https://www.spreaker.com/podcast/well-be-stories--6714563
Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują równowagę, dbają o zdrowie fizyczne i psychiczne, budują lepsze relacje i uczą się odpuszczać.

Mówimy o self-care, diecie bez presji, radzeniu sobie z lękiem i wypaleniem, rozwoju osobistym i małych nawykach, które zmieniają codzienność.
To miejsce dla tych, którzy chcą żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i w swoim tempie.

Odwiedź nas też tutaj👇
 🏋🏻‍♂️ Treningi
🌿Kanał o zdrowiu i diecie
📰Portal Well Be Studio 
🔒Prywatna grupa 

Facebook
Instagram ]]>plHealth & FitnessCopyright Well Be Storieshttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a7fa5aa20d528c0fa9b624d85335bb36.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/well-be-stories--6714563Fri, 10 Jul 2026 06:54:34 +0000Well Be StoriesWell Be Storiesfeeds@spreaker.comW Well Be Stories wierzymy, że nie ma jednej recepty na dobre życie – każdy ma swoją drogę ✨ Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują równowagę, dbają o zdrowie fizyczne i psychiczne, budują lepsze relacje i uczą się...
Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują równowagę, dbają o zdrowie fizyczne i psychiczne, budują lepsze relacje i uczą się odpuszczać.

Mówimy o self-care, diecie bez presji, radzeniu sobie z lękiem i wypaleniem, rozwoju osobistym i małych nawykach, które zmieniają codzienność.
To miejsce dla tych, którzy chcą żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i w swoim tempie.

Odwiedź nas też tutaj👇
 🏋🏻‍♂️ Treningi
🌿Kanał o zdrowiu i diecie
📰Portal Well Be Studio 
🔒Prywatna grupa 

Facebook
Instagram ]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/piotr-mosak-nowy-zwiazek-po-rozwodzie-jak-nie-powtorzyc-starego-schematu-well-be-stories--72909119
W odcinku poruszamy:
* jak zacząć nowy związek po rozwodzie?
* jak nie powtórzyć błędów z poprzedniego związku?
* na co zwrócić uwagę, wybierając nowego partnera?


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione


Nasz dzisiejszy gość:
Piotr Mosak – psycholog, terapeuta par i rodzin oraz trener biznesu z blisko 30-letnim doświadczeniem. Absolwent Wydziału Psychologii Uniwersytet Warszawski, specjalizujący się w relacjach, komunikacji i terapii par. Jest wykładowcą, szkoleniowcem oraz ekspertem znanym z mediów, m.in. programu „Ślub od pierwszego wejrzenia”, gdzie komentował zagadnienia dotyczące związków i relacji międzyludzkich.
IG: https://www.instagram.com/piotr.mosak.official/ 
FB: https://www.facebook.com/piotrmosakpsycholog/?locale=pl_PL
Strona: https://psycholog.com.pl/informacje/cennik 



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72909119Fri, 10 Jul 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Piotrem Mosakiem poruszamy temat nowy związek po rozwodzie i tego, jak nie powtórzyć schematów, które doprowadziły do rozpadu poprzedniej relacji. Rozmawiamy o tym, jak znaleźć miłość życia, jak znaleźć odpowiedniego partnera oraz na...
W odcinku poruszamy:
* jak zacząć nowy związek po rozwodzie?
* jak nie powtórzyć błędów z poprzedniego związku?
* na co zwrócić uwagę, wybierając nowego partnera?


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione


Nasz dzisiejszy gość:
Piotr Mosak – psycholog, terapeuta par i rodzin oraz trener biznesu z blisko 30-letnim doświadczeniem. Absolwent Wydziału Psychologii Uniwersytet Warszawski, specjalizujący się w relacjach, komunikacji i terapii par. Jest wykładowcą, szkoleniowcem oraz ekspertem znanym z mediów, m.in. programu „Ślub od pierwszego wejrzenia”, gdzie komentował zagadnienia dotyczące związków i relacji międzyludzkich.
IG: https://www.instagram.com/piotr.mosak.official/ 
FB: https://www.facebook.com/piotrmosakpsycholog/?locale=pl_PL
Strona: https://psycholog.com.pl/informacje/cennik 



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>378546_stories_81falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dr-n-med-maciej-klimarczyk-zazdrosc-w-zwiazku-kiedy-troska-zamienia-sie-w-kontrole--72850403

W rozmowie poruszamy m.in.:
* czym różni się zdrowa zazdrość od chorobliwej?
* jakie zachowania powinny wzbudzić niepokój?
* czym jest zespół Otella i jak się objawia? 


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione


Nasz dzisiejszy gość:
dr n. med. Maciej Klimarczyk – psychiatra, psychoterapeuta i seksuolog. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń psychicznych oraz problemów związanych z relacjami i seksualnością. Prowadzi własną praktykę lekarską, popularyzuje wiedzę z zakresu zdrowia psychicznego w mediach i jest autorem książek oraz publikacji poświęconych tej tematyce
IG: https://www.instagram.com/dr_klimarczyk/?hl=pl
FB: https://www.facebook.com/maciej.klimarczyk/
Strona: https://www.psychiatrabydgoszcz.pl/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72850403Tue, 07 Jul 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z dr. n. med. Maciejem Klimarczykiem poruszamy temat zazdrość w związku i tego, kiedy troska o drugą osobę zaczyna przeradzać się w kontrolę. Rozmawiamy o tym stanie i  jak sobie z nim radzić, jak wygląda zazdrość w relacji oraz czym...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* czym różni się zdrowa zazdrość od chorobliwej?
* jakie zachowania powinny wzbudzić niepokój?
* czym jest zespół Otella i jak się objawia? 


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione


Nasz dzisiejszy gość:
dr n. med. Maciej Klimarczyk – psychiatra, psychoterapeuta i seksuolog. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń psychicznych oraz problemów związanych z relacjami i seksualnością. Prowadzi własną praktykę lekarską, popularyzuje wiedzę z zakresu zdrowia psychicznego w mediach i jest autorem książek oraz publikacji poświęconych tej tematyce
IG: https://www.instagram.com/dr_klimarczyk/?hl=pl
FB: https://www.facebook.com/maciej.klimarczyk/
Strona: https://www.psychiatrabydgoszcz.pl/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3333046_stories_079_audiofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/marek-wasiluk-jak-dbac-o-skore-twarzy-po-40-zabiegi-mity-i-bledy-well-be-stories--72804572
W rozmowie poruszamy m.in.:
* od jakiego wieku warto myśleć o medycynie estetycznej?
* które zabiegi naprawdę działają, a które są tylko modą?
* czym są stymulatory tkankowe i dla kogo będą dobrym wyborem?


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione



Nasz dzisiejszy gość:
Dr Marek Wasiluk – specjalista medycyny estetycznej, ekspert w dziedzinie laseroterapii oraz twórca autorskich metod zabiegowych. Od lat popularyzuje rzetelną wiedzę na temat medycyny estetycznej, stawiając na naturalne efekty i bezpieczeństwo pacjentów. Autor książek „Medycyna estetyczna bez tajemnic” oraz „Młodziej. Anti-age. Jak wyglądać pięknie i naturalnie”, w których wyjaśnia, jak świadomie dbać o wygląd i wybierać skuteczne rozwiązania.
IG: https://www.instagram.com/drmarekwasiluk/ 
FB: https://www.facebook.com/drMarekWasiluk/?locale=pl_PL
Strona: https://marekwasiluk.pl/ 



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/72804572Fri, 03 Jul 2026 13:00:03 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Markiem Wasilukiem poruszamy temat medycyna estetyczna i tego, jak świadomie podejść do dbania o wygląd wraz z wiekiem. Rozmawiamy o tym, które zabiegi warto rozważyć po 30 i po 50 roku życia oraz jak dbać o skore twarzy po 40, żeby...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* od jakiego wieku warto myśleć o medycynie estetycznej?
* które zabiegi naprawdę działają, a które są tylko modą?
* czym są stymulatory tkankowe i dla kogo będą dobrym wyborem?


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione



Nasz dzisiejszy gość:
Dr Marek Wasiluk – specjalista medycyny estetycznej, ekspert w dziedzinie laseroterapii oraz twórca autorskich metod zabiegowych. Od lat popularyzuje rzetelną wiedzę na temat medycyny estetycznej, stawiając na naturalne efekty i bezpieczeństwo pacjentów. Autor książek „Medycyna estetyczna bez tajemnic” oraz „Młodziej. Anti-age. Jak wyglądać pięknie i naturalnie”, w których wyjaśnia, jak świadomie dbać o wygląd i wybierać skuteczne rozwiązania.
IG: https://www.instagram.com/drmarekwasiluk/ 
FB: https://www.facebook.com/drMarekWasiluk/?locale=pl_PL
Strona: https://marekwasiluk.pl/ 



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3430falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/magdalena-chorzewska-o-co-pytac-na-pierwszej-randce-by-nie-przeoczyc-czerwonych-flag-well-be-stories--72753301
W rozmowie poruszamy m.in.:
*  o co pytać na pierwszej randce, żeby lepiej poznać drugą osobę?
*  jakie czerwone flagi powinny wzbudzić naszą czujność już na początku znajomości?
*  dlaczego tak łatwo ignorujemy red flagi w związku?

ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Chorzewska - seksuolożka, psycholożka, prowadzi terapię CBT
IG: https://www.instagram.com/chorzewska_instaporadnia/ 
FB: https://www.facebook.com/p/Magdalena-Chorzewska-Psycholog-100040627790747/?locale=pl_PL 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72753301Tue, 30 Jun 2026 13:00:03 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z psycholog Magdaleną Chorzewską poruszamy temat o co pytać na pierwszej randce i dlaczego odpowiednie pytania mogą powiedzieć o drugiej osobie więcej niż długie miesiące znajomości. Rozmawiamy o tym, czy aplikacje randkowe warto...
W rozmowie poruszamy m.in.:
*  o co pytać na pierwszej randce, żeby lepiej poznać drugą osobę?
*  jakie czerwone flagi powinny wzbudzić naszą czujność już na początku znajomości?
*  dlaczego tak łatwo ignorujemy red flagi w związku?

ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Chorzewska - seksuolożka, psycholożka, prowadzi terapię CBT
IG: https://www.instagram.com/chorzewska_instaporadnia/ 
FB: https://www.facebook.com/p/Magdalena-Chorzewska-Psycholog-100040627790747/?locale=pl_PL 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>4019falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ewa-wadolowska-niezaleznosc-finansowa-dlaczego-warto-miec-wlasne-pieniadze-well-be-stories--72698365
W rozmowie poruszamy m.in.: 
* dlaczego niezależność finansowa daje poczucie bezpieczeństwa?
* jak rozmawiać o pieniądzach w związku, żeby uniknąć konfliktów?
* najczęstsze błędy w zarządzaniu domowym budżetem? 


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Ewa Wądołowska – psycholog, autorka książki „Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię”. W swojej pracy łączy psychologię z holistycznym podejściem do zdrowia, pomagając budować odporność psychiczną, poczucie własnej wartości i zdrowe nawyki wspierające dobrostan. Edukuje również o wpływie stylu życia i odżywiania na zdrowie psychiczne
IG: https://www.instagram.com/psycholog_na_diecie/ 
Strona: https://ewawadolowska.pl/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72698365Fri, 26 Jun 2026 13:00:06 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Ewą Wądołowską poruszamy temat  dlaczego niezależność finansowa ma tak duże znaczenie dla poczucia bezpieczeństwa i zdrowia psychicznego. Rozmawiamy o tym, jak rozmawiać o pieniądzach w związku, jak wyglądają finanse w małżeństwie i...
W rozmowie poruszamy m.in.: 
* dlaczego niezależność finansowa daje poczucie bezpieczeństwa?
* jak rozmawiać o pieniądzach w związku, żeby uniknąć konfliktów?
* najczęstsze błędy w zarządzaniu domowym budżetem? 


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Ewa Wądołowska – psycholog, autorka książki „Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię”. W swojej pracy łączy psychologię z holistycznym podejściem do zdrowia, pomagając budować odporność psychiczną, poczucie własnej wartości i zdrowe nawyki wspierające dobrostan. Edukuje również o wpływie stylu życia i odżywiania na zdrowie psychiczne
IG: https://www.instagram.com/psycholog_na_diecie/ 
Strona: https://ewawadolowska.pl/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3006falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/eliza-kiewra-skad-sie-bierze-perfekcjonizm-i-jak-moze-niszczyc-twoje-zycie-well-be-stories--72647162

W rozmowie poruszamy m.in.: 
* czym różni się zdrowa ambicja od perfekcjonizmu?
* jak budować pewność siebie i większą życzliwość wobec siebie?
* jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem i nadmierną samokrytyką?


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Eliza Kiewra – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (CBT), specjalistka diagnozy psychologicznej oraz mentorka kobiet. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu i od lat wspiera osoby zmagające się z lękiem, stresem, perfekcjonizmem oraz niskim poczuciem własnej wartości. Prowadzi własny gabinet psychoterapeutyczny, działa edukacyjnie w mediach społecznościowych i popularyzuje wiedzę z zakresu zdrowia psychicznego oraz regulacji układu nerwowego.
IG: https://www.instagram.com/elizakiewra.psycholog/ 
FB: https://www.facebook.com/elizakiewra.psycholog/ 
Strona: https://elizakiewrapsycholog.pl/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72647162Tue, 23 Jun 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Elizą Kiewrą omówimy perfekcjonizm i tego, jak wpływa on na codzienne życie, relacje oraz pracę. Rozmawiamy o tym, co to jest perfekcjonizm, skąd bierze się potrzeba bycia idealnym oraz dlaczego perfekcjonista często stawia sobie...

W rozmowie poruszamy m.in.: 
* czym różni się zdrowa ambicja od perfekcjonizmu?
* jak budować pewność siebie i większą życzliwość wobec siebie?
* jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem i nadmierną samokrytyką?


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Eliza Kiewra – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (CBT), specjalistka diagnozy psychologicznej oraz mentorka kobiet. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu i od lat wspiera osoby zmagające się z lękiem, stresem, perfekcjonizmem oraz niskim poczuciem własnej wartości. Prowadzi własny gabinet psychoterapeutyczny, działa edukacyjnie w mediach społecznościowych i popularyzuje wiedzę z zakresu zdrowia psychicznego oraz regulacji układu nerwowego.
IG: https://www.instagram.com/elizakiewra.psycholog/ 
FB: https://www.facebook.com/elizakiewra.psycholog/ 
Strona: https://elizakiewrapsycholog.pl/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3348falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/emilia-sedziak-jak-negocjowac-podwyzke-i-nie-wychodzic-z-pustymi-rekami-well-be-stories--72594967
W rozmowie poruszamy m.in.: 
* jakie techniki negocjacyjne warto znać i kiedy je stosować?
* najczęstsze błędy popełniane podczas negocjacji
* jak stawiać granice i komunikować swoje potrzeby w sposób asertywny?

ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Emilia Sędziak – międzynarodowa negocjatorka, doradczyni zarządów, trenerka biznesu i mentorka komunikacji. Od ponad 15 lat działa w biznesie międzynarodowym, wspierając firmy w negocjacjach kontraktów, fuzji, przejęć i strategicznych partnerstw. Prowadzi szkolenia z negocjacji i komunikacji, wykłada na uczelniach wyższych oraz pomaga przedsiębiorcom i liderom skuteczniej budować relacje i osiągać swoje cele biznesowe
IG: https://www.instagram.com/emilia_sedziak_negocjator/ 
FB: https://www.facebook.com/negocjatoremiliasedziak/?locale=pl_PL
Strona:  https://emiliasedziak.pl/o-mnie/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72594967Fri, 19 Jun 2026 13:00:03 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Emilią Sędziak poruszamy temat, jak negocjować podwyżkę i skutecznie rozmawiać o pieniądzach bez stresu i poczucia winy. Rozmawiamy o tym, jak wygląda sztuka negocjacji, jakie techniki negocjacyjne naprawdę działają oraz jakie błędy...
W rozmowie poruszamy m.in.: 
* jakie techniki negocjacyjne warto znać i kiedy je stosować?
* najczęstsze błędy popełniane podczas negocjacji
* jak stawiać granice i komunikować swoje potrzeby w sposób asertywny?

ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Emilia Sędziak – międzynarodowa negocjatorka, doradczyni zarządów, trenerka biznesu i mentorka komunikacji. Od ponad 15 lat działa w biznesie międzynarodowym, wspierając firmy w negocjacjach kontraktów, fuzji, przejęć i strategicznych partnerstw. Prowadzi szkolenia z negocjacji i komunikacji, wykłada na uczelniach wyższych oraz pomaga przedsiębiorcom i liderom skuteczniej budować relacje i osiągać swoje cele biznesowe
IG: https://www.instagram.com/emilia_sedziak_negocjator/ 
FB: https://www.facebook.com/negocjatoremiliasedziak/?locale=pl_PL
Strona:  https://emiliasedziak.pl/o-mnie/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>4123falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dr-n-med-agnieszka-nowosielska-co-niszczy-wzrok-i-jak-dbac-o-oczy-well-be-stories--72546830


W rozmowie poruszamy m.in.: 
* czy Ozempic może wpływać na wzrok i jakie skutki uboczne warto znać? 
* czy krótkowzroczność można zatrzymać lub spowolnić,
* jak styl życia wpływa na zdrowie oczu?

ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dr n. med. Agnieszka Nowosielska – chirurg okulista, specjalistka okulistyki oraz ekspertka w leczeniu schorzeń siatkówki i ciała szklistego. Od lat zajmuje się leczeniem m.in. AMD, retinopatii cukrzycowej oraz chorób plamki żółtej. Jest autorką publikacji naukowych i założycielką Warszawskiego Szpitala Okulistycznego
YT: https://www.youtube.com/channel/UC9DnH1Ontqln3lMG29EWctQ 
FB: https://www.facebook.com/WarszawskiSzpitalOkulistyczny 
Strona: https://instytutoka.pl/eksperci/dr-agnieszka-nowosielska/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72546830Tue, 16 Jun 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z dr n. med. Agnieszką Nowosielską poruszamy temat tego, czy Ozempic i podobne leki na odchudzanie mogą wpływać na wzrok oraz jak wygląda ich działanie w praktyce. Rozmawiamy o tym, czy ozempic jest szkodliwy, jak działa i dlaczego...


W rozmowie poruszamy m.in.: 
* czy Ozempic może wpływać na wzrok i jakie skutki uboczne warto znać? 
* czy krótkowzroczność można zatrzymać lub spowolnić,
* jak styl życia wpływa na zdrowie oczu?

ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dr n. med. Agnieszka Nowosielska – chirurg okulista, specjalistka okulistyki oraz ekspertka w leczeniu schorzeń siatkówki i ciała szklistego. Od lat zajmuje się leczeniem m.in. AMD, retinopatii cukrzycowej oraz chorób plamki żółtej. Jest autorką publikacji naukowych i założycielką Warszawskiego Szpitala Okulistycznego
YT: https://www.youtube.com/channel/UC9DnH1Ontqln3lMG29EWctQ 
FB: https://www.facebook.com/WarszawskiSzpitalOkulistyczny 
Strona: https://instytutoka.pl/eksperci/dr-agnieszka-nowosielska/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>2963falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/igor-rotberg-lek-przed-odrzuceniem-dlaczego-czujesz-ze-jestes-nie-do-pokochania-well-be-stories--72494121

W rozmowie poruszamy m.in.: 
* czym charakteryzuje się unikowo-lękowy styl przywiązania?
* dlaczego odrzucenie przez partnera potrafi być tak bolesne?
* jak tworzyć bliższe i bardziej satysfakcjonujące relacje? 


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Igor Rotberg – psycholog, psychotraumatolog oraz certyfikowany psychoterapeuta. Od lat pomaga osobom zmagającym się z lękiem, trudnościami w relacjach, niskim poczuciem własnej wartości i skutkami doświadczeń traumatycznych. Popularyzuje wiedzę psychologiczną, pokazując, jak lepiej rozumieć siebie i budować zdrowsze relacje z innymi.
IG: https://www.instagram.com/igor.rotberg/
FB: https://www.facebook.com/psychologiawspolczesna/?locale=pl_PL
Strona: https://igorrotberg.com/informacje/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72494121Fri, 12 Jun 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś naszym gościem jest Igor Rotberg, z którym rozmawiamy o tym, skąd bierze się lęk przed odrzuceniem i dlaczego wiele osób czuje, że jest nie do pokochania. Poruszamy temat tego, jak wygląda unikowo lękowy styl przywiązania, jak relacje w związku...

W rozmowie poruszamy m.in.: 
* czym charakteryzuje się unikowo-lękowy styl przywiązania?
* dlaczego odrzucenie przez partnera potrafi być tak bolesne?
* jak tworzyć bliższe i bardziej satysfakcjonujące relacje? 


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Igor Rotberg – psycholog, psychotraumatolog oraz certyfikowany psychoterapeuta. Od lat pomaga osobom zmagającym się z lękiem, trudnościami w relacjach, niskim poczuciem własnej wartości i skutkami doświadczeń traumatycznych. Popularyzuje wiedzę psychologiczną, pokazując, jak lepiej rozumieć siebie i budować zdrowsze relacje z innymi.
IG: https://www.instagram.com/igor.rotberg/
FB: https://www.facebook.com/psychologiawspolczesna/?locale=pl_PL
Strona: https://igorrotberg.com/informacje/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>4038falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/magdalena-kowalczyk-jak-zaczyna-sie-uzaleznienie-od-alkoholu-well-be-stories--72432855

W rozmowie poruszamy m.in.: 
* Jak rozpoznać pierwsze sygnały uzależnienia od alkoholu?
* Dlaczego osoby uzależnione tak często zaprzeczają problemowi?
* Kiedy picie staje się niebezpieczne i przekracza granicę „normalności”?


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Kowalczyk – twórczyni internetowa działająca pod profilem Madzia.mind. Przez wiele lat zmagała się z uzależnieniem od alkoholu, a dziś otwarcie dzieli się swoją historią trzeźwienia i wychodzenia z nałogu. W mediach społecznościowych porusza tematy alkoholizmu, zdrowia psychicznego, współuzależnienia oraz procesu zdrowienia, wspierając osoby mierzące się z podobnymi doświadczeniami.
IG: https://www.instagram.com/madzia.mind/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72432855Tue, 09 Jun 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Magdaleną Kowalczyk poruszamy temat uzależnienie od alkoholu i tego, jak często problem rozwija się stopniowo i przez długi czas pozostaje niezauważony. Rozmawiamy o tym, czym jest choroba alkoholowa, jak wygląda alkoholizm u kobiet...

W rozmowie poruszamy m.in.: 
* Jak rozpoznać pierwsze sygnały uzależnienia od alkoholu?
* Dlaczego osoby uzależnione tak często zaprzeczają problemowi?
* Kiedy picie staje się niebezpieczne i przekracza granicę „normalności”?


ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Kowalczyk – twórczyni internetowa działająca pod profilem Madzia.mind. Przez wiele lat zmagała się z uzależnieniem od alkoholu, a dziś otwarcie dzieli się swoją historią trzeźwienia i wychodzenia z nałogu. W mediach społecznościowych porusza tematy alkoholizmu, zdrowia psychicznego, współuzależnienia oraz procesu zdrowienia, wspierając osoby mierzące się z podobnymi doświadczeniami.
IG: https://www.instagram.com/madzia.mind/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>4448falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sylwia-sitkowska-co-zrobic-zeby-zwiazek-sie-nie-rozpadl-well-be-stories--72318672

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jakie są najczęstsze powody rozpadu związków?
* Po czym poznać, że para zaczyna się od siebie oddalać? 
* Co najczęściej niszczy bliskość i zaufanie w związku? 

ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Sylwia Sitkowska — psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i autorka książki „Kobiety, które pragną zmiany”. Od lat wspiera osoby dorosłe oraz pary w lepszym rozumieniu emocji, relacji i własnych schematów działania. W swojej pracy pomaga odnaleźć odwagę do zmian i budować życie bardziej zgodne z własnymi potrzebami.

IG: https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog/
FB: https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog/?locale=pl_PL 
YT: https://www.youtube.com/c/SylwiaSitkowskaPsycholog 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72318672Fri, 05 Jun 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z psycholog Sylwią Sitkowską poruszamy temat, dlaczego związki się rozpadają i co najczęściej sprawia, że relacja zaczyna się oddalać. Rozmawiamy o tym, kiedy związek się rozpada, kiedy związek nie ma przyszłości oraz po czym poznać,...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jakie są najczęstsze powody rozpadu związków?
* Po czym poznać, że para zaczyna się od siebie oddalać? 
* Co najczęściej niszczy bliskość i zaufanie w związku? 

ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Sylwia Sitkowska — psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i autorka książki „Kobiety, które pragną zmiany”. Od lat wspiera osoby dorosłe oraz pary w lepszym rozumieniu emocji, relacji i własnych schematów działania. W swojej pracy pomaga odnaleźć odwagę do zmian i budować życie bardziej zgodne z własnymi potrzebami.

IG: https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog/
FB: https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog/?locale=pl_PL 
YT: https://www.youtube.com/c/SylwiaSitkowskaPsycholog 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3769falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/magdalena-matraszek-poronienie-jak-sobie-radzic-i-gdzie-szukac-pomocy-well-be-stories--72276975
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak wygląda proces przepracowywania traumy po utracie ciąży lub dziecka?
* Jak wspierać bliską osobę, która doświadczyła poronienia?
* Jak przejść przez żałobę? 

 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Matraszek — autorka książki „Wszystko jest OK”, w której opowiada o swoich doświadczeniach związanych z macierzyństwem, stratą i opieką okołoporodową. Porusza tematy, o których często mówi się zbyt rzadko, pokazując je z osobistej, szczerej i pełnej wrażliwości perspektywy.
IG: https://www.instagram.com/magdalena_matraszek_autorka/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72276975Tue, 02 Jun 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Magdaleną Matraszek poruszamy temat poronienie i tego, jak wygląda życie po stracie dziecka. Magdalena dzieli się swoją historia i opowiada, jakie emocje pojawiły się po utracie ciąża oraz z czym najtrudniej było jej sobie poradzić....
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak wygląda proces przepracowywania traumy po utracie ciąży lub dziecka?
* Jak wspierać bliską osobę, która doświadczyła poronienia?
* Jak przejść przez żałobę? 

 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Matraszek — autorka książki „Wszystko jest OK”, w której opowiada o swoich doświadczeniach związanych z macierzyństwem, stratą i opieką okołoporodową. Porusza tematy, o których często mówi się zbyt rzadko, pokazując je z osobistej, szczerej i pełnej wrażliwości perspektywy.
IG: https://www.instagram.com/magdalena_matraszek_autorka/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>4118falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anna-urbanska-neuroplastycznosc-mozgu-i-uklad-nerwowy-jak-naprawde-zmienic-zycie-well-be-stories--72224293

W rozmowie poruszamy m.in.:
* dlaczego 90% naszych myśli dotyczy tego, czego nie chcemy?
* czym jest neuroplastyczność i jak ją wykorzystać do zmiany nawyków myślowych?
* jak przekonania dziedziczone z domu i z dzieciństwa blokują nas w dorosłym życiu?

 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Anna Urbańska — psycholog i specjalistka od regulacji układu nerwowego. W swojej pracy pomaga lepiej rozumieć emocje, napięcie i reakcje ciała, pokazując, jak wracać do większego spokoju i równowagi w codziennym życiu.
IG: https://www.instagram.com/omcreate_anna_urbanska/ 
Strona: https://omcreate.pl/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72224293Fri, 29 May 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Anną Urbańską sprawdzamy, jak działa regulacja układu nerwowego i dlaczego ma tak duże znaczenie, kiedy chcemy realnie zmienić swoje życie. Rozmawiamy o tym, czym jest neuroplastyczność mózgu, jak zmienić myślenie na pozytywne i jak...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* dlaczego 90% naszych myśli dotyczy tego, czego nie chcemy?
* czym jest neuroplastyczność i jak ją wykorzystać do zmiany nawyków myślowych?
* jak przekonania dziedziczone z domu i z dzieciństwa blokują nas w dorosłym życiu?

 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Anna Urbańska — psycholog i specjalistka od regulacji układu nerwowego. W swojej pracy pomaga lepiej rozumieć emocje, napięcie i reakcje ciała, pokazując, jak wracać do większego spokoju i równowagi w codziennym życiu.
IG: https://www.instagram.com/omcreate_anna_urbanska/ 
Strona: https://omcreate.pl/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3832falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kari-goldyn-adhd-i-autyzm-jednoczesnie-czym-tak-naprawde-jest-audhd-well-be-stories--72164221
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jakie trudności niesie ze sobą AuDHD?  
* Dlaczego ADHD i autyzm u kobiet często są diagnozowane tak późno?
* Jak wygląda życie z neuroatypowego punkt widzenia?

 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Kari Goldyn to mówczyni, trenerka, podcasterka i socjobiolożka specjalizująca się w neuroróżnorodności, ADHD, AuDHD i autyzmie. Pomaga dostrzegać oraz rozwijać unikalne talenty osób neuroatypowych, szczególnie w kontekście biznesu, pracy zespołowej i dobrostanu.
IG: https://www.instagram.com/kari.goldyn/
Strona: https://www.woopa.pl/kim-jestesmy 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72164221Tue, 26 May 2026 13:00:03 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Kari Goldyn poruszamy temat AuDHD  oraz tego, dlaczego neuroróżnorodność u dorosłych nadal bywa tak trudna do zauważenia i zrozumienia. Rozmawiamy o tym, co to jest AuDHD, jak mogą współwystępować autyzm i ADHD oraz dlaczego diagnoza...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jakie trudności niesie ze sobą AuDHD?  
* Dlaczego ADHD i autyzm u kobiet często są diagnozowane tak późno?
* Jak wygląda życie z neuroatypowego punkt widzenia?

 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Kari Goldyn to mówczyni, trenerka, podcasterka i socjobiolożka specjalizująca się w neuroróżnorodności, ADHD, AuDHD i autyzmie. Pomaga dostrzegać oraz rozwijać unikalne talenty osób neuroatypowych, szczególnie w kontekście biznesu, pracy zespołowej i dobrostanu.
IG: https://www.instagram.com/kari.goldyn/
Strona: https://www.woopa.pl/kim-jestesmy 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>2191falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/karolina-klecka-dlaczego-ofiara-narcyza-mysli-ze-to-ona-jest-winna-well-be-stories--72110872
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Kto może stać się ofiarą narcyza? 
* Jak narcyz korzysta ze sztucznej inteligencji? 
* Dlaczego ofiara często broni narcyza? 

 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Karolina Klecka – psycholog, pracuje z dorosłymi nad regulacją emocji, relacjami i dobrostanem psychicznym. W swojej praktyce łączy wiedzę naukową z uważnym, empatycznym podejściem do człowieka.
IG: https://www.instagram.com/karola_psycholife/ 
Strona: https://karolapsycholife.pl/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72110872Fri, 22 May 2026 13:00:03 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Karoliną Klecką poruszamy temat, dlaczego ofiara narcyza często zaczyna wierzyć, że to ona odpowiada za problemy w relacji. Rozmawiamy o tym, jak narcyz manipuluje, w jaki sposób wymusza twoje zachowania oraz jak wygląda manipulacja...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Kto może stać się ofiarą narcyza? 
* Jak narcyz korzysta ze sztucznej inteligencji? 
* Dlaczego ofiara często broni narcyza? 

 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Karolina Klecka – psycholog, pracuje z dorosłymi nad regulacją emocji, relacjami i dobrostanem psychicznym. W swojej praktyce łączy wiedzę naukową z uważnym, empatycznym podejściem do człowieka.
IG: https://www.instagram.com/karola_psycholife/ 
Strona: https://karolapsycholife.pl/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3759falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dorota-peretiatkowicz-dlaczego-branza-dla-doroslych-tak-nas-oburza-well-be-stories--72066231
W rozmowie poruszamy m.in.:
* dlaczego internet inaczej ocenia kobiety i mężczyzn?
* emocjonalne i psychiczne konsekwencje takiej pracy 
* stygmatyzację i społeczną ocenę twórców internetowych 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dorota Peretiatkowicz to socjolożka, badaczka społeczna i ekspertka od trendów społecznych oraz relacji międzyludzkich. Od ponad 25 lat zajmuje się badaniami rynku i zachowań społecznych. Jest partnerką oraz prezeską firmy badawczej IRCenter, a także współtwórczynią projektu i profilu socjolozki.pl
IG: https://www.instagram.com/socjolozki.pl/ 
YT: https://www.youtube.com/@socjolozkipl 
Strona: https://socjolozki.pl 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72066231Tue, 19 May 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś rozmawiamy o zjawisku, jakim jest internetowa branża dla dorosłych — nie tylko jako o sposobie zarabiania w sieci, ale też jako o temacie, który mocno pokazuje nasze społeczne emocje, oceny i podwójne standardy. Zastanawiamy się, gdzie przebiega...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* dlaczego internet inaczej ocenia kobiety i mężczyzn?
* emocjonalne i psychiczne konsekwencje takiej pracy 
* stygmatyzację i społeczną ocenę twórców internetowych 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dorota Peretiatkowicz to socjolożka, badaczka społeczna i ekspertka od trendów społecznych oraz relacji międzyludzkich. Od ponad 25 lat zajmuje się badaniami rynku i zachowań społecznych. Jest partnerką oraz prezeską firmy badawczej IRCenter, a także współtwórczynią projektu i profilu socjolozki.pl
IG: https://www.instagram.com/socjolozki.pl/ 
YT: https://www.youtube.com/@socjolozkipl 
Strona: https://socjolozki.pl 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>2884falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/magdalena-kleczynska-jak-rozmawiac-z-partnerem-o-problemach-w-zwiazku-well-be-stories--72017443

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Co daje kłotnia w związku?
* Jak się dobrze kłócić w związku?
* Jak komunikować swoje potrzeby? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Kleczyńska – psycholog, seksuolog i certyfikowana specjalistka pomocy psychologicznej dla par. Od kilkunastu lat wspiera pary i osoby indywidualne w budowaniu bliskich relacji, komunikacji i radzeniu sobie z kryzysami. Prowadzi warsztaty, konferencje i rekolekcje dotyczące relacji oraz intymności. Jest także autorką książek o budowaniu więzi i prowadzi kanały edukacyjne w mediach społecznościowych
IG: https://www.instagram.com/magda_kleczynska/ 
FB: https://www.facebook.com/obdarowanisoba/?locale=pl_PL
Strona: https://obdarowanisoba.pl/o-mnie/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/72017443Fri, 15 May 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Magdaleną Kleczyńską poruszamy temat, jak rozmawiać z partnerem o problemach w związku oraz dlaczego komunikacja ma tak duże znaczenie dla relacji i w małżeństwie. Rozmawiamy o tym, co dzieje się z parą w kryzysie, jak wyglądają...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Co daje kłotnia w związku?
* Jak się dobrze kłócić w związku?
* Jak komunikować swoje potrzeby? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Kleczyńska – psycholog, seksuolog i certyfikowana specjalistka pomocy psychologicznej dla par. Od kilkunastu lat wspiera pary i osoby indywidualne w budowaniu bliskich relacji, komunikacji i radzeniu sobie z kryzysami. Prowadzi warsztaty, konferencje i rekolekcje dotyczące relacji oraz intymności. Jest także autorką książek o budowaniu więzi i prowadzi kanały edukacyjne w mediach społecznościowych
IG: https://www.instagram.com/magda_kleczynska/ 
FB: https://www.facebook.com/obdarowanisoba/?locale=pl_PL
Strona: https://obdarowanisoba.pl/o-mnie/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3861046_stories_67_audiofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/joanna-keszka-jak-wyglada-zycie-se-ualne-polek-well-be-stories--71972688
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego kobiety często czują presję „bycia zawsze gotową”?
* Jak rozmawiać z partnerem o potrzebach i bliskości?
* Co niszczy intymność w długich relacjach?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Joanna Keszka - edukatorka seksualna, trenerka relacji intymnych, aktywistka i pisarka, która od ponad 14 lat pomaga ludziom lepiej rozumieć seksualność, bliskość i relacje. Jest autorką książek „Grzeczna to już byłam” oraz „Potęga zabawnego seksu”, prowadzi portal Barbarella.pl, warsztaty i szkolenia dotyczące życia intymnego oraz kobiecej seksualności. Współtworzyła także podcast „Rozważna i Erotyczna” z Magdą Mołek oraz program „Szkoła Seksu Joanny Keszka”.
IG: https://www.instagram.com/joannakeszka_/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/71972688Tue, 12 May 2026 13:00:03 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Joanną Keszką poruszamy temat życia intymnego w małżeństwie oraz tego, jak wygląda intymność w związku na różnych etapach relacji. Rozmawiamy o tym, skąd bierze się brak ochoty na współżycie, jak wygląda libido u kobiet oraz co może...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego kobiety często czują presję „bycia zawsze gotową”?
* Jak rozmawiać z partnerem o potrzebach i bliskości?
* Co niszczy intymność w długich relacjach?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Joanna Keszka - edukatorka seksualna, trenerka relacji intymnych, aktywistka i pisarka, która od ponad 14 lat pomaga ludziom lepiej rozumieć seksualność, bliskość i relacje. Jest autorką książek „Grzeczna to już byłam” oraz „Potęga zabawnego seksu”, prowadzi portal Barbarella.pl, warsztaty i szkolenia dotyczące życia intymnego oraz kobiecej seksualności. Współtworzyła także podcast „Rozważna i Erotyczna” z Magdą Mołek oraz program „Szkoła Seksu Joanny Keszka”.
IG: https://www.instagram.com/joannakeszka_/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3511falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/julitta-debska-czy-warto-wybaczyc-zdrade-well-be-stories--71919814
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy związek może być lepszy po zdradzie?
* Dlaczego tak naprawdę dochodzi do zdrady? 
* Co powinna zrobić osoba, która zrobiła jeżeli chce naprawić związek? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Julitta Dębska – psycholog, coach relacji i twórczyni internetowa zajmująca się tematyką związków oraz psychologii relacji. Jest doktorantką w Szkole Doktorskiej Nauk Społecznych Uniwersytetu Łódzkiego, gdzie bada m.in. zdradę i mechanizmy funkcjonowania relacji romantycznych.
IG: https://www.instagram.com/julittadebska_psycholog/ 
YT: https://www.youtube.com/@JulittaDębskaPsychologiCoachRe 
Strona: https://julittadebska.com 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/71919814Fri, 08 May 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Julittą Dębską poruszamy temat związeu po zdradzie i tego, czy związek ma sens po takim doświadczeniu. Rozmawiamy o tym, jak naprawić relację, jak odbudować zaufanie oraz czy warto wybaczyć zdradę i czy mówić o tym, co się wydarzyło....
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy związek może być lepszy po zdradzie?
* Dlaczego tak naprawdę dochodzi do zdrady? 
* Co powinna zrobić osoba, która zrobiła jeżeli chce naprawić związek? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Julitta Dębska – psycholog, coach relacji i twórczyni internetowa zajmująca się tematyką związków oraz psychologii relacji. Jest doktorantką w Szkole Doktorskiej Nauk Społecznych Uniwersytetu Łódzkiego, gdzie bada m.in. zdradę i mechanizmy funkcjonowania relacji romantycznych.
IG: https://www.instagram.com/julittadebska_psycholog/ 
YT: https://www.youtube.com/@JulittaDębskaPsychologiCoachRe 
Strona: https://julittadebska.com 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>383346_stories_63falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dr-damian-parol-jak-jedzenie-wplywa-na-twoj-nastroj-i-zdrowie-psychiczne-well-be-stories--71871925

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Co w praktyce zmienić w diecie, żeby mieć więcej energii i lepiej się czuć?
* Jak jedzenie wpływa na nastrój i codzienne funkcjonowanie?
* O czym zapominamy w codziennej diecie? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dr Damian Parol - Doktor nauk o zdrowiu, dietetyk i specjalista ds. żywienia człowieka. Zajmuje się edukacją żywieniową, popularyzacją wiedzy opartej na badaniach naukowych oraz obalaniem dietetycznych mitów. 
IG: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/
FB: https://www.facebook.com/damian.parol/?locale=pl_PL 
Strona: https://www.damianparol.com

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/71871925Tue, 05 May 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z dr Damianem Parolem poruszamy temat dieta a zdrowie psychiczne oraz tego, jak jedzenie wpływa na psychika i ogólne zdrowie. Rozmawiamy o tym, czym jest zdrowe odżywianie w kontekście samopoczucia oraz jak depresja może łączyć się z...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Co w praktyce zmienić w diecie, żeby mieć więcej energii i lepiej się czuć?
* Jak jedzenie wpływa na nastrój i codzienne funkcjonowanie?
* O czym zapominamy w codziennej diecie? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dr Damian Parol - Doktor nauk o zdrowiu, dietetyk i specjalista ds. żywienia człowieka. Zajmuje się edukacją żywieniową, popularyzacją wiedzy opartej na badaniach naukowych oraz obalaniem dietetycznych mitów. 
IG: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/
FB: https://www.facebook.com/damian.parol/?locale=pl_PL 
Strona: https://www.damianparol.com

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3534falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mariola-kurczynska-co-robic-gdy-dziecko-krzyczy-i-wymusza-well-be-stories--71772797
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego trudne emocje są ważne dla dziecka? 
* Jak nauczyć dziecka pewności siebie?
* Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Mariola Kurczyńska to pedagog, terapeuta pedagogiczny i neuroterapeuta, która od lat wspiera rodziców szukających konkretnych wskazówek, rzetelnej wiedzy i realnych rozwiązań w wychowaniu dzieci. Tworzy przestrzeń dla osób otwartych na rozwój i pozytywne zmiany, pomagając budować mądre, wspierające relacje z dziećmi. Jest autorką książek „Obudź w dziecku olbrzyma” oraz „101 porad rodzicielskich”, a także ebooków „Rozwój od pierwszych dni” i „Rozwój radość relacja” oraz kursów online dla rodziców.
IG: https://www.instagram.com/kurczynskamariola/ 
FB: https://www.facebook.com/mariolakurczynskapl/?locale=pl_PL 
YT: https://www.youtube.com/@doradcarodzicielskimariola3622 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/71772797Fri, 01 May 2026 13:00:03 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Mariolą Kurczyńską poruszamy temat, co robić gdy dziecko krzyczy i wymusza oraz jak reagować, kiedy dziecko nie słucha i pojawiają się trudne emocje dziecka. Rozmawiamy o tym, jak  być dobrym rodzicem bez nadmiernej presji i poczucia...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego trudne emocje są ważne dla dziecka? 
* Jak nauczyć dziecka pewności siebie?
* Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Mariola Kurczyńska to pedagog, terapeuta pedagogiczny i neuroterapeuta, która od lat wspiera rodziców szukających konkretnych wskazówek, rzetelnej wiedzy i realnych rozwiązań w wychowaniu dzieci. Tworzy przestrzeń dla osób otwartych na rozwój i pozytywne zmiany, pomagając budować mądre, wspierające relacje z dziećmi. Jest autorką książek „Obudź w dziecku olbrzyma” oraz „101 porad rodzicielskich”, a także ebooków „Rozwój od pierwszych dni” i „Rozwój radość relacja” oraz kursów online dla rodziców.
IG: https://www.instagram.com/kurczynskamariola/ 
FB: https://www.facebook.com/mariolakurczynskapl/?locale=pl_PL 
YT: https://www.youtube.com/@doradcarodzicielskimariola3622 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>4366falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/malgorzata-serafin-jak-walczyc-z-depresja-i-czemu-moze-ona-wracac-well-be-stories--71607916

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy depresja może sama minąć? 
* Jak wygląda proces wracania do zdrowia?
* Jakie słowa mogą pomóc osobie z depresją? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Małgorzata (Gośka) Serafin – autorka książki „Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji” oraz twórczyni kanału YouTube Bez farbowania, gdzie porusza tematy zdrowia psychicznego bez tabu i upiększania. W trakcie certyfikacji na nauczycielkę mindfulness (MBSR). Otwarcie mówi o własnym doświadczeniu depresji, pokazując, że można z nią żyć i szukać równowagi. W swoich rozmowach zaprasza osoby mierzące się m.in. z depresją, zaburzeniami lękowymi czy chorobą afektywną dwubiegunową, tworząc przestrzeń do szczerych, wspierających dialogów.
IG: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
]]>https://api.spreaker.com/episode/71607916Tue, 28 Apr 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Małgorzatą Serafin poruszamy temat, czym jest depresja i jak naprawdę wygląda w codziennym życiu. Wyjaśniamy, jak powstaje i jak działa, jakie daje objawy oraz czy to tylko gorszy moment, czy już poważny problem. Rozmawiamy o tym,...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy depresja może sama minąć? 
* Jak wygląda proces wracania do zdrowia?
* Jakie słowa mogą pomóc osobie z depresją? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Małgorzata (Gośka) Serafin – autorka książki „Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji” oraz twórczyni kanału YouTube Bez farbowania, gdzie porusza tematy zdrowia psychicznego bez tabu i upiększania. W trakcie certyfikacji na nauczycielkę mindfulness (MBSR). Otwarcie mówi o własnym doświadczeniu depresji, pokazując, że można z nią żyć i szukać równowagi. W swoich rozmowach zaprasza osoby mierzące się m.in. z depresją, zaburzeniami lękowymi czy chorobą afektywną dwubiegunową, tworząc przestrzeń do szczerych, wspierających dialogów.
IG: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
]]>3786falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/marta-kadziela-jak-budowac-rodzine-z-dziecmi-z-poprzednich-zwiazkow-well-be-stories--71584382
W rozmowie poruszamy m.in.:
* jak budować relację z dzieckiem partnera i znaleźć swoją rolę w nowej rodzinie
* jak wprowadzać zasady w domu i stawiać granice bez konfliktów
* najczęstsze błędy w rodzinach patchworkowych i jak ich unikać

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Marta Kądziela – psycholożka i psychotraumatolożka, specjalizująca się w pracy z emocjami, relacjami oraz doświadczeniami trudnymi i traumatycznymi. Przez kilkanaście lat była związana z Fundacja Anny Dymnej „Mimo Wszystko”, gdzie pracowała z osobami z niepełnosprawnościami, wspierając je oraz ich rodziny.
IG: https://www.instagram.com/martakadziela.psycholog/
FB: https://www.facebook.com/MKadziela/
Strona:  https://www.martakadziela.pl

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
]]>https://api.spreaker.com/episode/71584382Fri, 24 Apr 2026 13:00:03 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Martą Kądzielą poruszamy temat, jak budować rodzinę z dziećmi z poprzednich związków i jak wygląda życie w rodzinie patchworkowej. Wyjaśniamy, czym są rodziny patchworkowe oraz jak w praktyce odnaleźć się w roli macochy, jak być...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* jak budować relację z dzieckiem partnera i znaleźć swoją rolę w nowej rodzinie
* jak wprowadzać zasady w domu i stawiać granice bez konfliktów
* najczęstsze błędy w rodzinach patchworkowych i jak ich unikać

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Marta Kądziela – psycholożka i psychotraumatolożka, specjalizująca się w pracy z emocjami, relacjami oraz doświadczeniami trudnymi i traumatycznymi. Przez kilkanaście lat była związana z Fundacja Anny Dymnej „Mimo Wszystko”, gdzie pracowała z osobami z niepełnosprawnościami, wspierając je oraz ich rodziny.
IG: https://www.instagram.com/martakadziela.psycholog/
FB: https://www.facebook.com/MKadziela/
Strona:  https://www.martakadziela.pl

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
]]>3510falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lukasz-kaca-jak-nie-dac-sie-zmanipulowac-well-be-stories--71513953

W rozmowie poruszamy m.in.:
* czym dokładnie jest manipulacja i gdzie przebiega granica między wpływem a nadużyciem
* jakie sygnały w mowie ciała mogą zdradzać nieczyste intencje
* jak reagować, gdy czujesz, że ktoś próbuje na Ciebie wpłynąć

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Łukasz Kaca – negocjator i doradca biznesowy, specjalizujący się w komunikacji, wywieraniu wpływu i analizie zachowań. Twórca programu „Zero ściemy” w Kanale Zero, w którym pokazuje mechanizmy manipulacji i uczy, jak się przed nimi bronić.
IG: https://www.instagram.com/lukasz.kaca/
Strona: https://lukaszkaca.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
]]>https://api.spreaker.com/episode/71513953Tue, 21 Apr 2026 13:00:04 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Łukaszem Kacą porozmawiamy o tym, jak nie dać się zmanipulować i jak rozpoznać manipulację w codziennym życiu. Sięgamy do obszaru, jakim jest psychologia, aby zrozumieć, czym jest manipulacja emocjonalna oraz jak wygląda wywieranie...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* czym dokładnie jest manipulacja i gdzie przebiega granica między wpływem a nadużyciem
* jakie sygnały w mowie ciała mogą zdradzać nieczyste intencje
* jak reagować, gdy czujesz, że ktoś próbuje na Ciebie wpłynąć

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Łukasz Kaca – negocjator i doradca biznesowy, specjalizujący się w komunikacji, wywieraniu wpływu i analizie zachowań. Twórca programu „Zero ściemy” w Kanale Zero, w którym pokazuje mechanizmy manipulacji i uczy, jak się przed nimi bronić.
IG: https://www.instagram.com/lukasz.kaca/
Strona: https://lukaszkaca.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
]]>4021falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/malgorzata-gorol-gdzie-konczy-sie-rola-aktorska-a-zaczyna-zycie-prywatne-well-be-stories--71398125
👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Małgorzata Gorol – polska aktorka filmowa, serialowa i teatralna. Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej w Krakowie, związana m.in. z teatrami w Polsce i za granicą. Szerszej publiczności dała się poznać dzięki rolom w produkcjach filmowych i telewizyjnych, w których wyróżnia się naturalnością i wyrazistą grą aktorską. Obecnie gra jedną z głównych ról w drugim sezonie serialu Klangor.
IG: https://www.instagram.com/malgorzata_gorol/?hl=pl

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/]]>https://api.spreaker.com/episode/71398125Fri, 17 Apr 2026 13:00:04 +0000Well Be StoriesMałgorzata Gorol o Klangorze, macierzyństwie i balansie między sceną a domemW najnowszym odcinku podcastu Well Be Stories rozmawiam z Małgorzatą Gorol — aktorką, którą widzowie pokochali za jej rolę w drugim sezonie serialu Klangor. Aktorka opowiada,...
👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Małgorzata Gorol – polska aktorka filmowa, serialowa i teatralna. Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej w Krakowie, związana m.in. z teatrami w Polsce i za granicą. Szerszej publiczności dała się poznać dzięki rolom w produkcjach filmowych i telewizyjnych, w których wyróżnia się naturalnością i wyrazistą grą aktorską. Obecnie gra jedną z głównych ról w drugim sezonie serialu Klangor.
IG: https://www.instagram.com/malgorzata_gorol/?hl=pl

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/]]>3858falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/marta-iwanowska-polkowska-jak-porownywanie-sie-wplywa-na-zdrowie-psychiczne-well-be-stories--71310529
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Skąd bierze się potrzeba porównywania się z innymi?
* Jak media społecznościowe kształtują nasze postrzeganie siebie i poczucie własnej wartości?
* Jak rozwijać życzliwość wobec siebie i przestać być swoim największym krytykiem? 

PRZECZYTAJ CAŁY RAPORT:  https://bit.ly/raport-za-daleko-od-idealu 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Marta Iwanowska-Polkowska – psycholożka, trenerka i coach, specjalizująca się w budowaniu poczucia własnej wartości oraz wspieraniu kobiet w drodze do życia w zgodzie ze sobą. Autorka książek z zakresu rozwoju osobistego.
IG: https://www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/ 
FB: https://www.facebook.com/ManufakturaRozwoju/ 
Strona: https://manufakturarozwoju.pl/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/


]]>https://api.spreaker.com/episode/71310529Tue, 14 Apr 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Martą Iwanowską-Polkowską porozmawiamy o tym, jak przestać się porównywać z innymi i jak porównywanie się do innych wpływa na zdrowie psychiczne oraz dobrostan psychiczny. Rozkładamy na czynniki pierwsze mechanizm, który sprawia, że...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Skąd bierze się potrzeba porównywania się z innymi?
* Jak media społecznościowe kształtują nasze postrzeganie siebie i poczucie własnej wartości?
* Jak rozwijać życzliwość wobec siebie i przestać być swoim największym krytykiem? 

PRZECZYTAJ CAŁY RAPORT:  https://bit.ly/raport-za-daleko-od-idealu 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Marta Iwanowska-Polkowska – psycholożka, trenerka i coach, specjalizująca się w budowaniu poczucia własnej wartości oraz wspieraniu kobiet w drodze do życia w zgodzie ze sobą. Autorka książek z zakresu rozwoju osobistego.
IG: https://www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/ 
FB: https://www.facebook.com/ManufakturaRozwoju/ 
Strona: https://manufakturarozwoju.pl/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/


]]>3584falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anna-i-bartek-foszer-jak-powstal-catering-dietetyczny-pomelo-well-be-stories--71228008
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak narodził się pomysł na catering dietetyczny Pomelo i jakie były pierwsze kroki w biznesie?
* Jak wygląda prowadzenie firmy w duecie i łączenie życia prywatnego z zawodowym?
* Jak zarządzać zespołem i rozwijać firmę w dynamicznie zmieniającym się otoczeniu?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasi dzisiejsi goście:
Anna i Bartek Foszer – założyciele cateringu dietetycznego Pomelo. Jako małżeństwo i partnerzy biznesowi z sukcesem rozwijają jedną z rozpoznawalnych marek diet pudełkowych w Polsce, łącząc przedsiębiorczość z pasją do zdrowego stylu życia.

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/71228008Fri, 10 Apr 2026 13:00:03 +0000Well Be StoriesAnna i Bartek Foszer opowiadają, jak powstał catering dietetyczny Pomelo i jak wygląda droga od pomysłu do rozwiniętej firmy. Rozmawiamy o tym, jak zbudować firmę, zacząć biznes od zera, kiedy na starcie jest więcej pytań niż gotowych odpowiedzi. W...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak narodził się pomysł na catering dietetyczny Pomelo i jakie były pierwsze kroki w biznesie?
* Jak wygląda prowadzenie firmy w duecie i łączenie życia prywatnego z zawodowym?
* Jak zarządzać zespołem i rozwijać firmę w dynamicznie zmieniającym się otoczeniu?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasi dzisiejsi goście:
Anna i Bartek Foszer – założyciele cateringu dietetycznego Pomelo. Jako małżeństwo i partnerzy biznesowi z sukcesem rozwijają jedną z rozpoznawalnych marek diet pudełkowych w Polsce, łącząc przedsiębiorczość z pasją do zdrowego stylu życia.

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3875falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anastazja-bernad-co-robic-gdy-tracimy-cierpliwosc-do-dziecka-well-be-stories--71151109

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Co zrobić gdy wybuchniemy na dziecko?
* Jak panować  nad swoimi emocjami?
*  Jakie ćwiczenia pozwalają nam panować nad frustracją? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Anastazja Bernad – trenerka Conscious Life & Parenting, wspierająca rodziców w budowaniu świadomych relacji z dziećmi. Pomaga odnaleźć się w codziennych wyzwaniach macierzyństwa i rodzicielstwa, ucząc, jak stawiać granice, lepiej rozumieć emocje i tworzyć spokojniejszą, bardziej wspierającą atmosferę w domu.
IG: https://www.instagram.com/anastazja.bernad/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/71151109Tue, 07 Apr 2026 13:00:03 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Anastazją Bernad porozmawiamy o tym, co robić, gdy tracimy cierpliwość do dziecka i jak budować zdrowe relacje z dzieckiem oraz dziećmi w codziennym życiu. Rozkładamy na czynniki pierwsze, skąd bierze się krzyczenie na dzieci, jak...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Co zrobić gdy wybuchniemy na dziecko?
* Jak panować  nad swoimi emocjami?
*  Jakie ćwiczenia pozwalają nam panować nad frustracją? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Anastazja Bernad – trenerka Conscious Life & Parenting, wspierająca rodziców w budowaniu świadomych relacji z dziećmi. Pomaga odnaleźć się w codziennych wyzwaniach macierzyństwa i rodzicielstwa, ucząc, jak stawiać granice, lepiej rozumieć emocje i tworzyć spokojniejszą, bardziej wspierającą atmosferę w domu.
IG: https://www.instagram.com/anastazja.bernad/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3116falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/katarzyna-pakosinska-jak-myslec-pozytywnie-nawet-w-gorszych-chwilach-well-be-stories--71078708

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak wzbudzić w sobie uśmiech? 
* Jak podążać za swoimi marzeniami?
* Jaka jest tajemnica udanej komedii? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Katarzyna Pakosińska-Basilashvili - polska artystka kabaretowa, aktorka i prezenterka. Przez wiele lat była związana z Kabaretem Moralnego Niepokoju, gdzie zdobyła dużą popularność dzięki charakterystycznemu stylowi i charyzmie scenicznej. Występuje również w stand-upie, prowadzi i bierze udział w projektach rozrywkowych. Znana z poczucia humoru, energii i dystansu do siebie, a także z tego, że w swoich wystąpieniach często łączy rozrywkę z refleksją o życiu i relacjach.
IG: https://www.instagram.com/katarzyna_pakosinska/?hl=pl 
FB: https://www.facebook.com/katarzynapakosinska/?locale=pl_PL
Strona: http://pakosinska.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/71078708Fri, 03 Apr 2026 13:00:02 +0000Well Be StoriesJak myśleć pozytywnie nawet w gorszych chwilach to temat rozmowy z Katarzyną Pakosińską-Basilashvili, znaną z kabaretu i stand-upu. W wywiadzie rozmawiamy o tym, jak budować pozytywne nastawienie do życia, jakie znaczenie mają wartości i myśli oraz...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak wzbudzić w sobie uśmiech? 
* Jak podążać za swoimi marzeniami?
* Jaka jest tajemnica udanej komedii? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Katarzyna Pakosińska-Basilashvili - polska artystka kabaretowa, aktorka i prezenterka. Przez wiele lat była związana z Kabaretem Moralnego Niepokoju, gdzie zdobyła dużą popularność dzięki charakterystycznemu stylowi i charyzmie scenicznej. Występuje również w stand-upie, prowadzi i bierze udział w projektach rozrywkowych. Znana z poczucia humoru, energii i dystansu do siebie, a także z tego, że w swoich wystąpieniach często łączy rozrywkę z refleksją o życiu i relacjach.
IG: https://www.instagram.com/katarzyna_pakosinska/?hl=pl 
FB: https://www.facebook.com/katarzynapakosinska/?locale=pl_PL
Strona: http://pakosinska.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3591falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/oliwia-ziebinska-czy-zlosc-to-zla-emocja-i-jak-sobie-z-nia-radzic-well-be-stories--71018359

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Skąd bierze się złość i co próbuje nam powiedzieć?
* Jak rozpoznawać moment, w którym złość zaczyna nas przejmować?
* Jak pracować ze złością na co dzień, zamiast z nią walczyć?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Oliwia Ziębińska – psychoterapeutka uzależnień i współuzależnienia, pracująca z emocjami i relacjami. Pomaga lepiej rozumieć siebie i regulować emocje, a szczególnie oswaja temat złości. Autorka książki „Po co ci złość? Rozmowa z trudną emocją”.
IG: https://www.instagram.com/regulacjaodbiornika/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/71018359Tue, 31 Mar 2026 13:23:25 +0000Well Be StoriesCzy złość to zła emocja to pytanie, które dziś podejmujemy w rozmowie z Oliwią Ziębińską, zastanawiając się czym jest złość i jak działa w codziennym życiu. Rozmawiamy o tym, jak się jej pozbyć, czy w ogóle warto ją tłumić, jak opanować i kontrolować...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Skąd bierze się złość i co próbuje nam powiedzieć?
* Jak rozpoznawać moment, w którym złość zaczyna nas przejmować?
* Jak pracować ze złością na co dzień, zamiast z nią walczyć?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Oliwia Ziębińska – psychoterapeutka uzależnień i współuzależnienia, pracująca z emocjami i relacjami. Pomaga lepiej rozumieć siebie i regulować emocje, a szczególnie oswaja temat złości. Autorka książki „Po co ci złość? Rozmowa z trudną emocją”.
IG: https://www.instagram.com/regulacjaodbiornika/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3364falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dr-nerwica-marcin-matych-jak-pokonac-lek-i-zaczac-dzialac-well-be-stories--70918266
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czym jest lęk?
* Co pomaga oswoić lęk? 
* Jak nauczyć się odczytywać informacje z lęku? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Marcin Matych - lekarz, psychoterapeuta, autor poradników psychologicznych ,, Jak żyć z lękiem", ,, Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje". Pomaga pacjentom pozbyć się lęków, które paraliżują i nie pozwalają działać. 
IG: https://www.instagram.com/drnerwica/ 
Strona: https://www.drnerwica.pl/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/70918266Fri, 27 Mar 2026 14:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Marcinem Matychem Dr Nerwica porozmawiamy o tym, jak pokonać lęk i zacząć działać, a także jak wygląda życie z lękiem na co dzień. W tej rozmowie pojawia się temat  jak żyć z lękiem oraz kiedy pojawiają się stany lękowe i trudne...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czym jest lęk?
* Co pomaga oswoić lęk? 
* Jak nauczyć się odczytywać informacje z lęku? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Marcin Matych - lekarz, psychoterapeuta, autor poradników psychologicznych ,, Jak żyć z lękiem", ,, Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje". Pomaga pacjentom pozbyć się lęków, które paraliżują i nie pozwalają działać. 
IG: https://www.instagram.com/drnerwica/ 
Strona: https://www.drnerwica.pl/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3212falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dr-joanna-gutral-jak-zbudowac-odpornosc-psychiczna-well-be-stories--70845973W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czym jest odporność psychiczna?
* Jak przekuć trudne doświadczenia w odporność psychiczną? 
* Jakie ćwiczenia pomagają budować odporność psychiczną? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
 Dr Joanna Gutral – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz doktor nauk społecznych. W swojej pracy i działalności popularyzatorskiej stawia na metody o naukowo potwierdzonej skuteczności. Jest także autorką podcastu i twórczynią treści poświęconych psychologii oraz dobrostanowi psychicznemu.
IG: https://www.instagram.com/joanna_gutral/ 
FB: https://www.facebook.com/gutraljoanna/?locale=pl_PL 
Strona: https://www.joannagutral.pl/o-mnie/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/70845973Tue, 24 Mar 2026 14:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Dr Joanną Gutral porozmawiamy o tym, jak zbudować odporność psychiczna i czym naprawdę jest siła mentalna mózgu w codziennym życiu. Rozkładamy na czynniki pierwsze zdrowie psychiczne, jak o nie dbać, jak je poprawić i naprawić, kiedy...W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czym jest odporność psychiczna?
* Jak przekuć trudne doświadczenia w odporność psychiczną? 
* Jakie ćwiczenia pomagają budować odporność psychiczną? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
 Dr Joanna Gutral – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz doktor nauk społecznych. W swojej pracy i działalności popularyzatorskiej stawia na metody o naukowo potwierdzonej skuteczności. Jest także autorką podcastu i twórczynią treści poświęconych psychologii oraz dobrostanowi psychicznemu.
IG: https://www.instagram.com/joanna_gutral/ 
FB: https://www.facebook.com/gutraljoanna/?locale=pl_PL 
Strona: https://www.joannagutral.pl/o-mnie/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3310falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/arwena-tarasiuk-wilczewska-jak-pokonalam-raka-piersi-well-be-stories--70774318
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak choroba zmienia człowieka?
* Co dzieje się w głowie gdy człowiek dowiaduje się, że ma raka?
* Co może pomóc w najgorszych momentach? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Arwena Tarasiuk-Wilczewska – trycholożka i edukatorka w zakresie zdrowia włosów. Pacjentka onkologiczna, która w swoich mediach społecznościowych dzieli się doświadczeniem walki z rakiem piersi, wspierając i dodając siły innym kobietom w podobnej sytuacji.
IG: https://www.instagram.com/arwii_official/ 
Strona: https://arwiiscalp.com/kontakt 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/70774318Fri, 20 Mar 2026 14:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Arweną Tarasiuk-Wilczewską porozmawiamy o jej historii i o tym, jak pokonałam raka piersi. To szczery wywiad o tym, jak wygląda rak piersi, jakie mogą być jego objawy, czy rak piersi boli, a także jak wygląda droga przez leczenie i...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak choroba zmienia człowieka?
* Co dzieje się w głowie gdy człowiek dowiaduje się, że ma raka?
* Co może pomóc w najgorszych momentach? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Arwena Tarasiuk-Wilczewska – trycholożka i edukatorka w zakresie zdrowia włosów. Pacjentka onkologiczna, która w swoich mediach społecznościowych dzieli się doświadczeniem walki z rakiem piersi, wspierając i dodając siły innym kobietom w podobnej sytuacji.
IG: https://www.instagram.com/arwii_official/ 
Strona: https://arwiiscalp.com/kontakt 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3363falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aida-kosojan-przybysz-jak-byc-zyczliwym-dla-siebie-well-be-stories--70680060
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak zacząć być dla siebie dobrym?
* Jak zmienić sposób myślenia, który nas ogranicza i odbiera radość?
* Jak odzyskać lekkość i spokój w codziennym życiu?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Aida Kosojan-Przybysz – piosenkarka, autorka tekstów i osobowość medialna, znana szerokiej publiczności także z intuicyjnego postrzegania rzeczywistości, które określa jako dar jasnowidzenia. Tworzy muzykę o duchowym i refleksyjnym charakterze oraz dzieli się swoją filozofią życia opartą na uważności i wdzięczności. Autorka książki „Potęga obfitości”, w której porusza temat świadomego życia i zmiany sposobu myślenia.
IG: https://www.instagram.com/aida_kosojan_przybysz_official/ 
FB: https://www.facebook.com/aidakosojanprzybysz1/?locale=pl_PL 
Strona: https://potegaobfitosci.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/70680060Tue, 17 Mar 2026 14:00:06 +0000Well Be StoriesJak być życzliwym dla siebie to temat rozmowy z AIDA KOSOJAN-PRZYBYSZ, autorką książki „Potęga obfitości”. Rozmawiamy o tym, jak cieszyć się życiem każdym dniem i z małych rzeczy, jak doceniać życie i to co mamy oraz jak odzyskać radość z życia, kiedy...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak zacząć być dla siebie dobrym?
* Jak zmienić sposób myślenia, który nas ogranicza i odbiera radość?
* Jak odzyskać lekkość i spokój w codziennym życiu?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Aida Kosojan-Przybysz – piosenkarka, autorka tekstów i osobowość medialna, znana szerokiej publiczności także z intuicyjnego postrzegania rzeczywistości, które określa jako dar jasnowidzenia. Tworzy muzykę o duchowym i refleksyjnym charakterze oraz dzieli się swoją filozofią życia opartą na uważności i wdzięczności. Autorka książki „Potęga obfitości”, w której porusza temat świadomego życia i zmiany sposobu myślenia.
IG: https://www.instagram.com/aida_kosojan_przybysz_official/ 
FB: https://www.facebook.com/aidakosojanprzybysz1/?locale=pl_PL 
Strona: https://potegaobfitosci.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3528falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bartlomiej-kubacki-jak-wprowadzic-zdrowe-nawyki-na-stale-well-be-stories--70619108

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Dlaczego dyscyplina jest ważniejsza od motywacji?
*  Co zrobić kiedy nic nam się nie chce? 
*  Jak zacząć wprowadzać zdrowe nawyki do swojej codzienności?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Materiał powstał we współpracy z Medonet, a naszym gościem był Bartłomiej Kubacki - Psycholog sportu i dziennikarz zdrowia 
Jeśli interesują Cię tematy związane ze zdrowiem, stylem życia i profilaktyką, zajrzyj również na kanały Medonet: 
TikTok: https://www.tiktok.com/@medonet_official
Instagram: https://www.instagram.com/medonet_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/medonetpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@medonet_pl 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/70619108Fri, 13 Mar 2026 14:00:03 +0000Well Be StoriesJak wprowadzić zdrowe nawyki na stałe i faktycznie przy nich wytrwać? W tym odcinku rozmawiamy z Bartłomiejem Kubackim - dziennikarzem zdrowia z Medonet o tym, jak budować nawyki, które zmienią Twoje życie – zarówno te dobre nawyki myśleniowe, jak i...

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Dlaczego dyscyplina jest ważniejsza od motywacji?
*  Co zrobić kiedy nic nam się nie chce? 
*  Jak zacząć wprowadzać zdrowe nawyki do swojej codzienności?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Materiał powstał we współpracy z Medonet, a naszym gościem był Bartłomiej Kubacki - Psycholog sportu i dziennikarz zdrowia 
Jeśli interesują Cię tematy związane ze zdrowiem, stylem życia i profilaktyką, zajrzyj również na kanały Medonet: 
TikTok: https://www.tiktok.com/@medonet_official
Instagram: https://www.instagram.com/medonet_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/medonetpl/
YouTube: https://www.youtube.com/@medonet_pl 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>2803falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zuzanna-butryn-jak-reagowac-na-gaslighting-w-zwiazku-well-be-stories--70564297

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Do czego doprowadza długotrwały gaslighting?
*  Jak rozpoznać manipulatora?
* Jak reagować na gaslighting w relacji?  

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Zuzanna Butryn – psycholożka i psychoterapeutka. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Warszawskim, pracuje z osobami indywidualnymi oraz parami, pomagając m.in. w kryzysach emocjonalnych i relacyjnych. Znana także jako ekspertka programów telewizyjnych, m.in. „Ślub od pierwszego wejrzenia”, oraz komentatorka tematów psychologicznych w mediach.
IG: https://www.instagram.com/psycholog_zuza/ 
FB: https://www.facebook.com/ZuzannaButrynPsycholog/?locale=pl_PL 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/70564297Tue, 10 Mar 2026 14:00:03 +0000Well Be StoriesJak reagować na gaslighting w związku, pracy i rodzinie? Gaslighting to manipulacja emocjonalna, którą trudno rozpoznać – ofiara często nie zdaje sobie sprawy, że doświadcza przemocy psychicznej w małżeństwie lub bliskich relacjach. W tym odcinku...

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Do czego doprowadza długotrwały gaslighting?
*  Jak rozpoznać manipulatora?
* Jak reagować na gaslighting w relacji?  

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Zuzanna Butryn – psycholożka i psychoterapeutka. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Warszawskim, pracuje z osobami indywidualnymi oraz parami, pomagając m.in. w kryzysach emocjonalnych i relacyjnych. Znana także jako ekspertka programów telewizyjnych, m.in. „Ślub od pierwszego wejrzenia”, oraz komentatorka tematów psychologicznych w mediach.
IG: https://www.instagram.com/psycholog_zuza/ 
FB: https://www.facebook.com/ZuzannaButrynPsycholog/?locale=pl_PL 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3148falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jowita-michalska-uzaleznienie-od-telefonu-u-dzieci-jak-sobie-radzic-well-be-stories--70501896

W rozmowie poruszamy m.in.:
* W jakim wieku dziecko powinno dostać telefon? 
* Jak ograniczyć bycie online?
* Jakie są konsekwencje przebywanie zbyt długo w social mediach?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Jowita Michalska – ekspertka w obszarze nowych technologii i edukacji cyfrowej. Założycielka Digital University oraz polska ambasadorka Singularity Group. Zajmuje się popularyzacją wiedzy o przyszłości technologii, sztucznej inteligencji i kompetencjach przyszłości. Znalazła się na liście 100 najwybitniejszych kobiet w biznesie magazynu Forbes Women Polska.
IG: https://www.instagram.com/jowita_digital/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/70501896Fri, 06 Mar 2026 14:00:03 +0000Well Be StoriesUzależnienie od telefonu u dzieci to temat, który dziś poruszamy w rozmowie z gościem Jowita Michalska w formule podcast, skupiając się na realnych zagrożeniach i konkretnych rozwiązaniach dla rodziców. Rozmawiamy o tym, jak wygląda uzależnienie od...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* W jakim wieku dziecko powinno dostać telefon? 
* Jak ograniczyć bycie online?
* Jakie są konsekwencje przebywanie zbyt długo w social mediach?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Jowita Michalska – ekspertka w obszarze nowych technologii i edukacji cyfrowej. Założycielka Digital University oraz polska ambasadorka Singularity Group. Zajmuje się popularyzacją wiedzy o przyszłości technologii, sztucznej inteligencji i kompetencjach przyszłości. Znalazła się na liście 100 najwybitniejszych kobiet w biznesie magazynu Forbes Women Polska.
IG: https://www.instagram.com/jowita_digital/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>2871falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anna-stoitsi-jak-pokonac-kryzys-w-zyciu-i-zmienic-swoje-myslenie-well-be-stories--70404416

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak przejść przez trudne momenty w życiu?
* Jak odbić się od dna? 
* Dlaczego wstydzimy się porażek?



👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Anna Stoitsi – przedsiębiorczyni, twórczyni marek zdrowazupa.pl i przywracaniezdrowia.pl. Laureatka listy Forbes 50 po 50. Wspiera i inspiruje osoby, które chcą świadomie zadbać o zdrowie i wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu.
IG: https://www.instagram.com/aniastoitsi/ 
Strona: https://aniastoitsi.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/70404416Tue, 03 Mar 2026 14:00:02 +0000Well Be StoriesDziś jak pokonać kryzys w życiu to główny temat rozmowy, a Anna Stoitsi opowiada, jak podnieść się z dna, po porażkach, psychicznie i na duchu, gdy pojawia się kryzys kobiet oraz różne sytuacje kryzysowe. Rozmawiamy o tym, jak wyjść z kryzysu, jak...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak przejść przez trudne momenty w życiu?
* Jak odbić się od dna? 
* Dlaczego wstydzimy się porażek?



👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Anna Stoitsi – przedsiębiorczyni, twórczyni marek zdrowazupa.pl i przywracaniezdrowia.pl. Laureatka listy Forbes 50 po 50. Wspiera i inspiruje osoby, które chcą świadomie zadbać o zdrowie i wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu.
IG: https://www.instagram.com/aniastoitsi/ 
Strona: https://aniastoitsi.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3667falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adwokat-eliza-kuna-jak-przejsc-przez-rozwod-well-be-stories--70324555

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego 65% pozwów składają kobiety? 
* Jak przejść przez rozwód? 
* Jak nie wciągać dziecka w konflikt rodziców? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Eliza Kuna – adwokatka specjalizująca się w sprawach rodzinnych. Autorka książki „Wszystko, czego nie mówią Ci przed ślubem”, w której w przystępny sposób porusza kwestie prawne i relacyjne związane z małżeństwem oraz rozstaniem.
IG: https://www.instagram.com/elizakuna/ 
Strona: http://www.elizakuna.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/70324555Fri, 27 Feb 2026 14:00:07 +0000Well Be StoriesJak przejść przez rozwód to pytanie, które zadaje sobie wiele osób w momencie rozpadu związku, dlatego w rozmowie z gościem eliza kuna adwokat w formule wywiad i podcast poruszamy najważniejsze kwestie prawne i emocjonalne. Rozmawiamy o tym, jak się...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego 65% pozwów składają kobiety? 
* Jak przejść przez rozwód? 
* Jak nie wciągać dziecka w konflikt rodziców? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Eliza Kuna – adwokatka specjalizująca się w sprawach rodzinnych. Autorka książki „Wszystko, czego nie mówią Ci przed ślubem”, w której w przystępny sposób porusza kwestie prawne i relacyjne związane z małżeństwem oraz rozstaniem.
IG: https://www.instagram.com/elizakuna/ 
Strona: http://www.elizakuna.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3386falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/katarzyna-andrusikiewicz-jak-wyglada-uzaleznienie-u-kobiet-well-be-stories--70246763
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak uzależniają się kobiety? 
* Dlaczego reklamy alkoholu kierowane są do dzieci? 
* Jak pomóc osobie, która zaczyna popadać w uzależnienie? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Katarzyna Andrusikiewicz – psychoterapeutka i ekspertka w obszarze uzależnień z ponad 13-letnim doświadczeniem. Założycielka Poradni Liberta, specjalizuje się w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami. Autorka książki „Dorastanie w dużych dawkach. Jak uzależniają się nasze dzieci i jak im pomóc”, w której łączy wiedzę kliniczną z praktycznymi wskazówkami dla rodziców.
IG: https://www.instagram.com/andrusikiewicz.psycholog/ 
Strona: https://poradnialiberta.pl/o-nas/katarzyna-andrusikiewicz/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/70246763Tue, 24 Feb 2026 14:00:02 +0000Well Be StoriesDziś w rozmowie z Katarzyną Andrusikiewicz poruszamy temat uzależnienie kobiet i zastanawiamy się, jak wygląda uzależnienie u kobiet  w codziennym życiu, kiedy pojawia się alkoholizm i kiedy kobieta alkoholiczka zaczyna tracić kontrolę. Rozmawiamy o...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak uzależniają się kobiety? 
* Dlaczego reklamy alkoholu kierowane są do dzieci? 
* Jak pomóc osobie, która zaczyna popadać w uzależnienie? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Katarzyna Andrusikiewicz – psychoterapeutka i ekspertka w obszarze uzależnień z ponad 13-letnim doświadczeniem. Założycielka Poradni Liberta, specjalizuje się w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami. Autorka książki „Dorastanie w dużych dawkach. Jak uzależniają się nasze dzieci i jak im pomóc”, w której łączy wiedzę kliniczną z praktycznymi wskazówkami dla rodziców.
IG: https://www.instagram.com/andrusikiewicz.psycholog/ 
Strona: https://poradnialiberta.pl/o-nas/katarzyna-andrusikiewicz/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3911falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dr-katarzyna-hanus-durlej-endometrioza-leczenie-i-objawy-well-be-stories--70175875

Well Be Stories.
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czym jest endometrioza? 
* Czy endometriozę można wyleczyć?
* Jak żyć z endometriozą? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dr Katarzyna Hanus-Durlej – specjalistka ginekologii i położnictwa, ultrasonografistka. Zajmuje się diagnostyką i leczeniem schorzeń ginekologicznych oraz prowadzeniem ciąży. Obecnie w trakcie specjalizacji z endokrynologii ginekologicznej i rozrodczości, z szczególnym zainteresowaniem zaburzeniami hormonalnymi i płodnością.
IG: https://www.instagram.com/dr_hanus_durlej 
Strona: https://www.hanus-durlej.com 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/70175875Fri, 20 Feb 2026 14:00:02 +0000Well Be StoriesEndometrioza objawy to temat, który dziś poruszamy w rozmowie z Dr Katarzyna Hanus-Durlej. Wyjaśniamy, co to jest endometrioza, jak wygląda w codziennym życiu kobiet i na czym polega leczenie, a także jak leczyć ją skutecznie i na co zwrócić uwagę...

Well Be Stories.
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czym jest endometrioza? 
* Czy endometriozę można wyleczyć?
* Jak żyć z endometriozą? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dr Katarzyna Hanus-Durlej – specjalistka ginekologii i położnictwa, ultrasonografistka. Zajmuje się diagnostyką i leczeniem schorzeń ginekologicznych oraz prowadzeniem ciąży. Obecnie w trakcie specjalizacji z endokrynologii ginekologicznej i rozrodczości, z szczególnym zainteresowaniem zaburzeniami hormonalnymi i płodnością.
IG: https://www.instagram.com/dr_hanus_durlej 
Strona: https://www.hanus-durlej.com 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3303falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jakub-b-baczek-jak-wziac-odpowiedzialnosc-za-swoje-zycie-well-be-stories--70097081

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Czym jest decyzyjność w życiu?
*  Dlaczego lubi zrzucać odpowiedzialność na innych?
*  Skąd brać motywację do działania?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Jakub B. Bączek – trener mentalny i biznesowy, mówca motywacyjny oraz autor ponad 30 książek z zakresu rozwoju mentalnego i skuteczności osobistej. Były siatkarz, który doświadczenie sportowe przełożył na pracę z zawodowymi sportowcami i liderami biznesu.
IG: https://www.instagram.com/jakub.b.baczek/
Strona: https://jakubbbaczek.pl/ 



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/70097081Tue, 17 Feb 2026 14:00:02 +0000Well Be StoriesJak wziąć odpowiedzialność za swoje życie to temat, który dziś podejmujemy w tym odcinku. Moim gościem jest Jakub B. Bączek i rozmawiamy o tym, jak kreować swoją rzeczywistość, zmienić swoje życie na lepsze oraz świadomie pracować nad sobą poprzez...

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Czym jest decyzyjność w życiu?
*  Dlaczego lubi zrzucać odpowiedzialność na innych?
*  Skąd brać motywację do działania?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Jakub B. Bączek – trener mentalny i biznesowy, mówca motywacyjny oraz autor ponad 30 książek z zakresu rozwoju mentalnego i skuteczności osobistej. Były siatkarz, który doświadczenie sportowe przełożył na pracę z zawodowymi sportowcami i liderami biznesu.
IG: https://www.instagram.com/jakub.b.baczek/
Strona: https://jakubbbaczek.pl/ 



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3098falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/justyna-kwil-dlaczego-kobiety-udaja-orgazm-seksualnosc-w-malzenstwie-well-be-stories--70032602

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy kobiety powinny się zgadzać na seks, na który nie mają ochoty? 
* Jak wygląda seksualność Polek? 
* Jak poprawić bliskość w związku? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Justyna Kwil – polska autorka i reportażystka, znana z książki (Nie)udane życie seksualne Polek, opublikowanej w 2025 roku.
W swojej publikacji Justyna przedstawia autentyczne, anonimowe rozmowy z kobietami z różnych środowisk, które szczerze opowiadają o swoich doświadczeniach z seksualnością, bliskością i tabu związanym z intymnością w życiu codziennym.
IG: https://www.instagram.com/justynakwil_publishing/ 
Strona: https://justynakwil.pl/ 



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/70032602Fri, 13 Feb 2026 14:00:02 +0000Well Be StoriesDziś rozmowa o tym, dlaczego kobiety udają orgazm i jak wygląda seksualność w małżeństwie czy w związku, a Justyna Kwil wyjaśnia, z czego wynika brak ochoty na seks i jak to wpływa na współżycie z mężem, libido u kobiet i libido u mężczyzn, kiedy...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy kobiety powinny się zgadzać na seks, na który nie mają ochoty? 
* Jak wygląda seksualność Polek? 
* Jak poprawić bliskość w związku? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Justyna Kwil – polska autorka i reportażystka, znana z książki (Nie)udane życie seksualne Polek, opublikowanej w 2025 roku.
W swojej publikacji Justyna przedstawia autentyczne, anonimowe rozmowy z kobietami z różnych środowisk, które szczerze opowiadają o swoich doświadczeniach z seksualnością, bliskością i tabu związanym z intymnością w życiu codziennym.
IG: https://www.instagram.com/justynakwil_publishing/ 
Strona: https://justynakwil.pl/ 



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3399falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/eliza-kacka-jak-wyglada-autyzm-u-dziecka-i-jak-z-nim-wspolpracowac-well-be-stories--69949605

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak porozumieć się z dzieckiem z autyzmem? 
* Jakie są objawy autyzmu u dziecka?
* Jak radzić sobie w gorszych momentach?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Eliza Kącka - pisarka i prozaiczka, doktor nauk humanistycznych. Laureatka Nagrody Literackiej Nike za książkę „Wczoraj byłaś zła na zielono”. W swojej twórczości łączy wrażliwość literacką z refleksją nad emocjami, relacjami i doświadczeniem współczesnego człowieka.
IG: https://www.instagram.com/eliza.kacka/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69949605Tue, 10 Feb 2026 14:00:02 +0000Well Be StoriesJak wygląda autyzm u dziecka to punkt wyjścia do rozmowy z gościnią odcinka, którą jest Eliza Kącka. Wywiad poświęcony temu, jak rozpoznać autyzm u dzieci i czym w praktyce jest spektrum autyzmu. Rozmawiamy o tym, jakie mogą być objawy, pierwsze i...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak porozumieć się z dzieckiem z autyzmem? 
* Jakie są objawy autyzmu u dziecka?
* Jak radzić sobie w gorszych momentach?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Eliza Kącka - pisarka i prozaiczka, doktor nauk humanistycznych. Laureatka Nagrody Literackiej Nike za książkę „Wczoraj byłaś zła na zielono”. W swojej twórczości łączy wrażliwość literacką z refleksją nad emocjami, relacjami i doświadczeniem współczesnego człowieka.
IG: https://www.instagram.com/eliza.kacka/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3667falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/karolina-rogaska-praca-seksualna-czy-da-sie-zrozumiec-ten-wybor-well-be-stories--69842756
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego kobiety decydują sie świadomie na sexworking?
* Czy Polacy są otwarci na zrozumienie takiego wyboru?
* Jakie są zagrożenia pracy seksualnej? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Karolina Rogaska – polska dziennikarka społeczna i reporterka związana z Newsweek.
Jest autorką książki „Bez wstydu. Sekspraca w Polsce” — reportażu o świecie pracy seksualnej, opartym na rozmowach i doświadczeniach osób z tej społeczności.
IG: https://www.instagram.com/karolinarogaska/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69842756Fri, 06 Feb 2026 14:00:02 +0000Well Be StoriesCzy da się rozmawiać o pracy seksualnej bez ocen, uproszczeń i sensacji? W tym odcinku Well Be Stories podejmujemy trudny, niewygodny, ale bardzo potrzebny temat wyborów, stereotypów i społecznych uprzedzeń.Karolina Rogaska opowiada o realiach branży...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego kobiety decydują sie świadomie na sexworking?
* Czy Polacy są otwarci na zrozumienie takiego wyboru?
* Jakie są zagrożenia pracy seksualnej? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Karolina Rogaska – polska dziennikarka społeczna i reporterka związana z Newsweek.
Jest autorką książki „Bez wstydu. Sekspraca w Polsce” — reportażu o świecie pracy seksualnej, opartym na rozmowach i doświadczeniach osób z tej społeczności.
IG: https://www.instagram.com/karolinarogaska/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3032falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sandra-kpodonou-jak-zbudowac-pewnosc-siebie-i-milosc-do-siebie-well-be-stories--69755462

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy wygląd dodaje pewności siebie?
* Jak pokochać siebie?
* Jak budować swoją samoocenę? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Sandra Kpodonou – liderka branży hair & beauty z 19-letnim doświadczeniem. Mentorka i edukatorka, która uczy, jak budować dochodowy biznes i silny zespół. Od lat wspiera kobiety w wzmacnianiu pewności siebie – zawodowo i osobiście.
IG: https://www.instagram.com/kpodonou_official/
Strona: https://soulhair.pl/soul-mind/sandra-kpodonou/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69755462Tue, 03 Feb 2026 14:00:08 +0000Well Be StoriesJak zbudować pewność siebie to główny temat rozmowy z gościnią odcinka, którą jest Sandra Kpodonou, w której poruszamy drogę do tego, jak odbudować samoocenę, mieć zdrowsze podejście do siebie i zrozumieć, czym naprawdę jest miłość do siebie w...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy wygląd dodaje pewności siebie?
* Jak pokochać siebie?
* Jak budować swoją samoocenę? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Sandra Kpodonou – liderka branży hair & beauty z 19-letnim doświadczeniem. Mentorka i edukatorka, która uczy, jak budować dochodowy biznes i silny zespół. Od lat wspiera kobiety w wzmacnianiu pewności siebie – zawodowo i osobiście.
IG: https://www.instagram.com/kpodonou_official/
Strona: https://soulhair.pl/soul-mind/sandra-kpodonou/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>2897falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/martyna-zastawna-jaka-jest-cena-sukcesu-w-biznesie-well-be-stories--69683537

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak znaleźć balans między prowadzeniem biznesu, a życiem?
* Czy w biznesie są tylko fałszywi ludzie? 
* Jak podążać za swoim marzeniem mimo krytyki bliskich osób? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Martyna Zastawna – polska ekspertka ds. klimatu i zrównoważonego rozwoju, mentorka i międzynarodowa mówczyni. Jest pionierką cyrkularności w Europie, założycielką marki woshwosh oraz agencji these girls, łączy edukację klimatyczną z budowaniem świadomych marek. Znalazła się wśród najbardziej wpływowych kobiet według Forbes i Fortune, współpracuje z instytucjami takimi jak Europejski Bank Inwestycyjny, ONZ i Komisja Europejska, a także regularnie wykłada i mentoruje w obszarze ESG i biznesu zrównoważonego rozwoju.
IG: https://www.instagram.com/zastawna_martyna/ 
YT: https://martynazastawna.com/ 



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69683537Fri, 30 Jan 2026 14:00:08 +0000Well Be StoriesJak być przedsiębiorczym to pytanie które pojawia się w rozmowie z Martyną Zastawną o tym, jak wygląda droga, by zostać przedsiębiorcą, realizować marzenia i cele, a jednocześnie nie zgubić siebie po drodze. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak znaleźć...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak znaleźć balans między prowadzeniem biznesu, a życiem?
* Czy w biznesie są tylko fałszywi ludzie? 
* Jak podążać za swoim marzeniem mimo krytyki bliskich osób? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Martyna Zastawna – polska ekspertka ds. klimatu i zrównoważonego rozwoju, mentorka i międzynarodowa mówczyni. Jest pionierką cyrkularności w Europie, założycielką marki woshwosh oraz agencji these girls, łączy edukację klimatyczną z budowaniem świadomych marek. Znalazła się wśród najbardziej wpływowych kobiet według Forbes i Fortune, współpracuje z instytucjami takimi jak Europejski Bank Inwestycyjny, ONZ i Komisja Europejska, a także regularnie wykłada i mentoruje w obszarze ESG i biznesu zrównoważonego rozwoju.
IG: https://www.instagram.com/zastawna_martyna/ 
YT: https://martynazastawna.com/ 



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3237falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/magdalena-szymczak-kepka-wypadanie-wlosow-i-wstyd-jak-sobie-z-nim-poradzic-well-be-stories--69597898W rozmowie poruszamy m.in.:
* jak wypadanie włosów wpływa na psychikę i poczucie własnej wartości?
*skąd bierze się wstyd i jak go przełamać?
* kiedy warto zgłosić się po pomoc i do kogo?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Szymczak‑Kępka – psycholog-diagnosta i trycholog, współwłaścicielka Kliniki Włosów Hair Lab w Warszawie. Specjalizuje się w pomocy osobom zmagającym się z problemami utraty włosów, zachowaniami powtarzalnymi związanymi z ciałem (BFRB) oraz psycho-trychologią. Prowadzi konsultacje terapeutyczne, warsztaty i programy wsparcia, łączy wiedzę psychologiczną z trichologiczną oraz edukuje o zdrowych nawykach i pielęgnacji włosów.


IG https://www.instagram.com/psychologodwlosow/
Strona: https://psychologodwlosow.pl



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69597898Tue, 27 Jan 2026 04:00:10 +0000Well Be StoriesWypadanie włosów to temat, o którym wciąż mówi się za mało, dlatego w tej rozmowie Magdalena Szymczak-Kępka wyjaśnia, czym jest nadmierne wypadanie włosów, jakie są przyczyny u kobiet oraz czy da się zatrzymać wypadanie włosów w sposób świadomy i...W rozmowie poruszamy m.in.:
* jak wypadanie włosów wpływa na psychikę i poczucie własnej wartości?
*skąd bierze się wstyd i jak go przełamać?
* kiedy warto zgłosić się po pomoc i do kogo?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Szymczak‑Kępka – psycholog-diagnosta i trycholog, współwłaścicielka Kliniki Włosów Hair Lab w Warszawie. Specjalizuje się w pomocy osobom zmagającym się z problemami utraty włosów, zachowaniami powtarzalnymi związanymi z ciałem (BFRB) oraz psycho-trychologią. Prowadzi konsultacje terapeutyczne, warsztaty i programy wsparcia, łączy wiedzę psychologiczną z trichologiczną oraz edukuje o zdrowych nawykach i pielęgnacji włosów.


IG https://www.instagram.com/psychologodwlosow/
Strona: https://psychologodwlosow.pl



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>4454falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/monika-krolak-wasilewska-jak-wyglada-dieta-na-plodnosc-well-be-stories--69545754

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak zadbać o płodność? 
* Jak tarczyca wpływa na pracę jajników? 
* Czy nadwaga wpływa na płodność? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Monika Królak‑Wasilewska – dietetyk i trener żywieniowy. Pasjonatka zdrowego stylu życia, która stawia na praktyczne, zrównoważone podejście do odżywiania i budowania dobrych nawyków na co dzień.
IG: https://www.instagram.com/dietetyk_monika_krolak/ 
FB: https://www.facebook.com/monikakrolakdietetyk/?locale=pl_PL 
Strona: https://dietetyk-kliniczny-warszawa.pl 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69545754Fri, 23 Jan 2026 04:00:08 +0000Well Be StoriesDieta na płodność to temat, od którego zaczynamy rozmowę o tym, jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na płodność kobiety, hormony kobiece oraz funkcjonowanie układu hormonalnego u kobiet. W tym odcinku Monika Królak-Wasilewska wyjaśnia, jak...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak zadbać o płodność? 
* Jak tarczyca wpływa na pracę jajników? 
* Czy nadwaga wpływa na płodność? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Monika Królak‑Wasilewska – dietetyk i trener żywieniowy. Pasjonatka zdrowego stylu życia, która stawia na praktyczne, zrównoważone podejście do odżywiania i budowania dobrych nawyków na co dzień.
IG: https://www.instagram.com/dietetyk_monika_krolak/ 
FB: https://www.facebook.com/monikakrolakdietetyk/?locale=pl_PL 
Strona: https://dietetyk-kliniczny-warszawa.pl 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>2718falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mariola-kurczynska-jak-stawiac-granice-dziecku-well-be-stories--69506169

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego Polska jest na 1 miejscu w wypaleniu rodzicielskim? 
* Jak powinna wyglądać struktura rodziny? 
* Jak być dobrym autorytetem dla dziecka? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Mariola Kurczyńska to pedagog, terapeuta pedagogiczny i neuroterapeuta, która od lat wspiera rodziców szukających konkretnych wskazówek, rzetelnej wiedzy i realnych rozwiązań w wychowaniu dzieci. Tworzy przestrzeń dla osób otwartych na rozwój i pozytywne zmiany, pomagając budować mądre, wspierające relacje z dziećmi. Jest autorką książek „Obudź w dziecku olbrzyma” oraz „101 porad rodzicielskich”, a także ebooków „Rozwój od pierwszych dni” i „Rozwój radość relacja” oraz kursów online dla rodziców.
IG: https://www.instagram.com/kurczynskamariola/ 
FB: https://www.facebook.com/mariolakurczynskapl/?locale=pl_PL 
YT: https://www.youtube.com/@doradcarodzicielskimariola3622 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69506169Tue, 20 Jan 2026 04:00:09 +0000Well Be StoriesJak stawiać granice dziecku to główny temat rozmowy z gościnią odcinka, którą jest Mariola Kurczyńska, a punktem wyjścia jest pytanie, jak mądrze wychować dziecko tak, aby było mądre, odważne i szczęśliwe, a jednocześnie miało jasno postawione...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego Polska jest na 1 miejscu w wypaleniu rodzicielskim? 
* Jak powinna wyglądać struktura rodziny? 
* Jak być dobrym autorytetem dla dziecka? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Mariola Kurczyńska to pedagog, terapeuta pedagogiczny i neuroterapeuta, która od lat wspiera rodziców szukających konkretnych wskazówek, rzetelnej wiedzy i realnych rozwiązań w wychowaniu dzieci. Tworzy przestrzeń dla osób otwartych na rozwój i pozytywne zmiany, pomagając budować mądre, wspierające relacje z dziećmi. Jest autorką książek „Obudź w dziecku olbrzyma” oraz „101 porad rodzicielskich”, a także ebooków „Rozwój od pierwszych dni” i „Rozwój radość relacja” oraz kursów online dla rodziców.
IG: https://www.instagram.com/kurczynskamariola/ 
FB: https://www.facebook.com/mariolakurczynskapl/?locale=pl_PL 
YT: https://www.youtube.com/@doradcarodzicielskimariola3622 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>4487falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dr-magdalena-cubala-kucharska-jak-pokonac-stres-i-wypalenie-zawodowe-well-be-stories--69451047W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak uchronić się przed wypaleniem zawodowym?
* Do czego prowadzi wypalenie zawodowe?
* Jakie są objawy wypalenia zawodowego? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
dr Magdalena Cubała‑Kucharska – lekarz medycyny funkcjonalnej i całościowej z ponad 35-letnim doświadczeniem. Założycielka Instytutu Medycyny Integracyjnej Arcana. Pracowała m.in. jako specjalistka ds. autyzmu w Breakspear Medical Hospital (UK) oraz Autism Treatment Trust w Edynburgu. Autorka książek „Jelitowa rewolucja” i „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony”.
IG: https://www.instagram.com/drcubala/ 
YT: https://www.youtube.com/user/drcubala 
Strona: https://drcubala.com  


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69451047Fri, 16 Jan 2026 04:00:08 +0000Well Be StoriesJak pokonać stres i wypalenie zawodowe to temat, od którego zaczynamy dzisiejszą rozmowę, bo coraz więcej osób doświadcza, czym jest wypalenie zawodowe, jakie daje objawy i jak bardzo wpływa na zdrowie psychiczne oraz codzienne funkcjonowanie. Razem z...W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak uchronić się przed wypaleniem zawodowym?
* Do czego prowadzi wypalenie zawodowe?
* Jakie są objawy wypalenia zawodowego? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
dr Magdalena Cubała‑Kucharska – lekarz medycyny funkcjonalnej i całościowej z ponad 35-letnim doświadczeniem. Założycielka Instytutu Medycyny Integracyjnej Arcana. Pracowała m.in. jako specjalistka ds. autyzmu w Breakspear Medical Hospital (UK) oraz Autism Treatment Trust w Edynburgu. Autorka książek „Jelitowa rewolucja” i „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony”.
IG: https://www.instagram.com/drcubala/ 
YT: https://www.youtube.com/user/drcubala 
Strona: https://drcubala.com  


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3525falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gajana-galstjan-jak-zmienic-swoje-zycie-na-lepsze-well-be-stories--69401788
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak zmienić swoje życie na lepsze?
* Jak pokonać obawy przed rozstaniem?
* Jak wziąć odpowiedzialność za swoje szczęście? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Gajana Galstjan - Pomaga budować zdrowe relacje i wspierające nastawienie do życia. W swojej pracy koncentruje się na zmianie sposobu myślenia, który wpływa na emocje, decyzje i codzienne funkcjonowanie. Wierzy, że zmieniając sposób myślenia, można realnie zmienić swoje życie.
IG: https://www.instagram.com/gajanagalstjan/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69401788Tue, 13 Jan 2026 04:00:07 +0000Well Be StoriesJak zmienić swoje życie na lepsze to punkt wyjścia do szczerej rozmowy, w której razem z gościem gadamy o tym, jak realnie wpływać na swój umysł, przekonania i myślenie, gdy czujesz, że chcesz zacząć od nowa i inaczej poukładać swoje życie. W tym...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak zmienić swoje życie na lepsze?
* Jak pokonać obawy przed rozstaniem?
* Jak wziąć odpowiedzialność za swoje szczęście? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Gajana Galstjan - Pomaga budować zdrowe relacje i wspierające nastawienie do życia. W swojej pracy koncentruje się na zmianie sposobu myślenia, który wpływa na emocje, decyzje i codzienne funkcjonowanie. Wierzy, że zmieniając sposób myślenia, można realnie zmienić swoje życie.
IG: https://www.instagram.com/gajanagalstjan/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3341falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/karolina-klecka-co-czuje-narcyz-i-czy-moze-sie-zmienic-well-be-stories--69350830

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Co czuje narcyz?
* Czy narcyz wie, że rani?
* Jak odejść od narcyza?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Karolina Klecka – psycholog, pracuje z dorosłymi nad regulacją emocji, relacjami i dobrostanem psychicznym. W swojej praktyce łączy wiedzę naukową z uważnym, empatycznym podejściem do człowieka.
IG: https://www.instagram.com/karola_psycholife/ 
Strona: https://karolapsycholife.pl/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/69350830Fri, 09 Jan 2026 04:00:08 +0000Well Be StoriesCo czuje narcyz to punkt wyjścia do szczerej rozmowy o tym, czym jest narcyzm i jak wyglądają narcystyczne zaburzenia osobowości w związku, zarówno na poziomie emocji, jak i codziennych zachowań. Razem z Karoliną Klecką tłumaczymy, czy narcyzm można...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Co czuje narcyz?
* Czy narcyz wie, że rani?
* Jak odejść od narcyza?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Karolina Klecka – psycholog, pracuje z dorosłymi nad regulacją emocji, relacjami i dobrostanem psychicznym. W swojej praktyce łączy wiedzę naukową z uważnym, empatycznym podejściem do człowieka.
IG: https://www.instagram.com/karola_psycholife/ 
Strona: https://karolapsycholife.pl/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3531falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/joanna-brejecka-pamungkas-jakie-ziola-i-rosliny-lecznicze-warto-miec-w-domu-well-be-stories--69305293

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy istnieje idealna dieta? 
* Jakie zioła warto mieć w domu?
* Czy dzieci też powinny pić zioła? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Joanna Brejecka-Pamungkas – dyplomowana naturoterapeutka ze Stanów Zjednoczonych, dietetyk holistyczny i terapeutka medycyny chińskiej. Specjalizuje się m.in. w terapii Tuina pediatrycznej, łącząc naturalne metody z podejściem całościowym do zdrowia. Na co dzień pracuje także jako szkoleniowiec, dzieląc się wiedzą i doświadczeniem.
IG: https://www.instagram.com/joanna_naturalhealing/ 
Strona: https://www.instagram.com/joanna_naturalhealing/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69305293Tue, 06 Jan 2026 04:00:09 +0000Well Be StoriesDziś zioła i rośliny lecznicze są punktem wyjścia do rozmowy z Joanną Brejecka- Pamungkas o tym, jak mądrze korzystać z natury w codziennym życiu, czym w praktyce jest ziołolecznictwo i fitoterapia oraz które rośliny warto mieć pod ręką, bo to właśnie...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy istnieje idealna dieta? 
* Jakie zioła warto mieć w domu?
* Czy dzieci też powinny pić zioła? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Joanna Brejecka-Pamungkas – dyplomowana naturoterapeutka ze Stanów Zjednoczonych, dietetyk holistyczny i terapeutka medycyny chińskiej. Specjalizuje się m.in. w terapii Tuina pediatrycznej, łącząc naturalne metody z podejściem całościowym do zdrowia. Na co dzień pracuje także jako szkoleniowiec, dzieląc się wiedzą i doświadczeniem.
IG: https://www.instagram.com/joanna_naturalhealing/ 
Strona: https://www.instagram.com/joanna_naturalhealing/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3412falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/patrycja-zahorska-o-pasji-do-sportu-zawodach-bikini-fitness-i-pracy-w-telewizji-well-be-stories--69248618
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Skąd wziął się pomysł na start w zawodach bikini fitness?
* Jak zaczęła pracę w telewizji?
* Jak wspomina walkę we freak fightach? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Patrycja Zahorska – prezenterka i dziennikarka sportowa związana z Telewizją Polsat. Aktywnie promuje sport i zdrowy styl życia, łącząc doświadczenie medialne z pasją do aktywności fizycznej. IG: https://www.instagram.com/patrycja_zahorska/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69248618Fri, 02 Jan 2026 04:00:08 +0000Well Be StoriesDziś gościem podcastu Well Be Stories jest Patrycja Zahorska, dziennikarka sportowa i była zawodniczka sportów sylwetkowych. W rozmowie opowiedziała jak sport i lata treningów wpłynęły na to jaką obecnie jest osobą. Co musiała poświęcić w drodze o...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Skąd wziął się pomysł na start w zawodach bikini fitness?
* Jak zaczęła pracę w telewizji?
* Jak wspomina walkę we freak fightach? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Patrycja Zahorska – prezenterka i dziennikarka sportowa związana z Telewizją Polsat. Aktywnie promuje sport i zdrowy styl życia, łącząc doświadczenie medialne z pasją do aktywności fizycznej. IG: https://www.instagram.com/patrycja_zahorska/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3553falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dr-agata-stola-kiedy-i-jak-rozstac-sie-z-partnerem-well-be-stories--69236887
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak rozstać się kiedy są dzieci?
* Co doprowadza do rozstania?
* Jak przejść przez rozstanie?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dr Agata Stola – doktor nauk społecznych, psychoterapeutka, specjalistka terapii seksuologicznej i uzależnień. W swojej pracy łączy wiedzę naukową z praktyką kliniczną, pomagając lepiej rozumieć relacje, seksualność oraz mechanizmy stojące za zachowaniami nawykowymi i uzależnieniami. Wspiera osoby w procesie zmiany, budowaniu świadomości i poprawie jakości życia.
IG: https://www.instagram.com/agatastola_seksuolozka/ 
Strona: https://www.instytutsplot.pl/agata 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69236887Tue, 30 Dec 2025 04:00:09 +0000Well Be StoriesDziś porozmawiamy o tym, jak rozstać się z partnerem, a punktem wyjścia do tej rozmowy jest doświadczenie zawodowe i perspektywa, jaką wnosi Agata Stola, która tłumaczy jak budować zdrowe relacje, zbudować zdrowy związek i kiedy naprawdę ma sens go...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak rozstać się kiedy są dzieci?
* Co doprowadza do rozstania?
* Jak przejść przez rozstanie?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dr Agata Stola – doktor nauk społecznych, psychoterapeutka, specjalistka terapii seksuologicznej i uzależnień. W swojej pracy łączy wiedzę naukową z praktyką kliniczną, pomagając lepiej rozumieć relacje, seksualność oraz mechanizmy stojące za zachowaniami nawykowymi i uzależnieniami. Wspiera osoby w procesie zmiany, budowaniu świadomości i poprawie jakości życia.
IG: https://www.instagram.com/agatastola_seksuolozka/ 
Strona: https://www.instytutsplot.pl/agata 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3544falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/magdalena-pala-jak-trauma-ksztaltuje-nasze-zycie-well-be-stories--69132581
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy każdy człowiek ma w sobie traumy?
* Dlaczego mózg wypiera traumatyczne sytuacje?
* Jak wychodzi się z traumy? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Pała – psycholog, pracuje z dorosłymi w obszarze zdrowia psychicznego, relacji i codziennego funkcjonowania. W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną z uważnym, empatycznym podejściem do człowieka. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i schematy, a także wspiera w budowaniu zdrowszych relacji i większej równowagi w życiu.
IG: https://www.instagram.com/magdalena.pala.therapy/ 
FB: https://www.facebook.com/gabinetempatius/?locale=pl_PL 
Strona: https://magdalenapala.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69132581Tue, 23 Dec 2025 04:00:09 +0000Well Be StoriesDziś jak trauma kształtuje nasze życie to punkt wyjścia do rozmowy, w której  spokojnie wyjaśniamy czym jest trauma, co to jest i jak działa, szczególnie gdy ma źródło z dzieciństwa, oraz jak wpływa na codzienne wybory i powrót do siebie. Rozmawiamy o...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy każdy człowiek ma w sobie traumy?
* Dlaczego mózg wypiera traumatyczne sytuacje?
* Jak wychodzi się z traumy? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Pała – psycholog, pracuje z dorosłymi w obszarze zdrowia psychicznego, relacji i codziennego funkcjonowania. W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną z uważnym, empatycznym podejściem do człowieka. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i schematy, a także wspiera w budowaniu zdrowszych relacji i większej równowagi w życiu.
IG: https://www.instagram.com/magdalena.pala.therapy/ 
FB: https://www.facebook.com/gabinetempatius/?locale=pl_PL 
Strona: https://magdalenapala.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3987falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/izabela-dembinska-jak-przygotowac-sie-do-porodu-well-be-stories--69113229
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy każda kobieta może dostać znieczulenie? 
* Jak pokonać lęk przed porodem? 
* Czy drugi poród jest łatwiejszy? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Izabela Dembińska – położna z wieloletnim doświadczeniem, edukatorka i specjalistka w zakresie przygotowania do porodu oraz świadomego macierzyństwa. Na co dzień wspiera kobiety w ciąży, pomagając im lepiej zrozumieć swoje ciało, poród i potrzeby noworodka.

IG: https://www.instagram.com/polozna_izabela_dembinska/
FB: https://www.facebook.com/poloznaizabeladembinska/?locale=pl_PL
Strona: https://kursy.rodzimy.pl/next/public/catalog/product/home


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/69113229Fri, 19 Dec 2025 04:00:08 +0000Well Be StoriesDziś rozmawiamy o tym, jak przygotować się do porodu – zarówno emocjonalnie, jak i praktycznie – a moją gościnią jest Izabela Dembińska, która od lat wspiera kobiety w tym wyjątkowym czasie. W odcinku poruszamy temat lęk przed porodem, tłumaczymy, jak...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Czy każda kobieta może dostać znieczulenie? 
* Jak pokonać lęk przed porodem? 
* Czy drugi poród jest łatwiejszy? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Izabela Dembińska – położna z wieloletnim doświadczeniem, edukatorka i specjalistka w zakresie przygotowania do porodu oraz świadomego macierzyństwa. Na co dzień wspiera kobiety w ciąży, pomagając im lepiej zrozumieć swoje ciało, poród i potrzeby noworodka.

IG: https://www.instagram.com/polozna_izabela_dembinska/
FB: https://www.facebook.com/poloznaizabeladembinska/?locale=pl_PL
Strona: https://kursy.rodzimy.pl/next/public/catalog/product/home


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3850falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kasia-bigos-jak-zaplanowac-powrot-po-ciazy-do-formy-well-be-stories--69052956
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak aktywność fizyczna może pomóc przed porodem? 
* Co ćwiczyć podczas ciąży? 
* Jak wrócić do formy po ciąży?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Kasia Bigos – trenerka i szkoleniowiec w Polskim Centrum Fitness, mistrzyni Polski i Europy w Pole Sport (duety). Dziennikarka i blogerka, która łączy siłę, ruch i ekspresję z autentyczną pasją do ciała i jego możliwości. Inspiruje do trenowania z uważnością, odwagą i radością.
IG: https://www.instagram.com/kasia_bigos_trenerka/ 
Strona: https://fitnesswwielkimmiescie.pl/about/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/69052956Tue, 16 Dec 2025 04:00:07 +0000Well Be StoriesDziś rozmawiamy o tym, jak wygląda powrót po ciąży do formy i co zrobić, żeby był bezpieczny, realny i dopasowany do możliwości młodej mamy. Razem z Kasią Bigos przechodzimy przez temat aktywność fizyczna w ciąży, a także to, jak ćwiczyć po porodzie,...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak aktywność fizyczna może pomóc przed porodem? 
* Co ćwiczyć podczas ciąży? 
* Jak wrócić do formy po ciąży?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Kasia Bigos – trenerka i szkoleniowiec w Polskim Centrum Fitness, mistrzyni Polski i Europy w Pole Sport (duety). Dziennikarka i blogerka, która łączy siłę, ruch i ekspresję z autentyczną pasją do ciała i jego możliwości. Inspiruje do trenowania z uważnością, odwagą i radością.
IG: https://www.instagram.com/kasia_bigos_trenerka/ 
Strona: https://fitnesswwielkimmiescie.pl/about/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3902falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/agata-gwiazdowska-jak-wprowadzic-zdrowe-nawyki-zywieniowe-u-dzieci-well-be-stories--68990370
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak zachęcać dzieci do próbowania nowych smaków?
* Dlaczego dzieci jedzą za dużo?
* Jak wygląda zdrowe żywienie dziecka? 



👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Agata Gwiazdowska — szefowa kuchni, edukatorka żywieniowa i prowadząca podcast „Co przekazujesz”. Swoją kulinarną drogę zaczęła wcześnie i już jako 18-latka pojawiła się w programie Hell’s Kitchen. Dziś inspiruje tysiące rodziców do zdrowego, świadomego karmienia dzieci, prowadzi rodzinny catering „Pełny Brzuszek”, a także dzieli się swoją wiedzą w mediach i podczas warsztatów.
IG: https://www.instagram.com/gwiazdowska.agata/
Strona: https://gwiazdowska.pl

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/68990370Fri, 12 Dec 2025 04:00:08 +0000Well Be StoriesDziś porozmawiamy o tym, jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe, bo żywienie dzieci to temat, który budzi wiele emocji i pytań, a moją gościnią jest Agata Gwiazdowska, która od lat wspiera rodziców w budowaniu dobrych wyborów przy stole. Rozmawiamy o...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak zachęcać dzieci do próbowania nowych smaków?
* Dlaczego dzieci jedzą za dużo?
* Jak wygląda zdrowe żywienie dziecka? 



👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Agata Gwiazdowska — szefowa kuchni, edukatorka żywieniowa i prowadząca podcast „Co przekazujesz”. Swoją kulinarną drogę zaczęła wcześnie i już jako 18-latka pojawiła się w programie Hell’s Kitchen. Dziś inspiruje tysiące rodziców do zdrowego, świadomego karmienia dzieci, prowadzi rodzinny catering „Pełny Brzuszek”, a także dzieli się swoją wiedzą w mediach i podczas warsztatów.
IG: https://www.instagram.com/gwiazdowska.agata/
Strona: https://gwiazdowska.pl

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3741046_odc20falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/natalia-tur-jak-naprawic-zwiazek-ktory-sie-rozpada-well-be-stories--68942405
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak uratować związek?
*  Jak poradzić sobie po zdradzie? 
* Co niszczy relacje? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Natalia Tur — socjolożka, mediatorka rodzinna i psychoedukatorka. 
Pisze o relacjach  sama o sobie mówi, że pomaga ludziom zrozumieć siebie i swoje emocje jasno i bez oceniania.
IG: https://www.instagram.com/nishka_natalia_tur/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/68942405Tue, 09 Dec 2025 04:00:08 +0000Well Be StoriesDziś porozmawiamy o tym, jak naprawić związek, który się rozpada, i o tym, co zrobić gdy druga osoba zdaje się być coraz dalej. W rozmowie z gościem, którym jest Natalia Tur, zastanawiamy się, jak budować zdrowe relacje, jak wygląda praca nad...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak uratować związek?
*  Jak poradzić sobie po zdradzie? 
* Co niszczy relacje? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Natalia Tur — socjolożka, mediatorka rodzinna i psychoedukatorka. 
Pisze o relacjach  sama o sobie mówi, że pomaga ludziom zrozumieć siebie i swoje emocje jasno i bez oceniania.
IG: https://www.instagram.com/nishka_natalia_tur/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>4246falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wojciech-kardys-jak-social-media-wplywaja-na-ludzka-psychike-well-be-stories--68881275
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego bardziej ufamy influencerom niż lekarzom? 
* Jak zagrożenia niesie AI? 
* Jak social media wpływają na nasz mózg?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Wojciech Kardyś to ekspert od komunikacji w internecie, social mediów, digital marketingu i personal brandingu.
Jest mówcą konferencyjnym, konsultantem biznesowym i wykładowcą — prowadzi szkolenia i wykłady o tym, jak funkcjonować w świecie online.
Jest też autorem książki — poruszającej temat wpływu mediów społecznościowych i sztucznej inteligencji na nasze życie.
IG: https://www.instagram.com/wojtekkardys/
FB: https://www.facebook.com/WojtekKardysPL/?locale=pl_PL 
Strona: https://www.wojtekkardys.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/68881275Fri, 05 Dec 2025 04:00:08 +0000Well Be StoriesDziś to jak social media wpływają na ludzką psychikę staje się punktem wyjścia do rozmowy o tym, jak internet wpływa na nasz mózg, dlaczego dopamina odruchowo kieruje nas w stronę ciągłego scrollowania i w jaki sposób scrollowanie niszczy ci mózg,...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego bardziej ufamy influencerom niż lekarzom? 
* Jak zagrożenia niesie AI? 
* Jak social media wpływają na nasz mózg?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Wojciech Kardyś to ekspert od komunikacji w internecie, social mediów, digital marketingu i personal brandingu.
Jest mówcą konferencyjnym, konsultantem biznesowym i wykładowcą — prowadzi szkolenia i wykłady o tym, jak funkcjonować w świecie online.
Jest też autorem książki — poruszającej temat wpływu mediów społecznościowych i sztucznej inteligencji na nasze życie.
IG: https://www.instagram.com/wojtekkardys/
FB: https://www.facebook.com/WojtekKardysPL/?locale=pl_PL 
Strona: https://www.wojtekkardys.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>4014falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/marielle-tourel-co-robic-gdy-dziecko-nie-slucha-i-jak-byc-lepszym-rodzicem-well-be-stories--68816720

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Jak reagować gdy dziecko wpada w złość?
*  Jak chwalić dziecko?
* Jak odpowiednio wspierać rozwój dziecka? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Marielle Tourel – twórczyni książek i gier dla dzieci wspierających ich rozwój emocjonalny i poznawczy. Od lat pomaga rodzicom lepiej rozumieć potrzeby swoich dzieci, pokazując proste, skuteczne sposoby na budowanie relacji, wspieranie samodzielności i mądre reagowanie na codzienne wyzwania
IG: https://www.instagram.com/rozwojowa_mama/
FB: https://www.facebook.com/p/Rozwojowa-MAMA-100063512351301/
Strona: https://rozwojowamama.pl

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/68816720Tue, 02 Dec 2025 04:00:09 +0000Well Be StoriesDziś rozmawiamy o tym, co robić gdy dziecko nie słucha, i jak reagować w sytuacjach, które najbardziej obciążają rodziców na co dzień. Gościem odcinka jest Marielle Tourel, z którą omawiamy, jak wspierać rozwój niemowlaka, jak być lepszym rodzicem i...

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Jak reagować gdy dziecko wpada w złość?
*  Jak chwalić dziecko?
* Jak odpowiednio wspierać rozwój dziecka? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Marielle Tourel – twórczyni książek i gier dla dzieci wspierających ich rozwój emocjonalny i poznawczy. Od lat pomaga rodzicom lepiej rozumieć potrzeby swoich dzieci, pokazując proste, skuteczne sposoby na budowanie relacji, wspieranie samodzielności i mądre reagowanie na codzienne wyzwania
IG: https://www.instagram.com/rozwojowa_mama/
FB: https://www.facebook.com/p/Rozwojowa-MAMA-100063512351301/
Strona: https://rozwojowamama.pl

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>4853falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/joanna-moro-o-podrozach-aktorstwie-i-jak-sobie-radzic-w-trudnych-sytuacjach-well-be-stories--68770868

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Jak wyglądają kulisy pracy aktorki?
*  Jak łączyć pracę i macierzyństwo?
*  Jak radzić sobie w trudnych momentach?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Joanna Moro — aktorka filmowa i teatralna, znana z ról pełnych emocji i ogromnej naturalności. Popularność przyniosła jej rola Anny German, ale widzowie pokochali ją także za autentyczność, energię i pozytywne podejście do życia.
IG: https://www.instagram.com/joannamoro.official/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/68770868Fri, 28 Nov 2025 04:00:08 +0000Well Be StoriesJoanna Moro aktorka serialowa i teatralna, a prywatnie żona i matka trójki dzieci. W rozmowie opowiedziała o swoich niełatwych początkach w Warszawskiej Akademii Teatralnej i zdradziła jakie uczucia towarzyszyły jej na początku zawodowej drogi. Czym...

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Jak wyglądają kulisy pracy aktorki?
*  Jak łączyć pracę i macierzyństwo?
*  Jak radzić sobie w trudnych momentach?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Joanna Moro — aktorka filmowa i teatralna, znana z ról pełnych emocji i ogromnej naturalności. Popularność przyniosła jej rola Anny German, ale widzowie pokochali ją także za autentyczność, energię i pozytywne podejście do życia.
IG: https://www.instagram.com/joannamoro.official/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>4375falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/milena-wojnarowska-jak-nauczyc-sie-panowac-nad-emocjami-well-be-stories--68722255

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Jak kontrolować emocje? 
*  Jakie techniki pomagają być bardziej uważnym?
*  Mity na temat medytacji 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Milena Wojnarowska - Psycholożka, prowadzi psychoterapie i kursy uważności, autorka książki ,, Dogadaj się z emocjami”.
IG: https://www.instagram.com/przystanekmindfulness/
Strona: https://www.przystanekmindfulness.pl/o-mnie/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/68722255Tue, 25 Nov 2025 04:00:08 +0000Well Be StoriesDziś rozmawiamy o tym, jak nauczyć się panować nad emocjami i co zrobić, aby łatwiej regulować i panować nad nerwami i reakcjami ciała w codziennych sytuacjach. Gościem odcinka jest Milena Wojnarowska, która tłumaczy, jak kontrolować to, co czujemy,...

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Jak kontrolować emocje? 
*  Jakie techniki pomagają być bardziej uważnym?
*  Mity na temat medytacji 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Milena Wojnarowska - Psycholożka, prowadzi psychoterapie i kursy uważności, autorka książki ,, Dogadaj się z emocjami”.
IG: https://www.instagram.com/przystanekmindfulness/
Strona: https://www.przystanekmindfulness.pl/o-mnie/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3687falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/magdalena-chorzewska-czy-tinder-ma-sens-i-jak-randkowac-online-well-be-stories--68657001

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Czy można znaleźć miłość w aplikacjach randkowych?
*  Jakie są czerwone flagi w aplikacjach randkowych?
*  Czy można znaleźć miłość po 40? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Chorzewska - seksuolożka, psycholożka, prowadzi terapię CBT
IG: https://www.instagram.com/chorzewska_instaporadnia/ 
FB: https://www.facebook.com/p/Magdalena-Chorzewska-Psycholog-100040627790747/?locale=pl_PL 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/68657001Fri, 21 Nov 2025 04:00:09 +0000Well Be StoriesDziś odpowiadamy na pytanie, czy Tinder ma sens, i razem z ekspertką – psycholog Magdaleną Chorzewską – zastanawiamy się, jak randkować, jak zacząć na Tinderze i jak używać aplikacji tak, żeby miało to realną wartość. W odcinku omawiamy aplikacje...

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Czy można znaleźć miłość w aplikacjach randkowych?
*  Jakie są czerwone flagi w aplikacjach randkowych?
*  Czy można znaleźć miłość po 40? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Chorzewska - seksuolożka, psycholożka, prowadzi terapię CBT
IG: https://www.instagram.com/chorzewska_instaporadnia/ 
FB: https://www.facebook.com/p/Magdalena-Chorzewska-Psycholog-100040627790747/?locale=pl_PL 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>4088falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wujaszek-fericze-wywiad-o-motywacji-pasji-do-sportu-i-zdrowego-stylu-zycia-well-be-stories--68605970

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Skąd się wzięła u Krzysztofa miłość do zwierząt?
*  Czy od zawsze stawiał sport na pierwszym miejscu? 
*  Skąd wziął się pomysł na zawody kulturystyczne? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Krzysztof „Wujaszek Fericze” Ferenc to polski trener personalny, kulturysta, były zawodnik karate i zawodnik MMA. 
Stał się znany szerszej publiczności jako trener w programie Kanapowcy w stacji TTV, gdzie wspierał uczestników w metamorfozie i zmianie stylu życia. 
Jest aktywny także w mediach społecznościowych i swoją działalnością promuje aktywność fizyczną, zdrowy styl życia i treningi – zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
IG: https://www.instagram.com/wujaszek_fericze_kanapowcy_ttv/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/68605970Tue, 18 Nov 2025 04:00:08 +0000Well Be StoriesKrzysztof Ferenc znany jako Wujaszek Fericze to były zawodnik sportów walki, kulturystyki a także charyzmatyczny trener personalny znany z programu telewizyjnego  ,, Kanapowcy" emitowanego w telewizji TTV. Na co dzień inspiruje innych do zmiany stylu...

W rozmowie poruszamy m.in.:
*  Skąd się wzięła u Krzysztofa miłość do zwierząt?
*  Czy od zawsze stawiał sport na pierwszym miejscu? 
*  Skąd wziął się pomysł na zawody kulturystyczne? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Krzysztof „Wujaszek Fericze” Ferenc to polski trener personalny, kulturysta, były zawodnik karate i zawodnik MMA. 
Stał się znany szerszej publiczności jako trener w programie Kanapowcy w stacji TTV, gdzie wspierał uczestników w metamorfozie i zmianie stylu życia. 
Jest aktywny także w mediach społecznościowych i swoją działalnością promuje aktywność fizyczną, zdrowy styl życia i treningi – zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
IG: https://www.instagram.com/wujaszek_fericze_kanapowcy_ttv/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>3877falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dominika-gwit-jak-laczyc-bycie-mama-z-realizowaniem-swoich-pasji-well-be-stories--68552292
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak łączyć prace i pasje z macierzyństwem? 
* Dlaczego warto walczyć o miłość? 
* Jak poradzić sobie w trudnych momentach?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dominika Gwit - aktorka filmowa i teatralna, osobowość medialna, szeroką rozpoznawalność zyskała dzięki roli w filmie Katarzyny Rosłaniec ,, Galerianki". Otwarcie mówi o swoich doświadczeniach związanych z wahaniem wagi, licznych dietach i odchudzaniu. 
IG: https://www.instagram.com/dominikagwit/?hl=pl 
FB: https://www.facebook.com/p/Dominika-Gwit-Dunaszewska-100044535032068/?locale=pl_PL


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/68552292Fri, 14 Nov 2025 04:00:08 +0000Well Be StoriesDominika Gwit - aktorka teatralna i serialowa, a prywatnie żona i matka. W rozmowie opowiedziała o tym co wywołuje uśmiech na jej twarzy i co daje poczucie szczęścia. Otworzyła się na temat jej trudnych doświadczeń na drodze do zostania mamą i z...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak łączyć prace i pasje z macierzyństwem? 
* Dlaczego warto walczyć o miłość? 
* Jak poradzić sobie w trudnych momentach?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dominika Gwit - aktorka filmowa i teatralna, osobowość medialna, szeroką rozpoznawalność zyskała dzięki roli w filmie Katarzyny Rosłaniec ,, Galerianki". Otwarcie mówi o swoich doświadczeniach związanych z wahaniem wagi, licznych dietach i odchudzaniu. 
IG: https://www.instagram.com/dominikagwit/?hl=pl 
FB: https://www.facebook.com/p/Dominika-Gwit-Dunaszewska-100044535032068/?locale=pl_PL


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3345falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kajetana-foryciarz-adhd-u-doroslych-jak-rozpoznac-i-jak-sobie-radzic-well-be-stories--68499868

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jakie są objawy ADHD u dorosłych? 
* Jak leczy się ADHD? 
* Jak pomóc osobie. z ADHD?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Kajetana Foryciarz - doktor nauk medycznych, psychiatra, specjalista chorób wewnętrznych i medycyny rodzinnej. Zajmuje sie diagnostyką i leczeniem zaburzeń lękowych, depresyjnych, zaburzeń osobowości, ADHD dorosłych oraz chorób psychicznych. 
IG: https://www.instagram.com/doktor_kajetana/
Strona: https://www.foryciarz.com/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/68499868Tue, 11 Nov 2025 04:00:09 +0000Well Be StoriesKajetana Foryciarz - ADHD. W tym odcinku poruszamy temat, który dotyczy coraz większej liczby osób dorosłych. Rozmawiamy o tym, jak wygląda ADHD u dorosłych, jakie ma objawy, jak je rozpoznać i kiedy warto szukać diagnoza. Kajetana Foryciarz wyjaśnia,...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jakie są objawy ADHD u dorosłych? 
* Jak leczy się ADHD? 
* Jak pomóc osobie. z ADHD?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Kajetana Foryciarz - doktor nauk medycznych, psychiatra, specjalista chorób wewnętrznych i medycyny rodzinnej. Zajmuje sie diagnostyką i leczeniem zaburzeń lękowych, depresyjnych, zaburzeń osobowości, ADHD dorosłych oraz chorób psychicznych. 
IG: https://www.instagram.com/doktor_kajetana/
Strona: https://www.foryciarz.com/ 


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>5061adhd,doktor,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/iza-maliszewska-jak-budowac-poczucie-wlasnej-wartosci-i-uwierzyc-w-siebie-well-be-stories--68427417

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak zbudować pewność siebie?
* Jak stawiać granice i być aserwtywnym?
* Jak nie przejmować się opinią innych?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Iza Maliszewska- psycholożka, psychoterapeutka poznawczo- behawioralna, autorka książek o zdrowiu psychicznym  między innymi  ,, O czym kłamią myśli", czy najnowszej ,, Kto decyduje ile znaczysz".  
IG https://www.instagram.com/psyche_et_soma
Strona: https://psycheetsoma.pl/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/68427417Wed, 05 Nov 2025 06:52:17 +0000Well Be StoriesDziś porozmawiamy o tym, jak budować poczucie własnej wartości i jak uwierzyć w siebie i nie przejmować się tym co mówią inni. Gościem odcinka jest Iza Maliszewska – psycholog, która wyjaśnia od czego zależy i jak pracować nad sobą, pewnością siebie...

W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak zbudować pewność siebie?
* Jak stawiać granice i być aserwtywnym?
* Jak nie przejmować się opinią innych?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Iza Maliszewska- psycholożka, psychoterapeutka poznawczo- behawioralna, autorka książek o zdrowiu psychicznym  między innymi  ,, O czym kłamią myśli", czy najnowszej ,, Kto decyduje ile znaczysz".  
IG https://www.instagram.com/psyche_et_soma
Strona: https://psycheetsoma.pl/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3630pewnośćsiebie,pracanadsobą,rozwójfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/marcin-matych-dr-nerwica-jak-sobie-radzic-z-nerwica-lekowa-well-be-stories--68295644Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowyW rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego z lękiem warto się zaprzyjaźnić?
* Czy nerwica lękowa i nerwica natręctw to jest to samo? 
* Czy nerwicę lękową można wyleczyć? 
* Dlaczego trzeba nauczyć się słuchać swojego ciała? 


👍 *ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE* 💥  
Partnerem naszego kanału jest *Catering Pomelo* - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. 😋 Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio  


Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20
https://sundose.com/wellbestudio 


Nasz dzisiejszy gość: 
Marcin Matych - lekarz, psychoterapeuta, autor poradników psychologicznych ,, Jak żyć z lękiem", ,, Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje". Pomaga pacjentom pozbyć się lęków, które paraliżują i nie pozwalają działać. 
IG: https://www.instagram.com/drnerwica/ 
Strona: https://www.drnerwica.pl/ 


O Well Be Stories:
Rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania.
Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków.
Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą.


⸻
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
]]>https://api.spreaker.com/episode/68295644Wed, 29 Oct 2025 04:00:08 +0000Well Be StoriesDziś Marcin Matych Dr Nerwica powie jak sobie radzić z nerwicą lękową i jak wygląda życie z zaburzeniami lękowymi w praktyce. Wyjasni co to jest nerwica, jakie ma objawy i jak odróżnić nerwicę somatyczną od innych zaburzeń. Rozmawiamy o tym, jak żyć z...Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowyW rozmowie poruszamy m.in.:
* Dlaczego z lękiem warto się zaprzyjaźnić?
* Czy nerwica lękowa i nerwica natręctw to jest to samo? 
* Czy nerwicę lękową można wyleczyć? 
* Dlaczego trzeba nauczyć się słuchać swojego ciała? 


👍 *ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE* 💥  
Partnerem naszego kanału jest *Catering Pomelo* - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. 😋 Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio  


Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20
https://sundose.com/wellbestudio 


Nasz dzisiejszy gość: 
Marcin Matych - lekarz, psychoterapeuta, autor poradników psychologicznych ,, Jak żyć z lękiem", ,, Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje". Pomaga pacjentom pozbyć się lęków, które paraliżują i nie pozwalają działać. 
IG: https://www.instagram.com/drnerwica/ 
Strona: https://www.drnerwica.pl/ 


O Well Be Stories:
Rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania.
Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków.
Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą.


⸻
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: 3772nerwica,stanelękowefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/emilia-komarnicka-wywiad-o-rozwoju-sluchaniu-siebie-i-pracy-w-teatrze-well-be-stories--68228244
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak wygląda praca w teatrze?
* Jak słuchać siebie? 
* Jaka jest recepta na szczęście? 
* Jak budować silną relację z dzieckiem? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Emilia Komarnicka – aktorka, wokalistka i tancerka, znana z takich produkcji jak Na dobre i na złe, Ranczo czy 80 milionów. Od lat zachwyca autentycznością i wrażliwością na scenie oraz ekranie. Prywatnie szczęśliwa mama dwóch synów, która z uważnością łączy życie rodzinne z pasją artystyczną
IG: https://www.instagram.com/emiliakomarnicka_/
FB: https://www.facebook.com/emiliakomarnickaklynstra/?locale=pl_PL 
Strona: https://cieszesiezejestes.pl/



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/68228244Wed, 22 Oct 2025 03:00:08 +0000Well Be StoriesEmilia Komarnicka - aktorka teatralna i serialowa, w rozmowie opowiedziała o swojej intuicji do życia, ludzi, a także o zaufaniu do siebie w obliczu trudnych wyborów. Co daje jej szczęście, co wyprowadza ją z codziennego rytmu i skąd u niej tak duża...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak wygląda praca w teatrze?
* Jak słuchać siebie? 
* Jaka jest recepta na szczęście? 
* Jak budować silną relację z dzieckiem? 

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Emilia Komarnicka – aktorka, wokalistka i tancerka, znana z takich produkcji jak Na dobre i na złe, Ranczo czy 80 milionów. Od lat zachwyca autentycznością i wrażliwością na scenie oraz ekranie. Prywatnie szczęśliwa mama dwóch synów, która z uważnością łączy życie rodzinne z pasją artystyczną
IG: https://www.instagram.com/emiliakomarnicka_/
FB: https://www.facebook.com/emiliakomarnickaklynstra/?locale=pl_PL 
Strona: https://cieszesiezejestes.pl/



Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3734falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anna-krasucka-jak-zaczac-zyc-zdrowo-i-czym-jest-medycyna-chinska-w-praktyce-well-be-stories--68137353
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak nauczyć się żyć zdrowo?
* Czego możemy dowiedzieć się z medycyny chińskiej?
* Co daje medytacja i praca z oddechem?
* Jak nauczyć się słuchać swojego ciała?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Anna Krasucka – mentorka zdrowia, dyplomowany dietetyk leczniczy wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i tłumacz przysięgły języka niemieckiego. Prekursorka warsztatów gotowania dla zdrowia w Polsce – pierwszy cykl poprowadziła już w 2007 roku. Założycielka Akademii Odżywiania dla Zdrowia „Pięć Smaków”, w ramach której prowadzi autorskie warsztaty m.in. oczyszczające i kulinarne inspirowane medycyną chińską oraz naturą. Magazyn Twój STYL uznał ją za jedną z pięciu liderek zdrowego stylu życia wartych naśladowania.

IG: https://www.instagram.com/anna.krasucka.piecsmakow/
FB: https://www.facebook.com/akademia.piec.smakow/?locale=pl_PL
YT: https://www.youtube.com/@anna_krasucka
Storna https://www.piecsmakow.com.pl/
Darmowy webinar: https://www.piecsmakow.com.pl/webinar-zdrowie/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/68137353Wed, 15 Oct 2025 03:00:08 +0000Well Be StoriesDziś porozmawiamy o tym, jak zacząć żyć zdrowo i jak wygląda medycyna chińska w praktyce. Gościem odcinka jest Anna Krasucka, która opowiada, jak naturalnie dbać o organizm i zdrowie oraz co zrobić by być zdrowym każdego dnia. Rozmawiamy o tym, czym...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak nauczyć się żyć zdrowo?
* Czego możemy dowiedzieć się z medycyny chińskiej?
* Co daje medytacja i praca z oddechem?
* Jak nauczyć się słuchać swojego ciała?


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Anna Krasucka – mentorka zdrowia, dyplomowany dietetyk leczniczy wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i tłumacz przysięgły języka niemieckiego. Prekursorka warsztatów gotowania dla zdrowia w Polsce – pierwszy cykl poprowadziła już w 2007 roku. Założycielka Akademii Odżywiania dla Zdrowia „Pięć Smaków”, w ramach której prowadzi autorskie warsztaty m.in. oczyszczające i kulinarne inspirowane medycyną chińską oraz naturą. Magazyn Twój STYL uznał ją za jedną z pięciu liderek zdrowego stylu życia wartych naśladowania.

IG: https://www.instagram.com/anna.krasucka.piecsmakow/
FB: https://www.facebook.com/akademia.piec.smakow/?locale=pl_PL
YT: https://www.youtube.com/@anna_krasucka
Storna https://www.piecsmakow.com.pl/
Darmowy webinar: https://www.piecsmakow.com.pl/webinar-zdrowie/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3813medycynachińska,medytacja,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bartek-jedrzejak-rozmowa-o-depresji-pracy-w-telewizji-i-rownowadze-w-zyciu-well-be-stories--68052939
👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Bartek Jędrzejak - dziennikarz, prezenter, trener wystąpień publicznych i motywacyjnych. Publicznie mówi o swoich doświadczeniach z depresją i stanami lękowymi.
IG: https://www.instagram.com/bartekjedrzejak_official/
FB: https://www.facebook.com/bartlomiej.jedrzejak?locale=pl_PL


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/68052939Wed, 08 Oct 2025 03:00:08 +0000Well Be StoriesBartek Jędrzejak - dziennikarz, prezenter telewizyjny nagrodzony telekamerą w kategorii ,, prezenter pogody”. W rozmowie opowiedział za co tak bardzo kocha pracę w telewizji, co daje mu w życiu frajdę, a co ciągnie w dół. Jak oswoił depresję i jak...
👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Bartek Jędrzejak - dziennikarz, prezenter, trener wystąpień publicznych i motywacyjnych. Publicznie mówi o swoich doświadczeniach z depresją i stanami lękowymi.
IG: https://www.instagram.com/bartekjedrzejak_official/
FB: https://www.facebook.com/bartlomiej.jedrzejak?locale=pl_PL


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>4191falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/brak-ochoty-na-wspolzycie-seksuolog-dr-karina-barszczewska-radzi-co-zrobic-well-be-stories--67956121
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Co wpływa na poziom libido?
* Jak rozmawiać o swoich potrzebach z partnerem?
* Z czego wynika brak ochoty na współżycie?
* Na czym polegają operacje plastyczne narządów płciowych i kiedy się je robi?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
dr Karina Barszczewska - dr. nauk medycznych, ginekolog, seksuolog w trakcie specjalizacji, autorka książki ,, Bez wstydu".
IG: https://www.instagram.com/medycyna_na_obcasach/
FB: https://www.facebook.com/karina.barszczewska.547/?locale=pl_PL
Strona: https://medycynanaobcasach.pl/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/67956121Wed, 01 Oct 2025 03:00:08 +0000Well Be StoriesDziś poruszamy temat brak ochoty na współżycie i pytamy ekspertkę o rozwiązania. Seksuolog wywiad z dr Karina Barszczewska to rozmowa, w której specjalistka radzi co zrobić, aby poprawić seksualność w małżeństwie i w związku. Dowiesz się jak zwiększyć...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Co wpływa na poziom libido?
* Jak rozmawiać o swoich potrzebach z partnerem?
* Z czego wynika brak ochoty na współżycie?
* Na czym polegają operacje plastyczne narządów płciowych i kiedy się je robi?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
dr Karina Barszczewska - dr. nauk medycznych, ginekolog, seksuolog w trakcie specjalizacji, autorka książki ,, Bez wstydu".
IG: https://www.instagram.com/medycyna_na_obcasach/
FB: https://www.facebook.com/karina.barszczewska.547/?locale=pl_PL
Strona: https://medycynanaobcasach.pl/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3483falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/choroba-i-strata-dziecka-jak-sobie-z-tym-poradzic-well-be-stories--67866224
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak zmierzyć się ze startą i żałobą?
* Jak nie zapominać o sobie, opiekując się chorym dzieckiem?
* Gdzie szukać wsparcia?
* Co powiedzieć rodzicowi nieuleczalnie chorego dziecka, a czego unikać?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dorota Groyecka - dziennikarka, autorka książki ,, Krwinki", mama, która na co dzień mierzy się z niepełnosprawnością swojej pięcioletniej córeczki Nadziei.
IG: https://www.instagram.com/dorogroy/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/67866224Wed, 24 Sep 2025 03:00:07 +0000Well Be StoriesDziś porozmawiamy o tym, jak strata dziecka i choroba mogą wpłynąć na całe życie rodziny oraz jak sobie poradzić w obliczu tak trudnych doświadczeń jak nieuleczalna choroba czy chore dzieci w szpitalu. W odcinku poruszamy temat straty bliskiej osoby,...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak zmierzyć się ze startą i żałobą?
* Jak nie zapominać o sobie, opiekując się chorym dzieckiem?
* Gdzie szukać wsparcia?
* Co powiedzieć rodzicowi nieuleczalnie chorego dziecka, a czego unikać?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Dorota Groyecka - dziennikarka, autorka książki ,, Krwinki", mama, która na co dzień mierzy się z niepełnosprawnością swojej pięcioletniej córeczki Nadziei.
IG: https://www.instagram.com/dorogroy/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>4371falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/detektyw-krzysztof-rutkowski-jak-zachowuje-balans-w-zyciu-i-pracy-well-be-stories--67782887
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jakie są blaski i cienie pracy jako detektyw?
* Jak zachować balans między pracą, a życiem prywatnym?
* Jak radzić sobie z hejtem i trudnymi sytuacjami w życiu?
* Czy można odpocząć mając tak stresującą pracę?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Krzysztof Rutkowski - właściciel biura detektywistycznego, były poseł, detektyw ( aktualnie z cofniętą licencją). Postać medialna wzbudzająca liczne kontrowersje, stały bohater portali plotkarskich nierzadko hejtowany i krytykowany.

IG: https://www.instagram.com/detektywkrzysztofrutkowski/
FB: https://www.facebook.com/KrzysztofRutkowskiDetektyw
Strona: https://detektywrutkowski.pl/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/67782887Wed, 17 Sep 2025 03:00:08 +0000Well Be StoriesDziś detektyw Krzysztof Rutkowski opowiada, jak wygląda praca detektywa i cała prawda o tym zawodzie, z jakimi wyzwaniami się wiąże oraz stres w pracy jak sobie z nim radzić. Ten wywiad poruszy aspekty: czy pracoholizm to cena, jaką płaci detektyw za...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jakie są blaski i cienie pracy jako detektyw?
* Jak zachować balans między pracą, a życiem prywatnym?
* Jak radzić sobie z hejtem i trudnymi sytuacjami w życiu?
* Czy można odpocząć mając tak stresującą pracę?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Krzysztof Rutkowski - właściciel biura detektywistycznego, były poseł, detektyw ( aktualnie z cofniętą licencją). Postać medialna wzbudzająca liczne kontrowersje, stały bohater portali plotkarskich nierzadko hejtowany i krytykowany.

IG: https://www.instagram.com/detektywkrzysztofrutkowski/
FB: https://www.facebook.com/KrzysztofRutkowskiDetektyw
Strona: https://detektywrutkowski.pl/


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3725balanswżyciu,detektyw,krzysztofrutkowski,pracoholizm,relacjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sara-gronowalska-jak-przetrwac-tragedie-smierc-ojca-meza-i-walka-o-dzieci-well-be-stories--67690925
W rozmowie poruszamy m.in.:
* jak przetrwać żałobę i traumę,
* jak poradzić sobie z zagrożeniem życia dzieci,
* skąd brać siłę, gdy świat się rozpada,
* dlaczego pobyt w szpitalu był jednym z najtrudniejszych doświadczeń,
* jak radzić sobie z bólem i negatywnymi myślami,
* co daje prawdziwe wsparcie, a czego brakuje w systemie.

To mocna, szczera i poruszająca rozmowa o przetrwaniu i sile psychiki, ale też o tym, że nawet po największych tragediach można odzyskać nadzieję.Zapraszam na podcast – Alicja Sękowska, Well Be Stories.

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Sara Gronowalska - Kobieta, która codziennie udowadnia, że po bardzo ciężkich życiowych doświadczeniach można się podnieść, czerpać satysfakcję z życia, spełniać zawodowo i na nowo odnaleźć szczęście. Dziś swoją postawą inspiruje innych, dodaje otuchy i nadziei.

https://www.instagram.com/gronowalska/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/67690925Wed, 10 Sep 2025 03:00:09 +0000Well Be StoriesNaszą gościnią jest Sara Gronowalska – kobieta, która przeszła przez tragedie, traumę, żałobę i śmierć najbliższych, a mimo to znalazła w sobie siłę do przetrwania i dziś inspiruje innych. W krótkim czasie doświadczyła ogromnych dramatów: śmierci taty...
W rozmowie poruszamy m.in.:
* jak przetrwać żałobę i traumę,
* jak poradzić sobie z zagrożeniem życia dzieci,
* skąd brać siłę, gdy świat się rozpada,
* dlaczego pobyt w szpitalu był jednym z najtrudniejszych doświadczeń,
* jak radzić sobie z bólem i negatywnymi myślami,
* co daje prawdziwe wsparcie, a czego brakuje w systemie.

To mocna, szczera i poruszająca rozmowa o przetrwaniu i sile psychiki, ale też o tym, że nawet po największych tragediach można odzyskać nadzieję.Zapraszam na podcast – Alicja Sękowska, Well Be Stories.

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Sara Gronowalska - Kobieta, która codziennie udowadnia, że po bardzo ciężkich życiowych doświadczeniach można się podnieść, czerpać satysfakcję z życia, spełniać zawodowo i na nowo odnaleźć szczęście. Dziś swoją postawą inspiruje innych, dodaje otuchy i nadziei.

https://www.instagram.com/gronowalska/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>4097falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-schudnac-i-zaakceptowac-siebie-katarzyna-kucewicz-o-odchudzaniu-well-be-stories--67604087
W tym wywiadzie mówimy m.in.:
• jak schudnąć bez popadania w obsesję,
• czym są kompleksy i jak wpływają na nasze życie,
• gdzie przebiega granica między ciałopozytywnością a dbaniem o zdrowie,
• jak budować poczucie własnej wartości i nie uzależniać jej od opinii innych,
• dlaczego praca nad psychiką to klucz do trwałej zmiany

To historia, która pokazuje, że praca nad sobą to nie tylko utrata wagi, ale też droga do wolności emocjonalnej i prawdziwej samoakceptacji. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Katarzyna Kucewicz - psycholożka, psychoterapeutka, absolwentka seksuologii klinicznej, autorka książki ,, Waga z głowy”. Chorowała na otyłość trzeciego stopnia, przeszła przez wszystkie etapy leczenia otyłości. Zrzuciła ponad 75 kilogramów.

IG: https://www.instagram.com/psycholog_na_insta/
FB: https://www.facebook.com/kucewiczpsycholog
Strona: https://www.kasiakucewicz.com

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
show less]]>https://api.spreaker.com/episode/67604087Wed, 03 Sep 2025 04:00:09 +0000Well Be StoriesDziś naszym gościem jest Katarzyna Kucewicz – psycholożka i psychoterapeutka, która sama schudła ponad 75 kilogramów. To szczera rozmowa o tym, czym są kompleksy, jak wygląd i hejt wpływają na nasze życie, dlaczego sama motywacja do odchudzania nie...
W tym wywiadzie mówimy m.in.:
• jak schudnąć bez popadania w obsesję,
• czym są kompleksy i jak wpływają na nasze życie,
• gdzie przebiega granica między ciałopozytywnością a dbaniem o zdrowie,
• jak budować poczucie własnej wartości i nie uzależniać jej od opinii innych,
• dlaczego praca nad psychiką to klucz do trwałej zmiany

To historia, która pokazuje, że praca nad sobą to nie tylko utrata wagi, ale też droga do wolności emocjonalnej i prawdziwej samoakceptacji. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Katarzyna Kucewicz - psycholożka, psychoterapeutka, absolwentka seksuologii klinicznej, autorka książki ,, Waga z głowy”. Chorowała na otyłość trzeciego stopnia, przeszła przez wszystkie etapy leczenia otyłości. Zrzuciła ponad 75 kilogramów.

IG: https://www.instagram.com/psycholog_na_insta/
FB: https://www.facebook.com/kucewiczpsycholog
Strona: https://www.kasiakucewicz.com

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy
show less]]>3740falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/agnieszka-dziekan-depresja-jak-z-nia-walczyc-i-odzyskac-wiare-w-siebie-well-be-stories--67520549

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Agnieszka Dziekan - dziennikarka, prezenterka telewizyjna, prowadząca podcast ,, Studnia bez dna”. Otwarcie i szczerze porusza tematy związane z depresją, z którą sama zmagała się w swoim życiu przez wiele lat.
https://www.instagram.com/agnieszkadziekan/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/67520549Wed, 27 Aug 2025 03:00:08 +0000Well Be StoriesDziś porozmawiamy z Agnieszką Dziekan temat depresja i o tym jak zaczyna, objawia i jak z nią walczyć, a także jak sobie radzić z depresją na co dzień. W tym wywiadzie poruszamy również wątek jak radzić sobie z hejtem w internecie, jak budować...

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Agnieszka Dziekan - dziennikarka, prezenterka telewizyjna, prowadząca podcast ,, Studnia bez dna”. Otwarcie i szczerze porusza tematy związane z depresją, z którą sama zmagała się w swoim życiu przez wiele lat.
https://www.instagram.com/agnieszkadziekan/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3402depresja,pewnośćsiebie,pracanadsobąfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/macierzynstwo-a-rzeczywistosc-jak-naprawde-wyglada-bycie-mama-well-be-stories--67451160
👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Kamila Kamińska - polska aktorka telewizyjna i filmowa. Znana między innymi z filmów ,, Najlepszy”, ,, Miłość i miłosierdzie”, ,, Pół wieku poezji później”, a także seriali ,, Zakochani po uszy”, czy ,, Barwy szczęścia”.
IG: https://www.instagram.com/kamkaminska_official
FB: https://www.facebook.com/kaminskakam

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>https://api.spreaker.com/episode/67451160Wed, 20 Aug 2025 08:58:58 +0000Well Be StoriesDziś poruszamy temat macierzyństwo a rzeczywistość – bez lukru, o tym jak wygląda prawdziwe bycie mamą. Czy da się połączyć aktorstwo filmowe i nadal być dobrą mamą, a także o innych wyzwaniach bycia rodzicem. Ten podcast opowiada o macierzyństwie,...
👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Kamila Kamińska - polska aktorka telewizyjna i filmowa. Znana między innymi z filmów ,, Najlepszy”, ,, Miłość i miłosierdzie”, ,, Pół wieku poezji później”, a także seriali ,, Zakochani po uszy”, czy ,, Barwy szczęścia”.
IG: https://www.instagram.com/kamkaminska_official
FB: https://www.facebook.com/kaminskakam

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy]]>3120ciąża,dziecko,macierzyństwo,podcast,rodzicielstwo,rozmowafalsefull