https://www.spreaker.com/podcast/dominando-suas-emocoes--6575575ptMental HealthCopyright Rudolfh Bantimhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a7faa80929c2d50e9f834a82eb586bcd.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/dominando-suas-emocoes--6575575Wed, 08 Jul 2026 16:26:31 +0000Rudolfh BantimRudolfh Bantimfeeds@spreaker.comDominando as Suas Emoções é o seu espaço para compreender, acolher e transformar suas emoções. Neste podcast, exploramos a inteligência emocional, o autoconhecimento e estratégias práticas para lidar com ansiedade, estresse, insegurança e outros...falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/por-que-eu-nao-tenho-mais-paciencia-para-todo-mundo-s2e08--72871280E se você estiver, finalmente, encontrando os seus limites?
Talvez o problema não seja a sua falta de paciência.
Talvez seja o cansaço de aceitar, em silêncio, aquilo que sempre machucou.
Neste episódio, conversamos sobre culpa, limites, relações familiares, amadurecimento e a liberdade que existe quando você aprende que dizer "não" não faz de você uma pessoa ruim.
Faz de você uma pessoa que também escolheu cuidar de si.
🎧 Já disponível.
E me conta: qual limite você demorou mais para aprender a colocar?]]>00bec5c7-7eed-4525-93a5-152047287b58Wed, 08 Jul 2026 15:10:07 +0000Rudolfh BantimE se você não estiver ficando mais irritada... E se você estiver, finalmente, encontrando os seus limites? Talvez o problema não seja a sua falta de paciência. Talvez seja o cansaço de aceitar, em silêncio, aquilo que sempre machucou. Neste episódio,...E se você estiver, finalmente, encontrando os seus limites?
Talvez o problema não seja a sua falta de paciência.
Talvez seja o cansaço de aceitar, em silêncio, aquilo que sempre machucou.
Neste episódio, conversamos sobre culpa, limites, relações familiares, amadurecimento e a liberdade que existe quando você aprende que dizer "não" não faz de você uma pessoa ruim.
Faz de você uma pessoa que também escolheu cuidar de si.
🎧 Já disponível.
E me conta: qual limite você demorou mais para aprender a colocar?]]>918false28fullhttps://www.spreaker.com/episode/quem-e-essa-mulher-no-espelho-t02e07--72734450Na perimenopausa, muitas mudanças acontecem no corpo. Mas, muitas vezes, o que mais dói não é a mudança em si. É a saudade da mulher que acreditávamos que seríamos para sempre.
No episódio de hoje, vamos falar sobre autoimagem, identidade, autoconhecimento e o reencontro com quem continua existindo por trás de todas essas transformações.
🎙️ Ep. 7 – Quem é essa mulher no espelho?
Espero que esse episódio abrace você. Depois de ouvir, me conta: o que o espelho tem dito sobre você... e o que você tem dito para si mesma?]]>055c364b-3d23-4d84-a344-f302a7994b01Mon, 29 Jun 2026 02:15:41 +0000Rudolfh BantimVocê já olhou para o espelho e teve a sensação de não reconhecer completamente a mulher que estava ali? Na perimenopausa, muitas mudanças acontecem no corpo. Mas, muitas vezes, o que mais dói não é a mudança em si. É a saudade da mulher que...Na perimenopausa, muitas mudanças acontecem no corpo. Mas, muitas vezes, o que mais dói não é a mudança em si. É a saudade da mulher que acreditávamos que seríamos para sempre.
No episódio de hoje, vamos falar sobre autoimagem, identidade, autoconhecimento e o reencontro com quem continua existindo por trás de todas essas transformações.
🎙️ Ep. 7 – Quem é essa mulher no espelho?
Espero que esse episódio abrace você. Depois de ouvir, me conta: o que o espelho tem dito sobre você... e o que você tem dito para si mesma?]]>541false27fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-anda-a-sua-memoria-ja-sentiu-uma-nevoa-mental-tomar-conta-da-sua-cabeca-t2e06--72642026A névoa mental da perimenopausa assusta muitas mulheres. Mas nem todo esquecimento é perda de memória. Muitas vezes, é um cérebro cansado tentando dar conta de excesso de estímulos, responsabilidades e noites mal dormidas.
No episódio de hoje, vamos falar sobre memória, atenção, névoa mental e o que realmente pode estar por trás desses lapsos que tanto preocupam.
🎙️ Já apertou o play? E me conta: qual foi o esquecimento mais inusitado que você teve ultimamente? 💛]]>22ab6844-a119-4124-a546-7bc185c8f310Tue, 23 Jun 2026 01:27:54 +0000Rudolfh BantimVocê esqueceu onde colocou a chave… ou esqueceu de olhar para o quanto está sobrecarregada? A névoa mental da perimenopausa assusta muitas mulheres. Mas nem todo esquecimento é perda de memória. Muitas vezes, é um cérebro cansado tentando dar conta de...A névoa mental da perimenopausa assusta muitas mulheres. Mas nem todo esquecimento é perda de memória. Muitas vezes, é um cérebro cansado tentando dar conta de excesso de estímulos, responsabilidades e noites mal dormidas.
No episódio de hoje, vamos falar sobre memória, atenção, névoa mental e o que realmente pode estar por trás desses lapsos que tanto preocupam.
🎙️ Já apertou o play? E me conta: qual foi o esquecimento mais inusitado que você teve ultimamente? 💛]]>578false26fullhttps://www.spreaker.com/episode/57-abas-abertas-no-cerebro-ansiedade-ou-perimenopausa-t2e05--72543743No episódio de hoje do Dominando as Suas Emoções, eu compartilho a MINHA experiência com a ansiedade na perimenopausa — palpitações, madrugadas agitadas, irritação, sobrecarga mental… e os ajustes que precisei fazer para recalcular a rota.[15/06/2026 22:34:11] Viviane Bantim: 🎧 Já disponível. E manda para aquela amiga que está “funcionando”, mas claramente cansada por dentro.]]>ec8d5e5b-4faf-469e-8fc8-10cd7c358897Tue, 16 Jun 2026 01:41:36 +0000Rudolfh Bantim[15/06/2026 22:33:46] Viviane Bantim: eu coração acelerou do nada?A irritação aumentou?A mente não desliga?E você acorda de madrugada com 57 abas abertas no cérebro? No episódio de hoje do Dominando as Suas Emoções, eu compartilho a MINHA experiência...No episódio de hoje do Dominando as Suas Emoções, eu compartilho a MINHA experiência com a ansiedade na perimenopausa — palpitações, madrugadas agitadas, irritação, sobrecarga mental… e os ajustes que precisei fazer para recalcular a rota.[15/06/2026 22:34:11] Viviane Bantim: 🎧 Já disponível. E manda para aquela amiga que está “funcionando”, mas claramente cansada por dentro.]]>869false25fullhttps://www.spreaker.com/episode/desejo-e-perimenopausa-t2e04--72429561No episódio de hoje do Dominando as Suas Emoções, vamos falar sem tabu sobre libido, sexualidade e perimenopausa, para mulheres 40+ e também para seus parceiros e parceiras.
Porque talvez você não esteja “com problema”…
Talvez esteja em redescoberta. ❤️]]>9ead7d57-bf2a-400e-8979-9d013605f8e8Tue, 09 Jun 2026 02:20:22 +0000Rudolfh BantimDesejo sumiu? Oscila? Aumentou? Ou você simplesmente não se reconhece mais? No episódio de hoje do Dominando as Suas Emoções, vamos falar sem tabu sobre libido, sexualidade e perimenopausa, para mulheres 40+ e também para seus parceiros e parceiras....No episódio de hoje do Dominando as Suas Emoções, vamos falar sem tabu sobre libido, sexualidade e perimenopausa, para mulheres 40+ e também para seus parceiros e parceiras.
Porque talvez você não esteja “com problema”…
Talvez esteja em redescoberta. ❤️]]>1272false24fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-3-a-perimenopausa-esta-afetando-seu-relacionamento-ou-revelando-o-que-ja-estava-ruim--72280515Nesse episódio eu abro o jogo sobre irritação, casamento, tolerância, conflitos, comunicação e aquela pergunta difícil:
“Eu mudei… ou finalmente comecei a enxergar minha relação?”
Spoiler: nem tudo é hormônio. Mas nem tudo é o casamento também. 👀
🎧 Já disponível!!]]>f9014d69-8785-4423-a6ab-f24e4e7735b2Mon, 01 Jun 2026 15:18:29 +0000Rudolfh BantimMinha gente… será que a perimenopausa muda o relacionamento… ou só diminui nossa capacidade de continuar fingindo que está tudo bem? Nesse episódio eu abro o jogo sobre irritação, casamento, tolerância, conflitos, comunicação e aquela pergunta...Nesse episódio eu abro o jogo sobre irritação, casamento, tolerância, conflitos, comunicação e aquela pergunta difícil:
“Eu mudei… ou finalmente comecei a enxergar minha relação?”
Spoiler: nem tudo é hormônio. Mas nem tudo é o casamento também. 👀
🎧 Já disponível!!]]>879false23fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-2-eu-nao-era-assim-ou-era-o-cerebro-da-mulher-na-perimenopausa--72149284A perimenopausa muda você…
Ou só revela aquilo que você não consegue mais engolir, silenciar ou sustentar?
No EP. 2 do Dominando as Suas Emoções, vamos falar sobre cérebro, hormônios, irritação, autocuidado e uma pergunta desconfortável — mas libertadora:
Você mudou… ou só cansou de se abandonar?]]>916a84d8-8607-4512-9625-77023c257439Mon, 25 May 2026 03:01:00 +0000Rudolfh Bantim“Eu não era assim… ou era?” 👀 A perimenopausa muda você… Ou só revela aquilo que você não consegue mais engolir, silenciar ou sustentar? No EP. 2 do Dominando as Suas Emoções, vamos falar sobre cérebro, hormônios, irritação, autocuidado e uma pergunta...A perimenopausa muda você…
Ou só revela aquilo que você não consegue mais engolir, silenciar ou sustentar?
No EP. 2 do Dominando as Suas Emoções, vamos falar sobre cérebro, hormônios, irritação, autocuidado e uma pergunta desconfortável — mas libertadora:
Você mudou… ou só cansou de se abandonar?]]>691false22fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-01-eu-achei-que-estava-gravida-mas-era-perimenopausa--72063384“Eu achei que estava grávida… mas era perimenopausa.”
Choro sem motivo. Ansiedade. Oscilações de humor. Insônia. Irritabilidade. Um corpo que parece não responder do mesmo jeito… e aquela sensação de: “o que está acontecendo comigo?”
Nesse episódio, eu abro meu coração e conto como descobri a perimenopausa — incluindo o susto de achar que poderia estar grávida 😅
Uma conversa leve, acolhedora, com ciência, humor e verdade sobre uma fase que quase ninguém explica para a mulher.
Se você anda se sentindo diferente… talvez esse episódio seja para você 💛
🎧 Ouça agora no Dominando as Suas Emoções
E me conta: qual sintoma da perimenopausa mais tem te surpreendido?]]>5e97c54a-dfb4-498f-bb62-c61dbd805b0fTue, 19 May 2026 01:55:47 +0000Rudolfh Bantim🎙️ ESTREOU TEMPORADA 2: Perimenopausa Sem Filtro – Ep. 1 “Eu achei que estava grávida… mas era perimenopausa.” Choro sem motivo. Ansiedade. Oscilações de humor. Insônia. Irritabilidade. Um corpo que parece não responder do mesmo jeito… e aquela...“Eu achei que estava grávida… mas era perimenopausa.”
Choro sem motivo. Ansiedade. Oscilações de humor. Insônia. Irritabilidade. Um corpo que parece não responder do mesmo jeito… e aquela sensação de: “o que está acontecendo comigo?”
Nesse episódio, eu abro meu coração e conto como descobri a perimenopausa — incluindo o susto de achar que poderia estar grávida 😅
Uma conversa leve, acolhedora, com ciência, humor e verdade sobre uma fase que quase ninguém explica para a mulher.
Se você anda se sentindo diferente… talvez esse episódio seja para você 💛
🎧 Ouça agora no Dominando as Suas Emoções
E me conta: qual sintoma da perimenopausa mais tem te surpreendido?]]>896false21fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-39-sessao-de-terapia-a-ansiosa-do-futuro--68222012Talvez sua mente corra à frente do corpo, tentando prever tudo o que pode dar errado e o coração nunca descansa porque ainda não chegou onde a cabeça já está.
Nesse novo episódio te convido para uma sessão que fala direto com essa parte da gente que não sabe parar.O tema é “A Ansiosa do Futuro” e nele você vai conhecer duas formas diferentes de viver a mesma dor:✨ Marina, que tenta segurar o tempo com o controle.✨ Clara, que tenta fugir dele no caos.
As duas têm algo em comum: o medo de se decepcionar.Mas o que elas descobrem, ao longo da sessão, é que o presente também pode ser um lugar seguro.
🎧 Ouça agora]]>2d24ee64-b0bc-4717-936c-2c552cb799daTue, 21 Oct 2025 01:26:18 +0000Rudolfh BantimVocê vive tentando chegar no amanhã antes que ele aconteça? ⏳ Talvez sua mente corra à frente do corpo, tentando prever tudo o que pode dar errado e o coração nunca descansa porque ainda não chegou onde a cabeça já está. Nesse novo episódio te convido...Talvez sua mente corra à frente do corpo, tentando prever tudo o que pode dar errado e o coração nunca descansa porque ainda não chegou onde a cabeça já está.
Nesse novo episódio te convido para uma sessão que fala direto com essa parte da gente que não sabe parar.O tema é “A Ansiosa do Futuro” e nele você vai conhecer duas formas diferentes de viver a mesma dor:✨ Marina, que tenta segurar o tempo com o controle.✨ Clara, que tenta fugir dele no caos.
As duas têm algo em comum: o medo de se decepcionar.Mas o que elas descobrem, ao longo da sessão, é que o presente também pode ser um lugar seguro.
🎧 Ouça agora]]>1502false139fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-38-sessao-de-terapia-a-critica-interior--68204152No novo episódio do Dominando Suas Emoções, eu te convido pra uma sessão profunda e leve ao mesmo tempo, sobre como transformar a autocrítica em autocompaixão. 🌿
🎧 Ouça o episódio completo: A Crítica Interior]]>9320de8e-cf18-4ec4-b2bf-1f0cf6d7e9bcSun, 19 Oct 2025 13:58:14 +0000Rudolfh BantimSabe aquela voz que parece te acompanhar em silêncio, sempre pronta pra apontar o que “podia ter sido melhor”?Ela não nasceu para te ferir, nasceu pra te proteger.Mas, com o tempo, virou uma juíza severa dentro de você. No novo episódio do Dominando...No novo episódio do Dominando Suas Emoções, eu te convido pra uma sessão profunda e leve ao mesmo tempo, sobre como transformar a autocrítica em autocompaixão. 🌿
🎧 Ouça o episódio completo: A Crítica Interior]]>626false138fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-37-sessao-de-terapia-a-cacadora-de-problemas--68037324Tem gente que vive em alerta, mesmo quando tudo está bem.Sente que, se não estiver resolvendo algo, algo vai dar errado.E quando o silêncio chega… o corpo desconfia.A mente começa a procurar o que consertar, o que prevenir, o que controlar.
No episódio de hoje, te convido a entrar comigo em uma nova Sessão de Terapia.A história da Marina pode ser a sua, ou de alguém que você conhece.Ela não busca problemas porque gosta do caos,mas porque o caos, para ela, é o que sempre foi familiar.
🎧 Ep. 37 — Sessão de Terapia: A Caçadora de ProblemasEstá disponível no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de áudio.
Respire comigo, só por agora.Permita-se escutar , não apenas o episódio, mas a si mesma.Porque talvez o verdadeiro perigo não esteja em parar…mas em nunca se permitir descansar.]]>0dacbf66-f7eb-4b68-8d20-79ba7302b3f6Mon, 06 Oct 2025 21:20:46 +0000Rudolfh Bantim✨ Nova Sessão no Ar: “A Caçadora de Problemas” ✨ Tem gente que vive em alerta, mesmo quando tudo está bem.Sente que, se não estiver resolvendo algo, algo vai dar errado.E quando o silêncio chega… o corpo desconfia.A mente começa a procurar o que...Tem gente que vive em alerta, mesmo quando tudo está bem.Sente que, se não estiver resolvendo algo, algo vai dar errado.E quando o silêncio chega… o corpo desconfia.A mente começa a procurar o que consertar, o que prevenir, o que controlar.
No episódio de hoje, te convido a entrar comigo em uma nova Sessão de Terapia.A história da Marina pode ser a sua, ou de alguém que você conhece.Ela não busca problemas porque gosta do caos,mas porque o caos, para ela, é o que sempre foi familiar.
🎧 Ep. 37 — Sessão de Terapia: A Caçadora de ProblemasEstá disponível no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de áudio.
Respire comigo, só por agora.Permita-se escutar , não apenas o episódio, mas a si mesma.Porque talvez o verdadeiro perigo não esteja em parar…mas em nunca se permitir descansar.]]>1452false137fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-36-sessao-de-terapia-sindrome-da-salvadora--67946747Cláudia cresceu acreditando que precisava salvar a mãe para que ela não desistisse da vida. Aos 8 anos, assumiu um papel que não era dela. Desde então, nunca mais conseguiu parar de cuidar dos outros: a mãe, a irmã, os colegas de trabalho… sempre ela por todos. Mas quando precisou, percebeu que ninguém estava lá por ela.
Esse episódio é um convite para refletir sobre a dor invisível de quem acredita que, se soltar, tudo desmorona.Mas será que cuidar é o mesmo que salvar? E até onde esse pacto silencioso nos prende a uma vida de exaustão?
🎧 Ouça agora e se permita enxergar: você também merece colo, merece ser cuidada.
👉 Compartilhe esse episódio com alguém que precisa escutar essa mensagem.]]>4058612d-058f-4545-96d1-eac19b89a2caTue, 30 Sep 2025 00:30:38 +0000Rudolfh BantimSíndrome da salvadora: quando carregar o mundo vira prisão Cláudia cresceu acreditando que precisava salvar a mãe para que ela não desistisse da vida. Aos 8 anos, assumiu um papel que não era dela. Desde então, nunca mais conseguiu parar de cuidar dos...Cláudia cresceu acreditando que precisava salvar a mãe para que ela não desistisse da vida. Aos 8 anos, assumiu um papel que não era dela. Desde então, nunca mais conseguiu parar de cuidar dos outros: a mãe, a irmã, os colegas de trabalho… sempre ela por todos. Mas quando precisou, percebeu que ninguém estava lá por ela.
Esse episódio é um convite para refletir sobre a dor invisível de quem acredita que, se soltar, tudo desmorona.Mas será que cuidar é o mesmo que salvar? E até onde esse pacto silencioso nos prende a uma vida de exaustão?
🎧 Ouça agora e se permita enxergar: você também merece colo, merece ser cuidada.
👉 Compartilhe esse episódio com alguém que precisa escutar essa mensagem.]]>1083false136fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-35-sessao-de-terapia-autossabotagem--67856099e61ea29a-0ee3-4043-897f-a65bb07b0dccMon, 22 Sep 2025 19:33:12 +0000Rudolfh BantimMuitas vezes, quem mais impede seus sonhos de acontecer é você mesma(o). Reconhecer a autossabotagem é o primeiro passo para se libertar desse ciclo. Acompanhe mais uma Sessão de Terapia.1201false135fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-34-sessao-de-terapia-sindrome-do-impostor--6776472672ebcf1b-e11f-423e-a37c-d09f8c57bbb0Mon, 15 Sep 2025 10:56:47 +0000Rudolfh BantimE se tudo que você achava ser sua culpa… não fosse? Descubra como a síndrome do impostor nasce do silêncio das dores que ninguém viu. Mergulhe comigo na história de Lúcia e sinta na pele o que é carregar a síndrome do impostor: o medo de não ser...920false134fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-33-traicao-parte-2-a-reconstrucao-de-clara--67669980🔗 Ouça agora no podcast Dominando as Suas Emoções e descubra como também é possível se refazer, mesmo quando parece impossível.]]>ae0771de-6e8f-4ed3-b6c6-cc7b558a543fMon, 08 Sep 2025 03:01:00 +0000Rudolfh BantimNa semana passada, você conheceu a explosão da dor.Hoje, eu vou te contar sobre o renascimento.Clara descobriu que a maior traição não foi a do outro, foi a de si mesma, por ignorar suas próprias dores.E quando ela decidiu olhar para dentro, começou a...🔗 Ouça agora no podcast Dominando as Suas Emoções e descubra como também é possível se refazer, mesmo quando parece impossível.]]>1176false133fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-32-traicao-parte-1-a-historia-de-clara--67576791No episódio de hoje, você vai conhecer a história da Clara e entender por que a traição dói tanto, não só no coração, mas também no corpo e na mente.
Escute até o fim… talvez essa história também fale de você.]]>c97c560a-c0dd-4afb-b87f-46d35bf78c1bMon, 01 Sep 2025 03:01:00 +0000Rudolfh BantimA confiança quando se quebra, despedaça também quem acreditava nela.  No episódio de hoje, você vai conhecer a história da Clara e entender por que a traição dói tanto, não só no coração, mas também no corpo e na mente. Escute até o fim… talvez essa...No episódio de hoje, você vai conhecer a história da Clara e entender por que a traição dói tanto, não só no coração, mas também no corpo e na mente.
Escute até o fim… talvez essa história também fale de você.]]>834false132fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-31-as-marcas-invisiveis-de-um-relacionamento-abusivo--67509704👉 Dá o play e vem comigo nessa conversa.]]>9e858d78-4c81-4e12-ab74-c0219e166f1bMon, 25 Aug 2025 15:36:05 +0000Rudolfh BantimNem sempre o fim da relação significa o fim da dor. Às vezes, o que fica são cicatrizes silenciosas que moldam a forma como você se vê, confia e se relaciona.Esse episódio é um convite para olhar para essas marcas — e começar a transformá-las em força...👉 Dá o play e vem comigo nessa conversa.]]>1287false131fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-30-carta-para-quem-reclama-muito-sera-que-e-voce--67415798Nesse episódio especial de 30 semanas juntos 🎉, eu li uma carta divertida do famoso “não-reclamador” (aquele que jura que não reclama nunca 😅), mostrei como funciona a reunião da sua Divertidamente quando algo dá errado 🧠💬 e compartilhei até meus próprios perrengues pra gravar esse episódio.
👉 Dá o play pra rir, se identificar e, principalmente, aprender como sair do ciclo da reclamação e escolher continuar.]]>543bfa30-e841-4bf4-8986-477cb400cfefMon, 18 Aug 2025 11:39:29 +0000Rudolfh BantimVocê já percebeu que reclama mais do que imagina? 🤯Às vezes a gente acha que está só “comentando a realidade”… mas, na verdade, está preso no piloto automático da reclamação. Nesse episódio especial de 30 semanas juntos 🎉, eu li uma carta divertida do...Nesse episódio especial de 30 semanas juntos 🎉, eu li uma carta divertida do famoso “não-reclamador” (aquele que jura que não reclama nunca 😅), mostrei como funciona a reunião da sua Divertidamente quando algo dá errado 🧠💬 e compartilhei até meus próprios perrengues pra gravar esse episódio.
👉 Dá o play pra rir, se identificar e, principalmente, aprender como sair do ciclo da reclamação e escolher continuar.]]>688false130fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-29-ambiente-familiar-como-isso-impacta-suas-emocoes--67326486cfe3b2c8-3ab5-448b-b3be-62571652d194Mon, 11 Aug 2025 03:01:00 +0000Rudolfh BantimO ambiente em que crescemos deixa marcas muito mais profundas do que imaginamos. Neste episódio, vamos explorar como as experiências familiares moldam nossas emoções, influenciam nossos relacionamentos e, muitas vezes, se repetem na vida adulta —...970false129fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-28-como-controlar-o-estresse-e-a-ansiedade-em-dias-dificeis--67247150561932f7-dff4-40a7-8a5e-4c9dcfcc1010Mon, 04 Aug 2025 14:56:35 +0000Rudolfh BantimTem dias que tudo pesa — antes mesmo de começar.Você acorda já no modo alerta, corpo tenso, mente acelerada... e chama isso de “só mais um dia difícil”. Mas será mesmo?Nesse episódio, eu te explico o que está por trás dessa sensação de sobrecarga...1184falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-27-doi-logo-transforma-o-que-o-colapso-revela-sobre-quem-voce-realmente-e--67148537a57df821-9d6a-4959-bbd8-955e56f58879Mon, 28 Jul 2025 03:01:00 +0000Rudolfh BantimPerfil para mais conteúdos: @vivibantimE se amanhã tudo na sua vida desmoronasse — carreira, relacionamentos, dinheiro? Quem sobraria? Esse episódio vai te provocar a encarar o caos não como um inimigo, mas como um espelho que revela quem você é sem...961false127fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-26-como-a-sua-infancia-te-programou-para-se-sabotar-ou-dominar-o-mundo--67051716Você não nasceu com medo de errar, vergonha de sentir ou culpa por descansar.Você aprendeu.E talvez ainda esteja vivendo no piloto automático dessa velha programação.Mas e se o mesmo código que te sabota… também escondesse a chave pra você dominar sua vida?No episódio de hoje, eu te convido a olhar com coragem pra sua infância — não pra culpar, mas pra libertar.🎧 Aperta o play e vem entender como reprogramar o que ainda te prende.
Segue para não perder os próximos mergulhos emocionais.https://www.instagram.com/vivibantim/
]]>1d6b33dd-6177-40f1-9540-a0606e821e04Mon, 21 Jul 2025 02:30:49 +0000Rudolfh BantimConheça mais meus conteúdos: @vivibantim Você não nasceu com medo de errar, vergonha de sentir ou culpa por descansar.Você aprendeu.E talvez ainda esteja vivendo no piloto automático dessa velha programação.Mas e se o mesmo código que te sabota…...Você não nasceu com medo de errar, vergonha de sentir ou culpa por descansar.Você aprendeu.E talvez ainda esteja vivendo no piloto automático dessa velha programação.Mas e se o mesmo código que te sabota… também escondesse a chave pra você dominar sua vida?No episódio de hoje, eu te convido a olhar com coragem pra sua infância — não pra culpar, mas pra libertar.🎧 Aperta o play e vem entender como reprogramar o que ainda te prende.
Segue para não perder os próximos mergulhos emocionais.https://www.instagram.com/vivibantim/
]]>968false126fullhttps://www.spreaker.com/episode/nao-e-insonia-e-o-seu-sistema-nervoso-em-guerra--66969936deb0f1df-e246-4357-9555-22c2a531cf72Mon, 14 Jul 2025 03:15:00 +0000Rudolfh Bantim🛏️ Você deita exausta(o), mas o sono não vem?Ou acorda de madrugada com o coração acelerado e a sensação de que algo está errado?Se o seu corpo pede descanso, mas a mente não desliga, esse episódio é pra você.Vamos falar sobre insônia, mas não da...1012false125fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-24-a-gratidao-nasce-na-escassez-nao-quando-tudo-vai-bem--66879350593309c5-25b6-42eb-ad2c-63738e3cfcf6Mon, 07 Jul 2025 02:19:22 +0000Rudolfh BantimVocê já sentiu que, mesmo tendo muito, vive com a sensação de que está faltando algo? Neste episódio, vamos falar sobre a lente da escassez — esse padrão mental que nos faz enxergar só o que ainda não temos — e como a prática real da gratidão pode...1143false124fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-23-o-corpo-fala-enxaqueca-gastrite-tensao-no-pescoco-bruxismo-e-se-nao-for-so-fisico--66800983Vamos juntas entender:•⁠ ⁠Por que o corpo entra em modo sobrevivência, mesmo quando o perigo já passou.
•⁠ ⁠Como a terapia e a reestruturação cognitiva podem aliviar esses sintomas de forma profunda e duradoura.
•⁠ ⁠E como transformar dor em linguagem, tensão em escuta, alerta em presença.
Se você já tentou de tudo e ainda assim sente que algo te prende, talvez esse episódio seja o ponto de virada que você precisava ouvir.Vem comigo nesse mergulho — com acolhimento, conhecimento e caminhos reais de cura.
🎧 Disponível em todas as plataformas de áudio e no meu canal do YouTube.
📲 Me conta como esse episódio te tocou no Instagram: @vivibantim
Compartilha com alguém que precisa ouvir isso hoje. 💛]]>0b1f90d8-0035-49ce-a756-e59c4d4d0be3Mon, 30 Jun 2025 03:15:00 +0000Rudolfh BantimNeste episódio te convido a olhar para um território muitas vezes ignorado: as dores emocionais que se manifestam no corpo físico.Vamos falar sobre somatização — esse processo real, legítimo, onde o que não foi sentido, expresso ou acolhido, se...Vamos juntas entender:•⁠ ⁠Por que o corpo entra em modo sobrevivência, mesmo quando o perigo já passou.
•⁠ ⁠Como a terapia e a reestruturação cognitiva podem aliviar esses sintomas de forma profunda e duradoura.
•⁠ ⁠E como transformar dor em linguagem, tensão em escuta, alerta em presença.
Se você já tentou de tudo e ainda assim sente que algo te prende, talvez esse episódio seja o ponto de virada que você precisava ouvir.Vem comigo nesse mergulho — com acolhimento, conhecimento e caminhos reais de cura.
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Compartilha com alguém que precisa ouvir isso hoje. 💛]]>1920false123fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-22-spray-antiansiedade-meditacao-de-1-minuto-que-resolve-sua-infancia-sera--66702940b2da64d2-578d-4a21-ad82-4fc78556d9f6Mon, 23 Jun 2025 02:20:53 +0000Rudolfh BantimVivemos na era do “resolva logo”. Spray de lavanda para crise, meditação de 1 minuto que cura a infância, promessas de autocuidado com embalagem de marketing emocional. Mas o que essa pressa está fazendo com a nossa saúde mental?Neste episódio, falo...1251falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-21-superando-o-trauma-ferramentas-para-a-cura-emocional--66572203Trauma nem sempre é aquilo que grita. Muitas vezes, é o que sussurra — silencioso, acumulado, disfarçado de normalidade.
Nesse episódio eu abro um pedaço bem pessoal da minha trajetória.
Compartilho como experiências aparentemente "inofensivas" na infância e adolescência deixaram marcas que por muito tempo influenciaram minha autoestima, minhas escolhas, minhas relações e meu jeito de me colocar no mundo.
Eu quero te convidar a olhar com honestidade para a sua própria história. Talvez existam aí pequenas grandes dores que você aprendeu a minimizar, mas que ainda te puxam pra baixo.E mais do que isso: eu quero te conduzir num caminho de cuidado e consciência — com ferramentas práticas, seguras e responsáveis — para que você comece a reorganizar o seu espaço interno.Porque superar o trauma não é apagar o que foi.
E finalmente deixar de ser refém dele.
Quero também te fazer um pedido especial, me segue por aqui e pelo canal do Youtube (Podcast Dominando suas Emoções) para ajudar o canal a crescer. Obrigada por estar por aqui!
Vem comigo nesse episódio. Eu te espero! ❤️]]>a02fcc59-5298-4289-a8bd-67a1bfbd63e4Mon, 16 Jun 2025 03:42:00 +0000Rudolfh BantimEu não tenho trauma nenhum.” Tem certeza? Trauma nem sempre é aquilo que grita. Muitas vezes, é o que sussurra — silencioso, acumulado, disfarçado de normalidade. Nesse episódio eu abro um pedaço bem pessoal da minha trajetória. Compartilho como...Trauma nem sempre é aquilo que grita. Muitas vezes, é o que sussurra — silencioso, acumulado, disfarçado de normalidade.
Nesse episódio eu abro um pedaço bem pessoal da minha trajetória.
Compartilho como experiências aparentemente "inofensivas" na infância e adolescência deixaram marcas que por muito tempo influenciaram minha autoestima, minhas escolhas, minhas relações e meu jeito de me colocar no mundo.
Eu quero te convidar a olhar com honestidade para a sua própria história. Talvez existam aí pequenas grandes dores que você aprendeu a minimizar, mas que ainda te puxam pra baixo.E mais do que isso: eu quero te conduzir num caminho de cuidado e consciência — com ferramentas práticas, seguras e responsáveis — para que você comece a reorganizar o seu espaço interno.Porque superar o trauma não é apagar o que foi.
E finalmente deixar de ser refém dele.
Quero também te fazer um pedido especial, me segue por aqui e pelo canal do Youtube (Podcast Dominando suas Emoções) para ajudar o canal a crescer. Obrigada por estar por aqui!
Vem comigo nesse episódio. Eu te espero! ❤️]]>1472falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-20-o-amor-mora-nos-detalhes-que-nunca-foram-ditos--6646739827f0d6aa-9f5f-4a22-adb0-2a727a583f9fMon, 09 Jun 2025 02:29:51 +0000Rudolfh BantimNeste episódio, eu falo sobre os bastidores dos relacionamentos — aquilo que não aparece nas fotos bonitas do Dia dos Namorados. Trago reflexões sobre empatia, comunicação, sobrecarga emocional e o quanto é importante transformar o "óbvio" em gesto,...1418false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/threads-terapia-ep-01--66464089bb2c1072-013d-48bf-9588-5f5bab8ce49dSun, 08 Jun 2025 16:59:19 +0000Rudolfh BantimSabe aquele pensamento que você tenta ignorar, mas que insiste em voltar no silêncio? Aquela sensação de cansaço emocional, como se você estivesse sempre lutando para não afundar?Esse é o lugar onde a gente fala sobre isso.O Thread Terapia nasceu de...51falsebonushttps://www.spreaker.com/episode/ep-19-a-ansiedade-que-fere-na-pele--66362702Neste episódio, te convido a entender como a ansiedade ultrapassa o campo mental e se manifesta no corpo — especialmente na pele, nosso maior órgão de comunicação com o mundo. Vamos falar sobre essa conexão invisível, mas extremamente poderosa, entre emoções e sintomas físicos, e refletir sobre os sinais que seu corpo vem tentando te enviar.
Se você sente que está carregando demais, se percebe seu corpo reagindo de formas que nem sempre fazem sentido nos exames, esse episódio é pra você. Respira fundo, se acolhe... e vem comigo nessa conversa de autocuidado, consciência e transformação.]]>8713c9e9-5bf1-416e-aa17-d0550e4edd2bMon, 02 Jun 2025 03:01:00 +0000Rudolfh BantimVocê já percebeu como, às vezes, seu corpo começa a gritar aquilo que você tenta calar? Coceiras, manchas, queda de cabelo, dermatites... Sintomas que parecem surgir do nada, mas que, na verdade, podem ser o reflexo de uma ansiedade acumulada, de...Neste episódio, te convido a entender como a ansiedade ultrapassa o campo mental e se manifesta no corpo — especialmente na pele, nosso maior órgão de comunicação com o mundo. Vamos falar sobre essa conexão invisível, mas extremamente poderosa, entre emoções e sintomas físicos, e refletir sobre os sinais que seu corpo vem tentando te enviar.
Se você sente que está carregando demais, se percebe seu corpo reagindo de formas que nem sempre fazem sentido nos exames, esse episódio é pra você. Respira fundo, se acolhe... e vem comigo nessa conversa de autocuidado, consciência e transformação.]]>1110false119fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-18-terapia-com-ia-suporte-dependencia-ou-sintoma-de-um-mundo-adoecido--66277211“Por que eu me sinto assim?”
“O que eu faço pra não me sentir tão sozinho(a)?”
... esse episódio é pra você.Fica até o final, porque essa conversa não é só sobre tecnologia.
É sobre humanidade. Sobre vínculos reais. Sobre saúde mental.
E, principalmente, sobre não perder de vista aquilo que nenhuma IA — por mais sofisticada que seja — pode oferecer: presença humana.🔗 Dá o play e vem refletir comigo!]]>68806b01-a3d7-45dc-9944-18fdd3883bd0Mon, 26 May 2025 03:00:00 +0000Rudolfh BantimPor que tanta gente tem recorrido à IA para desabafar, buscar conselhos e até aliviar suas dores? Isso é acolhimento? É dependência? É um reflexo de um mundo que adoeceu nas relações?Neste episódio, te convido a refletir sobre um tema urgente e...“Por que eu me sinto assim?”
“O que eu faço pra não me sentir tão sozinho(a)?”
... esse episódio é pra você.Fica até o final, porque essa conversa não é só sobre tecnologia.
É sobre humanidade. Sobre vínculos reais. Sobre saúde mental.
E, principalmente, sobre não perder de vista aquilo que nenhuma IA — por mais sofisticada que seja — pode oferecer: presença humana.🔗 Dá o play e vem refletir comigo!]]>1472falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-17-falta-de-proposito-quando-a-vida-parece-perder-o-brilho--66145263🔁 Compartilhe com quem também está precisando resgatar o brilho da própria vida.📌 Me acompanha no Instagram: @vivibantim🗓️ Novos episódios toda segunda.
Você não precisa ter todas as respostas hoje. Só precisa começar com as perguntas certas.]]>13f980db-fc4b-46a1-9b6c-db9a5aaa4b83Mon, 19 May 2025 03:16:00 +0000Rudolfh BantimVocê já teve a sensação de estar apenas existindo, e não vivendo? Mesmo com uma vida “boa” do lado de fora, por dentro tudo parece cinza, sem sentido…Esse episódio é um convite à escuta do que talvez você tenha tentado calar: o vazio que vem da...🔁 Compartilhe com quem também está precisando resgatar o brilho da própria vida.📌 Me acompanha no Instagram: @vivibantim🗓️ Novos episódios toda segunda.
Você não precisa ter todas as respostas hoje. Só precisa começar com as perguntas certas.]]>712false117fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-16-ep-16-essa-voz-dentro-da-sua-cabeca-nao-e-sua-e-uma-crenca-limitante--66049547🎧 Respira fundo e vem comigo — porque talvez seja a hora de escolher outra voz pra te guiar.]]>19749aba-c763-4343-9b59-4e7e40909e68Mon, 12 May 2025 03:00:00 +0000Rudolfh BantimTalvez você nem perceba, mas há uma voz dentro da sua cabeça que repete frases como: “Eu não sou boa o suficiente”, “Não vai dar certo”, “Todo mundo vai me julgar”. E se eu te dissesse que essa voz nem é sua? Que ela foi construída aos poucos, a...🎧 Respira fundo e vem comigo — porque talvez seja a hora de escolher outra voz pra te guiar.]]>1351false116fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-15-amor-ou-apego-quando-o-afeto-vira-prisao--65947863•⁠ ⁠Como o medo de abandono influencia comportamentos e escolhas
•⁠ ⁠O que acontece no cérebro de quem vive esse padrão relacional
•⁠ ⁠Caminhos para resgatar sua autonomia e reconstruir o amor próprio⠀Esse episódio não é sobre culpas, mas sobre consciência. Um convite para se olhar com coragem, resgatar sua individualidade e lembrar que o verdadeiro amor não aprisiona — ele liberta.⠀🔗 Dê o play e descubra: é amor… ou é apego?]]>4651e122-4c11-4284-b875-937e22bd03dcTue, 06 May 2025 16:58:06 +0000Rudolfh BantimNeste episódio do Dominando as Suas Emoções, te convido a refletir sobre os limites entre amor e dependência emocional.⠀Você já sentiu que precisa do outro para se sentir inteira(o)? Já se pegou moldando seus desejos, silenciando suas vontades ou...•⁠ ⁠Como o medo de abandono influencia comportamentos e escolhas
•⁠ ⁠O que acontece no cérebro de quem vive esse padrão relacional
•⁠ ⁠Caminhos para resgatar sua autonomia e reconstruir o amor próprio⠀Esse episódio não é sobre culpas, mas sobre consciência. Um convite para se olhar com coragem, resgatar sua individualidade e lembrar que o verdadeiro amor não aprisiona — ele liberta.⠀🔗 Dê o play e descubra: é amor… ou é apego?]]>1256false115fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-14-a-comida-que-conforta-e-a-dor-que-nao-foi-ouvida--65774935E se esse episódio tocar seu coração, compartilha com quem precisa ouvir também. 💛]]>e5757b37-0537-4957-bcfc-595a60ac664eMon, 28 Apr 2025 03:37:00 +0000Rudolfh BantimHoje a gente vai conversar sobre o que existe por trás do comer emocional — e como a culpa só piora tudo.Quero te mostrar um caminho mais leve e acolhedor pra lidar com isso.Além disso, te conto sobre uma parceria especial com o Método Saúde, um...E se esse episódio tocar seu coração, compartilha com quem precisa ouvir também. 💛]]>847false114fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-13-raiva-medo-inseguranca-ansiedade-e-agora--65646549👉 Acesse Imersão TransformaMente: https://imersaotransformamente.carrd.coE descubra como esse caminho pode mudar sua vida emocional 💛]]>31ccd9d9-f314-43e6-9a09-7be6ff7936a6Mon, 21 Apr 2025 00:58:24 +0000Rudolfh Bantimocê já se arrependeu por explodir de raiva? Travou por medo? Ou sentiu uma ansiedade que nem sabia de onde vinha? Nesse episódio, eu te mostro como sair do automático emocional e começar a se escutar de verdade. É hora de transformar o caos interno em...👉 Acesse Imersão TransformaMente: https://imersaotransformamente.carrd.coE descubra como esse caminho pode mudar sua vida emocional 💛]]>924false113fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-12-quem-eu-sou-quando-ninguem-esta-olhando--65562686Nesse episódio, eu te convido a sair dos holofotes e dar uma espiada no que acontece nos bastidores da sua vida. Aquele cansaço que ninguém vê. A vontade de gritar que você engole. O “tá tudo bem” que esconde noites mal dormidas e lágrimas contidas no banho.
💥 Aqui a gente fala sobre a tal máscara da força — essa que você veste todo dia pra dar conta de tudo, mas que por dentro já tá te deixando no modo exausto. Vamos entender por que a gente finge tanto, por que é tão difícil mostrar que não tá tudo certo… e, mais importante: como começar a mudar isso sem precisar virar a mesa (ou surtar no meio do caminho).
💬 Spoiler: vulnerabilidade não é fraqueza. É caminho. É ponte. É respiro.
Nesse papo, eu vou te mostrar que: ✨ Ser forte não é fingir. É sentir. ✨ Se esconder não protege — isola. ✨ E que dá, sim, pra tirar a armadura com delicadeza e ainda continuar de pé.
Se você vive sorrindo por fora enquanto se desmonta por dentro… esse episódio é pra você.Vem comigo descobrir quem é você… quando ninguém tá olhando?]]>9f13f337-eee9-43ed-8843-843529a9192fMon, 14 Apr 2025 02:56:10 +0000Rudolfh BantimSabe aquele momento em que a cortina fecha, os aplausos somem e só sobra… você, com seus próprios pensamentos? Então, é sobre isso. Nesse episódio, eu te convido a sair dos holofotes e dar uma espiada no que acontece nos bastidores da sua vida. Aquele...Nesse episódio, eu te convido a sair dos holofotes e dar uma espiada no que acontece nos bastidores da sua vida. Aquele cansaço que ninguém vê. A vontade de gritar que você engole. O “tá tudo bem” que esconde noites mal dormidas e lágrimas contidas no banho.
💥 Aqui a gente fala sobre a tal máscara da força — essa que você veste todo dia pra dar conta de tudo, mas que por dentro já tá te deixando no modo exausto. Vamos entender por que a gente finge tanto, por que é tão difícil mostrar que não tá tudo certo… e, mais importante: como começar a mudar isso sem precisar virar a mesa (ou surtar no meio do caminho).
💬 Spoiler: vulnerabilidade não é fraqueza. É caminho. É ponte. É respiro.
Nesse papo, eu vou te mostrar que: ✨ Ser forte não é fingir. É sentir. ✨ Se esconder não protege — isola. ✨ E que dá, sim, pra tirar a armadura com delicadeza e ainda continuar de pé.
Se você vive sorrindo por fora enquanto se desmonta por dentro… esse episódio é pra você.Vem comigo descobrir quem é você… quando ninguém tá olhando?]]>1219false112fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-11-entre-o-silencio-e-o-grito-onde-a-ansiedade-mora--65385927 Uma técnica prática de grounding para acalmar o sistema nervoso;
 Como reconhecer os gatilhos invisíveis que te colocam em alerta constante;
 E por que mesmo pequenas escolhas conscientes podem transformar sua relação com a ansiedade.Se você sente que vive em estado de guerra, que sua mente não desliga e que a paz parece sempre distante — esse episódio é pra você.Porque ansiedade não é fraqueza.
É um pedido de socorro disfarçado.
E você pode aprender a escutar esse pedido… sem se deixar dominar por ele.Dá o play. E vem comigo.]]>db6d2e1c-f035-4b14-9899-aa66ce889b87Mon, 07 Apr 2025 01:23:58 +0000Rudolfh Bantimmagine que sua mente é uma casa. Em cada cômodo, uma parte da sua vida: emoções, decisões, lembranças, relações. E, em algum canto — às vezes no silêncio, às vezes no grito — a ansiedade se instalou.Neste episódio, te convido a caminhar comigo pelos... Uma técnica prática de grounding para acalmar o sistema nervoso;
 Como reconhecer os gatilhos invisíveis que te colocam em alerta constante;
 E por que mesmo pequenas escolhas conscientes podem transformar sua relação com a ansiedade.Se você sente que vive em estado de guerra, que sua mente não desliga e que a paz parece sempre distante — esse episódio é pra você.Porque ansiedade não é fraqueza.
É um pedido de socorro disfarçado.
E você pode aprender a escutar esse pedido… sem se deixar dominar por ele.Dá o play. E vem comigo.]]>1522false111fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-10-ruptura-e-burnout-quando-o-trabalho-apaga-quem-voce-e--65245924O burnout não surge de um dia para o outro, mas se instala silenciosamente, nos afastando de nossos desejos, identidade e bem-estar. No episódio de hoje, trago reflexões sobre como identificar os sinais dessa desconexão emocional e encontrar caminhos para recuperar o controle sobre sua vida.
⚡ Quer se aprofundar ainda mais no tema? Inscreva-se no nosso evento exclusivo e descubra estratégias para recuperar seu bem-estar.
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Link de inscrição: https://forms.gle/1qfScg3npY7FCegi6]]>240455e4-c91f-4cce-bfa7-ce7cd5830856Mon, 31 Mar 2025 03:01:00 +0000Rudolfh BantimVocê já sentiu que sua vida profissional e pessoal estão tão desconectadas que parecem pertencer a pessoas diferentes? No episódio de hoje do "Dominando as Suas Emoções", vamos explorar a série "Ruptura" e como ela reflete, de forma quase cirúrgica, o...O burnout não surge de um dia para o outro, mas se instala silenciosamente, nos afastando de nossos desejos, identidade e bem-estar. No episódio de hoje, trago reflexões sobre como identificar os sinais dessa desconexão emocional e encontrar caminhos para recuperar o controle sobre sua vida.
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Link de inscrição: https://forms.gle/Lzr9tfwhBcs4UgLo7]]>1224falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-08-vazio-existencial-quando-nada-parece-suficiente--65197027Neste episódio do "Dominando as Suas Emoções", eu, Vivi Bantim, psicóloga e neuropsicóloga, te convido para uma conversa profunda sobre esse sentimento de desconexão interna, que muitas vezes nos faz questionar o sentido da nossa própria existência.
Vamos explorar juntos:✅ O que é o vazio existencial e por que ele surge?✅ Como o nosso cérebro processa essa sensação e como isso afeta nossas decisões?✅ Por que buscamos preenchê-lo em coisas externas – como trabalho, relacionamentos, compras e redes sociais – sem sucesso?✅ Como identificar se você está vivendo a vida que quer ou a vida que acha que deveria querer?✅ Um exercício prático para te ajudar a resgatar o seu propósito e criar uma vida com mais significado.
Além disso, compartilho o relato emocionante de uma ouvinte que vive essa luta silenciosa, trazendo reflexões que podem te ajudar a enxergar esse vazio de uma nova maneira.
Se você sente que está apenas cumprindo tarefas no piloto automático, se questiona por que suas conquistas não trazem a satisfação esperada ou simplesmente quer entender melhor esse processo emocional, esse episódio é para você.
🔊 Dê o play e descubra como ressignificar essa sensação e reconstruir um caminho de mais conexão e propósito na sua vida!]]>7e1ef6bf-3644-42fa-b373-86c6b03ab714Mon, 17 Mar 2025 02:59:00 +0000Rudolfh BantimVocê já teve a sensação de que, por mais que conquiste coisas na vida, nada parece realmente satisfatório? Como se algo estivesse sempre faltando, mas você não soubesse exatamente o quê? Esse sentimento, muitas vezes descrito como vazio existencial,...Neste episódio do "Dominando as Suas Emoções", eu, Vivi Bantim, psicóloga e neuropsicóloga, te convido para uma conversa profunda sobre esse sentimento de desconexão interna, que muitas vezes nos faz questionar o sentido da nossa própria existência.
Vamos explorar juntos:✅ O que é o vazio existencial e por que ele surge?✅ Como o nosso cérebro processa essa sensação e como isso afeta nossas decisões?✅ Por que buscamos preenchê-lo em coisas externas – como trabalho, relacionamentos, compras e redes sociais – sem sucesso?✅ Como identificar se você está vivendo a vida que quer ou a vida que acha que deveria querer?✅ Um exercício prático para te ajudar a resgatar o seu propósito e criar uma vida com mais significado.
Além disso, compartilho o relato emocionante de uma ouvinte que vive essa luta silenciosa, trazendo reflexões que podem te ajudar a enxergar esse vazio de uma nova maneira.
Se você sente que está apenas cumprindo tarefas no piloto automático, se questiona por que suas conquistas não trazem a satisfação esperada ou simplesmente quer entender melhor esse processo emocional, esse episódio é para você.
🔊 Dê o play e descubra como ressignificar essa sensação e reconstruir um caminho de mais conexão e propósito na sua vida!]]>950falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-07-esconder-se-no-silencio-a-passividade-que-mata-a-relacao--65197031Além disso, trago a história de uma ouvinte que percebeu como o medo da perda a fazia se afastar antes mesmo de ser abandonada. Será que você também vive algo parecido?
E, claro, compartilho uma ferramenta prática para te ajudar a quebrar esse ciclo e fortalecer a comunicação no casal.
Aperta o play e vem comigo!]]>dee4fe3e-ff7c-4316-953b-6785552472e2Mon, 10 Mar 2025 01:58:42 +0000Rudolfh BantimEngolir palavras para evitar conflitos pode parecer uma solução, mas será que essa estratégia realmente protege a relação ou apenas acumula ressentimentos silenciosos? Neste episódio, falamos sobre como a passividade emocional mina os relacionamentos...Além disso, trago a história de uma ouvinte que percebeu como o medo da perda a fazia se afastar antes mesmo de ser abandonada. Será que você também vive algo parecido?
E, claro, compartilho uma ferramenta prática para te ajudar a quebrar esse ciclo e fortalecer a comunicação no casal.
Aperta o play e vem comigo!]]>1311falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-06-a-neurociencia-da-felicidade--651970282842abd5-0752-417e-9b9d-bcaa0bc2cd11Mon, 03 Mar 2025 03:06:35 +0000Rudolfh BantimE se a felicidade que você busca estiver no lugar errado? Neste episódio, Vivi Bantim, psicóloga e neuropsicóloga, revela como a neurociência explica a felicidade e por que ela não depende de conquistas externas, mas da forma como você enxerga a vida....1111falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-05-a-vida-comeca-quando-voce-se-encontra--65197021Vamos falar sobre os sinais de que você está apenas sobrevivendo no piloto automático e como a transformação começa no momento em que você se permite se perder para, enfim, se encontrar. Porque a liberdade verdadeira nasce do autoconhecimento e da coragem de ser quem você realmente é.
Já aperta o play e compartilhe com alguém que também precisa ouvir isso! Se ainda não segue o “Dominando as suas Emoções”, aproveita para começar a seguir e para mais reflexões. Até o próximo episódio! 🎧💡✨]]>f81940bd-6b7f-4570-aab8-00e4386c9c1aMon, 24 Feb 2025 13:17:26 +0000Rudolfh BantimVocê já sentiu que está apenas existindo, sem realmente viver? Como se estivesse preso a expectativas, medos e padrões que nunca escolheu de verdade? No episódio de hoje te convido a uma reflexão profunda sobre como a necessidade de controle, o medo...Vamos falar sobre os sinais de que você está apenas sobrevivendo no piloto automático e como a transformação começa no momento em que você se permite se perder para, enfim, se encontrar. Porque a liberdade verdadeira nasce do autoconhecimento e da coragem de ser quem você realmente é.
Já aperta o play e compartilhe com alguém que também precisa ouvir isso! Se ainda não segue o “Dominando as suas Emoções”, aproveita para começar a seguir e para mais reflexões. Até o próximo episódio! 🎧💡✨]]>840falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-04-autossabotagem-por-que-nos-traimos-sem-perceber--65197030@vivibantim ou no e-mail vivianebantim@gmail.com.Dê o play e venha comigo nessa jornada de autoconhecimento! 🎧💡]]>20dd106f-9543-498b-9d1c-fbe7ef3591d5Mon, 17 Feb 2025 13:08:53 +0000Rudolfh BantimVocê já adiou algo importante, mesmo sabendo que era essencial para você? Ou sentiu que estava prestes a alcançar algo grandioso, mas, de repente, deu um passo para trás sem entender por quê?A autossabotagem é sorrateira e muitas vezes nem percebemos...@vivibantim ou no e-mail vivianebantim@gmail.com.Dê o play e venha comigo nessa jornada de autoconhecimento! 🎧💡]]>899falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-03-mascaras-de-uma-mente-com-dor--65197022Seja pela necessidade de ser forte, pelo medo da rejeição ou pela cobrança incessante, padrões emocionais podem aprisionar sem que você perceba. Neste episódio, mergulhamos nas armadilhas invisíveis da mente e em como libertar-se delas pode transformar sua vida.
🎧 Ouça agora e descubra o caminho para a verdadeira mudança!]]>d4c81e49-48c2-4414-b81f-420f0bda9325Mon, 10 Feb 2025 14:45:10 +0000Rudolfh Bantim🔍 Você já parou para pensar nas máscaras que esconde por trás da sua dor? Seja pela necessidade de ser forte, pelo medo da rejeição ou pela cobrança incessante, padrões emocionais podem aprisionar sem que você perceba. Neste episódio, mergulhamos nas...Seja pela necessidade de ser forte, pelo medo da rejeição ou pela cobrança incessante, padrões emocionais podem aprisionar sem que você perceba. Neste episódio, mergulhamos nas armadilhas invisíveis da mente e em como libertar-se delas pode transformar sua vida.
🎧 Ouça agora e descubra o caminho para a verdadeira mudança!]]>1121falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-02-o-trauma-volta-como-uma-reacao-nao-como-uma-memoria--65197032d0e5c8df-99f6-4925-b168-0704059cf05fMon, 03 Feb 2025 16:04:23 +0000Rudolfh BantimNeste episódio do Dominando Suas Emoções, exploramos como o trauma não retorna como uma lembrança consciente, mas sim como uma reação emocional e física. Discutimos por que eventos do passado podem influenciar nosso presente de forma inesperada,...790falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-01-boas-vindas-e-o-que-esperar-do-podcast--65197024f930d0e8-c7f8-44a1-884a-d940241aa1aaMon, 03 Feb 2025 14:09:59 +0000Rudolfh BantimAqui começa nossa jornada do Dominando suas Emoções.225falsefull