https://www.spreaker.com/podcast/ben-ne-derim--6531057trSelf-ImprovementCopyright İrem TUFANhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/122e9f50d095e6bb8122bba13ac8d9e0.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/ben-ne-derim--6531057Mon, 14 Jul 2025 14:25:21 +0000İrem TUFANİrem TUFANfeeds@spreaker.comHerkesin bir fikri var, ama sen kendi sesini ne kadar duyabiliyorsun? ‘Ben Ne Derim?’ içsel bir yolculuk, toplumsal baskılardan sıyrılma ve kendi gerçekliğimizi bulma üzerine bir podcast. Hayatı sorguluyor, zihnimizi açıyor ve kendimize dönüyoruz....falseee495fe3-f485-514b-8ccf-7c1b7743cba8episodichttps://www.spreaker.com/episode/yas-sadece-gidenle-degil-kalanla-da-ilgilidir--66974614e1b1bf01-a321-4573-b68d-436f54008badMon, 14 Jul 2025 13:13:03 +0000İrem TUFANBu bölüm, bir adamın ardından değil sadece…Onunla birlikte içimde gömülen çocukluğun ve sessizliğin ardından kaydedildi. Bambaşka bir ben doğurdu acının sancısı.Çocukluğumun en sevdiği,en darıldığım, kırılırken sevdiğim sevdikçe şefkatimle sardığım....989falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hakkimi-yedin-ama-artik-anlatmiyorum-let-them-teorisi--64692833Yanlış anlayan, anlamak istemeyen, beni kendi kafasında yazdığı hikayeye hapsetmek için uğraşan herkese son sözüm var:
Artık anlatmıyorum.
Let Them Teorisi’ni konuşuyoruz ve artık hayatımıza kimseyi ikna etmek zorunda olmadığımız bir yerden bakıyoruz.
Dinleyen anlar. Anlamayan? Bıraktım.]]>4433b0fc-1937-4172-940a-69a2908860a5Tue, 04 Mar 2025 13:00:00 +0000İrem TUFANBu bölüm, boşa harcadığım nefeslere veda mektubu. Yanlış anlayan, anlamak istemeyen, beni kendi kafasında yazdığı hikayeye hapsetmek için uğraşan herkese son sözüm var: Artık anlatmıyorum. Let Them Teorisi’ni konuşuyoruz ve artık hayatımıza kimseyi...Yanlış anlayan, anlamak istemeyen, beni kendi kafasında yazdığı hikayeye hapsetmek için uğraşan herkese son sözüm var:
Artık anlatmıyorum.
Let Them Teorisi’ni konuşuyoruz ve artık hayatımıza kimseyi ikna etmek zorunda olmadığımız bir yerden bakıyoruz.
Dinleyen anlar. Anlamayan? Bıraktım.]]>606falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zihnin-gucu-steve-jobs-un-felsefesi-ve-meditasyonun-etkisi--64469623b58ac674-894e-4925-a799-d03af088f128Tue, 18 Feb 2025 13:00:00 +0000İrem TUFANBu bölümde zihnimizin gücünü keşfediyoruz. Zihin ve beyin gerçekten aynı şey mi? Steve Jobs’un meditasyonla tanışma hikayesinden ilham alarak, düşüncelerimizi nasıl yönlendirebileceğimizi ve zihinsel blokajları nasıl aşabileceğimizi konuşuyoruz....812falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ruhumu-ayakta-tutan-5-kural-mental-ilk-yardim--644696295dea4795-2a9a-4b25-87c4-d0205e20b735Tue, 11 Feb 2025 13:00:00 +0000İrem TUFANHepimizin hayatında yönümüzü kaybettiğimiz anlar olur. İşte tam da böyle zamanlar için bir ilk yardım çantam var: Ruhumu ayakta tutan 5 güçlü kural. Bunlar, en zor anlarda beni yeniden toparlayan, düşsem de kalkmamı sağlayan şeyler. Eğer sen de...588falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/yeniden-baslamak-eskiyi-birak-anlamini-bul-yeniden-insa-et-3-adimda--64469628Logoterapi, insanın başına gelen olayları değil, onlara yüklediği anlamı değiştirerek dönüşebileceğini savunan güçlü bir terapi yöntemidir.Çünkü asıl mesele, hayatın sana verdikleri değil, senin onlara nasıl baktığındır.Bir şeylere anlam katmak ve aslında inanmak bize devam etme gücü verir.Yaşam anlam olmadan devam edemez.]]>4b83b7d8-dcae-441f-a3e6-2d0665609aa6Sat, 08 Feb 2025 08:59:27 +0000İrem TUFANBazen her şeyi sil baştan yapmak isteriz. Ama aslında ihtiyacımız olan şey, geçmişi tamamen silmek değil; ona yüklediğimiz anlamı değiştirmektir. İşte tam da burada, Viktor Frankl’ın geliştirdiği Logoterapi devreye giriyor. Logoterapi, insanın başına...Logoterapi, insanın başına gelen olayları değil, onlara yüklediği anlamı değiştirerek dönüşebileceğini savunan güçlü bir terapi yöntemidir.Çünkü asıl mesele, hayatın sana verdikleri değil, senin onlara nasıl baktığındır.Bir şeylere anlam katmak ve aslında inanmak bize devam etme gücü verir.Yaşam anlam olmadan devam edemez.]]>651falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/terapistten-ayrilmak-mi-sevgiliden-ayrilmak-mi--64469626Güven inşa ettiğin, kendini açtığın, bazen en derin yaralarını paylaştığın birinin artık hayatında olmaması nasıl hissettirir?Gerçekten biten bir şey mi, yoksa yeni bir farkındalık mı?
Bu bölümde, terapinin bitiş sürecini, psikodinamik terapi deneyimlerimi ve bir terapistten ayrılmanın duygusal yönlerini konuştum.
Belki de bu bir veda değil, yeni bir başlangıçtır.]]>571ff809-5775-4146-9adb-1cc70d8c344eFri, 07 Feb 2025 22:37:27 +0000İrem TUFANTerapistten ayrılmak mı daha zor, yoksa sevgiliden mi? Birini hayatından çıkarmak her zaman kolay değildir ama bir terapistle vedalaşmak bambaşka bir süreçtir. Güven inşa ettiğin, kendini açtığın, bazen en derin yaralarını paylaştığın birinin artık...Güven inşa ettiğin, kendini açtığın, bazen en derin yaralarını paylaştığın birinin artık hayatında olmaması nasıl hissettirir?Gerçekten biten bir şey mi, yoksa yeni bir farkındalık mı?
Bu bölümde, terapinin bitiş sürecini, psikodinamik terapi deneyimlerimi ve bir terapistten ayrılmanın duygusal yönlerini konuştum.
Belki de bu bir veda değil, yeni bir başlangıçtır.]]>923falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bilincaltindaki-aile-kodlarini-hackle-bu-mirasi-nasil-tasiyoruz--64469627Bu bölümde, bilinçaltımızdaki aile mirasını nasıl fark edebileceğimizi ve bu kodları nasıl dönüştürebileceğimizi konuşacağız. Kendi yolumuzu çizerken, geçmişin üzerimizdeki etkisini nasıl anlayabiliriz?
Kendi kodlarını hacklemeye hazır mısın?
Instagram: https://www.instagram.com/bennederim?igsh=amJodWw2dTE4d3k0&utm_source=qr]]>38cd9798-6ce6-4ee0-b2bf-f199e220c684Thu, 30 Jan 2025 23:19:36 +0000İrem TUFANBazen sebepsiz gibi görünen düşünceler, hisler ve alışkanlıklar taşıyoruz. Peki ya bunların bir kısmı aslında bize ait değilse? Ailemizden, nesiller boyu aktarılan görünmez kodlar hayatımızı nasıl şekillendiriyor? Bu bölümde, bilinçaltımızdaki aile...Bu bölümde, bilinçaltımızdaki aile mirasını nasıl fark edebileceğimizi ve bu kodları nasıl dönüştürebileceğimizi konuşacağız. Kendi yolumuzu çizerken, geçmişin üzerimizdeki etkisini nasıl anlayabiliriz?
Kendi kodlarını hacklemeye hazır mısın?
Instagram: https://www.instagram.com/bennederim?igsh=amJodWw2dTE4d3k0&utm_source=qr]]>741falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/yanginin-ardindan-acgozlulugun-bedeli--64469625https://www.bbc.com/turkce/articles/c93qld9ngyqo.amp]]>6e86d275-c4f2-47e6-aee6-3d8c49cd4669Sat, 25 Jan 2025 15:40:20 +0000İrem TUFAN“Yangının Ardından”Bolu’da yaşanan korkunç otel yangını, sadece bir bina değil, hepimizin vicdanını da yaktı. Kolektif bir yasın içine girmiş bulunduğumuz gibi değerlerimizi kaybetmeye başladığımız noktadayız.Bu podcast’te hırsın, açgözlülüğün ve...https://www.bbc.com/turkce/articles/c93qld9ngyqo.amp]]>586false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/elalem-ne-der--64469630
Instagram: https://www.instagram.com/bennederim?igsh=amJodWw2dTE4d3k0&utm_source=qr]]>2e8c1b72-3620-44cf-9f5c-f35c02b9d2f7Tue, 21 Jan 2025 12:36:14 +0000İrem TUFAN"Hayat kimin için? Elalem için mi, yoksa sizin için mi? ‘Ben Ne Derim?’ podcast’i, bu sorunun cevabını birlikte aramak için burada." Instagram: https://www.instagram.com/bennederim?igsh=amJodWw2dTE4d3k0&utm_source=qr
Instagram: https://www.instagram.com/bennederim?igsh=amJodWw2dTE4d3k0&utm_source=qr]]>569false11full