<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>Vitt Brus</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/vitt-brus--6859095</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/6859095/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>sv</language><category>Health &amp; Fitness</category><copyright>Copyright International Ambient Sounds</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg</url><title>Vitt Brus</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/vitt-brus--6859095</link></image><lastBuildDate>Mon, 17 Aug 2026 10:11:51 +0000</lastBuildDate><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>International Ambient Sounds</itunes:name><itunes:email>spreaker19@adfreesounds.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:category text="Health &amp; Fitness"/><itunes:category text="Health &amp; Fitness"><itunes:category text="Alternative Health"/></itunes:category><itunes:category text="Health &amp; Fitness"><itunes:category text="Mental Health"/></itunes:category><itunes:explicit>false</itunes:explicit><podcast:guid>e7eb1289-1076-5b86-b246-7c67e1b521ca</podcast:guid><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>Short Ghost and Horror Collection 040-Various</title><link>https://www.spreaker.com/episode/short-ghost-and-horror-collection-040-various--74013224</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/74013224</guid><pubDate>Mon, 17 Aug 2026 09:07:35 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/74013224/short_ghost_and_horror_collection_040_various.mp3" length="175204333" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>21879</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Dancing Mania-Justus Hecker</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dancing-mania-justus-hecker--73944612</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/73944612</guid><pubDate>Sun, 16 Aug 2026 09:06:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/73944612/dancing_mania_justus_hecker.mp3" length="89276414" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>11148</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Seven Lively Arts-Gilbert Seldes</title><link>https://www.spreaker.com/episode/seven-lively-arts-gilbert-seldes--73893602</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/73893602</guid><pubDate>Sat, 15 Aug 2026 09:08:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/73893602/seven_lively_arts_gilbert_seldes.mp3" length="235733302" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>29437</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Short Ghost and Horror Collection 040-Various</title><link>https://www.spreaker.com/episode/short-ghost-and-horror-collection-040-various--73815376</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/73815376</guid><pubDate>Tue, 11 Aug 2026 10:51:50 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/73815376/short_ghost_and_horror_collection_040_various.mp3" length="175204333" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>21879</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Nerves and Common Sense-Annie Payson Call</title><link>https://www.spreaker.com/episode/nerves-and-common-sense-annie-payson-call--73777440</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/73777440</guid><pubDate>Mon, 10 Aug 2026 20:46:26 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/73777440/nerves_and_common_sense_annie_payson_call.mp3" length="172591498" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>21553</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Exercises in Knitting-Cornelia Mee</title><link>https://www.spreaker.com/episode/exercises-in-knitting-cornelia-mee--73744101</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/73744101</guid><pubDate>Mon, 10 Aug 2026 06:59:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/73744101/exercises_in_knitting_cornelia_mee.mp3" length="83775757" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>10462</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Carry On, Jeeves-P. G. Wodehouse</title><link>https://www.spreaker.com/episode/carry-on-jeeves-p-g-wodehouse--73681737</link><description><![CDATA["Carry On, Jeeves" by P.G. Wodehouse is a delightful collection of humorous stories featuring the indomitable valet, Jeeves, and his bumbling employer, Bertie Wooster. This classic work showcases Wodehouse's signature wit and charm, illustrating the timeless themes of class distinction, friendship, and the often absurd nature of societal expectations. The clever interplay between Jeeves's intelligence and Bertie's folly creates an engaging narrative that resonates with readers today, reminding us of the enduring appeal of well-crafted humor and the complexities of human relationships. Listening to this audiobook is a delightful escape into a world where laughter and camaraderie reign supreme.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/73681737</guid><pubDate>Sat, 08 Aug 2026 21:25:57 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/73681737/carry_on_jeeves_p_g_wodehouse.mp3" length="217577404" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>"Carry On, Jeeves" by P.G. Wodehouse is a delightful collection of humorous stories featuring the indomitable valet, Jeeves, and his bumbling employer, Bertie Wooster. This classic work showcases Wodehouse's signature wit and charm, illustrating the...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA["Carry On, Jeeves" by P.G. Wodehouse is a delightful collection of humorous stories featuring the indomitable valet, Jeeves, and his bumbling employer, Bertie Wooster. This classic work showcases Wodehouse's signature wit and charm, illustrating the timeless themes of class distinction, friendship, and the often absurd nature of societal expectations. The clever interplay between Jeeves's intelligence and Bertie's folly creates an engaging narrative that resonates with readers today, reminding us of the enduring appeal of well-crafted humor and the complexities of human relationships. Listening to this audiobook is a delightful escape into a world where laughter and camaraderie reign supreme.]]></itunes:summary><itunes:duration>27170</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Lamia-John Keats</title><link>https://www.spreaker.com/episode/lamia-john-keats--73645770</link><description><![CDATA["Lamia" by John Keats is a captivating narrative poem that explores the themes of love, desire, and the interplay between reality and illusion. Through the story of a beautiful serpent-woman who transforms into a human, Keats delves into the complexities of passion and the inevitable consequences of unattainable dreams. Its rich imagery and emotional depth make it a timeless piece that resonates with the human experience of longing and the fragility of happiness. Listening to "Lamia" today invites reflection on the nature of love and the illusions we often create, reminding us of the delicate balance between fantasy and reality that continues to shape our lives.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/73645770</guid><pubDate>Sat, 08 Aug 2026 01:43:47 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/73645770/lamia_john_keats.mp3" length="21404916" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>"Lamia" by John Keats is a captivating narrative poem that explores the themes of love, desire, and the interplay between reality and illusion. Through the story of a beautiful serpent-woman who transforms into a human, Keats delves into the...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA["Lamia" by John Keats is a captivating narrative poem that explores the themes of love, desire, and the interplay between reality and illusion. Through the story of a beautiful serpent-woman who transforms into a human, Keats delves into the complexities of passion and the inevitable consequences of unattainable dreams. Its rich imagery and emotional depth make it a timeless piece that resonates with the human experience of longing and the fragility of happiness. Listening to "Lamia" today invites reflection on the nature of love and the illusions we often create, reminding us of the delicate balance between fantasy and reality that continues to shape our lives.]]></itunes:summary><itunes:duration>2673</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Majesty of Calmness-William George Jordan</title><link>https://www.spreaker.com/episode/majesty-of-calmness-william-george-jordan--73603498</link><description><![CDATA["Majesty of Calmness" by William George Jordan explores the profound strength found in tranquility and the power of a composed mind. This timeless work delves into the importance of maintaining inner peace amidst life's chaos, emphasizing that true majesty lies in calmness rather than turmoil. Jordan's insights remind us that serenity can be a source of resilience and clarity, making this audiobook a valuable listen for anyone seeking solace in today's fast-paced world. With its enduring themes of composure and strength, "Majesty of Calmness" offers guidance for navigating personal and societal challenges, making it a relevant and enriching experience for all.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/73603498</guid><pubDate>Fri, 07 Aug 2026 08:04:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/73603498/majesty_of_calmness_william_george_jordan.mp3" length="39220186" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>"Majesty of Calmness" by William George Jordan explores the profound strength found in tranquility and the power of a composed mind. This timeless work delves into the importance of maintaining inner peace amidst life's chaos, emphasizing that true...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA["Majesty of Calmness" by William George Jordan explores the profound strength found in tranquility and the power of a composed mind. This timeless work delves into the importance of maintaining inner peace amidst life's chaos, emphasizing that true majesty lies in calmness rather than turmoil. Jordan's insights remind us that serenity can be a source of resilience and clarity, making this audiobook a valuable listen for anyone seeking solace in today's fast-paced world. With its enduring themes of composure and strength, "Majesty of Calmness" offers guidance for navigating personal and societal challenges, making it a relevant and enriching experience for all.]]></itunes:summary><itunes:duration>4898</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Mistress of Shenstone-Florence Louisa Barclay</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mistress-of-shenstone-florence-louisa-barclay--73558764</link><description><![CDATA[Mistress of Shenstone by Florence Louisa Barclay transports listeners to a world of passion, intrigue, and the complexities of love. This timeless tale explores the depths of human emotion and the enduring struggle between duty and desire, themes that resonate deeply in today's fast-paced society. Barclay's masterful storytelling captures the essence of romance and the challenges faced by those who dare to follow their hearts. As listeners immerse themselves in this captivating narrative, they will find reflections of their own lives and relationships, making it a poignant experience that transcends time. Discover why this classic work remains a cherished favorite among lovers of literature.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/73558764</guid><pubDate>Thu, 06 Aug 2026 13:20:10 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/73558764/mistress_of_shenstone_florence_louisa_barclay.mp3" length="164230151" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Mistress of Shenstone by Florence Louisa Barclay transports listeners to a world of passion, intrigue, and the complexities of love. This timeless tale explores the depths of human emotion and the enduring struggle between duty and desire, themes that...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Mistress of Shenstone by Florence Louisa Barclay transports listeners to a world of passion, intrigue, and the complexities of love. This timeless tale explores the depths of human emotion and the enduring struggle between duty and desire, themes that resonate deeply in today's fast-paced society. Barclay's masterful storytelling captures the essence of romance and the challenges faced by those who dare to follow their hearts. As listeners immerse themselves in this captivating narrative, they will find reflections of their own lives and relationships, making it a poignant experience that transcends time. Discover why this classic work remains a cherished favorite among lovers of literature.]]></itunes:summary><itunes:duration>20508</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Short Ghost and Horror Collection 041-Various</title><link>https://www.spreaker.com/episode/short-ghost-and-horror-collection-041-various--73505729</link><description><![CDATA[Dive into "Short Ghost and Horror Collection 041-Various," a chilling anthology that brings together a selection of haunting tales designed to thrill and unsettle. This collection captures the essence of fear and the unknown, exploring themes that have fascinated readers for generations. Each story invites listeners to confront their deepest anxieties and the shadows that lurk just beyond the light of reason. With its timeless exploration of human emotions and the supernatural, this audiobook is a captivating experience that resonates today, reminding us of the enduring power of storytelling to evoke fear and provoke thought. Embrace the eerie and the unsettling as you journey through these expertly crafted narratives.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/73505729</guid><pubDate>Wed, 05 Aug 2026 17:06:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/73505729/short_ghost_and_horror_collection_041_various.mp3" length="175353676" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Dive into "Short Ghost and Horror Collection 041-Various," a chilling anthology that brings together a selection of haunting tales designed to thrill and unsettle. This collection captures the essence of fear and the unknown, exploring themes that...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dive into "Short Ghost and Horror Collection 041-Various," a chilling anthology that brings together a selection of haunting tales designed to thrill and unsettle. This collection captures the essence of fear and the unknown, exploring themes that have fascinated readers for generations. Each story invites listeners to confront their deepest anxieties and the shadows that lurk just beyond the light of reason. With its timeless exploration of human emotions and the supernatural, this audiobook is a captivating experience that resonates today, reminding us of the enduring power of storytelling to evoke fear and provoke thought. Embrace the eerie and the unsettling as you journey through these expertly crafted narratives.]]></itunes:summary><itunes:duration>21898</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Flödande vatten - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/flodande-vatten-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620320</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620320</guid><pubDate>Sun, 22 Mar 2026 04:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620320/flowing_water_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Storm Flooding Underpass - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/storm-flooding-underpass-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620319</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620319</guid><pubDate>Sat, 21 Mar 2026 04:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620319/storm_flooding_underpass_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Regn på sjön - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/regn-pa-sjon-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620308</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620308</guid><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 04:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620308/rain_on_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Mountain Lake Waves - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mountain-lake-waves-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620301</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620301</guid><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 04:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620301/mountain_lake_waves_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Bubbling River Rocks - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/bubbling-river-rocks-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620300</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620300</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 04:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620300/bubbling_river_rocks_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Biflod - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/biflod-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620297</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620297</guid><pubDate>Sat, 14 Mar 2026 04:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620297/tributary_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Djungeldag - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/djungeldag-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620296</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620296</guid><pubDate>Fri, 13 Mar 2026 04:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620296/jungle_day_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997634" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Skogsmorgon - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/skogsmorgon-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620290</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620290</guid><pubDate>Wed, 11 Mar 2026 04:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620290/forest_morning_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Uteplats i regnet - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/uteplats-i-regnet-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620285</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620285</guid><pubDate>Mon, 09 Mar 2026 04:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620285/patio_in_the_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Avlägsen storm och regn - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/avlagsen-storm-och-regn-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620280</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620280</guid><pubDate>Sat, 07 Mar 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620280/distant_storm_and_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Heavy Rain Storm - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/heavy-rain-storm-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620270</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620270</guid><pubDate>Wed, 04 Mar 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620270/heavy_rain_storm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Stadigt regn - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/stadigt-regn-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620262</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620262</guid><pubDate>Mon, 02 Mar 2026 05:00:07 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620262/steady_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Regnig dag på floden - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/regnig-dag-pa-floden-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620261</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620261</guid><pubDate>Sun, 01 Mar 2026 05:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620261/rainy_day_on_the_river_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Trafik efter regn - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/trafik-efter-regn-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620258</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620258</guid><pubDate>Sat, 28 Feb 2026 05:00:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620258/traffic_after_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Fabriksinredning - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/fabriksinredning-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620254</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620254</guid><pubDate>Fri, 27 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620254/factory_interior_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Hårt regn - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/hart-regn-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620252</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620252</guid><pubDate>Thu, 26 Feb 2026 05:00:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620252/hard_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Lakeshore - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/lakeshore-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620247</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620247</guid><pubDate>Tue, 24 Feb 2026 05:00:10 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620247/lakeshore_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Regnstorm mot sovrumsfönster - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/regnstorm-mot-sovrumsfonster-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620234</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620234</guid><pubDate>Fri, 20 Feb 2026 05:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620234/rain_storm_against_bedroom_window_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Kraftigt regn på sjön - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/kraftigt-regn-pa-sjon-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620233</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620233</guid><pubDate>Thu, 19 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620233/heavy_rain_on_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Bowlinghall - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/bowlinghall-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620227</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620227</guid><pubDate>Wed, 18 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620227/bowling_alley_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Stad med regn - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/stad-med-regn-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620218</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620218</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620218/city_with_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Åskväder med lätt regn - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/askvader-med-latt-regn-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620214</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620214</guid><pubDate>Sun, 15 Feb 2026 05:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620214/thunderstorm_with_light_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Liten flod flyter - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/liten-flod-flyter-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620212</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620212</guid><pubDate>Sat, 14 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620212/small_river_flowing_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Forest Creek - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/forest-creek-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620198</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620198</guid><pubDate>Tue, 10 Feb 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620198/forest_creek_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Regnfall - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/regnfall-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620197</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620197</guid><pubDate>Mon, 09 Feb 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620197/rain_fall_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Factory Generator - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/factory-generator-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620196</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620196</guid><pubDate>Sun, 08 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620196/factory_generator_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Hackspett i en skog - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/hackspett-i-en-skog-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620192</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620192</guid><pubDate>Sat, 07 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620192/woodpecker_in_a_forest_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Sommarstorm - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sommarstorm-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620189</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620189</guid><pubDate>Fri, 06 Feb 2026 05:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620189/summer_storm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Gräsklippare - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/grasklippare-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620185</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620185</guid><pubDate>Thu, 05 Feb 2026 05:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620185/lawnmower_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Stänkande regnljud - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/stankande-regnljud-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620173</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620173</guid><pubDate>Sat, 31 Jan 2026 05:00:08 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620173/splashing_rain_sounds_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Stream Running Into Lake Michigan - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/stream-running-into-lake-michigan-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620172</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620172</guid><pubDate>Fri, 30 Jan 2026 05:00:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620172/stream_running_into_lake_michigan_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>River Running Into Lake - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/river-running-into-lake-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620167</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620167</guid><pubDate>Thu, 29 Jan 2026 05:00:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620167/river_running_into_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Lägereld vid sjön - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/lagereld-vid-sjon-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620165</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620165</guid><pubDate>Wed, 28 Jan 2026 05:00:10 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620165/campfire_by_lake_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>River Ambience - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/river-ambience-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620155</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620155</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:56:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620155/river_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Kraftig vindstorm som blåser - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/kraftig-vindstorm-som-blaser-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620154</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620154</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:56:01 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620154/heavy_windstorm_blowing_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Rain In The Trees - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/rain-in-the-trees-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620153</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620153</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:55:47 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620153/rain_in_the_trees_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Stor fontän i parken - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/stor-fontan-i-parken-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620151</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620151</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:55:33 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620151/large_fountain_in_park_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Fönster öppet under lätt åskväder - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/fonster-oppet-under-latt-askvader-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620150</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620150</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:55:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620150/window_open_during_light_thunderstorm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Tidig morgon i naturen - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/tidig-morgon-i-naturen-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620149</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620149</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:55:07 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620149/early_morning_in_nature_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Milt vattenfall - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/milt-vattenfall-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620144</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620144</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:54:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620144/gentle_waterfall_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Rapid River - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/rapid-river-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620142</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620142</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:53:59 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620142/rapid_river_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Pebble Brook - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/pebble-brook-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620141</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620141</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:53:46 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620141/pebble_brook_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Fläkt utanför sjukhuset - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/flakt-utanfor-sjukhuset-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620139</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620139</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:53:34 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620139/fan_outside_hospital_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Crashing Ocean Waves - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/crashing-ocean-waves-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620134</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620134</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:53:07 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620134/crashing_ocean_waves_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>River and Lake Connecting - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/river-and-lake-connecting-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620133</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620133</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:52:54 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620133/river_and_lake_connecting_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Långt mullrande åskväder - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/langt-mullrande-askvader-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620130</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620130</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:52:42 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620130/long_rumbling_thunderstorm_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Small Creek Cascade - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/small-creek-cascade-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620129</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620129</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:52:28 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620129/small_creek_cascade_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Babbling Brook - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/babbling-brook-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620127</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620127</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:52:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620127/babbling_brook_10_hour_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Fredlig park på natten - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/fredlig-park-pa-natten-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620118</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620118</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:51:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620118/peaceful_park_at_night_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Att sitta under paraplyet i regnet - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/att-sitta-under-paraplyet-i-regnet-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620113</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620113</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:50:49 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620113/sitting_under_umbrella_in_the_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ocean Waves Crashing Ambience - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ocean-waves-crashing-ambience-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69620111</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69620111</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:50:37 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69620111/ocean_waves_crashing_ambience_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Avlägsen storm och regn - 10 timmar för sömn, meditation och avkoppling</title><link>https://www.spreaker.com/episode/avlagsen-storm-och-regn-10-timmar-for-somn-meditation-och-avkoppling--69574588</link><description><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69574588</guid><pubDate>Sat, 24 Jan 2026 21:42:49 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69574588/distant_storm_and_rain_10_hours_for_sleep_meditation_relaxation.mp3" length="575997635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>International Ambient Sounds</itunes:author><itunes:subtitle>Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Upplev en lugnande atmosfär med våra ljud för sömn och avkoppling. 'Vitt Brus' erbjuder en samling av mjuka ljud som hjälper dig att slappna av och hitta inre ro. Oavsett om du mediterar, studerar eller bara vill ha en lugn stund, är dessa ljud perfekta för att skapa en behaglig bakgrund. Låt ljuden svepa över dig och fördjupa din avkoppling, och njut av en god natts sömn. Vi strävar efter att erbjuda en plats där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress.]]></itunes:summary><itunes:duration>36000</itunes:duration><itunes:keywords>avkoppling,bakgrundsljud,fokus,kalma,lugn,meditation,natur ljud,sömn,stressfri,vitt brus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e1cb581204db8843e2c25112bc56d5e3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
