https://www.spreaker.com/podcast/il-medico-del-sonno--6531495itHealth & FitnessCopyright Starbenehttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0b6920935cd0fdeb9b5dbdecdf6c041e.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/il-medico-del-sonno--6531495Fri, 12 Jun 2026 10:27:34 +0000StarbeneStarbenepodcast@starbene.itLui è il professor Luigi Ferini Strambi, direttore del centro di medicina del sonno dell'ospedale San Raffaele di Milano, io sono Alessandro Pellizzari, giornalista di Starbene. Insieme tratteremo di tutte le problematiche che riguardano il riposo...falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/la-regola-delle-otto-ore--65191593https://api.spreaker.com/episode/65191593Fri, 18 Apr 2025 01:35:07 +0000StarbeneBisogna davvero dormire almeno otto ore ogni notte? Dipende: la regola non vale per tutti. Ecco i perché.321falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-sonno-in-menopausa--65191592https://api.spreaker.com/episode/65191592Fri, 11 Apr 2025 01:30:07 +0000StarbeneIn menopausa i ritmi del sonno cambiano, fra vampate e improvvisi risvegli. Il medico del sonno ti spiega come riposare bene.314falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sindrome-delle-gambe-senza-riposo--65191599https://api.spreaker.com/episode/65191599Fri, 04 Apr 2025 01:30:07 +0000StarbeneMentre dormi provi formicolii alle gambe e un irresistibile bisogno di muoverle? Potrebbe essere la sindrome delle gambe senza riposo. Cosa fare?368falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/apnee-del-sonno--65191589https://api.spreaker.com/episode/65191589Fri, 28 Mar 2025 14:29:16 +0000StarbeneSe russi di notte scopri i metodi più efficaci per smettere. E occhio alle apnee notturne. Ti spiega tutto il nostro esperto.408falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pisolino-pomeridiano-si-o-no--65012125https://api.spreaker.com/episode/65012125Fri, 21 Mar 2025 10:50:37 +0000StarbeneGli americani lo chiamano Power nap, il sonnellino che dà energia. Ma è proprio così? E che regole ha per fare bene? Ce lo spiega il professor Luigi Ferini Strambi.343dormire,ferinistrambi,pisolino,salute,sonno,starbenefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sonnambulismo-che-fare--64816684https://api.spreaker.com/episode/64816684Fri, 14 Mar 2025 02:20:07 +0000StarbeneTi ritrovi seduto sul letto o qualcuno ti ha svegliato perché discutevi animatamente a occhi chiusi? Il professor Luigi Ferini Strambi ti spiega perché succede proprio a te e come gestire questi fenomeni.444falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quei-risvegli-all-alba--64733627https://api.spreaker.com/episode/64733627Fri, 07 Mar 2025 03:10:07 +0000StarbeneCapita anche a voi di ritrovarvi a letto con gli occhi sbarrati molto prima che suoni la sveglia? Il professor Luigi Ferini Strambi ci spiega perché succede e cosa fare.503affaticamento,apnee,dormire,menopausa,narcolessi,risveglio,salute,sonno,starbenefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-risvegli-durante-la-notte--64622113https://api.spreaker.com/episode/64622113Fri, 28 Feb 2025 09:47:03 +0000StarbeneIl prof. Luigi Ferini Strambi spiega quali sono le cause del sonno frammentato da uno o più risvegli e gli interventi che si possono mettere in pratica.1493insonnia,risvegli,salute,sonno,starbenefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-riesco-ad-addormentarmi--64474356https://api.spreaker.com/episode/64474356Thu, 20 Feb 2025 16:11:36 +0000Starbene448false1full