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Un podcast dedicato a yoga, meditazione e spiritualità, per guidarti verso equilibrio, consapevolezza e armonia interiore. Brevi pratiche, riflessioni e saggezza antica per vivere con più pace e gioia ogni giorno.




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Il nucleo centrale dell'analisi è l'Ashtanga Yoga di Patanjali, descritto negli Yoga Sutra, che delinea un percorso in otto stadi (rami) interconnessi.

Questa puntata conclude la prima stagione del podcast. Grazie per avermi accompagnato in questo percorso!Se c'è un argomento che vorresti sentire nella prossima stagione, lasciami un commento oppure scrivimi a thesmartyogini@gmail.com. Sarò felice di leggere i tuoi suggerimenti e, chissà, magari di dedicarci una puntata!

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Il nucleo centrale dell'analisi è l'Ashtanga Yoga di Patanjali, descritto negli Yoga Sutra, che delinea un percorso in otto stadi (rami) interconnessi.

Questa puntata conclude la prima stagione del podcast. Grazie per avermi accompagnato in questo percorso!Se c'è un argomento che vorresti sentire nella prossima stagione, lasciami un commento oppure scrivimi a thesmartyogini@gmail.com. Sarò felice di leggere i tuoi suggerimenti e, chissà, magari di dedicarci una puntata!

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>924ashtanga,ashtangayoga,benessere,filosofia,filosofiaindiana,hatha,hathayoga,mente,patanjali,yoga,yogasutra,yogasutrapatanjalifalse126fullhttps://www.spreaker.com/episode/samadhi-la-riprogrammazione-della-coscienza--72836747Samādhi rappresenta l'ottavo e ultimo stadio dell'Aṣṭāṅga Yoga, configurandosi come il vertice della pratica meditativa e spirituale.

Lontano dall'essere una fuga dalla realtà, il Samādhi è definito come uno stato di totale integrazione e unificazione della coscienza, in cui svanisce la separazione tra osservatore, oggetto osservato e atto dell'osservazione.

Codificato sistematicamente da Patañjali negli Yoga Sūtra, ma con radici profonde nelle antiche Upaniṣad, questo stato si manifesta quando le fluttuazioni della mente cessano, permettendo alla coscienza di riposare nella propria vera natura.

Oltre alla sua valenza ascetica, i principi del Samādhi offrono applicazioni pratiche nella vita quotidiana attraverso la presenza mentale, la riduzione dell'ego e l'agire senza attaccamento ai risultati.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/72836747Mon, 06 Jul 2026 09:43:33 +0000trueSmart YogaIl Samādhi rappresenta l'ottavo e ultimo stadio dell'Aṣṭāṅga Yoga, configurandosi come il vertice della pratica meditativa e spirituale. Lontano dall'essere una fuga dalla realtà, il Samādhi è definito come uno stato di totale integrazione e...Samādhi rappresenta l'ottavo e ultimo stadio dell'Aṣṭāṅga Yoga, configurandosi come il vertice della pratica meditativa e spirituale.

Lontano dall'essere una fuga dalla realtà, il Samādhi è definito come uno stato di totale integrazione e unificazione della coscienza, in cui svanisce la separazione tra osservatore, oggetto osservato e atto dell'osservazione.

Codificato sistematicamente da Patañjali negli Yoga Sūtra, ma con radici profonde nelle antiche Upaniṣad, questo stato si manifesta quando le fluttuazioni della mente cessano, permettendo alla coscienza di riposare nella propria vera natura.

Oltre alla sua valenza ascetica, i principi del Samādhi offrono applicazioni pratiche nella vita quotidiana attraverso la presenza mentale, la riduzione dell'ego e l'agire senza attaccamento ai risultati.

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Dhyāna funge da ponte critico tra la pratica disciplinata e il Samādhi (la realizzazione finale). 

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/72756234Tue, 30 Jun 2026 11:50:46 +0000trueSmart YogaDhyāna è il cuore meditativo e il settimo stadio del percorso dell'Ashtanga Yoga. Non è una semplice tecnica di rilassamento, ma uno stato avanzato di coscienza caratterizzato da una continuità ininterrotta dell'attenzione e da una profonda unione tra...
Dhyāna funge da ponte critico tra la pratica disciplinata e il Samādhi (la realizzazione finale). 

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>916ashtanga,ashtangayoga,benessere,dhyana,filosofia,filosofiaindiana,filosofiaorientale,filosofiayoga,meditazione,patanjali,salute,yoga,yogasutrafalse124fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-diplomazia-del-tappetino-da-yoga--72618112International Day of Yoga rappresenta un punto di svolta nella percezione globale di questa disciplina, trasformandola da pratica di nicchia a fenomeno di rilevanza diplomatica e sanitaria mondiale.

Proposta nel 2014 dal Primo Ministro indiano Narendra Modi e approvata dall'ONU con un sostegno record di 177 Paesi co-sponsor, la giornata celebrata il 21 giugno (solstizio d'estate) sottolinea il valore dello yoga come strumento universale di salute pubblica e prevenzione dello stress.

Oggi, lo yoga è analizzato non solo come esercizio fisico, ma come una disciplina integrata che unisce corpo, respiro e mente. Sebbene la sua diffusione globale abbia generato tensioni tra la profondità tradizionale e la superficialità dell'industria del fitness, la pratica continua a evolversi come un movimento sociale che promuove la consapevolezza e il benessere collettivo,


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Namaste ]]>https://api.spreaker.com/episode/72618112Sun, 21 Jun 2026 09:10:45 +0000Smart YogaL'istituzione dell'International Day of Yoga rappresenta un punto di svolta nella percezione globale di questa disciplina, trasformandola da pratica di nicchia a fenomeno di rilevanza diplomatica e sanitaria mondiale. Proposta nel 2014 dal Primo...International Day of Yoga rappresenta un punto di svolta nella percezione globale di questa disciplina, trasformandola da pratica di nicchia a fenomeno di rilevanza diplomatica e sanitaria mondiale.

Proposta nel 2014 dal Primo Ministro indiano Narendra Modi e approvata dall'ONU con un sostegno record di 177 Paesi co-sponsor, la giornata celebrata il 21 giugno (solstizio d'estate) sottolinea il valore dello yoga come strumento universale di salute pubblica e prevenzione dello stress.

Oggi, lo yoga è analizzato non solo come esercizio fisico, ma come una disciplina integrata che unisce corpo, respiro e mente. Sebbene la sua diffusione globale abbia generato tensioni tra la profondità tradizionale e la superficialità dell'industria del fitness, la pratica continua a evolversi come un movimento sociale che promuove la consapevolezza e il benessere collettivo,


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Namaste ]]>1179false123fullhttps://www.spreaker.com/episode/l-attenzione-come-atto-di-sottrazione--72525599Dhyana) e all'unione contemplativa (Samadhi).

La concentrazione non è una forzatura, ma un processo per unificare le energie mentali frammentate dai pensieri incessanti. Viene delineata la progressione evolutiva che conduce dalla concentrazione alla meditazione profonda, distinguendo chiaramente i diversi stadi di consapevolezza fino all'unione del Samadhi. 

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/72525599Sun, 14 Jun 2026 19:12:23 +0000trueSmart YogaDharana rappresenta l'atto intenzionale di orientare l'attenzione verso un singolo punto, fungendo da stadio preparatorio cruciale all'interno di un processo evolutivo che conduce alla meditazione profonda (Dhyana) e all'unione contemplativa...Dhyana) e all'unione contemplativa (Samadhi).

La concentrazione non è una forzatura, ma un processo per unificare le energie mentali frammentate dai pensieri incessanti. Viene delineata la progressione evolutiva che conduce dalla concentrazione alla meditazione profonda, distinguendo chiaramente i diversi stadi di consapevolezza fino all'unione del Samadhi. 

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>1395ashtanga,ashtangayoga,concentrazione,dharana,filosofia,filosofiaindiana,filosofiaorientale,indiana,meditazione,oriente,patanjali,yogafalse122fullhttps://www.spreaker.com/episode/pratyahara-l-antidoto-al-sequestro-attenzionale--72402987
Più che una chiusura verso il mondo, esso si definisce come la liberazione dalla dipendenza automatica dagli stimoli sensoriali e la capacità di dirigere consapevolmente l'attenzione.

Situato strategicamente come ponte tra le pratiche esterne (comportamento e corpo) e quelle interne (stati profondi della mente), il Pratyāhāra è considerato il "punto di svolta" fondamentale per passare da una vita reattiva a una vita consapevole.

Esso non implica l'insensibilità o la repressione del piacere, bensì il raggiungimento di una sovranità interiore che permette di percepire gli stimoli senza esserne dominati.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/72402987Sun, 07 Jun 2026 16:18:08 +0000trueSmart YogaIl Pratyāhāra, spesso tradotto come "ritiro dei sensi", rappresenta il quinto degli otto membri dello yoga classico di Patañjali. Più che una chiusura verso il mondo, esso si definisce come la liberazione dalla dipendenza automatica dagli stimoli...
Più che una chiusura verso il mondo, esso si definisce come la liberazione dalla dipendenza automatica dagli stimoli sensoriali e la capacità di dirigere consapevolmente l'attenzione.

Situato strategicamente come ponte tra le pratiche esterne (comportamento e corpo) e quelle interne (stati profondi della mente), il Pratyāhāra è considerato il "punto di svolta" fondamentale per passare da una vita reattiva a una vita consapevole.

Esso non implica l'insensibilità o la repressione del piacere, bensì il raggiungimento di una sovranità interiore che permette di percepire gli stimoli senza esserne dominati.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>1091ashtangayoga,filosofia,filosofiaindiana,filosofiaorientale,filosofiayoga,india,patanjali,pratyahara,yoga,yogasutrafalse121fullhttps://www.spreaker.com/episode/hackerare-il-sistema-nervoso-col-pranayama--72275999
Lontano dall'essere una semplice serie di "tecniche respiratorie", esso si configura come un metodo per l'espansione e la regolazione dell'energia vitale (prāṇa).

Il termine prāṇāyāma deriva dall'unione di due parole sansocrite:

• Prāṇa: L'energia vitale o il "soffio" che anima ogni forma di vita.
• Āyāma: Espansione, estensione, regolazione o controllo.

La sintesi di questi termini indica che la pratica non mira esclusivamente al controllo meccanico dei polmoni, ma all'espansione e al raffinamento dell'energia vitale attraverso il respiro.


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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/72275999Mon, 01 Jun 2026 11:42:38 +0000trueSmart YogaIl prāṇāyāma rappresenta una delle pratiche fondamentali dello yoga tradizionale, agendo come elemento di connessione tra il corpo fisico, il sistema nervoso e gli stati profondi della coscienza. Lontano dall'essere una semplice serie di "tecniche...
Lontano dall'essere una semplice serie di "tecniche respiratorie", esso si configura come un metodo per l'espansione e la regolazione dell'energia vitale (prāṇa).

Il termine prāṇāyāma deriva dall'unione di due parole sansocrite:

• Prāṇa: L'energia vitale o il "soffio" che anima ogni forma di vita.
• Āyāma: Espansione, estensione, regolazione o controllo.

La sintesi di questi termini indica che la pratica non mira esclusivamente al controllo meccanico dei polmoni, ma all'espansione e al raffinamento dell'energia vitale attraverso il respiro.


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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>1841ashtangayoga,hatha,hathayoga,patanjali,pranayama,respiro,yogafalse120fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-lo-yoga-immobile-e-diventato-fitness--72142281
Inizialmente, la pratica fisica rappresentava solo il terzo degli otto rami dello yoga, intesa esclusivamente come una postura stabile e confortevole finalizzata a favorire la meditazione profonda.

Con l'avvento dell'Hatha Yoga medievale e le successive influenze occidentali, l'attenzione si è spostata drasticamente verso il benessere fisico, la dinamicità e la complessità atletica. Il documento evidenzia quindi il contrasto tra l’antica stabilità meditativa e il moderno concetto di yoga come esercizio, sottolineando come la disciplina contemporanea sia un’evoluzione distante dalle radici classiche.

In sintesi, le posture sono passate dall'essere un semplice mezzo per calmare la mente a diventare il cuore pulsante e l'obiettivo primario della pratica stessa.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/72142281Sun, 24 May 2026 15:49:18 +0000trueSmart YogaAnalizziamo in questa puntata la profonda trasformazione storica delle āsana, partendo dalla loro concezione originale negli Yoga Sūtra di Patañjali. Inizialmente, la pratica fisica rappresentava solo il terzo degli otto rami dello yoga, intesa...
Inizialmente, la pratica fisica rappresentava solo il terzo degli otto rami dello yoga, intesa esclusivamente come una postura stabile e confortevole finalizzata a favorire la meditazione profonda.

Con l'avvento dell'Hatha Yoga medievale e le successive influenze occidentali, l'attenzione si è spostata drasticamente verso il benessere fisico, la dinamicità e la complessità atletica. Il documento evidenzia quindi il contrasto tra l’antica stabilità meditativa e il moderno concetto di yoga come esercizio, sottolineando come la disciplina contemporanea sia un’evoluzione distante dalle radici classiche.

In sintesi, le posture sono passate dall'essere un semplice mezzo per calmare la mente a diventare il cuore pulsante e l'obiettivo primario della pratica stessa.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>1564asana,filosofia,filosofiaindiana,hathayoga,india,patanjali,yoga,yogaasana,yogasutrafalse119fullhttps://www.spreaker.com/episode/mollare-la-presa-per-vincere-l-ansia--72043401Ishvara Pranidhana rappresenta un pilastro fondamentale della filosofia yogica classica, configurandosi come la pratica dell'abbandono consapevole a una realtà superiore o all'ordine universale.

Contrariamente a un'errata interpretazione che lo confonde con la passività o il fatalismo, questo concetto esige un impegno totale nell'azione abbinato a un distacco rigoroso dai risultati.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/72043401Sun, 17 May 2026 18:07:50 +0000trueSmart YogaIl principio di Ishvara Pranidhana rappresenta un pilastro fondamentale della filosofia yogica classica, configurandosi come la pratica dell'abbandono consapevole a una realtà superiore o all'ordine universale. Contrariamente a un'errata...Ishvara Pranidhana rappresenta un pilastro fondamentale della filosofia yogica classica, configurandosi come la pratica dell'abbandono consapevole a una realtà superiore o all'ordine universale.

Contrariamente a un'errata interpretazione che lo confonde con la passività o il fatalismo, questo concetto esige un impegno totale nell'azione abbinato a un distacco rigoroso dai risultati.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>953ashtanga,ashtangayoga,filosofia,filosofiaindiana,filosofiaorientale,filosofiayoga,ishvarapranidhana,nyama,patanjali,yogafalse118fullhttps://www.spreaker.com/episode/svadhyaya-e-le-app-della-mente--71947146
Oltre all'introspezione psicologica, esso include lo studio di testi che facilitano la lettura della propria esperienza nel mondo.

Il nucleo della pratica risiede nell'osservazione lucida e non giudicante dei propri processi interiori, permettendo di distinguere tra azioni nate dalla consapevolezza e risposte dettate da automatismi o impulsi.

Attraverso Svadhyaya, l'individuo sviluppa la capacità di riconoscere i propri schemi mentali e le motivazioni profonde, trasformando la reattività impulsiva in uno spazio di scelta consapevole.


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Namaste ]]>https://api.spreaker.com/episode/71947146Sun, 10 May 2026 14:46:44 +0000Smart YogaSvadhyaya, termine sanscrito traducibile come "studio di sé" o "autoindagine", rappresenta una pratica fondamentale della tradizione yogica finalizzata alla comprensione profonda della mente, dei comportamenti e dei condizionamenti individuali. Oltre...
Oltre all'introspezione psicologica, esso include lo studio di testi che facilitano la lettura della propria esperienza nel mondo.

Il nucleo della pratica risiede nell'osservazione lucida e non giudicante dei propri processi interiori, permettendo di distinguere tra azioni nate dalla consapevolezza e risposte dettate da automatismi o impulsi.

Attraverso Svadhyaya, l'individuo sviluppa la capacità di riconoscere i propri schemi mentali e le motivazioni profonde, trasformando la reattività impulsiva in uno spazio di scelta consapevole.


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Namaste ]]>1392false117fullhttps://www.spreaker.com/episode/tapas-la-febbre-psicologica-della-mente--71840723tapas rappresenta uno dei pilastri fondamentali della tradizione yogica, configurandosi non come una forma di ascesi punitiva, ma come un processo dinamico di trasformazione interiore.

Derivante dalla radice sanscrita che indica il "calore" o l' "ardore", tapas identifica l'energia generata attraverso la disciplina consapevole e lo sforzo volto a purificare la mente e il carattere.

All'interno del sistema dello yoga classico di Patañjali, esso è classificato tra i Niyama (osservanze personali), agendo come un fuoco metaforico capace di dissolvere le abitudini negative e rafforzare la volontà.

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Namaste ]]>https://api.spreaker.com/episode/71840723Sun, 03 May 2026 16:07:32 +0000Smart Yogal concetto di tapas rappresenta uno dei pilastri fondamentali della tradizione yogica, configurandosi non come una forma di ascesi punitiva, ma come un processo dinamico di trasformazione interiore. Derivante dalla radice sanscrita che indica il...tapas rappresenta uno dei pilastri fondamentali della tradizione yogica, configurandosi non come una forma di ascesi punitiva, ma come un processo dinamico di trasformazione interiore.

Derivante dalla radice sanscrita che indica il "calore" o l' "ardore", tapas identifica l'energia generata attraverso la disciplina consapevole e lo sforzo volto a purificare la mente e il carattere.

All'interno del sistema dello yoga classico di Patañjali, esso è classificato tra i Niyama (osservanze personali), agendo come un fuoco metaforico capace di dissolvere le abitudini negative e rafforzare la volontà.

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Namaste ]]>1315false116fullhttps://www.spreaker.com/episode/santosha-contro-la-trappola-del-di-piu--71656116Santosha è un termine sanscrito che identifica la contentezza e l'appagamento interiore. Lontano dall'essere una forma di felicità superficiale o di passiva rassegnazione, Santosha rappresenta una qualità fondamentale nel percorso dello yoga classico, definita come una pace profonda derivante dall'accettazione del presente.

Inserito da Patanjali tra le osservanze personali (Niyama), Santosha è indicato come la via per raggiungere la "suprema felicità".

L'analisi evidenzia come questa pratica non precluda l'evoluzione personale, ma fornisca la stabilità mentale necessaria per crescere senza dipendere da fattori esterni o mancanze percepite.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/71656116Sun, 26 Apr 2026 16:12:28 +0000trueSmart YogaSantosha è un termine sanscrito che identifica la contentezza e l'appagamento interiore. Lontano dall'essere una forma di felicità superficiale o di passiva rassegnazione, Santosha rappresenta una qualità fondamentale nel percorso dello yoga classico,...Santosha è un termine sanscrito che identifica la contentezza e l'appagamento interiore. Lontano dall'essere una forma di felicità superficiale o di passiva rassegnazione, Santosha rappresenta una qualità fondamentale nel percorso dello yoga classico, definita come una pace profonda derivante dall'accettazione del presente.

Inserito da Patanjali tra le osservanze personali (Niyama), Santosha è indicato come la via per raggiungere la "suprema felicità".

L'analisi evidenzia come questa pratica non precluda l'evoluzione personale, ma fornisca la stabilità mentale necessaria per crescere senza dipendere da fattori esterni o mancanze percepite.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>1037filosofia,filosofiaorientale,filosofiayoga,patanjali,santosha,yogafalse115fullhttps://www.spreaker.com/episode/chiudere-le-schede-aperte-nel-cervello--71482236śauca (o saucha) rappresenta il primo dei cinque niyama (osservanze personali) all'interno dell'ottuplice percorso dello yoga classico. Lungi dall'essere limitato alla mera igiene fisica, saucha è un concetto multidimensionale che comprende la purezza del corpo, della mente, delle parole e delle intenzioni. La sua funzione primaria è eliminare le "tossicità" — intese come disordine, eccesso e sovraccarico — per favorire una condizione di trasparenza e lucidità mentale. Attraverso la pratica di saucha, l'individuo prepara il terreno per una pratica meditativa profonda, trasformando la purificazione in uno strumento per il dominio dei sensi e la conoscenza del Sé.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/71482236Mon, 20 Apr 2026 06:28:22 +0000trueSmart YogaIl termine sanscrito śauca (o saucha) rappresenta il primo dei cinque niyama (osservanze personali) all'interno dell'ottuplice percorso dello yoga classico. Lungi dall'essere limitato alla mera igiene fisica, saucha è un concetto multidimensionale che...śauca (o saucha) rappresenta il primo dei cinque niyama (osservanze personali) all'interno dell'ottuplice percorso dello yoga classico. Lungi dall'essere limitato alla mera igiene fisica, saucha è un concetto multidimensionale che comprende la purezza del corpo, della mente, delle parole e delle intenzioni. La sua funzione primaria è eliminare le "tossicità" — intese come disordine, eccesso e sovraccarico — per favorire una condizione di trasparenza e lucidità mentale. Attraverso la pratica di saucha, l'individuo prepara il terreno per una pratica meditativa profonda, trasformando la purificazione in uno strumento per il dominio dei sensi e la conoscenza del Sé.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>1400filosofia,filosofiaindiana,filosofiayoga,nyama,saucha,yoga,yogaphilsophyfalse114fullhttps://www.spreaker.com/episode/niyama-sotto-il-cofano-dello-yoga--71273626Yoga Sutra di Patanjali.

Mentre il primo stadio (gli Yama) si concentra sulle interazioni sociali ed etiche esterne, i Niyama definiscono il codice di condotta interiore e la disciplina personale.

 Attraverso cinque pilastri fondamentali — Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya e Ishvara Pranidhana — queste pratiche mirano a sviluppare l'equilibrio, la consapevolezza e la crescita spirituale.

Essi costituiscono, insieme agli Yama, le fondamenta dell'Ashtanga Yoga, integrando la disciplina "interna" con l'etica "esterna" per una vita equilibrata.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/71273626Sun, 12 Apr 2026 14:11:23 +0000trueSmart YogaI Niyama rappresentano il secondo stadio del percorso dello yoga delineato negli Yoga Sutra di Patanjali. Mentre il primo stadio (gli Yama) si concentra sulle interazioni sociali ed etiche esterne, i Niyama definiscono il codice di condotta interiore...Yoga Sutra di Patanjali.

Mentre il primo stadio (gli Yama) si concentra sulle interazioni sociali ed etiche esterne, i Niyama definiscono il codice di condotta interiore e la disciplina personale.

 Attraverso cinque pilastri fondamentali — Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya e Ishvara Pranidhana — queste pratiche mirano a sviluppare l'equilibrio, la consapevolezza e la crescita spirituale.

Essi costituiscono, insieme agli Yama, le fondamenta dell'Ashtanga Yoga, integrando la disciplina "interna" con l'etica "esterna" per una vita equilibrata.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>1241filosofia,filosofiaindiana,filosofiaindina,filosofiaorientale,patanjali,yama,yoga,yogasutrafalse113fullhttps://www.spreaker.com/episode/aprire-le-mani-per-non-farsi-possedere--71180750
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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/71180750Wed, 08 Apr 2026 11:52:09 +0000trueSmart YogaAparigraha è il principio etico dello yoga che invita al non attaccamento e alla capacità di lasciare andare ciò che non è essenziale. Questa pratica non si limita alla rinuncia ai beni materiali, ma rappresenta soprattutto un atteggiamento mentale...
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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>1020aparigraha,benessere,filosofia,filosofiaindiana,filosofiayoga,yama,yogafalse112fullhttps://www.spreaker.com/episode/brahmacharya-l-antidoto-millenario-al-burnout--70971487Brahmacharya è uno dei pilastri etici dello yoga delineati negli Yoga Sutra di Patanjali. Tradizionalmente associato al celibato, il Brahmacharya viene reinterpretato in un'ottica moderna come la gestione consapevole e non dispersiva dell'energia vitale in tutte le sue forme: fisica, mentale, emotiva e sessuale.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70971487Sun, 29 Mar 2026 09:55:23 +0000trueSmart YogaBrahmacharya è uno dei pilastri etici dello yoga delineati negli Yoga Sutra di Patanjali. Tradizionalmente associato al celibato, il Brahmacharya viene reinterpretato in un'ottica moderna come la gestione consapevole e non dispersiva dell'energia...Brahmacharya è uno dei pilastri etici dello yoga delineati negli Yoga Sutra di Patanjali. Tradizionalmente associato al celibato, il Brahmacharya viene reinterpretato in un'ottica moderna come la gestione consapevole e non dispersiva dell'energia vitale in tutte le sue forme: fisica, mentale, emotiva e sessuale.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>1094benessere,bramacharya,burnout,filosofia,filosofiaindiana,filosofiaorientale,mente,yogafalse111fullhttps://www.spreaker.com/episode/furti-invisibili-di-tempo-ed-energia--70813866Asteya, comunemente tradotto come "non rubare", costituisce il terzo degli Yama descritti negli Yoga Sutra di Patanjali. Lungi dall'essere un semplice divieto materiale, Asteya rappresenta un'evoluzione etica e spirituale che scaturisce direttamente dai due principi precedenti: Ahimsa (non violenza) e Satya (verità).

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70813866Sun, 22 Mar 2026 16:42:06 +0000trueSmart YogaIl principio di Asteya, comunemente tradotto come "non rubare", costituisce il terzo degli Yama descritti negli Yoga Sutra di Patanjali. Lungi dall'essere un semplice divieto materiale, Asteya rappresenta un'evoluzione etica e spirituale che...Asteya, comunemente tradotto come "non rubare", costituisce il terzo degli Yama descritti negli Yoga Sutra di Patanjali. Lungi dall'essere un semplice divieto materiale, Asteya rappresenta un'evoluzione etica e spirituale che scaturisce direttamente dai due principi precedenti: Ahimsa (non violenza) e Satya (verità).

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>1185false110fullhttps://www.spreaker.com/episode/satya-contro-le-bugie-che-ci-raccontiamo--70645510Satya rappresenta uno dei pilastri etici fondamentali dello yoga, posizionandosi come il secondo dei cinque Yama descritti negli Yoga Sutra di Patanjali. Oltre alla semplice traduzione di "verità", Satya implica una coerenza profonda tra pensiero, parola e azione.
L'integrazione di Satya, sia sul tappetino da yoga che nella vita quotidiana, favorisce l'evoluzione personale, la libertà interiore e il consolidamento di relazioni umane più profonde.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70645510Sun, 15 Mar 2026 13:03:01 +0000trueSmart YogaIl concetto di Satya rappresenta uno dei pilastri etici fondamentali dello yoga, posizionandosi come il secondo dei cinque Yama descritti negli Yoga Sutra di Patanjali. Oltre alla semplice traduzione di "verità", Satya implica una coerenza profonda...Satya rappresenta uno dei pilastri etici fondamentali dello yoga, posizionandosi come il secondo dei cinque Yama descritti negli Yoga Sutra di Patanjali. Oltre alla semplice traduzione di "verità", Satya implica una coerenza profonda tra pensiero, parola e azione.
L'integrazione di Satya, sia sul tappetino da yoga che nella vita quotidiana, favorisce l'evoluzione personale, la libertà interiore e il consolidamento di relazioni umane più profonde.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>1553filosofia,filosofiaindiana,filosofiaorientale,patanjali,satya,verità,yoga,yogasutrafalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-forza-della-non-violenza-nello-yoga--70553387Ahimsa non si limita all'assenza di danni fisici, ma si estende al rispetto profondo nelle azioni, parole e pensieri, coinvolgendo la relazione con gli altri, con l'ambiente e con se stessi.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70553387Mon, 09 Mar 2026 17:43:55 +0000trueSmart YogaEsploriamo il concetto di Ahimsa, la non violenza, la colonna portante degli Yama e dell’intero percorso etico dello yoga secondo Patañjali. Ahimsa non si limita all'assenza di danni fisici, ma si estende al rispetto profondo nelle azioni, parole e...Ahimsa non si limita all'assenza di danni fisici, ma si estende al rispetto profondo nelle azioni, parole e pensieri, coinvolgendo la relazione con gli altri, con l'ambiente e con se stessi.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>864ahimsa,filosofia,filosofiaorientale,filosofiayoga,nonviolenza,patanjali,yoga,yogasutrafalse18fullhttps://www.spreaker.com/episode/l-ingegneria-psicologica-dietro-l-ashtanga-yoga--70371287
“Ashtanga” significa letteralmente “otto membra”, ma non si tratta di una scala gerarchica da salire gradino dopo gradino. È piuttosto un sistema organico e integrato di pratiche che lavorano insieme per trasformare la mente, coltivare equilibrio e guidarci verso una più profonda realizzazione interiore.

Nei prossimi episodi scopriremo come questo percorso si sviluppi come un movimento di progressiva interiorizzazione: dall’etica e dalla disciplina personale — che regolano il nostro rapporto con il mondo — fino agli stati più sottili della coscienza, come la meditazione e l’assorbimento contemplativo.

Gli otto passi dell’Ashtanga offrono una vera e propria mappa pratica: un metodo per calmare la mente, integrare corpo e respiro, armonizzare il comportamento e approfondire la meditazione. Non solo una guida alla pratica yogica, ma uno strumento concreto per migliorare la qualità della vita quotidiana, rendendo ogni esperienza un’opportunità di consapevolezza e crescita.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70371287Sun, 01 Mar 2026 08:19:19 +0000trueSmart YogaIn questo podcast esploriamo il sistema dell’Ashtanga Yoga così come viene presentato negli Yoga Sutra di Patanjali. “Ashtanga” significa letteralmente “otto membra”, ma non si tratta di una scala gerarchica da salire gradino dopo gradino. È...
“Ashtanga” significa letteralmente “otto membra”, ma non si tratta di una scala gerarchica da salire gradino dopo gradino. È piuttosto un sistema organico e integrato di pratiche che lavorano insieme per trasformare la mente, coltivare equilibrio e guidarci verso una più profonda realizzazione interiore.

Nei prossimi episodi scopriremo come questo percorso si sviluppi come un movimento di progressiva interiorizzazione: dall’etica e dalla disciplina personale — che regolano il nostro rapporto con il mondo — fino agli stati più sottili della coscienza, come la meditazione e l’assorbimento contemplativo.

Gli otto passi dell’Ashtanga offrono una vera e propria mappa pratica: un metodo per calmare la mente, integrare corpo e respiro, armonizzare il comportamento e approfondire la meditazione. Non solo una guida alla pratica yogica, ma uno strumento concreto per migliorare la qualità della vita quotidiana, rendendo ogni esperienza un’opportunità di consapevolezza e crescita.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>1244ashtanga,benessere,filosofia,meditazione,orientale,patanjali,sutra,yogafalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/ancorare-la-mente-con-lo-sguardo--70225460Drishti, derivante dal sanscrito dṛṣṭi ("sguardo" o "punto di osservazione"), rappresenta un pilastro fondamentale della disciplina yogica, estendendosi ben oltre la semplice azione oculare. All'interno della pratica fisica (Hatha, Ashtanga, Vinyasa), il Drishti funge da fulcro per la concentrazione mentale, la stabilità corporea e la gestione del flusso energetico (prana).

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Namaste ]]>https://api.spreaker.com/episode/70225460Mon, 23 Feb 2026 13:13:08 +0000Smart YogaIl concetto di Drishti, derivante dal sanscrito dṛṣṭi ("sguardo" o "punto di osservazione"), rappresenta un pilastro fondamentale della disciplina yogica, estendendosi ben oltre la semplice azione oculare. All'interno della pratica fisica (Hatha,...Drishti, derivante dal sanscrito dṛṣṭi ("sguardo" o "punto di osservazione"), rappresenta un pilastro fondamentale della disciplina yogica, estendendosi ben oltre la semplice azione oculare. All'interno della pratica fisica (Hatha, Ashtanga, Vinyasa), il Drishti funge da fulcro per la concentrazione mentale, la stabilità corporea e la gestione del flusso energetico (prana).

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Namaste ]]>661false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/nessuno-cresce-da-solo-nello-yoga--70065742Sangha, derivante dal sanscrito, identifica la comunità di praticanti che condividono un percorso di evoluzione interiore. Originariamente radicato nelle tradizioni buddhiste e yogiche, il concetto di Sangha si è evoluto per abbracciare oggi diverse forme di associazione, dai gruppi di meditazione fisici alle comunità virtuali. La Sangha non è un semplice aggregato di individui, ma un pilastro fondamentale della pratica spirituale che assolve funzioni.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70065742Sun, 15 Feb 2026 08:45:50 +0000trueSmart YogaIl termine Sangha, derivante dal sanscrito, identifica la comunità di praticanti che condividono un percorso di evoluzione interiore. Originariamente radicato nelle tradizioni buddhiste e yogiche, il concetto di Sangha si è evoluto per abbracciare...Sangha, derivante dal sanscrito, identifica la comunità di praticanti che condividono un percorso di evoluzione interiore. Originariamente radicato nelle tradizioni buddhiste e yogiche, il concetto di Sangha si è evoluto per abbracciare oggi diverse forme di associazione, dai gruppi di meditazione fisici alle comunità virtuali. La Sangha non è un semplice aggregato di individui, ma un pilastro fondamentale della pratica spirituale che assolve funzioni.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>802benessere,community,crescita,personale,sangha,spirituale,yogafalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-bussola-per-trovare-lo-yoga-autentico--69874318
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Namaste ]]>https://api.spreaker.com/episode/69874318Sun, 08 Feb 2026 15:02:44 +0000Smart YogaIl panorama contemporaneo dello yoga si presenta come un "caleidoscopio di possibilità", oscillando tra discipline atletiche intense e varianti ibride orientate al lifestyle e al marketing (come lo yoga in volo, il sup yoga o lo yoga con degustazione...
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Namaste ]]>834false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/lo-yoga-inizia-prima-del-tappetino--69724842
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Namaste ]]>https://api.spreaker.com/episode/69724842Sun, 01 Feb 2026 19:18:37 +0000Smart YogaLa preparazione a una lezione di yoga è un elemento intrinseco e fondamentale della pratica stessa, estendendosi ben oltre il tempo trascorso sul tappetino. Un approccio olistico che cura corpo, mente e atteggiamento interiore è essenziale per rendere...
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Namaste ]]>680false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/viaggio-alle-origini-dello-yoga--69579612Yoga Sūtra come "la cessazione delle fluttuazioni della mente" (Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ), il suo scopo ultimo è la liberazione interiore (mokṣa). Le sue radici storiche si possono tracciare dalla civiltà della Valle dell'Indo, attraverso i Veda e le Upaniṣad, dove si è evoluto da pratica rituale a disciplina filosofica interiore. La mitologia indiana identifica in Śiva l'Ādi Yogi, il primo maestro che trasmise questa conoscenza ai Sette Saggi, mentre la Bhagavad Gītā presenta diverse vie yogiche (Karma, Bhakti, Jñāna) rendendole accessibili nella vita quotidiana. L'evoluzione storica ha visto la sistematizzazione dello Yoga Classico di Patañjali, incentrato sulla meditazione, seguita dallo sviluppo medievale dell'Hatha Yoga, che valorizza il corpo come strumento di realizzazione. In epoca moderna e contemporanea, lo yoga si è diffuso globalmente, adattandosi e integrandosi con concetti di benessere e scienza, pur mantenendo intatte le sue profonde radici filosofiche.
In questo episodio ripercorriamo tutta l'evoluzione dello yoga dalle sue origii ai nostri giorni.

Buon ascolto 

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Namaste ]]>https://api.spreaker.com/episode/69579612Sun, 25 Jan 2026 12:02:47 +0000Smart YogaLo yoga è una tradizione antica e complessa le cui origini risalgono alla preistoria indiana. Il suo significato fondamentale, derivato dalla radice sanscrita "yuj" (unire), è l'unione tra corpo e mente, individuo e coscienza universale. Definito da...Yoga Sūtra come "la cessazione delle fluttuazioni della mente" (Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ), il suo scopo ultimo è la liberazione interiore (mokṣa). Le sue radici storiche si possono tracciare dalla civiltà della Valle dell'Indo, attraverso i Veda e le Upaniṣad, dove si è evoluto da pratica rituale a disciplina filosofica interiore. La mitologia indiana identifica in Śiva l'Ādi Yogi, il primo maestro che trasmise questa conoscenza ai Sette Saggi, mentre la Bhagavad Gītā presenta diverse vie yogiche (Karma, Bhakti, Jñāna) rendendole accessibili nella vita quotidiana. L'evoluzione storica ha visto la sistematizzazione dello Yoga Classico di Patañjali, incentrato sulla meditazione, seguita dallo sviluppo medievale dell'Hatha Yoga, che valorizza il corpo come strumento di realizzazione. In epoca moderna e contemporanea, lo yoga si è diffuso globalmente, adattandosi e integrandosi con concetti di benessere e scienza, pur mantenendo intatte le sue profonde radici filosofiche.
In questo episodio ripercorriamo tutta l'evoluzione dello yoga dalle sue origii ai nostri giorni.

Buon ascolto 

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/69503541Mon, 19 Jan 2026 08:59:21 +0000trueSmart YogaIl testo analizzato presenta una visione dello yoga focalizzata sull'esperienza interiore e sulla relazione con il proprio corpo, in netto contrasto con un approccio basato sulla performance fisica. Il messaggio centrale è che lo yoga non mira a...

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