раўнамернага грымотнага дажджу, які дапаможа расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і стварэння атмасферы спакою ў вашай прасторы. Дазвольце сабе адпачыць і адчуць натуральны рытм прыроды.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Гром і дажджлівы шэпт у начы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/grom-i-dazdzlivy-sept-u-nacy-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640128</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны свет грома і далікатнага дожджу, якія дапамогуць вам расслабіцца і лёгка заснуць. Гэтыя гукі створаць утульную атмасферу для медытацыі і спакойнага адпачынку. Няхай прыродныя шэпты ночы напоўняць ваш сон гармоніяй і супакоем.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640128</guid><pubDate>Sat, 25 Jul 2026 09:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640128/thunderstorm_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны свет грома і далікатнага дожджу, якія дапамогуць вам расслабіцца і лёгка заснуць. Гэтыя гукі створаць утульную атмасферу для медытацыі і спакойнага адпачынку. Няхай прыродныя шэпты ночы напоўняць ваш сон гармоніяй і супакоем.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны свет грома і далікатнага дожджу, якія дапамогуць вам расслабіцца і лёгка заснуць. Гэтыя гукі створаць утульную атмасферу для медытацыі і спакойнага адпачынку. Няхай прыродныя шэпты ночы напоўняць ваш сон гармоніяй і супакоем.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Рэха ракі, што цячэ ў возера - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/reha-raki-sto-cace-u-vozera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640126</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойнае рэха ракі, што цячэ ў возера, і адчуйце гармонію з прыродай. Гэтыя гукі дапамогуць расслабіцца, зняць стрэс і наладзіцца на глыбокі, супакойлівы сон. Ідэальна для медытацыі і рэлаксацыі ў ціхім асяроддзі.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640126</guid><pubDate>Fri, 24 Jul 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640126/rivulet_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойнае рэха ракі, што цячэ ў возера, і адчуйце гармонію з прыродай. Гэтыя гукі дапамогуць расслабіцца, зняць стрэс і наладзіцца на глыбокі, супакойлівы сон. Ідэальна для медытацыі і рэлаксацыі ў ціхім асяроддзі.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойнае рэха ракі, што цячэ ў возера, і адчуйце гармонію з прыродай. Гэтыя гукі дапамогуць расслабіцца, зняць стрэс і наладзіцца на глыбокі, супакойлівы сон. Ідэальна для медытацыі і рэлаксацыі ў ціхім асяроддзі.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Цёплы гул печы ў падвале - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ceply-gul-pecy-u-padvale-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640123</link><description><![CDATA[Цёплы гул печы ў падвале стварае ціхую і ўтульную атмасферу, якая дапамагае расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэты спакойны гук ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення душэўнай раўнавагі. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і адчуць сапраўдны спакой.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640123</guid><pubDate>Thu, 23 Jul 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640123/basement_furnace_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Цёплы гул печы ў падвале стварае ціхую і ўтульную атмасферу, якая дапамагае расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэты спакойны гук ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення душэўнай раўнавагі. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Цёплы гул печы ў падвале стварае ціхую і ўтульную атмасферу, якая дапамагае расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэты спакойны гук ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення душэўнай раўнавагі. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і адчуць сапраўдны спакой.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дожджовы дзень у спакойнай атмасферы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdzovy-dzen-u-spakojnaj-atmasfery-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640117</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойную атмасферу дожджавога дня, якая дапаможа расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Гукі прыроды супакойваюць розум і ствараюць ідэальны фон для медытацыі і аднаўлення сіл. Дазвольце сабе адпачыць і адчуць унутраны спакой.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640117</guid><pubDate>Wed, 22 Jul 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640117/rainy_afternoon_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойную атмасферу дожджавога дня, якая дапаможа расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Гукі прыроды супакойваюць розум і ствараюць ідэальны фон для медытацыі і аднаўлення сіл. Дазвольце сабе адпачыць і адчуць унутраны спакой.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойную атмасферу дожджавога дня, якая дапаможа расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Гукі прыроды супакойваюць розум і ствараюць ідэальны фон для медытацыі і аднаўлення сіл. Дазвольце сабе адпачыць і адчуць унутраны спакой.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Шапат струмка для глыбокага адпачынку і спакою - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sapat-strumka-dla-glybokaga-adpacynku-i-spakou-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640113</link><description><![CDATA[Спакойны шапат струмка дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі створаць атмасферу поўнага спакою і аднаўлення для цела і душы. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і рэлаксацыі ў любы час сутак.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640113</guid><pubDate>Tue, 21 Jul 2026 09:00:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640113/babbling_brook_10_hour_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Спакойны шапат струмка дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі створаць атмасферу поўнага спакою і аднаўлення для цела і душы. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і рэлаксацыі ў любы час сутак.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Спакойны шапат струмка дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі створаць атмасферу поўнага спакою і аднаўлення для цела і душы. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і рэлаксацыі ў любы час сутак.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дажджлівы шэпт на тратуары - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dazdzlivy-sept-na-tratuary-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640103</link><description><![CDATA[Прыглушаны шэпт дажджу на тратуары створыць ідэальную атмасферу для спакойнага сну і глыбокай рэлаксацыі. Пагрузіцеся ў мяккія гукі прыроды, якія дапамогуць расслабіцца і адкінуць усе турботы. Няхай гэты дажджлівы настрой суправаджае вас да светлых і спакойных сноў.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640103</guid><pubDate>Mon, 20 Jul 2026 09:00:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640103/rain_on_side_walk_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыглушаны шэпт дажджу на тратуары створыць ідэальную атмасферу для спакойнага сну і глыбокай рэлаксацыі. Пагрузіцеся ў мяккія гукі прыроды, якія дапамогуць расслабіцца і адкінуць усе турботы. Няхай гэты дажджлівы настрой суправаджае вас да светлых і...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыглушаны шэпт дажджу на тратуары створыць ідэальную атмасферу для спакойнага сну і глыбокай рэлаксацыі. Пагрузіцеся ў мяккія гукі прыроды, якія дапамогуць расслабіцца і адкінуць усе турботы. Няхай гэты дажджлівы настрой суправаджае вас да светлых і спакойных сноў.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Звыклыя гукі боўлінг-клуба для супакою і адпачынку - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/zvyklya-guki-bouling-kluba-dla-supakou-i-adpacynku-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640094</link><description><![CDATA[Спакойныя гукі боўлінг-клуба дапамогуць вам расслабіцца і адключыцца ад штодзённых думак. Ідэальна падыходзяць для сну, медытацыі і стварэння атмасферы супакою. Пагрузіцеся ў свет мяккіх гукаў і знайдзіце ўнутраны мір.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640094</guid><pubDate>Sun, 19 Jul 2026 09:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640094/bowling_alley_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Спакойныя гукі боўлінг-клуба дапамогуць вам расслабіцца і адключыцца ад штодзённых думак. Ідэальна падыходзяць для сну, медытацыі і стварэння атмасферы супакою. Пагрузіцеся ў свет мяккіх гукаў і знайдзіце ўнутраны мір.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Спакойныя гукі боўлінг-клуба дапамогуць вам расслабіцца і адключыцца ад штодзённых думак. Ідэальна падыходзяць для сну, медытацыі і стварэння атмасферы супакою. Пагрузіцеся ў свет мяккіх гукаў і знайдзіце ўнутраны мір.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Скрыпучы карабель піратаў у цішыні ночы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/skrypucy-karabel-piratau-u-cisyni-nocy-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640089</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў цішыню ночы разам са скрыпучым караблём піратаў, які ўмела стварае атмасферу для глыбокага і спакойнага сну. Гэтыя гукі дапамогуць расслабіцца, забыцца пра клопаты і наладзіцца на медытацыю або рэлаксацыю. Няхай ноч прынясе мір і аднаўленне душы.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640089</guid><pubDate>Sat, 18 Jul 2026 09:00:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640089/creaky_pirate_ship_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў цішыню ночы разам са скрыпучым караблём піратаў, які ўмела стварае атмасферу для глыбокага і спакойнага сну. Гэтыя гукі дапамогуць расслабіцца, забыцца пра клопаты і наладзіцца на медытацыю або рэлаксацыю. Няхай ноч прынясе мір і...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў цішыню ночы разам са скрыпучым караблём піратаў, які ўмела стварае атмасферу для глыбокага і спакойнага сну. Гэтыя гукі дапамогуць расслабіцца, забыцца пра клопаты і наладзіцца на медытацыю або рэлаксацыю. Няхай ноч прынясе мір і аднаўленне душы.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Сільны дождж без грому - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sil-ny-dozdz-bez-gromu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640088</link><description><![CDATA[Сільны дождж без грому створыць ціхую і спакойную атмасферу для глыбокага расслаблення і сну. Пагрузіцеся ў мірныя гукі прыроды, якія дапамогуць супакоіць розум і адчуць поўны адпачынак. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і рэлаксацыі перад сном.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640088</guid><pubDate>Fri, 17 Jul 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640088/hard_rain_no_thunder_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Сільны дождж без грому створыць ціхую і спакойную атмасферу для глыбокага расслаблення і сну. Пагрузіцеся ў мірныя гукі прыроды, якія дапамогуць супакоіць розум і адчуць поўны адпачынак. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і рэлаксацыі перад сном.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Сільны дождж без грому створыць ціхую і спакойную атмасферу для глыбокага расслаблення і сну. Пагрузіцеся ў мірныя гукі прыроды, якія дапамогуць супакоіць розум і адчуць поўны адпачынак. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і рэлаксацыі перад сном.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Радасць ракі і возера: спакойны плынь прыроды - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/radasc-raki-i-vozera-spakojny-plyn-pryrody-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640082</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны плынь ракі і возера, які нясуць у сэрца гармонію і супакой. Гэтыя прыродныя гукі дапамогуць вам расслабіцца, адпачыць і знайсці душэўны баланс перад сном ці падчас медытацыі. Насалоджвайцеся мірнай атмасферай і аднаўляйце сілы разам з гукамі прыроды.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640082</guid><pubDate>Thu, 16 Jul 2026 09:00:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640082/river_and_lake_connecting_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны плынь ракі і возера, які нясуць у сэрца гармонію і супакой. Гэтыя прыродныя гукі дапамогуць вам расслабіцца, адпачыць і знайсці душэўны баланс перад сном ці падчас медытацыі. Насалоджвайцеся мірнай атмасферай і аднаўляйце сілы...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны плынь ракі і возера, які нясуць у сэрца гармонію і супакой. Гэтыя прыродныя гукі дапамогуць вам расслабіцца, адпачыць і знайсці душэўны баланс перад сном ці падчас медытацыі. Насалоджвайцеся мірнай атмасферай і аднаўляйце сілы разам з гукамі прыроды.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Раўнамерны дождж у цішыні - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/raunamerny-dozdz-u-cisyni-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640079</link><description><![CDATA[Сапраўдны спакой і гармонія ў кожнай кроплі раўнамернага дажджу, які суправаджае ваш адпачынак. Пагрузіцеся ў цішыню і дазвольце прыродным гукам дапамагчы вам расслабіцца і заснуць. Ідэальны фон для медытацыі і глыбокага сну.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640079</guid><pubDate>Wed, 15 Jul 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640079/steady_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Сапраўдны спакой і гармонія ў кожнай кроплі раўнамернага дажджу, які суправаджае ваш адпачынак. Пагрузіцеся ў цішыню і дазвольце прыродным гукам дапамагчы вам расслабіцца і заснуць. Ідэальны фон для медытацыі і глыбокага сну.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Сапраўдны спакой і гармонія ў кожнай кроплі раўнамернага дажджу, які суправаджае ваш адпачынак. Пагрузіцеся ў цішыню і дазвольце прыродным гукам дапамагчы вам расслабіцца і заснуць. Ідэальны фон для медытацыі і глыбокага сну.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж над возерам — ціхая атмасфера для сну і спакою - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-nad-vozeram-cihaa-atmasfera-dla-snu-i-spakou-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640075</link><description><![CDATA[Прыглушаны дождж над возерам стварыць ідэальную цішыню для глыбокага сну і поўнага расслаблення. Няхай гэтыя мяккія гукі дапамогуць вам забыцца пра штодзённыя турботы і адчуць гармонію ў душы. Ідэальна для медытацыі і спакойнага адпачынку ў любы час.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640075</guid><pubDate>Tue, 14 Jul 2026 09:00:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640075/rain_on_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыглушаны дождж над возерам стварыць ідэальную цішыню для глыбокага сну і поўнага расслаблення. Няхай гэтыя мяккія гукі дапамогуць вам забыцца пра штодзённыя турботы і адчуць гармонію ў душы. Ідэальна для медытацыі і спакойнага адпачынку ў любы час.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыглушаны дождж над возерам стварыць ідэальную цішыню для глыбокага сну і поўнага расслаблення. Няхай гэтыя мяккія гукі дапамогуць вам забыцца пра штодзённыя турботы і адчуць гармонію ў душы. Ідэальна для медытацыі і спакойнага адпачынку ў любы час.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Стук дятла ў ціхім лесе - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/stuk-datla-u-cihim-lese-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640071</link><description><![CDATA[Стук дятла ў ціхім лесе дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў свет спакою. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для сну, медытацыі і рэлаксацыі. Адчуйце гармонію прыроды і знайдзіце ўнутраны спакой.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640071</guid><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640071/woodpecker_in_a_forest_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997634" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Стук дятла ў ціхім лесе дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў свет спакою. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для сну, медытацыі і рэлаксацыі. Адчуйце гармонію прыроды і знайдзіце ўнутраны спакой.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Стук дятла ў ціхім лесе дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў свет спакою. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для сну, медытацыі і рэлаксацыі. Адчуйце гармонію прыроды і знайдзіце ўнутраны спакой.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вячэрні навальнічны грымот - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/vacerni-naval-nicny-grymot-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640066</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі свет навальнічнага грымоту, які дапаможа расслабіцца і супакоіцца перад сном. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі і глыбокага адпачынку. Няхай вячэрні дождж і раскаты маланак прынясуць вам супакой і гармонію.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640066</guid><pubDate>Sun, 12 Jul 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640066/evening_thunderstorm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў ціхі свет навальнічнага грымоту, які дапаможа расслабіцца і супакоіцца перад сном. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі і глыбокага адпачынку. Няхай вячэрні дождж і раскаты маланак прынясуць вам супакой і гармонію.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі свет навальнічнага грымоту, які дапаможа расслабіцца і супакоіцца перад сном. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі і глыбокага адпачынку. Няхай вячэрні дождж і раскаты маланак прынясуць вам супакой і гармонію.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Спакойны струмень у лесе - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/spakojny-strumen-u-lese-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640060</link><description><![CDATA[Спакойны струмень у лесе дапаможа вам расслабіцца і забыцца пра штодзённыя клопаты. Пагрузіцеся ў мяккія гукі прыроды, якія ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і медытацыі. Няхай гэты натуральны супакой напоўніць ваш дом цішынёй і гармоніяй.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640060</guid><pubDate>Sat, 11 Jul 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640060/ambient_brook_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Спакойны струмень у лесе дапаможа вам расслабіцца і забыцца пра штодзённыя клопаты. Пагрузіцеся ў мяккія гукі прыроды, якія ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і медытацыі. Няхай гэты натуральны супакой напоўніць ваш дом цішынёй і гармоніяй.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Спакойны струмень у лесе дапаможа вам расслабіцца і забыцца пра штодзённыя клопаты. Пагрузіцеся ў мяккія гукі прыроды, якія ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і медытацыі. Няхай гэты натуральны супакой напоўніць ваш дом цішынёй і гармоніяй.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж на рацэ: супакойлівы фон для сну і медытацыі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-na-race-supakojlivy-fon-dla-snu-i-medytacyi-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640058</link><description><![CDATA[Прыгожы дождж на рацэ стварае ідэальную атмасферу для спакойнага сну і медытацыі. Пагрузіцеся ў мірныя гукі прыроды, якія дапамогуць расслабіцца і забыцца пра штодзённыя клопаты. Насалоджвайцеся глыбокім адпачынкам і спакоем душы.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640058</guid><pubDate>Fri, 10 Jul 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640058/rainy_day_on_the_river_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыгожы дождж на рацэ стварае ідэальную атмасферу для спакойнага сну і медытацыі. Пагрузіцеся ў мірныя гукі прыроды, якія дапамогуць расслабіцца і забыцца пра штодзённыя клопаты. Насалоджвайцеся глыбокім адпачынкам і спакоем душы.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыгожы дождж на рацэ стварае ідэальную атмасферу для спакойнага сну і медытацыі. Пагрузіцеся ў мірныя гукі прыроды, якія дапамогуць расслабіцца і забыцца пра штодзённыя клопаты. Насалоджвайцеся глыбокім адпачынкам і спакоем душы.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Гукі азёрнага берага для глыбокага сну і супакою - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/guki-azernaga-beraga-dla-glybokaga-snu-i-supakou-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640055</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны свет гукаў азёрнага берага, якія дапамогуць вам расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна для медытацыі і рэлаксацыі, гэтыя гукі напоўняць ваш вечар супакоем і гармоніяй. Адчуйце спакой прыроды і дайце сабе магчымасць адпачыць душой.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640055</guid><pubDate>Thu, 09 Jul 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640055/lakeshore_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997634" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны свет гукаў азёрнага берага, якія дапамогуць вам расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна для медытацыі і рэлаксацыі, гэтыя гукі напоўняць ваш вечар супакоем і гармоніяй. Адчуйце спакой прыроды і дайце сабе магчымасць...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны свет гукаў азёрнага берага, якія дапамогуць вам расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна для медытацыі і рэлаксацыі, гэтыя гукі напоўняць ваш вечар супакоем і гармоніяй. Адчуйце спакой прыроды і дайце сабе магчымасць адпачыць душой.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Хвалісты плеск горнага возера - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/hvalisty-plesk-gornaga-vozera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640048</link><description><![CDATA[Слухайце хвалісты плеск горнага возера, які дапаможа расслабіцца і наладзіцца на спакойны сон. Гэтыя натуральныя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і глыбокай рэлаксацыі. Адчуйце гармонію прыроды і адпачынак душы.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640048</guid><pubDate>Wed, 08 Jul 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640048/mountain_lake_waves_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце хвалісты плеск горнага возера, які дапаможа расслабіцца і наладзіцца на спакойны сон. Гэтыя натуральныя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і глыбокай рэлаксацыі. Адчуйце гармонію прыроды і адпачынак душы.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце хвалісты плеск горнага возера, які дапаможа расслабіцца і наладзіцца на спакойны сон. Гэтыя натуральныя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і глыбокай рэлаксацыі. Адчуйце гармонію прыроды і адпачынак душы.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Адкрытае акно і лёгкі навальнічны дождж - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/adkrytae-akno-i-legki-naval-nicny-dozdz-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640046</link><description><![CDATA[Прыемны шоўк лёгкага навальнічнага дажджу і свежасць адкрытага акна дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў мірны сон. Гэтыя гукі створаць атмасферу спакою і дапамогуць забыцца пра штодзённыя турботы. Ідэальна падыходзіць для рэлаксацыі, медытацыі і глыбокага адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640046</guid><pubDate>Tue, 07 Jul 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640046/window_open_during_light_thunderstorm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыемны шоўк лёгкага навальнічнага дажджу і свежасць адкрытага акна дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў мірны сон. Гэтыя гукі створаць атмасферу спакою і дапамогуць забыцца пра штодзённыя турботы. Ідэальна падыходзіць для рэлаксацыі, медытацыі і...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыемны шоўк лёгкага навальнічнага дажджу і свежасць адкрытага акна дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў мірны сон. Гэтыя гукі створаць атмасферу спакою і дапамогуць забыцца пра штодзённыя турботы. Ідэальна падыходзіць для рэлаксацыі, медытацыі і глыбокага адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Моцны вецер і бура ўначы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mocny-vecer-i-bura-unacy-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640044</link><description><![CDATA[Слухайце моцны вецер і буру ўначы, якія дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі створаць утульную атмасферу для медытацыі і спакойнага адпачынку. Адчуйце сілу прыроды, што супакойвае і аднаўляе душу.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640044</guid><pubDate>Mon, 06 Jul 2026 09:00:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640044/heavy_windstorm_blowing_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце моцны вецер і буру ўначы, якія дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі створаць утульную атмасферу для медытацыі і спакойнага адпачынку. Адчуйце сілу прыроды, што супакойвае і аднаўляе душу.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце моцны вецер і буру ўначы, якія дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі створаць утульную атмасферу для медытацыі і спакойнага адпачынку. Адчуйце сілу прыроды, што супакойвае і аднаўляе душу.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вецер і шоргат ляза каля шпіталя - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/vecer-i-sorgat-laza-kala-spitala-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640042</link><description><![CDATA[Слухайце спакойны шоргат ляза і лёгкі вецер каля шпіталя, якія дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і рэлаксацыі, ствараючы атмасферу спакою і ўнутранага міру. Дайце сабе час адпачыць і адновіцца разам з натуральнымі шумамі прыроды.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640042</guid><pubDate>Sun, 05 Jul 2026 09:00:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640042/fan_outside_hospital_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце спакойны шоргат ляза і лёгкі вецер каля шпіталя, якія дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і рэлаксацыі, ствараючы атмасферу спакою і ўнутранага міру. Дайце сабе час адпачыць і...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце спакойны шоргат ляза і лёгкі вецер каля шпіталя, якія дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і рэлаксацыі, ствараючы атмасферу спакою і ўнутранага міру. Дайце сабе час адпачыць і адновіцца разам з натуральнымі шумамі прыроды.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж і струмень - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-i-strumen-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640041</link><description><![CDATA[Спакойныя гукі дажджу і струменя дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і адпачынку пасля напружанага дня. Адчуйце гармонію і супакой у кожным гуку прыроды.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640041</guid><pubDate>Sat, 04 Jul 2026 09:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640041/storm_drain_run_off_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997634" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Спакойныя гукі дажджу і струменя дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і адпачынку пасля напружанага дня. Адчуйце гармонію і супакой у кожным гуку прыроды.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Спакойныя гукі дажджу і струменя дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і адпачынку пасля напружанага дня. Адчуйце гармонію і супакой у кожным гуку прыроды.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж і навальніца для глыбокага сну і супакою - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-i-naval-nica-dla-glybokaga-snu-i-supakou-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640040</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў супакойліваючыя гукі дажджу і навальніцы, якія дапамогуць вам расслабіцца і лёгка заснуць. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і глыбокага адпачынку. Адчуйце мір і спакой у кожным гуку прыроды.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640040</guid><pubDate>Fri, 03 Jul 2026 09:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640040/rain_storm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў супакойліваючыя гукі дажджу і навальніцы, якія дапамогуць вам расслабіцца і лёгка заснуць. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і глыбокага адпачынку. Адчуйце мір і спакой у кожным гуку прыроды.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў супакойліваючыя гукі дажджу і навальніцы, якія дапамогуць вам расслабіцца і лёгка заснуць. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і глыбокага адпачынку. Адчуйце мір і спакой у кожным гуку прыроды.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Захоплівыя хвалi акіяна - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/zahoplivya-hvali-akiana-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640038</link><description><![CDATA[Паглыбіцеся ў свет марскіх хваляў, якія спакойна накрываюць душу і дапамагаюць расслабіцца. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, сну і поўнага адпачынку. Адчуйце гармонію і спакой з кожным імпульсам акіяна.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640038</guid><pubDate>Thu, 02 Jul 2026 09:00:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640038/crashing_ocean_waves_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Паглыбіцеся ў свет марскіх хваляў, якія спакойна накрываюць душу і дапамагаюць расслабіцца. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, сну і поўнага адпачынку. Адчуйце гармонію і спакой з кожным імпульсам акіяна.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Паглыбіцеся ў свет марскіх хваляў, якія спакойна накрываюць душу і дапамагаюць расслабіцца. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, сну і поўнага адпачынку. Адчуйце гармонію і спакой з кожным імпульсам акіяна.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Горад пад шэптам дажджу - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/gorad-pad-septam-dazdzu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640034</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны шэпт дажджу, які дапаможа вам расслабіцца і адчуць гармонію ўнутры сябе. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, гэтыя гукі створаць атмасферу цішыні і бяспекі. Адпачніце і дазвольце прыродзе зняць усе турботы.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640034</guid><pubDate>Wed, 01 Jul 2026 09:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640034/city_with_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны шэпт дажджу, які дапаможа вам расслабіцца і адчуць гармонію ўнутры сябе. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, гэтыя гукі створаць атмасферу цішыні і бяспекі. Адпачніце і дазвольце прыродзе зняць усе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны шэпт дажджу, які дапаможа вам расслабіцца і адчуць гармонію ўнутры сябе. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, гэтыя гукі створаць атмасферу цішыні і бяспекі. Адпачніце і дазвольце прыродзе зняць усе турботы.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Гроза і паводка: расслабляльныя гукі прыроды - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/groza-i-pavodka-rasslablal-nya-guki-pryrody-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640032</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны свет грозы і шэпт паводкі, якія дапамогуць расслабіцца і адчуць унутраны мір. Ідэальна для сну, медытацыі і глыбокага адпачынку пасля насычанага дня. Насалоджвайцеся натуральнымі гукамі, што супакойваюць і ствараюць атмасферу ціхамірнага адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640032</guid><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 09:00:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640032/storm_flooding_underpass_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны свет грозы і шэпт паводкі, якія дапамогуць расслабіцца і адчуць унутраны мір. Ідэальна для сну, медытацыі і глыбокага адпачынку пасля насычанага дня. Насалоджвайцеся натуральнымі гукамі, што супакойваюць і ствараюць атмасферу...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны свет грозы і шэпт паводкі, якія дапамогуць расслабіцца і адчуць унутраны мір. Ідэальна для сну, медытацыі і глыбокага адпачынку пасля насычанага дня. Насалоджвайцеся натуральнымі гукамі, што супакойваюць і ствараюць атмасферу ціхамірнага адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Рэха ракі ў спакоі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/reha-raki-u-spakoi-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640031</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойнае рэха ракі, якое дапаможа вам расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Гэтыя натуральныя гукі створаць атмасферу спакою і медытацыі, дазваляючы забыцца пра штодзённыя клопаты. Адпачніце і адчуйце гармонію прыроды ў кожным гуку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640031</guid><pubDate>Mon, 29 Jun 2026 09:00:23 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640031/river_bend_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойнае рэха ракі, якое дапаможа вам расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Гэтыя натуральныя гукі створаць атмасферу спакою і медытацыі, дазваляючы забыцца пра штодзённыя клопаты. Адпачніце і адчуйце гармонію прыроды ў кожным гуку.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойнае рэха ракі, якое дапаможа вам расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Гэтыя натуральныя гукі створаць атмасферу спакою і медытацыі, дазваляючы забыцца пра штодзённыя клопаты. Адпачніце і адчуйце гармонію прыроды ў кожным гуку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Гук вадаспаду для глыбокага сну, медытацыі і супакою - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/guk-vadaspadu-dla-glybokaga-snu-medytacyi-i-supakou-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640030</link><description><![CDATA[Плынь вадаспаду напоўніць вашыя думкі спакоем і дапаможа пагрузіцца ў глыбокі сон і медытацыю. Адчуйце гармонію і расслабленне, якія прынясе гэты натуральны гук для поўнага супакою і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640030</guid><pubDate>Sun, 28 Jun 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640030/waterfall_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Плынь вадаспаду напоўніць вашыя думкі спакоем і дапаможа пагрузіцца ў глыбокі сон і медытацыю. Адчуйце гармонію і расслабленне, якія прынясе гэты натуральны гук для поўнага супакою і аднаўлення.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Плынь вадаспаду напоўніць вашыя думкі спакоем і дапаможа пагрузіцца ў глыбокі сон і медытацыю. Адчуйце гармонію і расслабленне, якія прынясе гэты натуральны гук для поўнага супакою і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вогнішча пад дажджом - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/vognisca-pad-dazdzom-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640028</link><description><![CDATA[Слухайце шэпт вогнішча пад лёгкім дажджом, які дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя спакойныя гукі створаць утульную атмасферу для медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай прыродны шум супакойвае ваш розум і напаўняе сэрца спакоем.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640028</guid><pubDate>Sat, 27 Jun 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640028/campfire_in_the_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце шэпт вогнішча пад лёгкім дажджом, які дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя спакойныя гукі створаць утульную атмасферу для медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай прыродны шум супакойвае ваш розум і напаўняе сэрца спакоем.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце шэпт вогнішча пад лёгкім дажджом, які дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя спакойныя гукі створаць утульную атмасферу для медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай прыродны шум супакойвае ваш розум і напаўняе сэрца спакоем.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Грымоты і лёгкі дождж - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/grymoty-i-legki-dozdz-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640027</link><description><![CDATA[Слухайце грымоты і лёгкі дождж, якія ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Гэтыя спакойныя гукі дапамогуць вам адключыцца ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет супакаення і ўнутранага спакою. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і спакойнага адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640027</guid><pubDate>Fri, 26 Jun 2026 09:00:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640027/thunderstorm_with_light_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце грымоты і лёгкі дождж, якія ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Гэтыя спакойныя гукі дапамогуць вам адключыцца ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет супакаення і ўнутранага спакою. Ідэальна падыходзіць для...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце грымоты і лёгкі дождж, якія ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Гэтыя спакойныя гукі дапамогуць вам адключыцца ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет супакаення і ўнутранага спакою. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і спакойнага адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Моцны дажджавы буран з грымотамі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mocny-dazdzavy-buran-z-grymotami-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640026</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў магію моцнага дажджавога бурана з грымотамі, які дапаможа вам супакоіцца і расслабіцца. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і аднаўлення ўнутранага спакою. Няхай гэтыя гукі натхняюць на глыбокі і спакойны адпачынак.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640026</guid><pubDate>Thu, 25 Jun 2026 09:00:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640026/heavy_rain_storm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў магію моцнага дажджавога бурана з грымотамі, які дапаможа вам супакоіцца і расслабіцца. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і аднаўлення ўнутранага спакою. Няхай гэтыя гукі натхняюць на глыбокі і спакойны адпачынак.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў магію моцнага дажджавога бурана з грымотамі, які дапаможа вам супакоіцца і расслабіцца. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і аднаўлення ўнутранага спакою. Няхай гэтыя гукі натхняюць на глыбокі і спакойны адпачынак.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Гукі вільготнага горада пасля дажджу - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/guki-vil-gotnaga-gorada-pasla-dazdzu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640025</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойныя гукі вільготнага горада пасля дажджу, якія дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і рэлаксацыі, гэтыя гукі створаць атмасферу супакою і ўнутранага балансу. Няхай прыродныя рэзанансы напоўняць ваш вечар спакоем і ціхам.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640025</guid><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 09:00:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640025/traffic_after_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойныя гукі вільготнага горада пасля дажджу, якія дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і рэлаксацыі, гэтыя гукі створаць атмасферу супакою і ўнутранага балансу. Няхай прыродныя...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойныя гукі вільготнага горада пасля дажджу, якія дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і рэлаксацыі, гэтыя гукі створаць атмасферу супакою і ўнутранага балансу. Няхай прыродныя рэзанансы напоўняць ваш вечар спакоем і ціхам.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Спакойны шэпт дажджу - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/spakojny-sept-dazdzu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640021</link><description><![CDATA[Спакойны шэпт дажджу дапаможа вам расслабіцца і адчуць гармонію перад сном. Пагрузіцеся ў мяккія гукі прыроды, якія створаць атмасферу супакою і дапамогуць забыцца пра штодзённыя турботы. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і глыбокага адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640021</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640021/rain_fall_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Спакойны шэпт дажджу дапаможа вам расслабіцца і адчуць гармонію перад сном. Пагрузіцеся ў мяккія гукі прыроды, якія створаць атмасферу супакою і дапамогуць забыцца пра штодзённыя турботы. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і глыбокага адпачынку.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Спакойны шэпт дажджу дапаможа вам расслабіцца і адчуць гармонію перад сном. Пагрузіцеся ў мяккія гукі прыроды, якія створаць атмасферу супакою і дапамогуць забыцца пра штодзённыя турботы. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і глыбокага адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Цікавы шэпт цыкад у ціхую ноч - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/cikavy-sept-cykad-u-cihuu-noc-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640020</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі шэпт цыкад, які напоўніць ноч спакоем і гармоніяй. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, гэтыя гукі дапамогуць вам расслабіцца і адчуць унутраны супакой. Няхай прыродны шум стане вашым надзейным спадарожнікам у пошуках адпачынку і раўнавагі.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640020</guid><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 09:00:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640020/cicadas_on_a_quiet_night_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў ціхі шэпт цыкад, які напоўніць ноч спакоем і гармоніяй. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, гэтыя гукі дапамогуць вам расслабіцца і адчуць унутраны супакой. Няхай прыродны шум стане вашым надзейным спадарожнікам у пошуках...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі шэпт цыкад, які напоўніць ноч спакоем і гармоніяй. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, гэтыя гукі дапамогуць вам расслабіцца і адчуць унутраны супакой. Няхай прыродны шум стане вашым надзейным спадарожнікам у пошуках адпачынку і раўнавагі.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Моцны дождж у цішыні прыроды - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mocny-dozdz-u-cisyni-pryrody-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640018</link><description><![CDATA[Адчуйце моцны дождж, які шапоча ў цішыні прыроды, напаўняючы прастору спакоем і гармоніяй. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для глыбокага сну, медытацыі і поўнага расслаблення. Пагрузіцеся ў свет прыроднай раўнавагі і адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640018</guid><pubDate>Sun, 21 Jun 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640018/hard_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Адчуйце моцны дождж, які шапоча ў цішыні прыроды, напаўняючы прастору спакоем і гармоніяй. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для глыбокага сну, медытацыі і поўнага расслаблення. Пагрузіцеся ў свет прыроднай раўнавагі і адпачынку.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Адчуйце моцны дождж, які шапоча ў цішыні прыроды, напаўняючы прастору спакоем і гармоніяй. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для глыбокага сну, медытацыі і поўнага расслаблення. Пагрузіцеся ў свет прыроднай раўнавагі і адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Плынь бурбалак у струмені вады - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/plyn-burbalak-u-strumeni-vady-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640017</link><description><![CDATA[Слухайце плынь бурбалак у струмені вады, каб расслабіцца і адчуць спакой у кожнай хвіліне. Гэтыя мяккія гукі дапамогуць вам пагрузіцца ў глыбокі сон і аднаўленне душы. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і стварэння атмасферы гармоніі.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640017</guid><pubDate>Sat, 20 Jun 2026 09:00:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640017/bubbling_river_rocks_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997634" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце плынь бурбалак у струмені вады, каб расслабіцца і адчуць спакой у кожнай хвіліне. Гэтыя мяккія гукі дапамогуць вам пагрузіцца ў глыбокі сон і аднаўленне душы. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і стварэння атмасферы гармоніі.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце плынь бурбалак у струмені вады, каб расслабіцца і адчуць спакой у кожнай хвіліне. Гэтыя мяккія гукі дапамогуць вам пагрузіцца ў глыбокі сон і аднаўленне душы. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і стварэння атмасферы гармоніі.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Летняя навальніца ў гуках прыроды - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/letnaa-naval-nica-u-gukah-pryrody-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640016</link><description><![CDATA[Адчуйце магію летняй навальніцы ў спакойных гуках прыроды, якія дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і рэлаксацыі, гэтыя гукі створяць атмасферу супакою і ўнутранага балансу. Пазбягайце стрэсу і дазвольце прыродзе супакоіць ваш розум.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640016</guid><pubDate>Fri, 19 Jun 2026 09:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640016/summer_storm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Адчуйце магію летняй навальніцы ў спакойных гуках прыроды, якія дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і рэлаксацыі, гэтыя гукі створяць атмасферу супакою і ўнутранага балансу. Пазбягайце стрэсу і...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Адчуйце магію летняй навальніцы ў спакойных гуках прыроды, якія дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і рэлаксацыі, гэтыя гукі створяць атмасферу супакою і ўнутранага балансу. Пазбягайце стрэсу і дазвольце прыродзе супакоіць ваш розум.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Раніца ў лесе: спакой прыроды - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ranica-u-lese-spakoj-pryrody-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640014</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакой ранішняга лесу, дзе кожны гукавы водар напаўняе душу супакоем і гармоніяй. Ідэальна для медытацыі і глыбокага адпачынку, гэтыя натуральныя гукі дапамогуць вам знайсці ўнутраны баланс і лёгка заснуць. Насалоджвайцеся ціхай атмасферай прыроды, што падтрымлівае душэўны супакой і адпачынак.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640014</guid><pubDate>Thu, 18 Jun 2026 09:00:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640014/forest_morning_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакой ранішняга лесу, дзе кожны гукавы водар напаўняе душу супакоем і гармоніяй. Ідэальна для медытацыі і глыбокага адпачынку, гэтыя натуральныя гукі дапамогуць вам знайсці ўнутраны баланс і лёгка заснуць. Насалоджвайцеся ціхай...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакой ранішняга лесу, дзе кожны гукавы водар напаўняе душу супакоем і гармоніяй. Ідэальна для медытацыі і глыбокага адпачынку, гэтыя натуральныя гукі дапамогуць вам знайсці ўнутраны баланс і лёгка заснуць. Насалоджвайцеся ціхай атмасферай прыроды, што падтрымлівае душэўны супакой і адпачынак.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Гукі горнай ракі для спакою і адпачынку - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/guki-gornaj-raki-dla-spakou-i-adpacynku-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640010</link><description><![CDATA[Слухайце расслабляльныя гукі горнай ракі, якія дапамогуць супакоіць розум і наладзіць на глыбокі адпачынак. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, сну і аднаўлення энергіі пасля напружанага дня. Пагрузіцеся ў свет прыроднай гармоніі і знаходзьце спакой у кожным імгненні.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640010</guid><pubDate>Wed, 17 Jun 2026 09:00:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640010/rocky_stream_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце расслабляльныя гукі горнай ракі, якія дапамогуць супакоіць розум і наладзіць на глыбокі адпачынак. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, сну і аднаўлення энергіі пасля напружанага дня. Пагрузіцеся ў свет прыроднай гармоніі і знаходзьце спакой у...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце расслабляльныя гукі горнай ракі, якія дапамогуць супакоіць розум і наладзіць на глыбокі адпачынак. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, сну і аднаўлення энергіі пасля напружанага дня. Пагрузіцеся ў свет прыроднай гармоніі і знаходзьце спакой у кожным імгненні.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж і навальніца для глыбокага сну і супакою - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-i-naval-nica-dla-glybokaga-snu-i-supakou-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640004</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет дажджу і навальніцы, якія ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і супакою. Гэтыя натуральныя гукі дапамогуць расслабіцца, зняць стрэс і наладзіцца на медытацыю ці спакойны адпачынак. Няхай кожны гук напоўніць ваш пакой цішынёй і гармоніяй.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640004</guid><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 09:00:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640004/rain_storm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў свет дажджу і навальніцы, якія ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і супакою. Гэтыя натуральныя гукі дапамогуць расслабіцца, зняць стрэс і наладзіцца на медытацыю ці спакойны адпачынак. Няхай кожны гук напоўніць ваш пакой...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет дажджу і навальніцы, якія ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і супакою. Гэтыя натуральныя гукі дапамогуць расслабіцца, зняць стрэс і наладзіцца на медытацыю ці спакойны адпачынак. Няхай кожны гук напоўніць ваш пакой цішынёй і гармоніяй.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Гукі боўлінг-клуба: мяккія ўдары і эха - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/guki-bouling-kluba-makkia-udary-i-eha-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640001</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў мяккія гукі боўлінг-клуба з лёгкім эха, якія дапамогуць вам расслабіцца і адпачыць. Ідэальна падыходзіць для спакойнага сну, медытацыі або рэлаксацыі пасля насычанага дня. Няхай гэтыя гукі створаць утульную атмасферу для глыбокага і спакойнага адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640001</guid><pubDate>Mon, 15 Jun 2026 09:00:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640001/bowling_alley_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў мяккія гукі боўлінг-клуба з лёгкім эха, якія дапамогуць вам расслабіцца і адпачыць. Ідэальна падыходзіць для спакойнага сну, медытацыі або рэлаксацыі пасля насычанага дня. Няхай гэтыя гукі створаць утульную атмасферу для глыбокага і...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў мяккія гукі боўлінг-клуба з лёгкім эха, якія дапамогуць вам расслабіцца і адпачыць. Ідэальна падыходзіць для спакойнага сну, медытацыі або рэлаксацыі пасля насычанага дня. Няхай гэтыя гукі створаць утульную атмасферу для глыбокага і спакойнага адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Шум плыні ручая для глыбокага сну і супакаення - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sum-plyni-rucaa-dla-glybokaga-snu-i-supakaenna-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71640000</link><description><![CDATA[Слухайце спакойны шум плыні ручая, які дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для супакаення і медытацыі, аднаўляючы ўнутраны баланс і спакой. Няхай натуральны гук вады прынясе лёгкасць і гармонію ў ваш начны адпачынак.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71640000</guid><pubDate>Sun, 14 Jun 2026 09:00:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71640000/babbling_brook_10_hour_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце спакойны шум плыні ручая, які дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для супакаення і медытацыі, аднаўляючы ўнутраны баланс і спакой. Няхай натуральны гук вады прынясе лёгкасць і гармонію...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце спакойны шум плыні ручая, які дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для супакаення і медытацыі, аднаўляючы ўнутраны баланс і спакой. Няхай натуральны гук вады прынясе лёгкасць і гармонію ў ваш начны адпачынак.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Хуткая рака: плынь спакою і гармоніі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/hutkaa-raka-plyn-spakou-i-garmonii-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639999</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў мірную плынь хуткай ракі, якая прынясе спакой і гармонію вашаму розуму. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, гэтыя гукі дапамогуць забыцца пра штодзённыя клопаты і адчуць сапраўдны адпачынак. Няхай прыродны шэпт вады напоўніць ваш вечар супакоем і раўнавагай.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639999</guid><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 09:00:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639999/rapid_river_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў мірную плынь хуткай ракі, якая прынясе спакой і гармонію вашаму розуму. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, гэтыя гукі дапамогуць забыцца пра штодзённыя клопаты і адчуць сапраўдны адпачынак. Няхай прыродны шэпт вады...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў мірную плынь хуткай ракі, якая прынясе спакой і гармонію вашаму розуму. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, гэтыя гукі дапамогуць забыцца пра штодзённыя клопаты і адчуць сапраўдны адпачынак. Няхай прыродны шэпт вады напоўніць ваш вечар супакоем і раўнавагай.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Сільны дождж без грыму - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sil-ny-dozdz-bez-grymu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639996</link><description><![CDATA[Сільны дождж без грыму стварае ідэальную атмасферу для глыбокага расслаблення і спакойнага сну. Спакойныя гукі дапамогуць забыцца пра штодзённыя клопаты і пагрузіцца ў свет медытацыі і рэлаксацыі. Няхай гэты дождж стане вашым надзейным суправаджаючым у пошуках унутранага міру.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639996</guid><pubDate>Fri, 12 Jun 2026 09:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639996/hard_rain_no_thunder_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Сільны дождж без грыму стварае ідэальную атмасферу для глыбокага расслаблення і спакойнага сну. Спакойныя гукі дапамогуць забыцца пра штодзённыя клопаты і пагрузіцца ў свет медытацыі і рэлаксацыі. Няхай гэты дождж стане вашым надзейным суправаджаючым...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Сільны дождж без грыму стварае ідэальную атмасферу для глыбокага расслаблення і спакойнага сну. Спакойныя гукі дапамогуць забыцца пра штодзённыя клопаты і пагрузіцца ў свет медытацыі і рэлаксацыі. Няхай гэты дождж стане вашым надзейным суправаджаючым у пошуках унутранага міру.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж і гарадскі шум для глыбокага сну - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-i-garadski-sum-dla-glybokaga-snu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639995</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет мірнага дожджу і гарадскога шэпту, якія дапамогуць вам лёгка заснуць і адпачыць. Гэтыя гукі ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокай рэлаксацыі і медытацыі. Адчуйце спакой і забярыцеся ад штодзённых турбот разам з натуральнымі гукамі для сну.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639995</guid><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 09:00:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639995/traffic_in_the_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў свет мірнага дожджу і гарадскога шэпту, якія дапамогуць вам лёгка заснуць і адпачыць. Гэтыя гукі ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокай рэлаксацыі і медытацыі. Адчуйце спакой і забярыцеся ад штодзённых турбот разам з натуральнымі...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет мірнага дожджу і гарадскога шэпту, якія дапамогуць вам лёгка заснуць і адпачыць. Гэтыя гукі ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокай рэлаксацыі і медытацыі. Адчуйце спакой і забярыцеся ад штодзённых турбот разам з натуральнымі гукамі для сну.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Навальніца і паводка: супакойлівыя гукі прыроды - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/naval-nica-i-pavodka-supakojlivya-guki-pryrody-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639991</link><description><![CDATA[Прыглушаныя гукі навальніцы і паводкі ствараюць цудоўную атмасферу для расслаблення і глыбокага сну. Пагрузіцеся ў мір і спакой прыроды, які дапаможа супакоіць розум і адчуць унутраную гармонію. Ідэальны фон для медытацыі і адпачынку пасля насычанага дня.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639991</guid><pubDate>Wed, 10 Jun 2026 09:00:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639991/storm_flooding_underpass_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыглушаныя гукі навальніцы і паводкі ствараюць цудоўную атмасферу для расслаблення і глыбокага сну. Пагрузіцеся ў мір і спакой прыроды, які дапаможа супакоіць розум і адчуць унутраную гармонію. Ідэальны фон для медытацыі і адпачынку пасля насычанага дня.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыглушаныя гукі навальніцы і паводкі ствараюць цудоўную атмасферу для расслаблення і глыбокага сну. Пагрузіцеся ў мір і спакой прыроды, які дапаможа супакоіць розум і адчуць унутраную гармонію. Ідэальны фон для медытацыі і адпачынку пасля насычанага дня.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Спакойны плынь ракі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/spakojny-plyn-raki-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639990</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны плынь ракі і адчуйце глыбокую рэлаксацыю, якая дапаможа вам лёгка заснуць і адпачыць. Гэтыя мяккія гукі прыроды створаць ціхую атмасферу для медытацыі і душэўнага супакаення. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і акунуцца ў свет гармоніі і цішыні.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639990</guid><pubDate>Tue, 09 Jun 2026 09:00:22 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639990/tributary_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны плынь ракі і адчуйце глыбокую рэлаксацыю, якая дапаможа вам лёгка заснуць і адпачыць. Гэтыя мяккія гукі прыроды створаць ціхую атмасферу для медытацыі і душэўнага супакаення. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і акунуцца ў свет...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны плынь ракі і адчуйце глыбокую рэлаксацыю, якая дапаможа вам лёгка заснуць і адпачыць. Гэтыя мяккія гукі прыроды створаць ціхую атмасферу для медытацыі і душэўнага супакаення. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і акунуцца ў свет гармоніі і цішыні.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Грымоты і лёгкі дождж для глыбокага адпачынку - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/grymoty-i-legki-dozdz-dla-glybokaga-adpacynku-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639986</link><description><![CDATA[Прыемны грымотны дождж дапамагае супакоіцца і пагрузіцца ў глыбокі адпачынак. Спакойныя гукі прыроды створаць атмасферу для рэлаксацыі і мірнага сну. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і адчуць поўную гармонію.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639986</guid><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 09:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639986/thunderstorm_with_light_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыемны грымотны дождж дапамагае супакоіцца і пагрузіцца ў глыбокі адпачынак. Спакойныя гукі прыроды створаць атмасферу для рэлаксацыі і мірнага сну. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і адчуць поўную гармонію.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыемны грымотны дождж дапамагае супакоіцца і пагрузіцца ў глыбокі адпачынак. Спакойныя гукі прыроды створаць атмасферу для рэлаксацыі і мірнага сну. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і адчуць поўную гармонію.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вячэрні лагер каля возера - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/vacerni-lager-kala-vozera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639981</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі вячэрні лагер каля возера, дзе пануе спакой і гармонія. Гукі прыроды і лагоднае шэптанне ветру дапамогуць вам расслабіцца і лёгка заснуць. Ідэальны фон для медытацыі і глыбокага адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639981</guid><pubDate>Sun, 07 Jun 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639981/campfire_by_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў ціхі вячэрні лагер каля возера, дзе пануе спакой і гармонія. Гукі прыроды і лагоднае шэптанне ветру дапамогуць вам расслабіцца і лёгка заснуць. Ідэальны фон для медытацыі і глыбокага адпачынку.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі вячэрні лагер каля возера, дзе пануе спакой і гармонія. Гукі прыроды і лагоднае шэптанне ветру дапамогуць вам расслабіцца і лёгка заснуць. Ідэальны фон для медытацыі і глыбокага адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Гукі завода ўнутры - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/guki-zavoda-unutry-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639978</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны свет гукаў завода, якія дапамогуць расслабіцца і адключыцца ад штодзённых турбот. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і спакойнага сну. Няхай гэты гукавы фон стварыць атмасферу гармоніі і супакою ў вашай прасторы.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639978</guid><pubDate>Sat, 06 Jun 2026 09:00:22 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639978/factory_interior_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны свет гукаў завода, якія дапамогуць расслабіцца і адключыцца ад штодзённых турбот. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і спакойнага сну. Няхай гэты гукавы фон стварыць атмасферу гармоніі і супакою ў вашай прасторы.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны свет гукаў завода, якія дапамогуць расслабіцца і адключыцца ад штодзённых турбот. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і спакойнага сну. Няхай гэты гукавы фон стварыць атмасферу гармоніі і супакою ў вашай прасторы.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Раніца ў лесе: спакойныя гукі прыроды - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ranica-u-lese-spakojnya-guki-pryrody-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639977</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў ранішнюю цішыню лесу, дзе мяккія гукі прыроды напоўняць вас спакоем і гармоніяй. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення душэўнай раўнавагі. Няхай гэтыя гукі стануць вашым надзейным спадарожнікам у пошуках унутранага спакою.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639977</guid><pubDate>Fri, 05 Jun 2026 09:00:21 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639977/forest_morning_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў ранішнюю цішыню лесу, дзе мяккія гукі прыроды напоўняць вас спакоем і гармоніяй. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення душэўнай раўнавагі. Няхай гэтыя гукі стануць вашым надзейным спадарожнікам у пошуках унутранага...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў ранішнюю цішыню лесу, дзе мяккія гукі прыроды напоўняць вас спакоем і гармоніяй. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення душэўнай раўнавагі. Няхай гэтыя гукі стануць вашым надзейным спадарожнікам у пошуках унутранага спакою.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Сіні шум акіяна - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sini-sum-akiana-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639976</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў мірны свет сіняга шума акіяна, які дапаможа расслабіцца і лёгка заснуць. Гэтыя гукі створыць ідэальную атмасферу для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага адпачынку. Адчуйце спакой і гармонію разам з натуральным шумам хваль.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639976</guid><pubDate>Thu, 04 Jun 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639976/blue_noise_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="251838740" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў мірны свет сіняга шума акіяна, які дапаможа расслабіцца і лёгка заснуць. Гэтыя гукі створыць ідэальную атмасферу для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага адпачынку. Адчуйце спакой і гармонію разам з натуральным шумам хваль.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў мірны свет сіняга шума акіяна, які дапаможа расслабіцца і лёгка заснуць. Гэтыя гукі створыць ідэальную атмасферу для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага адпачынку. Адчуйце спакой і гармонію разам з натуральным шумам хваль.]]></itunes:summary><itunes:duration>35977</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж на тратуары для спакою і супакаення - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-na-tratuary-dla-spakou-i-supakaenna-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639974</link><description><![CDATA[Прыемны дождж на тратуары створыць ідэальную атмасферу для глыбокага спакою і рэлаксацыі. Дазвольце сабе расслабіцца і акунуцца ў свет мяккіх гукаў, якія дапамогуць забыцца пра клопаты і наладзіцца на спакойны сон. Ідэальна для медытацыі і супакаення перад сном.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639974</guid><pubDate>Wed, 03 Jun 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639974/rain_on_side_walk_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыемны дождж на тратуары створыць ідэальную атмасферу для глыбокага спакою і рэлаксацыі. Дазвольце сабе расслабіцца і акунуцца ў свет мяккіх гукаў, якія дапамогуць забыцца пра клопаты і наладзіцца на спакойны сон. Ідэальна для медытацыі і супакаення...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыемны дождж на тратуары створыць ідэальную атмасферу для глыбокага спакою і рэлаксацыі. Дазвольце сабе расслабіцца і акунуцца ў свет мяккіх гукаў, якія дапамогуць забыцца пра клопаты і наладзіцца на спакойны сон. Ідэальна для медытацыі і супакаення перад сном.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Стукі дятла ў гушчары лесу - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/stuki-datla-u-guscary-lesu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639971</link><description><![CDATA[Слухайце рытмічныя стукі дятла, якія лёгка супакойваюць і дапамагаюць расслабіцца пасля цяжкага дня. Гэта ідэальны гук для медытацыі, рэлаксацыі і спакойнага сну ў абдымках прыроды. Пагрузіцеся ў цішыню лесу і адчуйце гармонію ў кожным глыбокім уздыхе.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639971</guid><pubDate>Tue, 02 Jun 2026 09:00:21 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639971/woodpecker_in_a_forest_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997634" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце рытмічныя стукі дятла, якія лёгка супакойваюць і дапамагаюць расслабіцца пасля цяжкага дня. Гэта ідэальны гук для медытацыі, рэлаксацыі і спакойнага сну ў абдымках прыроды. Пагрузіцеся ў цішыню лесу і адчуйце гармонію ў кожным глыбокім уздыхе.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце рытмічныя стукі дятла, якія лёгка супакойваюць і дапамагаюць расслабіцца пасля цяжкага дня. Гэта ідэальны гук для медытацыі, рэлаксацыі і спакойнага сну ў абдымках прыроды. Пагрузіцеся ў цішыню лесу і адчуйце гармонію ў кожным глыбокім уздыхе.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Спакойны шум ракі пад зоркамі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/spakojny-sum-raki-pad-zorkami-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639969</link><description><![CDATA[Спакойны шум ракі пад зоркамі дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя мяккія гукі створаць атмасферу спакою і гармоніі для медытацыі і рэлаксацыі. Няхай прыродная музыка прынясе вам душэўны супакой і адпачынак.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639969</guid><pubDate>Mon, 01 Jun 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639969/river_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Спакойны шум ракі пад зоркамі дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя мяккія гукі створаць атмасферу спакою і гармоніі для медытацыі і рэлаксацыі. Няхай прыродная музыка прынясе вам душэўны супакой і адпачынак.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Спакойны шум ракі пад зоркамі дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя мяккія гукі створаць атмасферу спакою і гармоніі для медытацыі і рэлаксацыі. Няхай прыродная музыка прынясе вам душэўны супакой і адпачынак.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Спакойны плынь ракі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/spakojny-plyn-raki-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639968</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны плынь ракі, які дапаможа расслабіцца і знайсці ўнутраны мір. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну. Адчуйце гармонію і супакой, якія напоўняць ваш вечар ціхам і цеплынёй.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639968</guid><pubDate>Sun, 31 May 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639968/flowing_water_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны плынь ракі, які дапаможа расслабіцца і знайсці ўнутраны мір. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну. Адчуйце гармонію і супакой, якія напоўняць ваш вечар ціхам і цеплынёй.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны плынь ракі, які дапаможа расслабіцца і знайсці ўнутраны мір. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну. Адчуйце гармонію і супакой, якія напоўняць ваш вечар ціхам і цеплынёй.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ціхі парк у начной цішыні - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/cihi-park-u-nacnoj-cisyni-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639966</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі свет начнога парку, дзе панаваў спакой і цішыня. Гэтыя гукі дапамогуць расслабіцца, супакоіць розум і наладзіцца на глыбокі сон або медытацыю. Стварыце ідэальную атмасферу для ўнутранага супакою і адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639966</guid><pubDate>Sat, 30 May 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639966/peaceful_park_at_night_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў ціхі свет начнога парку, дзе панаваў спакой і цішыня. Гэтыя гукі дапамогуць расслабіцца, супакоіць розум і наладзіцца на глыбокі сон або медытацыю. Стварыце ідэальную атмасферу для ўнутранага супакою і адпачынку.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі свет начнога парку, дзе панаваў спакой і цішыня. Гэтыя гукі дапамогуць расслабіцца, супакоіць розум і наладзіцца на глыбокі сон або медытацыю. Стварыце ідэальную атмасферу для ўнутранага супакою і адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Плынь ракі ў павольным згібе - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/plyn-raki-u-pavol-nym-zgibe-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639965</link><description><![CDATA[Плынь ракі ў павольным згібе дапаможа вам расслабіцца і забыцца пра штодзённыя турботы. Спакойныя гукі вады створыць ідэальную атмасферу для медытацыі і глыбокага сну. Адпачніце і дазвольце сабе пагрузіцца ў свет натуральнага супакаення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639965</guid><pubDate>Fri, 29 May 2026 09:00:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639965/river_bend_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Плынь ракі ў павольным згібе дапаможа вам расслабіцца і забыцца пра штодзённыя турботы. Спакойныя гукі вады створыць ідэальную атмасферу для медытацыі і глыбокага сну. Адпачніце і дазвольце сабе пагрузіцца ў свет натуральнага супакаення.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Плынь ракі ў павольным згібе дапаможа вам расслабіцца і забыцца пра штодзённыя турботы. Спакойныя гукі вады створыць ідэальную атмасферу для медытацыі і глыбокага сну. Адпачніце і дазвольце сабе пагрузіцца ў свет натуральнага супакаення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Навальніца і дождж за акном спальні - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/naval-nica-i-dozdz-za-aknom-spal-ni-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639952</link><description><![CDATA[Слухайце мяккія гукі навальніцы і дажджу, якія ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і спакойнай рэлаксацыі. Гэтыя натуральныя гукі дапамогуць супакоіцца, адключыцца ад штодзённых думак і пагрузіцца ў свет мірнага адпачынку. Ідэальна для медытацыі, расслаблення і спакойнага сну.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639952</guid><pubDate>Thu, 28 May 2026 09:00:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639952/rain_storm_against_bedroom_window_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце мяккія гукі навальніцы і дажджу, якія ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і спакойнай рэлаксацыі. Гэтыя натуральныя гукі дапамогуць супакоіцца, адключыцца ад штодзённых думак і пагрузіцца ў свет мірнага адпачынку. Ідэальна для...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце мяккія гукі навальніцы і дажджу, якія ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і спакойнай рэлаксацыі. Гэтыя натуральныя гукі дапамогуць супакоіцца, адключыцца ад штодзённых думак і пагрузіцца ў свет мірнага адпачынку. Ідэальна для медытацыі, расслаблення і спакойнага сну.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вялікі парк з шумам фантана - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/valiki-park-z-sumam-fantana-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639950</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў атмасферу вялікага парку з мяккім шумам фантана, які дапаможа супакоіцца і расслабіцца. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі або проста для стварэння спакойнага настрою. Дазвольце сабе адчуць гармонію і ўнутраны спакой разам з гэтымі гукамі.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639950</guid><pubDate>Wed, 27 May 2026 09:00:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639950/large_fountain_in_park_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў атмасферу вялікага парку з мяккім шумам фантана, які дапаможа супакоіцца і расслабіцца. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі або проста для стварэння спакойнага настрою. Дазвольце сабе адчуць гармонію і ўнутраны спакой разам з гэтымі...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў атмасферу вялікага парку з мяккім шумам фантана, які дапаможа супакоіцца і расслабіцца. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі або проста для стварэння спакойнага настрою. Дазвольце сабе адчуць гармонію і ўнутраны спакой разам з гэтымі гукамі.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Грам і дождж: атмасфера ціхай навальніцы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/gram-i-dozdz-atmasfera-cihaj-naval-nicy-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639860</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхую атмасферу навальніцы з мяккім грымам і спакойным дожджам, якія дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення ўнутранага спакою. Няхай гэтыя гукі супакоюць ваш розум і створяць камфортную атмасферу для адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639860</guid><pubDate>Tue, 26 May 2026 09:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639860/thunderstorm_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў ціхую атмасферу навальніцы з мяккім грымам і спакойным дожджам, якія дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення ўнутранага спакою. Няхай гэтыя гукі супакоюць ваш розум...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхую атмасферу навальніцы з мяккім грымам і спакойным дожджам, якія дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення ўнутранага спакою. Няхай гэтыя гукі супакоюць ваш розум і створяць камфортную атмасферу для адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Аддаленыя навальніцы і далікатны дождж - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/addalenya-naval-nicy-i-dalikatny-dozdz-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639797</link><description><![CDATA[Аддаленыя навальніцы і далікатны дождж ствараюць спакойную атмасферу для глыбокага сну і медытацыі. Пагрузіцеся ў расслабляльныя гукі прыроды, якія дапамогуць зняць напружанне і адчуць унутраны мір. Няхай гэты спакойны шэпт дожджу і грымот навальніцы суправаджае вас на шляху да поўнага адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639797</guid><pubDate>Mon, 25 May 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639797/distant_storm_and_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Аддаленыя навальніцы і далікатны дождж ствараюць спакойную атмасферу для глыбокага сну і медытацыі. Пагрузіцеся ў расслабляльныя гукі прыроды, якія дапамогуць зняць напружанне і адчуць унутраны мір. Няхай гэты спакойны шэпт дожджу і грымот навальніцы...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Аддаленыя навальніцы і далікатны дождж ствараюць спакойную атмасферу для глыбокага сну і медытацыі. Пагрузіцеся ў расслабляльныя гукі прыроды, якія дапамогуць зняць напружанне і адчуць унутраны мір. Няхай гэты спакойны шэпт дожджу і грымот навальніцы суправаджае вас на шляху да поўнага адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Плынь маленькага ручая з водападам - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/plyn-malen-kaga-rucaa-z-vodapadam-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639768</link><description><![CDATA[Плынь маленькага ручая з водападам напоўніць ваш пакой спакоем і гармоніяй, дапамагаючы лёгка заснуць і адпачыць. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі і глыбокага расслаблення пасля насычанага дня. Пагрузіцеся ў свет прыроднай цішыні і дазвольце сабе адчуць поўны спакой.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639768</guid><pubDate>Sun, 24 May 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639768/small_creek_cascade_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Плынь маленькага ручая з водападам напоўніць ваш пакой спакоем і гармоніяй, дапамагаючы лёгка заснуць і адпачыць. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі і глыбокага расслаблення пасля насычанага дня. Пагрузіцеся ў свет...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Плынь маленькага ручая з водападам напоўніць ваш пакой спакоем і гармоніяй, дапамагаючы лёгка заснуць і адпачыць. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі і глыбокага расслаблення пасля насычанага дня. Пагрузіцеся ў свет прыроднай цішыні і дазвольце сабе адчуць поўны спакой.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Раніца ў прыродзе: спакойныя гукі ранішняга лесу - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ranica-u-pryrodze-spakojnya-guki-ranisnaga-lesu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639753</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакой ранішняга лесу, дзе кожны гукавы адбітак напаўняе сэрца цішынёй і гармоніяй. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, гэтыя натуральныя гукі дапамогуць вам адчуць унутраны спакой і аднаўленне. Няхай прыродная раніца стане вашым ключом да спакойнага і паўнавартаснага адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639753</guid><pubDate>Sat, 23 May 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639753/early_morning_in_nature_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакой ранішняга лесу, дзе кожны гукавы адбітак напаўняе сэрца цішынёй і гармоніяй. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, гэтыя натуральныя гукі дапамогуць вам адчуць унутраны спакой і аднаўленне. Няхай прыродная раніца...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакой ранішняга лесу, дзе кожны гукавы адбітак напаўняе сэрца цішынёй і гармоніяй. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, гэтыя натуральныя гукі дапамогуць вам адчуць унутраны спакой і аднаўленне. Няхай прыродная раніца стане вашым ключом да спакойнага і паўнавартаснага адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Хуткі паток вады - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/hutki-patok-vady-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639745</link><description><![CDATA[Спакойны шум хуткага патоку вады дапаможа расслабіцца і адключыцца ад думак перад сном ці медытацыяй. Няхай гэты гук прывядзе вас да глыбокай супакойнасці і аднаўлення сіл. Ідэальны фон для спакойнага адпачынку і гарманічнага сну.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639745</guid><pubDate>Fri, 22 May 2026 09:00:22 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639745/rapid_stream_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Спакойны шум хуткага патоку вады дапаможа расслабіцца і адключыцца ад думак перад сном ці медытацыяй. Няхай гэты гук прывядзе вас да глыбокай супакойнасці і аднаўлення сіл. Ідэальны фон для спакойнага адпачынку і гарманічнага сну.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Спакойны шум хуткага патоку вады дапаможа расслабіцца і адключыцца ад думак перад сном ці медытацыяй. Няхай гэты гук прывядзе вас да глыбокай супакойнасці і аднаўлення сіл. Ідэальны фон для спакойнага адпачынку і гарманічнага сну.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Горад пад дажджом - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/gorad-pad-dazdzom-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639741</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў атмасферу горада пад дажджом, дзе спакойныя гукі дапамогуць расслабіцца і адключыцца ад думак. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і поўнага адпачынку. Адчуйце гармонію і супакой у кожным шэпце дажджавых кропель.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639741</guid><pubDate>Thu, 21 May 2026 09:00:23 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639741/city_with_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў атмасферу горада пад дажджом, дзе спакойныя гукі дапамогуць расслабіцца і адключыцца ад думак. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і поўнага адпачынку. Адчуйце гармонію і супакой у кожным шэпце дажджавых кропель.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў атмасферу горада пад дажджом, дзе спакойныя гукі дапамогуць расслабіцца і адключыцца ад думак. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і поўнага адпачынку. Адчуйце гармонію і супакой у кожным шэпце дажджавых кропель.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Грымотны дождж і краплі на вакне - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/grymotny-dozdz-i-krapli-na-vakne-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639740</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакой грымотнага дажджу і мяккіх крапель на вакне, якія дапамогуць расслабіцца і адчуць гармонію. Ідэальна для сну, медытацыі і поўнага адпачынку, гэтыя гукі створыць атмасферу супакаення і ўнутранай раўнавагі. Насалоджвайцеся натуральнай мелодыяй прыроды і аднаўляйце сілы кожную ноч.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639740</guid><pubDate>Wed, 20 May 2026 09:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639740/thunderstorm_rain_splatter_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакой грымотнага дажджу і мяккіх крапель на вакне, якія дапамогуць расслабіцца і адчуць гармонію. Ідэальна для сну, медытацыі і поўнага адпачынку, гэтыя гукі створыць атмасферу супакаення і ўнутранай раўнавагі. Насалоджвайцеся...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакой грымотнага дажджу і мяккіх крапель на вакне, якія дапамогуць расслабіцца і адчуць гармонію. Ідэальна для сну, медытацыі і поўнага адпачынку, гэтыя гукі створыць атмасферу супакаення і ўнутранай раўнавагі. Насалоджвайцеся натуральнай мелодыяй прыроды і аднаўляйце сілы кожную ноч.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Цячэнне ручая ў возера Мічыган - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/cacenne-rucaa-u-vozera-micygan-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639738</link><description><![CDATA[Слухайце цячэнне ручая ў возеры Мічыган, якое дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Спакойныя гукі прыроды створаць атмасферу супакою і дапамогуць забыцца пра штодзённыя клопаты. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і паўнавартаснага адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639738</guid><pubDate>Tue, 19 May 2026 09:00:23 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639738/stream_running_into_lake_michigan_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997634" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце цячэнне ручая ў возеры Мічыган, якое дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Спакойныя гукі прыроды створаць атмасферу супакою і дапамогуць забыцца пра штодзённыя клопаты. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і паўнавартаснага...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце цячэнне ручая ў возеры Мічыган, якое дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Спакойныя гукі прыроды створаць атмасферу супакою і дапамогуць забыцца пра штодзённыя клопаты. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і паўнавартаснага адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вецер за бальніцаю - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/vecer-za-bal-nicau-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639736</link><description><![CDATA[Слухайце шэпт ветру за бальніцаю, які дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя мяккія гукі ствараюць спакойную атмасферу для медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай прыродная музыка супакойвае ваш розум і напаўняе сэрца спакоем.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639736</guid><pubDate>Mon, 18 May 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639736/fan_outside_hospital_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце шэпт ветру за бальніцаю, які дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя мяккія гукі ствараюць спакойную атмасферу для медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай прыродная музыка супакойвае ваш розум і напаўняе сэрца спакоем.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце шэпт ветру за бальніцаю, які дапаможа вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя мяккія гукі ствараюць спакойную атмасферу для медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай прыродная музыка супакойвае ваш розум і напаўняе сэрца спакоем.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Моцны дождж над возерам - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mocny-dozdz-nad-vozeram-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639733</link><description><![CDATA[Слухайце шэпт моцнага дажджу над возерам, які дапаможа адчуць глыбокі спакой і расслабленне. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і спакойнага сну, напаўняючы прастору гармоніяй і цішынёй. Пагрузіцеся ў прыродны рытм і дазвольце сабе паўнавартасны адпачынак.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639733</guid><pubDate>Sun, 17 May 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639733/heavy_rain_on_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце шэпт моцнага дажджу над возерам, які дапаможа адчуць глыбокі спакой і расслабленне. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і спакойнага сну, напаўняючы прастору гармоніяй і цішынёй. Пагрузіцеся ў прыродны рытм і дазвольце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце шэпт моцнага дажджу над возерам, які дапаможа адчуць глыбокі спакой і расслабленне. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і спакойнага сну, напаўняючы прастору гармоніяй і цішынёй. Пагрузіцеся ў прыродны рытм і дазвольце сабе паўнавартасны адпачынак.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Доўгі грымотны навальніца з глыбокім рыканням - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dougi-grymotny-naval-nica-z-glybokim-rykannam-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639731</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў магутную навальніцу з глыбокім рыканням, якая дапаможа супакоіць розум і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і стварэння атмасферы спакою ўвечары. Адчуйце, як прыродныя гукі змываюць напружанне і прыносяць унутраны мір.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639731</guid><pubDate>Sat, 16 May 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639731/long_rumbling_thunderstorm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў магутную навальніцу з глыбокім рыканням, якая дапаможа супакоіць розум і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і стварэння атмасферы спакою ўвечары. Адчуйце, як прыродныя гукі змываюць напружанне і...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў магутную навальніцу з глыбокім рыканням, якая дапаможа супакоіць розум і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і стварэння атмасферы спакою ўвечары. Адчуйце, як прыродныя гукі змываюць напружанне і прыносяць унутраны мір.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вячэрні грозавы шум - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/vacerni-grozavy-sum-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639730</link><description><![CDATA[Паглыбіцеся ў свет вячэрняга грозавага шуму, які дапаможа супакоіцца і наладзіцца на спакойны сон. Ідэальны фон для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення пасля насычанага дня. Няхай гукі навальніцы напоўняць ваш вечар уміротворенасцю і лёгкасцю.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639730</guid><pubDate>Fri, 15 May 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639730/evening_thunderstorm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Паглыбіцеся ў свет вячэрняга грозавага шуму, які дапаможа супакоіцца і наладзіцца на спакойны сон. Ідэальны фон для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення пасля насычанага дня. Няхай гукі навальніцы напоўняць ваш вечар уміротворенасцю і лёгкасцю.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Паглыбіцеся ў свет вячэрняга грозавага шуму, які дапаможа супакоіцца і наладзіцца на спакойны сон. Ідэальны фон для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення пасля насычанага дня. Няхай гукі навальніцы напоўняць ваш вечар уміротворенасцю і лёгкасцю.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Сільны дождж у начной цішыні - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sil-ny-dozdz-u-nacnoj-cisyni-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639728</link><description><![CDATA[Адчуйце магію моцнага дажджу ў цішыні ночы, які супакойвае і дапамагае расслабіцца. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для спакойнага сну і глыбокай медытацыі. Пагрузіцеся ў свет прыродных гукаў і знайдзіце ўнутраны мір.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639728</guid><pubDate>Thu, 14 May 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639728/hard_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Адчуйце магію моцнага дажджу ў цішыні ночы, які супакойвае і дапамагае расслабіцца. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для спакойнага сну і глыбокай медытацыі. Пагрузіцеся ў свет прыродных гукаў і знайдзіце ўнутраны мір.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Адчуйце магію моцнага дажджу ў цішыні ночы, які супакойвае і дапамагае расслабіцца. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для спакойнага сну і глыбокай медытацыі. Пагрузіцеся ў свет прыродных гукаў і знайдзіце ўнутраны мір.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ціхі ручай для глыбокага сну і супакою - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/cihi-rucaj-dla-glybokaga-snu-i-supakou-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639727</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі ручай, які прынясе супакой і дапаможа вам лёгка заснуць. Гэтыя мяккія гукі створаць атмасферу для глыбокага рэлаксу і спакойнага сну. Дазвольце сабе адпачыць і адчуць гармонію прыроды.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639727</guid><pubDate>Wed, 13 May 2026 09:00:21 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639727/stream_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў ціхі ручай, які прынясе супакой і дапаможа вам лёгка заснуць. Гэтыя мяккія гукі створаць атмасферу для глыбокага рэлаксу і спакойнага сну. Дазвольце сабе адпачыць і адчуць гармонію прыроды.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі ручай, які прынясе супакой і дапаможа вам лёгка заснуць. Гэтыя мяккія гукі створаць атмасферу для глыбокага рэлаксу і спакойнага сну. Дазвольце сабе адпачыць і адчуць гармонію прыроды.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Летні навальніца з ціхім дожджам - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/letni-naval-nica-z-cihim-dozdzam-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639725</link><description><![CDATA[Адчуйце спакой летняй навальніцы з ціхім дожджам, які мякка супакойвае і стварае ідэальную атмасферу для сну і медытацыі. Гэтыя гукі дапамогуць вам расслабіцца, зняць стрэс і пагрузіцца ў глыбокі, супакойны адпачынак. Падарожжа ў свет цішыні і спакою пачынаецца тут.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639725</guid><pubDate>Tue, 12 May 2026 09:00:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639725/summer_storm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Адчуйце спакой летняй навальніцы з ціхім дожджам, які мякка супакойвае і стварае ідэальную атмасферу для сну і медытацыі. Гэтыя гукі дапамогуць вам расслабіцца, зняць стрэс і пагрузіцца ў глыбокі, супакойны адпачынак. Падарожжа ў свет цішыні і спакою...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Адчуйце спакой летняй навальніцы з ціхім дожджам, які мякка супакойвае і стварае ідэальную атмасферу для сну і медытацыі. Гэтыя гукі дапамогуць вам расслабіцца, зняць стрэс і пагрузіцца ў глыбокі, супакойны адпачынак. Падарожжа ў свет цішыні і спакою пачынаецца тут.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Гукі вадаспаду для глыбокага сну, медытацыі і супакаення - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/guki-vadaspadu-dla-glybokaga-snu-medytacyi-i-supakaenna-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639720</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі свет гукаў вадаспаду, якія дапамогуць вам расслабіцца і знайсці гармонію для глыбокага сну і медытацыі. Гэтыя натуральныя гукі створаць атмасферу супакаення і спакою, ідэальную для рэлаксацыі і аднаўлення. Насалоджвайцеся мірным адпачынкам і адчувайце, як напружанне сыходзіць.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639720</guid><pubDate>Mon, 11 May 2026 09:00:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639720/waterfall_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў ціхі свет гукаў вадаспаду, якія дапамогуць вам расслабіцца і знайсці гармонію для глыбокага сну і медытацыі. Гэтыя натуральныя гукі створаць атмасферу супакаення і спакою, ідэальную для рэлаксацыі і аднаўлення. Насалоджвайцеся мірным...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў ціхі свет гукаў вадаспаду, якія дапамогуць вам расслабіцца і знайсці гармонію для глыбокага сну і медытацыі. Гэтыя натуральныя гукі створаць атмасферу супакаення і спакою, ідэальную для рэлаксацыі і аднаўлення. Насалоджвайцеся мірным адпачынкам і адчувайце, як напружанне сыходзіць.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Сілы буры з моцным дажджом і гуркотам - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sily-bury-z-mocnym-dazdzom-i-gurkotam-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639719</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў моцны даждж і гуркот буры, якія дапамогуць супакоіцца і расслабіцца пасля напружанага дня. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і медытацыі, напаўняючы прастору спакоем і свежасцю. Адчуйце сілу прыроды, што вядзе да поўнага адпачынку і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639719</guid><pubDate>Sun, 10 May 2026 09:00:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639719/heavy_rain_storm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў моцны даждж і гуркот буры, якія дапамогуць супакоіцца і расслабіцца пасля напружанага дня. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і медытацыі, напаўняючы прастору спакоем і свежасцю. Адчуйце сілу прыроды, што вядзе да...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў моцны даждж і гуркот буры, якія дапамогуць супакоіцца і расслабіцца пасля напружанага дня. Гэтыя гукі створаць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і медытацыі, напаўняючы прастору спакоем і свежасцю. Адчуйце сілу прыроды, што вядзе да поўнага адпачынку і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дожджлівы пасляабедзенны настрой - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdzlivy-paslaabedzenny-nastroj-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639717</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны дожджлівы настрой, які дапаможа расслабіцца і адчуць гармонію ў душы. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і поўнага адпачынку пасля напружанага дня. Няхай гэты гукавы фон прынясе мір і супакой у ваш дом.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639717</guid><pubDate>Sat, 09 May 2026 09:00:22 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639717/rainy_afternoon_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны дожджлівы настрой, які дапаможа расслабіцца і адчуць гармонію ў душы. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і поўнага адпачынку пасля напружанага дня. Няхай гэты гукавы фон прынясе мір і супакой у ваш дом.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны дожджлівы настрой, які дапаможа расслабіцца і адчуць гармонію ў душы. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і поўнага адпачынку пасля напружанага дня. Няхай гэты гукавы фон прынясе мір і супакой у ваш дом.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Зялёны шум прыроды - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/zaleny-sum-pryrody-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639715</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет зялёнага шуму прыроды, які дапаможа расслабіцца і адчуць гармонію. Гэтыя мяккія гукі ідэальна падыходзяць для сну, медытацыі і спакойнага адпачынку. Няхай прыродныя матывы суправаджаюць вас на шляху да глыбокага рэлаксу і душэўнага спакою.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639715</guid><pubDate>Fri, 08 May 2026 09:00:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639715/green_noise_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="251821553" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў свет зялёнага шуму прыроды, які дапаможа расслабіцца і адчуць гармонію. Гэтыя мяккія гукі ідэальна падыходзяць для сну, медытацыі і спакойнага адпачынку. Няхай прыродныя матывы суправаджаюць вас на шляху да глыбокага рэлаксу і душэўнага...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет зялёнага шуму прыроды, які дапаможа расслабіцца і адчуць гармонію. Гэтыя мяккія гукі ідэальна падыходзяць для сну, медытацыі і спакойнага адпачынку. Няхай прыродныя матывы суправаджаюць вас на шляху да глыбокага рэлаксу і душэўнага спакою.]]></itunes:summary><itunes:duration>35975</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Раўнамерны грымотны дождж у спакойнай атмасферы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/raunamerny-grymotny-dozdz-u-spakojnaj-atmasfery-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639714</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў роўны грымотны дождж, які стварае ціхую і спакойную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Гэтыя гукі дапамогуць вам забыцца пра штодзённыя клопаты і наладзіцца на гармонію і супакой. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639714</guid><pubDate>Thu, 07 May 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639714/steady_thunderstorm_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў роўны грымотны дождж, які стварае ціхую і спакойную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Гэтыя гукі дапамогуць вам забыцца пра штодзённыя клопаты і наладзіцца на гармонію і супакой. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і адпачынку.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў роўны грымотны дождж, які стварае ціхую і спакойную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Гэтыя гукі дапамогуць вам забыцца пра штодзённыя клопаты і наладзіцца на гармонію і супакой. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Карычневы шум для глыбокага сну і спакою - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/karycnevy-sum-dla-glybokaga-snu-i-spakou-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639713</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет карычневага шуму, які дапаможа вам расслабіцца і знайсці глыбокі спакой. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для сну, медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай натуральны рытм супакойвае вашу свядомасць і вядзе да спакойнага сну.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639713</guid><pubDate>Wed, 06 May 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639713/brown_noise_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў свет карычневага шуму, які дапаможа вам расслабіцца і знайсці глыбокі спакой. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для сну, медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай натуральны рытм супакойвае вашу свядомасць і вядзе да спакойнага сну.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет карычневага шуму, які дапаможа вам расслабіцца і знайсці глыбокі спакой. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для сну, медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай натуральны рытм супакойвае вашу свядомасць і вядзе да спакойнага сну.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Шумлесны ручай у лесе - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sumlesny-rucaj-u-lese-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639712</link><description><![CDATA[Прыгожы шумлесны ручай у лесе стварыць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і поўнага расслаблення. Пагрузіцеся ў супакойлівыя гукі прыроды, якія дапамогуць вам забыцца пра клопаты і наладзіцца на медытацыю. Дазвольце сабе адпачыць і адчуць гармонію ў кожнай хвіліне.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639712</guid><pubDate>Tue, 05 May 2026 09:00:30 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639712/forest_creek_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыгожы шумлесны ручай у лесе стварыць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і поўнага расслаблення. Пагрузіцеся ў супакойлівыя гукі прыроды, якія дапамогуць вам забыцца пра клопаты і наладзіцца на медытацыю. Дазвольце сабе адпачыць і адчуць гармонію...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыгожы шумлесны ручай у лесе стварыць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і поўнага расслаблення. Пагрузіцеся ў супакойлівыя гукі прыроды, якія дапамогуць вам забыцца пра клопаты і наладзіцца на медытацыю. Дазвольце сабе адпачыць і адчуць гармонію ў кожнай хвіліне.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Хвалявыя абдымкі акіяна - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/hvalavya-abdymki-akiana-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639708</link><description><![CDATA[Адчуйце абдымкі акіяна, якія нясуць спакой і глыбокае расслабленне. Гэтыя гукі дапамогуць вам пагрузіцца ў свет мірнага сну і медытацыі, аднаўляючы душэўны баланс. Пазбаўляйцеся ад стрэсу і атрымлівайце асалоду ад гармоніі прыроды.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639708</guid><pubDate>Mon, 04 May 2026 09:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639708/crashing_ocean_waves_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Адчуйце абдымкі акіяна, якія нясуць спакой і глыбокае расслабленне. Гэтыя гукі дапамогуць вам пагрузіцца ў свет мірнага сну і медытацыі, аднаўляючы душэўны баланс. Пазбаўляйцеся ад стрэсу і атрымлівайце асалоду ад гармоніі прыроды.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Адчуйце абдымкі акіяна, якія нясуць спакой і глыбокае расслабленне. Гэтыя гукі дапамогуць вам пагрузіцца ў свет мірнага сну і медытацыі, аднаўляючы душэўны баланс. Пазбаўляйцеся ад стрэсу і атрымлівайце асалоду ад гармоніі прыроды.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Рэха ракі, што ўпадае ў возера - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/reha-raki-sto-upadae-u-vozera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639706</link><description><![CDATA[Пазнаёмцеся з ціхім рэхам ракі, які ўпадае ў возера, і дазвольце яму ўнесці спакой у вашу душу. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, ствараючы атмасферу поўнага адпачынку. Няхай прыродная мелодыя дапаможа вам забыцца пра штодзённыя клопаты і знайсці ўнутраны мір.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639706</guid><pubDate>Sun, 03 May 2026 09:00:22 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639706/river_running_into_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пазнаёмцеся з ціхім рэхам ракі, які ўпадае ў возера, і дазвольце яму ўнесці спакой у вашу душу. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, ствараючы атмасферу поўнага адпачынку. Няхай прыродная мелодыя дапаможа вам...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пазнаёмцеся з ціхім рэхам ракі, які ўпадае ў возера, і дазвольце яму ўнесці спакой у вашу душу. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, рэлаксацыі і глыбокага сну, ствараючы атмасферу поўнага адпачынку. Няхай прыродная мелодыя дапаможа вам забыцца пра штодзённыя клопаты і знайсці ўнутраны мір.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ціхі плынь рэчкі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/cihi-plyn-recki-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639704</link><description><![CDATA[Слухайце ціхі плынь рэчкі, які прынясе спакой і дапаможа расслабіцца пасля цяжкага дня. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для сну, медытацыі і глыбокага адпачынку. Пагрузіцеся ў свет супакаення і аднаўлення разам з ціхім плынем вады.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639704</guid><pubDate>Sat, 02 May 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639704/small_river_flowing_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце ціхі плынь рэчкі, які прынясе спакой і дапаможа расслабіцца пасля цяжкага дня. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для сну, медытацыі і глыбокага адпачынку. Пагрузіцеся ў свет супакаення і аднаўлення разам з ціхім плынем вады.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце ціхі плынь рэчкі, які прынясе спакой і дапаможа расслабіцца пасля цяжкага дня. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для сну, медытацыі і глыбокага адпачынку. Пагрузіцеся ў свет супакаення і аднаўлення разам з ціхім плынем вады.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Белы шум для глыбокага сну і супакою - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/bely-sum-dla-glybokaga-snu-i-supakou-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639703</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет белага шуму, які дапаможа супакоіць розум і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальны спадарожнік для медытацыі і рэлаксацыі, што стварае атмасферу поўнага супакою і адпачынку. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і адчуць сапраўдны мір ночы.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639703</guid><pubDate>Fri, 01 May 2026 09:00:25 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639703/white_noise_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў свет белага шуму, які дапаможа супакоіць розум і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальны спадарожнік для медытацыі і рэлаксацыі, што стварае атмасферу поўнага супакою і адпачынку. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і адчуць сапраўдны мір ночы.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет белага шуму, які дапаможа супакоіць розум і наладзіцца на глыбокі сон. Ідэальны спадарожнік для медытацыі і рэлаксацыі, што стварае атмасферу поўнага супакою і адпачынку. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і адчуць сапраўдны мір ночы.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Гроза з дажджом і грымотам - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/groza-z-dazdzom-i-grymotam-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639697</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў супакойлівы свет грозы з меладычнымі грымотамі і мяккім дажджом, якія дапамогуць расслабіцца і знайсці душэўны спакой. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і глыбокага адпачынку. Дазвольце прыродным гукам зрабіць вашу ноч ціхай і аднаўляльнай.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639697</guid><pubDate>Thu, 30 Apr 2026 09:00:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639697/thunderstorm_rain_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў супакойлівы свет грозы з меладычнымі грымотамі і мяккім дажджом, якія дапамогуць расслабіцца і знайсці душэўны спакой. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і глыбокага адпачынку. Дазвольце прыродным гукам зрабіць вашу ноч ціхай і...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў супакойлівы свет грозы з меладычнымі грымотамі і мяккім дажджом, якія дапамогуць расслабіцца і знайсці душэўны спакой. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і глыбокага адпачынку. Дазвольце прыродным гукам зрабіць вашу ноч ціхай і аднаўляльнай.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Сядзенне пад дажджавой парасонам у спакойным дажджы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sadzenne-pad-dazdzavoj-parasonam-u-spakojnym-dazdzy-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639694</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны шэпт дажджу пад абаронай парасона, які дапаможа расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і рэлаксацыі, ствараючы атмасферу цішыні і супакою. Адчуйце, як кожны кропелька дажджу напаўняе вас спакоем і гармоніяй.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639694</guid><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 09:00:26 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639694/sitting_under_umbrella_in_the_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны шэпт дажджу пад абаронай парасона, які дапаможа расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і рэлаксацыі, ствараючы атмасферу цішыні і супакою. Адчуйце, як кожны кропелька дажджу...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны шэпт дажджу пад абаронай парасона, які дапаможа расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Гэтыя гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі і рэлаксацыі, ствараючы атмасферу цішыні і супакою. Адчуйце, як кожны кропелька дажджу напаўняе вас спакоем і гармоніяй.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Моцны вецер уначы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mocny-vecer-unacy-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639693</link><description><![CDATA[Паглыбляйцеся ў свет спакою пад моцным ветрам уначы, які дапаможа вам расслабіцца і адключыцца ад думак. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і спакойнага сну, гэтыя гукі створаць у вашай пакоі атмасферу ўтульнасці і спакою. Атрымлівайце асалоду ад натуральнага супакою і глыбокага адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639693</guid><pubDate>Tue, 28 Apr 2026 09:00:24 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639693/heavy_windstorm_blowing_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Паглыбляйцеся ў свет спакою пад моцным ветрам уначы, які дапаможа вам расслабіцца і адключыцца ад думак. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і спакойнага сну, гэтыя гукі створаць у вашай пакоі атмасферу ўтульнасці і спакою. Атрымлівайце асалоду ад...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Паглыбляйцеся ў свет спакою пад моцным ветрам уначы, які дапаможа вам расслабіцца і адключыцца ад думак. Ідэальна для медытацыі, рэлаксацыі і спакойнага сну, гэтыя гукі створаць у вашай пакоі атмасферу ўтульнасці і спакою. Атрымлівайце асалоду ад натуральнага супакою і глыбокага адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Гукі бярвяновай перашкоды ў рэчцы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/guki-barvanovaj-peraskody-u-reccy-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639689</link><description><![CDATA[Прыемныя гукі бярвяновай перашкоды ў рэчцы дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на спакойны сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення ўнутранага балансу. Пагрузіцеся ў натуральную атмасферу цішыні і супакою.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639689</guid><pubDate>Mon, 27 Apr 2026 09:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639689/creek_dam_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыемныя гукі бярвяновай перашкоды ў рэчцы дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на спакойны сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення ўнутранага балансу. Пагрузіцеся ў натуральную атмасферу цішыні і супакою.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыемныя гукі бярвяновай перашкоды ў рэчцы дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на спакойны сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення ўнутранага балансу. Пагрузіцеся ў натуральную атмасферу цішыні і супакою.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Рака, што ўпадае ў возера — 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/raka-sto-upadae-u-vozera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639686</link><description><![CDATA[Слухайце спакойны шум ракі, якая ўпадае ў возера, і дазвольце сабе поўнасцю расслабіцца. Гэтыя гукі дапамогуць супакоіць розум і пагрузіцца ў глыбокі, мірны сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і аднаўлення пасля напружанага дня.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639686</guid><pubDate>Sun, 26 Apr 2026 09:00:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639686/rivulet_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце спакойны шум ракі, якая ўпадае ў возера, і дазвольце сабе поўнасцю расслабіцца. Гэтыя гукі дапамогуць супакоіць розум і пагрузіцца ў глыбокі, мірны сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і аднаўлення пасля напружанага дня.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце спакойны шум ракі, якая ўпадае ў возера, і дазвольце сабе поўнасцю расслабіцца. Гэтыя гукі дапамогуць супакоіць розум і пагрузіцца ў глыбокі, мірны сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і аднаўлення пасля напружанага дня.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Гукі завода: механічны рэлаксацыйны шум - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/guki-zavoda-mehanicny-relaksacyjny-sum-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639680</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет механічнага рэлаксацыйнага шуму завода, які дапаможа супакоіцца і расслабіцца пасля напружанага дня. Гэты спакойны гук створыць ідэальную атмасферу для сну, медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай механічныя гукі стануць вашым надзейным спадарожнікам у пошуках унутранага спакою.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639680</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 19:37:07 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639680/factory_generator_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў свет механічнага рэлаксацыйнага шуму завода, які дапаможа супакоіцца і расслабіцца пасля напружанага дня. Гэты спакойны гук створыць ідэальную атмасферу для сну, медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай механічныя гукі стануць вашым...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў свет механічнага рэлаксацыйнага шуму завода, які дапаможа супакоіцца і расслабіцца пасля напружанага дня. Гэты спакойны гук створыць ідэальную атмасферу для сну, медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай механічныя гукі стануць вашым надзейным спадарожнікам у пошуках унутранага спакою.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дожджовы паток для глыбокага сну і спакою - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdzovy-patok-dla-glybokaga-snu-i-spakou-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639673</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны свет дажджу, які дапаможа расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Гэтыя меладычныя гукі створяць ідэальную атмасферу для рэлаксацыі і медытацыі, адводзячы думкі ад штодзённых клопатаў. Дазвольце сабе адчуць гармонію і супакой перад сном.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639673</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 19:36:32 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639673/storm_drain_run_off_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997634" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны свет дажджу, які дапаможа расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Гэтыя меладычныя гукі створяць ідэальную атмасферу для рэлаксацыі і медытацыі, адводзячы думкі ад штодзённых клопатаў. Дазвольце сабе адчуць гармонію і супакой...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны свет дажджу, які дапаможа расслабіцца і наладзіцца на глыбокі сон. Гэтыя меладычныя гукі створяць ідэальную атмасферу для рэлаксацыі і медытацыі, адводзячы думкі ад штодзённых клопатаў. Дазвольце сабе адчуць гармонію і супакой перад сном.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Адчыненае акно і лёгкі навальнічны дождж - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/adcynenae-akno-i-legki-naval-nicny-dozdz-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639672</link><description><![CDATA[Спакойны дождж за акном і лёгкі ветрык ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Пагрузіцеся ў свет натуральных гукаў, якія дапамогуць забыцца пра клопаты і адчуць унутранны спакой. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і расслаблення перад сном.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639672</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 19:36:08 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639672/window_open_during_light_thunderstorm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Спакойны дождж за акном і лёгкі ветрык ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Пагрузіцеся ў свет натуральных гукаў, якія дапамогуць забыцца пра клопаты і адчуць унутранны спакой. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і расслаблення...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Спакойны дождж за акном і лёгкі ветрык ствараюць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Пагрузіцеся ў свет натуральных гукаў, якія дапамогуць забыцца пра клопаты і адчуць унутранны спакой. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і расслаблення перад сном.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж пад парасонам — мяккія гукі для супакаення - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-pad-parasonam-makkia-guki-dla-supakaenna-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639670</link><description><![CDATA[Прыемны дождж пад парасонам стварае мяккую і супакойлівую атмасферу для глыбокага расслаблення і сну. Гэтыя натуральныя гукі дапамогуць адчуць спакой і забыцца пра штодзённыя клопаты. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і спакойнага адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639670</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 19:35:53 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639670/umbrella_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыемны дождж пад парасонам стварае мяккую і супакойлівую атмасферу для глыбокага расслаблення і сну. Гэтыя натуральныя гукі дапамогуць адчуць спакой і забыцца пра штодзённыя клопаты. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і спакойнага адпачынку.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыемны дождж пад парасонам стварае мяккую і супакойлівую атмасферу для глыбокага расслаблення і сну. Гэтыя натуральныя гукі дапамогуць адчуць спакой і забыцца пра штодзённыя клопаты. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і спакойнага адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ціхі гук печы ў падвале - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/cihi-guk-pecy-u-padvale-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639669</link><description><![CDATA[Пачуйце ціхі гук печы ў падвале, які дапаможа вам расслабіцца і наладзіцца на спакойны сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і глыбокага адпачынку, гэты гукавы фон створыць утульную атмасферу для вашага рэлаксу. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і пагрузіцца ў свет спакою і супакою.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639669</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 19:35:40 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639669/basement_furnace_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пачуйце ціхі гук печы ў падвале, які дапаможа вам расслабіцца і наладзіцца на спакойны сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і глыбокага адпачынку, гэты гукавы фон створыць утульную атмасферу для вашага рэлаксу. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пачуйце ціхі гук печы ў падвале, які дапаможа вам расслабіцца і наладзіцца на спакойны сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і глыбокага адпачынку, гэты гукавы фон створыць утульную атмасферу для вашага рэлаксу. Дазвольце сабе забыцца пра клопаты і пагрузіцца ў свет спакою і супакою.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Званы дажджу ў спакойным патоку - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/zvany-dazdzu-u-spakojnym-patoku-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639667</link><description><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны паток з гукамі званаў дажджу, якія прынясуць супакаенне і дапамогуць расслабіцца. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і глыбокага адпачынку душы. Няхай гэты мірны гукавы фон напоўніць ваш вечар спакоем і гармоніяй.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639667</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 19:35:25 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639667/splashing_rain_sounds_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Пагрузіцеся ў спакойны паток з гукамі званаў дажджу, якія прынясуць супакаенне і дапамогуць расслабіцца. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і глыбокага адпачынку душы. Няхай гэты мірны гукавы фон напоўніць ваш вечар спакоем і гармоніяй.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Пагрузіцеся ў спакойны паток з гукамі званаў дажджу, якія прынясуць супакаенне і дапамогуць расслабіцца. Ідэальна падыходзіць для сну, медытацыі і глыбокага адпачынку душы. Няхай гэты мірны гукавы фон напоўніць ваш вечар спакоем і гармоніяй.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дварык пад дажджом - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dvaryk-pad-dazdzom-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639666</link><description><![CDATA[Прыемны шэпт дажджу на дварыку дапаможа вам расслабіцца і забыцца пра штодзённыя клопаты. Спакойныя гукі створаць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і медытацыі. Пагрузіцеся ў свет супакою і аднаўлення разам з натуральнымі гукамі прыроды.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639666</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 19:35:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639666/patio_in_the_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыемны шэпт дажджу на дварыку дапаможа вам расслабіцца і забыцца пра штодзённыя клопаты. Спакойныя гукі створаць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і медытацыі. Пагрузіцеся ў свет супакою і аднаўлення разам з натуральнымі гукамі прыроды.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыемны шэпт дажджу на дварыку дапаможа вам расслабіцца і забыцца пра штодзённыя клопаты. Спакойныя гукі створаць ідэальную атмасферу для глыбокага сну і медытацыі. Пагрузіцеся ў свет супакою і аднаўлення разам з натуральнымі гукамі прыроды.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Плынь ручая з каменьчыкамі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/plyn-rucaa-z-kamen-cykami-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639664</link><description><![CDATA[Плынь ручая з каменьчыкамі стварае ціхую і спакойную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Дазвольце сабе адпачыць і пагрузіцца ў натуральныя гукі прыроды, якія супакойваюць і аднаўляюць сілы. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і спакойнага адпачынку.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639664</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 19:34:56 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639664/pebble_brook_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Плынь ручая з каменьчыкамі стварае ціхую і спакойную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Дазвольце сабе адпачыць і пагрузіцца ў натуральныя гукі прыроды, якія супакойваюць і аднаўляюць сілы. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і спакойнага адпачынку.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Плынь ручая з каменьчыкамі стварае ціхую і спакойную атмасферу для глыбокага сну і рэлаксацыі. Дазвольце сабе адпачыць і пагрузіцца ў натуральныя гукі прыроды, якія супакойваюць і аднаўляюць сілы. Ідэальна падыходзіць для медытацыі і спакойнага адпачынку.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Шум плыні ручая для спакою і глыбокага адпачынку - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sum-plyni-rucaa-dla-spakou-i-glybokaga-adpacynku-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639662</link><description><![CDATA[Прыемны шум плыні ручая дапаможа вам расслабіцца і адчуць глыбокі спакой перад сном. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі, рэлаксацыі і паўнавартаснага адпачынку. Пагрузіцеся ў свет гармоніі і супакою разам з гукамі прыроды.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639662</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 19:34:44 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639662/bubbling_river_rocks_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997634" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Прыемны шум плыні ручая дапаможа вам расслабіцца і адчуць глыбокі спакой перад сном. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі, рэлаксацыі і паўнавартаснага адпачынку. Пагрузіцеся ў свет гармоніі і супакою разам з гукамі прыроды.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Прыемны шум плыні ручая дапаможа вам расслабіцца і адчуць глыбокі спакой перад сном. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі, рэлаксацыі і паўнавартаснага адпачынку. Пагрузіцеся ў свет гармоніі і супакою разам з гукамі прыроды.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Хвалі на горным возеры - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/hvali-na-gornym-vozery-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639661</link><description><![CDATA[Слухайце спакойныя хвалі на горным возеры, якія дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай прыродны шум прынясе спакой і аднаўленне пасля напружанага дня.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639661</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 19:34:29 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639661/mountain_lake_waves_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце спакойныя хвалі на горным возеры, якія дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай прыродны шум прынясе спакой і аднаўленне пасля...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце спакойныя хвалі на горным возеры, якія дапамогуць вам расслабіцца і пагрузіцца ў глыбокі сон. Гэтыя натуральныя гукі створаць ідэальную атмасферу для медытацыі і поўнага адпачынку. Няхай прыродны шум прынясе спакой і аднаўленне пасля напружанага дня.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Бурныя стромы ракі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/burnya-stromy-raki-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639659</link><description><![CDATA[Слухайце бурныя стромы ракі, якія напаўняюць прастору спакоем і гармоніяй, ідучы на суладдзе з прыродай. Гэтыя гукі дапамогуць расслабіцца, забыцца пра турботы і пагрузіцца ў глыбокі, спакойны сон. Ідэальна для медытацыі і поўнага адпачынку пасля напружанага дня.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639659</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 19:34:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639659/stormy_rapids_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце бурныя стромы ракі, якія напаўняюць прастору спакоем і гармоніяй, ідучы на суладдзе з прыродай. Гэтыя гукі дапамогуць расслабіцца, забыцца пра турботы і пагрузіцца ў глыбокі, спакойны сон. Ідэальна для медытацыі і поўнага адпачынку пасля...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце бурныя стромы ракі, якія напаўняюць прастору спакоем і гармоніяй, ідучы на суладдзе з прыродай. Гэтыя гукі дапамогуць расслабіцца, забыцца пра турботы і пагрузіцца ў глыбокі, спакойны сон. Ідэальна для медытацыі і поўнага адпачынку пасля напружанага дня.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Трэсце вогнішча ў лесе - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/tresce-vognisca-u-lese-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--71639658</link><description><![CDATA[Слухайце ціхі траск вогнішча ў глыбіні лесу, які дапаможа вам расслабіцца і занурыцца ў спакойны сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення душэўнай раўнавагі. Падарожжа ў свет цішыні і цеплыні прыроды чакае вас.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71639658</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 19:33:59 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71639658/campfire_light_crackling_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Слухайце ціхі траск вогнішча ў глыбіні лесу, які дапаможа вам расслабіцца і занурыцца ў спакойны сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення душэўнай раўнавагі. Падарожжа ў свет цішыні і цеплыні прыроды чакае вас.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Слухайце ціхі траск вогнішча ў глыбіні лесу, які дапаможа вам расслабіцца і занурыцца ў спакойны сон. Ідэальна падыходзіць для медытацыі, рэлаксацыі і аднаўлення душэўнай раўнавагі. Падарожжа ў свет цішыні і цеплыні прыроды чакае вас.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>ambient noise,calm sleep,deep sleep,insomnia help,meditation sounds,nature audio,nighttime sounds,peaceful rest,quiet sleep,rain sounds,relaxation,relaxing nature,sleep ambiance,sleep better,sleep music,sleep noise,sleep sounds,soothing sounds,tranquil sleep,white noise</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Парасонавы дождж - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/parasonavy-dozdz-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646986</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646986</guid><pubDate>Mon, 23 Mar 2026 04:00:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646986/umbrella_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Basement Furnace - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/basement-furnace-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646984</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646984</guid><pubDate>Sun, 22 Mar 2026 04:00:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646984/basement_furnace_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ціхі начны парк - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/cihi-nacny-park-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646982</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646982</guid><pubDate>Sat, 21 Mar 2026 04:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646982/peaceful_park_at_night_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Інтэр'ер фабрыкі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/inter-er-fabryki-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646980</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646980</guid><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 04:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646980/factory_interior_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Рух пад дажджом - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ruh-pad-dazdzom-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646974</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646974</guid><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 04:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646974/traffic_in_the_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Пырскі дажджу - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/pyrski-dazdzu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646971</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646971</guid><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 04:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646971/splashing_rain_sounds_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Атмасфера навальніцы і дажджу - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/atmasfera-naval-nicy-i-dazdzu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646968</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646968</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 04:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646968/thunderstorm_rain_splatter_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Буркотлівы ручай - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/burkotlivy-rucaj-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646964</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646964</guid><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 04:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646964/babbling_brook_10_hour_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Лясная раніца - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/lasnaa-ranica-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646963</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646963</guid><pubDate>Sun, 15 Mar 2026 04:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646963/forest_morning_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Навальніца на акне спальні - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/naval-nica-na-akne-spal-ni-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646961</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646961</guid><pubDate>Sat, 14 Mar 2026 04:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646961/rain_storm_against_bedroom_window_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дзень джунгляў - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dzen-dzunglau-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646958</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646958</guid><pubDate>Fri, 13 Mar 2026 04:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646958/jungle_day_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997634" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж на бакавой дарожцы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-na-bakavoj-darozcy-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646957</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646957</guid><pubDate>Thu, 12 Mar 2026 04:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646957/rain_on_side_walk_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Пяшчотны вадаспад - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/pascotny-vadaspad-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646955</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646955</guid><pubDate>Wed, 11 Mar 2026 04:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646955/gentle_waterfall_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Горад з дажджом - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/gorad-z-dazdzom-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646953</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646953</guid><pubDate>Tue, 10 Mar 2026 04:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646953/city_with_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ружовы шум - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ruzovy-sum-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646952</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646952</guid><pubDate>Mon, 09 Mar 2026 04:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646952/pink_noise_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Навальніца з невялікім дажджом - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/naval-nica-z-nevalikim-dazdzom-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646949</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646949</guid><pubDate>Sun, 08 Mar 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646949/thunderstorm_with_light_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Паток, які ўцякае ў возера Мічыган - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/patok-aki-ucakae-u-vozera-micygan-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646946</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646946</guid><pubDate>Sat, 07 Mar 2026 05:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646946/stream_running_into_lake_michigan_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Моцны лівень - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mocny-liven-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646945</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646945</guid><pubDate>Fri, 06 Mar 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646945/heavy_rain_storm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Газонакасілка - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/gazonakasilka-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646939</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646939</guid><pubDate>Thu, 05 Mar 2026 05:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646939/lawnmower_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Малая рака, якая цячэ - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/malaa-raka-akaa-cace-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646935</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646935</guid><pubDate>Wed, 04 Mar 2026 05:00:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646935/small_river_flowing_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Моцны дождж - без грому - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mocny-dozdz-bez-gromu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646929</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646929</guid><pubDate>Tue, 03 Mar 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646929/hard_rain_no_thunder_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дажджлівы поўдзень - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dazdzlivy-poudzen-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646923</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646923</guid><pubDate>Mon, 02 Mar 2026 05:00:08 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646923/rainy_afternoon_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Разбіваюцца марскія хвалі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/razbivaucca-marskia-hvali-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646918</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646918</guid><pubDate>Sun, 01 Mar 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646918/crashing_ocean_waves_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Forest Creek - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/forest-creek-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646912</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646912</guid><pubDate>Sat, 28 Feb 2026 05:00:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646912/forest_creek_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Сцёк ліўневай вады - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/scek-liunevaj-vady-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646908</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646908</guid><pubDate>Fri, 27 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646908/storm_drain_run_off_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997634" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ambient Brook - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ambient-brook-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646906</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646906</guid><pubDate>Thu, 26 Feb 2026 05:00:07 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646906/ambient_brook_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Rapid River - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/rapid-river-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646901</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646901</guid><pubDate>Wed, 25 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646901/rapid_river_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Скрыпучы пірацкі карабель - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/skrypucy-piracki-karabel-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646898</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646898</guid><pubDate>Tue, 24 Feb 2026 05:00:11 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646898/creaky_pirate_ship_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Крык-Дэм - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/kryk-dem-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646896</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646896</guid><pubDate>Mon, 23 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646896/creek_dam_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Адчыненае акно падчас лёгкай навальніцы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/adcynenae-akno-padcas-legkaj-naval-nicy-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646894</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646894</guid><pubDate>Sun, 22 Feb 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646894/window_open_during_light_thunderstorm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>River Bend - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/river-bend-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646887</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646887</guid><pubDate>Sat, 21 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646887/river_bend_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Mountain Lake Waves - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mountain-lake-waves-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646884</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646884</guid><pubDate>Fri, 20 Feb 2026 05:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646884/mountain_lake_waves_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Rivulet - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/rivulet-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646883</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646883</guid><pubDate>Thu, 19 Feb 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646883/rivulet_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Pebble Brook - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/pebble-brook-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646882</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646882</guid><pubDate>Wed, 18 Feb 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646882/pebble_brook_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Белы шум - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/bely-sum-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646876</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646876</guid><pubDate>Tue, 17 Feb 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646876/white_noise_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Tributary - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/tributary-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646872</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646872</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 05:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646872/tributary_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Стабільная навальнічная атмасфера - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/stabil-naa-naval-nicnaa-atmasfera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646867</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646867</guid><pubDate>Sun, 15 Feb 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646867/steady_thunderstorm_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Цыкады ў ціхую ноч - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/cykady-u-cihuu-noc-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646861</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646861</guid><pubDate>Sat, 14 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646861/cicadas_on_a_quiet_night_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вогнішча пад дажджом - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/vognisca-pad-dazdzom-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646852</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646852</guid><pubDate>Fri, 13 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646852/campfire_in_the_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж на возеры - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-na-vozery-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646848</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646848</guid><pubDate>Thu, 12 Feb 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646848/rain_on_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Rapid Stream - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/rapid-stream-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646842</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646842</guid><pubDate>Wed, 11 Feb 2026 05:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646842/rapid_stream_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646839</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646839</guid><pubDate>Tue, 10 Feb 2026 05:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646839/rain_fall_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Летні шторм - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/letni-storm-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646838</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646838</guid><pubDate>Mon, 09 Feb 2026 05:00:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646838/summer_storm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вялікі фантан у парку - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/valiki-fantan-u-parku-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646836</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646836</guid><pubDate>Sun, 08 Feb 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646836/large_fountain_in_park_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Моцны шторм - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mocny-storm-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646834</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646834</guid><pubDate>Sat, 07 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646834/heavy_windstorm_blowing_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Rocky Stream - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/rocky-stream-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646832</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646832</guid><pubDate>Fri, 06 Feb 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646832/rocky_stream_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Карычневы шум - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/karycnevy-sum-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646828</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646828</guid><pubDate>Thu, 05 Feb 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646828/brown_noise_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Скалы бурлівай ракі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/skaly-burlivaj-raki-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646827</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646827</guid><pubDate>Wed, 04 Feb 2026 05:00:10 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646827/bubbling_river_rocks_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вячэрняя навальніца - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/vacernaa-naval-nica-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646824</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646824</guid><pubDate>Tue, 03 Feb 2026 05:00:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646824/evening_thunderstorm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дзяцел у лесе - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dzacel-u-lese-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646821</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646821</guid><pubDate>Mon, 02 Feb 2026 05:00:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646821/woodpecker_in_a_forest_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вадаспад - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/vadaspad-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646815</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646815</guid><pubDate>Sun, 01 Feb 2026 05:00:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646815/waterfall_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Рух пасля дажджу - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ruh-pasla-dazdzu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646813</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646813</guid><pubDate>Sat, 31 Jan 2026 05:00:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646813/traffic_after_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Бераг возера - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/berag-vozera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646807</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646807</guid><pubDate>Fri, 30 Jan 2026 05:00:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646807/lakeshore_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Рачная атмасфера - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/racnaa-atmasfera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646804</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646804</guid><pubDate>Thu, 29 Jan 2026 05:00:10 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646804/river_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Падземны пераход штармавой паводкі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/padzemny-perahod-starmavoj-pavodki-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646802</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646802</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:54:37 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646802/storm_flooding_underpass_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Злучэнне ракі і возера - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/zlucenne-raki-i-vozera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646800</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646800</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:54:24 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646800/river_and_lake_connecting_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Моцны дождж на возеры - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mocny-dozdz-na-vozery-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646798</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646798</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:54:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646798/heavy_rain_on_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Рака, якая ўпадае ў возера - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/raka-akaa-upadae-u-vozera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646793</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646793</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:53:56 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646793/river_running_into_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Атмасфера разбіцця акіянскіх хваль - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/atmasfera-razbicca-akianskih-hval-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646791</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646791</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:53:42 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646791/ocean_waves_crashing_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дождж на дрэвах - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dozdz-na-drevah-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646787</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646787</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:53:29 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646787/rain_in_the_trees_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Паціа пад дажджом - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/pacia-pad-dazdzom-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646785</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646785</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:53:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646785/patio_in_the_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Паток - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/patok-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646782</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646782</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:53:01 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646782/stream_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Green Noise - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/green-noise-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646780</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646780</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:52:47 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646780/green_noise_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="251821553" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>35975</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Factory Generator - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/factory-generator-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646779</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646779</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:52:37 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646779/factory_generator_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вентылятар па-за бальніцы - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ventylatar-pa-za-bal-nicy-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646715</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646715</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:52:24 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646715/fan_outside_hospital_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Атмасфера навальніцы і дажджу - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/atmasfera-naval-nicy-i-dazdzu-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646714</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646714</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:52:10 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646714/thunderstorm_rain_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Боўлінг - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/bouling-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646712</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646712</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:51:59 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646712/bowling_alley_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Стабільны дождж - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/stabil-ny-dozdz-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646711</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646711</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:51:44 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646711/steady_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Моцны дождж - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mocny-dozdz-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646708</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646708</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:51:30 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646708/hard_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Сіні шум - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sini-sum-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646707</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646707</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:51:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646707/blue_noise_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="251838740" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>35977</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Атмасфера лёгкага патрэсквання ля вогнішча - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/atmasfera-legkaga-patreskvanna-la-vognisca-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646706</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646706</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:51:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646706/campfire_light_crackling_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ранняя раніца на прыродзе - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/rannaa-ranica-na-pryrodze-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646704</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646704</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:50:52 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646704/early_morning_in_nature_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Навальнічная атмасфера - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/naval-nicnaa-atmasfera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646703</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646703</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:50:39 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646703/thunderstorm_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Навальніца - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/naval-nica-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646701</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646701</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:50:23 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646701/rain_storm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Сядзець пад парасонам пад дажджом - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sadzec-pad-parasonam-pad-dazdzom-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646699</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646699</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:50:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646699/sitting_under_umbrella_in_the_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Праточная вада - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/pratocnaa-vada-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646694</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646694</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:50:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646694/flowing_water_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Бурныя парогі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/burnya-parogi-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646690</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646690</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:49:45 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646690/stormy_rapids_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Далёкі шторм і дождж - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/daleki-storm-i-dozdz-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646689</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646689</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:49:31 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646689/distant_storm_and_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Вогнішча ля возера - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/vognisca-la-vozera-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646688</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646688</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:49:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646688/campfire_by_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Дажджлівы дзень на рацэ - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dazdzlivy-dzen-na-race-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646687</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646687</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:49:07 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646687/rainy_day_on_the_river_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Small Creek Cascade - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/small-creek-cascade-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646681</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646681</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:48:53 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646681/small_creek_cascade_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Доўгая грукатлівая навальніца - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dougaa-grukatlivaa-naval-nica-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69646677</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69646677</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 15:48:38 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69646677/long_rumbling_thunderstorm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Разбіваюцца марскія хвалі - 10 гадзін для сну, медытацыі і рэлаксацыі</title><link>https://www.spreaker.com/episode/razbivaucca-marskia-hvali-10-gadzin-dla-snu-medytacyi-i-relaksacyi--69576486</link><description><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69576486</guid><pubDate>Sun, 25 Jan 2026 02:52:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69576486/crashing_ocean_waves_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Гукі для сну - гэта калекцыя спакойных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам зняць напружанне і знайсці ўнутраны мір. Нашы гукі ідэальна падыходзяць для медытацыі, расслаблення або проста для стварэння камфортнай атмасферы для сну. Дайце сабе магчымасць адпачыць ад штодзённых клопатаў і пагрузіцца ў свет гукаў, якія супакойваюць і надаюць спакой. Няхай гэтыя гукі будуць вашым спадарожнікам у падарожжы да глыбокага сну і аднаўлення.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>адпачынак,атмасфера,гулкія,медытацыя,прыпынкі,прырода,расслабленне,сон,супакаенне,фонавы гук</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca5688a1efbeab0264f2e2f305a5b4b0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
