MonyTalkshttps://www.spreaker.com/podcast/monytalks--6794383ptSelf-ImprovementCopyright Monyka Mbukahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7316f8b1ab77145e8e080f7f943625b1.jpgMonyTalkshttps://www.spreaker.com/podcast/monytalks--6794383Wed, 03 Dec 2025 19:42:15 +0000Monyka MbukaMonyka Mbukafeeds@spreaker.comUm podcast para quem gosta de pensar, sentir e conversar sobre a vida real — sem filtros, sem pressa e com profundidade. Aqui falo sobre escolhas, crescimento, criatividade, saúde emocional, trabalho, fé, relações e as pequenas grandes coisas que...falseepisodicEP 2- O luto. Quando o mundo para, mas a vida continuahttps://www.spreaker.com/episode/ep-2-o-luto-quando-o-mundo-para-mas-a-vida-continua--68856462 Se estás a atravessar um luto ou se já passaste este episódio é para ti.]]>65cacb02-3d30-4b15-912a-ca05aa62356bWed, 03 Dec 2025 18:00:00 +0000Monyka MbukaO luto é uma daquelas experiências que ninguém nos ensina a viver, mas que todos, mais cedo ou mais tarde, temos de enfrentar. É a interrupção brusca da vida, o silêncio no meio do barulho, a ausência que ganha peso. Neste episódio falo sobre o que... Se estás a atravessar um luto ou se já passaste este episódio é para ti.]]>537falsefullEP 1- Nem tudo precisa acontecer antes dos 30https://www.spreaker.com/episode/ep-1-nem-tudo-precisa-acontecer-antes-dos-30--68643490Um episódio leve, funny e honesto, daqueles para ouvir e pensar “ok, afinal não sou só eu”.]]>8c7f15e8-4ec0-42bf-be2c-e7a34a0e52adWed, 19 Nov 2025 17:00:00 +0000Monyka MbukaNeste episódio do MonyTalks, falo sobre a ansiedade que muitos de nós sentimos antes dos 30. A sensação de que estamos sempre atrasados na vida, a comparação constante, e a pressão de ter tudo resolvido num prazo que ninguém nos explicou. Partilho a...Um episódio leve, funny e honesto, daqueles para ouvir e pensar “ok, afinal não sou só eu”.]]>437falsefull000- Antes de começarhttps://www.spreaker.com/episode/000-antes-de-comecar--68568812608fd625-32d1-47e5-aec8-fb796a3feb72Fri, 14 Nov 2025 13:41:45 +0000Monyka MbukaBem-vindos ao Monytalks!Um espaço para quem vive entre o “tá tudo bem” e o “socorro, eu não sei o que estou a fazer”.Aqui falamos sobre ansiedade, propósito, relações, fé, autoconhecimento e essa montanha-russa que é ser adulta antes dos 30 com humor,...58falsefull