https://www.spreaker.com/podcast/ktab-drwgh-hayy-kh-bh-khwd-my-gwyym--6835269«من به اندازه کافی خوب نیستم...»
«هیچ‌کس مرا درک نمی‌کند...»
«برای تغییر دیر شده...»
«اگر شکست بخورم، همه چیز تمام است...» این‌ها فقط چند نمونه از دروغ‌هایی هستند که ذهن ما هر روز برایمان تکرار می‌کند و آرام‌آرام به آن‌ها باور پیدا می‌کنیم. کتاب «دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم» به ما نشان می‌دهد چگونه این باورهای پنهان شکل می‌گیرند، چگونه زندگی و تصمیم‌هایمان را تحت تأثیر قرار می‌دهند و مهم‌تر از همه، چگونه می‌توان از آن‌ها رها شد. اگر می‌خواهید ذهن خود را بهتر بشناسید، اعتمادبه‌نفستان را تقویت کنید و از زندان افکار محدودکننده خارج شوید، این کتاب می‌تواند نقطه شروعی برای یک تغییر عمیق باشد.
 در این پادکست، این کتاب را به‌صورت کامل، فصل‌به‌فصل و با انتشار منظم خواهید شنید.
حتماً پادکست را دنبال کن و این اپیزود را با کسانی که درگیر رابطه‌های ناسالم هستند به اشتراک بگذار.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

از بهترین پادکست های فارسی میتوان به پادکست این نقطه از حسین آرا جافکری از امیر علی ق پادکست رخ آهنگ قدیمی پلی لیست ، بی پلاس چنل بی ریلکسیشن، آدمیزاد رادیو دیو بمرانی جنایات و مکافات داستايوفسکی کتاب صوتی مزاحم از فریدا مک فادن علی بندری پادکست جنون کتاب صوتی جنایی رمان های ایرانی بهترین آثار رمان های جنایی
معمایی پلیسی ، کتاب های فریدا مک فادن و ... اشاره کرد
جامعه شناسی تاریخ فلسفه روان شناسی تکامل هنر خوب زیستن آگاهی فلسفیدن کتاب باز خلاصه کتاب ها دیو چنل بی مرز پاراگراف اسطوراخ ایستگاه فضایی ها گیر واگیر چهرازی ناوکست واوكست راوکست چکش بی پلاس واگن هلاکویی رختکن بازنده ها لوگوس مستی و راستی پرچم
سفید گیگ آلبوم دال کار نکن کرن سولاریس احسانو آفساید ترجمان استرینگ کست دیالوگ باکس داستان شب درد و دل مولانا خوانی نگاتیو
تدتاک هو فارسی میدنایتکست سکانس گوش فیلم ابدیت و یک روز پاراتک دموورژن کرونوس صلح درون وقت خواب چسب زخم سكوت
بره ها کاکتوس فوتبال لب صدای پرسپولیس موسیقی کتاب صوتی فیلم سینما طنز زبان انگلیسی فوتبال اسطوره ها کمیک سفر مغز فارسی روان شناسی خانواده تربیت فرزند مشاوره زناشویی افسردگی اضطراب رشد شخصی انسان خردمند ملت عشق قلعه حيوانات ناطور دشت
دو
قرن سکوت هری پاتر من پیش از تو دنیای سوفی آلبر كامو بوف كور چهار اثر فلورانس میلان کوند را فرانس کافکا جی دی سالینجر اسكاول شین شازده کوچولو سقراط افلاطون ژان ژاک روسو اسکات فيتزجر الد جورج اورول جان اشتاین بک ویلیام فاکنر ارباب حلقه ها سالار مگس ها
ویلیام گلدینگ گراهام گرین ارنست همینگوی ویرجینیا وولف كازوئو ایشی گورو مارگارت اتوود فیلیپ رات چارلز بوكوفسکی جین ایر شارلوت برونته چارلز دیکنز دافنه دوموریه رولد دال توماس هاردی جوزف کنراد انتوان اگزوپری پائولو کوئیلو پوستین گردر داگلاس آدامز رولف دوبلی آلن دوباتن دبی فورد آذرخش مکری آلبرت انیشتین کارل مارکس داروین آدام اسمیت مارسل پروست ریموند چندلر آنتون چخوف داستایوفسکی تولستوی گابریل گارسيا ماركز نيكولای گوگول بهروز رضوی صادق هدایت بزرگ علوی بهرام ابراهیمی نیچه شوپنهاور ناباكوف فاينمن رومن گاری پل استر ریچارد براتیگان کوبو آبه بالزاک پوشکین رابرت کیوساکی خاطرات خانه اموات بادبادک باز آنا کارنینا مرغ دریایی خداحافظ گری کوپر مرگ ایوان ایلیچ دل سگ صد سال تنهایی اتحادیه ابلهان در رویای بابل زن در
ریگ روان هاینریش بل سه شنبه ها با موری عقاید یک دلقک چشم هایش شب پیشگویی جنایت و مکافات برادران کارامازوف غروب بتها تنهایی
پرهیاهو ابلوموف کیمیاگر بابا گوریو جا فکری خاطرات یک گیشا کتابگرد پیزاین سبکتو بندر تهران هزارسرو فلسفه علم ده صبح رواق مترونوم فول‌استک استارت باکس طنین سرو ساعت صفر علی بندری چارلی چاپلین فرهنگ هلاکویی موزیک ایرانی آرام رنگ روان Rang Ravan ای


]]>faSelf-ImprovementCopyright Emadhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cbdc6a233e8bee45b2ac8b0bdb597a1e.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/ktab-drwgh-hayy-kh-bh-khwd-my-gwyym--6835269Mon, 20 Jul 2026 14:51:38 +0000زهرا شکیبازهرا شکیباemad.moham13@gmail.comگاهی بزرگ‌ترین مانع موفقیت، دیگران نیستند؛ بلکه داستان‌هایی هستند که سال‌ها در ذهنمان تکرار کرده‌ایم. «من به اندازه کافی خوب نیستم...» «هیچ‌کس مرا درک نمی‌کند...» «برای تغییر دیر شده...» «اگر شکست بخورم، همه چیز تمام است...» این‌ها فقط چند نمونه از...«من به اندازه کافی خوب نیستم...»
«هیچ‌کس مرا درک نمی‌کند...»
«برای تغییر دیر شده...»
«اگر شکست بخورم، همه چیز تمام است...» این‌ها فقط چند نمونه از دروغ‌هایی هستند که ذهن ما هر روز برایمان تکرار می‌کند و آرام‌آرام به آن‌ها باور پیدا می‌کنیم. کتاب «دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم» به ما نشان می‌دهد چگونه این باورهای پنهان شکل می‌گیرند، چگونه زندگی و تصمیم‌هایمان را تحت تأثیر قرار می‌دهند و مهم‌تر از همه، چگونه می‌توان از آن‌ها رها شد. اگر می‌خواهید ذهن خود را بهتر بشناسید، اعتمادبه‌نفستان را تقویت کنید و از زندان افکار محدودکننده خارج شوید، این کتاب می‌تواند نقطه شروعی برای یک تغییر عمیق باشد.
 در این پادکست، این کتاب را به‌صورت کامل، فصل‌به‌فصل و با انتشار منظم خواهید شنید.
حتماً پادکست را دنبال کن و این اپیزود را با کسانی که درگیر رابطه‌های ناسالم هستند به اشتراک بگذار.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

از بهترین پادکست های فارسی میتوان به پادکست این نقطه از حسین آرا جافکری از امیر علی ق پادکست رخ آهنگ قدیمی پلی لیست ، بی پلاس چنل بی ریلکسیشن، آدمیزاد رادیو دیو بمرانی جنایات و مکافات داستايوفسکی کتاب صوتی مزاحم از فریدا مک فادن علی بندری پادکست جنون کتاب صوتی جنایی رمان های ایرانی بهترین آثار رمان های جنایی
معمایی پلیسی ، کتاب های فریدا مک فادن و ... اشاره کرد
جامعه شناسی تاریخ فلسفه روان شناسی تکامل هنر خوب زیستن آگاهی فلسفیدن کتاب باز خلاصه کتاب ها دیو چنل بی مرز پاراگراف اسطوراخ ایستگاه فضایی ها گیر واگیر چهرازی ناوکست واوكست راوکست چکش بی پلاس واگن هلاکویی رختکن بازنده ها لوگوس مستی و راستی پرچم
سفید گیگ آلبوم دال کار نکن کرن سولاریس احسانو آفساید ترجمان استرینگ کست دیالوگ باکس داستان شب درد و دل مولانا خوانی نگاتیو
تدتاک هو فارسی میدنایتکست سکانس گوش فیلم ابدیت و یک روز پاراتک دموورژن کرونوس صلح درون وقت خواب چسب زخم سكوت
بره ها کاکتوس فوتبال لب صدای پرسپولیس موسیقی کتاب صوتی فیلم سینما طنز زبان انگلیسی فوتبال اسطوره ها کمیک سفر مغز فارسی روان شناسی خانواده تربیت فرزند مشاوره زناشویی افسردگی اضطراب رشد شخصی انسان خردمند ملت عشق قلعه حيوانات ناطور دشت
دو
قرن سکوت هری پاتر من پیش از تو دنیای سوفی آلبر كامو بوف كور چهار اثر فلورانس میلان کوند را فرانس کافکا جی دی سالینجر اسكاول شین شازده کوچولو سقراط افلاطون ژان ژاک روسو اسکات فيتزجر الد جورج اورول جان اشتاین بک ویلیام فاکنر ارباب حلقه ها سالار مگس ها
ویلیام گلدینگ گراهام گرین ارنست همینگوی ویرجینیا وولف كازوئو ایشی گورو مارگارت اتوود فیلیپ رات چارلز بوكوفسکی جین ایر شارلوت برونته چارلز دیکنز دافنه دوموریه رولد دال توماس هاردی جوزف کنراد انتوان اگزوپری پائولو کوئیلو پوستین گردر داگلاس آدامز رولف دوبلی آلن دوباتن دبی فورد آذرخش مکری آلبرت انیشتین کارل مارکس داروین آدام اسمیت مارسل پروست ریموند چندلر آنتون چخوف داستایوفسکی تولستوی گابریل گارسيا ماركز نيكولای گوگول بهروز رضوی صادق هدایت بزرگ علوی بهرام ابراهیمی نیچه شوپنهاور ناباكوف فاينمن رومن گاری پل استر ریچارد براتیگان کوبو آبه بالزاک پوشکین رابرت کیوساکی خاطرات خانه اموات بادبادک باز آنا کارنینا مرغ دریایی خداحافظ گری کوپر مرگ ایوان ایلیچ دل سگ صد سال تنهایی اتحادیه ابلهان در رویای بابل زن در
ریگ روان هاینریش بل سه شنبه ها با موری عقاید یک دلقک چشم هایش شب پیشگویی جنایت و مکافات برادران کارامازوف غروب بتها تنهایی
پرهیاهو ابلوموف کیمیاگر بابا گوریو جا فکری خاطرات یک گیشا کتابگرد پیزاین سبکتو بندر تهران هزارسرو فلسفه علم ده صبح رواق مترونوم فول‌استک استارت باکس طنین سرو ساعت صفر علی بندری چارلی چاپلین فرهنگ هلاکویی موزیک ایرانی آرام رنگ روان Rang Ravan ای


]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/fsl-shshm-bkhsh-dwm-akhr-pdhyrftn--73041066https://api.spreaker.com/episode/73041066Sat, 18 Jul 2026 06:21:36 +0000زهرا شکیبا2088false310fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-shshm-bkhsh-awl-pdhyrftn--72986143https://api.spreaker.com/episode/72986143Wed, 15 Jul 2026 07:13:53 +0000زهرا شکیبا2309false39fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-pnjm-gshwdh-bwdn-bh-hqyqt--72951394https://api.spreaker.com/episode/72951394Mon, 13 Jul 2026 15:06:43 +0000زهرا شکیبا3297false38fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-chharm-bmyryd-pysh-az-ankh-bmyryd--72936424https://api.spreaker.com/episode/72936424Sun, 12 Jul 2026 08:32:43 +0000زهرا شکیبا1647false37fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-swm-bkhsh-dwm-amtna-az-pdhyrftn--72926056https://api.spreaker.com/episode/72926056Sat, 11 Jul 2026 05:03:34 +0000زهرا شکیبا2420false36fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-swm-bkhsh-awl-amtna-az-pdhyrftn--72893428https://api.spreaker.com/episode/72893428Thu, 09 Jul 2026 15:45:03 +0000زهرا شکیبا2819false35fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-dwm-chgwnh-az-hqayq-zndgy-man-ajtnab-knym--72864701https://api.spreaker.com/episode/72864701Wed, 08 Jul 2026 04:43:23 +0000زهرا شکیبا4570false34fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-awl-yk-jay-kar-my-lngd--72819609https://api.spreaker.com/episode/72819609Sat, 04 Jul 2026 16:27:17 +0000زهرا شکیباچرا خودمان را فریب می‌دهیم؟3205false33fullhttps://www.spreaker.com/episode/drwgh-hayy-kh-bh-khwd-my-gwyym-mqdmh--72819294https://api.spreaker.com/episode/72819294Sat, 04 Jul 2026 15:49:05 +0000زهرا شکیبا525false32fullhttps://www.spreaker.com/episode/drwgh-hayy-kh-bh-khwd-my-gwyym-pyshgftar--72818406https://api.spreaker.com/episode/72818406Sat, 04 Jul 2026 15:12:37 +0000زهرا شکیبا آیا ذهن شما بزرگ‌ترین دشمن شماست؟297false31fullhttps://www.spreaker.com/episode/klam-akhr--72752922https://api.spreaker.com/episode/72752922Tue, 30 Jun 2026 04:54:14 +0000زهرا شکیبا407false216fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-yazdhm-mqablh-ba-mih--72728625https://api.spreaker.com/episode/72728625Sun, 28 Jun 2026 13:00:52 +0000زهرا شکیبا4356false215fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-dhm-rahkarha-bkhsh-dwm--72715550https://api.spreaker.com/episode/72715550Sat, 27 Jun 2026 13:28:32 +0000زهرا شکیبا1487false214fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-dhm-rahkar-bkhsh-awl--72684062https://api.spreaker.com/episode/72684062Thu, 25 Jun 2026 10:33:55 +0000زهرا شکیبا2720false213fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-nhm-zmany-bray-tsmym-gyry--72646179https://api.spreaker.com/episode/72646179Tue, 23 Jun 2026 07:35:59 +0000زهرا شکیبا3565false212fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-hshtm-bkhsh-dwm-pysh-az-ankh-kartan-ra-shrw-knyd--72626911https://api.spreaker.com/episode/72626911Mon, 22 Jun 2026 06:03:30 +0000زهرا شکیبا1836false211fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-hshtm-bkhsh-awl-pysh-az-nkh-kartan-ra-shrw-knyd--72618000https://api.spreaker.com/episode/72618000Sun, 21 Jun 2026 07:56:05 +0000زهرا شکیبا2262false210fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-hftm-tathyr-baj-gyry--72608050https://api.spreaker.com/episode/72608050Sat, 20 Jun 2026 04:45:39 +0000زهرا شکیبا2019false29fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-shshm-bkhsh-dwm-baj-gyry-bh-dwtrf-nyaz-dard--72574953https://api.spreaker.com/episode/72574953Thu, 18 Jun 2026 07:29:41 +0000زهرا شکیبا2647false28fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-shshm-bkhsh-awl-baj-gyry-bh-dwtrf-nyaz-dard--72550000https://api.spreaker.com/episode/72550000Tue, 16 Jun 2026 12:58:41 +0000زهرا شکیبا1784false27fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-pnjm-dnyay-drwny-baj-gyr--70323582https://api.spreaker.com/episode/70323582Fri, 27 Feb 2026 08:37:17 +0000زهرا شکیبا3344false26fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-chharm-abzarhay-m-amlh--70193119https://api.spreaker.com/episode/70193119Sat, 21 Feb 2026 16:46:59 +0000زهرا شکیبا2795false25fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-swm-mih-kwrknndh--70150529https://api.spreaker.com/episode/70150529Thu, 19 Feb 2026 17:16:44 +0000زهرا شکیبا3595false24fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-dwm-chharswrti-baj-gyry--70101588https://api.spreaker.com/episode/70101588Tue, 17 Feb 2026 17:03:05 +0000زهرا شکیبا3859false23fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-awl-tshkhys-baj-gyry-atfy--70065003https://api.spreaker.com/episode/70065003Sun, 15 Feb 2026 07:52:17 +0000زهرا شکیبا2381false22fullhttps://www.spreaker.com/episode/baj-gyry-atfy-pyshgftar--70056679https://api.spreaker.com/episode/70056679Sat, 14 Feb 2026 09:37:56 +0000زهرا شکیبا1993false21fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-syzdhm-akhr-twazn-khwd-ra-hfz-knyd--69856580https://api.spreaker.com/episode/69856580Sat, 07 Feb 2026 07:56:21 +0000زهرا شکیبا1998false114fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-dwazdhm-mhw-krdn-ashbah-gdhshth--69808866https://api.spreaker.com/episode/69808866Thu, 05 Feb 2026 09:34:27 +0000زهرا شکیبا2963false113fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-yazdhm-rwyarwyy-ba-waq-yt-wmahyt-rabth--69736277https://api.spreaker.com/episode/69736277Mon, 02 Feb 2026 09:29:52 +0000زهرا شکیبا3209false112fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-dhm-brchydn-bsat-wswas--69715909https://api.spreaker.com/episode/69715909Sun, 01 Feb 2026 08:47:44 +0000زهرا شکیبا4906false111fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-nhm-amadh-rhayy-shwyd--69704901https://api.spreaker.com/episode/69704901Sat, 31 Jan 2026 09:02:04 +0000زهرا شکیبا2745false110fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-hshtm-wswas-drwrt-adamh-dadn-rabth--69679651https://api.spreaker.com/episode/69679651Fri, 30 Jan 2026 07:14:08 +0000زهرا شکیبا5264false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-hftm-wqty-qt-rabth-mnjr-bh-khshwnt-my-shwd--69660069https://api.spreaker.com/episode/69660069Thu, 29 Jan 2026 07:03:57 +0000زهرا شکیبا3971false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-shshm-wqty-qt-rabth-kar-dshwary-ast--69350645https://api.spreaker.com/episode/69350645Thu, 08 Jan 2026 08:59:52 +0000زهرا شکیبا4646false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-pnjm-mkhatb-hm-wswasy--69342884https://api.spreaker.com/episode/69342884Wed, 07 Jan 2026 17:15:44 +0000زهرا شکیبا2591false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-chharm-qdh-najy-bwdn--69318827https://api.spreaker.com/episode/69318827Tue, 06 Jan 2026 08:29:01 +0000زهرا شکیبا5255false15fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-swm-az-pygyry-ta-antqam--69293770https://api.spreaker.com/episode/69293770Sun, 04 Jan 2026 06:38:35 +0000زهرا شکیبا2347false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-dwm-hjwm-sylab--69266663https://api.spreaker.com/episode/69266663Thu, 01 Jan 2026 10:22:14 +0000زهرا شکیبا3915false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-awl-ashqan-synh-chak--69258064https://api.spreaker.com/episode/69258064Wed, 31 Dec 2025 09:44:38 +0000زهرا شکیبا3875false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/shq-hay-smy-pyshgftar--69247826https://api.spreaker.com/episode/69247826Tue, 30 Dec 2025 07:59:35 +0000زهرا شکیبا3072false11full