https://www.spreaker.com/podcast/kouty--6835145
ZDRAVÍ / KONDICE / VZTAHY

Jakub Viliš
FIT AFTER 50]]>csHealth & FitnessCopyright Raw Audiohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5436df328a9bcad3d2ccb8dd30e6a440.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/kouty--6835145Tue, 14 Jul 2026 11:41:54 +0000Fit After 50 ClubFit After 50 Clubvilisjakub@gmail.comPodcast pro muže v nejlepších letech. ZDRAVÍ / KONDICE / VZTAHY Jakub Viliš FIT AFTER 50
ZDRAVÍ / KONDICE / VZTAHY

Jakub Viliš
FIT AFTER 50]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/15-sedm-lekci-cristiana-ronalda--72941335CR7, jeho prime time ale byl čistá krása.

Tohle je sedm momentů kariéry Cristiana Ronalda, které mají co říct dlouho po jejím konci i mimo hřiště.

Tohle jsou KOUTY

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>https://api.spreaker.com/episode/72941335Mon, 13 Jul 2026 04:00:06 +0000Fit After 50 ClubTohle je trochu troufalá glosa. Hledám pozitivní inspiraci u někoho, kdo ve svém oboru dosáhl obdivuhodných výsledků, přivedl k fotbalu tisíce nových fanoušků a stal se ikonou. Ale pro mnohé zůstal protivným a samolibým spratkem. A přesně tyhle dvě...CR7, jeho prime time ale byl čistá krása.

Tohle je sedm momentů kariéry Cristiana Ronalda, které mají co říct dlouho po jejím konci i mimo hřiště.

Tohle jsou KOUTY

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>425cr7,cristiano,football,mundial,ronaldo,sport,zdravífalse115fullhttps://www.spreaker.com/episode/14-marek-broul-erekce-jako-barometr-muzskeho-zdravi--72821658MUDr. Markem Broulem, sexuologem, mluvíme o tom, co se s mužským tělem a libidem skutečně děje po čtyřicítce.

Probíráme, kdy přesně muž sexuálně stárne a proč je padesátka zlomovým rokem. Bavíme se o tom, jak se s věkem mění chápání sexu a intimity. V této epizodě se dozvíte, proč je Viagra bezpečný lék bez rizika závislosti a proč byste její alternativy neměli nikdy kupovat na černém trhu.

V těchto KOUTECH řešíme mužskou andropauzu, testosteron, proměnu postavy do tvaru hrušky a hlavně proč je naše erekce ve skutečnosti detailní zprávou o stavu našeho zdraví.



Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio]]>https://api.spreaker.com/episode/72821658Wed, 08 Jul 2026 04:00:02 +0000Fit After 50 ClubČtyřicátníci na vrcholu kariéry, kteří nevyjdou pár pater schodů. Ochablá erekce, která může být prvním signálem něčeho mnohem vážnějšího než "jen" stárnutí. S MUDr. Markem Broulem, sexuologem, mluvíme o tom, co se s mužským tělem a libidem skutečně...MUDr. Markem Broulem, sexuologem, mluvíme o tom, co se s mužským tělem a libidem skutečně děje po čtyřicítce.

Probíráme, kdy přesně muž sexuálně stárne a proč je padesátka zlomovým rokem. Bavíme se o tom, jak se s věkem mění chápání sexu a intimity. V této epizodě se dozvíte, proč je Viagra bezpečný lék bez rizika závislosti a proč byste její alternativy neměli nikdy kupovat na černém trhu.

V těchto KOUTECH řešíme mužskou andropauzu, testosteron, proměnu postavy do tvaru hrušky a hlavně proč je naše erekce ve skutečnosti detailní zprávou o stavu našeho zdraví.



Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio]]>2781andropauza,muži,sex,sexuologie,testosteron,vztahy,zdravífalse114fullhttps://www.spreaker.com/episode/13-proc-chlapi-na-vsechno-odpovidaji-vtipem--72206678„Hele, jde to, ale dře to." Klasická fráze chlapského small talku. Ale i nacvičený reflex, kterým zakrýváme nechuť mluvit o svých pocitech.

Tohle je epizoda KOUTŮ o kouřové cloně humoru. Bavíme se o tom, kdy se vtip stane pastí a proč česká čísla o mužském duševním zdraví nejsou tak příznivá, jak na první pohled vypadají.

Tohle jsou KOUTY

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>https://api.spreaker.com/episode/72206678Wed, 24 Jun 2026 04:00:03 +0000Fit After 50 Club„Hele, jde to, ale dře to." Klasická fráze chlapského small talku. Ale i nacvičený reflex, kterým zakrýváme nechuť mluvit o svých pocitech. Tohle je epizoda KOUTŮ o kouřové cloně humoru. Bavíme se o tom, kdy se vtip stane pastí a proč česká čísla o...„Hele, jde to, ale dře to." Klasická fráze chlapského small talku. Ale i nacvičený reflex, kterým zakrýváme nechuť mluvit o svých pocitech.

Tohle je epizoda KOUTŮ o kouřové cloně humoru. Bavíme se o tom, kdy se vtip stane pastí a proč česká čísla o mužském duševním zdraví nejsou tak příznivá, jak na první pohled vypadají.

Tohle jsou KOUTY

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>370humor,muži,prevence,vtip,zdravífalse113fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-ctirad-bastl-kazde-chrapani-by-se-melo-vysetrit-nepodcenujte-to--72417556
V téhle epizodě KOUTŮ se o spánku bavím s MUDr. Ctiradem Bastlem, specialistou na spánkovou medicínu. A ukázalo se, že spousta věcí, které děláme automaticky - odpolední káva, usínání u televize, dospávání o víkendu, ale taky to každonoční chrápání může mít daleko větší dopad na zdraví, než si připouštíme.

Špatný spánek nesignalizuje jen únavu. Může spustit cukrovku druhého typu, zhoršit regeneraci, urychlit stárnutí. Nevyspalý mozek funguje hůř než mozek pod vlivem alkoholu. A přitom jsme nastaveni tak, že výkon a bdělost za každou cenu bereme jako ctnost.

Bavíme se o tom, jak se spánek mění po čtyřicítce, co dělají rodiče blbě ve chvílích, kdy by měli aspoň trochu spát, a proč jsou směny a noční provoz pro organismus tak destruktivní. A nakonec chrápání. Doktor Bastl to říká jasně: každé chrápání by se mělo vyšetřit. Protože za ním může být spánková apnoe. Problém, o kterém většina mužů přes čtyřicet netuší.

Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio]]>https://api.spreaker.com/episode/72417556Wed, 10 Jun 2026 04:00:03 +0000Fit After 50 ClubSpánku věnujeme třetinu života, ale přemýšlet o něm začneme až začnou problémy. V téhle epizodě KOUTŮ se o spánku bavím s MUDr. Ctiradem Bastlem, specialistou na spánkovou medicínu. A ukázalo se, že spousta věcí, které děláme automaticky - odpolední...
V téhle epizodě KOUTŮ se o spánku bavím s MUDr. Ctiradem Bastlem, specialistou na spánkovou medicínu. A ukázalo se, že spousta věcí, které děláme automaticky - odpolední káva, usínání u televize, dospávání o víkendu, ale taky to každonoční chrápání může mít daleko větší dopad na zdraví, než si připouštíme.

Špatný spánek nesignalizuje jen únavu. Může spustit cukrovku druhého typu, zhoršit regeneraci, urychlit stárnutí. Nevyspalý mozek funguje hůř než mozek pod vlivem alkoholu. A přitom jsme nastaveni tak, že výkon a bdělost za každou cenu bereme jako ctnost.

Bavíme se o tom, jak se spánek mění po čtyřicítce, co dělají rodiče blbě ve chvílích, kdy by měli aspoň trochu spát, a proč jsou směny a noční provoz pro organismus tak destruktivní. A nakonec chrápání. Doktor Bastl to říká jasně: každé chrápání by se mělo vyšetřit. Protože za ním může být spánková apnoe. Problém, o kterém většina mužů přes čtyřicet netuší.

Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio]]>3605chrápání,prevence,spánek,zdravífalse112fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-longevity-je-bullshit--72164789Longevity je slovo, které dnes najdete na suplementech, v názvech podcastů i v nabídkách klinik. Současný hype longevity průmyslu nevytváří zdravější lidi, ale lepší zákazníky

Kdy se z vědeckého pojmu stal marketingový nástroj na prodej iluze věčného mládí? A proč pokornější přístup ke stárnutí může být zdravější než jakýkoliv biohack?

Tohle jsou KOUTY.

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>https://api.spreaker.com/episode/72164789Wed, 27 May 2026 04:00:03 +0000Fit After 50 ClubLongevity je slovo, které dnes najdete na suplementech, v názvech podcastů i v nabídkách klinik. Současný hype longevity průmyslu nevytváří zdravější lidi, ale lepší zákazníky Kdy se z vědeckého pojmu stal marketingový nástroj na prodej iluze věčného...Longevity je slovo, které dnes najdete na suplementech, v názvech podcastů i v nabídkách klinik. Současný hype longevity průmyslu nevytváří zdravější lidi, ale lepší zákazníky

Kdy se z vědeckého pojmu stal marketingový nástroj na prodej iluze věčného mládí? A proč pokornější přístup ke stárnutí může být zdravější než jakýkoliv biohack?

Tohle jsou KOUTY.

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>320byznys,dlouhověkost,longevity,zrdavífalse111fullhttps://www.spreaker.com/episode/10-david-cerny-ceka-nas-revoluce-intimity-roboti-budou-soucasti-nasich-vztahu--71975620A podle dalšího hosta KOUTŮ k takové realitě neodvratně směřujeme.

PhDr. David Černý, Ph.D. se zabývá aplikovanou etikou v oblasti AI a robotiky. A má jasný názor: „Pokud tady máme roboty, bylo by velice zvláštní, kdyby je lidé nepoužívali i pro čistě sexuální účely."

V téhle epizodě se bavíme o tom, co se stane, až budeme mít plně funkční, hapticky dokonalé, emocionálně responzivní robotické partnery. O tom, proč člověk sexualizuje každou novou technologii, od fotografie přes internet až po VR. A o tom, zda nás takový robotický přítel, milenec či partner zachrání od samoty, nebo nás do ní ještě víc uzavře.

Řešíme, proč se o sexu s roboty zatím bavíme téměř výhradně v rovině „muž a jeho robotická společnice", přestože ženy tvoří drtivou většinu nákupů v sexshopech. 

Mluvíme o japonském šintoismu, který robotům přiznává duši, zatímco my na Západě se jich bojíme. A procházíme tři fáze odporu vůči inovacím: zesměšňování, kritika, přijetí. Ve které jsme teď?

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>https://api.spreaker.com/episode/71975620Tue, 12 May 2026 13:26:32 +0000Fit After 50 ClubSex s robotem. Intimita se strojem. Už v dohledné době se budeme reálně bavit o lásce k entitě, která nikdy nezestárne, a vždy bude přesně taková, jakou si ji naprogramujeme. Zní to jako sci-fi. A podle dalšího hosta KOUTŮ k takové realitě neodvratně...A podle dalšího hosta KOUTŮ k takové realitě neodvratně směřujeme.

PhDr. David Černý, Ph.D. se zabývá aplikovanou etikou v oblasti AI a robotiky. A má jasný názor: „Pokud tady máme roboty, bylo by velice zvláštní, kdyby je lidé nepoužívali i pro čistě sexuální účely."

V téhle epizodě se bavíme o tom, co se stane, až budeme mít plně funkční, hapticky dokonalé, emocionálně responzivní robotické partnery. O tom, proč člověk sexualizuje každou novou technologii, od fotografie přes internet až po VR. A o tom, zda nás takový robotický přítel, milenec či partner zachrání od samoty, nebo nás do ní ještě víc uzavře.

Řešíme, proč se o sexu s roboty zatím bavíme téměř výhradně v rovině „muž a jeho robotická společnice", přestože ženy tvoří drtivou většinu nákupů v sexshopech. 

Mluvíme o japonském šintoismu, který robotům přiznává duši, zatímco my na Západě se jich bojíme. A procházíme tři fáze odporu vůči inovacím: zesměšňování, kritika, přijetí. Ve které jsme teď?

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>3482ai,budoucnost,future,japonsko,láska,robot,sex,technologie,vztahy,zdravífalse110fullhttps://www.spreaker.com/episode/09-stare-dobre-casy-jsou-past--71159358
Mozek po čtyřicítce hledá v minulosti jistotu a identitu. Marketéři to vědí, proto ti do košíku padají retro produkty, které vůbec nepotřebuješ. 

V téhle epizodě rozebírám, proč se rádi nostalgií opíjíme a jak poznat, že jsi přestal žít v přítomnosti a začal se schovávat.


Jakub Viliš
#FitAfter50]]>https://api.spreaker.com/episode/71159358Wed, 29 Apr 2026 04:30:02 +0000Fit After 50 ClubVzpomínat je normální. Zacyklit se je past. Mozek po čtyřicítce hledá v minulosti jistotu a identitu. Marketéři to vědí, proto ti do košíku padají retro produkty, které vůbec nepotřebuješ.  V téhle epizodě rozebírám, proč se rádi nostalgií opíjíme a...
Mozek po čtyřicítce hledá v minulosti jistotu a identitu. Marketéři to vědí, proto ti do košíku padají retro produkty, které vůbec nepotřebuješ. 

V téhle epizodě rozebírám, proč se rádi nostalgií opíjíme a jak poznat, že jsi přestal žít v přítomnosti a začal se schovávat.


Jakub Viliš
#FitAfter50]]>431čas,identita,muži,nostalgie,oldschool,retro,zdravífalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/08-mirek-kolenyak-popisuje-hyrox-vystup-z-komfortni-zony-to-se-vzdy-hodi--71364055Miroslav Kolenyak je kondiční trenér s dvaceti lety zkušeností, který si ve fitku vyzkoušel úplně všechno, od klasického kulturistického tréninku až po moderní funkční fitness. V roce 2013 vyhrál soutěž Mr. Best Body Universe a dnes působí v pražské posilovně Euforie, kde se specializuje na Hyrox, jeden z nejrychleji rostoucích fitness fenoménů současnosti.

Hyrox je kombinace běhu a funkčního silového tréninku, která láká stále více lidí, včetně těch, kteří se ke sportu vracejí až po čtyřicítce. Mirek vysvětluje, pro koho je Hyrox skutečně vhodný, jak má vypadat první trénink, jakým chybám se vyhnout a co tenhle sport dělá s tělem i výkonem.

Pokud přemýšlíš, jestli je pro tebe Hyrox vhodný, nebo se stydíš přijít do fitka, protože máš pocit, že nic neuběhneš a nic nezvedneš, tahle epizoda je přesně pro tebe.

Mimochodem, s Mirkem se taky bavíme o tom, proč se od kulturistiky přesunul k Hyroxu, a také o jeho setkání s Arnoldem Schwarzeneggerem.


Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio]]>https://api.spreaker.com/episode/71364055Thu, 16 Apr 2026 09:49:51 +0000Fit After 50 ClubMiroslav Kolenyak je kondiční trenér s dvaceti lety zkušeností, který si ve fitku vyzkoušel úplně všechno, od klasického kulturistického tréninku až po moderní funkční fitness. V roce 2013 vyhrál soutěž Mr. Best Body Universe a dnes působí v pražské...Miroslav Kolenyak je kondiční trenér s dvaceti lety zkušeností, který si ve fitku vyzkoušel úplně všechno, od klasického kulturistického tréninku až po moderní funkční fitness. V roce 2013 vyhrál soutěž Mr. Best Body Universe a dnes působí v pražské posilovně Euforie, kde se specializuje na Hyrox, jeden z nejrychleji rostoucích fitness fenoménů současnosti.

Hyrox je kombinace běhu a funkčního silového tréninku, která láká stále více lidí, včetně těch, kteří se ke sportu vracejí až po čtyřicítce. Mirek vysvětluje, pro koho je Hyrox skutečně vhodný, jak má vypadat první trénink, jakým chybám se vyhnout a co tenhle sport dělá s tělem i výkonem.

Pokud přemýšlíš, jestli je pro tebe Hyrox vhodný, nebo se stydíš přijít do fitka, protože máš pocit, že nic neuběhneš a nic nezvedneš, tahle epizoda je přesně pro tebe.

Mimochodem, s Mirkem se taky bavíme o tom, proč se od kulturistiky přesunul k Hyroxu, a také o jeho setkání s Arnoldem Schwarzeneggerem.


Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio]]>2481fitness,gym,hyrox,muži,sport,zdravífalse18fullhttps://www.spreaker.com/episode/07-kam-mizi-chlapske-pratelstvi--70927636
Tahle epizoda Koutů je o mužské komunikaci a rozdílech v tom, jak řeč používají řeč muži a jak ženy. 


Jakub Viliš
#FitAfter50]]>https://api.spreaker.com/episode/70927636Wed, 01 Apr 2026 04:30:03 +0000Fit After 50 ClubCo drží chlapské přátelství pohromadě? A proč se tyto vazby s věkem často rozpadají?  Tahle epizoda Koutů je o mužské komunikaci a rozdílech v tom, jak řeč používají řeč muži a jak ženy.  Jakub Viliš #FitAfter50
Tahle epizoda Koutů je o mužské komunikaci a rozdílech v tom, jak řeč používají řeč muži a jak ženy. 


Jakub Viliš
#FitAfter50]]>381kluci,muzi,přátelství,samota,unava,zdravífalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/06-sober-heroes-o-svem-boji-s-alkoholem-je-nutne-zit-hezky-zivot--70569347Alkohol je v Česku téměř součástí kultury. Jenže pro více než milion lidí se stal pastí.

Podle dat se se závislostí na alkoholu potýká asi 11 % Čechů. Denně pije až 11 % dospělých a rizikově pije kolem 1,6 milionu lidí. Nejvíc pacientů v psychiatrické péči kvůli alkoholu přitom pochází z Moravy – z okresů jako Vsetín, Zlín, Jeseník, Kroměříž nebo Přerov.

Do další epizody jsem si pozval Michala a Petra, tvůrce podcastu Sober Heroes.
Dva chlapy, kteří s alkoholem zažili euforii, ale také tvrdý pád do závislosti.

Otevřeně mluví o tom:

• jak poznat, kdy máš s alkoholem problém
  
  
• kdy si přiznali vlastní závislost
  
  
• jak vypadá cesta ven
  
  
• a jak chutná "obyčejný" život bez alkoholu
  
  

Upřímný rozhovor o selhání, studu, ale i naději.

Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio]]>https://api.spreaker.com/episode/70569347Wed, 18 Mar 2026 05:30:03 +0000Fit After 50 ClubAlkohol je v Česku téměř součástí kultury. Jenže pro více než milion lidí se stal pastí. Podle dat se se závislostí na alkoholu potýká asi 11 % Čechů. Denně pije až 11 % dospělých a rizikově pije kolem 1,6 milionu lidí. Nejvíc pacientů v...Alkohol je v Česku téměř součástí kultury. Jenže pro více než milion lidí se stal pastí.

Podle dat se se závislostí na alkoholu potýká asi 11 % Čechů. Denně pije až 11 % dospělých a rizikově pije kolem 1,6 milionu lidí. Nejvíc pacientů v psychiatrické péči kvůli alkoholu přitom pochází z Moravy – z okresů jako Vsetín, Zlín, Jeseník, Kroměříž nebo Přerov.

Do další epizody jsem si pozval Michala a Petra, tvůrce podcastu Sober Heroes.
Dva chlapy, kteří s alkoholem zažili euforii, ale také tvrdý pád do závislosti.

Otevřeně mluví o tom:

• jak poznat, kdy máš s alkoholem problém
  
  
• kdy si přiznali vlastní závislost
  
  
• jak vypadá cesta ven
  
  
• a jak chutná "obyčejný" život bez alkoholu
  
  

Upřímný rozhovor o selhání, studu, ale i naději.

Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio]]>3094alkohol,česko,muži,sober,zdravífalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/05-kdyz-prvni-sen-skonci-jak-rozjet-druhou-karieru-po-ctyricitce--70144850
Takové věty se čtou těžko, když ti je 45+ a přemýšlíš, jestli už jsi dosáhl vrcholu.
Jestli máš zůstat tam, kde jsi, nebo znovu risknout nejistotu a začít stavět něco od začátku. Najednou začneš víc počítat energii, čas i odvahu.

Příběh Františka Venclovského připomíná, že nová kapitola nemusí začít úspěchem.
Možná jde spíš o to unést konec jedné kapitoly a mít odvahu napsat další.

V této epizodě přemýšlím o tom:

• proč je období kolem padesátky pro mnoho mužů zlomové
• jak poznat, jestli má smysl začínat něco nového
• proč může být zkušenost větší výhodou než mladická energie
• a jestli je změna kariéry ještě odvážný krok, nebo už jen nutnost.

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>https://api.spreaker.com/episode/70144850Wed, 04 Mar 2026 05:30:02 +0000Fit After 50 Club„Do padesátky máš poslední šanci vybudovat něco velkého, nebo rozjet novou kariéru v jiném oboru.“ Takové věty se čtou těžko, když ti je 45+ a přemýšlíš, jestli už jsi dosáhl vrcholu. Jestli máš zůstat tam, kde jsi, nebo znovu risknout nejistotu a...
Takové věty se čtou těžko, když ti je 45+ a přemýšlíš, jestli už jsi dosáhl vrcholu.
Jestli máš zůstat tam, kde jsi, nebo znovu risknout nejistotu a začít stavět něco od začátku. Najednou začneš víc počítat energii, čas i odvahu.

Příběh Františka Venclovského připomíná, že nová kapitola nemusí začít úspěchem.
Možná jde spíš o to unést konec jedné kapitoly a mít odvahu napsat další.

V této epizodě přemýšlím o tom:

• proč je období kolem padesátky pro mnoho mužů zlomové
• jak poznat, jestli má smysl začínat něco nového
• proč může být zkušenost větší výhodou než mladická energie
• a jestli je změna kariéry ještě odvážný krok, nebo už jen nutnost.

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>567byznys,kariéra,odvaha,otužování,sportfalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/04-daniel-tuma-o-zvladani-stresu-zapomen-na-work-life-balance--70119007Stres je tichý zloděj času, energie a někdy i vztahů.

Podle výzkumů se s ním potýká většina mladých Čechů tak silně, že jim zasahuje do práce i běžného života. Pro někoho je stres každodenní tlak, pro jiného dlouhodobý stav, který pomalu vyčerpává tělo i hlavu.

V první epizodě podcastu KOUTY mluvím s psychologem Danielem Tůmou o tom, co se s námi při stresu skutečně děje – a jestli je generace X vůči dnešnímu tempu života odolnější.

V rozhovoru uslyšíte:

• proč stres vzniká a proč ho dnes zažíváme víc než dřív
• jak stres ovlivňuje tělo, spánek i vztahy
• jestli se dá stres „naučit zvládat“
• a co může každý chlap – zvlášť před padesátkou – udělat pro to, aby ho stres nepřipravil o roky života.

Rozhovor o tlaku dnešní doby, odolnosti a o tom, jak si nenechat vzít energii na věci, které jsou opravdu důležité.

Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio]]>https://api.spreaker.com/episode/70119007Wed, 18 Feb 2026 05:30:02 +0000Fit After 50 ClubStres je tichý zloděj času, energie a někdy i vztahů. Podle výzkumů se s ním potýká většina mladých Čechů tak silně, že jim zasahuje do práce i běžného života. Pro někoho je stres každodenní tlak, pro jiného dlouhodobý stav, který pomalu vyčerpává...Stres je tichý zloděj času, energie a někdy i vztahů.

Podle výzkumů se s ním potýká většina mladých Čechů tak silně, že jim zasahuje do práce i běžného života. Pro někoho je stres každodenní tlak, pro jiného dlouhodobý stav, který pomalu vyčerpává tělo i hlavu.

V první epizodě podcastu KOUTY mluvím s psychologem Danielem Tůmou o tom, co se s námi při stresu skutečně děje – a jestli je generace X vůči dnešnímu tempu života odolnější.

V rozhovoru uslyšíte:

• proč stres vzniká a proč ho dnes zažíváme víc než dřív
• jak stres ovlivňuje tělo, spánek i vztahy
• jestli se dá stres „naučit zvládat“
• a co může každý chlap – zvlášť před padesátkou – udělat pro to, aby ho stres nepřipravil o roky života.

Rozhovor o tlaku dnešní doby, odolnosti a o tom, jak si nenechat vzít energii na věci, které jsou opravdu důležité.

Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio]]>3441muži,regenerace,stres,zdravífalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/03-jak-se-nezblaznit-z-hluku-influenceru--69530606Většina těch rad není špatná — jen k nám přichází bez kontextu a ve špatném množství. Výsledkem není motivace, ale únava a zahlcení.

Tenhle díl je o tom, jak se v tom hluku nezbláznit.

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>https://api.spreaker.com/episode/69530606Wed, 04 Feb 2026 05:30:07 +0000Fit After 50 ClubDenně na nás míří hromady rad o tom, jak bychom měli žít. Krátké věty, silná tvrzení, obsah, který se dobře sdílí, ale hůř žije. Většina těch rad není špatná — jen k nám přichází bez kontextu a ve špatném množství. Výsledkem není motivace, ale únava a...Většina těch rad není špatná — jen k nám přichází bez kontextu a ve špatném množství. Výsledkem není motivace, ale únava a zahlcení.

Tenhle díl je o tom, jak se v tom hluku nezbláznit.

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>465česko,média,muži,únava,zdravífalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/02-co-se-s-telem-deje-po-tricitce--69518961
Jenže právě kolem třicítky se u mužů začínají potichu měnit věci, které se nahlas projeví až o mnoho let později.

Tenhle díl je o tom, proč dává smysl začít si těchto změn všímat včas.

Tohle jsou Kouty.

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>https://api.spreaker.com/episode/69518961Wed, 21 Jan 2026 05:30:07 +0000Fit After 50 ClubProč by tě měl zajímat podcast o ubývání sil, když je ti něco málo přes třicet. Máš páru, není co řešit. Jenže právě kolem třicítky se u mužů začínají potichu měnit věci, které se nahlas projeví až o mnoho let později. Tenhle díl je o tom, proč dává...
Jenže právě kolem třicítky se u mužů začínají potichu měnit věci, které se nahlas projeví až o mnoho let později.

Tenhle díl je o tom, proč dává smysl začít si těchto změn všímat včas.

Tohle jsou Kouty.

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>559libido,muži,síla,sport,testosteron,zdravífalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/01-zmeny-ktere-uz-nelze-ignorovat--69324986
Podcast Kouty není o boji s časem ani o výkonech. Snaží se popisovat změny a přestat před nimi utíkat. Pokud tušíš, že se něco mění, ale ještě jsi to nepojmenoval, možná jsi tady správně.

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>https://api.spreaker.com/episode/69324986Wed, 07 Jan 2026 05:30:07 +0000Fit After 50 ClubMluvme o věcech, které přicházejí potichu: únava, bolesti, úbytek sil, změna vztahu k pohybu i k vlastní hlavě. Mluvme o koutech – nejen těch na hlavě, ale i o místech, kam se muž občas stáhne, aby měl klid a odstup. Podcast Kouty není o boji s časem...
Podcast Kouty není o boji s časem ani o výkonech. Snaží se popisovat změny a přestat před nimi utíkat. Pokud tušíš, že se něco mění, ale ještě jsi to nepojmenoval, možná jsi tady správně.

Jakub Viliš
#FitAfter50]]>302aging,česko,muži,psychika,zdravífalse11full