https://www.spreaker.com/podcast/si-si-es-para-tanto--6627342
Un podcast narrativo sobre salud mental, contada desde la voz de quienes la viven.Este espacio recoge testimonios reales de personas que han atravesado experiencias como la ansiedad, los trastornos de la conducta alimentaria, la ideación suicida, entre otros desafíos emocionales que muchas veces se viven en silencio. Aquí, las historias no se romantizan ni se minimizan: se escuchan, se acompañan y se explican con el respaldo de profesionales en salud mental.

Cada episodio combina relatos íntimos con la orientación de especialistas, promoviendo una comunicación responsable, basada en el cuidado, la información verificada y el respeto por quienes comparten su experiencia.

🎧 Disponible en Apple Podcasts, Spotify, Spreaker y otras plataformas.
Porque sentir no es exagerar.
Y hablar de salud mental, también es una forma de sanar.]]>esMental HealthCopyright Valeria Torres Ariashttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/313ff6c32f48628d2bf66adf50b53f0f.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/si-si-es-para-tanto--6627342Thu, 22 May 2025 15:41:11 +0000Valeria Torres AriasValeria Torres Ariasfeeds@spreaker.com🎙️ Sí, sí es para tanto Un podcast narrativo sobre salud mental, contada desde la voz de quienes la viven.Este espacio recoge testimonios reales de personas que han atravesado experiencias como la ansiedad, los trastornos de la conducta alimentaria,...
Un podcast narrativo sobre salud mental, contada desde la voz de quienes la viven.Este espacio recoge testimonios reales de personas que han atravesado experiencias como la ansiedad, los trastornos de la conducta alimentaria, la ideación suicida, entre otros desafíos emocionales que muchas veces se viven en silencio. Aquí, las historias no se romantizan ni se minimizan: se escuchan, se acompañan y se explican con el respaldo de profesionales en salud mental.

Cada episodio combina relatos íntimos con la orientación de especialistas, promoviendo una comunicación responsable, basada en el cuidado, la información verificada y el respeto por quienes comparten su experiencia.

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Porque sentir no es exagerar.
Y hablar de salud mental, también es una forma de sanar.]]>falsed25bd991-a456-57d7-9fd0-b9ddfff0ced0episodichttps://www.spreaker.com/episode/mirarme-al-espejo--66202446
Este episodio contiene referencias a conductas alimentarias restrictivas, desnutrición y autoimagen corporal. Si consideras que este contenido puede afectarte, te invitamos a escucharlo cuando te sientas preparado. Tu bienestar es prioridad.

🆘 Si necesitas orientación o apoyo en salud mental, ten en cuenta estas opciones en Colombia:

• ☎️ Línea 192, opción 4: Atención en salud mental gratuita, disponible las 24 horas, todos los días.
• ☎️ Línea 106 (Bogotá): Apoyo psicológico inmediato y gratuito.
• 🏫 Universidades: Muchas ofrecen consultorios psicológicos gratuitos o de bajo costo, atendidos por profesionales o estudiantes de últimos semestres.
• 🩺 También existen centros especializados como la Clínica Equilibrio en Bogotá.

Hablar de lo que duele también es una forma de sanar. Y sí, sí es para tanto]]>https://api.spreaker.com/episode/66202446Thu, 22 May 2025 15:28:36 +0000Valeria Torres AriasEn este episodio, conocemos la historia de Silvia, una joven de 21 años que vivió de cerca los efectos de la anorexia: el miedo constante a engordar, la obsesión con el control, y el impacto silencioso pero devastador de la presión estética y las...
Este episodio contiene referencias a conductas alimentarias restrictivas, desnutrición y autoimagen corporal. Si consideras que este contenido puede afectarte, te invitamos a escucharlo cuando te sientas preparado. Tu bienestar es prioridad.

🆘 Si necesitas orientación o apoyo en salud mental, ten en cuenta estas opciones en Colombia:

• ☎️ Línea 192, opción 4: Atención en salud mental gratuita, disponible las 24 horas, todos los días.
• ☎️ Línea 106 (Bogotá): Apoyo psicológico inmediato y gratuito.
• 🏫 Universidades: Muchas ofrecen consultorios psicológicos gratuitos o de bajo costo, atendidos por profesionales o estudiantes de últimos semestres.
• 🩺 También existen centros especializados como la Clínica Equilibrio en Bogotá.

Hablar de lo que duele también es una forma de sanar. Y sí, sí es para tanto]]>1072alimentación,anorexia,bulimia,nutrición,psicología,tca,terapiafalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/cuando-la-vida-pesa--66161647
Con el acompañamiento de una Silvana Nicolás Gómez, profesional en salud mental, exploramos cómo identificar las señales de un trastorno de ansiedad, cómo actuar ante pensamientos de este tipo y qué recursos existen para acompañar a alguien en crisis emocional.

Este episodio contiene referencias a salud mental y al suicidio, tratadas con cuidado y respaldo profesional. Si consideras que este contenido puede afectarte, te invitamos a priorizar tu bienestar y escucharlo cuando te sientas preparado. 

🆘 Si necesitas orientación o apoyo en salud mental, ten en cuenta estas opciones en Colombia:

• ☎️ Línea 192, opción 4: Atención en salud mental gratuita, disponible las 24 horas, todos los días.
• ☎️ Línea 106 (Bogotá): Apoyo psicológico inmediato y gratuito.
• 🏫 Universidades: Muchas ofrecen consultorios psicológicos gratuitos o de bajo costo, atendidos por profesionales o estudiantes de últimos semestres.
• 🩺 EPS o Sisben: Tienes derecho a servicios de psicología y psiquiatría. Pregunta por ellos en tu centro de atención.

Hablar de lo que duele también es una forma de sanar. Y sí, sí es para tanto.]]>https://api.spreaker.com/episode/66161647Tue, 20 May 2025 01:34:30 +0000Valeria Torres AriasLa ansiedad, cuando no se reconoce o no se atiende, puede llegar a ocuparlo todo: el cuerpo, la mente, las relaciones, la vida diaria. En este episodio, hablamos de lo que ocurre cuando el malestar emocional se acumula y empieza a generar pensamientos...
Con el acompañamiento de una Silvana Nicolás Gómez, profesional en salud mental, exploramos cómo identificar las señales de un trastorno de ansiedad, cómo actuar ante pensamientos de este tipo y qué recursos existen para acompañar a alguien en crisis emocional.

Este episodio contiene referencias a salud mental y al suicidio, tratadas con cuidado y respaldo profesional. Si consideras que este contenido puede afectarte, te invitamos a priorizar tu bienestar y escucharlo cuando te sientas preparado. 

🆘 Si necesitas orientación o apoyo en salud mental, ten en cuenta estas opciones en Colombia:

• ☎️ Línea 192, opción 4: Atención en salud mental gratuita, disponible las 24 horas, todos los días.
• ☎️ Línea 106 (Bogotá): Apoyo psicológico inmediato y gratuito.
• 🏫 Universidades: Muchas ofrecen consultorios psicológicos gratuitos o de bajo costo, atendidos por profesionales o estudiantes de últimos semestres.
• 🩺 EPS o Sisben: Tienes derecho a servicios de psicología y psiquiatría. Pregunta por ellos en tu centro de atención.

Hablar de lo que duele también es una forma de sanar. Y sí, sí es para tanto.]]>1315falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vivir-con-miedo--66130662
Además, la psicóloga Viviana Arias nos ayuda a entender cuándo la ansiedad deja de ser funcional y se convierte en un trastorno, cómo identificarla y qué hacer cuando se vuelve parte de nuestra vida cotidiana. También compartimos herramientas simples pero útiles para empezar a manejarla y buscamos desmentir la idea de que “esto le pasa a todo el mundo” y por eso no es grave.

Este es el primer episodio de sí, sí es para tanto, un podcast que mezcla historias reales con orientación profesional para hablar de salud mental de forma directa, empática y responsable.

🆘 Si necesitas orientación o apoyo en salud mental, ten en cuenta estas opciones en Colombia:

• ☎️ Línea 192, opción 4: Atención en salud mental gratuita, disponible las 24 horas, todos los días.
• ☎️ Línea 106 (Bogotá): Apoyo psicológico inmediato y gratuito.
• 🏫 Universidades: Muchas ofrecen consultorios psicológicos gratuitos o de bajo costo, atendidos por profesionales o estudiantes de últimos semestres.
• 🩺 EPS o Sisben: Tienes derecho a servicios de psicología y psiquiatría. Pregunta por ellos en tu centro de atención.

No estás solo. Buscar ayuda también es una forma de cuidarte. 🫂]]>https://api.spreaker.com/episode/66130662Sun, 18 May 2025 00:44:49 +0000Valeria Torres Arias¿Qué pasa cuando los nervios dejan de ser “normales” y se convierten en un miedo constante? Verónica tenía solo 12 años cuando vivió su primer ataque de ansiedad, en medio de una tarde aparentemente normal. En este episodio nos cuenta cómo fue ese...
Además, la psicóloga Viviana Arias nos ayuda a entender cuándo la ansiedad deja de ser funcional y se convierte en un trastorno, cómo identificarla y qué hacer cuando se vuelve parte de nuestra vida cotidiana. También compartimos herramientas simples pero útiles para empezar a manejarla y buscamos desmentir la idea de que “esto le pasa a todo el mundo” y por eso no es grave.

Este es el primer episodio de sí, sí es para tanto, un podcast que mezcla historias reales con orientación profesional para hablar de salud mental de forma directa, empática y responsable.

🆘 Si necesitas orientación o apoyo en salud mental, ten en cuenta estas opciones en Colombia:

• ☎️ Línea 192, opción 4: Atención en salud mental gratuita, disponible las 24 horas, todos los días.
• ☎️ Línea 106 (Bogotá): Apoyo psicológico inmediato y gratuito.
• 🏫 Universidades: Muchas ofrecen consultorios psicológicos gratuitos o de bajo costo, atendidos por profesionales o estudiantes de últimos semestres.
• 🩺 EPS o Sisben: Tienes derecho a servicios de psicología y psiquiatría. Pregunta por ellos en tu centro de atención.

No estás solo. Buscar ayuda también es una forma de cuidarte. 🫂]]>961ansiedad,anxiety,miedo,pánico,psicología,psicólogo,saludmentalfalsefull