https://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Bag mikrofonen står Anja fra Powermind Academy. Med baggrund som dressurrytter, personalechef og mentaltræner, blander hun personlig erfaring, selverkendelse og konkrete værktøjer til at guide dig gennem både gode og svære dage.
Hun deler ærligt om fejl, overspringshandlinger og overtænkning — og hvordan de kan vendes til handlekraft og motivation.]]>daMental HealthPowermind Academyhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/541426402866b60734034d5a75d5a1df.jpghttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Thu, 27 Aug 2026 05:15:38 +0000Anja Damborg NielsenPowermind Academyanja@powermindacademy.dkPowerminds er podcasten for ryttere, der ønsker at styrke både deres mentale og sportslige præstationer - både på og uden for banen. Bag mikrofonen står Anja fra Powermind Academy. Med baggrund som dressurrytter, personalechef og mentaltræner,...Bag mikrofonen står Anja fra Powermind Academy. Med baggrund som dressurrytter, personalechef og mentaltræner, blander hun personlig erfaring, selverkendelse og konkrete værktøjer til at guide dig gennem både gode og svære dage.
Hun deler ærligt om fejl, overspringshandlinger og overtænkning — og hvordan de kan vendes til handlekraft og motivation.]]>falsee2198c12-c5a3-5da3-9f7d-d3510d3add30episodichttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/I dette afsnit taler jeg om, hvad der egentlig sker med os, når noget betyder rigtig meget, hvorfor vi begynder at kontrollere, holde igen eller miste fokus, og hvorfor det måske er langt mere interessant at spørge: “Hvem vil jeg gerne være?” end “Hvordan slipper jeg af med mine nerver?”
En lille snak om dig, dit hoved og den rytter, du gerne vil være, når det gælder ❤️
]]>https://api.spreaker.com/episode/74466121Thu, 27 Aug 2026 05:00:03 +0000Anja Damborg NielsenHvem bliver du, når det gælder? Du kan være én rytter hjemme i træningen og nærmest en helt anden, når du kommer til stævne 😅 I dette afsnit taler jeg om, hvad der egentlig sker med os, når noget betyder rigtig meget, hvorfor vi begynder at...I dette afsnit taler jeg om, hvad der egentlig sker med os, når noget betyder rigtig meget, hvorfor vi begynder at kontrollere, holde igen eller miste fokus, og hvorfor det måske er langt mere interessant at spørge: “Hvem vil jeg gerne være?” end “Hvordan slipper jeg af med mine nerver?”
En lille snak om dig, dit hoved og den rytter, du gerne vil være, når det gælder ❤️
]]>1006fokus,hest,hestesport,mentalstyrke,mentaltræning,nervøsitet,podcast,powermindacademy,præstationspres,ridning,rytter,ryttermindset,selvtillid,stævne,stævneridningfalse38fullhttps://www.spreaker.com/episode/37-det-du-aldrig-siger-hojt-i-stalden--72746809
De tanker har næsten alle ryttere. Og næsten ingen siger dem højt.

Denne episode handler om det usagte, og hvad det koster at bære det alene.
]]>https://api.spreaker.com/episode/72746809Thu, 13 Aug 2026 05:00:02 +0000Anja Damborg NielsenTvivlen på, om du er god nok. Dagene, hvor du ikke rigtig har lyst. Spørgsmålet, du stiller dig selv på vej hjem: Hvorfor laver jeg egentlig det her? De tanker har næsten alle ryttere. Og næsten ingen siger dem højt. Denne episode handler om det...
De tanker har næsten alle ryttere. Og næsten ingen siger dem højt.

Denne episode handler om det usagte, og hvad det koster at bære det alene.
]]>1069hesteliv,mentaltræning,mentaltrivsel,personligudvikling,podcast,podcastdanmark,ridning,rytterliv,ryttermindset,selvtvivl,staldlivfalse37fullhttps://www.spreaker.com/episode/36-en-darlig-dag-hvad-gor-du--72746806
Lyt med. Det taler vi om i dette afsnit.
]]>https://api.spreaker.com/episode/72746806Thu, 30 Jul 2026 05:00:04 +0000Anja Damborg NielsenDu kender den godt. Den dag, hvor alting går galt. Det interessante er ikke, at du har de dage – det har de fleste. Det interessante er, hvad du gør med dem. Hvordan du håndterer dem. Lyt med. Det taler vi om i dette afsnit.
Lyt med. Det taler vi om i dette afsnit.
]]>813følelser,mentaltrivsel,mindset,personligudvikling,podcast,podcastdanmark,psykologi,ryttermindset,selvomsorg,selvudvikling,trivselfalse36fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/
Lyt med her.]]>https://api.spreaker.com/episode/72746600Thu, 16 Jul 2026 05:00:03 +0000Anja Damborg NielsenI dette afsnit taler vi om fejl, og hvad det gør ved dig, når du fejler – eller bare når du tænker på det. De fleste mennesker frygter at fejle. Det sjove er bare, at det ikke er fejlen, du er bange for. Lyt med her.
Lyt med her.]]>934frygtforatfejle,mentaltrivsel,mod,personligudvikling,personligvækst,podcast,podcastdanmark,psykologi,ryttermindset,selvudvikling,selvværdfalse35fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/
I den her podcast taler vi om det, mange misforstår som manglende motivation, nemlig shutdown, overstimulering, demoralisering og følelsen af ikke længere at kunne få adgang til sig selv. Vi taler også om, hvorfor nogle mennesker presser sig selv i for lang tid – lige indtil kroppen begynder at sige nej – og om, hvorfor "tag dig sammen" sjældent skaber ro, men ofte mere alarm.

Hvis du kender følelsen af at være træt på en måde, søvn ikke løser, scrolle for at slippe væk fra dig selv eller svinge mellem overpræstation og kollaps, så er den her til dig ♥️
]]>https://api.spreaker.com/episode/72746556Thu, 02 Jul 2026 05:00:04 +0000Anja Damborg NielsenDu er ikke doven, og du er heller ikke svag. Og du mangler måske heller ikke disciplin. Måske har din krop bare været i alarm alt for længe. I den her podcast taler vi om det, mange misforstår som manglende motivation, nemlig shutdown,...
I den her podcast taler vi om det, mange misforstår som manglende motivation, nemlig shutdown, overstimulering, demoralisering og følelsen af ikke længere at kunne få adgang til sig selv. Vi taler også om, hvorfor nogle mennesker presser sig selv i for lang tid – lige indtil kroppen begynder at sige nej – og om, hvorfor "tag dig sammen" sjældent skaber ro, men ofte mere alarm.

Hvis du kender følelsen af at være træt på en måde, søvn ikke løser, scrolle for at slippe væk fra dig selv eller svinge mellem overpræstation og kollaps, så er den her til dig ♥️
]]>915mentaltrivsel,nervesystem,overstimulering,personligudvikling,podcast,podcastdanmark,psykologi,ryttermindset,selvomsorg,stress,trivsel,udbrændthedfalse34fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/https://api.spreaker.com/episode/72570900Thu, 18 Jun 2026 05:00:03 +0000Anja Damborg NielsenDet er ikke rart at føle sig ensom. Faktum er bare, at du ikke er alene om at føle dig ensom og fravalgt. I dag taler vi om ensomhed og hvad du kan gøre ved det.1061dueraldrigalene,ensomhed,fællesskab,livsglæde,mentaltrivsel,personligudvikling,podcast,powermindacademy,selvværd,trivselfalse33fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Vi sørger for, at alle ydre faktorer er på plads: godt foder, dyr sadel, flot underlag osv.
Vi har også som sådan fokus på hestens mentale trivsel, men vi kan have endnu mere fokus på hestens selvtillid op til stævner. Det er det, vi taler om i dette afsnit.]]>https://api.spreaker.com/episode/72332018Thu, 04 Jun 2026 05:00:04 +0000Anja Damborg NielsenVi taler meget om trivsel blandt heste. Vi sørger for, at alle ydre faktorer er på plads: godt foder, dyr sadel, flot underlag osv. Vi har også som sådan fokus på hestens mentale trivsel, men vi kan have endnu mere fokus på hestens selvtillid op til...Vi sørger for, at alle ydre faktorer er på plads: godt foder, dyr sadel, flot underlag osv.
Vi har også som sådan fokus på hestens mentale trivsel, men vi kan have endnu mere fokus på hestens selvtillid op til stævner. Det er det, vi taler om i dette afsnit.]]>927hest,hestemedselvtillid,hestetrivsel,hestevelfærd,hestogrytter,mentaltræning,powermindacademy,ridesport,ridning,rytterliv,ryttermentalitet,selvtillid,stævnefalse32fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/
Vi taler også om, hvad sammenligning gør ved os mennesker, og hvad du kan gøre for at løsne det en smule.
]]>https://api.spreaker.com/episode/72071450Thu, 21 May 2026 05:00:04 +0000Anja Damborg NielsenKender du det? Vi går og sammenligner os med andre hele tiden. “Hun har x, y, z, så hun har det nemmere end mig” – men sammenligning er der af en grund. En du måske ikke kender til, men en du måske vil elske at kende. Vi taler også om, hvad...
Vi taler også om, hvad sammenligning gør ved os mennesker, og hvad du kan gøre for at løsne det en smule.
]]>888bevidsthed,følelser,indrearbejde,mindset,personligudvikling,podcast,powermind,sammenligning,selvudviklingfalse31fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Eller du trækker dig lige dér, hvor det begynder at blive svært.

I det her afsnit taler vi om det mønster, mange overser:
at blive for længe og miste sig selv lidt undervejs.

Om længslen, der er der, uden at du helt kan sætte ord på den.
Og hvordan den faktisk kan være en retning – ikke et problem.

En invitation til at begynde at mærke igen og finde tilbage til dig selv. Vi lyttes ved.
]]>https://api.spreaker.com/episode/71698896Thu, 07 May 2026 05:00:03 +0000Anja Damborg NielsenDu bliver, selvom noget i dig ved, at det ikke er rigtigt længere. Eller du trækker dig lige dér, hvor det begynder at blive svært. I det her afsnit taler vi om det mønster, mange overser: at blive for længe og miste sig selv lidt undervejs. Om...Eller du trækker dig lige dér, hvor det begynder at blive svært.

I det her afsnit taler vi om det mønster, mange overser:
at blive for længe og miste sig selv lidt undervejs.

Om længslen, der er der, uden at du helt kan sætte ord på den.
Og hvordan den faktisk kan være en retning – ikke et problem.

En invitation til at begynde at mærke igen og finde tilbage til dig selv. Vi lyttes ved.
]]>1018autenticitet,bevidsthed,følelser,indrearbejde,mønstre,personligudvikling,podcast,podcastdk,relationer,selvudviklingfalse30fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Lidt flad. Måske trist… uden helt at kunne forklare hvorfor? Der er en årsag.
Bare ikke den, du tror. I dag taler vi om livet med vores telefoner.
Om den lave energi, der sniger sig ind.
Og om en mistrivsel, som mange af os er begyndt at acceptere… selvom vi ikke skal være i den. Vi taler også om ensomhed.
Om savnet af ægte relationer.
Og om hvorfor vi længes mere, end vi tør indrømme. Men vigtigst af alt…
så taler vi om håb. Om hvordan vi kan begynde at finde tilbage.]]>https://api.spreaker.com/episode/71552249Thu, 23 Apr 2026 05:00:03 +0000Anja Damborg NielsenKender du følelsen af at være energiforladt? Lidt flad. Måske trist… uden helt at kunne forklare hvorfor? Der er en årsag. Bare ikke den, du tror. I dag taler vi om livet med vores telefoner. Om den lave energi, der sniger sig ind. Og om en...Lidt flad. Måske trist… uden helt at kunne forklare hvorfor? Der er en årsag.
Bare ikke den, du tror. I dag taler vi om livet med vores telefoner.
Om den lave energi, der sniger sig ind.
Og om en mistrivsel, som mange af os er begyndt at acceptere… selvom vi ikke skal være i den. Vi taler også om ensomhed.
Om savnet af ægte relationer.
Og om hvorfor vi længes mere, end vi tør indrømme. Men vigtigst af alt…
så taler vi om håb. Om hvordan vi kan begynde at finde tilbage.]]>920bevidstliv,digitalbalance,ensomhed,livskvalitet,mentalenergi,mistrivsel,nærvær,podcast,relationer,skærmtidfalse29fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Det øjeblik, hvor noget bliver svært, og kroppen begynder at reagere. Vi dykker ned i, hvorfor vi trækker os, slipper eller fryser,
selvom vi egentlig godt ved, hvad vi skal. Du får en forståelse for, hvordan kroppen forsøger at beskytte dig,
og hvorfor det ikke handler om manglende evner eller teknik. Og vigtigst af alt:
hvad det vil sige at blive i det – også når det ikke føles perfekt.]]>https://api.spreaker.com/episode/71199600Thu, 09 Apr 2026 05:00:05 +0000Anja Damborg NielsenI dag taler vi ind i det ene øjeblik, der ofte afgør det hele. Det øjeblik, hvor noget bliver svært, og kroppen begynder at reagere. Vi dykker ned i, hvorfor vi trækker os, slipper eller fryser, selvom vi egentlig godt ved, hvad vi skal. Du får en...Det øjeblik, hvor noget bliver svært, og kroppen begynder at reagere. Vi dykker ned i, hvorfor vi trækker os, slipper eller fryser,
selvom vi egentlig godt ved, hvad vi skal. Du får en forståelse for, hvordan kroppen forsøger at beskytte dig,
og hvorfor det ikke handler om manglende evner eller teknik. Og vigtigst af alt:
hvad det vil sige at blive i det – også når det ikke føles perfekt.]]>866bevidsthed,blividet,følelser,indrearbejde,mentaltræning,mindset,mod,nervessystem,performance,personligudvikling,personligvækst,podcast,powermindset,selvudviklingfalse28fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Du tilpasser dig.
Siger ja, når du mener nej.
Får tingene til at glide for alle andre.
Men indeni begynder det at koste.
Træthed.
Irritation.
Følelsen af at være lidt væk fra dig selv.
Og det stopper ikke i relationer.
Det følger med ind i din performance.
I sadlen.
I de valg, du ikke helt står fast i.
I denne episode taler vi om, hvorfor det føles så svært at være “besværlig” — og hvorfor det måske er præcis det, der skal til for at komme hjem i dig selv igen.]]>https://api.spreaker.com/episode/70870780Thu, 26 Mar 2026 06:00:02 +0000Anja Damborg NielsenHvis du altid er nem, så bliver du til sidst besværlig for dig selv. Du tilpasser dig. Siger ja, når du mener nej. Får tingene til at glide for alle andre. Men indeni begynder det at koste. Træthed. Irritation. Følelsen af at være lidt væk fra dig...Du tilpasser dig.
Siger ja, når du mener nej.
Får tingene til at glide for alle andre.
Men indeni begynder det at koste.
Træthed.
Irritation.
Følelsen af at være lidt væk fra dig selv.
Og det stopper ikke i relationer.
Det følger med ind i din performance.
I sadlen.
I de valg, du ikke helt står fast i.
I denne episode taler vi om, hvorfor det føles så svært at være “besværlig” — og hvorfor det måske er præcis det, der skal til for at komme hjem i dig selv igen.]]>936autenticitet,grænser,indrestyrke,komhjemidigselv,mentaltræning,performance,personligudvikling,podcast,powermindacademy,ryttermindset,selvrespekt,selvudviklingfalse27fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Et afsnit, der opstod og spontant blev optaget på en køretur.
Jeg sad og tænkte over en samtale med min søn, William, som jeg fik lyst til at dele med jer. En samtale, der blev til dette afsnit om, hvad der sker i hjernen – og hvor meget indflydelse vi faktisk selv har på, hvad vi tænker, og hvordan vores liv kommer til at se ud.
Jeg glæder mig til at dele det med jer.
]]>https://api.spreaker.com/episode/70601494Thu, 12 Mar 2026 06:00:02 +0000Anja Damborg NielsenI dag snakker vi om tanker. Et afsnit, der opstod og spontant blev optaget på en køretur. Jeg sad og tænkte over en samtale med min søn, William, som jeg fik lyst til at dele med jer. En samtale, der blev til dette afsnit om, hvad der sker i hjernen –...Et afsnit, der opstod og spontant blev optaget på en køretur.
Jeg sad og tænkte over en samtale med min søn, William, som jeg fik lyst til at dele med jer. En samtale, der blev til dette afsnit om, hvad der sker i hjernen – og hvor meget indflydelse vi faktisk selv har på, hvad vi tænker, og hvordan vores liv kommer til at se ud.
Jeg glæder mig til at dele det med jer.
]]>1136bevidsteliv,bevidsthed,indrearbejde,indreledelse,livsvalg,mentalsundhed,mindset,personligudvikling,powermindpodcast,refleksion,selvudvikling,tankekraft,tankemønstre,tanker,vælgdinetankerfalse26fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Den, der holder sammen.
Den, der kan tage det.
Den, der ikke bryder sammen.
Hvad hvis det, der startede som din styrke, er blevet en rolle, du ikke længere kan lægge fra dig?
I denne episode taler vi om prisen ved altid at være den stærke –
og hvorfor ægte styrke også er at turde læne sig.
]]>https://api.spreaker.com/episode/70268414Thu, 26 Feb 2026 06:00:10 +0000Anja Damborg NielsenEr du altid den stærke? Den, der holder sammen. Den, der kan tage det. Den, der ikke bryder sammen. Hvad hvis det, der startede som din styrke, er blevet en rolle, du ikke længere kan lægge fra dig? I denne episode taler vi om prisen ved altid at være...Den, der holder sammen.
Den, der kan tage det.
Den, der ikke bryder sammen.
Hvad hvis det, der startede som din styrke, er blevet en rolle, du ikke længere kan lægge fra dig?
I denne episode taler vi om prisen ved altid at være den stærke –
og hvorfor ægte styrke også er at turde læne sig.
]]>969ægtestyrke,bevidstliv,denstærkerolle,følelser,indrearbejde,nårdualtiderdenstærke,personligudvikling,powermindpodcast,roiretningen,sårbarhed,selvudvikling,turdelænesigfalse25fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Det er dit system, der har været i alarm for længe.
Denne episode er til dig, der er træt af at tage dig sammen -
og samtidig klar til at forstå, hvorfor ro kommer før retning.
]]>https://api.spreaker.com/episode/69873704Thu, 12 Feb 2026 06:00:04 +0000Anja Damborg NielsenHvis du presser dig selv, føler dig bagud og alligevel sidder fast, så er det ikke dig, der er noget galt med. Det er dit system, der har været i alarm for længe. Denne episode er til dig, der er træt af at tage dig sammen - og samtidig klar til at...Det er dit system, der har været i alarm for længe.
Denne episode er til dig, der er træt af at tage dig sammen -
og samtidig klar til at forstå, hvorfor ro kommer før retning.
]]>1021bevidstliv,blidledelse,indrero,mindset,nervesystemet,overbelastning,podcast,powermindpodcast,roførretning,selvudvikling,stressforståelse,tagdigselvmedrofalse24fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Om det, der sker i os, når noget – eller nogen – ikke længere er der på samme måde.
Det gælder både de store tab og de mere stille, som man ofte går alene med.
Afsnittet giver et psykologisk perspektiv på sorg og skaber en kærlig ramme for det, du måske selv står i.
]]>https://api.spreaker.com/episode/69546528Thu, 29 Jan 2026 06:00:09 +0000Anja Damborg NielsenI dag taler vi om sorg. Om det, der sker i os, når noget – eller nogen – ikke længere er der på samme måde. Det gælder både de store tab og de mere stille, som man ofte går alene med. Afsnittet giver et psykologisk perspektiv på sorg og skaber en...Om det, der sker i os, når noget – eller nogen – ikke længere er der på samme måde.
Det gælder både de store tab og de mere stille, som man ofte går alene med.
Afsnittet giver et psykologisk perspektiv på sorg og skaber en kærlig ramme for det, du måske selv står i.
]]>1067atværemenneske,blidbevidsthed,følelser,følelsesmæssigheling,indrearbejde,indreproces,livetsovergange,nårnogetforsvinder,psykologiskindsigt,selvudvikling,sorg,tabfalse23fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Og måske er det ikke dig, der er bagud.
Måske er tempoet bare forkert.
I denne episode deler jeg, hvorfor løsningen lige nu ikke er at stramme grebet – men at gøre det nemmere.
Både i din planlægning og i dit hoved.
Det er en episode til dig, der længes efter ro, retning og fremdrift
– uden at presse dig selv for tidligt på året.
Lyt med, hvis du vil starte året klogere. Ikke hårdere. ♥️
]]>https://api.spreaker.com/episode/69306764Thu, 15 Jan 2026 06:00:09 +0000Anja Damborg NielsenHvis januar føles tungere, end du havde regnet med, er du ikke alene. Og måske er det ikke dig, der er bagud. Måske er tempoet bare forkert. I denne episode deler jeg, hvorfor løsningen lige nu ikke er at stramme grebet – men at gøre det nemmere. Både...Og måske er det ikke dig, der er bagud.
Måske er tempoet bare forkert.
I denne episode deler jeg, hvorfor løsningen lige nu ikke er at stramme grebet – men at gøre det nemmere.
Både i din planlægning og i dit hoved.
Det er en episode til dig, der længes efter ro, retning og fremdrift
– uden at presse dig selv for tidligt på året.
Lyt med, hvis du vil starte året klogere. Ikke hårdere. ♥️
]]>1140bevidstliv,blidjanuar,indrearbejde,indrero,mindset,personligudvikling,roligstart,selvudvikling,tagdenmedro,tempofalse22fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Pres gør dig ikke svag – det gør dig overstimuleret og usynlig for dig selv.
I denne episode taler vi om den stille overbelastning, mange går alene med.
Du er ikke væk – du er bare fyldt op og uden et sted at lande.
Du er i dén grad ikke alene, og du kan faktisk finde tilbage til dig selv igen.
]]>https://api.spreaker.com/episode/68858548Thu, 01 Jan 2026 06:00:08 +0000Anja Damborg NielsenNår livet larmer, mister mange kontakten til sig selv. Pres gør dig ikke svag – det gør dig overstimuleret og usynlig for dig selv. I denne episode taler vi om den stille overbelastning, mange går alene med. Du er ikke væk – du er bare fyldt op og...Pres gør dig ikke svag – det gør dig overstimuleret og usynlig for dig selv.
I denne episode taler vi om den stille overbelastning, mange går alene med.
Du er ikke væk – du er bare fyldt op og uden et sted at lande.
Du er i dén grad ikke alene, og du kan faktisk finde tilbage til dig selv igen.
]]>1010bevidsthed,hverdagsliv,indrearbejde,mentalfrihed,mentalstyrke,overstimulering,personligudvikling,powermind,powermindpodcast,powermindset,pres,selvindsigt,selvudvikling,shadowwork,stressfalse21fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Sandheden er bare, at tvivl er et signal om, at det, du skal til at lave, har betydning for dig. Det er ikke et svaghedstegn.
Usikkerheden dukker op, når noget betyder noget for dig – ikke når du mangler evner.
I denne episode dykker vi ned i, hvorfor dygtige mennesker tvivler mest.
Og vigtigst af alt: Du er ikke alene om det.
]]>https://api.spreaker.com/episode/68858224Thu, 18 Dec 2025 06:00:07 +0000Anja Damborg NielsenTvivl rammer oftest dem, der vil mest – og dem, der tror, de er de eneste, der har tvivl og usikkerhed så tæt inde på kroppen. Sandheden er bare, at tvivl er et signal om, at det, du skal til at lave, har betydning for dig. Det er ikke et...Sandheden er bare, at tvivl er et signal om, at det, du skal til at lave, har betydning for dig. Det er ikke et svaghedstegn.
Usikkerheden dukker op, når noget betyder noget for dig – ikke når du mangler evner.
I denne episode dykker vi ned i, hvorfor dygtige mennesker tvivler mest.
Og vigtigst af alt: Du er ikke alene om det.
]]>951bevidsthed,growthmindset,indrearbejde,mentalfrihed,mentalstyrke,personligudvikling,powermind,powermindpodcast,powermindset,selvindsigt,selvkærlighed,selvtvivl,selvudvikling,shadowwork,tvivlfalse20fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Men ofte er det ikke dine følelser, der er for store … det er rummene, du står i, der er for små.
I denne episode taler vi om ensomheden bag den indre larm – og hvorfor så mange misforstår sig selv.
Du er ikke forkert. Du har bare båret for meget alene.
En kærlig påmindelse: Du er ikke alene, og du er ikke problemet.
]]>https://api.spreaker.com/episode/68849208Thu, 04 Dec 2025 06:00:10 +0000Anja Damborg NielsenMange går rundt og tror, de er “for meget” – for følsomme, for intense, for urolige. Forkerte. Men ofte er det ikke dine følelser, der er for store … det er rummene, du står i, der er for små. I denne episode taler vi om ensomheden bag den indre larm...Men ofte er det ikke dine følelser, der er for store … det er rummene, du står i, der er for små.
I denne episode taler vi om ensomheden bag den indre larm – og hvorfor så mange misforstår sig selv.
Du er ikke forkert. Du har bare båret for meget alene.
En kærlig påmindelse: Du er ikke alene, og du er ikke problemet.
]]>1036bevidsthed,ensomhed,flowmindset,følelser,forkerthedsfølelse,højtsensitiv,indrearbejde,kærlighedogrelationer,mentalfrihed,mentalstyrke,personligudvikling,powermind,powermindpodcast,powermindset,selvindsigt,selvudvikling,sensitiv,shadowworkfalse19fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/den, der rammer, når hjernen går i sort, alt føles akut, og du mister dig selv i farten.


Du er ikke alene.
Der er en forklaring – og en vej ud.


Lyt med, hvis du vil forstå, hvorfor det sker, og hvordan du kan tale dig selv tilbage til ro, retning og lethed.
]]>https://api.spreaker.com/episode/68645857Thu, 20 Nov 2025 06:00:12 +0000Anja Damborg NielsenI dagens podcast taler vi om den utålmodighed, ingen af os rigtig vil kendes ved – den, der rammer, når hjernen går i sort, alt føles akut, og du mister dig selv i farten. Du er ikke alene. Der er en forklaring – og en vej ud. Lyt med, hvis du vil...den, der rammer, når hjernen går i sort, alt føles akut, og du mister dig selv i farten.


Du er ikke alene.
Der er en forklaring – og en vej ud.


Lyt med, hvis du vil forstå, hvorfor det sker, og hvordan du kan tale dig selv tilbage til ro, retning og lethed.
]]>1067bevidstvalg,indrearbejde,mentalfrihed,nervesystem,personligudvikling,powermind,powermindpodcast,powermindset,regulering,selvindsigt,selvkærlighed,shadowworkfalse18fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/
Lyt med, og lær, hvordan du genfinder roen, skaber små ritualer og bryder mønstrene, før de bryder dig.]]>https://api.spreaker.com/episode/68396314Thu, 06 Nov 2025 06:00:14 +0000Anja Damborg NielsenMørket kan vække gamle mønstre – men det behøver ikke at styre dig. Lyt med, og lær, hvordan du genfinder roen, skaber små ritualer og bryder mønstrene, før de bryder dig.
Lyt med, og lær, hvordan du genfinder roen, skaber små ritualer og bryder mønstrene, før de bryder dig.]]>858bevidsthed,efterårsstemning,indrearbejde,mentalfrihed,mørketid,personligudvikling,powermind,powermindpodcast,powermindset,ritualer,selvindsigt,selvkærlighed,shadowworkfalse17fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/I dette afsnit taler vi om de udfordringer, der opstår i samarbejdet mellem to individer.
Læn dig godt tilbage, gør det hyggeligt, og lær, hvordan du kan opdage dig selv i mødet med modstand – og hvordan der ofte er en direkte sammenhæng mellem, hvordan du reagerer, når noget er svært, og hvordan du går ind i samarbejdet, når det bliver udfordrende.
]]>https://api.spreaker.com/episode/68215745Thu, 23 Oct 2025 05:00:11 +0000Anja Damborg NielsenKender du det, når du støder hovedet sammen med en god ven, kæreste, din hest – eller noget helt andet? I dette afsnit taler vi om de udfordringer, der opstår i samarbejdet mellem to individer. Læn dig godt tilbage, gør det hyggeligt, og lær, hvordan...I dette afsnit taler vi om de udfordringer, der opstår i samarbejdet mellem to individer.
Læn dig godt tilbage, gør det hyggeligt, og lær, hvordan du kan opdage dig selv i mødet med modstand – og hvordan der ofte er en direkte sammenhæng mellem, hvordan du reagerer, når noget er svært, og hvordan du går ind i samarbejdet, når det bliver udfordrende.
]]>964ærligsnak,bevidsthed,bevidstvalg,flowmindset,hestemenneske,indrearbejde,kærlighedogrelationer,mentalfrihed,nårdetbliversvært,personligudvikling,powermind,powermindpodcast,powermindset,relationer,samarbejde,selvindsigt,selvkærlighed,shadowworkfalse16fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Måske har du købt en hest eller indgået i en relation, som viser sig at være mere udfordrende, end du havde troet eller håbet.
Netop det taler vi om i dagens afsnit.
For måske er det ikke det, du har, du er forelsket i – måske er det potentialet, du er forelsket i.]]>https://api.spreaker.com/episode/68061024Thu, 09 Oct 2025 05:00:11 +0000Anja Damborg NielsenKender du det der med at kæmpe for noget? Måske har du købt en hest eller indgået i en relation, som viser sig at være mere udfordrende, end du havde troet eller håbet. Netop det taler vi om i dagens afsnit. For måske er det ikke det, du har, du er...Måske har du købt en hest eller indgået i en relation, som viser sig at være mere udfordrende, end du havde troet eller håbet.
Netop det taler vi om i dagens afsnit.
For måske er det ikke det, du har, du er forelsket i – måske er det potentialet, du er forelsket i.]]>1096ærligsnak,bevidsthed,bevidstliv,bevidstvalg,flowmindset,indrearbejde,indrearbejdebetaler,kærlighedogrelationer,mentalfrihed,mødigselv,personligudvikling,powermindpodcast,powermindset,relationer,selvindsigt,selvkærlighed,selvudvikling,shadowworkfalse15fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Men vil du egentlig gerne være 100-meter-mester i at scrolle dig gennem livet?
Tænk over, hvor meget du scroller i løbet af en ganske almindelig dag – uden at være til stede i det, du laver. Du har trænet dig selv i ikke at holde fokus ret længe ad gangen. Og det er præcis dét, der sætter sit præg på din hverdag.
Lad os tale mere om det i dagens afsnit.
]]>https://api.spreaker.com/episode/67874658Thu, 25 Sep 2025 05:00:11 +0000Anja Damborg NielsenDet, du gør, bliver du god til. Men vil du egentlig gerne være 100-meter-mester i at scrolle dig gennem livet? Tænk over, hvor meget du scroller i løbet af en ganske almindelig dag – uden at være til stede i det, du laver. Du har trænet dig selv i...Men vil du egentlig gerne være 100-meter-mester i at scrolle dig gennem livet?
Tænk over, hvor meget du scroller i løbet af en ganske almindelig dag – uden at være til stede i det, du laver. Du har trænet dig selv i ikke at holde fokus ret længe ad gangen. Og det er præcis dét, der sætter sit præg på din hverdag.
Lad os tale mere om det i dagens afsnit.
]]>986bevidsthed,digitaldetox,fokus,livskvalitet,mindset,nærvær,pause,scrollestop,selvudvikling,vanerfalse14fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/https://api.spreaker.com/episode/67592485Thu, 11 Sep 2025 05:00:12 +0000Anja Damborg NielsenMentaltræning virker ikke, hvis du kun arbejder i overfladen. Rigtig mange mennesker får værktøjer til at håndtere symptomerne, men kommer aldrig helt ned i motorrummet – dér hvor årsagen til alle udfordringerne ligger. Netop dét taler vi om i dag.1288coaching,indrearbejde,mentaltræning,mindset,motorrummet,personligudvikling,selvudvikling,varigeresultaterfalse13fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/
I dag lærer du at gøre det for dig, fremfor at vente på, at andre kommer og gør det ♥️]]>https://api.spreaker.com/episode/67503515Thu, 28 Aug 2025 05:00:11 +0000Anja Damborg NielsenDet er så finurligt, hvor meget fokus vi har på andre. Jeg har for nylig selv opdaget et nyt lag af det her, på trods af de mange år jeg har været i bevidst udvikling. Den her “pille” måtte jeg selv lige begynde at tage igen. Jeg havde glemt den –...
I dag lærer du at gøre det for dig, fremfor at vente på, at andre kommer og gør det ♥️]]>1168bevidsthed,gørdetfordig,indrestyrke,mindset,motivation,personligudvikling,selvansvar,selvkærlighed,selvudvikling,selvværdfalse12fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Jeg har en talemåde: "Gå efter sommerfuglene", og den dykker vi ned i i dette afsnit.
Vi taler om, hvad nerver egentlig er – og hvordan du bedst muligt kan håndtere og acceptere dem, så du kan præstere maksimalt.
]]>https://api.spreaker.com/episode/66875850Thu, 14 Aug 2025 05:00:07 +0000Anja Damborg NielsenI dag taler vi om nerver. Jeg har en talemåde: "Gå efter sommerfuglene", og den dykker vi ned i i dette afsnit. Vi taler om, hvad nerver egentlig er – og hvordan du bedst muligt kan håndtere og acceptere dem, så du kan præstere maksimalt.Jeg har en talemåde: "Gå efter sommerfuglene", og den dykker vi ned i i dette afsnit.
Vi taler om, hvad nerver egentlig er – og hvordan du bedst muligt kan håndtere og acceptere dem, så du kan præstere maksimalt.
]]>886gåeftersommerfuglene,indrearbejde,mentalstyrke,modogmentaltstyrke,nerver,personligudvikling,podcastdk,præstation,selvledelse,selvtillidfalse11fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/Vi har en tendens til at overkomplicere tingene, når vi er pressede.
Det er der mange årsager til – og dem tager vi fat på i dette afsnit.]]>https://api.spreaker.com/episode/66875771Thu, 31 Jul 2025 05:05:07 +0000Anja Damborg NielsenGør det simpelt. Det er lige netop dét, vi skal tale om i dag. Vi har en tendens til at overkomplicere tingene, når vi er pressede. Det er der mange årsager til – og dem tager vi fat på i dette afsnit.Vi har en tendens til at overkomplicere tingene, når vi er pressede.
Det er der mange årsager til – og dem tager vi fat på i dette afsnit.]]>933hverdagspsykologi,indrearbejde,lessismore,mentalro,mindset,personligudvikling,selvudvikling,simplicitet,stresshåndteringfalse10fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/I dette afsnit taler vi om accept og kærlighed til dig selv.
Du møder ofte de forkerte, når du ikke er hel indeni.
I dag tager vi første skridt mod heling.
God fornøjelse.
]]>https://api.spreaker.com/episode/66875767Thu, 17 Jul 2025 05:00:07 +0000Anja Damborg NielsenNår du går og drømmer om at være en anden – og misunder andre for deres succes og mange venner – så skal du måske lede et andet sted. I dette afsnit taler vi om accept og kærlighed til dig selv. Du møder ofte de forkerte, når du ikke er hel indeni. I...I dette afsnit taler vi om accept og kærlighed til dig selv.
Du møder ofte de forkerte, når du ikke er hel indeni.
I dag tager vi første skridt mod heling.
God fornøjelse.
]]>1031heling,indrearbejde,mentalhelse,personligudvikling,podcastepisode9,selvaccept,selvkærlighed,selvværdfalse9fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/For angsten for at fejle er skabt af verden omkring os. Der er ikke noget galt i at fejle – det er noget, vi mennesker har lært at frygte.
Vi er så bange for at fejle, fordi vi ikke kan lide den følelse, det vækker i os, når det sker.]]>https://api.spreaker.com/episode/66875555Thu, 03 Jul 2025 05:00:00 +0000Anja Damborg NielsenI dag taler vi om fejl – og hvad vores indre husker om at fejle. For angsten for at fejle er skabt af verden omkring os. Der er ikke noget galt i at fejle – det er noget, vi mennesker har lært at frygte. Vi er så bange for at fejle, fordi vi ikke kan...For angsten for at fejle er skabt af verden omkring os. Der er ikke noget galt i at fejle – det er noget, vi mennesker har lært at frygte.
Vi er så bange for at fejle, fordi vi ikke kan lide den følelse, det vækker i os, når det sker.]]>1010angstforatfejle,fejl,indrearbejde,mentalsundhed,mod,perfektionisme,personligudvikling,selvudviklingfalse8fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/https://api.spreaker.com/episode/66207151Thu, 19 Jun 2025 05:00:08 +0000Anja Damborg NielsenDet her med at være frustreret og irriteret er virkelig… irriterende, synes du ikke? Der findes en måde at slippe af med det og bruge netop de to følelser til at nå det, du i virkeligheden vil opnå. For frustration og irritation er nogle af de bedste...1072accept,frustreret,irriteret,mindset,rytterfalse7fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/https://api.spreaker.com/episode/66068225Thu, 05 Jun 2025 05:00:07 +0000Anja Damborg NielsenVi taler utrolig meget om hestenes trivsel og velvære. Men hvorfor taler vi så ikke mere om rytterens trivsel? Vi må indse, at for at opnå bedre hestevelfærd, skal vi tale mere om rytterne og trænerne. Det gør vi i den grad i dette afsnit.1193heste,hestevelfærd,trivsel,velværefalse6fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/https://api.spreaker.com/episode/66053506Thu, 22 May 2025 05:00:07 +0000Anja Damborg NielsenSladder. Findes der noget, der er mere drænende og samtidig så spændende? Jeg tager emnet op i dagens afsnit, for jeg har en ret kraftig holdning til sladder, og den får du hurtigt i afsnittet 😂. Du får selvfølgelig også hvorfor og hvordan længere inde.1040mindset,powermind,sladderfalse5fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/https://api.spreaker.com/episode/65856300Thu, 08 May 2025 05:00:07 +0000Anja Damborg NielsenVi er så gode til at brokke os. Måske er det faktisk noget af det, vi er allerbedst til. Men det gavner ingen. I dette afsnit taler vi om brok, og om at ingen situationer nogensinde har bedt os om at komme med vores meninger og vurderinger. Vi gør det...1070atlet,brok,mindset,positivitet,selvkærlighedfalse4fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/I dette afsnit taler vi om selvkritik, og hvad den er til for. Hvorfor er vi så hårde ved os selv – og vigtigst af alt: Hvad kan vi gøre ved det?
For når alt kommer til alt, er kritik ikke særlig rart.]]>https://api.spreaker.com/episode/65687589Thu, 24 Apr 2025 05:00:08 +0000Anja Damborg NielsenEr det virkelig rigtigt, at et ordentligt los bagi kan gøre dig bedre? I dette afsnit taler vi om selvkritik, og hvad den er til for. Hvorfor er vi så hårde ved os selv – og vigtigst af alt: Hvad kan vi gøre ved det? For når alt kommer til alt, er...I dette afsnit taler vi om selvkritik, og hvad den er til for. Hvorfor er vi så hårde ved os selv – og vigtigst af alt: Hvad kan vi gøre ved det?
For når alt kommer til alt, er kritik ikke særlig rart.]]>1227mindset,selvkærlig,selvkritikfalse3fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/
Jeg deler personlige erfaringer, historier fra mit eget liv og teori. Jeg glæder mig til at tage dig gennem dagens afsnit og til at give dig følelsen af at være nok. For én ting er sikker, det er du!]]>https://api.spreaker.com/episode/65483440Thu, 10 Apr 2025 05:00:08 +0000Anja Damborg NielsenKender du det med ikke at føle dig nok? Det gør vi altså op med i dette afsnit. Jeg kender i dén grad den følelse! Jeg kender også måden at komme ud af det på. Jeg deler personlige erfaringer, historier fra mit eget liv og teori. Jeg glæder mig til...
Jeg deler personlige erfaringer, historier fra mit eget liv og teori. Jeg glæder mig til at tage dig gennem dagens afsnit og til at give dig følelsen af at være nok. For én ting er sikker, det er du!]]>1405duernok,mentalsundhed,personligudvikling,selvværd,selvværdogselvkærlighedfalse2fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/
Jeg deler, hvad jeg selv gør for at skabe ro i mine tanker, og hvordan jeg hjælper mine kunder (Powerminders) med at få ro i hovedet, så de kan fokusere på det, der gør dem glade.

For lad os være ærlige – overtænkning har aldrig gjort noget godt for nogen.]]>https://api.spreaker.com/episode/65097255Thu, 27 Mar 2025 06:00:07 +0000Anja Damborg NielsenVi overtænker og kæmper for at undgå situationer i vores liv, der gør os kede af det. I dette afsnit fortæller jeg om mig selv – en inkarneret overtænker gennem hele mit liv. Jeg deler, hvad jeg selv gør for at skabe ro i mine tanker, og hvordan jeg...
Jeg deler, hvad jeg selv gør for at skabe ro i mine tanker, og hvordan jeg hjælper mine kunder (Powerminders) med at få ro i hovedet, så de kan fokusere på det, der gør dem glade.

For lad os være ærlige – overtænkning har aldrig gjort noget godt for nogen.]]>1509fokus,glæde,mentalro,overtænkning,powermindersfalse1fullhttps://powermindacademy.dk/powerminds-podcast/https://api.spreaker.com/episode/64811631Tue, 11 Mar 2025 14:42:52 +0000Anja Damborg Nielsen109atlet,mentaltræning,mindset,ridning,rytterfalsetrailer