MypersonalTrainerhttps://www.my-personaltrainer.it/itHealth & FitnessMondadori Digital S.p.A.https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/af920a59999009c5a9b0729caa7a8cc9.jpgMypersonalTrainerhttps://www.my-personaltrainer.it/Tue, 04 Aug 2026 10:49:32 +0000Mondadori DigitalMondadori Digital S.p.A.mypersonaltrainer@mondadori.itGli articoli di MypersonalTrainer, il brand punto di riferimento per chi ama il benessere e la forma fisicafalseepisodicBatterie scariche? Come ritrovare l’energia in pochi minutihttps://www.spreaker.com/episode/batterie-scariche-come-ritrovare-l-energia-in-pochi-minuti--73433559https://api.spreaker.com/episode/73433559Tue, 04 Aug 2026 10:48:56 +0000Mondadori Digital119falsefullFare le parole crociate basta davvero per mantenere la mente giovane? Cosa dice la scienzahttps://www.spreaker.com/episode/fare-le-parole-crociate-basta-davvero-per-mantenere-la-mente-giovane-cosa-dice-la-scienza--73433301https://api.spreaker.com/episode/73433301Tue, 04 Aug 2026 10:40:30 +0000Mondadori Digital107falsefullAddio al solito petto di pollo: la versione estiva e saporita che sazia a lungo senza appesantire la lineahttps://www.spreaker.com/episode/addio-al-solito-petto-di-pollo-la-versione-estiva-e-saporita-che-sazia-a-lungo-senza-appesantire-la-linea--73432275https://api.spreaker.com/episode/73432275Tue, 04 Aug 2026 10:14:19 +0000Mondadori Digital99falsefullLinfonodi ingrossati e sudorazioni notturne: i sintomi del linfoma di Hodgkin da non sottovalutarehttps://www.spreaker.com/episode/linfonodi-ingrossati-e-sudorazioni-notturne-i-sintomi-del-linfoma-di-hodgkin-da-non-sottovalutare--73431658https://api.spreaker.com/episode/73431658Tue, 04 Aug 2026 09:55:31 +0000Mondadori Digital110falsefullPane di Altamura: perché si conserva così a lungo e proprietà nutrizionalihttps://www.spreaker.com/episode/pane-di-altamura-perche-si-conserva-cosi-a-lungo-e-proprieta-nutrizionali--73431594https://api.spreaker.com/episode/73431594Tue, 04 Aug 2026 09:53:26 +0000Mondadori Digital95falsefullAlzheimer e memoria, camminare protegge il cervello: ecco quanti passi servono davvero e il ritmo che dimezza il rischiohttps://www.spreaker.com/episode/alzheimer-e-memoria-camminare-protegge-il-cervello-ecco-quanti-passi-servono-davvero-e-il-ritmo-che-dimezza-il-rischio--73431314https://api.spreaker.com/episode/73431314Tue, 04 Aug 2026 09:44:27 +0000Mondadori Digital100falsefullPancia piatta dalla mattina alla sera: 5 ‘regole d'oro’ (che quasi tutti sbagliano) per non gonfiarsihttps://www.spreaker.com/episode/pancia-piatta-dalla-mattina-alla-sera-5-regole-d-oro-che-quasi-tutti-sbagliano-per-non-gonfiarsi--73430735https://api.spreaker.com/episode/73430735Tue, 04 Aug 2026 09:26:21 +0000Mondadori Digital102falsefullPandiculazione: perché sbadigliare e stiracchiarsi fa bene ai muscolihttps://www.spreaker.com/episode/pandiculazione-perche-sbadigliare-e-stiracchiarsi-fa-bene-ai-muscoli--73429825https://api.spreaker.com/episode/73429825Tue, 04 Aug 2026 09:02:35 +0000Mondadori Digital108falsefullPerché portare il cane fuori solo per fare i bisogni è un errore che molti sottovalutanohttps://www.spreaker.com/episode/perche-portare-il-cane-fuori-solo-per-fare-i-bisogni-e-un-errore-che-molti-sottovalutano--73429435https://api.spreaker.com/episode/73429435Tue, 04 Aug 2026 08:50:14 +0000Mondadori Digital114falsefullE tu sai cosa fa davvero l'avocado al tuo colesterolo?https://www.spreaker.com/episode/e-tu-sai-cosa-fa-davvero-l-avocado-al-tuo-colesterolo--73429119https://api.spreaker.com/episode/73429119Tue, 04 Aug 2026 08:40:18 +0000Mondadori Digital110falsefullBraccio o gamba che si gonfia improvvisamente: i sintomi da non sottovalutarehttps://www.spreaker.com/episode/braccio-o-gamba-che-si-gonfia-improvvisamente-i-sintomi-da-non-sottovalutare--73428305https://api.spreaker.com/episode/73428305Tue, 04 Aug 2026 08:20:25 +0000Mondadori Digital115falsefullPancia dura e tesa negli uomini over 60: i rischi del grasso viscerale per il cuorehttps://www.spreaker.com/episode/pancia-dura-e-tesa-negli-uomini-over-60-i-rischi-del-grasso-viscerale-per-il-cuore--73428156https://api.spreaker.com/episode/73428156Tue, 04 Aug 2026 08:16:25 +0000Mondadori Digital114falsefullPiega voluminosa in 8 minuti a casa: la spazzola termica Haokoo è in offerta a tempo con il 43% di scontohttps://www.spreaker.com/episode/piega-voluminosa-in-8-minuti-a-casa-la-spazzola-termica-haokoo-e-in-offerta-a-tempo-con-il-43-di-sconto--73427695https://api.spreaker.com/episode/73427695Tue, 04 Aug 2026 08:02:08 +0000Mondadori Digital89falsefullOvaio policistico e obesità: perché dimagrire è importante per la fertilità femminilehttps://www.spreaker.com/episode/ovaio-policistico-e-obesita-perche-dimagrire-e-importante-per-la-fertilita-femminile--73425117https://api.spreaker.com/episode/73425117Tue, 04 Aug 2026 06:50:38 +0000Mondadori Digital120falsefullPrendi il cardo mariano per "depurare" il fegato? Cosa succede davvero al tuo corpohttps://www.spreaker.com/episode/prendi-il-cardo-mariano-per-depurare-il-fegato-cosa-succede-davvero-al-tuo-corpo--73424830https://api.spreaker.com/episode/73424830Tue, 04 Aug 2026 06:42:17 +0000Mondadori Digital93falsefullCosa "vede" davvero il tuo cane e perché la sua mente somiglia a quella di un bambino?https://www.spreaker.com/episode/cosa-vede-davvero-il-tuo-cane-e-perche-la-sua-mente-somiglia-a-quella-di-un-bambino--73421630https://api.spreaker.com/episode/73421630Tue, 04 Aug 2026 05:10:37 +0000Mondadori Digital133falsefullSospendere la vitamina D in estate: quando può avere senso e quando invece il sole non bastahttps://www.spreaker.com/episode/sospendere-la-vitamina-d-in-estate-quando-puo-avere-senso-e-quando-invece-il-sole-non-basta--73419209https://api.spreaker.com/episode/73419209Tue, 04 Aug 2026 04:03:18 +0000Mondadori Digital101falsefullGengive che sanguinano e denti che si muovono: i segnali da non ignorare per evitare di perdere il sorrisohttps://www.spreaker.com/episode/gengive-che-sanguinano-e-denti-che-si-muovono-i-segnali-da-non-ignorare-per-evitare-di-perdere-il-sorriso--73399052https://api.spreaker.com/episode/73399052Mon, 03 Aug 2026 18:25:20 +0000Mondadori Digital99falsefullHai smesso di fumare ma tosse e fiato corto restano? 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Come restare attivi quando fa troppo caldohttps://www.spreaker.com/episode/stai-vivendo-un-estate-da-vampiro-come-restare-attivi-quando-fa-troppo-caldo--73254716https://api.spreaker.com/episode/73254716Thu, 30 Jul 2026 08:52:22 +0000Mondadori Digital123falsefullUrine giallo acceso o fosforescenti: c'entrano le vitamine e gli integratori?https://www.spreaker.com/episode/urine-giallo-acceso-o-fosforescenti-c-entrano-le-vitamine-e-gli-integratori--73254674https://api.spreaker.com/episode/73254674Thu, 30 Jul 2026 08:48:13 +0000Mondadori Digital104falsefullPerché in vacanza continui a svegliarti all’ora della sveglia?https://www.spreaker.com/episode/perche-in-vacanza-continui-a-svegliarti-all-ora-della-sveglia--73254651https://api.spreaker.com/episode/73254651Thu, 30 Jul 2026 08:45:35 +0000Mondadori Digital99falsefullCattivo odore corporeo: gli alimenti insospettabili che rischiano di peggiorare la situazionehttps://www.spreaker.com/episode/cattivo-odore-corporeo-gli-alimenti-insospettabili-che-rischiano-di-peggiorare-la-situazione--73254480https://api.spreaker.com/episode/73254480Thu, 30 Jul 2026 08:35:18 +0000Mondadori Digital105falsefullMedicube Age-R Booster Pro in offerta a tempo: il bestseller skincare coreano al 51% di scontohttps://www.spreaker.com/episode/medicube-age-r-booster-pro-in-offerta-a-tempo-il-bestseller-skincare-coreano-al-51-di-sconto--73254090https://api.spreaker.com/episode/73254090Thu, 30 Jul 2026 08:01:48 +0000Mondadori Digital82falsefullTosse e mal di gola dopo la spiaggia: l'insidia invisibile che molti scambiano per un semplice colpo d'ariahttps://www.spreaker.com/episode/tosse-e-mal-di-gola-dopo-la-spiaggia-l-insidia-invisibile-che-molti-scambiano-per-un-semplice-colpo-d-aria--73250646https://api.spreaker.com/episode/73250646Thu, 30 Jul 2026 03:27:14 +0000Mondadori Digital101falsefullNote di cocco, tiaré e sale marino: il profumo tropicale 'effetto pelle scaldata dal sole'https://www.spreaker.com/episode/note-di-cocco-tiare-e-sale-marino-il-profumo-tropicale-effetto-pelle-scaldata-dal-sole--73245399https://api.spreaker.com/episode/73245399Wed, 29 Jul 2026 21:24:24 +0000Mondadori Digital103falsefullCollana T-bar e perle barocche: il gioiello estivo che illumina anche la maglietta più semplicehttps://www.spreaker.com/episode/collana-t-bar-e-perle-barocche-il-gioiello-estivo-che-illumina-anche-la-maglietta-piu-semplice--73245230https://api.spreaker.com/episode/73245230Wed, 29 Jul 2026 21:20:07 +0000Mondadori Digital85falsefullCosa significa non riuscire mai a dire di no per paura di deludere, secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-non-riuscire-mai-a-dire-di-no-per-paura-di-deludere-secondo-la-psicologia--73244954https://api.spreaker.com/episode/73244954Wed, 29 Jul 2026 21:06:29 +0000Mondadori Digital128falsefullTi svegli già stanco quando fa caldo? 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I segnali da non sottovalutare quando si usano insetticidi in casahttps://www.spreaker.com/episode/sintomi-influenzali-o-intossicazione-i-segnali-da-non-sottovalutare-quando-si-usano-insetticidi-in-casa--73214513https://api.spreaker.com/episode/73214513Tue, 28 Jul 2026 13:29:40 +0000Mondadori Digital108falsefullFegato grasso nei bambini: l'insidia della minaccia silenziosa e il metodo a tavola per proteggerlihttps://www.spreaker.com/episode/fegato-grasso-nei-bambini-l-insidia-della-minaccia-silenziosa-e-il-metodo-a-tavola-per-proteggerli--73214497https://api.spreaker.com/episode/73214497Tue, 28 Jul 2026 13:27:26 +0000Mondadori Digital96falsefullDenti più lunghi e gengive sanguinanti: i sintomi invisibili della parodontite che consuma l'ossohttps://www.spreaker.com/episode/denti-piu-lunghi-e-gengive-sanguinanti-i-sintomi-invisibili-della-parodontite-che-consuma-l-osso--73213780https://api.spreaker.com/episode/73213780Tue, 28 Jul 2026 12:34:02 +0000Mondadori Digital110falsefullBulldog e Carlini: perché quello che sembra un comportamento buffo è in realtà un segnale d'allarmehttps://www.spreaker.com/episode/bulldog-e-carlini-perche-quello-che-sembra-un-comportamento-buffo-e-in-realta-un-segnale-d-allarme--73213331https://api.spreaker.com/episode/73213331Tue, 28 Jul 2026 12:05:01 +0000Mondadori Digital120falsefullTabella dei tipi di magnesio: guida pratica per capire quale ti serve davverohttps://www.spreaker.com/episode/tabella-dei-tipi-di-magnesio-guida-pratica-per-capire-quale-ti-serve-davvero--73212451https://api.spreaker.com/episode/73212451Tue, 28 Jul 2026 11:01:16 +0000Mondadori Digital102falsefullPancia gonfia e dolore in basso a sinistra: il segnale che molti ignorano pensando sia solo colpa dello stresshttps://www.spreaker.com/episode/pancia-gonfia-e-dolore-in-basso-a-sinistra-il-segnale-che-molti-ignorano-pensando-sia-solo-colpa-dello-stress--73211746https://api.spreaker.com/episode/73211746Tue, 28 Jul 2026 10:10:02 +0000Mondadori Digital102falsefullDalla pasta alla pizza, l'errore delle "5 P" a tavola: ecco perché i bambini italiani sono sempre più in sovrappesohttps://www.spreaker.com/episode/dalla-pasta-alla-pizza-l-errore-delle-5-p-a-tavola-ecco-perche-i-bambini-italiani-sono-sempre-piu-in-sovrappeso--73211678https://api.spreaker.com/episode/73211678Tue, 28 Jul 2026 10:05:12 +0000Mondadori Digital120falsefullOrecchie, attenzione al gesto dopo la doccia che tutti fanno: mette a rischio l'udito e può danneggiare il timpanohttps://www.spreaker.com/episode/orecchie-attenzione-al-gesto-dopo-la-doccia-che-tutti-fanno-mette-a-rischio-l-udito-e-puo-danneggiare-il-timpano--73211575https://api.spreaker.com/episode/73211575Tue, 28 Jul 2026 09:56:43 +0000Mondadori Digital107falsefullQuali sono i 5 interventi chirurgici più comuni in Italia? I segnali da non ignorare e come prevenire la sala operatoriahttps://www.spreaker.com/episode/quali-sono-i-5-interventi-chirurgici-piu-comuni-in-italia-i-segnali-da-non-ignorare-e-come-prevenire-la-sala-operatoria--73211364https://api.spreaker.com/episode/73211364Tue, 28 Jul 2026 09:39:24 +0000Mondadori Digital129falsefullMangi tante proteine a tavola e hai notato un aumento dei gas intestinali? C'è un legamehttps://www.spreaker.com/episode/mangi-tante-proteine-a-tavola-e-hai-notato-un-aumento-dei-gas-intestinali-c-e-un-legame--73210916https://api.spreaker.com/episode/73210916Tue, 28 Jul 2026 09:14:38 +0000Mondadori Digital101falsefullGoloso ma con solo 105 calorie: il curry cremoso che sazia a lungo e aiuta a controllare il colesterolohttps://www.spreaker.com/episode/goloso-ma-con-solo-105-calorie-il-curry-cremoso-che-sazia-a-lungo-e-aiuta-a-controllare-il-colesterolo--73210657https://api.spreaker.com/episode/73210657Tue, 28 Jul 2026 08:57:51 +0000Mondadori Digital109falsefullDolore ai talloni a fine giornata: ecco cosa c'entrano le ciabatte piattehttps://www.spreaker.com/episode/dolore-ai-talloni-a-fine-giornata-ecco-cosa-c-entrano-le-ciabatte-piatte--73210484https://api.spreaker.com/episode/73210484Tue, 28 Jul 2026 08:40:55 +0000Mondadori Digital93falsefullPedalate senza dolori: il segreto è nella scelta tra pantaloncini e salopettehttps://www.spreaker.com/episode/pedalate-senza-dolori-il-segreto-e-nella-scelta-tra-pantaloncini-e-salopette--73210419https://api.spreaker.com/episode/73210419Tue, 28 Jul 2026 08:33:24 +0000Mondadori Digital93falsefullCrema con urea: a cosa serve e come sceglierla in base alla percentuale per pelle secca o ispessitahttps://www.spreaker.com/episode/crema-con-urea-a-cosa-serve-e-come-sceglierla-in-base-alla-percentuale-per-pelle-secca-o-ispessita--73210399https://api.spreaker.com/episode/73210399Tue, 28 Jul 2026 08:30:46 +0000Mondadori Digital92falsefullBeach waves senza piastra né calore: il trucco del 'twist' serale per onde perfette al mattinohttps://www.spreaker.com/episode/beach-waves-senza-piastra-ne-calore-il-trucco-del-twist-serale-per-onde-perfette-al-mattino--73209228https://api.spreaker.com/episode/73209228Tue, 28 Jul 2026 07:06:18 +0000Mondadori Digital101falsefullSudorazione eccessiva e pelle che 'scotta': 3 rimedi da tenere in borsa che salvano le giornate afosehttps://www.spreaker.com/episode/sudorazione-eccessiva-e-pelle-che-scotta-3-rimedi-da-tenere-in-borsa-che-salvano-le-giornate-afose--73209146https://api.spreaker.com/episode/73209146Tue, 28 Jul 2026 07:04:36 +0000Mondadori Digital108falsefullSembrano più leggere del pane ma cosa fanno alla glicemia? 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Il ruolo dell’infiammazione nei disturbi estivihttps://www.spreaker.com/episode/perche-alcune-malattie-peggiorano-con-il-caldo-il-ruolo-dell-infiammazione-nei-disturbi-estivi--73177682https://api.spreaker.com/episode/73177682Sun, 26 Jul 2026 15:07:29 +0000Mondadori Digital124falsefullSenti il cuore in gola dopo mangiato? Il legame tra reflusso e aritmie e come capire se preoccuparsihttps://www.spreaker.com/episode/senti-il-cuore-in-gola-dopo-mangiato-il-legame-tra-reflusso-e-aritmie-e-come-capire-se-preoccuparsi--73176071https://api.spreaker.com/episode/73176071Sun, 26 Jul 2026 11:40:17 +0000Mondadori Digital113falsefullIl trucchetto per fare il gelato proteico a casa con solo 3 ingredienti (e senza zuccheri aggiunti)https://www.spreaker.com/episode/il-trucchetto-per-fare-il-gelato-proteico-a-casa-con-solo-3-ingredienti-e-senza-zuccheri-aggiunti--73176063https://api.spreaker.com/episode/73176063Sun, 26 Jul 2026 11:38:14 +0000Mondadori Digital98falsefullCosa significa se il cane cambia carattere dietro una rete o al guinzaglio: la verità che molti proprietari ignoranohttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-se-il-cane-cambia-carattere-dietro-una-rete-o-al-guinzaglio-la-verita-che-molti-proprietari-ignorano--73176045https://api.spreaker.com/episode/73176045Sun, 26 Jul 2026 11:34:20 +0000Mondadori Digital110falsefullPressione bassa, non è sempre innocua: i segnali da non ignorare e quando i valori diventano un rischio realehttps://www.spreaker.com/episode/pressione-bassa-non-e-sempre-innocua-i-segnali-da-non-ignorare-e-quando-i-valori-diventano-un-rischio-reale--73176024https://api.spreaker.com/episode/73176024Sun, 26 Jul 2026 11:30:22 +0000Mondadori Digital120falsefullAllenamento contro resistenza: descrizione, benefici per la salute e possibili controindicazioni del resistance traininghttps://www.spreaker.com/episode/allenamento-contro-resistenza-descrizione-benefici-per-la-salute-e-possibili-controindicazioni-del-resistance-training--73174742https://api.spreaker.com/episode/73174742Sun, 26 Jul 2026 07:19:11 +0000Mondadori Digital107falsefullTalloni screpolati in estate: la semplice routine serale per ammorbidirlihttps://www.spreaker.com/episode/talloni-screpolati-in-estate-la-semplice-routine-serale-per-ammorbidirli--73174152https://api.spreaker.com/episode/73174152Sun, 26 Jul 2026 05:44:14 +0000Mondadori Digital110falsefullPelle spenta e pori evidenti nonostante la skincare? Ecco cosa osservare allo specchio per far funzionare davvero i prodottihttps://www.spreaker.com/episode/pelle-spenta-e-pori-evidenti-nonostante-la-skincare-ecco-cosa-osservare-allo-specchio-per-far-funzionare-davvero-i-prodotti--73173757https://api.spreaker.com/episode/73173757Sun, 26 Jul 2026 05:08:29 +0000Mondadori Digital130falsefullProteine vegane in polvere: quali sono le migliori e perché sceglierlehttps://www.spreaker.com/episode/proteine-vegane-in-polvere-quali-sono-le-migliori-e-perche-sceglierle--73172842https://api.spreaker.com/episode/73172842Sun, 26 Jul 2026 03:49:00 +0000Mondadori Digital99falsefullLa friggitrice ad aria non basta più: il nuovo accessorio per cucinare senza grassi d'estatehttps://www.spreaker.com/episode/la-friggitrice-ad-aria-non-basta-piu-il-nuovo-accessorio-per-cucinare-senza-grassi-d-estate--73168055https://api.spreaker.com/episode/73168055Sat, 25 Jul 2026 18:18:21 +0000Mondadori Digital95falsefullSgonfiare la pancia con i 'golden milk' estivi: la spezia da sciogliere nell'acqua fredda ogni mattinahttps://www.spreaker.com/episode/sgonfiare-la-pancia-con-i-golden-milk-estivi-la-spezia-da-sciogliere-nell-acqua-fredda-ogni-mattina--73168041https://api.spreaker.com/episode/73168041Sat, 25 Jul 2026 18:14:20 +0000Mondadori Digital91falsefullCosa significa sentirsi stanchi non per la fatica fisica, ma per il "ruolo" che si recita ogni giorno, secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-sentirsi-stanchi-non-per-la-fatica-fisica-ma-per-il-ruolo-che-si-recita-ogni-giorno-secondo-la-psicologia--73167991https://api.spreaker.com/episode/73167991Sat, 25 Jul 2026 17:58:04 +0000Mondadori Digital101falsefullTalloni screpolati e pelle dura? L'ingrediente infallibile per farli tornare liscissimi in poche mossehttps://www.spreaker.com/episode/talloni-screpolati-e-pelle-dura-l-ingrediente-infallibile-per-farli-tornare-liscissimi-in-poche-mosse--73167974https://api.spreaker.com/episode/73167974Sat, 25 Jul 2026 17:52:18 +0000Mondadori Digital118falsefullUnghie pastello lattiginose: la manicure "effetto filtro" che valorizza ogni tipo di manohttps://www.spreaker.com/episode/unghie-pastello-lattiginose-la-manicure-effetto-filtro-che-valorizza-ogni-tipo-di-mano--73166528https://api.spreaker.com/episode/73166528Sat, 25 Jul 2026 15:03:15 +0000Mondadori Digital101falsefullCioccolato fondente, al latte o bianco: qual è il migliore per la salute?https://www.spreaker.com/episode/cioccolato-fondente-al-latte-o-bianco-qual-e-il-migliore-per-la-salute--73166374https://api.spreaker.com/episode/73166374Sat, 25 Jul 2026 14:48:10 +0000Mondadori Digital101falsefullBasta una normale crema idratante o serve davvero il doposole per non spellarsi e mantenere l'abbronzatura?https://www.spreaker.com/episode/basta-una-normale-crema-idratante-o-serve-davvero-il-doposole-per-non-spellarsi-e-mantenere-l-abbronzatura--73164478https://api.spreaker.com/episode/73164478Sat, 25 Jul 2026 09:02:22 +0000Mondadori Digital105falsefullAltro che nero: è questo il colore di scarpe che illumina le gambe e slancia subito la figurahttps://www.spreaker.com/episode/altro-che-nero-e-questo-il-colore-di-scarpe-che-illumina-le-gambe-e-slancia-subito-la-figura--73164462https://api.spreaker.com/episode/73164462Sat, 25 Jul 2026 08:58:19 +0000Mondadori Digital100falsefullIl caldo estivo può causare infiammazione? 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È questo il segreto per trasformare la crema solare nel più potente antiage per il visohttps://www.spreaker.com/episode/conosci-la-regola-delle-due-dita-e-questo-il-segreto-per-trasformare-la-crema-solare-nel-piu-potente-antiage-per-il-viso--73162411https://api.spreaker.com/episode/73162411Sat, 25 Jul 2026 03:38:23 +0000Mondadori Digital108falsefullLe 3 abitudini serali che aiutano il pancreas a "riposare" (e ti fanno svegliare sgonfio)https://www.spreaker.com/episode/le-3-abitudini-serali-che-aiutano-il-pancreas-a-riposare-e-ti-fanno-svegliare-sgonfio--73162149https://api.spreaker.com/episode/73162149Sat, 25 Jul 2026 03:21:10 +0000Mondadori Digital100falsefullSalmonella, l'insidia nascosta nei piatti di ogni giorno: i segnali per capire quando non è una semplice influenzahttps://www.spreaker.com/episode/salmonella-l-insidia-nascosta-nei-piatti-di-ogni-giorno-i-segnali-per-capire-quando-non-e-una-semplice-influenza--73162115https://api.spreaker.com/episode/73162115Sat, 25 Jul 2026 03:17:08 +0000Mondadori Digital113falsefullPallina sul collo: quando è solo un'infiammazione e i segnali per capire se bisogna preoccuparsi davverohttps://www.spreaker.com/episode/pallina-sul-collo-quando-e-solo-un-infiammazione-e-i-segnali-per-capire-se-bisogna-preoccuparsi-davvero--73154409https://api.spreaker.com/episode/73154409Fri, 24 Jul 2026 18:12:31 +0000Mondadori Digital112falsefullSmalto dopo i 50 anni: qual è il colore che ringiovanisce le mani e agisce come un filtro di luce?https://www.spreaker.com/episode/smalto-dopo-i-50-anni-qual-e-il-colore-che-ringiovanisce-le-mani-e-agisce-come-un-filtro-di-luce--73154385https://api.spreaker.com/episode/73154385Fri, 24 Jul 2026 18:07:27 +0000Mondadori Digital107falsefullMantenersi in forma e in salute dopo i 60 anni: la guida pratica per vivere al megliohttps://www.spreaker.com/episode/mantenersi-in-forma-e-in-salute-dopo-i-60-anni-la-guida-pratica-per-vivere-al-meglio--73149912https://api.spreaker.com/episode/73149912Fri, 24 Jul 2026 15:22:37 +0000Mondadori Digital107falsefullDolore al capezzolo durante l'allattamento: quando la causa è la candida e come curarla senza interromperehttps://www.spreaker.com/episode/dolore-al-capezzolo-durante-l-allattamento-quando-la-causa-e-la-candida-e-come-curarla-senza-interrompere--73149371https://api.spreaker.com/episode/73149371Fri, 24 Jul 2026 15:05:19 +0000Mondadori Digital105falsefullDolore al seno e febbre improvvisa: come capire subito se si tratta di mastite e quando servono gli antibioticihttps://www.spreaker.com/episode/dolore-al-seno-e-febbre-improvvisa-come-capire-subito-se-si-tratta-di-mastite-e-quando-servono-gli-antibiotici--73148934https://api.spreaker.com/episode/73148934Fri, 24 Jul 2026 14:54:34 +0000Mondadori Digital106falsefullStress e ansia? I migliori esercizi di respirazione per ritrovare la calmahttps://www.spreaker.com/episode/stress-e-ansia-i-migliori-esercizi-di-respirazione-per-ritrovare-la-calma--73148151https://api.spreaker.com/episode/73148151Fri, 24 Jul 2026 14:29:11 +0000Mondadori Digital126falsefullSfiziosi, freschi e con pochissime calorie: il segreto per trasformare le zucchine nel piatto più furbo e bilanciato dell'estatehttps://www.spreaker.com/episode/sfiziosi-freschi-e-con-pochissime-calorie-il-segreto-per-trasformare-le-zucchine-nel-piatto-piu-furbo-e-bilanciato-dell-estate--73146999https://api.spreaker.com/episode/73146999Fri, 24 Jul 2026 13:53:43 +0000Mondadori Digital109falsefullDimenticare le cose non è sempre normale: i segnali per distinguere la semplice distrazione dalla demenzahttps://www.spreaker.com/episode/dimenticare-le-cose-non-e-sempre-normale-i-segnali-per-distinguere-la-semplice-distrazione-dalla-demenza--73146742https://api.spreaker.com/episode/73146742Fri, 24 Jul 2026 13:45:47 +0000Mondadori Digital126falsefullCandida al seno: cos’è, come riconoscere l'infezione in allattamento e come su curahttps://www.spreaker.com/episode/candida-al-seno-cos-e-come-riconoscere-l-infezione-in-allattamento-e-come-su-cura--73145253https://api.spreaker.com/episode/73145253Fri, 24 Jul 2026 12:45:48 +0000Mondadori Digital108falsefullL'inganno delle porzioni e delle etichette "light": l'insidia nascosta che mette a rischio il metabolismo e la salutehttps://www.spreaker.com/episode/l-inganno-delle-porzioni-e-delle-etichette-light-l-insidia-nascosta-che-mette-a-rischio-il-metabolismo-e-la-salute--73145231https://api.spreaker.com/episode/73145231Fri, 24 Jul 2026 12:43:49 +0000Mondadori Digital111falsefullBande elastiche o pesi? 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modohttps://www.spreaker.com/episode/sfogliatine-alle-ciliegie-il-dolce-croccante-e-ricco-di-antiossidanti-che-non-appesantisce-la-dieta-se-preparato-in-questo-modo--73137237https://api.spreaker.com/episode/73137237Fri, 24 Jul 2026 03:30:21 +0000Mondadori Digital102falsefullMelanoma sotto i 40 anni: perché i casi aumentano e i segnali sulla pelle da non ignorare maihttps://www.spreaker.com/episode/melanoma-sotto-i-40-anni-perche-i-casi-aumentano-e-i-segnali-sulla-pelle-da-non-ignorare-mai--73132314https://api.spreaker.com/episode/73132314Thu, 23 Jul 2026 19:50:14 +0000Mondadori Digital120falsefullDigiuno intermittente 16:8: cosa succede davvero alla silhouette e al peso dopo un anno?https://www.spreaker.com/episode/digiuno-intermittente-16-8-cosa-succede-davvero-alla-silhouette-e-al-peso-dopo-un-anno--73131934https://api.spreaker.com/episode/73131934Thu, 23 Jul 2026 19:35:46 +0000Mondadori Digital139falsefullDiarrea e pancia gonfia che non passano: il pericolo che si nasconde dietro i 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Per una pelle più bella e luminosa in vista delle vacanzehttps://www.spreaker.com/episode/trattamenti-estetici-che-puoi-fare-in-estate-per-una-pelle-piu-bella-e-luminosa-in-vista-delle-vacanze--73084425https://api.spreaker.com/episode/73084425Tue, 21 Jul 2026 10:52:23 +0000Mondadori Digital130falsefullAbitudini sane da adottare a 40 e 50 anni per migliorare longevità e benesserehttps://www.spreaker.com/episode/abitudini-sane-da-adottare-a-40-e-50-anni-per-migliorare-longevita-e-benessere--73084078https://api.spreaker.com/episode/73084078Tue, 21 Jul 2026 10:13:42 +0000Mondadori Digital136falsefullCosa significa quando la mente trasforma tutto in un dramma, secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-quando-la-mente-trasforma-tutto-in-un-dramma-secondo-la-psicologia--73083583https://api.spreaker.com/episode/73083583Tue, 21 Jul 2026 09:39:33 +0000Mondadori Digital132falsefullSaziante, leggero e prezioso per il cuore: il primo piatto dell'estate che aiuta la linea senza sacrificare il gustohttps://www.spreaker.com/episode/saziante-leggero-e-prezioso-per-il-cuore-il-primo-piatto-dell-estate-che-aiuta-la-linea-senza-sacrificare-il-gusto--73083561https://api.spreaker.com/episode/73083561Tue, 21 Jul 2026 09:36:49 +0000Mondadori Digital108falsefullAltro che pasta, è questo il cereale che abbassa il colesterolo e la glicemia: l'errore da non fare quando lo comprihttps://www.spreaker.com/episode/altro-che-pasta-e-questo-il-cereale-che-abbassa-il-colesterolo-e-la-glicemia-l-errore-da-non-fare-quando-lo-compri--73083403https://api.spreaker.com/episode/73083403Tue, 21 Jul 2026 09:23:57 +0000Mondadori Digital129falsefullCarciofi, cicoria e cibi amari: quali sono i loro effetti reali su digestione e fegato?https://www.spreaker.com/episode/carciofi-cicoria-e-cibi-amari-quali-sono-i-loro-effetti-reali-su-digestione-e-fegato--73083159https://api.spreaker.com/episode/73083159Tue, 21 Jul 2026 09:01:35 +0000Mondadori Digital123falsefullMagnesio prima di dormire: quale variante preferire per non irritare l'intestino?https://www.spreaker.com/episode/magnesio-prima-di-dormire-quale-variante-preferire-per-non-irritare-l-intestino--73082766https://api.spreaker.com/episode/73082766Tue, 21 Jul 2026 08:11:13 +0000Mondadori Digital107falsefullHydration mocktail: il segreto per rinfrescarsi in estate proteggendo la glicemiahttps://www.spreaker.com/episode/hydration-mocktail-il-segreto-per-rinfrescarsi-in-estate-proteggendo-la-glicemia--73081726https://api.spreaker.com/episode/73081726Tue, 21 Jul 2026 06:24:19 +0000Mondadori Digital102falsefullUnghie lucide come il vetro senza usare lo smalto: qual è il segreto naturale per avere mani sempre perfette?https://www.spreaker.com/episode/unghie-lucide-come-il-vetro-senza-usare-lo-smalto-qual-e-il-segreto-naturale-per-avere-mani-sempre-perfette--73075307https://api.spreaker.com/episode/73075307Mon, 20 Jul 2026 20:16:20 +0000Mondadori Digital114falsefullCosa significa se il Pastore Maremmano ti osserva in silenzio: la verità sul gigante bianco che non aspetta ordinihttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-se-il-pastore-maremmano-ti-osserva-in-silenzio-la-verita-sul-gigante-bianco-che-non-aspetta-ordini--73075183https://api.spreaker.com/episode/73075183Mon, 20 Jul 2026 20:11:08 +0000Mondadori Digital109falsefullTorta allo yogurt, il dolce della colazione che puoi mangiare anche a dieta: calorie, benefici e il trucco per renderlo più sanohttps://www.spreaker.com/episode/torta-allo-yogurt-il-dolce-della-colazione-che-puoi-mangiare-anche-a-dieta-calorie-benefici-e-il-trucco-per-renderlo-piu-sano--73075151https://api.spreaker.com/episode/73075151Mon, 20 Jul 2026 20:07:13 +0000Mondadori Digital114falsefullPancia a palloncino? 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Regole e consigli utilihttps://www.spreaker.com/episode/viaggiare-in-aereo-con-un-neonato-e-sicuro-regole-e-consigli-utili--73067917https://api.spreaker.com/episode/73067917Mon, 20 Jul 2026 13:18:10 +0000Mondadori Digital103falsefullPerché si forma la cellulite sulle gambe? 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Cosa dice la scienza su sazietà e controllo del pesohttps://www.spreaker.com/episode/i-ceci-fanno-ingrassare-cosa-dice-la-scienza-su-sazieta-e-controllo-del-peso--73066048https://api.spreaker.com/episode/73066048Mon, 20 Jul 2026 09:23:52 +0000Mondadori Digital107falsefullPlaca la voglia di zuccheri e non appesantisce: il dessert al cocco senza lattosio che mette d'accordo gusto e salutehttps://www.spreaker.com/episode/placa-la-voglia-di-zuccheri-e-non-appesantisce-il-dessert-al-cocco-senza-lattosio-che-mette-d-accordo-gusto-e-salute--73065919https://api.spreaker.com/episode/73065919Mon, 20 Jul 2026 09:04:04 +0000Mondadori Digital97falsefullLongevità atletica nel calcio: è possibile giocare i mondiali oltre i 40 anni?https://www.spreaker.com/episode/longevita-atletica-nel-calcio-e-possibile-giocare-i-mondiali-oltre-i-40-anni--73065904https://api.spreaker.com/episode/73065904Mon, 20 Jul 2026 09:00:11 +0000Mondadori Digital100falsefullPronto in 5 minuti e senza fornelli: il piatto furbo che aiuta a tenere a bada la glicemiahttps://www.spreaker.com/episode/pronto-in-5-minuti-e-senza-fornelli-il-piatto-furbo-che-aiuta-a-tenere-a-bada-la-glicemia--73065705https://api.spreaker.com/episode/73065705Mon, 20 Jul 2026 08:32:56 +0000Mondadori Digital102falsefullGambe pesanti e caviglie gonfie? 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Benefici e dosihttps://www.spreaker.com/episode/cosa-succede-al-tuo-corpo-se-mangi-avena-tutti-i-giorni-benefici-e-dosi--73064981https://api.spreaker.com/episode/73064981Mon, 20 Jul 2026 07:07:31 +0000Mondadori Digital93falsefullCosa significa sentirsi costantemente "incastrati" tra figli adulti e genitori anziani, secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-sentirsi-costantemente-incastrati-tra-figli-adulti-e-genitori-anziani-secondo-la-psicologia--73064954https://api.spreaker.com/episode/73064954Mon, 20 Jul 2026 07:04:38 +0000Mondadori Digital124falsefullAccavallare le gambe favorisce la comparsa di problemi venosi o è solo un falso mito?https://www.spreaker.com/episode/accavallare-le-gambe-favorisce-la-comparsa-di-problemi-venosi-o-e-solo-un-falso-mito--73064911https://api.spreaker.com/episode/73064911Mon, 20 Jul 2026 06:58:09 +0000Mondadori Digital108falsefullNon solo d'estate: ecco cosa si applica sul viso prima della protezione solare (tutto l'anno)https://www.spreaker.com/episode/non-solo-d-estate-ecco-cosa-si-applica-sul-viso-prima-della-protezione-solare-tutto-l-anno--73064780https://api.spreaker.com/episode/73064780Mon, 20 Jul 2026 06:30:14 +0000Mondadori Digital99falsefullSudorazione, prurito e mal di testa improvviso: i segnali della molecola "nascosta" che molti confondono con un'allergiahttps://www.spreaker.com/episode/sudorazione-prurito-e-mal-di-testa-improvviso-i-segnali-della-molecola-nascosta-che-molti-confondono-con-un-allergia--73058365https://api.spreaker.com/episode/73058365Sun, 19 Jul 2026 19:22:55 +0000Mondadori Digital124falsefullCome ringiovanire il viso senza aghi né chirurgia? Il segreto del lifting manuale che scolpisce i contorni e distende le rughehttps://www.spreaker.com/episode/come-ringiovanire-il-viso-senza-aghi-ne-chirurgia-il-segreto-del-lifting-manuale-che-scolpisce-i-contorni-e-distende-le-rughe--73058354https://api.spreaker.com/episode/73058354Sun, 19 Jul 2026 19:20:04 +0000Mondadori Digital108falsefullPelle del viso come nuova in 15 minuti? Il segreto dei fanghi termali per un effetto Spa a casahttps://www.spreaker.com/episode/pelle-del-viso-come-nuova-in-15-minuti-il-segreto-dei-fanghi-termali-per-un-effetto-spa-a-casa--73058339https://api.spreaker.com/episode/73058339Sun, 19 Jul 2026 19:17:03 +0000Mondadori Digital113falsefullStanchezza e fame improvvisa dopo colazione: la causa è un errore comune che quasi tutti commettono al risvegliohttps://www.spreaker.com/episode/stanchezza-e-fame-improvvisa-dopo-colazione-la-causa-e-un-errore-comune-che-quasi-tutti-commettono-al-risveglio--73058318https://api.spreaker.com/episode/73058318Sun, 19 Jul 2026 19:10:57 +0000Mondadori Digital108falsefullCorrere all'alba o al tramonto: i gilet e gli accessori catarifrangenti con luce LED per allenarsi anche d'estate in sicurezzahttps://www.spreaker.com/episode/correre-all-alba-o-al-tramonto-i-gilet-e-gli-accessori-catarifrangenti-con-luce-led-per-allenarsi-anche-d-estate-in-sicurezza--73053018https://api.spreaker.com/episode/73053018Sun, 19 Jul 2026 10:17:17 +0000Mondadori Digital109falsefullNon rischiare tagli sugli scogli o scivoloni sui fiumi: le migliori scarpe da scoglio tecniche (che proteggono il piede senza pesare)https://www.spreaker.com/episode/non-rischiare-tagli-sugli-scogli-o-scivoloni-sui-fiumi-le-migliori-scarpe-da-scoglio-tecniche-che-proteggono-il-piede-senza-pesare--73053008https://api.spreaker.com/episode/73053008Sun, 19 Jul 2026 10:14:04 +0000Mondadori Digital99falsefullSazia fino a pranzo e protegge il cuore: la colazione fresca con 3 ingredienti che evita i picchi di glicemia senza accendere i fornellihttps://www.spreaker.com/episode/sazia-fino-a-pranzo-e-protegge-il-cuore-la-colazione-fresca-con-3-ingredienti-che-evita-i-picchi-di-glicemia-senza-accendere-i-fornelli--73052980https://api.spreaker.com/episode/73052980Sun, 19 Jul 2026 10:10:26 +0000Mondadori Digital132falsefullCane e gatto insieme in casa: i segnali per capire se andranno d'accordo e l'errore che rovina tuttohttps://www.spreaker.com/episode/cane-e-gatto-insieme-in-casa-i-segnali-per-capire-se-andranno-d-accordo-e-l-errore-che-rovina-tutto--73052945https://api.spreaker.com/episode/73052945Sun, 19 Jul 2026 10:05:57 +0000Mondadori Digital105falsefullStanchezza dopo il sole: perché ci si sente senza energie e quando diventa un campanello d'allarmehttps://www.spreaker.com/episode/stanchezza-dopo-il-sole-perche-ci-si-sente-senza-energie-e-quando-diventa-un-campanello-d-allarme--73051983https://api.spreaker.com/episode/73051983Sun, 19 Jul 2026 07:02:18 +0000Mondadori Digital103falsefullCalo di prestazioni in palestra col caldo: ecco come reagire (per non farsi male e mantenere i risultati)https://www.spreaker.com/episode/calo-di-prestazioni-in-palestra-col-caldo-ecco-come-reagire-per-non-farsi-male-e-mantenere-i-risultati--73051831https://api.spreaker.com/episode/73051831Sun, 19 Jul 2026 06:20:02 +0000Mondadori Digital106falsefullAlzarsi di scatto: cosa accade realmente al cuore e alla pressione in quei pochi secondihttps://www.spreaker.com/episode/alzarsi-di-scatto-cosa-accade-realmente-al-cuore-e-alla-pressione-in-quei-pochi-secondi--73051528https://api.spreaker.com/episode/73051528Sun, 19 Jul 2026 05:20:51 +0000Mondadori Digital112falsefullBarboncino Toy, apparentemente sano e vivace: la verità nascosta nel suo DNA che ogni proprietario dovrebbe conoscerehttps://www.spreaker.com/episode/barboncino-toy-apparentemente-sano-e-vivace-la-verita-nascosta-nel-suo-dna-che-ogni-proprietario-dovrebbe-conoscere--73046148https://api.spreaker.com/episode/73046148Sat, 18 Jul 2026 17:38:57 +0000Mondadori Digital94falsefullFegato, l'insidia silenziosa che non dipende dall'alcol: cos'è la MASH e perché può colpire anche sotto i 50 annihttps://www.spreaker.com/episode/fegato-l-insidia-silenziosa-che-non-dipende-dall-alcol-cos-e-la-mash-e-perche-puo-colpire-anche-sotto-i-50-anni--73046103https://api.spreaker.com/episode/73046103Sat, 18 Jul 2026 17:33:52 +0000Mondadori Digital104falsefullGambe e braccia gonfie alla sera? Quando non è semplice ritenzione e la nuova scoperta della ricerca sul ruolo del ferrohttps://www.spreaker.com/episode/gambe-e-braccia-gonfie-alla-sera-quando-non-e-semplice-ritenzione-e-la-nuova-scoperta-della-ricerca-sul-ruolo-del-ferro--73046054https://api.spreaker.com/episode/73046054Sat, 18 Jul 2026 17:28:09 +0000Mondadori Digital117falsefullSazia a lungo, aiuta l'intestino e tiene a bada la glicemia: la crema vellutata e proteica da gustare anche a dietahttps://www.spreaker.com/episode/sazia-a-lungo-aiuta-l-intestino-e-tiene-a-bada-la-glicemia-la-crema-vellutata-e-proteica-da-gustare-anche-a-dieta--73041891https://api.spreaker.com/episode/73041891Sat, 18 Jul 2026 08:24:08 +0000Mondadori Digital107falsefullCosa significa non riuscire ad alzarsi dal letto anche se si è già svegli, secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-non-riuscire-ad-alzarsi-dal-letto-anche-se-si-e-gia-svegli-secondo-la-psicologia--73041224https://api.spreaker.com/episode/73041224Sat, 18 Jul 2026 07:21:06 +0000Mondadori Digital111falsefullPerdere spesso il filo del discorso: quando è normale distrazione e quando parlarne col medicohttps://www.spreaker.com/episode/perdere-spesso-il-filo-del-discorso-quando-e-normale-distrazione-e-quando-parlarne-col-medico--73041213https://api.spreaker.com/episode/73041213Sat, 18 Jul 2026 07:18:01 +0000Mondadori Digital119falsefullMetti il caffè in questi semi la sera prima: la colazione fresca che toglie la fame e dà una carica incredibilehttps://www.spreaker.com/episode/metti-il-caffe-in-questi-semi-la-sera-prima-la-colazione-fresca-che-toglie-la-fame-e-da-una-carica-incredibile--73041147https://api.spreaker.com/episode/73041147Sat, 18 Jul 2026 07:13:58 +0000Mondadori Digital110falsefullIl caldo fa ingrassare? Perché in estate il peso può aumentare e cosa c’entra la ritenzione idricahttps://www.spreaker.com/episode/il-caldo-fa-ingrassare-perche-in-estate-il-peso-puo-aumentare-e-cosa-c-entra-la-ritenzione-idrica--73041062https://api.spreaker.com/episode/73041062Sat, 18 Jul 2026 07:02:16 +0000Mondadori Digital115falsefullSvegliarsi spesso con le borse sotto gli occhi: quando preoccuparsi e come intervenirehttps://www.spreaker.com/episode/svegliarsi-spesso-con-le-borse-sotto-gli-occhi-quando-preoccuparsi-e-come-intervenire--73041024https://api.spreaker.com/episode/73041024Sat, 18 Jul 2026 06:51:57 +0000Mondadori Digital91falsefullVertigini alzandosi dal letto dopo i 60 anni: i segnali per capire se serve un controllo medicohttps://www.spreaker.com/episode/vertigini-alzandosi-dal-letto-dopo-i-60-anni-i-segnali-per-capire-se-serve-un-controllo-medico--73041005https://api.spreaker.com/episode/73041005Sat, 18 Jul 2026 06:48:56 +0000Mondadori Digital97falsefullAttenzione alla sabbia che scotta: i migliori calzini da beach volley per proteggere i piedi da ustioni e abrasionihttps://www.spreaker.com/episode/attenzione-alla-sabbia-che-scotta-i-migliori-calzini-da-beach-volley-per-proteggere-i-piedi-da-ustioni-e-abrasioni--73040534https://api.spreaker.com/episode/73040534Sat, 18 Jul 2026 06:30:43 +0000Mondadori Digital107falsefullGambe gonfie in viaggio: la combo tra calze estive e gel che ti salva le vacanzehttps://www.spreaker.com/episode/gambe-gonfie-in-viaggio-la-combo-tra-calze-estive-e-gel-che-ti-salva-le-vacanze--73040505https://api.spreaker.com/episode/73040505Sat, 18 Jul 2026 06:26:51 +0000Mondadori Digital87falsefullDimentica i prodotti "fit": il segreto per restare in salute è in questa combinazione di cibi comuni che hai già in dispensahttps://www.spreaker.com/episode/dimentica-i-prodotti-fit-il-segreto-per-restare-in-salute-e-in-questa-combinazione-di-cibi-comuni-che-hai-gia-in-dispensa--73040438https://api.spreaker.com/episode/73040438Sat, 18 Jul 2026 06:12:10 +0000Mondadori Digital112falsefullIl gatto nasconde il dolore: il segnale silenzioso che ogni proprietario dovrebbe saper riconoscere in tempohttps://www.spreaker.com/episode/il-gatto-nasconde-il-dolore-il-segnale-silenzioso-che-ogni-proprietario-dovrebbe-saper-riconoscere-in-tempo--73040406https://api.spreaker.com/episode/73040406Sat, 18 Jul 2026 06:07:58 +0000Mondadori Digital106falsefullSvenimenti e vertigini sotto la doccia calda: come gestire gli sbalzi di pressione nel quotidianohttps://www.spreaker.com/episode/svenimenti-e-vertigini-sotto-la-doccia-calda-come-gestire-gli-sbalzi-di-pressione-nel-quotidiano--73040179https://api.spreaker.com/episode/73040179Sat, 18 Jul 2026 05:57:56 +0000Mondadori Digital111falsefullCapelli fini e poco tempo? 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Ecco i rimedi per trovare sollievo dal gonfiore addominalehttps://www.spreaker.com/episode/pancia-gonfia-e-tesa-ecco-i-rimedi-per-trovare-sollievo-dal-gonfiore-addominale--72987692https://api.spreaker.com/episode/72987692Wed, 15 Jul 2026 10:03:28 +0000Mondadori Digital110falsefullBastano 15 minuti sul tappetino: l'attrezzo economico che tonifica l'interno coscia e i glutei senza farti sudare troppohttps://www.spreaker.com/episode/bastano-15-minuti-sul-tappetino-l-attrezzo-economico-che-tonifica-l-interno-coscia-e-i-glutei-senza-farti-sudare-troppo--72987397https://api.spreaker.com/episode/72987397Wed, 15 Jul 2026 09:28:35 +0000Mondadori Digital99falsefullPelle spenta e svuotata dopo i 40 anni? La molecola anti-afa che protegge la pelle dalla disidratazione profondahttps://www.spreaker.com/episode/pelle-spenta-e-svuotata-dopo-i-40-anni-la-molecola-anti-afa-che-protegge-la-pelle-dalla-disidratazione-profonda--72987062https://api.spreaker.com/episode/72987062Wed, 15 Jul 2026 09:23:13 +0000Mondadori Digital109falsefullMente lucida dopo i 60 anni: il piccolo rito del mattino che aiuta a sostenere la memoriahttps://www.spreaker.com/episode/mente-lucida-dopo-i-60-anni-il-piccolo-rito-del-mattino-che-aiuta-a-sostenere-la-memoria--72987044https://api.spreaker.com/episode/72987044Wed, 15 Jul 2026 09:21:17 +0000Mondadori Digital116falsefullPerché il sudore puzza? Cause, ruolo dei batteri e rimedihttps://www.spreaker.com/episode/perche-il-sudore-puzza-cause-ruolo-dei-batteri-e-rimedi--72986041https://api.spreaker.com/episode/72986041Wed, 15 Jul 2026 07:46:10 +0000Mondadori Digital105falsefullWatch party salutari: l'impatto metabolico di bevande funzionali e snack vegetali durante i matchhttps://www.spreaker.com/episode/watch-party-salutari-l-impatto-metabolico-di-bevande-funzionali-e-snack-vegetali-durante-i-match--72985272https://api.spreaker.com/episode/72985272Wed, 15 Jul 2026 06:50:17 +0000Mondadori Digital92falsefullNuove regole sulla spesa dal 15 luglio: cosa cambia per i formati e i prezzi al supermercatohttps://www.spreaker.com/episode/nuove-regole-sulla-spesa-dal-15-luglio-cosa-cambia-per-i-formati-e-i-prezzi-al-supermercato--72985249https://api.spreaker.com/episode/72985249Wed, 15 Jul 2026 06:42:06 +0000Mondadori Digital97falsefullCosa significa ritardare l'inizio di una dieta secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-ritardare-l-inizio-di-una-dieta-secondo-la-psicologia--72983294https://api.spreaker.com/episode/72983294Wed, 15 Jul 2026 04:01:06 +0000Mondadori Digital131falsefullPerché non dovresti mai obbligare un bambino a dare un bacio ai parenti, secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/perche-non-dovresti-mai-obbligare-un-bambino-a-dare-un-bacio-ai-parenti-secondo-la-psicologia--72973636https://api.spreaker.com/episode/72973636Tue, 14 Jul 2026 18:59:31 +0000Mondadori Digital115falsefullQual è la manicure che illumina le mani e sta bene a tutte? La tendenza più chic dell'estate 2026https://www.spreaker.com/episode/qual-e-la-manicure-che-illumina-le-mani-e-sta-bene-a-tutte-la-tendenza-piu-chic-dell-estate-2026--72973578https://api.spreaker.com/episode/72973578Tue, 14 Jul 2026 18:53:19 +0000Mondadori Digital103falsefullVitamina D: i campanelli d'allarme della carenza e perché l'integratore non è la "pillola magica" che molti credonohttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-d-i-campanelli-d-allarme-della-carenza-e-perche-l-integratore-non-e-la-pillola-magica-che-molti-credono--72973389https://api.spreaker.com/episode/72973389Tue, 14 Jul 2026 18:50:17 +0000Mondadori Digital112falsefullPancia sempre gonfia? I piccoli trucchi a tavola ispirati al Giappone per sgonfiarsi e rimodellare il girovitahttps://www.spreaker.com/episode/pancia-sempre-gonfia-i-piccoli-trucchi-a-tavola-ispirati-al-giappone-per-sgonfiarsi-e-rimodellare-il-girovita--72973068https://api.spreaker.com/episode/72973068Tue, 14 Jul 2026 18:45:09 +0000Mondadori Digital104falsefullMolto più leggeri di quelli di carne: cordon bleu di zucchine croccanti e filanti che saziano a lungohttps://www.spreaker.com/episode/molto-piu-leggeri-di-quelli-di-carne-cordon-bleu-di-zucchine-croccanti-e-filanti-che-saziano-a-lungo--72970317https://api.spreaker.com/episode/72970317Tue, 14 Jul 2026 16:08:35 +0000Mondadori Digital122falsefullSeno più pieno senza protesi: come funziona il lipofilling, la tecnica naturale che rimodella il décolletéhttps://www.spreaker.com/episode/seno-piu-pieno-senza-protesi-come-funziona-il-lipofilling-la-tecnica-naturale-che-rimodella-il-decollete--72970289https://api.spreaker.com/episode/72970289Tue, 14 Jul 2026 16:06:44 +0000Mondadori Digital106falsefullLasciar asciugare i capelli al sole: perché i dermatologi spesso lo sconsigliano?https://www.spreaker.com/episode/lasciar-asciugare-i-capelli-al-sole-perche-i-dermatologi-spesso-lo-sconsigliano--72970076https://api.spreaker.com/episode/72970076Tue, 14 Jul 2026 15:41:42 +0000Mondadori Digital97falsefullBasta un vasetto di limone preparato così in frigo per insaporire i piatti e usare meno salehttps://www.spreaker.com/episode/basta-un-vasetto-di-limone-preparato-cosi-in-frigo-per-insaporire-i-piatti-e-usare-meno-sale--72969641https://api.spreaker.com/episode/72969641Tue, 14 Jul 2026 15:32:27 +0000Mondadori Digital98falsefullCome bere più acqua senza dover fare pipì di continuohttps://www.spreaker.com/episode/come-bere-piu-acqua-senza-dover-fare-pipi-di-continuo--72968839https://api.spreaker.com/episode/72968839Tue, 14 Jul 2026 14:49:33 +0000Mondadori Digital101falsefullSane abitudini da iniziare a 30 e 40 anni per favorire longevità e salutehttps://www.spreaker.com/episode/sane-abitudini-da-iniziare-a-30-e-40-anni-per-favorire-longevita-e-salute--72967990https://api.spreaker.com/episode/72967990Tue, 14 Jul 2026 14:09:17 +0000Mondadori Digital106falsefullSembra una classica torta salata ma è quasi tutta verdura: il segreto del piatto invisibile che sazia a lungo con sole 200 caloriehttps://www.spreaker.com/episode/sembra-una-classica-torta-salata-ma-e-quasi-tutta-verdura-il-segreto-del-piatto-invisibile-che-sazia-a-lungo-con-sole-200-calorie--72967206https://api.spreaker.com/episode/72967206Tue, 14 Jul 2026 13:15:26 +0000Mondadori Digital110falsefullAddio farmaci antirigetto: come gli scienziati stanno creando organi "su misura" dalle nostre stesse cellulehttps://www.spreaker.com/episode/addio-farmaci-antirigetto-come-gli-scienziati-stanno-creando-organi-su-misura-dalle-nostre-stesse-cellule--72967166https://api.spreaker.com/episode/72967166Tue, 14 Jul 2026 13:08:21 +0000Mondadori Digital108falsefullLa febbre non scende nonostante l'antibiotico? I campanelli d'allarme da non ignorare e gli errori comuni che rendono i batteri imbattibilihttps://www.spreaker.com/episode/la-febbre-non-scende-nonostante-l-antibiotico-i-campanelli-d-allarme-da-non-ignorare-e-gli-errori-comuni-che-rendono-i-batteri-imbattibili--72967095https://api.spreaker.com/episode/72967095Tue, 14 Jul 2026 13:01:32 +0000Mondadori Digital114falsefullDiarrea e stanchezza che non passano: attenzione al parassita che si nasconde in insalata e frutti di boscohttps://www.spreaker.com/episode/diarrea-e-stanchezza-che-non-passano-attenzione-al-parassita-che-si-nasconde-in-insalata-e-frutti-di-bosco--72967039https://api.spreaker.com/episode/72967039Tue, 14 Jul 2026 12:52:28 +0000Mondadori Digital105falsefullNon solo l'alcol: i colpevoli del fegato ingrossato che portiamo spesso in tavolahttps://www.spreaker.com/episode/non-solo-l-alcol-i-colpevoli-del-fegato-ingrossato-che-portiamo-spesso-in-tavola--72967001https://api.spreaker.com/episode/72967001Tue, 14 Jul 2026 12:46:56 +0000Mondadori Digital106falsefullSazia a lungo, combatte il colesterolo: è la cucina naturale che permette di fare il pieno di proteinehttps://www.spreaker.com/episode/sazia-a-lungo-combatte-il-colesterolo-e-la-cucina-naturale-che-permette-di-fare-il-pieno-di-proteine--72965845https://api.spreaker.com/episode/72965845Tue, 14 Jul 2026 11:19:01 +0000Mondadori Digital113falsefullGambe pesanti e caviglie gonfie la sera? La pianta d'alta quota che riattiva la circolazione in pochi giornihttps://www.spreaker.com/episode/gambe-pesanti-e-caviglie-gonfie-la-sera-la-pianta-d-alta-quota-che-riattiva-la-circolazione-in-pochi-giorni--72965241https://api.spreaker.com/episode/72965241Tue, 14 Jul 2026 10:23:34 +0000Mondadori Digital103falsefullPer recuperare dopo una giornata di cammino: i massaggiatori plantari portatili che tolgono la stanchezza ai piedi in 10 minutihttps://www.spreaker.com/episode/per-recuperare-dopo-una-giornata-di-cammino-i-massaggiatori-plantari-portatili-che-tolgono-la-stanchezza-ai-piedi-in-10-minuti--72965214https://api.spreaker.com/episode/72965214Tue, 14 Jul 2026 10:20:30 +0000Mondadori Digital112falsefullCosa significa sentirsi svuotati dopo aver passato del tempo con un amico, secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-sentirsi-svuotati-dopo-aver-passato-del-tempo-con-un-amico-secondo-la-psicologia--72964908https://api.spreaker.com/episode/72964908Tue, 14 Jul 2026 09:57:35 +0000Mondadori Digital111falsefullWellness Beat: tornano i MypersonalTrainer Days il 19 e 20 settembre 2026 a Milanohttps://www.spreaker.com/episode/wellness-beat-tornano-i-mypersonaltrainer-days-il-19-e-20-settembre-2026-a-milano--72964863https://api.spreaker.com/episode/72964863Tue, 14 Jul 2026 09:53:31 +0000Mondadori Digital100falsefullSembrano un peccato di gola ma sono ricchi di proteine: prova gli gnocchi di ricotta per restare in formahttps://www.spreaker.com/episode/sembrano-un-peccato-di-gola-ma-sono-ricchi-di-proteine-prova-gli-gnocchi-di-ricotta-per-restare-in-forma--72964827https://api.spreaker.com/episode/72964827Tue, 14 Jul 2026 09:45:15 +0000Mondadori Digital111falsefullCiclosporina: a cosa serve questo potente farmaco e segnali da non ignorare durante la curahttps://www.spreaker.com/episode/ciclosporina-a-cosa-serve-questo-potente-farmaco-e-segnali-da-non-ignorare-durante-la-cura--72964823https://api.spreaker.com/episode/72964823Tue, 14 Jul 2026 09:44:08 +0000Mondadori Digital103falsefullVivere a lungo: la prima cosa che i centenari fanno appena sveglihttps://www.spreaker.com/episode/vivere-a-lungo-la-prima-cosa-che-i-centenari-fanno-appena-svegli--72964265https://api.spreaker.com/episode/72964265Tue, 14 Jul 2026 09:16:22 +0000Mondadori Digital102falsefullLe fette biscottate a colazione alzano la glicemia? Il trucco per mangiarle senza pesare su zuccheri e colesterolohttps://www.spreaker.com/episode/le-fette-biscottate-a-colazione-alzano-la-glicemia-il-trucco-per-mangiarle-senza-pesare-su-zuccheri-e-colesterolo--72964010https://api.spreaker.com/episode/72964010Tue, 14 Jul 2026 08:57:20 +0000Mondadori Digital107falsefullCosa significa se il cane ha paura di tutto: i segnali di un traumahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-se-il-cane-ha-paura-di-tutto-i-segnali-di-un-trauma--72963837https://api.spreaker.com/episode/72963837Tue, 14 Jul 2026 08:33:22 +0000Mondadori Digital117falsefullCalcio e fitness nella Generazione Z: l'inaspettato legame tra tifo sportivo e cura della personahttps://www.spreaker.com/episode/calcio-e-fitness-nella-generazione-z-l-inaspettato-legame-tra-tifo-sportivo-e-cura-della-persona--72962288https://api.spreaker.com/episode/72962288Tue, 14 Jul 2026 06:59:07 +0000Mondadori Digital92falsefullAllenarsi a casa da zero: il metodo progressivo per ottenere risultati in 30 minuti al giornohttps://www.spreaker.com/episode/allenarsi-a-casa-da-zero-il-metodo-progressivo-per-ottenere-risultati-in-30-minuti-al-giorno--72961411https://api.spreaker.com/episode/72961411Tue, 14 Jul 2026 06:01:24 +0000Mondadori Digital112falsefullNotti insonni per il caldo: l'errore insospettabile a cena che impedisce al corpo di raffreddarsi e riposarehttps://www.spreaker.com/episode/notti-insonni-per-il-caldo-l-errore-insospettabile-a-cena-che-impedisce-al-corpo-di-raffreddarsi-e-riposare--72954116https://api.spreaker.com/episode/72954116Mon, 13 Jul 2026 19:14:39 +0000Mondadori Digital94falsefullPiccoli adesivi dorati sulle orecchie contro stress e viso gonfio: cosa sono gli ear seeds e cosa c'è di vero dietro il trendhttps://www.spreaker.com/episode/piccoli-adesivi-dorati-sulle-orecchie-contro-stress-e-viso-gonfio-cosa-sono-gli-ear-seeds-e-cosa-c-e-di-vero-dietro-il-trend--72954081https://api.spreaker.com/episode/72954081Mon, 13 Jul 2026 19:10:21 +0000Mondadori 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colpahttps://www.spreaker.com/episode/fresco-idratante-e-amico-della-dieta-il-dolce-dell-estate-che-fa-bene-alla-pelle-e-si-prepara-in-pochi-minuti-senza-sensi-di-colpa--72950147https://api.spreaker.com/episode/72950147Mon, 13 Jul 2026 14:01:31 +0000Mondadori Digital100falsefullCome aumentare l’apporto di minerali senza integratori: guida ai cibi più ricchihttps://www.spreaker.com/episode/come-aumentare-l-apporto-di-minerali-senza-integratori-guida-ai-cibi-piu-ricchi--72950085https://api.spreaker.com/episode/72950085Mon, 13 Jul 2026 13:55:09 +0000Mondadori Digital116falsefullPiedi sempre asciutti e zero cattivi odori: i calzini tecnici in fibra di bambù e micro-rete scelti dai runner per l'estatehttps://www.spreaker.com/episode/piedi-sempre-asciutti-e-zero-cattivi-odori-i-calzini-tecnici-in-fibra-di-bambu-e-micro-rete-scelti-dai-runner-per-l-estate--72950049https://api.spreaker.com/episode/72950049Mon, 13 Jul 2026 13:47:20 +0000Mondadori Digital88falsefullEvita scivoloni e dolori alle ginocchia: le migliori scarpe da padel estive (che lasciano respirare il piede)https://www.spreaker.com/episode/evita-scivoloni-e-dolori-alle-ginocchia-le-migliori-scarpe-da-padel-estive-che-lasciano-respirare-il-piede--72949993https://api.spreaker.com/episode/72949993Mon, 13 Jul 2026 13:38:18 +0000Mondadori Digital106falsefullCaffè freddo contro il caldo: l'impatto spesso sottovalutato su acidità e gonfiore addominalehttps://www.spreaker.com/episode/caffe-freddo-contro-il-caldo-l-impatto-spesso-sottovalutato-su-acidita-e-gonfiore-addominale--72949962https://api.spreaker.com/episode/72949962Mon, 13 Jul 2026 13:35:03 +0000Mondadori Digital109falsefullPressione bassa d'estate: i sintomi spia da non sottovalutare e cosa avere sempre in borsahttps://www.spreaker.com/episode/pressione-bassa-d-estate-i-sintomi-spia-da-non-sottovalutare-e-cosa-avere-sempre-in-borsa--72949731https://api.spreaker.com/episode/72949731Mon, 13 Jul 2026 13:13:10 +0000Mondadori Digital95falsefullSembra una bistecca 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dietahttps://www.spreaker.com/episode/sembra-un-gelato-ma-e-un-frutto-si-mangia-con-il-cucchiaino-e-cremoso-e-perfetto-per-la-dieta--72947825https://api.spreaker.com/episode/72947825Mon, 13 Jul 2026 09:30:09 +0000Mondadori Digital113falsefullPerché il cane continua a camminare anche se l'asfalto brucia: il segnale di sofferenza che molti proprietari ignoranohttps://www.spreaker.com/episode/perche-il-cane-continua-a-camminare-anche-se-l-asfalto-brucia-il-segnale-di-sofferenza-che-molti-proprietari-ignorano--72947556https://api.spreaker.com/episode/72947556Mon, 13 Jul 2026 08:51:20 +0000Mondadori Digital108falsefullNausea e crampi dopo aver mangiato? I campanelli d'allarme da non sottovalutare e i cibi più a rischio in estatehttps://www.spreaker.com/episode/nausea-e-crampi-dopo-aver-mangiato-i-campanelli-d-allarme-da-non-sottovalutare-e-i-cibi-piu-a-rischio-in-estate--72947533https://api.spreaker.com/episode/72947533Mon, 13 Jul 2026 08:45:53 +0000Mondadori Digital128falsefullAndare a dormire sempre troppo tardi: gli effetti della procrastinazione serale sulla mentehttps://www.spreaker.com/episode/andare-a-dormire-sempre-troppo-tardi-gli-effetti-della-procrastinazione-serale-sulla-mente--72947523https://api.spreaker.com/episode/72947523Mon, 13 Jul 2026 08:43:40 +0000Mondadori Digital124falsefullIl cane si gratta e scansa le carezze? Molti pensano alle pulci, ma la causa è spesso un'altrahttps://www.spreaker.com/episode/il-cane-si-gratta-e-scansa-le-carezze-molti-pensano-alle-pulci-ma-la-causa-e-spesso-un-altra--72947436https://api.spreaker.com/episode/72947436Mon, 13 Jul 2026 08:36:28 +0000Mondadori Digital112falsefullCome i mondiali 2026 hanno influenzato l'allenamento estivo: la strategia della dose minima efficace per preservare la massa muscolarehttps://www.spreaker.com/episode/come-i-mondiali-2026-hanno-influenzato-l-allenamento-estivo-la-strategia-della-dose-minima-efficace-per-preservare-la-massa-muscolare--72947354https://api.spreaker.com/episode/72947354Mon, 13 Jul 2026 08:23:51 +0000Mondadori Digital103falsefullParlare da soli: cosa significa per il cervello e perché è un comportamento molto comunehttps://www.spreaker.com/episode/parlare-da-soli-cosa-significa-per-il-cervello-e-perche-e-un-comportamento-molto-comune--72946782https://api.spreaker.com/episode/72946782Mon, 13 Jul 2026 07:41:38 +0000Mondadori Digital109falsefullTravel kit beauty: gli essenziali per la cura di pelle e capelli da mettere in valigiahttps://www.spreaker.com/episode/travel-kit-beauty-gli-essenziali-per-la-cura-di-pelle-e-capelli-da-mettere-in-valigia--72945513https://api.spreaker.com/episode/72945513Mon, 13 Jul 2026 06:14:25 +0000Mondadori Digital90falsefullQual è il segreto per un'acconciatura da sposa romantica e naturale che valorizza il viso e resiste a tutto?https://www.spreaker.com/episode/qual-e-il-segreto-per-un-acconciatura-da-sposa-romantica-e-naturale-che-valorizza-il-viso-e-resiste-a-tutto--72941829https://api.spreaker.com/episode/72941829Sun, 12 Jul 2026 21:26:08 +0000Mondadori Digital118falsefullMuscoli deboli dopo i 50 anni? Ecco le 3 proteine fondamentali per non perdere forza e autonomiahttps://www.spreaker.com/episode/muscoli-deboli-dopo-i-50-anni-ecco-le-3-proteine-fondamentali-per-non-perdere-forza-e-autonomia--72941767https://api.spreaker.com/episode/72941767Sun, 12 Jul 2026 21:22:05 +0000Mondadori Digital109falsefullDimenticate il vestito nero: qual è il colore dell'estate che valorizza l'abbronzatura e illumina il viso?https://www.spreaker.com/episode/dimenticate-il-vestito-nero-qual-e-il-colore-dell-estate-che-valorizza-l-abbronzatura-e-illumina-il-viso--72941480https://api.spreaker.com/episode/72941480Sun, 12 Jul 2026 21:15:07 +0000Mondadori Digital104falsefullGambe pesanti dopo l'allenamento estivo? I rulli massaggianti refrigeranti per fare crioterapia a casahttps://www.spreaker.com/episode/gambe-pesanti-dopo-l-allenamento-estivo-i-rulli-massaggianti-refrigeranti-per-fare-crioterapia-a-casa--72937310https://api.spreaker.com/episode/72937310Sun, 12 Jul 2026 11:19:06 +0000Mondadori Digital105falsefullDisidratazione nei lunghi trekking: gli zaini con sacca idrica per bere in cammino senza fermarsi sotto il solehttps://www.spreaker.com/episode/disidratazione-nei-lunghi-trekking-gli-zaini-con-sacca-idrica-per-bere-in-cammino-senza-fermarsi-sotto-il-sole--72937285https://api.spreaker.com/episode/72937285Sun, 12 Jul 2026 11:15:02 +0000Mondadori Digital109falsefullNon solo sulle patate: l'erba aromatica che depura il fegato, sgonfia la pancia e accelera il metabolismohttps://www.spreaker.com/episode/non-solo-sulle-patate-l-erba-aromatica-che-depura-il-fegato-sgonfia-la-pancia-e-accelera-il-metabolismo--72937274https://api.spreaker.com/episode/72937274Sun, 12 Jul 2026 11:11:05 +0000Mondadori Digital108falsefullCosa significa arrivare sempre in ritardo, secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-arrivare-sempre-in-ritardo-secondo-la-psicologia--72937242https://api.spreaker.com/episode/72937242Sun, 12 Jul 2026 11:07:07 +0000Mondadori Digital120falsefullCreatina, non solo muscoli: l'inaspettata scoperta sul legame con il rischio di cancrohttps://www.spreaker.com/episode/creatina-non-solo-muscoli-l-inaspettata-scoperta-sul-legame-con-il-rischio-di-cancro--72937221https://api.spreaker.com/episode/72937221Sun, 12 Jul 2026 11:03:03 +0000Mondadori Digital116falsefullCome indossare l'uncinetto nell'estate 2026 e valorizzare al massimo l'abbronzatura?https://www.spreaker.com/episode/come-indossare-l-uncinetto-nell-estate-2026-e-valorizzare-al-massimo-l-abbronzatura--72937176https://api.spreaker.com/episode/72937176Sun, 12 Jul 2026 10:54:01 +0000Mondadori Digital110falsefullCamminare a piedi nudi sull'erba: che effetto fa su pressione arteriosa e umore?https://www.spreaker.com/episode/camminare-a-piedi-nudi-sull-erba-che-effetto-fa-su-pressione-arteriosa-e-umore--72937090https://api.spreaker.com/episode/72937090Sun, 12 Jul 2026 10:43:53 +0000Mondadori Digital104falsefullCaldo pericoloso dopo i 75 anni: i segnali d'allarme e perché la sete non è un indicatore affidabilehttps://www.spreaker.com/episode/caldo-pericoloso-dopo-i-75-anni-i-segnali-d-allarme-e-perche-la-sete-non-e-un-indicatore-affidabile--72937081https://api.spreaker.com/episode/72937081Sun, 12 Jul 2026 10:42:02 +0000Mondadori Digital110falsefullMemoria lucida dopo gli 80 anni: la pratica serale per proteggere il cervello nel tempohttps://www.spreaker.com/episode/memoria-lucida-dopo-gli-80-anni-la-pratica-serale-per-proteggere-il-cervello-nel-tempo--72937059https://api.spreaker.com/episode/72937059Sun, 12 Jul 2026 10:37:47 +0000Mondadori Digital108falsefullLiquido nel ginocchio: i campanelli d'allarme che spesso vengono ignoratihttps://www.spreaker.com/episode/liquido-nel-ginocchio-i-campanelli-d-allarme-che-spesso-vengono-ignorati--72937050https://api.spreaker.com/episode/72937050Sun, 12 Jul 2026 10:34:54 +0000Mondadori Digital107falsefullScala di Bristol: cos’è e quando la forma delle feci deve preoccupare?https://www.spreaker.com/episode/scala-di-bristol-cos-e-e-quando-la-forma-delle-feci-deve-preoccupare--72935826https://api.spreaker.com/episode/72935826Sun, 12 Jul 2026 07:02:19 +0000Mondadori Digital101falsefullZecche e insetti sui sentieri: i repellenti per camminare in montagna senza brutte sorpresehttps://www.spreaker.com/episode/zecche-e-insetti-sui-sentieri-i-repellenti-per-camminare-in-montagna-senza-brutte-sorprese--72932479https://api.spreaker.com/episode/72932479Sat, 11 Jul 2026 20:20:14 +0000Mondadori Digital138falsefullOtite estiva dopo il bagno? 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Proprietà, sapore e controindicazionihttps://www.spreaker.com/episode/ube-cos-e-il-tubero-viola-che-sfida-il-matcha-proprieta-sapore-e-controindicazioni--72911188https://api.spreaker.com/episode/72911188Fri, 10 Jul 2026 09:07:17 +0000Mondadori Digital107falsefullGlicemia borderline: l'ordine in cui si mangiano gli alimenti durante il pasto conta più di quanto credihttps://www.spreaker.com/episode/glicemia-borderline-l-ordine-in-cui-si-mangiano-gli-alimenti-durante-il-pasto-conta-piu-di-quanto-credi--72910931https://api.spreaker.com/episode/72910931Fri, 10 Jul 2026 08:42:55 +0000Mondadori Digital109falsefullPalpitazioni improvvise: quando l'eccesso di caffeina diventa preoccupantehttps://www.spreaker.com/episode/palpitazioni-improvvise-quando-l-eccesso-di-caffeina-diventa-preoccupante--72910406https://api.spreaker.com/episode/72910406Fri, 10 Jul 2026 08:11:02 +0000Mondadori Digital105falsefullTrecce morbide in estate, 4 passaggi per acconciature raccolte e capelli perfetti contro l'afahttps://www.spreaker.com/episode/trecce-morbide-in-estate-4-passaggi-per-acconciature-raccolte-e-capelli-perfetti-contro-l-afa--72897698https://api.spreaker.com/episode/72897698Thu, 09 Jul 2026 20:12:07 +0000Mondadori Digital96falsefullAnguria: scopri quale ingrediente impensabile ne esalta dolcezza ed effetto idratantehttps://www.spreaker.com/episode/anguria-scopri-quale-ingrediente-impensabile-ne-esalta-dolcezza-ed-effetto-idratante--72897682https://api.spreaker.com/episode/72897682Thu, 09 Jul 2026 20:09:01 +0000Mondadori Digital102falsefullBasta un cucchiaio di questo antico condimento siciliano per fare il pieno di antiossidanti e proteggere il cuorehttps://www.spreaker.com/episode/basta-un-cucchiaio-di-questo-antico-condimento-siciliano-per-fare-il-pieno-di-antiossidanti-e-proteggere-il-cuore--72897660https://api.spreaker.com/episode/72897660Thu, 09 Jul 2026 20:05:58 +0000Mondadori Digital99falsefullVirus West Nile, non è una semplice influenza: i campanelli d'allarme da non ignorare dopo una puntura di zanzarahttps://www.spreaker.com/episode/virus-west-nile-non-e-una-semplice-influenza-i-campanelli-d-allarme-da-non-ignorare-dopo-una-puntura-di-zanzara--72897604https://api.spreaker.com/episode/72897604Thu, 09 Jul 2026 20:00:06 +0000Mondadori Digital117falsefullMangi sano ma la bilancia non scende? 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Non sempre. 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Quel boccone 'innocuo' che può nascondere un serio pericolo per la sua salutehttps://www.spreaker.com/episode/cosa-puo-mangiare-il-gatto-del-nostro-cibo-quel-boccone-innocuo-che-puo-nascondere-un-serio-pericolo-per-la-sua-salute--72830671https://api.spreaker.com/episode/72830671Sun, 05 Jul 2026 19:32:40 +0000Mondadori Digital110falsefullControllano la fame e stabilizzano la glicemia: i cibi comuni da mangiare ogni giorno per proteggere cuore e intestinohttps://www.spreaker.com/episode/controllano-la-fame-e-stabilizzano-la-glicemia-i-cibi-comuni-da-mangiare-ogni-giorno-per-proteggere-cuore-e-intestino--72830603https://api.spreaker.com/episode/72830603Sun, 05 Jul 2026 19:27:50 +0000Mondadori Digital119falsefullPolipi intestinali silenti: cosa sono, perché si formano e l'importanza di individuarli in tempohttps://www.spreaker.com/episode/polipi-intestinali-silenti-cosa-sono-perche-si-formano-e-l-importanza-di-individuarli-in-tempo--72828039https://api.spreaker.com/episode/72828039Sun, 05 Jul 2026 15:31:34 +0000Mondadori Digital107falsefullPancia gonfia dopo l'insalata? L'errore che spesso si fa pensando di mangiare leggerohttps://www.spreaker.com/episode/pancia-gonfia-dopo-l-insalata-l-errore-che-spesso-si-fa-pensando-di-mangiare-leggero--72827995https://api.spreaker.com/episode/72827995Sun, 05 Jul 2026 15:27:33 +0000Mondadori Digital113falsefullCarne rossa e infiammazione: le quantità settimanali consigliate per proteggere il tratto digestivohttps://www.spreaker.com/episode/carne-rossa-e-infiammazione-le-quantita-settimanali-consigliate-per-proteggere-il-tratto-digestivo--72827927https://api.spreaker.com/episode/72827927Sun, 05 Jul 2026 15:18:39 +0000Mondadori Digital102falsefullProteine, altro che prodotti costosi: gli insospettabili alleati economici che valgono oro per i muscoli e il metabolismohttps://www.spreaker.com/episode/proteine-altro-che-prodotti-costosi-gli-insospettabili-alleati-economici-che-valgono-oro-per-i-muscoli-e-il-metabolismo--72825894https://api.spreaker.com/episode/72825894Sun, 05 Jul 2026 08:16:02 +0000Mondadori Digital123falsefullSgonfia la pancia, aiuta l'intestino e accelera il metabolismo: tutto sulla kombucha, la bevanda che sostituisce quelle zuccheratehttps://www.spreaker.com/episode/sgonfia-la-pancia-aiuta-l-intestino-e-accelera-il-metabolismo-tutto-sulla-kombucha-la-bevanda-che-sostituisce-quelle-zuccherate--72825862https://api.spreaker.com/episode/72825862Sun, 05 Jul 2026 08:11:54 +0000Mondadori Digital110falsefullTorna dopo 3500 anni il segreto di bellezza dei Micenei: l'antico olio che idrata e profuma la pelle come nessun altrohttps://www.spreaker.com/episode/torna-dopo-3500-anni-il-segreto-di-bellezza-dei-micenei-l-antico-olio-che-idrata-e-profuma-la-pelle-come-nessun-altro--72825847https://api.spreaker.com/episode/72825847Sun, 05 Jul 2026 08:09:26 +0000Mondadori Digital106falsefullI capelli bianchi possono tornare al colore naturale? Ecco quando succede davvero e come mimetizzarli senza ricorrere alla tintahttps://www.spreaker.com/episode/i-capelli-bianchi-possono-tornare-al-colore-naturale-ecco-quando-succede-davvero-e-come-mimetizzarli-senza-ricorrere-alla-tinta--72825831https://api.spreaker.com/episode/72825831Sun, 05 Jul 2026 08:04:57 +0000Mondadori Digital113falsefullCi si abbronza davvero con la protezione 50? Ecco perché è il segreto per una tintarella intensa e duraturahttps://www.spreaker.com/episode/ci-si-abbronza-davvero-con-la-protezione-50-ecco-perche-e-il-segreto-per-una-tintarella-intensa-e-duratura--72825480https://api.spreaker.com/episode/72825480Sun, 05 Jul 2026 07:07:45 +0000Mondadori Digital107falsefullSembra un attacco di panico ma è uno shock anafilattico: i segnali da non sottovalutare e come agire in pochi secondihttps://www.spreaker.com/episode/sembra-un-attacco-di-panico-ma-e-uno-shock-anafilattico-i-segnali-da-non-sottovalutare-e-come-agire-in-pochi-secondi--72825466https://api.spreaker.com/episode/72825466Sun, 05 Jul 2026 07:02:55 +0000Mondadori Digital110falsefullGrasso, ritenzione o lipedema? I segnali per distinguerli e quando parlarne col medicohttps://www.spreaker.com/episode/grasso-ritenzione-o-lipedema-i-segnali-per-distinguerli-e-quando-parlarne-col-medico--72825456https://api.spreaker.com/episode/72825456Sun, 05 Jul 2026 06:58:42 +0000Mondadori Digital103falsefullBasta mettersi a testa in giù ogni giorno per cambiare la postura e illuminare il viso: trasforma il corpo in 10 minutihttps://www.spreaker.com/episode/basta-mettersi-a-testa-in-giu-ogni-giorno-per-cambiare-la-postura-e-illuminare-il-viso-trasforma-il-corpo-in-10-minuti--72825449https://api.spreaker.com/episode/72825449Sun, 05 Jul 2026 06:55:39 +0000Mondadori Digital102falsefullL'orario in cui prendi il caffè al mattino influisce sul gonfiore addominale: ecco perchéhttps://www.spreaker.com/episode/l-orario-in-cui-prendi-il-caffe-al-mattino-influisce-sul-gonfiore-addominale-ecco-perche--72825404https://api.spreaker.com/episode/72825404Sun, 05 Jul 2026 06:46:52 +0000Mondadori Digital99falsefullDieta "pulita": cosa significa davvero e perché può migliorare la qualità dell’alimentazionehttps://www.spreaker.com/episode/dieta-pulita-cosa-significa-davvero-e-perche-puo-migliorare-la-qualita-dell-alimentazione--72825365https://api.spreaker.com/episode/72825365Sun, 05 Jul 2026 06:26:38 +0000Mondadori Digital96falsefullCome riconoscere i primi segnali di diabete: quando la distinzione tra tipo 1 e tipo 2 diventa crucialehttps://www.spreaker.com/episode/come-riconoscere-i-primi-segnali-di-diabete-quando-la-distinzione-tra-tipo-1-e-tipo-2-diventa-cruciale--72825111https://api.spreaker.com/episode/72825111Sun, 05 Jul 2026 05:59:36 +0000Mondadori Digital104falsefullCani e gatti, non basta l'amore: ecco di cosa sono davvero privi e perché quasi nessuno se ne accorgehttps://www.spreaker.com/episode/cani-e-gatti-non-basta-l-amore-ecco-di-cosa-sono-davvero-privi-e-perche-quasi-nessuno-se-ne-accorge--72821418https://api.spreaker.com/episode/72821418Sat, 04 Jul 2026 20:20:51 +0000Mondadori Digital128falsefullPrurito alla bocca e labbra gonfie dopo il latte: potrebbe non essere intolleranza al lattosiohttps://www.spreaker.com/episode/prurito-alla-bocca-e-labbra-gonfie-dopo-il-latte-potrebbe-non-essere-intolleranza-al-lattosio--72821328https://api.spreaker.com/episode/72821328Sat, 04 Jul 2026 20:03:36 +0000Mondadori Digital98falsefullSazia a lungo e ha pochissimi grassi: il salume "magro" ideale per la dieta e per chi fa sporthttps://www.spreaker.com/episode/sazia-a-lungo-e-ha-pochissimi-grassi-il-salume-magro-ideale-per-la-dieta-e-per-chi-fa-sport--72821297https://api.spreaker.com/episode/72821297Sat, 04 Jul 2026 19:56:43 +0000Mondadori Digital99falsefullCosa significa quando il cane distrugge la cuccia: il messaggio nascosto dietro un gesto che molti scambiano per dispettohttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-quando-il-cane-distrugge-la-cuccia-il-messaggio-nascosto-dietro-un-gesto-che-molti-scambiano-per-dispetto--72821211https://api.spreaker.com/episode/72821211Sat, 04 Jul 2026 19:49:54 +0000Mondadori Digital96falsefullSembra maionese ma non ha una goccia d'olio: la salsa cremosa e leggera che rivoluziona i piatti a dietahttps://www.spreaker.com/episode/sembra-maionese-ma-non-ha-una-goccia-d-olio-la-salsa-cremosa-e-leggera-che-rivoluziona-i-piatti-a-dieta--72821172https://api.spreaker.com/episode/72821172Sat, 04 Jul 2026 19:42:10 +0000Mondadori Digital118falsefullAllergia alla caseina o intolleranza al lattosio? Come riconoscere i sintomi per evitare rischi gravihttps://www.spreaker.com/episode/allergia-alla-caseina-o-intolleranza-al-lattosio-come-riconoscere-i-sintomi-per-evitare-rischi-gravi--72821057https://api.spreaker.com/episode/72821057Sat, 04 Jul 2026 19:23:53 +0000Mondadori Digital122falsefullVoglia di pizza la sera? 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Lo spray SPF 50 e i prodotti solari che salvano i capelli in spiaggiahttps://www.spreaker.com/episode/sotto-il-sole-bruci-anche-il-cuoio-capelluto-lo-spray-spf-50-e-i-prodotti-solari-che-salvano-i-capelli-in-spiaggia--72801818https://api.spreaker.com/episode/72801818Fri, 03 Jul 2026 08:55:17 +0000Mondadori Digital100falsefullTeli in microfibra e fouta: gli anti-sabbia leggeri per una pelle e una valigia senza stresshttps://www.spreaker.com/episode/teli-in-microfibra-e-fouta-gli-anti-sabbia-leggeri-per-una-pelle-e-una-valigia-senza-stress--72801787https://api.spreaker.com/episode/72801787Fri, 03 Jul 2026 08:51:29 +0000Mondadori Digital89falsefullUrinare poco durante il giorno: la tabella pratica per capire se il corpo chiede acquahttps://www.spreaker.com/episode/urinare-poco-durante-il-giorno-la-tabella-pratica-per-capire-se-il-corpo-chiede-acqua--72801758https://api.spreaker.com/episode/72801758Fri, 03 Jul 2026 08:48:32 +0000Mondadori Digital123falsefullPiccolo, leggero e potente: il set da borsetta che ti regala un soffio di freschezza (e ti salva il trucco)https://www.spreaker.com/episode/piccolo-leggero-e-potente-il-set-da-borsetta-che-ti-regala-un-soffio-di-freschezza-e-ti-salva-il-trucco--72801741https://api.spreaker.com/episode/72801741Fri, 03 Jul 2026 08:47:08 +0000Mondadori Digital99falsefullAddio spray: il profumo solido è il trend beauty dell'estate 2026 da portare in viaggiohttps://www.spreaker.com/episode/addio-spray-il-profumo-solido-e-il-trend-beauty-dell-estate-2026-da-portare-in-viaggio--72801698https://api.spreaker.com/episode/72801698Fri, 03 Jul 2026 08:42:26 +0000Mondadori Digital94falsefullNon è il caldo il vero nemico della pelle grassa in estate: è qualcos'altro, e sta nella crema che usihttps://www.spreaker.com/episode/non-e-il-caldo-il-vero-nemico-della-pelle-grassa-in-estate-e-qualcos-altro-e-sta-nella-crema-che-usi--72801675https://api.spreaker.com/episode/72801675Fri, 03 Jul 2026 08:39:06 +0000Mondadori Digital100falsefullIl problema delle unghie scrostate dal mare ha finalmente una soluzionehttps://www.spreaker.com/episode/il-problema-delle-unghie-scrostate-dal-mare-ha-finalmente-una-soluzione--72801653https://api.spreaker.com/episode/72801653Fri, 03 Jul 2026 08:36:18 +0000Mondadori Digital115falsefullNon è borotalco: il segreto beauty che sta in un barattolino, è ovunque quest'estatehttps://www.spreaker.com/episode/non-e-borotalco-il-segreto-beauty-che-sta-in-un-barattolino-e-ovunque-quest-estate--72801601https://api.spreaker.com/episode/72801601Fri, 03 Jul 2026 08:30:21 +0000Mondadori Digital100falsefullAddio quinoa e riso? 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Le cause più comuni dopo i 60 annihttps://www.spreaker.com/episode/ti-svegli-spesso-con-la-bocca-secca-le-cause-piu-comuni-dopo-i-60-anni--72770677https://api.spreaker.com/episode/72770677Wed, 01 Jul 2026 13:00:11 +0000Mondadori Digital107falsefullQuali vitamine si distruggono con la luce (fotosensibili) e come salvarle nei cibihttps://www.spreaker.com/episode/quali-vitamine-si-distruggono-con-la-luce-fotosensibili-e-come-salvarle-nei-cibi--72769962https://api.spreaker.com/episode/72769962Wed, 01 Jul 2026 12:01:28 +0000Mondadori Digital93falsefullSudore sotto il seno: perché si forma, quali sono i rischi per la pelle e come prevenirlihttps://www.spreaker.com/episode/sudore-sotto-il-seno-perche-si-forma-quali-sono-i-rischi-per-la-pelle-e-come-prevenirli--72769898https://api.spreaker.com/episode/72769898Wed, 01 Jul 2026 11:50:34 +0000Mondadori Digital120falsefullDieta alcalina: quali effetti può avere sulla salute? Elenco dei cibi acidi e basici su base PRALhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-alcalina-quali-effetti-puo-avere-sulla-salute-elenco-dei-cibi-acidi-e-basici-su-base-pral--72769875https://api.spreaker.com/episode/72769875Wed, 01 Jul 2026 11:47:07 +0000Mondadori Digital101falsefullNotti insonni per il caldo: l'errore da non fare assolutamente e il segreto per riposare bene senza condizionatorehttps://www.spreaker.com/episode/notti-insonni-per-il-caldo-l-errore-da-non-fare-assolutamente-e-il-segreto-per-riposare-bene-senza-condizionatore--72769346https://api.spreaker.com/episode/72769346Wed, 01 Jul 2026 10:54:14 +0000Mondadori Digital117falsefullAllenamento isometrico: in cosa consiste, benefici per la pressione e gli esercizi fondamentalihttps://www.spreaker.com/episode/allenamento-isometrico-in-cosa-consiste-benefici-per-la-pressione-e-gli-esercizi-fondamentali--72769166https://api.spreaker.com/episode/72769166Wed, 01 Jul 2026 10:31:22 +0000Mondadori Digital99falsefullAllenamento isometrico: in cosa consiste, benefici per la pressione e gli esercizi fondamentalihttps://www.spreaker.com/episode/allenamento-isometrico-in-cosa-consiste-benefici-per-la-pressione-e-gli-esercizi-fondamentali--72769122https://api.spreaker.com/episode/72769122Wed, 01 Jul 2026 10:28:25 +0000Mondadori Digital110falsefullPerché alcune persone con obesità restano in salute? Scoperta la proteina "sentinella" che difende il metabolismohttps://www.spreaker.com/episode/perche-alcune-persone-con-obesita-restano-in-salute-scoperta-la-proteina-sentinella-che-difende-il-metabolismo--72768864https://api.spreaker.com/episode/72768864Wed, 01 Jul 2026 10:07:38 +0000Mondadori Digital105falsefullBocca estremamente secca di notte: le cause e i rimedi se porti una protesi mobilehttps://www.spreaker.com/episode/bocca-estremamente-secca-di-notte-le-cause-e-i-rimedi-se-porti-una-protesi-mobile--72768671https://api.spreaker.com/episode/72768671Wed, 01 Jul 2026 10:00:14 +0000Mondadori Digital105falsefullMacchie sulla pelle in estate: l'errore comune che commettono tutti, e come evitarlo secondo la cosmetologahttps://www.spreaker.com/episode/macchie-sulla-pelle-in-estate-l-errore-comune-che-commettono-tutti-e-come-evitarlo-secondo-la-cosmetologa--72768548https://api.spreaker.com/episode/72768548Wed, 01 Jul 2026 09:52:53 +0000Mondadori Digital112falsefullPancia gonfia in estate: i 4 cibi insospettabili che stai mangiando e che peggiorano la situazionehttps://www.spreaker.com/episode/pancia-gonfia-in-estate-i-4-cibi-insospettabili-che-stai-mangiando-e-che-peggiorano-la-situazione--72768462https://api.spreaker.com/episode/72768462Wed, 01 Jul 2026 09:41:20 +0000Mondadori Digital106falsefullIl pesce economico che protegge il cuore e non lascia odori in cucina: croccante come fritto ma ideale per chi è a dietahttps://www.spreaker.com/episode/il-pesce-economico-che-protegge-il-cuore-e-non-lascia-odori-in-cucina-croccante-come-fritto-ma-ideale-per-chi-e-a-dieta--72767820https://api.spreaker.com/episode/72767820Wed, 01 Jul 2026 09:08:28 +0000Mondadori Digital112falsefullGelato al limone rinfrescante e alleato della dieta: ecco il trucco per renderlo ancora più lighthttps://www.spreaker.com/episode/gelato-al-limone-rinfrescante-e-alleato-della-dieta-ecco-il-trucco-per-renderlo-ancora-piu-light--72767789https://api.spreaker.com/episode/72767789Wed, 01 Jul 2026 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Il test dello spago per scoprire il grasso "nascosto" che accelera l'invecchiamentohttps://www.spreaker.com/episode/pancia-piatta-ma-pelle-spenta-il-test-dello-spago-per-scoprire-il-grasso-nascosto-che-accelera-l-invecchiamento--72746904https://api.spreaker.com/episode/72746904Mon, 29 Jun 2026 20:20:02 +0000Mondadori Digital113falsefullPerché le zanzare pungono sempre le caviglie? Il motivo è più semplice di quanto sembrihttps://www.spreaker.com/episode/perche-le-zanzare-pungono-sempre-le-caviglie-il-motivo-e-piu-semplice-di-quanto-sembri--72742408https://api.spreaker.com/episode/72742408Mon, 29 Jun 2026 15:36:00 +0000Mondadori Digital102falsefullCaviglie gonfie con il caldo: perché succede e quando preoccuparsihttps://www.spreaker.com/episode/caviglie-gonfie-con-il-caldo-perche-succede-e-quando-preoccuparsi--72739749https://api.spreaker.com/episode/72739749Mon, 29 Jun 2026 13:38:40 +0000Mondadori Digital102falsefullMal di pancia senza motivo nei bambini: quali possono essere le cause (non gravi) del dolore addominale che si presenta spessohttps://www.spreaker.com/episode/mal-di-pancia-senza-motivo-nei-bambini-quali-possono-essere-le-cause-non-gravi-del-dolore-addominale-che-si-presenta-spesso--72739435https://api.spreaker.com/episode/72739435Mon, 29 Jun 2026 13:07:24 +0000Mondadori Digital96falsefullCosa mangiare (e quali alimenti possono ingannarti) per una dieta alcalina?https://www.spreaker.com/episode/cosa-mangiare-e-quali-alimenti-possono-ingannarti-per-una-dieta-alcalina--72739350https://api.spreaker.com/episode/72739350Mon, 29 Jun 2026 12:51:05 +0000Mondadori Digital125falsefullTest di flessibilità: come capire rapidamente e in modo semplice se sei abbastanza flessibilehttps://www.spreaker.com/episode/test-di-flessibilita-come-capire-rapidamente-e-in-modo-semplice-se-sei-abbastanza-flessibile--72739324https://api.spreaker.com/episode/72739324Mon, 29 Jun 2026 12:47:10 +0000Mondadori Digital102falsefullTest di flessibilità: come capire rapidamente e in modo semplice se sei abbastanza flessibilehttps://www.spreaker.com/episode/test-di-flessibilita-come-capire-rapidamente-e-in-modo-semplice-se-sei-abbastanza-flessibile--72739228https://api.spreaker.com/episode/72739228Mon, 29 Jun 2026 12:35:15 +0000Mondadori Digital108falsefullCosa mangiare (e quali alimenti possono ingannarti) per una dieta alcalina?https://www.spreaker.com/episode/cosa-mangiare-e-quali-alimenti-possono-ingannarti-per-una-dieta-alcalina--72738963https://api.spreaker.com/episode/72738963Mon, 29 Jun 2026 12:07:17 +0000Mondadori Digital107falsefullLeggere i risultati della MOC: come capire le differenze tra osteopenia e osteoporosihttps://www.spreaker.com/episode/leggere-i-risultati-della-moc-come-capire-le-differenze-tra-osteopenia-e-osteoporosi--72738708https://api.spreaker.com/episode/72738708Mon, 29 Jun 2026 11:42:29 +0000Mondadori Digital112falsefullAllungare la vita del cane: le 10 abitudini quotidiane per regalargli anni di salute in piùhttps://www.spreaker.com/episode/allungare-la-vita-del-cane-le-10-abitudini-quotidiane-per-regalargli-anni-di-salute-in-piu--72738646https://api.spreaker.com/episode/72738646Mon, 29 Jun 2026 11:32:13 +0000Mondadori Digital130falsefullMeglio tagliare i capelli prima o dopo le vacanze? La scelta giusta per non rovinare la chioma in estatehttps://www.spreaker.com/episode/meglio-tagliare-i-capelli-prima-o-dopo-le-vacanze-la-scelta-giusta-per-non-rovinare-la-chioma-in-estate--72738579https://api.spreaker.com/episode/72738579Mon, 29 Jun 2026 11:25:51 +0000Mondadori Digital109falsefullBraccia toniche e postura elegante: ecco come valorizzare ogni abito smanicatohttps://www.spreaker.com/episode/braccia-toniche-e-postura-elegante-ecco-come-valorizzare-ogni-abito-smanicato--72737999https://api.spreaker.com/episode/72737999Mon, 29 Jun 2026 10:22:13 +0000Mondadori Digital98falsefullProfumatissimo e ricco di antiossidanti, il sambuco è l'alleato contro i malanni di stagione: ma attenzione a non mangiarlo mai crudohttps://www.spreaker.com/episode/profumatissimo-e-ricco-di-antiossidanti-il-sambuco-e-l-alleato-contro-i-malanni-di-stagione-ma-attenzione-a-non-mangiarlo-mai-crudo--72737902https://api.spreaker.com/episode/72737902Mon, 29 Jun 2026 10:15:26 +0000Mondadori Digital104falsefullSembra un'erbaccia ma depura il fegato: come trasformare questa pianta comune in un'alternativa sorprendente ai capperihttps://www.spreaker.com/episode/sembra-un-erbaccia-ma-depura-il-fegato-come-trasformare-questa-pianta-comune-in-un-alternativa-sorprendente-ai-capperi--72737674https://api.spreaker.com/episode/72737674Mon, 29 Jun 2026 09:42:16 +0000Mondadori Digital104falsefullPelle che si spella e abbronzatura che sbiadisce subito? Il segreto per un colorito dorato non è solo la protezione solarehttps://www.spreaker.com/episode/pelle-che-si-spella-e-abbronzatura-che-sbiadisce-subito-il-segreto-per-un-colorito-dorato-non-e-solo-la-protezione-solare--72737504https://api.spreaker.com/episode/72737504Mon, 29 Jun 2026 09:25:16 +0000Mondadori Digital112falsefullQuando un cane muore il silenzio in casa cambia: come affrontare davvero il lutto?https://www.spreaker.com/episode/quando-un-cane-muore-il-silenzio-in-casa-cambia-come-affrontare-davvero-il-lutto--72737380https://api.spreaker.com/episode/72737380Mon, 29 Jun 2026 09:12:29 +0000Mondadori Digital102falsefullMolto più leggeri dei classici: l'alternativa agli gnocchi che sazia a lungo, ha poche calorie e aiuta l'intestinohttps://www.spreaker.com/episode/molto-piu-leggeri-dei-classici-l-alternativa-agli-gnocchi-che-sazia-a-lungo-ha-poche-calorie-e-aiuta-l-intestino--72737268https://api.spreaker.com/episode/72737268Mon, 29 Jun 2026 08:55:23 +0000Mondadori Digital108falsefullBasta una caduta banale per rompersi un osso: i segnali della malattia silenziosa e la verità sulla sicurezza delle curehttps://www.spreaker.com/episode/basta-una-caduta-banale-per-rompersi-un-osso-i-segnali-della-malattia-silenziosa-e-la-verita-sulla-sicurezza-delle-cure--72737223https://api.spreaker.com/episode/72737223Mon, 29 Jun 2026 08:47:27 +0000Mondadori Digital115falsefullAria condizionata: perché può alterare l'intestino e dare mal di pancia?https://www.spreaker.com/episode/aria-condizionata-perche-puo-alterare-l-intestino-e-dare-mal-di-pancia--72737160https://api.spreaker.com/episode/72737160Mon, 29 Jun 2026 08:33:08 +0000Mondadori Digital113falsefullSpazzola a secco prima della doccia: perché il tipo di setole cambia tuttohttps://www.spreaker.com/episode/spazzola-a-secco-prima-della-doccia-perche-il-tipo-di-setole-cambia-tutto--72737098https://api.spreaker.com/episode/72737098Mon, 29 Jun 2026 08:21:08 +0000Mondadori Digital101falsefullVitamina D alta ma ossa ancora deboli: perché la K2 è il pezzo mancante (e i segnali per capire che ne hai bisogno)https://www.spreaker.com/episode/vitamina-d-alta-ma-ossa-ancora-deboli-perche-la-k2-e-il-pezzo-mancante-e-i-segnali-per-capire-che-ne-hai-bisogno--72737069https://api.spreaker.com/episode/72737069Mon, 29 Jun 2026 08:19:30 +0000Mondadori Digital111falsefullCistite al mare, l'errore insospettabile del costume bagnato e il rimedio da avere sempre in valigiahttps://www.spreaker.com/episode/cistite-al-mare-l-errore-insospettabile-del-costume-bagnato-e-il-rimedio-da-avere-sempre-in-valigia--72737044https://api.spreaker.com/episode/72737044Mon, 29 Jun 2026 08:16:49 +0000Mondadori Digital96falsefullBetacarotene prima del mare: perché assumerlo troppo tardi rovina la tintarellahttps://www.spreaker.com/episode/betacarotene-prima-del-mare-perche-assumerlo-troppo-tardi-rovina-la-tintarella--72737039https://api.spreaker.com/episode/72737039Mon, 29 Jun 2026 08:15:34 +0000Mondadori Digital111falsefullQuando l'anticrespo gonfia i capelli ecco la sostanza idrofila da evitarehttps://www.spreaker.com/episode/quando-l-anticrespo-gonfia-i-capelli-ecco-la-sostanza-idrofila-da-evitare--72737004https://api.spreaker.com/episode/72737004Mon, 29 Jun 2026 08:09:23 +0000Mondadori Digital94falsefullL'impatto dell'attività fisica sulla pressione alta e le modalità di esercizio più efficaci per proteggere il cuorehttps://www.spreaker.com/episode/l-impatto-dell-attivita-fisica-sulla-pressione-alta-e-le-modalita-di-esercizio-piu-efficaci-per-proteggere-il-cuore--72736472https://api.spreaker.com/episode/72736472Mon, 29 Jun 2026 06:50:07 +0000Mondadori Digital111falsefullMaiale carne magra? E' possibile: ecco come l'arista può diventare un alleato proteico con pochi grassihttps://www.spreaker.com/episode/maiale-carne-magra-e-possibile-ecco-come-l-arista-puo-diventare-un-alleato-proteico-con-pochi-grassi--72736399https://api.spreaker.com/episode/72736399Mon, 29 Jun 2026 06:32:15 +0000Mondadori Digital101falsefullFoglie di carciofo: l'infuso amaro per aiutare fegato e digestionehttps://www.spreaker.com/episode/foglie-di-carciofo-l-infuso-amaro-per-aiutare-fegato-e-digestione--72731832https://api.spreaker.com/episode/72731832Sun, 28 Jun 2026 20:36:59 +0000Mondadori Digital102falsefullAlbume a colazione: i benefici spesso ignorati su glicemia e senso di sazietà prolungatohttps://www.spreaker.com/episode/albume-a-colazione-i-benefici-spesso-ignorati-su-glicemia-e-senso-di-sazieta-prolungato--72731792https://api.spreaker.com/episode/72731792Sun, 28 Jun 2026 20:32:14 +0000Mondadori Digital104falsefullBagno dopo mangiato, la scienza smentisce la regola delle tre ore: i rischi reali e i segnali d'allarme da non sottovalutare mai in acquahttps://www.spreaker.com/episode/bagno-dopo-mangiato-la-scienza-smentisce-la-regola-delle-tre-ore-i-rischi-reali-e-i-segnali-d-allarme-da-non-sottovalutare-mai-in-acqua--72731069https://api.spreaker.com/episode/72731069Sun, 28 Jun 2026 18:51:57 +0000Mondadori Digital104falsefullViso stanco? Il segreto per un trucco naturale che regala subito un aspetto fresco e riposatohttps://www.spreaker.com/episode/viso-stanco-il-segreto-per-un-trucco-naturale-che-regala-subito-un-aspetto-fresco-e-riposato--72731043https://api.spreaker.com/episode/72731043Sun, 28 Jun 2026 18:48:14 +0000Mondadori Digital115falsefullLa crema al caffè "zero calorie" che spopola in estate: fresca e golosa, ma attenzione a questo ingrediente che può gonfiare la panciahttps://www.spreaker.com/episode/la-crema-al-caffe-zero-calorie-che-spopola-in-estate-fresca-e-golosa-ma-attenzione-a-questo-ingrediente-che-puo-gonfiare-la-pancia--72730988https://api.spreaker.com/episode/72730988Sun, 28 Jun 2026 18:43:12 +0000Mondadori Digital114falsefullCuore, reni e metabolismo: cos’è la sindrome CKM e chi rischia di piùhttps://www.spreaker.com/episode/cuore-reni-e-metabolismo-cos-e-la-sindrome-ckm-e-chi-rischia-di-piu--72728008https://api.spreaker.com/episode/72728008Sun, 28 Jun 2026 12:03:30 +0000Mondadori Digital118falsefullMangiare con la televisione di sottofondo: l'impatto insospettabile su digestione e sazietàhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-con-la-televisione-di-sottofondo-l-impatto-insospettabile-su-digestione-e-sazieta--72727995https://api.spreaker.com/episode/72727995Sun, 28 Jun 2026 12:00:09 +0000Mondadori Digital105falsefullRutti al sapore di zolfo: cosa indicano sulla digestione e quando è il caso di fare un controllohttps://www.spreaker.com/episode/rutti-al-sapore-di-zolfo-cosa-indicano-sulla-digestione-e-quando-e-il-caso-di-fare-un-controllo--72727978https://api.spreaker.com/episode/72727978Sun, 28 Jun 2026 11:57:12 +0000Mondadori Digital102falsefullAcqua frizzante durante i pasti: quando favorisce la digestione e quando peggiora il reflussohttps://www.spreaker.com/episode/acqua-frizzante-durante-i-pasti-quando-favorisce-la-digestione-e-quando-peggiora-il-reflusso--72727962https://api.spreaker.com/episode/72727962Sun, 28 Jun 2026 11:51:15 +0000Mondadori Digital110falsefullCome vestirsi casual senza sembrare trascurati? Il segreto per un look maschile sempre curato e naturalehttps://www.spreaker.com/episode/come-vestirsi-casual-senza-sembrare-trascurati-il-segreto-per-un-look-maschile-sempre-curato-e-naturale--72727004https://api.spreaker.com/episode/72727004Sun, 28 Jun 2026 09:01:39 +0000Mondadori Digital119falsefullTest antidroga: quanto tempo restano le tracce nel corpo e il rischio dei falsi positivi che può colpire chiunquehttps://www.spreaker.com/episode/test-antidroga-quanto-tempo-restano-le-tracce-nel-corpo-e-il-rischio-dei-falsi-positivi-che-puo-colpire-chiunque--72726982https://api.spreaker.com/episode/72726982Sun, 28 Jun 2026 08:53:41 +0000Mondadori Digital107falsefullAnsia, umore e pancia gonfia: l'insospettabile legame tra intestino e mente che condiziona il benesserehttps://www.spreaker.com/episode/ansia-umore-e-pancia-gonfia-l-insospettabile-legame-tra-intestino-e-mente-che-condiziona-il-benessere--72726967https://api.spreaker.com/episode/72726967Sun, 28 Jun 2026 08:49:01 +0000Mondadori Digital101falsefullMenù certificati della dieta Mediterranea: ecco come rimanere in salute e combattere l'effetto yo-yo anche mangiando al ristorantehttps://www.spreaker.com/episode/menu-certificati-della-dieta-mediterranea-ecco-come-rimanere-in-salute-e-combattere-l-effetto-yo-yo-anche-mangiando-al-ristorante--72726369https://api.spreaker.com/episode/72726369Sun, 28 Jun 2026 06:38:28 +0000Mondadori Digital133falsefullSpiaggia, sole e mare: lo sapevi che possono far bene alla tua salute mentale?https://www.spreaker.com/episode/spiaggia-sole-e-mare-lo-sapevi-che-possono-far-bene-alla-tua-salute-mentale--72726043https://api.spreaker.com/episode/72726043Sun, 28 Jun 2026 05:21:13 +0000Mondadori Digital105falsefullDemenza, i segnali sulla pelle che possono comparire molto prima dei vuoti di memoria: ecco a cosa fare attenzionehttps://www.spreaker.com/episode/demenza-i-segnali-sulla-pelle-che-possono-comparire-molto-prima-dei-vuoti-di-memoria-ecco-a-cosa-fare-attenzione--72718770https://api.spreaker.com/episode/72718770Sat, 27 Jun 2026 19:04:13 +0000Mondadori Digital126falsefullCome il caldo sballa i valore della pressione e i segnali d'allarme da non ignorare e il rischio legato ai farmacihttps://www.spreaker.com/episode/come-il-caldo-sballa-i-valore-della-pressione-e-i-segnali-d-allarme-da-non-ignorare-e-il-rischio-legato-ai-farmaci--72718742https://api.spreaker.com/episode/72718742Sat, 27 Jun 2026 18:59:58 +0000Mondadori Digital112falsefullSi chiama "Facci di Vecchia" ed è la focaccia che non gonfia: l'antica ricetta siciliana da mangiare anche a dietahttps://www.spreaker.com/episode/si-chiama-facci-di-vecchia-ed-e-la-focaccia-che-non-gonfia-l-antica-ricetta-siciliana-da-mangiare-anche-a-dieta--72716234https://api.spreaker.com/episode/72716234Sat, 27 Jun 2026 15:35:13 +0000Mondadori Digital137falsefullAlterazioni ungueali negli anziani: come cambiano le unghie con il passare dell’età?https://www.spreaker.com/episode/alterazioni-ungueali-negli-anziani-come-cambiano-le-unghie-con-il-passare-dell-eta--72715338https://api.spreaker.com/episode/72715338Sat, 27 Jun 2026 13:34:13 +0000Mondadori Digital122falsefullCosa significa quando si reagisce d'impulso a una piccola critica o a un imprevisto, secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-quando-si-reagisce-d-impulso-a-una-piccola-critica-o-a-un-imprevisto-secondo-la-psicologia--72714317https://api.spreaker.com/episode/72714317Sat, 27 Jun 2026 11:17:07 +0000Mondadori Digital122falsefullAddio a ceretta e rasoio: come avere la pelle liscia per mesi con la luce pulsata a casa?https://www.spreaker.com/episode/addio-a-ceretta-e-rasoio-come-avere-la-pelle-liscia-per-mesi-con-la-luce-pulsata-a-casa--72714305https://api.spreaker.com/episode/72714305Sat, 27 Jun 2026 11:14:07 +0000Mondadori Digital106falsefullCapelli che si spezzano e sono sempre opachi? 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I segnali del cortisolo alto che molti scambiano per semplice stresshttps://www.spreaker.com/episode/sempre-stanchi-e-con-la-pancia-gonfia-i-segnali-del-cortisolo-alto-che-molti-scambiano-per-semplice-stress--72714031https://api.spreaker.com/episode/72714031Sat, 27 Jun 2026 11:01:19 +0000Mondadori Digital114falsefullGambi di ciliegia: perché non buttarli e come usarli in infusionehttps://www.spreaker.com/episode/gambi-di-ciliegia-perche-non-buttarli-e-come-usarli-in-infusione--72714018https://api.spreaker.com/episode/72714018Sat, 27 Jun 2026 10:58:31 +0000Mondadori Digital126falsefullDormire col caldo senza condizionatore: trucchi e rimedi per le notti torridehttps://www.spreaker.com/episode/dormire-col-caldo-senza-condizionatore-trucchi-e-rimedi-per-le-notti-torride--72713440https://api.spreaker.com/episode/72713440Sat, 27 Jun 2026 10:08:41 +0000Mondadori Digital152falsefullDemenza canina: come la lunghezza del passo svela i primi sintomihttps://www.spreaker.com/episode/demenza-canina-come-la-lunghezza-del-passo-svela-i-primi-sintomi--72713437https://api.spreaker.com/episode/72713437Sat, 27 Jun 2026 10:08:02 +0000Mondadori Digital116falsefullPerché il mal d'auto colpisce i passeggeri e non chi guida? 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La forma che aiuta a snellire le dita dopo i 50 annihttps://www.spreaker.com/episode/unghie-a-mandorla-o-quadrate-la-forma-che-aiuta-a-snellire-le-dita-dopo-i-50-anni--72712278https://api.spreaker.com/episode/72712278Sat, 27 Jun 2026 06:48:01 +0000Mondadori Digital100falsefullBruciore di stomaco e nausea: come capire se si tratta di ulcera e non di semplice stresshttps://www.spreaker.com/episode/bruciore-di-stomaco-e-nausea-come-capire-se-si-tratta-di-ulcera-e-non-di-semplice-stress--72712272https://api.spreaker.com/episode/72712272Sat, 27 Jun 2026 06:46:03 +0000Mondadori Digital111falsefullCaldo e bambini: i segnali del colpo di calore da non sottovalutare e le regole salva-estatehttps://www.spreaker.com/episode/caldo-e-bambini-i-segnali-del-colpo-di-calore-da-non-sottovalutare-e-le-regole-salva-estate--72712255https://api.spreaker.com/episode/72712255Sat, 27 Jun 2026 06:40:00 +0000Mondadori Digital116falsefullSciatica di notte: le posizioni per dormire bene senza comprimere il nervo infiammatohttps://www.spreaker.com/episode/sciatica-di-notte-le-posizioni-per-dormire-bene-senza-comprimere-il-nervo-infiammato--72712224https://api.spreaker.com/episode/72712224Sat, 27 Jun 2026 06:35:11 +0000Mondadori Digital101falsefullMolto meglio della solita insalata di riso: il piatto fresco che sazia a lungo e non gonfiahttps://www.spreaker.com/episode/molto-meglio-della-solita-insalata-di-riso-il-piatto-fresco-che-sazia-a-lungo-e-non-gonfia--72712208https://api.spreaker.com/episode/72712208Sat, 27 Jun 2026 06:32:19 +0000Mondadori Digital105falsefullPuntura di medusa estesa: i segnali per capire quando rivolgersi al pronto soccorsohttps://www.spreaker.com/episode/puntura-di-medusa-estesa-i-segnali-per-capire-quando-rivolgersi-al-pronto-soccorso--72712102https://api.spreaker.com/episode/72712102Sat, 27 Jun 2026 06:15:08 +0000Mondadori Digital107falsefullCrescita dei bambini e percentili: l'errore che allarma i genitori e il segnale da osservare per capire se lo sviluppo è sanohttps://www.spreaker.com/episode/crescita-dei-bambini-e-percentili-l-errore-che-allarma-i-genitori-e-il-segnale-da-osservare-per-capire-se-lo-sviluppo-e-sano--72712086https://api.spreaker.com/episode/72712086Sat, 27 Jun 2026 06:10:13 +0000Mondadori Digital107falsefullMisurare il colesterolo a casa: i test fai-da-te in farmacia sono davvero affidabili?https://www.spreaker.com/episode/misurare-il-colesterolo-a-casa-i-test-fai-da-te-in-farmacia-sono-davvero-affidabili--72712077https://api.spreaker.com/episode/72712077Sat, 27 Jun 2026 06:08:05 +0000Mondadori Digital106falsefullRimuovere i frammenti di medusa dalla pelle: la sequenza esatta per non attivare altro velenohttps://www.spreaker.com/episode/rimuovere-i-frammenti-di-medusa-dalla-pelle-la-sequenza-esatta-per-non-attivare-altro-veleno--72712052https://api.spreaker.com/episode/72712052Sat, 27 Jun 2026 05:58:58 +0000Mondadori Digital110falsefullAculei di riccio di mare nel piede: il metodo meno doloroso per estrarli senza spezzarlihttps://www.spreaker.com/episode/aculei-di-riccio-di-mare-nel-piede-il-metodo-meno-doloroso-per-estrarli-senza-spezzarli--72712018https://api.spreaker.com/episode/72712018Sat, 27 Jun 2026 05:50:07 +0000Mondadori Digital133falsefullPerché il caldo rende più nervosi? Cosa succede a cervello, umore e autocontrollohttps://www.spreaker.com/episode/perche-il-caldo-rende-piu-nervosi-cosa-succede-a-cervello-umore-e-autocontrollo--72704180https://api.spreaker.com/episode/72704180Fri, 26 Jun 2026 15:27:54 +0000Mondadori Digital112falsefullDormire con il ventilatore acceso fa male? Gli effetti sorprendenti sul corpo e come usarlo senza rischihttps://www.spreaker.com/episode/dormire-con-il-ventilatore-acceso-fa-male-gli-effetti-sorprendenti-sul-corpo-e-come-usarlo-senza-rischi--72703544https://api.spreaker.com/episode/72703544Fri, 26 Jun 2026 14:28:12 +0000Mondadori Digital106falsefullStomaco chiuso e voglia di sparire: i segnali che il lavoro sta diventando una depressione invisibilehttps://www.spreaker.com/episode/stomaco-chiuso-e-voglia-di-sparire-i-segnali-che-il-lavoro-sta-diventando-una-depressione-invisibile--72702583https://api.spreaker.com/episode/72702583Fri, 26 Jun 2026 13:33:17 +0000Mondadori Digital105falsefullCome si conserva il pesce per mantenerlo al meglio? 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Prova questo testhttps://www.spreaker.com/episode/come-faccio-a-capire-se-sono-in-overtraining-prova-questo-test--72702132https://api.spreaker.com/episode/72702132Fri, 26 Jun 2026 12:49:09 +0000Mondadori Digital95falsefullCome l'allenamento calcistico giovanile si adatta alle fasi di crescita per ottimizzare lo sviluppo motorio e la forza velocehttps://www.spreaker.com/episode/come-l-allenamento-calcistico-giovanile-si-adatta-alle-fasi-di-crescita-per-ottimizzare-lo-sviluppo-motorio-e-la-forza-veloce--72702040https://api.spreaker.com/episode/72702040Fri, 26 Jun 2026 12:36:23 +0000Mondadori Digital100falsefullProtesi d'anca, dolore dopo l'intervento: i campanelli d'allarme da non ignorare mai e quando preoccuparsi davverohttps://www.spreaker.com/episode/protesi-d-anca-dolore-dopo-l-intervento-i-campanelli-d-allarme-da-non-ignorare-mai-e-quando-preoccuparsi-davvero--72702019https://api.spreaker.com/episode/72702019Fri, 26 Jun 2026 12:32:29 +0000Mondadori Digital99falsefullSorriso "storto" e braccio debole: i segnali dell'ictus che molti scambiano per un semplice calo di pressionehttps://www.spreaker.com/episode/sorriso-storto-e-braccio-debole-i-segnali-dell-ictus-che-molti-scambiano-per-un-semplice-calo-di-pressione--72701788https://api.spreaker.com/episode/72701788Fri, 26 Jun 2026 12:19:22 +0000Mondadori Digital95falsefullCosa significa quando si protegge chi ha fatto del male, secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-quando-si-protegge-chi-ha-fatto-del-male-secondo-la-psicologia--72701548https://api.spreaker.com/episode/72701548Fri, 26 Jun 2026 12:05:26 +0000Mondadori Digital130falsefullCiclo abbondante e pancia gonfia? Il segnale da non ignorare e la nuova tecnica che "spegne" i fibromi senza chirurgiahttps://www.spreaker.com/episode/ciclo-abbondante-e-pancia-gonfia-il-segnale-da-non-ignorare-e-la-nuova-tecnica-che-spegne-i-fibromi-senza-chirurgia--72701437https://api.spreaker.com/episode/72701437Fri, 26 Jun 2026 12:01:16 +0000Mondadori Digital98falsefullGiornate frenetiche e hai perso il Prime Day? Niente panico, questi prodotti fitness sono ancora in sconto (ma per poco)https://www.spreaker.com/episode/giornate-frenetiche-e-hai-perso-il-prime-day-niente-panico-questi-prodotti-fitness-sono-ancora-in-sconto-ma-per-poco--72701357https://api.spreaker.com/episode/72701357Fri, 26 Jun 2026 11:51:01 +0000Mondadori Digital106falsefullPerché la pressione aumenta di colpo? Nicotina, alcol, caffeina e stress possono farla salire anche se (di solito) è normalehttps://www.spreaker.com/episode/perche-la-pressione-aumenta-di-colpo-nicotina-alcol-caffeina-e-stress-possono-farla-salire-anche-se-di-solito-e-normale--72701164https://api.spreaker.com/episode/72701164Fri, 26 Jun 2026 11:24:27 +0000Mondadori Digital116falsefullPerché la pressione aumenta di colpo? Nicotina, alcol, caffeina e stress possono farla salire anche se (di solito) è normalehttps://www.spreaker.com/episode/perche-la-pressione-aumenta-di-colpo-nicotina-alcol-caffeina-e-stress-possono-farla-salire-anche-se-di-solito-e-normale--72701148https://api.spreaker.com/episode/72701148Fri, 26 Jun 2026 11:23:01 +0000Mondadori Digital106falsefullFarmaci e caldo estivo: come conservarli correttamente per evitare che si deteriorinohttps://www.spreaker.com/episode/farmaci-e-caldo-estivo-come-conservarli-correttamente-per-evitare-che-si-deteriorino--72700622https://api.spreaker.com/episode/72700622Fri, 26 Jun 2026 10:24:05 +0000Mondadori Digital126falsefullFarmaci e caldo estivo: come conservarli correttamente per evitare che si deteriorinohttps://www.spreaker.com/episode/farmaci-e-caldo-estivo-come-conservarli-correttamente-per-evitare-che-si-deteriorino--72700599https://api.spreaker.com/episode/72700599Fri, 26 Jun 2026 10:22:09 +0000Mondadori Digital116falsefullL’emicrania può causare sbalzi d’umore? Sintomi, fasi, causehttps://www.spreaker.com/episode/l-emicrania-puo-causare-sbalzi-d-umore-sintomi-fasi-cause--72700282https://api.spreaker.com/episode/72700282Fri, 26 Jun 2026 09:55:20 +0000Mondadori Digital109falsefullAddio cattivi odori senza bloccare la pelle: i deodoranti traspiranti da comprare al Prime Dayhttps://www.spreaker.com/episode/addio-cattivi-odori-senza-bloccare-la-pelle-i-deodoranti-traspiranti-da-comprare-al-prime-day--72699435https://api.spreaker.com/episode/72699435Fri, 26 Jun 2026 09:20:06 +0000Mondadori Digital99falsefullA prova di turni infiniti: gli zoccoli sanitari più comodi e ammortizzati sono in sconto al Prime Dayhttps://www.spreaker.com/episode/a-prova-di-turni-infiniti-gli-zoccoli-sanitari-piu-comodi-e-ammortizzati-sono-in-sconto-al-prime-day--72699413https://api.spreaker.com/episode/72699413Fri, 26 Jun 2026 09:18:01 +0000Mondadori Digital100falsefullLa protezione che non senti addosso: le scarpe d'acqua leggerissime in offerta Prime Dayhttps://www.spreaker.com/episode/la-protezione-che-non-senti-addosso-le-scarpe-d-acqua-leggerissime-in-offerta-prime-day--72699402https://api.spreaker.com/episode/72699402Fri, 26 Jun 2026 09:16:05 +0000Mondadori Digital95falsefullSe fai yoga o pilates questo accessorio può fare la differenzahttps://www.spreaker.com/episode/se-fai-yoga-o-pilates-questo-accessorio-puo-fare-la-differenza--72699393https://api.spreaker.com/episode/72699393Fri, 26 Jun 2026 09:14:05 +0000Mondadori Digital104falsefullProteggi le articolazioni e migliora il tuo ritmo: le scarpe da running uomo top al Prime Dayhttps://www.spreaker.com/episode/proteggi-le-articolazioni-e-migliora-il-tuo-ritmo-le-scarpe-da-running-uomo-top-al-prime-day--72699361https://api.spreaker.com/episode/72699361Fri, 26 Jun 2026 09:09:05 +0000Mondadori Digital117falsefullCome la vitamina C protegge la salute di pelle e tessuti e i segnali nascosti di una sua 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(BCAA)?https://www.spreaker.com/episode/quali-alimenti-contengono-piu-amminoacidi-ramificati-bcaa--72699147https://api.spreaker.com/episode/72699147Fri, 26 Jun 2026 08:38:16 +0000Mondadori Digital104falsefullPrime Day, ultimo giorno per approfittare degli sconti Amazonhttps://www.spreaker.com/episode/prime-day-ultimo-giorno-per-approfittare-degli-sconti-amazon--72699111https://api.spreaker.com/episode/72699111Fri, 26 Jun 2026 08:30:11 +0000Mondadori Digital97falsefullPalestra: tutto quello che devi saperehttps://www.spreaker.com/episode/palestra-tutto-quello-che-devi-sapere--72699050https://api.spreaker.com/episode/72699050Fri, 26 Jun 2026 08:23:13 +0000Mondadori Digital98falsefullAragosta: il crostaceo "nobile", anche per le sue proprietà nutrizionalihttps://www.spreaker.com/episode/aragosta-il-crostaceo-nobile-anche-per-le-sue-proprieta-nutrizionali--72698890https://api.spreaker.com/episode/72698890Fri, 26 Jun 2026 08:04:11 +0000Mondadori Digital103falsefullDalla colazione alla cena: 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Cosa consigliano spesso gli espertihttps://www.spreaker.com/episode/camminare-con-l-ernia-lombare-o-la-sciatica-fa-bene-cosa-consigliano-spesso-gli-esperti--72688865https://api.spreaker.com/episode/72688865Thu, 25 Jun 2026 14:11:08 +0000Mondadori Digital110falsefullGolosi ma perfetti anche a dieta: come mangiare i fiori di zucca per proteggere cuore e digestionehttps://www.spreaker.com/episode/golosi-ma-perfetti-anche-a-dieta-come-mangiare-i-fiori-di-zucca-per-proteggere-cuore-e-digestione--72688491https://api.spreaker.com/episode/72688491Thu, 25 Jun 2026 13:50:27 +0000Mondadori Digital109falsefullSe noti queste sfumature bianche sui denti, ci sono 3 cose che dovresti smettere di fare subitohttps://www.spreaker.com/episode/se-noti-queste-sfumature-bianche-sui-denti-ci-sono-3-cose-che-dovresti-smettere-di-fare-subito--72688444https://api.spreaker.com/episode/72688444Thu, 25 Jun 2026 13:43:22 +0000Mondadori Digital114falsefullQuando il rutto è un problema medico e cosa fare per risolverlohttps://www.spreaker.com/episode/quando-il-rutto-e-un-problema-medico-e-cosa-fare-per-risolverlo--72688346https://api.spreaker.com/episode/72688346Thu, 25 Jun 2026 13:37:31 +0000Mondadori Digital105falsefullLombalgia acuta o blocco totale: 4 segnali che indicano un'infiammazione profonda del nervo sciaticohttps://www.spreaker.com/episode/lombalgia-acuta-o-blocco-totale-4-segnali-che-indicano-un-infiammazione-profonda-del-nervo-sciatico--72688296https://api.spreaker.com/episode/72688296Thu, 25 Jun 2026 13:30:25 +0000Mondadori Digital108falsefullIntegrazione di BCAA, recupero muscolare e riduzione dei DOMS: funzionano davvero?https://www.spreaker.com/episode/integrazione-di-bcaa-recupero-muscolare-e-riduzione-dei-doms-funzionano-davvero--72688238https://api.spreaker.com/episode/72688238Thu, 25 Jun 2026 13:26:22 +0000Mondadori Digital93falsefullPreparazione fisica nell'automobilismo d'élite: ecco come si allena un pilota di Formula 1https://www.spreaker.com/episode/preparazione-fisica-nell-automobilismo-d-elite-ecco-come-si-allena-un-pilota-di-formula-1--72688047https://api.spreaker.com/episode/72688047Thu, 25 Jun 2026 13:14:45 +0000Mondadori Digital103falsefullDieta povera di fibre: in caso di diarrea acuta e preparazione alla colonscopia è fondamentalehttps://www.spreaker.com/episode/dieta-povera-di-fibre-in-caso-di-diarrea-acuta-e-preparazione-alla-colonscopia-e-fondamentale--72687882https://api.spreaker.com/episode/72687882Thu, 25 Jun 2026 12:59:20 +0000Mondadori Digital96falsefullQuanto dura il mal di testa da astinenza da caffè? Cause e rimedihttps://www.spreaker.com/episode/quanto-dura-il-mal-di-testa-da-astinenza-da-caffe-cause-e-rimedi--72686728https://api.spreaker.com/episode/72686728Thu, 25 Jun 2026 11:00:26 +0000Mondadori Digital102falsefullSmettere di assumere caffeina: ecco cosa succede davvero al tuo corpo e tutti i beneficihttps://www.spreaker.com/episode/smettere-di-assumere-caffeina-ecco-cosa-succede-davvero-al-tuo-corpo-e-tutti-i-benefici--72686690https://api.spreaker.com/episode/72686690Thu, 25 Jun 2026 10:57:09 +0000Mondadori Digital113falsefullLettiera autopulente: perché chi la prova non torna più a quella tradizionalehttps://www.spreaker.com/episode/lettiera-autopulente-perche-chi-la-prova-non-torna-piu-a-quella-tradizionale--72686590https://api.spreaker.com/episode/72686590Thu, 25 Jun 2026 10:50:06 +0000Mondadori Digital121falsefullSi può mangiare la bresaola in gravidanza? 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Oggi sono da prendere al volo con gli sconti Prime Dayhttps://www.spreaker.com/episode/fai-scorta-di-proteine-in-polvere-oggi-sono-da-prendere-al-volo-con-gli-sconti-prime-day--72685125https://api.spreaker.com/episode/72685125Thu, 25 Jun 2026 08:06:23 +0000Mondadori Digital101falsefullBraccia da definire per l'estate? I pesetti giusti sono in sconto oggihttps://www.spreaker.com/episode/braccia-da-definire-per-l-estate-i-pesetti-giusti-sono-in-sconto-oggi--72685030https://api.spreaker.com/episode/72685030Thu, 25 Jun 2026 08:01:25 +0000Mondadori Digital101falsefullI cosmetici al vino sono preziosi alleati contro l’invecchiamento della pellehttps://www.spreaker.com/episode/i-cosmetici-al-vino-sono-preziosi-alleati-contro-l-invecchiamento-della-pelle--72684472https://api.spreaker.com/episode/72684472Thu, 25 Jun 2026 07:01:11 +0000Mondadori Digital87falsefullCaldo e malessere, non è solo stanchezza: i segnali d'allarme per capire quando serve davvero il Pronto Soccorsohttps://www.spreaker.com/episode/caldo-e-malessere-non-e-solo-stanchezza-i-segnali-d-allarme-per-capire-quando-serve-davvero-il-pronto-soccorso--72677893https://api.spreaker.com/episode/72677893Wed, 24 Jun 2026 19:54:21 +0000Mondadori Digital110falsefullPelle scura e manicure: perché alcuni colori di smalto spengono le mani e quali invece le fanno risplendere?https://www.spreaker.com/episode/pelle-scura-e-manicure-perche-alcuni-colori-di-smalto-spengono-le-mani-e-quali-invece-le-fanno-risplendere--72677865https://api.spreaker.com/episode/72677865Wed, 24 Jun 2026 19:50:22 +0000Mondadori Digital106falsefullFa bene a vista, muscoli e cervello: l'alimento completo da mangiare più spesso e la verità su quante uova a settimana sono davvero concessehttps://www.spreaker.com/episode/fa-bene-a-vista-muscoli-e-cervello-l-alimento-completo-da-mangiare-piu-spesso-e-la-verita-su-quante-uova-a-settimana-sono-davvero-concesse--72677841https://api.spreaker.com/episode/72677841Wed, 24 Jun 2026 19:46:13 +0000Mondadori Digital109falsefullAdottare un gatto dal rifugio: perché non è affatto come immagini e cosa sapere prima del grande passohttps://www.spreaker.com/episode/adottare-un-gatto-dal-rifugio-perche-non-e-affatto-come-immagini-e-cosa-sapere-prima-del-grande-passo--72677808https://api.spreaker.com/episode/72677808Wed, 24 Jun 2026 19:43:10 +0000Mondadori Digital105falsefullCaldo e pressione alta: i sintomi da non sottovalutare e le strategie per proteggersihttps://www.spreaker.com/episode/caldo-e-pressione-alta-i-sintomi-da-non-sottovalutare-e-le-strategie-per-proteggersi--72673867https://api.spreaker.com/episode/72673867Wed, 24 Jun 2026 15:30:05 +0000Mondadori Digital108falsefullErnia del disco e quel dolore che scende lungo la gamba: i segnali per capire se guarisce da sola o se serve l'interventohttps://www.spreaker.com/episode/ernia-del-disco-e-quel-dolore-che-scende-lungo-la-gamba-i-segnali-per-capire-se-guarisce-da-sola-o-se-serve-l-intervento--72672933https://api.spreaker.com/episode/72672933Wed, 24 Jun 2026 15:05:11 +0000Mondadori Digital106falsefullCome il silicio influisce sul benessere delle ossa e perché il dosaggio ideale rimane un enigma scientificohttps://www.spreaker.com/episode/come-il-silicio-influisce-sul-benessere-delle-ossa-e-perche-il-dosaggio-ideale-rimane-un-enigma-scientifico--72671999https://api.spreaker.com/episode/72671999Wed, 24 Jun 2026 14:21:06 +0000Mondadori Digital98falsefullGiornata al mare e hai la cistite? Trucchi e consigli utili per goderti la spiaggia in sicurezzahttps://www.spreaker.com/episode/giornata-al-mare-e-hai-la-cistite-trucchi-e-consigli-utili-per-goderti-la-spiaggia-in-sicurezza--72671884https://api.spreaker.com/episode/72671884Wed, 24 Jun 2026 14:10:04 +0000Mondadori Digital95falsefullPeriodizzazione singola nell'allenamento delle corse veloci: 400 metrihttps://www.spreaker.com/episode/periodizzazione-singola-nell-allenamento-delle-corse-veloci-400-metri--72671820https://api.spreaker.com/episode/72671820Wed, 24 Jun 2026 14:04:14 +0000Mondadori Digital105falsefullPeriodizzazione dell'allenamento nelle corse veloci dell'atletica leggera - 400mhttps://www.spreaker.com/episode/periodizzazione-dell-allenamento-nelle-corse-veloci-dell-atletica-leggera-400m--72671816https://api.spreaker.com/episode/72671816Wed, 24 Jun 2026 14:03:36 +0000Mondadori Digital113falsefullPerché la pasta fredda è meglio di quella calda: l'insospettabile vantaggio per la linea e il trucco per restare sazi a lungohttps://www.spreaker.com/episode/perche-la-pasta-fredda-e-meglio-di-quella-calda-l-insospettabile-vantaggio-per-la-linea-e-il-trucco-per-restare-sazi-a-lungo--72671669https://api.spreaker.com/episode/72671669Wed, 24 Jun 2026 13:47:22 +0000Mondadori Digital102falsefullCosa significa davvero amare la stessa persona per tutta la vita, secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-davvero-amare-la-stessa-persona-per-tutta-la-vita-secondo-la-psicologia--72671434https://api.spreaker.com/episode/72671434Wed, 24 Jun 2026 13:43:14 +0000Mondadori Digital109falsefullCos’è l’esposoma cutaneo e perché può far invecchiare la pelle più della geneticahttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-l-esposoma-cutaneo-e-perche-puo-far-invecchiare-la-pelle-piu-della-genetica--72671409https://api.spreaker.com/episode/72671409Wed, 24 Jun 2026 13:40:13 +0000Mondadori Digital108falsefullCorrere con il caldo, attenzione a questi segnali: quando fiato corto e battito accelerato diventano un pericolo per il cuorehttps://www.spreaker.com/episode/correre-con-il-caldo-attenzione-a-questi-segnali-quando-fiato-corto-e-battito-accelerato-diventano-un-pericolo-per-il-cuore--72671023https://api.spreaker.com/episode/72671023Wed, 24 Jun 2026 13:32:27 +0000Mondadori Digital103falsefullAnguilla: proprietà nutrizionali del pesce "ancestrale" e come ridurne i grassi e le calorie con la cottura giustahttps://www.spreaker.com/episode/anguilla-proprieta-nutrizionali-del-pesce-ancestrale-e-come-ridurne-i-grassi-e-le-calorie-con-la-cottura-giusta--72670933https://api.spreaker.com/episode/72670933Wed, 24 Jun 2026 13:26:25 +0000Mondadori Digital95falsefullAnguilla: proprietà nutrizionali del pesce "ancestrale" e come ridurne i grassi e le calorie con la cottura giustahttps://www.spreaker.com/episode/anguilla-proprieta-nutrizionali-del-pesce-ancestrale-e-come-ridurne-i-grassi-e-le-calorie-con-la-cottura-giusta--72670917https://api.spreaker.com/episode/72670917Wed, 24 Jun 2026 13:24:24 +0000Mondadori Digital93falsefullCosa succede alla pelle quando si viene a contatto con una medusa: dal veleno alla guarigionehttps://www.spreaker.com/episode/cosa-succede-alla-pelle-quando-si-viene-a-contatto-con-una-medusa-dal-veleno-alla-guarigione--72670460https://api.spreaker.com/episode/72670460Wed, 24 Jun 2026 12:58:12 +0000Mondadori Digital114falsefullCosa succede se ti punge un pesce scorpione? 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Ecco cosa verificare prima di comprarehttps://www.spreaker.com/episode/cardo-mariano-in-offerta-non-guardare-solo-la-silimarina-ecco-cosa-verificare-prima-di-comprare--72668746https://api.spreaker.com/episode/72668746Wed, 24 Jun 2026 10:58:26 +0000Mondadori Digital96falsefullOcchiali da sole uomo: le offerte Prime Day sui modelli da indossare questa estate senza spendere troppohttps://www.spreaker.com/episode/occhiali-da-sole-uomo-le-offerte-prime-day-sui-modelli-da-indossare-questa-estate-senza-spendere-troppo--72668718https://api.spreaker.com/episode/72668718Wed, 24 Jun 2026 10:52:33 +0000Mondadori Digital109falsefullL'estate è arrivata: le migliori Havaianas in offerta al Prime Day Amazonhttps://www.spreaker.com/episode/l-estate-e-arrivata-le-migliori-havaianas-in-offerta-al-prime-day-amazon--72668701https://api.spreaker.com/episode/72668701Wed, 24 Jun 2026 10:49:16 +0000Mondadori Digital94falsefullCaldo estremo, non è solo stanchezza: i campanelli d'allarme che segnalano quando il corpo è davvero in pericolohttps://www.spreaker.com/episode/caldo-estremo-non-e-solo-stanchezza-i-campanelli-d-allarme-che-segnalano-quando-il-corpo-e-davvero-in-pericolo--72668695https://api.spreaker.com/episode/72668695Wed, 24 Jun 2026 10:48:28 +0000Mondadori Digital116falsefullEpilatori elettrici al prezzo minimo di sempre col Prime Day: quali modelli sono in offerta?https://www.spreaker.com/episode/epilatori-elettrici-al-prezzo-minimo-di-sempre-col-prime-day-quali-modelli-sono-in-offerta--72668668https://api.spreaker.com/episode/72668668Wed, 24 Jun 2026 10:46:13 +0000Mondadori Digital92falsefullAzzera l'ansia e concilia il sonno: l'integratore naturale per dormire bene (anche con il caldo)https://www.spreaker.com/episode/azzera-l-ansia-e-concilia-il-sonno-l-integratore-naturale-per-dormire-bene-anche-con-il-caldo--72668643https://api.spreaker.com/episode/72668643Wed, 24 Jun 2026 10:42:29 +0000Mondadori Digital119falsefullIl gatto non beve abbastanza con questa afa? La fontanella d'acqua che salva il tuo pet è in super scontohttps://www.spreaker.com/episode/il-gatto-non-beve-abbastanza-con-questa-afa-la-fontanella-d-acqua-che-salva-il-tuo-pet-e-in-super-sconto--72668538https://api.spreaker.com/episode/72668538Wed, 24 Jun 2026 10:38:27 +0000Mondadori Digital99falsefullLa protezione della tua pelle per snorkeling, sub e nuoto: maglia solare Anti-UV in offerta Prime Dayhttps://www.spreaker.com/episode/la-protezione-della-tua-pelle-per-snorkeling-sub-e-nuoto-maglia-solare-anti-uv-in-offerta-prime-day--72668518https://api.spreaker.com/episode/72668518Wed, 24 Jun 2026 10:35:12 +0000Mondadori Digital106falsefullStanchezza, crampi e tensione muscolare? Il magnesio bisglicinato da provare è in scontohttps://www.spreaker.com/episode/stanchezza-crampi-e-tensione-muscolare-il-magnesio-bisglicinato-da-provare-e-in-sconto--72668484https://api.spreaker.com/episode/72668484Wed, 24 Jun 2026 10:32:09 +0000Mondadori Digital88falsefullNon è solo il caldo a toglierti il respiro di notte, è l'umidità: ma il deumidificatore giusto oggi è scontatohttps://www.spreaker.com/episode/non-e-solo-il-caldo-a-toglierti-il-respiro-di-notte-e-l-umidita-ma-il-deumidificatore-giusto-oggi-e-scontato--72668202https://api.spreaker.com/episode/72668202Wed, 24 Jun 2026 10:29:04 +0000Mondadori Digital97falsefullPunture di medusa nei bambini: come intervenire subito e quando allertare i soccorsihttps://www.spreaker.com/episode/punture-di-medusa-nei-bambini-come-intervenire-subito-e-quando-allertare-i-soccorsi--72667722https://api.spreaker.com/episode/72667722Wed, 24 Jun 2026 10:10:15 +0000Mondadori Digital104falsefullTi svegli più stanco di quando sei andato a letto? Spesso non è il sonno, è il materassohttps://www.spreaker.com/episode/ti-svegli-piu-stanco-di-quando-sei-andato-a-letto-spesso-non-e-il-sonno-e-il-materasso--72667431https://api.spreaker.com/episode/72667431Wed, 24 Jun 2026 10:01:37 +0000Mondadori Digital111falsefullCaldo estivo e cani in affanno? I tappetini refrigeranti in offerta aiutano a rinfrescarli subitohttps://www.spreaker.com/episode/caldo-estivo-e-cani-in-affanno-i-tappetini-refrigeranti-in-offerta-aiutano-a-rinfrescarli-subito--72667395https://api.spreaker.com/episode/72667395Wed, 24 Jun 2026 09:58:16 +0000Mondadori Digital105falsefullProtezione alta, prezzo più basso: le creme solari 50 da comprare al Prime Dayhttps://www.spreaker.com/episode/protezione-alta-prezzo-piu-basso-le-creme-solari-50-da-comprare-al-prime-day--72667147https://api.spreaker.com/episode/72667147Wed, 24 Jun 2026 09:46:15 +0000Mondadori Digital98falsefullUsare una tessera per rimuovere i tentacoli di medusa: é questa la tecnica consigliata dagli espertihttps://www.spreaker.com/episode/usare-una-tessera-per-rimuovere-i-tentacoli-di-medusa-e-questa-la-tecnica-consigliata-dagli-esperti--72667115https://api.spreaker.com/episode/72667115Wed, 24 Jun 2026 09:40:21 +0000Mondadori Digital102falsefullRobot aspirapolvere lavapavimenti, prezzi giù per il Prime Day: ecco gli sconti da non perderehttps://www.spreaker.com/episode/robot-aspirapolvere-lavapavimenti-prezzi-giu-per-il-prime-day-ecco-gli-sconti-da-non-perdere--72667080https://api.spreaker.com/episode/72667080Wed, 24 Jun 2026 09:32:05 +0000Mondadori Digital109falsefullNon è la solita crema: il doposole riparatore che rigenera la pelle è in sconto per poche orehttps://www.spreaker.com/episode/non-e-la-solita-crema-il-doposole-riparatore-che-rigenera-la-pelle-e-in-sconto-per-poche-ore--72667069https://api.spreaker.com/episode/72667069Wed, 24 Jun 2026 09:29:29 +0000Mondadori Digital112falsefullPerché il peso sulla vecchia bilancia ti inganna e le 3 alternative smart in sconto oggihttps://www.spreaker.com/episode/perche-il-peso-sulla-vecchia-bilancia-ti-inganna-e-le-3-alternative-smart-in-sconto-oggi--72667061https://api.spreaker.com/episode/72667061Wed, 24 Jun 2026 09:27:24 +0000Mondadori Digital91falsefullAmazfit Bip 5: lo smartwatch con schermo grande per allenarti e monitorare la salute, ora con il 33% di scontohttps://www.spreaker.com/episode/amazfit-bip-5-lo-smartwatch-con-schermo-grande-per-allenarti-e-monitorare-la-salute-ora-con-il-33-di-sconto--72666723https://api.spreaker.com/episode/72666723Wed, 24 Jun 2026 09:17:15 +0000Mondadori Digital104falsefullCapelli piatti e senza corpo? Gli shampoo volumizzanti donna da non perdere in offerta col Prime Dayhttps://www.spreaker.com/episode/capelli-piatti-e-senza-corpo-gli-shampoo-volumizzanti-donna-da-non-perdere-in-offerta-col-prime-day--72666611https://api.spreaker.com/episode/72666611Wed, 24 Jun 2026 09:08:09 +0000Mondadori Digital103falsefullAbbronzatura più intensa e uniforme: gli acceleratori da mettere subito nel beauty da marehttps://www.spreaker.com/episode/abbronzatura-piu-intensa-e-uniforme-gli-acceleratori-da-mettere-subito-nel-beauty-da-mare--72666476https://api.spreaker.com/episode/72666476Wed, 24 Jun 2026 09:03:11 +0000Mondadori Digital102falsefullApple Watch Series 11 in offerta Prime Day: 100€ di sconto sul modello GPS + Cellularhttps://www.spreaker.com/episode/apple-watch-series-11-in-offerta-prime-day-100-di-sconto-sul-modello-gps-cellular--72666449https://api.spreaker.com/episode/72666449Wed, 24 Jun 2026 09:02:12 +0000Mondadori Digital107falsefullErba di San Giovanni per gli sbalzi d'umore: è un rimedio che funziona anche se antico?https://www.spreaker.com/episode/erba-di-san-giovanni-per-gli-sbalzi-d-umore-e-un-rimedio-che-funziona-anche-se-antico--72666439https://api.spreaker.com/episode/72666439Wed, 24 Jun 2026 09:00:12 +0000Mondadori Digital108falsefullCapelli più forti e meno fragili? La biotina da provare è in offerta per il Prime Dayhttps://www.spreaker.com/episode/capelli-piu-forti-e-meno-fragili-la-biotina-da-provare-e-in-offerta-per-il-prime-day--72666422https://api.spreaker.com/episode/72666422Wed, 24 Jun 2026 08:57:07 +0000Mondadori Digital95falsefullDe'Longhi Pinguino Compact ES72 YOUNG: il condizionatore portatile silenzioso in offerta con il 32% di scontohttps://www.spreaker.com/episode/de-longhi-pinguino-compact-es72-young-il-condizionatore-portatile-silenzioso-in-offerta-con-il-32-di-sconto--72666308https://api.spreaker.com/episode/72666308Wed, 24 Jun 2026 08:50:01 +0000Mondadori Digital108falsefullDe'Longhi Pinguino Compact ES72 YOUNG: il condizionatore portatile silenzioso in offerta con il 32% di scontohttps://www.spreaker.com/episode/de-longhi-pinguino-compact-es72-young-il-condizionatore-portatile-silenzioso-in-offerta-con-il-32-di-sconto--72666293https://api.spreaker.com/episode/72666293Wed, 24 Jun 2026 08:48:08 +0000Mondadori Digital96falsefullLa pistola massaggiante RENPHO con testa calda e fredda che usano i personal trainer: -33% al Prime Dayhttps://www.spreaker.com/episode/la-pistola-massaggiante-renpho-con-testa-calda-e-fredda-che-usano-i-personal-trainer-33-al-prime-day--72666157https://api.spreaker.com/episode/72666157Wed, 24 Jun 2026 08:36:07 +0000Mondadori Digital91falsefullIndice glicemico degli alimenti: scopri quali cibi mangiare e quali evitare per tenere sotto controllo la glicemiahttps://www.spreaker.com/episode/indice-glicemico-degli-alimenti-scopri-quali-cibi-mangiare-e-quali-evitare-per-tenere-sotto-controllo-la-glicemia--72665927https://api.spreaker.com/episode/72665927Wed, 24 Jun 2026 08:26:13 +0000Mondadori Digital119falsefullMaschera LED viso a infrarossi e luce rossa: effetto glow professionale a casa, ora al 51% di scontohttps://www.spreaker.com/episode/maschera-led-viso-a-infrarossi-e-luce-rossa-effetto-glow-professionale-a-casa-ora-al-51-di-sconto--72665700https://api.spreaker.com/episode/72665700Wed, 24 Jun 2026 08:16:06 +0000Mondadori Digital108falsefullCome calcolare facilmente la massa grassa con il plicometro (calcolatore automatico)https://www.spreaker.com/episode/come-calcolare-facilmente-la-massa-grassa-con-il-plicometro-calcolatore-automatico--72665641https://api.spreaker.com/episode/72665641Wed, 24 Jun 2026 08:04:19 +0000Mondadori Digital103falsefullMeglio il miele dello zucchero? 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I rimedi semplici ed efficaci che ti faranno sopravvivere a 40°Chttps://www.spreaker.com/episode/non-dormi-per-il-caldo-i-rimedi-semplici-ed-efficaci-che-ti-faranno-sopravvivere-a-40-c--72664654https://api.spreaker.com/episode/72664654Wed, 24 Jun 2026 07:00:08 +0000Mondadori Digital102falsefullAsciugacapelli ionico anticrespo professionale: -56% durante il Prime Dayhttps://www.spreaker.com/episode/asciugacapelli-ionico-anticrespo-professionale-56-durante-il-prime-day--72664554https://api.spreaker.com/episode/72664554Wed, 24 Jun 2026 06:56:19 +0000Mondadori Digital109falsefullCome riconoscere i segnali silenziosi del cortisolo alto sul metabolismo e sul sonnohttps://www.spreaker.com/episode/come-riconoscere-i-segnali-silenziosi-del-cortisolo-alto-sul-metabolismo-e-sul-sonno--72664381https://api.spreaker.com/episode/72664381Wed, 24 Jun 2026 06:37:05 +0000Mondadori Digital103falsefullCentenari senza tumore, non è solo fortuna: la scoperta sulla "memoria" nel sangue che protegge dal cancrohttps://www.spreaker.com/episode/centenari-senza-tumore-non-e-solo-fortuna-la-scoperta-sulla-memoria-nel-sangue-che-protegge-dal-cancro--72653734https://api.spreaker.com/episode/72653734Tue, 23 Jun 2026 17:20:09 +0000Mondadori Digital105falsefullColpo di calore, non succede solo sotto il sole: i segnali d'allarme da non ignorare e l'errore da evitare assolutamentehttps://www.spreaker.com/episode/colpo-di-calore-non-succede-solo-sotto-il-sole-i-segnali-d-allarme-da-non-ignorare-e-l-errore-da-evitare-assolutamente--72653592https://api.spreaker.com/episode/72653592Tue, 23 Jun 2026 17:16:40 +0000Mondadori Digital131falsefullAnsia negli adolescenti: i segnali fisici e comportamentali che spesso vengono scambiati per semplice ribellionehttps://www.spreaker.com/episode/ansia-negli-adolescenti-i-segnali-fisici-e-comportamentali-che-spesso-vengono-scambiati-per-semplice-ribellione--72653524https://api.spreaker.com/episode/72653524Tue, 23 Jun 2026 17:12:32 +0000Mondadori Digital115falsefullNeonati, 1 su 100 nasce con una cardiopatia: i campanelli d'allarme a cui prestare attenzionehttps://www.spreaker.com/episode/neonati-1-su-100-nasce-con-una-cardiopatia-i-campanelli-d-allarme-a-cui-prestare-attenzione--72652175https://api.spreaker.com/episode/72652175Tue, 23 Jun 2026 15:34:19 +0000Mondadori Digital126falsefullQual è la temperatura ideale per l'aria condizionata? 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Ecco come farlo in sicurezzahttps://www.spreaker.com/episode/ci-si-puo-allenare-ugualmente-col-caldo-estremo-ecco-come-farlo-in-sicurezza--72650828https://api.spreaker.com/episode/72650828Tue, 23 Jun 2026 13:59:52 +0000Mondadori Digital115falsefullCosa significa se una persona offre sempre il caffè agli altri, secondo la psicologiahttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-se-una-persona-offre-sempre-il-caffe-agli-altri-secondo-la-psicologia--72650819https://api.spreaker.com/episode/72650819Tue, 23 Jun 2026 13:59:20 +0000Mondadori Digital105falsefullCome assumere due litri d'acqua senza bere: un esempio di dieta idratante (ipocalorica)https://www.spreaker.com/episode/come-assumere-due-litri-d-acqua-senza-bere-un-esempio-di-dieta-idratante-ipocalorica--72650564https://api.spreaker.com/episode/72650564Tue, 23 Jun 2026 13:44:20 +0000Mondadori Digital105falsefullCompaiono ora e spariscono subito: il frutto di stagione con pochissime calorie che sgonfia la pancia e sazia a lungohttps://www.spreaker.com/episode/compaiono-ora-e-spariscono-subito-il-frutto-di-stagione-con-pochissime-calorie-che-sgonfia-la-pancia-e-sazia-a-lungo--72650523https://api.spreaker.com/episode/72650523Tue, 23 Jun 2026 13:38:24 +0000Mondadori Digital95falsefullCome il magnesio assunto la sera può ridurre il cortisolo e migliorare i risvegli notturnihttps://www.spreaker.com/episode/come-il-magnesio-assunto-la-sera-puo-ridurre-il-cortisolo-e-migliorare-i-risvegli-notturni--72650249https://api.spreaker.com/episode/72650249Tue, 23 Jun 2026 13:18:16 +0000Mondadori Digital99falsefullConfettura di albicocche a colazione: il segreto per non far impennare la glicemia e il beneficio inaspettato per la pelle e la vistahttps://www.spreaker.com/episode/confettura-di-albicocche-a-colazione-il-segreto-per-non-far-impennare-la-glicemia-e-il-beneficio-inaspettato-per-la-pelle-e-la-vista--72650081https://api.spreaker.com/episode/72650081Tue, 23 Jun 2026 13:03:34 +0000Mondadori Digital97falsefullAnimali di supporto emotivo: cosa significa davvero avere un ESA e perché in Italia il certificato non è quello che sembrahttps://www.spreaker.com/episode/animali-di-supporto-emotivo-cosa-significa-davvero-avere-un-esa-e-perche-in-italia-il-certificato-non-e-quello-che-sembra--72649825https://api.spreaker.com/episode/72649825Tue, 23 Jun 2026 12:38:20 +0000Mondadori Digital101falsefullMasticare in fretta affatica l'intestino: perché questa abitudine abbassa le nostre difesehttps://www.spreaker.com/episode/masticare-in-fretta-affatica-l-intestino-perche-questa-abitudine-abbassa-le-nostre-difese--72648555https://api.spreaker.com/episode/72648555Tue, 23 Jun 2026 11:01:23 +0000Mondadori Digital111falsefullDormire con un cuscino sotto le gambe: quali sono i reali benefici sul ristagno dei liquidi?https://www.spreaker.com/episode/dormire-con-un-cuscino-sotto-le-gambe-quali-sono-i-reali-benefici-sul-ristagno-dei-liquidi--72648406https://api.spreaker.com/episode/72648406Tue, 23 Jun 2026 10:46:08 +0000Mondadori Digital104falsefullIl mistero dell'"Acqua che Punge": le "granate cellulari" della Medusa Capovoltahttps://www.spreaker.com/episode/il-mistero-dell-acqua-che-punge-le-granate-cellulari-della-medusa-capovolta--72648369https://api.spreaker.com/episode/72648369Tue, 23 Jun 2026 10:40:04 +0000Mondadori Digital108falsefullBeurer EM 49: TENS, EMS e massaggio 3 in 1 in offerta Prime Dayhttps://www.spreaker.com/episode/beurer-em-49-tens-ems-e-massaggio-3-in-1-in-offerta-prime-day--72648294https://api.spreaker.com/episode/72648294Tue, 23 Jun 2026 10:30:24 +0000Mondadori Digital105falsefullMeduse a tavola: il "Superfood" del futuro che potrebbe salvare gli oceani e la nostra dietahttps://www.spreaker.com/episode/meduse-a-tavola-il-superfood-del-futuro-che-potrebbe-salvare-gli-oceani-e-la-nostra-dieta--72648262https://api.spreaker.com/episode/72648262Tue, 23 Jun 2026 10:27:14 +0000Mondadori Digital105falsefullStanchezza che non passa col primo caldo? 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