5 uważnych minuthttp://mindguide.plplSelf-ImprovementCopyright Damian Janhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cd884da2a47cfdf184dd6834f14eba7e.jpg5 uważnych minuthttp://mindguide.plWed, 12 Mar 2025 15:55:18 +0000Damian JanDamian Jandamianborecki@gmail.comNazywam się Damian Jan Borecki, jestem praktykiem uważności, twórcą i założycielem portalu mindguide.pl, który jest bazą kursów mindfulness a także źródłem wiedzy o medytacji i uważności. Podcast 5 minut uważności to audycja, w której mówię i...cleanepisodicO myciu zębówhttps://www.spreaker.com/episode/o-myciu-zebow--64840437
Zapraszam
Damian Jan Borecki]]>https://api.spreaker.com/episode/64840437Wed, 12 Mar 2025 15:55:17 +0000Damian JanCzy uważność (mindfulness) można praktykować podczas tak prostej i powtarzalnej czynności, jak mycie zębów? W tym odcinku zastanawiam się, jak w codziennym życiu dostrzegać i wykorzystywać chwile, które pozwalają nam zbliżyć się do siebie. Jak możemy...
Zapraszam
Damian Jan Borecki]]>736copmpassion,dobrostan,mbcl,mbsr,medytacja,mindfulness,uważność,wellbeing,współczucieclean11full