https://www.spreaker.com/podcast/in-pausa-ma-in-movimento--6597281Qualcosa si muove, anche quando sembra tutto in pausa.
... e se ti dicessi che non sei sola?

In questo podcast, ti guiderò in un viaggio personale attraverso il mondo della perimenopausa e della menopausa, condividendo le mie esperienze, riflessioni e consigli per affrontare questa fase della vita con consapevolezza e determinazione. 

Scopri un nuovo modo di vivere ogni istante, anche quando il ritmo rallenta, e a confrontati in un ambiente aperto e sincero.

Non perdere l’occasione di essere parte di questa avventura: iscriviti, segui i nuovi episodi e invia le tue domande e suggerimenti a chiacchieredipancia@gmail.com.

La tua partecipazione renderà questo percorso ancora più speciale!

A cura di Chiaradb Diastasis Specialist, già creatrice di "Chiacchiere di Pancia Podcast" l’unico podcast in Italia interamente dedicato alla diastasi addominale, attivo dal 2020 e seguito da oltre 7000 ascoltatori.

www.chiaradbpersonaltrainer.it]]>itHealth & FitnessCopyright Chiara Db Diastasis Specialisthttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/897905d82a5cfe6909300cec7de43fd0.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/in-pausa-ma-in-movimento--6597281Mon, 26 May 2025 18:21:23 +0000Chiara Db Diastasis SpecialistChiara Db Diastasis Specialistchiacchieredipancia@gmail.comUn viaggio che inizia dove tutto sembra fermarsi. Qualcosa si muove, anche quando sembra tutto in pausa. ... e se ti dicessi che non sei sola? In questo podcast, ti guiderò in un viaggio personale attraverso il mondo della perimenopausa e della...Qualcosa si muove, anche quando sembra tutto in pausa.
... e se ti dicessi che non sei sola?

In questo podcast, ti guiderò in un viaggio personale attraverso il mondo della perimenopausa e della menopausa, condividendo le mie esperienze, riflessioni e consigli per affrontare questa fase della vita con consapevolezza e determinazione. 

Scopri un nuovo modo di vivere ogni istante, anche quando il ritmo rallenta, e a confrontati in un ambiente aperto e sincero.

Non perdere l’occasione di essere parte di questa avventura: iscriviti, segui i nuovi episodi e invia le tue domande e suggerimenti a chiacchieredipancia@gmail.com.

La tua partecipazione renderà questo percorso ancora più speciale!

A cura di Chiaradb Diastasis Specialist, già creatrice di "Chiacchiere di Pancia Podcast" l’unico podcast in Italia interamente dedicato alla diastasi addominale, attivo dal 2020 e seguito da oltre 7000 ascoltatori.

www.chiaradbpersonaltrainer.it]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/episodio-2-perimenopausa-sintomi-ormoni-e-romanticismo--66284829
⚠️ Avvertenza importante: ascoltatelo solo dopo il primo episodio! Perché oggi entriamo più nel vivo, sì… ma senza perdere di vista il nostro sguardo positivo (e un po’ romantico, lo ammetto 😅) su questo cambiamento naturale della vita di noi donne.

In questa puntata parliamo di:

✨ Cos’è la perimenopausa
💥 I suoi sintomi (spoiler: non sei sola!)
🧬 Differenze culturali e ormonali
🌸 Come la natura può aiutarci davvero
🔥 Perché arrivano le famose vampate (soprattutto di notte!)
🌈 E perché, nonostante tutto, può essere una seconda primavera 🌱

Se ti riconosci in quello che senti, o pensi possa essere utile a qualcuno, condividilo con una sorella, un’amica o una collega 💌

📩 Scrivimi a chiacchieredipancia@gmail.com
🎙️ Ascolta il podcast su tutte le piattaforme]]>https://api.spreaker.com/episode/66284829Mon, 26 May 2025 18:13:51 +0000Chiara Db Diastasis Specialist🌿 “Perimenopausa: sintomi, ormoni e… un po’ di romanticismo” ⚠️ Avvertenza importante: ascoltatelo solo dopo il primo episodio! Perché oggi entriamo più nel vivo, sì… ma senza perdere di vista il nostro sguardo positivo (e un po’ romantico, lo...
⚠️ Avvertenza importante: ascoltatelo solo dopo il primo episodio! Perché oggi entriamo più nel vivo, sì… ma senza perdere di vista il nostro sguardo positivo (e un po’ romantico, lo ammetto 😅) su questo cambiamento naturale della vita di noi donne.

In questa puntata parliamo di:

✨ Cos’è la perimenopausa
💥 I suoi sintomi (spoiler: non sei sola!)
🧬 Differenze culturali e ormonali
🌸 Come la natura può aiutarci davvero
🔥 Perché arrivano le famose vampate (soprattutto di notte!)
🌈 E perché, nonostante tutto, può essere una seconda primavera 🌱

Se ti riconosci in quello che senti, o pensi possa essere utile a qualcuno, condividilo con una sorella, un’amica o una collega 💌

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🎙️ Ascolta il podcast su tutte le piattaforme]]>905bemesserefemminile,menopausa,ormonifemminili,perimenopausa,sintomimenopausacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-1-in-pausa-ma-in-movimento--65804526
Menopausa e perimenopausa: un'introduzione in 4 punti di vista

Un viaggio originale tra scienza, cultura ed evoluzione per osservare la menopausa con occhi nuovi. 

In questo primo episodio esploriamo:

1️⃣ I dati statistici che ci ricordano che non siamo sole
2️⃣ I fattori che influenzano l’insorgenza della menopausa, alcuni dei quali possiamo modulare
3️⃣ La teoria evolutiva della "nonna", che valorizza il nostro ruolo oltre la fertilità
4️⃣ Il punto di vista orientale, che celebra la menopausa come seconda primavera, tempo di rinnovamento e crescita

Con un’aspettativa di vita sempre più lunga, conviviamo per molti anni con la menopausa: è tempo di parlarne in modo nuovo, consapevole e potente. 🌱]]>https://api.spreaker.com/episode/65804526Wed, 30 Apr 2025 10:08:43 +0000Chiara Db Diastasis Specialist🎧 In pausa ma in movimento – Episodio 1 Menopausa e perimenopausa: un'introduzione in 4 punti di vista Un viaggio originale tra scienza, cultura ed evoluzione per osservare la menopausa con occhi nuovi.  In questo primo episodio esploriamo: 1️⃣ I...
Menopausa e perimenopausa: un'introduzione in 4 punti di vista

Un viaggio originale tra scienza, cultura ed evoluzione per osservare la menopausa con occhi nuovi. 

In questo primo episodio esploriamo:

1️⃣ I dati statistici che ci ricordano che non siamo sole
2️⃣ I fattori che influenzano l’insorgenza della menopausa, alcuni dei quali possiamo modulare
3️⃣ La teoria evolutiva della "nonna", che valorizza il nostro ruolo oltre la fertilità
4️⃣ Il punto di vista orientale, che celebra la menopausa come seconda primavera, tempo di rinnovamento e crescita

Con un’aspettativa di vita sempre più lunga, conviviamo per molti anni con la menopausa: è tempo di parlarne in modo nuovo, consapevole e potente. 🌱]]>745benesseredonna,chiaradb,crescitapersonale,diastasi,diastasiaddominale,menopausa,perimenopausa,podcast,secondaprimaveraclean11fullhttps://www.spreaker.com/episode/in-pausa-ma-in-movimento-di-chiaradb-intro--65642646
Qualcosa si muove, anche quando tutto sembra in pausa.

In questo podcast ti guiderò in un viaggio personale attraverso il mondo della perimenopausa e menopausa, condividendo le mie esperienza, riflessioni e consogli per affrontare questa fase della vita con consapevolezza e determinazione.

Non perdere l'occasione di essere parte di questa avventura: iscriviti, segui i nuovo espisodi e invia le tue domande e i tuoi suggerimenti a chiacchieredipancia@gmail.com

zaap.bio/chiaradbdiastasisandbreathespecialist]]>https://api.spreaker.com/episode/65642646Sun, 20 Apr 2025 16:31:15 +0000Chiara Db Diastasis SpecialistUn viaggio che inizia dove tutto sembra fermarsi. Qualcosa si muove, anche quando tutto sembra in pausa. In questo podcast ti guiderò in un viaggio personale attraverso il mondo della perimenopausa e menopausa, condividendo le mie esperienza,...
Qualcosa si muove, anche quando tutto sembra in pausa.

In questo podcast ti guiderò in un viaggio personale attraverso il mondo della perimenopausa e menopausa, condividendo le mie esperienza, riflessioni e consogli per affrontare questa fase della vita con consapevolezza e determinazione.

Non perdere l'occasione di essere parte di questa avventura: iscriviti, segui i nuovo espisodi e invia le tue domande e i tuoi suggerimenti a chiacchieredipancia@gmail.com

zaap.bio/chiaradbdiastasisandbreathespecialist]]>213allenamentoinmenopausa,chiaradb,diastasi,inpausamainmovimento,menopausa,perimenopausaclean1trailer