https://www.spreaker.com/podcast/cuento-de-tronos-by-zir-fos-nc--6653198Cuento de Tronos
Tu panza también tiene historias que contar.
Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos, risas y tips para entender mejor tu cuerpo desde el intestino. Porque cada tripa tiene su cuento… y queremos contarlo contigo.]]>esNutritionDerechos reservados 2025https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6580b99b9f16c890b68c1ba0b422ff1d.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/cuento-de-tronos-by-zir-fos-nc--6653198Wed, 11 Mar 2026 14:38:40 +0000Alfasigma MéxicoAlfasigma Méxicoheidi.padilla@alfasigma.comCuento de Tronos Tu panza también tiene historias que contar. Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos,...Cuento de Tronos
Tu panza también tiene historias que contar.
Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos, risas y tips para entender mejor tu cuerpo desde el intestino. Porque cada tripa tiene su cuento… y queremos contarlo contigo.]]>false2e127551-8f58-5821-895e-76783797cb6cepisodichttps://www.spreaker.com/episode/t2-episodio-3-intestino-en-la-oficina-estres-cafe-y-banos-incomodos--70592012
¿Probióticos, prebióticos o simbióticos? Si te suenan igual, este episodio te aterriza el tema sin rollo. Con la nutrióloga Katia María hablamos de qué es cada cosa, para qué sirve y cómo identificarlo en un producto sin caer en promesas raras.

Además: mitos comunes ("entre más CFU mejor", "cualquier probiótico es lo mismo"), señales de que te conviene ajustar tu rutina, y qué revisar en una etiqueta para elegir con criterio. También tocamos BB536 como una referencia clínica conocida dentro del mundo de probióticos.

Este contenido es informativo y no sustituye una consulta médica. Si tienes sínto]]>https://api.spreaker.com/episode/70592012Wed, 11 Mar 2026 14:37:47 +0000Alfasigma México¿Probióticos, prebióticos o simbióticos? Si te suenan igual, este episodio te aterriza el tema sin rollo. Con la nutrióloga Katia María hablamos de qué es cada cosa, para qué sirve y cómo identificarlo en un producto sin caer en promesas raras....
¿Probióticos, prebióticos o simbióticos? Si te suenan igual, este episodio te aterriza el tema sin rollo. Con la nutrióloga Katia María hablamos de qué es cada cosa, para qué sirve y cómo identificarlo en un producto sin caer en promesas raras.

Además: mitos comunes ("entre más CFU mejor", "cualquier probiótico es lo mismo"), señales de que te conviene ajustar tu rutina, y qué revisar en una etiqueta para elegir con criterio. También tocamos BB536 como una referencia clínica conocida dentro del mundo de probióticos.

Este contenido es informativo y no sustituye una consulta médica. Si tienes sínto]]>1775+,accionables,anécdotas,anécdotastítulo,baños,café,dolores,en,estrés,incómodos”,“intestino,la,largo,lo,oficina:,permite):,plataforma,(si,tips,yfalse23fullhttps://www.spreaker.com/episode/t2-episodio-2-probioticos-vs-prebioticos-vs-simbioticos-sin-rollo-mitos-comunes-y-como-elegir--69991345
¿Te han vendido un yogurt como si fuera medicina milagrosa? ¿Sabes qué carajos estás tomando cuando dice ‘probiótico con fibra y no sé qué más’? Hoy, probióticos vs prebióticos vs simbióticos, mitos típicos y cómo elegir algo que sí tenga sentido* Categorías o etiquetas (para mejorar SEO y descubrimiento en plataformas como Spotify, Apple Podcasts, etc.).

¿Qué es Cuento de Tronos?Cuento de Tronos
Tu panza también tiene historias que contar.
Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos, risas y tips para entender mejor tu cuerpo desde el intestino. Porque cada tripa tiene su cuento… y queremos contarlo contigo.Temas: microbiota, salud digestiva, eje intestino-cerebro, alimentación, inflamación, probióticos, estilo de vida saludable.

Invitada: Katia María @nutriologadecostruida.]]>https://api.spreaker.com/episode/69991345Wed, 11 Feb 2026 22:26:21 +0000Alfasigma México“Probióticos vs Prebióticos vs Simbióticos (sin rollo) Mitos comunes y cómo elegir. ¿Te han vendido un yogurt como si fuera medicina milagrosa? ¿Sabes qué carajos estás tomando cuando dice ‘probiótico con fibra y no sé qué más’? Hoy, probióticos vs...
¿Te han vendido un yogurt como si fuera medicina milagrosa? ¿Sabes qué carajos estás tomando cuando dice ‘probiótico con fibra y no sé qué más’? Hoy, probióticos vs prebióticos vs simbióticos, mitos típicos y cómo elegir algo que sí tenga sentido* Categorías o etiquetas (para mejorar SEO y descubrimiento en plataformas como Spotify, Apple Podcasts, etc.).

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Invitada: Katia María @nutriologadecostruida.]]>2316aprendiendo mamás mamás,bienestar ciencia salud,consciente inflamación podcast,de,digestiva microbiota probiótic,emocional eje,emociones nutrición zirfos sal,experimentadas digestión,femenina panza,hormonal estilo,intestinal equilibrio,intestinal salud,intestino-cerebro alimentación,mexicano historias,reales mujeres,salud,saludable podcast,salud salud,vida,yfalse22fullhttps://www.youtube.com/watch?v=4-AU1gGhct8
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Temas: microbiota, salud digestiva, eje intestino-cerebro, alimentación, inflamación, probióticos, estilo de vida saludable.]]>https://api.spreaker.com/episode/69439867Wed, 14 Jan 2026 16:19:23 +0000Alfasigma MéxicoHoy: hormonas y tripas. ¿Por qué hay días ‘inflamables’ y qué hacer según tu etapa de embarazo o no? ¿Qué es Cuento de Tronos?Cuento de Tronos Tu panza también tiene historias que contar. Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva,...
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Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos, risas y tips para entender mejor tu cuerpo desde el intestino. Porque cada tripa tiene su cuento… y queremos contarlo contigo.

Temas: microbiota, salud digestiva, eje intestino-cerebro, alimentación, inflamación, probióticos, estilo de vida saludable.]]>1918consciente inflamación podcast,de,digestiva microbiota probiótic,digestivo tips,emocional eje,emociones nutrición zirfos sal,experimentadas digestión,femenina panza,hormonal estilo,intestinal equilibrio,intestinal salud,intestino-cerebro alimentación,mexicano historias,reales mamás mamás,reales mujeres,salud,saludable podcast,salud salud,vida,yfalse21fullhttps://www.spreaker.com/episode/epi-6-de-guadalupe-a-reyes-y-tu-intestino-en-la-batalla--69423136
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Descripción del episodio (con resumen atractivo y palabras clave).Hoy hablaremos de cómo escuchar a tu cuerpo, sin drama, sin modas y sin castigos. Nuestra invitada, vivió una historia con panza punk que te hará repensar tus elecciones alimenticias en un país como el nuestro.]]>https://api.spreaker.com/episode/67726450Thu, 11 Sep 2025 21:39:51 +0000Alfasigma MéxicoTu Intestino es Punk: rebélate contra lo que te inflama Descripción del episodio (con resumen atractivo y palabras clave).Hoy hablaremos de cómo escuchar a tu cuerpo, sin drama, sin modas y sin castigos. Nuestra invitada, vivió una historia con...Tu Intestino es Punk: rebélate contra lo que te inflama


Descripción del episodio (con resumen atractivo y palabras clave).Hoy hablaremos de cómo escuchar a tu cuerpo, sin drama, sin modas y sin castigos. Nuestra invitada, vivió una historia con panza punk que te hará repensar tus elecciones alimenticias en un país como el nuestro.]]>1536consciente inflamación podcast,corredor mamá,de,digestiva microbiota probiótic,emocional runners,femenina panza,gut tripas,hormonal,intestinal salud,primeriza maternidad alimentac,salud,salud saludfalse14fullhttps://youtu.be/VMBITNvMsPo?si=T8wNQepPeiMSz5BuCiclos, hormonas y tripas (versión mamá primeriza)

Hoy te contamos la historia de una mamá primeriza que, entre cambios hormonales, llanto, lactancia y pañales, descubrió que su digestión también cambió… y tenía mucho que decir.

]]>https://api.spreaker.com/episode/67725886Thu, 11 Sep 2025 21:24:33 +0000Alfasigma MéxicoCiclos, hormonas y tripas (versión mamá primeriza) Hoy te contamos la historia de una mamá primeriza que, entre cambios hormonales, llanto, lactancia y pañales, descubrió que su digestión también cambió… y tenía mucho que decir.Ciclos, hormonas y tripas (versión mamá primeriza)

Hoy te contamos la historia de una mamá primeriza que, entre cambios hormonales, llanto, lactancia y pañales, descubrió que su digestión también cambió… y tenía mucho que decir.

]]>1387consciente inflamación,corredor mamá,de,digestiva microbiota probiótic,emocional runners,femenina panza,gut tripas,intestinal salud,primeriza maternidad alimentac,saludfalse13fullhttps://www.youtube.com/watch?v=4-AU1gGhct8
Tripas de corredor – cuando correr también te hace correr (al baño)

Tenemos como invitada a PauFit, una corredora aficionada con mas de 10 años de experiencia en carreras nacionales e internacionales. Con ella hablaremos de las temidas tripas de corredor. Sí, eso que pasa cuando correr también activa tu sistema digestivo... y no en el mejor momento.

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]]>https://api.spreaker.com/episode/66934940Thu, 10 Jul 2025 22:40:01 +0000Alfasigma MéxicoTripas de corredor – cuando correr también te hace correr (al baño) Tenemos como invitada a PauFit, una corredora aficionada con mas de 10 años de experiencia en carreras nacionales e internacionales. Con ella hablaremos de las temidas tripas de...
Tripas de corredor – cuando correr también te hace correr (al baño)

Tenemos como invitada a PauFit, una corredora aficionada con mas de 10 años de experiencia en carreras nacionales e internacionales. Con ella hablaremos de las temidas tripas de corredor. Sí, eso que pasa cuando correr también activa tu sistema digestivo... y no en el mejor momento.

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]]>1129alimentación,de,digestiva,eje,estilo,gut,humor,inflamación,intestino-cerebro,microbiota,probióticos,runners,salud,saludable.,vidafalse12fullhttps://zirfosnc.com.mx/¿Qué es Cuento de Tronos?Cuento de Tronos
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Hoy hablaremos de cómo el estrés y las emociones pueden sentirse literalmente en la panza. Nuestra invitada es Jey Aderith, quien vivió una historia que te hará pensar dos veces antes de ignorar tus nervios.

• Invitados (Jey Aderith, @soylajey)

Síguenos en nuestras redes sociales, búscanos en FB, IG, YT y Tiktok como Zir-Fos NC

Visita: https://zirfosnc.com.mx/
]]>https://api.spreaker.com/episode/66521668Thu, 12 Jun 2025 04:29:58 +0000Alfasigma México¿Qué es Cuento de Tronos?Cuento de Tronos Tu panza también tiene historias que contar. Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados...¿Qué es Cuento de Tronos?Cuento de Tronos
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Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos, risas y tips para entender mejor tu cuerpo desde el intestino. Porque cada tripa tiene su cuento… y queremos contarlo contigo.Temas: microbiota, salud digestiva, eje intestino-cerebro, alimentación, inflamación, probióticos, estilo de vida saludable.

Hoy hablaremos de cómo el estrés y las emociones pueden sentirse literalmente en la panza. Nuestra invitada es Jey Aderith, quien vivió una historia que te hará pensar dos veces antes de ignorar tus nervios.

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