http://www.lessy.skPre ženy, ktoré chcú pochopiť svoje telo, hormóny a zdravie bez chaosu a zbytočných extrémov. 💛]]>skHealth & FitnessCopyright Lessy Šiškováhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e9db835a24918fee36d65b68e251ea32.jpghttp://www.lessy.skWed, 13 May 2026 11:05:54 +0000Lessy ŠiškováLessy Šiškoválesana.siskova@gmail.comPodcast o PCOS, hormonálnej nerovnováhe, výžive a psychickom aj fyzickom zdraví žien. Pre ženy, ktoré chcú pochopiť svoje telo, hormóny a zdravie bez chaosu a zbytočných extrémov. 💛Pre ženy, ktoré chcú pochopiť svoje telo, hormóny a zdravie bez chaosu a zbytočných extrémov. 💛]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/pcos-pmos-a-psychika-so-psychologickou-baskou-vanickou--71878982
Čo nájdeš v tejto časti? Pozreli sme sa na to:
✔️ Prečo PCOS neovplyvňuje len telo, ale aj tvoju psychiku a prežívanie 
✔️ Ako PCOS ovplyvňuje sebahodnotu a vzťah k vlastnému telu
✔️ Prečo nestačí riešiť len stravu a pohyb, ale aj vnútorný svet 
✔️ Čo ti môže pomôcť nájsť väčší pokoj a stabilitu
✔️ A ako začať budovať vzťah k sebe samej - taký, ktorý ťa podporí aj v procese liečenia

A nezabúdaj - Nie si v tom sama 🤍]]>https://api.spreaker.com/episode/71878982Tue, 05 May 2026 18:27:27 +0000Lessy ŠiškováDnes sa na PCOS a psychiku pozrieme ešte hlbšie, a to so psychologičkou Baškou Vanickou z kutsveta.sk. Pretože to, čo cítiš, nie je náhoda, a už vôbec to nie je „len v tvojej hlave“. Čo nájdeš v tejto časti? Pozreli sme sa na to: ✔️ Prečo PCOS...
Čo nájdeš v tejto časti? Pozreli sme sa na to:
✔️ Prečo PCOS neovplyvňuje len telo, ale aj tvoju psychiku a prežívanie 
✔️ Ako PCOS ovplyvňuje sebahodnotu a vzťah k vlastnému telu
✔️ Prečo nestačí riešiť len stravu a pohyb, ale aj vnútorný svet 
✔️ Čo ti môže pomôcť nájsť väčší pokoj a stabilitu
✔️ A ako začať budovať vzťah k sebe samej - taký, ktorý ťa podporí aj v procese liečenia

A nezabúdaj - Nie si v tom sama 🤍]]>2372pcos,psychika,úzkostifalse22fullhttps://www.spreaker.com/episode/klickovanie-najprirodzenejsi-sposob-ako-dodat-telu-ziviny-s-vierkou-mudrou--69681948Pri PCOS často hľadáme „zázračné pilulky“, ale pravda je, že tie najväčšie zmeny sa dejú v každodenných voľbách - na tanieri.
Klíčky sú doslova malé výživové bomby plné enzýmov, vitamínov a minerálnych látok – a navyše si ich vieš dopestovať doma za pár dní.

✔ Čo sú klíčky, výhonky a mikrozelenina
✔ Prečo sú klíčky jednou z najprirodzenejších „superpotravín“
✔ S čím je najlepšie začať, ak si úplný začiatočník
✔ Na čo si dať pozor pri klíčkoch z obchodu a ako spoznať kvalitu
✔ Ako klíčkovanie podporuje trávenie, energiu aj hormóny
✔ A mnoho ďalšieho

Epizóda je pre všetky ženy, ktoré chcú podporiť svoje zdravie jemne, prirodzene a udržateľne 💛]]>https://api.spreaker.com/episode/69681948Fri, 30 Jan 2026 09:50:54 +0000Lessy ŠiškováPozri sa s nami na klíčkovanie – jednoduchý a prirodzený spôsob, ako do tela doplniť živiny cez stravu. Pri PCOS často hľadáme „zázračné pilulky“, ale pravda je, že tie najväčšie zmeny sa dejú v každodenných voľbách - na tanieri. Klíčky sú doslova...Pri PCOS často hľadáme „zázračné pilulky“, ale pravda je, že tie najväčšie zmeny sa dejú v každodenných voľbách - na tanieri.
Klíčky sú doslova malé výživové bomby plné enzýmov, vitamínov a minerálnych látok – a navyše si ich vieš dopestovať doma za pár dní.

✔ Čo sú klíčky, výhonky a mikrozelenina
✔ Prečo sú klíčky jednou z najprirodzenejších „superpotravín“
✔ S čím je najlepšie začať, ak si úplný začiatočník
✔ Na čo si dať pozor pri klíčkoch z obchodu a ako spoznať kvalitu
✔ Ako klíčkovanie podporuje trávenie, energiu aj hormóny
✔ A mnoho ďalšieho

Epizóda je pre všetky ženy, ktoré chcú podporiť svoje zdravie jemne, prirodzene a udržateľne 💛]]>3098false21fullhttps://www.spreaker.com/episode/pcos-pmos-a-psychika--68060326Hormonálna nerovnováha, stres a tlak na výkon môžu ovplyvniť nielen tvoje telo, ale aj tvoju myseľ a sebahodnotu.
✔ Prečo ženy s PCOS častejšie zápasia s úzkosťou, depresiou a výkyvmi nálad
✔ Ako stres a hormóny navzájom ovplyvňujú tvoje zdravie
✔ Čo sa deje v tele, keď sa cítiš vyčerpaná, napätá alebo bez energie
✔ A aké jednoduché kroky ti pomôžu dostať psychiku aj telo späť do rovnováhy
Epizóda je pre všetky ženy, ktoré si potrebujú pripomenúť, že nie sú samy – a že cesta k zdraviu začína pochopením a láskavosťou k samej sebe 💛]]>https://api.spreaker.com/episode/68060326Wed, 08 Oct 2025 09:36:16 +0000Lessy ŠiškováDnes sa pozrieme na prepojenie PCOS/PMOS a psychiky – pretože to, čo cítiš, nie je „len v tvojej hlave“. Hormonálna nerovnováha, stres a tlak na výkon môžu ovplyvniť nielen tvoje telo, ale aj tvoju myseľ a sebahodnotu. ✔ Prečo ženy s PCOS častejšie...Hormonálna nerovnováha, stres a tlak na výkon môžu ovplyvniť nielen tvoje telo, ale aj tvoju myseľ a sebahodnotu.
✔ Prečo ženy s PCOS častejšie zápasia s úzkosťou, depresiou a výkyvmi nálad
✔ Ako stres a hormóny navzájom ovplyvňujú tvoje zdravie
✔ Čo sa deje v tele, keď sa cítiš vyčerpaná, napätá alebo bez energie
✔ A aké jednoduché kroky ti pomôžu dostať psychiku aj telo späť do rovnováhy
Epizóda je pre všetky ženy, ktoré si potrebujú pripomenúť, že nie sú samy – a že cesta k zdraviu začína pochopením a láskavosťou k samej sebe 💛]]>401pcos,psychikafalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/pcos-pmos-a-skutocny-koren-problemu--65937547✔ Prečo nestačí len „opraviť“ cyklus, akné či vypadávanie vlasov
✔ Čo je inzulínová rezistencia a ako ovplyvňuje tvoje hormóny
✔ Aké sú skryté príznaky, že tvoje telo zápasí s cukrom v krvi
✔ A čo môžeš začať robiť hneď dnes – bez výčitiek, extrémov a chaosu

🎧 Epizóda je pre všetky ženy, ktoré chcú konečne porozumieť svojmu telu a cítiť sa v ňom lepšie. Ak ti pomohla, budem vďačná, ak ju ohodnotíš, zazdieľaš alebo pošleš niekomu, komu by mohla priniesť úľavu. 💛]]>https://api.spreaker.com/episode/65937547Tue, 06 May 2025 10:50:36 +0000Lessy ŠiškováV tejto epizóde sa pozrieme na skutočný koreň problémov pri PCOS. ✔ Prečo nestačí len „opraviť“ cyklus, akné či vypadávanie vlasov ✔ Čo je inzulínová rezistencia a ako ovplyvňuje tvoje hormóny ✔ Aké sú skryté príznaky, že tvoje telo zápasí s cukrom v...✔ Prečo nestačí len „opraviť“ cyklus, akné či vypadávanie vlasov
✔ Čo je inzulínová rezistencia a ako ovplyvňuje tvoje hormóny
✔ Aké sú skryté príznaky, že tvoje telo zápasí s cukrom v krvi
✔ A čo môžeš začať robiť hneď dnes – bez výčitiek, extrémov a chaosu

🎧 Epizóda je pre všetky ženy, ktoré chcú konečne porozumieť svojmu telu a cítiť sa v ňom lepšie. Ak ti pomohla, budem vďačná, ak ju ohodnotíš, zazdieľaš alebo pošleš niekomu, komu by mohla priniesť úľavu. 💛]]>409pcosfalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/pcos-pmos-a-antikoncepcia-ano-ci-nie--64993268✔ Ako antikoncepcia ovplyvňuje PCOS
✔ Čo sa deje, keď ju vysadíš
✔ Prečo ju lekári predpisujú ako riešenie
✔ A čo naozaj pomáha

🎧 Poďme sa spolu ponoriť do tejto témy a nájsť cestu, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele.
Ak sa ti epizóda páčila, nezabudni ju ohodnotiť a zdieľať so ženami, ktoré by ju mohli potrebovať. :)]]>https://api.spreaker.com/episode/64993268Thu, 20 Mar 2025 12:31:21 +0000Lessy ŠiškováV dnešnej epizóde sa pozrieme na to: ✔ Ako antikoncepcia ovplyvňuje PCOS ✔ Čo sa deje, keď ju vysadíš ✔ Prečo ju lekári predpisujú ako riešenie ✔ A čo naozaj pomáha 🎧 Poďme sa spolu ponoriť do tejto témy a nájsť cestu, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom...✔ Ako antikoncepcia ovplyvňuje PCOS
✔ Čo sa deje, keď ju vysadíš
✔ Prečo ju lekári predpisujú ako riešenie
✔ A čo naozaj pomáha

🎧 Poďme sa spolu ponoriť do tejto témy a nájsť cestu, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele.
Ak sa ti epizóda páčila, nezabudni ju ohodnotiť a zdieľať so ženami, ktoré by ju mohli potrebovať. :)]]>519antikoncepcia,menštruácia,pcos,polycystickévaječníkyfalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/moj-pribeh-s-pcos-pmos-ako-mi-tato-diagnoza-zmenila-zivot-a-co-mi-pomaha-dostat-ju-pod-kontrolu--64540372✅ Ako som sa dozvedela o PCOS a prečo som ho najskôr nebrala vážne
✅ Aké príznaky som zažívala a ako sa menili v rôznych fázach života
✅ Prečo je dôležité pochopiť PCOS ako komplexný hormonálny problém
✅ Čo mi pomohlo cítiť sa lepšie – prvé kroky, ktoré môžu pomôcť aj tebe
🎧 Poďme sa spolu ponoriť do tejto témy a nájsť cestu, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele.
Ak sa ti epizóda páčila, nezabudni ju ohodnotiť a zdieľať so ženami, ktoré by ju mohli potrebovať. :)]]>https://api.spreaker.com/episode/64540372Mon, 24 Feb 2025 11:05:50 +0000Lessy ŠiškováV epizóde sa dozvieš ✅ Ako som sa dozvedela o PCOS a prečo som ho najskôr nebrala vážne ✅ Aké príznaky som zažívala a ako sa menili v rôznych fázach života ✅ Prečo je dôležité pochopiť PCOS ako komplexný hormonálny problém ✅ Čo mi pomohlo cítiť sa...✅ Ako som sa dozvedela o PCOS a prečo som ho najskôr nebrala vážne
✅ Aké príznaky som zažívala a ako sa menili v rôznych fázach života
✅ Prečo je dôležité pochopiť PCOS ako komplexný hormonálny problém
✅ Čo mi pomohlo cítiť sa lepšie – prvé kroky, ktoré môžu pomôcť aj tebe
🎧 Poďme sa spolu ponoriť do tejto témy a nájsť cestu, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele.
Ak sa ti epizóda páčila, nezabudni ju ohodnotiť a zdieľať so ženami, ktoré by ju mohli potrebovať. :)]]>429hormonálnanerovnováha,pcos,polycystickévaječníkyfalse11full