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Essere grati non è sentirsi in debito, perché non rappresenta un 'dovere' verso qualcuno ma un vero e proprio sentimento e stato d'animo. Ma spulciando fra libri, testi, articoli, troviamo numerose definizioni di 'gratitudine', come ad esempio:

• 'il riconoscimento di ciò che è bello nella nostra vita'
• 'emozione sociale che segnala il riconoscimento'
• 'apprezzamento dopo aver ricevuto un bene non meritato'

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Essere grati non è sentirsi in debito, perché non rappresenta un 'dovere' verso qualcuno ma un vero e proprio sentimento e stato d'animo. Ma spulciando fra libri, testi, articoli, troviamo numerose definizioni di 'gratitudine', come ad esempio:

• 'il riconoscimento di ciò che è bello nella nostra vita'
• 'emozione sociale che segnala il riconoscimento'
• 'apprezzamento dopo aver ricevuto un bene non meritato'

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Le domande sono importanti, sia nella comunicazione con gli altri sia con noi stessi. Si pensa abbiano pure il potere di trasformare la vita di una persona, perché possono indurre importanti cambiamenti innanzitutto dentro di noi.. e si sa, il 'mondo esteriore' migliora se noi per primi saremo pronti.
La base è che tante persone non hanno la minima idea di ciò che vogliono o non vogliono, sono o non sono, possono e non possono.. forse perché non se lo sono mai veramente chiesti.


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Le domande sono importanti, sia nella comunicazione con gli altri sia con noi stessi. Si pensa abbiano pure il potere di trasformare la vita di una persona, perché possono indurre importanti cambiamenti innanzitutto dentro di noi.. e si sa, il 'mondo esteriore' migliora se noi per primi saremo pronti.
La base è che tante persone non hanno la minima idea di ciò che vogliono o non vogliono, sono o non sono, possono e non possono.. forse perché non se lo sono mai veramente chiesti.


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L'obiettivo è solo quello di spingersi oltre i limiti?

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L'obiettivo è solo quello di spingersi oltre i limiti?

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Da giovani tanti sono ambiziosi, hanno grandi idee per il loro futuro, se non poi crescere e fare i conti con la cruda realtà. C’è chi nonostante le difficoltà riesce a sfangarla e a realizzare i propri sogni, chi, nel labirinto della vita, si riprova a costruire una realtà che non era proprio quella che immaginava. Ma non per forza ciò è negativo!

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Da giovani tanti sono ambiziosi, hanno grandi idee per il loro futuro, se non poi crescere e fare i conti con la cruda realtà. C’è chi nonostante le difficoltà riesce a sfangarla e a realizzare i propri sogni, chi, nel labirinto della vita, si riprova a costruire una realtà che non era proprio quella che immaginava. Ma non per forza ciò è negativo!

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>388felicità,ricchezzafalsefullhttps://vivereadesso.it/come-andare-in-autostrada-se-ti-fermi/
La nostra vita è una corsa proiettata in avanti verso ciò che tutti noi ricerchiamo.
Ogni giorno è un mix di bisogni, obiettivi, pigrizia, paure, sogni, ambizioni..
Ciò che cambia è il modo in cui gestiamo ciò che abbiamo a disposizione..


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La nostra vita è una corsa proiettata in avanti verso ciò che tutti noi ricerchiamo.
Ogni giorno è un mix di bisogni, obiettivi, pigrizia, paure, sogni, ambizioni..
Ciò che cambia è il modo in cui gestiamo ciò che abbiamo a disposizione..


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È possibile cambiare vita individuando le aree da cambiare e poi agire. Altrimenti sarebbe proprio difficile procedere a casaccio sperando di arrivare nel posto giusto.
Forse non serve conoscere tutta la strada, ma è importante fare il primo grande passo.
Non basta urlare 'voglio cambiare vita' davanti lo specchio.
Se stanco del tuo lavoro, della tua relazione, del tuo status.. oppure senti di non avere più stimoli?
A volte si ha la percezione che la vita sia diventata piatta, senza significato. In realtà siamo noi che non riusciamo più a vederlo, non riusciamo più a guardare quella bussola dentro di noi che ci indichi la via.
Perché se solo ci conoscessimo di più sapremmo perfettamente cosa vogliamo e dove dobbiamo andare...


Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70654196Mon, 16 Mar 2026 06:01:15 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di VivereAdesso È possibile cambiare vita individuando le aree da cambiare e poi agire. Altrimenti sarebbe proprio difficile procedere a casaccio sperando di arrivare nel posto giusto. Forse non serve conoscere tutta la strada, ma è...
È possibile cambiare vita individuando le aree da cambiare e poi agire. Altrimenti sarebbe proprio difficile procedere a casaccio sperando di arrivare nel posto giusto.
Forse non serve conoscere tutta la strada, ma è importante fare il primo grande passo.
Non basta urlare 'voglio cambiare vita' davanti lo specchio.
Se stanco del tuo lavoro, della tua relazione, del tuo status.. oppure senti di non avere più stimoli?
A volte si ha la percezione che la vita sia diventata piatta, senza significato. In realtà siamo noi che non riusciamo più a vederlo, non riusciamo più a guardare quella bussola dentro di noi che ci indichi la via.
Perché se solo ci conoscessimo di più sapremmo perfettamente cosa vogliamo e dove dobbiamo andare...


Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>360abitudini,vitafalsefullhttps://vivereadesso.it/pregiudizi-errati-identikit-del-difensore-centrale-nel-calcio/

Pregiudizi, muri, catene..

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70650040Sun, 15 Mar 2026 22:12:36 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di VivereAdesso Pregiudizi, muri, catene..

Pregiudizi, muri, catene..

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>406altezza,calcio,difensori,pregiudizifalsefullhttps://vivereadesso.it/abitudini-anti-fast-food/
La dimensione globale del mercato fast food è stata valutata a 647,7 miliardi di dollari nel 2021 ed è probabile che supererà i 998 miliardi di dollari entro la fine del 2028 con una crescita del 4,6% negli anni previsti..

Ma proprio per la qualità media dei cibi i fast food sono sconsigliati praticamente da ogni nutrizionista sulla Terra.

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70617911Fri, 13 Mar 2026 06:20:32 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di VivereAdesso La dimensione globale del mercato fast food è stata valutata a 647,7 miliardi di dollari nel 2021 ed è probabile che supererà i 998 miliardi di dollari entro la fine del 2028 con una crescita del 4,6% negli anni...
La dimensione globale del mercato fast food è stata valutata a 647,7 miliardi di dollari nel 2021 ed è probabile che supererà i 998 miliardi di dollari entro la fine del 2028 con una crescita del 4,6% negli anni previsti..

Ma proprio per la qualità media dei cibi i fast food sono sconsigliati praticamente da ogni nutrizionista sulla Terra.

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>370alimentazione,fastfoodfalsefullhttps://vivereadesso.it/praticare-una-minuziosa-attenzione/
Le aziende usano ogni mezzo per raggiungerci e conquistare una piccolissima parte della nostra attenzione. Sia audio, video ma anche cartaceo, si può dire che l'obiettivo non è sempre quello di venderci qualcosa, almeno nell'immediato: vogliono principalmente ficcarsi nella nostra mente. Nessuno è escluso, io stesso noto come la mia attenzione a volte va a farsi un giretto.  Purtroppo c'è una costante: senza la giusta attenzione ci perdiamo il vero significato delle cose, non le apprezziamo e capiamo come si dovrebbe, non viviamo a pieno..

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70586986Wed, 11 Mar 2026 06:39:24 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di VivereAdesso Le aziende usano ogni mezzo per raggiungerci e conquistare una piccolissima parte della nostra attenzione. Sia audio, video ma anche cartaceo, si può dire che l'obiettivo non è sempre quello di venderci qualcosa, almeno...
Le aziende usano ogni mezzo per raggiungerci e conquistare una piccolissima parte della nostra attenzione. Sia audio, video ma anche cartaceo, si può dire che l'obiettivo non è sempre quello di venderci qualcosa, almeno nell'immediato: vogliono principalmente ficcarsi nella nostra mente. Nessuno è escluso, io stesso noto come la mia attenzione a volte va a farsi un giretto.  Purtroppo c'è una costante: senza la giusta attenzione ci perdiamo il vero significato delle cose, non le apprezziamo e capiamo come si dovrebbe, non viviamo a pieno..

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>383attenzione,concentrazionefalsefullhttps://vivereadesso.it/abituati-ad-accontentarti/
Mi fu detto una volta che esistono due modi per guardare il mondo: guardare chi sta meglio di te, o guardare chi sta peggio di te. Il messaggio che sta dietro a questo è semplice, il tuo stato d'animo dipenderà da chi e cosa tu stai ponendo la tua attenzione. Vero, ma in parte. Li vedo piuttosto come estremi:

• focus su chi sta meglio, uguale a risentimento e autostima a rischio
• focus su chi sta peggio, uguale ad adagiarsi negli allori e sentirsi già apposto così

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70578404Tue, 10 Mar 2026 21:16:56 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di VivereAdesso Mi fu detto una volta che esistono due modi per guardare il mondo: guardare chi sta meglio di te, o guardare chi sta peggio di te. Il messaggio che sta dietro a questo è semplice, il tuo stato d'animo dipenderà da chi...
Mi fu detto una volta che esistono due modi per guardare il mondo: guardare chi sta meglio di te, o guardare chi sta peggio di te. Il messaggio che sta dietro a questo è semplice, il tuo stato d'animo dipenderà da chi e cosa tu stai ponendo la tua attenzione. Vero, ma in parte. Li vedo piuttosto come estremi:

• focus su chi sta meglio, uguale a risentimento e autostima a rischio
• focus su chi sta peggio, uguale ad adagiarsi negli allori e sentirsi già apposto così

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>107falsefullhttps://vivereadesso.it/parere-degli-altri-puo-influenzare-la-nostra-vita/
È importante ricordare che i giudizi negativi degli altri spesso riflettono le loro opinioni e percezioni personali, piuttosto che una valutazione accurata della nostra persona.Ti possono etichettare come arrogante, pigro, chiacchierone, inaffidabile, egoista, irrispettoso, antipatico, disonesto o non so.Qualsiasi sia il motivo, questo giudizio e questa ‘etichetta’ che probabilmente ti hanno appiccicato addosso probabilmente farà male..

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70555273Mon, 09 Mar 2026 20:47:14 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di VivereAdesso È importante ricordare che i giudizi negativi degli altri spesso riflettono le loro opinioni e percezioni personali, piuttosto che una valutazione accurata della nostra persona.Ti possono etichettare come arrogante,...
È importante ricordare che i giudizi negativi degli altri spesso riflettono le loro opinioni e percezioni personali, piuttosto che una valutazione accurata della nostra persona.Ti possono etichettare come arrogante, pigro, chiacchierone, inaffidabile, egoista, irrispettoso, antipatico, disonesto o non so.Qualsiasi sia il motivo, questo giudizio e questa ‘etichetta’ che probabilmente ti hanno appiccicato addosso probabilmente farà male..

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>89giudizi,opinioni,parerifalsefullhttps://vivereadesso.it/migliorare-la-mente/
Invece di concentrarti solo sull’aspetto fisico, è importante dedicare del tempo e dell’energia al miglioramento della mente. Specifichiamo che il cervello non è il centro di controllo assoluto dell’organismo, ma piuttosto un’evoluzione di meccanismi più antichi di regolazione della vita. Sempre tornando al libro, Damasio sostiene che il vero “centro” del funzionamento degli esseri viventi risieda nell’omeostasi, ossia la capacità dell’organismo di autoregolarsi per mantenere un equilibrio interno necessario alla sopravvivenza.

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70435079Wed, 04 Mar 2026 06:11:59 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di VivereAdesso Invece di concentrarti solo sull’aspetto fisico, è importante dedicare del tempo e dell’energia al miglioramento della mente. Specifichiamo che il cervello non è il centro di controllo assoluto dell’organismo, ma...
Invece di concentrarti solo sull’aspetto fisico, è importante dedicare del tempo e dell’energia al miglioramento della mente. Specifichiamo che il cervello non è il centro di controllo assoluto dell’organismo, ma piuttosto un’evoluzione di meccanismi più antichi di regolazione della vita. Sempre tornando al libro, Damasio sostiene che il vero “centro” del funzionamento degli esseri viventi risieda nell’omeostasi, ossia la capacità dell’organismo di autoregolarsi per mantenere un equilibrio interno necessario alla sopravvivenza.

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>114mente,migliorare,obiettivifalsefullhttps://vivereadesso.it/paura-ecco-come-ti-danneggia/Spesso questo filtro bloccherà l'iniziativa che si era creata, la porta che si stava aprendo, l'occasione che era arrivata..
Come già parlato in altro articolo più approfondito, con questa paura si rimarrà fermi, bloccati nello stesso gradino, mentre le persone di cui temevamo il giudizio continueranno semplicemente a vivere la loro di vita.
Ingiusto vero?


Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70407249Tue, 03 Mar 2026 13:11:55 +0000trueVivereAdessoSe ad esempio abbiamo acquisito una forte paura del giudizio degli altri, tutto ciò che potremmo fare o non, verrà filtrato nella nostra mente prima di passare all'azione. Spesso questo filtro bloccherà l'iniziativa che si era creata, la porta che si...Spesso questo filtro bloccherà l'iniziativa che si era creata, la porta che si stava aprendo, l'occasione che era arrivata..
Come già parlato in altro articolo più approfondito, con questa paura si rimarrà fermi, bloccati nello stesso gradino, mentre le persone di cui temevamo il giudizio continueranno semplicemente a vivere la loro di vita.
Ingiusto vero?


Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>329coraggio,paurafalsefullhttps://vivereadesso.it/stare-bene-con-te-stesso-per-dare-una-svolta/
Accettare se stessi non significa accettare i propri errori e continuare e farli. Ma piuttosto accettarci come esseri fallaci, consapevoli che si sbaglia ma nell'errore impariamo per non ricadere più nella stessa fossa. Metterci tutto l'impegno che possiamo per ciò che desideriamo, ma accettare di non riuscire nel caso di fallimento; senza condannarsi con parole negative, ma con la perseveranza e la tenacia di chi dice che prima o poi la spunterà.  Vedersi allo specchio e piacersi, anche se non si è perfetti e anche se madre natura non è poi stata così generosa..

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70357707Sat, 28 Feb 2026 08:48:03 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di VivereAdesso Accettare se stessi non significa accettare i propri errori e continuare e farli. Ma piuttosto accettarci come esseri fallaci, consapevoli che si sbaglia ma nell'errore impariamo per non ricadere più nella stessa...
Accettare se stessi non significa accettare i propri errori e continuare e farli. Ma piuttosto accettarci come esseri fallaci, consapevoli che si sbaglia ma nell'errore impariamo per non ricadere più nella stessa fossa. Metterci tutto l'impegno che possiamo per ciò che desideriamo, ma accettare di non riuscire nel caso di fallimento; senza condannarsi con parole negative, ma con la perseveranza e la tenacia di chi dice che prima o poi la spunterà.  Vedersi allo specchio e piacersi, anche se non si è perfetti e anche se madre natura non è poi stata così generosa..

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>318interiore,iofalsefullhttps://vivereadesso.it/11-abitudini-che-ti-faranno-cambiare-vita-adesso/
Partiamo dal presupposto che tutti noi abbiamo le nostre 'cattive abitudini' che potremmo definire come la tendenza ripetuta di far qualcosa per noi nocivo, che può essere anche un modo di pensare (come un atteggiamento autocritico, commiserabile), piuttosto che vizi dannosi per la salute, piuttosto che comportamenti dannosi per gli obiettivi di vita.

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70319798Fri, 27 Feb 2026 06:11:43 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di VivereAdesso Partiamo dal presupposto che tutti noi abbiamo le nostre 'cattive abitudini' che potremmo definire come la tendenza ripetuta di far qualcosa per noi nocivo, che può essere anche un modo di pensare (come un atteggiamento...
Partiamo dal presupposto che tutti noi abbiamo le nostre 'cattive abitudini' che potremmo definire come la tendenza ripetuta di far qualcosa per noi nocivo, che può essere anche un modo di pensare (come un atteggiamento autocritico, commiserabile), piuttosto che vizi dannosi per la salute, piuttosto che comportamenti dannosi per gli obiettivi di vita.

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>96abitudini,equilibrio,felicitàfalsefullhttps://vivereadesso.it/proteggi-dalle-radiazioni-il-tuo-corpo-applicando-questo-ai-tuoi-vestiti/
Molti temono le grandi antenne sui tetti, ma paradossalmente, per quanto riguarda le parti intime, il "colpevole" principale è lo smartphone in tasca. Poiché la potenza diminuisce con il quadrato della distanza, un telefono a 2 cm dai testicoli o dalle ovaie espone quei tessuti a un campo molto più intenso rispetto a un'antenna che si trova a 100 metri di distanza.  Le parti intime (specialmente quelle maschili) sono molto sensibili alla temperatura. L'inquinamento elettromagnetico localizzato può causare un micro-riscaldamento che, sebbene non "bruci", può alterare i delicati processi biologici locali..

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70256631Fri, 27 Feb 2026 06:05:53 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di VivereAdesso Molti temono le grandi antenne sui tetti, ma paradossalmente, per quanto riguarda le parti intime, il "colpevole" principale è lo smartphone in tasca. Poiché la potenza diminuisce con il quadrato della distanza, un...
Molti temono le grandi antenne sui tetti, ma paradossalmente, per quanto riguarda le parti intime, il "colpevole" principale è lo smartphone in tasca. Poiché la potenza diminuisce con il quadrato della distanza, un telefono a 2 cm dai testicoli o dalle ovaie espone quei tessuti a un campo molto più intenso rispetto a un'antenna che si trova a 100 metri di distanza.  Le parti intime (specialmente quelle maschili) sono molto sensibili alla temperatura. L'inquinamento elettromagnetico localizzato può causare un micro-riscaldamento che, sebbene non "bruci", può alterare i delicati processi biologici locali..

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>295proteggersi,radiazionifalsefullhttps://vivereadesso.it/riflessioni-sulla-legge-di-attrazione-cose-come-funziona-e-quali-regole-la-controllano/
La legge di attrazione prende come base regole della fisica quantistica che spiegano come la luce e la materia stessa non esistono finché non è la coscienza stessa a renderle reali.
Allo stesso modo si potrebbe dedurre che essendo anche la coscienza 'non reale' essa ha il potere di manipolare ciò che realmente accade.
Senza fantasticare troppo questo ha (largamente) fondamento nella moderna psicologia.
Siamo ciò che pensiamo..


Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70222453Mon, 23 Feb 2026 08:34:08 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di Vivere Adesso La legge di attrazione prende come base regole della fisica quantistica che spiegano come la luce e la materia stessa non esistono finché non è la coscienza stessa a renderle reali. Allo stesso modo si potrebbe dedurre...
La legge di attrazione prende come base regole della fisica quantistica che spiegano come la luce e la materia stessa non esistono finché non è la coscienza stessa a renderle reali.
Allo stesso modo si potrebbe dedurre che essendo anche la coscienza 'non reale' essa ha il potere di manipolare ciò che realmente accade.
Senza fantasticare troppo questo ha (largamente) fondamento nella moderna psicologia.
Siamo ciò che pensiamo..


Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>328attrazione,risultatifalsefullhttps://vivereadesso.it/i-benefici-sulluomo-delle-fusa-dei-gatti/
Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70216532Sun, 22 Feb 2026 20:31:24 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di VivereAdesso
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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70210014Sun, 22 Feb 2026 07:51:07 +0000trueVivereAdessoùdall'articolo di VivereAdesso
Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>352alzarsi,dormire,sonno,svegliafalsefullhttps://vivereadesso.it/fuori-luogo-dal-mondo/
Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/70143412Thu, 19 Feb 2026 06:40:25 +0000trueVivereAdessoDall'articolo di VivereAdesso
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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/68483545Mon, 08 Dec 2025 20:03:56 +0000trueVivereAdessoC'è da preoccuparsi?
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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/68804645Sun, 30 Nov 2025 08:37:35 +0000trueVivereAdessoQuanto dipendiamo dalle opinioni degli altri? Ecco perché possono farci soffrire e come vivere senza farsene condizionare..
Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>89giudizi,parerifalsefullhttps://vivereadesso.it/benessere-psicologico-cosa-rende-le-persone-felici/
Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/68483356Sun, 16 Nov 2025 21:44:02 +0000trueVivereAdessoCi siamo mai chiesti cosa rende le persone felici? Studi dimostrano che la nostra felicità è frutto di un giusto mix tra vari elementi.. vediamoci chiaro.
Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>792benessere,felicità,risultatifalsefullhttps://vivereadesso.it/essere-felici-riattivando-la-creativita-che-ci-distingue/creatività è il progetto e la visione, gli obiettivi sono i punti di riferimento e le fasi del lavoro, e la responsabilità individuale è lo strumento che modella il materiale giorno dopo giorno per progredire nel tragitto..

Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/68581519Sat, 15 Nov 2025 16:34:06 +0000trueVivereAdessoSi potrebbe dire che il percorso verso la felicità è come un artigiano che scolpisce la propria vita: la creatività è il progetto e la visione, gli obiettivi sono i punti di riferimento e le fasi del lavoro, e la responsabilità individuale è lo...creatività è il progetto e la visione, gli obiettivi sono i punti di riferimento e le fasi del lavoro, e la responsabilità individuale è lo strumento che modella il materiale giorno dopo giorno per progredire nel tragitto..

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Che cosa è quel dolore silente che permane nella nostra anima?



Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/68483355Mon, 10 Nov 2025 19:59:49 +0000trueVivereAdessoBasato dall'articolo correlato di VivereAdesso Che cosa è quel dolore silente che permane nella nostra anima?
Che cosa è quel dolore silente che permane nella nostra anima?



Questo episodio include contenuti generati dall’IA.]]>918benessere,dolore,felicitàfalsefullhttps://vivereadesso.it/cominciate-la-giornata-portando-a-termine-un-compito/
Un assaggio di gestione del tempo e delle risorse, partendo da un'azione tanto utile quando propedeutica, farsi il letto.

Vi è un libro che ne parle, da un veterano della marina americana.. ]]>https://api.spreaker.com/episode/68483352Sun, 09 Nov 2025 10:02:11 +0000VivereAdessoUn piccolo compito già portato a termine fin dal mattino, capace di scatenare un'effetto domino verso risultati più grandi. Un assaggio di gestione del tempo e delle risorse, partendo da un'azione tanto utile quando propedeutica, farsi il letto. Vi...
Un assaggio di gestione del tempo e delle risorse, partendo da un'azione tanto utile quando propedeutica, farsi il letto.

Vi è un libro che ne parle, da un veterano della marina americana.. ]]>843compiti,obiettivi,risultatifalsefullhttps://vivereadesso.it/lavora-meno-ma/più risultati?

Risposta breve: comprimendo il tempo, ma c'è tutta la scienza della gestione del tempo e delle priorità dietro.

C'è poi un catalizzatore indispensabile affinché il tutto funzioni: il focus.

Questo e altro nel podcast di VivereAdesso basato sull'articolo del blog.

]]>https://api.spreaker.com/episode/68483351Sun, 09 Nov 2025 09:28:59 +0000VivereAdessoCome lavorare meno e raggiungere più risultati? Risposta breve: comprimendo il tempo, ma c'è tutta la scienza della gestione del tempo e delle priorità dietro. C'è poi un catalizzatore indispensabile affinché il tutto funzioni: il focus. Questo e...più risultati?

Risposta breve: comprimendo il tempo, ma c'è tutta la scienza della gestione del tempo e delle priorità dietro.

C'è poi un catalizzatore indispensabile affinché il tutto funzioni: il focus.

Questo e altro nel podcast di VivereAdesso basato sull'articolo del blog.

]]>656benessere,lavoro,risultati,salutefalsefullhttps://vivereadesso.it/essere-in-fioritura/https://api.spreaker.com/episode/68102386Sat, 11 Oct 2025 20:48:53 +0000VivereAdessoAnche i boccioli hanno i loro tempi..612cambiamento,fioritura,risultati,tempifalsefullhttps://vivereadesso.it/sonno-bifasico-e-sonno-polifasico-ottimizzare-il-tuo-riposo/https://api.spreaker.com/episode/68102293Sat, 11 Oct 2025 20:33:16 +0000VivereAdessoUn po' di teoria per avere gli strumenti adatti a migliorare la qualità del tuo riposo, fondamentale per la salute e i tuoi obiettivi..106riposo,salute,sonno,vivereadessofalsefullhttps://vivereadesso.it/ascolta-gli-articoli-direttamente-da-chrome-su-smartphone-anche-a-schermo-spento/https://api.spreaker.com/episode/67765017Mon, 22 Sep 2025 05:58:55 +0000VivereAdessoDa un articolo del blog VivereAdesso, Google Chrome per smartphone ha una funzione che ti consente di ascoltare gli articoli con una voce naturale, anche a schermo spento. Questa funzione è utile per le persone con disabilità visive, per chi...101podcast,vivereadessofalsefullhttps://vivereadesso.it/tecnica-del-pomodoro-il-motivo-del-suo-successo/https://api.spreaker.com/episode/67572413Sat, 20 Sep 2025 14:29:33 +0000VivereAdessoNon si tratta solo di un timer da cucina a forma di pomodoro, ma di un accordo che fai con te stesso per concentrarti pienamente, trasformando ogni sessione di lavoro in un risultato "assolutamente possibile" da raggiungere. Questo podcast va oltre la...334focus,gestionedeltempo,pomodorofalsefullhttps://vivereadesso.it/colmare-il-divario-3-chiavi-di-comunicazione/https://api.spreaker.com/episode/67572412Sat, 20 Sep 2025 14:20:34 +0000VivereAdessoBasato sull'articolo di VivereAdesso, il podcast esplora le tre chiavi per una comunicazione efficace e costruttiva, fornendo un approfondimento su come il linguaggio del corpo, la comunicazione paraverbale e l'ascolto attivo siano fondamentali per...330comunicazione,divario,rapporti,viverefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chi-sono-io-identita-narrazione-e-maschere-tra-cartesio-e-pirandello-powered-by-google--67572411https://api.spreaker.com/episode/67572411Sat, 20 Sep 2025 14:14:44 +0000VivereAdesso"Chi sono io - identità, narrazione e maschere tra Cartesio e Pirandello" è un podcast che esplora una delle domande più antiche dell'umanità. 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Attraverso storie,...327falsefullhttps://vivereadesso.it/zhiji-un-termine-cinese-che-ha-un-significato-profondo/Zhiji (知己), un termine cinese che va oltre la semplice amicizia. Scopriremo che un zhiji non è solo un confidente, ma un'anima affine che ti conosce e ti comprende nel profondo, riflettendo la tua vera essenza. Ma prima di trovare questa rara e preziosa connessione con gli altri, c'è un viaggio ancora più importante: quello verso se stessi.]]>https://api.spreaker.com/episode/67572406Tue, 16 Sep 2025 13:53:28 +0000VivereAdessoIn questo podcast, esploreremo il profondo significato di Zhiji (知己), un termine cinese che va oltre la semplice amicizia. Scopriremo che un zhiji non è solo un confidente, ma un'anima affine che ti conosce e ti comprende nel profondo, riflettendo la...Zhiji (知己), un termine cinese che va oltre la semplice amicizia. Scopriremo che un zhiji non è solo un confidente, ma un'anima affine che ti conosce e ti comprende nel profondo, riflettendo la tua vera essenza. Ma prima di trovare questa rara e preziosa connessione con gli altri, c'è un viaggio ancora più importante: quello verso se stessi.]]>699cammino,comprensione,percorso,vivereadessofalsefullhttps://vivereadesso.it/il-potere-degli-obiettivi/VivereAdesso, è la tua guida pratica per definire obiettivi chiari e, soprattutto, per agire.]]>https://api.spreaker.com/episode/67572414Thu, 11 Sep 2025 19:52:04 +0000VivereAdessoSe senti che la tua vita non è come la vorresti, è il momento di cambiare. Questo podcast, basato sui contenuti del blog VivereAdesso, è la tua guida pratica per definire obiettivi chiari e, soprattutto, per agire.VivereAdesso, è la tua guida pratica per definire obiettivi chiari e, soprattutto, per agire.]]>313falsefull