https://www.spreaker.com/podcast/mystery-feminine-il-linguaggio-del-corpo-femminile-tra-emozioni-sintomi-ciclicita-e-menopausa--6697759MYSTERY FEMININE
Scopri il linguaggio del corpo femminile tra emozioni, sintomi, ciclicità e menopausa


Con Mystery Feminine viaggiamo tra corpo e anima; qui condivido visioni "nuove" e concrete che ti possono aiutare a comprendere perchè ti comporti in un certo modo, perchè vivi in ciclo mestruale o la menopausa in un certo modo, perchè forse quella gravidanza non arriva, perchè non riesci a realizzarti professionalmente o stare in una relazione, perchè il tuo corpo ha una certa forma, come impatta il sistema ormonale sulle tue scelte e molto altro 

Il tutto esplorando le CHIAVI DEL FEMMINILE che ho codificato in più di 15 anni di lavoro con le donne (e con me!)

Ciao sono Alexandra Francesca d'Alessandro e sono consulente ufficiale di Metamedicina ma anche creatrice del metodo Ciclika e della Teasomatica
Autrice di corsi, percorsi, libri per il femminile.



In Mystery Feminine condivido contenuti brevi, veloci, pronto uso.
Se vuoi approfondire alcuni tematiche scrivimi e non dimenticare di consultare il ricchissimo podcast Metamedicina e dintorni che trovi su tutte le piattafrome.

]]>itSelf-ImprovementCopyright AlexandraFrancescad'Alessandrohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/fd312943018c0fb9d8dcbda260ef5455.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/mystery-feminine-il-linguaggio-del-corpo-femminile-tra-emozioni-sintomi-ciclicita-e-menopausa--6697759Thu, 06 Aug 2026 07:47:21 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroAlexandraFrancescad'Alessandrofeeds@spreaker.comMYSTERY FEMININE Scopri il linguaggio del corpo femminile tra emozioni, sintomi, ciclicità e menopausa Con Mystery Feminine viaggiamo tra corpo e anima; qui condivido visioni "nuove" e concrete che ti possono aiutare a comprendere perchè ti comporti...MYSTERY FEMININE
Scopri il linguaggio del corpo femminile tra emozioni, sintomi, ciclicità e menopausa


Con Mystery Feminine viaggiamo tra corpo e anima; qui condivido visioni "nuove" e concrete che ti possono aiutare a comprendere perchè ti comporti in un certo modo, perchè vivi in ciclo mestruale o la menopausa in un certo modo, perchè forse quella gravidanza non arriva, perchè non riesci a realizzarti professionalmente o stare in una relazione, perchè il tuo corpo ha una certa forma, come impatta il sistema ormonale sulle tue scelte e molto altro 

Il tutto esplorando le CHIAVI DEL FEMMINILE che ho codificato in più di 15 anni di lavoro con le donne (e con me!)

Ciao sono Alexandra Francesca d'Alessandro e sono consulente ufficiale di Metamedicina ma anche creatrice del metodo Ciclika e della Teasomatica
Autrice di corsi, percorsi, libri per il femminile.



In Mystery Feminine condivido contenuti brevi, veloci, pronto uso.
Se vuoi approfondire alcuni tematiche scrivimi e non dimenticare di consultare il ricchissimo podcast Metamedicina e dintorni che trovi su tutte le piattafrome.

]]>false0793591d-2a94-5428-b0cd-57c59948040cepisodichttps://www.spreaker.com/episode/nutri-somatoca-ciclo-irregolare-e-perimenopausa-comprendere-il-cambiamento-e-sostenere-il-corpo--73543141Ciclo irregolare e perimenopausa: comprendere il cambiamento e sostenere il corpo

La perimenopausa è una fase di profonda trasformazione.
E uno dei primi segnali che qualcosa sta cambiando è spesso proprio il ciclo mestruale: arriva prima, arriva dopo, cambia intensità, durata e caratteristiche.
Ma cosa significa davvero un ciclo irregolare in questa fase della vita? È sempre "normale"? E soprattutto, come possiamo accompagnare il corpo senza vivere ogni cambiamento con paura o rassegnazione?
In questo episodio di Nutrisomatica esploriamo la perimenopausa attraverso una visione integrata che unisce biologia, nutrizione, naturopatia e psicosomatica.

Parleremo dei cambiamenti fisiologici che interessano ovaie, ormoni e sistema nervoso, di come alimentazione e stile di vita possano sostenere il nuovo equilibrio endocrino e del ruolo che la naturopatia può avere nell'accompagnare questa delicata transizione.

Ci soffermeremo anche sul linguaggio del corpo: cosa può raccontarci un ciclo che cambia ritmo?
Quali trasformazioni interiori stanno accompagnando questa nuova stagione della vita? E come possiamo leggere i sintomi non come un nemico da combattere, ma come un invito ad ascoltare il corpo con maggiore profondità?
Un episodio dedicato a tutte le donne che desiderano vivere la perimenopausa con più consapevolezza, comprendendo che non si tratta dell'inizio di una perdita, ma dell'avvio di una nuova fase biologica, emotiva e personale.
Perché accompagnare il cambiamento significa imparare a dialogare con il corpo, sostenendolo nelle sue nuove esigenze e riconoscendo la saggezza racchiusa nei suoi ritmi.


Per approfondire il significato DEI SINTOMI  delle diverse fasi del ciclo mestruale,  PERIMENOPAUSA E MENOPAUSA puoi leggere il mio libro IL CODICE DEL CICLO .

]]>https://api.spreaker.com/episode/73543141Thu, 06 Aug 2026 07:45:09 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroCiclo irregolare e perimenopausa: comprendere il cambiamento e sostenere il corpo La perimenopausa è una fase di profonda trasformazione. E uno dei primi segnali che qualcosa sta cambiando è spesso proprio il ciclo mestruale: arriva prima, arriva...Ciclo irregolare e perimenopausa: comprendere il cambiamento e sostenere il corpo

La perimenopausa è una fase di profonda trasformazione.
E uno dei primi segnali che qualcosa sta cambiando è spesso proprio il ciclo mestruale: arriva prima, arriva dopo, cambia intensità, durata e caratteristiche.
Ma cosa significa davvero un ciclo irregolare in questa fase della vita? È sempre "normale"? E soprattutto, come possiamo accompagnare il corpo senza vivere ogni cambiamento con paura o rassegnazione?
In questo episodio di Nutrisomatica esploriamo la perimenopausa attraverso una visione integrata che unisce biologia, nutrizione, naturopatia e psicosomatica.

Parleremo dei cambiamenti fisiologici che interessano ovaie, ormoni e sistema nervoso, di come alimentazione e stile di vita possano sostenere il nuovo equilibrio endocrino e del ruolo che la naturopatia può avere nell'accompagnare questa delicata transizione.

Ci soffermeremo anche sul linguaggio del corpo: cosa può raccontarci un ciclo che cambia ritmo?
Quali trasformazioni interiori stanno accompagnando questa nuova stagione della vita? E come possiamo leggere i sintomi non come un nemico da combattere, ma come un invito ad ascoltare il corpo con maggiore profondità?
Un episodio dedicato a tutte le donne che desiderano vivere la perimenopausa con più consapevolezza, comprendendo che non si tratta dell'inizio di una perdita, ma dell'avvio di una nuova fase biologica, emotiva e personale.
Perché accompagnare il cambiamento significa imparare a dialogare con il corpo, sostenendolo nelle sue nuove esigenze e riconoscendo la saggezza racchiusa nei suoi ritmi.


Per approfondire il significato DEI SINTOMI  delle diverse fasi del ciclo mestruale,  PERIMENOPAUSA E MENOPAUSA puoi leggere il mio libro IL CODICE DEL CICLO .

]]>2019falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mystery-feminine-e-nutrisomatica--73435390Cambia durante il mese, con l’arrivo del primo ciclo, nell’adolescenza, nella ricerca di una gravidanza, durante la gestazione, quando il ciclo modifica il proprio ritmo e nell’ingresso in perimenopausa.E mentre il corpo cambia, anche la donna è chiamata a trasformarsi.

In questo episodio di Mistey Feminine ti presento Nutri-Somatica, la rubrica nata dall’incontro tra due sguardi complementari: quello di Camilla, biologa nutrizionista, rivolto alla fisiologia, agli ormoni, al metabolismo e alla nutrizione, e il mio, dedicato alla psicosomatica, al linguaggio del corpo e alle trasformazioni emotive, energetiche, simboliche e identitarie che accompagnano le diverse fasi della vita.Nutri-Somatica nasce per ampliare lo sguardo.
Perché conosciamo gli ormoni, ma non sempre comprendiamo come dialoghino con il sistema nervoso, lo stress e le emozioni. 
Conosciamo i sintomi, ma spesso non sappiamo ascoltare ciò che stanno cercando di segnalarci. Conosciamo ciò che dovremmo mangiare, ma non sempre sappiamo di che cosa il nostro organismo abbia realmente bisogno in una determinata fase.
Attraverso questa rubrica esploriamo il corpo senza ridurlo né a una macchina da aggiustare né a un messaggero simbolico da interpretare ossessivamente.Il corpo è materia, biologia, memoria, relazione, adattamento e coscienza.In questo episodio introduttivo ripercorriamo i sei appuntamenti dedicati ad alcune delle principali esperienze femminili:
il ciclo mestruale e i suoi sintomi;
il primo ciclo e l’adolescenza;
la fertilità;
la gravidanza;
le irregolarità mestruali;
il ciclo che cambia durante la perimenopausa.

Un viaggio che unisce biologia, nutrizione, naturopatia, psicosomatica e dimensione archetipica, per comprendere ciò che accade nel corpo e chiederci non soltanto:“Come posso far sparire questo sintomo?”Ma soprattutto:“Che cosa sta accadendo al mio sistema e di che cosa ha bisogno in questo momento?
”Nessun giudizio, nessuna colpa e nessuna ricerca di una normalità rigida.
Solo una maggiore consapevolezza di chi siamo, di ciò che stiamo attraversando e delle forme nuove che la vita ci sta invitando a incarnare.

Per approfondire puoi leggere anche
IL MANUALE DELLA CICLICITA'
E
IL CODICE DEL CICLO 

Per connetterti direttamente con me  info@alexandrafrancescadalessandro.com
]]>https://api.spreaker.com/episode/73435390Tue, 04 Aug 2026 11:39:17 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroIl corpo femminile non è statico. Cambia durante il mese, con l’arrivo del primo ciclo, nell’adolescenza, nella ricerca di una gravidanza, durante la gestazione, quando il ciclo modifica il proprio ritmo e nell’ingresso in perimenopausa.E mentre il...Cambia durante il mese, con l’arrivo del primo ciclo, nell’adolescenza, nella ricerca di una gravidanza, durante la gestazione, quando il ciclo modifica il proprio ritmo e nell’ingresso in perimenopausa.E mentre il corpo cambia, anche la donna è chiamata a trasformarsi.

In questo episodio di Mistey Feminine ti presento Nutri-Somatica, la rubrica nata dall’incontro tra due sguardi complementari: quello di Camilla, biologa nutrizionista, rivolto alla fisiologia, agli ormoni, al metabolismo e alla nutrizione, e il mio, dedicato alla psicosomatica, al linguaggio del corpo e alle trasformazioni emotive, energetiche, simboliche e identitarie che accompagnano le diverse fasi della vita.Nutri-Somatica nasce per ampliare lo sguardo.
Perché conosciamo gli ormoni, ma non sempre comprendiamo come dialoghino con il sistema nervoso, lo stress e le emozioni. 
Conosciamo i sintomi, ma spesso non sappiamo ascoltare ciò che stanno cercando di segnalarci. Conosciamo ciò che dovremmo mangiare, ma non sempre sappiamo di che cosa il nostro organismo abbia realmente bisogno in una determinata fase.
Attraverso questa rubrica esploriamo il corpo senza ridurlo né a una macchina da aggiustare né a un messaggero simbolico da interpretare ossessivamente.Il corpo è materia, biologia, memoria, relazione, adattamento e coscienza.In questo episodio introduttivo ripercorriamo i sei appuntamenti dedicati ad alcune delle principali esperienze femminili:
il ciclo mestruale e i suoi sintomi;
il primo ciclo e l’adolescenza;
la fertilità;
la gravidanza;
le irregolarità mestruali;
il ciclo che cambia durante la perimenopausa.

Un viaggio che unisce biologia, nutrizione, naturopatia, psicosomatica e dimensione archetipica, per comprendere ciò che accade nel corpo e chiederci non soltanto:“Come posso far sparire questo sintomo?”Ma soprattutto:“Che cosa sta accadendo al mio sistema e di che cosa ha bisogno in questo momento?
”Nessun giudizio, nessuna colpa e nessuna ricerca di una normalità rigida.
Solo una maggiore consapevolezza di chi siamo, di ciò che stiamo attraversando e delle forme nuove che la vita ci sta invitando a incarnare.

Per approfondire puoi leggere anche
IL MANUALE DELLA CICLICITA'
E
IL CODICE DEL CICLO 

Per connetterti direttamente con me  info@alexandrafrancescadalessandro.com
]]>891falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrisomatica-ciclo-irregolare--73387954
Quando il ciclo "sballa", la domanda che nasce spontanea è: *cosa non sta funzionando?*

In questo episodio della rubrica Nutrisomatica, speciale femminile, andiamo oltre l'idea del ciclo perfetto di 28 giorni per comprendere che cosa significa davvero avere un ciclo regolare e quando, invece, un cambiamento di ritmo può essere il segnale di un disequilibrio che merita attenzione.

Parleremo di cicli più lunghi, più corti, irregolari o imprevedibili, esplorando le possibili influenze della nutrizione, dello stress, del sistema nervoso, degli ormoni e delle diverse fasi della vita femminile.
Attraverso lo sguardo della psicosomatica, ci chiederemo anche quale linguaggio possa nascondersi dietro un ciclo che cambia ritmo: che cosa sta cercando di comunicarci il corpo?
Quali adattamenti sta mettendo in atto? 
E come possiamo accompagnarlo, invece di combatterlo?
Nutrizione, naturopatia e ascolto corporeo diventano così strumenti concreti per sostenere non solo la regolarità mestruale, ma il benessere dell'intero sistema ciclico della donna.
Perché il nostro obiettivo non è "al perfezione"  ma trovare un equilibrio profondo, nel quale il corpo possa esprimere il proprio ritmo naturale.


Per approfondire
libri
IL MANUALE DELLA CICLICITA'
Nel Manuale della ciclicità trovi un capitolo dedicato al ciclo irregolare e alle diverse chiavi di lettura dell’irregolarità, alcune delle quali vengono accennate anche in questo episodio.

IL CODICE DEL CICLONel Codice del ciclo, invece, puoi imparare a comprendere e decodificare il linguaggio dei sintomi in relazione non soltanto al ciclo mestruale, ma anche alla perimenopausa e alla menopausa.]]>https://api.spreaker.com/episode/73387954Mon, 03 Aug 2026 13:59:42 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroUna mestruazione che arriva ogni 35, 40 o 50 giorni. Oppure ogni 21 o 24. Un mese puntuale, quello dopo completamente diverso. Da vita a quello che chiamiamo ciclo irregolare Quando il ciclo "sballa", la domanda che nasce spontanea è: *cosa non sta...
Quando il ciclo "sballa", la domanda che nasce spontanea è: *cosa non sta funzionando?*

In questo episodio della rubrica Nutrisomatica, speciale femminile, andiamo oltre l'idea del ciclo perfetto di 28 giorni per comprendere che cosa significa davvero avere un ciclo regolare e quando, invece, un cambiamento di ritmo può essere il segnale di un disequilibrio che merita attenzione.

Parleremo di cicli più lunghi, più corti, irregolari o imprevedibili, esplorando le possibili influenze della nutrizione, dello stress, del sistema nervoso, degli ormoni e delle diverse fasi della vita femminile.
Attraverso lo sguardo della psicosomatica, ci chiederemo anche quale linguaggio possa nascondersi dietro un ciclo che cambia ritmo: che cosa sta cercando di comunicarci il corpo?
Quali adattamenti sta mettendo in atto? 
E come possiamo accompagnarlo, invece di combatterlo?
Nutrizione, naturopatia e ascolto corporeo diventano così strumenti concreti per sostenere non solo la regolarità mestruale, ma il benessere dell'intero sistema ciclico della donna.
Perché il nostro obiettivo non è "al perfezione"  ma trovare un equilibrio profondo, nel quale il corpo possa esprimere il proprio ritmo naturale.


Per approfondire
libri
IL MANUALE DELLA CICLICITA'
Nel Manuale della ciclicità trovi un capitolo dedicato al ciclo irregolare e alle diverse chiavi di lettura dell’irregolarità, alcune delle quali vengono accennate anche in questo episodio.

IL CODICE DEL CICLONel Codice del ciclo, invece, puoi imparare a comprendere e decodificare il linguaggio dei sintomi in relazione non soltanto al ciclo mestruale, ma anche alla perimenopausa e alla menopausa.]]>2270falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrisomatica-ciclo-e-adolescenza-nutrizione-e-psicosomatica-per-vivere-il-femminile-con-piu-serenita--72282909Ciclo e adolescenza: nutrizione e psicosomatica per vivere il femminile con più serenità

Il primo ciclo non è solo un cambiamento fisico: è un passaggio profondo, emotivo e identitario.

Molte ragazze crescono vivendo il ciclo con disagio, vergogna, dolore o senso di inadeguatezza, imparando presto a vedere il proprio corpo come un problema.
In questo episodio di Nutrisomatica parliamo di adolescenza, ciclo mestruale, alimentazione ed emozioni, per capire perché tante ragazze soffrono durante il ciclo e cosa il corpo sta cercando di comunicare attraverso sintomi come dolore, gonfiore, irregolarità, sbalzi d’umore o fame emotiva.

Esploreremo il ruolo della nutrizione nello sviluppo ormonale e nella regolazione del corpo, ma anche quanto stress, giudizio, pressione estetica, ansia e difficoltà emotive possano influenzare il modo in cui una ragazza vive il proprio femminile.

Un episodio dedicato alle adolescenti — ma anche ai genitori — per imparare a leggere il corpo con più ascolto e meno paura.

Perché il ciclo non dovrebbe essere qualcosa da subire, ma una possibilità di conoscersi meglio e crescere in armonia con sé stesse.

Se questi temi risuonano con te e desideri comprendere più a fondo il linguaggio del corpo femminile, puoi continuare il percorso attraverso diverse risorse che ho creato negli anni.

📚 Libri
Il Codice del Ciclo
Un viaggio attraverso il significato biologico, emotivo e simbolico del ciclo mestruale. Un testo che intreccia nutrizione, psicosomatica e consapevolezza per aiutarti a leggere il ciclo non come un problema da gestire, ma come una bussola per comprendere te stessa.

Il Manuale della Ciclicità – Il piacere di essere donna
Una guida pratica per riscoprire i ritmi naturali del corpo femminile, imparare a collaborare con le diverse fasi del ciclo e sviluppare una relazione più armoniosa con il proprio femminile.

Programma online di Benessere Integrale Femminile
Dietro ai sintomi spesso troviamo una storia più ampia fatta di stress cronico, alimentazione, sistema nervoso, emozioni, cambiamenti ormonali, relazione con il corpo e con la propria identità femminile.
Per questo ho creato il Programma di Benessere Integrale Femminile, un percorso online che integra:

• equilibrio ormonale naturale
• alimentazione e Nutrisomatica
• lettura dei segnali del corpo
• ciclo mestruale e ciclicità
• perimenopausa e menopausa
• sistema nervoso e gestione dello stress
• pratiche di consapevolezza e ascolto corporeo

Un percorso pensato per accompagnarti a comprendere il tuo corpo in modo più completo, ritrovando equilibrio, energia e fiducia nelle sue capacità di autoregolazione.

👉 Scopri i 2 programmi disponibili (ciclicità/fertilità e perimenopausa/menopausa)

Costruisci una relazione cosciente, intelligente e rispettosa con il tuo corpo.]]>https://api.spreaker.com/episode/72282909Wed, 10 Jun 2026 18:03:41 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroCiclo e adolescenza: nutrizione e psicosomatica per vivere il femminile con più serenità Il primo ciclo non è solo un cambiamento fisico: è un passaggio profondo, emotivo e identitario. Molte ragazze crescono vivendo il ciclo con disagio, vergogna,...Ciclo e adolescenza: nutrizione e psicosomatica per vivere il femminile con più serenità

Il primo ciclo non è solo un cambiamento fisico: è un passaggio profondo, emotivo e identitario.

Molte ragazze crescono vivendo il ciclo con disagio, vergogna, dolore o senso di inadeguatezza, imparando presto a vedere il proprio corpo come un problema.
In questo episodio di Nutrisomatica parliamo di adolescenza, ciclo mestruale, alimentazione ed emozioni, per capire perché tante ragazze soffrono durante il ciclo e cosa il corpo sta cercando di comunicare attraverso sintomi come dolore, gonfiore, irregolarità, sbalzi d’umore o fame emotiva.

Esploreremo il ruolo della nutrizione nello sviluppo ormonale e nella regolazione del corpo, ma anche quanto stress, giudizio, pressione estetica, ansia e difficoltà emotive possano influenzare il modo in cui una ragazza vive il proprio femminile.

Un episodio dedicato alle adolescenti — ma anche ai genitori — per imparare a leggere il corpo con più ascolto e meno paura.

Perché il ciclo non dovrebbe essere qualcosa da subire, ma una possibilità di conoscersi meglio e crescere in armonia con sé stesse.

Se questi temi risuonano con te e desideri comprendere più a fondo il linguaggio del corpo femminile, puoi continuare il percorso attraverso diverse risorse che ho creato negli anni.

📚 Libri
Il Codice del Ciclo
Un viaggio attraverso il significato biologico, emotivo e simbolico del ciclo mestruale. Un testo che intreccia nutrizione, psicosomatica e consapevolezza per aiutarti a leggere il ciclo non come un problema da gestire, ma come una bussola per comprendere te stessa.

Il Manuale della Ciclicità – Il piacere di essere donna
Una guida pratica per riscoprire i ritmi naturali del corpo femminile, imparare a collaborare con le diverse fasi del ciclo e sviluppare una relazione più armoniosa con il proprio femminile.

Programma online di Benessere Integrale Femminile
Dietro ai sintomi spesso troviamo una storia più ampia fatta di stress cronico, alimentazione, sistema nervoso, emozioni, cambiamenti ormonali, relazione con il corpo e con la propria identità femminile.
Per questo ho creato il Programma di Benessere Integrale Femminile, un percorso online che integra:

• equilibrio ormonale naturale
• alimentazione e Nutrisomatica
• lettura dei segnali del corpo
• ciclo mestruale e ciclicità
• perimenopausa e menopausa
• sistema nervoso e gestione dello stress
• pratiche di consapevolezza e ascolto corporeo

Un...]]>922falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrisomatica-ciclo-mestruale-e-sintomi-nutrizione-e-psicosomatica-per-smettere-di-soffrire--72282901Ciclo mestruale e sintomi: nutrizione e psicosomatica per smettere di soffrire

Dolore, gonfiore, fame nervosa, sbalzi d’umore, stanchezza, emicrania.
Per molte donne il ciclo mestruale è diventato qualcosa da sopportare, combattere o silenziare. 
In questo episodio di Nutrisomatica parliamo del legame profondo tra ciclo mestruale, alimentazione, assetto ormonale ed esperienza emozionale.

Esploriamo come nutrizione e psicosomatica possano aiutare a leggere i sintomi non come qualcosa di “normale” da subire, ma come segnali del corpo che chiedono ascolto e riequilibrio.
Comprenderai perché alcune fasi del ciclo amplificano emozioni e vulnerabilità, come lo stress impatta sugli ormoni e in che modo il corpo utilizza i sintomi per comunicarci ciò che stiamo trattenendo, ignorando o vivendo in disequilibrio.

Un episodio per cambiare sguardo sul femminile, sul dolore e sul corpo:
perché smettere di soffrire non significa spegnere i sintomi, ma comprenderne il significato profondo.

📚 Libri
Il Codice del Ciclo
Un viaggio attraverso il significato biologico, emotivo e simbolico del ciclo mestruale. Un testo che intreccia nutrizione, psicosomatica e consapevolezza per aiutarti a leggere il ciclo non come un problema da gestire, ma come una bussola per comprendere te stessa.

Il Manuale della Ciclicità – Il piacere di essere donna
Una guida pratica per riscoprire i ritmi naturali del corpo femminile, imparare a collaborare con le diverse fasi del ciclo e sviluppare una relazione più armoniosa con il proprio femminile.

Programma online di Benessere Integrale Femminile
Dietro ai sintomi spesso troviamo una storia più ampia fatta di stress cronico, alimentazione, sistema nervoso, emozioni, cambiamenti ormonali, relazione con il corpo e con la propria identità femminile.
Per questo ho creato il Programma di Benessere Integrale Femminile, un percorso online che integra:

• equilibrio ormonale naturale
• alimentazione e Nutrisomatica
• lettura dei segnali del corpo
• ciclo mestruale e ciclicità
• perimenopausa e menopausa
• sistema nervoso e gestione dello stress
• pratiche di consapevolezza e ascolto corporeo

Un percorso pensato per accompagnarti a comprendere il tuo corpo in modo più completo, ritrovando equilibrio, energia e fiducia nelle sue capacità di autoregolazione.

👉 Scopri i 2 programmi disponibili (ciclicità/fertilità e perimenopausa/menopausa)

Costruisci una relazione cosciente, intelligente e rispettosa con il tuo corpo.]]>https://api.spreaker.com/episode/72282901Mon, 01 Jun 2026 18:35:32 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroCiclo mestruale e sintomi: nutrizione e psicosomatica per smettere di soffrire Dolore, gonfiore, fame nervosa, sbalzi d’umore, stanchezza, emicrania. Per molte donne il ciclo mestruale è diventato qualcosa da sopportare, combattere o silenziare.  In...Ciclo mestruale e sintomi: nutrizione e psicosomatica per smettere di soffrire

Dolore, gonfiore, fame nervosa, sbalzi d’umore, stanchezza, emicrania.
Per molte donne il ciclo mestruale è diventato qualcosa da sopportare, combattere o silenziare. 
In questo episodio di Nutrisomatica parliamo del legame profondo tra ciclo mestruale, alimentazione, assetto ormonale ed esperienza emozionale.

Esploriamo come nutrizione e psicosomatica possano aiutare a leggere i sintomi non come qualcosa di “normale” da subire, ma come segnali del corpo che chiedono ascolto e riequilibrio.
Comprenderai perché alcune fasi del ciclo amplificano emozioni e vulnerabilità, come lo stress impatta sugli ormoni e in che modo il corpo utilizza i sintomi per comunicarci ciò che stiamo trattenendo, ignorando o vivendo in disequilibrio.

Un episodio per cambiare sguardo sul femminile, sul dolore e sul corpo:
perché smettere di soffrire non significa spegnere i sintomi, ma comprenderne il significato profondo.

📚 Libri
Il Codice del Ciclo
Un viaggio attraverso il significato biologico, emotivo e simbolico del ciclo mestruale. Un testo che intreccia nutrizione, psicosomatica e consapevolezza per aiutarti a leggere il ciclo non come un problema da gestire, ma come una bussola per comprendere te stessa.

Il Manuale della Ciclicità – Il piacere di essere donna
Una guida pratica per riscoprire i ritmi naturali del corpo femminile, imparare a collaborare con le diverse fasi del ciclo e sviluppare una relazione più armoniosa con il proprio femminile.

Programma online di Benessere Integrale Femminile
Dietro ai sintomi spesso troviamo una storia più ampia fatta di stress cronico, alimentazione, sistema nervoso, emozioni, cambiamenti ormonali, relazione con il corpo e con la propria identità femminile.
Per questo ho creato il Programma di Benessere Integrale Femminile, un percorso online che integra:

• equilibrio ormonale naturale
• alimentazione e Nutrisomatica
• lettura dei segnali del corpo
• ciclo mestruale e ciclicità
• perimenopausa e menopausa
• sistema nervoso e gestione dello stress
• pratiche di consapevolezza e ascolto corporeo

Un percorso pensato per accompagnarti a comprendere il tuo corpo in modo più completo, ritrovando equilibrio, energia e fiducia nelle sue capacità di autoregolazione.

👉 Scopri i 2 programmi disponibili...]]>2619falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrisomatica-dimagrire-non-e-perdere-peso--72002563In questo episodio di Nutrisomatica esploriamo una distinzione fondamentale, spesso ignorata: quella tra il semplice calo sulla bilancia e il vero processo di dimagrimento.
Dimagrire non è una corsa contro il tempo, ma un percorso di ritorno all’armonia del corpo. Significa permettere all’organismo di riorganizzarsi, di riequilibrare i propri processi biochimici e di riscrivere schemi profondi che influenzano il metabolismo e la relazione con il cibo.
Ma allora, perché abbiamo così fretta di perdere peso?
E cosa succede quando forziamo il corpo invece di ascoltarlo?
Parleremo di come il corpo racconta la nostra storia: dove ingrassiamo, come ingrassiamo, e cosa questi segnali possono rivelare su ciò che stiamo vivendo a livello emotivo, mentale e fisiologico. Il corpo diventa una mappa, uno strumento prezioso per portare alla coscienza gli squilibri e iniziare un cambiamento reale e duraturo.
Questo episodio è un invito a cambiare prospettiva:
non più controllo e sacrificio, ma ascolto, comprensione e trasformazione.]]>https://api.spreaker.com/episode/72002563Thu, 14 May 2026 09:14:33 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroDimagrire non è perdere peso. In questo episodio di Nutrisomatica esploriamo una distinzione fondamentale, spesso ignorata: quella tra il semplice calo sulla bilancia e il vero processo di dimagrimento. Dimagrire non è una corsa contro il tempo, ma un...In questo episodio di Nutrisomatica esploriamo una distinzione fondamentale, spesso ignorata: quella tra il semplice calo sulla bilancia e il vero processo di dimagrimento.
Dimagrire non è una corsa contro il tempo, ma un percorso di ritorno all’armonia del corpo. Significa permettere all’organismo di riorganizzarsi, di riequilibrare i propri processi biochimici e di riscrivere schemi profondi che influenzano il metabolismo e la relazione con il cibo.
Ma allora, perché abbiamo così fretta di perdere peso?
E cosa succede quando forziamo il corpo invece di ascoltarlo?
Parleremo di come il corpo racconta la nostra storia: dove ingrassiamo, come ingrassiamo, e cosa questi segnali possono rivelare su ciò che stiamo vivendo a livello emotivo, mentale e fisiologico. Il corpo diventa una mappa, uno strumento prezioso per portare alla coscienza gli squilibri e iniziare un cambiamento reale e duraturo.
Questo episodio è un invito a cambiare prospettiva:
non più controllo e sacrificio, ma ascolto, comprensione e trasformazione.]]>1808falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perimenopausa-e-menopausa-il-corpo-si-ristruttura-per-la-tua-piena-espressione--70224875Perimenopausa e Menopausa: il corpo si ristruttura per la tua piena espressione

Proprio in questa stagione della vita, molte donne sentono una spinta potente al cambiamento. Cambiano lavoro. Ridefiniscono relazioni. Mettono confini nuovi. Riprendono progetti rimandati da anni.
Non è casuale.

Quando l’assetto ormonale cambia, cambia anche la percezione delle priorità, dell’energia e dell’identità. Si riduce la disponibilità al compiacimento.
Si riduce la soglia di tolleranza verso ciò che non è più coerente. E emerge una urgenza di di autenticità. Ma ogni cambiamento reale ha bisogno di struttura.

E qui entra in gioco il corpo.
Durante la perimenopausa e la menopausa il corpo si ristruttura: il ritmo cambia, il sonno cambia, il metabolismo cambia, le emozioni si intensificano o si ridefiniscono.
Questi cambiamenti sono parte della riorganizzazione necessaria per sostenere una versione più essenziale, più centrata, più autorevole di noi.

Anche i sintomi — vampate, insonnia, sbalzi d’umore, aumento di peso, stanchezza — portano un messaggio.
 Quando impariamo a leggere ciò che il corpo comunica, smettiamo di vivere questa fase come perdita e iniziamo a riconoscerla come preparazione. Preparazione a una nuova struttura interiore. Preparazione a una nuova struttura esteriore. Preparazione alla nostra massima rivelazione.

È proprio da questa prospettiva che ho trattato i sintomi di perimenopausa e menopausa nel mio nuovo libro Il Codice del Ciclo: un lavoro di decodifica dei sintomi e dei cambiamenti durante ciclo, perimenopausa e menopausa, per trasformare ciò che sembra destabilizzante in consapevolezza strutturata. Perché ciò che comprendiamo, possiamo integrarlo.

E ciò che integriamo, può sostenerci nella nostra piena espressione.
Se stai vivendo questa fase, dimmi nei commenti:
Qual è il cambiamento che senti di non poter più rimandare? *******************************************************************************

APPROFONDIMENTI

🔹 Vuoi comprendere le Tappe di maturazione delle donne e imparare a incanalare le tue risorse verso la tua massima espressione? Ti aspetto al webinar dedicato: 👉 LE TAPPE DI MATURAZIONE DEL FEMMINILE 40/50/60

🔹 Vuoi approfondire il linguaggio dei sintomi durante il ciclo mestruale, in perimenopausa e menopausa? 👉  Scopri il libro Il Codice del Ciclo: decodifica i sintomi di ciclo e menopausa  


🔹 Vuoi ricevere articoli di approfondimento gratuiti su questi temi? Iscriviti alla newsletter:
👉 www.alexandrafrancescadalessandro.com 

*****************************************************************
Trasmissione a cura di Alexandra Francesca d'Alessandro Mentore, autrice, consulente certificata in Metamedicina, relatrice e conduttrice di seminari di crescita personale, formatrice e creatrice di percorsi dedicati al femminile, Ciclika e Teasomatica. Da oltre quindici anni accompagno donne e professionisti in percorsi di consapevolezza, espansione di coscienza, trasformazione interiore e fisica. Sito ufficiale www.alexandrafrancescadalessandro.com
 I contenuti di questo video sono protetti da copyright. Tutti i diritti riservati.

Nuovo episodio ogni martedì. Iscriviti al canale.

Se trovi utile questo contenuto condividilo con le persone a cui potrebbe essere d’aiuto.
 Grazie per essere parte di questa comunità. Il tuo supporto è prezioso.

ps. se sei curiosa di apprfondire tematiche legate alla salute femminile ascolta anche @Mystery Feminine su tutte le piattaforma podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/70224875Tue, 24 Feb 2026 09:00:02 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroPerimenopausa e Menopausa: il corpo si ristruttura per la tua piena espressione Proprio in questa stagione della vita, molte donne sentono una spinta potente al cambiamento. Cambiano lavoro. Ridefiniscono relazioni. Mettono confini nuovi. Riprendono...Perimenopausa e Menopausa: il corpo si ristruttura per la tua piena espressione

Proprio in questa stagione della vita, molte donne sentono una spinta potente al cambiamento. Cambiano lavoro. Ridefiniscono relazioni. Mettono confini nuovi. Riprendono progetti rimandati da anni.
Non è casuale.

Quando l’assetto ormonale cambia, cambia anche la percezione delle priorità, dell’energia e dell’identità. Si riduce la disponibilità al compiacimento.
Si riduce la soglia di tolleranza verso ciò che non è più coerente. E emerge una urgenza di di autenticità. Ma ogni cambiamento reale ha bisogno di struttura.

E qui entra in gioco il corpo.
Durante la perimenopausa e la menopausa il corpo si ristruttura: il ritmo cambia, il sonno cambia, il metabolismo cambia, le emozioni si intensificano o si ridefiniscono.
Questi cambiamenti sono parte della riorganizzazione necessaria per sostenere una versione più essenziale, più centrata, più autorevole di noi.

Anche i sintomi — vampate, insonnia, sbalzi d’umore, aumento di peso, stanchezza — portano un messaggio.
 Quando impariamo a leggere ciò che il corpo comunica, smettiamo di vivere questa fase come perdita e iniziamo a riconoscerla come preparazione. Preparazione a una nuova struttura interiore. Preparazione a una nuova struttura esteriore. Preparazione alla nostra massima rivelazione.

È proprio da questa prospettiva che ho trattato i sintomi di perimenopausa e menopausa nel mio nuovo libro Il Codice del Ciclo: un lavoro di decodifica dei sintomi e dei cambiamenti durante ciclo, perimenopausa e menopausa, per trasformare ciò che sembra destabilizzante in consapevolezza strutturata. Perché ciò che comprendiamo, possiamo integrarlo.

E ciò che integriamo, può sostenerci nella nostra piena espressione.
Se stai vivendo questa fase, dimmi nei commenti:
Qual è il cambiamento che senti di non poter più rimandare? *******************************************************************************

APPROFONDIMENTI

🔹 Vuoi comprendere le Tappe di maturazione delle donne e imparare a incanalare le tue risorse verso la tua massima espressione? Ti aspetto al webinar dedicato: 👉 LE TAPPE DI MATURAZIONE DEL FEMMINILE 40/50/60

🔹 Vuoi approfondire il linguaggio dei sintomi durante il ciclo mestruale, in perimenopausa e menopausa? 👉  Scopri il libro Il Codice del Ciclo: decodifica i sintomi di ciclo e menopausa  


🔹 Vuoi ricevere articoli di approfondimento gratuiti su questi temi? Iscriviti alla newsletter:
👉 www.alexandrafrancescadalessandro.com 

*****************************************************************
Trasmissione a cura di Alexandra Francesca d'Alessandro Mentore, autrice, consulente certificata in Metamedicina, relatrice e conduttrice di seminari di crescita personale, formatrice e creatrice di percorsi dedicati al femminile, Ciclika e Teasomatica. Da oltre quindici anni accompagno donne e professionisti in percorsi di consapevolezza, espansione di coscienza, trasformazione interiore e fisica. Sito ufficiale www.alexandrafrancescadalessandro.com
 I contenuti di questo video sono protetti da copyright. Tutti i diritti riservati.

Nuovo episodio ogni martedì. Iscriviti al canale.

Se trovi utile questo contenuto condividilo con le persone a cui potrebbe essere d’aiuto.
 Grazie per essere parte di questa comunità. Il tuo supporto è prezioso.

ps. se sei curiosa di apprfondire tematiche legate alla salute...]]>828falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-eta-d-oro-delle-donne-forza-autorevolezza-e-nuova-struttura--70095355
C’è un momento nella vita di ogni donna in cui la trasformazione diventa inevitabile.
Non è solo una questione di età anagrafica, ma un passaggio energetico profondo che apre alla vera autorevolezza.Questa è l’età d’oro delle donne:
il tempo della forza interiore, della chiarezza, e di una nuova struttura capace di sostenere ciò che siamo diventate.In questo episodio parliamo di:

• struttura interiore e realizzazione dei propri sogni
• pensiero divergente ed espansione della visione
• convergenza, direzione e concretezza
• trasformazione femminile dopo i 40, 50 e 60 anni

Perché la maturità non è fare di più.
È convergere con verità su ciò che siamo e costruire una vita che possa davvero sostenerlo.


Ci vediamo per approfondire questo passaggio epocale, questa grande opportunità nella vita delle donne di RIVELARSI finalmente a se stesse e al mondo, il 4 marzo live online (e per chi vuole in registrazione) webinar TAPPE DI MATURAZIONEDEL FEMMINILE In questo webinar parleremo di:

• quali fasi energetiche stai attraversando
• perché certe cose non funzionano più
• cosa ti sta chiedendo davvero questo momento
• come smettere di resistere e iniziare ad allinearti
• come usare questa fase come punto di svolta (non di crollo)
• come creare la struttura interiore per rivelarti!

Non è teoria.Sarà una vera e propria mappatura che ti restituirà senso e direzione. MECOLEDì 4 MARZO ORE 20 - Webinar PER CHI SI ISCRIVE ALLA LIVE entro oggi 17 febbraio : €29 PUO’ AVERE REGISTRAZIONE SE NON RIESCE AD ASCOLTARE LIVE ✔ Registrazione post-evento: €67
]]>https://api.spreaker.com/episode/70095355Tue, 17 Feb 2026 09:34:22 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroL’età d’oro delle donne: forza, autorevolezza e nuova struttura C’è un momento nella vita di ogni donna in cui la trasformazione diventa inevitabile. Non è solo una questione di età anagrafica, ma un passaggio energetico profondo che apre alla vera...
C’è un momento nella vita di ogni donna in cui la trasformazione diventa inevitabile.
Non è solo una questione di età anagrafica, ma un passaggio energetico profondo che apre alla vera autorevolezza.Questa è l’età d’oro delle donne:
il tempo della forza interiore, della chiarezza, e di una nuova struttura capace di sostenere ciò che siamo diventate.In questo episodio parliamo di:

• struttura interiore e realizzazione dei propri sogni
• pensiero divergente ed espansione della visione
• convergenza, direzione e concretezza
• trasformazione femminile dopo i 40, 50 e 60 anni

Perché la maturità non è fare di più.
È convergere con verità su ciò che siamo e costruire una vita che possa davvero sostenerlo.


Ci vediamo per approfondire questo passaggio epocale, questa grande opportunità nella vita delle donne di RIVELARSI finalmente a se stesse e al mondo, il 4 marzo live online (e per chi vuole in registrazione) webinar TAPPE DI MATURAZIONEDEL FEMMINILE In questo webinar parleremo di:

• quali fasi energetiche stai attraversando
• perché certe cose non funzionano più
• cosa ti sta chiedendo davvero questo momento
• come smettere di resistere e iniziare ad allinearti
• come usare questa fase come punto di svolta (non di crollo)
• come creare la struttura interiore per rivelarti!

Non è teoria.Sarà una vera e propria mappatura che ti restituirà senso e direzione. MECOLEDì 4 MARZO ORE 20 - Webinar PER CHI SI ISCRIVE ALLA LIVE entro oggi 17 febbraio : €29 PUO’ AVERE REGISTRAZIONE SE NON RIESCE AD ASCOLTARE LIVE ✔ Registrazione post-evento: €67
]]>855falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-eta-conta-le-tappe-di-maturazione-femminile-intro--69887109
L’età conta davvero?
Sì. Ma non nel modo in cui ci hanno sempre fatto credere.In questo episodio esploriamo le tappe di maturazione femminile in chiave energetica, emotiva e identitaria: un viaggio profondo dentro ciò che accade tra i 40 e i 50 anni, quando qualcosa dentro di noi cambia e chiede verità, senso e allineamento.Molte chiamano questo momento crisi di mezza età.
In realtà può essere l’inizio della piena fioritura.

In questa introduzione parliamo di:

• cosa succede interiormente tra i 40 e i 49 anni
• la potente svolta tra i 49 e i 51 anni
• perché non puoi più tornare quella di prima
• come riconoscere il disallineamento interiore
• come trasformare la crisi in evoluzione personale
• cosa significa vivere una vita davvero allineata a chi sei

Condivido anche la mia esperienza personale:
il passaggio attraverso confusione, irrequietezza e cambiamenti nelle relazioni e nel lavoro… fino alla scoperta di una direzione più autentica, più vera, più mia.Se senti che qualcosa dentro di te sta cambiando, questo episodio è per te.

Sei in trasformazione.
ACCEDI AL WEBINAR – Le Tappe di Maturazione Femminile
Mercoledì 4 marzo – ore 20:00 CET
Posti limitati
€29 per iscrizioni dal 10 al 17 febbraio
📌 Registrazione disponibile

Sarà uno spazio di approfondimento in cui riceverai chiavi concrete per:

• comprendere cosa ti sta accadendo ORA
• leggere la fase energetica della tua vita
• direzionare la tua energia con chiarezza
• trasformare la crisi in crescita reale

Clicca qui, Scopri di più e iscriviti adesso.
#crescitapersonale #evoluzionepersonale #maturazionefemminile #crisimediavita #donneconsapevoli #allineamento #spiritualità]]>https://api.spreaker.com/episode/69887109Tue, 10 Feb 2026 09:00:03 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroL’ETÀ CONTA! Le tappe di maturazione femminile (intro) L’età conta davvero? Sì. Ma non nel modo in cui ci hanno sempre fatto credere.In questo episodio esploriamo le tappe di maturazione femminile in chiave energetica, emotiva e identitaria: un...
L’età conta davvero?
Sì. Ma non nel modo in cui ci hanno sempre fatto credere.In questo episodio esploriamo le tappe di maturazione femminile in chiave energetica, emotiva e identitaria: un viaggio profondo dentro ciò che accade tra i 40 e i 50 anni, quando qualcosa dentro di noi cambia e chiede verità, senso e allineamento.Molte chiamano questo momento crisi di mezza età.
In realtà può essere l’inizio della piena fioritura.

In questa introduzione parliamo di:

• cosa succede interiormente tra i 40 e i 49 anni
• la potente svolta tra i 49 e i 51 anni
• perché non puoi più tornare quella di prima
• come riconoscere il disallineamento interiore
• come trasformare la crisi in evoluzione personale
• cosa significa vivere una vita davvero allineata a chi sei

Condivido anche la mia esperienza personale:
il passaggio attraverso confusione, irrequietezza e cambiamenti nelle relazioni e nel lavoro… fino alla scoperta di una direzione più autentica, più vera, più mia.Se senti che qualcosa dentro di te sta cambiando, questo episodio è per te.

Sei in trasformazione.
ACCEDI AL WEBINAR – Le Tappe di Maturazione Femminile
Mercoledì 4 marzo – ore 20:00 CET
Posti limitati
€29 per iscrizioni dal 10 al 17 febbraio
📌 Registrazione disponibile

Sarà uno spazio di approfondimento in cui riceverai chiavi concrete per:

• comprendere cosa ti sta accadendo ORA
• leggere la fase energetica della tua vita
• direzionare la tua energia con chiarezza
• trasformare la crisi in crescita reale

Clicca qui, Scopri di più e iscriviti adesso.
#crescitapersonale #evoluzionepersonale #maturazionefemminile #crisimediavita #donneconsapevoli #allineamento #spiritualità]]>1202bellezzanaturale,benesserefemminile,cambiovita,ciclomestruale,corpoeanima,crescitapersonale,donna,femminile,menopausa,menteecorpo,misterifemminili,psicosomatica,salutenaturale,saluteormonalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/maternita-e-gravidanza-come-e-perche-si-trasforma-il-corpo--69509339
In questo episodio esploro il profondo legame tra maternità, gravidanza e trasformazione del corpo femminile, andando oltre la sola dimensione fisica per toccare gli aspetti emotivi, interiori ed energetici del cambiamento.

Attraverso la mia esperienza personale racconto come i cambiamenti del corpo in gravidanza e dopo il parto possono diventare una chiave preziosa di comprensione di sé, della propria identità e del proprio equilibrio.

In questo episodio parlo di:

• Perché il corpo cambia durante e dopo la gravidanza
• Aumento o perdita di peso in maternità e loro significato profondo
• Corpo femminile e identità
• Relazione tra corpo, emozioni e vissuti interiori
• Ascolto del corpo come strumento di consapevolezza
• Come prendersi cura di sé senza annullarsi nel dare

Questo contenuto è pensato per donne, madri, future madri e per chiunque desideri comprendere meglio il linguaggio del corpo nei grandi passaggi della vita.

***************************************************************************************************************
Trasmissione a cura di
Alexandra Francesca d'Alessandro
Mentore, autrice, consulente certificata in Metamedicina, relatrice e conduttrice di seminari di crescita personale, formatrice e creatrice di percorsi dedicati al femminile.Da oltre quindici anni accompagno donne e professionisti in percorsi di consapevolezza, trasformazione interiore e ascolto profondo del corpo e dell’anima.

Autrice dei libri:

• IL CODICE DEL CICLO: decodifica e trasforma i sintomi di ciclo e menopausa in consapevolezza e benessere  – Amazon Kindle e cartaceo
• NEL GREMBO DELLA VITA: maternità cosciente – Amazon Kindle gratuto in Unlimited e cartaceo a prezzo spaciale 
• IL MANUALE DELLA CICLICITA': il piacere di essere donna – Amazon Kindle e cartaceo

Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

I contenuti di questo video sono protetti da copyright.
Tutti i diritti riservati.

Nuovo episodio ogni martedì.

Se trovi utile questo contenuto, lascia un "Mi piace" e condividilo con le persone a cui potrebbe essere d’aiuto.
Grazie per essere parte di questa comunità. Il tuo supporto è prezioso.
]]>https://api.spreaker.com/episode/69509339Tue, 20 Jan 2026 09:10:08 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroMATERNITÀ E GRAVIDANZA: COME E PERCHÉ SI TRASFORMA IL CORPO In questo episodio esploro il profondo legame tra maternità, gravidanza e trasformazione del corpo femminile, andando oltre la sola dimensione fisica per toccare gli aspetti emotivi,...
In questo episodio esploro il profondo legame tra maternità, gravidanza e trasformazione del corpo femminile, andando oltre la sola dimensione fisica per toccare gli aspetti emotivi, interiori ed energetici del cambiamento.

Attraverso la mia esperienza personale racconto come i cambiamenti del corpo in gravidanza e dopo il parto possono diventare una chiave preziosa di comprensione di sé, della propria identità e del proprio equilibrio.

In questo episodio parlo di:

• Perché il corpo cambia durante e dopo la gravidanza
• Aumento o perdita di peso in maternità e loro significato profondo
• Corpo femminile e identità
• Relazione tra corpo, emozioni e vissuti interiori
• Ascolto del corpo come strumento di consapevolezza
• Come prendersi cura di sé senza annullarsi nel dare

Questo contenuto è pensato per donne, madri, future madri e per chiunque desideri comprendere meglio il linguaggio del corpo nei grandi passaggi della vita.

***************************************************************************************************************
Trasmissione a cura di
Alexandra Francesca d'Alessandro
Mentore, autrice, consulente certificata in Metamedicina, relatrice e conduttrice di seminari di crescita personale, formatrice e creatrice di percorsi dedicati al femminile.Da oltre quindici anni accompagno donne e professionisti in percorsi di consapevolezza, trasformazione interiore e ascolto profondo del corpo e dell’anima.

Autrice dei libri:

• IL CODICE DEL CICLO: decodifica e trasforma i sintomi di ciclo e menopausa in consapevolezza e benessere  – Amazon Kindle e cartaceo
• NEL GREMBO DELLA VITA: maternità cosciente – Amazon Kindle gratuto in Unlimited e cartaceo a prezzo spaciale 
• IL MANUALE DELLA CICLICITA': il piacere di essere donna – Amazon Kindle e cartaceo

Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

I contenuti di questo video sono protetti da copyright.
Tutti i diritti riservati.

Nuovo episodio ogni martedì.

Se trovi utile questo contenuto, lascia un "Mi piace" e condividilo con le persone a cui potrebbe essere d’aiuto.
Grazie per essere parte di questa comunità. Il tuo supporto è prezioso.
]]>1200bellezzaesalute,bellezzanaturale,benessere,consapevolezza,corpoeanima,femminile,gravidanza,maternità,olistico,psicosomatica,salutenaturalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pillola-dolore-lombare-e-mestruazioni-rispondo-a-moira--68149839Breve audio registrato in auto per rispondere ad una persona che, sul canale Telegram, mi ha chiesto
"Perchè il dolore lombare aumenta durante le mestruazioni?"

Ecco la risposta.
Fammi sapere se ti riconosci e se ti è utile


Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.



Aiuto le donne a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.

Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.]]>https://api.spreaker.com/episode/68149839Wed, 15 Oct 2025 14:23:41 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroPillola | Dolore Lombare e mestruazioni | Rispondo a Moira Breve audio registrato in auto per rispondere ad una persona che, sul canale Telegram, mi ha chiesto "Perchè il dolore lombare aumenta durante le mestruazioni?" Ecco la risposta. Fammi sapere...Breve audio registrato in auto per rispondere ad una persona che, sul canale Telegram, mi ha chiesto
"Perchè il dolore lombare aumenta durante le mestruazioni?"

Ecco la risposta.
Fammi sapere se ti riconosci e se ti è utile


Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.



Aiuto le donne a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.

Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.]]>297falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/acne-e-squilibrio-ormonale-parte-1-le-basi--67570553Capire le cause per ritrovare equilibrio e benessere.L’acne non è solo un problema estetico: spesso è il segnale che qualcosa, dentro di noi, non è in armonia.

In questo episodio esploriamo il legame tra acne e squilibri ormonali, per comprendere meglio cosa succede al nostro corpo e come possiamo prendercene cura.Parleremo di:

• Quali ormoni influenzano maggiormente la pelle
• Perché lo squilibrio ormonale si manifesta con brufoli, infiammazioni o cicli irregolari
• Approcci naturali e stili di vita che aiutano a riequilibrare il corpo
• Quando è importante rivolgersi a uno specialista

Un viaggio per imparare il linguaggio ormonale e imparare a prenderci cura della nostra salute e della nostra armonia (bellezza) in maniera naturale e consapevole.

Se vuoi scoprire i messaggi emozionali della pelle - 
Se vuoi scorpire i messaggi emozionale di acne e brufoli 
Se vuoi scoprire i messaggi emozionali di pelle "flaccida", poco tono 

Non perdere i prossimi epidosi in cui parlerò di :

• Pelle, acne e fasi del ciclo mestruale: come riportare in equilibrio il sistema
• Pelle e Menopausa : squilibri ormonali e come regolarli in modo naturale e consapevole 

Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.

Aiuto le donne a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.

Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.]]>https://api.spreaker.com/episode/67570553Sun, 31 Aug 2025 11:53:02 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroAcne e squilibrio ormonale Capire le cause per ritrovare equilibrio e benessere.L’acne non è solo un problema estetico: spesso è il segnale che qualcosa, dentro di noi, non è in armonia. In questo episodio esploriamo il legame tra acne e squilibri...Capire le cause per ritrovare equilibrio e benessere.L’acne non è solo un problema estetico: spesso è il segnale che qualcosa, dentro di noi, non è in armonia.

In questo episodio esploriamo il legame tra acne e squilibri ormonali, per comprendere meglio cosa succede al nostro corpo e come possiamo prendercene cura.Parleremo di:

• Quali ormoni influenzano maggiormente la pelle
• Perché lo squilibrio ormonale si manifesta con brufoli, infiammazioni o cicli irregolari
• Approcci naturali e stili di vita che aiutano a riequilibrare il corpo
• Quando è importante rivolgersi a uno specialista

Un viaggio per imparare il linguaggio ormonale e imparare a prenderci cura della nostra salute e della nostra armonia (bellezza) in maniera naturale e consapevole.

Se vuoi scoprire i messaggi emozionali della pelle - 
Se vuoi scorpire i messaggi emozionale di acne e brufoli 
Se vuoi scoprire i messaggi emozionali di pelle "flaccida", poco tono 

Non perdere i prossimi epidosi in cui parlerò di :

• Pelle, acne e fasi del ciclo mestruale: come riportare in equilibrio il sistema
• Pelle e Menopausa : squilibri ormonali e come regolarli in modo naturale e consapevole 

Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.

Aiuto le donne a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.

Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.]]>509falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/malditesta-e-squilibrio-ormonale--67487662
In questo episodio esploriamo il legame profondo tra mal di testa ed equilibrio ormonale.

Nello specifico delle oscillazioni di estrogeni e progesterone durante il ciclo mestruale e in perimenopausa/menopausa
Vediamo come i cambiamenti ormonali possano influenzare la sensibilità cerebrale, il tono vascolare e persino il nostro mondo emotivo.

Parleremo del ruolo degli estrogeni e del progesterone dal punto di vista del linguaggio ormonale che ho codificato e che porto nei Percorsi di riequilibrio ormonale naturale e consalevole.

Un viaggio che intreccia biologia, emozioni e archetipi, per leggere il mal di testa non solo come sintomo da combattere, ma come messaggio da ascoltare.


Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.

Aiuto le donne a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.


Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.]]>https://api.spreaker.com/episode/67487662Sat, 23 Aug 2025 10:37:00 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroMalditesta e squilibrio ormonale In questo episodio esploriamo il legame profondo tra mal di testa ed equilibrio ormonale. Nello specifico delle oscillazioni di estrogeni e progesterone durante il ciclo mestruale e in perimenopausa/menopausa Vediamo...
In questo episodio esploriamo il legame profondo tra mal di testa ed equilibrio ormonale.

Nello specifico delle oscillazioni di estrogeni e progesterone durante il ciclo mestruale e in perimenopausa/menopausa
Vediamo come i cambiamenti ormonali possano influenzare la sensibilità cerebrale, il tono vascolare e persino il nostro mondo emotivo.

Parleremo del ruolo degli estrogeni e del progesterone dal punto di vista del linguaggio ormonale che ho codificato e che porto nei Percorsi di riequilibrio ormonale naturale e consalevole.

Un viaggio che intreccia biologia, emozioni e archetipi, per leggere il mal di testa non solo come sintomo da combattere, ma come messaggio da ascoltare.


Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.

Aiuto le donne a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.


Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.]]>774falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fame-o-vero-sbrano-in-premestruo-e-mestruazioni-perche--67259221
Ti capita, nei giorni di premestruo o durante le mestruazioni, di avere una fame improvvisa e incontrollabile, quasi un vero e proprio “sbrano”?

Non è solo questione di golosità o mancanza di volontà: dietro a questo impulso ci sono meccanismi ormonali, emotivi e profondi messaggi del corpo.

In questo episodio di Mystery Feminine ti guiderò a capire cosa c’è dietro questa fame intensa, come ascoltarla e trasformarla in un’occasione di consapevolezza, anziché viverla come un nemico.

Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.

Aiuto le donne a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.


Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.]]>https://api.spreaker.com/episode/67259221Tue, 05 Aug 2025 15:22:50 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroFame o vero “sbrano” in premestruo e mestruazioni: perché? Ti capita, nei giorni di premestruo o durante le mestruazioni, di avere una fame improvvisa e incontrollabile, quasi un vero e proprio “sbrano”? Non è solo questione di golosità o mancanza...
Ti capita, nei giorni di premestruo o durante le mestruazioni, di avere una fame improvvisa e incontrollabile, quasi un vero e proprio “sbrano”?

Non è solo questione di golosità o mancanza di volontà: dietro a questo impulso ci sono meccanismi ormonali, emotivi e profondi messaggi del corpo.

In questo episodio di Mystery Feminine ti guiderò a capire cosa c’è dietro questa fame intensa, come ascoltarla e trasformarla in un’occasione di consapevolezza, anziché viverla come un nemico.

Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.

Aiuto le donne a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.


Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.]]>524falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/premestruo-e-preovulazione-perche-ci-ammaliamo-piu-facilmente--67259024
Ti capita di ammalarti o di sentirti più debole proprio nei giorni di premestruo o preovulazione?

Non è solo un caso: in queste fasi il corpo femminile attraversa cambiamenti ormonali e immunitari profondi.

In questo episodio di Mystery Feminine esploriamo il legame tra ciclo, difese immunitarie e messaggi del corpo, così da trasformare questo momento in un’occasione di ascolto e prevenzione naturale.

Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.

Aiuto le donne a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.

Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.]]>https://api.spreaker.com/episode/67259024Tue, 05 Aug 2025 15:08:34 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroPremestruo e preovulazione: perchè ci ammaliamo più facilmente? Ti capita di ammalarti o di sentirti più debole proprio nei giorni di premestruo o preovulazione? Non è solo un caso: in queste fasi il corpo femminile attraversa cambiamenti ormonali e...
Ti capita di ammalarti o di sentirti più debole proprio nei giorni di premestruo o preovulazione?

Non è solo un caso: in queste fasi il corpo femminile attraversa cambiamenti ormonali e immunitari profondi.

In questo episodio di Mystery Feminine esploriamo il legame tra ciclo, difese immunitarie e messaggi del corpo, così da trasformare questo momento in un’occasione di ascolto e prevenzione naturale.

Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.

Aiuto le donne a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.

Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.]]>430falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mestruazioni-e-difese-immunitarie-che-si-abbassano-perche--67258912
Ti capita di ammalarti più facilmente o di sentirti debilitata durante le mestruazioni?
Questo non è solo “sfortuna” o un calo casuale: il corpo femminile vive cambiamenti profondi in ogni fase del ciclo, e il sistema immunitario non fa eccezione.

In questo episodio di Mystery Feminine scoprirai perché le difese immunitarie possono abbassarsi in questa fase, quale messaggio il corpo sta cercando di trasmetterti e come trasformare questo momento in un’opportunità di ascolto e cura profonda.

Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.

Aiuto le donne  a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.


Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.


Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.]]>https://api.spreaker.com/episode/67258912Tue, 05 Aug 2025 14:59:40 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroMestruazioni e difese immunitarie che si abbassano: perchè? Ti capita di ammalarti più facilmente o di sentirti debilitata durante le mestruazioni? Questo non è solo “sfortuna” o un calo casuale: il corpo femminile vive cambiamenti profondi in ogni...
Ti capita di ammalarti più facilmente o di sentirti debilitata durante le mestruazioni?
Questo non è solo “sfortuna” o un calo casuale: il corpo femminile vive cambiamenti profondi in ogni fase del ciclo, e il sistema immunitario non fa eccezione.

In questo episodio di Mystery Feminine scoprirai perché le difese immunitarie possono abbassarsi in questa fase, quale messaggio il corpo sta cercando di trasmetterti e come trasformare questo momento in un’opportunità di ascolto e cura profonda.

Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.

Aiuto le donne  a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.


Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.


Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.]]>325alexandrafrancescadalessandro,basse,ciclicità,ciclo,difese,femminile,immunitarie,immunitario,messaggianima,mestruale,mestruazioni,metamedicina,ovulazione,salute,sistema,teasomaticafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/malditesta-in-premestruo-e-mestruazioni-il-linguaggio-dell-anima--67257075Malditesta in premestruo e mestruazioni: il linguaggio dell'anima

Se soffri di mal di testa in premestruo o durante le mestruazioni… forse la pillola o l’antidolorifico non sono l’unica chiave.

E se imparassi a comprendere che cosa il tuo corpo ti sta dicendo?
E se i sintomi fossero una guida, e non solo un fastidio da eliminare?
In questa puntata di Mystery Feminine – in meno di 10 minuti – ti do le chiavi per comprendere il significato nascosto di questo sintomo e strumenti per attraversarlo in modo naturale e consapevole.

Quando comprendi il messaggio, il sintomo non ha più bisogno di chiamare la tua attenzione.

Chi sono
Sono Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.Aiuto le donne a riconnettersi con se stesse e a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.

Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.
]]>https://api.spreaker.com/episode/67257075Tue, 05 Aug 2025 14:50:43 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroMalditesta in premestruo e mestruazioni: il linguaggio dell'anima Se soffri di mal di testa in premestruo o durante le mestruazioni… forse la pillola o l’antidolorifico non sono l’unica chiave. E se imparassi a comprendere che cosa il tuo corpo ti...Malditesta in premestruo e mestruazioni: il linguaggio dell'anima

Se soffri di mal di testa in premestruo o durante le mestruazioni… forse la pillola o l’antidolorifico non sono l’unica chiave.

E se imparassi a comprendere che cosa il tuo corpo ti sta dicendo?
E se i sintomi fossero una guida, e non solo un fastidio da eliminare?
In questa puntata di Mystery Feminine – in meno di 10 minuti – ti do le chiavi per comprendere il significato nascosto di questo sintomo e strumenti per attraversarlo in modo naturale e consapevole.

Quando comprendi il messaggio, il sintomo non ha più bisogno di chiamare la tua attenzione.

Chi sono
Sono Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.Aiuto le donne a riconnettersi con se stesse e a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.

Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.
]]>535falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/malditesta-in-pre-ovulazione-e-ovulazione-il-linguaggio-dell-anima--67258838
Il mal di testa che compare in preovulazione o durante l’ovulazione non è solo un fastidio fisico: può essere un messaggio profondo del tuo corpo e della tua anima.

In questo episodio di Mystery Feminine ti guido a comprendere cosa si nasconde dietro questo sintomo, come decifrarne il linguaggio segreto e come trasformarlo in un alleato di consapevolezza.

Quando ascolti e accogli il messaggio, il corpo non ha più bisogno di richiamare la tua attenzione attraverso il dolore.

Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.

Aiuto le donne a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.

Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.
]]>https://api.spreaker.com/episode/67258838Tue, 05 Aug 2025 14:50:23 +0000AlexandraFrancescad'AlessandroMal di testa in preovulazione e ovulazione: il linguaggio segreto Il mal di testa che compare in preovulazione o durante l’ovulazione non è solo un fastidio fisico: può essere un messaggio profondo del tuo corpo e della tua anima. In questo episodio...
Il mal di testa che compare in preovulazione o durante l’ovulazione non è solo un fastidio fisico: può essere un messaggio profondo del tuo corpo e della tua anima.

In questo episodio di Mystery Feminine ti guido a comprendere cosa si nasconde dietro questo sintomo, come decifrarne il linguaggio segreto e come trasformarlo in un alleato di consapevolezza.

Quando ascolti e accogli il messaggio, il corpo non ha più bisogno di richiamare la tua attenzione attraverso il dolore.

Chi sono
Alexandra Francesca d'Alessandro: esploratrice e divulgatrice del mondo femminile, consulente di Metamedicina, esperta di ciclicità e menopausa, creatrice del metodo Teasomatica, formatrice e autrice… ma soprattutto donna in cammino, curiosa e sempre aperta a nuove visioni delle cose.

Aiuto le donne a trasformare i sintomi in strumenti di crescita e benessere.

🎧 Il podcast – Mystery Feminine
Ogni episodio è un viaggio breve ma intenso per scoprire il linguaggio segreto del corpo femminile e i messaggi dell’anima che si nascondono dietro i sintomi.

Per approfondimenti su sintomi specifici, puoi ascoltare anche il mio podcast Metamedicina e dintorni: quasi 200 episodi e webinar gratuiti di formazione e consapevolezza.

Ascolta Mystery Feminine e Metamedicina e dintorni su tutte le principali piattaforme podcast.

🌐 Sito ufficiale
www.alexandrafrancescadalessandro.com

📩 Contatti & social

• Email: info@alexandrafrancescadalessandro.com
• Instagram: @alexfradalex

💙 Supporta il podcast
Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con altre donne e lascia una recensione: è il modo migliore per aiutare il podcast a crescere e raggiungere chi ne ha bisogno.
]]>393alexandrafrancescadalessandro,celafea,crescitapersonale,dolorimestruali,malditesta,medicinaolistica,messaggidelcorpo,mestruazioni,metamedicina,mysteryfeminine,premestruo,saluteebenessere,sindromepremestruale,sintomiciclofalsefull