https://www.spreaker.com/podcast/medita-me--6500553ptMental HealthCopyright Chris Genebrahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2f175fe707bd2c387ac9cbdfd194cefc.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/medita-me--6500553Mon, 06 Jul 2026 20:46:06 +0000Chris GenebraChris Genebrameditameoficial@gmail.comBem-vindo ao meditame. Aqui, Chris Genebra será seu host e te guiará ao encontro do seu próprio eu, através de meditações guiadas, mensagens e reflexões. É hora de desacelerar e focar na pessoa mais importante da sua vida: VOCÊ.falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/mantenha-sua-cabeca-baixa--72844451
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]]>https://api.spreaker.com/episode/67202594Thu, 31 Jul 2025 21:05:07 +0000Chris GenebraPerdeu-se de si mesmo? Esse é o momento de se resgatar e de se pertencer novamente. Bora? ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) https://www.apoia.se/meditame...

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]]>https://api.spreaker.com/episode/65343038Fri, 04 Apr 2025 02:50:54 +0000Chris GenebraO outono pode nos ensinar muito. As vezes é preciso deixar suas folhas caírem para então renová-las.  ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) https://www.apoia.se/meditame...

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meditame ®]]>cf9f5840-51d3-4801-9628-7d995dae3bbcTue, 07 Jan 2025 23:00:00 +0000Chris GenebraO Janeiro Branco é um movimento crescente de cuidado com a saúde mental. Faça parte e abrace a SUA saúde mental e a de alguém. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon)...
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]]>b34a1039-b6f3-48f2-874a-57038e3ac669Wed, 18 Dec 2024 23:00:00 +0000Chris GenebraAinda me dói saber que pra muitos a magia acabou e que o Expresso Polar não passará esse ano. Nem no próximo e nem no próximo... ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon)...

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meditame ®]]>cf3c083f-d8d0-43b6-920a-55b99750f77fThu, 12 Dec 2024 14:00:00 +0000Chris GenebraEstou disposto a me curar, mesmo que doa e fira outra vez? E se ferir, eu irei suportar? ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram | bastidores: https://instagram.com/chrisgenebra/...

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meditame ®]]>1fbdba7f-31ed-4aef-88e4-576a9bd94f06Wed, 27 Nov 2024 23:00:00 +0000Chris GenebraTanta necessidade de pertencimento, mas não pertencemos à nós mesmos... ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram | bastidores: https://instagram.com/chrisgenebra/...

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meditame ®]]>5b4d92a8-ea99-49f2-8945-5faa1eee0fbdThu, 14 Nov 2024 21:00:00 +0000Chris GenebraTodos nós já fomos feridos. Mastigados por cães famintos. Triste poesia... ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram | bastidores: https://instagram.com/chrisgenebra/...

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meditame ®]]>f8a42efc-ae1d-4aaf-9bed-e0359c2535cbWed, 06 Mar 2024 23:00:00 +0000Chris GenebraVão dizer que você é rebelde quando não concordar com eles. Vão dizer que você é rebelde quando não fizer o que eles querem. Então, seja REBELDE! ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram...

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meditame ®]]>1ddbcf6a-7d60-4445-82fe-a8d4f36d96bdWed, 21 Feb 2024 23:10:00 +0000Chris GenebraO que somos hoje é o reflexo de quem fomos ontem. A sua criança interior pode estar ferida, mas você tem o poder de curá-la. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram | bastidores:...

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meditame ®]]>36fcbf64-d7cb-4529-9aca-fe98481d3978Wed, 14 Feb 2024 23:00:00 +0000Chris GenebraÉ normal sentirmos medo, ansiedade, mas saiba que apesar de tudo existe uma luz à brilhar e que nunca se apaga. E ela está dentro de você! ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram |...

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meditame ®]]>63e4c134-2550-4da8-893e-2cd97ac7be62Wed, 03 Jan 2024 23:00:00 +0000Chris GenebraRecomeçar é um ato de amor próprio, é respirar ar puro, desbravar novos mares. É um novo e lindo ciclo que começa em nossas vidas. Recomece hoje mesmo. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame...

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meditame ®]]>4add360b-087c-4b46-861d-fc0c46a32eecThu, 02 Nov 2023 23:00:00 +0000Chris GenebraOuça um som relaxante de chuva para meditar, relaxar e se conectar com a natureza. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram | bastidores: https://instagram.com/chrisgenebra/...
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meditame ®]]>5685d649-ecae-43a2-b6b9-a15c7790ace0Mon, 30 Jan 2023 23:00:00 +0000Chris GenebraMesmos comportamentos e mesmas ações não nos trazem nada de diferente. Mude e sua vida também mudará. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram | bastidores:...

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]]>49b85599-ee29-45fc-9a1f-c2d8422efc2eMon, 23 Jan 2023 23:00:00 +0000Chris Genebravocê sabia que o perdão gera amor, empatia, autocuidado e que às vezes você precisa se perdoar para ser perdoado? ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram | bastidores:...

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]]>e78e378c-ae08-4fd8-b5e5-7414f40d191cWed, 18 Jan 2023 23:00:00 +0000Chris Genebrao objetivo dessa meditação é reunir energias positivas que ajudarão na limpeza e energização do seu corpo e da sua mente.  ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram | bastidores:...

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]]>3c22b52f-05ad-4605-b79c-87b16f6810acMon, 16 Jan 2023 23:00:00 +0000Chris Genebranão baseie sua vida no que você vê nas redes sociais ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram | bastidores: https://instagram.com/chrisgenebra/ https://instagram.com/meditamepodcast/...

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]]>49573364-99c0-468b-bf85-57313b35a807Wed, 11 Jan 2023 23:00:00 +0000Chris GenebraO objetivo dessa meditação é elevar as vibrações, bloqueando energias densas e negativas e elevando as energias positivas durante o seu dia. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram |...

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meditame ®]]>af8e5a98-7086-415b-94cb-38c1679811c6Mon, 09 Jan 2023 23:00:00 +0000Chris GenebraVocê nasceu para alçar voos enormes. Não tenha medo de se renovar, tire tudo aquilo que te prende, tire o peso que te impede de voar. Seja livre e voe alto. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame...
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]]>e1e45e4c-7053-4b6e-805e-9ae135f1c503Wed, 04 Jan 2023 23:00:00 +0000Chris GenebraEsta meditação é um exercício de olhar para dentro de si, de reacender a luz interior que existe em você. Seja luz sempre e emane energias positivas ao universo. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos:...

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]]>491falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cicatrizes--63969794aprenda com o que se viveu, com os erros e use tudo como superação para esse novo ciclo que se inicia.
é tempo de se cuidar.
você vale muito.


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]]>4806ba56-efde-49e4-a1d1-776a07067d90Mon, 02 Jan 2023 23:00:00 +0000Chris Genebraas suas cicatrizes dizem muito ao seu respeito. aprenda com o que se viveu, com os erros e use tudo como superação para esse novo ciclo que se inicia. é tempo de se cuidar. você vale muito. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios...aprenda com o que se viveu, com os erros e use tudo como superação para esse novo ciclo que se inicia.
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meditame ®]]>92739147-0a78-4eac-8a2a-f53fd66baeb9Mon, 26 Dec 2022 23:00:00 +0000Chris GenebraO objetivo dessa meditação é conduzir você à um pleno relaxamento, proporcionando assim, uma boa noite de sono. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram | bastidores:...
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]]>7388b903-e661-4fd7-910e-6326435f549fThu, 22 Dec 2022 20:35:00 +0000Chris GenebraA maioria de nós vive focado naquilo que não temos. Mas, você já parou para pensar, refletir e agradecer sobre o quanto você tem, o quanto você é e o quanto você representa para as pessoas? Sim, você vale muito! Comece a exercer a consciência disso....

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]]>be70c58c-a136-45ce-a6ef-d2dc57a8fab4Mon, 19 Dec 2022 22:47:00 +0000Chris Genebraàs vezes, 5 minutinhos é tudo o que precisamos para desacelerar e focar em nós mesmos e no momento presente de nossas vidas. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram | bastidores:...

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]]>229efdad-a22c-424a-bb3b-7270bc53498eSun, 18 Dec 2022 19:54:00 +0000Chris Genebrameditação guiada para diminuir a ansiedade. apenas desacelere e relaxe... ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: https://www.apoia.se/meditame instagram | bastidores: https://instagram.com/chrisgenebra/...apenas desacelere e relaxe...


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]]>fdd44454-5e17-4cdb-ada2-c2c013062989Sun, 18 Dec 2022 19:39:00 +0000Chris GenebraBem-vindo ao meditame. Aqui, Chris Genebra será seu host e te guiará ao encontro do seu próprio eu, através de meditações guiadas, mensagens e reflexões. É hora de desacelerar e focar na pessoa mais importante da sua vida: VOCÊ. ••• Apoie o...

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