https://www.spreaker.com/podcast/voci-di-rinascita--6741966
Cover art photo provided by Egor Litvinov on Unsplash: https://unsplash.com/@litvinov?utm_source=spreaker&utm_medium=referral]]>itSelf-ImprovementCopyright Anto Sonnihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6715046796a982ae3cfd38ffa794fc3f.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/voci-di-rinascita--6741966Fri, 24 Oct 2025 23:41:28 +0000Anto SonniAnto Sonnifeeds@spreaker.comOgni storia tossica inizia con un’illusione. In questo primo episodio vi porto dentro l’inizio della mia relazione con un narcisista: un amore che sembrava perfetto, una favola che nascondeva già le prime ombre, invisibili agli occhi ma profondissime...
Cover art photo provided by Egor Litvinov on Unsplash: https://unsplash.com/@litvinov?utm_source=spreaker&utm_medium=referral]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/il-giorno-in-cui-smetti-di-sperare-che-lui-cambi-e-inizi-a-cambiare-tu--68271174 Lasci andare l’illusione di poterlo salvare e scegli, finalmente, di salvare te stessa.

È il passaggio dalla speranza alla consapevolezza, dal bisogno alla libertà.
Quando lui ti dice “sei cambiata”, non è una perdita: è la tua rinascita.

🎧 Un episodio sulla fine delle illusioni e sull’inizio di te.]]>https://api.spreaker.com/episode/68271174Fri, 24 Oct 2025 23:41:05 +0000Anto SonniC’è un momento in cui smetti di aspettare che lui cambi… e inizi a cambiare tu. Lasci andare l’illusione di poterlo salvare e scegli, finalmente, di salvare te stessa. È il passaggio dalla speranza alla consapevolezza, dal bisogno alla libertà.... Lasci andare l’illusione di poterlo salvare e scegli, finalmente, di salvare te stessa.

È il passaggio dalla speranza alla consapevolezza, dal bisogno alla libertà.
Quando lui ti dice “sei cambiata”, non è una perdita: è la tua rinascita.

🎧 Un episodio sulla fine delle illusioni e sull’inizio di te.]]>322cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/quando-capisci-che-non-tornera-mai-davvero--68095117 Non come speravi, non con la verità che meritavi.
È il risveglio che fa male ma ti libera
Questa puntata parla di quel risveglio doloroso ma necessario: quando smetti di vivere nell’attesa e inizi, finalmente, a vivere davvero.
Perché l’amore vero non torna… resta.]]>https://api.spreaker.com/episode/68095117Fri, 10 Oct 2025 21:50:48 +0000Anto SonniC’è un momento in cui capisci che non tornerà mai davvero. Non come speravi, non con la verità che meritavi. È il risveglio che fa male ma ti libera Questa puntata parla di quel risveglio doloroso ma necessario: quando smetti di vivere nell’attesa e... Non come speravi, non con la verità che meritavi.
È il risveglio che fa male ma ti libera
Questa puntata parla di quel risveglio doloroso ma necessario: quando smetti di vivere nell’attesa e inizi, finalmente, a vivere davvero.
Perché l’amore vero non torna… resta.]]>234cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/la-rinascita-silenziosa--68003978 Un respiro pieno dopo anni a metà, un “no” detto senza paura, la libertà di vivere senza più giustificarti.

In questo episodio racconto come la rinascita non significhi dimenticare, ma trasformare.
E come, passo dopo passo, si torni a scegliere sé stessi.]]>https://api.spreaker.com/episode/68003978Fri, 03 Oct 2025 19:58:34 +0000Anto SonniLa rinascita non è un grande evento, ma piccoli gesti che ti riportano a te stessa. Un respiro pieno dopo anni a metà, un “no” detto senza paura, la libertà di vivere senza più giustificarti. In questo episodio racconto come la rinascita non... Un respiro pieno dopo anni a metà, un “no” detto senza paura, la libertà di vivere senza più giustificarti.

In questo episodio racconto come la rinascita non significhi dimenticare, ma trasformare.
E come, passo dopo passo, si torni a scegliere sé stessi.]]>231cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/il-narcisista-che-torna--67928042https://api.spreaker.com/episode/67928042Sun, 28 Sep 2025 07:21:41 +0000Anto SonniIl ritorno del narcisista non è nostalgia, è strategia. Questa puntata è per chi vuole capire i suoi giochi, difendere la propria pace e non rinunciare mai più alla propria dignità.246cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/quando-ho-smesso-di-sentirmi-sbagliata--67813843https://api.spreaker.com/episode/67813843Thu, 18 Sep 2025 22:27:05 +0000Anto SonniIl senso di colpa diventa un veleno che corrode lentamente. Ti fa credere che sei tu la causa dei suoi silenzi, dei suoi crolli, della sua rabbia. In questa parte del racconto vi mostro come il narcisista riesce a farti sentire responsabile persino...291cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-non-me-ne-sono-andata-prima--67813817https://api.spreaker.com/episode/67813817Thu, 18 Sep 2025 22:25:38 +0000Anto SonniIl narcisista ti promette cambiamenti, giura che sarà diverso, che ha capito i suoi errori. Ma la verità è che il ciclo si ripete, sempre uguale, sempre più doloroso. In questa puntata vi racconto le promesse mancate e l’eterno ritorno alla stessa ferita.291cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/il-giorno-in-cui-ho-capito--67813782https://api.spreaker.com/episode/67813782Thu, 18 Sep 2025 22:24:07 +0000Anto SonniLa manipolazione più crudele non è quella che grida, ma quella che sussurra dentro di te. È quando inizi a dubitare della tua stessa realtà, quando la tua memoria e le tue emozioni vengono messe in discussione fino a farti chiedere se sei tu...291cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/il-ciclo-della-manipolazione--67813772https://api.spreaker.com/episode/67813772Thu, 18 Sep 2025 22:22:22 +0000Anto SonniL’attenzione che all’inizio scalda il cuore, lentamente si trasforma in un controllo silenzioso. In questa puntata racconto come la mia libertà, passo dopo passo, è diventata una gabbia invisibile fatta di parole, sguardi e piccole imposizioni.291cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/io-sono-nemesi--67812308https://api.spreaker.com/episode/67812308Thu, 18 Sep 2025 20:32:52 +0000Anto SonniOgni storia tossica inizia con un’illusione. In questo primo episodio vi porto dentro l’inizio della mia relazione con un narcisista: un amore che sembrava perfetto, una favola che nascondeva già le prime ombre, invisibili agli occhi ma profondissime...249cleanfull