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🗓️ Ogni lunedì
🕰️ 5/10 minuti 
🏡 Direttamente da casa della Fra Romano, l’argomento lo sceglierete voi!

]]>itSelf-ImprovementCopyright Francesca Romanohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0fd8ecb63f9e822cdeac29b36675f9c7.jpghttp://lafraromano.itThu, 23 Oct 2025 16:32:40 +0000Francesca RomanoFrancesca Romanolafraromano@gmail.comPochi minuti di coaching per iniziare la tua settimana, per avere qualche spunto di riflessione, per chiedere ciò che vuoi, per crescere insieme. 🗓️ Ogni lunedì 🕰️ 5/10 minuti  🏡 Direttamente da casa della Fra Romano, l’argomento lo sceglierete voi!
🗓️ Ogni lunedì
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]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/la-procrastinazione--68255498
Questo Coaching dall’Isola che doveva essere del lunedì, per questa settimana è diventato del martedì…

E allora mi son detta: perché non trattare la procrastinazione?
Motivazioni:
➡️ Sei stato cresciuto con l’identità del “sei pigro/a”, ma tu credi nella pigrizia?
➡️ Non hai abbastanza a motivarti, non hai abbastanza motivi a spingerti.
➡️ Sotto sotto (magari nemmeno così sotto) non te ne frega nulla.
➡️ QUANTA PAURA HAI DI AFFRONTARE IL RISULTATO?

Spesso la ragione della procrastinazione è soltanto una, ma altrettanto spesso possono sommarsi tra loro.
Guarda il video e fammi sapere in che punto ti riconosci, siamo tutti un po’ fancazzisti 🤪
]]>https://api.spreaker.com/episode/68255498Thu, 23 Oct 2025 16:32:33 +0000Francesca RomanoFANCAZZISTI A RAPPORTO! 🤣 Questo Coaching dall’Isola che doveva essere del lunedì, per questa settimana è diventato del martedì… E allora mi son detta: perché non trattare la procrastinazione? Motivazioni: ➡️ Sei stato cresciuto con l’identità del...
Questo Coaching dall’Isola che doveva essere del lunedì, per questa settimana è diventato del martedì…

E allora mi son detta: perché non trattare la procrastinazione?
Motivazioni:
➡️ Sei stato cresciuto con l’identità del “sei pigro/a”, ma tu credi nella pigrizia?
➡️ Non hai abbastanza a motivarti, non hai abbastanza motivi a spingerti.
➡️ Sotto sotto (magari nemmeno così sotto) non te ne frega nulla.
➡️ QUANTA PAURA HAI DI AFFRONTARE IL RISULTATO?

Spesso la ragione della procrastinazione è soltanto una, ma altrettanto spesso possono sommarsi tra loro.
Guarda il video e fammi sapere in che punto ti riconosci, siamo tutti un po’ fancazzisti 🤪
]]>181amaresestessi,coaching,crescita,evoluzione,lifecoach,personale,procrastinazionefalse5fullhttps://www.spreaker.com/episode/parliamo-del-controllo--68255286

Vi ho attivato tutte le Alexa di casa, eh?
Non me ne pento 🤣


Oggi tritiamo il prezzemolo svelando ovvi segreti, ma da nuovi punti di vista.
Alcuni di noi, spesso, vogliono “sostituirsi a Dio”.
Un’espressione un po’ simpatica che rende molto l’idea.


Ma considera questo:
➡️ Il controllo è un’illusione, se credi di averlo, sbagli.
➡️ La frustrazione interiore che crea la costante ricerca di controllo, invece, è molto reale.
➡️ Se cerchi di controllare non solo te stesso e gli avvenimenti, ma anche le altre persone e chi ti circonda, la frustrazione diventa doppia: tua e loro. Decidere per gli altri è assumersi una responsabilità. Per quale motivo senti di doverlo fare?


Inoltre…
Se Dio perdona, chi sei tu per condannare?
E non solo gli altri, ma anche te stesso.


🕰️ Sono solo 3 minuti e qualche secondo questa volta, prenditi questa piccola finestra di tempo e ascolta le mie parole.
Un nuovo spunto di riflessione e un punto di vista da verso potrebbe aiutarti più di quel che credi.
]]>https://api.spreaker.com/episode/68255286Thu, 23 Oct 2025 16:28:02 +0000Francesca RomanoBENTORNATI A COACHING DALL’ISOLA! 🏝️ Vi ho attivato tutte le Alexa di casa, eh? Non me ne pento 🤣 Oggi tritiamo il prezzemolo svelando ovvi segreti, ma da nuovi punti di vista. Alcuni di noi, spesso, vogliono “sostituirsi a Dio”. Un’espressione un...

Vi ho attivato tutte le Alexa di casa, eh?
Non me ne pento 🤣


Oggi tritiamo il prezzemolo svelando ovvi segreti, ma da nuovi punti di vista.
Alcuni di noi, spesso, vogliono “sostituirsi a Dio”.
Un’espressione un po’ simpatica che rende molto l’idea.


Ma considera questo:
➡️ Il controllo è un’illusione, se credi di averlo, sbagli.
➡️ La frustrazione interiore che crea la costante ricerca di controllo, invece, è molto reale.
➡️ Se cerchi di controllare non solo te stesso e gli avvenimenti, ma anche le altre persone e chi ti circonda, la frustrazione diventa doppia: tua e loro. Decidere per gli altri è assumersi una responsabilità. Per quale motivo senti di doverlo fare?


Inoltre…
Se Dio perdona, chi sei tu per condannare?
E non solo gli altri, ma anche te stesso.


🕰️ Sono solo 3 minuti e qualche secondo questa volta, prenditi questa piccola finestra di tempo e ascolta le mie parole.
Un nuovo spunto di riflessione e un punto di vista da verso potrebbe aiutarti più di quel che credi.
]]>227amaresestessi,coaching,controllo,crescita,evoluzione,lifecoach,perdono,personalefalse4fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-vergogna-di-essere--68255141

➡️ Qualche settimana fa mi è stato chiesto nelle stories di approfondire l’argomento “vergogna”.


🌱 Vergogna non solo di “fare qualcosa”, ma anche vergogna di Essere.


👉🏻 Ecco, oggi ho voluto darvi qualche spunto di proposito, un nuovo punto di vista e un po’ di esperienza.

]]>https://api.spreaker.com/episode/68255141Thu, 23 Oct 2025 16:23:03 +0000Francesca RomanoBentornati a Coaching dall’Isola! 🏝️ ➡️ Qualche settimana fa mi è stato chiesto nelle stories di approfondire l’argomento “vergogna”. 🌱 Vergogna non solo di “fare qualcosa”, ma anche vergogna di Essere. 👉🏻 Ecco, oggi ho voluto darvi qualche...

➡️ Qualche settimana fa mi è stato chiesto nelle stories di approfondire l’argomento “vergogna”.


🌱 Vergogna non solo di “fare qualcosa”, ma anche vergogna di Essere.


👉🏻 Ecco, oggi ho voluto darvi qualche spunto di proposito, un nuovo punto di vista e un po’ di esperienza.

]]>290amaresestessi,coaching,crescitapersonale,evoluzione,lifecoach,vergognafalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/parliamo-della-vergogna--68255043
Oggi vi parlo della vergogna.
➡️ La vergogna è un’emozione complessa.
Spesso nasce silenziosamente dentro di noi, senza far rumore, ma lasciando un segno profondo.
Può avere origine da esperienze negative vissute nell’infanzia, da traumi anche più recenti, da aspettative familiari rigide o da una costante autocritica che non ci dà tregua.


🌊 Questi elementi si muovono dentro di noi come correnti sotterranee.
Lavorano in silenzio, ma in modo incessante, bloccando la nostra forza vitale e creatrice, impedendoci di esprimerci pienamente.


❤️ Serve coraggio per riconoscerla, per darle un volto, per capire dove nasce e da cosa ci protegge.

Comincia da lì: osserva quando la senti emergere, in quali ambiti della tua vita prende spazio.
Che cosa evitiamo di fare per la vergogna?
Di cosa ci vergogniamo?
Questa vergogna.. da cosa ci protegge?


Mentre rifletti, tieni sempre a mente questo: riconosci il tuo valore e non aver paura di mostrarlo al mondo. 🌍
]]>https://api.spreaker.com/episode/68255043Thu, 23 Oct 2025 16:19:45 +0000Francesca RomanoBentornati a Coaching dall’Isola! 🏝️ Oggi vi parlo della vergogna. ➡️ La vergogna è un’emozione complessa. Spesso nasce silenziosamente dentro di noi, senza far rumore, ma lasciando un segno profondo. Può avere origine da esperienze negative vissute...
Oggi vi parlo della vergogna.
➡️ La vergogna è un’emozione complessa.
Spesso nasce silenziosamente dentro di noi, senza far rumore, ma lasciando un segno profondo.
Può avere origine da esperienze negative vissute nell’infanzia, da traumi anche più recenti, da aspettative familiari rigide o da una costante autocritica che non ci dà tregua.


🌊 Questi elementi si muovono dentro di noi come correnti sotterranee.
Lavorano in silenzio, ma in modo incessante, bloccando la nostra forza vitale e creatrice, impedendoci di esprimerci pienamente.


❤️ Serve coraggio per riconoscerla, per darle un volto, per capire dove nasce e da cosa ci protegge.

Comincia da lì: osserva quando la senti emergere, in quali ambiti della tua vita prende spazio.
Che cosa evitiamo di fare per la vergogna?
Di cosa ci vergogniamo?
Questa vergogna.. da cosa ci protegge?


Mentre rifletti, tieni sempre a mente questo: riconosci il tuo valore e non aver paura di mostrarlo al mondo. 🌍
]]>306amaresestessi,coach,coaching,crescitapersonale,evoluzione,lifeacoach,trasformazione,vergognafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/benvenuti-a-coaching-dall-isola--68254359🗓️ Ogni lunedì
🕰️ 5 minuti (Alexa mi viene in aiuto)
🏡 Direttamente da casa della Fra Romano, l’argomento lo sceglierete voi!
5️⃣ minuti di coaching per iniziare la tua settimana, per avere qualche spunto di riflessione, per chiedere ciò che vuoi, per crescere insieme.
Un nuovo format in cui vi concedo me stessa per quella che sono con le mie competenze, in totale trasparenza, senza mancare.
Ci metterò:
- cuore
- ⁠competenze
- ⁠intuizioni
- ⁠amore
- ⁠tempo
- ⁠e un po’ di voi
➡️ 5 minuti sembrano un’eternità nel mondo veloce di oggi dove scrollare è semplice e sembrano tanti per un reel, ma se saprete ascoltarere fino alla fine avrete nuovi punti di vista, ma soprattutto aiuto.


💪Quindi forza! Ho bisogno del vostro feedback e delle vostre domande.
Potete lasciarle nei commenti o in direct 🤣
Vi aspetto ogni lunedì, fatemi sapere cosa ne pensate! 
]]>https://api.spreaker.com/episode/68254359Thu, 23 Oct 2025 15:32:31 +0000Francesca RomanoChe cos’è? 🗓️ Ogni lunedì 🕰️ 5 minuti (Alexa mi viene in aiuto) 🏡 Direttamente da casa della Fra Romano, l’argomento lo sceglierete voi! 5️⃣ minuti di coaching per iniziare la tua settimana, per avere qualche spunto di riflessione, per chiedere ciò...🗓️ Ogni lunedì
🕰️ 5 minuti (Alexa mi viene in aiuto)
🏡 Direttamente da casa della Fra Romano, l’argomento lo sceglierete voi!
5️⃣ minuti di coaching per iniziare la tua settimana, per avere qualche spunto di riflessione, per chiedere ciò che vuoi, per crescere insieme.
Un nuovo format in cui vi concedo me stessa per quella che sono con le mie competenze, in totale trasparenza, senza mancare.
Ci metterò:
- cuore
- ⁠competenze
- ⁠intuizioni
- ⁠amore
- ⁠tempo
- ⁠e un po’ di voi
➡️ 5 minuti sembrano un’eternità nel mondo veloce di oggi dove scrollare è semplice e sembrano tanti per un reel, ma se saprete ascoltarere fino alla fine avrete nuovi punti di vista, ma soprattutto aiuto.


💪Quindi forza! Ho bisogno del vostro feedback e delle vostre domande.
Potete lasciarle nei commenti o in direct 🤣
Vi aspetto ogni lunedì, fatemi sapere cosa ne pensate! 
]]>289amaresestessi,cambiamento,coaching,crescitapersonale,energia,evoluzione,lifecoachfalse1full