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<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>Filhas de Narcisa</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/filhas-de-narcisa--6552174</link><description><![CDATA[Somos as Filhas de Narcisa!  Um podcast de humor caótico, desabafos, conversas sinceras e uma boa dose de ironia. Bruna, Dani e Tame falam sobre o caos de se tornar adultas e viver nesse mundão... Você vai ouvir sobre saúde mental, relações e loucuras do dia a dia, dramas transformados em diversão, com muita leveza e autenticidade.  Se você gosta de dar risadas e refletir sobre histórias que parecem um surto coletivo, aqui é o seu lugar! 🎭😂🎙️  🎧 Ouça agora! E segue a gente no Insta! @FilhasdeNarcisaNoAr  Feito por: @brunaguardia, @daniela_paivas e @ataminha]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/6552174/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>pt</language><category>Comedy Interviews</category><copyright>Copyright Filhas de Narcisa</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2bfe6e22e40f597d2a2f08d79f53c7f8.jpg</url><title>Filhas de Narcisa</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/filhas-de-narcisa--6552174</link></image><lastBuildDate>Fri, 12 Jun 2026 21:25:43 +0000</lastBuildDate><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>Filhas de Narcisa</itunes:name><itunes:email>feeds@spreaker.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2bfe6e22e40f597d2a2f08d79f53c7f8.jpg"/><itunes:subtitle>Somos as Filhas de Narcisa!

Um podcast de humor caótico, desabafos, conversas sinceras e uma boa dose de ironia. Bruna, Dani e Tame falam sobre o caos de se tornar adultas e viver nesse mundão... Você vai ouvir sobre saúde mental, relações e loucuras...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Somos as Filhas de Narcisa!  Um podcast de humor caótico, desabafos, conversas sinceras e uma boa dose de ironia. Bruna, Dani e Tame falam sobre o caos de se tornar adultas e viver nesse mundão... Você vai ouvir sobre saúde mental, relações e loucuras do dia a dia, dramas transformados em diversão, com muita leveza e autenticidade.  Se você gosta de dar risadas e refletir sobre histórias que parecem um surto coletivo, aqui é o seu lugar! 🎭😂🎙️  🎧 Ouça agora! E segue a gente no Insta! @FilhasdeNarcisaNoAr  Feito por: @brunaguardia, @daniela_paivas e @ataminha]]></itunes:summary><itunes:category text="Comedy"><itunes:category text="Comedy Interviews"/></itunes:category><itunes:explicit>true</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>#11 SAC - FOMO</title><link>https://www.spreaker.com/episode/11-sac-fomo--72505013</link><description><![CDATA[alô? 📞 Você ligou para o SAC das Filhas e o protocolo aberto da vez é: FOMO.Nesse episódio, a gente fala sobre a sensação de que todo mundo está vivendo mais, conquistando mais e chegando mais longe enquanto você parece estar sempre um passo atrás. Sobre o peso de comparar os nossos bastidores com o palco iluminado da vida alheia.Entre cronômetros imaginários, metas impostas e a ansiedade de não estar onde "deveria", surge uma pergunta importante: será que você está realmente atrasada ou apenas tentando seguir o roteiro de outra pessoa?O atendimento de hoje é para quem está cansado de medir a própria vida pela régua dos outros e precisa lembrar que cada jornada tem o seu tempo.📞 Pegue sua senha, encontre um lugar confortável e venha para mais um chamado do SAC das Filhas.<br />E não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar]]></description><guid isPermaLink="false">73fa8112-7e93-42b0-bad7-5c3d03908999</guid><pubDate>Fri, 12 Jun 2026 20:01:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/72505013/29bcb021_ce5f_de89_ac95_d93ddeb17268.mp3" length="6787328" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>alô? 📞 Você ligou para o SAC das Filhas e o protocolo aberto da vez é: FOMO.Nesse episódio, a gente fala sobre a sensação de que todo mundo está vivendo mais, conquistando mais e chegando mais longe enquanto você parece estar sempre um passo atrás....</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[alô? 📞 Você ligou para o SAC das Filhas e o protocolo aberto da vez é: FOMO.Nesse episódio, a gente fala sobre a sensação de que todo mundo está vivendo mais, conquistando mais e chegando mais longe enquanto você parece estar sempre um passo atrás. Sobre o peso de comparar os nossos bastidores com o palco iluminado da vida alheia.Entre cronômetros imaginários, metas impostas e a ansiedade de não estar onde "deveria", surge uma pergunta importante: será que você está realmente atrasada ou apenas tentando seguir o roteiro de outra pessoa?O atendimento de hoje é para quem está cansado de medir a própria vida pela régua dos outros e precisa lembrar que cada jornada tem o seu tempo.📞 Pegue sua senha, encontre um lugar confortável e venha para mais um chamado do SAC das Filhas.<br />E não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar]]></itunes:summary><itunes:duration>170</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/825ae129ab1197dcf277499832be35a8.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>11</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#10 SAC - Distorção da Realidade</title><link>https://www.spreaker.com/episode/10-sac-distorcao-da-realidade--72468098</link><description><![CDATA[alô? 📞 Você ligou para o SAC das Filhas e o protocolo aberto da vez é: distorções da realidade.Nesse episódio, a gente fala sobre aquelas histórias que a nossa mente cria e que, muitas vezes, tomamos como verdade absoluta. Sobre acreditar que tudo é culpa nossa, imaginar julgamentos que nunca aconteceram e enxergar apenas o pior cenário possível.Entre leituras de mente, filtros negativos, pensamentos extremos e cobranças impossíveis, surge uma pergunta importante: será que estamos reagindo aos fatos ou às versões que construímos deles?O atendimento de hoje é para quem está cansado de carregar culpas inventadas, sofrer por suposições e viver através das lentes das próprias inseguranças.📞 Pegue sua senha, encontre um lugar confortável e venha para mais um chamado do SAC das Filhas.<br />E não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar]]></description><guid isPermaLink="false">2091168d-e2c0-4ab9-964a-d70a45cfb53c</guid><pubDate>Wed, 10 Jun 2026 21:50:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/72468098/286680a8_bebb_07dc_635a_31fdcdf5ef6a.mp3" length="6772928" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>alô? 📞 Você ligou para o SAC das Filhas e o protocolo aberto da vez é: distorções da realidade.Nesse episódio, a gente fala sobre aquelas histórias que a nossa mente cria e que, muitas vezes, tomamos como verdade absoluta. 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Sobre acreditar que tudo é culpa nossa, imaginar julgamentos que nunca aconteceram e enxergar apenas o pior cenário possível.Entre leituras de mente, filtros negativos, pensamentos extremos e cobranças impossíveis, surge uma pergunta importante: será que estamos reagindo aos fatos ou às versões que construímos deles?O atendimento de hoje é para quem está cansado de carregar culpas inventadas, sofrer por suposições e viver através das lentes das próprias inseguranças.📞 Pegue sua senha, encontre um lugar confortável e venha para mais um chamado do SAC das Filhas.<br />E não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar]]></itunes:summary><itunes:duration>170</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/83103b43318905a635291a97c7156b6f.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>10</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#09 SAC - Salvar a Família</title><link>https://www.spreaker.com/episode/09-sac-salvar-a-familia--72376616</link><description><![CDATA[Alô? 📞 Você ligou para o SAC das Filhas e o protocolo aberto da vez é: tentar salvar a família.Nesse episódio, a gente fala sobre o peso de carregar responsabilidades que nunca deveriam ter sido nossas. Sobre crescer acreditando que é possível consertar quem não quer mudar, sustentar quem se recusa a caminhar ou transformar amor em solução para problemas que não nos pertencem.Entre culpas herdadas, lealdades dolorosas e a dificuldade de soltar a mão de quem amamos, surge uma pergunta incômoda: até onde ajudar é amor e quando passa a ser autodestruição?O atendimento de hoje é para quem está cansado de carregar o mundo nas costas e precisa ouvir que abrir mão de salvar alguém não significa deixar de amar.📞 Pegue sua senha, encontre um lugar confortável e venha para mais um chamado do SAC das Filhas.E não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar]]></description><guid isPermaLink="false">5228bfc1-f333-43cd-aacc-141ac4efa78a</guid><pubDate>Fri, 05 Jun 2026 19:47:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/72376616/6b2377f9_5d7d_b6b2_c374_e8948b95ccba.mp3" length="6893888" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Alô? 📞 Você ligou para o SAC das Filhas e o protocolo aberto da vez é: tentar salvar a família.Nesse episódio, a gente fala sobre o peso de carregar responsabilidades que nunca deveriam ter sido nossas. Sobre crescer acreditando que é possível...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Alô? 📞 Você ligou para o SAC das Filhas e o protocolo aberto da vez é: tentar salvar a família.Nesse episódio, a gente fala sobre o peso de carregar responsabilidades que nunca deveriam ter sido nossas. Sobre crescer acreditando que é possível consertar quem não quer mudar, sustentar quem se recusa a caminhar ou transformar amor em solução para problemas que não nos pertencem.Entre culpas herdadas, lealdades dolorosas e a dificuldade de soltar a mão de quem amamos, surge uma pergunta incômoda: até onde ajudar é amor e quando passa a ser autodestruição?O atendimento de hoje é para quem está cansado de carregar o mundo nas costas e precisa ouvir que abrir mão de salvar alguém não significa deixar de amar.📞 Pegue sua senha, encontre um lugar confortável e venha para mais um chamado do SAC das Filhas.E não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar]]></itunes:summary><itunes:duration>173</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/34092270f1a565b3c37f4b1924332a18.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>9</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#08 SAC - Pare De Se Desculpar</title><link>https://www.spreaker.com/episode/08-sac-pare-de-se-desculpar--72333383</link><description><![CDATA[📞 Alô? Você ligou para o SAC das Filhas e o protocolo aberto de hoje é: pedir desculpas por existir.Nesse atendimento, a gente conversa sobre esse hábito silencioso de se desculpar por ocupar espaço, ter opinião, demonstrar entusiasmo ou simplesmente ser quem é. Entre expectativas alheias, medo do julgamento e a necessidade constante de caber nos moldes dos outros, quantas versões de nós mesmas ficaram pelo caminho?Falamos sobre autenticidade, sobre o direito de amar o que amamos sem justificativas e sobre a coragem de parar de pedir perdão por características que nunca foram defeitos. Porque, no fim das contas, viver tentando agradar todo mundo pode custar justamente aquilo que nos torna únicas.Então, antes de dizer "desculpa por ser demais", talvez seja hora de agradecer por continuar sendo você.<br />📩 Reclamações, traumas geracionais e pensamentos da 1h da manhã: linha aberta.<br />☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.<br />E não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar]]></description><guid isPermaLink="false">796832a7-6bad-44e8-9854-e74e57f80bc2</guid><pubDate>Wed, 03 Jun 2026 23:07:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/72333383/03714fb5_e6c8_0a6b_db0f_de8d2ea07fab.mp3" length="6662528" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>📞 Alô? Você ligou para o SAC das Filhas e o protocolo aberto de hoje é: pedir desculpas por existir.Nesse atendimento, a gente conversa sobre esse hábito silencioso de se desculpar por ocupar espaço, ter opinião, demonstrar entusiasmo ou simplesmente...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[📞 Alô? Você ligou para o SAC das Filhas e o protocolo aberto de hoje é: pedir desculpas por existir.Nesse atendimento, a gente conversa sobre esse hábito silencioso de se desculpar por ocupar espaço, ter opinião, demonstrar entusiasmo ou simplesmente ser quem é. Entre expectativas alheias, medo do julgamento e a necessidade constante de caber nos moldes dos outros, quantas versões de nós mesmas ficaram pelo caminho?Falamos sobre autenticidade, sobre o direito de amar o que amamos sem justificativas e sobre a coragem de parar de pedir perdão por características que nunca foram defeitos. Porque, no fim das contas, viver tentando agradar todo mundo pode custar justamente aquilo que nos torna únicas.Então, antes de dizer "desculpa por ser demais", talvez seja hora de agradecer por continuar sendo você.<br />📩 Reclamações, traumas geracionais e pensamentos da 1h da manhã: linha aberta.<br />☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.<br />E não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar]]></itunes:summary><itunes:duration>167</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e6c880a983c222072e42f692651eaaa3.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>8</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#07 SAC: O Custo do Silêncio</title><link>https://www.spreaker.com/episode/07-sac-o-custo-do-silencio--72284202</link><description><![CDATA[📞 Alô? Você ligou para o SAC das Filhas — agora em vídeo.A reflexão de hoje é sobre o preço que a gente paga quando escolhe o silêncio. Quantas vezes você engoliu um desconforto para evitar um conflito? Quantas conversas difíceis ficaram guardadas até virarem peso?Às vezes, a conversa que você evita por cinco minutos se transforma em um fantasma que te acompanha por anos.<br />🎧 Dá o play e vem com a gente.<br />Não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!<br />#filhasdenarcisa #SACdasfilhas #ocustodosilêncio #autoconhecimento]]></description><guid isPermaLink="false">0209d123-fbe0-43fe-8e3e-620ceb3cc49c</guid><pubDate>Mon, 01 Jun 2026 18:43:24 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/72284202/425308161_44100_2_7508835c12a28.mp3" length="6270640" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>📞 Alô? Você ligou para o SAC das Filhas — agora em vídeo.A reflexão de hoje é sobre o preço que a gente paga quando escolhe o silêncio. Quantas vezes você engoliu um desconforto para evitar um conflito? Quantas conversas difíceis ficaram guardadas até...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[📞 Alô? Você ligou para o SAC das Filhas — agora em vídeo.A reflexão de hoje é sobre o preço que a gente paga quando escolhe o silêncio. Quantas vezes você engoliu um desconforto para evitar um conflito? Quantas conversas difíceis ficaram guardadas até virarem peso?Às vezes, a conversa que você evita por cinco minutos se transforma em um fantasma que te acompanha por anos.<br />🎧 Dá o play e vem com a gente.<br />Não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!<br />#filhasdenarcisa #SACdasfilhas #ocustodosilêncio #autoconhecimento]]></itunes:summary><itunes:duration>392</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/8c855a9c1d1271e9cac70c26e4f15c1b.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>7</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#06 SAC - Rompendo Padrões</title><link>https://www.spreaker.com/episode/06-sac-rompendo-padroes--72225651</link><description><![CDATA[Alô? 📞Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje fala sobre a coragem de ser diferente daquilo que te ensinaram a ser.O protocolo aberto da vez é: padrões familiares.Nesse episódio, a gente conversa sobre o peso invisível das heranças emocionais. Sobre crescer ouvindo que certas dores fazem parte da vida e perceber, depois de muito tempo, que algumas delas nunca deveriam ter sido normalizadas. Entre gritos repetidos, friezas herdadas e lealdades silenciosas ao sofrimento, entendemos que romper padrões familiares não é rejeitar o passado.Também falamos sobre a solidão de escolher novos caminhos, sobre a culpa de não corresponder às expectativas da família e sobre a liberdade de construir uma vida mais leve, com regras, afetos e limites próprios. Porque ser o ponto de ruptura de uma geração dói, mas também pode ser o começo da paz que ninguém antes conseguiu viver.📩 Reclamações, traumas geracionais e pensamentos da 1h da manhã: linha aberta.<br />☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.]]></description><guid isPermaLink="false">b262d3c6-a421-4152-87d5-ff312f4f6fa2</guid><pubDate>Fri, 29 May 2026 12:09:49 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/72225651/044baebf_d007_2c26_82fc_1b8bd907e84c.mp3" length="6765248" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Alô? 📞Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje fala sobre a coragem de ser diferente daquilo que te ensinaram a ser.O protocolo aberto da vez é: padrões familiares.Nesse episódio, a gente conversa sobre o peso invisível das heranças...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Alô? 📞Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje fala sobre a coragem de ser diferente daquilo que te ensinaram a ser.O protocolo aberto da vez é: padrões familiares.Nesse episódio, a gente conversa sobre o peso invisível das heranças emocionais. Sobre crescer ouvindo que certas dores fazem parte da vida e perceber, depois de muito tempo, que algumas delas nunca deveriam ter sido normalizadas. Entre gritos repetidos, friezas herdadas e lealdades silenciosas ao sofrimento, entendemos que romper padrões familiares não é rejeitar o passado.Também falamos sobre a solidão de escolher novos caminhos, sobre a culpa de não corresponder às expectativas da família e sobre a liberdade de construir uma vida mais leve, com regras, afetos e limites próprios. Porque ser o ponto de ruptura de uma geração dói, mas também pode ser o começo da paz que ninguém antes conseguiu viver.📩 Reclamações, traumas geracionais e pensamentos da 1h da manhã: linha aberta.<br />☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.]]></itunes:summary><itunes:duration>170</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cab915218d80a75b40b5babde02590c8.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#05 SAC - Abrir Mão</title><link>https://www.spreaker.com/episode/05-sac-abrir-mao--72186299</link><description><![CDATA[Alô? 📞Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje fala sobre fechar contas que nunca serão pagas.O protocolo aberto da vez é: expectativas não pagas.Nesse episódio, a gente conversa sobre a dor de esperar reconhecimento, arrependimento e empatia de quem nunca soube oferecer isso. Sobre o desgaste de tentar explicar feridas para pessoas que escolhem não entender. Entre frustrações silenciosas, desculpas imaginadas e a esperança de que o outro finalmente perceba o estrago que causou, entendemos que a verdadeira liberdade começa quando paramos de entregar nossa paz nas mãos de quem nunca cuidou dela.Também falamos sobre abrir mão da necessidade de validação, abandonar expectativas impossíveis e aprender a se acolher sem depender do remorso de ninguém. Porque a cura nem sempre vem do pedido de desculpas. Às vezes, ela começa quando você decide parar de esperar.📩 Reclamações, feridas mal resolvidas e pensamentos da 1h da manhã: linha aberta.<br />☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.]]></description><guid isPermaLink="false">2cbb04cc-a03d-4e0f-b2cd-608047207b1f</guid><pubDate>Wed, 27 May 2026 12:48:55 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/72186299/2a4ff578_8b4f_f56f_b0b1_6167b7b3b573.mp3" length="6496448" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Alô? 📞Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje fala sobre fechar contas que nunca serão pagas.O protocolo aberto da vez é: expectativas não pagas.Nesse episódio, a gente conversa sobre a dor de esperar reconhecimento, arrependimento e...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Alô? 📞Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje fala sobre fechar contas que nunca serão pagas.O protocolo aberto da vez é: expectativas não pagas.Nesse episódio, a gente conversa sobre a dor de esperar reconhecimento, arrependimento e empatia de quem nunca soube oferecer isso. Sobre o desgaste de tentar explicar feridas para pessoas que escolhem não entender. Entre frustrações silenciosas, desculpas imaginadas e a esperança de que o outro finalmente perceba o estrago que causou, entendemos que a verdadeira liberdade começa quando paramos de entregar nossa paz nas mãos de quem nunca cuidou dela.Também falamos sobre abrir mão da necessidade de validação, abandonar expectativas impossíveis e aprender a se acolher sem depender do remorso de ninguém. Porque a cura nem sempre vem do pedido de desculpas. Às vezes, ela começa quando você decide parar de esperar.📩 Reclamações, feridas mal resolvidas e pensamentos da 1h da manhã: linha aberta.<br />☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.]]></itunes:summary><itunes:duration>163</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/baff5086b42ace4afa674d78d5161e80.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#04 SAC - Falta Materna</title><link>https://www.spreaker.com/episode/04-sac-falta-materna--72160558</link><description><![CDATA[Alô? 📞<br />Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje fala sobre uma dor que quase nunca encontra palavras.<br />O protocolo aberto da vez é: falta materna.<br />Nesse episódio, a gente conversa sobre o vazio de não receber o afeto que deveria ser abrigo. Sobre a solidão de crescer ao lado de alguém que existe fisicamente, mas nunca conseguiu oferecer colo, validação ou segurança emocional. Entre comparações silenciosas, memórias que nunca aconteceram e o luto de uma relação que nunca foi inteira, entendemos que sentir falta do amor que não veio não é ingratidão.<br />Também falamos sobre a dificuldade de tentar preencher esse vazio com produtividade, aprovação ou distrações, e sobre a necessidade de construir novos lugares de afeto quando a origem falhou. Porque algumas faltas deixam marcas profundas, mas não precisam definir o fim da nossa história.<br />📩 Reclamações, feridas emocionais e pensamentos da 1h da manhã: linha aberta.☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.]]></description><guid isPermaLink="false">71412bc3-c5c9-4dad-a963-dee88cf980d1</guid><pubDate>Mon, 25 May 2026 21:35:11 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/72160558/1ba94508_8b7f_5275_8a08_fe155f8f2e73.mp3" length="6517568" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Alô? 📞
Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje fala sobre uma dor que quase nunca encontra palavras.
O protocolo aberto da vez é: falta materna.
Nesse episódio, a gente conversa sobre o vazio de não receber o afeto que deveria ser...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Alô? 📞<br />Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje fala sobre uma dor que quase nunca encontra palavras.<br />O protocolo aberto da vez é: falta materna.<br />Nesse episódio, a gente conversa sobre o vazio de não receber o afeto que deveria ser abrigo. Sobre a solidão de crescer ao lado de alguém que existe fisicamente, mas nunca conseguiu oferecer colo, validação ou segurança emocional. Entre comparações silenciosas, memórias que nunca aconteceram e o luto de uma relação que nunca foi inteira, entendemos que sentir falta do amor que não veio não é ingratidão.<br />Também falamos sobre a dificuldade de tentar preencher esse vazio com produtividade, aprovação ou distrações, e sobre a necessidade de construir novos lugares de afeto quando a origem falhou. Porque algumas faltas deixam marcas profundas, mas não precisam definir o fim da nossa história.<br />📩 Reclamações, feridas emocionais e pensamentos da 1h da manhã: linha aberta.☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.]]></itunes:summary><itunes:duration>163</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/9f7fb533343ad7cf1e219dd3ab3a42f5.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>4</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#03 SAC - Autocrítica</title><link>https://www.spreaker.com/episode/03-sac-autocritica--72115555</link><description><![CDATA[Alô? 📞Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje está sobrecarregado por notificações internas.O protocolo aberto da vez é: autocrítica severa.Nesse episódio, a gente fala sobre como a internet transformou nossas vidas em vitrines e como, aos poucos, passamos a nos enxergar apenas pelos olhos dos outros. Entre comparações silenciosas, cobranças impossíveis e o cansaço de performar o tempo todo, entendemos que talvez a verdadeira exaustão venha dessa câmera interna que nunca desliga.Também falamos sobre autocompaixão, vulnerabilidade e a tentativa de fazer da própria mente um lugar menos hostil. Porque existir não deveria ser um teste constante de produtividade, perfeição ou aprovação.<br />📩 Reclamações, crises de identidade e pensamentos da 1h da manhã: linha aberta.☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.]]></description><guid isPermaLink="false">1a0404e8-46f0-4ca7-80af-13d5a9117bc9</guid><pubDate>Fri, 22 May 2026 12:29:21 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/72115555/61d15d4c_e0fa_ce6f_bf9a_eccde464f368.mp3" length="6926528" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Alô? 📞Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje está sobrecarregado por notificações internas.O protocolo aberto da vez é: autocrítica severa.Nesse episódio, a gente fala sobre como a internet transformou nossas vidas em vitrines e...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Alô? 📞Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje está sobrecarregado por notificações internas.O protocolo aberto da vez é: autocrítica severa.Nesse episódio, a gente fala sobre como a internet transformou nossas vidas em vitrines e como, aos poucos, passamos a nos enxergar apenas pelos olhos dos outros. Entre comparações silenciosas, cobranças impossíveis e o cansaço de performar o tempo todo, entendemos que talvez a verdadeira exaustão venha dessa câmera interna que nunca desliga.Também falamos sobre autocompaixão, vulnerabilidade e a tentativa de fazer da própria mente um lugar menos hostil. Porque existir não deveria ser um teste constante de produtividade, perfeição ou aprovação.<br />📩 Reclamações, crises de identidade e pensamentos da 1h da manhã: linha aberta.☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.]]></itunes:summary><itunes:duration>174</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/125782e9210a9b9480b8f4f32b6f27c3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#02 SAC - Estar Só</title><link>https://www.spreaker.com/episode/02-sac-estar-so--72090438</link><description><![CDATA[Alô? 📞<br />Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje é silencioso.O protocolo aberto da vez é: solidão.<br />Nesse episódio, a gente fala sobre o desconforto de ficar consigo mesmo. Sobre perceber que estar sozinho nem sempre significa abandono. Entre versões criadas para caber nos outros, silêncios difíceis de encarar e a coragem de finalmente existir sem performance, entendemos que talvez o vazio não precise ser preenchido o tempo todo.<br />📩 Reclamações, crises de identidade e pensamentos da 1h da manhã: linha aberta.☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.]]></description><guid isPermaLink="false">484f0e11-7837-4f4c-9e56-63582d3eafaf</guid><pubDate>Wed, 20 May 2026 20:13:33 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/72090438/6b60d210_e963_2e78_8233_fd76515865c1.mp3" length="7500608" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Alô? 📞
Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje é silencioso.O protocolo aberto da vez é: solidão.
Nesse episódio, a gente fala sobre o desconforto de ficar consigo mesmo. Sobre perceber que estar sozinho nem sempre significa abandono....</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Alô? 📞<br />Você ligou para o SAC das Filhas e o atendimento de hoje é silencioso.O protocolo aberto da vez é: solidão.<br />Nesse episódio, a gente fala sobre o desconforto de ficar consigo mesmo. Sobre perceber que estar sozinho nem sempre significa abandono. Entre versões criadas para caber nos outros, silêncios difíceis de encarar e a coragem de finalmente existir sem performance, entendemos que talvez o vazio não precise ser preenchido o tempo todo.<br />📩 Reclamações, crises de identidade e pensamentos da 1h da manhã: linha aberta.☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.]]></itunes:summary><itunes:duration>188</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/4173d79ba6914b645714a9a20d985af7.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#01 SAC - Os 30 anos</title><link>https://www.spreaker.com/episode/01-sac-os-30-anos--72058506</link><description><![CDATA[Alô? 📞Você ligou para o SAC das Filhas, o novo quadro do Filhas de Narcisa.<br />No episódio piloto, o chamado é sobre o marco dos 30: quando a teoria da vida finalmente encontra a prática. Entre desapegos, recomeços, limites emocionais e cafés mais valorizados do que validações sociais, a gente entende que crescer não é ter todas as respostas.<br />Uma dose rápida de pensamento, identificação e aquele leve caos existencial que só a gente sabe.<br />📩 Reclamações, reflexões e surtos existenciais: linha aberta.☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.]]></description><guid isPermaLink="false">5c960e99-44e9-4279-8441-b2b6b745a085</guid><pubDate>Mon, 18 May 2026 15:47:30 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/72058506/49e1265a_f6e0_5cfd_0503_0afe98eec9db.mp3" length="7077248" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Alô? 📞Você ligou para o SAC das Filhas, o novo quadro do Filhas de Narcisa.
No episódio piloto, o chamado é sobre o marco dos 30: quando a teoria da vida finalmente encontra a prática. Entre desapegos, recomeços, limites emocionais e cafés mais...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Alô? 📞Você ligou para o SAC das Filhas, o novo quadro do Filhas de Narcisa.<br />No episódio piloto, o chamado é sobre o marco dos 30: quando a teoria da vida finalmente encontra a prática. Entre desapegos, recomeços, limites emocionais e cafés mais valorizados do que validações sociais, a gente entende que crescer não é ter todas as respostas.<br />Uma dose rápida de pensamento, identificação e aquele leve caos existencial que só a gente sabe.<br />📩 Reclamações, reflexões e surtos existenciais: linha aberta.☕ Atendimento encerrado… até o próximo café.]]></itunes:summary><itunes:duration>177</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/163caace6d44bc9186ed5c5ac469be31.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#23 Sobre Culpa</title><link>https://www.spreaker.com/episode/23-sobre-culpa--72015230</link><description><![CDATA[A gente pede desculpa até quando não fez nada.Culpa por falar demais, por falar de menos, por sentir, por existir.<br />No episódio de hoje, as Filhas de Narcisa mergulham naquela sensação constante de estar errada.Entre humor, desabafos sinceros e reflexões sobre a vida adulta, conversamos sobre como a culpa virou quase um traço de personalidade para muita gente.<br />Por que se priorizar parece egoísmo?Quando a culpa virou sinônimo de ser uma boa pessoa?E como começar a se reconstruir depois de uma vida inteira tentando não incomodar ninguém?<br />Um episódio para quem vive pedindo desculpa, carregando pesos que nunca foram seus e tentando aprender, aos poucos, que existir não é um erro.<br />🎧 Dá o play e vem se culpar menos.<br />Não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!]]></description><guid isPermaLink="false">f797d3cf-3718-41c0-92ca-5b0e787627ff</guid><pubDate>Fri, 15 May 2026 03:09:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/72015230/4c4152d1_eb80_1839_1d2c_b1cfa14011ec.mp3" length="39901568" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>A gente pede desculpa até quando não fez nada.Culpa por falar demais, por falar de menos, por sentir, por existir.
No episódio de hoje, as Filhas de Narcisa mergulham naquela sensação constante de estar errada.Entre humor, desabafos sinceros e...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[A gente pede desculpa até quando não fez nada.Culpa por falar demais, por falar de menos, por sentir, por existir.<br />No episódio de hoje, as Filhas de Narcisa mergulham naquela sensação constante de estar errada.Entre humor, desabafos sinceros e reflexões sobre a vida adulta, conversamos sobre como a culpa virou quase um traço de personalidade para muita gente.<br />Por que se priorizar parece egoísmo?Quando a culpa virou sinônimo de ser uma boa pessoa?E como começar a se reconstruir depois de uma vida inteira tentando não incomodar ninguém?<br />Um episódio para quem vive pedindo desculpa, carregando pesos que nunca foram seus e tentando aprender, aos poucos, que existir não é um erro.<br />🎧 Dá o play e vem se culpar menos.<br />Não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!]]></itunes:summary><itunes:duration>998</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/bb20a733012644a34de155cf99caaf8e.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>23</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#22 Sobre Liberdade</title><link>https://www.spreaker.com/episode/22-sobre-liberdade--71917924</link><description><![CDATA[Ser uma mulher livre ainda incomoda.<br />No episódio de hoje, mergulhamos nas contradições que cercam mulheres que falam alto, ocupam espaço, se posicionam e recusam caber em expectativas antigas. Entre humor caótico, referências da cultura pop, realities, artistas e vivências pessoais, conversamos sobre como a liberdade feminina ainda é confundida com exagero, rebeldia ou ameaça.<br />Por que características vistas como liderança nos homens viram defeito nas mulheres?Por que falar custa tão caro quando quem fala é uma mulher?<br />Um episódio sobre voz, autonomia, julgamentos sociais e o direito básico de existir sem pedir licença.<br />✨ Permita-se ser mal vista.✨ Permita-se ser livre.<br />🎧 Dá o play e vem refletir (e rir um pouco) com a gente.<br />Não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!]]></description><guid isPermaLink="false">87df35aa-9b97-45f6-a548-4ad604255834</guid><pubDate>Fri, 08 May 2026 03:05:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/71917924/7698d4eb_9827_333e_5043_ee0050c75218.mp3" length="39580928" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Ser uma mulher livre ainda incomoda.
No episódio de hoje, mergulhamos nas contradições que cercam mulheres que falam alto, ocupam espaço, se posicionam e recusam caber em expectativas antigas. Entre humor caótico, referências da cultura pop,...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Ser uma mulher livre ainda incomoda.<br />No episódio de hoje, mergulhamos nas contradições que cercam mulheres que falam alto, ocupam espaço, se posicionam e recusam caber em expectativas antigas. Entre humor caótico, referências da cultura pop, realities, artistas e vivências pessoais, conversamos sobre como a liberdade feminina ainda é confundida com exagero, rebeldia ou ameaça.<br />Por que características vistas como liderança nos homens viram defeito nas mulheres?Por que falar custa tão caro quando quem fala é uma mulher?<br />Um episódio sobre voz, autonomia, julgamentos sociais e o direito básico de existir sem pedir licença.<br />✨ Permita-se ser mal vista.✨ Permita-se ser livre.<br />🎧 Dá o play e vem refletir (e rir um pouco) com a gente.<br />Não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!]]></itunes:summary><itunes:duration>990</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/83e640df06ae481d9cba59aa98b3588b.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#21 Sobre Ciclos</title><link>https://www.spreaker.com/episode/21-sobre-ciclos--71819006</link><description><![CDATA[Algumas coisas não acabam de repente.Elas vão deixando de fazer sentido… até começar a doer.<br />Neste episódio, conversamos sobre os ciclos que chegam ao fim, relacionamentos que terminam antes do término, amizades que mudam sem aviso, trabalhos que já não cabem mais em quem nos tornamos e o medo de ir embora mesmo sabendo que algo acabou.<br />Crescer é aprender a reconhecer quando já não pertencemos mais a um lugar.<br />Se você já sentiu aquele desconforto silencioso “eu não caibo mais aqui”, esse episódio é pra você.<br />🎧 Dá o play e vem refletir (e rir um pouco) com a gente.<br />Não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!]]></description><guid isPermaLink="false">22e96586-9e10-4355-b1d0-08405360c11e</guid><pubDate>Fri, 01 May 2026 16:54:33 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/71819006/c90b8b80_4b5d_690a_7d8e_a6dbea6c4332.mp3" length="37250048" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Algumas coisas não acabam de repente.Elas vão deixando de fazer sentido… até começar a doer.
Neste episódio, conversamos sobre os ciclos que chegam ao fim, relacionamentos que terminam antes do término, amizades que mudam sem aviso, trabalhos que já...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Algumas coisas não acabam de repente.Elas vão deixando de fazer sentido… até começar a doer.<br />Neste episódio, conversamos sobre os ciclos que chegam ao fim, relacionamentos que terminam antes do término, amizades que mudam sem aviso, trabalhos que já não cabem mais em quem nos tornamos e o medo de ir embora mesmo sabendo que algo acabou.<br />Crescer é aprender a reconhecer quando já não pertencemos mais a um lugar.<br />Se você já sentiu aquele desconforto silencioso “eu não caibo mais aqui”, esse episódio é pra você.<br />🎧 Dá o play e vem refletir (e rir um pouco) com a gente.<br />Não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!]]></itunes:summary><itunes:duration>932</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/990e172b0671b12304533ff20f63db53.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>21</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#20 Sobre Companhia</title><link>https://www.spreaker.com/episode/20-sobre-companhia--71604267</link><description><![CDATA[Tem dias em que ninguém entende a gente… mas o pet entende. 🐾<br />No episódio desta semana, as Filhas de Narcisa abrem o coração para falar sobre aqueles que ficam ao nosso lado sem julgamento, sem conselho clichê e sem pedir explicação: nossos bichinhos.<br />Entre histórias engraçadas, lembranças emocionantes e confissões sinceras, a conversa passa por luto, culpa, amor incondicional e o poder silencioso que os pets têm de salvar a gente.<br />Um episódio sobre afeto, cuidado, responsabilidade e sobre como amar um animal também transforma quem a gente é.<br />Se você já foi salvo por um lambeijo, um ronrom ou uma patinha chulezenta… esse episódio é pra você. 💛<br />Ah, e manda a foto do seu bichinho e conta a sua história pra gente.<br />Não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!]]></description><guid isPermaLink="false">1cec3c30-a4a9-40f4-82a4-22c36b856d85</guid><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 03:11:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/71604267/9a697946_d4fc_e1fa_6c69_53c815f47aa3.mp3" length="54507008" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Tem dias em que ninguém entende a gente… mas o pet entende. 🐾
No episódio desta semana, as Filhas de Narcisa abrem o coração para falar sobre aqueles que ficam ao nosso lado sem julgamento, sem conselho clichê e sem pedir explicação: nossos bichinhos....</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Tem dias em que ninguém entende a gente… mas o pet entende. 🐾<br />No episódio desta semana, as Filhas de Narcisa abrem o coração para falar sobre aqueles que ficam ao nosso lado sem julgamento, sem conselho clichê e sem pedir explicação: nossos bichinhos.<br />Entre histórias engraçadas, lembranças emocionantes e confissões sinceras, a conversa passa por luto, culpa, amor incondicional e o poder silencioso que os pets têm de salvar a gente.<br />Um episódio sobre afeto, cuidado, responsabilidade e sobre como amar um animal também transforma quem a gente é.<br />Se você já foi salvo por um lambeijo, um ronrom ou uma patinha chulezenta… esse episódio é pra você. 💛<br />Ah, e manda a foto do seu bichinho e conta a sua história pra gente.<br />Não esquece de seguir a gente @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!]]></itunes:summary><itunes:duration>1363</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/f1b88f57125b8a0ae42181cb0a15030e.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>18</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#19 Sobre Opinião</title><link>https://www.spreaker.com/episode/19-sobre-opiniao--71395116</link><description><![CDATA[Mergulhamos em uma conversa sincera sobre o peso da opinião dos outros, a busca por validação e o medo constante de não ser suficiente.<br />Entre desabafos, terapia, crises existenciais e boas doses de vida adulta real, surge uma pergunta inevitável: em que momento viver virou tentar agradar todo mundo?<br />Falamos sobre criar personagens para caber nos lugares, antecipar julgamentos que talvez nem existam e o processo de aprender a se escolher.<br />Um episódio sobre identidade, coragem emocional e o difícil exercício de parar de se abandonar.<br />🎧 Dá o play e vem refletir (e rir um pouco do caos) com a gente.<br />Aproveita pra seguir a gente nas redes sociais @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!]]></description><guid isPermaLink="false">91c713f5-7988-48af-b205-94fe04c9fdfe</guid><pubDate>Fri, 17 Apr 2026 03:03:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/71395116/31ebd666_18a2_efaa_1080_9305d4b3a7bd.mp3" length="48701888" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Mergulhamos em uma conversa sincera sobre o peso da opinião dos outros, a busca por validação e o medo constante de não ser suficiente.
Entre desabafos, terapia, crises existenciais e boas doses de vida adulta real, surge uma pergunta inevitável: em...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Mergulhamos em uma conversa sincera sobre o peso da opinião dos outros, a busca por validação e o medo constante de não ser suficiente.<br />Entre desabafos, terapia, crises existenciais e boas doses de vida adulta real, surge uma pergunta inevitável: em que momento viver virou tentar agradar todo mundo?<br />Falamos sobre criar personagens para caber nos lugares, antecipar julgamentos que talvez nem existam e o processo de aprender a se escolher.<br />Um episódio sobre identidade, coragem emocional e o difícil exercício de parar de se abandonar.<br />🎧 Dá o play e vem refletir (e rir um pouco do caos) com a gente.<br />Aproveita pra seguir a gente nas redes sociais @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!]]></itunes:summary><itunes:duration>1218</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b36f03293d91c1dacad9b97288b89a60.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>19</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Como Estragar Um Bom Dia</title><link>https://www.spreaker.com/episode/como-estragar-um-bom-dia--71233978</link><description><![CDATA[Você acorda bem, o dia promete… e em poucos minutos sua própria mente já criou três problemas, cinco paranoias e uma crise existencial inteira.<br />Neste episódio, as Filhas de Narcisa apresentam o manual definitivo de como estragar o próprio dia: um passo a passo nada técnico, porém extremamente real, da mente ansiosa em ação.<br />Entre procrastinação, pensamentos intrusivos, vergonha aleatória do passado e paranoias que só existem na nossa cabeça, a gente descobre que talvez o maior plot twist da vida adulta seja perceber que muitas vezes somos nós contra nós mesmas.<br />Se identificou? Então respira fundo e vem surtar com a gente.<br />Porque ninguém sabota a própria paz melhor do que a gente.<br />Aproveita pra seguir a gente nas redes sociais @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!]]></description><guid isPermaLink="false">32e30635-1d64-4116-b9d2-3a2feebb5c29</guid><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 13:13:38 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/71233978/88485744_6a33_b19c_62fe_cac2f54024fa.mp3" length="62324288" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Você acorda bem, o dia promete… e em poucos minutos sua própria mente já criou três problemas, cinco paranoias e uma crise existencial inteira.
Neste episódio, as Filhas de Narcisa apresentam o manual definitivo de como estragar o próprio dia: um...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Você acorda bem, o dia promete… e em poucos minutos sua própria mente já criou três problemas, cinco paranoias e uma crise existencial inteira.<br />Neste episódio, as Filhas de Narcisa apresentam o manual definitivo de como estragar o próprio dia: um passo a passo nada técnico, porém extremamente real, da mente ansiosa em ação.<br />Entre procrastinação, pensamentos intrusivos, vergonha aleatória do passado e paranoias que só existem na nossa cabeça, a gente descobre que talvez o maior plot twist da vida adulta seja perceber que muitas vezes somos nós contra nós mesmas.<br />Se identificou? Então respira fundo e vem surtar com a gente.<br />Porque ninguém sabota a própria paz melhor do que a gente.<br />Aproveita pra seguir a gente nas redes sociais @filhasdenarcisanoar<br />Até o próximo episódio!]]></itunes:summary><itunes:duration>1559</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e586dc9fb122b006117166ad91988a0b.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>18</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#17 Sobre Futuro</title><link>https://www.spreaker.com/episode/17-sobre-futuro--71078084</link><description><![CDATA[Nesta conversa sincera, caótica e levemente terapêutica, as Filhas de Narcisa encaram um dos maiores fantasmas da vida adulta: o medo do futuro.<br />Entre risadas nervosas, confissões inesperadas e reflexões que batem forte depois, falamos sobre ansiedade, expectativas irreais, pressão para “dar certo” e a sensação constante de estar atrasada na própria vida.<br />Um episódio para quem já planejou cinco versões da própria vida antes de dormir… e ainda acordou sem saber o que está fazendo.<br />🎙️ Respira. O futuro ainda não chegou.<br />Segue a gente e acompanha nas redes sociais @filhasdenarcisanoar]]></description><guid isPermaLink="false">957cd88d-5e85-40a5-8708-fb03e5198f43</guid><pubDate>Fri, 03 Apr 2026 04:26:10 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/71078084/c8059c31_f6a3_5938_8b00_93284f0e7710.mp3" length="99808448" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Nesta conversa sincera, caótica e levemente terapêutica, as Filhas de Narcisa encaram um dos maiores fantasmas da vida adulta: o medo do futuro.
Entre risadas nervosas, confissões inesperadas e reflexões que batem forte depois, falamos sobre...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Nesta conversa sincera, caótica e levemente terapêutica, as Filhas de Narcisa encaram um dos maiores fantasmas da vida adulta: o medo do futuro.<br />Entre risadas nervosas, confissões inesperadas e reflexões que batem forte depois, falamos sobre ansiedade, expectativas irreais, pressão para “dar certo” e a sensação constante de estar atrasada na própria vida.<br />Um episódio para quem já planejou cinco versões da própria vida antes de dormir… e ainda acordou sem saber o que está fazendo.<br />🎙️ Respira. O futuro ainda não chegou.<br />Segue a gente e acompanha nas redes sociais @filhasdenarcisanoar]]></itunes:summary><itunes:duration>2496</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/699cdf5aef2ec4d04f20a9c5193a3371.jpg"/><itunes:episode>17</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#16 Sobre Festivais</title><link>https://www.spreaker.com/episode/16-sobre-festivais--70913118</link><description><![CDATA[Festival é música, euforia coletiva… e também perrengue parcelado em 12 vezes.<br />No episódio de hoje, as Filhas de Narcisa mergulham no universo dos festivais: a ansiedade pelo line-up, meses esperando o grande dia, filas infinitas, expectativas altíssimas e aquela sensação única de renovar o espírito no meio da multidão.<br />Entre desabafos, humor caótico e reflexões sobre a vida adulta, a gente fala sobre por que festivais viram quase um ritual emocional, mesmo quando tudo dá errado.<br />No fim das contas, ir a um festival é viver intensamente… e sobreviver depois.<br />Humor, caos organizado e histórias que todo mundo que já foi a um festival vai entender.<br />Dá o play e vem surtar com a gente!<br />Acompanhe a gente nas redes sociais @filhasdenarcisanoar e até o próximo episódio!]]></description><guid isPermaLink="false">d19ee529-b698-45a5-8898-1563d6cf8b68</guid><pubDate>Fri, 27 Mar 2026 03:13:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/70913118/d7432747_a650_147a_f98a_c9897f70eb66.mp3" length="42203648" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Festival é música, euforia coletiva… e também perrengue parcelado em 12 vezes.
No episódio de hoje, as Filhas de Narcisa mergulham no universo dos festivais: a ansiedade pelo line-up, meses esperando o grande dia, filas infinitas, expectativas...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Festival é música, euforia coletiva… e também perrengue parcelado em 12 vezes.<br />No episódio de hoje, as Filhas de Narcisa mergulham no universo dos festivais: a ansiedade pelo line-up, meses esperando o grande dia, filas infinitas, expectativas altíssimas e aquela sensação única de renovar o espírito no meio da multidão.<br />Entre desabafos, humor caótico e reflexões sobre a vida adulta, a gente fala sobre por que festivais viram quase um ritual emocional, mesmo quando tudo dá errado.<br />No fim das contas, ir a um festival é viver intensamente… e sobreviver depois.<br />Humor, caos organizado e histórias que todo mundo que já foi a um festival vai entender.<br />Dá o play e vem surtar com a gente!<br />Acompanhe a gente nas redes sociais @filhasdenarcisanoar e até o próximo episódio!]]></itunes:summary><itunes:duration>1056</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e4705194efa87246dfc41f6e9294fef4.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#15 Sobre Música</title><link>https://www.spreaker.com/episode/15-sobre-musica--70771797</link><description><![CDATA[Era uma vez… uma música que precisava de rádio, TV e um CD físico pra virar hit.Hoje? 15 segundos, uma dancinha e pronto: você piscou, virou tendência.<br />No episódio de hoje, a gente mergulha no caos das músicas virais. Do surgimento da música como expressão humana até o algoritmo que decide o que vai grudar no seu cérebro por três semanas (ou mais).<br />O que define um hit em 2026? Ainda existe “hit” ou é tudo igual? E quando foi que a gente parou de ouvir música… pra só consumir refrão?<br />Entre reflexões, surtos e histórias aleatórias (como sempre), a gente tenta entender:a música mudou… ou fomos nós?<br />Humor caótico, desabafos e ironias sobre a vida adulta, com trilha sonora de fundo que você não pediu, mas já decorou.<br />Dá o play e vem surtar com a gente.<br />Acompanhe a gente nas redes sociais @filhasdenarcisanoar e até o próximo episódio!]]></description><guid isPermaLink="false">7abe2af6-f76a-4e57-9146-df3938187c2c</guid><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 03:15:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/70771797/a3313c57_191e_39d0_fa2f_82db7d6ad534.mp3" length="66209408" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Era uma vez… uma música que precisava de rádio, TV e um CD físico pra virar hit.Hoje? 15 segundos, uma dancinha e pronto: você piscou, virou tendência.
No episódio de hoje, a gente mergulha no caos das músicas virais. Do surgimento da música como...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Era uma vez… uma música que precisava de rádio, TV e um CD físico pra virar hit.Hoje? 15 segundos, uma dancinha e pronto: você piscou, virou tendência.<br />No episódio de hoje, a gente mergulha no caos das músicas virais. Do surgimento da música como expressão humana até o algoritmo que decide o que vai grudar no seu cérebro por três semanas (ou mais).<br />O que define um hit em 2026? Ainda existe “hit” ou é tudo igual? E quando foi que a gente parou de ouvir música… pra só consumir refrão?<br />Entre reflexões, surtos e histórias aleatórias (como sempre), a gente tenta entender:a música mudou… ou fomos nós?<br />Humor caótico, desabafos e ironias sobre a vida adulta, com trilha sonora de fundo que você não pediu, mas já decorou.<br />Dá o play e vem surtar com a gente.<br />Acompanhe a gente nas redes sociais @filhasdenarcisanoar e até o próximo episódio!]]></itunes:summary><itunes:duration>1656</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/9443c3f96136a3c963ea6f45b983e4e9.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>15</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#14 Sobre Ser Mulher</title><link>https://www.spreaker.com/episode/14-sobre-ser-mulher--70617384</link><description><![CDATA[No mês do Dia Internacional da Mulher, este episódio começa com uma pergunta incômoda: o que realmente significa celebrar essa data em um país onde uma mulher é assassinada a cada duas horas?<br />Em 2025, o Brasil registrou o maior número de feminicídios da última década: mais de 1.568 mulheres mortas, muitas delas por pessoas que diziam amá-las.<br />Antes de flores, homenagens e posts nas redes sociais, existe uma realidade que não pode ser ignorada.<br />Neste episódio, as Filhas de Narcisa falam sobre violência contra mulheres, a banalização do Dia da Mulher, trends perigosas que circulam na internet e o medo cotidiano que faz parte da vida de tantas mulheres.<br />Entre reflexões e desabafos, fica um lembrete:mais do que homenagens, mulheres querem liberdade, proteção e o direito básico de viver.<br />Esse é um episódio necessário.]]></description><guid isPermaLink="false">bcdb1c1c-68c4-4710-aa10-164166dfaa69</guid><pubDate>Fri, 13 Mar 2026 03:02:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/70617384/47496464_8a0b_53f9_e077_529171b5353d.mp3" length="57752768" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>No mês do Dia Internacional da Mulher, este episódio começa com uma pergunta incômoda: o que realmente significa celebrar essa data em um país onde uma mulher é assassinada a cada duas horas?
Em 2025, o Brasil registrou o maior número de feminicídios...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[No mês do Dia Internacional da Mulher, este episódio começa com uma pergunta incômoda: o que realmente significa celebrar essa data em um país onde uma mulher é assassinada a cada duas horas?<br />Em 2025, o Brasil registrou o maior número de feminicídios da última década: mais de 1.568 mulheres mortas, muitas delas por pessoas que diziam amá-las.<br />Antes de flores, homenagens e posts nas redes sociais, existe uma realidade que não pode ser ignorada.<br />Neste episódio, as Filhas de Narcisa falam sobre violência contra mulheres, a banalização do Dia da Mulher, trends perigosas que circulam na internet e o medo cotidiano que faz parte da vida de tantas mulheres.<br />Entre reflexões e desabafos, fica um lembrete:mais do que homenagens, mulheres querem liberdade, proteção e o direito básico de viver.<br />Esse é um episódio necessário.]]></itunes:summary><itunes:duration>1444</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/8a0f5db9b577407a2ab6df616ea95063.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>14</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#13 Sobre São Paulo</title><link>https://www.spreaker.com/episode/13-sobre-sao-paulo--70507296</link><description><![CDATA[São Paulo é aquela cidade que você ama odiar e odeia amar.<br />No episódio de hoje, a gente abre o coração (e um pouco do veneno também) pra falar sobre viver na maior cidade do Brasil. Entre memórias de rolês na Augusta, metrô lotado, medo de praça à noite e a eterna promessa de que “aqui tem oportunidade pra todo mundo”, a conversa passeia pelo caos urbano que molda quem mora aqui.<br />Falamos sobre o ritmo insano da cidade, a romantização da vida paulistana, as contradições sociais que aparecem a cada esquina e até os pequenos momentos de autocuidado que salvam o dia, como simplesmente parar para fazer um café da manhã com calma. <br />No meio de tudo isso, fica a pergunta:vale a pena viver em São Paulo ou a gente só se acostumou com o caos?<br />Um episódio com histórias, desabafos, risadas e aquela sinceridade você já conhece.<br />Se faz sentido pra você, aperta o play e acompanhe a gente nas redes sociais @filhasdenarcisanoar]]></description><guid isPermaLink="false">966a93a2-55ea-4d68-92fd-60771d2d192b</guid><pubDate>Fri, 06 Mar 2026 13:19:47 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/70507296/65c60998_0677_ec55_4e30_023018f29ed6.mp3" length="68613248" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>São Paulo é aquela cidade que você ama odiar e odeia amar.
No episódio de hoje, a gente abre o coração (e um pouco do veneno também) pra falar sobre viver na maior cidade do Brasil. Entre memórias de rolês na Augusta, metrô lotado, medo de praça à...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[São Paulo é aquela cidade que você ama odiar e odeia amar.<br />No episódio de hoje, a gente abre o coração (e um pouco do veneno também) pra falar sobre viver na maior cidade do Brasil. Entre memórias de rolês na Augusta, metrô lotado, medo de praça à noite e a eterna promessa de que “aqui tem oportunidade pra todo mundo”, a conversa passeia pelo caos urbano que molda quem mora aqui.<br />Falamos sobre o ritmo insano da cidade, a romantização da vida paulistana, as contradições sociais que aparecem a cada esquina e até os pequenos momentos de autocuidado que salvam o dia, como simplesmente parar para fazer um café da manhã com calma. <br />No meio de tudo isso, fica a pergunta:vale a pena viver em São Paulo ou a gente só se acostumou com o caos?<br />Um episódio com histórias, desabafos, risadas e aquela sinceridade você já conhece.<br />Se faz sentido pra você, aperta o play e acompanhe a gente nas redes sociais @filhasdenarcisanoar]]></itunes:summary><itunes:duration>1716</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5d495a28dfcdabc0c556b7636d89e15d.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>13</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#12 Sobre Anos 2000</title><link>https://www.spreaker.com/episode/12-sobre-anos-2000--70318535</link><description><![CDATA[Você realmente viveu os anos 2000… ou só estava lá?<br />Nesse episódio, a gente mergulha na era mais dramática, cafona e absolutamente icônica da nossa geração. Falamos sobre MSN com S2 no subnick, comunidades caóticas do Orkut, bullying de “poser”, brigas por banda, calça colorida, munhequeira encardida, Noite do Terror do Playcenter, TVZ, DVD pirata do RBD, brinquedos da Eliana, Copa de 2002 e a época em que a gente precisava esperar para consumir música.<br />Entre memórias engraçadas e reflexões inesperadas, surge uma pergunta importante: será que hoje a gente consome tudo rápido demais e sente de menos?<br />Nostalgia, identidade, pertencimento e o impacto que os anos 2000 tiveram na forma como a gente ama música, vive a cultura pop e constrói quem é.<br />Se prepara para rir, passar vergonha e desbloquear memórias que talvez você nem queria lembrar.<br />Dá o play — e cuidado: pode dar vontade de voltar pro Orkut.<br />Se faz sentido pra você, fique com a gente e acompanhe as nossas redessociais @filhasdenarcisanoar s2]]></description><guid isPermaLink="false">0aee34b7-2dc7-432e-a77c-89b2f66028c2</guid><pubDate>Fri, 27 Feb 2026 03:42:36 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/70318535/3d2e6a5f_5b4c_9066_96ea_ee99d4567bd7.mp3" length="103020608" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Você realmente viveu os anos 2000… ou só estava lá?
Nesse episódio, a gente mergulha na era mais dramática, cafona e absolutamente icônica da nossa geração. Falamos sobre MSN com S2 no subnick, comunidades caóticas do Orkut, bullying de “poser”,...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Você realmente viveu os anos 2000… ou só estava lá?<br />Nesse episódio, a gente mergulha na era mais dramática, cafona e absolutamente icônica da nossa geração. Falamos sobre MSN com S2 no subnick, comunidades caóticas do Orkut, bullying de “poser”, brigas por banda, calça colorida, munhequeira encardida, Noite do Terror do Playcenter, TVZ, DVD pirata do RBD, brinquedos da Eliana, Copa de 2002 e a época em que a gente precisava esperar para consumir música.<br />Entre memórias engraçadas e reflexões inesperadas, surge uma pergunta importante: será que hoje a gente consome tudo rápido demais e sente de menos?<br />Nostalgia, identidade, pertencimento e o impacto que os anos 2000 tiveram na forma como a gente ama música, vive a cultura pop e constrói quem é.<br />Se prepara para rir, passar vergonha e desbloquear memórias que talvez você nem queria lembrar.<br />Dá o play — e cuidado: pode dar vontade de voltar pro Orkut.<br />Se faz sentido pra você, fique com a gente e acompanhe as nossas redessociais @filhasdenarcisanoar s2]]></itunes:summary><itunes:duration>2576</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/af8a4adabfaeabd1b50a9cb584781a45.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>12</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#11 Sobre Descansar</title><link>https://www.spreaker.com/episode/11-sobre-descansar--70171958</link><description><![CDATA[Você sabe descansar… ou se sente culpada só de tentar?<br />Neste episódio, a gente abre o peito pra falar sobre a culpa de parar. Sobre essa necessidade constante de fazer, produzir, resolver, como se o nosso valor estivesse diretamente ligado ao quanto a gente aguenta.<br />Falamos sobre ansiedade, FOMO, criação, pressão geracional, sobrecarga feminina, desemprego, redes sociais e essa régua invisível que nunca foi justa com a gente. Por que descansar parece errado? Quem colocou essa cobrança dentro da nossa cabeça? E por que, mesmo exaustas, a gente continua se exigindo mais?<br />Entre risadas, surtos, terapia, Ursinho Pooh e traumas de infância, a gente tenta entender: quando foi que parar virou fracasso?<br />Se você já se sentiu insuficiente por simplesmente existir sem produzir… esse episódio é pra você.<br />Respira. Dá o play. 🎧]]></description><guid isPermaLink="false">2e564f17-de7a-4ce2-8e69-3867d32afd6e</guid><pubDate>Fri, 20 Feb 2026 03:01:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/70171958/1786ea3c_b9e8_a0d8_5a4c_618af87c91b4.mp3" length="89509568" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Você sabe descansar… ou se sente culpada só de tentar?
Neste episódio, a gente abre o peito pra falar sobre a culpa de parar. Sobre essa necessidade constante de fazer, produzir, resolver, como se o nosso valor estivesse diretamente ligado ao quanto a...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Você sabe descansar… ou se sente culpada só de tentar?<br />Neste episódio, a gente abre o peito pra falar sobre a culpa de parar. Sobre essa necessidade constante de fazer, produzir, resolver, como se o nosso valor estivesse diretamente ligado ao quanto a gente aguenta.<br />Falamos sobre ansiedade, FOMO, criação, pressão geracional, sobrecarga feminina, desemprego, redes sociais e essa régua invisível que nunca foi justa com a gente. Por que descansar parece errado? Quem colocou essa cobrança dentro da nossa cabeça? E por que, mesmo exaustas, a gente continua se exigindo mais?<br />Entre risadas, surtos, terapia, Ursinho Pooh e traumas de infância, a gente tenta entender: quando foi que parar virou fracasso?<br />Se você já se sentiu insuficiente por simplesmente existir sem produzir… esse episódio é pra você.<br />Respira. Dá o play. 🎧]]></itunes:summary><itunes:duration>2238</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/46111990b6c723706f4e917a4a80bcad.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>11</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#10 Sobre Tentar</title><link>https://www.spreaker.com/episode/10-sobre-tentar--70031284</link><description><![CDATA[Todo mundo quer alguma coisa, mudar de vida, começar um projeto, se expor mais, amar melhor. Entre o desejo e a ação existe um território silencioso chamado medo.<br />Neste episódio, a gente mergulha nas travas que nos impedem de tentar: a vergonha, o julgamento, a sensação de não ser suficiente e a velha autossabotagem disfarçada de proteção. <br />Quantas versões suas já ficaram pelo caminho só porque você teve medo de dar o primeiro passo? 🗣️<br />Se você está esperando um sinal para começar… aperta o play e ouça agora.]]></description><guid isPermaLink="false">4d2cdb3f-3359-45ae-9612-d8562b673021</guid><pubDate>Fri, 13 Feb 2026 03:11:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/70031284/afb8fd52_176e_32f3_6043_06299aa54233.mp3" length="76375808" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Todo mundo quer alguma coisa, mudar de vida, começar um projeto, se expor mais, amar melhor. Entre o desejo e a ação existe um território silencioso chamado medo.
Neste episódio, a gente mergulha nas travas que nos impedem de tentar: a vergonha, o...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Todo mundo quer alguma coisa, mudar de vida, começar um projeto, se expor mais, amar melhor. Entre o desejo e a ação existe um território silencioso chamado medo.<br />Neste episódio, a gente mergulha nas travas que nos impedem de tentar: a vergonha, o julgamento, a sensação de não ser suficiente e a velha autossabotagem disfarçada de proteção. <br />Quantas versões suas já ficaram pelo caminho só porque você teve medo de dar o primeiro passo? 🗣️<br />Se você está esperando um sinal para começar… aperta o play e ouça agora.]]></itunes:summary><itunes:duration>1910</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/320390e903ed5636bd2c6664779955b1.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>10</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#09 Sobre Depender</title><link>https://www.spreaker.com/episode/09-sobre-depender--69834959</link><description><![CDATA[<br />Nem toda prisão tem grades.Algumas começam com “eu te amo”.<br />A dependência emocional chega silenciosa, disfarçada de cuidado, intensidade e entrega até o momento em que você percebe que está se apagando para manter alguém por perto.<br />Neste episódio do Filhas, abrimos uma conversa profunda e necessária sobre:<br /><ul><li>​o medo de ser abandonada</li><li>a necessidade constante de validação</li><li>relações familiares que moldam quem somos</li><li>amizades e amores que atravessam limites</li><li>auto sabotagem</li><li>terapia como caminho de reconstrução</li></ul><br />Entre risadas, vulnerabilidades e verdades difíceis.<br />Dá o play. Talvez seja o começo de uma nova forma de se enxergar.<br /><br />#filhasdenarcisa #relacionamentos #dependenciaemocional #vidaadulta #fy]]></description><guid isPermaLink="false">3f40c616-a48d-4357-9b91-1312d78fc714</guid><pubDate>Fri, 06 Feb 2026 03:10:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/69834959/a4cba2bf_7478_78bf_8823_296131303259.mp3" length="87559808" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>
Nem toda prisão tem grades.Algumas começam com “eu te amo”.
A dependência emocional chega silenciosa, disfarçada de cuidado, intensidade e entrega até o momento em que você percebe que está se apagando para manter alguém por perto.
Neste episódio do...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[<br />Nem toda prisão tem grades.Algumas começam com “eu te amo”.<br />A dependência emocional chega silenciosa, disfarçada de cuidado, intensidade e entrega até o momento em que você percebe que está se apagando para manter alguém por perto.<br />Neste episódio do Filhas, abrimos uma conversa profunda e necessária sobre:<br /><ul><li>​o medo de ser abandonada</li><li>a necessidade constante de validação</li><li>relações familiares que moldam quem somos</li><li>amizades e amores que atravessam limites</li><li>auto sabotagem</li><li>terapia como caminho de reconstrução</li></ul><br />Entre risadas, vulnerabilidades e verdades difíceis.<br />Dá o play. Talvez seja o começo de uma nova forma de se enxergar.<br /><br />#filhasdenarcisa #relacionamentos #dependenciaemocional #vidaadulta #fy]]></itunes:summary><itunes:duration>2189</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/9f3d19dcab527cfd5e03523c154c8622.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>9</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#08 Sobre Aprender</title><link>https://www.spreaker.com/episode/08-sobre-aprender--69677929</link><description><![CDATA[Quando foi a última vez que você fez alguma coisa pela primeira vez?Esse episódio do Filhas de Narcisa é sobre tentar.Falamos sobre o medo de aprender coisas novas, o constrangimento de não saber, a auto cobrança que vira exaustão e como a curiosidade pode ser um motivacional.Com a participação da Mari Lira, a conversa passa por:<ul><li>Aprender fora da lógica da performance</li><li>Terapia, burnout e validação pessoal</li><li>Conhecimento que parece “inútil”, mas nunca é</li><li>Medo como parte do processo (e não como inimigo)</li><li>Hobbies, prazer e respeitar o próprio tempo</li></ul>Aprender não ocupa espaço.<br />Não pesa.<br />E só dói quando vira cobrança.Nunca é tarde pra ser iniciante.<br />🎙️ Com humor caótico, desabafos da vida adulta e aquele tapa na cara cotidiano.<br />Dá o play e vem trocar energia com a gente.<br />Segue a gente nas redes sociais!@filhasdenarcisanoar<br />Participação:Mari Lira - ComunicadoraYoutube: @podinspirarteTiktok: @mliraoficialInstragram: @mliraoficial]]></description><guid isPermaLink="false">1ffa0a38-f331-42f2-8edc-d25713a36096</guid><pubDate>Fri, 30 Jan 2026 03:01:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/69677929/90c8bc88_615d_08d4_3ab0_a0fc281606d2.mp3" length="43310076" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Quando foi a última vez que você fez alguma coisa pela primeira vez?Esse episódio do Filhas de Narcisa é sobre tentar.Falamos sobre o medo de aprender coisas novas, o constrangimento de não saber, a auto cobrança que vira exaustão e como a curiosidade...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Quando foi a última vez que você fez alguma coisa pela primeira vez?Esse episódio do Filhas de Narcisa é sobre tentar.Falamos sobre o medo de aprender coisas novas, o constrangimento de não saber, a auto cobrança que vira exaustão e como a curiosidade pode ser um motivacional.Com a participação da Mari Lira, a conversa passa por:<ul><li>Aprender fora da lógica da performance</li><li>Terapia, burnout e validação pessoal</li><li>Conhecimento que parece “inútil”, mas nunca é</li><li>Medo como parte do processo (e não como inimigo)</li><li>Hobbies, prazer e respeitar o próprio tempo</li></ul>Aprender não ocupa espaço.<br />Não pesa.<br />E só dói quando vira cobrança.Nunca é tarde pra ser iniciante.<br />🎙️ Com humor caótico, desabafos da vida adulta e aquele tapa na cara cotidiano.<br />Dá o play e vem trocar energia com a gente.<br />Segue a gente nas redes sociais!@filhasdenarcisanoar<br />Participação:Mari Lira - ComunicadoraYoutube: @podinspirarteTiktok: @mliraoficialInstragram: @mliraoficial]]></itunes:summary><itunes:duration>1805</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/19f98cfe16c19c0ce1361d2841176327.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>8</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Sobre Energia</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sobre-energia--69554714</link><description><![CDATA[Energia não é meme.<br />No novo episódio do Filhas de Narcisa, a gente recebe Tania Rizzo, taróloga, numeróloga, reikiana e bruxa de nascença, pra uma conversa sem futurismo barato e sem romantizar o caos.<br />Falamos sobre:<br /><ul><li>As energias reais de 2026 (spoiler: não cai nada do céu)</li></ul><ul><li>A Roda da Fortuna travada, ciclos repetitivos e o famoso “criar vergonha na cara”</li></ul><ul><li>Ansiedade, autocuidado de verdade e limites que o corpo grita</li></ul><ul><li>Relações que acabam, relações que se transformam e as que não se sustentam mais</li></ul><ul><li>Espiritualidade como prática, consciência e responsabilidade.</li></ul><br />O Tarot não preve o futuro.Menos ilusão e um pouco mais de responsabilidade emocional.<br />🎙️ Com humor caótico, desabafos da vida adulta e aquele tapa na cara cotidiano.<br />Dá o play e vem trocar energia com a gente.<br />Segue a gente nas redes sociais! @filhasdenarcisanoar<br />Participação:Tania Rizzo - TarólogaYoutube: @AislinTarotTiktok: @aislintarotInstragram: @_aislintarot]]></description><guid isPermaLink="false">619f16a9-9ef3-4ce3-9fb3-5b32733186e0</guid><pubDate>Fri, 23 Jan 2026 03:11:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/69554714/0e43ce6e_9a5f_de24_d5ae_a0c211f98c69.mp3" length="77869568" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Energia não é meme.
No novo episódio do Filhas de Narcisa, a gente recebe Tania Rizzo, taróloga, numeróloga, reikiana e bruxa de nascença, pra uma conversa sem futurismo barato e sem romantizar o caos.
Falamos sobre:

- As energias reais de 2026...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Energia não é meme.<br />No novo episódio do Filhas de Narcisa, a gente recebe Tania Rizzo, taróloga, numeróloga, reikiana e bruxa de nascença, pra uma conversa sem futurismo barato e sem romantizar o caos.<br />Falamos sobre:<br /><ul><li>As energias reais de 2026 (spoiler: não cai nada do céu)</li></ul><ul><li>A Roda da Fortuna travada, ciclos repetitivos e o famoso “criar vergonha na cara”</li></ul><ul><li>Ansiedade, autocuidado de verdade e limites que o corpo grita</li></ul><ul><li>Relações que acabam, relações que se transformam e as que não se sustentam mais</li></ul><ul><li>Espiritualidade como prática, consciência e responsabilidade.</li></ul><br />O Tarot não preve o futuro.Menos ilusão e um pouco mais de responsabilidade emocional.<br />🎙️ Com humor caótico, desabafos da vida adulta e aquele tapa na cara cotidiano.<br />Dá o play e vem trocar energia com a gente.<br />Segue a gente nas redes sociais! @filhasdenarcisanoar<br />Participação:Tania Rizzo - TarólogaYoutube: @AislinTarotTiktok: @aislintarotInstragram: @_aislintarot]]></itunes:summary><itunes:duration>1947</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0c956b8e40bc2538e0d85c88cd94d30d.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>7</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Sobre Recomeços</title><link>https://www.spreaker.com/episode/sobre-recomecos--69449202</link><description><![CDATA[Recomeçar não é bonito.<br />Não é organizado.<br />E quase nunca acontece quando a gente quer.Nesse episódio, a gente fala sobre voltar quando deu, não quando tudo se resolveu. Sobre recomeçar cansada, diferente, sem entusiasmo e sem grandes promessas. Sobre os intervalos, as pausas forçadas, os projetos deixados de lado e a pressão invisível de ter que “voltar melhor”.<br />Talvez recomeçar seja só continuar… de outro lugar.<br />Se fizer sentido, fica com a gente. 🎙️]]></description><guid isPermaLink="false">7455d5f8-11c7-4b34-af30-e9aef6826e96</guid><pubDate>Thu, 15 Jan 2026 03:01:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/69449202/ff16b213_3207_1294_d5e8_d53d369fd1fc.mp3" length="56948288" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Recomeçar não é bonito.
Não é organizado.
E quase nunca acontece quando a gente quer.Nesse episódio, a gente fala sobre voltar quando deu, não quando tudo se resolveu. Sobre recomeçar cansada, diferente, sem entusiasmo e sem grandes promessas. Sobre...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Recomeçar não é bonito.<br />Não é organizado.<br />E quase nunca acontece quando a gente quer.Nesse episódio, a gente fala sobre voltar quando deu, não quando tudo se resolveu. Sobre recomeçar cansada, diferente, sem entusiasmo e sem grandes promessas. Sobre os intervalos, as pausas forçadas, os projetos deixados de lado e a pressão invisível de ter que “voltar melhor”.<br />Talvez recomeçar seja só continuar… de outro lugar.<br />Se fizer sentido, fica com a gente. 🎙️]]></itunes:summary><itunes:duration>1424</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/1b2e81bc5ffeda378f100c7f090ae20c.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>6</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#05 Entre Velhos e Catracas</title><link>https://www.spreaker.com/episode/05-entre-velhos-e-catracas--65007885</link><description><![CDATA[Sabe aquele pequeno detalhe que te faz perder toda a paciência? Aquela coisinha que parece boba, mas te deixa PUTO? Pois bem, hoje estamos aqui para compartilhar a revolta! 😂De barulhos irritantes a situações que fazem o sangue ferver, reunimos uma lista de coisas que simplesmente NÃO DÁ pra aguentar – e claro, com muita risada no meio, porque aqui a gente reclama, mas se diverte também!<br />🎧 Dá o play e vem desabafar com a gente!<br />💬 E você? Qual é aquela coisa que te tira do sério na hora? Conta nos comentários!<br />#meirrita #pacienciapassoulonge #filhasdenarcisanoar #vidaadulta]]></description><guid isPermaLink="false">f3aa2fe5-9df9-4f2d-9f21-e505730da15f</guid><pubDate>Fri, 21 Mar 2025 03:29:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/65007885/9fcd397d_8dfe_ffbf_968f_fd9de7446e3b.mp3" length="68467773" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Sabe aquele pequeno detalhe que te faz perder toda a paciência? Aquela coisinha que parece boba, mas te deixa PUTO? Pois bem, hoje estamos aqui para compartilhar a revolta! 😂De barulhos irritantes a situações que fazem o sangue ferver, reunimos uma...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sabe aquele pequeno detalhe que te faz perder toda a paciência? Aquela coisinha que parece boba, mas te deixa PUTO? Pois bem, hoje estamos aqui para compartilhar a revolta! 😂De barulhos irritantes a situações que fazem o sangue ferver, reunimos uma lista de coisas que simplesmente NÃO DÁ pra aguentar – e claro, com muita risada no meio, porque aqui a gente reclama, mas se diverte também!<br />🎧 Dá o play e vem desabafar com a gente!<br />💬 E você? Qual é aquela coisa que te tira do sério na hora? Conta nos comentários!<br />#meirrita #pacienciapassoulonge #filhasdenarcisanoar #vidaadulta]]></itunes:summary><itunes:duration>1712</itunes:duration><itunes:explicit>true</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/edf64efb2962966733f32000acb06a00.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>5</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#04 Errei, Fui Muleke</title><link>https://www.spreaker.com/episode/04-errei-fui-muleke--64874410</link><description><![CDATA[Se errar é humano, eu sou o próprio erro!Todo mundo erra, mas tem gente que transforma isso em uma verdadeira arte – e sim, estamos falando da gente! 😂 No episódio de hoje, abrimos o baú das burradas e contamos os maiores fiascos que já protagonizamos. Porque se é pra errar, que seja com estilo, né?Desde micos inesquecíveis até decisões questionáveis, esse episódio é um verdadeiro alívio pra quem achava que só fazia besteira sozinho. Vem rir (e se identificar) com a gente! 🎧<br />💬 Qual foi o maior erro que você já cometeu? Conta pra gente nos comentários!<br />#errarehumano #erreimastentei #vergonhaalheia #filhasdenarcisanoar #erreifuimlk]]></description><guid isPermaLink="false">63bd88ac-e505-40eb-b6f5-8f4109eeef0b</guid><pubDate>Fri, 14 Mar 2025 03:01:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/64874410/7441e858_3c60_a96e_f5df_247caa3a6bcc.mp3" length="60679796" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Se errar é humano, eu sou o próprio erro!Todo mundo erra, mas tem gente que transforma isso em uma verdadeira arte – e sim, estamos falando da gente! 😂 No episódio de hoje, abrimos o baú das burradas e contamos os maiores fiascos que já...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Se errar é humano, eu sou o próprio erro!Todo mundo erra, mas tem gente que transforma isso em uma verdadeira arte – e sim, estamos falando da gente! 😂 No episódio de hoje, abrimos o baú das burradas e contamos os maiores fiascos que já protagonizamos. Porque se é pra errar, que seja com estilo, né?Desde micos inesquecíveis até decisões questionáveis, esse episódio é um verdadeiro alívio pra quem achava que só fazia besteira sozinho. Vem rir (e se identificar) com a gente! 🎧<br />💬 Qual foi o maior erro que você já cometeu? Conta pra gente nos comentários!<br />#errarehumano #erreimastentei #vergonhaalheia #filhasdenarcisanoar #erreifuimlk]]></itunes:summary><itunes:duration>1517</itunes:duration><itunes:explicit>true</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3d6de3f5e99ffa31d27e454d7409088c.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>4</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#03 Sobrenatural</title><link>https://www.spreaker.com/episode/03-sobrenatural--64742111</link><description><![CDATA[Você já sentiu um calafrio do nada? Ou ouviu um barulho estranho e fingiu que não era nada? Pois bem, no episódio de hoje, abrimos o portal para o além e compartilhamos histórias sobrenaturais que vão te deixar arrepiado! 😨✨<br />Entre fantasmas folgados, entidades querendo ir pra feira, assombrações indecisas e aquele susto clássico de ver a fatura do cartão, te convidamos para um papo assustadoramente divertido! Será que tudo tem explicação ou tem coisa que é melhor nem questionar? 👀<br />🎧 Dá o play e vem sentir esse medo gostoso com a gente! Mas cuidado... vai que alguém está te ouvindo também. 👁👁<br />💬 Conta pra gente: você já viveu algo paranormal ou só tem medo do boleto do mês?<br />#experienciassobrenaturais #filhasdenarcisanoar #socorro #medoouparanoia #carryonmywaywardson #keepcalmandcarryon]]></description><guid isPermaLink="false">4e82380f-ff57-41ee-b660-fd232f111b55</guid><pubDate>Fri, 07 Mar 2025 03:01:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/64742111/f7fe9014_a368_a4df_f1cf_c8dd8ca32c24.mp3" length="57893632" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Você já sentiu um calafrio do nada? Ou ouviu um barulho estranho e fingiu que não era nada? Pois bem, no episódio de hoje, abrimos o portal para o além e compartilhamos histórias sobrenaturais que vão te deixar arrepiado! 😨✨
Entre fantasmas...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Você já sentiu um calafrio do nada? Ou ouviu um barulho estranho e fingiu que não era nada? Pois bem, no episódio de hoje, abrimos o portal para o além e compartilhamos histórias sobrenaturais que vão te deixar arrepiado! 😨✨<br />Entre fantasmas folgados, entidades querendo ir pra feira, assombrações indecisas e aquele susto clássico de ver a fatura do cartão, te convidamos para um papo assustadoramente divertido! Será que tudo tem explicação ou tem coisa que é melhor nem questionar? 👀<br />🎧 Dá o play e vem sentir esse medo gostoso com a gente! Mas cuidado... vai que alguém está te ouvindo também. 👁👁<br />💬 Conta pra gente: você já viveu algo paranormal ou só tem medo do boleto do mês?<br />#experienciassobrenaturais #filhasdenarcisanoar #socorro #medoouparanoia #carryonmywaywardson #keepcalmandcarryon]]></itunes:summary><itunes:duration>2412</itunes:duration><itunes:explicit>true</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/8f3b566ac8d2c9c676f2112a0086b246.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>3</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#02 Sobre Rolês</title><link>https://www.spreaker.com/episode/02-sobre-roles--64737818</link><description><![CDATA[💃🥂 Rolê bom é aquele que vira história… ou trauma?!<br />Quem nunca saiu achando que ia ser o evento do ano e acabou no meio de um b.o gigantesco? 🤡Festas furadas, baladas que pareciam promissoras, mas só entregaram cilada, no episódio de hoje a gente expõe nossas escolhas duvidosas e os rolês que deram TUDO errado (ou quase).<br /><br />🍹 Drinks duvidosos? Bebemos.👯 Amigos? Que amigo o que!📍 Balada no fim do mundo? Fomos.<br />E o pior de tudo é que às vezes, repetimos! 😂<br />Vem rir (e sofrer) com a gente nesse episódio cheio de caos, fofoca e desabafos! Aperta o play e bora relembrar juntos as maiores roubadas! 🎙🔥<br />💬 Conta aqui nos comentários: qual foi o pior perrengue de rolê que você já passou?<br />#roles #carnavrau #filhasdenarcisa #podcastdehumor #perrengues #vidaadulta #carnaval #perrenguechique]]></description><guid isPermaLink="false">7ad8c6df-8d4d-42ef-9b1c-8f1b859ade74</guid><pubDate>Fri, 28 Feb 2025 03:01:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/64737818/bd106632_be43_b04d_bdc1_069c260a387e.mp3" length="95770279" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>💃🥂 Rolê bom é aquele que vira história… ou trauma?!
Quem nunca saiu achando que ia ser o evento do ano e acabou no meio de um b.o gigantesco? 🤡Festas furadas, baladas que pareciam promissoras, mas só entregaram cilada, no episódio de hoje a gente...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[💃🥂 Rolê bom é aquele que vira história… ou trauma?!<br />Quem nunca saiu achando que ia ser o evento do ano e acabou no meio de um b.o gigantesco? 🤡Festas furadas, baladas que pareciam promissoras, mas só entregaram cilada, no episódio de hoje a gente expõe nossas escolhas duvidosas e os rolês que deram TUDO errado (ou quase).<br /><br />🍹 Drinks duvidosos? Bebemos.👯 Amigos? Que amigo o que!📍 Balada no fim do mundo? Fomos.<br />E o pior de tudo é que às vezes, repetimos! 😂<br />Vem rir (e sofrer) com a gente nesse episódio cheio de caos, fofoca e desabafos! Aperta o play e bora relembrar juntos as maiores roubadas! 🎙🔥<br />💬 Conta aqui nos comentários: qual foi o pior perrengue de rolê que você já passou?<br />#roles #carnavrau #filhasdenarcisa #podcastdehumor #perrengues #vidaadulta #carnaval #perrenguechique]]></itunes:summary><itunes:duration>2394</itunes:duration><itunes:explicit>true</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/1d7718cffbcd0c94ccf1814f8cf08a1e.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>2</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#01 Ser Adulta</title><link>https://www.spreaker.com/episode/01-ser-adulta--64737817</link><description><![CDATA[Ser adulta parecia legal... até os boletos chegarem. No episódio de hoje, jogamos a real sobre as verdades NÃO CONTADAS da vida adulta! Como escolher qual conta pagar? Descobrir que congelar comida é uma arte e que beber água não é opcional (sim, seu intestino sente falta!).E por que marcar um rolê com os amigos virou um desafio impossível?<br />Vem rir (e se desesperar) com a gente nesse bate-papo cheio de fofoca, caos e desabafos!Aperta o play e bora sofrer juntas! 🎙🔥<br />💬 Vota na enquete ou comenta aqui: Qual foi o maior baque que você teve ao virar adulto?<br />❤ E não esquece de seguir a gente nas redes sociais <a href="https://www.instagram.com/filhasdenarcisanoar/#" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@filhasdenarcisanoar</a>Até o próximo episódio!<br /><br />]]></description><guid isPermaLink="false">b4dc4aae-888a-4122-b860-3173ed6ff4c7</guid><pubDate>Fri, 21 Feb 2025 03:01:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/64737817/a62c8753_d257_2cbd_e9a1_c6f408afe71a.mp3" length="69502405" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Ser adulta parecia legal... até os boletos chegarem. 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Descobrir que congelar comida é uma arte e que beber água não é opcional (sim, seu intestino sente falta!).E por que marcar um rolê com os amigos virou um desafio impossível?<br />Vem rir (e se desesperar) com a gente nesse bate-papo cheio de fofoca, caos e desabafos!Aperta o play e bora sofrer juntas! 🎙🔥<br />💬 Vota na enquete ou comenta aqui: Qual foi o maior baque que você teve ao virar adulto?<br />❤ E não esquece de seguir a gente nas redes sociais <a href="https://www.instagram.com/filhasdenarcisanoar/#" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@filhasdenarcisanoar</a>Até o próximo episódio!<br /><br />]]></itunes:summary><itunes:duration>1738</itunes:duration><itunes:explicit>true</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a22a1f50f870d144fc7152772c70f2ca.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Somos as Filhas De Narcisa!</title><link>https://www.spreaker.com/episode/somos-as-filhas-de-narcisa--64737816</link><description><![CDATA[Bruna, Dani e Tame, falam sobre o caos de se tornarem adultas! 🎧 Aperte o play e vem conhecer a gente! Segue a gente nas redes sociais@FilhasdeNarcisaNoAr]]></description><guid isPermaLink="false">dab2b662-5eb0-417a-959c-32572df544e9</guid><pubDate>Tue, 18 Feb 2025 18:32:43 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/64737816/1a227c06_b05d_4a6e_23ec_c61696d6eb83.mp3" length="1218458" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Filhas de Narcisa</itunes:author><itunes:subtitle>Bruna, Dani e Tame, falam sobre o caos de se tornarem adultas! 🎧 Aperte o play e vem conhecer a gente! Segue a gente nas redes sociais@FilhasdeNarcisaNoAr</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Bruna, Dani e Tame, falam sobre o caos de se tornarem adultas! 🎧 Aperte o play e vem conhecer a gente! 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