https://www.spreaker.com/podcast/det-reflekterende-rum--6816142Det Reflekterende Rum 
En podcast af Kenneth Sommer - Mentaltræner, Coach og Marathonløber

En podcast om mentaltræning, high performance, og interviews med mennesker bag præstationen.

Her sætter jeg fokus på de tanker, refleksioner og erfaringer, der ligger bag præstationer-
både i sport, arbejdsliv og livet generelt.

For mig handler præstationer ikke kun om resultater, men i lige så høj grad om at kunne holde som menneske.

For:
"Når hovedet holder, præsterer du bedst.
Og holder hovedet, holder du som menneske."

I podcasten - Det Reflekterende Rum, vil der både være soloafsnit med mig, hvor jeg vil tage emner og begreber op med afsæt i mentaltræningens maskinerum for mennesker der er optaget af High PERFORMANCE,  samt inviterer mennesker i studiet til en snak om deres vilde præstationer, og mennesket bag.
Samtalerne vil blive foldet ud i det reflekterende univers, om mental styrke og selvledelse, Identitet og balancen imellem ambitioner og et bæredygtigt menneske, men også om bump på vejen og hvilke omkostninger det har at være ambitiøs og målrettet.

Du kan lytte med på:
Spotify - Podimo - Apple podcast

Følg også gerne med på de sociale medier på Instagram og Facebook
KS MENTALTRÆNER

Tak fordi du lytter med - KS




]]>daSelf-ImprovementCopyright Kenneth Sommerhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7dc241f4da5bbd1f56f2ca0123c9e53e.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/det-reflekterende-rum--6816142Tue, 09 Jun 2026 15:20:36 +0000Kenneth SommerKenneth Sommer9919kenneth@gmail.comDet Reflekterende Rum  En podcast af Kenneth Sommer - Mentaltræner, Coach og Marathonløber En podcast om mentaltræning, high performance, og interviews med mennesker bag præstationen. Her sætter jeg fokus på de tanker, refleksioner og erfaringer,...Det Reflekterende Rum 
En podcast af Kenneth Sommer - Mentaltræner, Coach og Marathonløber

En podcast om mentaltræning, high performance, og interviews med mennesker bag præstationen.

Her sætter jeg fokus på de tanker, refleksioner og erfaringer, der ligger bag præstationer-
både i sport, arbejdsliv og livet generelt.

For mig handler præstationer ikke kun om resultater, men i lige så høj grad om at kunne holde som menneske.

For:
"Når hovedet holder, præsterer du bedst.
Og holder hovedet, holder du som menneske."

I podcasten - Det Reflekterende Rum, vil der både være soloafsnit med mig, hvor jeg vil tage emner og begreber op med afsæt i mentaltræningens maskinerum for mennesker der er optaget af High PERFORMANCE,  samt inviterer mennesker i studiet til en snak om deres vilde præstationer, og mennesket bag.
Samtalerne vil blive foldet ud i det reflekterende univers, om mental styrke og selvledelse, Identitet og balancen imellem ambitioner og et bæredygtigt menneske, men også om bump på vejen og hvilke omkostninger det har at være ambitiøs og målrettet.

Du kan lytte med på:
Spotify - Podimo - Apple podcast

Følg også gerne med på de sociale medier på Instagram og Facebook
KS MENTALTRÆNER

Tak fordi du lytter med - KS




]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/dansk-mester-for-2-gang-i-naturlig-bodybuilding-simone-nygard-2-0--72438769
I 2026 tog hun udfordringen op igen... Lyt med på når Simone deler ærligt ud om processen, de mentale sejre og styrker hun har oplevet og taget med, samt omkostningerne ved det ben hårde arbejde, og menneskelige behov der har måtte tilsiddesættes for at præsterer bedst muligt.

Simone deler en fortælling, der både er ærlig og som åbner op for alt det vi ikke ser bag vilde præstationer.

Tusind tak for snakken Simone - Og kæmpe stort tillykke med DM guldet.

Kenneth Sommer]]>https://api.spreaker.com/episode/72438769Tue, 09 Jun 2026 15:19:16 +0000Kenneth SommerFor ca et halvt år siden var Simone Nyggard i studiet for at fortælle om hendes bedrift med at blive dansk mester i naturlig bodybuilding, samt en flot 3. plads til EM i 2024. I 2026 tog hun udfordringen op igen... Lyt med på når Simone deler ærligt...
I 2026 tog hun udfordringen op igen... Lyt med på når Simone deler ærligt ud om processen, de mentale sejre og styrker hun har oplevet og taget med, samt omkostningerne ved det ben hårde arbejde, og menneskelige behov der har måtte tilsiddesættes for at præsterer bedst muligt.

Simone deler en fortælling, der både er ærlig og som åbner op for alt det vi ikke ser bag vilde præstationer.

Tusind tak for snakken Simone - Og kæmpe stort tillykke med DM guldet.

Kenneth Sommer]]>3413false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/refleksion-og-mentaltraening--71231172Hvad er refleksion?
Hvordan det kan bruges i praksis?
Hvad det kan give?
Jeg vender også kort hvad forskellen er på Mentaltræning og PEP-TALK, da det er to vidt forskellige ting.

Jeg håber at første sole afsnit har givet dig en god oplevelse, noget at reflekterer over eller har været et spændende bekendskab at lytte med til.

Jeg håber vi lyttes ved 

Kenneth Sommer
KS MENTALTRÆNING]]>https://api.spreaker.com/episode/71231172Fri, 10 Apr 2026 12:01:36 +0000Kenneth SommerI det første solo afsnit i podcasten: Det reflekterende rum, starter jeg ud med at folde brgrebet Refleksion ud. Hvad er refleksion? Hvordan det kan bruges i praksis? Hvad det kan give? Jeg vender også kort hvad forskellen er på Mentaltræning og...Hvad er refleksion?
Hvordan det kan bruges i praksis?
Hvad det kan give?
Jeg vender også kort hvad forskellen er på Mentaltræning og PEP-TALK, da det er to vidt forskellige ting.

Jeg håber at første sole afsnit har givet dig en god oplevelse, noget at reflekterer over eller har været et spændende bekendskab at lytte med til.

Jeg håber vi lyttes ved 

Kenneth Sommer
KS MENTALTRÆNING]]>1052false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/555-km-pa-4-dage-ultralober-david-stoltenborg--69558323
I denne episode af podcasten "Mennesket bag præstationen", har jeg inviteret David Stoltenborg med på en online forbindelse, hvor vi dykker ind i hans nyeste vilde bedrift.

Vi taler om motivationen, udfordringen, og om hvordan han de fysiske og mentale elementer kom i spil, og som skulle overvindes, når planer med rute måtte justeres, og vejrforholdende ændrede sig til en mere krævende udfordring fra start til slut

Stort tak til David for din åbenhed, og for at dele din oplevelse med mig og lytterne.
Det var en fornøjelse og tak for den inspiation du deler ud af til andre mennesker, der enten er i starten af en udfordring og til de allerede erfarne løbere der er i vores smukke Danmark.

Lyt med på spotify, Podimo, og Apple podcast.

Podcastens citat: Du kan vælge at grine eller græde.
- Hvad tror du David valgte?
]]>https://api.spreaker.com/episode/69558323Fri, 23 Jan 2026 12:40:03 +0000Kenneth SommerHvad får et menneske til at løbe 555 km på tværs af Danmark på bare 4 dage? I denne episode af podcasten "Mennesket bag præstationen", har jeg inviteret David Stoltenborg med på en online forbindelse, hvor vi dykker ind i hans nyeste vilde bedrift....
I denne episode af podcasten "Mennesket bag præstationen", har jeg inviteret David Stoltenborg med på en online forbindelse, hvor vi dykker ind i hans nyeste vilde bedrift.

Vi taler om motivationen, udfordringen, og om hvordan han de fysiske og mentale elementer kom i spil, og som skulle overvindes, når planer med rute måtte justeres, og vejrforholdende ændrede sig til en mere krævende udfordring fra start til slut

Stort tak til David for din åbenhed, og for at dele din oplevelse med mig og lytterne.
Det var en fornøjelse og tak for den inspiation du deler ud af til andre mennesker, der enten er i starten af en udfordring og til de allerede erfarne løbere der er i vores smukke Danmark.

Lyt med på spotify, Podimo, og Apple podcast.

Podcastens citat: Du kan vælge at grine eller græde.
- Hvad tror du David valgte?
]]>5047false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/dansk-mester-i-bodybuilding-2024-simone-nyggard--69230063
I denne episode møder du Simone Nygaard – Danmarksmester i Natural Bodybuilding og bronzevinder ved EM 
Vi taler om rejsen bag den imponerende fysik:Hvad det kræver – fysisk, mentalt og menneskeligt – at bygge en krop på topniveau.Om disciplin, fravalg, viljestyrke og de mentale kampe, der sjældent ses udefra.
Simone deler ærligt om:• livet bag scenen og medaljerne• de mentale udfordringer og personlige omkostninger• hvordan hun har brugt sin mentale styrke – også uden for træningen• og hvad det egentlig kræver at stå stærkt, både fysisk og som menneske
En samtale om vilje, identitet, passion – og om at turde gå hele vejen, også når det gør ondt.

Vi lyttes ved - og stor tak til Simone Nyggard, for nat åbne op for fortællingen bag de vilde bedrifter.

KS - Mentalcoach]]>https://api.spreaker.com/episode/69230063Sun, 28 Dec 2025 15:30:49 +0000Kenneth SommerMennesket bag præstationen. I denne episode møder du Simone Nygaard – Danmarksmester i Natural Bodybuilding og bronzevinder ved EM  Vi taler om rejsen bag den imponerende fysik:Hvad det kræver – fysisk, mentalt og menneskeligt – at bygge en krop på...
I denne episode møder du Simone Nygaard – Danmarksmester i Natural Bodybuilding og bronzevinder ved EM 
Vi taler om rejsen bag den imponerende fysik:Hvad det kræver – fysisk, mentalt og menneskeligt – at bygge en krop på topniveau.Om disciplin, fravalg, viljestyrke og de mentale kampe, der sjældent ses udefra.
Simone deler ærligt om:• livet bag scenen og medaljerne• de mentale udfordringer og personlige omkostninger• hvordan hun har brugt sin mentale styrke – også uden for træningen• og hvad det egentlig kræver at stå stærkt, både fysisk og som menneske
En samtale om vilje, identitet, passion – og om at turde gå hele vejen, også når det gør ondt.

Vi lyttes ved - og stor tak til Simone Nyggard, for nat åbne op for fortællingen bag de vilde bedrifter.

KS - Mentalcoach]]>3212false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/2-episode-martin-hyldgaard-cenk-polat--69124623
2. Episode: Raket 1 & 2 – Martin Hyldgaard & Cenk Daniel Polat
Hvad sker der, når præstation ikke længere kun handler om tider, placeringer og resultater – men om venskab, loyalitet og mennesket bag løberen?
I denne episode har jeg besøg af Martin Hyldgaard og Cenk Daniel Polat – også kendt som Raket 1 & 2. To dedikerede løbere, som ikke kun deler ambitioner og kilometer, men også en relation, der rækker langt ud over løbeskoene.

3 løbere der lige er landet efter Malaga Marathon 2025

•  Venskabets betydning, når presset stiger
•  Motivation – når den er høj, og når den mangler
•  Mental styrke, tvivl og indre dialog
•  Disciplin, vedholdenhed og de valg, der træffes, når ingen kigger
•  Hvordan man støtter hinanden – også når det gør ondt

Samtalen bevæger sig både ind i det sportslige maskinrum og ind i det menneskelige rum, hvor sårbarhed, humor og ærlighed får lov at fylde. For bag hver præstation står et menneske – med relationer, følelser, tvivl og drømme.
Denne episode er ikke kun for løbere. Den er for dig, der vil præstere – uden at miste dig selv på vejen.

Lyt med – og mød mennesket bag præstationen.]]>https://api.spreaker.com/episode/69124623Fri, 19 Dec 2025 06:45:51 +0000Kenneth SommerMennesket bag præstationen 2. Episode: Raket 1 & 2 – Martin Hyldgaard & Cenk Daniel Polat Hvad sker der, når præstation ikke længere kun handler om tider, placeringer og resultater – men om venskab, loyalitet og mennesket bag løberen? I denne...
2. Episode: Raket 1 & 2 – Martin Hyldgaard & Cenk Daniel Polat
Hvad sker der, når præstation ikke længere kun handler om tider, placeringer og resultater – men om venskab, loyalitet og mennesket bag løberen?
I denne episode har jeg besøg af Martin Hyldgaard og Cenk Daniel Polat – også kendt som Raket 1 & 2. To dedikerede løbere, som ikke kun deler ambitioner og kilometer, men også en relation, der rækker langt ud over løbeskoene.

3 løbere der lige er landet efter Malaga Marathon 2025

•  Venskabets betydning, når presset stiger
•  Motivation – når den er høj, og når den mangler
•  Mental styrke, tvivl og indre dialog
•  Disciplin, vedholdenhed og de valg, der træffes, når ingen kigger
•  Hvordan man støtter hinanden – også når det gør ondt

Samtalen bevæger sig både ind i det sportslige maskinrum og ind i det menneskelige rum, hvor sårbarhed, humor og ærlighed får lov at fylde. For bag hver præstation står et menneske – med relationer, følelser, tvivl og drømme.
Denne episode er ikke kun for løbere. Den er for dig, der vil præstere – uden at miste dig selv på vejen.

Lyt med – og mød mennesket bag præstationen.]]>4435false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/1-episode-pilot--68974054I denne pilot-episode af Mennesket bag præstationen,
deler jeg, hvorfor podcasten findes, og hvad lytterne kan forvente. 

Jeg fortæller og om min egen rejse som Marathonløber, coach, mentaltræner og mennesket bag- 
Om både styrkerne, tvivlen, og de erfaringer der har formet mig.

Episoden giver et lille, men ærligt indblik i mennesket Kenneth Sommer, bag præstationerne som danner rammen for samtaler der kommer nærværende og nysgerrige omkring virkeligheden, bag alt det vi hylder ved netop præstationerne.

Lige som den første pandekage altid har den skønhedsfejl, så er denne pilot-episode min første pandekage, fra mig til jer.

Tak fordi du lyttede med.

Vært: Kenneth Sommer, og Tak til Lasse Helvig Nielsen, for at sætte sig i interviewerrollen med mig som den første gæst i podcasten: Mennesket bag præstationen]]>https://api.spreaker.com/episode/68974054Wed, 10 Dec 2025 12:01:32 +0000Kenneth SommerI denne pilot-episode af Mennesket bag præstationen, deler jeg, hvorfor podcasten findes, og hvad lytterne kan forvente.  Jeg fortæller og om min egen rejse som Marathonløber, coach, mentaltræner og mennesket bag-  Om både styrkerne, tvivlen, og de...I denne pilot-episode af Mennesket bag præstationen,
deler jeg, hvorfor podcasten findes, og hvad lytterne kan forvente. 

Jeg fortæller og om min egen rejse som Marathonløber, coach, mentaltræner og mennesket bag- 
Om både styrkerne, tvivlen, og de erfaringer der har formet mig.

Episoden giver et lille, men ærligt indblik i mennesket Kenneth Sommer, bag præstationerne som danner rammen for samtaler der kommer nærværende og nysgerrige omkring virkeligheden, bag alt det vi hylder ved netop præstationerne.

Lige som den første pandekage altid har den skønhedsfejl, så er denne pilot-episode min første pandekage, fra mig til jer.

Tak fordi du lyttede med.

Vært: Kenneth Sommer, og Tak til Lasse Helvig Nielsen, for at sætte sig i interviewerrollen med mig som den første gæst i podcasten: Mennesket bag præstationen]]>3157false11full