https://www.spreaker.com/podcast/a-meta-strada--6618480A METÀ STRADA – Il podcast di Federico Attore

Camminare per trasformarsi, senza rinunciare alla propria vita. Ispirato al libro A metà strada, questo podcast racconta come il cammino – reale, a piedi, su lunghe distanze – possa diventare una pratica di rigenerazione mentale, chiarezza emotiva ed energia concreta, anche per chi ha una carriera, una famiglia, una quotidianità piena.
Federico Attore, autore, consulente e pellegrino contemporaneo, condivide riflessioni nate zaino in spalla, pensate per chi oggi sente il bisogno di rallentare per tornare a essere più presente, produttivo e felice. Il cammino, in questo podcast, non è fuga né spiritualismo: è uno strumento potente per affrontare l’incertezza, ritrovare senso e camminare con più lucidità verso ciò che conta davvero.
Il libro A metà strada è disponibile in libreria, online e su Amazon.]]>itBooksCopyright federicohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7a2765ffd5a27b7d16fd286405073568.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/a-meta-strada--6618480Fri, 09 May 2025 21:16:24 +0000federicofedericof.attore@hotmail.comA METÀ STRADA – Il podcast di Federico Attore Camminare per trasformarsi, senza rinunciare alla propria vita. Ispirato al libro A metà strada, questo podcast racconta come il cammino – reale, a piedi, su lunghe distanze – possa diventare una pratica...A METÀ STRADA – Il podcast di Federico Attore

Camminare per trasformarsi, senza rinunciare alla propria vita. Ispirato al libro A metà strada, questo podcast racconta come il cammino – reale, a piedi, su lunghe distanze – possa diventare una pratica di rigenerazione mentale, chiarezza emotiva ed energia concreta, anche per chi ha una carriera, una famiglia, una quotidianità piena.
Federico Attore, autore, consulente e pellegrino contemporaneo, condivide riflessioni nate zaino in spalla, pensate per chi oggi sente il bisogno di rallentare per tornare a essere più presente, produttivo e felice. Il cammino, in questo podcast, non è fuga né spiritualismo: è uno strumento potente per affrontare l’incertezza, ritrovare senso e camminare con più lucidità verso ciò che conta davvero.
Il libro A metà strada è disponibile in libreria, online e su Amazon.]]>cleanserialhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-1-rigenerarsi--66021637A metà strada, tratto dall’omonimo libro pubblicato da LEdizioni, esploriamo perché oggi più che mai abbiamo bisogno di rigenerarci. Partendo da dati concreti su burnout, solitudine e crollo dell’attenzione, affrontiamo il tema dell’incertezza esistenziale che ci attraversa — tra stress professionale, instabilità economica e iperconnessione digitale. Questo podcast è pensato per chi cerca equilibrio, energia e lucidità attraverso un gesto semplice e potente: camminare.]]>https://api.spreaker.com/episode/66021637Fri, 09 May 2025 21:11:25 +0000federicoIn questo primo episodio del podcast A metà strada, tratto dall’omonimo libro pubblicato da LEdizioni, esploriamo perché oggi più che mai abbiamo bisogno di rigenerarci. Partendo da dati concreti su burnout, solitudine e crollo dell’attenzione,...A metà strada, tratto dall’omonimo libro pubblicato da LEdizioni, esploriamo perché oggi più che mai abbiamo bisogno di rigenerarci. Partendo da dati concreti su burnout, solitudine e crollo dell’attenzione, affrontiamo il tema dell’incertezza esistenziale che ci attraversa — tra stress professionale, instabilità economica e iperconnessione digitale. Questo podcast è pensato per chi cerca equilibrio, energia e lucidità attraverso un gesto semplice e potente: camminare.]]>183clean11fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-2-camminare-e-il-gesto-piu-umano-che-abbiamo--66021750A metà strada, scopriamo perché camminare fa bene davvero. Da un punto di vista antropologico e neurologico, il nostro corpo è fatto per muoversi: l’essere umano non è nato per stare fermo. Il cervello si è evoluto mentre camminavamo, e ancora oggi memorizziamo e apprendiamo meglio quando siamo in movimento. Parliamo anche di sedentarietà, delle sue conseguenze su salute fisica e mentale, e di come la cultura dell’automobile e la dipendenza dai dispositivi digitali ci stiano disconnettendo dal gesto più naturale che possediamo.]]>https://api.spreaker.com/episode/66021750Fri, 09 May 2025 21:12:25 +0000federicoIn questo episodio del podcast A metà strada, scopriamo perché camminare fa bene davvero. Da un punto di vista antropologico e neurologico, il nostro corpo è fatto per muoversi: l’essere umano non è nato per stare fermo. Il cervello si è evoluto...A metà strada, scopriamo perché camminare fa bene davvero. Da un punto di vista antropologico e neurologico, il nostro corpo è fatto per muoversi: l’essere umano non è nato per stare fermo. Il cervello si è evoluto mentre camminavamo, e ancora oggi memorizziamo e apprendiamo meglio quando siamo in movimento. Parliamo anche di sedentarietà, delle sue conseguenze su salute fisica e mentale, e di come la cultura dell’automobile e la dipendenza dai dispositivi digitali ci stiano disconnettendo dal gesto più naturale che possediamo.]]>202cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-3-la-meraviglia-di-partire-a-piedi--66021766A metà strada, esploriamo il senso profondo del cammino itinerante. Camminare non è solo un modo per muoversi, ma può diventare un vero e proprio viaggio trasformativo. Racconto i miei cammini: il Cammino di Santiago francese, il tratto verso Finisterre passando per Muxía, e il più selvaggio Cammino di Santa Barbara in Sardegna. Esperienze diverse, paesaggi unici, e soprattutto incontri umani autentici che rendono ogni tappa indimenticabile. E infine, il sogno ancora da realizzare: il Cammino degli 88 Templi in Giappone.]]>https://api.spreaker.com/episode/66021766Fri, 09 May 2025 21:13:05 +0000federicoNel terzo episodio del podcast A metà strada, esploriamo il senso profondo del cammino itinerante. Camminare non è solo un modo per muoversi, ma può diventare un vero e proprio viaggio trasformativo. Racconto i miei cammini: il Cammino di Santiago...A metà strada, esploriamo il senso profondo del cammino itinerante. Camminare non è solo un modo per muoversi, ma può diventare un vero e proprio viaggio trasformativo. Racconto i miei cammini: il Cammino di Santiago francese, il tratto verso Finisterre passando per Muxía, e il più selvaggio Cammino di Santa Barbara in Sardegna. Esperienze diverse, paesaggi unici, e soprattutto incontri umani autentici che rendono ogni tappa indimenticabile. E infine, il sogno ancora da realizzare: il Cammino degli 88 Templi in Giappone.]]>276cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-4-dolori-zaini-e-piccoli-segreti-da-chi-ha-camminato-tanto--66021771A metà strada entriamo nel lato più concreto del cammino: quello fatto di vesciche, peso dello zaino e tecnica. Scopri perché le vesciche sono il primo vero nemico del camminatore e come prevenirle con scarpe già rodate (almeno 50 km!), calze pulite e piccoli accorgimenti. Parliamo di organizzazione dello zaino: quanto deve pesare, come suddividerlo in contenitori impermeabili, e perché l’ordine mentale comincia da quello fisico. Infine, condivido le tecniche apprese sul campo per affrontare salite e discese, senza distruggersi caviglie e ginocchia.]]>https://api.spreaker.com/episode/66021771Fri, 09 May 2025 21:13:40 +0000federicoNel quarto episodio del podcast A metà strada entriamo nel lato più concreto del cammino: quello fatto di vesciche, peso dello zaino e tecnica. Scopri perché le vesciche sono il primo vero nemico del camminatore e come prevenirle con scarpe già rodate...A metà strada entriamo nel lato più concreto del cammino: quello fatto di vesciche, peso dello zaino e tecnica. Scopri perché le vesciche sono il primo vero nemico del camminatore e come prevenirle con scarpe già rodate (almeno 50 km!), calze pulite e piccoli accorgimenti. Parliamo di organizzazione dello zaino: quanto deve pesare, come suddividerlo in contenitori impermeabili, e perché l’ordine mentale comincia da quello fisico. Infine, condivido le tecniche apprese sul campo per affrontare salite e discese, senza distruggersi caviglie e ginocchia.]]>263cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-5-il-bon-ton-del-camminatore--66021775A metà strada parliamo delle regole non scritte che ogni camminatore dovrebbe conoscere: una sorta di etichetta del pellegrino che rende il cammino più rispettoso e condivisibile. Dal classico saluto “Buen Camino” alle buone pratiche in ostello – come non accendere la luce dopo le 21:00, non russare, o preparare lo zaino in silenzio all’alba – questo episodio è una guida essenziale per chi vuole vivere davvero l’esperienza del cammino. ]]>https://api.spreaker.com/episode/66021775Fri, 09 May 2025 21:14:47 +0000federicoNel quinto e ultimo episodio del podcast A metà strada parliamo delle regole non scritte che ogni camminatore dovrebbe conoscere: una sorta di etichetta del pellegrino che rende il cammino più rispettoso e condivisibile. Dal classico saluto “Buen...A metà strada parliamo delle regole non scritte che ogni camminatore dovrebbe conoscere: una sorta di etichetta del pellegrino che rende il cammino più rispettoso e condivisibile. Dal classico saluto “Buen Camino” alle buone pratiche in ostello – come non accendere la luce dopo le 21:00, non russare, o preparare lo zaino in silenzio all’alba – questo episodio è una guida essenziale per chi vuole vivere davvero l’esperienza del cammino. ]]>182cleanfull