http://calungao.blogspot.comptLife SciencesCopyright Raphael Dias de Medeiroshttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/02dcf7d138fe57318495a4bd7c60c5bb.jpghttp://calungao.blogspot.comMon, 02 Mar 2026 08:24:49 +0000Raphael Dias de MedeirosRaphael Dias de Medeirosraphaelcafe@hotmail.comImprovisação, Humor, Filosofia e um monte de treco junto. Em nome da Saúde mental. Bora que a vida é fluxo. E é AGORA.true952a4a8e-be7c-544d-a190-63c2ef882d29episodichttps://www.spreaker.com/episode/mantenha-seu-corpo-em-movimento-011--69149438https://api.spreaker.com/episode/69149438Sat, 20 Dec 2025 18:59:52 +0000Raphael Dias de MedeirosO TAO do corpo é movimento. Precisamos nos movimentar para fluir na vida. Achei o Motivo para sua Ação e saia já do sofá (mas as vezes pode ok?). Não se sinta culpado se não conseguir de primeira.. pois é um processo e precisa ter tempo de amadurecer.550exercícios,fluxo,movimento,treinosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/agradeca-o-presente-do-dia-de-hoje-10--68559793https://api.spreaker.com/episode/68559793Thu, 13 Nov 2025 23:54:04 +0000Raphael Dias de MedeirosAgradeça o presente do dia de Hoje. Muitas vezes esquecemos de agradecer quem somos e o que temos. Focamos muito no que não temos. E o caminho convidativo é justamente olhar para dentro e nunca esquecer de agradecer.350agradeça,gratidãofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/deixe-as-coisas-mais-leves-09--68454335https://api.spreaker.com/episode/68454335Thu, 06 Nov 2025 23:33:26 +0000Raphael Dias de MedeirosDeixe as coisas mais leves. Os problemas as vezes são menores quando olhamos com outro viés. Seja como a água ! Como dizia Bruce Lee438alma,belikewater,equilíbrio,espírito,leveza,mente,sejalevefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/respire-devagar-08--68352568
https://www.mrjamesnestor.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/68352568Thu, 30 Oct 2025 17:51:39 +0000Raphael Dias de MedeirosVamos falar da importância de se respirar pelo nariz e respirar devagar. Ciclos de 5,5s de inspiração e 5,5s de expiração. Técnicas extraída do livro "Respire: a nova ciência de uma arte perdida" de James Nestor, que recomendo a leitura para...
https://www.mrjamesnestor.com/]]>608prana,pranayama,respiração,respiredevagarfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nao-se-cobre-tanto-faca-1-melhor-hoje-07--68329265
Vamos abordar também, de forma indireta e objetiva, o método FACA: criar motivação na sua vida e executar o que você precisa fazer, direcionando suas ações para onde você quer realmente ir.

Sentimento -> PENSAMENTO -> AÇÃO
(em maiúsculo o que você tem controle)

F - Filtrar (e melhorar a forma como interpreta seu sentimento)
A - Ação
C - Crescer (seu sistema se torna mais resiliente)
A -- Água (ambiente). Trabalhe o ambiente correto para criar motivação. Isso inclui amigos, parentes e tudo ao seu redor.

Reflexão: "Como está sua Água?"]]>https://api.spreaker.com/episode/68329265Wed, 29 Oct 2025 08:57:29 +0000Raphael Dias de MedeirosVamos abordar sobre motivação, focar em fazer 1% melhor no dia de HOJE. Não se compare com o que você foi ontem, pois as vezes ficará frustrado. Vamos abordar também, de forma indireta e objetiva, o método FACA: criar motivação na sua vida e executar...
Vamos abordar também, de forma indireta e objetiva, o método FACA: criar motivação na sua vida e executar o que você precisa fazer, direcionando suas ações para onde você quer realmente ir.

Sentimento -> PENSAMENTO -> AÇÃO
(em maiúsculo o que você tem controle)

F - Filtrar (e melhorar a forma como interpreta seu sentimento)
A - Ação
C - Crescer (seu sistema se torna mais resiliente)
A -- Água (ambiente). Trabalhe o ambiente correto para criar motivação. Isso inclui amigos, parentes e tudo ao seu redor.

Reflexão: "Como está sua Água?"]]>7571%melhor,disciplina,dopamina,forçadevontade,motivação,realizaçãofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-like-e-o-sentimento-de-aprovacao-social-06--68310382
Você gosta de receber um "like"?]]>https://api.spreaker.com/episode/68310382Tue, 28 Oct 2025 10:59:48 +0000Raphael Dias de MedeirosVamos abordar sobre o "like" das redes sociais e quais sentimentos podemos ter ao lidar com esse mundo "moderno". Você gosta de receber um "like"?
Você gosta de receber um "like"?]]>657aprovaçãosocial,dopamina,likes,redessociais,sentimentosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/as-redes-sociais-estao-fudendo-o-seu-cerebro-05--68308730https://api.spreaker.com/episode/68308730Tue, 28 Oct 2025 08:40:49 +0000Raphael Dias de MedeirosVamos abordar porque as redes sociais estão detonando seu maquinário mais poderoso: o cérebro. E como tentar melhorar isso.630dopamina,facebook,instagram,prazer,redessociais,tiktoktruefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-lado-sombrio-das-seitas-e-bolhas-04--68302673https://api.spreaker.com/episode/68302673Mon, 27 Oct 2025 21:12:42 +0000Raphael Dias de MedeirosVamos refletir sobre o lado sombrio das bolhas (e Seitas), e como elas podem te manipular ao ponto de você perder Quem realmente VOCÊ É...749bolhas,modinha,seitasfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/a-escuta-e-as-corporacoes-03--68287418https://api.spreaker.com/episode/68287418Sun, 26 Oct 2025 18:30:30 +0000Raphael Dias de MedeirosVamos abordar um pouco do poder da escuta e porque ela é tão dificultada nos dias de hoje, nas grandes Corporações e Empresas.647artedeouvir,ego,escuta,ouvir,poderdaescutafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/voce-ja-tirou-um-tempo-so-para-voce-02--68286317https://api.spreaker.com/episode/68286317Sun, 26 Oct 2025 15:40:09 +0000Raphael Dias de MedeirosA importância de tirar um momento somente contigo, sem ruídos externos. E, principalmente, se conectar com sua essência, resgatando sua criança interior e seu Espírito.487autoreflexão,criançainterior,fluxodavida,natuteza,tédio,tempo,vivermelhorfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/apresentacao-do-podcast-01--68281752https://api.spreaker.com/episode/68281752Sun, 26 Oct 2025 01:23:46 +0000Raphael Dias de MedeirosApresentação do canal191falsefull