https://www.spreaker.com/podcast/mama-sie-chwali--6521962
Odcinki będą zarówno nagrywane w formie solo, czyli będę opowiadać o swoich osobistych doświadczeniach i przekazywać wiedzę, jaką posiadam na dany moment, ale także będą to rozmowy w ekspertami, z którymi nagrywałam pierwsze odcinki będąc w trzecim trymestrze mojej drugiej ciąży. 
Do rozmów zapraszam ekspertki i mamy, które dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem. Wśród nich to m.in:
Ewa Berowska - fizjoterapeutka, prowadząca jogę dla kobiet w ciąży,
Hanna Powróźnik - instruktorka hipnoporodu
Izabela Bigosińska - doradczyni laktacyjna 
Anna Deja - właścicielka marki Pierwotna Moc, trenerka ruchu somatycznego, specjalistka od dna miednicy
Agata Kędziora - Żabik - fizjoterapeutka dziecięca pracująca m.in. metodą NDT Bobath. 

Podcast prowadzi Paulina Rachwalik – mama, pasjonatka świadomego rodzicielstwa i autorka profilu mama.sie.chwali na Instagramie. Tworzę treści dla mam, które chcą czerpać radość z macierzyństwa, wspierać swoje dzieci i jednocześnie rozwijać siebie.
🎧 Posłuchaj, jeśli szukasz inspiracji, wsparcia i wiedzy o macierzyństwie!

Podcast przeznaczony jest głównie: 

• dla kobiet w ciąży
• dla kobiet planujących ciążę
• dla mam noworodków, niemowląt i starszych dzieci
• dla osób zainteresowanych rodzicielstwem bliskości
• dla przyszłych rodziców szukających wiedzy o porodzie, połogu i karmieniu piersią
• dla mam, które chcą łączyć macierzyństwo z własnym rozwojem i pasjami oraz zaczerpnąć inspiracji

Poruszam takie tematy, jak:

• ciąża i poród, przygotowanie do porodu, poród naturalny, hipnoporód
• połóg i regeneracja po porodzie
• karmienie piersią, laktacja, wsparcie w karmieniu noworodka
• rodzicielstwo bliskości, budowanie więzi z dzieckiem
• fizjoterapia dziecięca, rozwój niemowląt, terapia metodą NDT Bobath
• emocjonalne i psychologiczne aspekty macierzyństwa
• organizacja domu i czasu z dzieckiem, szybkie i zdrowe posiłki dla rodzin
• balans między byciem mamą a realizacją pasji i budowaniem niezależności finansowej

Serdecznie zapraszam Cię do mojego świata i odsłuchania odcinków ! :) 


]]>plParentingCopyright Paulina Rachwalikhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/702bdba8bff0e287ffe8f28a19f39e14.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/mama-sie-chwali--6521962Sat, 31 Jan 2026 01:50:33 +0000Paulina RachwalikPaulina Rachwalikmamasiechwali@gmail.comPodcast "Mama się chwali" to przestrzeń stworzona głównie dla mam, kobiet w ciąży oraz wszystkich, którzy szukają wsparcia, inspiracji i rzetelnych informacji na temat macierzyństwa, ciąży, porodu, organizacji oraz prowadzenia domu z dziećmi na...
Odcinki będą zarówno nagrywane w formie solo, czyli będę opowiadać o swoich osobistych doświadczeniach i przekazywać wiedzę, jaką posiadam na dany moment, ale także będą to rozmowy w ekspertami, z którymi nagrywałam pierwsze odcinki będąc w trzecim trymestrze mojej drugiej ciąży. 
Do rozmów zapraszam ekspertki i mamy, które dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem. Wśród nich to m.in:
Ewa Berowska - fizjoterapeutka, prowadząca jogę dla kobiet w ciąży,
Hanna Powróźnik - instruktorka hipnoporodu
Izabela Bigosińska - doradczyni laktacyjna 
Anna Deja - właścicielka marki Pierwotna Moc, trenerka ruchu somatycznego, specjalistka od dna miednicy
Agata Kędziora - Żabik - fizjoterapeutka dziecięca pracująca m.in. metodą NDT Bobath. 

Podcast prowadzi Paulina Rachwalik – mama, pasjonatka świadomego rodzicielstwa i autorka profilu mama.sie.chwali na Instagramie. Tworzę treści dla mam, które chcą czerpać radość z macierzyństwa, wspierać swoje dzieci i jednocześnie rozwijać siebie.
🎧 Posłuchaj, jeśli szukasz inspiracji, wsparcia i wiedzy o macierzyństwie!

Podcast przeznaczony jest głównie: 

• dla kobiet w ciąży
• dla kobiet planujących ciążę
• dla mam noworodków, niemowląt i starszych dzieci
• dla osób zainteresowanych rodzicielstwem bliskości
• dla przyszłych rodziców szukających wiedzy o porodzie, połogu i karmieniu piersią
• dla mam, które chcą łączyć macierzyństwo z własnym rozwojem i pasjami oraz zaczerpnąć inspiracji

Poruszam takie tematy, jak:

• ciąża i poród, przygotowanie do porodu, poród naturalny, hipnoporód
• połóg i regeneracja po porodzie
• karmienie piersią, laktacja, wsparcie w karmieniu noworodka
• rodzicielstwo bliskości, budowanie więzi z dzieckiem
• fizjoterapia dziecięca, rozwój niemowląt, terapia metodą NDT Bobath
• emocjonalne i psychologiczne aspekty macierzyństwa
• organizacja domu i czasu z dzieckiem, szybkie i zdrowe posiłki dla rodzin
• balans między byciem mamą a realizacją pasji i budowaniem niezależności finansowej

Serdecznie zapraszam Cię do mojego świata i odsłuchania odcinków ! :) 


]]>false6d558dc2-3996-52dd-8944-aa202d0300c9episodichttps://www.spreaker.com/episode/o-zaufaniu-do-ciala-swiadomym-ruchu-i-harmonijnym-przeplywie-w-rozmowie-z-ania-deja--69698196Ania pracuje również z oddechem i jest w trakcie edukacji w nurcie somatic experiencing. Jest także właścicielką marki Pierwotna Moc. W tej rozmowie zaglądamy głęboko - do ciała, emocji i instynktu. 

Rozmawiamy m.in. o:
🔸 traumie poporodowej i czynnikach sprzyjających jej powstawaniu
🔸 wpływie emocji na dolegliwości fizyczne
🔸 nurcie animal flow i powrocie do naturalnego ruchu
🔸 rodzajach oddechu – biodynamicznym, trójwymiarowym i przeponowym
🔸 napięciach zapisanych w ciele i harmonijnym przepływie energii
🔸 roli instynktu w naszym codziennym życiu
🔸 emocjach, jakich może doświadczać kobieta po porodzie oraz o tym, w jaki sposób Ania może wesprzeć ją w procesie powrotu do równowagi

To rozmowa o niezwykle ważnym połączeniu ciała i ducha – o tym, jak emocje mogą manifestować się w ciele i jak brak uważności na siebie prowadzi do różnego rodzaju dysfunkcji. Jeśli czujesz, że w Twoim ciele są napięcia, które Cię blokują, jeśli masz poczucie „odcięcia” od siebie lub chcesz lepiej zrozumieć sygnały, które wysyła Ci ciało – ten odcinek jest dla Ciebie 🤍

„Ciało jest niezwykle inteligentne. Jeśli tylko słuchamy go uważnie, ono samo pokaże nam, w którą stronę iść.”

💌 Znajdziesz mnie na Instagramie: 
https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/]]>https://api.spreaker.com/episode/69698196Sat, 31 Jan 2026 01:50:01 +0000Paulina RachwalikGościem tego odcinka podcastu „Mama się chwali” jest Anna Deja – trenerka medyczna i instruktorka rekreacji ruchowej, propagująca holistyczne podejście do pracy z ciałem i psychiką. Ania pracuje również z oddechem i jest w trakcie edukacji w nurcie...Ania pracuje również z oddechem i jest w trakcie edukacji w nurcie somatic experiencing. Jest także właścicielką marki Pierwotna Moc. W tej rozmowie zaglądamy głęboko - do ciała, emocji i instynktu. 

Rozmawiamy m.in. o:
🔸 traumie poporodowej i czynnikach sprzyjających jej powstawaniu
🔸 wpływie emocji na dolegliwości fizyczne
🔸 nurcie animal flow i powrocie do naturalnego ruchu
🔸 rodzajach oddechu – biodynamicznym, trójwymiarowym i przeponowym
🔸 napięciach zapisanych w ciele i harmonijnym przepływie energii
🔸 roli instynktu w naszym codziennym życiu
🔸 emocjach, jakich może doświadczać kobieta po porodzie oraz o tym, w jaki sposób Ania może wesprzeć ją w procesie powrotu do równowagi

To rozmowa o niezwykle ważnym połączeniu ciała i ducha – o tym, jak emocje mogą manifestować się w ciele i jak brak uważności na siebie prowadzi do różnego rodzaju dysfunkcji. Jeśli czujesz, że w Twoim ciele są napięcia, które Cię blokują, jeśli masz poczucie „odcięcia” od siebie lub chcesz lepiej zrozumieć sygnały, które wysyła Ci ciało – ten odcinek jest dla Ciebie 🤍

„Ciało jest niezwykle inteligentne. Jeśli tylko słuchamy go uważnie, ono samo pokaże nam, w którą stronę iść.”

💌 Znajdziesz mnie na Instagramie: 
https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/]]>2563false9fullhttps://www.spreaker.com/episode/zaprogramuj-swoja-przyszlosc-czyli-o-neurografice-w-rozmowie-z-naturoterapeutka-lidia-bartela--68836801
🔸 czym jest neurografika i dlaczego mówi się o niej w kontekście programowania i algorytmów,
🔸 jak działa rysunek neurograficzny i do czego może nam realnie posłużyć,
🔸 na co zwrócić uwagę podczas pracy tą metodą, aby była skuteczna i bezpieczna,
🔸 dla kogo są warsztaty neurograficzne i jak wygląda proces twórczy,
🔸 czy neurografika pozwala rozwiązywać konkretne problemy i konflikty wewnętrzne,
🔸 co mówią o niej badania i czy ma naukowe uzasadnienie,
🔸 jak może wspierać kobiety w ciąży, również emocjonalnie i mentalnie,
🔸 czy można wykorzystać ją do pracy nad relacjami – także partnerskimi i rodzicielskimi,
🔸 czego unikać podczas sesji, by nie zaburzyć procesu,
🔸 oraz co zabrać ze sobą na warsztaty, aby w pełni skorzystać z pracy twórczej.

To spokojna, inspirująca rozmowa o metodzie, która pomaga dotrzeć głębiej – do emocji, potrzeb, przekonań i miejsc, których często nie potrafimy nazwać słowami.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymania, ukojenia i spojrzenia na siebie „od środka”, ten odcinek może otworzyć Ci zupełnie nowe drzwi.

💌 Znajdziesz mnie na Instagramie: 
https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/]]>https://api.spreaker.com/episode/68836801Tue, 02 Dec 2025 19:54:12 +0000Paulina RachwalikGościem tego odcinka podcastu „Mama się chwali” jest Lidia Bartela – naturoterapeutka, właścicielka gabinetu terapii naturalnych. Na co dzień pracuje z takimi metodami, jak kinezjologia neuroenergetyczna SIPS, biorezonans, radiestezja oraz...
🔸 czym jest neurografika i dlaczego mówi się o niej w kontekście programowania i algorytmów,
🔸 jak działa rysunek neurograficzny i do czego może nam realnie posłużyć,
🔸 na co zwrócić uwagę podczas pracy tą metodą, aby była skuteczna i bezpieczna,
🔸 dla kogo są warsztaty neurograficzne i jak wygląda proces twórczy,
🔸 czy neurografika pozwala rozwiązywać konkretne problemy i konflikty wewnętrzne,
🔸 co mówią o niej badania i czy ma naukowe uzasadnienie,
🔸 jak może wspierać kobiety w ciąży, również emocjonalnie i mentalnie,
🔸 czy można wykorzystać ją do pracy nad relacjami – także partnerskimi i rodzicielskimi,
🔸 czego unikać podczas sesji, by nie zaburzyć procesu,
🔸 oraz co zabrać ze sobą na warsztaty, aby w pełni skorzystać z pracy twórczej.

To spokojna, inspirująca rozmowa o metodzie, która pomaga dotrzeć głębiej – do emocji, potrzeb, przekonań i miejsc, których często nie potrafimy nazwać słowami.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymania, ukojenia i spojrzenia na siebie „od środka”, ten odcinek może otworzyć Ci zupełnie nowe drzwi.

💌 Znajdziesz mnie na Instagramie: 
https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/]]>3059false8fullhttps://www.spreaker.com/episode/o-karmieniu-ktore-zaczyna-sie-w-glowie-czyli-o-filozofii-laktacji-w-rozmowie-z-doradczynia-laktacyjna-izabela-bigosinska--68244804Na co dzień wspiera kobiety w świadomym podejściu do karmienia piersią – nie tylko od strony technicznej, ale również emocjonalnej i psychicznej, pomagając mamom odnaleźć spokój, zaufanie do siebie i zrozumienie, że każda droga mleczna jest inna.

W tym odcinku poruszamy m.in. temat:

🔸 dlaczego karmienie piersią – choć naturalne – często okazuje się tak trudne,
🔸 jak przygotować się do laktacji jeszcze w ciąży i czy warto skorzystać z konsultacji przed porodem,
🔸 jakie błędy i mity wciąż powielają młode mamy,
🔸 czym różnią się tytuły CDL i IBCLC oraz jak wygląda praca doradcy laktacyjnego w praktyce,
🔸 jak emocje, stres i presja społeczna wpływają na proces karmienia,
🔸 dlaczego współczesne mamy potrzebują nie tylko wsparcia medycznego, ale i emocjonalnego,
🔸 oraz czy istnieje „idealna” długość karmienia piersią i dlaczego każda kobieta powinna znaleźć swoją własną drogę.

Ta rozmowa to nie tylko merytoryczna wiedza, ale też przypomnienie, że laktacja to proces obejmujący każdą sferę życia kobiety — zdrowotną, emocjonalną, intymną i rodzinną.
Dowiesz się, jak zrozumieć własne potrzeby, zaufać sobie jako mamie i karmić bez presji – zgodnie z intuicją i w zgodzie ze sobą. 💬 Jeśli ten odcinek Cię poruszył, podziel się nim z inną mamą, której może dać wsparcie.

💌 Znajdziesz mnie na Instagramie: 
https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/

]]>https://api.spreaker.com/episode/68244804Wed, 22 Oct 2025 20:28:22 +0000Paulina RachwalikGościem tego odcinka podcastu „Mama się chwali” jest Izabela Bigosińska – Międzynarodowy Dyplomowany Konsultant Laktacyjny (IBCLC) oraz Certyfikowany Doradca Laktacyjny (CDL). Na co dzień wspiera kobiety w świadomym podejściu do karmienia piersią –...Na co dzień wspiera kobiety w świadomym podejściu do karmienia piersią – nie tylko od strony technicznej, ale również emocjonalnej i psychicznej, pomagając mamom odnaleźć spokój, zaufanie do siebie i zrozumienie, że każda droga mleczna jest inna.

W tym odcinku poruszamy m.in. temat:

🔸 dlaczego karmienie piersią – choć naturalne – często okazuje się tak trudne,
🔸 jak przygotować się do laktacji jeszcze w ciąży i czy warto skorzystać z konsultacji przed porodem,
🔸 jakie błędy i mity wciąż powielają młode mamy,
🔸 czym różnią się tytuły CDL i IBCLC oraz jak wygląda praca doradcy laktacyjnego w praktyce,
🔸 jak emocje, stres i presja społeczna wpływają na proces karmienia,
🔸 dlaczego współczesne mamy potrzebują nie tylko wsparcia medycznego, ale i emocjonalnego,
🔸 oraz czy istnieje „idealna” długość karmienia piersią i dlaczego każda kobieta powinna znaleźć swoją własną drogę.

Ta rozmowa to nie tylko merytoryczna wiedza, ale też przypomnienie, że laktacja to proces obejmujący każdą sferę życia kobiety — zdrowotną, emocjonalną, intymną i rodzinną.
Dowiesz się, jak zrozumieć własne potrzeby, zaufać sobie jako mamie i karmić bez presji – zgodnie z intuicją i w zgodzie ze sobą. 💬 Jeśli ten odcinek Cię poruszył, podziel się nim z inną mamą, której może dać wsparcie.

💌 Znajdziesz mnie na Instagramie: 
https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/

]]>4218bez,bigosińska,chwali,doradca,emocje,intuicyjne,izabela,karmienie,laktacja,laktacyjne,laktacyjny,macierzyństwo,mama,piersią,połogu,presji,się,świadome,w,wsparciefalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/nie-przyspieszaj-obserwuj-o-rozwoju-i-fizjoterapii-niemowlat-w-rozmowie-z-agata-kedziora-zabik--66888808
🔸 czym jest koncepcja NDT-Bobath, dla jakich dzieci jest dedykowana i czym różni się od innych metod,
🔸 na jakie sygnały w rozwoju dziecka warto zwrócić uwagę i kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty,
🔸 jak odpowiedni handling wpływa na rozwój niemowlęcia,
🔸 dlaczego coraz więcej dzieci wymaga wsparcia fizjoterapeutycznego,
🔸 jakie błędy najczęściej popełniają rodzice w codziennej pielęgnacji,
🔸 co sprzyja harmonijnemu rozwojowi dziecka, a jakich gadżetów, zabawek lepiej unikać,
🔸 dlaczego popularne pajacyki, rożki kokony, czy crocsy nie zawsze są dobrym wyborem, 
🔸 jak fatalne skutki może mieć korzystanie z chodzików i czy można zrujnować ruchowy rozwój dziecka poprzez nadużywanie bujaczków i pchaczy? 

Dzięki tej rozmowie zyskasz większą świadomość w zakresie rozwoju ruchowego dziecka i dowiesz się, jak już od pierwszych miesięcy życia wspierać je w zdrowym, naturalnym tempie. Porozmawiamy także o tym, dlaczego nie warto przyspieszać rozwoju na siłę i jakie konsekwencje mogą mieć zbagatelizowane napięcia u niemowląt w późniejszym, dorosłym życiu. 

Linki:

https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/
]]>https://api.spreaker.com/episode/66888808Mon, 07 Jul 2025 21:51:34 +0000Paulina RachwalikGościem tego odcinka jest Agata Kędziora-Żabik – fizjoterapeutka, rehabilitantka dzieci i niemowląt, certyfikowana terapeutka metody NDT-Bobath oraz diagnosta metody Prechtla. Agata wspiera świeżo upieczonych rodziców, ucząc ich prawidłowego handlingu...
🔸 czym jest koncepcja NDT-Bobath, dla jakich dzieci jest dedykowana i czym różni się od innych metod,
🔸 na jakie sygnały w rozwoju dziecka warto zwrócić uwagę i kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty,
🔸 jak odpowiedni handling wpływa na rozwój niemowlęcia,
🔸 dlaczego coraz więcej dzieci wymaga wsparcia fizjoterapeutycznego,
🔸 jakie błędy najczęściej popełniają rodzice w codziennej pielęgnacji,
🔸 co sprzyja harmonijnemu rozwojowi dziecka, a jakich gadżetów, zabawek lepiej unikać,
🔸 dlaczego popularne pajacyki, rożki kokony, czy crocsy nie zawsze są dobrym wyborem, 
🔸 jak fatalne skutki może mieć korzystanie z chodzików i czy można zrujnować ruchowy rozwój dziecka poprzez nadużywanie bujaczków i pchaczy? 

Dzięki tej rozmowie zyskasz większą świadomość w zakresie rozwoju ruchowego dziecka i dowiesz się, jak już od pierwszych miesięcy życia wspierać je w zdrowym, naturalnym tempie. Porozmawiamy także o tym, dlaczego nie warto przyspieszać rozwoju na siłę i jakie konsekwencje mogą mieć zbagatelizowane napięcia u niemowląt w późniejszym, dorosłym życiu. 

Linki:

https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/
]]>3150abikfalse6fullhttps://www.spreaker.com/episode/o-asertywnosci-w-macierzynstwie-w-rozmowie-z-beata-nowicka-misiewicz--65981908
🔸 Czym jest asertywność i dlaczego jest tak ważna? 
🔸 Czy postawa asertywna zawsze wystarcza? 
🔸Jak reagować na dobre rady? 

Dzięki tej rozmowie nabierzesz pewności siebie jako świeżo upieczona mama, zaczniesz dbać o swoje potrzeby i wyznaczać granice z szacunku do siebie, ale i do innych. A złote rady nie będą Ci już straszne. 

Linki:

https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/
https://www.nowicka-misiewicz.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/65981908Wed, 07 May 2025 20:58:35 +0000Paulina RachwalikW tym odcinku rozmawiam z psycholożką, trenerką umiejętności psychospołecznych, akredytowanym coachem ICF Beatą Nowicką - Misiewicz o tym, co oznacza tak naprawdę asertywność i jak niezwykle ważna to umiejętność dla każdej mamy.  🔸 Czym jest...
🔸 Czym jest asertywność i dlaczego jest tak ważna? 
🔸 Czy postawa asertywna zawsze wystarcza? 
🔸Jak reagować na dobre rady? 

Dzięki tej rozmowie nabierzesz pewności siebie jako świeżo upieczona mama, zaczniesz dbać o swoje potrzeby i wyznaczać granice z szacunku do siebie, ale i do innych. A złote rady nie będą Ci już straszne. 

Linki:

https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/
https://www.nowicka-misiewicz.com/]]>3602false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/fakty-i-mity-o-diecie-kobiet-w-ciazy-i-podczas-laktacji-w-rozmowie-z-psychodietetyczka-joanna-naumowicz--65378406
🔸 Jakie witaminy i minerały powinny suplementować przyszłe mamy? 
🔸 Jakie produkty należy wyłączyć z diety w trakcie ciąży? 
🔸 Jakie mity krążą wokół diety ciężarnej i karmiącej matki? 

Dzięki tej rozmowie rozwiejesz swoje wszelkie wątpliwości dotyczące odżywiania i suplementacji w trakcie ciąży i podczas laktacji. Pamiętaj, że zdrowie Twojego maluszka zaczyna się także od Twoich jelit :)

Linki:

https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/

]]>https://api.spreaker.com/episode/65378406Mon, 07 Apr 2025 20:11:20 +0000Paulina RachwalikW tym odcinku rozmawiam z psychodietetyczką Joanną Naumowicz o tym, jak wspierać swoje ciało i umysł poprzez odpowiednie żywienie w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Poruszamy tematy, które często budzą wśród mam wiele pytań i wątpliwości: 🔸...
🔸 Jakie witaminy i minerały powinny suplementować przyszłe mamy? 
🔸 Jakie produkty należy wyłączyć z diety w trakcie ciąży? 
🔸 Jakie mity krążą wokół diety ciężarnej i karmiącej matki? 

Dzięki tej rozmowie rozwiejesz swoje wszelkie wątpliwości dotyczące odżywiania i suplementacji w trakcie ciąży i podczas laktacji. Pamiętaj, że zdrowie Twojego maluszka zaczyna się także od Twoich jelit :)

Linki:

https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/

]]>2777false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/dotyk-ktory-wspiera-rozwoj-dziecka-czyli-o-masazu-shantala-w-rozmowie-z-bogumila-dzionek--65378320
Co znajdziesz w tym odcinku?

🔸 Skąd pochodzi masaż Shantala? 
🔸 Jakie korzyści przynosi maluszkom oraz ich rodzicom, który go wykonują? 
🔸 Jakie są przeciwskazania do wykonywania masażu Shantala?

Rozmawiamy też o emocjach, relacji, uważności i mocy czułego dotyku. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak poprzez masaż wspierać rozwój swojego dziecka i budować głęboką więź – ten odcinek jest dla Ciebie!

Linki:

https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/]]>https://api.spreaker.com/episode/65378320Sun, 06 Apr 2025 11:54:43 +0000Paulina RachwalikDo kolejnego odcinka zaprosiłam Bogumiłę Dzionek - instruktorkę niezwykłego masażu Shantala,  masażystkę i terapeutkę TCM.  Co znajdziesz w tym odcinku? 🔸 Skąd pochodzi masaż Shantala?  🔸 Jakie korzyści przynosi maluszkom oraz ich rodzicom, który go...
Co znajdziesz w tym odcinku?

🔸 Skąd pochodzi masaż Shantala? 
🔸 Jakie korzyści przynosi maluszkom oraz ich rodzicom, który go wykonują? 
🔸 Jakie są przeciwskazania do wykonywania masażu Shantala?

Rozmawiamy też o emocjach, relacji, uważności i mocy czułego dotyku. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak poprzez masaż wspierać rozwój swojego dziecka i budować głęboką więź – ten odcinek jest dla Ciebie!

Linki:

https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/]]>2065false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/porod-w-stanie-glebokiego-relaksu-czyli-o-hipnoporodzie-w-rozmowie-z-hanna-powroznik--65301784
Co znajdziesz w tym odcinku?

🔸 Czym jest hipnoporód i z czym NIE należy go mylić?
🔸 Dlaczego relaks, oddech i afirmacje mają tak ogromne znaczenie przy porodzie? 
🔸 Jak Twój strach wpływa na przebieg porodu i co możemy zrobić, by się go pozbyć?
🔸 Co daje udział w kursie hipnoporodu i czy każda kobieta może skorzystać z tych technik?

To rozmowa, która inspiruje do spojrzenia na poród z nowej, pełnej czułości i mocy perspektywy. Jeśli jesteś w ciąży, planujesz poród lub po prostu chcesz poczuć większe zaufanie do siebie i swojego ciała – ten odcinek jest dla Ciebie.

Linki:

https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/]]>https://api.spreaker.com/episode/65301784Wed, 02 Apr 2025 08:53:04 +0000Paulina RachwalikDo kolejnego odcinka zaprosiłam Hannę Powrożnik – certyfikowaną instruktorkę hipnoporodu i hipnoterapeutkę, a także mamę trójki dzieci, z których właśnie najmłodsze jest tzw. hipnodzieckiem, urodzonym w stanie głębokiego relaksu. Rozmawiamy m.in. o...
Co znajdziesz w tym odcinku?

🔸 Czym jest hipnoporód i z czym NIE należy go mylić?
🔸 Dlaczego relaks, oddech i afirmacje mają tak ogromne znaczenie przy porodzie? 
🔸 Jak Twój strach wpływa na przebieg porodu i co możemy zrobić, by się go pozbyć?
🔸 Co daje udział w kursie hipnoporodu i czy każda kobieta może skorzystać z tych technik?

To rozmowa, która inspiruje do spojrzenia na poród z nowej, pełnej czułości i mocy perspektywy. Jeśli jesteś w ciąży, planujesz poród lub po prostu chcesz poczuć większe zaufanie do siebie i swojego ciała – ten odcinek jest dla Ciebie.

Linki:

https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/]]>3310false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/kupa-seks-i-porod-czyli-o-fizjologii-porodu-w-rozmowie-z-fizjoterapeutka-ewa-berowska--64409334
Co znajdziesz w tym odcinku?

🔸 Dlaczego poród jest aktem seksualnym i dlaczego nadal jest to temat tabu? 
🔸 Co wspólnego mają ze sobą poród, kupa i seks?
🔸 Jakie hormony rządzą porodem i dlaczego warto zadbać o odpowiednie warunki do rodzenia?
🔸 Co możemy zrobić, by ułatwić sobie poród i wspierać jego naturalny przebieg?

To odcinek, który może zmienić Twój sposób myślenia o porodzie! Jeśli przygotowujesz się do narodzin dziecka lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć fizjologię kobiecego ciała – koniecznie posłuchaj! 

Linki:

https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/
https://www.instagram.com/ewaberowska/

]]>https://api.spreaker.com/episode/64409334Sun, 16 Feb 2025 22:51:03 +0000Paulina RachwalikW tym odcinku rozmawiam z fizjoterapeutką Ewą Berowską o fizjologii porodu z nieco innej perspektywy. Poruszamy temat seksualności jako nieodłącznego elementu porodu – bo czy wiesz, że kupa, poród i seks mają ze sobą więcej wspólnego, niż się wydaje?...
Co znajdziesz w tym odcinku?

🔸 Dlaczego poród jest aktem seksualnym i dlaczego nadal jest to temat tabu? 
🔸 Co wspólnego mają ze sobą poród, kupa i seks?
🔸 Jakie hormony rządzą porodem i dlaczego warto zadbać o odpowiednie warunki do rodzenia?
🔸 Co możemy zrobić, by ułatwić sobie poród i wspierać jego naturalny przebieg?

To odcinek, który może zmienić Twój sposób myślenia o porodzie! Jeśli przygotowujesz się do narodzin dziecka lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć fizjologię kobiecego ciała – koniecznie posłuchaj! 

Linki:

https://www.instagram.com/mama.sie.chwali/
https://www.instagram.com/ewaberowska/

]]>1820false1full