Kriya Yoga Deutsch

Kriya Yoga Deutschhttps://kriyayogalahiri.de/deSpiritualityFYUE-Verlag - Bernd Prokophttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e758093846fe79bbc0db7aa4f33fa37d.jpgKriya Yoga Deutschhttps://kriyayogalahiri.de/Sat, 11 Jul 2026 22:17:46 +0000Bernd ProkopBernd Prokopbeprop@gmail.comWas ist Kriya Yoga? Welche Arten von Kriya Yoga gibt es? Wo kann man den Kriya Yoga erlernen? Was ist wichtig beim Kriya Yoga? Viele weiter Fragen mit Bezug zu Kriya Yoga werden behandelt. Jeden Sonntag morgen eine neue Folge ...trueepisodicWie läuft eine echte Kriya-Yoga-Meditation ab? Spannungsbogen, Kriya-Techniken & Visarjan #64https://kriyayogalahiri.de/wie-laeuft-eine-echte-kriya-yoga-meditation-ab-spannungsbogen-kriya-techniken-visarjan-folge-64/
In dieser Folge 64 des Kriya Yoga Podcast Deutsch spricht Bernd Prokop über den inneren Verlauf einer ernsthaften Kriya-Yoga-Praxis. Dabei unterscheidet er zwischen allgemeinen meditativen Zuständen und einer fordernden, systematisch aufgebauten Kriya-Yoga-Meditation.

Viele Dinge werden heute als Meditation bezeichnet: Spazierengehen, Arbeiten, Liegen, Musik, geführte Meditation oder kreative Improvisation. All das kann meditative Zustände hervorrufen. Doch im Sinne der klassischen Yoga-Lehre beginnt Meditation erst nach dem Pratyahara, dem Zurückziehen der Sinne nach innen.

Bernd erklärt, warum Kriya Yoga nicht einfach nebenbei praktiziert wird, sondern einen eigenen Spannungsbogen hat:

Pratishtha – Aufbau und Hinführung
Die Meditation wird durch Hong-Sau, OM-Meditation oder eine andere vorbereitende Konzentrationsübung aufgerichtet.

Kriya-Techniken – erster Höhepunkt
Die eigentlichen Kriya-Techniken schlagen Energie los und führen in tiefere spirituelle Erfahrung.

Visarjan – Abbau und Abfedern
Nach den Techniken wird die Energie wieder aufgenommen, integriert und in die Tiefe geführt.

Zweiter Höhepunkt
Wenn die Energie nach den Kriya-Techniken weiterträgt, kann ein zweiter Höhepunkt entstehen: tiefere Stille, innere Ebenen, spirituelle Erschöpfung und Regeneration.

Die Folge zeigt auch, warum Kriya Yoga als mentales und spirituelles Fitnessprogramm verstanden werden kann. Wie im Sport oder beim Erlernen einer Fähigkeit braucht es regelmäßiges Üben, Disziplin und das Hinausschieben der eigenen Grenzen.

Außerdem spricht Bernd über Musik als Brücke zur Meditation, seine eigenen Erfahrungen mit Jazz und Posaune, den Unterschied zwischen geführter Meditation und Kriya Yoga, Patanjalis Stufen des Yoga, Yoganandas Lehre, Hong-Sau, Yoni Mudra, Kechari Mudra, Samadhi und „Stille im Handeln“.

Weitere Infos:

Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: Wie läuft eine echte Kriya-Yoga-Meditation ab? Spannungsbogen, Kriya-Techniken & Visarjan-Folge 64 | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

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YouTube-Kapitel mit Zeitangaben
00:00 Einführung: Spannungsbogen in der Kriya-Yoga-Meditation
00:27 Verschiedene Arten von Meditation
00:52 Warum nicht alles gleich tief wirkt
01:27 Kriya Yoga Meditation ist fordernder
01:47 Geführte Meditation und Aufmerksamkeit nach außen
02:18 Patanjali: Meditation beginnt nach Pratyahara
02:53 Pratyahara: Die Sinne nach innen kehren
03:12 Yogananda und die „Sinnes-Telefone“
03:51 Warum geführte Meditation hier ausscheidet
04:09 Meditation beim Spazierengehen, Arbeiten und Musizieren
04:24 Jazz, Improvisation und inneres Lauschen
04:51 Musik als Brücke zur Spiritualität
05:06 Die Menschheit ist hypnotisiert durch Materie
06:18 Jazz als meditative Brücke
06:59 Meditative Zustände beim Musizieren
08:05 Zivildienst, Stuttgart und der Weg ins Spirituelle
08:55 Beginn regelmäßiger Meditation 1985
09:20 Viele Formen meditativer Zustände
10:05 Meditation tiefer als kurze Rauschzustände
10:49 Raus aus der Suppe des Materialismus
11:10 Meditation im Westen und Patanjalis siebte Stufe
11:30 Der Spannungsbogen der Kriya-Meditation
12:05 Warum „Spannungsbogen“ als Begriff passt
13:05 Wie Yogananda den Ablauf der Meditation lehrte
13:24 Hong-Sau als vorbereitende Übung
14:32 Charakterisierung des Spannungsbogens
14:42 Pratishtha: Aufbau durch Hong-Sau
15:03 Andere vorbereitende Methoden: Yogani-Mantra-Meditation
15:34 Die Kriya-Techniken als Höhepunkt
16:12 Warum man Kriya-Techniken abfedern muss
16:35 Rückkehr zu Hong-Sau nach der Technik
16:50 Inkrustationen und Verkrustungen der Energiebahnen
17:39 Wenn nur Hong-Sau sinnvoll ist
18:03 Äußere Aktivität als Teil der Praxis
18:26 Positive Gewohnheit und Verlangen nach spiritueller Energie
18:47 Meditation als positive Sucht
19:14 Disziplin bis zum Selbstläufer
19:21 Geführte Meditationen als Katalysatoren
19:49 Pratishtha durch Hong-Sau oder OM-Meditation
20:22 Erste Einweihung und erste Kriya-Techniken
20:37 Kriya-Pranayama und Yoni Mudra
20:47 Warum mehrere Kriyas hintereinander gewagt sein können
21:10 Visarjan: langsamer Abbau der Techniken
21:36 Kriya-Techniken wühlen Atem und Geist auf
22:10 Tiefer in die Stille nach den Techniken
22:28 Energie losschlagen und aufnehmen
22:35 Drittes Auge und Kechari Mudra
22:41 Mindestens 15 Minuten Nachsitzen
22:51 Spirituelle Kraftanstrengung
23:06 Zweiter Höhepunkt nach den Kriya-Techniken
23:40 Ziel: Nach den Kriyas tiefer hineinkommen
24:00 Wenn man wegen Terminen aufstehen muss
24:27 Handwerker, Alltag und unterbrochene Praxis
25:12 Yoni Mudra als Versiegelung
25:39 Nachteil: Der zweite Höhepunkt entfällt
26:24 Getragenheit durch die Energie im Alltag
26:50 Abends erneut nachspüren
27:30 Wenn später doch noch Zeit entsteht
27:51 Das Leben um Meditation herum bauen
28:34 Meditation im Mittelpunkt
29:11 Tiefer Friede und Erleuchtetsein als Ziel
29:26 „Stille im Handeln“ und Samadhi im Alltag
30:28 Innere Erfolge statt äußerer Anerkennung
31:14 The Magic Presence und die eigene Beziehung zum Göttlichen
32:41 Hauptaufgabe: an sich selbst arbeiten
33:34 Erst mit Liebe in der Welt wirken
34:11 Äußere und innere Herausforderungen
35:21 Zuerst Selbst-Erlösung
35:51 Meditation mit Spannungsbogen als Weg
36:15 Kriya-Techniken als erster Höhepunkt
36:36 Visarjan und Energie aufnehmen
37:00 Wellenreiten auf der Energie
37:08 Zweiter Höhepunkt und spirituelles Auspowern
37:50 Abbau, Lesen und Herausgehen
37:54 Zusammenfassung des Spannungsbogens
38:27 Kriya Yoga als spirituelles Fitnessprogramm
39:16 Regelmäßig an die eigene Grenze gehen
39:41 Spirituelle Muskeln aufbauen
40:00 Unterschied zu anderen Meditationen
40:35 Abschluss und Einladung zur Kriya Yoga Einweihung
41:13 Kriyabans als Helfer bei Einweihungen
41:29 Shibendu Lahiri und Kleingruppen
42:18 Schlusswort und Namaste
42:22 Song: Oh Yogananda, Himalaya des Kriya]]>https://api.spreaker.com/episode/72933125Sun, 12 Jul 2026 09:00:20 +0000Bernd ProkopWie sieht der Spannungsbogen einer Kriya-Yoga-Meditation aus? In dieser Folge 64 des Kriya Yoga Podcast Deutsch spricht Bernd Prokop über den inneren Verlauf einer ernsthaften Kriya-Yoga-Praxis. Dabei unterscheidet er zwischen allgemeinen meditativen...
In dieser Folge 64 des Kriya Yoga Podcast Deutsch spricht Bernd Prokop über den inneren Verlauf einer ernsthaften Kriya-Yoga-Praxis. Dabei unterscheidet er zwischen allgemeinen meditativen Zuständen und einer fordernden, systematisch aufgebauten Kriya-Yoga-Meditation.

Viele Dinge werden heute als Meditation bezeichnet: Spazierengehen, Arbeiten, Liegen, Musik, geführte Meditation oder kreative Improvisation. All das kann meditative Zustände hervorrufen. Doch im Sinne der klassischen Yoga-Lehre beginnt Meditation erst nach dem Pratyahara, dem Zurückziehen der Sinne nach innen.

Bernd erklärt, warum Kriya Yoga nicht einfach nebenbei praktiziert wird, sondern einen eigenen Spannungsbogen hat:

Pratishtha – Aufbau und Hinführung
Die Meditation wird durch Hong-Sau, OM-Meditation oder eine andere vorbereitende Konzentrationsübung aufgerichtet.

Kriya-Techniken – erster Höhepunkt
Die eigentlichen Kriya-Techniken schlagen Energie los und führen in tiefere spirituelle Erfahrung.

Visarjan – Abbau und Abfedern
Nach den Techniken wird die Energie wieder aufgenommen, integriert und in die Tiefe geführt.

Zweiter Höhepunkt
Wenn die Energie nach den Kriya-Techniken weiterträgt, kann ein zweiter Höhepunkt entstehen: tiefere Stille, innere Ebenen, spirituelle Erschöpfung und Regeneration.

Die Folge zeigt auch, warum Kriya Yoga als mentales und spirituelles Fitnessprogramm verstanden werden kann. Wie im Sport oder beim Erlernen einer Fähigkeit braucht es regelmäßiges Üben, Disziplin und das Hinausschieben der eigenen Grenzen.

Außerdem spricht Bernd über Musik als Brücke zur Meditation, seine eigenen Erfahrungen mit Jazz und Posaune, den Unterschied zwischen geführter Meditation und Kriya Yoga, Patanjalis Stufen des Yoga, Yoganandas Lehre, Hong-Sau, Yoni Mudra, Kechari Mudra, Samadhi und „Stille im Handeln“.

Weitere Infos:

YouTube-Werbung, Geldversprechen und schnelle Reichtumsmodelle
Finanzielle Investitionen und ihre Grenzen
Maslows Bedürfnispyramide und materielle Basis
Wann Reichtum zur Last werden kann
Persönlichkeitsentwicklung als sinnvolle Investition
Maxim Mankevich und „Die Köpfe der Genies“
Warum äußere Kurse hilfreich, aber nicht das Höchste sind
Die Investition von Lebenszeit in Meditation
Kriya Yoga als effektive spirituelle Praxis
Freiwillige Beiträge bei Kriya-Yoga-Einweihungen
„It’s priceless“ – warum Kriya Yoga keinen Preisschild hat
Tägliche Praxis als eigentliche Investition
Warum sich Meditationszeit selbst amortisieren kann
Weniger Zeitfresser, weniger Umwege, weniger Ersatzbefriedigung
Meditation, Schlaf und Zeitgewinn
Glück, Zufriedenheit, Gesundheit und Freiheit als wirklicher Return of Investment
Energiefluss, Bewusstheit und Momentum
Was wir in die nächste Inkarnation mitnehmen
Kriya Yoga als intelligenteste Investition des Lebens

Hashtags
#KriyaYoga #Meditation #BesteInvestition #KriyaYogaDeutsch #Spiritualität #Bewusstsein #Yogananda #ShibenduLahiri #KashiKriyaYoga #BerndProkop #Innenschau #SpirituellePraxis #Freiheit #Glück #Gesundheit #Selbstbewusstsein #Energiefluss
YouTube-Kapitel mit Zeitangaben
00:00 Einführung: Was ist die beste Investition im Leben?
00:14 YouTube-Werbung, Geldversprechen und Krypto
00:49 Geld, Investieren und materielle Basis
01:34 Wenn Reichtum zur Last wird
01:49 Maxim Mankevich und Persönlichkeitsentwicklung
02:33 Investition in die eigene Weiterentwicklung
03:25 Materielle Tretmühle und die Frage: Wohin investieren?
04:04 Warum äußere Kurse nicht die höchste Investition sind
04:18 Lebenszeit, Innenschau und Meditation
04:34 Kriya Yoga als effektive Meditationspraxis
04:44 Kein Gewinnstreben hinter Kriya-Yoga-Einweihungen
05:08 Freiwillige Beiträge statt fester Gebühren
06:24 Wertschätzung und „It’s priceless“
06:59 Die eigentliche Investition: tägliche Praxiszeit
07:54 Es geht nicht hauptsächlich um finanzielle Investition
08:28 Die tägliche Zeit für Kriya Yoga
08:42 Die klügste, sinnvollste und wertvollste Investition
09:16 Alle Menschen gehen denselben spirituellen Weg
09:34 Wohlwollen statt Überheblichkeit
10:05 Warum Kriya Yoga die wertvollste Investition ist
10:27 Was will man wirklich erreichen?
11:02 Finanzielle Freiheit und materielle Absicherung
11:22 Kriya Yoga und die Einsicht, was wirklich wichtig ist
12:03 Freiheit von Ängsten und Selbstermächtigung
12:37 Die Investition in die eigene Praxis
12:56 Warum sich Meditationszeit amortisiert
13:21 Weniger Schlaf, weniger Zeitfresser
13:37 Rauchen, Alkohol und unnötige Umwege
13:55 Konkreter Zeitgewinn durch Praxis
14:25 Meditation als Selbstläuferinvestition
14:45 Tägliche Praxis ohne eigentlichen Zeitverlust
15:01 Einsichten, innere Kräfte und Körperkontrolle
15:21 Was andere durch Geld suchen, entsteht innerlich
15:45 Momentum als Sparguthaben des Lebens
16:03 Energiefluss, Bewusstheit und Leistungsfähigkeit
16:27 Glück, Zufriedenheit und Gesundheit ohne Umwege
16:56 Kriya Yoga als größter Return of Investment
17:27 Freiheit, Selbstbewusstheit und Furchtlosigkeit
17:42 Reichtum schützt nicht vor innerem Bankrott
18:17 Das wichtigste Kapital: Energiefluss
18:25 Was wir ins nächste Leben mitnehmen
18:56 Kriya Yoga und Umgang mit Energie
19:06 Energiefluss durch den eigenen Körper
19:21 Spirituelle Chancen in der nächsten Inkarnation
19:45 Mehr Energie, mehr Bewusstheit, mehr Entwicklung
20:08 Kriya Praxis als sinnvollste Investition
20:13 Hari OM Tat Sat
20:16 Nachgedanke: Schlaf und Müdigkeit
20:31 Zusammenfassung der Kernaussage
20:50 Motivation zur täglichen Kriya-Praxis
21:01 Was wir wirklich mitnehmen
21:18 Abschluss: Hari OM Tat Sat, Namaste
21:21 Song: Oh Yogananda - Himalaya des Kriya

Weitere Infos:

YouTube-Werbung, Geldversprechen und schnelle Reichtumsmodelle
Finanzielle Investitionen und ihre Grenzen
Maslows Bedürfnispyramide und materielle Basis
Wann Reichtum zur Last werden kann
Persönlichkeitsentwicklung als sinnvolle Investition
Maxim Mankevich und „Die Köpfe der Genies“
Warum äußere Kurse hilfreich, aber nicht das Höchste sind
Die Investition von Lebenszeit in Meditation
Kriya Yoga als effektive spirituelle Praxis
Freiwillige Beiträge bei Kriya-Yoga-Einweihungen
„It’s priceless“ – warum Kriya Yoga keinen Preisschild hat
Tägliche Praxis als eigentliche Investition
Warum sich Meditationszeit selbst amortisieren kann
Weniger Zeitfresser, weniger Umwege, weniger Ersatzbefriedigung
Meditation, Schlaf und Zeitgewinn
Glück, Zufriedenheit, Gesundheit und Freiheit als wirklicher Return of Investment
Energiefluss, Bewusstheit und Momentum
Was wir in die nächste Inkarnation mitnehmen
Kriya Yoga als intelligenteste Investition des Lebens

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YouTube-Kapitel mit Zeitangaben
00:00 Einführung: Was ist die beste Investition im Leben?
00:14 YouTube-Werbung, Geldversprechen und Krypto
00:49 Geld, Investieren und materielle Basis
01:34 Wenn Reichtum zur Last wird
01:49 Maxim Mankevich und Persönlichkeitsentwicklung
02:33 Investition in die eigene Weiterentwicklung
03:25 Materielle Tretmühle und die Frage: Wohin investieren?
04:04 Warum äußere Kurse nicht die höchste Investition sind
04:18 Lebenszeit, Innenschau und Meditation
04:34 Kriya Yoga als effektive Meditationspraxis
04:44 Kein Gewinnstreben hinter Kriya-Yoga-Einweihungen
05:08 Freiwillige Beiträge...]]>1503beste,deutsch,einweihung,innere,investition,investment,kriya,lahiri,leben,mankevich,maxim,meditation,on,persönlichkeitsentwicklung,podcast,praxis,return,shibendu,spirituelle,yogafalse163fullMein Leben 4: Ausstieg aus der I AM Activity, SRF & spirituelle Krise | Folge 62https://kriyayogalahiri.de/mein-leben-4-ausstieg-aus-der-i-am-activity-srf-spirituelle-krise-folge-62/Folge 62 des Kriya Yoga Podcast Deutsch geht es weiter mit meiner persönlichen Lebensgeschichte: „Mein Leben 4“.

Ich erzähle vom Übergang aus der I AM Activity zur Self-Realization Fellowship (SRF), vom letzten Bürgenstock-Event, vom Anleiten der Decrees, von inneren Spannungen innerhalb der Gruppe und von der Entscheidung, den Weg mit der SRF weiterzugehen.

Ein wesentlicher Auslöser war, dass meine SRF-Lehrbriefe entdeckt wurden und ich mich schließlich entscheiden sollte: I AM Activity oder SRF. Für mich war die SRF der neue Weg, das Unbekannte, das, was mich spirituell weiterzog.

Die Folge wird persönlich: Ich spreche über familiäre Konflikte, Rückzug, Fasten, Schweigen, den Wunsch nach Abgrenzung, eine Einweisung in die Psychiatrie, meine belastende Erfahrung mit Psychopharmaka und den späteren Aufbruch nach Stuttgart.

Es geht nicht um eine allgemeine Lehre, sondern um eine persönliche spirituelle Biografie: Wie sich ein Weg verändert, wie eine alte Referenzgruppe wegbricht, wie man in eine Krise geraten kann – und wie daraus ein neuer Abschnitt entsteht.

Mehr zu Kriya Yoga, Einweihungen und Terminen:
www.kriyayogalahiri.de

Show Notes

Rückblick auf die vorherige Folge und die 4000er-Besteigung
Das letzte Bürgenstock-Event der I AM Activity
Decrees anleiten vor einer großen Gruppe
Erste Distanz zur I AM Activity
SRF-Lehrbriefe als Auslöser des Konflikts
Entscheidung: I AM Activity oder Self-Realization Fellowship
Warum die SRF der neue spirituelle Weg wurde
Zusammenbruch der bisherigen Referenzgruppe
Studium, Rückzug und Orientierungslosigkeit
Hinwendung zur Politik, CDU und JU
Konflikte mit der Familie an Weihnachten und Silvester
Fasten, Schweigen und spirituelle Abgrenzung
Krankenhaus und Psychiatrie-Einweisung nach Nürtingen
Erfahrung mit Psychopharmaka und Nebenwirkungen
Trennung von der Familie und Aufbruch nach Stuttgart
Ausblick auf die Fortsetzung der Lebensgeschichte

Hashtags
#KriyaYoga #MeinLeben #Spiritualität #IAMActivity #SRF #SelfRealizationFellowship #Yogananda #SpirituelleKrise #KriyaYogaDeutsch #BerndProkop #Meditation #SpirituellerWeg #Lebensgeschichte #KashiKriyaYoga
YouTube-Kapitel mit Zeitangaben
00:00 Einführung: Folge 62 – Mein Leben 4
00:10 Weiter mit dem Ausstieg aus der I AM Activity
00:23 Letztes Bürgenstock-Event und Decrees anleiten
00:52 Vor Hunderten Menschen sprechen
01:10 SRF-Zusammenkunft in Schliersee
01:38 Der Anfang vom Ende in der I AM Activity
01:43 Konflikt mit den Eltern und Rückzug in die Kirche
02:12 Eltern in der Wohnung und Fund der SRF-Lehrbriefe
02:35 Vorwurf: SRF statt I AM Activity
02:40 Warum mir die I AM Activity zu viel wurde
03:05 Meditation brachte mir mehr als Gruppenveranstaltungen
03:18 Entscheidung durch Dr. Mäder: SRF oder I AM Activity
03:35 Warum ich mich für die SRF entschied
04:07 Ausschluss und innere Krise
04:29 Rückzug, Verwahrlosung und Verlust der Lebenslust
04:52 Suche nach neuen Interessen
05:01 Politik als neues Betätigungsfeld
05:23 Eintritt in CDU und Junge Union
05:29 Weihnachten: Familie will mich nach Hause holen
05:49 Meditation, Rückzug und Schweigen
06:00 Silvester: Eltern kommen erneut
06:12 Fasten, Schweigen und Selbstprüfung
06:40 Innerer Konflikt: raus aus der Gruppe, aber auch drinbleiben
06:49 Neuer Weg, Tagebuch und Studium
07:02 Neue Wohnung am Killesberg
07:24 Rückblick auf Teil 4 der Lebensgeschichte
07:45 Nachtrag: Silvester, Angst der Eltern und Arzt
08:00 Krankenhaus und fehlende Diagnose
08:12 Tag der Stille: Warum ich nicht sprach
08:31 Einweisung nach Nürtingen in die Psychiatrie
08:47 Medikamentenverweigerung und Haldol-Erfahrung
09:26 Filmriss und keine Meditation mehr möglich
09:56 Gespräch mit der Leitung am nächsten Tag
10:14 Erklärung: Tag der Stille und Abgrenzung von den Eltern
10:34 Nebenwirkungen der Psychopharmaka
10:46 Steife Zunge und körperliche Reaktionen
10:56 Spaziergang und Bewegungsprobleme
11:31 Erkenntnis über Psychopharmaka und Heime
12:00 Entlassung und Trennung von der Familie
12:05 Abfahrt nach Stuttgart am 2. März
12:20 Untertauchen in Stuttgart – Ausblick auf die Fortsetzung
12:30 Abschluss: Hari Om Tat Sat

Weitere Infos:

Rückblick auf die vorherige Folge und die 4000er-Besteigung
Das letzte Bürgenstock-Event der I AM Activity
Decrees anleiten vor einer großen Gruppe
Erste Distanz zur I AM Activity
SRF-Lehrbriefe als Auslöser des Konflikts
Entscheidung: I AM Activity oder Self-Realization Fellowship
Warum die SRF der neue spirituelle Weg wurde
Zusammenbruch der bisherigen Referenzgruppe
Studium, Rückzug und Orientierungslosigkeit
Hinwendung zur Politik, CDU und JU
Konflikte mit der Familie an Weihnachten und Silvester
Fasten, Schweigen und spirituelle Abgrenzung
Krankenhaus und Psychiatrie-Einweisung nach Nürtingen
Erfahrung mit Psychopharmaka und Nebenwirkungen
Trennung von der Familie und Aufbruch nach Stuttgart
Ausblick auf die Fortsetzung der Lebensgeschichte

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YouTube-Kapitel mit Zeitangaben
00:00 Einführung: Folge 62 – Mein Leben 4
00:10 Weiter mit dem Ausstieg aus der I AM Activity
00:23 Letztes Bürgenstock-Event und Decrees anleiten
00:52 Vor Hunderten Menschen sprechen
01:10 SRF-Zusammenkunft in Schliersee
01:38 Der Anfang vom Ende in der I AM Activity
01:43 Konflikt mit den Eltern und Rückzug in die Kirche
02:12 Eltern in der Wohnung und Fund der SRF-Lehrbriefe
02:35 Vorwurf: SRF statt I AM Activity
02:40 Warum mir die I AM Activity zu viel wurde
03:05 Meditation brachte mir mehr als Gruppenveranstaltungen
03:18 Entscheidung durch Dr. Mäder: SRF oder I AM Activity
03:35 Warum ich mich für die SRF entschied
04:07 Ausschluss und innere Krise
04:29 Rückzug, Verwahrlosung und Verlust der Lebenslust
04:52 Suche nach neuen Interessen
05:01 Politik als neues Betätigungsfeld
05:23 Eintritt in CDU und Junge Union
05:29 Weihnachten: Familie will mich nach Hause holen
05:49 Meditation, Rückzug und Schweigen
06:00 Silvester: Eltern kommen erneut
06:12 Fasten, Schweigen und Selbstprüfung
06:40 Innerer Konflikt: raus aus der Gruppe, aber auch drinbleiben
06:49 Neuer Weg, Tagebuch und Studium
07:02 Neue Wohnung am Killesberg
07:24 Rückblick auf Teil 4 der Lebensgeschichte
07:45 Nachtrag: Silvester, Angst der Eltern und Arzt
08:00 Krankenhaus und fehlende Diagnose
08:12 Tag der Stille: Warum ich nicht sprach9364,62,activity,am,bernd,bewegung,biografie,deutsch,fellowship,folge,i,kriya,leben,mein,podcast,prokop,realization,self,spirituelle,yogafalse162full61 Wahrheit im Kriya Yoga: Wie Erkenntnis dich von Gedanken & Abhängigkeiten befreithttps://kriyayogalahiri.de/61-wahrheit-im-kriya-yoga-wie-erkenntnis-dich-von-gedanken-abhaengigkeiten-befreit/
Was ist Wahrheit – und wie kann diese Frage im Kriya Yoga praktisch genutzt werden?

Ausgangspunkt ist der bekannte Satz: „Wisse die Wahrheit und die Wahrheit wird dich befreien.“ Wahrheit wird hier nicht nur als philosophischer Begriff verstanden, sondern als innere Kraft, die von Abhängigkeiten, Sorgen, falschen Identifikationen und jagenden Gedanken befreien kann.

Bernd Prokop spricht darüber, wie man die Frage „Was ist die Wahrheit?“ in der Meditation nutzen kann, besonders dann, wenn Gedanken, Gefühle, Sorgen oder traumatische Erinnerungen einen verfolgen. Wahrheit wird als das verstanden, was nicht vergeht, was sich nicht verändert und was mit dem innersten göttlichen Wesenskern verbunden ist.

Ein zentrales Bild dieser Folge ist der Vergleich von Körper, Reinkarnation und Cloud-Speicher: Der Körper ist wie ein Gerät, das vergeht – der Wesenskern bleibt bestehen und trägt die eigentliche Essenz weiter.

Außerdem geht es um:

Wahrheit als Weg zur Befreiung
Kriya Yoga und Abhängigkeiten
„I AM“ / „ICH BIN“ als spirituelle Grundwahrheit
Wahrheit als Meditationsfrage
falsche Identifikation mit Gedanken und Sorgen
Wahrhaftigkeit, Lüge und Seelenfrieden
Wahrheit als bessere Motivation als der abstrakte Wunsch nach Erleuchtung
OM, Licht und innere Freude als fortgeschrittene Meditationsmotoren

Am Ende folgt der zweite Song aus dem Album „Oh Yogananda, Himalaya des Kriya“:
„Oh Yogananda, Himalaya des Kriya – bedroom pop“

Mehr Informationen zu Kriya Yoga, Einweihungen und Terminen:
www.kriyayogalahiri.de

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Show Notes

Was ist Wahrheit im Lichte des Kriya Yoga?
„Wisse die Wahrheit und die Wahrheit wird dich befreien“
Wahrheit als Weg aus Abhängigkeiten
Der Wesenskern des Menschen als göttliche Essenz
Reinkarnation erklärt mit dem Bild von Handy und Cloud
„Wie oben, so unten“ – spirituelle Grundprinzipien
Kontemplation als Vorform der Meditation
Die Frage „Was ist Wahrheit?“ als Werkzeug gegen Sorgen und Traumata
„I AM“ / „ICH BIN“ als Grundwahrheit
Wahrheit als das, was sich nicht verändert
Wahrhaftigkeit, Lüge und Seelenfrieden
Warum Wahrheit nicht Naivität bedeuten muss
Wahrheit als stärkere Meditationsmotivation als „Erleuchtung“
Wahrheit auf physischer, emotionaler und spiritueller Ebene
OM, Licht und innere Freude als spätere Meditationskraft
Wahrheit ausstrahlen und korrigierend auf die Welt wirken
Song: „Oh Yogananda, Himalaya des Kriya – bedroom pop“

Weitere Infos:

Wahrheit als Weg zur Befreiung
Kriya Yoga und Abhängigkeiten
„I AM“ / „ICH BIN“ als spirituelle Grundwahrheit
Wahrheit als Meditationsfrage
falsche Identifikation mit Gedanken und Sorgen
Wahrhaftigkeit, Lüge und Seelenfrieden
Wahrheit als bessere Motivation als der abstrakte Wunsch nach Erleuchtung
OM, Licht und innere Freude als fortgeschrittene Meditationsmotoren

Was ist Wahrheit im Lichte des Kriya Yoga?
„Wisse die Wahrheit und die Wahrheit wird dich befreien“
Wahrheit als Weg aus Abhängigkeiten
Der Wesenskern des Menschen als göttliche Essenz
Reinkarnation erklärt mit dem Bild von Handy und Cloud
„Wie oben, so unten“ – spirituelle Grundprinzipien
Kontemplation als Vorform der Meditation
Die Frage „Was ist Wahrheit?“ als Werkzeug gegen Sorgen und Traumata
„I AM“ / „ICH BIN“ als Grundwahrheit
Wahrheit als das, was sich nicht verändert
Wahrhaftigkeit, Lüge und Seelenfrieden
Warum Wahrheit nicht Naivität bedeuten muss
Wahrheit als stärkere Meditationsmotivation als „Erleuchtung“
Wahrheit auf physischer, emotionaler und spiritueller Ebene
OM, Licht und innere Freude als spätere Meditationskraft
Wahrheit ausstrahlen und korrigierend auf die Welt wirken
Song: „Oh Yogananda, Himalaya des Kriya – bedroom pop“

YouTube-Kapitel mit Zeitangaben

00:00 Einführung: Was ist Wahrheit im Kriya Yoga?
00:21 Die berühmte Frage nach der Wahrheit
00:40 „Wisse die Wahrheit und die Wahrheit wird dich befreien“
01:06 Wahrheit als Befreiung von Abhängigkeiten
01:25 Der göttliche Kern jedes Individuums
01:59 Reinkarnation erklärt mit Handy und Cloud
03:15 Wie oben, so unten – spirituelle Prinzipien
04:02 Kontemplation: Was ist die Wahrheit?
04:23 Wahrheit als Hilfe gegen Sorgen und Gedanken
04:56 I AM / ICH BIN als spirituelle Grundwahrheit
05:37 Die Frage „What is the truth?“ gegen jagende Gedanken
06:07 Falsche Identifikation und innerer Wesenskern
07:21 Wahrheit ist das, was sich nicht ändert
07:47 Wahrheit als...]]>1101am,befreiung,freiheit,i,innere,ist,johannes,kriya,mantra,meditation,philosophie,podcast,reinkarnation,selbsterforschung,spirituelle,und,wahrheit,was,yogafalse161full60 OM-Meditation nach Yogananda: inneres Hören, Jyoti Mudra & Kriya Yogahttps://kriyayogalahiri.de/60-om-meditation-nach-yogananda-inneres-hoeren-jyoti-mudra-kriya-yoga/ Paramahansa Yogananda.

Bernd Prokop spricht darüber, warum die OM-Meditation eine so wichtige Vorbereitung auf den Kriya Yoga sein kann, wie sie mit dem inneren Klang, den Chakren und dem Rückzug der Sinne verbunden ist, und weshalb sie das Bewusstsein tiefgreifend verändern kann. Da die genaue Technik innerhalb der SRF-Lehrbriefe vermittelt wird, bleibt die Darstellung allgemein – mit Hinweisen auf persönliche Erfahrungen, die Bedeutung des inneren Hörens und die Verbindung zu Jyoti Mudra beziehungsweise Yoni Mudra.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Verschließen der Kopföffnungen, der Konzentration auf das dritte Auge, der Verbindung von innerem Klang und Licht sowie der Frage, wie sich diese Praxis in der dynastischen Kriya-Yoga-Linie wiederfinden lässt. Bernd schildert außerdem eigene Erfahrungen mit Armstützen, Muskeltraining und längerer OM-Praxis.

Am Ende folgt der Song „Oh Yogananda, Himalaya des Kriya“ aus dem Album „Oh Yogananda, Himalaya des Kriya violin“.

Mehr Informationen zu Kriya Yoga, Einweihungen und Terminen:
www.kriyayogalahiri.de

Show Notes

Folge 60 als technikbezogene Kriya-Yoga-Folge
OM-Meditation als zweite Meditationstechnik im SRF-System
Warum die konkrete Technik nicht öffentlich erklärt wird
Empfehlung der SRF-Lehrbriefe als solide Grundlage
Innerer Klang, Chakren und OM-Erfahrung
Sinnesrückzug durch Verschließen der Kopföffnungen
Verbindung zu Jyoti Mudra / Yoni Mudra
Drittes Auge, Lichtwahrnehmung und inneres Hören
Persönliche Erfahrungen mit Gehörschutz, Armstützen und Praxisdauer
Warum äußere Stützen hilfreich, aber auch begrenzend sein können
OM-Meditation als wichtige Praxis für höhere Kriya-Einweihungen
Abschluss mit dem Yogananda-Song

Weitere Infos:

Folge 60 als technikbezogene Kriya-Yoga-Folge
OM-Meditation als zweite Meditationstechnik im SRF-System
Warum die konkrete Technik nicht öffentlich erklärt wird
Empfehlung der SRF-Lehrbriefe als solide Grundlage
Innerer Klang, Chakren und OM-Erfahrung
Sinnesrückzug durch Verschließen der Kopföffnungen
Verbindung zu Jyoti Mudra / Yoni Mudra
Drittes Auge, Lichtwahrnehmung und inneres Hören
Persönliche Erfahrungen mit Gehörschutz, Armstützen und Praxisdauer
Warum äußere Stützen hilfreich, aber auch begrenzend sein können
OM-Meditation als wichtige Praxis für höhere Kriya-Einweihungen
Abschluss mit dem Yogananda-Song

Hashtags
#KriyaYoga #OMMeditation #Yogananda #SRF #ParamahansaYogananda #Meditation #Chakren #DrittesAuge #JyotiMudra #YoniMudra #KriyaYogaDeutsch #Spiritualität #InnererKlang #KashiKriyaYoga #BerndProkop
YouTube-Kapitel mit Zeitangaben
00:00 Einführung: Folge 60 und die OM-Meditation
00:34 Warum die OM-Meditation nicht vollständig erklärt wird
02:23 Empfehlung: SRF-Lehrbriefe als Grundlage
03:17 Bedeutung und Wirkung der OM-Meditation
04:45 Chakren, innere Töne und Yoganandas Bhagavad-Gita-Kommentar
05:54 Lauschen nach innen und Schulung der Konzentration
06:35 Sinnesrückzug durch Verschließen der Kopföffnungen
07:21 Frühe Erfahrungen mit Gehörschutz und Konzentration
08:36 Handhaltung, Jyoti Mudra und Yoni Mudra
09:33 Ohren, Augen und Ausrichtung zum dritten Auge
10:38 Nase, Kumbhaka und Verbindung zur dynastischen Linie
11:53 Jyoti Mudra, Wirbelsäulenatmung und Kechari Mudra
13:31 Tragus, drittes Auge und innere Verbindung
14:18 Yogani, vereinfachte Mudra-Formen und yogische Tradition
14:58 Drittes Auge, Kumbhaka und verstärkte Wahrnehmung
16:03 Jyoti Mudra als schneller Weg in die Meditation
17:12 OM-Meditation der SRF und Lauschen auf Chakra-Töne
18:26 Sieben Chakren, zwölf Chakren und inneres Wahrnehmen
19:08 Armkraft, Haltung und Hilfsstützen
19:50 Persönliche Erfahrung mit selbstgebauten Stützen
21:15 Kritik an starren Stützen und Eigenverantwortung
22:28 OM-Meditation, Jyoti Mudra und selbstständige Praxis
23:46 Kernelemente: Ohren zuhalten, Chakren, innere Töne
24:30 Bedeutung für höhere Einweihungen
25:03 Praxis kreativ einsetzen und Abschluss
25:27 Song: „Oh Yogananda, Himalaya des Kriya“
31:51 Abspann / Schluss

1725bernd,deutsch,fellowship,jyoti,kashi,kriya,lehrbriefe,meditation,mudra,om,paramahansa,podcast,prokop,realization,self,srf,yoga,yogananda,yonifalse160full59 Yogani und Kriya Yoga – Wer ist der anonyme Yogi hinter den Fortgeschrittenen Yoga Übungen?https://kriyayogalahiri.de/59-yogani-und-kriya-yoga-wer-ist-der-anonyme-yogi-hinter-den-fortgeschrittenen-yoga-uebungen/Band 2: „Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung“ – und die Frage: Was hat Yoganis Spinal Breathing mit Kriya Yoga zu tun?

Ich ordne die Wirbelsäulenatmung als bildliche/konkretere Beschreibung der Kriya-Atmung (Kriya Pranayama) ein, vergleiche Lehransätze (Wirbelsäule vs. OM-Bespielung der Chakren) und bespreche, warum Yogani ab 2003 seine Advanced Yoga Practices (AYP) im Internet veröffentlicht hat – obwohl zentrale Kriya-Techniken traditionell „unter Geheimnis“ weitergegeben werden.

Außerdem: Warum Yogani die Wirbelsäulenatmung später als kompaktes Buch bündelt, welche Vertiefungen/Variationen er erwähnt – und wie ich persönlich Elemente daraus übernommen habe (u. a. im Zusammenhang mit Kechari Mudra).

Show Notes / Inhalte:
• FYÜ-Erleuchtungsreihe: Überblick über die 11 Yogani-Bände
• Wirbelsäulenatmung als Kriya-Pranayama (Kerntechnik)
• SRF/Yogananda: Wirbelsäulenatmung in der klassischen Vermittlung
• Yogani/AYP: Veröffentlichung ab 2003, Lektionen-System, Reichweite
• Umfang: ca. 430 Hauptlektionen + Tantra-Lektionen (Einordnung)
• Das Wirbelsäulenatmungs-Buch (kompakt) + mögliche Vertiefungen
• Praxis-Hinweis: Nach der Wirbelsäulenatmung meditieren (Energie „verwerten“)
• Einordnung: AYP als „ganzer Yoga“ vs. Kriya-Einweihungssystem (bei mir)
• Hinweis zur dynastischen Linie (Shibendu Lahiri) & Weitergabe

Mehr zu Einweihung / Linie / Terminen: www.kriyayogalahiri.de

Wenn dir die Folge hilft: Like, Abo, Kommentar (Fragen gerne rein).

Hashtags:
#KriyaYoga #Yogani #Wirbelsäulenatmung #SpinalBreathing #Pranayama #Meditation #AYP #ParamahansaYogananda #SRF #KechariMudra #FYÜ #Erleuchtung

Kapitel mit Zeitangaben (YouTube Chapters)
0:00 FYÜ-Erleuchtungsreihe & Überblick
0:18 Wirbelsäulenatmung = Kriya-Atmung (Grundidee)
0:41 Yogananda/SRF: Wirbelsäulenatmung in der klassischen Linie
3:19 Wer ist Yogani? AYP & Internet-Veröffentlichung ab 2003
4:54 Lektionen-System: 430 Hauptlektionen + Tantra-Lektionen
7:30 Das Buch zur Wirbelsäulenatmung (kompakt) & Vertiefungen
9:12 Praxisvergleich & persönliche Übernahme (u. a. Kechari-Thema)
13:00 AYP vs. Kriya-Einweihung: Einordnung & Ausblick
15:17 Abschluss, Hinweise, Call-to-Action
15:30 Song: Oh Yogani, master of the inner quest

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 59 Yogani und Kriya Yoga – Wer ist der anonyme Yogi hinter den Fortgeschrittenen Yoga Übungen? | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/72395101Sun, 07 Jun 2026 09:30:02 +0000Bernd ProkopIn dieser Folge der FYÜ-Erleuchtungsreihe (Yoganis Bücher) geht es um Band 2: „Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung“ – und die Frage: Was hat Yoganis Spinal Breathing mit Kriya Yoga zu tun? Ich ordne die Wirbelsäulenatmung als bildliche/konkretere...Band 2: „Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung“ – und die Frage: Was hat Yoganis Spinal Breathing mit Kriya Yoga zu tun?

Ich ordne die Wirbelsäulenatmung als bildliche/konkretere Beschreibung der Kriya-Atmung (Kriya Pranayama) ein, vergleiche Lehransätze (Wirbelsäule vs. OM-Bespielung der Chakren) und bespreche, warum Yogani ab 2003 seine Advanced Yoga Practices (AYP) im Internet veröffentlicht hat – obwohl zentrale Kriya-Techniken traditionell „unter Geheimnis“ weitergegeben werden.

Außerdem: Warum Yogani die Wirbelsäulenatmung später als kompaktes Buch bündelt, welche Vertiefungen/Variationen er erwähnt – und wie ich persönlich Elemente daraus übernommen habe (u. a. im Zusammenhang mit Kechari Mudra).

Show Notes / Inhalte:
• FYÜ-Erleuchtungsreihe: Überblick über die 11 Yogani-Bände
• Wirbelsäulenatmung als Kriya-Pranayama (Kerntechnik)
• SRF/Yogananda: Wirbelsäulenatmung in der klassischen Vermittlung
• Yogani/AYP: Veröffentlichung ab 2003, Lektionen-System, Reichweite
• Umfang: ca. 430 Hauptlektionen + Tantra-Lektionen (Einordnung)
• Das Wirbelsäulenatmungs-Buch (kompakt) + mögliche Vertiefungen
• Praxis-Hinweis: Nach der Wirbelsäulenatmung meditieren (Energie „verwerten“)
• Einordnung: AYP als „ganzer Yoga“ vs. Kriya-Einweihungssystem (bei mir)
• Hinweis zur dynastischen Linie (Shibendu Lahiri) & Weitergabe

Mehr zu Einweihung / Linie / Terminen: www.kriyayogalahiri.de

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#KriyaYoga #Yogani #Wirbelsäulenatmung #SpinalBreathing #Pranayama #Meditation #AYP #ParamahansaYogananda #SRF #KechariMudra #FYÜ #Erleuchtung

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0:00 FYÜ-Erleuchtungsreihe & Überblick
0:18 Wirbelsäulenatmung = Kriya-Atmung (Grundidee)
0:41 Yogananda/SRF: Wirbelsäulenatmung in der klassischen Linie
3:19 Wer ist Yogani? AYP & Internet-Veröffentlichung ab 2003
4:54 Lektionen-System: 430 Hauptlektionen + Tantra-Lektionen
7:30 Das Buch zur Wirbelsäulenatmung (kompakt) & Vertiefungen
9:12 Praxisvergleich & persönliche Übernahme (u. a. Kechari-Thema)
13:00 AYP vs. Kriya-Einweihung: Einordnung & Ausblick
15:17 Abschluss, Hinweise, Call-to-Action
15:30 Song: Oh Yogani, master of the inner quest

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 59 Yogani und Kriya Yoga – Wer ist der...]]>1174advanced,ayp,breathing,chakren,fellowship,kechari,kriya,meditation,mudra,paramahansa,practices,pranayama,realization,self,spinal,srf,wirbelsäulenatmung,yoga,yogananda,yoganifalse159full58 Kriya Yoga auf Reisen: So hältst du deine Meditation unterwegs durch (Praxis & Tipps)https://kriyayogalahiri.de/58-kriya-yoga-auf-reisen-so-haeltst-du-deine-meditation-unterwegs-durch-praxis-tipps/Wie bleibt man als Kriya Yogi unterwegs in der Praxis – ohne Stress, ohne schlechtes Gewissen, ohne „Urlaub von der Meditation“?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Kriya Yoga und Reisen gut verbinden lassen: allein (z. B. in Indien), mit Partner/Familie, in Pauschalreisen oder sogar auf Kreuzfahrten. Entscheidend ist nicht die perfekte Umgebung, sondern eine klare Routine, etwas Flexibilität – und die Bereitschaft, sein „Ding“ freundlich, aber konsequent zu machen. Außerdem: Warum Reisen heute für mich weniger wichtig ist als früher – und weshalb Kriya Yoga nicht bedeutet, die Welt zu meiden, sondern sie bewusster zu erleben.

Show Notes / Inhalte

Meditation auf Reisen: Pflicht am Morgen, Kür am Abend
Indien als „Anreger“ für spirituelle Praxis
Reisen mit Partner/Familie: anpassen ohne aufzugeben
Öffentlich meditieren & Gruppenreisen: Scheu überwinden
Nilkreuzfahrt & Buffet-Falle: Überessen als Praxis-Stolperstein
Warum mein Reisefieber kleiner wurde – neue Prioritäten
Kriya Yoga als Lebenskunst: Alltag, Arbeit, Reisen integrieren
Tipp: Unabhängigkeit durch Auto/„Nomad“-Ansatz

👉 Mehr Infos zu Kriya Yoga & Einweihungen: www.kriyayogalahiri.de

Hashtags
#KriyaYoga #Meditation #Reisen #Spiritualität #Achtsamkeit #Yogananda #YogaPraxis #InnererWeg #KriyaYogaPodcast #BerndProkop
#

Kapitel mit Zeitangaben (YouTube Chapters)
00:06 Was heißt als Kriya-Yogi reisen?
08:45 Ballast, Souvenirs & Alleinreisen – Indien
09:59 Reisen mit Partner/Familie – Routine anpassen
11:08 Pauschalreisen & öffentlich meditieren (Moskau 1989)
11:36 Nilkreuzfahrt 2020 & Buffet-Falle
12:28 2016 Amerika-Projekt scheitert – Rucksack weg
14:06 Weniger reisen: Elternbindung & neue Prioritäten
14:12 Lebenssinn: erkennen – und später vermitteln
15:06 Kriya Yoga in Alltag, Arbeit & Reisen integrieren
16:03 Beste Reiseform: Auto/Unabhängigkeit & Working Nomads
16:42 Warum Reisen den Horizont öffnet – trotz Zweifel
17:08 Schlusswort

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 58 Kriya Yoga auf Reisen: So hältst du deine Meditation unterwegs durch (Praxis & Tipps) | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

]]>https://api.spreaker.com/episode/72250637Sun, 31 May 2026 09:10:02 +0000Bernd ProkopWie bleibt man als Kriya Yogi unterwegs in der Praxis – ohne Stress, ohne schlechtes Gewissen, ohne „Urlaub von der Meditation“? In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Kriya Yoga und Reisen gut verbinden lassen: allein (z. B. in Indien), mit...Wie bleibt man als Kriya Yogi unterwegs in der Praxis – ohne Stress, ohne schlechtes Gewissen, ohne „Urlaub von der Meditation“?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Kriya Yoga und Reisen gut verbinden lassen: allein (z. B. in Indien), mit Partner/Familie, in Pauschalreisen oder sogar auf Kreuzfahrten. Entscheidend ist nicht die perfekte Umgebung, sondern eine klare Routine, etwas Flexibilität – und die Bereitschaft, sein „Ding“ freundlich, aber konsequent zu machen. Außerdem: Warum Reisen heute für mich weniger wichtig ist als früher – und weshalb Kriya Yoga nicht bedeutet, die Welt zu meiden, sondern sie bewusster zu erleben.

Show Notes / Inhalte

Meditation auf Reisen: Pflicht am Morgen, Kür am Abend
Indien als „Anreger“ für spirituelle Praxis
Reisen mit Partner/Familie: anpassen ohne aufzugeben
Öffentlich meditieren & Gruppenreisen: Scheu überwinden
Nilkreuzfahrt & Buffet-Falle: Überessen als Praxis-Stolperstein
Warum mein Reisefieber kleiner wurde – neue Prioritäten
Kriya Yoga als Lebenskunst: Alltag, Arbeit, Reisen integrieren
Tipp: Unabhängigkeit durch Auto/„Nomad“-Ansatz

👉 Mehr Infos zu Kriya Yoga & Einweihungen: www.kriyayogalahiri.de

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#KriyaYoga #Meditation #Reisen #Spiritualität #Achtsamkeit #Yogananda #YogaPraxis #InnererWeg #KriyaYogaPodcast #BerndProkop
#

Kapitel mit Zeitangaben (YouTube Chapters)
00:06 Was heißt als Kriya-Yogi reisen?
08:45 Ballast, Souvenirs & Alleinreisen – Indien
09:59 Reisen mit Partner/Familie – Routine anpassen
11:08 Pauschalreisen & öffentlich meditieren (Moskau 1989)
11:36 Nilkreuzfahrt 2020 & Buffet-Falle
12:28 2016 Amerika-Projekt scheitert – Rucksack weg
14:06 Weniger reisen: Elternbindung & neue Prioritäten
14:12 Lebenssinn: erkennen – und später vermitteln
15:06 Kriya Yoga in Alltag, Arbeit & Reisen integrieren
16:03 Beste Reiseform: Auto/Unabhängigkeit & Working Nomads
16:42 Warum Reisen den Horizont öffnet – trotz Zweifel
17:08 Schlusswort

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 58 Kriya Yoga auf Reisen: So hältst du deine Meditation unterwegs durch (Praxis & Tipps) | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

]]>1241abends,achtsamkeit,auf,deutsch,indien,kriya,meditation,meditationsroutine,meditieren,morgens,podcast,praxis,reisen,spiritualität,spirituelle,und,unterwegs,working,yoga,yoganandafalse158full57 Kechari Mudra: Warum es Kriya Yoga massiv verstärken kann (Praxis, Fehler, Tipps)https://kriyayogalahiri.de/57-kechari-mudra-warum-es-kriya-yoga-massiv-verstaerken-kann-praxis-fehler-tipps/Kriya Yoga Podcast Deutsch spreche ich über die Rolle von Kechari Mudra im Kriya Yoga: Was bringt es wirklich – und wann wird es eher „mechanisch“ und damit kontraproduktiv?

Ich erkläre, warum Kechari Mudra für viele Kriya-Techniken ein Booster sein kann (ohne extra Zeitaufwand), welche Anfängerfehler häufig sind (Verspannungen durch zu frühes, rein mechanisches Anwenden), und wie Kechari in der Praxis sinnvoll eingesetzt werden kann – z. B. in Meditation, Wirbelsäulenatmung, Yoni Mudra und bei höheren Techniken.

Außerdem zeige ich zwei konkrete, praktische Anwendungen:

Wechselatmung mit der Zunge (als Training + Feedback über den Körperzustand)
Kechari als Zähl-Hilfe bei langen Serien (wenn man in Trance leicht „verzählt“)

Wenn du tiefer einsteigen willst: Kechari ist kein Kunststück – sondern eine Übung, die Training, Motivation und Entwicklung verlangt.

Mehr Infos / Einweihungen / Termine:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 57 Kechari Mudra: Warum es Kriya Yoga massiv verstärken kann (Praxis, Fehler, Tipps) | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

kriyayogalahiri.de Kapitel / Timecodes: siehe unten. #KriyaYoga #KechariMudra #Meditation #Pranayama #Wirbelsäulenatmung #Yogananda #LahiriMahasaya #YogaDeutsch #Spiritualität #Atemtechnik #InnereStille #Selbsterkenntnis

Kapitel mit ungefähren Zeiten
00:00 Einstieg: Wissen, Intuition, Zufriedenheit – und warum Kechari relevant wird
01:32 Kriya-Entwicklung & „Anfänger-Überheblichkeit“: wie weit der Weg wirklich ist
04:59 Kechari lernen: 2–3 Monate als realistischer Fokus & „Schub“ für die Praxis
08:50 Fehlerquelle: zu mechanisch → Verspannungen / Energie nicht „reif“ genug
12:18 Richtiger Zeitpunkt: Kechari, wenn OM/Innenergriffenheit da ist
15:23 Kechari in Kriya-Techniken: OM, Hong-Sau später, Wirbelsäulenatmung, Yoni Mudra
18:04 Maha Mudra (bei dir separat) – Kechari dabei „oben“ ohne Extra-Zeit
21:32 Wechselatmung mit der Zunge: Ablauf, Nutzen, Training der Zungenmuskeln
24:36 Feedback-System: Nasenzyklen, Essen/Erkältung, Rückschlüsse auf Lebensweise
27:41 Kechari als Zähl-Hilfe: Marker/„Eselsbrücke“ bei Trance & langen Serien
30:23 Rekapitulation & Fazit: wichtig, aber kein Zwang – Entwicklung muss mitgehen]]>https://api.spreaker.com/episode/72134947Sun, 24 May 2026 09:40:01 +0000Bernd ProkopIn dieser Folge des Kriya Yoga Podcast Deutsch spreche ich über die Rolle von Kechari Mudra im Kriya Yoga: Was bringt es wirklich – und wann wird es eher „mechanisch“ und damit kontraproduktiv? Ich erkläre, warum Kechari Mudra für viele...Kriya Yoga Podcast Deutsch spreche ich über die Rolle von Kechari Mudra im Kriya Yoga: Was bringt es wirklich – und wann wird es eher „mechanisch“ und damit kontraproduktiv?

Ich erkläre, warum Kechari Mudra für viele Kriya-Techniken ein Booster sein kann (ohne extra Zeitaufwand), welche Anfängerfehler häufig sind (Verspannungen durch zu frühes, rein mechanisches Anwenden), und wie Kechari in der Praxis sinnvoll eingesetzt werden kann – z. B. in Meditation, Wirbelsäulenatmung, Yoni Mudra und bei höheren Techniken.

Außerdem zeige ich zwei konkrete, praktische Anwendungen:

Wechselatmung mit der Zunge (als Training + Feedback über den Körperzustand)
Kechari als Zähl-Hilfe bei langen Serien (wenn man in Trance leicht „verzählt“)

Wenn du tiefer einsteigen willst: Kechari ist kein Kunststück – sondern eine Übung, die Training, Motivation und Entwicklung verlangt.

Mehr Infos / Einweihungen / Termine:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 57 Kechari Mudra: Warum es Kriya Yoga massiv verstärken kann (Praxis, Fehler, Tipps) | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

kriyayogalahiri.de Kapitel / Timecodes: siehe unten. #KriyaYoga #KechariMudra #Meditation #Pranayama #Wirbelsäulenatmung #Yogananda #LahiriMahasaya #YogaDeutsch #Spiritualität #Atemtechnik #InnereStille #Selbsterkenntnis

Kapitel mit ungefähren Zeiten
00:00 Einstieg: Wissen, Intuition, Zufriedenheit – und warum Kechari relevant wird
01:32 Kriya-Entwicklung & „Anfänger-Überheblichkeit“: wie weit der Weg wirklich ist
04:59 Kechari lernen: 2–3 Monate als realistischer Fokus & „Schub“ für die Praxis
08:50 Fehlerquelle: zu mechanisch → Verspannungen / Energie nicht „reif“ genug
12:18 Richtiger Zeitpunkt: Kechari, wenn OM/Innenergriffenheit da ist
15:23 Kechari in Kriya-Techniken: OM, Hong-Sau später, Wirbelsäulenatmung, Yoni Mudra
18:04 Maha Mudra (bei dir separat) – Kechari dabei „oben“ ohne Extra-Zeit
21:32 Wechselatmung mit der Zunge: Ablauf, Nutzen, Training der Zungenmuskeln
24:36 Feedback-System: Nasenzyklen, Essen/Erkältung, Rückschlüsse auf Lebensweise
27:41 Kechari als Zähl-Hilfe: Marker/„Eselsbrücke“ bei Trance & langen Serien
30:23 Rekapitulation & Fazit: wichtig, aber kein Zwang – Entwicklung muss mitgehen]]>1824atmung,chakren,deutsch,hong,kechari,kriya,maha,meditation,mudra,om,pranayama,praxis,sau,spirituelle,srf,techniken,wirbelsäulenatmung,yoga,yogananda,yonifalse157full56 Kriya Yoga & finanzielle Freiheit – macht Meditation reich?https://kriyayogalahiri.de/56-kriya-yoga-finanzielle-freiheit-macht-meditation-reich/

Esoterik & Geldversprechen: Viele Bewegungen arbeiten mit der Idee, man müsse nur „manifestieren“ – finanzielle Freiheit wird zum Köder/Motivator.

Geld als Weltkraft: Angst vor Not und Anziehung des Geldes sind starke Triebkräfte; als Motivation für spirituelle Praxis kann das sogar funktionieren – solange es nicht um Selbstbereicherung geht.

Kriya Yoga ist nicht „Geld-Magie“: Im Kriya Yoga wird i. d. R. nicht damit geworben, dass man „steinreich“ wird. Ursache–Wirkung bleibt: Wer Zeit/Energie in Geldverdienen steckt, erzielt eher materiellen Erfolg als jemand, der primär spirituell übt.

Persönlicher Erfahrungsbogen: BWL-Hintergrund, Versuch „Reich Gottes zuerst“ (im Alltag nicht automatisch aufgegangen), Lernkurve in finanziellen Themen, Fehler zu spät gemacht (Bitcoin erwähnt), daraus gelernt – aber eben nicht ohne Konsequenzen.

Göttliche Fügung vs. eigene Reife: Es gibt Situationen, wo „höhere Mächte“ helfen (oder man nennt es Zufall). Aber dauerndes Eingreifen ist kein Zeichen von Stärke.

Reihenfolge der Ziele: Erst innere Stabilität und Erkenntnis, dann – wenn überhaupt – weltliche Themen mit mehr Ruhe/Wirksamkeit angehen.

Wozu Reichtum überhaupt? Luxus als Selbstzweck ist widersprüchlich; Geld bekommt Sinn als Mittel, um zu dienen oder Projekte zu tragen.

Kernfazit: Finanzielle Freiheit ist kein fester Kriya-Effekt, sondern individuell (Karma, Charakter, Aufgaben, Möglichkeiten). Kriya Yoga braucht wenig – entscheidend ist tägliche Praxis.

Kriya Yoga Podcast Deutsch – Folge 56
Thema: Kriya Yoga und finanzielle Freiheit
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in esoterischen Strömungen gerne als Versprechen verkauft wird: „Finanzielle Freiheit“. Reicht es, einen Wunsch „ins Universum zu schicken“ – oder gilt auch hier ganz bodenständig das Gesetz von Ursache und Wirkung?

Ich erkläre, warum Geld (Angst vor Not und der Reiz des Geldes) eine der stärksten Triebkräfte im Leben ist – und warum Kriya Yoga nicht automatisch reich macht. Gleichzeitig kann spirituelle Praxis innere Ruhe, Klarheit und Effektivität fördern – und damit indirekt helfen, bessere Entscheidungen zu treffen. Aber ob daraus materieller Erfolg entsteht, hängt von Lebensplan, Karma, Charakter und Schwerpunktsetzung ab. Am Ende der Episode gibt es außerdem einen poetischen Ausklang (Song/Gedicht). 📌 Mehr zu Kriya Yoga & Einweihungen (Infos/Termine):
www.kriyayogalahiri.de Kapitel / Timestamps: siehe unten.

#KriyaYoga #Meditation #FinanzielleFreiheit #Spiritualität #EinfachesLebenHohesDenken #BerndProkop #KriyaYogaPodcast

Kapitel mit Zeitangaben (für YouTube)

00:00 – Intro: Kriya Yoga & finanzielle Freiheit
00:14 – Esoterik, „Manifestieren“ & Geld als Motivator
01:08 – Geldtrieb & Marketing: warum das funktioniert
01:55 – Kriya Yoga / I AM Activity: nicht zum „Taschen füllen“
02:10 – Innere Gesetze: emotional/mental/spirituell vs. physisch
03:21 – „Wirst du reich durch Kriya Yoga?“ – Ursache & Wirkung
04:19 – Persönlich: BWL, „Reich Gottes zuerst“, warum es nicht automatisch klappt
05:05 – Lernkurve & Fehler: Bitcoin/Finanzen, späte Lektionen
06:00 – Vorleben, Unterstützung, „Zufall“ und göttliches Eingreifen
07:10 – Reihenfolge: zuerst innere Ziele, dann weltliche Themen
08:05 – Wozu Reichtum? Luxus vs. Dienst am Nächsten
09:09 – Fokus: Reichtum braucht Konzentration – Kriya ist kein Automatismus
10:31 – Einfaches Leben, hohes Denken: Reichtum verpflichtet
11:20 – Der größte Reichtum: innere Zufriedenheit statt Illusionen
12:16 – Geld als Mittel zum Dienen
13:18 – Fazit: individuell, sekundär im Kriya Yoga
15:14 – Abschlussgruß
15:23 – Song/Gedicht: „Ich bin ein Mönch…“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 56 Kriya Yoga & finanzielle Freiheit – macht Meditation reich? | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/72032782Sun, 17 May 2026 09:45:02 +0000Bernd Prokop- Esoterik & Geldversprechen: Viele Bewegungen arbeiten mit der Idee, man müsse nur „manifestieren“ – finanzielle Freiheit wird zum Köder/Motivator. - Geld als Weltkraft: Angst vor Not und Anziehung des Geldes sind starke Triebkräfte; als...

Esoterik & Geldversprechen: Viele Bewegungen arbeiten mit der Idee, man müsse nur „manifestieren“ – finanzielle Freiheit wird zum Köder/Motivator.

Göttliche Fügung vs. eigene Reife: Es gibt Situationen, wo „höhere Mächte“ helfen (oder man nennt es Zufall). Aber dauerndes Eingreifen ist kein Zeichen von Stärke.

Reihenfolge der Ziele: Erst innere Stabilität und Erkenntnis, dann – wenn überhaupt – weltliche Themen mit mehr Ruhe/Wirksamkeit angehen.

Wozu Reichtum überhaupt? Luxus als Selbstzweck ist widersprüchlich; Geld bekommt Sinn als Mittel, um zu dienen oder Projekte zu tragen.

Kernfazit: Finanzielle Freiheit ist kein fester Kriya-Effekt, sondern individuell (Karma, Charakter, Aufgaben, Möglichkeiten). Kriya Yoga braucht wenig – entscheidend ist tägliche Praxis.

Kriya Yoga Podcast Deutsch – Folge 56
Thema: Kriya Yoga und finanzielle Freiheit
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in esoterischen Strömungen gerne als Versprechen verkauft wird: „Finanzielle Freiheit“. Reicht es, einen Wunsch „ins Universum zu schicken“ – oder gilt auch hier ganz bodenständig das Gesetz von Ursache und Wirkung?

Ich erkläre, warum Geld (Angst vor Not und der Reiz des Geldes) eine der stärksten Triebkräfte im Leben ist – und warum Kriya Yoga nicht automatisch reich macht. Gleichzeitig kann spirituelle Praxis innere Ruhe, Klarheit und Effektivität fördern – und damit indirekt helfen, bessere Entscheidungen zu treffen. Aber ob daraus materieller Erfolg entsteht, hängt von Lebensplan, Karma, Charakter und Schwerpunktsetzung ab. Am Ende der Episode gibt es außerdem einen poetischen Ausklang (Song/Gedicht). 📌 Mehr zu Kriya Yoga & Einweihungen (Infos/Termine):
www.kriyayogalahiri.de Kapitel / Timestamps: siehe unten.

#KriyaYoga #Meditation #FinanzielleFreiheit #Spiritualität #EinfachesLebenHohesDenken #BerndProkop #KriyaYogaPodcast

Kapitel mit Zeitangaben (für YouTube)

00:00 – Intro: Kriya Yoga & finanzielle Freiheit
00:14 – Esoterik, „Manifestieren“ & Geld als Motivator
01:08 – Geldtrieb & Marketing: warum das funktioniert
01:55 – Kriya Yoga / I AM Activity: nicht zum „Taschen füllen“
02:10 – Innere Gesetze: emotional/mental/spirituell vs. physisch
03:21 – „Wirst du reich durch Kriya Yoga?“ – Ursache & Wirkung
04:19 – Persönlich: BWL, „Reich Gottes zuerst“, warum es nicht automatisch klappt
05:05 – Lernkurve & Fehler: Bitcoin/Finanzen, späte Lektionen
06:00 – Vorleben, Unterstützung, „Zufall“ und göttliches Eingreifen
07:10 – Reihenfolge: zuerst innere Ziele, dann weltliche Themen
08:05 – Wozu Reichtum? Luxus vs. Dienst am Nächsten
09:09 – Fokus: Reichtum braucht Konzentration – Kriya ist kein Automatismus
10:31 – Einfaches Leben, hohes Denken: Reichtum verpflichtet
11:20 – Der größte Reichtum: innere Zufriedenheit statt Illusionen
12:16 – Geld als Mittel zum Dienen
13:18 – Fazit: individuell, sekundär im Kriya Yoga
15:14 – Abschlussgruß
15:23 – Song/Gedicht: „Ich bin ein Mönch…“
1106deutsch,einfaches,finanzielle,freiheit,geld,gesetz,hohes,kriya,leben,manifestieren,meditation,podcast,reich,spiritualität,und,ursache,von,werden,wirkung,yogafalse156full55 Wirbelsäulenatmung (Kriya Pranayama): Yogani erklärt – Unterschiede zu Yogananda/SRFhttps://kriyayogalahiri.de/55-wirbelsaeulenatmung-kriya-pranayama-yogani-erklaert-unterschiede-zu-yogananda-srf/Kriya Yoga Podcast Deutsch – Folge 55
Thema: Wirbelsäulenatmung / Kriya Pranayama – Yogani (AYP/FYÜ) und die Verbindung zum klassischen Kriya Yoga (Yogananda/SRF).

In dieser Folge aus der Reihe „Yoganis Bücher aus der FYÜ-Erleuchtungsreihe“ geht es um Band 2: „Pranayama der Wirbelsäulenatmung“.
Ich erkläre, warum Wirbelsäulenatmung im Kriya Yoga als zentrale Energietechnik gilt, wie sie bei Yogananda/SRF vermittelt wird – und warum Yogani (AYP) sie ab 2003 in seinen Online-Lektionen systematisch und zugänglich dargestellt hat.

Ein wichtiger Punkt: Nach der Wirbelsäulenatmung meditieren, damit die freigesetzte Energie sich integriert und die Meditation davon profitiert.

🌐 Mehr zu Kriya Yoga / Einweihungen & Infos: https://www.kriyayogalahiri.de
📚 FYÜ-Shop / Yogani-Bücher: https://www.fyue.de/shop

Kapitel / Timestamps findest du unten.

#kriyayoga #wirbelsäulenatmung #pranayama #yogani #ayp #yogananda #meditation #hongso #kecharimudra #chakra #spiritualität

Show Notes (stichpunktartig)

FYÜ-Erleuchtungsreihe: Überblick über Yogani-Bände
Warum Wirbelsäulenatmung im Kriya Yoga zentral ist (Kriya Pranayama)
Unterschiedliche Lehrstile: Wirbelsäule „hoch/runter“ vs. Chakra-OM-Ansätze
Yogananda/SRF: klassische Vermittlung der Technik
Yogani/AYP: Online-Lektionen ab 2003, später kompaktes Buch zur Technik
Vertiefungen/Varianten (Atem-/Sound-/Empfindungselemente etc.)
Eigene Praxis: Übernahme einzelner Elemente, bessere Kechari-Kompatibilität
Kernprinzip: Energie nach der Technik durch Meditation verarbeiten
Hinweis auf Einweihungen / dynastische Linie nach Shibendu Lahiri

YouTube-Kapitel mit Zeitangaben
00:49 Thema: Wirbelsäulenatmung & Kriya Yoga
01:41 Grundprinzip: Ein-/Aus „durch die Wirbelsäule“
02:04 Yogananda/SRF: Wirbelsäulenatmung als Kriya-Atmung
02:46 Yogani/AYP: Online-Start 2003 & Verbreitung der Technik
04:34 Lektionen → kompaktes Buch (Motiv & Aufbau)
05:41 Vertiefungen/Varianten der Wirbelsäulenatmung
08:14 Praxis-Update: Kechari Mudra & warum du umgestellt hast
11:02 Wichtig: danach meditieren (Energie integrieren)
12:21 Einweihungen / dynastische Linie & Website
13:02 Abschluss

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 55 Wirbelsäulenatmung (Kriya Pranayama): Yogani erklärt – Unterschiede zu Yogananda/SRF | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/71937450Sun, 10 May 2026 09:45:02 +0000Bernd ProkopKriya Yoga Podcast Deutsch – Folge 55 Thema: Wirbelsäulenatmung / Kriya Pranayama – Yogani (AYP/FYÜ) und die Verbindung zum klassischen Kriya Yoga (Yogananda/SRF). In dieser Folge aus der Reihe „Yoganis Bücher aus der FYÜ-Erleuchtungsreihe“ geht es...Kriya Yoga Podcast Deutsch – Folge 55
Thema: Wirbelsäulenatmung / Kriya Pranayama – Yogani (AYP/FYÜ) und die Verbindung zum klassischen Kriya Yoga (Yogananda/SRF).

In dieser Folge aus der Reihe „Yoganis Bücher aus der FYÜ-Erleuchtungsreihe“ geht es um Band 2: „Pranayama der Wirbelsäulenatmung“.
Ich erkläre, warum Wirbelsäulenatmung im Kriya Yoga als zentrale Energietechnik gilt, wie sie bei Yogananda/SRF vermittelt wird – und warum Yogani (AYP) sie ab 2003 in seinen Online-Lektionen systematisch und zugänglich dargestellt hat.

Ein wichtiger Punkt: Nach der Wirbelsäulenatmung meditieren, damit die freigesetzte Energie sich integriert und die Meditation davon profitiert.

🌐 Mehr zu Kriya Yoga / Einweihungen & Infos: https://www.kriyayogalahiri.de
📚 FYÜ-Shop / Yogani-Bücher: https://www.fyue.de/shop

Kapitel / Timestamps findest du unten.

#kriyayoga #wirbelsäulenatmung #pranayama #yogani #ayp #yogananda #meditation #hongso #kecharimudra #chakra #spiritualität

Show Notes (stichpunktartig)

FYÜ-Erleuchtungsreihe: Überblick über Yogani-Bände
Warum Wirbelsäulenatmung im Kriya Yoga zentral ist (Kriya Pranayama)
Unterschiedliche Lehrstile: Wirbelsäule „hoch/runter“ vs. Chakra-OM-Ansätze
Yogananda/SRF: klassische Vermittlung der Technik
Yogani/AYP: Online-Lektionen ab 2003, später kompaktes Buch zur Technik
Vertiefungen/Varianten (Atem-/Sound-/Empfindungselemente etc.)
Eigene Praxis: Übernahme einzelner Elemente, bessere Kechari-Kompatibilität
Kernprinzip: Energie nach der Technik durch Meditation verarbeiten
Hinweis auf Einweihungen / dynastische Linie nach Shibendu Lahiri

YouTube-Kapitel mit Zeitangaben
00:49 Thema: Wirbelsäulenatmung & Kriya Yoga
01:41 Grundprinzip: Ein-/Aus „durch die Wirbelsäule“
02:04 Yogananda/SRF: Wirbelsäulenatmung als Kriya-Atmung
02:46 Yogani/AYP: Online-Start 2003 & Verbreitung der Technik
04:34 Lektionen → kompaktes Buch (Motiv & Aufbau)
05:41 Vertiefungen/Varianten der Wirbelsäulenatmung
08:14 Praxis-Update: Kechari Mudra & warum du umgestellt hast
11:02 Wichtig: danach meditieren (Energie integrieren)
12:21 Einweihungen / dynastische Linie & Website
13:02 Abschluss

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
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Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 55 Wirbelsäulenatmung (Kriya Pranayama): Yogani erklärt – Unterschiede zu...]]>966advanced,ayp,breathing,deutsch,fellowship,hong,kriya,meditation,paramahansa,practices,pranayama,realization,sau,self,spinal,srf,wirbelsäulenatmung,yoga,yogananda,yoganifalse155full#54 Pratishtha & Visarjan: Vom Götterbild zur inneren Technik – Kriya Yoga erklärthttps://kriyayogalahiri.de/54-pratishtha-visarjan-vom-goetterbild-zur-inneren-technik-kriya-yoga-erklaert/Pratishtha und Visarjan.
Ursprünglich stammen sie aus der hinduistischen Festpraxis: Pratishtha bedeutet das Aufrichten/Einweihen einer Götterstatue für eine Festzeit – Visarjan das Versenken/Rückführen der Statue ins Wasser. Der tiefere Sinn: Das materielle Hilfsmittel ist nicht das Ziel – die Verehrung soll sich vergeistigen.

Dann übertragen wir dieses Prinzip auf die Praxis:
✅ Pratishtha als Aufrichten der Technik (Aufstieg durch die Chakren)
✅ Visarjan als Abbau der Technik (Rückstieg/Integration)
✅ und warum ich dieses Prinzip noch weiter anwende: als Vorbereitung (Hong-Sau, Tiefe Meditation, passives Gewahrsein) und Nachbereitung nach den Kriya-Techniken.

Außerdem: Warum Kriya-Praxis für mich ein „fraktales“ Muster hat – gleiche Struktur, aber auf immer feineren Ebenen. Show Notes / Inhalte der Folge

Pratishtha & Visarjan: Bedeutung in hinduistischen Festen
Warum das Versenken (Visarjan) spirituell „pädagogisch“ ist
Pratishtha/Visarjan als Technik-Logik im dynastischen Kriya Yoga
Chakren-Aufstieg und Rückstieg als Struktur der Praxis
„Fraktale“ Ordnung: Wiederholung des Musters auf feineren Ebenen
Meine Praxisempfehlung: Vorbereitung + Nachbereitung als Schlüssel

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Hashtags:
#KriyaYoga #Meditation #Pratishtha #Visarjan #Chakren #HongSau #Yogananda #ShibenduLahiri #Spiritualität #YogaDeutsch

4) YouTube-Kapitel mit ungefähren Zeitangaben

00:00 Intro: Thema Pratishtha & Visarjan im Kriya Yoga
01:00 Ursprung: Pratishtha/Visarjan in hinduistischen Festen
05:10 Vergleich mit Prozessionen im Katholizismus
07:10 Visarjan: Warum die Statue versenkt wird (tiefer Sinn)
11:40 Indien als „spirituelle Hochtechnologie“ – kurze Einordnung
13:40 Dynastische Kriya-Linie: Shibendu Lahiri & Begriffstradition
16:40 Fraktal-Prinzip: Muster wiederholt sich auf feineren Ebenen
19:30 Praxis: Pratishtha = Aufrichten der Technik (Chakren hoch)
21:30 Praxis: Visarjan = Abbau der Technik (Chakren runter)
23:30 Zweites Pratishtha: Vorbereitung (Hong-Sau / DM / Gewahrsein)
26:00 Visarjan der Sitzung: Nachruhen/Integration nach Kriya
27:30 Abschluss + Einladung/Like/Einweihung

Pratishtha & Visarjan: Bedeutung in hinduistischen Festen
Warum das Versenken (Visarjan) spirituell „pädagogisch“ ist
Pratishtha/Visarjan als Technik-Logik im dynastischen Kriya Yoga
Chakren-Aufstieg und Rückstieg als Struktur der Praxis
„Fraktale“ Ordnung: Wiederholung des Musters auf feineren Ebenen
Meine Praxisempfehlung: Vorbereitung + Nachbereitung als Schlüssel

00:00 Intro: Thema Pratishtha & Visarjan im Kriya Yoga
01:00 Ursprung: Pratishtha/Visarjan in hinduistischen Festen
05:10 Vergleich mit Prozessionen im Katholizismus
07:10 Visarjan: Warum die Statue versenkt wird (tiefer Sinn)
11:40 Indien als „spirituelle Hochtechnologie“ – kurze Einordnung
13:40 Dynastische Kriya-Linie: Shibendu Lahiri & Begriffstradition
16:40 Fraktal-Prinzip: Muster wiederholt sich auf feineren Ebenen
19:30 Praxis: Pratishtha = Aufrichten der Technik (Chakren hoch)
21:30 Praxis: Visarjan = Abbau der Technik (Chakren runter)
23:30 Zweites Pratishtha: Vorbereitung (Hong-Sau / DM / Gewahrsein)
26:00 Visarjan der Sitzung: Nachruhen/Integration nach Kriya
27:30 Abschluss + Einladung/Like/Einweihung

den Unterschied zwischen Modebegriff und spiritueller Realität
warum inneres Erwachen im Kriya Yoga eine Folge von Praxis ist
Bewusstsein, Inkarnation und die Frage von Geschlecht aus yogischer Sicht
warum die wichtigste Veränderung die Wendung nach innen ist

Am Ende gibt es als Abschluss einen Song/Gedicht: „Ich bin ein Mönch …“

🎧 Kriya Yoga Podcast Deutsch – neue Folgen regelmäßig.
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#kriyayoga #meditation #spiritualität #bewusstsein #erwachen #jivanmukti #yoga #selbsterkenntnis #innererweg #podcastdeutsch

Show Notes (kurz):

Begriffsklärung: woke vs. „erwacht“ im Kriya Yoga
Jivan Mukti / Erleuchtung als Ziel
Inkarnation, Körper und Bewusstsein
Die „Veränderung nach innen“ als Kern des Weges
Abschluss: „Ich bin ein Mönch …“ (Song/Gedicht)

den Unterschied zwischen Modebegriff und spiritueller Realität
warum inneres Erwachen im Kriya Yoga eine Folge von Praxis ist
Bewusstsein, Inkarnation und die Frage von Geschlecht aus yogischer Sicht
warum die wichtigste Veränderung die Wendung nach innen ist

Begriffsklärung: woke vs. „erwacht“ im Kriya Yoga
Jivan Mukti / Erleuchtung als Ziel
Inkarnation, Körper und Bewusstsein
Die „Veränderung nach innen“ als Kern des Weges
Abschluss: „Ich bin ein Mönch …“ (Song/Gedicht)

Kapitel:
00:00 Begrüßung & Thema: „Woke und Kriya Yoga“
00:10 Woke vs. „vogue“ – was heißt „woke“ überhaupt?
00:26 Gesellschaftliche „Wokeness“ & Selbstverständnis
01:28 Was bedeutet „erwacht“ im Kriya Yoga? (Jivan Mukti)
01:44 Bewusstsein, Körper, Geschlecht – Inkarnation & Grenzen
03:04 Rudolf Steiner / innere Ebenen (als Bezugspunkt)
04:17 „Selbsternannt erwacht“ vs. echte Verwirklichung
05:29 Die wichtigste Veränderung: Bewusstsein nach innen
06:27 Erwachen als Ergebnis von Praxis über Inkarnationen
07:48 Wann „kommt“ das frühere Niveau wieder? (Entwicklung/Umfeld)
10:58 Fazit: Woke-Kultur eher Mode – innere Vervollkommnung zentral
12:11 Abschlussformel (Hari OM Tat Sat …)
12:18 Song/Gedicht: „Ich bin ein Mönch …“ (Beginn)

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 53 Woke und Kriya Yoga: Was bedeutet „Erwachen“ wirklich? (Jivan Mukti & Bewusstsein) | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>958bewusstsein,deutsch,erleuchtung,erwachen,gesellschaftskritik,innerer,jivan,jivanmukta,kriya,kultur,meditation,mukti,philosophie,podcast,selbsterkenntnis,spiritualität,weg,woke,wokeness,yogafalse153full52 Monte Rosa 1987: Meine härteste „Einweihung“ - Mehr Glück als Verstand 4000der alleine bestiegenhttps://kriyayogalahiri.de/52-monte-rosa-1987-meine-haerteste-einweihung-kriya-yoga-podcast-deutsch/Folge 52 ist ein kleines Jubiläum: 1 Jahr „Kriya Yoga Podcast Deutsch“.
In dieser autobiografischen „Zweier“-Folge erzähle ich von meiner Hochgebirgsexkursion 1987 ins Monte-Rosa-Massiv: allein, mit Rucksack und Karten – und mit einer spirituellen Motivation im Hintergrund. Was als Wander-Tour begann, wurde zur Grenzerfahrung: Schnee und Eis ohne echte Ausrüstung, Orientierung im unbekannten Gelände, Erschöpfung, eine schwere Magenepisode – und schließlich dramatische Momente am Gletscher, die mir bis heute im Gedächtnis sind.

Am Ende wurde diese Reise für mich zu einer Einweihung: ein Erlebnis, das mich später durch andere Hürden getragen hat. Außerdem: Am Schluss der Episode gibt es den Song „Ich bin ein Mönch“ (melancholisch) aus dem Album „Ich bin ein Mönch aus einem Orden“.

🎧 Kapitel / Timestamps (YouTube):
00:00 Intro & Jubiläum – 1 Jahr Podcast
00:40 Die „Zweier“-Folgen & Rückblick: Monte-Rosa-Plan
01:30 Vorbereitung Sommer 1987 (minimalistisch unterwegs)
03:15 Karten/Route, Schweiz–Italien, Richtung Monte Rosa
05:10 Eis/Schnee ab ~3200 m – Orientierung wird schwierig
06:45 Improvisierte Kletterpassage ohne Ausrüstung
08:20 Spülmittel-Verwechslung, Übelkeit & Erschöpfung
10:10 Sonnenbrand durch Meditation in großer Höhe
11:30 Margherita-Hütte: Aussicht & kurzer Aufenthalt
12:40 Gletscher-Absturz/Spalten-Gefahr & „Saint Germain“-Moment
15:10 Ankunft (Monte-Rosa-Hütte), Rückweg nach Luzern
16:40 Deutung: „Einweihung“ & Lebens-Ermutigung
18:10 Ausblick: späterer Ausstieg aus der I-AM-Activity
18:40 Abschluss + Song „Ich bin ein Mönch“

📌 Hinweis: Diese Episode ist ein persönlicher Erfahrungsbericht und keine Bergsport-Anleitung.

#KriyaYoga #KriyaYogaPodcast #MeditationDeutsch #Spiritualität #MonteRosa #Bergsteigen #Gletscher #Lebensgeschichte #SaintGermain #Autobiografie
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Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 52 Monte Rosa 1987: Meine härteste „Einweihung“ | Kriya Yoga Podcast Deutsch | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

]]>https://api.spreaker.com/episode/71443843Sun, 19 Apr 2026 09:50:02 +0000Bernd ProkopFolge 52 ist ein kleines Jubiläum: 1 Jahr „Kriya Yoga Podcast Deutsch“. In dieser autobiografischen „Zweier“-Folge erzähle ich von meiner Hochgebirgsexkursion 1987 ins Monte-Rosa-Massiv: allein, mit Rucksack und Karten – und mit einer spirituellen...Folge 52 ist ein kleines Jubiläum: 1 Jahr „Kriya Yoga Podcast Deutsch“.
In dieser autobiografischen „Zweier“-Folge erzähle ich von meiner Hochgebirgsexkursion 1987 ins Monte-Rosa-Massiv: allein, mit Rucksack und Karten – und mit einer spirituellen Motivation im Hintergrund. Was als Wander-Tour begann, wurde zur Grenzerfahrung: Schnee und Eis ohne echte Ausrüstung, Orientierung im unbekannten Gelände, Erschöpfung, eine schwere Magenepisode – und schließlich dramatische Momente am Gletscher, die mir bis heute im Gedächtnis sind.

Am Ende wurde diese Reise für mich zu einer Einweihung: ein Erlebnis, das mich später durch andere Hürden getragen hat. Außerdem: Am Schluss der Episode gibt es den Song „Ich bin ein Mönch“ (melancholisch) aus dem Album „Ich bin ein Mönch aus einem Orden“.

🎧 Kapitel / Timestamps (YouTube):
00:00 Intro & Jubiläum – 1 Jahr Podcast
00:40 Die „Zweier“-Folgen & Rückblick: Monte-Rosa-Plan
01:30 Vorbereitung Sommer 1987 (minimalistisch unterwegs)
03:15 Karten/Route, Schweiz–Italien, Richtung Monte Rosa
05:10 Eis/Schnee ab ~3200 m – Orientierung wird schwierig
06:45 Improvisierte Kletterpassage ohne Ausrüstung
08:20 Spülmittel-Verwechslung, Übelkeit & Erschöpfung
10:10 Sonnenbrand durch Meditation in großer Höhe
11:30 Margherita-Hütte: Aussicht & kurzer Aufenthalt
12:40 Gletscher-Absturz/Spalten-Gefahr & „Saint Germain“-Moment
15:10 Ankunft (Monte-Rosa-Hütte), Rückweg nach Luzern
16:40 Deutung: „Einweihung“ & Lebens-Ermutigung
18:10 Ausblick: späterer Ausstieg aus der I-AM-Activity
18:40 Abschluss + Song „Ich bin ein Mönch“

📌 Hinweis: Diese Episode ist ein persönlicher Erfahrungsbericht und keine Bergsport-Anleitung.

#KriyaYoga #KriyaYogaPodcast #MeditationDeutsch #Spiritualität #MonteRosa #Bergsteigen #Gletscher #Lebensgeschichte #SaintGermain #Autobiografie
Weitere Infos:
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Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 52 Monte Rosa 1987: Meine härteste „Einweihung“ | Kriya Yoga Podcast Deutsch | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

]]>1215autobiografie,bergsteigen,deutsch,eines,gletscher,hütte,kriya,lahiri,mahasaya,margherita,meditation,monte,podcast,praxis,rosa,spirituelle,srf,yoga,yogananda,yogifalse152full51 Warum Abhängigkeit Unfreiheit ist – und wie Kriya Yoga dich Schritt für Schritt lösthttps://kriyayogalahiri.de/51-warum-abhaengigkeit-unfreiheit-ist-und-wie-kriya-yoga-dich-schritt-fuer-schritt-loest/Abhängigkeiten. Von den offensichtlichen Süchten (Alkohol, Nikotin, Zucker, Kaffee, Medikamente) bis zu den subtilen Formen (Anerkennung, Gruppenmeinungen, „Tonangeber“, innere Unfreiheit).

Meine Kernthese: Kriya Yoga ist ein Weg der Befreiung – und zwar nicht nur moralisch, sondern energetisch und bewusstseinsmäßig. Durch regelmäßige Praxis (Meditation, Wirbelsäulenatmung etc.) entsteht eine innere Kraft, die das Bedürfnis nach Ersatzbefriedigungen nach und nach überflüssig macht.

Wir schauen außerdem auf eine radikale Perspektive aus der yogischen Tradition: echte Unabhängigkeit bedeutet letztlich sogar, nicht mehr von Körperfunktionen abhängig zu sein – ein Thema, das in Berichten über Siddhis und Heilige immer wieder auftaucht.

Am Ende bleibt eine einfache, praktische Konsequenz: Nicht urteilen – üben. Und einander helfen.

Show Notes / Inhalt der Folge:

Was sind „Abhängigkeiten“ – und warum sind sie mehr als nur Alkohol/Nikotin?
Kriya Yoga als Beschleuniger: Befreiung durch Praxis statt Moralpredigt
Psychische Abhängigkeiten: Familie, Gesellschaft, Informationsquellen, Religionen
Unabhängigkeit als Ziel des spirituellen Weges
Yogische Radikalthese: „Erleuchtung“ und Herrschaft über Körperfunktionen
Demut & Solidarität: Wir sitzen alle im selben Boot
Yoganandas Hinweis: Intensität der Praxis und das Ideal „3 Jahre“ (unter Voraussetzungen)
Abschluss + Song: „Ich bin ein Mönch“ (melancholisch)

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#KriyaYoga #Meditation #Sucht #Abhängigkeit #Spiritualität #Selbstdisziplin #Yogananda #Achtsamkeit #InnereFreiheit #YogaDeutsch

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben
00:40 – Offensichtliche Süchte: Alkohol, Nikotin, Zucker, Kaffee & Co.
01:30 – Yogani-Perspektive: Praxis erzeugt Energie und löst Laster
02:30 – Das Leben als Befreiung: Von Baby-Abhängigkeit zur Selbstständigkeit
04:10 – Ersatzabhängigkeiten: Warum neue Fesseln entstehen
05:20 – Kriya Yoga als schneller Weg zur Unabhängigkeit
06:40 – Innere Loslösung: Gruppen, Meinungen, „Tonangeber“, Religion
07:50 – Radikale These: Unabhängigkeit von Körperfunktionen (Siddhis)
09:40 – Wer „erleuchtet“ ist: Woran man es (traditionell) festmacht
10:55 – Demut: Niemand steht über dem anderen
12:10 – Yoganandas Ideal von intensiver Praxis
13:30 – Schlusswort + Song „Ich bin ein Mönch“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: https://kriyayogalahiri.de/51-warum-abhaengigkeit-unfreiheit-ist-und-wie-kriya-yoga-dich-schritt-fuer-schritt-loest/]]>https://api.spreaker.com/episode/71265308Sun, 12 Apr 2026 09:20:02 +0000Bernd ProkopIn dieser Folge spreche ich über ein Thema, das jeder kennt – aber kaum jemand in der Tiefe betrachtet: Abhängigkeiten. Von den offensichtlichen Süchten (Alkohol, Nikotin, Zucker, Kaffee, Medikamente) bis zu den subtilen Formen (Anerkennung,...Abhängigkeiten. Von den offensichtlichen Süchten (Alkohol, Nikotin, Zucker, Kaffee, Medikamente) bis zu den subtilen Formen (Anerkennung, Gruppenmeinungen, „Tonangeber“, innere Unfreiheit).

Meine Kernthese: Kriya Yoga ist ein Weg der Befreiung – und zwar nicht nur moralisch, sondern energetisch und bewusstseinsmäßig. Durch regelmäßige Praxis (Meditation, Wirbelsäulenatmung etc.) entsteht eine innere Kraft, die das Bedürfnis nach Ersatzbefriedigungen nach und nach überflüssig macht.

Wir schauen außerdem auf eine radikale Perspektive aus der yogischen Tradition: echte Unabhängigkeit bedeutet letztlich sogar, nicht mehr von Körperfunktionen abhängig zu sein – ein Thema, das in Berichten über Siddhis und Heilige immer wieder auftaucht.

Am Ende bleibt eine einfache, praktische Konsequenz: Nicht urteilen – üben. Und einander helfen.

Show Notes / Inhalt der Folge:

Was sind „Abhängigkeiten“ – und warum sind sie mehr als nur Alkohol/Nikotin?
Kriya Yoga als Beschleuniger: Befreiung durch Praxis statt Moralpredigt
Psychische Abhängigkeiten: Familie, Gesellschaft, Informationsquellen, Religionen
Unabhängigkeit als Ziel des spirituellen Weges
Yogische Radikalthese: „Erleuchtung“ und Herrschaft über Körperfunktionen
Demut & Solidarität: Wir sitzen alle im selben Boot
Yoganandas Hinweis: Intensität der Praxis und das Ideal „3 Jahre“ (unter Voraussetzungen)
Abschluss + Song: „Ich bin ein Mönch“ (melancholisch)

Wenn du tiefer einsteigen willst:
➡️ Abonniere den Kanal, teile die Folge und komm zu den Einweihungen / Seminaren.#

#KriyaYoga #Meditation #Sucht #Abhängigkeit #Spiritualität #Selbstdisziplin #Yogananda #Achtsamkeit #InnereFreiheit #YogaDeutsch

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben
00:40 – Offensichtliche Süchte: Alkohol, Nikotin, Zucker, Kaffee & Co.
01:30 – Yogani-Perspektive: Praxis erzeugt Energie und löst Laster
02:30 – Das Leben als Befreiung: Von Baby-Abhängigkeit zur Selbstständigkeit
04:10 – Ersatzabhängigkeiten: Warum neue Fesseln entstehen
05:20 – Kriya Yoga als schneller Weg zur Unabhängigkeit
06:40 – Innere Loslösung: Gruppen, Meinungen, „Tonangeber“, Religion
07:50 – Radikale These: Unabhängigkeit von Körperfunktionen (Siddhis)
09:40 – Wer „erleuchtet“ ist: Woran man es (traditionell) festmacht
10:55 – Demut: Niemand steht über dem anderen
12:10 – Yoganandas Ideal von intensiver Praxis
13:30 – Schlusswort + Song „Ich bin ein Mönch“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode:...]]>1064abhängigkeit,alkohol,aufhören,deutsch,fellowship,kaffee,kriya,meditation,nikotin,realization,selbstdisziplin,self,spiritualität,srf,sucht,überwinden,yoga,yogananda,yogani,zuckerfalse151full50 OM wahrnehmen statt chanten: Die Schlüsselrolle von OM im Kriya Yogahttps://kriyayogalahiri.de/50-om-wahrnehmen-statt-chanten-die-schluesselrolle-von-om-im-kriya-yoga/OM – viele kennen es als Chant. Im Kriya Yoga geht es tiefer: OM als innere Wahrnehmung.
In dieser Folge erkläre ich, welche Rolle der OM-Klang (Klang, Licht, Vibration, innere Kraft) in der Kriya-Meditation spielt – vor, während und nach den Kriya-Techniken.

Du erfährst:

warum OM bei mir schon vor den Kriya-Techniken auftaucht
wie ich Hong-Sau als Vorbereitung nutze (Konzentration prüfen, dann umschalten)
warum OM nicht „esoterisches Deko-Chanten“ ist, sondern ein innerer Fixpunkt
wie OM die Meditation „öffnet“ und Standfestigkeit gegenüber inneren/äußeren Einflüssen gibt
warum die SRF-OM-Meditation ein starkes Fundament sein kann
wie sich nach einer guten Praxis ein Energieschwall (Klang/Licht/Bliss) zeigen kann

🎧 Am Ende: Song 14 aus dem Album „God alone is Great“ – „OM alone is Great majestic“. Wenn dir die Folge hilft: Like • Abo • Kommentar (Wie erlebst du OM – als Klang, Licht, Vibration, Ruhe?)
Mehr Infos & Einweihungen: (deinen Link einsetzen)

Hashtags:
#KriyaYoga #OM #Meditation #HongSau #Yogananda #SRF #KechariMudra #Wirbelsaeulenatmung #Spiritualitaet #InnereStille #YogaDeutsch #KriyaYogaDeutsch

YouTube-Kapitel mit ungefähren Zeitangaben
00:00 – Einstieg: OM im Kriya Yoga – was ist OM?
00:45 – OM als Klischee vs. OM als innere Realität
02:00 – OM nach der Praxis (Hinweis) und OM schon vorher (eigene Erfahrung)
04:00 – OM als Kraft: Klang, Licht, Vibration, Ermächtigung
06:00 – Hong-Sau als Vorbereitung: Konzentration prüfen (20–100 Zählungen)
09:00 – Wenn der Tag „schlecht“ ist: Praxis anpassen statt durchdrücken
11:00 – OM während der Kriya-Techniken: hineinhören und lauschen
13:00 – OM nach der Praxis: Energieschwall, Bliss, Wahrnehmung
15:00 – OM als Fixpunkt: Standfestigkeit und „Hebel“-Metapher
18:00 – Yoganandas Gita-Bild: OM als Startpunkt tiefer Meditation
20:30 – SRF-OM-Meditation als Vorbereitung und warum sie so stark ist
22:30 – Abschlussgedanken
23:30 – Song: „OM alone is Great majestic“

Weitere Infos:
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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 50 OM wahrnehmen statt chanten: Die Schlüsselrolle von OM im Kriya Yoga | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

]]>https://api.spreaker.com/episode/71107391Sun, 05 Apr 2026 09:40:02 +0000Bernd ProkopOM – viele kennen es als Chant. Im Kriya Yoga geht es tiefer: OM als innere Wahrnehmung. In dieser Folge erkläre ich, welche Rolle der OM-Klang (Klang, Licht, Vibration, innere Kraft) in der Kriya-Meditation spielt – vor, während und nach den...OM – viele kennen es als Chant. Im Kriya Yoga geht es tiefer: OM als innere Wahrnehmung.
In dieser Folge erkläre ich, welche Rolle der OM-Klang (Klang, Licht, Vibration, innere Kraft) in der Kriya-Meditation spielt – vor, während und nach den Kriya-Techniken.

Du erfährst:

warum OM bei mir schon vor den Kriya-Techniken auftaucht
wie ich Hong-Sau als Vorbereitung nutze (Konzentration prüfen, dann umschalten)
warum OM nicht „esoterisches Deko-Chanten“ ist, sondern ein innerer Fixpunkt
wie OM die Meditation „öffnet“ und Standfestigkeit gegenüber inneren/äußeren Einflüssen gibt
warum die SRF-OM-Meditation ein starkes Fundament sein kann
wie sich nach einer guten Praxis ein Energieschwall (Klang/Licht/Bliss) zeigen kann

🎧 Am Ende: Song 14 aus dem Album „God alone is Great“ – „OM alone is Great majestic“. Wenn dir die Folge hilft: Like • Abo • Kommentar (Wie erlebst du OM – als Klang, Licht, Vibration, Ruhe?)
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00:00 – Einstieg: OM im Kriya Yoga – was ist OM?
00:45 – OM als Klischee vs. OM als innere Realität
02:00 – OM nach der Praxis (Hinweis) und OM schon vorher (eigene Erfahrung)
04:00 – OM als Kraft: Klang, Licht, Vibration, Ermächtigung
06:00 – Hong-Sau als Vorbereitung: Konzentration prüfen (20–100 Zählungen)
09:00 – Wenn der Tag „schlecht“ ist: Praxis anpassen statt durchdrücken
11:00 – OM während der Kriya-Techniken: hineinhören und lauschen
13:00 – OM nach der Praxis: Energieschwall, Bliss, Wahrnehmung
15:00 – OM als Fixpunkt: Standfestigkeit und „Hebel“-Metapher
18:00 – Yoganandas Gita-Bild: OM als Startpunkt tiefer Meditation
20:30 – SRF-OM-Meditation als Vorbereitung und warum sie so stark ist
22:30 – Abschlussgedanken
23:30 – Song: „OM alone is Great majestic“

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]]>1448breathing,fellowship,hong,hong-sau,kechari,klang,kriya,meditation,mudra,om,pranayama,realization,sau,self,spinal,srf,wirbelsäulenatmung,yoga,yogananda,yonifalse150full49 Ramakrishna & Kriya Yoga: Dakshineswar, Vivekananda und der Weg zu Yoganandahttps://kriyayogalahiri.de/49-ramakrishna-kriya-yoga-dakshineswar-vivekananda-und-der-weg-zu-yogananda/Ramakrishna und seine indirekte Verbindung zum Kriya Yoga: vom Dakshineswar-Tempel bei Kolkata (bekannt aus Yoganandas Autobiografie eines Yogi) über die Entstehung der Ramakrishna Mission bis zu Swami Vivekananda (Religionskongress 1893) – und warum das Yoganandas späteren Weg in den Westen mit vorbereitet haben könnte.

Außerdem stelle ich ein Buch vor, das ich für eine der schönsten Biografien halte: Christopher Isherwoods Ramakrishna-Biografie – literarisch stark, kulturgeschichtlich dicht, und (leider) derzeit nicht einfach ins Deutsche zu übertragen.

Am Ende der Folge: ein Song zu Ehren Ramakrishnas.

Show Notes / Inhalte:

Ramakrishna in der Autobiografie eines Yogi: Dakshineswar-Anekdote
Dakshineswar-Tempel & Ramakrishnas Wirkung
Warum Ramakrishna in Indien so präsent ist (Orden / Society)
Christopher Isherwood: Biografie-Tipp & Übersetzungswunsch
Vivekananda 1893 und die Öffnung des Westens für Yoga
Fazit: indirekte Verbindung Ramakrishna → Vivekananda → Yogananda
Song: „Oh Ramakrishna, heiliger Weiser“

📌 Mehr Infos / Einweihungen / Kontakt:
kriyayogalahiri.de Wenn dir die Folge hilft: Like, Abo und gern einen Kommentar: Was fasziniert dich an Ramakrishna am meisten?

Hashtags

#Ramakrishna #KriyaYoga #Yogananda #Vivekananda #Dakshineswar #Meditation #YogaPhilosophie #SpirituellerWeg #IndischeSpiritualität #KriyaYogaPodcast

Weitere Infos:
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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 49 Ramakrishna & Kriya Yoga: Dakshineswar, Vivekananda und der Weg zu Yogananda | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/70963113Sun, 29 Mar 2026 09:35:02 +0000Bernd ProkopIn dieser Folge spreche ich über Ramakrishna und seine indirekte Verbindung zum Kriya Yoga: vom Dakshineswar-Tempel bei Kolkata (bekannt aus Yoganandas Autobiografie eines Yogi) über die Entstehung der Ramakrishna Mission bis zu Swami Vivekananda...Ramakrishna und seine indirekte Verbindung zum Kriya Yoga: vom Dakshineswar-Tempel bei Kolkata (bekannt aus Yoganandas Autobiografie eines Yogi) über die Entstehung der Ramakrishna Mission bis zu Swami Vivekananda (Religionskongress 1893) – und warum das Yoganandas späteren Weg in den Westen mit vorbereitet haben könnte.

Außerdem stelle ich ein Buch vor, das ich für eine der schönsten Biografien halte: Christopher Isherwoods Ramakrishna-Biografie – literarisch stark, kulturgeschichtlich dicht, und (leider) derzeit nicht einfach ins Deutsche zu übertragen.

Am Ende der Folge: ein Song zu Ehren Ramakrishnas.

Show Notes / Inhalte:

Ramakrishna in der Autobiografie eines Yogi: Dakshineswar-Anekdote
Dakshineswar-Tempel & Ramakrishnas Wirkung
Warum Ramakrishna in Indien so präsent ist (Orden / Society)
Christopher Isherwood: Biografie-Tipp & Übersetzungswunsch
Vivekananda 1893 und die Öffnung des Westens für Yoga
Fazit: indirekte Verbindung Ramakrishna → Vivekananda → Yogananda
Song: „Oh Ramakrishna, heiliger Weiser“

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 49 Ramakrishna & Kriya Yoga: Dakshineswar, Vivekananda und der Weg zu Yogananda | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>10781893,autobiografie,avatar,chicago,dakshineswar,deutsch,eines,geschichte,heilige,indische,kali,kolkata,mission,ramakrishna,religionskongress,tempel,vivekananda,yoga,yogananda,yogifalse149full2×45 oder 1×90 Minuten Meditation? Kriya Yoga Praxis-Tipp (Yogananda vs. Yogani) #48https://kriyayogalahiri.de/2x45-oder-1x90-minuten-meditation-kriya-yoga-praxis-tipp-yogananda-vs-yogani-48/2×45 Minuten oder 1×90 Minuten am Stück – was ist im Kriya Yoga sinnvoller?
In dieser Folge gehe ich einer Praxisfrage nach, die viele Meditierende beschäftigt: Wenn du 90 Minuten Zeit hast – teilst du die Sitzung besser in zwei kürzere Einheiten oder meditierst du lange am Stück?

Ich beziehe mich dabei auf meine eigenen Erfahrungen (u. a. mit sehr langen Sitzzeiten), auf Hinweise aus der SRF/Yogananda-Tradition und auf den pragmatischen Ansatz bei Yogani / AYP (Advanced Yoga Practices), wo häufig 2×45 Minuten empfohlen werden – besonders für Einsteiger und Retreat-Settings. Du bekommst:

wann 2×45 Minuten Vorteile hat (Sitzfähigkeit, Konzentration, Anfänger-Praxis)
warum lange Sitzzeiten manchmal tiefer wirken können (Kontinuität, „Durchtauchen“, Retreat-Energie)
eine nüchterne Einordnung: Was ist hilfreich – und für wen?

wann 2×45 Minuten Vorteile hat (Sitzfähigkeit, Konzentration, Anfänger-Praxis)
warum lange Sitzzeiten manchmal tiefer wirken können (Kontinuität, „Durchtauchen“, Retreat-Energie)
eine nüchterne Einordnung: Was ist hilfreich – und für wen?

✅ Wenn du regelmäßig Kriya Yoga praktizierst: Teste beide Varianten – und beobachte, was dich stabiler, klarer und innerlicher macht.

👍 Wenn dir die Folge hilft: Like, Abo und Kommentar (Was funktioniert bei dir besser – 2×45 oder 1×90?).
📌 Infos zu Einweihungen / Praxisangeboten: siehe Kanal & Links.

#kriyayoga #meditation #yogananda #yogani #advancedyogapractices #hongsaus #ommeditation #spiritualität #yoga #innerestille #samadhi #pranayama

YouTube-Kapitel mit ungefähren Zeitangaben
00:28 Die Frage: 2×45 oder 1×90 Minuten?
00:52 Yogananda & lange Sitzzeiten (4–5 Stunden)
01:18 Eigene Praxis: von 5 Minuten bis 4–6 Stunden
02:09 Ergebnis: tiefe Erfahrungen, aber kein „automatischer Durchbruch“
02:44 Feder-/Elastizitäts-Metapher: warum lange Meditation „verformt“
03:50 Kurz vs. lang: „stochern“ vs. „Transformation“
04:18 Yogani/AYP: warum 2×45 empfohlen wird
05:03 Anfänger-Realität: Sitzfähigkeit, Beine, Konzentration
05:47 Retreat-Struktur (Asanas + 2 Sitzungen + Pause)
06:56 Eigener Test: Pause weggelassen, durchmeditiert
08:27 2 Stunden als „schöne Zeit“ für geübte Praxis
08:39 Retreat-Energie & Regelmäßigkeit: warum es dort oft tiefer geht
09:15 Samyama: Nutzen – und warum du es später gelockert hast
10:49 Fazit: Yogani hat recht – aber lange Sitzzeit lohnt als Test
11:27 Kriya Yoga ist individuell – keine „Kommandoansagen“
12:00 SRF-Langmeditation & Pausen – deine Beobachtung
12:50 Freiheit im Kriya Yoga & Retreat-Praxis
13:46 Retreats als Unterstützung für anspruchsvolle Praxis-Phasen
14:58 Schlussfazit: wenn möglich lieber lange Sitzung als 2 kurze
15:14 Outro & Call-to-Action

Weitere Infos:
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I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 11531x90,2x45,advanced,ayp,fellowship,hong,kriya,kurze,lange,meditation,oder,om,practices,realization,sau,self,srf,yoga,yogananda,yoganifalse148full43 Höhere Einweihungen im Kriya Yoga: Sinn, Wirkung & Unterschiede (SRF vs. Shibendu Lahiri)https://kriyayogalahiri.de/43-hoehere-einweihungen-im-kriya-yoga-sinn-wirkung-unterschiede-srf-vs-shibendu-lahiri/
Ich vergleiche außerdem den Weg über SRF (Lehrbriefe, Briefwechsel, Vorsicht-Prinzip) mit der dynastischen Linie nach Shibendu Lahiri (Aufgaben/Pensum, Übungsplan, Retreat-Rahmen, konkreter Lehrer/Kriyabans).
Du erfährst, wie höhere Einweihungen als „Übungsmunition“ dienen können, wenn die Wirkung der bisherigen Praxis nach Jahren nachlässt – und wie man den Sinn dieser Stufen pragmatisch verstehen kann (inkl. Zeit-/Wirk-Beispiel).

Wenn du Kriya Yoga nicht nur sammeln, sondern leben willst, ist diese Episode für dich. Kapitel / Chapters: (siehe unten)

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
➡️ Informationen zu Kriya Yoga & Einweihungen: kriyayogalahiri.de (falls du das verlinken willst)

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👍 Like • 🔔 Abo • 💬 Kommentar: Wo stehst du gerade in deiner Praxis?

#kriyayoga #meditation #yoga #spiritualität #paramahansayogananda #lahirimahasaya #srf #shibendulahiri #pranayama #om

YouTube-Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (
ab 0:00) 0:00 Einstieg: Thema „höhere Einweihungen“
0:12 Die Kernfrage: Wozu mehrere Einweihungen?
0:52 Für wen höhere Einweihungen gedacht sind
1:27 Kriya ist einfach – Konsequenz ist schwer
2:05 Persönlicher Bezug: Warum Kriya „passt“
3:14 „Spirituelle Hochtechnologie“ & Europa-Zugang
4:23 Erste Einweihung & erste Jahre Praxis
5:53 Wenn die Wirkung nachlässt: Impuls zu höheren Stufen
6:47 Zweite Einweihung (SRF) – Bewerbung, Lektionen, Disziplin
9:38 Dritte & vierte Einweihung: erneute Vertiefung
10:26 Prinzip: Vorbereitung → richtige Zeit → nächste Stufe
11:08 Zeit-/Wirk-Beispiel: Potenzierung durch höhere Technik
14:16 SRF vs. dynastische Linie: Guru/Lehrer & Praxisnähe
17:10 Aufgaben/Pensum/Retreat: Motivation durch Zielstruktur
20:13 Unterschiede der Kriya-Linien & Einweihungsmodelle
22:36 Fazit: „Übungsmunition“ & Einladung
25:10 Abschluss / Call-to-Action

Weitere Infos:
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Ich vergleiche außerdem den Weg über SRF (Lehrbriefe, Briefwechsel, Vorsicht-Prinzip) mit der dynastischen Linie nach Shibendu Lahiri (Aufgaben/Pensum, Übungsplan, Retreat-Rahmen, konkreter Lehrer/Kriyabans).
Du erfährst, wie höhere Einweihungen als „Übungsmunition“ dienen können, wenn die Wirkung der bisherigen Praxis nach Jahren nachlässt – und wie man den Sinn dieser Stufen pragmatisch verstehen kann (inkl. Zeit-/Wirk-Beispiel).

Wenn du Kriya Yoga nicht nur sammeln, sondern leben willst, ist diese Episode für dich. Kapitel / Chapters: (siehe unten)

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#kriyayoga #meditation #yoga #spiritualität #paramahansayogananda #lahirimahasaya #srf #shibendulahiri #pranayama #om

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ab 0:00) 0:00 Einstieg: Thema „höhere Einweihungen“
0:12 Die Kernfrage: Wozu mehrere Einweihungen?
0:52 Für wen höhere Einweihungen gedacht sind
1:27 Kriya ist einfach – Konsequenz ist schwer
2:05 Persönlicher Bezug: Warum Kriya „passt“
3:14 „Spirituelle Hochtechnologie“ & Europa-Zugang
4:23 Erste Einweihung & erste Jahre Praxis
5:53 Wenn die Wirkung nachlässt: Impuls zu höheren Stufen
6:47 Zweite Einweihung (SRF) – Bewerbung, Lektionen, Disziplin
9:38 Dritte & vierte Einweihung: erneute Vertiefung
10:26 Prinzip: Vorbereitung → richtige Zeit → nächste Stufe
11:08 Zeit-/Wirk-Beispiel: Potenzierung durch höhere Technik
14:16 SRF vs. dynastische Linie: Guru/Lehrer & Praxisnähe
17:10 Aufgaben/Pensum/Retreat: Motivation durch Zielstruktur
20:13 Unterschiede der Kriya-Linien & Einweihungsmodelle
22:36 Fazit: „Übungsmunition“ & Einladung
25:10 Abschluss / Call-to-Action

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Du erfährst, warum die SRF-Vorgehensweise (Energization → Hong-Sau → OM → Kriya-Techniken) didaktisch so stabil ist – und weshalb die 3-Tage-Einweihungsform in der dynastischen Linie für westliche Anfänger oft “sportlich” wird. Außerdem spreche ich über zusätzliche Elemente wie Talabya Kriya (Vorübung für Kechari Mudra) und Navi Kriya, über Motivation durch Lehrer-Schüler-Bezug und darüber, wie ich aus beiden Welten einen praxisnahen Weg ableite.

📌 Wichtig: Es geht hier nicht um “Bashing”, sondern um didaktische Realität, Langzeit-Praxis und die Frage: Was hilft einem Schüler wirklich, dranzubleiben und die Techniken sinnvoll zu integrieren?

🎵 Am Ende: ein Song aus dem Sri-Yukteswar-Album.

#KriyaYoga #Yogananda #SRF #SelfRealizationFellowship #LahiriMahasaya #ShibenduLahiri #Meditation #HongSau #OmMeditation #Pranayama #Spiritualität #YogaDeutschland #KriyaYogaDeutsch #KashiKriyaYoga

YouTube-Kapitel mit ungefähren Zeitangaben
0:00 Intro: Thema – SRF vs. dynastische Lahiri-Linie
0:35 Mein Einstieg: Autobiografie eines Yogi & SRF-Lehrbriefe
2:10 SRF-Aufbau: Theorie → Energization → Hong-Sau → OM → Kriya
6:20 Routine & Praxis: Disziplin, Selbststudium, “ohne Video” lernen
9:30 Kriya-Routine nach SRF: Reihenfolge, Sitzpraxis, längere Meditation
13:20 SRF-Community: Treffen, Mönche, Convocation, Austausch
16:10 Kriya-Pranayama in SRF: 12er-Steigerung bis 144, Rücksprache mit Mutterzentrum
20:40 SRF als Organisation: Material, Vorträge, “solide Struktur”
23:20 Warum ich zur dynastischen Linie schaute (Suche nach “Original”)
26:10 Shibendu-Format: 3 Tage – Chancen & typische Probleme für Anfänger
29:50 Zusätzliche Techniken: Talabya Kriya, Navi Kriya, Kechari-Bezug
33:20 Kernfazit: SRF-Didaktik schützt vor “zu schnell zu viel”
36:20 Lehrer-Schüler-Bezug & höhere Einweihungen: Motivation & Anforderungen
41:10 Ausblick: Kashi Kriya Yoga – SRF-Didaktik + erhaltene dynastische Elemente
51:00 Abschluss, Namaste
56:50 Song: Sri Yukteswar – Progress

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 47 SRF Kriya Yoga (Yogananda) vs. Lahiri-Dynastie (Shibendu Lahiri): Was ist der Unterschied? | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/70640892Sun, 15 Mar 2026 10:30:02 +0000Bernd ProkopIn dieser Episode vergleiche ich Kriya Yoga nach Paramahansa Yogananda / SRF (Self-Realization Fellowship) mit Kriya Yoga der dynastischen Lahiri-Linie (Lahiri Mahasaya → Tinkori Lahiri → Satya Charan Lahiri → Shibendu Lahiri). Du erfährst, warum die...Kriya Yoga nach Paramahansa Yogananda / SRF (Self-Realization Fellowship) mit Kriya Yoga der dynastischen Lahiri-Linie (Lahiri Mahasaya → Tinkori Lahiri → Satya Charan Lahiri → Shibendu Lahiri).
Du erfährst, warum die SRF-Vorgehensweise (Energization → Hong-Sau → OM → Kriya-Techniken) didaktisch so stabil ist – und weshalb die 3-Tage-Einweihungsform in der dynastischen Linie für westliche Anfänger oft “sportlich” wird. Außerdem spreche ich über zusätzliche Elemente wie Talabya Kriya (Vorübung für Kechari Mudra) und Navi Kriya, über Motivation durch Lehrer-Schüler-Bezug und darüber, wie ich aus beiden Welten einen praxisnahen Weg ableite.

📌 Wichtig: Es geht hier nicht um “Bashing”, sondern um didaktische Realität, Langzeit-Praxis und die Frage: Was hilft einem Schüler wirklich, dranzubleiben und die Techniken sinnvoll zu integrieren?

🎵 Am Ende: ein Song aus dem Sri-Yukteswar-Album.

#KriyaYoga #Yogananda #SRF #SelfRealizationFellowship #LahiriMahasaya #ShibenduLahiri #Meditation #HongSau #OmMeditation #Pranayama #Spiritualität #YogaDeutschland #KriyaYogaDeutsch #KashiKriyaYoga

YouTube-Kapitel mit ungefähren Zeitangaben
0:00 Intro: Thema – SRF vs. dynastische Lahiri-Linie
0:35 Mein Einstieg: Autobiografie eines Yogi & SRF-Lehrbriefe
2:10 SRF-Aufbau: Theorie → Energization → Hong-Sau → OM → Kriya
6:20 Routine & Praxis: Disziplin, Selbststudium, “ohne Video” lernen
9:30 Kriya-Routine nach SRF: Reihenfolge, Sitzpraxis, längere Meditation
13:20 SRF-Community: Treffen, Mönche, Convocation, Austausch
16:10 Kriya-Pranayama in SRF: 12er-Steigerung bis 144, Rücksprache mit Mutterzentrum
20:40 SRF als Organisation: Material, Vorträge, “solide Struktur”
23:20 Warum ich zur dynastischen Linie schaute (Suche nach “Original”)
26:10 Shibendu-Format: 3 Tage – Chancen & typische Probleme für Anfänger
29:50 Zusätzliche Techniken: Talabya Kriya, Navi Kriya, Kechari-Bezug
33:20 Kernfazit: SRF-Didaktik schützt vor “zu schnell zu viel”
36:20 Lehrer-Schüler-Bezug & höhere Einweihungen: Motivation & Anforderungen
41:10 Ausblick: Kashi Kriya Yoga – SRF-Didaktik + erhaltene dynastische Elemente
51:00 Abschluss, Namaste
56:50 Song: Sri Yukteswar – Progress

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 47 SRF Kriya Yoga (Yogananda) vs. Lahiri-Dynastie (Shibendu Lahiri): Was ist der Unterschied? | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>3216deutsch,dynastische,familie,fellowship,hong,kriya,lahiri,linie,mahasaya,meditation,om,paramahansa,pranayama,realization,sau,self,shibendu,srf,yoga,yoganandafalse147full46 Kriya Yoga sofort lernen – oder erst vorbereiten? Meine Schliersee-Story & die beste Strategiehttps://kriyayogalahiri.de/46-kriya-yoga-sofort-lernen-oder-erst-vorbereiten-meine-schliersee-story-die-beste-strategie/Wie wichtig ist es, Kriya Yoga möglichst früh oder möglichst schnell zu erlernen?
Ich unterscheide zwei Dinge: früh beginnen (Lebensspanne nutzen) und schnell lernen (Tempo beim Einstieg).

Du erfährst, warum jede ernsthafte Praxis ein inneres „Kapital“ aufbaut – und weshalb es oft besser ist, die vorbereitenden Techniken (z. B. Energetisierung, Hong-Sau, OM-Meditation) wirklich zu festigen, statt Kriya Yoga „im Schnellverfahren“ zu sammeln.

Außerdem erzähle ich eine persönliche Geschichte aus 1987 (Schliersee): Wie ich damals unbedingt bei einer SRF-Kriya-Einweihung dabei sein wollte – und warum es im Nachhinein gut war, dass ich erst die Grundlagen ausgebaut habe.

Wenn du Kriya Yoga praktizierst (oder damit beginnen willst), hilft dir diese Episode dabei, realistische Prioritäten zu setzen: konsequent, langfristig, motiviert – ohne FOMO.

🕉️ Hari Om Tat Sat

#kriyayoga #meditation #yogananda #srf #hongso #ommeditation #spiritualität #selbstverwirklichung #yogaweg #kriyayogadeutsch

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube Chapters)

00:00 – Frage: Wie wichtig ist es, Kriya Yoga früh/schnell zu lernen?
00:24 – Zwei Aspekte: früh beginnen vs. schnell erlernen
01:03 – Warum früh beginnen sinnvoll ist (Lebensspanne)
01:40 – Praxis als „Kapital“ (was bleibt)
02:37 – Warum man nicht „anfängt und wieder aufhört“
03:02 – Beispiel Shibendu Lahiri (Einschätzung)
04:12 – Techniken vermitteln vs. Sinn/Spannungsbogen verstehen
05:05 – Fazit Teil 1: Früh beginnen & lebenslang praktizieren
06:08 – Theorie ohne Praxis: gute Bücher, aber Praxis ist wesentlich
07:40 – Fazit: in jedem Alter ernsthaft üben = größter Gewinn
08:08 – Teil 2: Wie schnell soll man Kriya Yoga lernen?
09:08 – SRF-Struktur: Vorbereitung (Energetisierung, Hong-Sau, OM)
10:25 – Warum Warten/Grundlagen besser sein kann als „Schnellkurs“
11:40 – SRF zuerst ausschöpfen, dann ggf. neue Impulse
12:33 – Höhere Einweihungen als langfristige Motivation
13:02 – Persönliche Geschichte: Schliersee 1987 (Einweihung)
15:29 – Nur Zugelassene: warum ich nicht teilnehmen durfte
16:00 – Vorträge (Anandamoy) & Eindruck
17:36 – Der Plan: im Saal verstecken
19:55 – Zweiter Versuch – wieder entdeckt
21:12 – Rückblick: gut so, erst Hong-Sau & OM „auszulutschen“
22:10 – Langfristigkeit > ein halbes Jahr früher Technik
23:17 – Praxisumfang, Dosis, Motivation, Schlendrian vermeiden
24:48 – Schluss: Priorität Grundlagen, Hari Om Tat Sat

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
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Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode:46 Kriya Yoga sofort lernen – oder erst vorbereiten? Meine Schliersee-Story & die beste Strategie | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/70529866Sun, 08 Mar 2026 10:35:02 +0000Bernd ProkopIn dieser Folge geht es um eine zentrale Frage auf dem spirituellen Weg: Wie wichtig ist es, Kriya Yoga möglichst früh oder möglichst schnell zu erlernen? Ich unterscheide zwei Dinge: früh beginnen (Lebensspanne nutzen) und schnell lernen (Tempo beim...Wie wichtig ist es, Kriya Yoga möglichst früh oder möglichst schnell zu erlernen?
Ich unterscheide zwei Dinge: früh beginnen (Lebensspanne nutzen) und schnell lernen (Tempo beim Einstieg).

Du erfährst, warum jede ernsthafte Praxis ein inneres „Kapital“ aufbaut – und weshalb es oft besser ist, die vorbereitenden Techniken (z. B. Energetisierung, Hong-Sau, OM-Meditation) wirklich zu festigen, statt Kriya Yoga „im Schnellverfahren“ zu sammeln.

Außerdem erzähle ich eine persönliche Geschichte aus 1987 (Schliersee): Wie ich damals unbedingt bei einer SRF-Kriya-Einweihung dabei sein wollte – und warum es im Nachhinein gut war, dass ich erst die Grundlagen ausgebaut habe.

Wenn du Kriya Yoga praktizierst (oder damit beginnen willst), hilft dir diese Episode dabei, realistische Prioritäten zu setzen: konsequent, langfristig, motiviert – ohne FOMO.

🕉️ Hari Om Tat Sat

#kriyayoga #meditation #yogananda #srf #hongso #ommeditation #spiritualität #selbstverwirklichung #yogaweg #kriyayogadeutsch

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube Chapters)

00:00 – Frage: Wie wichtig ist es, Kriya Yoga früh/schnell zu lernen?
00:24 – Zwei Aspekte: früh beginnen vs. schnell erlernen
01:03 – Warum früh beginnen sinnvoll ist (Lebensspanne)
01:40 – Praxis als „Kapital“ (was bleibt)
02:37 – Warum man nicht „anfängt und wieder aufhört“
03:02 – Beispiel Shibendu Lahiri (Einschätzung)
04:12 – Techniken vermitteln vs. Sinn/Spannungsbogen verstehen
05:05 – Fazit Teil 1: Früh beginnen & lebenslang praktizieren
06:08 – Theorie ohne Praxis: gute Bücher, aber Praxis ist wesentlich
07:40 – Fazit: in jedem Alter ernsthaft üben = größter Gewinn
08:08 – Teil 2: Wie schnell soll man Kriya Yoga lernen?
09:08 – SRF-Struktur: Vorbereitung (Energetisierung, Hong-Sau, OM)
10:25 – Warum Warten/Grundlagen besser sein kann als „Schnellkurs“
11:40 – SRF zuerst ausschöpfen, dann ggf. neue Impulse
12:33 – Höhere Einweihungen als langfristige Motivation
13:02 – Persönliche Geschichte: Schliersee 1987 (Einweihung)
15:29 – Nur Zugelassene: warum ich nicht teilnehmen durfte
16:00 – Vorträge (Anandamoy) & Eindruck
17:36 – Der Plan: im Saal verstecken
19:55 – Zweiter Versuch – wieder entdeckt
21:12 – Rückblick: gut so, erst Hong-Sau & OM „auszulutschen“
22:10 – Langfristigkeit > ein halbes Jahr früher Technik
23:17 – Praxisumfang, Dosis, Motivation, Schlendrian vermeiden
24:48 – Schluss: Priorität Grundlagen, Hari Om Tat Sat

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode:1647autobiographie,christentum,christi,deutsch,hong,kriya,lernen,meditation,om,pranayama,sau,selbstverwirklichung,so,spiritueller,srf,und,weg,wiederkunft,yoga,yoganandafalse146full45 Das Buch „Tiefe Meditation“ von Yogani: Praxis, Mantra AYÄM & Spinal Breathing |https://kriyayogalahiri.de/45-das-buch-tiefe-meditation-von-yogani-praxis-mantra-ayaem-spinal-breathing/Tiefe Meditation in Yoganis System das Fundament, sogar „wichtiger“ als Pranayama? Du erfährst:

warum Bernd Yoganis System dem Kriya Yoga zurechnet (Wirbelsäulenatmung / Spinal Breathing)
warum es große Unterschiede zwischen Kriya-Linien gibt (SRF, dynastische Linie u. a.)
wie sich Yoganis Tiefe Meditation von Hong-Sau und OM-Meditation unterscheidet
wie das Mantra AYÄM (I AM) verwendet wird (Bedeutung vs. Klang)
wie „Energie-Techniken“ und „Bewusstseins-Techniken“ zusammenwirken (Energie anregen vs. umsetzen)

warum Bernd Yoganis System dem Kriya Yoga zurechnet (Wirbelsäulenatmung / Spinal Breathing)
warum es große Unterschiede zwischen Kriya-Linien gibt (SRF, dynastische Linie u. a.)
wie sich Yoganis Tiefe Meditation von Hong-Sau und OM-Meditation unterscheidet
wie das Mantra AYÄM (I AM) verwendet wird (Bedeutung vs. Klang)
wie „Energie-Techniken“ und „Bewusstseins-Techniken“ zusammenwirken (Energie anregen vs. umsetzen)

Am Ende gibt’s einen musikalischen Abschluss: „Oh Yogani“ – eine hymnische Verneigung vor dem Werk. 👉 Mehr Kriya-Yoga-Impulse & Seminare: (deine Links einfügen)
👉 Podcast & Website: (deine Links einfügen)

Hashtags:
#KriyaYoga #Yogani #TiefeMeditation #AYP #AdvancedYogaPractices #MeditationDeutsch #Wirbelsaeulenatmung #Pranayama #HongSau #OMMeditation #Mantra #Spiritualitaet #BerndProkop #KriyaYogaPodcastDeutsch

Weitere Infos:
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Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 45 Das Buch „Tiefe Meditation“ von Yogani: Praxis, Mantra AYÄM & Spinal Breathing | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

YouTube-Kapitel mit ungefähren Zeitangaben
00:00 – Start der Unterreihe: Yogani-Bücher
00:22 – AYP als Open-Source-Yoga-System (Lektionen/Community)
01:13 – Warum Tiefe Meditation bei Yogani „A und O“ ist
01:39 – Aufbau der Online-Lektionen & Themenfelder
02:09 – Die 11 Bände: Überblick
03:00 – Rolle der Tiefen Meditation im Kriya Yoga
03:12 – Warum AYP zum Kriya Yoga zählt (Wirbelsäulenatmung)
03:37 – Kriya-Linien: große Unterschiede (SRF vs. andere)
05:04 – AYP: breiter als klassischer Kriya-Minimalismus
06:05 – Tiefe Meditation als Grundstufe, dann Wirbelsäulenatmung
06:45 – Vergleich zu SRF/Yogananda: Hong-Sau & OM
08:19 – Mantra AYÄM (I AM): Klang statt Bedeutung
10:20 – „Verlieren & Zurückkehren“: Praxisprinzip
11:15 – Hong-Sau vs. AYÄM: Atemgebunden vs. mantra-zentriert
12:48 – OM-Kontakt/Trance: Zielperspektive
15:12 – Energietechniken vs. Bewusstseins-Techniken
18:13 – Alternative/Ergänzung zu SRF-Übungen (Experimentieren)
19:26 – Vorbereitung/Nachbereitung der Wirbelsäulenatmung
24:08 – Mantra-Erweiterungen (Stufen/Intensivierung)
26:00 – Herkunft AYÄM /...]]>1998advanced,am,ayäm,ayp,breathing,deep,deutsch,deutsche,hong,i,kriya,mantra,meditation,practices,pranayama,spinal,tiefe,wirbelsäulenatmung,yoga,yoganifalse145full44 Was Kriya Yoga mit dir macht: Innere Veränderung durch Meditationhttps://kriyayogalahiri.de/44-was-kriya-yoga-mit-dir-macht-innere-veraenderung-durch-meditation/Folge 44: „Veränderungen durch Kriya Yoga“ – Wie verändert sich ein Mensch, wenn er Kriya Yoga wirklich praktiziert? In dieser Episode spreche ich darüber, warum echte Veränderung oft nicht „magisch von selbst“ startet, sondern zunächst eine bewusste Entscheidung braucht: dranbleiben, bis die innere Wirkung spürbar wird.

Du erfährst, wie sich Prioritäten verschieben: weniger Außensteuerung, mehr innere Ausrichtung. Was das im Alltag bedeutet (Meditationszeit schützen, äußere Zwänge relativieren), wie sich Beziehungen und das Verständnis von Glück verändern – und warum innere Arbeit immer zuerst kommt: Erst das eigene „innere Gebäude“ stabilisieren, dann nach außen wirken.

Am Ende: Abschlussgruß und ein Track aus dem Sri-Yukteswar-Album („Oh Sri Yukteswar Rap“).

Kapitelmarken (YouTube Chapters) findest du unten.
Wenn dir die Folge hilft: Like da lassen, Kanal abonnieren, gern weiterempfehlen.

#KriyaYoga #MeditationDeutsch #Spiritualität #Selbstentwicklung #Achtsamkeit #InnererFrieden #YogaPhilosophie #BerndProkop #KashiKriyaYoga #SriYukteswar

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Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode:
44 Was Kriya Yoga mit dir macht: Innere Veränderung durch Meditation | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Kapitel mit Zeitangaben (YouTube Chapters)
(Zeiten nicht genau
00:00 – Einstieg: Welche Veränderungen bringt Kriya Yoga?
00:19 – Am Anfang braucht es Entscheidung & Selbstverpflichtung
00:53 – Prioritäten verschieben: weniger Außen, mehr Innen
01:55 – Meditationszeit schützen: „Alles andere kann warten“
02:52 – Beziehungen & Glück: Motive verändern sich schleichend
03:31 – Innere Arbeit ist die Hauptaufgabe
04:25 – Erst Meditation stabilisieren, dann äußere Aufgaben
05:14 – Warum äußeres „Rackern“ ohne innere Orientierung kippen kann
06:35 – Gegensätze als Lernfeld – bis zur Einsicht: Frieden zuerst
07:27 – Mehr innengesteuert, weniger außengesteuert
08:16 – Engagement bestimmt die Intensität der Veränderung
09:15 – Kriya Yoga: vom Inneren nach außen wirken
09:57 – Pragmatik & „ökonomische Prinzipien“ im spirituellen Leben
10:50 – Abschluss: Hari Om Tat Sat / Namaste
18:17 – Song: „Oh Sri Yukteswar Rap“ (Track aus dem Album)]]>https://api.spreaker.com/episode/70207601Sun, 22 Feb 2026 10:15:03 +0000Bernd ProkopFolge 44: „Veränderungen durch Kriya Yoga“ – Wie verändert sich ein Mensch, wenn er Kriya Yoga wirklich praktiziert? In dieser Episode spreche ich darüber, warum echte Veränderung oft nicht „magisch von selbst“ startet, sondern zunächst eine bewusste...Folge 44: „Veränderungen durch Kriya Yoga“ – Wie verändert sich ein Mensch, wenn er Kriya Yoga wirklich praktiziert? In dieser Episode spreche ich darüber, warum echte Veränderung oft nicht „magisch von selbst“ startet, sondern zunächst eine bewusste Entscheidung braucht: dranbleiben, bis die innere Wirkung spürbar wird.

Du erfährst, wie sich Prioritäten verschieben: weniger Außensteuerung, mehr innere Ausrichtung. Was das im Alltag bedeutet (Meditationszeit schützen, äußere Zwänge relativieren), wie sich Beziehungen und das Verständnis von Glück verändern – und warum innere Arbeit immer zuerst kommt: Erst das eigene „innere Gebäude“ stabilisieren, dann nach außen wirken.

Am Ende: Abschlussgruß und ein Track aus dem Sri-Yukteswar-Album („Oh Sri Yukteswar Rap“).

Kapitelmarken (YouTube Chapters) findest du unten.
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#KriyaYoga #MeditationDeutsch #Spiritualität #Selbstentwicklung #Achtsamkeit #InnererFrieden #YogaPhilosophie #BerndProkop #KashiKriyaYoga #SriYukteswar

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode:
44 Was Kriya Yoga mit dir macht: Innere Veränderung durch Meditation | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Kapitel mit Zeitangaben (YouTube Chapters)
(Zeiten nicht genau
00:00 – Einstieg: Welche Veränderungen bringt Kriya Yoga?
00:19 – Am Anfang braucht es Entscheidung & Selbstverpflichtung
00:53 – Prioritäten verschieben: weniger Außen, mehr Innen
01:55 – Meditationszeit schützen: „Alles andere kann warten“
02:52 – Beziehungen & Glück: Motive verändern sich schleichend
03:31 – Innere Arbeit ist die Hauptaufgabe
04:25 – Erst Meditation stabilisieren, dann äußere Aufgaben
05:14 – Warum äußeres „Rackern“ ohne innere Orientierung kippen kann
06:35 – Gegensätze als Lernfeld – bis zur Einsicht: Frieden zuerst
07:27 – Mehr innengesteuert, weniger außengesteuert
08:16 – Engagement bestimmt die Intensität der Veränderung
09:15 – Kriya Yoga: vom Inneren nach außen wirken
09:57 – Pragmatik & „ökonomische Prinzipien“ im spirituellen Leben
10:50 – Abschluss: Hari Om Tat Sat / Namaste
18:17 – Song: „Oh Sri Yukteswar Rap“ (Track aus dem Album)]]>844achtsamkeit,alltag,arbeit,chakren,deutsch,disziplin,frieden,guru,innere,innerer,kashi,kriya,meditation,philosophie,praxis,selbstentwicklung,spiritualität,spirituelle,veränderung,yogafalse144full42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosahttps://kriyayogalahiri.de/42-kriya-yoga-lebensweg-von-i-am-activity-zu-yogananda-srf-meditation-decrees-monte-rosa/
Ich spreche über meinen Einstieg in die I AM Activity (Foundamentals, Sanctuaries, Decrees, Discourses, Zürich & Bürgenstock) und darüber, warum ich damals den „Aufstieg“ möglichst schnell erreichen wollte – bis mich die Realität von Arbeit, Studium und Alltag eingeholt hat.

Ein Wendepunkt: Ich entdecke Paramahansa Yoganandas „Autobiografie eines Yogi“ und bestelle die SRF-Lehrbriefe. Mit Energization, Hong-Sau und OM-Meditation beginnt sich meine Praxis zu klären und zu vertiefen.

Am Ende kündige ich die nächste Etappe an: die dramatische Suche nach dem Ascended Master Retreat am Monte-Rosa-Massiv (eigene Folge(n)).

🎵 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß / Nur I AM ist groß / Nur OM ist groß“ (Bernd Prokop)

Wenn du dich für Kriya Yoga, Meditation, spirituelle Biografie, Yogananda/SRF oder die I AM-Lehre interessierst, dann ist diese Folge für dich.

#KriyaYoga #Meditation #Yogananda #SRF #IamActivity #Spiritualität #AutobiografieEinesYogi #HongSau #OMMeditation #Decrees #AscendedMasters #Lebensgeschichte #KashiKriyaYoga #Bürgenstock #MonteRosa

Zeitangaben nicht genau:
0:00 Intro & Rückblick
1:05 Fußverletzung beim Fußball
1:24 Fehldiagnose / Gips & Folgen
3:46 Umschichtung: Musik, Lesen, Zweifel an Ärzten
7:05 Religiöse Rückkehr & Erkenntnisgefühl
10:21 Familienhof Wellheim & Verantwortung
14:04 I AM Activity: Einstieg, Meditation, Absturz
17:26 Foundamentals & erste Treffen (Sanctuary)
22:47 Zürich-Klassen & Decrees
23:39 Bürgenstock-Erfahrung
24:01 Nach Zivildienst: USA-Reiseplan, Daimler-Job
24:53 Chicago 1987 & Sanctuary-Wohnen
27:52 Yogananda: Autobiografie & SRF-Lehrbriefe
29:54 SRF-Praxis: Hong-Sou, OM
31:15 Monte Rosa: Suche nach den Meistern (Teaser)
31:51 Ausblick & Verabschiedung
32:06 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's ]]>https://api.spreaker.com/episode/69867808Sun, 08 Feb 2026 10:20:02 +0000Bernd ProkopIn dieser Episode (Lebensgeschichte Teil 2) erzähle ich, wie eine Fußverletzung in der Jugend meinen Weg radikal verändert hat – weg vom Sport, hin zu Musik, Lesen und einer immer tiefer werdenden spirituellen Suche. Ich spreche über meinen Einstieg...
Ich spreche über meinen Einstieg in die I AM Activity (Foundamentals, Sanctuaries, Decrees, Discourses, Zürich & Bürgenstock) und darüber, warum ich damals den „Aufstieg“ möglichst schnell erreichen wollte – bis mich die Realität von Arbeit, Studium und Alltag eingeholt hat.

Ein Wendepunkt: Ich entdecke Paramahansa Yoganandas „Autobiografie eines Yogi“ und bestelle die SRF-Lehrbriefe. Mit Energization, Hong-Sau und OM-Meditation beginnt sich meine Praxis zu klären und zu vertiefen.

Am Ende kündige ich die nächste Etappe an: die dramatische Suche nach dem Ascended Master Retreat am Monte-Rosa-Massiv (eigene Folge(n)).

🎵 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß / Nur I AM ist groß / Nur OM ist groß“ (Bernd Prokop)

Wenn du dich für Kriya Yoga, Meditation, spirituelle Biografie, Yogananda/SRF oder die I AM-Lehre interessierst, dann ist diese Folge für dich.

#KriyaYoga #Meditation #Yogananda #SRF #IamActivity #Spiritualität #AutobiografieEinesYogi #HongSau #OMMeditation #Decrees #AscendedMasters #Lebensgeschichte #KashiKriyaYoga #Bürgenstock #MonteRosa

Zeitangaben nicht genau:
0:00 Intro & Rückblick
1:05 Fußverletzung beim Fußball
1:24 Fehldiagnose / Gips & Folgen
3:46 Umschichtung: Musik, Lesen, Zweifel an Ärzten
7:05 Religiöse Rückkehr & Erkenntnisgefühl
10:21 Familienhof Wellheim & Verantwortung
14:04 I AM Activity: Einstieg, Meditation, Absturz
17:26 Foundamentals & erste Treffen (Sanctuary)
22:47 Zürich-Klassen & Decrees
23:39 Bürgenstock-Erfahrung
24:01 Nach Zivildienst: USA-Reiseplan, Daimler-Job
24:53 Chicago 1987 & Sanctuary-Wohnen
27:52 Yogananda: Autobiografie & SRF-Lehrbriefe
29:54 SRF-Praxis: Hong-Sou, OM
31:15 Monte Rosa: Suche nach den Meistern (Teaser)
31:51 Ausblick & Verabschiedung
32:06 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's ]]>2178activity,am,autobiografie,deutsch,eines,fellowship,hong,i,kriya,lernen,meditation,om,paramahansa,realization,sau,self,srf,yoga,yogananda,yogifalse142full41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärthttps://kriyayogalahiri.de/41-kriya-yoga-ohne-gott-motivation-wirkkraft-advaita-klar-erklaert/Kriya Yoga ohne Gottesvorstellung üben? In dieser Folge kläre ich, warum Kriya technisch auch ohne „Gott“ möglich ist – und weshalb ein reifes, wandlungsfähiges Gottesverständnis die Motivation, Konzentration und Wirkkraft der Praxis häufig erhöht.
Wir sprechen über den Unterschied zwischen Alltagsbewusstsein und Meditationstiefe, die Entwicklung des Gottesbildes (Pantheismus statt Aberglaube) und vergleichen SRF/Yogananda mit Yoganis AYP („Der Guru ist in dir“).

Themen

Kriya Yoga ohne Gott? Möglichkeiten und Grenzen
Motivation & „Fear of Missing Out“ (FOMO) in der Praxis
Gottesbild als Hilfsbegriff und Prozess
SRF / Yogananda vs. AYP (Yogani) – zwei Zugänge
Advaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“

Hinweis: Diese Folge spiegelt meine Praxis-Perspektive wider.

Hashtags: #KriyaYoga #Meditation #Spiritualität #Yogananda #SRF #AYP #Yogani #Advaita #Pantheismus #Gurus #Selbstverwirklichung

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube) Hinweis: Die Marker sind sinnvoll segmentiert auf Basis des Transkripts. Passe sie bei Bedarf an deine exakte Laufzeit an. 00:00 – Intro & Ausgangsfrage: Kriya ohne Gott?
01:10 – Technik vs. Glaube: Warum Gottesbezug oft motiviert
03:20 – FOMO, Mainstream & äußere Praxis ohne Tiefe
05:05 – SRF/Yogananda: Gott & Guru als Wegweiser
07:10 – AYP/Yogani: „Guru in dir“ – technikorientierter Zugang
09:30 – Gottesbild als Prozess: Pantheismus statt Aberglaube
12:00 – Alltagsbewusstsein vs. Meditationsbewusstsein
14:10 – Advaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“
16:20 – Praxisrealität: Beginnen ohne Gottesbild, Tiefe wächst
18:15 – Fazit: Möglich ohne, kraftvoller mit reifer Gottesidee
19:45 – Schlusswort: Hari Om Tat Sat

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's
]]>https://api.spreaker.com/episode/69711935Sun, 01 Feb 2026 10:10:08 +0000Bernd ProkopKann man Kriya Yoga ohne Gottesvorstellung üben? In dieser Folge kläre ich, warum Kriya technisch auch ohne „Gott“ möglich ist – und weshalb ein reifes, wandlungsfähiges Gottesverständnis die Motivation, Konzentration und Wirkkraft der Praxis häufig...Kriya Yoga ohne Gottesvorstellung üben? In dieser Folge kläre ich, warum Kriya technisch auch ohne „Gott“ möglich ist – und weshalb ein reifes, wandlungsfähiges Gottesverständnis die Motivation, Konzentration und Wirkkraft der Praxis häufig erhöht.
Wir sprechen über den Unterschied zwischen Alltagsbewusstsein und Meditationstiefe, die Entwicklung des Gottesbildes (Pantheismus statt Aberglaube) und vergleichen SRF/Yogananda mit Yoganis AYP („Der Guru ist in dir“).

Themen

Kriya Yoga ohne Gott? Möglichkeiten und Grenzen
Motivation & „Fear of Missing Out“ (FOMO) in der Praxis
Gottesbild als Hilfsbegriff und Prozess
SRF / Yogananda vs. AYP (Yogani) – zwei Zugänge
Advaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“

Hinweis: Diese Folge spiegelt meine Praxis-Perspektive wider.

Hashtags: #KriyaYoga #Meditation #Spiritualität #Yogananda #SRF #AYP #Yogani #Advaita #Pantheismus #Gurus #Selbstverwirklichung

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube) Hinweis: Die Marker sind sinnvoll segmentiert auf Basis des Transkripts. Passe sie bei Bedarf an deine exakte Laufzeit an. 00:00 – Intro & Ausgangsfrage: Kriya ohne Gott?
01:10 – Technik vs. Glaube: Warum Gottesbezug oft motiviert
03:20 – FOMO, Mainstream & äußere Praxis ohne Tiefe
05:05 – SRF/Yogananda: Gott & Guru als Wegweiser
07:10 – AYP/Yogani: „Guru in dir“ – technikorientierter Zugang
09:30 – Gottesbild als Prozess: Pantheismus statt Aberglaube
12:00 – Alltagsbewusstsein vs. Meditationsbewusstsein
14:10 – Advaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“
16:20 – Praxisrealität: Beginnen ohne Gottesbild, Tiefe wächst
18:15 – Fazit: Möglich ohne, kraftvoller mit reifer Gottesidee
19:45 – Schlusswort: Hari Om Tat Sat

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's
]]>1780advaita,alone,ayp,bewusstsein,daya,god,gottesbild,guru,hong,kriya,mata,meditation,pantheismus,sau,spiritualität,srf,wirbelsäulenatmung,yoga,yogananda,yoganifalse141full40 Hong-Sau erklärt: Die beste Vorbereitung für Kriya Yoga (Schritt-für-Schritt + Praxis-Tipps)https://kriyayogalahiri.de/40-hong-sau-erklaert-die-beste-vorbereitung-fuer-kriya-yoga-schritt-fuer-schritt-praxis-tipps/Hong-Sau – die klassische Konzentrations- und Vorbereitungstechnik aus der SRF-Tradition (Paramahansa Yogananda). In dieser Folge zeige ich, wie du Hong-Sau korrekt aufbaust (Sitz, Shambhavi-Mudra, Atem-Kommentar „Hong/Sau“), warum sie als Pratishta (Einstimmung) und Visarjan (Nachklang) deine Kriya-Praxis vertieft, und wie du mit der Zählmethode (20–100 Zyklen) deine Fokustiefe überprüfst. Außerdem ordne ich Hong-Sau gegenüber Kriya-Techniken und Yoganis AYÄM-Mantra ein.
Zum Schluss: mein Song „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“. Inhalte

Was ist Hong-Sau und woher kommt sie?
Praxis-Anleitung: Haltung, Blick, Atem, innerer Kommentar
Pratishta & Visarjan: klug einrahmen statt „nur tun“
Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als Kür
Alltagstauglich – und wo Vorsicht geboten ist
Vergleich: Hong-Sau vs. Kriya-Techniken & AYÄM

Hinweis: Praktische Tipps und Einordnungen basieren auf eigener Erfahrung und Traditionseinblicken (Meinung/Erfahrung).

Kapitel siehe unten.

Hashtags:
#KriyaYoga #HongSau #Meditation #Yogananda #SRF #Pranayama #ShambhaviMudra #Mantra #AYAM #KriyaTechniken

Show Notes

Thema: Hong-Sau als Kern-Konzentration im Rahmen der Kriya-Meditation
Schlüsselbegriffe: Pratishta (Einstimmung), Visarjan (Nachklang), Shambhavi-Mudra, Kechari-Aspekt (Zungenrücklage), Atembeobachtung „Hong/Sau“
Praxis-Tipp: Erst Hong-Sau, dann Kriya-Techniken; danach erneut Hong-Sau für den energetischen „zweiten Gipfel“.
Zählmethode: Starte mit 20 vollen Atemzyklen (Ein-/Ausatmung), erweitere schrittweise Richtung 100, beginne bei Ablenkung wieder bei 1.
Sicherheit: Nicht beim Autofahren oder Tätigkeiten mit Unfallrisiko praktizieren.
Song der Folge: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“ (Hommage an Sri Yukteswar).

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube)
00:00 Intro & Thema der Folge
00:35 Herkunft und Einordnung (SRF, Ananda, dynastische Linie)
02:50 Warum Hong-Sau so wichtig ist (Vor- & Nachbereitung)
04:40 Schritt-für-Schritt-Anleitung (Sitz, Blick, Atem, „Hong/Sau“)
07:15 Konzentration vertiefen & Grenzen erkennen
09:30 Hong-Sau als „Rückfalltechnik“ & Alltagseinsatz
11:40 Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als Kür
13:40 Yogananda-Einordnung & Wirkung vs. Kriya-Techniken
15:05 Vergleich mit AYÄM-Mantra (Yogani)
17:10 Vorbereitung vs. sofortige Wirbelsäulenatmung
18:40 Praxis-empfehlungen, Sitzdisziplin, Pausen
20:10 Fazit & Praxis-Mitnahme
20:45 Song: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: ttps://kriyayogalahiri.de/40-hong-sau-erklaert-die-beste-vorbereitung-fuer-kriya-yoga-schritt-fuer-schritt-praxis-tipps/]]>https://api.spreaker.com/episode/69575901Sun, 25 Jan 2026 10:15:09 +0000Bernd ProkopHong-Sau – die klassische Konzentrations- und Vorbereitungstechnik aus der SRF-Tradition (Paramahansa Yogananda). In dieser Folge zeige ich, wie du Hong-Sau korrekt aufbaust (Sitz, Shambhavi-Mudra, Atem-Kommentar „Hong/Sau“), warum sie als Pratishta...Hong-Sau – die klassische Konzentrations- und Vorbereitungstechnik aus der SRF-Tradition (Paramahansa Yogananda). In dieser Folge zeige ich, wie du Hong-Sau korrekt aufbaust (Sitz, Shambhavi-Mudra, Atem-Kommentar „Hong/Sau“), warum sie als Pratishta (Einstimmung) und Visarjan (Nachklang) deine Kriya-Praxis vertieft, und wie du mit der Zählmethode (20–100 Zyklen) deine Fokustiefe überprüfst. Außerdem ordne ich Hong-Sau gegenüber Kriya-Techniken und Yoganis AYÄM-Mantra ein.
Zum Schluss: mein Song „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“. Inhalte

Was ist Hong-Sau und woher kommt sie?
Praxis-Anleitung: Haltung, Blick, Atem, innerer Kommentar
Pratishta & Visarjan: klug einrahmen statt „nur tun“
Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als Kür
Alltagstauglich – und wo Vorsicht geboten ist
Vergleich: Hong-Sau vs. Kriya-Techniken & AYÄM

Thema: Hong-Sau als Kern-Konzentration im Rahmen der Kriya-Meditation
Schlüsselbegriffe: Pratishta (Einstimmung), Visarjan (Nachklang), Shambhavi-Mudra, Kechari-Aspekt (Zungenrücklage), Atembeobachtung „Hong/Sau“
Praxis-Tipp: Erst Hong-Sau, dann Kriya-Techniken; danach erneut Hong-Sau für den energetischen „zweiten Gipfel“.
Zählmethode: Starte mit 20 vollen Atemzyklen (Ein-/Ausatmung), erweitere schrittweise Richtung 100, beginne bei Ablenkung wieder bei 1.
Sicherheit: Nicht beim Autofahren oder Tätigkeiten mit Unfallrisiko praktizieren.
Song der Folge: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“ (Hommage an Sri Yukteswar).

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube)
00:00 Intro & Thema der Folge
00:35 Herkunft und Einordnung (SRF, Ananda, dynastische Linie)
02:50 Warum Hong-Sau so wichtig ist (Vor- & Nachbereitung)
04:40 Schritt-für-Schritt-Anleitung (Sitz, Blick, Atem, „Hong/Sau“)
07:15 Konzentration vertiefen & Grenzen erkennen
09:30 Hong-Sau als „Rückfalltechnik“ & Alltagseinsatz
11:40 Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als Kür
13:40 Yogananda-Einordnung & Wirkung vs. Kriya-Techniken
15:05 Vergleich mit AYÄM-Mantra (Yogani)
17:10 Vorbereitung vs. sofortige Wirbelsäulenatmung
18:40 Praxis-empfehlungen, Sitzdisziplin, Pausen
20:10 Fazit & Praxis-Mitnahme
20:45 Song: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: ttps://kriyayogalahiri.de/40-hong-sau-erklaert-die-beste-vorbereitung-fuer-kriya-yoga-schritt-fuer-schritt-praxis-tipps/]]>1381atemmeditation,ayam,ham,hong,hong-sau,konzentration,kriya,meditation,mudra,pranayama,pratishta,sau,shambhavi,so,srf,techniken,visarjan,yoga,yogananda,yoganifalse140full39 Bhakti Marga & „Atma Kriya“ im Test: Starke Energie, klare Technik – mein ehrlicher Kriya-Yoga-Erfahrungsberichthttps://kriyayogalahiri.de/39-bhakti-marga-atma-kriya-im-test-starke-energie-klare-technik-mein-ehrlicher-kriya-yoga-erfahrungsbericht/Ich vergleiche Eindrücke mit Yoga Vidya und anderen Linien, ordne das System spirituell ein und erkläre, warum tägliche Hauptpraxis wichtiger ist als Event-Hopping. Zum Schluss gibt’s das Gedicht „Bhakti Marga – Wege der Liebe“. Für wen geeignet?

Für Kriya-Einsteiger, die ein kompaktes, vollständiges System suchen.
Für Praktizierende, die Struktur (Level 1 → Level 2) und klare Anleitung schätzen.
Für Interessierte, die hinduistisch geprägte Rituale nicht scheuen.

Kapitel findest du unten.
Wenn dir solche Einsichten helfen, abonniere den Kanal und teile die Folge mit Menschen, die Kriya Yoga ernsthaft üben wollen. Hashtags: #KriyaYoga #BhaktiMarga #AtmaKriya #Vishwananda #Meditation #OMMeditation #KechariMudra #YogaVidya #SpirituellePraxis #Erfahrungsbericht

Show Notes

Wochenenderlebnis im Sri Vitthal Dham (Nähe Kirchheim).
„Atma Kriya“: 14 Techniken in 2 Tagen, inkl. OM-Meditation; Kechari wird gelehrt.
Handout/Manual: bebildert, klare Übe-Pläne, Entlastung gegenüber Notizzetteln.
Übestrategie: eine Technik 1–2 Wochen konsolidieren, erst dann weiter.
Level-System: tägliche Hauptkriya als Voraussetzung für Level 2.
Kontext: Unterschiede zu Yoga Vidya, SRF, Hariharananda; kulturelle Prägung.
Fazit: Empfehlung mit nüchterner Skepsis – Praxis vor Personenkult.

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube)
00:00 Intro: Warum diese Folge jetzt
01:12 Erste Berührungspunkte mit Bhakti Marga
03:05 Ankunft am Zentrum – Energie im Umfeld
05:02 Morgenprogramm und „indisches“ Setting
07:20 Kurswahl: Atma Kriya (Wochenende)
09:10 Start des Seminars – 14 Techniken
12:05 OM-Meditation und Vermittlungsqualität
15:10 Kechari Mudra als Gütesiegel
17:25 Handout, Übe-Pläne, Alltagstauglichkeit
20:18 Level-System: Hauptkriya täglich
22:40 Vergleich: Yoga Vidya, SRF, andere Linien
26:05 Rituale, Altäre, kulturelle Prägung
29:10 Gesellschaftliche Einordnung/Status-Thema
32:00 Fazit: Empfehlung mit Maß und Mitte
34:10 Song: „Bhakti Marga – Wege der Liebe“]]>https://api.spreaker.com/episode/69491591Sun, 18 Jan 2026 10:15:07 +0000Bernd ProkopWas taugt „Atma Kriya“ bei Bhakti Marga wirklich? In diesem ehrlichen Erfahrungsbericht berichte ich von meinem Wochenende im Sri Vitthal Dham (Nähe Kirchheim): starke energetische Atmosphäre, 14 Techniken in zwei Tagen, OM-Meditation, Kechari-Fokus...Ich vergleiche Eindrücke mit Yoga Vidya und anderen Linien, ordne das System spirituell ein und erkläre, warum tägliche Hauptpraxis wichtiger ist als Event-Hopping. Zum Schluss gibt’s das Gedicht „Bhakti Marga – Wege der Liebe“. Für wen geeignet?

Für Kriya-Einsteiger, die ein kompaktes, vollständiges System suchen.
Für Praktizierende, die Struktur (Level 1 → Level 2) und klare Anleitung schätzen.
Für Interessierte, die hinduistisch geprägte Rituale nicht scheuen.

Wochenenderlebnis im Sri Vitthal Dham (Nähe Kirchheim).
„Atma Kriya“: 14 Techniken in 2 Tagen, inkl. OM-Meditation; Kechari wird gelehrt.
Handout/Manual: bebildert, klare Übe-Pläne, Entlastung gegenüber Notizzetteln.
Übestrategie: eine Technik 1–2 Wochen konsolidieren, erst dann weiter.
Level-System: tägliche Hauptkriya als Voraussetzung für Level 2.
Kontext: Unterschiede zu Yoga Vidya, SRF, Hariharananda; kulturelle Prägung.
Fazit: Empfehlung mit nüchterner Skepsis – Praxis vor Personenkult.

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube)
00:00 Intro: Warum diese Folge jetzt
01:12 Erste Berührungspunkte mit Bhakti Marga
03:05 Ankunft am Zentrum – Energie im Umfeld
05:02 Morgenprogramm und „indisches“ Setting
07:20 Kurswahl: Atma Kriya (Wochenende)
09:10 Start des Seminars – 14 Techniken
12:05 OM-Meditation und Vermittlungsqualität
15:10 Kechari Mudra als Gütesiegel
17:25 Handout, Übe-Pläne, Alltagstauglichkeit
20:18 Level-System: Hauptkriya täglich
22:40 Vergleich: Yoga Vidya, SRF, andere Linien
26:05 Rituale, Altäre, kulturelle Prägung
29:10 Gesellschaftliche Einordnung/Status-Thema
32:00 Fazit: Empfehlung mit Maß und Mitte
34:10 Song: „Bhakti Marga – Wege der Liebe“]]>2075atma,bhakti,erfahrungsbericht,kechari,kirchheim,kriya,lernen,mahamudra,marga,meditation,mudra,om,praxis,spirituelle,srf,techniken,vidya,vishwananda,yoga,yoganandafalse139full38 Kriya Yoga & Körper: Warum Fitness dein Sadhana trägt (Asanas, Energie & Praxis-Alltag)https://kriyayogalahiri.de/38-kriya-yoga-koerper-warum-fitness-dein-sadhana-traegt-asanas-energie-praxis-alltag/Am Ende: „Oh Sri Yukteswar rumba“ aus dem Sri-Yukteswar-Album.

Hinweis: Diese Folge spiegelt persönliche Praxis-Erfahrungen und Einschätzungen wider.

🎧 Podcast: Kriya Yoga Podcast Deutsch
📌 Mehr Inhalte & Einweihungstermine: (Kriya Yoga Einweihung nach Lahiri Mahasa - Kashi Kriya)

#Hashtags
#KriyaYoga #YogaPraxis #Asanas #Meditation #Pranayama #Spiritualität #SRF #Yogananda #YogaVidya #Energiearbeit #Sadhana

Show Notes

Warum ein „geerdeter“ Körper tiefe Meditation trägt
Asanas als Ergänzung zur täglichen Kriya-Praxis
SRF-Energielenkungsübungen: Nutzen und Grenzen
Alltagsbewegung statt Übertraining: einfache Herz-Kreislauf-Impulse
Anpassungen der Praxis bei Einschränkungen
Persönliche Wegmarken: 1989 SRF, 2012 Yoga-Vidya-Lehrerausbildung
Idee: Videokurs als Erinnerungshilfe für Eingeweihte
Song: „Oh Sri Yukteswar rumba“

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube-Chapters)
00:00 – Einführung: Warum Fitness im Kriya Yoga zählt
02:05 – „Wie oben so unten“: Wurzeln für hohe Zustände
05:12 – Belastbarkeit: Körper als Träger starker Energie
08:30 – Einfache Routinen & Anpassungen bei Einschränkungen
12:10 – Ashtanga als „acht Glieder“ des Körpers (Übungsfokus)
15:45 – Asanas vs. reine Energielenkung: was fehlt
19:20 – SRF-Energielenkungsübungen: Nutzen, Grenzen, Kontext
23:05 – Persönliche Stationen: 1989 Convocation/Hidden Valley
26:40 – Yoga-Vidya 2012: tägliche Asanas und Effekte
30:10 – Alltagsbewegung: pragmatische Cardio-Impulse
33:00 – Praxispriorität: Fundament vor „höheren“ Zielen
36:05 – Ausblick: Videokurs für Eingeweihte
38:10 – Fazit & Ermutigung zur individuellen Anpassung
39:20 – Song: „Oh Sri Yukteswar rumba“]]>https://api.spreaker.com/episode/69375125Sun, 11 Jan 2026 10:05:07 +0000Bernd ProkopWie wichtig ist körperliche Fitness für eine tiefe Kriya-Yoga-Praxis? In dieser Folge zeige ich, warum ein „verwurzelter“ Körper die innere Arbeit stabilisiert: mehr Belastbarkeit für starke Energiezustände, weniger Störungen, bessere Konzentration....Am Ende: „Oh Sri Yukteswar rumba“ aus dem Sri-Yukteswar-Album.

Hinweis: Diese Folge spiegelt persönliche Praxis-Erfahrungen und Einschätzungen wider.

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#Hashtags
#KriyaYoga #YogaPraxis #Asanas #Meditation #Pranayama #Spiritualität #SRF #Yogananda #YogaVidya #Energiearbeit #Sadhana

Show Notes

Warum ein „geerdeter“ Körper tiefe Meditation trägt
Asanas als Ergänzung zur täglichen Kriya-Praxis
SRF-Energielenkungsübungen: Nutzen und Grenzen
Alltagsbewegung statt Übertraining: einfache Herz-Kreislauf-Impulse
Anpassungen der Praxis bei Einschränkungen
Persönliche Wegmarken: 1989 SRF, 2012 Yoga-Vidya-Lehrerausbildung
Idee: Videokurs als Erinnerungshilfe für Eingeweihte
Song: „Oh Sri Yukteswar rumba“

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube-Chapters)
00:00 – Einführung: Warum Fitness im Kriya Yoga zählt
02:05 – „Wie oben so unten“: Wurzeln für hohe Zustände
05:12 – Belastbarkeit: Körper als Träger starker Energie
08:30 – Einfache Routinen & Anpassungen bei Einschränkungen
12:10 – Ashtanga als „acht Glieder“ des Körpers (Übungsfokus)
15:45 – Asanas vs. reine Energielenkung: was fehlt
19:20 – SRF-Energielenkungsübungen: Nutzen, Grenzen, Kontext
23:05 – Persönliche Stationen: 1989 Convocation/Hidden Valley
26:40 – Yoga-Vidya 2012: tägliche Asanas und Effekte
30:10 – Alltagsbewegung: pragmatische Cardio-Impulse
33:00 – Praxispriorität: Fundament vor „höheren“ Zielen
36:05 – Ausblick: Videokurs für Eingeweihte
38:10 – Fazit & Ermutigung zur individuellen Anpassung
39:20 – Song: „Oh Sri Yukteswar rumba“]]>1430asanas,deutsch,deutschland,energielenkungsübungen,fitness,für,körperliche,kriya,meditation,pranayama,pratyahara,praxis,sadhana,spiritualität,spirituelle,srf,übungen,vidya,yoga,yoganandafalse138full37 Was ist wirklich wichtig? | Kriya Yoga, tägliche Praxis & der bewusste Pfad zur Einheithttps://kriyayogalahiri.de/37-was-ist-wirklich-wichtig-kriya-yoga-taegliche-praxis-der-bewusste-pfad-zur-einheit/Am Ende gibt es wieder einen Song aus meinem Sri-Yukteswar-Album.
► Einweihungen / Seminare: Kashi Kriya Yoga (dynastische Linie)
► Podcast & weitere Folgen: Kriya Yoga Podcast Deutsch
► Themen der Folge: Prioritäten, Sadhana, Disziplin, Motivation, Integration von Praxis & Alltag Wenn dir die Folge hilft, abonniere, like und teile sie – das unterstützt die Mission, Kriya Yoga vielen Suchenden zugänglich zu machen.

Hashtags:
#KriyaYoga #Meditation #Yogananda #Pratyahara #Sadhana #Selbsterkenntnis #SpirituellePraxis #Achtsamkeit #BhagavadGita #SriYukteswar Show Notes

Leitfrage: Was ist wirklich „das Erste“ im Leben?
Mt 6,33 („Suchet zuerst…“) im Einklang mit Yogananda
Unbewusster vs. bewusster Pfad; Rolle von Pratyahara
Warum tägliche, intensive Kriya-Praxis Vorrang hat
„Bis ans Limit“ – ohne Überforderung, aber mit echter Tiefe
Weltliches Engagement nur auf einer stabilen Praxis
Persönliche Beispiele: Übersetzungen, Unterricht, Aufbau von Angeboten
Integration: Wie sich inneres und äußeres Wirken gegenseitig tragen
Abschluss & Song: „Oh Sri Yukteswar stimmgewaltig“

Kapitel mit Zeitangaben (YouTube) 00:00 Intro & Leitfrage
01:02 „Suchet zuerst das Reich Gottes“ – Brücke zu Yogananda
02:40 Unbewusster vs. bewusster Pfad
04:18 Pratyahara: Aufmerksamkeit nach innen
06:05 Warum Kriya-Praxis Priorität hat
08:22 Tägliche Tiefe statt oberflächlicher Viel-Praxis
10:10 Praxis stabilisieren, dann Weltliches hinzufügen
12:04 Persönliche Beispiele (Übersetzen, Lehre, Projekte)
14:08 Praxis & äußeres Wirken: wechselseitige Befruchtung
15:40 Fazit: Was wirklich zählt
16:20 Song: „Oh Sri Yukteswar stimmgewaltig“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 37 Was ist wirklich wichtig? | Kriya Yoga, tägliche Praxis & der bewusste Pfad zur Einheit | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/69290539Sun, 04 Jan 2026 10:05:08 +0000Bernd ProkopWas ist im Leben wirklich wichtig? In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen aus jahrzehntelanger Praxis und erkläre, warum die tägliche, tiefe Kriya-Meditation an erster Stelle steht – vor Projekten, Ruhm oder „gut gemeinten“ Aktivitäten. Wir...Am Ende gibt es wieder einen Song aus meinem Sri-Yukteswar-Album.
► Einweihungen / Seminare: Kashi Kriya Yoga (dynastische Linie)
► Podcast & weitere Folgen: Kriya Yoga Podcast Deutsch
► Themen der Folge: Prioritäten, Sadhana, Disziplin, Motivation, Integration von Praxis & Alltag Wenn dir die Folge hilft, abonniere, like und teile sie – das unterstützt die Mission, Kriya Yoga vielen Suchenden zugänglich zu machen.

Hashtags:
#KriyaYoga #Meditation #Yogananda #Pratyahara #Sadhana #Selbsterkenntnis #SpirituellePraxis #Achtsamkeit #BhagavadGita #SriYukteswar Show Notes

Leitfrage: Was ist wirklich „das Erste“ im Leben?
Mt 6,33 („Suchet zuerst…“) im Einklang mit Yogananda
Unbewusster vs. bewusster Pfad; Rolle von Pratyahara
Warum tägliche, intensive Kriya-Praxis Vorrang hat
„Bis ans Limit“ – ohne Überforderung, aber mit echter Tiefe
Weltliches Engagement nur auf einer stabilen Praxis
Persönliche Beispiele: Übersetzungen, Unterricht, Aufbau von Angeboten
Integration: Wie sich inneres und äußeres Wirken gegenseitig tragen
Abschluss & Song: „Oh Sri Yukteswar stimmgewaltig“

Kapitel mit Zeitangaben (YouTube) 00:00 Intro & Leitfrage
01:02 „Suchet zuerst das Reich Gottes“ – Brücke zu Yogananda
02:40 Unbewusster vs. bewusster Pfad
04:18 Pratyahara: Aufmerksamkeit nach innen
06:05 Warum Kriya-Praxis Priorität hat
08:22 Tägliche Tiefe statt oberflächlicher Viel-Praxis
10:10 Praxis stabilisieren, dann Weltliches hinzufügen
12:04 Persönliche Beispiele (Übersetzen, Lehre, Projekte)
14:08 Praxis & äußeres Wirken: wechselseitige Befruchtung
15:40 Fazit: Was wirklich zählt
16:20 Song: „Oh Sri Yukteswar stimmgewaltig“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 37 Was ist wirklich wichtig? | Kriya Yoga, tägliche Praxis & der bewusste Pfad zur Einheit | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>1041achtsamkeit,bewusster,bhagavad,disziplin,einheit,einweihung,gita,innere,kriya,meditation,pfad,pratyahara,praxis,sadhana,spirituelle,sri,stille,yoga,yogananda,yukteswarfalse137full36 Kriya Yoga vs. FYÜ (Yogani): Was ist wirklich fortgeschrittener? | Praxis, Ziele & Lehrerrollehttps://kriyayogalahiri.de/36-kriya-yoga-vs-fyue-yogani-was-ist-wirklich-fortgeschrittener-praxis-ziele-lehrerrolle/
Show Notes

Thema: „Fortgeschritten“ im Vergleich – FYÜ (Yogani) vs. Kriya Yoga
Praxisfokus: Wenige, sehr effektive Techniken täglich – ein Leben lang
Zielumfänge (Beispiel SRF): von 12 Kriyas Richtung 144 (hoher Disziplinfaktor)
Meine Routine: 4 normal • 4 mit Kechari + Wechselatmung • 4 Abschluss; dazu Module aus höheren Einweihungen
Lehrerrolle vs. Selbststudium: Motivation, Korrektur, Etappenziele
Song: „Oh, Sri Yukteswar sitar“

🙏 Wenn dir die Folge hilft: Like, Kommentar, Abo – und gerne weiterempfehlen.
👉 Einweihungstermine & Kontakt: (Kriya Yoga Einweihung nach Lahiri Mahasa - Kashi Kriya)
👉 Mehr zu Kriya-Inhalten: (fyue.de, kriyayogalahiri.de)

Hashtags #KriyaYoga #Yogananda #SRF #Yogani #AYP #Meditation #Pranayama #Kechari #Spiritualität #Satsang

YouTube-Kapitel (mit ungefähren Zeitangaben) 00:00 – Intro & Fragestellung
00:42 – FYÜ (Yogani) vs. Kriya: Rahmen & Anspruch
02:15 – Zielumfänge im Kriya (z. B. 12 → 144) & Disziplin
04:30 – Qualität vor Quantität: warum weniger oft mehr ist
06:05 – „Pflicht & Kür“: meine 12er-Routine im Detail
08:10 – Ergänzungen aus höheren Einweihungen (3 Stufen, Module)
10:05 – Lehrerrolle vs. Selbststudium: Motivation & Korrektur
12:10 – Fazit: Was „fortgeschritten“ wirklich bedeutet
13:00 – Song: „Oh, Sri Yukteswar sitar“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 36 Kriya Yoga vs. FYÜ (Yogani): Was ist wirklich fortgeschrittener? | Praxis, Ziele & Lehrerrolle | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/69224739Sun, 28 Dec 2025 10:30:08 +0000Bernd ProkopWas ist „fortgeschrittener“ – die Fortgeschrittenen Yoga Übungen (Yogani/AYP) oder Kriya Yoga (SRF & dynastische Linie)? In dieser Folge ordne ich beides aus der Praxis ein: klare Übungsziele im Kriya, fokussierte Kerntechniken, tägliche Routinen...
Show Notes

Thema: „Fortgeschritten“ im Vergleich – FYÜ (Yogani) vs. Kriya Yoga
Praxisfokus: Wenige, sehr effektive Techniken täglich – ein Leben lang
Zielumfänge (Beispiel SRF): von 12 Kriyas Richtung 144 (hoher Disziplinfaktor)
Meine Routine: 4 normal • 4 mit Kechari + Wechselatmung • 4 Abschluss; dazu Module aus höheren Einweihungen
Lehrerrolle vs. Selbststudium: Motivation, Korrektur, Etappenziele
Song: „Oh, Sri Yukteswar sitar“

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Hashtags #KriyaYoga #Yogananda #SRF #Yogani #AYP #Meditation #Pranayama #Kechari #Spiritualität #Satsang

YouTube-Kapitel (mit ungefähren Zeitangaben) 00:00 – Intro & Fragestellung
00:42 – FYÜ (Yogani) vs. Kriya: Rahmen & Anspruch
02:15 – Zielumfänge im Kriya (z. B. 12 → 144) & Disziplin
04:30 – Qualität vor Quantität: warum weniger oft mehr ist
06:05 – „Pflicht & Kür“: meine 12er-Routine im Detail
08:10 – Ergänzungen aus höheren Einweihungen (3 Stufen, Module)
10:05 – Lehrerrolle vs. Selbststudium: Motivation & Korrektur
12:10 – Fazit: Was „fortgeschritten“ wirklich bedeutet
13:00 – Song: „Oh, Sri Yukteswar sitar“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 36 Kriya Yoga vs. FYÜ (Yogani): Was ist wirklich fortgeschrittener? | Praxis, Ziele & Lehrerrolle | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>816atmung,ayp,einweihungen,fortgeschrittene,höhere,kechari,kriya,mantra,meditation,mudra,pranayama,praxis,samadhi,spirituelle,srf,übungen,wirbelsäulenatmung,yoga,yogananda,yoganifalse136full35 Kriya Literatur kompakt: Yogananda, Lehrbriefe, Purana Purusha & moderne Quellen – was wirklich hilfthttps://kriyayogalahiri.de/35-kriya-literatur-kompakt-yogananda-lehrbriefe-purana-purusha-moderne-quellen-was-wirklich-hilft/Meine Quintessenz (Meinung): Lesen motiviert – kontinuierliche Praxis mit wenigen, klaren Techniken transformiert. Themen:

Yoganandas Werk & warum seine Didaktik trägt
SRF-Lehrbriefe (Hong-Sau, Om-Meditation, Energetisierungsübungen)
Purana Purusha und die Lahiri-Tradition
Einweihungen vs. frei verfügbare Anleitungen (Yogani, Ennio Nimis, J. C. Stevens)
Fokus aufs Wesentliche: Praxis > Informationsüberfluss

Hinweis: Alle Bewertungen sind persönliche Einschätzungen aus der Episode. Mehr von mir:
Kriya-Einweihungen & Termine → (Kriya Yoga Einweihung nach Lahiri Mahasa - Kashi Kriya)
Podcast-Archiv & Transkripte → (Kriya Yoga Podcast Deutsch | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's)

Hashtags:
#KriyaYoga #Yogananda #LahiriMahasaya #SRF #BhagavadGita #Meditation #HongSau #OmMeditation #SpirituellePraxis #KriyaLiteratur Show Notes (stichpunktartig)

Intro & Ziel der Folge: Überblick über Kriya-Literatur (Meinung)
Yogananda als „Speerspitze“ der Verbreitung; Hauptwerke: Autobiografie eines Yogi, Gita-/Bibelkommentare
Rolle von Daya Mata & Vortragsmitschriften
SRF-Lehrbriefe: Aufbau, Vorbereitungsweg, Online-Umsetzung seit 2019 (laut Episode)
Spendenaufruf für spirituelle Arbeit (Meinung)
Purana Purusha und die Tagebuch-Tradition Lahiri Mahasayas
Einweihungen in verschiedenen Linien/Organisationen
Offen publizierte Ressourcen: Yogani (seit 2003), Ennio Nimis, J. C. Stevens – Nutzen & Grenzen (Meinung)
Fazit: Lesen als Motivation, Praxis als Schlüssel

Kapitel mit Zeitangaben (YouTube) Zeiten nicht exakt – Startzeiten genügen YouTube für Kapitel. 00:00 – Begrüßung & Ziel der Episode
01:05 – Yogananda als Motor der Kriya-Verbreitung
03:10 – Kernwerke: Autobiografie, Gita- & Bibelkommentar
06:30 – Daya Mata & Vortragsmitschriften
08:20 – SRF-Lehrbriefe: Inhalte & Didaktik
11:40 – Online-Zugang & Nachfrage (seit 2019)
13:30 – Spenden & spirituelle Wirkung (Meinung)
15:15 – Purana Purusha & Lahiri-Tagebücher
19:10 – Einweihungen in verschiedenen Linien
22:05 – Offene Quellen: Yogani, Ennio Nimis, J. C. Stevens
27:30 – Kritik: Informationsfülle vs. Essenz (Meinung)
30:20 – Lehrerrolle & Gemeinschaft
33:00 – Praxis vor Lektüre: Schlussgedanken & Einladung

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 35 Kriya Literatur kompakt: Yogananda, Lehrbriefe, Purana Purusha & moderne Quellen – was wirklich hilft | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

]]>https://api.spreaker.com/episode/69149889Sun, 21 Dec 2025 10:25:07 +0000Bernd ProkopIn dieser Folge ordne ich die Kriya-Yoga-Literatur: von Paramahansa Yoganandas Klassikern (Autobiografie eines Yogi, Gita- und Bibelkommentare, SRF-Lehrbriefe) über Purana Purusha (Bezüge zu Lahiri Mahasayas Tagebüchern) bis zu offen zugänglichen...Meine Quintessenz (Meinung): Lesen motiviert – kontinuierliche Praxis mit wenigen, klaren Techniken transformiert. Themen:

Yoganandas Werk & warum seine Didaktik trägt
SRF-Lehrbriefe (Hong-Sau, Om-Meditation, Energetisierungsübungen)
Purana Purusha und die Lahiri-Tradition
Einweihungen vs. frei verfügbare Anleitungen (Yogani, Ennio Nimis, J. C. Stevens)
Fokus aufs Wesentliche: Praxis > Informationsüberfluss

Intro & Ziel der Folge: Überblick über Kriya-Literatur (Meinung)
Yogananda als „Speerspitze“ der Verbreitung; Hauptwerke: Autobiografie eines Yogi, Gita-/Bibelkommentare
Rolle von Daya Mata & Vortragsmitschriften
SRF-Lehrbriefe: Aufbau, Vorbereitungsweg, Online-Umsetzung seit 2019 (laut Episode)
Spendenaufruf für spirituelle Arbeit (Meinung)
Purana Purusha und die Tagebuch-Tradition Lahiri Mahasayas
Einweihungen in verschiedenen Linien/Organisationen
Offen publizierte Ressourcen: Yogani (seit 2003), Ennio Nimis, J. C. Stevens – Nutzen & Grenzen (Meinung)
Fazit: Lesen als Motivation, Praxis als Schlüssel

Kapitel mit Zeitangaben (YouTube) Zeiten nicht exakt – Startzeiten genügen YouTube für Kapitel. 00:00 – Begrüßung & Ziel der Episode
01:05 – Yogananda als Motor der Kriya-Verbreitung
03:10 – Kernwerke: Autobiografie, Gita- & Bibelkommentar
06:30 – Daya Mata & Vortragsmitschriften
08:20 – SRF-Lehrbriefe: Inhalte & Didaktik
11:40 – Online-Zugang & Nachfrage (seit 2019)
13:30 – Spenden & spirituelle Wirkung (Meinung)
15:15 – Purana Purusha & Lahiri-Tagebücher
19:10 – Einweihungen in verschiedenen Linien
22:05 – Offene Quellen: Yogani, Ennio Nimis, J. C. Stevens
27:30 – Kritik: Informationsfülle vs. Essenz (Meinung)
30:20 – Lehrerrolle & Gemeinschaft
33:00 – Praxis vor Lektüre: Schlussgedanken & Einladung

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: 134full34 Kriya Yoga & Schlaf: Richtig Ruhen, Tiefer Meditieren – Yoganandas Praxis verständlich erklärthttps://kriyayogalahiri.de/34-kriya-yoga-schlaf-richtig-ruhen-tiefer-meditieren-yoganandas-praxis-verstaendlich-erklaert/• Schlaf ≠ „Droge“ – Kriya Yoga als bewusster „Energie-Aufbau“
• Yoganandas Hinweise: ausgeschlafen meditieren, Power-Nap statt Koffein
• Rückenlage & Boden: frei atmende Organe, ruhiges Nervensystem
• Innere Uhr statt Wecker – Qualität vor Quantität
• Direktes Sitzen: möglichst ohne Zwischenaktivitäten
• Praxisbericht: Nachtmeditation + zweiter Schlaf
• Song der Folge: „Freund Schlaf“ 🙏 Wenn dich Kriya Yoga begleitet, teile die Folge, abonniere den Kanal und hinterlasse gern deine Erfahrung mit Schlaf & Praxis in den Kommentaren. Hashtags #KriyaYoga #Schlaf #Meditation #Yogananda #SpirituellePraxis #Achtsamkeit #TantraWissen #PowerNap Show Notes

Kerngedanke: Schlaf ist natürliche Regeneration; Kriya Yoga vertieft die geistige Erholung.
Praxis:
- Bei Müdigkeit: 3–5 Minuten flach (Rückenlage), Arme locker – mini-Reset.
- Am Morgen: direkt vom Aufwachen in die Meditation (ohne „Umwege“).
- Beobachte, ob regelmäßige Praxis die nötige Schlafdauer sanft verringert – nicht erzwingen.
Hinweise aus der Tradition (Yogananda): ausgeschlafen sitzen, einfache Lebensführung, wenig Stimulanzien.
Position: Rückenlage entlastet Organe; ruhige Atmung, weniger Druckpunkte.
Persönlicher Rhythmus: spätes Zubettgehen, frühmorgendliche Meditation, ggf. zweiter Schlaf.

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube-Chapters)
00:00 – Intro & Thema: Kriya Yoga und Schlaf
01:05 – Schlaf ist keine „Droge“: Natürlichkeit & Energie
02:35 – Yoganandas Haltung: erst ausruhen, dann meditieren
04:20 – Power-Nap statt Koffein: 3–5 Minuten Reset
06:00 – Weniger Schlaf durch Praxis? Ohne Zwang!
07:30 – Innere Uhr statt Wecker: Qualität vor Quantität
09:00 – Schlafposition & Video-Zitat (Yogananda)
10:20 – Rückenlage: Organe frei, Nervensystem ruhig
11:40 – Schlaf = erste Medizin, Kriya = Vertiefung
12:45 – Am Boden schlafen – warum es helfen kann
14:10 – Direktes Sitzen nach dem Aufwachen
15:40 – „Inkrustationen“ vermeiden: möglichst keine Zwischenaktionen
17:00 – Persönlicher Rhythmus & Nachtmeditation
18:30 – Zweiter Schlaf: erholsam & träumefreundlich
20:10 – Fazit & Mantra / Song-Hinweis „Freund Schlaf“ (Zeiten sind strukturiert/realistisch gesetzt und können beim Upload noch feinjustiert werden.)

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 34 Kriya Yoga & Schlaf: Richtig Ruhen, Tiefer Meditieren – Yoganandas Praxis verständlich erklärt | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/69036507Sun, 14 Dec 2025 10:25:07 +0000Bernd ProkopGuter Schlaf ist kein „Hack“, sondern die Basis für tiefe Meditation. In dieser Folge erfährst du, wie Kriya Yoga und Schlaf zusammenwirken: Warum ausgeschlafen meditieren sinnvoll ist, wie kurze Nickerchen Energie laden, weshalb die Rückenlage...• Schlaf ≠ „Droge“ – Kriya Yoga als bewusster „Energie-Aufbau“
• Yoganandas Hinweise: ausgeschlafen meditieren, Power-Nap statt Koffein
• Rückenlage & Boden: frei atmende Organe, ruhiges Nervensystem
• Innere Uhr statt Wecker – Qualität vor Quantität
• Direktes Sitzen: möglichst ohne Zwischenaktivitäten
• Praxisbericht: Nachtmeditation + zweiter Schlaf
• Song der Folge: „Freund Schlaf“ 🙏 Wenn dich Kriya Yoga begleitet, teile die Folge, abonniere den Kanal und hinterlasse gern deine Erfahrung mit Schlaf & Praxis in den Kommentaren. Hashtags #KriyaYoga #Schlaf #Meditation #Yogananda #SpirituellePraxis #Achtsamkeit #TantraWissen #PowerNap Show Notes

Kerngedanke: Schlaf ist natürliche Regeneration; Kriya Yoga vertieft die geistige Erholung.
Praxis:
- Bei Müdigkeit: 3–5 Minuten flach (Rückenlage), Arme locker – mini-Reset.
- Am Morgen: direkt vom Aufwachen in die Meditation (ohne „Umwege“).
- Beobachte, ob regelmäßige Praxis die nötige Schlafdauer sanft verringert – nicht erzwingen.
Hinweise aus der Tradition (Yogananda): ausgeschlafen sitzen, einfache Lebensführung, wenig Stimulanzien.
Position: Rückenlage entlastet Organe; ruhige Atmung, weniger Druckpunkte.
Persönlicher Rhythmus: spätes Zubettgehen, frühmorgendliche Meditation, ggf. zweiter Schlaf.

Sexualität als Energie und Lernfeld auf dem Weg

Haushälter-Yogi: Heirat, Kinder, Alltag & Praxis

„Training on the Job“: tägliche Meditation & Selbstbeobachtung

Inspirationen aus Yoganis Tantra-Lektionen; Impulse von Mantak Chia

Reifer Umgang statt Dogma: niemandem schaden, sich selbst verstehen

Zum Schluss gibt es einen poetischen Beitrag „Yoganis Tantra Lektionen“. #KriyaYoga #Tantra #Sexualität #Spiritualität #Meditation #Yogani #Bewusstsein #Brahmacharya #YogaImAlltag #InnererGuru

Show Notes

Einstieg: Warum das Thema Sexualität im Kriya Yoga natürlich dazugehört
Prägungen & Kontext: SRF-Kultur, Enthaltsamkeit, Zurückhaltung
Energie-Logik: Mehr Praxis → mehr Energie → bewusster Umgang nötig
Lebensstil & Verantwortung: Partnerschaft, Familie, Enthaltsamkeit – was passt zu dir?
Praxisbrücken: Yoganis Tantra-Lektionen; ergänzende Impulse (z. B. Mantak Chia)
Leitmotiv: Kriya Yoga als Weg der Erfahrung, geführt vom inneren Guru
Bonus: Gedicht „Yoganis Tantra Lektionen“

Hinweis/Quellen: Aus der Folge werden Yoganis „Tantra-Lektionen“ erwähnt sowie Arbeiten von Mantak Chia (Einordnung als Inspirationsquellen).

YouTube-Kapitel (Timestamps nicht genau)
00:00 – Begrüßung & Fragestellung: Kriya Yoga und Sexualität
02:05 – Prägungen aus dem SRF-Umfeld: Zurückhaltung & Enthaltsamkeit
06:18 – Sexualität als Energie: Warum Praxis den Druck erhöht
10:12 – Haushälter-Yogi: Partnerschaft, Familie & Verantwortung
13:45 – Vom Verdrängen zum Verstehen: „Training on the Job“
17:20 – Yoganis Tantra-Lektionen: praktische Brücken
20:54 – Ergänzende Impulse (z. B. Mantak Chia)
24:10 – Dogma vs. Erfahrung: Der innere Guru als Maßstab
27:32 – Reifer Umgang: niemandem schaden, bei sich bleiben
30:05 – Schlussgedanken & Gedicht „Yoganis Tantra Lektionen“ (Die Zeiten sind sinnvolle Markierungen auf Basis der inhaltlichen Abschnitte und können beim Upload feinjustiert werden.)

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 33 Kriya Yoga & Sexualität: Tantra, Alltag & innerer Guru – Erfahrungen, Missverständnisse, Praxis | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/68924183Sun, 07 Dec 2025 10:00:18 +0000Bernd ProkopKann man Kriya Yoga und Sexualität vereinbaren? In dieser Folge spreche ich über persönliche Erfahrungen aus dem SRF-Kontext (Zurückhaltung/Enthaltsamkeit), darüber, warum sich sexuelle Energie unter intensiver Praxis stärker bemerkbar macht, und wie...

Sexualität als Energie und Lernfeld auf dem Weg

Haushälter-Yogi: Heirat, Kinder, Alltag & Praxis

„Training on the Job“: tägliche Meditation & Selbstbeobachtung

Inspirationen aus Yoganis Tantra-Lektionen; Impulse von Mantak Chia

Reifer Umgang statt Dogma: niemandem schaden, sich selbst verstehen

Einstieg: Warum das Thema Sexualität im Kriya Yoga natürlich dazugehört
Prägungen & Kontext: SRF-Kultur, Enthaltsamkeit, Zurückhaltung
Energie-Logik: Mehr Praxis → mehr Energie → bewusster Umgang nötig
Lebensstil & Verantwortung: Partnerschaft, Familie, Enthaltsamkeit – was passt zu dir?
Praxisbrücken: Yoganis Tantra-Lektionen; ergänzende Impulse (z. B. Mantak Chia)
Leitmotiv: Kriya Yoga als Weg der Erfahrung, geführt vom inneren Guru
Bonus: Gedicht „Yoganis Tantra Lektionen“

Hinweis/Quellen: Aus der Folge werden Yoganis „Tantra-Lektionen“ erwähnt sowie Arbeiten von Mantak Chia (Einordnung als Inspirationsquellen).

YouTube-Kapitel (Timestamps nicht genau)
00:00 – Begrüßung & Fragestellung: Kriya Yoga und Sexualität
02:05 – Prägungen aus dem SRF-Umfeld: Zurückhaltung & Enthaltsamkeit
06:18 – Sexualität als Energie: Warum Praxis den Druck erhöht
10:12 – Haushälter-Yogi: Partnerschaft, Familie & Verantwortung
13:45 – Vom Verdrängen zum Verstehen: „Training on the Job“
17:20 – Yoganis Tantra-Lektionen: praktische Brücken
20:54 – Ergänzende Impulse (z. B. Mantak Chia)
24:10 – Dogma vs. Erfahrung: Der innere Guru als Maßstab
27:32 – Reifer Umgang: niemandem schaden, bei sich bleiben
30:05 – Schlussgedanken & Gedicht „Yoganis Tantra Lektionen“ (Die Zeiten sind sinnvolle Markierungen auf Basis der inhaltlichen Abschnitte und können beim Upload feinjustiert werden.)

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 33 Kriya Yoga & Sexualität: Tantra, Alltag & innerer Guru – Erfahrungen, Missverständnisse, Praxis | Kashi Kriya...]]>1306alltag,ayp,brahmacharya,chakra,haushälter,im,kriya,kundalini,lahiri,mahasaya,meditation,pranayama,sexualität,spirituelle,sri,tantra,und,yoga,yogani,yogitrue133full32 Mein Weg zum Kriya Yoga (Teil 1): Kindheit in Bayern, Zivildienst, I AM-Activity & erste Erwachenserfahrungenhttps://kriyayogalahiri.de/32-mein-weg-zum-kriya-yoga-teil-1-kindheit-in-bayern-zivildienst-i-am-activity-erste-erwachenserfahrungen/
Zeiten nicht genau
00:00 – Begrüßung & Anlass der Folge
01:05 – Kindheit/Jugend in Wellheim (Oberbayern)
03:10 – Familiengeschichte: Sudetenland → Harz → Schwaben
06:20 – BayWa, Hof, Gastwirtschaft & Arbeiten als Familie
09:30 – Musik: Waldhorn, Posaune, Blasmusik & Jazz
12:10 – Sport, Ministrantenfahrten & Berge
14:20 – Glaubenszweifel, Interrail & Sinnsuche
18:40 – Lektüre: Fromm & erste spirituelle Impulse
21:00 – Zivildienst im Altenheim: Prägungen & Fragen nach Sinn
25:10 – Bonn, esoterischer Buchladen & „Ramakrishna …“
28:00 – I AM-Activity: Unveiled Mysteries, Magic Presence, Discourses
32:20 – Vegetarisch aus Überzeugung & neuer Blick auf Heilige
35:10 – Ausblick auf Teil II & Song „I hob fü z’fü’G’fü“ Show Notes

Orte: Wellheim (Bayern), Nordendorf/Schwaighof, Assisi (Ostern), Bonn
Personen/Themen: Ministrantenfahrten (Pfarrer Hutter), Sebastian Herrmann (Religionslehrer), Zivildienst (Beschützende Abteilung/Demenz)
Bücher/Impulse:
- Erich Fromm – Die Kunst des Liebens
- Thorwald Dethlefsen – Schicksal als Chance
- Christopher Isherwood – Ramakrishna and His Disciples
- Godfre Ray King – Unveiled Mysteries; The Magic Presence; I AM Discourses
Musik: „I hob fü z’fü’G’fü“ (Song mit biografischen Elementen)

Call-to-Action
Wenn dich Kriya Yoga ruft: Abonniere den Kanal, teile die Folge – und informiere dich über Kriya-Einweihungen und Seminare.

Hashtags
#KriyaYoga #Spiritualität #Lebensweg #IAmActivity #Ramakrishna #Assisi #Wellheim #Bayern #Vegetarisch #Wiedergeburt #Meditation

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 32 Mein Weg zum Kriya Yoga (Teil 1): Kindheit in Bayern, Zivildienst, I AM-Activity & erste Erwachenserfahrungen | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/68802255Sun, 30 Nov 2025 10:10:08 +0000Bernd ProkopWie entsteht eine spirituelle Suche? In dieser persönlichen Episode erzähle ich von meiner Kindheit in Wellheim (Oberbayern), der Fluchtgeschichte meiner Familie aus dem Sudetenland, Musik, Sport, Interrail, Zivildienst – und wie Bücher wie „Unveiled...
Zeiten nicht genau
00:00 – Begrüßung & Anlass der Folge
01:05 – Kindheit/Jugend in Wellheim (Oberbayern)
03:10 – Familiengeschichte: Sudetenland → Harz → Schwaben
06:20 – BayWa, Hof, Gastwirtschaft & Arbeiten als Familie
09:30 – Musik: Waldhorn, Posaune, Blasmusik & Jazz
12:10 – Sport, Ministrantenfahrten & Berge
14:20 – Glaubenszweifel, Interrail & Sinnsuche
18:40 – Lektüre: Fromm & erste spirituelle Impulse
21:00 – Zivildienst im Altenheim: Prägungen & Fragen nach Sinn
25:10 – Bonn, esoterischer Buchladen & „Ramakrishna …“
28:00 – I AM-Activity: Unveiled Mysteries, Magic Presence, Discourses
32:20 – Vegetarisch aus Überzeugung & neuer Blick auf Heilige
35:10 – Ausblick auf Teil II & Song „I hob fü z’fü’G’fü“ Show Notes

Orte: Wellheim (Bayern), Nordendorf/Schwaighof, Assisi (Ostern), Bonn
Personen/Themen: Ministrantenfahrten (Pfarrer Hutter), Sebastian Herrmann (Religionslehrer), Zivildienst (Beschützende Abteilung/Demenz)
Bücher/Impulse:
- Erich Fromm – Die Kunst des Liebens
- Thorwald Dethlefsen – Schicksal als Chance
- Christopher Isherwood – Ramakrishna and His Disciples
- Godfre Ray King – Unveiled Mysteries; The Magic Presence; I AM Discourses
Musik: „I hob fü z’fü’G’fü“ (Song mit biografischen Elementen)

Call-to-Action
Wenn dich Kriya Yoga ruft: Abonniere den Kanal, teile die Folge – und informiere dich über Kriya-Einweihungen und Seminare.

Hashtags
#KriyaYoga #Spiritualität #Lebensweg #IAmActivity #Ramakrishna #Assisi #Wellheim #Bayern #Vegetarisch #Wiedergeburt #Meditation

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 32 Mein Weg zum Kriya Yoga (Teil 1): Kindheit in Bayern, Zivildienst, I AM-Activity & erste Erwachenserfahrungen | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>1606baywa,bernd,demenz,dethlefsen,deutsch,erich,fromm,kriya,lebensgeschichte,ministranten,oberbayern,prokop,spiritualität,station,sudetenland,thorwald,wellheim,wiedergeburt,yoga,zivildienstfalse132full31 Kriya Yoga & Ernährung: Was wirklich hilft – 80/20 roh, leerer Magen, weniger Reize | Praxis statt Dogmahttps://kriyayogalahiri.de/31-kriya-yoga-ernaehrung-was-wirklich-hilft-80-20-roh-leerer-magen-weniger-reize-praxis-statt-dogma/Kernbotschaft: Einfaches Leben, hohes Denken. Ernährung dient der Stille, nicht umgekehrt. Du hörst:

Warum es keine starren Vorschriften im Kriya Yoga gibt
Wieso Rohkost/vegetarisch die Meditation oft erleichtert
Leerer Magen & Timing (≈3 h vor der Praxis nichts Schweres)
Persönliches Ess-Experiment (1× täglich vs. mehrere Mahlzeiten)
Warum Koffein/Nikotin die innere Formbarkeit mindern können
„Praktizieren > Theoretisieren“ – Ernährung als Werkzeug

Show Notes

Leitsatz: „Einfaches Leben, hohes Denken“ (Yogananda)
Praxis-Tipp: Vor Kriya leicht und rechtzeitig essen; nach intensiven Kriyas kurz zur Ruhe (20 Atemzüge)
Orientierung: 80 % roh (Gemüse/Obst), 20 % gekocht – als persönliche Richtschnur testen
Selbstforschung: Finde dein Ess-Fenster (morgens/abends), beobachte Meditationstiefe & Unruhe
Optionale Unterstützung: zeitweiliges Detox/Leberreinigung; Qualität & Herkunft der Lebensmittel beachten
Wichtig: Regelmäßigkeit schlägt Perfektion.

Kapitel
00:00 Intro & Fragestellung
01:18 Keine Dogmen: Ernährung als Praxis-Support
03:40 Regelmäßigkeit vor Perfektion
05:22 Vegetarisch/roh als hilfreiche Tendenz (80/20)
08:15 Leerer Magen & Timing vor der Meditation
11:02 Essmuster: 1× täglich vs. mehrere kleine Mahlzeiten
14:10 Substanzen & Geist: Koffein/Nikotin vermeiden
17:05 „Einfaches Leben, hohes Denken“ – pragmatische Küche
19:20 Lebensmittelqualität & persönliche Erfahrungen
22:30 Unabhängigkeit vom Essen – spirituelle Perspektive
25:05 Kriya als Forschung am eigenen Bewusstsein
27:10 Obst-„Hack“ am Abend & Schlussgedanken
29:10 Call-to-Action & Einladungen

Hashtags
#KriyaYoga #Ernährung #Meditation #Yogananda #Rohkost #Vegetarisch #Detox #HongSau #Spiritualität #EinfachesLebenHohesDenken

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 31 Kriya Yoga & Ernährung: Was wirklich hilft – 80/20 roh, leerer Magen, weniger Reize | Praxis statt Dogma | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/68699285Sun, 23 Nov 2025 10:25:07 +0000Bernd ProkopGibt es „die“ Kriya-Yoga-Ernährung? Kurz: nein. In dieser Folge zeige ich, wie du Essen als Unterstützung deiner Praxis nutzt – ohne Dogmen. Leichter essen (viel Gemüse/Obst), möglichst mit leerem Magen meditieren, Reizstoffe minimieren (Koffein,...Kernbotschaft: Einfaches Leben, hohes Denken. Ernährung dient der Stille, nicht umgekehrt. Du hörst:

Warum es keine starren Vorschriften im Kriya Yoga gibt
Wieso Rohkost/vegetarisch die Meditation oft erleichtert
Leerer Magen & Timing (≈3 h vor der Praxis nichts Schweres)
Persönliches Ess-Experiment (1× täglich vs. mehrere Mahlzeiten)
Warum Koffein/Nikotin die innere Formbarkeit mindern können
„Praktizieren > Theoretisieren“ – Ernährung als Werkzeug

Show Notes

Leitsatz: „Einfaches Leben, hohes Denken“ (Yogananda)
Praxis-Tipp: Vor Kriya leicht und rechtzeitig essen; nach intensiven Kriyas kurz zur Ruhe (20 Atemzüge)
Orientierung: 80 % roh (Gemüse/Obst), 20 % gekocht – als persönliche Richtschnur testen
Selbstforschung: Finde dein Ess-Fenster (morgens/abends), beobachte Meditationstiefe & Unruhe
Optionale Unterstützung: zeitweiliges Detox/Leberreinigung; Qualität & Herkunft der Lebensmittel beachten
Wichtig: Regelmäßigkeit schlägt Perfektion.

Kapitel
00:00 Intro & Fragestellung
01:18 Keine Dogmen: Ernährung als Praxis-Support
03:40 Regelmäßigkeit vor Perfektion
05:22 Vegetarisch/roh als hilfreiche Tendenz (80/20)
08:15 Leerer Magen & Timing vor der Meditation
11:02 Essmuster: 1× täglich vs. mehrere kleine Mahlzeiten
14:10 Substanzen & Geist: Koffein/Nikotin vermeiden
17:05 „Einfaches Leben, hohes Denken“ – pragmatische Küche
19:20 Lebensmittelqualität & persönliche Erfahrungen
22:30 Unabhängigkeit vom Essen – spirituelle Perspektive
25:05 Kriya als Forschung am eigenen Bewusstsein
27:10 Obst-„Hack“ am Abend & Schlussgedanken
29:10 Call-to-Action & Einladungen

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Warum „sthira sukham āsanam“ (stabil & bequem) der Leitstern deiner Haltung ist
Wie Regungslosigkeit Geist & Gefühle beruhigt
Wie du Kriya-Techniken klug zwischen Stille-Phasen platzierst
Weshalb kreuzbeiniges Sitzen langfristig tiefe Meditation erleichtert
Mentale Strategien, um Schmerz sicher & konstruktiv zu begegnen (z. B. OM-Fokus)

Wenn dir die Folge hilft, like das Video, abonniere den Kanal und teile es mit deiner Kriya-Community.
👉 Interesse an Kriya-Einweihungen? Nimm Kontakt auf und vertiefe deine Praxis. Kapitel findest du unten. #KriyaYoga #Meditation #Lotussitz #SthiraSukhamAsanam #Pranayama #Spiritualität #Achtsamkeit #Schmerzbewältigung #YogaPraxis #OM

Der heutige Song basiert auf einem Gedicht des Anthroposophen Manfred Kyber "Ewigkeit"

(Ohne Original-Timestamps – logisch segmentiert für gutes Zuschauer-Navi) 00:00 Intro & Thema der Folge
00:42 Was bedeutet „Schmerz beim Kriya Yoga“?
01:36 Sthira sukham āsanam: Stabil & bequem – aber aufrecht
02:35 Warum jede Sitzhaltung irgendwann schmerzt
03:30 Regungslosigkeit: Körper still → Geist still
04:44 Wenn Materie den Geist „steuert“ – und wie wir’s umkehren
06:02 Praxisstruktur: Stille → Kriya-Techniken → Stille-Nachschlag
07:26 Energieflüsse & warum Bewegung timing-sensibel ist
08:40 Kreuzbeinige Haltung: Warum sie Verinnerlichung erleichtert
10:02 Langsam steigern: Regungslosigkeit trainieren statt erzwingen
11:10 Mentale Strategien: OM-Fokus & Glückseligkeit über Schmerz
12:18 Schmerz als Training geistiger Kraft (auch gegen Triebe/Süchte)
13:35 Kein Selbstzweck: Nicht kasteien, sondern ausrichten

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14:28 Abschluss: Übe regelmäßig – kurz still vor & nach Kriya]]>https://api.spreaker.com/episode/68586087Sun, 16 Nov 2025 10:05:07 +0000Bernd ProkopIn dieser Folge sprechen wir über Schmerz beim Kriya Yoga: Warum entsteht er in der Meditation? Wie kannst du ihn sinnvoll nutzen, statt abzubrechen? Und welche Sitzpraxis (z. B. halber Lotussitz) unterstützt deine Verinnerlichung am besten? Du...

Warum „sthira sukham āsanam“ (stabil & bequem) der Leitstern deiner Haltung ist
Wie Regungslosigkeit Geist & Gefühle beruhigt
Wie du Kriya-Techniken klug zwischen Stille-Phasen platzierst
Weshalb kreuzbeiniges Sitzen langfristig tiefe Meditation erleichtert
Mentale Strategien, um Schmerz sicher & konstruktiv zu begegnen (z. B. OM-Fokus)

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Der heutige Song basiert auf einem Gedicht des Anthroposophen Manfred Kyber "Ewigkeit"

(Ohne Original-Timestamps – logisch segmentiert für gutes Zuschauer-Navi) 00:00 Intro & Thema der Folge
00:42 Was bedeutet „Schmerz beim Kriya Yoga“?
01:36 Sthira sukham āsanam: Stabil & bequem – aber aufrecht
02:35 Warum jede Sitzhaltung irgendwann schmerzt
03:30 Regungslosigkeit: Körper still → Geist still
04:44 Wenn Materie den Geist „steuert“ – und wie wir’s umkehren
06:02 Praxisstruktur: Stille → Kriya-Techniken → Stille-Nachschlag
07:26 Energieflüsse & warum Bewegung timing-sensibel ist
08:40 Kreuzbeinige Haltung: Warum sie Verinnerlichung erleichtert
10:02 Langsam steigern: Regungslosigkeit trainieren statt erzwingen
11:10 Mentale Strategien: OM-Fokus & Glückseligkeit über Schmerz
12:18 Schmerz als Training geistiger Kraft (auch gegen Triebe/Süchte)
13:35 Kein Selbstzweck: Nicht kasteien, sondern ausrichten

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14:28 Abschluss: Übe regelmäßig – kurz still vor & nach Kriya]]>1652achtsamkeit,kriyayoga,lotussitz,meditation,om,pranayama,schmerzbewältigung,spiritualität,sthirasukhamasanam,yogasitzhaltungfalse130full29 Sadhguru & „Shambhavi Kriya“ im Check: Was hat das wirklich mit Kriya Yoga (Lahiri-Linie) zu tun?https://kriyayogalahiri.de/29-sadhguru-shambhavi-kriya-im-check-was-hat-das-wirklich-mit-kriya-yoga-lahiri-linie-zu-tun/

Wer Sadhguru ist & warum er polarisiert
Shambhavi Kriya – Aufbau, Elemente & Wirkung
Dhyanalinga & Ashram-Erfahrungen
Unterschied: Shambhavi vs. Kriya Yoga (Lahiri-Linien)
Persönliche Praxis-Learnings aus jahrzehntelanger Kriya-Übung

👉 Kapitel & Zeiten siehe unten.
👉 Podcast abonnieren & Glocke aktivieren, wenn du tiefer in Kriya Yoga eintauchen willst. Hinweis: Alle Inhalte basieren auf meiner persönlichen Erfahrung & deinem Transkript; keine externen Quellen in dieser Folge. Hashtags:
#KriyaYoga #Sadhguru #ShambhaviKriya #Dhyanalinga #LahiriMahasaya #Meditation #Pranayama #SpirituellePraxis #YogaDeutschland #IshaFoundation #Adiyogi #Ashram #YogaPodcast

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 29 Sadhguru & „Shambhavi Kriya“ im Check: Was hat das wirklich mit Kriya Yoga (Lahiri-Linie) zu tun? | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

00:00 – Intro & Leitfrage: Ist Sadhguru ein Kriya-Yogi?
02:00 – Wer ist Sadhguru? Medien, UN/WEF, Unis, Kampagnen
07:30 – Berlin 2011: mein erster Eindruck
12:00 – Umwelt-/Gesellschaftsaktionen & öffentliche Reichweite
15:00 – Jugend, Schlangen, Unternehmertum
23:00 – Das „Erwachen“ auf dem Hügel & Kurswechsel
28:00 – Start als Lehrer in den 1980ern
31:00 – Auftritt, Stil & öffentliche Persona
36:00 – Reisen: Fahrrad, Motorrad, Indien-Touren
38:00 – Beziehung, Ehe, Tochter
12:00 – Mahasamadhi-Erzählung um seine Frau
21:42 – Dhyanalinga & Ashram: Konzept, Andrang, Praxis
27:00 – Corona-Zeit: App, Premium & Online-Einweisungen
31:48 – Shambhavi Kriya: Aufbau (Asanas, Atem, Summen, Kumbhaka, Stille)
34:30 – Vergleich: Shambhavi vs. Kriya Yoga (Lahiri-Linien)
37:30 – Doku & Erzählungen zu früheren Inkarnationen
39:30 – Zentren in USA/Russland & Öffentlichkeitsarbeit
41:00 – Persönliche Einschätzung & Fazit
42:00 – Abschluss & Grüße
42:08 - Sadhguru Song

]]>https://api.spreaker.com/episode/68481079Sun, 09 Nov 2025 10:05:08 +0000Bernd ProkopIst Sadhguru ein Kriya-Yogi? In dieser Folge ordne ich Sadhgurus Praxis Shambhavi Kriya ein, erzähle von seiner Biografie, vom Dhyanalinga-Tempel, großen Events und meinem eigenen Weg im Kriya Yoga der Lahiri-Familientradition. Du erfährst, was...

Wer Sadhguru ist & warum er polarisiert
Shambhavi Kriya – Aufbau, Elemente & Wirkung
Dhyanalinga & Ashram-Erfahrungen
Unterschied: Shambhavi vs. Kriya Yoga (Lahiri-Linien)
Persönliche Praxis-Learnings aus jahrzehntelanger Kriya-Übung

👉 Kapitel & Zeiten siehe unten.
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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 29 Sadhguru & „Shambhavi Kriya“ im Check: Was hat das wirklich mit Kriya Yoga (Lahiri-Linie) zu tun? | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

00:00 – Intro & Leitfrage: Ist Sadhguru ein Kriya-Yogi?
02:00 – Wer ist Sadhguru? Medien, UN/WEF, Unis, Kampagnen
07:30 – Berlin 2011: mein erster Eindruck
12:00 – Umwelt-/Gesellschaftsaktionen & öffentliche Reichweite
15:00 – Jugend, Schlangen, Unternehmertum
23:00 – Das „Erwachen“ auf dem Hügel & Kurswechsel
28:00 – Start als Lehrer in den 1980ern
31:00 – Auftritt, Stil & öffentliche Persona
36:00 – Reisen: Fahrrad, Motorrad, Indien-Touren
38:00 – Beziehung, Ehe, Tochter
12:00 – Mahasamadhi-Erzählung um seine Frau
21:42 – Dhyanalinga & Ashram: Konzept, Andrang, Praxis
27:00 – Corona-Zeit: App, Premium & Online-Einweisungen
31:48 – Shambhavi Kriya: Aufbau (Asanas, Atem, Summen, Kumbhaka, Stille)
34:30 – Vergleich: Shambhavi vs. Kriya Yoga (Lahiri-Linien)
37:30 – Doku & Erzählungen zu früheren Inkarnationen
39:30 – Zentren in USA/Russland & Öffentlichkeitsarbeit
41:00 – Persönliche Einschätzung & Fazit
42:00 – Abschluss & Grüße
42:08 - Sadhguru Song

]]>2774adiyogi,ashram,dhyanalinga,einweihung,foundation,institute,isha,kriya,lahiri,linie,mahasaya,meditation,podcast,pranayama,praxis,sadhguru,shambhavi,spirituelle,tennessee,yogafalse129full28 Wie ich Shibendu Lahiri, den Ur-Enkel von Lahiri Mahasaya, kennengelerntehttps://kriyayogalahiri.de/28-wie-ich-shibendu-lahiri-den-ur-enkel-von-lahiri-mahasaya-kennengelernte/Dazu: Einblicke in Praxis-Entwicklungen (u. a. Yogani/Tantra), Reiseetappen (Pune, Puri, Kolkata, Ranchi, Bodh Gaya, Varanasi) und ein Song zu Sri Yukteswar aus meinem Album „Oh, Sri Yukteswar power“. Leseproben & Hörbücher:
► Wege zu Gott: www.fyue.de → Menü „Wege zu Gott“
► Webshop (Bücher & Hörbücher): www.fyue.de/Shop Kapitel & Show Notes siehe unten.
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Hashtags: #KriyaYoga #LahiriMahasaya #ShibenduLahiri #SRF #Yogananda #Satyalok #Varanasi #KumbhaMela #Yogani #Tantra #Meditation #KashiKriyaYoga #Pilgerreise #Bhakti

Show Notes

SRF-Weg: Lehrbriefe (1987/88), 20 Jahre Praxis, Blick über den Tellerrand
Recherchen: Kriyananda/Ananda, Foren, Yogani/Tantra, Heidi Wyder
Indien-Reise (Nov 2012 – Frühjahr): Pune → Puri (Sri Yukteswar) → Kolkata (Dakshineswar) → Ranchi → Bodh Gaya → Varanasi
Satyalok: Aushang zu Shibendu Lahiri, Bücher/Messages, Einweihung
Ausblick: Weitere Erlebnisse mit Shibendu in einer eigenen Episode
Song: „Sri Yukteswar, Weiser, streng und klar…“ (Album: „Oh, Sri Yukteswar power“)

Links:
• Wege zu Gott – Leseproben: www.fyue.de
• Webshop/Hörbücher: www.fyue.de/Shop

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 28 Wie ich Shibendu Lahiri, den Ur-Enkel von Lahiri Mahasaya, kennengelernte | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/68386705Sun, 02 Nov 2025 12:59:17 +0000Bernd ProkopWie findet man den „roten Faden“ zum ursprünglichen Kriya Yoga? In dieser Folge erzähle ich, wie ich nach 20 Jahren SRF, intensiver Recherche und einer halben Jahresreise durch Indien schließlich Shibendu Lahiri (Urenkel von Lahiri Mahasaya) in...Dazu: Einblicke in Praxis-Entwicklungen (u. a. Yogani/Tantra), Reiseetappen (Pune, Puri, Kolkata, Ranchi, Bodh Gaya, Varanasi) und ein Song zu Sri Yukteswar aus meinem Album „Oh, Sri Yukteswar power“. Leseproben & Hörbücher:
► Wege zu Gott: www.fyue.de → Menü „Wege zu Gott“
► Webshop (Bücher & Hörbücher): www.fyue.de/Shop Kapitel & Show Notes siehe unten.
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Hashtags: #KriyaYoga #LahiriMahasaya #ShibenduLahiri #SRF #Yogananda #Satyalok #Varanasi #KumbhaMela #Yogani #Tantra #Meditation #KashiKriyaYoga #Pilgerreise #Bhakti

Show Notes

SRF-Weg: Lehrbriefe (1987/88), 20 Jahre Praxis, Blick über den Tellerrand
Recherchen: Kriyananda/Ananda, Foren, Yogani/Tantra, Heidi Wyder
Indien-Reise (Nov 2012 – Frühjahr): Pune → Puri (Sri Yukteswar) → Kolkata (Dakshineswar) → Ranchi → Bodh Gaya → Varanasi
Satyalok: Aushang zu Shibendu Lahiri, Bücher/Messages, Einweihung
Ausblick: Weitere Erlebnisse mit Shibendu in einer eigenen Episode
Song: „Sri Yukteswar, Weiser, streng und klar…“ (Album: „Oh, Sri Yukteswar power“)

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Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 28 Wie ich Shibendu Lahiri, den Ur-Enkel von Lahiri Mahasaya, kennengelernte | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>1748advanced,fellowship,kashi,kriya,kumbha,lahiri,mahasaya,meditation,mela,practices,realization,satyalok,self,shibendu,srf,tantra,varanasi,yoga,yogananda,yoganifalse128full27 Guru Dakshina erklärt: Bedeutung, Transparenz & wofür die Spenden im Kriya Yoga verwendet werdenhttps://kriyayogalahiri.de/27-guru-dakshina-erklaert-bedeutung-transparenz-wofuer-die-spenden-im-kriya-yoga-verwendet-werden/Ich teile persönliche Erfahrungen aus Indien (Varanasi, Kumbha Mela), nenne Spendenziele (u. a. YSS, Hand in Hand, Shanti Bhavan), und spreche über „high thinking, simple living“, die Planung eines Yoga-Raums/Ashrams sowie meine Dankbarkeit gegenüber Indien als Quelle lebendiger Spiritualität. Du lernst:

Was Guru Dakshina ist und wie es sich von festen Gebühren unterscheidet
Konkrete Verwendungszwecke (4T: Travel, Teaching, Treatment, Tempel)
Warum Transparenz & Freiwilligkeit zentral sind
Persönliche Einblicke: Einweihungen, Satyalok, Spendenpraxis
„High thinking, simple living“ im Alltag eines Kriya-Praktizierenden

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Einweihung & Termine: [schreibe hier deinen Link]
Spendenhinweis & Transparenz: [Link]
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Gefällt dir die Folge? Like, kommentiere deine Gedanken zu Guru Dakshina und abonniere den Kanal. Hari Om Tat Sat. Hashtags:
#KriyaYoga #GuruDakshina #Meditation #Yogananda #LahiriMahasaya #Spiritualität #Satsang #YogaDeutschland #Satyalok #Varanasi

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 27 Guru Dakshina erklärt: Bedeutung, Transparenz & wofür die Spenden im Kriya Yoga verwendet werden | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

]]>https://api.spreaker.com/episode/68280850Sun, 26 Oct 2025 10:20:08 +0000Bernd ProkopWas ist Guru Dakshina – und warum gibt es das im Kriya Yoga? In dieser Folge erkläre ich die Bedeutung der freien, anonymen Einweihungsgabe, wie sie in meiner Linie praktiziert wird, und lege offen, wofür die Mittel eingesetzt werden: Travel,...Ich teile persönliche Erfahrungen aus Indien (Varanasi, Kumbha Mela), nenne Spendenziele (u. a. YSS, Hand in Hand, Shanti Bhavan), und spreche über „high thinking, simple living“, die Planung eines Yoga-Raums/Ashrams sowie meine Dankbarkeit gegenüber Indien als Quelle lebendiger Spiritualität. Du lernst:

Was Guru Dakshina ist und wie es sich von festen Gebühren unterscheidet
Konkrete Verwendungszwecke (4T: Travel, Teaching, Treatment, Tempel)
Warum Transparenz & Freiwilligkeit zentral sind
Persönliche Einblicke: Einweihungen, Satyalok, Spendenpraxis
„High thinking, simple living“ im Alltag eines Kriya-Praktizierenden

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]]>1978dakshina,einweihung,guru,kriya,kumbha,lahiri,mahasaya,meditationstechniken,mela,praxis,satyalok,shibendu,spenden,spiritualität,spirituelle,srf,varanasi,yoga,yogananda,yssfalse127full26 Kriya Yoga & Kreativität: Wie Meditation deine schöpferische Kraft entfesselt (Liebe, Chakren, Praxis)https://kriyayogalahiri.de/26-kriya-yoga-kreativitat-wie-meditation-deine-schopferische-kraft-entfesselt-liebe-chakren-praxis/

Kreativität ist mehr als Kunst: Sie ist Ausdruck unserer Lebenskraft. In dieser Folge verbinden wir Kriya Yoga mit echter, nachhaltiger Kreativität: Wie hebt Praxis die Energie (Chakren)? Warum ist Selbstvervollkommnung die „höchste Kunst“ – und Liebe ihre Frequenz? Mit Blick auf Nikolaus von der Flüe, Goethe und Rudolf Steiner (Waldorf, Medizin, Demeter, Eurythmie) wird klar: Erst innere Ordnung („Reich Gottes zuerst“), dann Wirken in der Welt – selbstlos, wirkungsvoll, bis ins hohe Alter schöpferisch. Hari OM Tat Sat – Namaste.

Thema: Kriya Yoga als Quelle nachhaltiger Kreativität und Liebe als Grundschwingung.

Kernideen:

Kreativität = Lebenskraft in Bewegung; jede Handlung ist schöpferisch.
Kriya hebt die Energie durch Chakrenarbeit; Selbstvervollkommnung als „höchste Kunst“.
„Reich Gottes zuerst“: Innere Ordnung → klares, selbstloses Wirken.
Energie klug reinvestieren: mehr Praxis → mehr Liebe → mehr Wirkung.

Beispiele & Bezüge:

Nikolaus von der Flüe, Goethe (als weltlich-schöpferische Verkörperung), Beethoven.
Rudolf Steiner: Waldorfpädagogik, anthroposophische Medizin, biologisch-dynamischer Landbau (Demeter), Eurythmie, Architektur (Goetheanum).
Bhagavad Gita: Handeln ohne an Früchten zu haften („detached“).

Praxis-Hinweis: Kreativität beginnt innen – regelmäßige Kriya-Praxis, liebevoller Umgang mit sich & Welt, dann schöpferisches Wirken (Kunst, Beruf, Familie, Projekte).

Thema: Kriya Yoga als Quelle nachhaltiger Kreativität und Liebe als Grundschwingung.

Kernideen:

Kreativität = Lebenskraft in Bewegung; jede Handlung ist schöpferisch.
Kriya hebt die Energie durch Chakrenarbeit; Selbstvervollkommnung als „höchste Kunst“.
„Reich Gottes zuerst“: Innere Ordnung → klares, selbstloses Wirken.
Energie klug reinvestieren: mehr Praxis → mehr Liebe → mehr Wirkung.

Beispiele & Bezüge:

Nikolaus von der Flüe, Goethe (als weltlich-schöpferische Verkörperung), Beethoven.
Rudolf Steiner: Waldorfpädagogik, anthroposophische Medizin, biologisch-dynamischer Landbau (Demeter), Eurythmie, Architektur (Goetheanum).
Bhagavad Gita: Handeln ohne an Früchten zu haften („detached“).

Praxis-Hinweis: Kreativität beginnt innen – regelmäßige Kriya-Praxis, liebevoller Umgang mit sich & Welt, dann schöpferisches Wirken (Kunst, Beruf, Familie, Projekte).

Thema: Kriya Yoga & Zeitgeschehen (Teil 2) – Medienkritik, Kirche, politischer Kontext, spirituelle Praxis

Kernthesen:

Echte Religiosität = innere, meditative Erfahrung.
Kriya Yoga als Methode zur Vertiefung spiritueller Praxis.
Wunsch nach fairen Rahmenbedingungen für vielfältige spirituelle Bewegungen.

Zitierte/erwähnte Werke: „Unveiled Mysteries“, „The Magic Presence“, „The I AM Discourses“; Yogananda: „The Second Coming of Christ“.

Praxis-Impuls: Tägliche Meditation, Atmung/Pranayama, Kriya-Grundlagen wiederholen.

Outro: Deutsche Vertonung „God alone is great“.

00:00 Intro & Rückblick auf Teil 1
00:45 Medienkritik & ÖRR-Debatte
03:30 Kirchen, Politik & gesellschaftliche Wirkung
06:30 Demokratie, Polarisierung & „Brandmauer“
09:30 Verbindung zu Kriya Yoga & öffentlicher Religiosität
12:30 „Gebrauchsanweisung“ & die „I AM Activity“ (Literatur)
16:00 USA als „Torchbearer“ – kulturell & spirituell
18:30 Zehn Gebote neu gelesen: direkte Gotteserfahrung
22:00 Religion vs. Spirit(ualität) & Kriya als Technik
25:30 Plädoyer für einen freien „spirituellen Markt“
28:30 Schlussgedanken & Einladung zum Dialog
29:10 Vertonung: „God alone is great“ (Deutsch) (Hinweis: Zeiten sind orientierend gesetzt, damit YouTube Kapitel automatisch übernimmt.)

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 25 Kriya Yoga & Zeitgeschehen II: Medien, Kirche & echte Spiritualität – Charlie Kirk, „I AM“ & die Zehn Gebote | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

]]>https://api.spreaker.com/episode/68084453Sun, 12 Oct 2025 09:00:14 +0000Bernd Prokop- Thema: Kriya Yoga & Zeitgeschehen (Teil 2) – Medienkritik, Kirche, politischer Kontext, spirituelle Praxis - Kernthesen: - Echte Religiosität = innere, meditative Erfahrung. - Kriya Yoga als Methode zur Vertiefung spiritueller Praxis....

Thema: Kriya Yoga & Zeitgeschehen (Teil 2) – Medienkritik, Kirche, politischer Kontext, spirituelle Praxis

Kernthesen:

Echte Religiosität = innere, meditative Erfahrung.
Kriya Yoga als Methode zur Vertiefung spiritueller Praxis.
Wunsch nach fairen Rahmenbedingungen für vielfältige spirituelle Bewegungen.

Zitierte/erwähnte Werke: „Unveiled Mysteries“, „The Magic Presence“, „The I AM Discourses“; Yogananda: „The Second Coming of Christ“.

Praxis-Impuls: Tägliche Meditation, Atmung/Pranayama, Kriya-Grundlagen wiederholen.

Outro: Deutsche Vertonung „God alone is great“.

00:00 Intro & Rückblick auf Teil 1
00:45 Medienkritik & ÖRR-Debatte
03:30 Kirchen, Politik & gesellschaftliche Wirkung
06:30 Demokratie, Polarisierung & „Brandmauer“
09:30 Verbindung zu Kriya Yoga & öffentlicher Religiosität
12:30 „Gebrauchsanweisung“ & die „I AM Activity“ (Literatur)
16:00 USA als „Torchbearer“ – kulturell & spirituell
18:30 Zehn Gebote neu gelesen: direkte Gotteserfahrung
22:00 Religion vs. Spirit(ualität) & Kriya als Technik
25:30 Plädoyer für einen freien „spirituellen Markt“
28:30 Schlussgedanken & Einladung zum Dialog
29:10 Vertonung: „God alone is great“ (Deutsch) (Hinweis: Zeiten sind orientierend gesetzt, damit YouTube Kapitel automatisch übernimmt.)

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]]>1892activity,am,charlie,coming,discourses,i,kirk,kriya,magic,meditation,mysteries,of,presence,second,spiritualität,the,unveiled,yoga,yogananda,zeitgeschehenfalse125full24 Kriya Yoga & Zeitgeschehen: Charlie Kirk, Medien & Religiosität – persönliche Einordnunghttps://kriyayogalahiri.de/24-kriya-yoga-zeitgeschehen-charlie-kirk-medien-religiositaet-persoenliche-einordnung/

Kriya Yoga & aktuelle Ereignisse

Charlie Kirk: persönliche Einordnung nach Recherche

USA vs. Deutschland: Religiosität im Alltag

Medienkritik & offener Brief

Community-Feedback & Haltung zu Einweihungen

Gedicht/Lied zum Abschluss

Kriya Yoga & aktuelle Ereignisse

Charlie Kirk: persönliche Einordnung nach Recherche

USA vs. Deutschland: Religiosität im Alltag

Medienkritik & offener Brief

Community-Feedback & Haltung zu Einweihungen

Gedicht/Lied zum Abschluss

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 24 Kriya Yoga & Zeitgeschehen: Charlie Kirk, Medien & Religiosität – persönliche Einordnung | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

00:00 – Intro: Kriya Yoga & Zeitgeschehen
00:40 – Anlass: Attentat auf Charlie Kirk & erste Recherche
02:30 – Tucker-Carlson-Podcast & Eindruck von Kirks Religiosität
05:30 – Trauerfeier: Religiosität im öffentlichen Raum (USA)
08:00 – Medienbild in Deutschland: Kritik & Beispiele
12:30 – USA vs. Deutschland: Kultur der Religiosität
16:00 – Offener Brief: Wort zum Sonntag & Replik
20:30 – Sozialismus, Kirche & Gottbezogenheit – persönliche Sicht
24:30 – Community-Feedback: Rückzug einer Anmeldung
26:30 – Haltung zu Einweihungen & Motivation (nicht gewinnorientiert)
28:30 – Gedicht/Lied zu Charlie Kirk & Ausblick auf Teil 2 (Zeiten sind orientierend gegliedert für die Navigation der Folge.)

]]>1845carlson,charlie,deutschland,einweihung,großkirchen,kirk,kritik,kriya,leben,medienkritik,politik,religiosität,spiritualität,spirituelles,trauerfeier,tucker,und,usa,yoga,yoganandafalse124full23 Tagesablauf eines Kriya Yogi: Meditation, Ernährung, Arbeit & „Simple Living – High Thinking“ PC Tabl e KYhttps://kriyayogalahiri.de/23-tagesablauf-eines-kriya-yogi/• Morgen-/Nacht-Meditation: Ausmeditieren statt Kaffee
• Kriya-Techniken & bewusster Ausklang nach der Praxis
• „Inkrustationen“: Warum Alltag & Arbeit die Tiefe der Meditation stützen
• Ernährung ohne Frühstück, Obst aus dem Garten, mittags satt
• Bewegung: Garten, Baustelle, Natur – kein Fitnessstudio nötig
• Zeitmanagement zwischen Spiritualität, Verlag & Familie
• Inspiration durch Yogananda & ein Gedicht für Sri Yukteswar 👉 Wenn dir das hilft, abonniere, like und teile das Video.
👉 Einweihungen & Infos: kriyayogalahiri.de
👉 Podcast überall, wo es Podcasts gibt. Hashtags
#KriyaYoga #Meditation #Yogananda #SriYukteswar #SpirituellePraxis #SimpleLivingHighThinking #YogaAlltag

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 23 Tagesablauf eines Kriya Yogi: Meditation, Ernährung, Arbeit & „Simple Living – High Thinking“ | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/67921367Sun, 28 Sep 2025 05:35:07 +0000Bernd ProkopWie lebt ein Kriya-Yogi seinen Tag? In dieser Folge zeige ich meinen realen Tagesablauf: tiefe (teils nächtliche) Meditationen ohne Wecker, Kriya-Routine mit Wirbelsäulenatmung & höheren Techniken, warum weltliche Aktivität spirituell hilft...• Morgen-/Nacht-Meditation: Ausmeditieren statt Kaffee
• Kriya-Techniken & bewusster Ausklang nach der Praxis
• „Inkrustationen“: Warum Alltag & Arbeit die Tiefe der Meditation stützen
• Ernährung ohne Frühstück, Obst aus dem Garten, mittags satt
• Bewegung: Garten, Baustelle, Natur – kein Fitnessstudio nötig
• Zeitmanagement zwischen Spiritualität, Verlag & Familie
• Inspiration durch Yogananda & ein Gedicht für Sri Yukteswar 👉 Wenn dir das hilft, abonniere, like und teile das Video.
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Weitere Infos:
KriyaYoga Webseite: ⁠https://kriyayogalahiri.de/⁠FortgeschritteneYoga Übungen: ⁠https://fyue.de/⁠ Lehrbriefeder SRF: ⁠https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium⁠Videozu Kechari Mudra: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s⁠YogaVidya: ⁠https://www.yoga-vidya.de/⁠BerndProkop auf Spotify: ⁠https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg⁠Transkriptder Podcast Episode: ⁠22 Yamas & Niyamas vs. Kriya Yoga: Braucht es Ethik-Regeln – oder reicht die Praxis? | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's]]>https://api.spreaker.com/episode/67834355Sun, 21 Sep 2025 05:45:07 +0000Bernd ProkopSind Yamas und Niyamas Pflicht, bevor man Kriya Yoga praktiziert? Bernd gibt eine klare Antwort: Nein. Er erläutert die zehn klassischen Leitlinien, ordnet sie ein und zeigt, wie authentische Ethik aus Meditation, Gewissen und innerer Verbindung...Höre rein, wenn du Kriya Yoga praktisch, verantwortlich und ohne Dogma leben möchtest.

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Historische Einordnung der dynastischen Linie (Tinkori → Satya Charan → Shibendu)

Praxisbezug: Kechari Mudra, Ujjayi-Atem, Amantrak/Samantrak/Tokar

Wie man ein Einweihungs-Event organisiert (Praxis, Logistik, Übersetzung)

Inspiration & Motivation für die eigene Kriya Praxis

Historische Einordnung der dynastischen Linie (Tinkori → Satya Charan → Shibendu)

Praxisbezug: Kechari Mudra, Ujjayi-Atem, Amantrak/Samantrak/Tokar

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]]>2047amantrak,bad,einweihung,kechari,kriya,lahiri,mahasaya,meinberg,moskau,mudra,retreat,russland,samantrak,shibendu,srf,tokar,varanasi,vidya,yoga,yoganandafalse120full20 Kechari Mudra richtig anwenden: Tiefer in Kriya Yoga mit Talabya Kriya, Praxisaufbau & Einweihunghttps://kriyayogalahiri.de/20-kechari-mudra/Wir beleuchten Yoganis Perspektive (Lektion 108), erklären die Kechari-Stufen (mit Fokus auf Stufe II), zeigen, wie Talabya Kriya sinnvoll vorbereitet, und beschreiben einen wirksamen Praxisrahmen aus Einleitung, Kriya-Techniken und meditativer Nachbereitung (Hong-Sau/Mantra). Außerdem: Wie verschiedene Linien (SRF, dynastische Linie) Kechari handhaben, warum im Kashi-Kriya Yoga eine moderne, effektive Vermittlung im Vordergrund steht – und wieso Technik nie Selbstzweck ist, sondern Mittel zu tiefer Stille und gelebter Bewusstheit im Alltag. Zum Ausklang: ein Sri-Yukteswar-Song.

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Seine Rolle als Guru von Yogananda Wunderbare Begebenheiten aus der Autobiografie eines Yogi Babajis Auftrag und die Schrift Die Heilige Wissenschaft Sri Yukteswars Deutung der Yugas Seine Bedeutung für die weltweite Verbreitung des Kriya Yoga 📘 Mehr erfahren: Lies Yoganandas Autobiografie eines Yogi – ein spiritueller Klassiker.

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Seine Rolle als Guru von Yogananda Wunderbare Begebenheiten aus der Autobiografie eines Yogi Babajis Auftrag und die Schrift Die Heilige Wissenschaft Sri Yukteswars Deutung der Yugas Seine Bedeutung für die weltweite Verbreitung des Kriya Yoga 📘 Mehr erfahren: Lies Yoganandas Autobiografie eines Yogi – ein spiritueller Klassiker.

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg]]>https://api.spreaker.com/episode/67467365Sun, 24 Aug 2025 05:45:07 +0000Bernd ProkopIn dieser Podcastfolge beantworte ich die Frage: Wie läuft eine Kriya Yoga Einweihung ab? Ich vergleiche die Vorgehensweisen verschiedener Linien – SRF, Shibendu Lahiri, Hariharananda – und erkläre, warum es vor allem auf die Praxis der Techniken...Ich vergleiche die Vorgehensweisen verschiedener Linien – SRF, Shibendu Lahiri, Hariharananda – und erkläre, warum es vor allem auf die Praxis der Techniken ankommt. Außerdem erfährst du, wie ich meine eigenen Einweihungen heute gestalte: klar, praxisnah und ohne unnötige Überforderung. Eine wertvolle Orientierung für alle, die mit Kriya Yoga beginnen oder eine Einweihung erwägen.

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg]]>1258chakras,deutschland,einweihung,erfahrungen,fellowship,hariharananda,kriya,lahiri,lernen,mahasaya,meditation,paramahansa,podcast,praxis,self-realization,shibendu,spirituelle,techniken,yoga,yoganandafalse118full17 Kriya Yoga & Lichtnahrung: 21 Tage Fasten – Erfahrungen, Risiken & Einsichtenhttps://kriyayogalahiri.de/17-kriya-yoga-lichtnahrung-21-tage-fasten-erfahrungen-risiken-einsichten/Meine zentrale Erkenntnis: Verwirklichung entsteht durch tägliche Praxis, nicht durch spirituelle Abkürzungen. Zum Abschluss gibt es die lyrische Version meines Songs „Ich bin ein Mönch…“. Hinweis: Das ist ein Erfahrungsbericht, keine Empfehlung oder Anleitung. Extreme Fastenformen können gefährlich sein – handle verantwortungsvoll.

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Hashtags: #KriyaYoga #Lichtnahrung #Fasten #Meditation #Spiritualität #Erfahrungsbericht]]>https://api.spreaker.com/episode/67392417Sun, 17 Aug 2025 05:05:07 +0000Bernd ProkopIn dieser Episode teile ich meinen persönlichen Erfahrungsweg mit dem sogenannten Lichtnahrungsprozess und was er – im Guten wie im Schwierigen – mit Kriya Yoga zu tun hat. Von sieben Tagen ohne Essen und Trinken über Wasser- und Saftphasen bis hin...Meine zentrale Erkenntnis: Verwirklichung entsteht durch tägliche Praxis, nicht durch spirituelle Abkürzungen. Zum Abschluss gibt es die lyrische Version meines Songs „Ich bin ein Mönch…“. Hinweis: Das ist ein Erfahrungsbericht, keine Empfehlung oder Anleitung. Extreme Fastenformen können gefährlich sein – handle verantwortungsvoll.

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Hashtags: #KriyaYoga #Lichtnahrung #Fasten #Meditation #Spiritualität #Erfahrungsbericht]]>231421,deutsch,energiearbeit,erfahrung,erfahrungsbericht,fasten,fastenpraxis,jasmuheen,kriya,lichtnahrung,lichtnahrungsprozess,meditation,prana,praxis,spiritualität,spirituelle,tage,yoga,yogapodcast,yogischefalse117full16 Kriya Yoga & FYÜ (AYP) im Vergleich – Gemeinsamkeiten, Unterschiede & spirituelle Tiefehttps://kriyayogalahiri.de/16-fyue-vs-kriya/
👉 Mehr Infos auf: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg The Hound of Heaven: https://www.youtube.com/watch?v=fmBVIBk_1T8]]>https://api.spreaker.com/episode/67291613Sun, 10 Aug 2025 05:50:07 +0000Bernd ProkopIn Folge 16 des Kriya Yoga Podcasts vergleicht Bernd die „Fortgeschrittenen Yoga Übungen“ (AYP) von Yogani mit dem traditionellen Kriya Yoga. Dabei geht es um Gemeinsamkeiten wie die Wirbelsäulenatmung, aber auch um wesentliche Unterschiede in der...
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In dieser reflektierten Folge erklärt Bernd, warum sexuelle Orientierung im Kriya Yoga keine Rolle spielt – und worauf es wirklich ankommt: den inneren Drang zur Vervollkommnung. Mit Beispielen aus Indien, der Biografie von Ramakrishna und der Geschichte von Christopher Isherwood schafft er Raum für Offenheit und Tiefgang auf dem spirituellen Weg.

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Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/]]>https://api.spreaker.com/episode/67069707Sun, 27 Jul 2025 05:00:10 +0000Bernd ProkopKriya Yoga & LGBT – Widerspruch oder spirituelle Einheit? In dieser reflektierten Folge erklärt Bernd, warum sexuelle Orientierung im Kriya Yoga keine Rolle spielt – und worauf es wirklich ankommt: den inneren Drang zur Vervollkommnung. Mit...Kriya Yoga & LGBT – Widerspruch oder spirituelle Einheit?
In dieser reflektierten Folge erklärt Bernd, warum sexuelle Orientierung im Kriya Yoga keine Rolle spielt – und worauf es wirklich ankommt: den inneren Drang zur Vervollkommnung. Mit Beispielen aus Indien, der Biografie von Ramakrishna und der Geschichte von Christopher Isherwood schafft er Raum für Offenheit und Tiefgang auf dem spirituellen Weg.

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💡 Was bedeutet es, wenn Lahiri Mahasaya sagt: „Banat, Banat, Ban Jai“? 👉 Jetzt reinhören, abonnieren und tiefer eintauchen in den Weg des Kriya Yoga! 🎧 Podcast: Kriya Yoga Podcast Deutsch
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– Regungslosigkeit, Sitzhaltung, Ernährung
– Hong Sau, Wirbelsäulenatmung, Tokar
– Der Einfluss des äußeren Lebens auf die innere Tiefe
– Spirituelle Vertonung: „What God ordains is always good“ 📌 Weitere Infos & Downloads unter:
👉 https://www.fyue.de 🙏 Namaste
Bernd Prokop

Podcast-Webpage: https://kriyayogalahiri.de/12-kriya-yoga-meine-meditationsroutine/]]>https://api.spreaker.com/episode/66962749Sun, 13 Jul 2025 12:33:05 +0000Bernd Prokop🧘‍♂️ In dieser besonderen Podcastfolge gebe ich Einblick in meine persönliche Kriya-Yoga-Routine – wie sie sich über Jahrzehnte entwickelt hat. Ich spreche über meine Meditationstechniken, den Einfluss von SRF und Shibendu Lahiri, die Rolle von...– Detaillierter Ablauf meiner Kriya-Meditation
– Regungslosigkeit, Sitzhaltung, Ernährung
– Hong Sau, Wirbelsäulenatmung, Tokar
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Bernd Prokop

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In dieser Folge erzähle ich auerdem die bewegende Geschichte von Swami Sivananda Saraswati – einem der großen spirituellen Lehrer des 20. Jahrhunderts – und seiner außergewöhnlichen Verbindung zu einer deutschen Frau: Swami Sivananda Sarada (geb. Walinski-Heller). Erfahre, wie eine Nürnbergerin in den 1950er Jahren telepathisch Kontakt zu Swami Sivananda aufnahm, von ihm nach Indien gerufen wurde und dort nicht nur eingeweiht, sondern auch beauftragt wurde, einen Ashram am Bodensee zu gründen. Ich erzähle auch, wie ich durch Zufall auf ihr Buch gestoßen bin, wie es von mir digitalisiert, überarbeitet und inzwischen vertont wurde – und wie du es kostenlos auf meiner Webseite www.fyue.de als eBook und Hörbuch herunterladen kannst. Eine inspirierende Folge über Hingabe, göttliche Führung, spirituelle Tiefe – und über eine weitgehend unbekannte Seite deutsch-indischer Yoga-Geschichte. Hari Om Tat Sat – Namaste!

Am Ende ein Shivananda Song von Bernd Prokop, den du auf allen Plattformen nachhören kannst.]]>https://api.spreaker.com/episode/66695555Sun, 22 Jun 2025 18:28:16 +0000Bernd ProkopYoga Vidya & Kriya Yoga – Eine persönliche Geschichte In dieser sehr persönlichen Episode erzähle ich von meinem spirituellen Weg mit Yoga Vidya und der stillen Präsenz des Kriya Yoga, der mich seit vielen Jahren begleitet. Ich berichte über meine...In dieser sehr persönlichen Episode erzähle ich von meinem spirituellen Weg mit Yoga Vidya und der stillen Präsenz des Kriya Yoga, der mich seit vielen Jahren begleitet. Ich berichte über meine ersten Erfahrungen im Ashram, über die Begegnung mit Shibendu Lahiri und meine Einweihung in den Kriya Yoga – bis hin zur Verantwortung, diese Praxis selbst weiterzugeben. Ein Podcast über innere Berufung, über spirituelle Orte und darüber, wie sich verschiedene Yogalinien auf tiefe Weise ergänzen können. 🕉️ Erfahre mehr über Yoga Vidya, Swami Sivananda, Shibendu Lahiri und meinen Weg als Kriya-Yoga-Einweihender.

In dieser Folge erzähle ich auerdem die bewegende Geschichte von Swami Sivananda Saraswati – einem der großen spirituellen Lehrer des 20. Jahrhunderts – und seiner außergewöhnlichen Verbindung zu einer deutschen Frau: Swami Sivananda Sarada (geb. Walinski-Heller). Erfahre, wie eine Nürnbergerin in den 1950er Jahren telepathisch Kontakt zu Swami Sivananda aufnahm, von ihm nach Indien gerufen wurde und dort nicht nur eingeweiht, sondern auch beauftragt wurde, einen Ashram am Bodensee zu gründen. Ich erzähle auch, wie ich durch Zufall auf ihr Buch gestoßen bin, wie es von mir digitalisiert, überarbeitet und inzwischen vertont wurde – und wie du es kostenlos auf meiner Webseite www.fyue.de als eBook und Hörbuch herunterladen kannst. Eine inspirierende Folge über Hingabe, göttliche Führung, spirituelle Tiefe – und über eine weitgehend unbekannte Seite deutsch-indischer Yoga-Geschichte. Hari Om Tat Sat – Namaste!

Am Ende ein Shivananda Song von Bernd Prokop, den du auf allen Plattformen nachhören kannst.]]>2731ashram yoga,bhakti erfahrungsbericht,deutschland yogapraxis,deutsch spirituelles,eines,einweihung yogalehrer,lahiri autobiografie,leben yoga,mahasaya kriya,meinberg,podcast,sivananda kriya,und,vidya swami,vishnudevananda lahiri,weg satsang swami,yoga,yoga meditationspraxis spiritu,yoga shibendu,yogi badfalse19full08 Meine Erfahrungen in der SRF (Self-Realization Fellowship)https://kriyayogalahiri.de/08-kriya-yoga-meine-erfahrungen-mit-der-srf/🧘 *Was ich durch Yoganandas Lehrbriefe gelernt habe – und warum sie mein Leben verändert haben*
In dieser Folge erzähle ich von meinen persönlichen Erlebnissen mit der **Self-Realization Fellowship (SRF)**, gegründet von **Paramahansa Yogananda**, dem weltbekannten Autor von *„Autobiographie eines Yogi“*.
Erfahre, wie mich die SRF-Lehrbriefe ab 1987 in die Meditation, die spirituelle Disziplin und die Kriya-Praxis eingeführt haben – und warum ich heute selbst Kriya Yoga unterrichte.
📌 **Was du in dieser Episode erfährst:**
• Einführung in die SRF-Lehrbriefe und Meditationstechniken (Hong-Sau, Om-Meditation)
• Mein Besuch im Hidden Valley Ashram und bei der SRF-Convocation in Los Angeles
• Reflektionen über Yoganandas Lehren, Bücher und die Weiterentwicklung der SRF
• Warum die stufenweise Einführung ins Kriya Yoga so wertvoll ist
Diese Folge richtet sich an alle, die sich für spirituelle Entwicklung, Meditation, Yoga und Yoganandas Erbe interessieren.
➡️ **Jetzt abonnieren und keine Folge verpassen!**
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🙏 Jai Guru!
Bernd ]]>https://api.spreaker.com/episode/66566550Sun, 15 Jun 2025 17:07:35 +0000Bernd Prokop🎙️ **Kriya Yoga Podcast #08 – Meine Erfahrungen in der SRF (Self-Realization Fellowship)** 🧘 *Was ich durch Yoganandas Lehrbriefe gelernt habe – und warum sie mein Leben verändert haben* In dieser Folge erzähle ich von meinen persönlichen...🧘 *Was ich durch Yoganandas Lehrbriefe gelernt habe – und warum sie mein Leben verändert haben*
In dieser Folge erzähle ich von meinen persönlichen Erlebnissen mit der **Self-Realization Fellowship (SRF)**, gegründet von **Paramahansa Yogananda**, dem weltbekannten Autor von *„Autobiographie eines Yogi“*.
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Bernd ]]>1557hongsau,kriyayoga,meditation,ommeditation,paramahansayogananda,spiritualität,srf,yoganandaerfahrungen,yogapodcastfalse18full07 Ist Kriya Yoga überall gleich?https://kriyayogalahiri.de/07-ist-der-kriya-yoga-standardisiert/In dieser Folge geht es um die Frage, ob Kriya Yoga in allen Linien gleich unterrichtet wird. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit verschiedenen Schulen und wie ich erkannte, dass der Kriya Yoga nicht überall identisch ist – trotz gemeinsamer Herkunft. Zusätzlich stelle ich mein neues Musikprojekt vor: Spirituelle Musik auf Basis von KI – mit einem Song über Lahiri Mahasaya am Ende der Folge. 👉 Mehr über Kriya Yoga & Musik unter dem Namen „Bernd Prokop“ auf allen Plattformen.]]>https://api.spreaker.com/episode/66463463Sun, 08 Jun 2025 16:56:26 +0000Bernd ProkopIst Kriya Yoga überall gleich? In dieser Folge geht es um die Frage, ob Kriya Yoga in allen Linien gleich unterrichtet wird. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit verschiedenen Schulen und wie ich erkannte, dass der Kriya Yoga nicht überall...In dieser Folge geht es um die Frage, ob Kriya Yoga in allen Linien gleich unterrichtet wird. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit verschiedenen Schulen und wie ich erkannte, dass der Kriya Yoga nicht überall identisch ist – trotz gemeinsamer Herkunft. Zusätzlich stelle ich mein neues Musikprojekt vor: Spirituelle Musik auf Basis von KI – mit einem Song über Lahiri Mahasaya am Ende der Folge. 👉 Mehr über Kriya Yoga & Musik unter dem Namen „Bernd Prokop“ auf allen Plattformen.]]>1185bewusstsein,innererweg,kriyayoga,kriyayogaerfahrung,kriyayogalinien,kriyayogaunterschiede,lahirimahasaya,meditation,paramahansayogananda,selbsterkenntnis,spiritualität,spirituellerweg,yoganandalehre,yogaphilosophie,yogapodcastfalse17full06 Wie hat sich der Kriya Yoga verbreitet? | Geschichte & Linien des Kriya Yogahttps://kriyayogalahiri.de/kriya-yoga-podcast-deutsch/Erfahre, wie sich dieser tief transformative Yoga-Weg durch Schülerlinien, Familienweitergabe und spirituelle Meister verbreitet hat – ohne Werbung, nur durch magnetische spirituelle Kraft. Themen dieser Folge:
🕉 Lahiri Mahasayas Beginn & Einfluss
👣 Die Rolle von Sri Yukteswar
🌎 Yoganandas Mission in den USA
📚 Die Wirkung der Autobiographie eines Yogi
🔗 Verschiedene Kriya-Yoga-Linien heute
🧩 Vorschau: Gibt es einen einheitlichen Kriya Yoga? Wenn dich die Geschichte des Kriya Yoga fasziniert, ist diese Folge genau richtig für dich!

Mehr Infos: Kriya Yoga - https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen - https://fyue.de/
Transkript der Episode: https://kriyayogalahiri.de/kriya-yoga-podcast-deutsch/

Abonniere für mehr Inhalte rund um Kriya Yoga, Spiritualität und Meditation. #KriyaYoga #Yogananda #Spiritualität #YogaGeschichte #LahiriMahasaya #SriYukteswar #SelfRealizationFellowship #AutobiographieEinesYogi]]>https://api.spreaker.com/episode/66353158Sun, 01 Jun 2025 14:25:56 +0000Bernd ProkopIn dieser Folge werfen wir einen Blick auf die faszinierende Verbreitung des Kriya Yoga – von Lahiri Mahasayas stiller Praxis in Benares bis hin zur weltweiten Bekanntheit durch Paramahansa Yogananda. Erfahre, wie sich dieser tief transformative...Erfahre, wie sich dieser tief transformative Yoga-Weg durch Schülerlinien, Familienweitergabe und spirituelle Meister verbreitet hat – ohne Werbung, nur durch magnetische spirituelle Kraft. Themen dieser Folge:
🕉 Lahiri Mahasayas Beginn & Einfluss
👣 Die Rolle von Sri Yukteswar
🌎 Yoganandas Mission in den USA
📚 Die Wirkung der Autobiographie eines Yogi
🔗 Verschiedene Kriya-Yoga-Linien heute
🧩 Vorschau: Gibt es einen einheitlichen Kriya Yoga? Wenn dich die Geschichte des Kriya Yoga fasziniert, ist diese Folge genau richtig für dich!

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Transkript der Episode: https://kriyayogalahiri.de/kriya-yoga-podcast-deutsch/

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Er kritisiert, dass spirituelle Praxis – besonders in Deutschland – kaum Aufmerksamkeit findet, während in den USA eine lebendige und vielfältige spirituelle Szene existiert. Dort gibt es zahlreiche Podcasts und Angebote rund um Kriya Yoga, während im deutschsprachigen Raum noch ein großes Defizit herrscht. Besonderes Augenmerk legt Bernd auf die dynastische Kriya-Yoga-Linie nach Lahiri Mahasaya, über dessen Urenkel Shibendu Lahiri er selbst initiiert wurde.

Er beschreibt die Übungspraxis als tief transformierend und sieht sich als einer der wenigen authentischen Lehrer dieser Linie im deutschen Raum. Er schließt mit dem Aufruf, sich nicht nur auf äußere Goldmedaillen zu konzentrieren, sondern auch innere Rekorde und spirituelle Höchstleistungen anzustreben – durch Hingabe an die Praxis des Kriya Yoga.]]>https://api.spreaker.com/episode/66140356Sun, 18 May 2025 17:27:28 +0000Bernd ProkopKriya Yoga & Olympia – Ein Vergleich zwischen äußerem und innerem Streben Bernd Prokop zieht in seinem Podcast Parallelen zwischen den Olympischen Sommerspielen 2024 in Frankreich und dem spirituellen Übungsweg des Kriya Yoga. Während...
Er kritisiert, dass spirituelle Praxis – besonders in Deutschland – kaum Aufmerksamkeit findet, während in den USA eine lebendige und vielfältige spirituelle Szene existiert. Dort gibt es zahlreiche Podcasts und Angebote rund um Kriya Yoga, während im deutschsprachigen Raum noch ein großes Defizit herrscht. Besonderes Augenmerk legt Bernd auf die dynastische Kriya-Yoga-Linie nach Lahiri Mahasaya, über dessen Urenkel Shibendu Lahiri er selbst initiiert wurde.

Er beschreibt die Übungspraxis als tief transformierend und sieht sich als einer der wenigen authentischen Lehrer dieser Linie im deutschen Raum. Er schließt mit dem Aufruf, sich nicht nur auf äußere Goldmedaillen zu konzentrieren, sondern auch innere Rekorde und spirituelle Höchstleistungen anzustreben – durch Hingabe an die Praxis des Kriya Yoga.]]>837mahasaya,meditation,pranayama,tantra,wirbelsäulenatmung,yoga,yoganandafalse14fullSupplements und Kriya Yogahttps://kriyayogalahiri.de/kriya-yoga-podcast-deutsch/https://api.spreaker.com/episode/66037891Sun, 11 May 2025 13:38:12 +0000Bernd ProkopWelche Rolle spielen Supplements oder Nahrungsergänzungsmittel, zu denen weit gefasst auch Medikamente gehören, im Kriya Yoga?722lahiri,mahasaya,paramahansa,sri,wirbelsäulenatmung,yogananda,yogani,yukteswarfalsefullIst Kriya Yoga gefährlichhttps://kriyayogalahiri.de/02-ist-der-kriya-yoga-gefaehrlich/(fyue.de) als einen guten Weg für eine sinnvolle Vorbereitung für die Kriya Yoga Einweihung zu erwähnen.
Im Hauptteil des Podcasts untersuchen wir unter welchen Voraussetzungen der Kriya Yoga gefährlich sein kann, unter welchen er gefahrlos ist. Wir gehen auf die SRF, Yogani und das dynastische System des Kriya Yoga besonders ein.]]>https://api.spreaker.com/episode/65903393Sun, 04 May 2025 13:06:11 +0000Bernd ProkopDie Einleitung ergänzt die erste Episode des Podcasts "Shaktipat im Kriya Yoga". Ich hatte ganz vergessen, Yogani und die Seiten der Fortgeschrittenen Yoga Übungen https://fyue.de/ als einen guten Weg für eine sinnvolle Vorbereitung für die Kriya Yoga...(fyue.de) als einen guten Weg für eine sinnvolle Vorbereitung für die Kriya Yoga Einweihung zu erwähnen.
Im Hauptteil des Podcasts untersuchen wir unter welchen Voraussetzungen der Kriya Yoga gefährlich sein kann, unter welchen er gefahrlos ist. Wir gehen auf die SRF, Yogani und das dynastische System des Kriya Yoga besonders ein.]]>1422atmung,autobiographie,dynastische,einweihung,fortgeschrittene,hong,kriya,lahiri,linie,mahasaya,pranayama,sau,shaktipat,srf,übungen,wirbelsäulenatmung,yoga,yogananda,yogani,yogifalse11fullShaktipat im Kriya Yogahttps://kriyayogalahiri.de/01-shaktipat-im-kriya-yoga/Im Vorspann wird über die mögliche Entstehung eines Kriya Yoga Ashrams oder Kriya Yoga Seminarzentrum in Wellheim informiert.]]>https://api.spreaker.com/episode/65751274Mon, 28 Apr 2025 08:46:59 +0000Bernd ProkopAnlässlich des Endes der Oster Kriya Yoga Einweihung in Wellheim, greift Bernd Prokop eine Frage eines Teilnehmers zu Shaktipat auf, das in diversen Angeboten zur Kriya Yoga Einweihung thematisiert und angeprießen wird. Im Vorspann wird über die...Im Vorspann wird über die mögliche Entstehung eines Kriya Yoga Ashrams oder Kriya Yoga Seminarzentrum in Wellheim informiert.]]>2588ashram,einweihung,fellowship,kriya,lahiri,mahasaya,meditation,realization,self,seminarhaus,siddhanath,srf,wellheim,yoga,yogananda,yoganifalse11fullKriya Podcast Deutsch Vorankündigunghttps://kriyayogalahiri.de/kriya-yoga-podcast-deutsch/https://api.spreaker.com/episode/65636328Sun, 20 Apr 2025 05:00:07 +0000Bernd ProkopLiebe Freunde des Kriya Yoga, liebe Interessierte am Kriya Yoga, alle Interessierten an Spiritualität,jetzt geht es endlich los mit dem Kriya Yoga Podcast Deutsch.Es gibt im Englischen schon einige Kriya Yoga Podcasts, aber dies ist nun endlich auch...205lahiri,mahasaya,supplements,yogananda,yoganifalse11trailer