CRIMINALISTA NOCTURNO

CRIMINALISTA NOCTURNOhttps://www.spreaker.com/podcast/criminalista-nocturno--6468703© Criminalista Nocturno Narrado y Producido por: Emmanuel Castelar Canal Oficial: https://www.youtube.com/@CriminalistaNocturno

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>esSociety & CultureCopyright Aracely Ramoshttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2b4c5e19b21a0386b7cc94deece4ccce.jpgCRIMINALISTA NOCTURNOhttps://www.spreaker.com/podcast/criminalista-nocturno--6468703Tue, 04 Aug 2026 09:35:36 +0000Aracely RamosAracely Ramosfeeds@spreaker.comCriminalista Nocturno: El podcast enfocado a las investigaciones criminales, que te llevara a desafiar los límites de la comprensión humana, una mirada a la psique criminal recapitulada en una serie de casos impactantes e inimaginables que han marcado...© Criminalista Nocturno Narrado y Producido por: Emmanuel Castelar Canal Oficial: https://www.youtube.com/@CriminalistaNocturno

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>falseepisodicCómo SER CONSTANTE sin rendirte - Día 255 Año 5https://www.spreaker.com/episode/como-ser-constante-sin-rendirte-dia-255-ano-5--73430574En este episodio hablamos de:

Qué hay detrás de la falta de constancia y cómo entenderla
Cómo mantener la motivación mientras construyes un hábito
La importancia de confiar en tu proceso y celebrar cada pequeño avance

Qué hay detrás de la falta de constancia y cómo entenderla
Cómo mantener la motivación mientras construyes un hábito
La importancia de confiar en tu proceso y celebrar cada pequeño avance

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO
✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
]]>425false5255fullCómo empezar de nuevo - Día 254 Año 5https://www.spreaker.com/episode/como-empezar-de-nuevo-dia-254-ano-5--73377300En este episodio hablamos de:Cómo afrontar un nuevo comienzo con más confianzaSoltar el pasado para abrir espacio a nuevas oportunidadesReconocer que cada experiencia te prepara para el siguiente capítulo de tu vida
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO
✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos]]>6a702df2f7c2060a1fe985b4Mon, 03 Aug 2026 09:00:00 +0000Aracely RamosEmpezar de nuevo puede dar miedo, incluso cuando sabemos que es lo mejor para nosotros. Ya sea después de una ruptura, un cambio de trabajo, una mudanza o una decisión inesperada, los nuevos comienzos nos invitan a dejar atrás una etapa para abrir...En este episodio hablamos de:Cómo afrontar un nuevo comienzo con más confianzaSoltar el pasado para abrir espacio a nuevas oportunidadesReconocer que cada experiencia te prepara para el siguiente capítulo de tu vida
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO
✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos]]>421false5254fullSeis lecciones para volver a ti- Día 253 Año 5https://www.spreaker.com/episode/seis-lecciones-para-volver-a-ti-dia-253-ano-5--73333583Hoy compartimos seis aprendizajes que pueden ayudarte a fortalecer la relación contigo, escuchar lo que realmente necesitas y enfrentar los retos de la vida con más confianza. Un episodio lleno de recordatorios para volver a tu esencia, cuidar de ti y avanzar con más calma, inspirado en las reflexiones del libro Indomable de Glennon Doyle.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:

Cómo construir una relación más amable contigo y con tus pensamientos
La importancia de escuchar a tu cuerpo y confiar en lo que sientes
Lecciones para atravesar los momentos difíciles con más fortaleza y amor propio

Cómo construir una relación más amable contigo y con tus pensamientos
La importancia de escuchar a tu cuerpo y confiar en lo que sientes
Lecciones para atravesar los momentos difíciles con más fortaleza y amor propio

Cómo dejar de definirte por tus errores
La importancia de tratarte con más compasión y paciencia
Transformar las caídas en aprendizajes para seguir creciendo

Cómo dejar de definirte por tus errores
La importancia de tratarte con más compasión y paciencia
Transformar las caídas en aprendizajes para seguir creciendo

Cómo enfrentar los obstáculos sin perder de vista tus metas
La importancia de valorar el proceso y aprender de cada experiencia
Confiar en ti incluso cuando el camino se pone difícil

Cómo enfrentar los obstáculos sin perder de vista tus metas
La importancia de valorar el proceso y aprender de cada experiencia
Confiar en ti incluso cuando el camino se pone difícil

Cómo el cambio forma parte de nuestro crecimiento personal
La importancia de reinventarte y abrirte a nuevas versiones de ti
Confiar en tu criterio al decidir si das una segunda oportunidad

Cómo el cambio forma parte de nuestro crecimiento personal
La importancia de reinventarte y abrirte a nuevas versiones de ti
Confiar en tu criterio al decidir si das una segunda oportunidad

Ver a mamá y papá como personas que también están aprendiendo
Cultivar empatía y comprensión en la relación con tus padres
Agradecer el amor, los esfuerzos y las lecciones que han formado parte de tu camino

Ver a mamá y papá como personas que también están aprendiendo
Cultivar empatía y comprensión en la relación con tus padres
Agradecer el amor, los esfuerzos y las lecciones que han formado parte de tu camino

Entender el miedo como una emoción que busca protegerte
Identificar qué hay detrás de aquello que te da miedo
Herramientas para enfrentar tus miedos con más calma y seguridad

Entender el miedo como una emoción que busca protegerte
Identificar qué hay detrás de aquello que te da miedo
Herramientas para enfrentar tus miedos con más calma y seguridad

Cómo atravesar el duelo de una ruptura con compasión
La importancia de sentir el dolor para poder sanar
Aprender a soltar, perdonarte y volver a confiar en el amor

Cómo atravesar el duelo de una ruptura con compasión
La importancia de sentir el dolor para poder sanar
Aprender a soltar, perdonarte y volver a confiar en el amor

Acompañar tu crecimiento con paciencia y confianza
Abrazar los cambios como parte de tu evolución
Recordar que cada pequeño paso también cuenta

Acompañar tu crecimiento con paciencia y confianza
Abrazar los cambios como parte de tu evolución
Recordar que cada pequeño paso también cuenta

Cómo soltar las expectativas que generan frustración
La libertad de crear tus propias tradiciones
Disfrutar los momentos importantes sin compararlos con un ideal

Cómo soltar las expectativas que generan frustración
La libertad de crear tus propias tradiciones
Disfrutar los momentos importantes sin compararlos con un ideal

La importancia de hacer pausas para cuidar tu bienestar
Cómo diferenciar lo urgente de lo verdaderamente importante
El descanso como una herramienta para vivir con más equilibrio

La importancia de hacer pausas para cuidar tu bienestar
Cómo diferenciar lo urgente de lo verdaderamente importante
El descanso como una herramienta para vivir con más equilibrio

Cómo hacer las paces con celebrar a solas
Ideas para convertir una fecha especial en un regalo para ti
La importancia de fortalecer la relación contigo y disfrutar tu propia compañía

Cómo hacer las paces con celebrar a solas
Ideas para convertir una fecha especial en un regalo para ti
La importancia de fortalecer la relación contigo y disfrutar tu propia compañía

Elegir tu propio camino con intención
Soltar las expectativas que otras personas ponen sobre ti
Reconocer el poder que tienen tus decisiones para transformar tu vida

Elegir tu propio camino con intención
Soltar las expectativas que otras personas ponen sobre ti
Reconocer el poder que tienen tus decisiones para transformar tu vida

La emoción de abrirte a alguien que te hace bien
El amor que también se construye desde la calma
La magia de encontrar una conexión que se siente como hogar

La emoción de abrirte a alguien que te hace bien
El amor que también se construye desde la calma
La magia de encontrar una conexión que se siente como hogar

Un ejercicio práctico para despejar la mente
Cómo conectar con el momento presente a través de la respiración
Una herramienta de mindfulness para recuperar la calma

Un ejercicio práctico para despejar la mente
Cómo conectar con el momento presente a través de la respiración
Una herramienta de mindfulness para recuperar la calma

Qué significa la felicidad para ti
Por qué la felicidad no es un estado permanente
Cómo dejar de perseguir expectativas ajenas y construir una vida con más sentido

Qué significa la felicidad para ti
Por qué la felicidad no es un estado permanente
Cómo dejar de perseguir expectativas ajenas y construir una vida con más sentido

Cómo hacer las paces con la calma
Por qué descansar también es una necesidad
Crear espacios para reconectar contigo y vivir con más equilibrio

Cómo hacer las paces con la calma
Por qué descansar también es una necesidad
Crear espacios para reconectar contigo y vivir con más equilibrio

Qué son los hábitos emocionales
Cómo reconocer los patrones con los que vives tus emociones
Formas más conscientes de relacionarte con lo que sientes

Qué son los hábitos emocionales
Cómo reconocer los patrones con los que vives tus emociones
Formas más conscientes de relacionarte con lo que sientes

Agradecer a quienes dejaron huella en tu vida
Encontrar paz en los cambios y las despedidas
Abrirte a los nuevos comienzos con gratitud

Agradecer a quienes dejaron huella en tu vida
Encontrar paz en los cambios y las despedidas
Abrirte a los nuevos comienzos con gratitud

Cómo distinguir entre lo urgente y lo importante
Dejar de vivir con la presión de hacerlo todo
Enfocarte en lo que realmente te hace feliz

Cómo distinguir entre lo urgente y lo importante
Dejar de vivir con la presión de hacerlo todo
Enfocarte en lo que realmente te hace feliz

Por qué la soledad puede dar miedo
Cómo construir una relación más fuerte contigo
Disfrutar de tu propia compañía sin sentirte sola o solo

Por qué la soledad puede dar miedo
Cómo construir una relación más fuerte contigo
Disfrutar de tu propia compañía sin sentirte sola o solo

Cómo encontrar el amor en los pequeños momentos de la vida
Recordar que el amor existe mucho más allá de una relación de pareja
Llevar la energía del amor a todo lo que haces y compartes

Cómo encontrar el amor en los pequeños momentos de la vida
Recordar que el amor existe mucho más allá de una relación de pareja
Llevar la energía del amor a todo lo que haces y compartes

La importancia de las personas que nos acompañan a cumplir nuestros sueños
Cómo el proceso también merece celebrarse, no solo la meta
Compartir nuestros aprendizajes para inspirar y apoyar a quienes amamos

La importancia de las personas que nos acompañan a cumplir nuestros sueños
Cómo el proceso también merece celebrarse, no solo la meta
Compartir nuestros aprendizajes para inspirar y apoyar a quienes amamos

Afirmaciones para empezar el día con más paz y confianza
Cómo soltar el estrés y la necesidad de controlar todo
Recordar que mereces vivir este día con calma y amabilidad hacia ti

Afirmaciones para empezar el día con más paz y confianza
Cómo soltar el estrés y la necesidad de controlar todo
Recordar que mereces vivir este día con calma y amabilidad hacia ti

Por qué a veces nos cuesta pedir ayuda
La vulnerabilidad como parte de las relaciones sanas
Aprender a recibir el cuidado y el apoyo de nuestra gente

Por qué a veces nos cuesta pedir ayuda
La vulnerabilidad como parte de las relaciones sanas
Aprender a recibir el cuidado y el apoyo de nuestra gente

Cómo atravesar los momentos en los que todo parece salir mal
La importancia de validar tus emociones y pedir ayuda cuando la necesites
Herramientas para recuperar calma y enfocarte en lo que sí puedes controlar

Cómo atravesar los momentos en los que todo parece salir mal
La importancia de validar tus emociones y pedir ayuda cuando la necesites
Herramientas para recuperar calma y enfocarte en lo que sí puedes controlar

Cómo confiar en el proceso cuando las cosas no salen como esperabas
Soltar el pasado para abrir espacio a nuevas oportunidades
Recordar que cada paso, por pequeño que sea, también te acerca a la vida que deseas

Cómo confiar en el proceso cuando las cosas no salen como esperabas
Soltar el pasado para abrir espacio a nuevas oportunidades
Recordar que cada paso, por pequeño que sea, también te acerca a la vida que deseas

La importancia de preguntar con interés genuino cómo está alguien
Cómo acompañar a las personas que quieres con empatía y presencia
Crear relaciones donde la vulnerabilidad también tenga espacio

La importancia de preguntar con interés genuino cómo está alguien
Cómo acompañar a las personas que quieres con empatía y presencia
Crear relaciones donde la vulnerabilidad también tenga espacio

Cómo alinear tus decisiones con tus valores y convicciones
La importancia de actuar desde tu autenticidad, no desde las expectativas ajenas
Por qué la coherencia también implica aceptar errores y seguir creciendo

Cómo alinear tus decisiones con tus valores y convicciones
La importancia de actuar desde tu autenticidad, no desde las expectativas ajenas
Por qué la coherencia también implica aceptar errores y seguir creciendo

Cómo enfrentar los conflictos sin dejar que el miedo tome el control
La importancia de comunicar lo que sientes antes de que se acumule
Herramientas para construir conversaciones más honestas y respetuosas

Cómo enfrentar los conflictos sin dejar que el miedo tome el control
La importancia de comunicar lo que sientes antes de que se acumule
Herramientas para construir conversaciones más honestas y respetuosas

Ideas sencillas para practicar el autocuidado en tu día a día
La importancia de escuchar lo que necesitas antes de seguir avanzando
Cómo pequeños momentos contigo pueden transformar tu bienestar

Ideas sencillas para practicar el autocuidado en tu día a día
La importancia de escuchar lo que necesitas antes de seguir avanzando
Cómo pequeños momentos contigo pueden transformar tu bienestar

Cómo las personas que te rodean influyen en tus hábitos y decisiones
La diferencia entre buscar pertenecer y ser fiel a quien eres
La importancia de construir un entorno que impulse tu crecimiento

Cómo las personas que te rodean influyen en tus hábitos y decisiones
La diferencia entre buscar pertenecer y ser fiel a quien eres
La importancia de construir un entorno que impulse tu crecimiento

Cómo volver a conectar con lo que realmente hace valiosa tu vida
La importancia de disfrutar el presente sin esperar un momento perfecto
Encontrar felicidad en los pequeños instantes que muchas veces pasan desapercibidos

Cómo volver a conectar con lo que realmente hace valiosa tu vida
La importancia de disfrutar el presente sin esperar un momento perfecto
Encontrar felicidad en los pequeños instantes que muchas veces pasan desapercibidos

Cómo dejar de vivir buscando la aprobación de los demás
La importancia de tomar decisiones alineadas con tus propios sueños
Construir una vida que refleje tu esencia y lo que realmente quieres

Cómo dejar de vivir buscando la aprobación de los demás
La importancia de tomar decisiones alineadas con tus propios sueños
Construir una vida que refleje tu esencia y lo que realmente quieres

La importancia de cultivar relaciones que nos hagan bien
Cómo expresar gratitud a las personas que forman parte de tu vida
Por qué compartir los momentos importantes los hace aún más significativos

La importancia de cultivar relaciones que nos hagan bien
Cómo expresar gratitud a las personas que forman parte de tu vida
Por qué compartir los momentos importantes los hace aún más significativos

Por qué el perdón puede ser una forma de liberarte, no de justificar lo que pasó
La importancia de aceptar tu historia para poder seguir avanzando
Cómo dejar de cargar con el rencor y hacer más espacio para la paz y la tranquilidad

Por qué el perdón puede ser una forma de liberarte, no de justificar lo que pasó
La importancia de aceptar tu historia para poder seguir avanzando
Cómo dejar de cargar con el rencor y hacer más espacio para la paz y la tranquilidad

Por qué esperar el momento perfecto puede alejarnos de nuestros sueños
Cómo confiar más en ti incluso cuando tienes miedo
La importancia de actuar, aprender y crecer mientras avanzas

Por qué esperar el momento perfecto puede alejarnos de nuestros sueños
Cómo confiar más en ti incluso cuando tienes miedo
La importancia de actuar, aprender y crecer mientras avanzas

Por qué la presencia y la escucha suelen ayudar más que los consejos
Cómo acompañar a alguien en duelo desde la empatía y la compasión
La importancia de respetar los tiempos, emociones y procesos de cada persona

Por qué la presencia y la escucha suelen ayudar más que los consejos
Cómo acompañar a alguien en duelo desde la empatía y la compasión
La importancia de respetar los tiempos, emociones y procesos de cada persona

La diferencia entre existir en piloto automático y vivir de forma consciente
Cómo dejar de enfocarte tanto en las decisiones de los demás para volver a las tuyas
La importancia de construir una vida que se sienta auténtica para ti, no para el mundo

La diferencia entre existir en piloto automático y vivir de forma consciente
Cómo dejar de enfocarte tanto en las decisiones de los demás para volver a las tuyas
La importancia de construir una vida que se sienta auténtica para ti, no para el mundo

Cómo dejar de gastar energía en escenarios que todavía no existen
La importancia de enfocarte en el siguiente paso en lugar de todo el camino
Herramientas para volver al presente cuando la ansiedad y las preocupaciones toman demasiado espacio

Cómo dejar de gastar energía en escenarios que todavía no existen
La importancia de enfocarte en el siguiente paso en lugar de todo el camino
Herramientas para volver al presente cuando la ansiedad y las preocupaciones toman demasiado espacio

Por qué una rutina bien construida puede darte más libertad, no menos
La importancia de crear espacios para ti dentro de tus responsabilidades diarias
Cómo usar la constancia para reducir el estrés y darle más claridad a tus días

Por qué una rutina bien construida puede darte más libertad, no menos
La importancia de crear espacios para ti dentro de tus responsabilidades diarias
Cómo usar la constancia para reducir el estrés y darle más claridad a tus días

Por qué una ruptura puede hacerte sentir que perdiste partes de ti en el camino
La importancia de reconstruirte y volver a tu centro después de una relación
Cómo crear vínculos sanos sin sacrificar tu identidad, tus límites ni tu esencia

Por qué una ruptura puede hacerte sentir que perdiste partes de ti en el camino
La importancia de reconstruirte y volver a tu centro después de una relación
Cómo crear vínculos sanos sin sacrificar tu identidad, tus límites ni tu esencia

Cómo dejar de vivir para cumplir expectativas ajenas
La importancia de escuchar tu intuición y elegirte a ti
Por qué una vida que se ve bien no siempre es una vida que se siente bien

Cómo dejar de vivir para cumplir expectativas ajenas
La importancia de escuchar tu intuición y elegirte a ti
Por qué una vida que se ve bien no siempre es una vida que se siente bien

Cómo dejar de cuestionar si mereces las oportunidades que llegan a tu vida
La importancia de reconocer tus esfuerzos y celebrar tu propio camino
Construir una mentalidad de confianza y merecimiento para recibir lo bueno que viene

Cómo dejar de cuestionar si mereces las oportunidades que llegan a tu vida
La importancia de reconocer tus esfuerzos y celebrar tu propio camino
Construir una mentalidad de confianza y merecimiento para recibir lo bueno que viene

Cómo las relaciones sanas pueden convertirse en un espacio de crecimiento y refugio
La importancia de agradecer a quienes nos acompañan con amor y autenticidad
El valor de construir vínculos donde podamos ser nosotros mismos y sentirnos seguros

Cómo las relaciones sanas pueden convertirse en un espacio de crecimiento y refugio
La importancia de agradecer a quienes nos acompañan con amor y autenticidad
El valor de construir vínculos donde podamos ser nosotros mismos y sentirnos seguros

Por qué los celos no son una emoción mala y qué intentan comunicarte
Cómo distinguir entre una inseguridad interna y una situación que requiere atención
La importancia de hacer una pausa antes de reaccionar y responder con más conciencia

Por qué los celos no son una emoción mala y qué intentan comunicarte
Cómo distinguir entre una inseguridad interna y una situación que requiere atención
La importancia de hacer una pausa antes de reaccionar y responder con más conciencia

Cómo fortalecer tu amor propio y convertirte en tu prioridad
La importancia de encontrar motivación, cuidar tus vínculos y hacer espacio para ti
Por qué soltar el control y confiar en el proceso puede ayudarte a vivir con más calma

Cómo fortalecer tu amor propio y convertirte en tu prioridad
La importancia de encontrar motivación, cuidar tus vínculos y hacer espacio para ti
Por qué soltar el control y confiar en el proceso puede ayudarte a vivir con más calma

Por qué un momento difícil no define quién eres ni tu valor
Cómo confiar en que todo cambia y eventualmente pasará
La importancia de pedir ayuda y dejarte acompañar cuando la necesites

Por qué un momento difícil no define quién eres ni tu valor
Cómo confiar en que todo cambia y eventualmente pasará
La importancia de pedir ayuda y dejarte acompañar cuando la necesites

Cómo poner metas y pendientes más realistas para tu día
La importancia de priorizar el descanso y evitar el agotamiento
Herramientas para organizarte mejor y aprovechar tu tiempo sin vivir con prisa

Cómo poner metas y pendientes más realistas para tu día
La importancia de priorizar el descanso y evitar el agotamiento
Herramientas para organizarte mejor y aprovechar tu tiempo sin vivir con prisa

Afirmaciones para liberar el peso del pasado
Cómo abrir espacio para nuevas oportunidades y experiencias
Practicar el perdón, la aceptación y la confianza en el proceso

Afirmaciones para liberar el peso del pasado
Cómo abrir espacio para nuevas oportunidades y experiencias
Practicar el perdón, la aceptación y la confianza en el proceso

Cómo recuperar la conexión con la alegría cotidiana
Identificar las personas, lugares y actividades que te hacen bien
Soltar la presión y disfrutar la vida con más ligereza

Cómo recuperar la conexión con la alegría cotidiana
Identificar las personas, lugares y actividades que te hacen bien
Soltar la presión y disfrutar la vida con más ligereza

Cómo dejar de sentir que vas tarde en la vida
La importancia de respetar tus propios tiempos y procesos
Encontrar valor en los pequeños pasos que das cada día

Cómo dejar de sentir que vas tarde en la vida
La importancia de respetar tus propios tiempos y procesos
Encontrar valor en los pequeños pasos que das cada día

Cómo identificar las áreas de tu vida que necesitan un cambio
La importancia de hacer espacio para experiencias nuevas
Crear una rutina que te dé estructura sin caer en la monotonía

Cómo identificar las áreas de tu vida que necesitan un cambio
La importancia de hacer espacio para experiencias nuevas
Crear una rutina que te dé estructura sin caer en la monotonía

Cómo identificar cuándo un ciclo ya terminó
Por qué irte no siempre significa rendirte
Confiar en ti para soltar lo que ya no te hace bien

Cómo identificar cuándo un ciclo ya terminó
Por qué irte no siempre significa rendirte
Confiar en ti para soltar lo que ya no te hace bien

Cómo reconectar con la persona que realmente eres
La diferencia entre encajar y sentir que perteneces
Por qué no necesitas cambiar para ser suficiente o valiosa/o

Cómo reconectar con la persona que realmente eres
La diferencia entre encajar y sentir que perteneces
Por qué no necesitas cambiar para ser suficiente o valiosa/o

Qué emociones suelen esconderse detrás del miedo al cambio
Cómo entender lo que necesitas antes de dar un gran paso
Abrirte a nuevas posibilidades sin dejar que el miedo decida por ti

Qué emociones suelen esconderse detrás del miedo al cambio
Cómo entender lo que necesitas antes de dar un gran paso
Abrirte a nuevas posibilidades sin dejar que el miedo decida por ti

Cómo conectar con las distintas partes que viven dentro de ti
La importancia de vivir desde tu autenticidad
Aprender a celebrar cada matiz de quien eres

Cómo conectar con las distintas partes que viven dentro de ti
La importancia de vivir desde tu autenticidad
Aprender a celebrar cada matiz de quien eres

Cómo la incertidumbre puede abrir espacio para crecer
La importancia de conectar con quien realmente eres
Aprender a soltar lo conocido para descubrir nuevas posibilidades

Cómo la incertidumbre puede abrir espacio para crecer
La importancia de conectar con quien realmente eres
Aprender a soltar lo conocido para descubrir nuevas posibilidades

Por qué el autoconocimiento es parte del amor propio
La importancia de escucharte y ser honestx contigo
Cómo fortalecer la relación que tienes contigo mismx

Por qué el autoconocimiento es parte del amor propio
La importancia de escucharte y ser honestx contigo
Cómo fortalecer la relación que tienes contigo mismx

Cómo dejar de vivir atrapadxs en el pasado
La importancia de mantener esperanza en el futuro
Abrirte a nuevas personas, experiencias y versiones de ti

Cómo dejar de vivir atrapadxs en el pasado
La importancia de mantener esperanza en el futuro
Abrirte a nuevas personas, experiencias y versiones de ti

Cómo despedirte de alguien sin cargar con culpa
La importancia de priorizar tu bienestar emocional
Entender que soltar también forma parte de crecer

Cómo despedirte de alguien sin cargar con culpa
La importancia de priorizar tu bienestar emocional
Entender que soltar también forma parte de crecer

Cómo dejar de vivir buscando aprobación externa
La diferencia entre escuchar opiniones y vivir para complacer
Construir una relación más auténtica contigo mismx

Cómo dejar de vivir buscando aprobación externa
La diferencia entre escuchar opiniones y vivir para complacer
Construir una relación más auténtica contigo mismx

Cómo hemos cambiado y evolucionado con el tiempo
El miedo a salir de la zona de confort y empezar de nuevo
La importancia de permitirte crecer y reinventarte

Cómo hemos cambiado y evolucionado con el tiempo
El miedo a salir de la zona de confort y empezar de nuevo
La importancia de permitirte crecer y reinventarte

Qué significa estar emocionalmente disponible
Cómo reconocer relaciones con conexión genuina y segura
La importancia de la vulnerabilidad para crear vínculos profundos

Qué significa estar emocionalmente disponible
Cómo reconocer relaciones con conexión genuina y segura
La importancia de la vulnerabilidad para crear vínculos profundos

Los distintos tipos de descanso más allá de dormir
Cómo identificar qué tipo de agotamiento estás sintiendo
Ideas simples para darle descanso a tu mente, cuerpo y emociones

Los distintos tipos de descanso más allá de dormir
Cómo identificar qué tipo de agotamiento estás sintiendo
Ideas simples para darle descanso a tu mente, cuerpo y emociones

Cómo cuidar de otras personas sin descuidarte a ti
La importancia de poner límites en las relaciones
Por qué el autocuidado no es egoísmo sino necesidad

Cómo cuidar de otras personas sin descuidarte a ti
La importancia de poner límites en las relaciones
Por qué el autocuidado no es egoísmo sino necesidad

La presión de seguir los tiempos y expectativas de los demás
Cómo conectar con la vida que realmente quieres construir
La importancia de tomar decisiones desde el deseo y no desde la obligación

La presión de seguir los tiempos y expectativas de los demás
Cómo conectar con la vida que realmente quieres construir
La importancia de tomar decisiones desde el deseo y no desde la obligación

Cómo el perfeccionismo puede convertirse en autosabotaje
La relación entre miedo al fracaso, culpa y ansiedad
Aprender a priorizar el progreso sobre la perfección

Cómo el perfeccionismo puede convertirse en autosabotaje
La relación entre miedo al fracaso, culpa y ansiedad
Aprender a priorizar el progreso sobre la perfección

Qué son los cronotipos y cómo afectan tu energía
Por qué algunas personas funcionan mejor de noche o de mañana
Cómo organizar tu vida alrededor de tus propios ritmos y descanso

Qué son los cronotipos y cómo afectan tu energía
Por qué algunas personas funcionan mejor de noche o de mañana
Cómo organizar tu vida alrededor de tus propios ritmos y descanso

Cómo saber si tú y tu pareja siguen en la misma página
La importancia del autoconocimiento antes de tomar decisiones grandes
Por qué algunos cambios no solucionan relaciones que ya se sienten rotas

Cómo saber si tú y tu pareja siguen en la misma página
La importancia del autoconocimiento antes de tomar decisiones grandes
Por qué algunos cambios no solucionan relaciones que ya se sienten rotas

Cómo definir la infidelidad dentro de una relación
La importancia de establecer acuerdos y límites claros
Qué hacer cuando se rompe la confianza en pareja

Cómo definir la infidelidad dentro de una relación
La importancia de establecer acuerdos y límites claros
Qué hacer cuando se rompe la confianza en pareja

Cómo conocer nuevas personas en la vida adulta
La importancia de salir de nuestra zona de confort
Formas de cuidar y fortalecer nuestras relaciones humanas

Cómo conocer nuevas personas en la vida adulta
La importancia de salir de nuestra zona de confort
Formas de cuidar y fortalecer nuestras relaciones humanas

La importancia de respetar perspectivas distintas a la nuestra
Cómo vivir desde la empatía, la aceptación y el amor
Poner límites sanos sin dejar de cuidar nuestras relaciones

La importancia de respetar perspectivas distintas a la nuestra
Cómo vivir desde la empatía, la aceptación y el amor
Poner límites sanos sin dejar de cuidar nuestras relaciones

Cómo saber si una relación necesita espacio o cierre
La importancia de entender qué hay detrás de pedir “un tiempo”
Tener conversaciones claras, honestas y responsables en pareja

Cómo saber si una relación necesita espacio o cierre
La importancia de entender qué hay detrás de pedir “un tiempo”
Tener conversaciones claras, honestas y responsables en pareja

Por qué las relaciones perfectas no existen
Aprender a valorar conexiones auténticas y reales
Construir vínculos desde la empatía, la paciencia y la vulnerabilidad

Por qué las relaciones perfectas no existen
Aprender a valorar conexiones auténticas y reales
Construir vínculos desde la empatía, la paciencia y la vulnerabilidad

Dejar de ver la soltería como algo negativo
Cómo disfrutar más tu tiempo y tu propia compañía
Aprovechar esta etapa para conectar contigo y tus proyectos

Dejar de ver la soltería como algo negativo
Cómo disfrutar más tu tiempo y tu propia compañía
Aprovechar esta etapa para conectar contigo y tus proyectos

Cómo identificar la dependencia emocional en nuestras relaciones
La importancia de volver a ti y cubrir tus propias necesidades
Construir relaciones más sanas desde la suficiencia y no desde la carencia

Cómo identificar la dependencia emocional en nuestras relaciones
La importancia de volver a ti y cubrir tus propias necesidades
Construir relaciones más sanas desde la suficiencia y no desde la carencia

Cuestionar las ideas que tenemos sobre la felicidad
Aprender a reaccionar desde un lugar más consciente y ligero
Encontrar felicidad en la gratitud, la calma y el presente

Cuestionar las ideas que tenemos sobre la felicidad
Aprender a reaccionar desde un lugar más consciente y ligero
Encontrar felicidad en la gratitud, la calma y el presente

Cómo encontrar inspiración en tus propios sueños
El impacto que tiene perseguir lo que amas
Recordar que cada camino brilla de forma única

Cómo encontrar inspiración en tus propios sueños
El impacto que tiene perseguir lo que amas
Recordar que cada camino brilla de forma única

Aprender a reconocer y celebrar lo bueno que hay en ti
Hacer las paces con tus imperfecciones y dejar de exigirte perfección
Darte permiso de recibir amor, reconocimiento y cumplidos

Aprender a reconocer y celebrar lo bueno que hay en ti
Hacer las paces con tus imperfecciones y dejar de exigirte perfección
Darte permiso de recibir amor, reconocimiento y cumplidos

Aprender a soltar las expectativas rígidas sobre la vida
Confiar en que los cambios también pueden traer cosas buenas
Abrirte a nuevas posibilidades y caminos inesperados

Aprender a soltar las expectativas rígidas sobre la vida
Confiar en que los cambios también pueden traer cosas buenas
Abrirte a nuevas posibilidades y caminos inesperados

Aprender a disfrutar el proceso y no solo la meta final
Dejar atrás la prisa y la autoexigencia constante
Reconocer que los pequeños avances también merecen celebrarse

Aprender a disfrutar el proceso y no solo la meta final
Dejar atrás la prisa y la autoexigencia constante
Reconocer que los pequeños avances también merecen celebrarse

Aprender a dejar de depender de la aprobación externa
Reconocer tu valor y fortalecer la relación contigo
Elegir la autenticidad por encima de las expectativas ajenas

Aprender a dejar de depender de la aprobación externa
Reconocer tu valor y fortalecer la relación contigo
Elegir la autenticidad por encima de las expectativas ajenas

Reconocer cómo tus decisiones moldean tu futuro
Darte permiso de imaginar la vida que quieres construir
Empezar a actuar desde hoy como la persona que quieres llegar a ser

Reconocer cómo tus decisiones moldean tu futuro
Darte permiso de imaginar la vida que quieres construir
Empezar a actuar desde hoy como la persona que quieres llegar a ser

Agradecer el amor y la presencia de mamá
Reconocer su esfuerzo y su humanidad
Valorar los aprendizajes que nos ha dejado

Agradecer el amor y la presencia de mamá
Reconocer su esfuerzo y su humanidad
Valorar los aprendizajes que nos ha dejado

Cómo identificar lo que ya no te sirve
Soltar pensamientos que generan ansiedad
Dejar ir el perfeccionismo y la necesidad de control

Cómo identificar lo que ya no te sirve
Soltar pensamientos que generan ansiedad
Dejar ir el perfeccionismo y la necesidad de control

Por qué es tan fácil sentirnos abrumados hoy en día
Cómo poner límites sin culpa
Formas de organizar tu tiempo y recuperar claridad mental

Por qué es tan fácil sentirnos abrumados hoy en día
Cómo poner límites sin culpa
Formas de organizar tu tiempo y recuperar claridad mental

Cómo empezar a soltar el control y confiar en el proceso
Aprender a transitar la incertidumbre con más calma
Recordarte que tienes todo lo necesario para salir adelante

Cómo empezar a soltar el control y confiar en el proceso
Aprender a transitar la incertidumbre con más calma
Recordarte que tienes todo lo necesario para salir adelante

Cómo gestionar tu energía a lo largo del día
Hábitos nocturnos que pueden mejorar tu descanso
Formas simples de activarte y empezar el día con más energía

Cómo gestionar tu energía a lo largo del día
Hábitos nocturnos que pueden mejorar tu descanso
Formas simples de activarte y empezar el día con más energía

Entender que no estás compitiendo con nadie
Dejar de castigarte por equivocarte
Aceptar los procesos, incluso los incómodos

Entender que no estás compitiendo con nadie
Dejar de castigarte por equivocarte
Aceptar los procesos, incluso los incómodos

Cómo dejar de tratar todo como urgente
Organizar tus prioridades sin abrumarte
Vivir a tu propio ritmo

Cómo dejar de tratar todo como urgente
Organizar tus prioridades sin abrumarte
Vivir a tu propio ritmo

Por qué nos cuesta tanto decir lo que sentimos
El miedo a la vulnerabilidad y cómo atravesarlo
La diferencia entre expresarte y lastimar

Por qué nos cuesta tanto decir lo que sentimos
El miedo a la vulnerabilidad y cómo atravesarlo
La diferencia entre expresarte y lastimar

Por qué nos exigimos tanto y qué hay detrás de eso
Cómo la autoexigencia puede alejarnos de la paz
Formas de empezar a tratarnos con más paciencia y compasión

Por qué nos exigimos tanto y qué hay detrás de eso
Cómo la autoexigencia puede alejarnos de la paz
Formas de empezar a tratarnos con más paciencia y compasión

El miedo al cambio y cómo empezar a atravesarlo
Salir de la zona de confort para descubrir nuevas versiones de ti
Soltar expectativas ajenas y conectar con tu autenticidad

El miedo al cambio y cómo empezar a atravesarlo
Salir de la zona de confort para descubrir nuevas versiones de ti
Soltar expectativas ajenas y conectar con tu autenticidad

En qué lugar estás dentro de tu lista de prioridades
Cómo empezar a hacer espacio para ti en tu día a día
Por qué elegirte no es egoísmo, es amor propio

En qué lugar estás dentro de tu lista de prioridades
Cómo empezar a hacer espacio para ti en tu día a día
Por qué elegirte no es egoísmo, es amor propio

La diferencia entre necesitar y querer una relación
Disfrutar tu soledad sin cerrarte al amor
Validar el deseo de compartir la vida con alguien

La diferencia entre necesitar y querer una relación
Disfrutar tu soledad sin cerrarte al amor
Validar el deseo de compartir la vida con alguien

Tomar decisiones desde la paz, no desde el impulso
Pensar en el bienestar a mediano y largo plazo
Serte fiel a ti y a lo que realmente necesitas

Tomar decisiones desde la paz, no desde el impulso
Pensar en el bienestar a mediano y largo plazo
Serte fiel a ti y a lo que realmente necesitas

Soltar la prisa y la autoexigencia
Aceptar tus procesos y tus tiempos
Tratarte con más compasión y paciencia

Soltar la prisa y la autoexigencia
Aceptar tus procesos y tus tiempos
Tratarte con más compasión y paciencia

Confiar en tu intuición y en tu camino
Reconocer que mereces amor y bienestar
Recordar tu fuerza y resiliencia cada día

Confiar en tu intuición y en tu camino
Reconocer que mereces amor y bienestar
Recordar tu fuerza y resiliencia cada día

Perdonarte y reconstruir la confianza en ti
Entender que tus errores no te definen
Abrirte a nuevos comienzos con más conciencia

Perdonarte y reconstruir la confianza en ti
Entender que tus errores no te definen
Abrirte a nuevos comienzos con más conciencia

Hacer un escaneo honesto de tu vida
Pasar de la incomodidad a la acción
Dar pequeños pasos hacia la vida que quieres

Hacer un escaneo honesto de tu vida
Pasar de la incomodidad a la acción
Dar pequeños pasos hacia la vida que quieres

Perdonarte y soltar la autoexigencia
Practicar el agradecimiento hacia ti y tu entorno
Poner límites y rodearte de personas que suman

Perdonarte y soltar la autoexigencia
Practicar el agradecimiento hacia ti y tu entorno
Poner límites y rodearte de personas que suman

Recordar que todo es temporal
Soltar el pasado y aprender de él
Escucharte y conectar con lo que realmente quieres

Recordar que todo es temporal
Soltar el pasado y aprender de él
Escucharte y conectar con lo que realmente quieres

Aprender a priorizarte sin culpa
Decir “no” y respetar tus propios límites
Escuchar lo que necesitas y darte ese espacio

Aprender a priorizarte sin culpa
Decir “no” y respetar tus propios límites
Escuchar lo que necesitas y darte ese espacio

Practicar autocompasión y aceptar todas tus versiones
Establecer límites y tomar decisiones desde el amor propio
Usar la gratitud como una forma de reconectar contigo

Practicar autocompasión y aceptar todas tus versiones
Establecer límites y tomar decisiones desde el amor propio
Usar la gratitud como una forma de reconectar contigo

Encontrar motivos para agradecer incluso en días difíciles
Reconectar con lo simple y lo que damos por sentado
Agradecerte a ti por tu camino, tu esfuerzo y tu presencia

Encontrar motivos para agradecer incluso en días difíciles
Reconectar con lo simple y lo que damos por sentado
Agradecerte a ti por tu camino, tu esfuerzo y tu presencia

Fortalecer tu amor propio a través de afirmaciones
Reconocer tu valor y lo que mereces
Elegirte con respeto, amor y compasión todos los días

Fortalecer tu amor propio a través de afirmaciones
Reconocer tu valor y lo que mereces
Elegirte con respeto, amor y compasión todos los días

Enfrentar el conflicto como un acto de amor propio
Practicar comunicación asertiva y responsabilidad afectiva
Ver más allá de la incomodidad para crecer en tus relaciones

Enfrentar el conflicto como un acto de amor propio
Practicar comunicación asertiva y responsabilidad afectiva
Ver más allá de la incomodidad para crecer en tus relaciones

Cómo empezar tu día con más motivación y menos ansiedad
Confiar en tus habilidades para enfrentar lo que venga
Darle intención a tu día y reconocer tu esfuerzo

Cómo empezar tu día con más motivación y menos ansiedad
Confiar en tus habilidades para enfrentar lo que venga
Darle intención a tu día y reconocer tu esfuerzo

Construir una relación contigo desde el autoconocimiento
Hacer las paces con la soledad y disfrutar tu compañía
Cuidar tu diálogo interno y rodearte de personas que sumen

Construir una relación contigo desde el autoconocimiento
Hacer las paces con la soledad y disfrutar tu compañía
Cuidar tu diálogo interno y rodearte de personas que sumen

Cómo regresar al presente cuando tu mente se dispersa
Técnicas simples para enfocarte en el aquí y ahora
Soltar la ansiedad por el futuro y el peso del pasado

Cómo regresar al presente cuando tu mente se dispersa
Técnicas simples para enfocarte en el aquí y ahora
Soltar la ansiedad por el futuro y el peso del pasado

Cómo encontrar claridad cuando sientes que perdiste el rumbo
Confiar en tu proceso sin exigir resultados inmediatos
Recuperar la confianza para seguir construyendo tus sueños

Cómo encontrar claridad cuando sientes que perdiste el rumbo
Confiar en tu proceso sin exigir resultados inmediatos
Recuperar la confianza para seguir construyendo tus sueños

Qué es y qué no es el amor incondicional
Romper mitos del amor romántico
Construir relaciones sanas con límites y respeto

Qué es y qué no es el amor incondicional
Romper mitos del amor romántico
Construir relaciones sanas con límites y respeto

Entender el mensaje que viene con la tristeza
Permitirte sentir sin juzgar lo que estás viviendo
Acompañarte con herramientas para procesar y seguir adelante

Entender el mensaje que viene con la tristeza
Permitirte sentir sin juzgar lo que estás viviendo
Acompañarte con herramientas para procesar y seguir adelante

Aceptar que está bien no estar bien a veces
Recordar que todo es temporal y va a pasar
Reconectar con tu fuerza para salir adelante

Aceptar que está bien no estar bien a veces
Recordar que todo es temporal y va a pasar
Reconectar con tu fuerza para salir adelante

Qué significa realmente construir amor propio
Aprender a aceptarte sin exigirte perfección
Cómo hablarte con más amor y enfrentar tus miedos

Qué significa realmente construir amor propio
Aprender a aceptarte sin exigirte perfección
Cómo hablarte con más amor y enfrentar tus miedos

Disfrutar el presente antes de que se vuelva recuerdo
Soltar el pasado y dejar de anticipar el futuro
Apreciar los pequeños momentos de tu día

Disfrutar el presente antes de que se vuelva recuerdo
Soltar el pasado y dejar de anticipar el futuro
Apreciar los pequeños momentos de tu día

Reconocer tu crecimiento y todo lo que has superado
Aprender a tratarte con paciencia y amabilidad
Agradecer tu proceso y la fuerza que te ha sostenido

Reconocer tu crecimiento y todo lo que has superado
Aprender a tratarte con paciencia y amabilidad
Agradecer tu proceso y la fuerza que te ha sostenido

Identificar si algo te acerca a la vida que deseas
Escuchar a tu intuición y a tu cuerpo al decidir
Reconocer lo que suma a tu vida y lo que no

Identificar si algo te acerca a la vida que deseas
Escuchar a tu intuición y a tu cuerpo al decidir
Reconocer lo que suma a tu vida y lo que no

Conectar con tu paz interior desde la mañana
Agradecer por un nuevo día
Encontrar calma y motivación para tu día

Conectar con tu paz interior desde la mañana
Agradecer por un nuevo día
Encontrar calma y motivación para tu día

Cómo poner límites desde la vulnerabilidad
Entender que sentir es una forma de fortaleza
Atreverte a ser tú sin miedo

Cómo poner límites desde la vulnerabilidad
Entender que sentir es una forma de fortaleza
Atreverte a ser tú sin miedo

Identificar patrones que se repiten en tu vida
Aprender de tus errores y experiencias
Encontrar las lecciones que te ayudan a crecer

Identificar patrones que se repiten en tu vida
Aprender de tus errores y experiencias
Encontrar las lecciones que te ayudan a crecer

Cómo volver a confiar en ti y en tus capacidades
Aprender de los errores como parte del proceso
Cuestionar pensamientos que no te dejan avanzar

Cómo volver a confiar en ti y en tus capacidades
Aprender de los errores como parte del proceso
Cuestionar pensamientos que no te dejan avanzar

Agradecer a las personas que forman parte de tu vida
Encontrar aprendizajes en relaciones que terminan
Mantenerte abierta o abierto a nuevas conexiones y experiencias

Agradecer a las personas que forman parte de tu vida
Encontrar aprendizajes en relaciones que terminan
Mantenerte abierta o abierto a nuevas conexiones y experiencias

La inspiración como motor de tu vida
Cómo encontrar inspiración en lo cotidiano
Escuchar a tu intuición y conectar con lo que te mueve

La inspiración como motor de tu vida
Cómo encontrar inspiración en lo cotidiano
Escuchar a tu intuición y conectar con lo que te mueve

Cómo tomar decisiones importantes sobre tu camino
Qué pasa si aún no encuentras tu propósito
La importancia de explorar para descubrir lo que realmente quieres

Cómo tomar decisiones importantes sobre tu camino
Qué pasa si aún no encuentras tu propósito
La importancia de explorar para descubrir lo que realmente quieres

Aprender a perdonarte por tus errores
Soltar la culpa y las expectativas externas
Recordar que equivocarse también es parte del crecimiento

Aprender a perdonarte por tus errores
Soltar la culpa y las expectativas externas
Recordar que equivocarse también es parte del crecimiento

Cómo reconectar con tu paz interior
Relajar el cuerpo y calmar la mente a través de la respiración
Identificar tus lugares y momentos de calma

Cómo reconectar con tu paz interior
Relajar el cuerpo y calmar la mente a través de la respiración
Identificar tus lugares y momentos de calma

Cómo crear pequeños espacios de autocuidado durante el día
Formas de vivir tu rutina con más amor propio
Construir hábitos que te ayuden a sentirte mejor cada día

Cómo crear pequeños espacios de autocuidado durante el día
Formas de vivir tu rutina con más amor propio
Construir hábitos que te ayuden a sentirte mejor cada día

El poder de reinventarte y evolucionar
Dejar atrás lo que ya no te representa
Abrirte a nuevas etapas y posibilidades

El poder de reinventarte y evolucionar
Dejar atrás lo que ya no te representa
Abrirte a nuevas etapas y posibilidades

La importancia del autocuidado en el camino del amor propio
Cómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitan
Actos de autocuidado que puedes hacer en solo cinco minutos

La importancia del autocuidado en el camino del amor propio
Cómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitan
Actos de autocuidado que puedes hacer en solo cinco minutos

Cómo enfrentar los días en los que te sientes sin energía
Hábitos que pueden ayudarte a descansar mejor
Pequeños cambios para construir rutinas que te ayuden a sentirte mejor

Cómo enfrentar los días en los que te sientes sin energía
Hábitos que pueden ayudarte a descansar mejor
Pequeños cambios para construir rutinas que te ayuden a sentirte mejor

Cómo encontrar equilibrio entre el trabajo y tu vida personal
Cuestionar la idea tradicional de éxito
Darle espacio a las cosas que realmente te hacen feliz

Cómo encontrar equilibrio entre el trabajo y tu vida personal
Cuestionar la idea tradicional de éxito
Darle espacio a las cosas que realmente te hacen feliz

Cómo reconocer si necesitas trabajar en tus emociones
Cuidar el contenido que consumes en redes sociales
Rodearte de personas que acompañen tu proceso emocional

Cómo reconocer si necesitas trabajar en tus emociones
Cuidar el contenido que consumes en redes sociales
Rodearte de personas que acompañen tu proceso emocional

Cómo perder el miedo a comenzar de nuevo
Recordar que siempre puedes cambiar el rumbo de tu vida
Encontrar motivación para seguir tu propio camino

Cómo perder el miedo a comenzar de nuevo
Recordar que siempre puedes cambiar el rumbo de tu vida
Encontrar motivación para seguir tu propio camino

El impacto que tienen las personas en nuestra vida
Las huellas que dejan quienes amamos
Agradecer a quienes nos han enseñado algo en el camino

El impacto que tienen las personas en nuestra vida
Las huellas que dejan quienes amamos
Agradecer a quienes nos han enseñado algo en el camino

Afirmaciones para soltar la ansiedad
Cómo empezar el día con más calma y seguridad
Escuchar lo que tu mente y tu cuerpo necesitan

Afirmaciones para soltar la ansiedad
Cómo empezar el día con más calma y seguridad
Escuchar lo que tu mente y tu cuerpo necesitan

Entender que la ansiedad no es tu enemiga
Dejar de culparte por sentir emociones incómodas
Herramientas y técnicas para navegar la ansiedad

Entender que la ansiedad no es tu enemiga
Dejar de culparte por sentir emociones incómodas
Herramientas y técnicas para navegar la ansiedad

Las amistades que se sienten como almas gemelas
La importancia de construir vínculos sanos
Compartir la vida con personas que nos suman

Las amistades que se sienten como almas gemelas
La importancia de construir vínculos sanos
Compartir la vida con personas que nos suman

Reconocer lo que te drena y lo que te llena de energía
Escuchar a tu cuerpo y mente para volver a tu centro
Ejercicios prácticos para trabajar el amor propio

Reconocer lo que te drena y lo que te llena de energía
Escuchar a tu cuerpo y mente para volver a tu centro
Ejercicios prácticos para trabajar el amor propio

Cómo poner límites y respetar tu ritmo
Entender que no todo es tan urgente como parece
Crear espacios reales de descanso para tu bienestar

Cómo poner límites y respetar tu ritmo
Entender que no todo es tan urgente como parece
Crear espacios reales de descanso para tu bienestar

Cuándo es momento de dejar ir el pasado
Evitar tomarte el dolor como algo personal
Regresarle a cada persona lo que le pertenece

Cuándo es momento de dejar ir el pasado
Evitar tomarte el dolor como algo personal
Regresarle a cada persona lo que le pertenece

Conectar con tu versión más real y auténtica
Expresar lo que sientes sin miedo al juicio
Recordar que eres suficiente tal como eres

Conectar con tu versión más real y auténtica
Expresar lo que sientes sin miedo al juicio
Recordar que eres suficiente tal como eres

Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental
La escritura como herramienta para reducir el estrés
Formas simples de comenzar un diario personal

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡Instagram🧡YouTube🧡TikTok🧡WhatsApp
✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.Despertandopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>69b088b8a1c9931634d2341aThu, 12 Mar 2026 05:00:00 +0000Aracely RamosHoy te compartimos una guía sencilla para empezar tus mañanas con más calma y menos preocupaciones. Un episodio para ayudarte a conectar contigo, soltar el estrés y establecer una intención clara que te permita vivir tu día con mayor presencia y...A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:

Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental
La escritura como herramienta para reducir el estrés
Formas simples de comenzar un diario personal

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡Instagram🧡YouTube🧡TikTok🧡WhatsApp
✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.Despertandopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>469false5110fullAprender a soltar los miedos que no son tuyos - Día 109 Año 5https://www.spreaker.com/episode/aprender-a-soltar-los-miedos-que-no-son-tuyos-dia-109-ano-5--70586077A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:

Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental
La escritura como herramienta para reducir el estrés
Formas simples de comenzar un diario personal

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡Instagram 🧡YouTube 🧡TikTok 🧡WhatsApp
✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.Despertandopodcast.com/suscribete
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>69b0886dfd2a350ef0b65b26Wed, 11 Mar 2026 05:00:00 +0000Aracely RamosHoy reflexionamos sobre los miedos que cargamos y nos preguntamos si realmente son nuestros o si los aprendimos de alguien más. Un episodio para tomar conciencia, cuestionar creencias heredadas y empezar a soltar lo que ya no necesitas. A lo largo de...A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:

Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental
La escritura como herramienta para reducir el estrés
Formas simples de comenzar un diario personal

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡Instagram 🧡YouTube 🧡TikTok 🧡WhatsApp
✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.Despertandopodcast.com/suscribete
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>387false5109fullAlinea tu mente con tus metas - Día 108 Año 5https://www.spreaker.com/episode/alinea-tu-mente-con-tus-metas-dia-108-ano-5--70561455A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:

Visualizar y atraer lo que deseas
Creer en tu capacidad para lograr tus sueños
Enfocar tus pensamientos y acciones en tus metas

Visualizar y atraer lo que deseas
Creer en tu capacidad para lograr tus sueños
Enfocar tus pensamientos y acciones en tus metas

La importancia de escuchar y respetar tu cuerpo
Identificar hábitos que te hacen sentir bien
Empezar a construir una relación más amorosa contigo

La importancia de escuchar y respetar tu cuerpo
Identificar hábitos que te hacen sentir bien
Empezar a construir una relación más amorosa contigo

Reconectar contigo como tu lugar seguro
Recordar que siempre puedes comenzar de nuevo
Cultivar paciencia y confianza en tu proceso

Reconectar contigo como tu lugar seguro
Recordar que siempre puedes comenzar de nuevo
Cultivar paciencia y confianza en tu proceso

Cómo construir constancia a partir de pequeñas acciones
Crear oportunidades en lugar de esperar el momento ideal
Celebrar tu progreso mientras avanzas hacia tus metas

Cómo construir constancia a partir de pequeñas acciones
Crear oportunidades en lugar de esperar el momento ideal
Celebrar tu progreso mientras avanzas hacia tus metas

Cómo atravesar momentos de incertidumbre sin desesperarte
Encontrar calma cuando no ves claridad en tu camino
Retomar tu rumbo después de una pausa necesaria

Cómo atravesar momentos de incertidumbre sin desesperarte
Encontrar calma cuando no ves claridad en tu camino
Retomar tu rumbo después de una pausa necesaria

La relación entre descanso y estado de ánimo
Conectar con el disfrute incluso en días nublados
Practicar paciencia y autocompasión al despertar

La relación entre descanso y estado de ánimo
Conectar con el disfrute incluso en días nublados
Practicar paciencia y autocompasión al despertar

Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental
La escritura como herramienta para reducir el estrés
Formas simples de comenzar un diario personal

Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental
La escritura como herramienta para reducir el estrés
Formas simples de comenzar un diario personal

Mantener tu individualidad dentro de una relación
Recordar que ya eras una persona completa
Equilibrar el amor con tus propias metas y espacios

Mantener tu individualidad dentro de una relación
Recordar que ya eras una persona completa
Equilibrar el amor con tus propias metas y espacios

Crear mañanas con intención y energía
Hábitos simples para despertar con más claridad
Construir una rutina que te prepare para el día

Crear mañanas con intención y energía
Hábitos simples para despertar con más claridad
Construir una rutina que te prepare para el día

Crear espacios seguros para mostrarnos vulnerables
Darnos permiso de ser personas auténticas
Recordar que solo conocemos una parte mínima de la vida de los demás

Crear espacios seguros para mostrarnos vulnerables
Darnos permiso de ser personas auténticas
Recordar que solo conocemos una parte mínima de la vida de los demás

Cómo se ve el amor propio en la vida real
Conectar contigo para entender qué necesitas hoy
Elegirte como prioridad sin dejar de abrirte al amor de los demás

Cómo se ve el amor propio en la vida real
Conectar contigo para entender qué necesitas hoy
Elegirte como prioridad sin dejar de abrirte al amor de los demás

Formas simples de practicar la gratitud todos los días
Agradecer lo que tienes para cambiar tu perspectiva
Construir una mentalidad más positiva y consciente

Formas simples de practicar la gratitud todos los días
Agradecer lo que tienes para cambiar tu perspectiva
Construir una mentalidad más positiva y consciente

Qué tipo de persona quieres ser hoy
Cómo imaginar la vida que deseas construir
Tomar el poder y el rumbo de tu vida

Qué tipo de persona quieres ser hoy
Cómo imaginar la vida que deseas construir
Tomar el poder y el rumbo de tu vida

Agradecer para reconocer lo bueno que ya existe
Valorar a las personas que han marcado tu camino
Encontrar felicidad en los pequeños momentos

Agradecer para reconocer lo bueno que ya existe
Valorar a las personas que han marcado tu camino
Encontrar felicidad en los pequeños momentos

Cómo vivir el proceso del duelo
Darnos permiso de sentir el dolor y la tristeza
Cómo acercarnos a la aceptación de la pérdida

Cómo vivir el proceso del duelo
Darnos permiso de sentir el dolor y la tristeza
Cómo acercarnos a la aceptación de la pérdida

Atraer personas que te motiven y te impulsen
Cómo identificar quiénes suman y quiénes restan
Crear un entorno seguro para crecer y ser tú

Atraer personas que te motiven y te impulsen
Cómo identificar quiénes suman y quiénes restan
Crear un entorno seguro para crecer y ser tú

La importancia de tener un lugar que se sienta seguro
Construir sentido de pertenencia contigo
Romper la rutina para recargar energía

La importancia de tener un lugar que se sienta seguro
Construir sentido de pertenencia contigo
Romper la rutina para recargar energía

Por qué ayudamos a otras personas a costa de nosotras o nosotros
Los límites como una herramienta de autocuidado
Recordar que el amor propio no es egoísmo

Por qué ayudamos a otras personas a costa de nosotras o nosotros
Los límites como una herramienta de autocuidado
Recordar que el amor propio no es egoísmo

Qué significa realmente ser valiente
Cómo usar el miedo como aliado y no como obstáculo
Atreverte a explorar nuevos caminos a pesar del miedo

Qué significa realmente ser valiente
Cómo usar el miedo como aliado y no como obstáculo
Atreverte a explorar nuevos caminos a pesar del miedo

Aceptar que la vida no siempre da lo que buscas
Reconocer que puedes construir la vida que deseas
Tomar las riendas de tu camino

Aceptar que la vida no siempre da lo que buscas
Reconocer que puedes construir la vida que deseas
Tomar las riendas de tu camino

Recordar que mereces cumplir tus sueños
Encontrar inspiración en tu vida y en el mundo
Reconocer que los límites más grandes viven dentro de ti

Recordar que mereces cumplir tus sueños
Encontrar inspiración en tu vida y en el mundo
Reconocer que los límites más grandes viven dentro de ti

Cómo aquello a lo que le das energía se vuelve más presente
Elegir ver el lado amable de la vida
Confiar en que, al final del día, todo estará bien

Cómo aquello a lo que le das energía se vuelve más presente
Elegir ver el lado amable de la vida
Confiar en que, al final del día, todo estará bien

Recargar energía para continuar con tu día
Conectar con el descanso y la calma
Acompañarte cuando la motivación se siente lejos

Recargar energía para continuar con tu día
Conectar con el descanso y la calma
Acompañarte cuando la motivación se siente lejos

El impacto que puedes tener en la vida de otras personas
Las personas que llegan con un propósito específico
El poder de las palabras y los aprendizajes compartidos

El impacto que puedes tener en la vida de otras personas
Las personas que llegan con un propósito específico
El poder de las palabras y los aprendizajes compartidos

Aceptar cuando estás atravesando una crisis
Conectar con la autocompasión
Ser paciente y confiar en que el dolor también pasa

Aceptar cuando estás atravesando una crisis
Conectar con la autocompasión
Ser paciente y confiar en que el dolor también pasa

Pedir ayuda como un acto de valentía
Recordar que pasar por un momento difícil no te resta valor
Permitirte recibir amor y compañía

Pedir ayuda como un acto de valentía
Recordar que pasar por un momento difícil no te resta valor
Permitirte recibir amor y compañía

Tomarte un momento para reflexionar antes de decidir
Cómo avanzar cuando las dudas te paralizan
Escuchar a la razón y al corazón al mismo tiempo

Tomarte un momento para reflexionar antes de decidir
Cómo avanzar cuando las dudas te paralizan
Escuchar a la razón y al corazón al mismo tiempo

Permitirte sentir sin juzgarte
Recordar que un mal momento no te define
Confiar en que todo pasa, incluso lo que duele

Permitirte sentir sin juzgarte
Recordar que un mal momento no te define
Confiar en que todo pasa, incluso lo que duele

Vivir conectada o conectado con el presente
Reconocer que ya eres capaz y suficiente
Confiar en que vas por el camino correcto

Vivir conectada o conectado con el presente
Reconocer que ya eres capaz y suficiente
Confiar en que vas por el camino correcto

Reconocer que vas a tu propio ritmo
Soltar la comparación con otras personas
Confiar en que tienes lo necesario para avanzar

Reconocer que vas a tu propio ritmo
Soltar la comparación con otras personas
Confiar en que tienes lo necesario para avanzar

Afirmaciones para empezar el día
Confianza y motivación al despertar
Intención para un buen día

Afirmaciones para empezar el día
Confianza y motivación al despertar
Intención para un buen día

Cómo navegar el cansancio emocional
El poder de escuchar tus emociones
Darle un respiro al corazón

Cómo navegar el cansancio emocional
El poder de escuchar tus emociones
Darle un respiro al corazón

La creatividad en lo cotidiano
Cómo cultivar tu creatividad
Usarla para enfrentar retos

La creatividad en lo cotidiano
Cómo cultivar tu creatividad
Usarla para enfrentar retos

Saturación mental diaria
Hacer una cosa a la vez
El valor del silencio

Saturación mental diaria
Hacer una cosa a la vez
El valor del silencio

¿Cómo aliviar emociones complicadas?
Aprender a fluir con tus sentimientos
¿Cómo darte permiso de ser una persona vulnerable?

¿Cómo aliviar emociones complicadas?
Aprender a fluir con tus sentimientos
¿Cómo darte permiso de ser una persona vulnerable?

¿Dónde encuentro motivación para cumplir mis sueños?
¿Cómo superar las dudas que tengo de mí?
Confiar en la capacidad que tienes para cumplir tus objetivos.

¿Dónde encuentro motivación para cumplir mis sueños?
¿Cómo superar las dudas que tengo de mí?
Confiar en la capacidad que tienes para cumplir tus objetivos.

Cada paso que has dado te ha traído a este momento.
Tu camino ha sido perfecto y la vida sabrá cómo guiarte en lo que viene.
Dejar ir el pasado para abrirte a nuevas posibilidades.

Cada paso que has dado te ha traído a este momento.
Tu camino ha sido perfecto y la vida sabrá cómo guiarte en lo que viene.
Dejar ir el pasado para abrirte a nuevas posibilidades.

El poder de entender tus emociones
Comunicación asertiva
Cómo canalizar tus emociones

El poder de entender tus emociones
Comunicación asertiva
Cómo canalizar tus emociones

El amor debe ser mutuo, honesto y real
El respeto es vital en cualquier interacción humana
El poder de la confianza para construir relaciones

El amor debe ser mutuo, honesto y real
El respeto es vital en cualquier interacción humana
El poder de la confianza para construir relaciones

¿Cómo traer motivación a mi día?
Confía en que todo saldrá a tu favor.
Aprovecha las nuevas oportunidades que la vida te regala.

¿Cómo traer motivación a mi día?
Confía en que todo saldrá a tu favor.
Aprovecha las nuevas oportunidades que la vida te regala.

El poder de las pequeñas acciones
Cada paso cuenta
Cómo trazar un plan de acción para cumplir tus objetivos

El poder de las pequeñas acciones
Cada paso cuenta
Cómo trazar un plan de acción para cumplir tus objetivos

Eres más fuerte de lo que crees
Un día difícil no define toda tu historia
Todo va a estar bien, aunque hoy no lo parezca

Eres más fuerte de lo que crees
Un día difícil no define toda tu historia
Todo va a estar bien, aunque hoy no lo parezca

Cómo cuestionar tus pensamientos
Cómo construir un diálogo interno positivo
Conectar con el amor propio y la autocompasión

Cómo cuestionar tus pensamientos
Cómo construir un diálogo interno positivo
Conectar con el amor propio y la autocompasión

¿Cómo disfrutar de tu proceso de crecimiento personal?
Encontrar un estilo de vida que te haga sentir bien
Vivir sin la ansiedad del momento

¿Cómo disfrutar de tu proceso de crecimiento personal?
Encontrar un estilo de vida que te haga sentir bien
Vivir sin la ansiedad del momento

Seguir tu propio camino.
Romper patrones generacionales.
Escuchar tus verdaderos deseos.

Seguir tu propio camino.
Romper patrones generacionales.
Escuchar tus verdaderos deseos.

Las amistades se trabajan día a día
Tener personas incondicionales
Cuidar de la gente que nos quiere

Las amistades se trabajan día a día
Tener personas incondicionales
Cuidar de la gente que nos quiere

Hacer cabida para todas las emociones en la vida
Cómo hacerle frente a los obstáculos del camino
Tomar la decisión de ser felices

Hacer cabida para todas las emociones en la vida
Cómo hacerle frente a los obstáculos del camino
Tomar la decisión de ser felices

Te mereces vivir la vida de tus sueños
Darte tiempo con tu mundo interno para entender qué es eso que realmente quieres
Hacer espacio en tu vida para lo que anhelas y no solo para tus obligaciones

Te mereces vivir la vida de tus sueños
Darte tiempo con tu mundo interno para entender qué es eso que realmente quieres
Hacer espacio en tu vida para lo que anhelas y no solo para tus obligaciones

Eres suficiente.
Reconocer tus capacidades y talentos.
Trabajar a tu propio ritmo.

Eres suficiente.
Reconocer tus capacidades y talentos.
Trabajar a tu propio ritmo.

Honrar el ritmo del invierno y empezar el año sin empujarnos.

Escuchar el cansancio, el alivio y las emociones que siguen presentes.

Usar la escritura como un espacio seguro para escucharte con claridad y suavidad.

Este 31 de enero a las 10:00am (hora de Ciudad de México), Ash estará guiando un taller íntimo de journaling para conectar con la calma, el alivio, la curiosidad, la paciencia y otras emociones más. Inscríbete ya en taller.ashleyfrangie.com ¡Son cupos limitados!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>696e89e54788cf9ec601aa5fTue, 20 Jan 2026 06:00:00 +0000Aracely RamosHoy Ashley Frangie, te acompaña a hacer una pausa para recordar que no todo tiene que empezar con prisa. En este episodio especial, te invitamos a bajar el ritmo, escuchar tu cuerpo y habitar este inicio de año con más calma y ternura. Porque no todo...

Honrar el ritmo del invierno y empezar el año sin empujarnos.

Escuchar el cansancio, el alivio y las emociones que siguen presentes.

Usar la escritura como un espacio seguro para escucharte con claridad y suavidad.

Este 31 de enero a las 10:00am (hora de Ciudad de México), Ash estará guiando un taller íntimo de journaling para conectar con la calma, el alivio, la curiosidad, la paciencia y otras emociones más. Inscríbete ya en taller.ashleyfrangie.com ¡Son cupos limitados!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>271false559fullEmpieza hoy a construir una vida que se sienta tuya - Día 58 Año 5https://www.spreaker.com/episode/empieza-hoy-a-construir-una-vida-que-se-sienta-tuya-dia-58-ano-5--69502642A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

Lidiar con la dependencia emocional
Darte un espacio para estar contigo
Alejarte de situaciones que te impidan ser tú

Lidiar con la dependencia emocional
Darte un espacio para estar contigo
Alejarte de situaciones que te impidan ser tú

Los hábitos nos ayudan a sentirnos bien, no solo a ser más productivxs
Qué cambios puedes hacer en tu vida para ser más feliz
Qué necesitan tu cuerpo, mente y corazón

Los hábitos nos ayudan a sentirnos bien, no solo a ser más productivxs
Qué cambios puedes hacer en tu vida para ser más feliz
Qué necesitan tu cuerpo, mente y corazón

Agradecer puede ser sanador
Darle valor a las cosas que nos rodean en el presente
Disfrutar de la versión que hoy somos

Agradecer puede ser sanador
Darle valor a las cosas que nos rodean en el presente
Disfrutar de la versión que hoy somos

¿Qué hay del otro lado del miedo?
La magia que hay en lo desconocido
La valentía de intentar cosas nuevas

¿Qué hay del otro lado del miedo?
La magia que hay en lo desconocido
La valentía de intentar cosas nuevas

Escuchar a tu cuerpo y mente
Detectar las fuentes de motivación
Descubrir qué nos hace sentir bien

Escuchar a tu cuerpo y mente
Detectar las fuentes de motivación
Descubrir qué nos hace sentir bien

Las amistades se trabajan cada día.
Cuidar de nuestras amistades.
Amistades que se sienten como familia.

Las amistades se trabajan cada día.
Cuidar de nuestras amistades.
Amistades que se sienten como familia.

¿Te estás acercando o alejando de tus sueños?
Todas las respuestas que buscas están dentro de ti
Tratarte como tratas a quienes amas

¿Te estás acercando o alejando de tus sueños?
Todas las respuestas que buscas están dentro de ti
Tratarte como tratas a quienes amas

Crear un espacio seguro dentro de ti.
Apoyarte de las personas que amas.
La paz ya existe dentro de ti.

Crear un espacio seguro dentro de ti.
Apoyarte de las personas que amas.
La paz ya existe dentro de ti.

Eres importante para el mundo.
Tienes la capacidad de hacer cosas que impacten.
Actúa desde el amor que hay en ti.

Eres importante para el mundo.
Tienes la capacidad de hacer cosas que impacten.
Actúa desde el amor que hay en ti.

Darnos permiso de soñar pero también de fluir con la vida
Tener metas flexibles y ser capaces de cambiarlas a lo largo del camino
Confiar en que lo que llegue a nosotros es perfecto

Darnos permiso de soñar pero también de fluir con la vida
Tener metas flexibles y ser capaces de cambiarlas a lo largo del camino
Confiar en que lo que llegue a nosotros es perfecto

Los beneficios de abrazar
Encontrar paz dentro de ti
Compartir energía sanadora con las demás personas

Los beneficios de abrazar
Encontrar paz dentro de ti
Compartir energía sanadora con las demás personas

Tu valor no depende de las cosas que logres
No poner la felicidad en pausa mientras alcanzamos ciertas metas
Lo maravilloso que es conectar con el amor propio

Tu valor no depende de las cosas que logres
No poner la felicidad en pausa mientras alcanzamos ciertas metas
Lo maravilloso que es conectar con el amor propio

Eres tu persona más importante
Perdónate por el pasado
Cuídate como cuidas a las personas que quieres

Eres tu persona más importante
Perdónate por el pasado
Cuídate como cuidas a las personas que quieres

La magia de los nuevos comienzos
Dejar ir el pasado para disfrutar del presente
Abrirnos a las posibilidades y a que la vida nos sorprenda

La magia de los nuevos comienzos
Dejar ir el pasado para disfrutar del presente
Abrirnos a las posibilidades y a que la vida nos sorprenda

Ser un lugar seguro para ti
La paz se ve de distintas maneras
Encontrar actividades que te den calma

Ser un lugar seguro para ti
La paz se ve de distintas maneras
Encontrar actividades que te den calma

Cómo hacer propósitos que conecten con tu verdadera esencia
Por qué tus metas deben ser alcanzables y disfrutables
Lo valioso que es cambiar de rumbo si algo deja de hacerte sentido

Cómo hacer propósitos que conecten con tu verdadera esencia
Por qué tus metas deben ser alcanzables y disfrutables
Lo valioso que es cambiar de rumbo si algo deja de hacerte sentido

¿Cómo ser una persona disciplinada?
Visualizar tus metas para poder alcanzarlas
Trabajar en la constancia para cumplir tus sueños

¿Cómo ser una persona disciplinada?
Visualizar tus metas para poder alcanzarlas
Trabajar en la constancia para cumplir tus sueños

Cómo volver a empezar sin presión
Usar la motivación de los nuevos ciclos
Confiar en que todo lo que necesitas ya vive dentro de ti

Cómo volver a empezar sin presión
Usar la motivación de los nuevos ciclos
Confiar en que todo lo que necesitas ya vive dentro de ti

Hacerle frente a un nuevo año
Encontrar motivación para cumplir tus metas
Usar afirmaciones como herramienta para conectar contigo

Hacerle frente a un nuevo año
Encontrar motivación para cumplir tus metas
Usar afirmaciones como herramienta para conectar contigo

Dejar ir lo que ya no es para ti y hacer espacio para nuevas cosas
Saber decir adiós a tiempo
Darnos permiso de vivir la tristeza que viene con el adiós

Dejar ir lo que ya no es para ti y hacer espacio para nuevas cosas
Saber decir adiós a tiempo
Darnos permiso de vivir la tristeza que viene con el adiós

Conectar con las diferentes versiones de ti mismx
Disfrutar del momento presente para prepararnos para el futuro
Los pasos que tenemos que dar para vivir la vida que queremos

Conectar con las diferentes versiones de ti mismx
Disfrutar del momento presente para prepararnos para el futuro
Los pasos que tenemos que dar para vivir la vida que queremos

Celebrar todos nuestros logros
Sentir orgullo por lo que viviste
Agradecer por cada nuevo aprendizaje

Celebrar todos nuestros logros
Sentir orgullo por lo que viviste
Agradecer por cada nuevo aprendizaje

Tomarte el tiempo de reconocer tus logros
Enfocarte en un área de tu vida a la vez
Perseguir metas que se sientan como tuyas

Tomarte el tiempo de reconocer tus logros
Enfocarte en un área de tu vida a la vez
Perseguir metas que se sientan como tuyas

Lo importante que es conectar con lo que has vivido para aprender y crecer
Las lecciones aprendidas con el tiempo
Escuchar a tu cuerpo, mente y corazón

Lo importante que es conectar con lo que has vivido para aprender y crecer
Las lecciones aprendidas con el tiempo
Escuchar a tu cuerpo, mente y corazón

El poder de dejar a nuestra mente soñar
Construir el camino que nos acerque a nuestras metas
Ser flexible con nuestros sueños

El poder de dejar a nuestra mente soñar
Construir el camino que nos acerque a nuestras metas
Ser flexible con nuestros sueños

Ponerte como prioridad
Amarte a ti para poder amar a quienes te rodean
Hacer cosas que sumen a tu amor propio

Ponerte como prioridad
Amarte a ti para poder amar a quienes te rodean
Hacer cosas que sumen a tu amor propio

Eres una persona maravillosa llena de amor
Todo pasa, así que disfruta el momento presente
Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante

Eres una persona maravillosa llena de amor
Todo pasa, así que disfruta el momento presente
Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante

Todo lo que mereces aunque a veces lo olvides
La fuerza y la luz que ya habitan dentro de ti
Lo importante que es recordar tu valor en días difíciles

Todo lo que mereces aunque a veces lo olvides
La fuerza y la luz que ya habitan dentro de ti
Lo importante que es recordar tu valor en días difíciles

Cómo identificar lo que una emoción quiere decirte
La importancia de no reprimir lo que sentimos
Herramientas para transitar emociones difíciles desde la calma

Cómo identificar lo que una emoción quiere decirte
La importancia de no reprimir lo que sentimos
Herramientas para transitar emociones difíciles desde la calma

Lo poderoso que es tener una rutina
Dividir tus grandes metas en pequeños logros
Aprender a priorizar tus actividades

Lo poderoso que es tener una rutina
Dividir tus grandes metas en pequeños logros
Aprender a priorizar tus actividades

Puedes elegir desde dónde ves la vida
Está bien parar un momento para recargar energías
Encontrar la belleza en lo cotidiano

Puedes elegir desde dónde ves la vida
Está bien parar un momento para recargar energías
Encontrar la belleza en lo cotidiano

Abrirnos a las nuevas posibilidades y a las sorpresas de la vida
A veces se nos cumplen sueños que no sabíamos que teníamos
Aprender a adaptarnos a nuevos escenarios

Abrirnos a las nuevas posibilidades y a las sorpresas de la vida
A veces se nos cumplen sueños que no sabíamos que teníamos
Aprender a adaptarnos a nuevos escenarios

Hábitos que te ayudan a crecer
Hacer realidad tus metas
Hacer espacio en tu vida para lo que amas

Hábitos que te ayudan a crecer
Hacer realidad tus metas
Hacer espacio en tu vida para lo que amas

Nuestros hábitos definen en gran medida cómo se ven nuestros días
Hacer que adoptar nuevos hábitos sea un proceso sencillo
La importancia de la motivación y la inspiración para cambiar nuestros hábitos

Nuestros hábitos definen en gran medida cómo se ven nuestros días
Hacer que adoptar nuevos hábitos sea un proceso sencillo
La importancia de la motivación y la inspiración para cambiar nuestros hábitos

El proceso de soltar lo que no te hace bien
Dejar ir a personas que ya no te aportan
Elegir cosas que te den bienestar

El proceso de soltar lo que no te hace bien
Dejar ir a personas que ya no te aportan
Elegir cosas que te den bienestar

El duelo migratorio
Honrar tus orígenes
Agradecer por las experiencias vividas

El duelo migratorio
Honrar tus orígenes
Agradecer por las experiencias vividas

La importancia de cuestionar si un hábito realmente nos está funcionando
Cómo evitar que los hábitos se conviertan en una fuente de estrés
Por qué es válido soltar lo que no se siente bien

La importancia de cuestionar si un hábito realmente nos está funcionando
Cómo evitar que los hábitos se conviertan en una fuente de estrés
Por qué es válido soltar lo que no se siente bien

El amor propio es el amor más bonito que vas a experimentar
Todas las respuestas están dentro de ti
Para poder amarnos no necesitamos ser seres perfectos

El amor propio es el amor más bonito que vas a experimentar
Todas las respuestas están dentro de ti
Para poder amarnos no necesitamos ser seres perfectos

Cómo identificar si eres una persona que necesita más flexibilidad que rutina
Por qué no necesitas seguir la misma rutina que todos
Cómo crear estructura sin sentirte atrapadx

Cómo identificar si eres una persona que necesita más flexibilidad que rutina
Por qué no necesitas seguir la misma rutina que todos
Cómo crear estructura sin sentirte atrapadx

Darte permiso de sentir lo que necesites sentir
Expresar tus emociones no te hace débil, todo lo contrario
Cómo dejar de tenerle miedo a la vulnerabilidad

Darte permiso de sentir lo que necesites sentir
Expresar tus emociones no te hace débil, todo lo contrario
Cómo dejar de tenerle miedo a la vulnerabilidad

Hay que respetarnos lo suficiente para cumplir las promesas que nos hacemos
Cuando la motivación no está presente, entran en juego la disciplina y el compromiso
Trabajar en ti es un esfuerzo que siempre valdrá la pena hacer

Hay que respetarnos lo suficiente para cumplir las promesas que nos hacemos
Cuando la motivación no está presente, entran en juego la disciplina y el compromiso
Trabajar en ti es un esfuerzo que siempre valdrá la pena hacer

El aislamiento puede tener un fuerte impacto en nuestra salud emocional, mental y física
La vulnerabilidad es la que nos permite conectar con otras personas
La vida sabe más bonita compartida

El aislamiento puede tener un fuerte impacto en nuestra salud emocional, mental y física
La vulnerabilidad es la que nos permite conectar con otras personas
La vida sabe más bonita compartida

Cómo detectar cuándo estás cayendo en ciclos de sobrepensamiento
Herramientas para darle orden a tus pensamientos
Recordar que la vida está allá afuera, no dentro de tu cabeza

Cómo detectar cuándo estás cayendo en ciclos de sobrepensamiento
Herramientas para darle orden a tus pensamientos
Recordar que la vida está allá afuera, no dentro de tu cabeza

Por qué mereces una vida llena de cosas bonitas
Cómo dejar de conformarte con menos de lo que sueñas
La diferencia entre amor propio y arrogancia

Por qué mereces una vida llena de cosas bonitas
Cómo dejar de conformarte con menos de lo que sueñas
La diferencia entre amor propio y arrogancia

Saber decir adiós a tiempo
Elegirnos primero y ser nuestra prioridad
Soltar a quien ya no nos suma

Saber decir adiós a tiempo
Elegirnos primero y ser nuestra prioridad
Soltar a quien ya no nos suma

Voltear hacia atrás para ver lo lejos que has llegado
Conectar con tu historia, tu luz y tu sombra
Reconocer todo lo que has construido y todo lo que eres

Voltear hacia atrás para ver lo lejos que has llegado
Conectar con tu historia, tu luz y tu sombra
Reconocer todo lo que has construido y todo lo que eres

Cómo encontrar calma cuando el mundo parece caótico
Recordar que tienes los recursos para atravesar cualquier reto
La importancia de confiar en ti y soltar el miedo

Cómo encontrar calma cuando el mundo parece caótico
Recordar que tienes los recursos para atravesar cualquier reto
La importancia de confiar en ti y soltar el miedo

Reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros todos los días
Ver a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a día
Darle las gracias a cada parte de nuestro cuerpo por su magia

Reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros todos los días
Ver a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a día
Darle las gracias a cada parte de nuestro cuerpo por su magia

Soltar la culpa por los errores del pasado
Conectar con la autocompasión y el perdón
Dejar de juzgarnos con tanta dureza

Soltar la culpa por los errores del pasado
Conectar con la autocompasión y el perdón
Dejar de juzgarnos con tanta dureza

Las creencias limitantes que nos impiden ir detrás de lo que amamos
Aprender a sabernos dignas y dignos de vivir la vida de nuestros sueños
Entender el origen a nuestras ideas de poco merecimiento

Las creencias limitantes que nos impiden ir detrás de lo que amamos
Aprender a sabernos dignas y dignos de vivir la vida de nuestros sueños
Entender el origen a nuestras ideas de poco merecimiento

Comenzar tu día agradeciendo
Valorar lo que ya eres y ya tienes
Darnos reconocimiento por todo lo que hemos vivido y logrado

Comenzar tu día agradeciendo
Valorar lo que ya eres y ya tienes
Darnos reconocimiento por todo lo que hemos vivido y logrado

El amor que habita también en las amistades y vínculos cercanos
El valor de tener una persona incondicional en tu vida
Cómo se construyen relaciones sanas con amor, gratitud y autenticidad

El amor que habita también en las amistades y vínculos cercanos
El valor de tener una persona incondicional en tu vida
Cómo se construyen relaciones sanas con amor, gratitud y autenticidad

Cómo encontrar un equilibrio entre fluir y planear
Cuándo confiar en el proceso y cuándo tomar acción
Por qué no existe una única manera correcta de vivir

Cómo encontrar un equilibrio entre fluir y planear
Cuándo confiar en el proceso y cuándo tomar acción
Por qué no existe una única manera correcta de vivir

Permitirte sentir sin juicio todos tus estados emocionales
Recordar que la verdadera felicidad también incluye los días difíciles
Cómo abrazar tu vulnerabilidad desde la compasión

Permitirte sentir sin juicio todos tus estados emocionales
Recordar que la verdadera felicidad también incluye los días difíciles
Cómo abrazar tu vulnerabilidad desde la compasión

La diferencia entre intuición y miedo
Cómo escuchar tu voz interior y saber si avanzar o detenerte
Herramientas para tomar decisiones más conscientes

La diferencia entre intuición y miedo
Cómo escuchar tu voz interior y saber si avanzar o detenerte
Herramientas para tomar decisiones más conscientes

Cómo confiar en que todo llega en el momento perfecto
El poder de reconocer tus logros y avances
Por qué sí mereces recibir lo bueno que llega a tu vida

Cómo confiar en que todo llega en el momento perfecto
El poder de reconocer tus logros y avances
Por qué sí mereces recibir lo bueno que llega a tu vida

Cómo darte el amor propio que necesitas cada mañana
El papel de la motivación en tu rutina diaria
Maneras prácticas de reconectar contigo y tu bienestar

Cómo darte el amor propio que necesitas cada mañana
El papel de la motivación en tu rutina diaria
Maneras prácticas de reconectar contigo y tu bienestar

La importancia de vivir el hoy
Conectar con nuestro cuerpo, mente y corazón
Ejercicios de respiración y visualización para estar presentes

La importancia de vivir el hoy
Conectar con nuestro cuerpo, mente y corazón
Ejercicios de respiración y visualización para estar presentes

El amor propio como una elección valiente
Amarnos como un acto de rebeldía frente a la exigencia constante
Cómo abrazarnos desde la compasión y la paciencia

El amor propio como una elección valiente
Amarnos como un acto de rebeldía frente a la exigencia constante
Cómo abrazarnos desde la compasión y la paciencia

Cómo distinguir entre amor, costumbre y rutina
Preguntas clave para saber si tu relación sigue viva
La importancia de reconectar contigo antes de tomar decisiones

Cómo distinguir entre amor, costumbre y rutina
Preguntas clave para saber si tu relación sigue viva
La importancia de reconectar contigo antes de tomar decisiones

La importancia de conectar con tu cuerpo, mente y emociones
Cómo regalarte pausas conscientes a lo largo del día
El verdadero significado del amor propio en tu vida

La importancia de conectar con tu cuerpo, mente y emociones
Cómo regalarte pausas conscientes a lo largo del día
El verdadero significado del amor propio en tu vida

Cómo identificar si estás viviendo o sobreviviendo
Por qué no necesitas tener todo resuelto para disfrutar tu vida
Qué hacer cuando la vida se vuelve pesada y solo puedes sostenerte

Cómo identificar si estás viviendo o sobreviviendo
Por qué no necesitas tener todo resuelto para disfrutar tu vida
Qué hacer cuando la vida se vuelve pesada y solo puedes sostenerte

Cómo encontrar felicidad en lo cotidiano
La importancia de reconocer y celebrar los momentos pequeños
El poder de la conexión contigo y con quienes amas

Cómo encontrar felicidad en lo cotidiano
La importancia de reconocer y celebrar los momentos pequeños
El poder de la conexión contigo y con quienes amas

La aceptación como herramienta para encontrar paz
Cómo seguir creciendo sin caer en el conformismo
Aprender a soltar lo que no está en nuestro control

La aceptación como herramienta para encontrar paz
Cómo seguir creciendo sin caer en el conformismo
Aprender a soltar lo que no está en nuestro control

Encontrar nuevamente tu rumbo
Centrarte en el presente y dejar ir el pasado
Sentirte capaz de superar los retos de la vida

Encontrar nuevamente tu rumbo
Centrarte en el presente y dejar ir el pasado
Sentirte capaz de superar los retos de la vida

Los beneficios de estar en contacto con la naturaleza
Cómo bajar tus niveles de estrés en solo 20 minutos
Por qué la naturaleza es un espacio ideal para reconectar contigo

Los beneficios de estar en contacto con la naturaleza
Cómo bajar tus niveles de estrés en solo 20 minutos
Por qué la naturaleza es un espacio ideal para reconectar contigo

Hacerte presente con las personas que te importan
Aprender de los errores sin miedo a fallar
Abrirte al amor sin esperar a que llegue solo

Hacerte presente con las personas que te importan
Aprender de los errores sin miedo a fallar
Abrirte al amor sin esperar a que llegue solo

Cómo definir un objetivo claro y específico
Qué elementos necesitas para que una meta sea alcanzable
La importancia de tener una motivación real para no rendirte

Cómo definir un objetivo claro y específico
Qué elementos necesitas para que una meta sea alcanzable
La importancia de tener una motivación real para no rendirte

Cómo tomar acción sobre tu destino
Confiar en lo que no puedes controlar
Disfrutar los regalos inesperados de la vida

Cómo tomar acción sobre tu destino
Confiar en lo que no puedes controlar
Disfrutar los regalos inesperados de la vida

Cómo soltar el hábito de sobrepensar
Lo que podrías estarte perdiendo por no atreverte
La importancia de confiar más en ti y en tu intuición

Cómo soltar el hábito de sobrepensar
Lo que podrías estarte perdiendo por no atreverte
La importancia de confiar más en ti y en tu intuición

Cómo evitar que la rutina se vuelva una carga
La importancia de abrirle espacio a la espontaneidad
Pequeños cambios que pueden traerte inspiración y motivación

Cómo evitar que la rutina se vuelva una carga
La importancia de abrirle espacio a la espontaneidad
Pequeños cambios que pueden traerte inspiración y motivación

Date permiso de perseguir la vida de tus sueños.
Deja de esperar a que sea lunes o enero para hacer las cosas.
Evita coleccionar arrepentimientos y vivir pensando en “¿qué hubiera pasado si…?”

Date permiso de perseguir la vida de tus sueños.
Deja de esperar a que sea lunes o enero para hacer las cosas.
Evita coleccionar arrepentimientos y vivir pensando en “¿qué hubiera pasado si…?”

¿Cómo manifestar un futuro que me motive hoy?
Hacer lo que amas para disfrutar el presente.
¿Cómo encontrar inspiración en la vida?

¿Cómo manifestar un futuro que me motive hoy?
Hacer lo que amas para disfrutar el presente.
¿Cómo encontrar inspiración en la vida?

El poder de hablarte con palabras positivas.
¿Cómo cuidar de ti con amor?
La manifestación como herramienta para llenarte de amor.

El poder de hablarte con palabras positivas.
¿Cómo cuidar de ti con amor?
La manifestación como herramienta para llenarte de amor.

Lo que es importante para ti seguramente es diferente a lo que es importante para alguien más.
Cómo definir tus prioridades en cada etapa de tu vida.
El poder de escuchar a tu corazón y a tu intuición.

Lo que es importante para ti seguramente es diferente a lo que es importante para alguien más.
Cómo definir tus prioridades en cada etapa de tu vida.
El poder de escuchar a tu corazón y a tu intuición.

¿Cómo trabajar por tus sueños es también un acto de amor propio?
La inspiración silenciosa que dejas en otras personas.
La cadena de sueños que puedes comenzar sin darte cuenta.

¿Cómo trabajar por tus sueños es también un acto de amor propio?
La inspiración silenciosa que dejas en otras personas.
La cadena de sueños que puedes comenzar sin darte cuenta.

El camino del amor propio está lleno de curvas y obstáculos.
El poder de vivir en comunidad.
Levantar la mano y pedir ayuda no te resta valor.

El camino del amor propio está lleno de curvas y obstáculos.
El poder de vivir en comunidad.
Levantar la mano y pedir ayuda no te resta valor.

¿Cómo afrontar cambios grandes en tu vida?
La importancia de aprovechar nuevas oportunidades.
¿Cómo volver a comenzar después de haber “fallado”?

¿Cómo afrontar cambios grandes en tu vida?
La importancia de aprovechar nuevas oportunidades.
¿Cómo volver a comenzar después de haber “fallado”?

La vida es más bonita cuando se comparte
El poder de agradecer desde el corazón
La magia de coincidir con las personas indicadas

La vida es más bonita cuando se comparte
El poder de agradecer desde el corazón
La magia de coincidir con las personas indicadas

Cuando una amistad se va
Cerrar el ciclo en una relación
Agradecer por la felicidad del presente

Cuando una amistad se va
Cerrar el ciclo en una relación
Agradecer por la felicidad del presente

¿Cómo alcanzar mis metas?
¿Cómo vivir la vida plenamente?
El impacto de hacer lo que te apasiona

¿Cómo alcanzar mis metas?
¿Cómo vivir la vida plenamente?
El impacto de hacer lo que te apasiona

Aprender a validar nuestra experiencia y nuestras emociones
Dejar de culparnos por sentir dolor
Reconocer que cada persona tiene una historia distinta

Aprender a validar nuestra experiencia y nuestras emociones
Dejar de culparnos por sentir dolor
Reconocer que cada persona tiene una historia distinta

Reducir el estrés de un día complicado
Cómo comenzar el día en calma
Ir a tu propio ritmo

Reducir el estrés de un día complicado
Cómo comenzar el día en calma
Ir a tu propio ritmo

Técnicas simples para volver al presente
Cómo usar la respiración para calmar tu cuerpo
Qué hacer cuando tu mente te dice que todo va mal

Técnicas simples para volver al presente
Cómo usar la respiración para calmar tu cuerpo
Qué hacer cuando tu mente te dice que todo va mal

La importancia de la disponibilidad emocional en el amor
Por qué no hay que conformarse con amores a medias
Cómo reconocer el amor que sí mereces

La importancia de la disponibilidad emocional en el amor
Por qué no hay que conformarse con amores a medias
Cómo reconocer el amor que sí mereces

¿Cómo alcanzar tus objetivos desde el amor propio?
La paciencia y compasión como parte del proceso
Escuchar a tu cuerpo y reconocer tu valor

¿Cómo alcanzar tus objetivos desde el amor propio?
La paciencia y compasión como parte del proceso
Escuchar a tu cuerpo y reconocer tu valor

El poder de la vulnerabilidad
La complicidad en las relaciones
Cómo crear relaciones auténticas

El poder de la vulnerabilidad
La complicidad en las relaciones
Cómo crear relaciones auténticas

Vivir en el presente sin cargar lo que ya pasó
Recordar que siempre puedes comenzar de nuevo
Soltar lo que duele y abrazar lo que llega

Vivir en el presente sin cargar lo que ya pasó
Recordar que siempre puedes comenzar de nuevo
Soltar lo que duele y abrazar lo que llega

¿Cómo vivir tus relaciones desde la presencia y el agradecimiento?
La energía del amor que permanece, aunque las personas cambien o se vayan
Conexiones significativas que transforman nuestra vida

¿Cómo vivir tus relaciones desde la presencia y el agradecimiento?
La energía del amor que permanece, aunque las personas cambien o se vayan
Conexiones significativas que transforman nuestra vida

Cómo hacer las paces con la soledad
Desmitificar la soltería
Aprender a hacernos cargo de nuestra propia felicidad

Cómo hacer las paces con la soledad
Desmitificar la soltería
Aprender a hacernos cargo de nuestra propia felicidad

Apoyar los sueños de las demás personas para encontrar inspiración
El aprendizaje durante tu proceso
Todos los sueños son igual de valiosos

Apoyar los sueños de las demás personas para encontrar inspiración
El aprendizaje durante tu proceso
Todos los sueños son igual de valiosos

Las creencias limitantes en el amor
Reconocer que mereces recibir amor
Cómo manejar las expectativas que tenemos del amor

Las creencias limitantes en el amor
Reconocer que mereces recibir amor
Cómo manejar las expectativas que tenemos del amor

Está bien no estar feliz todo el tiempo
Se vale decir que “no” a ciertos planes
Está bien no siempre tener un plan de vida

Está bien no estar feliz todo el tiempo
Se vale decir que “no” a ciertos planes
Está bien no siempre tener un plan de vida

Qué hay más allá de nuestra zona de confort
Es necesario incomodarnos para alcanzar nuestros sueños
Cómo conectar con la motivación y disciplina

Qué hay más allá de nuestra zona de confort
Es necesario incomodarnos para alcanzar nuestros sueños
Cómo conectar con la motivación y disciplina

Eres un ser único, especial y maravilloso
Formas de conectar con el amor propio
Detectar las cosas que más amas de ti

Eres un ser único, especial y maravilloso
Formas de conectar con el amor propio
Detectar las cosas que más amas de ti

Está bien a veces estar mal
Escuchar a tu mente y cuerpo cuando necesitan parar
Apoyarte en tu círculo de personas cercanas

Está bien a veces estar mal
Escuchar a tu mente y cuerpo cuando necesitan parar
Apoyarte en tu círculo de personas cercanas

El poder del autocuidado
Distintas ideas de cómo conectar con el amor propio
La importancia de pausar y escucharte

El poder del autocuidado
Distintas ideas de cómo conectar con el amor propio
La importancia de pausar y escucharte

No todo lo que haces tiene que ser perfecto
Perder el miedo al juicio ajeno
Hacer lo que más nos haga felices

No todo lo que haces tiene que ser perfecto
Perder el miedo al juicio ajeno
Hacer lo que más nos haga felices

Ver nuestros lunes con una perspectiva más positiva
Aprender a confiar más en nosotros mismos
Disfrutar de las pequeñas cosas que nos regala la vida

Ver nuestros lunes con una perspectiva más positiva
Aprender a confiar más en nosotros mismos
Disfrutar de las pequeñas cosas que nos regala la vida

¿Cómo resignificar el fracaso?
¿Qué hago con mis errores del pasado?
Encuentra fuerza para seguir adelante

¿Cómo resignificar el fracaso?
¿Qué hago con mis errores del pasado?
Encuentra fuerza para seguir adelante

La importancia del descanso
Diferentes formas de descansar
Tips para distraer y entretener a tu mente

La importancia del descanso
Diferentes formas de descansar
Tips para distraer y entretener a tu mente

Cómo dejar de evadir lo que no nos gusta
Hacerle frente a los retos de la vida
Tips para simplificarte la vida

Cómo dejar de evadir lo que no nos gusta
Hacerle frente a los retos de la vida
Tips para simplificarte la vida

¿Cómo estar consciente del momento presente?
Práctica de la atención plena
¿Por qué nos preocupamos por algo que aún no ha sucedido o por algo que ya no podemos modificar?

¿Cómo estar consciente del momento presente?
Práctica de la atención plena
¿Por qué nos preocupamos por algo que aún no ha sucedido o por algo que ya no podemos modificar?

¿Cómo hacerle frente al síndrome del impostor?
La importancia de la forma en la que te hablas a ti
¿Cómo asimilar las opiniones de las demás personas?

¿Cómo hacerle frente al síndrome del impostor?
La importancia de la forma en la que te hablas a ti
¿Cómo asimilar las opiniones de las demás personas?

Cómo plantearnos sueños que realmente nos llenen
Cómo pasar a la acción y perseguir nuestras metas
Cuándo es tiempo de rendirnos y retirarnos

Cómo plantearnos sueños que realmente nos llenen
Cómo pasar a la acción y perseguir nuestras metas
Cuándo es tiempo de rendirnos y retirarnos

Dejar a un lado las expectativas de las demás personas
¿Qué cualidades te hacen especial?
Encontrar actividades que te hagan feliz

Dejar a un lado las expectativas de las demás personas
¿Qué cualidades te hacen especial?
Encontrar actividades que te hagan feliz

Cómo llenarte de amor propio en tu día a día
Reconocer y celebrar el camino que llevas recorrido
Aceptarte y celebrarte por quien eres

Cómo llenarte de amor propio en tu día a día
Reconocer y celebrar el camino que llevas recorrido
Aceptarte y celebrarte por quien eres

Mostrar tu esencia más pura
Compartir tu luz te ayuda a atraer a personas que quieran brillar contigo
Utiliza tu luz para guiar a quienes amas

Mostrar tu esencia más pura
Compartir tu luz te ayuda a atraer a personas que quieran brillar contigo
Utiliza tu luz para guiar a quienes amas

Soltar el rencor y los arrepentimientos
Abrazarnos con amor y compasión
Agradecernos por cada paso que hemos dado que nos trajo a este momento

Soltar el rencor y los arrepentimientos
Abrazarnos con amor y compasión
Agradecernos por cada paso que hemos dado que nos trajo a este momento

La fuerza del amor
No conformarnos con amores a medias
Abrir nuestro corazón a recibir el amor más bonito del mundo

La fuerza del amor
No conformarnos con amores a medias
Abrir nuestro corazón a recibir el amor más bonito del mundo

Disfrutar de tu compañía
Abrirte nuevamente al amor
Querer una relación está bien

Disfrutar de tu compañía
Abrirte nuevamente al amor
Querer una relación está bien

El proceso de sanar nuestras heridas
El poder del amor propio y la autocompasión
No juzgarnos por nuestro dolor y nuestros errores

El proceso de sanar nuestras heridas
El poder del amor propio y la autocompasión
No juzgarnos por nuestro dolor y nuestros errores

Cómo superar los bloqueos creativos
La inspiración que vive fuera de lo conocido
El poder de dejarte sorprender por nuevas ideas

Cómo superar los bloqueos creativos
La inspiración que vive fuera de lo conocido
El poder de dejarte sorprender por nuevas ideas

¿Cómo poder ver el vaso medio lleno?
Aceptación y dejar fluir
¿Cómo vivir la vida con más consciencia?

¿Cómo poder ver el vaso medio lleno?
Aceptación y dejar fluir
¿Cómo vivir la vida con más consciencia?

Cómo reconocer y liberar bloqueos emocionales
La energía que vive dentro de ti y cómo se manifiesta
El poder de perdonarte para volver a fluir

Cómo reconocer y liberar bloqueos emocionales
La energía que vive dentro de ti y cómo se manifiesta
El poder de perdonarte para volver a fluir

Amistades y relaciones a distancia
¿Cómo sentirte cerca aunque estés lejos de una persona?
Valorar las amistades importantes de tu vida

Amistades y relaciones a distancia
¿Cómo sentirte cerca aunque estés lejos de una persona?
Valorar las amistades importantes de tu vida

Cómo construir refugios seguros en tus relaciones
Los límites como un acto de amor propio
La importancia de conocerte para saber qué necesitas

Cómo construir refugios seguros en tus relaciones
Los límites como un acto de amor propio
La importancia de conocerte para saber qué necesitas

¿Cómo sanar un corazón roto?
Atraer oportunidades positivas a tu vida.
Aceptar y abrazar tus emociones.

¿Cómo sanar un corazón roto?
Atraer oportunidades positivas a tu vida.
Aceptar y abrazar tus emociones.

¿Cómo encontrar mi propósito?
Ley de atracción
¿Cómo aprovechar las oportunidades que llegan a mi vida?

¿Cómo encontrar mi propósito?
Ley de atracción
¿Cómo aprovechar las oportunidades que llegan a mi vida?

La diferencia entre amor, admiración e idealización
Celebrar la magia de las demás personas
Lo que vemos en alguien más es algo que podemos trabajar en nosotros

La diferencia entre amor, admiración e idealización
Celebrar la magia de las demás personas
Lo que vemos en alguien más es algo que podemos trabajar en nosotros

¿Cómo conectar con mi amor propio?
¿Cómo aceptarme tal y como soy?
Estar en paz contigo.

¿Cómo conectar con mi amor propio?
¿Cómo aceptarme tal y como soy?
Estar en paz contigo.

¿Cómo sentirte suficiente y creer en ti?
Celebrar y abrazar tu proceso.
Enfrentar tus miedos para crecer tu confianza.

¿Cómo sentirte suficiente y creer en ti?
Celebrar y abrazar tu proceso.
Enfrentar tus miedos para crecer tu confianza.

El poder de la gratitud
Herramientas para conectar contigo
Reconocer todo lo que has logrado

El poder de la gratitud
Herramientas para conectar contigo
Reconocer todo lo que has logrado

¿Qué límites son sanos y cuáles no?
Aumentar tu confianza interior.
Reconocer tus fortalezas y debilidades para usarlas a tu favor.

¿Qué límites son sanos y cuáles no?
Aumentar tu confianza interior.
Reconocer tus fortalezas y debilidades para usarlas a tu favor.

¿Cómo tomar decisiones importantes?
¿Qué hacer cuando siento que perdí el camino?
Confiar en lo que el futuro te tiene preparado.

¿Cómo tomar decisiones importantes?
¿Qué hacer cuando siento que perdí el camino?
Confiar en lo que el futuro te tiene preparado.

Lo que nos hubiera gustado hacer diferente
El peso de vivir en el pasado
Cómo vivir en el aquí y el ahora

Lo que nos hubiera gustado hacer diferente
El peso de vivir en el pasado
Cómo vivir en el aquí y el ahora

Qué es el poder personal.
Cómo identificar si hemos cedido nuestro poder.
Prácticas para volver a ti y recuperar tu energía.

Qué es el poder personal.
Cómo identificar si hemos cedido nuestro poder.
Prácticas para volver a ti y recuperar tu energía.

¿Cómo apreciar las pequeñas cosas?
Hacer lo que te apasiona
Encontrar gente que te haga sentir paz

¿Cómo apreciar las pequeñas cosas?
Hacer lo que te apasiona
Encontrar gente que te haga sentir paz

¿Cómo disfrutar el presente?
Confiar en que todo saldrá bien en el futuro
Soltar y dejar ir los pensamientos ansiosos

¿Cómo disfrutar el presente?
Confiar en que todo saldrá bien en el futuro
Soltar y dejar ir los pensamientos ansiosos

Técnicas de respiración para relajar cuerpo y mente
Visualizaciones para liberar el estrés
Cómo conectar con tu paz interior desde el presente

Técnicas de respiración para relajar cuerpo y mente
Visualizaciones para liberar el estrés
Cómo conectar con tu paz interior desde el presente

¿Qué estás cargando que no es tuyo?
Soltar la necesidad de validación externa.
Elegir el amor propio por encima del exceso de responsabilidad.

¿Qué estás cargando que no es tuyo?
Soltar la necesidad de validación externa.
Elegir el amor propio por encima del exceso de responsabilidad.

Agradecer por las personas que se cruzan en nuestro camino
Los distintos colores que representan a las personas en nuestra vida
Cómo la vida se vuelve más rica por quienes la comparten con nosotras y nosotros

Agradecer por las personas que se cruzan en nuestro camino
Los distintos colores que representan a las personas en nuestra vida
Cómo la vida se vuelve más rica por quienes la comparten con nosotras y nosotros

¿Qué significa realmente validar una emoción?
Cómo acompañar a alguien sin minimizar lo que siente.
La importancia de aplicar esta misma empatía contigo.

¿Qué significa realmente validar una emoción?
Cómo acompañar a alguien sin minimizar lo que siente.
La importancia de aplicar esta misma empatía contigo.

La importancia de reconocer tu capacidad para lograr todo lo que te propongas.
El poder de disfrutar el proceso mientras avanzas.
Cómo manifestar la vida de tus sueños a través de la confianza en ti.

La importancia de reconocer tu capacidad para lograr todo lo que te propongas.
El poder de disfrutar el proceso mientras avanzas.
Cómo manifestar la vida de tus sueños a través de la confianza en ti.

La importancia de vivir el duelo cuando dejas atrás una versión de ti.
Cómo reinventarte te permite fluir con la vida.
Por qué el cambio es una oportunidad de crecimiento.

La importancia de vivir el duelo cuando dejas atrás una versión de ti.
Cómo reinventarte te permite fluir con la vida.
Por qué el cambio es una oportunidad de crecimiento.

Por qué el amor propio no es sinónimo de perfección ni de felicidad constante.
Cómo la vulnerabilidad es una puerta para un amor más profundo por ti.
La importancia de ser compasiva contigo misma y perdonarte los errores

Por qué el amor propio no es sinónimo de perfección ni de felicidad constante.
Cómo la vulnerabilidad es una puerta para un amor más profundo por ti.
La importancia de ser compasiva contigo misma y perdonarte los errores

La importancia de honrar el pasado para poder avanzar.
Cómo el desapego es un acto de amor propio y no de rechazo.
Por qué el miedo al cambio es lo que nos impide crecer.

La importancia de honrar el pasado para poder avanzar.
Cómo el desapego es un acto de amor propio y no de rechazo.
Por qué el miedo al cambio es lo que nos impide crecer.

La importancia de sanar a tu propio ritmo, sin presiones.
Por qué eres más fuerte y valiente de lo que imaginas.
Cómo cada herida sanada te hace más poderosa.

La importancia de sanar a tu propio ritmo, sin presiones.
Por qué eres más fuerte y valiente de lo que imaginas.
Cómo cada herida sanada te hace más poderosa.

El poder de la autenticidad para conectar con el mundo.
Cómo tu voz y tus ideas merecen ser escuchadas.
Por qué cada caída es una oportunidad para levantarte más fuerte.

El poder de la autenticidad para conectar con el mundo.
Cómo tu voz y tus ideas merecen ser escuchadas.
Por qué cada caída es una oportunidad para levantarte más fuerte.

Sanar es un proceso propio
Cada quien vive su duelo de forma diferente
Tener paciencia al curar un corazón roto

Sanar es un proceso propio
Cada quien vive su duelo de forma diferente
Tener paciencia al curar un corazón roto

Aceptar que lo bueno y lo malo son temporales
Abrazar el presente con gratitud
El poder de soltar el miedo al cambio

Aceptar que lo bueno y lo malo son temporales
Abrazar el presente con gratitud
El poder de soltar el miedo al cambio

Los efectos de vivir con prisa
Cómo frenar y estar más presente
Técnicas de mindfulness para reconectar contigo

Los efectos de vivir con prisa
Cómo frenar y estar más presente
Técnicas de mindfulness para reconectar contigo

Las hormonas de la felicidad
Qué podemos hacer para sentirnos mejor
Cómo alcanzar el bienestar

Las hormonas de la felicidad
Qué podemos hacer para sentirnos mejor
Cómo alcanzar el bienestar

No se trata solo de tener pasiones en la vida, sino de tener una vida que te apasione
Llenar tus días de cosas que disfrutas
El poder de escuchar a tu corazón y dejarte guiar por tus instintos

No se trata solo de tener pasiones en la vida, sino de tener una vida que te apasione
Llenar tus días de cosas que disfrutas
El poder de escuchar a tu corazón y dejarte guiar por tus instintos

Cuidar el entorno en el que descansamos
La importancia de descansar para recargar energías
Construir un santuario en el que podamos conectar con el descanso

Cuidar el entorno en el que descansamos
La importancia de descansar para recargar energías
Construir un santuario en el que podamos conectar con el descanso

Seguir tu propio camino
Reconocer todo lo bueno que merecemos
Confiar en nuestra capacidad para dar el siguiente paso

Seguir tu propio camino
Reconocer todo lo bueno que merecemos
Confiar en nuestra capacidad para dar el siguiente paso

¿Cómo salir del estancamiento personal?
La importancia de celebrar tus logros
Cómo aprender a confiar más en ti

¿Cómo salir del estancamiento personal?
La importancia de celebrar tus logros
Cómo aprender a confiar más en ti

La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos
Aprender a conocernos internamente
Encontrar un lugar seguro en la soledad

La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos
Aprender a conocernos internamente
Encontrar un lugar seguro en la soledad

¿Cómo entender tus emociones?
No hay emociones negativas ni positivas
El propósito de tus emociones

¿Cómo entender tus emociones?
No hay emociones negativas ni positivas
El propósito de tus emociones

Cómo identificar el origen del conflicto
Herramientas para reaccionar con calma y claridad
La importancia de escuchar y buscar soluciones

Cómo identificar el origen del conflicto
Herramientas para reaccionar con calma y claridad
La importancia de escuchar y buscar soluciones

Cuándo sí (y cuándo no) dar segundas oportunidades
Cómo tomar decisiones difíciles desde el amor propio
La importancia de poner límites claros

Cuándo sí (y cuándo no) dar segundas oportunidades
Cómo tomar decisiones difíciles desde el amor propio
La importancia de poner límites claros

¿Cómo enfrentar mis miedos?
Los aprendizajes que vienen con el miedo
Hacer las paces con lo que temes

¿Cómo enfrentar mis miedos?
Los aprendizajes que vienen con el miedo
Hacer las paces con lo que temes

Qué es la disponibilidad emocional
Cómo se ven las relaciones con personas no disponibles
Preguntas clave para saber si tú estás disponible emocionalmente

Qué es la disponibilidad emocional
Cómo se ven las relaciones con personas no disponibles
Preguntas clave para saber si tú estás disponible emocionalmente

Cómo liberarte de las dudas que te frenan
Por qué confiar en ti puede cambiar tu camino
La importancia de intentarlo sin miedo al “¿y si no?”

Cómo liberarte de las dudas que te frenan
Por qué confiar en ti puede cambiar tu camino
La importancia de intentarlo sin miedo al “¿y si no?”

La importancia de reconocer tus logros
Cómo abrirte a recibir nuevas oportunidades
Por qué celebrar tu proceso te fortalece

La importancia de reconocer tus logros
Cómo abrirte a recibir nuevas oportunidades
Por qué celebrar tu proceso te fortalece

Qué significa amarte desde lo cotidiano
Cómo cuidar tus relaciones también es amor propio
Formas de reconectar contigo y con lo que disfrutas

Qué significa amarte desde lo cotidiano
Cómo cuidar tus relaciones también es amor propio
Formas de reconectar contigo y con lo que disfrutas

Cómo los hábitos y rutinas pueden darte libertad
Soltar la culpa cuando no sigues todo al pie de la letra
Escuchar a tu cuerpo y ajustar tus días desde el autocuidado

Cómo los hábitos y rutinas pueden darte libertad
Soltar la culpa cuando no sigues todo al pie de la letra
Escuchar a tu cuerpo y ajustar tus días desde el autocuidado

Cómo practicar la resiliencia en los días complicados
La importancia de dejarnos sentir todas nuestras emociones
Cómo seguir adelante sin forzar el positivismo

Cómo practicar la resiliencia en los días complicados
La importancia de dejarnos sentir todas nuestras emociones
Cómo seguir adelante sin forzar el positivismo

Cómo hacerte una prioridad sin culpa
La importancia de darte descansos
Consejos para empezar el día en calma

Cómo hacerte una prioridad sin culpa
La importancia de darte descansos
Consejos para empezar el día en calma

Cuestionar las metas que queremos alcanzar
Aprender a vivir con calma
Aterrizar en el momento presente

Cuestionar las metas que queremos alcanzar
Aprender a vivir con calma
Aterrizar en el momento presente

Conectar con la nostalgia del pasado
Recordar lo importante que es conectar con el presente
Sentir la ilusión de lo que traerá el futuro

Conectar con la nostalgia del pasado
Recordar lo importante que es conectar con el presente
Sentir la ilusión de lo que traerá el futuro

Está bien parar por un momento
Ser nuestra prioridad
El descanso es clave para incrementar la productividad

Está bien parar por un momento
Ser nuestra prioridad
El descanso es clave para incrementar la productividad

Se vale tener días malos
El mito de la productividad
Aprender a escuchar a nuestro cuerpo

Se vale tener días malos
El mito de la productividad
Aprender a escuchar a nuestro cuerpo

El cambio es una constante en la vida
Hay que tener paciencia para adaptarse a lo nuevo
El universo trabaja a nuestro favor

El cambio es una constante en la vida
Hay que tener paciencia para adaptarse a lo nuevo
El universo trabaja a nuestro favor

El poder de los hábitos
¿Qué determina lo que somos?
Cómo convertirte en la persona que quieres ser

El poder de los hábitos
¿Qué determina lo que somos?
Cómo convertirte en la persona que quieres ser

Los sueños pueden cambiar.
Cambiar de opinión es un acto de valentía.
Soñar no cuesta nada.

Los sueños pueden cambiar.
Cambiar de opinión es un acto de valentía.
Soñar no cuesta nada.

Los cambios en los niveles de energía y motivación
La importancia de escuchar a nuestro cuerpo
Cómo volver a la rutina con disciplina y compromiso

Los cambios en los niveles de energía y motivación
La importancia de escuchar a nuestro cuerpo
Cómo volver a la rutina con disciplina y compromiso

Cómo podemos manifestar nuestros sueños
Plantearnos objetivos y lograrlos
Confiar en nuestra capacidad de lograr lo que queremos

Cómo podemos manifestar nuestros sueños
Plantearnos objetivos y lograrlos
Confiar en nuestra capacidad de lograr lo que queremos

Entender cuál es la mejor forma de cuidarte cada día
La importancia de escuchar a tu cuerpo, mente y emociones
Cómo crear hábitos y espacios que te permitan ser tu mejor versión

Entender cuál es la mejor forma de cuidarte cada día
La importancia de escuchar a tu cuerpo, mente y emociones
Cómo crear hábitos y espacios que te permitan ser tu mejor versión

Cómo construir el camino de vuelta a nuestro centro
Soltar las expectativas ajenas para permitirnos ser quien queremos ser
Sabernos suficientes y llenarnos de compasión

Cómo construir el camino de vuelta a nuestro centro
Soltar las expectativas ajenas para permitirnos ser quien queremos ser
Sabernos suficientes y llenarnos de compasión

La importancia de celebrar nuestros logros
Tener paciencia sobre nuestro crecimiento personal
Dejar de compararnos con otras personas

La importancia de celebrar nuestros logros
Tener paciencia sobre nuestro crecimiento personal
Dejar de compararnos con otras personas

Cada pequeño logro merece ser celebrado y reconocido
Cada logro, por más pequeño que parezca, es un paso en la dirección correcta
Aprender a perdonarnos por nuestras imperfecciones y caídas nos permite liberarnos del peso del juicio y las expectativas

Cada pequeño logro merece ser celebrado y reconocido
Cada logro, por más pequeño que parezca, es un paso en la dirección correcta
Aprender a perdonarnos por nuestras imperfecciones y caídas nos permite liberarnos del peso del juicio y las expectativas

El amor propio se puede ver diferente para cada quien
¿Cómo definirías lo que es el amor propio?
Explorar cuáles son las mejores formas de amarte para ti

El amor propio se puede ver diferente para cada quien
¿Cómo definirías lo que es el amor propio?
Explorar cuáles son las mejores formas de amarte para ti

Reconocer todo eso que has logrado hasta este momento
Hacernos responsables de nuestro presente y nuestro futuro
Darnos permiso de soñar y construir el camino que nos lleve a hacerlo posible

Reconocer todo eso que has logrado hasta este momento
Hacernos responsables de nuestro presente y nuestro futuro
Darnos permiso de soñar y construir el camino que nos lleve a hacerlo posible

La magia que encontramos cuando salimos de nuestra zona de confort
El poder de conectar con la naturaleza
La vida sabe más bonita compartida

La magia que encontramos cuando salimos de nuestra zona de confort
El poder de conectar con la naturaleza
La vida sabe más bonita compartida

Soltar las expectativas de lo que queremos en la vida
Adaptarnos a las circunstancias de la vida
Confiar en que la vida nos tiene preparadas cosas increíbles

Soltar las expectativas de lo que queremos en la vida
Adaptarnos a las circunstancias de la vida
Confiar en que la vida nos tiene preparadas cosas increíbles

No tengas miedo de esperar por aquello que realmente deseas
No te conformes con menos de lo que quieres y sabes que mereces
Te mereces las más bonitas historias de amor

No tengas miedo de esperar por aquello que realmente deseas
No te conformes con menos de lo que quieres y sabes que mereces
Te mereces las más bonitas historias de amor

Dedicarte el tiempo que necesites para estar contigo
Cómo trabajar en tu autoconocimiento
Empezar a escuchar tu propia voz

Dedicarte el tiempo que necesites para estar contigo
Cómo trabajar en tu autoconocimiento
Empezar a escuchar tu propia voz

Atreverte a explorar nuevos mundos y nuevas facetas de ti
Lo valioso que es conectar con tu autenticidad
Dejarte fluir en el camino de la vida

Atreverte a explorar nuevos mundos y nuevas facetas de ti
Lo valioso que es conectar con tu autenticidad
Dejarte fluir en el camino de la vida

Dejar ir el pasado y confiar en que viene un futuro lleno de magia
Perderle el miedo a lo desconocido
Abrir nuestro corazón a nuevas posibilidades

Dejar ir el pasado y confiar en que viene un futuro lleno de magia
Perderle el miedo a lo desconocido
Abrir nuestro corazón a nuevas posibilidades

Las respuestas ya están dentro de ti
¿Cómo tomar decisiones?
Encontrar un propósito

Las respuestas ya están dentro de ti
¿Cómo tomar decisiones?
Encontrar un propósito

El poder de la ilusión
Creer para crear
Cómo combatir tus creencias limitantes

El poder de la ilusión
Creer para crear
Cómo combatir tus creencias limitantes

¿Cómo confiar en tu intuición?
Mereces recibir un amor bonito.
Eres una persona fuerte y resiliente.

¿Cómo confiar en tu intuición?
Mereces recibir un amor bonito.
Eres una persona fuerte y resiliente.

Eres una persona maravillosa llena de amor
Todo pasa, así que disfruta el momento presente
Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante

Eres una persona maravillosa llena de amor
Todo pasa, así que disfruta el momento presente
Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante

¿Cómo empezar a disfrutar los días entre semana?
¿Cómo hacer que mi felicidad no dependa de nadie?
¿Cómo alejarme de las expectativas?

¿Cómo empezar a disfrutar los días entre semana?
¿Cómo hacer que mi felicidad no dependa de nadie?
¿Cómo alejarme de las expectativas?

Cómo se ve el camino del amor propio
Hacer las paces con la soledad
El poder del diálogo interno

Cómo se ve el camino del amor propio
Hacer las paces con la soledad
El poder del diálogo interno

¿Cómo superar el miedo a la incertidumbre?
¿Qué hago cuando no hay claridad en mi camino?
Retomar el camino después de un momento complicado

¿Cómo superar el miedo a la incertidumbre?
¿Qué hago cuando no hay claridad en mi camino?
Retomar el camino después de un momento complicado

La magia de la gratitud
Agradecer lo que tenemos nos abre las puertas a seguir recibiendo
Confiar en que lo mejor está por venir

La magia de la gratitud
Agradecer lo que tenemos nos abre las puertas a seguir recibiendo
Confiar en que lo mejor está por venir

Rutina de mañana para encontrar paz
Qué hacer al despertar para sentirte en calma
Tips para tener una mañana tranquila y sin estrés

Rutina de mañana para encontrar paz
Qué hacer al despertar para sentirte en calma
Tips para tener una mañana tranquila y sin estrés

Estar en el lugar correcto en el momento correcto
Cómo aprender de los errores
Qué hacer cuando despiertas con poco ánimo

Estar en el lugar correcto en el momento correcto
Cómo aprender de los errores
Qué hacer cuando despiertas con poco ánimo

Descubrir tu forma personal de expresar amor.
Aceptar y reconocer los lenguajes del amor de los demás.
Honrar lo que sí te funciona para conectar.

Descubrir tu forma personal de expresar amor.
Aceptar y reconocer los lenguajes del amor de los demás.
Honrar lo que sí te funciona para conectar.

Ponernos metas y objetivos realistas
La importancia del descanso y la diversión
Herramientas para gestionar mejor el tiempo

Ponernos metas y objetivos realistas
La importancia del descanso y la diversión
Herramientas para gestionar mejor el tiempo

Todo lo que el mundo tiene para ofrecer.
La luz que nos espera más allá de la incomodidad.
Somos más capaces de lo que pensamos.

Todo lo que el mundo tiene para ofrecer.
La luz que nos espera más allá de la incomodidad.
Somos más capaces de lo que pensamos.

Confiar en que lo mejor aún está por llegar.
Abrir el corazón a nuevas conexiones.
Hacer espacio para lo que sí queremos en nuestra vida.

Confiar en que lo mejor aún está por llegar.
Abrir el corazón a nuevas conexiones.
Hacer espacio para lo que sí queremos en nuestra vida.

Honrar tu historia y agradecer lo recorrido.
Valorar el crecimiento que has tenido con el tiempo.
Vivir desde la abundancia y no desde la carencia.

Honrar tu historia y agradecer lo recorrido.
Valorar el crecimiento que has tenido con el tiempo.
Vivir desde la abundancia y no desde la carencia.

Soltar la necesidad de demostrarle algo a los demás.
Distinguir qué voces merecen tu atención.
Encontrar paz en ser quien realmente eres.

Soltar la necesidad de demostrarle algo a los demás.
Distinguir qué voces merecen tu atención.
Encontrar paz en ser quien realmente eres.

Reconocer que eres suficiente, tal y como eres.
Conectar con tu merecimiento y tu autenticidad.
Recordar que no necesitas demostrar nada para tener valor.

Reconocer que eres suficiente, tal y como eres.
Conectar con tu merecimiento y tu autenticidad.
Recordar que no necesitas demostrar nada para tener valor.

La evolución constante como parte natural de la vida.
Soltar etiquetas que ya no nos representan.
Celebrar cada nueva versión de nosotrxs mismxs.

La evolución constante como parte natural de la vida.
Soltar etiquetas que ya no nos representan.
Celebrar cada nueva versión de nosotrxs mismxs.

Por qué sentimos la necesidad de controlar todo.
Cómo el control puede aumentar la ansiedad.
La libertad que llega cuando aprendemos a confiar.

Por qué sentimos la necesidad de controlar todo.
Cómo el control puede aumentar la ansiedad.
La libertad que llega cuando aprendemos a confiar.

Escuchar al cuerpo y darte un descanso cuando lo necesitas.
Poner límites y pedir ayuda sin culpa.
Recuperar momentos que te traen calma y felicidad.

Escuchar al cuerpo y darte un descanso cuando lo necesitas.
Poner límites y pedir ayuda sin culpa.
Recuperar momentos que te traen calma y felicidad.

Disfrutar del amor, las personas y los momentos en el presente.
Aceptar que nada dura para siempre, ni lo bueno ni lo difícil.
Reconocer que hoy es el mejor momento para comenzar a vivir con más conciencia.

Disfrutar del amor, las personas y los momentos en el presente.
Aceptar que nada dura para siempre, ni lo bueno ni lo difícil.
Reconocer que hoy es el mejor momento para comenzar a vivir con más conciencia.

Los pensamientos negativos como mecanismo de defensa.
Cómo encontrar un equilibrio entre estar alerta y vivir en calma.
Actuar desde la confianza y no desde el miedo.

Los pensamientos negativos como mecanismo de defensa.
Cómo encontrar un equilibrio entre estar alerta y vivir en calma.
Actuar desde la confianza y no desde el miedo.

La importancia de hacer pausas para cuidar tu bienestar.
Cómo pequeños momentos contigo pueden cambiar tu día.
Recuperar la energía a través del descanso y el disfrute.

La importancia de hacer pausas para cuidar tu bienestar.
Cómo pequeños momentos contigo pueden cambiar tu día.
Recuperar la energía a través del descanso y el disfrute.

Cómo la gratitud te ancla al presente.
Reconocer y agradecer lo cotidiano.
Recibir lo que viene con el corazón abierto.

Cómo la gratitud te ancla al presente.
Reconocer y agradecer lo cotidiano.
Recibir lo que viene con el corazón abierto.

La diferencia entre descanso físico y descanso mental.
Actividades para relajar tu mente y desconectarte del ruido.
Cómo incluir el cuidado mental en tu rutina diaria.

La diferencia entre descanso físico y descanso mental.
Actividades para relajar tu mente y desconectarte del ruido.
Cómo incluir el cuidado mental en tu rutina diaria.

El miedo que aparece antes de comenzar.
El poder de tomar acción sin tener todas las respuestas.
Lo que puedes descubrir si te atreves a intentarlo.

El miedo que aparece antes de comenzar.
El poder de tomar acción sin tener todas las respuestas.
Lo que puedes descubrir si te atreves a intentarlo.

No tomarse la vida tan en serio.
Hacer espacio para ti y lo que te hace feliz.
Recordar que tú eres tu prioridad más grande.

No tomarse la vida tan en serio.
Hacer espacio para ti y lo que te hace feliz.
Recordar que tú eres tu prioridad más grande.

Abrazar la vida que sueñas sin miedo ni culpa.
Confiar en que mereces relaciones, aventuras y momentos felices.
Repetir afirmaciones que te conectan con tu merecimiento.

Abrazar la vida que sueñas sin miedo ni culpa.
Confiar en que mereces relaciones, aventuras y momentos felices.
Repetir afirmaciones que te conectan con tu merecimiento.

Disfrutar del camino en el que estás.
Darte la oportunidad de hacer pausas.
Enfocarte en tu propio proceso.

Disfrutar del camino en el que estás.
Darte la oportunidad de hacer pausas.
Enfocarte en tu propio proceso.

Ponerte como prioridad.
Amarte a ti para poder amar a quienes te rodean.
Hacer cosas que sumen a tu amor propio.

Ponerte como prioridad.
Amarte a ti para poder amar a quienes te rodean.
Hacer cosas que sumen a tu amor propio.

Afirmaciones para cultivar una mentalidad de abundancia.
Una pausa para agradecer y expandir lo que ya está en tu vida.
Herramientas para sintonizarte con el merecimiento y la plenitud.

Afirmaciones para cultivar una mentalidad de abundancia.
Una pausa para agradecer y expandir lo que ya está en tu vida.
Herramientas para sintonizarte con el merecimiento y la plenitud.

Cómo tus pensamientos pueden moldear tu experiencia.
Cómo aprender a resignificar lo que vives, sin invalidarlo.
La interpretación que le damos a diferentes situaciones.

Cómo tus pensamientos pueden moldear tu experiencia.
Cómo aprender a resignificar lo que vives, sin invalidarlo.
La interpretación que le damos a diferentes situaciones.

Cómo sostenerte emocionalmente durante la espera.
Herramientas para cultivar paciencia y soltar el control.
Una invitación a confiar en los tiempos de la vida.

Cómo sostenerte emocionalmente durante la espera.
Herramientas para cultivar paciencia y soltar el control.
Una invitación a confiar en los tiempos de la vida.

Por qué evadir no soluciona lo que duele.
Cómo enfrentar lo que incomoda sin huir.
Herramientas para acompañarte en días difíciles.

Por qué evadir no soluciona lo que duele.
Cómo enfrentar lo que incomoda sin huir.
Herramientas para acompañarte en días difíciles.

Cómo iniciar un nuevo capítulo en tu vida con intención.
Herramientas para empezar este día desde la calma.
Consejos para confiar en el proceso y en ti.

Cómo iniciar un nuevo capítulo en tu vida con intención.
Herramientas para empezar este día desde la calma.
Consejos para confiar en el proceso y en ti.

Cómo dejar de definirte por tus errores pasados.
Practicar el perdón y la compasión contigo.
Reconocer tu crecimiento y aprendizajes.

Cómo dejar de definirte por tus errores pasados.
Practicar el perdón y la compasión contigo.
Reconocer tu crecimiento y aprendizajes.

Cómo reconectar con tu capacidad de asombro en medio de la rutina.
Herramientas para redescubrir el valor de las pequeñas cosas.
Un recordatorio de que siempre puedes volver a maravillarte.

Cómo reconectar con tu capacidad de asombro en medio de la rutina.
Herramientas para redescubrir el valor de las pequeñas cosas.
Un recordatorio de que siempre puedes volver a maravillarte.

Entender tus emociones y el mensaje que tienen para ti.
Qué hacer cuando sientes envidia, sin juzgarte.
Cómo lidiar con pensamientos intrusivos.

Entender tus emociones y el mensaje que tienen para ti.
Qué hacer cuando sientes envidia, sin juzgarte.
Cómo lidiar con pensamientos intrusivos.

Cómo cultivar amor propio sin atarlo únicamente a tus logros.
Ejercicios para tratarte con la misma compasión que das a otros.
Afirmaciones para empezar el día abrazando todo lo que eres hoy.

Cómo cultivar amor propio sin atarlo únicamente a tus logros.
Ejercicios para tratarte con la misma compasión que das a otros.
Afirmaciones para empezar el día abrazando todo lo que eres hoy.

Dejar de esperar y empezar a construir la vida que sueñas.
Claves para tomar el control y dejar de sentirte atrapadx.
Un recordatorio de que todo lo que imaginas puede ser real.

Dejar de esperar y empezar a construir la vida que sueñas.
Claves para tomar el control y dejar de sentirte atrapadx.
Un recordatorio de que todo lo que imaginas puede ser real.

Cómo soltar la prisa y aprender a descansar.
Reconectar contigo y hacer pausas conscientes.
Un recordatorio de que el descanso es una necesidad.

Cómo soltar la prisa y aprender a descansar.
Reconectar contigo y hacer pausas conscientes.
Un recordatorio de que el descanso es una necesidad.

Cómo recordarte que ya eres suficiente.
Reconectar con tu valor personal a diario.
Soltar las exigencias y abrazarte como eres.

Cómo recordarte que ya eres suficiente.
Reconectar con tu valor personal a diario.
Soltar las exigencias y abrazarte como eres.

Reconocer los sueños que siguen contigo.
Cómo aterrizar tus sueños en metas sostenibles.
Una invitación a construir tus sueños en comunidad.

Reconocer los sueños que siguen contigo.
Cómo aterrizar tus sueños en metas sostenibles.
Una invitación a construir tus sueños en comunidad.

Cómo soltar el miedo al futuro y confiar en el proceso.
Aprender a construir confianza en lo que viene para ti.
Un recordatorio de que no necesitas saberlo todo para avanzar.

Cómo soltar el miedo al futuro y confiar en el proceso.
Aprender a construir confianza en lo que viene para ti.
Un recordatorio de que no necesitas saberlo todo para avanzar.

Cómo reconocer y enfrentar el miedo a lo nuevo.
Claves para atreverte a empezar, incluso con miedo.
Cómo dejar de posponer lo que realmente quieres hacer.

Cómo reconocer y enfrentar el miedo a lo nuevo.
Claves para atreverte a empezar, incluso con miedo.
Cómo dejar de posponer lo que realmente quieres hacer.

Afirmaciones poderosas para empezar el día sin estrés.
Cómo soltar la presión y avanzar el día desde la calma.
Ejercicio para liberar la tensión y fluir en equilibrio.

Afirmaciones poderosas para empezar el día sin estrés.
Cómo soltar la presión y avanzar el día desde la calma.
Ejercicio para liberar la tensión y fluir en equilibrio.

Encontrar un propósito que te mueva.
Aprender a vivir con intención y claridad.
Cómo conectar con lo que realmente te llena.

Encontrar un propósito que te mueva.
Aprender a vivir con intención y claridad.
Cómo conectar con lo que realmente te llena.

Qué hacer cuando amaneces sin energía.
Cómo darte un respiro en los días más difíciles.
Claves para reconectar contigo sin prisa ni presión.

Qué hacer cuando amaneces sin energía.
Cómo darte un respiro en los días más difíciles.
Claves para reconectar contigo sin prisa ni presión.

Cómo avanzar hacia lo que deseas con todo y miedo.
Herramientas para aprender a confiar en ti y en tu proceso.
Recordatorio de que eres capaz de lograr lo que te propongas.

Cómo avanzar hacia lo que deseas con todo y miedo.
Herramientas para aprender a confiar en ti y en tu proceso.
Recordatorio de que eres capaz de lograr lo que te propongas.

Por qué no necesitas encajar en un solo "rol" para crecer.
Permitirte descubrir nuevos intereses y explorar la creatividad.
Un recordatorio para abrirte a la posibilidad de reinventarte.

Por qué no necesitas encajar en un solo "rol" para crecer.
Permitirte descubrir nuevos intereses y explorar la creatividad.
Un recordatorio para abrirte a la posibilidad de reinventarte.

Afirmaciones para soltar la ansiedad y reconectar con tu centro.
Ejercicios de respiración para empezar el día con más calma.
Meditación para volver al presente cuando la mente se acelera.

Afirmaciones para soltar la ansiedad y reconectar con tu centro.
Ejercicios de respiración para empezar el día con más calma.
Meditación para volver al presente cuando la mente se acelera.

Cómo diferenciar entre lo urgente y lo importante.
Herramientas para proteger tu energía en días difíciles.
Claves para dejar de vivir en modo "todo es para ayer".
Recordatorios para volver a elegir tu paz, sin sentir culpa.

Cómo diferenciar entre lo urgente y lo importante.
Herramientas para proteger tu energía en días difíciles.
Claves para dejar de vivir en modo "todo es para ayer".
Recordatorios para volver a elegir tu paz, sin sentir culpa.

Cómo confiar en el proceso, incluso cuando da miedo.
Abrirte a nuevas posibilidades, sin juicios ni exigencias.
La incertidumbre como una oportunidad para crecer.

Cómo confiar en el proceso, incluso cuando da miedo.
Abrirte a nuevas posibilidades, sin juicios ni exigencias.
La incertidumbre como una oportunidad para crecer.

La importancia de permitirte sentir y seguir adelante.
Recordatorios para reconectar con tu propósito diario.
Por qué celebrar pequeños avances transforma tu vida.

La importancia de permitirte sentir y seguir adelante.
Recordatorios para reconectar con tu propósito diario.
Por qué celebrar pequeños avances transforma tu vida.

Cómo aprender a comunicarte con más claridad y amor propio.
La responsabilidad afectiva de elegir las palabras y el momento.
Construir relaciones desde la comunicación abierta y asertiva.

Cómo aprender a comunicarte con más claridad y amor propio.
La responsabilidad afectiva de elegir las palabras y el momento.
Construir relaciones desde la comunicación abierta y asertiva.

Cómo aprender a ponerte en primer lugar sin culpas.
Por qué elegirte a ti mismx transforma tu bienestar.
Recordatorios para fortalecer tu amor propio cada día.

Cómo aprender a ponerte en primer lugar sin culpas.
Por qué elegirte a ti mismx transforma tu bienestar.
Recordatorios para fortalecer tu amor propio cada día.

Cómo empezar a ver tu cuerpo con más amor y menos juicio.
Aprender a construir una relación contigo desde el respeto.
Claves para habitar tu cuerpo como un espacio seguro.

Cómo empezar a ver tu cuerpo con más amor y menos juicio.
Aprender a construir una relación contigo desde el respeto.
Claves para habitar tu cuerpo como un espacio seguro.

Cómo seguir conociéndote sin presionarte a tenerlo todo claro.
Por qué conocerte cambia la forma en que eliges, amas y vives.
Ejercicios sencillos para reconectar contigo cada mañana.

Cómo seguir conociéndote sin presionarte a tenerlo todo claro.
Por qué conocerte cambia la forma en que eliges, amas y vives.
Ejercicios sencillos para reconectar contigo cada mañana.

Qué hacer cuando quieres empezar desde cero.
Cómo abrazar tus caídas sin perder la confianza en ti.
Reflexiones para abrazar los aprendizajes de la vida.

Qué hacer cuando quieres empezar desde cero.
Cómo abrazar tus caídas sin perder la confianza en ti.
Reflexiones para abrazar los aprendizajes de la vida.

Cómo vivir en plenitud sin esperar a que todo sea perfecto.
El poder de vivir tu propio camino y dejar de compararte.
Claves para encontrar paz y calma en el momento presente.

Cómo vivir en plenitud sin esperar a que todo sea perfecto.
El poder de vivir tu propio camino y dejar de compararte.
Claves para encontrar paz y calma en el momento presente.

30 afirmaciones para empezar este día con compasión y aceptación.
Ejercicios de respiración para soltar el pasado y conectar con la paz.
Palabras que te acompañan a transitar la culpa y volver a confiar en ti.

30 afirmaciones para empezar este día con compasión y aceptación.
Ejercicios de respiración para soltar el pasado y conectar con la paz.
Palabras que te acompañan a transitar la culpa y volver a confiar en ti.

Qué hacer cuando la frustración te visita.
Claves para aprender a soltar el control.
Cómo atravesar emociones difíciles.

Qué hacer cuando la frustración te visita.
Claves para aprender a soltar el control.
Cómo atravesar emociones difíciles.

Confiar en tu proceso cuando todo parece estancado.
Herramientas para soltar la ansiedad por ir más rápido.
Avanzar con calma y construir confianza en ti mismx.

Confiar en tu proceso cuando todo parece estancado.
Herramientas para soltar la ansiedad por ir más rápido.
Avanzar con calma y construir confianza en ti mismx.

Cómo transformar tu diálogo interno en un espacio seguro.
Ejercicios para empezar a hablarte con más amor y compasión.
Herramientas para dejar de exigirte tanto y priorizar tu bienestar.

Cómo transformar tu diálogo interno en un espacio seguro.
Ejercicios para empezar a hablarte con más amor y compasión.
Herramientas para dejar de exigirte tanto y priorizar tu bienestar.

Aprender a nutrir diferentes áreas de tu vida.
Diversificar tu energía y soltar la autoexigencia.
Herramientas para crear equilibrio en tu día a día.

Aprender a nutrir diferentes áreas de tu vida.
Diversificar tu energía y soltar la autoexigencia.
Herramientas para crear equilibrio en tu día a día.

Afirmaciones para empezar el día con menos ansiedad.
Cómo soltar la necesidad de hacerlo todo perfecto hoy.
Claves para conectar con la calma desde la mañana.

Afirmaciones para empezar el día con menos ansiedad.
Cómo soltar la necesidad de hacerlo todo perfecto hoy.
Claves para conectar con la calma desde la mañana.

Lo que realmente significa ser resiliente, sin romantizar el dolor.
Reconocer los aprendizajes que nos dejan algunas experiencias.
Aprender a confiar en tu capacidad de seguir adelante, sin invalidarte.

Lo que realmente significa ser resiliente, sin romantizar el dolor.
Reconocer los aprendizajes que nos dejan algunas experiencias.
Aprender a confiar en tu capacidad de seguir adelante, sin invalidarte.

Cómo dejar de recibir toda la crítica como algo personal y tomar lo que te ayude.
Claves para aprender a distinguir críticas constructivas de comentarios hirientes.
La importancia de recordar que tu valor no depende de la opinión de otras personas.

Cómo dejar de recibir toda la crítica como algo personal y tomar lo que te ayude.
Claves para aprender a distinguir críticas constructivas de comentarios hirientes.
La importancia de recordar que tu valor no depende de la opinión de otras personas.

Cómo volver a conectar con tus sueños y metas.
Revisitar creencias limitantes y permitirte intentarlo.
La importancia de entender que es válido reinventarse.

Cómo volver a conectar con tus sueños y metas.
Revisitar creencias limitantes y permitirte intentarlo.
La importancia de entender que es válido reinventarse.

Herramientas para empezar tu día sintiéndote suficiente.
Conectar con la autoconfianza en ti y el amor propio hoy.
Aprender a hablarte con más compasión y amabilidad.

Herramientas para empezar tu día sintiéndote suficiente.
Conectar con la autoconfianza en ti y el amor propio hoy.
Aprender a hablarte con más compasión y amabilidad.

Soltar la prisa y conectar con el presente.
Escuchar a tu cuerpo y priorizar tu bienestar.
Afirmaciones para conectar con la calma.

Soltar la prisa y conectar con el presente.
Escuchar a tu cuerpo y priorizar tu bienestar.
Afirmaciones para conectar con la calma.

Cultivar la aceptación para fortalecer el amor propio.
Dejar de compararte y empezar a tratarte con más compasión.
Construir una relación más amable con quien eres hoy y ahora.

Cultivar la aceptación para fortalecer el amor propio.
Dejar de compararte y empezar a tratarte con más compasión.
Construir una relación más amable con quien eres hoy y ahora.

Qué es el descanso emocional y por qué lo necesitamos.
Aprender a identificar señales de agotamiento emocional.
Ejercicios para conectar con la calma y priorizar tu bienestar.

Qué es el descanso emocional y por qué lo necesitamos.
Aprender a identificar señales de agotamiento emocional.
Ejercicios para conectar con la calma y priorizar tu bienestar.

5 hábitos simples para sentirte más presente desde la mañana.
Cómo empezar el día conectando con la inspiración y la gratitud.
Consejos para empezar una rutina de bienestar sencilla y sostenible.

5 hábitos simples para sentirte más presente desde la mañana.
Cómo empezar el día conectando con la inspiración y la gratitud.
Consejos para empezar una rutina de bienestar sencilla y sostenible.

Cómo empezar el día eligiéndote sin sentir culpa.
Preguntas para reconectar contigo y tus emociones.
Un recordatorio para volver a ti y priorizar tu bienestar.

Cómo empezar el día eligiéndote sin sentir culpa.
Preguntas para reconectar contigo y tus emociones.
Un recordatorio para volver a ti y priorizar tu bienestar.

Afirmaciones para elevar tu energía desde la mañana.
Intenciones diarias para atraer bienestar, claridad y confianza.
Una guía para ponerle intención a tu día desde el primer momento.

Afirmaciones para elevar tu energía desde la mañana.
Intenciones diarias para atraer bienestar, claridad y confianza.
Una guía para ponerle intención a tu día desde el primer momento.

Cómo identificar si estás cargando la herida de no sentirte suficiente.
Herramientas para celebrar tu camino y tus logros, paso a paso.
Ejercicios de visualización para reconectar contigo y tu valor.

Cómo identificar si estás cargando la herida de no sentirte suficiente.
Herramientas para celebrar tu camino y tus logros, paso a paso.
Ejercicios de visualización para reconectar contigo y tu valor.

Reconectar con la motivación desde la amabilidad, no desde la presión.
Aprender a soltar la culpa cuando tu cuerpo y mente te piden un descanso.
Pequeñas acciones que pueden acompañarte a recuperar claridad y energía.

Reconectar con la motivación desde la amabilidad, no desde la presión.
Aprender a soltar la culpa cuando tu cuerpo y mente te piden un descanso.
Pequeñas acciones que pueden acompañarte a recuperar claridad y energía.

Habitar tu cuerpo desde el amor, la compasión y la gratitud.
Dejar de compararte como el primer paso para la aceptación.
Escuchar tus señales de tu cuerpo y darle lo que necesita.
Recordatorios para los días en que el amor propio se siente difícil.

Habitar tu cuerpo desde el amor, la compasión y la gratitud.
Dejar de compararte como el primer paso para la aceptación.
Escuchar tus señales de tu cuerpo y darle lo que necesita.
Recordatorios para los días en que el amor propio se siente difícil.

Cómo reconectar con la motivación en los días difíciles.
Herramientas para volver a encontrar sentido e inspiración.
Recordatorios para dejar de compararte y avanzar a tu ritmo.

Cómo reconectar con la motivación en los días difíciles.
Herramientas para volver a encontrar sentido e inspiración.
Recordatorios para dejar de compararte y avanzar a tu ritmo.

Afirmaciones poderosas para reconocer tus logros, grandes o pequeños.
Cultivar gratitud por tu proceso, sin presionarte a alcanzar la “perfección”.
Hacer una pausa para honrar tu esfuerzo y recargarte de confianza

Afirmaciones poderosas para reconocer tus logros, grandes o pequeños.
Cultivar gratitud por tu proceso, sin presionarte a alcanzar la “perfección”.
Hacer una pausa para honrar tu esfuerzo y recargarte de confianza

Por qué es importante sentir tus emociones antes de querer “estar bien”.
Qué pasa cuando le das espacio a la incomodidad en lugar de rechazarla.
Permitirte soltar la prisa y avanzar a tu propio ritmo en un día difícil.

Por qué es importante sentir tus emociones antes de querer “estar bien”.
Qué pasa cuando le das espacio a la incomodidad en lugar de rechazarla.
Permitirte soltar la prisa y avanzar a tu propio ritmo en un día difícil.

Cómo identificar si te estás desconectando del entusiasmo.
Aprender a reactivar la intención y motivación en el día a día.
Rodearte de personas motivadas para transformar tu energía.

Cómo identificar si te estás desconectando del entusiasmo.
Aprender a reactivar la intención y motivación en el día a día.
Rodearte de personas motivadas para transformar tu energía.

Hacer espacio para que la inspiración te visite hoy.
Preguntas que te acompañan a fluir con la creatividad.
Salir del bloqueo mental y conectar con lo que te mueve.

Hacer espacio para que la inspiración te visite hoy.
Preguntas que te acompañan a fluir con la creatividad.
Salir del bloqueo mental y conectar con lo que te mueve.

Identificar el síndrome del impostor y soltar las dudas sobre ti.
Reforzar el amor propio, la autoconfianza y conectar con tu valor.
Claves para reconocer tu camino y darte el crédito que mereces.

Identificar el síndrome del impostor y soltar las dudas sobre ti.
Reforzar el amor propio, la autoconfianza y conectar con tu valor.
Claves para reconocer tu camino y darte el crédito que mereces.

Afirmaciones poderosas para comenzar la mañana desde un espacio de calma y paz.
Cómo la respiración y la intención pueden acompañarte a soltar el estrés el día de hoy.
Conectar con la tranquilidad en el momento presente y dejar ir la ansiedad por el futuro.

Afirmaciones poderosas para comenzar la mañana desde un espacio de calma y paz.
Cómo la respiración y la intención pueden acompañarte a soltar el estrés el día de hoy.
Conectar con la tranquilidad en el momento presente y dejar ir la ansiedad por el futuro.

Fortalecer tu relación contigo para sentirte en paz.
La diferencia entre estar a solas y sentirse solx.
Priorizar tu bienestar emocional sin sentir culpa.

Fortalecer tu relación contigo para sentirte en paz.
La diferencia entre estar a solas y sentirse solx.
Priorizar tu bienestar emocional sin sentir culpa.

Cómo conectar con tu intuición cuando tienes dudas.
Reconocer las señales de que algo ya no es para ti.
Preguntas para tomar decisiones con mayor claridad.

Cómo conectar con tu intuición cuando tienes dudas.
Reconocer las señales de que algo ya no es para ti.
Preguntas para tomar decisiones con mayor claridad.

Honrar a tu cuerpo con gratitud y aceptación.
Aprender a verte con compasión y amor propio.
Cómo la gratitud puede mejorar la relación con tu cuerpo.

Honrar a tu cuerpo con gratitud y aceptación.
Aprender a verte con compasión y amor propio.
Cómo la gratitud puede mejorar la relación con tu cuerpo.

Cómo escuchar a tu cuerpo y cuidar tu energía cada día.
Por qué tu valor no depende de qué tanto haces o logras.
Herramientas para esos días en los que no puedes con todo.

Cómo escuchar a tu cuerpo y cuidar tu energía cada día.
Por qué tu valor no depende de qué tanto haces o logras.
Herramientas para esos días en los que no puedes con todo.

Aprender a cuestionar ideas limitantes.
Cambiar el diálogo interno con amor.
Afirmaciones para calmar la ansiedad.

Aprender a cuestionar ideas limitantes.
Cambiar el diálogo interno con amor.
Afirmaciones para calmar la ansiedad.

Cómo el perfeccionismo te puede frenar y qué hacer al respecto.
Por qué la perfección no existe y cómo puedes abrazar tu proceso.
Aprender a liberarte del miedo al fracaso y avanzar con confianza.

Cómo el perfeccionismo te puede frenar y qué hacer al respecto.
Por qué la perfección no existe y cómo puedes abrazar tu proceso.
Aprender a liberarte del miedo al fracaso y avanzar con confianza.

Cómo permitirte recibir amor sin sentirte una carga.
La importancia de aceptar apoyo en momentos difíciles.
Reconocer y agradecer a quienes eligen estar para ti.

Cómo permitirte recibir amor sin sentirte una carga.
La importancia de aceptar apoyo en momentos difíciles.
Reconocer y agradecer a quienes eligen estar para ti.

Cómo la gratitud puede transformar tu día a día.
La conexión entre gratitud, felicidad y abundancia.
Ejercicios para hacer de la gratitud un hábito poderoso.

Cómo la gratitud puede transformar tu día a día.
La conexión entre gratitud, felicidad y abundancia.
Ejercicios para hacer de la gratitud un hábito poderoso.

Aprender a acompañarte en tu proceso de sanar.
La importancia de entender que no eres tus heridas.
Confiar en que siempre puedes volver a empezar.

Aprender a acompañarte en tu proceso de sanar.
La importancia de entender que no eres tus heridas.
Confiar en que siempre puedes volver a empezar.

Afirmaciones positivas para días de ansiedad.
Ejercicios de respiración para calmar la mente.
Volver al momento presente y reconectar con la paz.

Afirmaciones positivas para días de ansiedad.
Ejercicios de respiración para calmar la mente.
Volver al momento presente y reconectar con la paz.

Identificar tu lenguaje del amor en tu relación contigo.
Fortalecer tu amor propio y aprender a cuidar de ti.
Por qué priorizarte no es egoísta, sino necesario.

Identificar tu lenguaje del amor en tu relación contigo.
Fortalecer tu amor propio y aprender a cuidar de ti.
Por qué priorizarte no es egoísta, sino necesario.

La importancia de establecer prioridades sin descuidar tu bienestar.
Por qué las rutinas pueden ayudarte a liberar espacio en tu día a día.
Consejos para equilibrar tus responsabilidades sin olvidarte de ti.

La importancia de establecer prioridades sin descuidar tu bienestar.
Por qué las rutinas pueden ayudarte a liberar espacio en tu día a día.
Consejos para equilibrar tus responsabilidades sin olvidarte de ti.

Avanzar cada día con más intención.
Cómo fortalecer la confianza en ti.
Abrazar las oportunidades que llegan.

Avanzar cada día con más intención.
Cómo fortalecer la confianza en ti.
Abrazar las oportunidades que llegan.

Consejos para mejorar la calidad de tu descanso.
Pequeños hábitos para despertar con más energía.
Escuchar a tu mente y cuerpo para darles lo que necesitan.

Consejos para mejorar la calidad de tu descanso.
Pequeños hábitos para despertar con más energía.
Escuchar a tu mente y cuerpo para darles lo que necesitan.

Afirmaciones para fortalecer la autoconfianza.
El poder de creer en ti y en lo que puedes lograr.
Permitirte transformar tu mentalidad y energía hoy.

Afirmaciones para fortalecer la autoconfianza.
El poder de creer en ti y en lo que puedes lograr.
Permitirte transformar tu mentalidad y energía hoy.

Liberar la mente y recuperar la claridad.
Simplificar y hacer una cosa a la vez.
Técnicas para conectar con el presente.

Liberar la mente y recuperar la claridad.
Simplificar y hacer una cosa a la vez.
Técnicas para conectar con el presente.

Soltar la prisa y conectar con el presente.
Recordar que cada persona tiene su propio ritmo.
Apreciar lo que ya has logrado en tu camino.
Confiar en que las cosas llegan cuando tienen que llegar.
Encontrar paz en el proceso sin sentirte detrás.

Soltar la prisa y conectar con el presente.
Recordar que cada persona tiene su propio ritmo.
Apreciar lo que ya has logrado en tu camino.
Confiar en que las cosas llegan cuando tienen que llegar.
Encontrar paz en el proceso sin sentirte detrás.

La importancia del descanso y cómo mejorar tu energía.
Formas de incluir momentos de disfrute en tu rutina.
Sostenerte con autocompasión en los días difíciles.

La importancia del descanso y cómo mejorar tu energía.
Formas de incluir momentos de disfrute en tu rutina.
Sostenerte con autocompasión en los días difíciles.

Consejos para fortalecer tu amor propio.
Celebrar tus logros, grandes y pequeños.
Aprender a conectar con tu voz interior.

Consejos para fortalecer tu amor propio.
Celebrar tus logros, grandes y pequeños.
Aprender a conectar con tu voz interior.

Cómo empezar a conectar con la abundancia y nuevas oportunidades.
La importancia de abrazar la gratitud y reconocer todo lo que ya tienes.
Claves para abrirte a recibir prosperidad con confianza y merecimiento.
Aprender a creer en tu capacidad de crear la vida que deseas y mereces.

Cómo empezar a conectar con la abundancia y nuevas oportunidades.
La importancia de abrazar la gratitud y reconocer todo lo que ya tienes.
Claves para abrirte a recibir prosperidad con confianza y merecimiento.
Aprender a creer en tu capacidad de crear la vida que deseas y mereces.

Aprender a soltar la responsabilidad de la felicidad de otras personas.
La diferencia entre empatizar y cargar con problemas que no son tuyos.
Por qué establecer límites no es egoísmo, sino priorizar el amor propio.
Cómo acompañar a las personas que quieres sin olvidarte de tu bienestar.

Aprender a soltar la responsabilidad de la felicidad de otras personas.
La diferencia entre empatizar y cargar con problemas que no son tuyos.
Por qué establecer límites no es egoísmo, sino priorizar el amor propio.
Cómo acompañar a las personas que quieres sin olvidarte de tu bienestar.

Vivir más presente y soltar la ansiedad por el futuro.
Permitirte sentir sin expectativas ni preocupaciones.
Conectar con lo que estás viviendo sin autosaboteo.
Aprender a disfrutar del momento y cultivar gratitud.

Vivir más presente y soltar la ansiedad por el futuro.
Permitirte sentir sin expectativas ni preocupaciones.
Conectar con lo que estás viviendo sin autosaboteo.
Aprender a disfrutar del momento y cultivar gratitud.

Claves para tomar decisiones con más seguridad y confianza.
Preguntas para encontrar el camino que mejor se adapte a ti.
Conectar con tu intuición para elegir desde un lugar de calma.
Herramientas para evitar la parálisis por indecisión y avanzar.
Confiar en que cada decisión te lleva a aprender y crecer.

Claves para tomar decisiones con más seguridad y confianza.
Preguntas para encontrar el camino que mejor se adapte a ti.
Conectar con tu intuición para elegir desde un lugar de calma.
Herramientas para evitar la parálisis por indecisión y avanzar.
Confiar en que cada decisión te lleva a aprender y crecer.

Técnicas para aliviar la angustia y volver al momento presente.
Cómo la respiración y el grounding pueden ayudarte a calmarte.
Preguntas para cambiar la perspectiva cuando todo se siente abrumador.
Cómo hacer pausas conscientes para recuperar la calma en el día a día.

Técnicas para aliviar la angustia y volver al momento presente.
Cómo la respiración y el grounding pueden ayudarte a calmarte.
Preguntas para cambiar la perspectiva cuando todo se siente abrumador.
Cómo hacer pausas conscientes para recuperar la calma en el día a día.

Recordar que eres más que tus pensamientos ansiosos.
Cómo volver al presente y darle una intención a tu día.
Ejercicios de respiración para reconectar con la calma.

Recordar que eres más que tus pensamientos ansiosos.
Cómo volver al presente y darle una intención a tu día.
Ejercicios de respiración para reconectar con la calma.

5 formas en las que puedes priorizar tu bienestar emocional, mental y físico.
Cómo integrar actos sencillos de autocuidado pueden transformar tu día a día.
Aprender a darte el tiempo y la atención que necesitas sin sentirte culpable.

5 formas en las que puedes priorizar tu bienestar emocional, mental y físico.
Cómo integrar actos sencillos de autocuidado pueden transformar tu día a día.
Aprender a darte el tiempo y la atención que necesitas sin sentirte culpable.

Abrazar los aprendizajes y nuevas herramientas.
Valorar tu crecimiento y enfocarte en tu bienestar.
Avanzar con consciencia hacia la vida que deseas

Abrazar los aprendizajes y nuevas herramientas.
Valorar tu crecimiento y enfocarte en tu bienestar.
Avanzar con consciencia hacia la vida que deseas

Construir relaciones basadas en la aceptación y el respeto.
Aprender a soltar expectativas y amar desde la libertad.
Claves para cultivar vínculos más sanos y genuinos.

Construir relaciones basadas en la aceptación y el respeto.
Aprender a soltar expectativas y amar desde la libertad.
Claves para cultivar vínculos más sanos y genuinos.

Sostener tu compromiso, incluso cuando falta la motivación.
Por qué cumplir contigo es un acto poderoso de amor propio.
Aprender a reconocer tu progreso y dejar el autosabotaje.

Sostener tu compromiso, incluso cuando falta la motivación.
Por qué cumplir contigo es un acto poderoso de amor propio.
Aprender a reconocer tu progreso y dejar el autosabotaje.

Afirmaciones para cultivar la gratitud.
Empezar el día con energía positiva.
Aprender a conectar con el presente.

Afirmaciones para cultivar la gratitud.
Empezar el día con energía positiva.
Aprender a conectar con el presente.

Confiar en que estás justo donde necesitas estar.
Soltar la prisa y conectar libremente con tus sueños.
Abrazar tu proceso y encontrar motivación en el presente

Confiar en que estás justo donde necesitas estar.
Soltar la prisa y conectar libremente con tus sueños.
Abrazar tu proceso y encontrar motivación en el presente

Aprender a hacer pausas conscientes para reconectar contigo.
Empezar tu día con preguntas para entender lo que necesitas.
Escuchar con atención las señales de tu cuerpo y mente.

Aprender a hacer pausas conscientes para reconectar contigo.
Empezar tu día con preguntas para entender lo que necesitas.
Escuchar con atención las señales de tu cuerpo y mente.

Darle tu energía a las cosas que te importan.
Empezar a construir una vida con más balance.
Nutrir tus relaciones y pasiones en el día a día.

Darle tu energía a las cosas que te importan.
Empezar a construir una vida con más balance.
Nutrir tus relaciones y pasiones en el día a día.

Confiar en que mereces todo lo bueno que llega a tu vida.
Reconocer tu esfuerzo y abrazar nuevas oportunidades.
Claves para recibir lo que deseas con el corazón abierto.

Confiar en que mereces todo lo bueno que llega a tu vida.
Reconocer tu esfuerzo y abrazar nuevas oportunidades.
Claves para recibir lo que deseas con el corazón abierto.

Cuidar de las personas que amas sin olvidarte de ti.
Priorizar tu bienestar y fortalecer tu amor propio.
Aprender a poner límites sin sentirte culpable.

Cuidar de las personas que amas sin olvidarte de ti.
Priorizar tu bienestar y fortalecer tu amor propio.
Aprender a poner límites sin sentirte culpable.

Fortalecer tu autoconfianza.
Reconectar con el presente.
Reflexiones para avanzar con calma.

Fortalecer tu autoconfianza.
Reconectar con el presente.
Reflexiones para avanzar con calma.

Identificar y celebrar los momentos de valentía en tu día a día.
Enfrentar el miedo y avanzar con amor propio y confianza.
Reconocer tu fuerza interior y cultivar la autocompasión.

Identificar y celebrar los momentos de valentía en tu día a día.
Enfrentar el miedo y avanzar con amor propio y confianza.
Reconocer tu fuerza interior y cultivar la autocompasión.

Encontrar en tu interior las respuestas que necesitas.
Reconectar con tu fortaleza para avanzar con confianza.
Descubrir tu capacidad de amar, crecer y florecer desde adentro.

Encontrar en tu interior las respuestas que necesitas.
Reconectar con tu fortaleza para avanzar con confianza.
Descubrir tu capacidad de amar, crecer y florecer desde adentro.

Priorizar tu bienestar sin sentir culpa.
Cuidarte desde un lugar de amor y compasión.
Cómo ponerte en primer lugar impacta tus relaciones.

Priorizar tu bienestar sin sentir culpa.
Cuidarte desde un lugar de amor y compasión.
Cómo ponerte en primer lugar impacta tus relaciones.

Avanzar con confianza y calma en tu día.
Soltar la prisa y disfrutar de tu proceso.
Aprender a reconocer tus logros.

Avanzar con confianza y calma en tu día.
Soltar la prisa y disfrutar de tu proceso.
Aprender a reconocer tus logros.

Poner una intención a tu día para manifestar lo que deseas.
Conectar con tu propósito desde un lugar más auténtico.
Hacer pausas conscientes para alinear tu energía.

Poner una intención a tu día para manifestar lo que deseas.
Conectar con tu propósito desde un lugar más auténtico.
Hacer pausas conscientes para alinear tu energía.

Transformar la nostalgia en una fuente de inspiración.
Usar tus experiencias como una guía para el presente.
Soltar el pasado sin perder lo valioso de tus recuerdos.

Transformar la nostalgia en una fuente de inspiración.
Usar tus experiencias como una guía para el presente.
Soltar el pasado sin perder lo valioso de tus recuerdos.

Cómo volver a maravillarte con todo lo que te rodea.
Por qué reconectar con el asombro cultiva la gratitud.
Aprender a disfrutar más del momento presente.

Cómo volver a maravillarte con todo lo que te rodea.
Por qué reconectar con el asombro cultiva la gratitud.
Aprender a disfrutar más del momento presente.

Cómo conectar con tus sueños y mantener la inspiración.
Reflexiones para confiar en tu proceso, incluso en días difíciles.
Encontrar motivación en tus metas cuando las dudas aparecen.

Cómo conectar con tus sueños y mantener la inspiración.
Reflexiones para confiar en tu proceso, incluso en días difíciles.
Encontrar motivación en tus metas cuando las dudas aparecen.

Cómo volver al presente para empezar el día con intención.
Afirmaciones para soltar preocupaciones y fluir en el ahora.
Permitirte encontrar paz y claridad a lo largo de este día.

Cómo volver al presente para empezar el día con intención.
Afirmaciones para soltar preocupaciones y fluir en el ahora.
Permitirte encontrar paz y claridad a lo largo de este día.

Vivir desde tu autenticidad y confiar en ti.
Aprender a soltar el miedo y conectar contigo.
La importancia de celebrar quién eres.

Vivir desde tu autenticidad y confiar en ti.
Aprender a soltar el miedo y conectar contigo.
La importancia de celebrar quién eres.

Usar preguntas como herramienta de autoconocimiento.
La importancia de hablarte con amor y compasión.
Encontrar calma en el presente y cultivar la gratitud.

Usar preguntas como herramienta de autoconocimiento.
La importancia de hablarte con amor y compasión.
Encontrar calma en el presente y cultivar la gratitud.

Cómo cultivar el amor propio fortalece tus relaciones.
Por qué priorizar tu bienestar es un acto de amor.
El poder de construir la mejor versión de ti.

Cómo cultivar el amor propio fortalece tus relaciones.
Por qué priorizar tu bienestar es un acto de amor.
El poder de construir la mejor versión de ti.

Cómo crear recordatorios para vivir el año con intención.
La importancia de hacer espacio para lo que amas cada día.
Por qué celebrar tus pequeños logros puede transformar tu perspectiva.

Cómo crear recordatorios para vivir el año con intención.
La importancia de hacer espacio para lo que amas cada día.
Por qué celebrar tus pequeños logros puede transformar tu perspectiva.

Tomar decisiones desde la confianza.
Superar el miedo a equivocarte y avanzar.
Escuchar tu intuición y encontrar claridad.

Tomar decisiones desde la confianza.
Superar el miedo a equivocarte y avanzar.
Escuchar tu intuición y encontrar claridad.

Crear un balance en tu rutina diaria.
Actividades para reconectar con tu bienestar.
Encontrar tiempo para lo que realmente importa.

Crear un balance en tu rutina diaria.
Actividades para reconectar con tu bienestar.
Encontrar tiempo para lo que realmente importa.

Cinco hábitos matutinos para mejorar tu día.
Empezar tus mañanas con calma y claridad.
Priorizar el autocuidado, sin prisas ni culpa.

Cinco hábitos matutinos para mejorar tu día.
Empezar tus mañanas con calma y claridad.
Priorizar el autocuidado, sin prisas ni culpa.

Probar cosas nuevas para fortalecer la autoconfianza.
Beneficios de abrirte a nuevas oportunidades.
Superar el miedo a lo desconocido.

Probar cosas nuevas para fortalecer la autoconfianza.
Beneficios de abrirte a nuevas oportunidades.
Superar el miedo a lo desconocido.

Escucharte y reconocer lo que necesitas.
Reflexiones sobre poner límites sin culpa.
Pequeñas acciones para cuidar de ti cada día.

Escucharte y reconocer lo que necesitas.
Reflexiones sobre poner límites sin culpa.
Pequeñas acciones para cuidar de ti cada día.

Practicar la empatía para fortalecer tus relaciones.
Afirmaciones para conectar desde la compasión.
La importancia de tratarte con amor y paciencia.

Practicar la empatía para fortalecer tus relaciones.
Afirmaciones para conectar desde la compasión.
La importancia de tratarte con amor y paciencia.

Cómo crear un espacio personal para encontrar calma.
Ideas para desconectar de la rutina y recargar energía.
La importancia de dedicar un tiempo para ti.

Cómo crear un espacio personal para encontrar calma.
Ideas para desconectar de la rutina y recargar energía.
La importancia de dedicar un tiempo para ti.

Consejos para practicar la gratitud cada día.
Aprender a valorar las pequeñas cosas.
Conectar con la autocompasión.

Consejos para practicar la gratitud cada día.
Aprender a valorar las pequeñas cosas.
Conectar con la autocompasión.

Aprender a convivir con el miedo sin que te paralice.
Reflexiones para aceptar y entender lo que sientes.
Lecciones que el miedo puede enseñarte sobre ti.

Aprender a convivir con el miedo sin que te paralice.
Reflexiones para aceptar y entender lo que sientes.
Lecciones que el miedo puede enseñarte sobre ti.

Cómo empezar a cambiar tu día a día sin sentirte abrumadx.
La importancia de dar pequeños pasos y celebrar avances.
Por qué ser paciente y amable contigo es clave en el proceso.

Cómo empezar a cambiar tu día a día sin sentirte abrumadx.
La importancia de dar pequeños pasos y celebrar avances.
Por qué ser paciente y amable contigo es clave en el proceso.

Cómo priorizar lo que necesitas sin miedo ni culpa.
Afirmaciones que te inspiran a cuidar más de ti.
Poner límites es un acto de respeto y amor propio.

Cómo priorizar lo que necesitas sin miedo ni culpa.
Afirmaciones que te inspiran a cuidar más de ti.
Poner límites es un acto de respeto y amor propio.

Cómo encontrar calma en medio de la rutina.
Hábitos para cultivar tu bienestar cada día.
Soltar el control y confiar en el presente.

Cómo encontrar calma en medio de la rutina.
Hábitos para cultivar tu bienestar cada día.
Soltar el control y confiar en el presente.

Fortalecer el amor propio.
Reconocer tu valor y esfuerzo.
Conectar con la autocompasión.

Fortalecer el amor propio.
Reconocer tu valor y esfuerzo.
Conectar con la autocompasión.

Alinear tu energía con tus intenciones diarias.
Cómo sentirte en armonía contigo y el entorno.
Identificar emociones que impactan tu bienestar.

Alinear tu energía con tus intenciones diarias.
Cómo sentirte en armonía contigo y el entorno.
Identificar emociones que impactan tu bienestar.

Construir un año que resuene contigo.
Transformar tus sueños en metas claras.
Conectar con la intención para guiar tu camino.

Construir un año que resuene contigo.
Transformar tus sueños en metas claras.
Conectar con la intención para guiar tu camino.

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--
✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.Despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuión: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarProject Management Tranqui Club: Juan José TejadaCoordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula ChávezDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>386false491fullEl caso de Natalee Holloway | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-natalee-holloway-criminalista-nocturno--63540880
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6750ed770ee2b79e3332a670Sat, 21 Dec 2024 15:00:48 +0000Aracely RamosEn la mañana del lunes 30 de mayo del 2005, un grupo de estudiantes del instituto Mountain Brook se encontraba en el Aeropuerto Internacional Reina Beatrix, en Aruba. Pronto se subirían al avión de regreso a su hogar en Estados Unidos, dando fin a su...
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1484falsefullEl caso de Susan Von Richthofen | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-susan-von-richthofen-criminalista-nocturno--63540856
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6750ecc351af627401fb1a74Wed, 18 Dec 2024 14:00:01 +0000Aracely RamosEn la madrugada del 31 de octubre de 2002, se dio a conocer uno de los casos más escandalosos en la historia de Brasil. El caso tuvo como víctimas al adinerado matrimonio de Manfred von Richthofen y Marísia Abdalla. El episodio fue descubierto por...
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>2093falsefullEl caso de Julia Lynn Turner | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-julia-lynn-turner-criminalista-nocturno--63540897
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6750eeb5f318f34867672f42Mon, 16 Dec 2024 14:00:53 +0000Aracely RamosEntre 1995 y 2001, dos agentes de la policía local de las ciudades Marietta y Cumming, pertenecientes al estado de Georgia, Estados Unidos, fallecieron por causas naturales. Lo extraño fue que ambos eran jóvenes que gozaban de buena salud. En los...
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1907falsefullEl caso de Miriam Rodriguez | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-miriam-rodriguez-criminalista-nocturno--63540907
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6750edcdf318f3486766483eSat, 14 Dec 2024 14:00:07 +0000Aracely RamosLuego de semanas de pagar rescates en vano, Miriam había llegado a la más oscura, pero a la vez aliviadora conclusión: su hija Karen ya no volvería.Pero en el instante en que comprendió y aceptó ese hecho, su cara se transformó para siempre. La...
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1892falsefullEl camino hacia la plenitud - Día 74 Año 4https://www.spreaker.com/episode/el-camino-hacia-la-plenitud-dia-74-ano-4--63541202En este episodio hablamos de:

Cómo encontrar plenitud desde tu interior.
La importancia de aceptar y aprender de cada paso en tu camino.
Rodearte de personas que sumen a tu bienestar.

Cómo encontrar plenitud desde tu interior.
La importancia de aceptar y aprender de cada paso en tu camino.
Rodearte de personas que sumen a tu bienestar.

Claves para practicar una comunicación clara y respetuosa.
Incorporar responsabilidad afectiva en tus conversaciones.
La importancia de elegir el momento y lugar adecuados

Claves para practicar una comunicación clara y respetuosa.
Incorporar responsabilidad afectiva en tus conversaciones.
La importancia de elegir el momento y lugar adecuados

Observar tus pensamientos sin juicio.
Conectar con tu calma interior y bienestar.
Recordatorios para empezar tu día con confianza.

Observar tus pensamientos sin juicio.
Conectar con tu calma interior y bienestar.
Recordatorios para empezar tu día con confianza.

Empezar el día con más energía y claridad.
Consejos para despertar con motivación.
Priorizar tu bienestar y crear nuevos hábitos.

Empezar el día con más energía y claridad.
Consejos para despertar con motivación.
Priorizar tu bienestar y crear nuevos hábitos.

Soltar la prisa y conectar con el presente.

Escuchar a tu cuerpo y priorizar tu bienestar.

Afirmaciones para conectar con la calma.

Soltar la prisa y conectar con el presente.

Escuchar a tu cuerpo y priorizar tu bienestar.

Afirmaciones para conectar con la calma.

Cultivar el amor propio sin condiciones ni expectativas.
Tratarte con la misma compasión que ofreces a otrxs.
Afirmaciones para apreciar quién eres y tus logros.

Cultivar el amor propio sin condiciones ni expectativas.
Tratarte con la misma compasión que ofreces a otrxs.
Afirmaciones para apreciar quién eres y tus logros.

Redefinir la historia que te cuentas sobre tu vida.
Agradecer las experiencias que impulsaron tu crecimiento.
Ejercicios de visualización para conectar con tu propósito.

Redefinir la historia que te cuentas sobre tu vida.
Agradecer las experiencias que impulsaron tu crecimiento.
Ejercicios de visualización para conectar con tu propósito.

Abrir la mente para recibir inspiración y creatividad.
Encontrar tus ideas a través de nuevas experiencias.
Transformar tus pensamientos en proyectos.

Abrir la mente para recibir inspiración y creatividad.
Encontrar tus ideas a través de nuevas experiencias.
Transformar tus pensamientos en proyectos.

Entender el miedo como parte del proceso.
Cultivar el crecimiento personal.
Fortalecer la autoconfianza.

Entender el miedo como parte del proceso.
Cultivar el crecimiento personal.
Fortalecer la autoconfianza.

Entender tu proceso y el poder de tus pensamientos.
Conectar con una mentalidad positiva y de abundancia.
Afirmaciones para reforzar tu confianza y determinación.

Entender tu proceso y el poder de tus pensamientos.
Conectar con una mentalidad positiva y de abundancia.
Afirmaciones para reforzar tu confianza y determinación.

Navegar las emociones y avanzar.
Abrirse a nuevas experiencias.
Sanar y cultivar el amor propio.

Navegar las emociones y avanzar.
Abrirse a nuevas experiencias.
Sanar y cultivar el amor propio.

La importancia de rodearte de personas que te inspiran.
Cómo reconocer relaciones que suman a tu vida.
Crear un entorno seguro para crecer y avanzar.

La importancia de rodearte de personas que te inspiran.
Cómo reconocer relaciones que suman a tu vida.
Crear un entorno seguro para crecer y avanzar.

Hacer lo que amas y disfrutar el presente.
Manifestar un futuro alineado a tus metas.
Encontrar inspiración y motivación en la vida.

Hacer lo que amas y disfrutar el presente.
Manifestar un futuro alineado a tus metas.
Encontrar inspiración y motivación en la vida.

Manifestar un día lleno de bienestar.
Fortalecer la confianza en ti mismx.
Aceptar tus emociones y avanzar con calma.

Manifestar un día lleno de bienestar.
Fortalecer la confianza en ti mismx.
Aceptar tus emociones y avanzar con calma.

Reconocer tus logros y avances personales.
Cómo celebrar tu camino y fortalecer tu autoconfianza.
Conectar con la gratitud y sentir orgullo por tu progreso.

Reconocer tus logros y avances personales.
Cómo celebrar tu camino y fortalecer tu autoconfianza.
Conectar con la gratitud y sentir orgullo por tu progreso.

Reconectar con el asombro en lo cotidiano.
Abrir tus sentidos a las pequeñas maravillas del día.
Observar lo que te rodea desde una nueva perspectiva.

Reconectar con el asombro en lo cotidiano.
Abrir tus sentidos a las pequeñas maravillas del día.
Observar lo que te rodea desde una nueva perspectiva.

Conectar con tu intención para manifestar.
Establecer una intención clara cada mañana.
Alcanzar tus metas con propósito y autenticidad.

Conectar con tu intención para manifestar.
Establecer una intención clara cada mañana.
Alcanzar tus metas con propósito y autenticidad.

Cultivar el amor propio y la autocompasión.
Aprender a disfrutar de tu propia compañía.
Crear espacios para conocerte mejor.

Cultivar el amor propio y la autocompasión.
Aprender a disfrutar de tu propia compañía.
Crear espacios para conocerte mejor.

Conectar contigo desde que despiertas.
Empezar el día con afirmaciones positivas.
Tips para traer balance y bienestar a tu mañana.

Conectar contigo desde que despiertas.
Empezar el día con afirmaciones positivas.
Tips para traer balance y bienestar a tu mañana.

Valorar lo que otras personas tienen que decir.
Saber que tu voz merece ser escuchada.
Presentarte ante el mundo con tu versión más auténtica.

Valorar lo que otras personas tienen que decir.
Saber que tu voz merece ser escuchada.
Presentarte ante el mundo con tu versión más auténtica.

Reducir el estrés de un día complicado.
Comenzar el día en calma.
Ir a tu propio ritmo.

Reducir el estrés de un día complicado.
Comenzar el día en calma.
Ir a tu propio ritmo.

Aprender a disfrutar de lo sencillo.
Encontrar la paz en lo cotidiano de la vida.
Soñar sin límites.

Aprender a disfrutar de lo sencillo.
Encontrar la paz en lo cotidiano de la vida.
Soñar sin límites.

---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy Edid y Ana Paula ChávezDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>280false453fullEl caso de Stephanie Magón | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-stephanie-magon-criminalista-nocturno--63540929Una vez que la procuraduría pudo acceder a su departamento, encontraron entre sus pertenencias una cédula de identidad.Así, supieron que se trataba de una colombiana de 24 años. Ella soñaba con ser modelo en el extranjero y había llegado al país un mes atrás para perseguir su objetivo.
Si bien a todas luces parecía haber sido elegida para un terrible hecho, pronto las autoridades dijeron que ella misma había atentado contra su vida.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>67295a655b575bc851e17bc8Tue, 12 Nov 2024 14:00:19 +0000Aracely RamosEl sábado 30 de julio de 2016, una mujer que vivía en un edificio ubicado en la calle Miami, de Colonia Nápoles, del entonces Distrito Federal de México, escuchó un fuerte ruido.Cuando salió para ver qué había ocurrido, se encontró con la terrible...Una vez que la procuraduría pudo acceder a su departamento, encontraron entre sus pertenencias una cédula de identidad.Así, supieron que se trataba de una colombiana de 24 años. Ella soñaba con ser modelo en el extranjero y había llegado al país un mes atrás para perseguir su objetivo.
Si bien a todas luces parecía haber sido elegida para un terrible hecho, pronto las autoridades dijeron que ella misma había atentado contra su vida.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1511falsefullCalma tu ansiedad con esta visualización - Día 52 Año 4https://www.spreaker.com/episode/calma-tu-ansiedad-con-esta-visualizacion-dia-52-ano-4--63541207En este episodio hablamos de:

Conectar con el aquí y el ahora.
Entender nuestra ansiedad.
Crear un momento de paz y tranquilidad.

Conectar con el aquí y el ahora.
Entender nuestra ansiedad.
Crear un momento de paz y tranquilidad.

Al final del día, todo va a estar bien
Elige creer que lo mejor está aún por llegar
El pasado no define nuestro futuro

Al final del día, todo va a estar bien
Elige creer que lo mejor está aún por llegar
El pasado no define nuestro futuro

---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí:
Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy Edid y Ana Paula ChávezDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>418false451fullEl caso de Christa Pike | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-christa-pike-criminalista-nocturno--63540868En aquella zona alejada, rodeada de árboles, junto a un molino abandonado, yacía lo que él creyó que eran restos de un animal. Parecía que el animal había recibido tantas agresiones que decidió alertar a las autoridades.Cuando estas se apersonaron en el lugar del hallazgo, notaron que en realidad se trataba de un ser humano.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>67295843d95ef82dfa4fa048Sat, 09 Nov 2024 14:00:39 +0000Aracely RamosA las 8:00 de la mañana del 13 de enero de 1995, un empleado del campus de Job Corps, ubicado en Knoxville, Tennessee, se encontraba en el bosque aledaño cuando vio algo que lo dejó sin palabras. En aquella zona alejada, rodeada de árboles, junto a un...En aquella zona alejada, rodeada de árboles, junto a un molino abandonado, yacía lo que él creyó que eran restos de un animal. Parecía que el animal había recibido tantas agresiones que decidió alertar a las autoridades.Cuando estas se apersonaron en el lugar del hallazgo, notaron que en realidad se trataba de un ser humano.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1595falsefullDesconectar del mundo para conectar contigo - Día 50 Año 4https://www.spreaker.com/episode/desconectar-del-mundo-para-conectar-contigo-dia-50-ano-4--63541198En este episodio hablamos de:

Escuchar lo que nuestro cuerpo necesita y aprender a cuidarlo
Escuchar lo que nuestro corazón necesita y dejarlo sentir
Escuchar lo que nuestra mente necesita y ayudarla a liberarse

Escuchar lo que nuestro cuerpo necesita y aprender a cuidarlo
Escuchar lo que nuestro corazón necesita y dejarlo sentir
Escuchar lo que nuestra mente necesita y ayudarla a liberarse

Todo pasa como tiene que pasar
Tienes las herramientas que necesitas
El poder de creer en ti

Todo pasa como tiene que pasar
Tienes las herramientas que necesitas
El poder de creer en ti

---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo
--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>429false449fullEl caso de Victoria Mafra Natalini | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-victoria-mafra-natalini-criminalista-nocturno--63540859Victoria Mafra Natalini de 17 años de edad se encontraba con su grupo de amigos cuando manifestó que necesita ir al baño urgente. Uno de los profesores le permitió ir sola, sin saber que esa sería la última vez que la vería con vida. Los minutos pasaron y se convirtieron en horas sin que la estudiante volviera al punto de encuentro.
Es así como el caso de Victoria se convirtió en uno de los crímenes más misteriosos de Brasil
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>672958fcd95ef82dfa4fb99dWed, 06 Nov 2024 14:00:26 +0000Aracely RamosEl 11 de septiembre de 2015 un autobús repleto de estudiantes de la escuela Waldorf Rudolf Steiner, de São Paulo, Brasil, se dirigía hacia una finca en el interior del estado. Victoria Mafra Natalini de 17 años de edad se encontraba con su grupo de...Victoria Mafra Natalini de 17 años de edad se encontraba con su grupo de amigos cuando manifestó que necesita ir al baño urgente. Uno de los profesores le permitió ir sola, sin saber que esa sería la última vez que la vería con vida. Los minutos pasaron y se convirtieron en horas sin que la estudiante volviera al punto de encuentro.
Es así como el caso de Victoria se convirtió en uno de los crímenes más misteriosos de Brasil
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1380falsefullOjalá te pudieras ver como yo te veo - Día 48 Año 4https://www.spreaker.com/episode/ojala-te-pudieras-ver-como-yo-te-veo-dia-48-ano-4--63541201En este episodio hablamos de:

Solemos ser mucho más exigentes con nosotros mismos que con las demás personas
Es más fácil ver la luz de otras personas que la propia
La importancia de vivir desde la autocompasión

Solemos ser mucho más exigentes con nosotros mismos que con las demás personas
Es más fácil ver la luz de otras personas que la propia
La importancia de vivir desde la autocompasión

---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy Edid y Ana Paula ChávezDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>401false448fullEl caso de Elizabeth Puga | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-elizabeth-puga-criminalista-nocturno--63540878Ante los ojos llenos de terror de su madre, estaban las imágenes del coche de su hija destrozado. Desesperada, le pidió que se fuera lo antes posible de su casa y acordaron que a la mañana del día siguiente se mudaría con su madre hasta que las cosas se calmaran.
La mujer temía que algo malo le pasara a su hija, pero lamentablemente no pudo hacer nada para evitar su fatídico destino.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>67295b895b575bc851e1b2b1Tue, 05 Nov 2024 14:00:41 +0000Aracely RamosEl domingo 5 de julio de 2020, Elizabeth no pudo soportarlo más. Muy temprano, se contactó vía mensaje con su mamá y le confesó que las cosas no estaban bien en su vida. Resultaba que, esa madrugada, había sufrido un atentado a su vehículo: le habían...Ante los ojos llenos de terror de su madre, estaban las imágenes del coche de su hija destrozado. Desesperada, le pidió que se fuera lo antes posible de su casa y acordaron que a la mañana del día siguiente se mudaría con su madre hasta que las cosas se calmaran.
La mujer temía que algo malo le pasara a su hija, pero lamentablemente no pudo hacer nada para evitar su fatídico destino.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1283falsefullNo hay prisa por cumplir tus sueños - Día 47 Año 4https://www.spreaker.com/episode/no-hay-prisa-por-cumplir-tus-suenos-dia-47-ano-4--63541213En este episodio hablamos de:

¿Cómo ser paciente durante el proceso de cumplir un objetivo?
Aprender a ir a tu propio tiempo.
Herramientas para cultivar la paciencia.

¿Cómo ser paciente durante el proceso de cumplir un objetivo?
Aprender a ir a tu propio tiempo.
Herramientas para cultivar la paciencia.

¿Qué hacer al despertar para tener energía?
Date el cariño y el amor que mereces.
Usa a la motivación como tu aliada.

¿Qué hacer al despertar para tener energía?
Date el cariño y el amor que mereces.
Usa a la motivación como tu aliada.

---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy Edid y Ana Paula ChávezDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>310false446fullEl caso de Natalia Samaniego | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-natalia-samaniego-criminalista-nocturno--63540870Pudo detectar de qué departamento provenía y se asomó por la ventana para ver qué ocurría dentro. Fue entonces cuando vio la grotesca escena: un par de moscas revoloteando alrededor de un pie.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6723d7f832ba02308fc6f923Sat, 02 Nov 2024 14:00:07 +0000Aracely RamosEl lunes 10 de septiembre de 2018, alrededor de las 19:30, un vecino de un edificio ubicado en avenida Santa Catalina, en la capital de Misiones, Argentina, notó algo. El olor nauseabundo, que llevaba varios días impregnando todo el piso, se había...Pudo detectar de qué departamento provenía y se asomó por la ventana para ver qué ocurría dentro. Fue entonces cuando vio la grotesca escena: un par de moscas revoloteando alrededor de un pie.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1590falsefullAfirmaciones para navegar el rechazo - Día 45 Año 4https://www.spreaker.com/episode/afirmaciones-para-navegar-el-rechazo-dia-45-ano-4--63541253En este episodio hablamos de:

Aceptar el rechazo como parte del crecimiento personal.
Gestionar la frustración y abrirte a nuevas oportunidades.
Abrazar tu capacidad para enfrentar desafíos.

Aceptar el rechazo como parte del crecimiento personal.
Gestionar la frustración y abrirte a nuevas oportunidades.
Abrazar tu capacidad para enfrentar desafíos.

Practicar la gratitud hacia tu cuerpo.
Fortalecer tu autoconfianza.
Conectar con el amor propio.

Practicar la gratitud hacia tu cuerpo.
Fortalecer tu autoconfianza.
Conectar con el amor propio.

Practicar una actitud positiva sin ignorar las dificultades.
Ejercicios para soltar la presión y apreciar lo bueno.
Aceptar tus emociones y conectar con la autocompasión.

Practicar una actitud positiva sin ignorar las dificultades.
Ejercicios para soltar la presión y apreciar lo bueno.
Aceptar tus emociones y conectar con la autocompasión.

---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>381false443fullEl caso de Daniela Tabares | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-daniela-tabares-criminalista-nocturno--63540875De inmediato, la policía acudió al lugar y rápidamente pudo identificar a la persona. Se trataba de Daniela Tabares Maya, una joven de 21 años. Estaba en el piso, junto a su Nissan Kicks, con una detonación en la cabeza. La puerta del conductor estaba abierta y su pie derecho continuaba dentro del auto.

#criminalistanocturno #truecrime
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>672019a398ad64d3dd7831bdTue, 29 Oct 2024 14:00:14 +0000Aracely RamosEl 23 de noviembre de 2019 en Coral Spring, Miami, Yvonne Serrano, una mujer de 51 años, llamó al 911. Al ser atendida pidió ayuda, e informó que en la entrada de su casa había un auto estacionado con un cuerpo sin vida. La operadora le preguntó si...De inmediato, la policía acudió al lugar y rápidamente pudo identificar a la persona. Se trataba de Daniela Tabares Maya, una joven de 21 años. Estaba en el piso, junto a su Nissan Kicks, con una detonación en la cabeza. La puerta del conductor estaba abierta y su pie derecho continuaba dentro del auto.

#criminalistanocturno #truecrime
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1206falsefullCómo recargarte de autoconfianza - Día 42 Año 4https://www.spreaker.com/episode/como-recargarte-de-autoconfianza-dia-42-ano-4--63541208En este episodio hablamos de:

Recargar la confianza en ti.
Transformar tu diálogo interno.
Fortalecer el amor propio.

Recargar la confianza en ti.
Transformar tu diálogo interno.
Fortalecer el amor propio.

Abrirte a recibir sin culpa ni condiciones.
Soltar creencias limitantes sobre el merecimiento.
Equilibrar el dar y recibir con gratitud.

Abrirte a recibir sin culpa ni condiciones.
Soltar creencias limitantes sobre el merecimiento.
Equilibrar el dar y recibir con gratitud.

---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>396false441fullEl caso de Jesus Cuevas | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-jesus-cuevas-criminalista-nocturno--63540893Cuando tocaron a la puerta, les abrió un joven, de 32 años, cuyo rostro cambió completamente al verlos. Al ingresar, los agentes notaron que el olor nauseabundo inundaba todo el inmueble. Caminaron hacia donde pensaban que provenía, y llegaron hasta el tercer piso de la casa. Allí, había un tanque plástico color azul, sellado con una funda.
#criminalistanocturno #truecrime
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>671ad2a02fac6d24e7e6f5c1Sat, 26 Oct 2024 14:00:08 +0000Aracely RamosEra la noche del 3 de noviembre de 2022. La policía llegó hacia una casa ubicada en el kilómetro 7 de la carretera Sánchez, en Santo Domingo, capital de la República Dominicana. Tenían una leve corazonada: allí se encontraba lo que buscaban. Y el...Cuando tocaron a la puerta, les abrió un joven, de 32 años, cuyo rostro cambió completamente al verlos. Al ingresar, los agentes notaron que el olor nauseabundo inundaba todo el inmueble. Caminaron hacia donde pensaban que provenía, y llegaron hasta el tercer piso de la casa. Allí, había un tanque plástico color azul, sellado con una funda.
#criminalistanocturno #truecrime
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1497falsefullSoltar el control: afirmaciones para fluir con la vida - Día 40 Año 4https://www.spreaker.com/episode/soltar-el-control-afirmaciones-para-fluir-con-la-vida-dia-40-ano-4--63541224En este episodio hablamos de:

Soltar el control y fluir.
Confiar en tu proceso.
Priorizar la calma sobre la perfección.

Soltar el control y fluir.
Confiar en tu proceso.
Priorizar la calma sobre la perfección.

Practicar pausas conscientes para liberar la urgencia diaria.
Ejercicios de respiración para reconectar contigo.
Encontrar equilibrio al responder con calma y claridad.

Practicar pausas conscientes para liberar la urgencia diaria.
Ejercicios de respiración para reconectar contigo.
Encontrar equilibrio al responder con calma y claridad.

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>413false439fullEl caso de Paco Stanley | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-paco-stanley-criminalista-nocturno--63540872Pero... ¿qué significaba esto?Tan solo unas horas después, el conductor se dirigió hacia “El Charco de las Ranas” un restaurante ubicado en la Ciudad de México para comer junto a sus compañeros de elenco.
Después de esta última comida, Paco fue asesinado
#criminalistanocturno #pacostanley
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>671041cb1aff5e41d7f62cb3Wed, 23 Oct 2024 14:00:54 +0000Aracely RamosLa mañana del 7 de junio de 1999 el programa “¡Una Tras Otra!” conducido por el amado humorista Paco Stanley tuvo una emisión por demás extraña. Los televidentes sintonizaron TV Azteca para reírse junto a él, pero se encontraron con una sucesión de...Pero... ¿qué significaba esto?Tan solo unas horas después, el conductor se dirigió hacia “El Charco de las Ranas” un restaurante ubicado en la Ciudad de México para comer junto a sus compañeros de elenco.
Después de esta última comida, Paco fue asesinado
#criminalistanocturno #pacostanley
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1787falsefullConstruye tu propio menú de dopamina - Día 38 Año 4https://www.spreaker.com/episode/construye-tu-propio-menu-de-dopamina-dia-38-ano-4--63541181En este episodio hablamos de:

Cómo diseñar tu menú de dopamina.
Identificar cuáles son las acciones que elevan tu bienestar.
Ejercicios de respiración para acompañar la sensación de calma.

Cómo diseñar tu menú de dopamina.
Identificar cuáles son las acciones que elevan tu bienestar.
Ejercicios de respiración para acompañar la sensación de calma.

Reflexión para conectar con tu propósito y esencia.
Guía para reconocer tu valor.
Ejercicios de respiración y mindfulness para claridad.

Reflexión para conectar con tu propósito y esencia.
Guía para reconocer tu valor.
Ejercicios de respiración y mindfulness para claridad.

---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezInvitada: Jimena LunaGuion: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>392false437fullEl caso de Monica Citlali | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-monica-citlali-criminalista-nocturno--63540882La declaración transcurría con normalidad, hasta que su celular comenzó a sonar. Eran llamadas y mensajes recurrentes de allegados a su familia, por lo que fue autorizada a atender.Lo primero que leyó fue un texto que le pedía que, por favor, revisara sus mensajes. Al abrirlos, Massiel vio algo que jamás olvidará. Eran imágenes que circulaban en redes sociales, donde se veía el cuerpo de Mónica, tirado al costado de una autopista.
#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>67129559e21e2bb31499bb34Mon, 21 Oct 2024 15:00:31 +0000Aracely RamosEl miércoles 9 de noviembre de 2022 por la mañana, Massiel Olvera estaba en el Ministerio Público Fiscal de Ecatepec, en el Estado de México. Se encontraba allí dando declaración por el caso de su hermana Mónica, quien había desaparecido seis días...La declaración transcurría con normalidad, hasta que su celular comenzó a sonar. Eran llamadas y mensajes recurrentes de allegados a su familia, por lo que fue autorizada a atender.Lo primero que leyó fue un texto que le pedía que, por favor, revisara sus mensajes. Al abrirlos, Massiel vio algo que jamás olvidará. Eran imágenes que circulaban en redes sociales, donde se veía el cuerpo de Mónica, tirado al costado de una autopista.
#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1371falsefullEl poder de la historia que te cuentas - Día 36 Año 4https://www.spreaker.com/episode/el-poder-de-la-historia-que-te-cuentas-dia-36-ano-4--63541223En este episodio hablamos de:

Reescribir tu historia personal.
Transformar creencias limitantes en amor propio.
Fortalecer tu autopercepción y confianza.

Reescribir tu historia personal.
Transformar creencias limitantes en amor propio.
Fortalecer tu autopercepción y confianza.

---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>424false436fullEl caso de Isabella Mesa | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-isabella-mesa-criminalista-nocturno--63540891El caso era muy extraño, pero las autoridades no podían desestimar el llamado. Acudieron a la casa de la mujer y comenzaron una exhaustiva inspección por toda la casa.Por fin, en el cuarto del hijo, encontraron la prueba irrefutable de lo que denunciaba la mujer. Dentro de una maleta, el cuerpo inerte de Isabella Mesa
#criminalistanocturno #truecrime
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6712975413da25d9f6409a43Sat, 19 Oct 2024 14:00:41 +0000Aracely RamosEra el 28 de enero del 2024 cuando la policía de Medellín, Colombia, recibió una llamada. Una mujer desesperada les decía algo difícil de creer: había ocurrido un hecho inimaginable en su casa, y el culpable podría ser su propio hijo, pero que no...El caso era muy extraño, pero las autoridades no podían desestimar el llamado. Acudieron a la casa de la mujer y comenzaron una exhaustiva inspección por toda la casa.Por fin, en el cuarto del hijo, encontraron la prueba irrefutable de lo que denunciaba la mujer. Dentro de una maleta, el cuerpo inerte de Isabella Mesa
#criminalistanocturno #truecrime
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1904falsefull5 Hábitos que pueden mejorar tus días- Día 35 Año 4https://www.spreaker.com/episode/5-habitos-que-pueden-mejorar-tus-dias-dia-35-ano-4--63541268En este episodio hablamos de:

Todo lo que el mundo tiene para ofrecer
La luz que nos espera más allá de la incomodidad
Somos más capaces de lo que pensamos

Todo lo que el mundo tiene para ofrecer
La luz que nos espera más allá de la incomodidad
Somos más capaces de lo que pensamos

Me acepto y me amo tal como soy

Soy digno de amor y respeto

Cuido de mí porque lo merezco

Me acepto y me amo tal como soy

Soy digno de amor y respeto

Cuido de mí porque lo merezco

Con estas afirmaciones diarias, fortalecerás tu amor propio, mejorando tu autoestima y bienestar.---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>840false434fullEl caso de Shada Sharer | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-shada-sharer-criminalista-nocturno--63540863A un costado de la carretera, advirtieron un olor extraño y un sitio que despedía humo. La curiosidad les ganó y bajaron del auto para ver lo que pensaban que era un maniquí.Pero no se trataba de chatarra, sino del cuerpo de una joven parcialmente calcinada.
#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>670e7f16d21580773fa5839dWed, 16 Oct 2024 14:00:38 +0000Aracely RamosLa mañana del 11 de enero de 1992, Donn y Ralph Foley se encontraban conduciendo hacia el campo de entrenamiento militar de Jefferson Proving Ground, cerca de Madison, Indiana, Estados Unidos. Su plan era aprovechar los primeros rayos de sol para...A un costado de la carretera, advirtieron un olor extraño y un sitio que despedía humo. La curiosidad les ganó y bajaron del auto para ver lo que pensaban que era un maniquí.Pero no se trataba de chatarra, sino del cuerpo de una joven parcialmente calcinada.
#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1965falsefullPalabras de motivación: Lo estás haciendo increíble - Día 33 Año 4https://www.spreaker.com/episode/palabras-de-motivacion-lo-estas-haciendo-increible-dia-33-ano-4--63541282En este episodio hablamos de:

Eres una persona maravillosa llena de amor
Todo pasa, así que disfruta el momento presente
Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante

Eres una persona maravillosa llena de amor
Todo pasa, así que disfruta el momento presente
Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante

Cómo entrar en contacto con tus emociones
La importancia de decir lo que sientes
Cómo expresarte de forma asertiva

Cómo entrar en contacto con tus emociones
La importancia de decir lo que sientes
Cómo expresarte de forma asertiva

Reconectar con tu yo del pasado
Agradecer a todas tus versiones anteriores
Visualizar con amor el camino que has recorrido y el que aún te queda por recorrer.

Reconectar con tu yo del pasado
Agradecer a todas tus versiones anteriores
Visualizar con amor el camino que has recorrido y el que aún te queda por recorrer.

---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>335false431fullEl caso de Lucía Pérez Montero | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-lucia-perez-montero-criminalista-nocturno--63540876Cuando los sujetos contaron lo sucedido al personal médico, estos a su vez llamaron a la policía. Quien no tardó mucho en hacer presencia en el lugar. Lo que los hombres afirmaban parecía una barbarie muy poco creíble para las autoridades.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>67086e58f3f0d7a88207a833Sat, 12 Oct 2024 14:00:03 +0000Aracely RamosEl 8 de octubre de 2016 por la tarde, 3 sujetos entraron sobresaltados al centro de salud de playa serena, en Mar del plata en Argentina. Uno de ellos, lleva en brazos a una mujer joven que estaba inconsciente. No tenía signos vitales, así que los...Cuando los sujetos contaron lo sucedido al personal médico, estos a su vez llamaron a la policía. Quien no tardó mucho en hacer presencia en el lugar. Lo que los hombres afirmaban parecía una barbarie muy poco creíble para las autoridades.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>2210falsefullEl poder de probar cosas nuevas - Día 30 Año 4https://www.spreaker.com/episode/el-poder-de-probar-cosas-nuevas-dia-30-ano-4--63541231En este episodio hablamos de:

Todo lo que el mundo tiene para ofrecer
La luz que nos espera más allá de la incomodidad
Somos más capaces de lo que pensamos

Todo lo que el mundo tiene para ofrecer
La luz que nos espera más allá de la incomodidad
Somos más capaces de lo que pensamos

Conectar con la paz que vive dentro de nosotrxs.
Llenar nuestro día de calma.
Empezar el día con paz y tranquilidad.

Conectar con la paz que vive dentro de nosotrxs.
Llenar nuestro día de calma.
Empezar el día con paz y tranquilidad.

---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>993false429fullEl caso de Keyla Patricia Martínez | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-keyla-patricia-martinez-criminalista-nocturno--63540879Del otro lado del teléfono estaba Nancy, una de sus hijas, quien le contó que Keyla, la menor de los hermanos, había fallecido. La noche anterior, la joven había sido detenida y posteriormente llevada a un destacamento policial, supuestamente por atentar contra el orden público. Horas después, fue declarada sin vida en un hospital.
#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>670468cfaa9d704b1e97e000Wed, 09 Oct 2024 14:00:27 +0000Aracely RamosEl 7 de febrero de 2021, Norma, una mujer hondureña que vivía en España, recibió la llamada más dolorosa de su vida. Hacía algunos años que se había instalado en el país europeo, para trabajar y poder darles un futuro mejor a sus hijos, pero la...Del otro lado del teléfono estaba Nancy, una de sus hijas, quien le contó que Keyla, la menor de los hermanos, había fallecido. La noche anterior, la joven había sido detenida y posteriormente llevada a un destacamento policial, supuestamente por atentar contra el orden público. Horas después, fue declarada sin vida en un hospital.
#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1909falsefullDisfruta del momento presente - Día 28 Año 4https://www.spreaker.com/episode/disfruta-del-momento-presente-dia-28-ano-4--63541210En este episodio hablamos de:

Cómo vivir más presentes y conscientes
Dejar ir lo que ya fue
No preocuparnos por cosas que aún no suceden

Cómo vivir más presentes y conscientes
Dejar ir lo que ya fue
No preocuparnos por cosas que aún no suceden

Los errores son parte inevitable de la vida
Equivocarnos es parte de ser humanos
Cómo reaccionar ante los errores

Los errores son parte inevitable de la vida
Equivocarnos es parte de ser humanos
Cómo reaccionar ante los errores

La importancia del autocuidado en el camino del amor propio
Cómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitan
Actos de autocuidado que te tomarán 5 minutos

La importancia del autocuidado en el camino del amor propio
Cómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitan
Actos de autocuidado que te tomarán 5 minutos

---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>428false264fullEl caso de Mackenzie Shirilla | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-mackenzie-shirilla-criminalista-nocturno--63540884Rápidamente, los agentes se dirigieron hacia el lugar de los hechos. Allí, no solo vieron los terribles destrozos, sino también la dolorosa escena: dos jóvenes de 19 y 20 años yacían dentro del vehículo, sin vida. También había una chica de 17 años, al volante, completamente inconsciente.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66f5988b9767dcb443633a59Sat, 05 Oct 2024 14:00:05 +0000Aracely RamosLa mañana del 31 de julio de 2022 la policía de Ohio, Estados Unidos recibió un llamado alarmante. Se trataba de un transeúnte que mientras caminaba por el suburbio de Strongsville, en la ciudad de Cleveland, vio un automóvil Toyota Camry estrellado...Rápidamente, los agentes se dirigieron hacia el lugar de los hechos. Allí, no solo vieron los terribles destrozos, sino también la dolorosa escena: dos jóvenes de 19 y 20 años yacían dentro del vehículo, sin vida. También había una chica de 17 años, al volante, completamente inconsciente.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1618falsefullReconoce tu valor - Día 25 Año 4https://www.spreaker.com/episode/reconoce-tu-valor-dia-25-ano-4--63541271En este episodio hablamos de:

Reconocer que somos seres valiosos.
Evitar compararnos con las demás personas.
La vida está llena de altibajos.

Reconocer que somos seres valiosos.
Evitar compararnos con las demás personas.
La vida está llena de altibajos.

Eres suficiente tal cual eres
Eres una persona digna de ser amada
Tienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueños

Eres suficiente tal cual eres
Eres una persona digna de ser amada
Tienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueños

Los sueños pueden cambiar.
Cambiar de opinión es un acto de valentía.
Soñar no cuesta nada.

Los sueños pueden cambiar.
Cambiar de opinión es un acto de valentía.
Soñar no cuesta nada.

¿Cómo lidiar con un mal día?
Tips para descansar mejor.
¿Cómo crear un hábito?

¿Cómo lidiar con un mal día?
Tips para descansar mejor.
¿Cómo crear un hábito?

Eres suficiente.
Reconoce tus capacidades y talentos.
Trabajar a tu propio ritmo.

Eres suficiente.
Reconoce tus capacidades y talentos.
Trabajar a tu propio ritmo.

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>293false421fullEl caso de Laura Lopera | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-laura-lopera-criminalista-nocturno--63540866
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66f74ab9bc59399148984270Sat, 28 Sep 2024 14:00:24 +0000Aracely RamosEl 10 de febrero de 2024 se habían cumplido 10 días desde la desaparición de Laura Lopera, una joven colombiana de 20 años. Esperanzados con poder encontrarla, su hermano, Juan Manuel, y su madre, Gloria, fueron hasta el barrio Sucre, en Medellín....
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1288falsefull¿Y si al final sale mejor de lo que esperabas? - Día 20 Año 4https://www.spreaker.com/episode/y-si-al-final-sale-mejor-de-lo-que-esperabas-dia-20-ano-4--63541214Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66f0d080a23a20053985a891Fri, 27 Sep 2024 06:00:26 +0000Aracely RamosEn este episodio, exploramos cómo enfrentarnos a los retos que la vida nos pone por delante, especialmente cuando nos llenan de miedo e incertidumbre. A veces, nos sentimos pequeños ante las experiencias que parecen más grandes de lo que pensamos...Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>388false420fullAfirmaciones para tener un día libre de ansiedad - Día 19 Año 4https://www.spreaker.com/episode/afirmaciones-para-tener-un-dia-libre-de-ansiedad-dia-19-ano-4--63541255Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66f0cf3c16e52a7982d13caaThu, 26 Sep 2024 06:00:46 +0000Aracely RamosEn este episodio, te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a empezar tu día con calma y a dejar la ansiedad a un lado. A veces, la ansiedad puede sentirse como una carga pesada al despertar, pero con estas afirmaciones, queremos...Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>926false419fullEl caso de la modelo Colombiana Karina del Pozo | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-la-modelo-colombiana-karina-del-pozo-criminalista-nocturno--63540900
#criminalistanocturno #truecrime
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66f347cb2f380b4f2f4309faWed, 25 Sep 2024 14:00:34 +0000Aracely RamosLuego de seguir una pista encontrada en el GPS de un vehículo, el 27 de febrero de 2013, los agentes de la Unidad Antisecuestro, llegaron a una quebrada entre Llano Chico y Llano Grande, ubicada en Quito, Ecuador. Una vez allí, se toparon con un...
#criminalistanocturno #truecrime
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1718falsefullMira dentro de ti para encontrar las respuestas - Día 18 Año 4https://www.spreaker.com/episode/mira-dentro-de-ti-para-encontrar-las-respuestas-dia-18-ano-4--63541281Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66f0ce0ff45017ae8fdcba85Wed, 25 Sep 2024 06:00:02 +0000Aracely RamosEn este episodio, exploramos la importancia de mirar hacia adentro para encontrar nuestras fortalezas. Hablamos sobre cómo muchas veces nos enfocamos tanto en buscar validación y respuestas afuera, que olvidamos que todo lo que necesitamos ya está...Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>495false418fullVive a pesar del miedo - Día 17 Año 4https://www.spreaker.com/episode/vive-a-pesar-del-miedo-dia-17-ano-4--63541287Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66f0ca1e16e52a7982d050e0Tue, 24 Sep 2024 06:00:19 +0000Aracely RamosEn este episodio hablamos sobre cómo aprender a vivir a pesar del miedo. Exploramos cómo el miedo, en lugar de ser un obstáculo, puede convertirse en una fuente de motivación y fuerza. Descubrimos maneras de seguir adelante, incluso cuando sentimos...Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>503false417fullEl caso de Silvia Jazmín Alpuche | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-silvia-jazmin-alpuche-criminalista-nocturno--63540869#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66ee19455eb59bbcaeb22942Mon, 23 Sep 2024 14:00:40 +0000Aracely RamosEl 15 de agosto de 2019, Silvia Alpuche y Héctor Armendáriz recibieron la peor noticia de sus vidas. Su hija, Silvia Jazmín, había sido encontrada calcinada en un basurero clandestino en Minatitlán, Veracruz, México. Quien había acabado con su vida,...#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1384falsefullEn tu futuro todo está bien - Día 16 Año 4https://www.spreaker.com/episode/en-tu-futuro-todo-esta-bien-dia-16-ano-4--63541236Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66edd51bd4cef78b2b5fa840Mon, 23 Sep 2024 06:00:02 +0000Aracely RamosEn este episodio, hablamos sobre cómo confiar en que todo saldrá bien durante el día que tenemos enfrente. Exploramos formas de nutrir esa confianza interna, recordando que cada día es una nueva oportunidad para crecer y aprender. Acompáñanos mientras...Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>401false416fullEl caso de Miya Marcano | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-miya-marcano-criminalista-nocturno--63540887#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66ec6c36e72fd4be29b6aa0fSat, 21 Sep 2024 14:00:23 +0000Aracely RamosLa comunidad estudiantil de Orlando, Florida, se unió a la familia Marcano en una expectante vigilia en cuanto trascendió la noticia de la desaparición de la estudiante de 19 años, Miya Marcano. El viernes 24 de septiembre de 2001, la joven debió...#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1688falsefullAfirmaciones llenas de energía positiva para tener un gran día - Día 15 Año 4https://www.spreaker.com/episode/afirmaciones-llenas-de-energia-positiva-para-tener-un-gran-dia-dia-15-ano-4--63541242En este episodio hablamos de:

Manifiesta un día lleno de cosas buenas.
¿Cómo utilizar la energía de las afirmaciones?
Aprender a confiar en tu intuición.

Manifiesta un día lleno de cosas buenas.
¿Cómo utilizar la energía de las afirmaciones?
Aprender a confiar en tu intuición.

Apreciar las experiencias del presente.
Asimilar los aprendizajes de la vida.
Conectar con la energía del merecimiento.

Apreciar las experiencias del presente.
Asimilar los aprendizajes de la vida.
Conectar con la energía del merecimiento.

¿Cómo disfrutar del camino a tus sueños?
Encuentra motivación para comenzar el día.
¿Cómo dejo de compararme con las personas que me rodean?

¿Cómo disfrutar del camino a tus sueños?
Encuentra motivación para comenzar el día.
¿Cómo dejo de compararme con las personas que me rodean?

¿Cómo trabajar en el desapego?
Tips para trabajar en tu crecimiento personal.
Darle amor a todas la áreas de tu vida.
Eres más de una cosa en tu vida.

¿Cómo trabajar en el desapego?
Tips para trabajar en tu crecimiento personal.
Darle amor a todas la áreas de tu vida.
Eres más de una cosa en tu vida.

¿Cómo volver la paciencia un hábito?
Dejar de vivir con prisa.
Herramientas para disfrutar del presente.

¿Cómo volver la paciencia un hábito?
Dejar de vivir con prisa.
Herramientas para disfrutar del presente.

¿Cómo traer motivación a mi día?
Confía en que todo saldrá a tu favor.
Aprovecha las nuevas oportunidades que la vida te regala.

¿Cómo traer motivación a mi día?
Confía en que todo saldrá a tu favor.
Aprovecha las nuevas oportunidades que la vida te regala.

¿Cómo manifestar un futuro que me motive hoy?
Hacer lo que amas para disfrutar el presente.
¿Cómo encontrar inspiración en la vida?

¿Cómo manifestar un futuro que me motive hoy?
Hacer lo que amas para disfrutar el presente.
¿Cómo encontrar inspiración en la vida?

¿Cómo confiar en mí?
Manifestar un buen día.
Motivación para comenzar tus mañanas.

¿Cómo confiar en mí?
Manifestar un buen día.
Motivación para comenzar tus mañanas.

¿Cómo disfrutar de tu proceso de crecimiento personal?
Encontrar un estilo de vida que te haga sentir bien.
Vivir sin la ansiedad del momento.

¿Cómo disfrutar de tu proceso de crecimiento personal?
Encontrar un estilo de vida que te haga sentir bien.
Vivir sin la ansiedad del momento.

Técnicas de manifestación.
Herramientas para conectar con el presente.
Transformar tu día a día a través de la felicidad.

Técnicas de manifestación.
Herramientas para conectar con el presente.
Transformar tu día a día a través de la felicidad.

El poder de hablarte con palabras positivas.
¿Cómo cuidar de ti con amor?
La manifestación como herramienta para llenarte de amor.

El poder de hablarte con palabras positivas.
¿Cómo cuidar de ti con amor?
La manifestación como herramienta para llenarte de amor.

Tips para ser más constante.
¿Cómo mantenerte con disciplina?
La importancia de tener hábitos sostenibles.

Tips para ser más constante.
¿Cómo mantenerte con disciplina?
La importancia de tener hábitos sostenibles.

¿Cómo trabajar el desapego emocional?
Dejar ir para abrirle espacio a nuevas oportunidades.
El poder del crecimiento personal.

¿Cómo trabajar el desapego emocional?
Dejar ir para abrirle espacio a nuevas oportunidades.
El poder del crecimiento personal.

¿Cómo afrontar cambios grandes en tu vida?
La importancia de aprovechar nuevas oportunidades.
¿Cómo volver a comenzar después de haber “fallado”?

¿Cómo afrontar cambios grandes en tu vida?
La importancia de aprovechar nuevas oportunidades.
¿Cómo volver a comenzar después de haber “fallado”?

Eres suficiente tal cual eres
Eres una persona digna de ser amada
Tienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueños

Eres suficiente tal cual eres
Eres una persona digna de ser amada
Tienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueños

Apreciar los pequeños detalles.
¿Cómo crear momentos felices en mi día?
¿Qué significa ser feliz?

Apreciar los pequeños detalles.
¿Cómo crear momentos felices en mi día?
¿Qué significa ser feliz?

Todo lo que buscas está dentro de ti
Todo empieza contigo
El poder de pausar y conectar con el momento presente

Todo lo que buscas está dentro de ti
Todo empieza contigo
El poder de pausar y conectar con el momento presente

Celebrar todos nuestros logros.
Sentir orgullo por lo que viviste.
Agradecer por cada nuevo aprendizaje.

Celebrar todos nuestros logros.
Sentir orgullo por lo que viviste.
Agradecer por cada nuevo aprendizaje.

La importancia de conectar con nuestro cuerpo, corazón y mente
Regalarnos pausas conscientes a lo largo del día
¿Cómo se ve el amor propio para ti?

La importancia de conectar con nuestro cuerpo, corazón y mente
Regalarnos pausas conscientes a lo largo del día
¿Cómo se ve el amor propio para ti?

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>357falsefullEl caso de Doris Adriana Niño & El famoso cantante Diomedes Díaz | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-doris-adriana-nino-el-famoso-cantante-diomedes-diaz-criminalista-nocturno--63540908Tunja y Cómbita, en el departamento de Boyacá en Colombia, cuando vieron unas luces que resaltaban en la oscuridad de la noche. Provenían de un automóvil color blanco, que se detuvo a un costado de la vía. Del mismo, se bajó un hombre que sacó un bulto de la cajuela y lo arrojó hacia los matorrales.Los campesinos intentaron silbarle para llamar su atención, pero el hombre tiró rápidamente una pila de ropa encima y se volvió a subir al vehículo blanco, escapando a gran velocidad.Cuando se acercaron al bulto, descubrieron que se trataba nada más ni nada menos que del cuerpo de una mujer.
#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66c74b6d0f3233b2d38c530eSat, 24 Aug 2024 14:00:51 +0000Aracely RamosEra la madrugada del 15 de mayo de 1997. Tres campesinos se encontraban trabajando en un paraje que comunica a los municipios de https://es.wikipedia.org/wiki/Tunja y https://es.wikipedia.org/wiki/C%C3%B3mbita, en el departamento...Tunja y Cómbita, en el departamento de Boyacá en Colombia, cuando vieron unas luces que resaltaban en la oscuridad de la noche. Provenían de un automóvil color blanco, que se detuvo a un costado de la vía. Del mismo, se bajó un hombre que sacó un bulto de la cajuela y lo arrojó hacia los matorrales.Los campesinos intentaron silbarle para llamar su atención, pero el hombre tiró rápidamente una pila de ropa encima y se volvió a subir al vehículo blanco, escapando a gran velocidad.Cuando se acercaron al bulto, descubrieron que se trataba nada más ni nada menos que del cuerpo de una mujer.
#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>2261falsefullAfirmaciones para manifestar una vida en donde cumplas tus sueños - Día 365 Año 3https://www.spreaker.com/episode/afirmaciones-para-manifestar-una-vida-en-donde-cumplas-tus-suenos-dia-365-ano-3--63541284En este episodio hablamos de:- Cómo visualizar y atraer lo que deseas.- La importancia de creer en tus sueños.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66bbbcf5f2af86b9e89e7112Fri, 23 Aug 2024 06:00:49 +0000Aracely RamosHoy te queremos compartir una serie de afirmaciones para manifestar una vida llena de sueños cumplidos. A través de estas afirmaciones, aprenderás a alinear tu mente con tus objetivos, a enfocarte en lo que verdaderamente deseas y a atraer todo lo que...En este episodio hablamos de:- Cómo visualizar y atraer lo que deseas.- La importancia de creer en tus sueños.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1044false3365fullEl caso de Madeline Soto | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-madeline-soto-criminalista-nocturno--63540911Cuando el último de los adolescentes abandonó el edificio, Jennifer empezó a preocuparse. Se acercó a una de las maestras y le preguntó si había pasado algo con su hija, que se demoraba tanto para salir.
Pero la respuesta la dejó helada: Madeline no había ido a la escuela ese lunes 26 de febrero de 2024. Procurando no estar en pánico, Jennifer intentó rearmar en su cabeza todo lo que había ocurrido esa mañana.
#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66c0b6ed844d445153187ad3Thu, 22 Aug 2024 14:02:13 +0000Aracely RamosComo todas las tardes, Jennifer Soto fue hasta la puerta de la escuela Hunter's Creek para recoger a su hija. Mientras cada uno de sus compañeros de clase iba saliendo, la mujer se preguntó por qué Madeline tardaba tanto. Tenía 13 años y solía ser...Cuando el último de los adolescentes abandonó el edificio, Jennifer empezó a preocuparse. Se acercó a una de las maestras y le preguntó si había pasado algo con su hija, que se demoraba tanto para salir.
Pero la respuesta la dejó helada: Madeline no había ido a la escuela ese lunes 26 de febrero de 2024. Procurando no estar en pánico, Jennifer intentó rearmar en su cabeza todo lo que había ocurrido esa mañana.
#criminalistanocturno
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1332falsefull5 formas de practicar la gratitud - Día 364 Año 3https://www.spreaker.com/episode/5-formas-de-practicar-la-gratitud-dia-364-ano-3--63541265En este episodio hablamos de:- Cómo practicar la gratitud diariamente.- La importancia de agradecer lo que tienes.- Cambiar la perspectiva hacia una mentalidad positiva.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66bbbb478681753490dbf6deThu, 22 Aug 2024 06:00:43 +0000Aracely RamosHoy exploramos cómo cultivar una mentalidad llena de agradecimiento. Te compartimos una serie de tips prácticos para integrar la gratitud en tu día a día, ayudándote a encontrar paz y felicidad en las pequeñas cosas que te rodean. En este episodio...En este episodio hablamos de:- Cómo practicar la gratitud diariamente.- La importancia de agradecer lo que tienes.- Cambiar la perspectiva hacia una mentalidad positiva.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>314false3364fullEl caso de Alcásser | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-alcasser-criminalista-nocturno--63540905barranco de la Romana, un paraje montañoso en el término municipal de Tous, ubicado a unos cincuenta kilómetros de Valencia, en España. Su objetivo era revisar unas colmenas de su propiedad, pero jamás se imaginaron con lo que estaban a punto de toparse.
Cuando llegaron al borde de una fosa de difícil acceso, vieron algo que los dejó sin aliento. Se trataba de un brazo semienterrado, el cual llevaba un reloj en la muñeca. En aquella fosa había tres cuerpos distintos, envueltos en una alfombra, maniatados y apilados uno encima del otro.
Lo que nadie sabía en ese entonces era que estaba por comenzar un tratamiento mediático sensacionalista que seguiría muy directamente todos y cada uno de los detalles de este escabroso caso.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66c4940775921252a83077a1Wed, 21 Aug 2024 14:00:51 +0000Aracely RamosEra la mañana del 27 de enero de 1993. Dos apicultores de aproximadamente 70 años subieron al https://es.wikipedia.org/wiki/Barranco_de_la_Romana, un paraje montañoso en el término municipal de https://es.wikipedia.org/wiki/Tous, ubicado a unos...barranco de la Romana, un paraje montañoso en el término municipal de Tous, ubicado a unos cincuenta kilómetros de Valencia, en España. Su objetivo era revisar unas colmenas de su propiedad, pero jamás se imaginaron con lo que estaban a punto de toparse.
Cuando llegaron al borde de una fosa de difícil acceso, vieron algo que los dejó sin aliento. Se trataba de un brazo semienterrado, el cual llevaba un reloj en la muñeca. En aquella fosa había tres cuerpos distintos, envueltos en una alfombra, maniatados y apilados uno encima del otro.
Lo que nadie sabía en ese entonces era que estaba por comenzar un tratamiento mediático sensacionalista que seguiría muy directamente todos y cada uno de los detalles de este escabroso caso.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>2079falsefullCarta para agradecer por una buena vida - Día 363 Año 3https://www.spreaker.com/episode/carta-para-agradecer-por-una-buena-vida-dia-363-ano-3--63541257En este episodio hablamos de:- Agradecer para darle valor a lo bueno que te rodea.- Valorar a las personas que nos acompañan.- Reconocer los pequeños momentos de felicidad.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66bbb6b39c1f916f7e7ea199Wed, 21 Aug 2024 06:00:16 +0000Aracely RamosHoy te compartimos una carta de agradecimiento a la vida y el universo. Reflexionamos sobre los aprendizajes y las experiencias que marcan el rumbo de tu vida, hablamos de la importancia de agradecer cada día por las cosas que te suman y te traen...En este episodio hablamos de:- Agradecer para darle valor a lo bueno que te rodea.- Valorar a las personas que nos acompañan.- Reconocer los pequeños momentos de felicidad.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>257false3363fullEl secreto para atraer personas que sumen a tu vida - Día 362 Año 3https://www.spreaker.com/episode/el-secreto-para-atraer-personas-que-sumen-a-tu-vida-dia-362-ano-3--63541288En este episodio hablamos de:- La importancia de atraer a personas que te motiven.- Cómo identificar quiénes suman a tu vida.- Crear un entorno seguro y de crecimiento.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66bbb624a7f4fbb9910d5b5eTue, 20 Aug 2024 06:00:32 +0000Aracely RamosHoy te compartimos algunas ideas sobre cómo atraer a personas positivas a tu vida, aquellas que te motiven a crecer, que sumen y que te hagan sentir en un entorno seguro. Aprende a rodearte y a manifestar una comunidad que te impulse a ser tu mejor...En este episodio hablamos de:- La importancia de atraer a personas que te motiven.- Cómo identificar quiénes suman a tu vida.- Crear un entorno seguro y de crecimiento.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>328false3362fullLa importancia de trabajar en tu carácter - Episodio especial con Jo Canales - Día 361 Año 3https://www.spreaker.com/episode/la-importancia-de-trabajar-en-tu-caracter-episodio-especial-con-jo-canales-dia-361-ano-3--63541263En este episodio hablamos de:

Diferencias entre temperamento y carácter.
¿Cómo tener una mentalidad positiva?
Aprende a reconocer tus talentos.

Diferencias entre temperamento y carácter.
¿Cómo tener una mentalidad positiva?
Aprende a reconocer tus talentos.

Encuentra motivación al despertar.
Atrae oportunidades que te hagan crecer.
¿Cómo manifestar para que todo salga bien?

Encuentra motivación al despertar.
Atrae oportunidades que te hagan crecer.
¿Cómo manifestar para que todo salga bien?

¿Cómo puedo ser una persona más creativa?
Tips para cultivar tu creatividad.
La creatividad como herramienta para nuestra vida diaria.

¿Cómo puedo ser una persona más creativa?
Tips para cultivar tu creatividad.
La creatividad como herramienta para nuestra vida diaria.

¿Cómo aliviar emociones complicadas?
Aprender a fluir con tus sentimientos.
¿Cómo darte permiso de ser una persona vulnerable?

¿Cómo aliviar emociones complicadas?
Aprender a fluir con tus sentimientos.
¿Cómo darte permiso de ser una persona vulnerable?

¿Dónde encuentro motivación para cumplir mis sueños?
¿Cómo superar las dudas que tengo de mi?
Confiar en la capacidad que tienes para cumplir tus objetivos.

¿Dónde encuentro motivación para cumplir mis sueños?
¿Cómo superar las dudas que tengo de mi?
Confiar en la capacidad que tienes para cumplir tus objetivos.

¿Qué significa la disciplina?
Los primeros pasos para ser una persona más constante.
¿Cómo construir hábitos duraderos?

¿Qué significa la disciplina?
Los primeros pasos para ser una persona más constante.
¿Cómo construir hábitos duraderos?

¿Cómo resignificar el fracaso?
¿Qué hago con mis errores del pasado?
Encuentra fuerza para seguir adelante.

¿Cómo resignificar el fracaso?
¿Qué hago con mis errores del pasado?
Encuentra fuerza para seguir adelante.

¿Cómo estar consciente del momento presente?
Practica de la atención plena.
¿Por qué nos preocupamos por algo que aún no ha sucedido o por algo que ya no podemos modificar?

Pide tu episodio dedicado uniéndote a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66ad688b1f6556b4b60ba635Thu, 08 Aug 2024 06:00:49 +0000Aracely RamosHoy te invitamos a que puedas disfrutar del presente, a que dejes de sobrepensar, para que logres valorar las pequeñas cosas que te rodean cada día y que logres conectar con lo que sucede en el momento para que dejes atrás las preocupaciones del...En este episodio hablamos de:

¿Cómo estar consciente del momento presente?
Practica de la atención plena.
¿Por qué nos preocupamos por algo que aún no ha sucedido o por algo que ya no podemos modificar?

Pide tu episodio dedicado uniéndote a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>356false3354fullEl caso de Florencia Romano | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-florencia-romano-criminalista-nocturno--63540940Video completo: https://youtu.be/0TDJCbKVGk0
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>66b0fb6f662d54d9a8974446Wed, 07 Aug 2024 14:00:38 +0000Aracely RamosFlorencia Romano era una chica normal de 14 años que vivía junto a sus padres en el municipio de Guaymallén, al norte de la provincia. Pasaba un verano caluroso como cualquier otro en su región, esperando pasar la navidad junto a su familia y las...Video completo: https://youtu.be/0TDJCbKVGk0
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1209falsefullUsa tus inseguridades para crecer - Día 353 Año 3https://www.spreaker.com/episode/usa-tus-inseguridades-para-crecer-dia-353-ano-3--63541292En este episodio hablamos de:

¿Cómo hacerle frente al síndrome del impostor?
La importancia de la forma en la que te hablas a ti.
¿Cómo asimilar las opiniones de las demás personas?

¿Cómo hacerle frente al síndrome del impostor?
La importancia de la forma en la que te hablas a ti.
¿Cómo asimilar las opiniones de las demás personas?

Dejar a un lado las expectativas de las demás personas.
¿Qué cualidades te hacen especial?
Encontrar actividades que te hagan feliz.

Dejar a un lado las expectativas de las demás personas.
¿Qué cualidades te hacen especial?
Encontrar actividades que te hagan feliz.

Fortalecer tu mente.
Tener una mentalidad positiva.
¿Qué hago los días que no siento motivación?

Fortalecer tu mente.
Tener una mentalidad positiva.
¿Qué hago los días que no siento motivación?

¿Cómo conectar con mi amor propio?
¿Cómo aceptarme tal y como soy?
Estar en paz contigo.

¿Cómo conectar con mi amor propio?
¿Cómo aceptarme tal y como soy?
Estar en paz contigo.

¿Cómo sentirte suficiente y creer en ti mismo?
Celebra y abraza tu proceso.
Enfrenta tus miedos para crecer tu confianza.

¿Cómo sentirte suficiente y creer en ti mismo?
Celebra y abraza tu proceso.
Enfrenta tus miedos para crecer tu confianza.

Amistades y relaciones a distancia.
¿Cómo sentirte cerca aunque estés lejos de una persona?
Valora las amistades importantes de tu vida.

Amistades y relaciones a distancia.
¿Cómo sentirte cerca aunque estés lejos de una persona?
Valora las amistades importantes de tu vida.

¿Cómo sanar un corazón roto?
Atraer oportunidades positivas a tu vida.
Aceptar y abrazar tus emociones.

¿Cómo sanar un corazón roto?
Atraer oportunidades positivas a tu vida.
Aceptar y abrazar tus emociones.

¿Cómo encontrar mi propósito?
Ley de atracción.
¿Cómo aprovechar las oportunidades que llegan a mi vida?

¿Cómo encontrar mi propósito?
Ley de atracción.
¿Cómo aprovechar las oportunidades que llegan a mi vida?

¿Cómo atraer cosas buenas a mi vida?
Aprender a recibir lo bueno que llega.
Confiar en ti y en que mereces que te pasen cosas buenas.

¿Cómo atraer cosas buenas a mi vida?
Aprender a recibir lo bueno que llega.
Confiar en ti y en que mereces que te pasen cosas buenas.

¿Cómo subir el ánimo para comenzar un nuevo día?
Escuchar a tu mente y a tu cuerpo en los días complicados.
¿Cómo recuperar la paz después de un día malo?

¿Cómo subir el ánimo para comenzar un nuevo día?
Escuchar a tu mente y a tu cuerpo en los días complicados.
¿Cómo recuperar la paz después de un día malo?

Estar en el lugar correcto en el momento correcto.
¿Cómo aprender de los errores?
¿Qué hago en los días que despierto con poco ánimo?

Estar en el lugar correcto en el momento correcto.
¿Cómo aprender de los errores?
¿Qué hago en los días que despierto con poco ánimo?

¿Cómo encontrar la motivación?
¿Qué hago para tener disciplina?
Confiar en tus capacidades y talentos.

¿Cómo encontrar la motivación?
¿Qué hago para tener disciplina?
Confiar en tus capacidades y talentos.

¿Cómo salir del estancamiento personal?
La importancia de celebrar tus logros.
Cómo aprender a confiar más en ti.

Pide tu episodio dedicado uniéndote a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6696f97df969d81c799d00c7Mon, 22 Jul 2024 06:00:25 +0000Aracely RamosHoy reflexionamos acerca de cómo se ve el crecimiento para cada persona, hablamos sobre cómo puedes celebrar tu propio camino para que incorpores los aprendizajes y las experiencias vividas a tu presente. También te recordamos que tu camino no tiene...En este episodio hablamos de:

¿Cómo salir del estancamiento personal?
La importancia de celebrar tus logros.
Cómo aprender a confiar más en ti.

Pide tu episodio dedicado uniéndote a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>360false3341fullEl caso de Carla Bellot & Jesus Cañisaire | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-carla-bellot-jesus-canisaire-criminalista-nocturno--63540912
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6699397be610c36c48b0559fSat, 20 Jul 2024 14:00:51 +0000Aracely RamosEl 19 de enero de 2018, la Fuerza Especial de Lucha Contra el Crimen realizó un operativo en Río Orkojahuira, ubicado en un sector de Barrio Gráfico, en la zona de Villa Fátima, de la ciudad de La Paz, Bolivia. Buscaban a una pareja de jóvenes que...
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1425falsefullAfirmaciones para comenzar un día sin estrés - Día 340 Año 3https://www.spreaker.com/episode/afirmaciones-para-comenzar-un-dia-sin-estres-dia-340-ano-3--63541307En este episodio hablamos de:

Sentirte en paz.
Confiar en que todo está bien.
Vivir una vida tranquila.

Sentirte en paz.
Confiar en que todo está bien.
Vivir una vida tranquila.

¿Cómo entender tus emociones?
No hay emociones negativas ni positivas.
El propósito de tus emociones.

¿Cómo entender tus emociones?
No hay emociones negativas ni positivas.
El propósito de tus emociones.

¿Cómo confío más en mí?
¿Qué es el síndrome del impostor?
¿Cómo sentirte suficiente?

¿Cómo confío más en mí?
¿Qué es el síndrome del impostor?
¿Cómo sentirte suficiente?

Rutina de mañana para encontrar paz.
¿Qué hago al despertar para sentirme en calma?
Tips para tener una mañana tranquila y sin estrés.

Rutina de mañana para encontrar paz.
¿Qué hago al despertar para sentirme en calma?
Tips para tener una mañana tranquila y sin estrés.

¿Por qué despierto con miedo?
¿Qué mensaje trae el miedo a tu vida?
Tú tienes el control de tu vida.

¿Por qué despierto con miedo?
¿Qué mensaje trae el miedo a tu vida?
Tú tienes el control de tu vida.

¿Qué mensaje viene con la tristeza?
¿Por qué me siento triste?
¿Qué hacer para no estar triste?

¿Qué mensaje viene con la tristeza?
¿Por qué me siento triste?
¿Qué hacer para no estar triste?

¿Cómo poner límites en el trabajo?
Nada es tan urgente como parece.
La importancia de crear espacios de descanso para ti.

¿Cómo poner límites en el trabajo?
Nada es tan urgente como parece.
La importancia de crear espacios de descanso para ti.

¿Qué significa tener amor propio?
¿Por qué me cuesta ponerme como prioridad?
¿Cómo hacerle frente a tus miedos?

¿Qué significa tener amor propio?
¿Por qué me cuesta ponerme como prioridad?
¿Cómo hacerle frente a tus miedos?

Afirmaciones positivas para tus mañanas.
¿Cómo darte lo que realmente necesitas?
Deja ir las preocupaciones que no te dejan estar en paz.

Afirmaciones positivas para tus mañanas.
¿Cómo darte lo que realmente necesitas?
Deja ir las preocupaciones que no te dejan estar en paz.

¿Cómo reconocer mi avance y crecimiento personal?
Celebra tu proceso hacia el amor propio.
Aprende a ser amable contigo y a tenerte paciencia.

Pide tu episodio dedicado uniéndote a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>667db3eb38312b16fc7c5d21Mon, 08 Jul 2024 06:00:13 +0000Aracely RamosHoy te acompañamos a través de una reflexión que te ayudará a agradecerte por todo lo que te has permitido crecer a lo largo de tu camino, agradecemos por sentirte suficiente en los momentos más difíciles y por tener la fuerza necesaria para superar...En este episodio hablamos de:

¿Cómo reconocer mi avance y crecimiento personal?
Celebra tu proceso hacia el amor propio.
Aprende a ser amable contigo y a tenerte paciencia.

Pide tu episodio dedicado uniéndote a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>470false3331fullEl caso de Patrick de la Cerda | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-patrick-de-la-cerda-criminalista-nocturno--63540915
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6686a7697aef4a9ccf4ceab5Sat, 06 Jul 2024 14:00:59 +0000Aracely RamosEran las 7:15 de la mañana del 27 de febrero de 2018. Un hombre llamado Max De La Cerda se encontraba trabajando a 70 millas de distancia cuando recibió una llamada telefónica de un número desconocido. Atendió, sin saber que sería el principio del...
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1618falsefullAfirmaciones para amarte con intensidad - Día 330 Año 3https://www.spreaker.com/episode/afirmaciones-para-amarte-con-intensidad-dia-330-ano-3--63541301En este episodio hablamos de:

¿Cómo crecer mi fortaleza interior?
Valorar las cosas buenas que te rodean.
Darte el respeto que mereces.

¿Cómo crecer mi fortaleza interior?
Valorar las cosas buenas que te rodean.
Darte el respeto que mereces.

Celebrar el amor de mamá y papá.
Agradecer por el vínculo con tus padres.
Recordatorio de amor a mamá y papá.
Trabajar la paciencia y ser amables con mamá y papá.

Celebrar el amor de mamá y papá.
Agradecer por el vínculo con tus padres.
Recordatorio de amor a mamá y papá.
Trabajar la paciencia y ser amables con mamá y papá.

¿Cómo ir al trabajo sin ansiedad y con motivación?
Crece la confianza en ti para lograr tus metas.
Dale un propósito a tu día.

¿Cómo ir al trabajo sin ansiedad y con motivación?
Crece la confianza en ti para lograr tus metas.
Dale un propósito a tu día.

¿Por qué siento que no disfruto lo que hago?
Técnicas para enfocarte en el momento presente.
¿Cómo dejar ir la ansiedad por el futuro?

¿Por qué siento que no disfruto lo que hago?
Técnicas para enfocarte en el momento presente.
¿Cómo dejar ir la ansiedad por el futuro?

No tengas miedo por cumplir tus sueños.
¿Cómo sé si estoy en el camino correcto?
Recuperar la confianza en tí.

No tengas miedo por cumplir tus sueños.
¿Cómo sé si estoy en el camino correcto?
Recuperar la confianza en tí.

Reconocer tu capacidad para alcanzar metas.
Disfrutar de tu proceso.
¿Cómo alcanzar y manifestar la vida de mis sueños?

Reconocer tu capacidad para alcanzar metas.
Disfrutar de tu proceso.
¿Cómo alcanzar y manifestar la vida de mis sueños?

¿Qué límites son sanos y cuáles no?
Aumentar tu confianza interior.
Reconocer tus fortalezas y debilidades para usarlas a tu favor.

¿Qué límites son sanos y cuáles no?
Aumentar tu confianza interior.
Reconocer tus fortalezas y debilidades para usarlas a tu favor.

¿Cómo apreciar las pequeñas cosas?
Hacer lo que te apasiona.
Encontrar gente que te haga sentir paz.

¿Cómo apreciar las pequeñas cosas?
Hacer lo que te apasiona.
Encontrar gente que te haga sentir paz.

¿Cómo disfrutar el presente?
Confiar en que todo saldrá bien en el futuro.
Soltar y dejar ir los pensamientos ansiosos.

¿Cómo disfrutar el presente?
Confiar en que todo saldrá bien en el futuro.
Soltar y dejar ir los pensamientos ansiosos.

¿Cómo tomar decisiones importantes?
¿Qué hacer cuando siento que perdí el camino?
Confía en lo que el futuro te tiene preparado.

¿Cómo tomar decisiones importantes?
¿Qué hacer cuando siento que perdí el camino?
Confía en lo que el futuro te tiene preparado.

¿Cómo soltar el pasado?
Hacer espacio para nuevas experiencias.
Dejar ir lo que no te hace bien.

¿Cómo soltar el pasado?
Hacer espacio para nuevas experiencias.
Dejar ir lo que no te hace bien.

¿Cómo ser paciente durante el proceso de cumplir un objetivo?
Aprender a ir a tu propio tiempo.
Herramientas para cultivar la paciencia.

¿Cómo ser paciente durante el proceso de cumplir un objetivo?
Aprender a ir a tu propio tiempo.
Herramientas para cultivar la paciencia.

El poder de la inspiración.
¿En dónde encontrar inspiración?
¿Cómo cumplir tus sueños?

El poder de la inspiración.
¿En dónde encontrar inspiración?
¿Cómo cumplir tus sueños?

Dejar ir a veces nos hace crecer.
¿Cómo decir adiós?
¿Cómo practicar el desapego?

Dejar ir a veces nos hace crecer.
¿Cómo decir adiós?
¿Cómo practicar el desapego?

¿Cómo sentirme merecedor de cosas buenas?
Dale valor a las pequeñas acciones que haces.
Celebra tus logros.

¿Cómo sentirme merecedor de cosas buenas?
Dale valor a las pequeñas acciones que haces.
Celebra tus logros.

¿Cómo enfrentar mis miedos?
Los aprendizajes que vienen con el miedo.
Hacer las paces con lo que temes.

¿Cómo enfrentar mis miedos?
Los aprendizajes que vienen con el miedo.
Hacer las paces con lo que temes.

¿Cómo liberarte de las dudas?
¿Cómo lidiar con la indecisión?
¿Cómo confiar más en ti?

¿Cómo liberarte de las dudas?
¿Cómo lidiar con la indecisión?
¿Cómo confiar más en ti?

Trabaja en cómo recibes las cosas de la vida.
Mereces recibir grandes oportunidades.
Celebra tu proceso.

Trabaja en cómo recibes las cosas de la vida.
Mereces recibir grandes oportunidades.
Celebra tu proceso.

Amarte es cuidar de ti.
Amarte es cuidar de tus relaciones.
Amarte es hacer lo que te gusta.

Amarte es cuidar de ti.
Amarte es cuidar de tus relaciones.
Amarte es hacer lo que te gusta.

¿Cómo ser tu prioridad?
Tomarte un descanso es necesario.
Consejos para empezar el día en calma.

¿Cómo ser tu prioridad?
Tomarte un descanso es necesario.
Consejos para empezar el día en calma.

Comenzar tus días agradeciendo.
Valorar tu entorno.
Darte reconocimiento por todo lo que has hecho.

Comenzar tus días agradeciendo.
Valorar tu entorno.
Darte reconocimiento por todo lo que has hecho.

El amor en las amistades.
El poder de tener una persona incondicional.
Cómo construir relaciones sanas.

El amor en las amistades.
El poder de tener una persona incondicional.
Cómo construir relaciones sanas.

Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.patreon.com/despertandodurmiendo
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>321false3309fullEl caso de Daniel Camargo | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-daniel-camargo-criminalista-nocturno--63540947Si bien el misterioso hombre intentó escapar, la patrulla ya había alertado a todas las unidades de la zona, que lograron detenerlo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>665e3605fb3bf50013cd4332Wed, 05 Jun 2024 14:00:29 +0000Aracely RamosEra febrero de 1988. Dos policías ecuatorianos se encontraban patrullando en la Avenida de Los Granados, ubicada en el centro-norte de la ciudad de Quito, cuando vieron a un hombre que les llamó fuertemente la atención. Lucía bastante desaliñado y...Si bien el misterioso hombre intentó escapar, la patrulla ya había alertado a todas las unidades de la zona, que lograron detenerlo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1549falsefullLos momentos difíciles no te definen - Día 308 Añohttps://www.spreaker.com/episode/los-momentos-dificiles-no-te-definen-dia-308-ano--63541358En este episodio hablamos de:

Abrirte a experimentar todas tus emociones.
Aceptar todas las partes que forman parte de ti.
Abrazar tu vulnerabilidad.

Abrirte a experimentar todas tus emociones.
Aceptar todas las partes que forman parte de ti.
Abrazar tu vulnerabilidad.

Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.patreon.com/despertandodurmiendo
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>314false3308fullEl caso de Cassandra Bjorge | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-cassandra-bjorge-criminalista-nocturno--63540931Según los familiares, habían intentado comunicarse por teléfono con la pareja en varias oportunidades, pero no tuvieron éxito. La policía llamó a la puerta y no obtuvo respuesta. Como tampoco vieron nada sospechoso, se fueron del lugar sin sospechar lo que había ocurrido.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>665e285dfb3bf50013c9c166Tue, 04 Jun 2024 14:00:17 +0000Aracely RamosTodo comenzó el 6 de abril de 2017 a las 6:09 de la tarde cuando la policía se presentó en una vivienda en los límites de la ciudad de Suwanee en Lawrenceville, Estados Unidos, para una comprobación de bienestar solicitada por un familiar de Randall y...Según los familiares, habían intentado comunicarse por teléfono con la pareja en varias oportunidades, pero no tuvieron éxito. La policía llamó a la puerta y no obtuvo respuesta. Como tampoco vieron nada sospechoso, se fueron del lugar sin sospechar lo que había ocurrido.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>872falsefullMereces esa gran oportunidad - Día 307 Año 3https://www.spreaker.com/episode/mereces-esa-gran-oportunidad-dia-307-ano-3--63541357En este episodio hablamos de:

Disfrutar el proceso rumbo a tus sueños.
Celebrar y reconocer todos tus logros.
Recordar que mereces recibir cosas buenas de la vida.

Disfrutar el proceso rumbo a tus sueños.
Celebrar y reconocer todos tus logros.
Recordar que mereces recibir cosas buenas de la vida.

¿Qué hacer al despertar para tener energía?
Date el cariño y el amor que mereces.
Usa a la motivación como tu aliada.

¿Qué hacer al despertar para tener energía?
Date el cariño y el amor que mereces.
Usa a la motivación como tu aliada.

Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.patreon.com/despertandodurmiendo
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>310false3306fullEl caso de Sara Mariano | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-sara-mariano-criminalista-nocturno--63540928Cerca de las nueve y media de la noche, la bocina de un coche resonó en toda la casa de la familia, como avisándole que ya era hora de salir. Sara despidió a su pequeña hija, a su marido y subió al vehículo que había sido enviado por la iglesia.
La reunión no demoraría más de unas horas, pero desde esa noche Sara no volvió a su hogar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>665a3043025d64001245955dSat, 01 Jun 2024 14:00:26 +0000Aracely RamosEl 24 de octubre de 2023, Sara Mariano estaba esperando un coche que pasaría a recogerla por la puerta de su casa, ubicada en el municipio de Salvador de Bahía en Brasil. Supuestamente, ese día tenía una reunión de mujeres en una iglesia. Cerca de...Cerca de las nueve y media de la noche, la bocina de un coche resonó en toda la casa de la familia, como avisándole que ya era hora de salir. Sara despidió a su pequeña hija, a su marido y subió al vehículo que había sido enviado por la iglesia.
La reunión no demoraría más de unas horas, pero desde esa noche Sara no volvió a su hogar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1252falsefullAfirmaciones poderosas para volver a confiar en ti - Día 305 Año 3https://www.spreaker.com/episode/afirmaciones-poderosas-para-volver-a-confiar-en-ti-dia-305-ano-3--63541305En este episodio hablamos de:

Eres tu lugar seguro.
Se vale comenzar de nuevo.
Cultivar tu paciencia.

Eres tu lugar seguro.
Se vale comenzar de nuevo.
Cultivar tu paciencia.

¿Cómo tener constancia?
Crear tus propias oportunidades.
El poder de celebrar tu progreso.

¿Cómo tener constancia?
Crear tus propias oportunidades.
El poder de celebrar tu progreso.

¿Cómo superar el miedo a la incertidumbre?
¿Qué hago cuando no hay claridad en mi camino?
Retomar el camino después de un momento complicado.

¿Cómo superar el miedo a la incertidumbre?
¿Qué hago cuando no hay claridad en mi camino?
Retomar el camino después de un momento complicado.

Escribir en las mañanas mejora tu día.
Escribir cultiva tu creatividad.
Escribir te ayuda a reducir el estrés.
¿Cómo escribir un diario?

Escribir en las mañanas mejora tu día.
Escribir cultiva tu creatividad.
Escribir te ayuda a reducir el estrés.
¿Cómo escribir un diario?

¿Cómo despertar con energía?
Darle una intención a tus mañanas.
Tips para tener una mañana productiva.

¿Cómo despertar con energía?
Darle una intención a tus mañanas.
Tips para tener una mañana productiva.

¿Cómo confiar en tu intuición?
Mereces recibir un amor bonito.
Eres una persona fuerte y resiliente.

¿Cómo confiar en tu intuición?
Mereces recibir un amor bonito.
Eres una persona fuerte y resiliente.

¿Cómo perdonarte a ti mismo y reconstruir tu confianza?
Tus errores no te definen.
Siempre hay oportunidad para volver a comenzar.

¿Cómo perdonarte a ti mismo y reconstruir tu confianza?
Tus errores no te definen.
Siempre hay oportunidad para volver a comenzar.

¿Cómo utilizar el agradecimiento para mi bienestar?
Aprende a perdonarte para sanar la relación contigo.
¿Cómo poner límites para cuidar de ti?

¿Cómo utilizar el agradecimiento para mi bienestar?
Aprende a perdonarte para sanar la relación contigo.
¿Cómo poner límites para cuidar de ti?

¿Cómo priorizar mi vida?
Los primeros pasos para cultivar el amor propio.
Aprender a decir que no.

¿Cómo priorizar mi vida?
Los primeros pasos para cultivar el amor propio.
Aprender a decir que no.

Tener autocompasión para sentirte bien contigo.
Trabajar en tu aceptación.
Utilizar el agradecimiento como acto de amor propio.

Tener autocompasión para sentirte bien contigo.
Trabajar en tu aceptación.
Utilizar el agradecimiento como acto de amor propio.

Mereces sentir paz en tu día.
¿Cómo ver el lado bueno de las cosas?
Dejar a un lado el estrés y la ansiedad.

Mereces sentir paz en tu día.
¿Cómo ver el lado bueno de las cosas?
Dejar a un lado el estrés y la ansiedad.

No existe el momento perfecto para comenzar algo.
Tienes la capacidad suficiente para lograr tus objetivos.
¿Cómo confiar más en ti?

No existe el momento perfecto para comenzar algo.
Tienes la capacidad suficiente para lograr tus objetivos.
¿Cómo confiar más en ti?

El poder de inspirar a las demás personas.
Las personas que llegan con un solo propósito a tu vida.
Cómo las palabras tienen un gran impacto en ti.

El poder de inspirar a las demás personas.
Las personas que llegan con un solo propósito a tu vida.
Cómo las palabras tienen un gran impacto en ti.

Reflexionar antes de decidir.
¿Cómo tomar decisiones cuando te paralizan las dudas?
¿Hacerle caso a la razón o al corazón?

Reflexionar antes de decidir.
¿Cómo tomar decisiones cuando te paralizan las dudas?
¿Hacerle caso a la razón o al corazón?

Vivir conectados en el presente.
Eres una persona capaz y suficiente en este momento.
¿Cómo confiar en que estás por el camino correcto?
Ley de atracción

Vivir conectados en el presente.
Eres una persona capaz y suficiente en este momento.
¿Cómo confiar en que estás por el camino correcto?
Ley de atracción

Agradecer el amor de mamá.
La importancia de ayudar a las demás personas.
Ser personas auténticas.

Agradecer el amor de mamá.
La importancia de ayudar a las demás personas.
Ser personas auténticas.

¿Cómo organizo mis prioridades?
Deja de vivir a un ritmo tan acelerado.
Encuentra el tiempo para hacer lo que te gusta.

¿Cómo organizo mis prioridades?
Deja de vivir a un ritmo tan acelerado.
Encuentra el tiempo para hacer lo que te gusta.

La vida no es una competencia contra nadie.
No juzgarte por los errores que cometes.
¿Cómo trabajar en mi aceptación?

La vida no es una competencia contra nadie.
No juzgarte por los errores que cometes.
¿Cómo trabajar en mi aceptación?

Confiar en ti y en tus capacidades.
¿Cómo empezar a soltar el control?
Palabras y consejos para lidiar con la incertidumbre y liberar el estrés para aceptar que todo sucede en el momento perfecto.

Confiar en ti y en tus capacidades.
¿Cómo empezar a soltar el control?
Palabras y consejos para lidiar con la incertidumbre y liberar el estrés para aceptar que todo sucede en el momento perfecto.

Eres suficiente tal y como eres.
¿Cómo establecer límites?
Dale valor a tu voz y a tus opiniones.

Eres suficiente tal y como eres.
¿Cómo establecer límites?
Dale valor a tu voz y a tus opiniones.

¿Cómo confío más en mí?
No dejar que el miedo tome el control de tu vida.
Aceptarte tal y cómo eres.

¿Cómo confío más en mí?
No dejar que el miedo tome el control de tu vida.
Aceptarte tal y cómo eres.

¿Cómo cuidar mi salud mental?
¿Cómo comienzo a practicar el amor propio?
Ámate como amas a las personas que quieres.

¿Cómo cuidar mi salud mental?
¿Cómo comienzo a practicar el amor propio?
Ámate como amas a las personas que quieres.

Ir a tu propio ritmo.
¿Cómo encontrar mi propio camino?
¿Por qué es importante descansar?

Ir a tu propio ritmo.
¿Cómo encontrar mi propio camino?
¿Por qué es importante descansar?

¿Cómo sé lo que necesito para estar bien?
Aprender a escuchar tu mente y tu cuerpo.
Agradecer para darle valor a lo que te rodea.

¿Cómo sé lo que necesito para estar bien?
Aprender a escuchar tu mente y tu cuerpo.
Agradecer para darle valor a lo que te rodea.

¿Cómo soltar lo que no me hace bien?
Dejar ir el estrés y liberar tensiones para disfrutar la vida.
¿Cómo perdonar lo que me hizo daño?

¿Cómo soltar lo que no me hace bien?
Dejar ir el estrés y liberar tensiones para disfrutar la vida.
¿Cómo perdonar lo que me hizo daño?

¿Cómo confiar más en mí?
Todo pasa como debe de suceder.
Tener un día exitoso.

¿Cómo confiar más en mí?
Todo pasa como debe de suceder.
Tener un día exitoso.

El fracaso nos deja grandes aprendizajes.
¿Cómo perder el miedo a equivocarte?
¿Cómo atreverte a intentar cosas nuevas?

El fracaso nos deja grandes aprendizajes.
¿Cómo perder el miedo a equivocarte?
¿Cómo atreverte a intentar cosas nuevas?

¿Cómo vivir plenamente?
Darte un tiempo para conectar contigo.
Agradecer por un nuevo día.

¿Cómo vivir plenamente?
Darte un tiempo para conectar contigo.
Agradecer por un nuevo día.

Descansar también es productivo.
¿Cómo darle una pausa a tu día?
Puedes ser una persona productiva y evitar el agotamiento.

Descansar también es productivo.
¿Cómo darle una pausa a tu día?
Puedes ser una persona productiva y evitar el agotamiento.

Dejar ir la ansiedad.
Comenzar tu día sin estrés ni tensión.
Escuchar a tu mente y a tu cuerpo.

Dejar ir la ansiedad.
Comenzar tu día sin estrés ni tensión.
Escuchar a tu mente y a tu cuerpo.

Las almas gemelas.
Tener relaciones y vínculos sanos.
Disfrutar de la vida compartiendo con alguien más.

Las almas gemelas.
Tener relaciones y vínculos sanos.
Disfrutar de la vida compartiendo con alguien más.

Reducir el estrés de un día complicado.
Comenzar el día en calma.
Ir a tu propio ritmo.

Reducir el estrés de un día complicado.
Comenzar el día en calma.
Ir a tu propio ritmo.

¿Cómo alcanzar mis metas?
¿Cómo vivir plenamente?
Hacer lo que te apasiona.

¿Cómo alcanzar mis metas?
¿Cómo vivir plenamente?
Hacer lo que te apasiona.

Cuando una amistad se va.
Cerrar el ciclo en una relación.
Agradecer por la felicidad del presente

Cuando una amistad se va.
Cerrar el ciclo en una relación.
Agradecer por la felicidad del presente

Tener más confianza en ti.
¿Cómo encuentro motivación?
Recuerda tu poder.

Tener más confianza en ti.
¿Cómo encuentro motivación?
Recuerda tu poder.

Agradece tu esfuerzo diario.
Llénate de pensamientos positivos.
¿Por qué es importante agradecer?

Agradece tu esfuerzo diario.
Llénate de pensamientos positivos.
¿Por qué es importante agradecer?

El primer paso para ponerte como prioridad.
¿Cómo trabajo en la relación conmigo?
Consejos para tu autocuidado.

El primer paso para ponerte como prioridad.
¿Cómo trabajo en la relación conmigo?
Consejos para tu autocuidado.

¿Cómo tomar decisiones que me hagan sentir bien?
Hacerte responsable de tu historia.
Tienes el poder de cambiar tu rumbo.

¿Cómo tomar decisiones que me hagan sentir bien?
Hacerte responsable de tu historia.
Tienes el poder de cambiar tu rumbo.

¿Cómo ser más amable contigo?
¿Qué hacer cuando no tengo ganas de hacer las cosas?
Ir a un ritmo más tranquilo.

¿Cómo ser más amable contigo?
¿Qué hacer cuando no tengo ganas de hacer las cosas?
Ir a un ritmo más tranquilo.

¿Qué es el síndrome del impostor?
¿Cómo lidiar con el miedo al fracaso?
Cómo trabajar en tu autoestima.

¿Qué es el síndrome del impostor?
¿Cómo lidiar con el miedo al fracaso?
Cómo trabajar en tu autoestima.

¿Cómo trabajo en mi autoestima?
Confía en tus talentos y habilidades.
Trabaja en tu amor propio.

¿Cómo trabajo en mi autoestima?
Confía en tus talentos y habilidades.
Trabaja en tu amor propio.

Apoyarte de las personas que te quieren.
Manifestar tus más grandes sueños.
¿Qué hago para disfrutar más mi vida?

Apoyarte de las personas que te quieren.
Manifestar tus más grandes sueños.
¿Qué hago para disfrutar más mi vida?

¿Cómo tener pensamientos positivos?
¿Cómo cumplir tus metas a largo plazo?
Herramientas para encontrar tu propósito.

¿Cómo tener pensamientos positivos?
¿Cómo cumplir tus metas a largo plazo?
Herramientas para encontrar tu propósito.

¿Cómo tomar una decisión importante?
Confiar en que eres suficiente.
¿Cómo elijo mi propio camino?

¿Cómo tomar una decisión importante?
Confiar en que eres suficiente.
¿Cómo elijo mi propio camino?

Todas y todos nos equivocamos.
¿Cómo hacer a un lado las expectativas del mundo sobre mi?
¿Cómo me perdono por mis errores?

Todas y todos nos equivocamos.
¿Cómo hacer a un lado las expectativas del mundo sobre mi?
¿Cómo me perdono por mis errores?

¿Cómo cuidar de ti?
Vive un día lleno de amor propio.
¿Cómo creo una rutina que me haga sentir bien?

¿Cómo cuidar de ti?
Vive un día lleno de amor propio.
¿Cómo creo una rutina que me haga sentir bien?

¿Cómo sé si necesito trabajar con mis emociones?
Cuida del contenido que ves en redes sociales.
Encuentra un grupo de personas que también trabaje en su salud mental y acompañe tu proceso.

¿Cómo sé si necesito trabajar con mis emociones?
Cuida del contenido que ves en redes sociales.
Encuentra un grupo de personas que también trabaje en su salud mental y acompañe tu proceso.

¿Cómo lidiar con un mal día?
Tips para descansar mejor.
¿Cómo crear un hábito?

¿Cómo lidiar con un mal día?
Tips para descansar mejor.
¿Cómo crear un hábito?

¿Cómo perder el miedo a comenzar de nuevo?
Siempre puedes darle otro rumbo a tu vida.
¿Cómo encuentro motivación para seguir mi propio camino?

¿Cómo perder el miedo a comenzar de nuevo?
Siempre puedes darle otro rumbo a tu vida.
¿Cómo encuentro motivación para seguir mi propio camino?

Al final del día todo va a estar bien.
¿Cómo encuentro paz dentro de mí?
Disfruta de la calma de tus mañanas.

Al final del día todo va a estar bien.
¿Cómo encuentro paz dentro de mí?
Disfruta de la calma de tus mañanas.

¿Cómo puedo poner límites en mis relaciones?
Sentir no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.
No tener miedo a ser tú.

¿Cómo puedo poner límites en mis relaciones?
Sentir no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.
No tener miedo a ser tú.

¿Cómo volver a confiar?
Los errores vienen acompañados de aprendizajes.
Cuestionar las creencias y pensamientos que no te dejan avanzar.

¿Cómo volver a confiar?
Los errores vienen acompañados de aprendizajes.
Cuestionar las creencias y pensamientos que no te dejan avanzar.

Agradecer a las personas que quieres en el presente.
¿Cómo saco aprendizajes de una relación que termina?
Los maestros que te manda la vida.

Agradecer a las personas que quieres en el presente.
¿Cómo saco aprendizajes de una relación que termina?
Los maestros que te manda la vida.

¿Cómo tomar una decisión importante?
¿Qué pasa si no encuentro mi propósito?
Atreverte a explorar más oportunidades.

¿Cómo tomar una decisión importante?
¿Qué pasa si no encuentro mi propósito?
Atreverte a explorar más oportunidades.

¿Cómo puedo dormir mejor?
Rutinas para descansar en la noche.
Tener energía para cumplir tus metas.

¿Cómo puedo dormir mejor?
Rutinas para descansar en la noche.
Tener energía para cumplir tus metas.

¿Cómo confiar en mí?
Perdonarte por los errores del pasado.
Ser tu más grande apoyo en momentos difíciles.

¿Cómo confiar en mí?
Perdonarte por los errores del pasado.
Ser tu más grande apoyo en momentos difíciles.

¿Esto que estás haciendo te da paz?
¿Cómo tener una buena relación contigo mismo?
Aprende a escuchar a tu cuerpo para sentir paz.

¿Esto que estás haciendo te da paz?
¿Cómo tener una buena relación contigo mismo?
Aprende a escuchar a tu cuerpo para sentir paz.

¿Cómo vivir el duelo de una persona que se fue?
Aprender de las lecciones que las amistades nos dejan en el camino.
Entender que hay personas que no se quedan para siempre.

¿Cómo vivir el duelo de una persona que se fue?
Aprender de las lecciones que las amistades nos dejan en el camino.
Entender que hay personas que no se quedan para siempre.

¿Cómo me levanto después de fallar?
Aprender de las lecciones que nos deja cada experiencia.
Confiar en nuestro talento para cumplir nuestros sueños.

¿Cómo me levanto después de fallar?
Aprender de las lecciones que nos deja cada experiencia.
Confiar en nuestro talento para cumplir nuestros sueños.

Las mujeres importantes de tu vida.
¿Cómo crear una comunidad que se sienta un lugar seguro?
Confiar en tus talentos.

Las mujeres importantes de tu vida.
¿Cómo crear una comunidad que se sienta un lugar seguro?
Confiar en tus talentos.

Mereces cumplir tus sueños.
¿Dónde encuentro inspiración?
Los límites más grandes están dentro de ti.

Mereces cumplir tus sueños.
¿Dónde encuentro inspiración?
Los límites más grandes están dentro de ti.

Recargar energías para seguir adelante.
Sanar tu mente y tu cuerpo.
¿Qué hacer cuando no encuentro motivación?

Recargar energías para seguir adelante.
Sanar tu mente y tu cuerpo.
¿Qué hacer cuando no encuentro motivación?

¿Cómo mantener relaciones sanas?
Compartir tu amor a las personas que quieres.
Disfrutar del presente.

¿Cómo mantener relaciones sanas?
Compartir tu amor a las personas que quieres.
Disfrutar del presente.

¿Cómo alcanzar mis objetivos?
Tener paciencia durante mi proceso.
Celebrar cada logro que alcanzas.

¿Cómo alcanzar mis objetivos?
Tener paciencia durante mi proceso.
Celebrar cada logro que alcanzas.

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram Facebook TikTok YouTube
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Suscribete a nuestro Newsletter aquí
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>362false3241fullEl caso de Mitchell Blair | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-mitchell-blair-criminalista-nocturno--63541003 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>65e20215dd3dcf0016629319Sat, 02 Mar 2024 14:00:42 +0000Aracely RamosEl caso de Mitchell Blair | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1257falsefullBienvenidxs a Despertandohttps://www.spreaker.com/episode/bienvenidxs-a-despertando--63541870Despertando, un podcast producido por Dudas Media, creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie.

Creamos este espacio para acompañante cada mañana de Lunes a Viernes a despertar, cuestionarte, escucharte e invitarte a reflexionar para crear una mejor versión tuya y conectar con tu más grande propósito. ¡Gracias por estar aquí! Para conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>Buzzsprout-3556291Fri, 01 Mar 2024 17:45:58 +0000Aracely RamosBienvenidas y bienvenidos a https://www.despertandopodcast.com, un podcast producido por https://www.dudasmedia.com/, creado porhttps://www.instagram.com/letysaha y https://www.instagram.com/ashleyfrangie. Creamos este espacio para acompañante cada...Despertando, un podcast producido por Dudas Media, creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie.

Creamos este espacio para acompañante cada mañana de Lunes a Viernes a despertar, cuestionarte, escucharte e invitarte a reflexionar para crear una mejor versión tuya y conectar con tu más grande propósito. ¡Gracias por estar aquí! Para conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>43falsetrailerAfirmaciones para soltar el pasado y comenzar de nuevo - Día 240 Año 3https://www.spreaker.com/episode/afirmaciones-para-soltar-el-pasado-y-comenzar-de-nuevo-dia-240-ano-3--63541896En este episodio hablamos de:

Vivir en el presente.
Siempre puedes comenzar de nuevo.
Dejar atrás lo que duele.

Vivir en el presente.
Siempre puedes comenzar de nuevo.
Dejar atrás lo que duele.

Apoyar los sueños de las demás personas para encontrar inspiración.
El aprendizaje durante tu proceso.
Todos los sueños son igual de valiosos.

Apoyar los sueños de las demás personas para encontrar inspiración.
El aprendizaje durante tu proceso.
Todos los sueños son igual de valiosos.

Las respuestas ya están dentro de ti.
¿Cómo tomar decisiones?
Encontrar un propósito.

Las respuestas ya están dentro de ti.
¿Cómo tomar decisiones?
Encontrar un propósito.

¿Cómo dejar de compararme?
¿Existe una edad para lograr ciertas cosas?
¿Cómo escribir tu propia historia?

¿Cómo dejar de compararme?
¿Existe una edad para lograr ciertas cosas?
¿Cómo escribir tu propia historia?

¿Cómo dejar de tenerle terror al lunes?
¿Cómo hacer que mi felicidad no dependa de nadie?
¿Cómo alejarme de las expectativas?

¿Cómo dejar de tenerle terror al lunes?
¿Cómo hacer que mi felicidad no dependa de nadie?
¿Cómo alejarme de las expectativas?

¿Cómo uso el miedo a mi favor?
Hay emociones que vienen con lecciones valiosas.
Eres más fuerte de lo que crees.

¿Cómo uso el miedo a mi favor?
Hay emociones que vienen con lecciones valiosas.
Eres más fuerte de lo que crees.

Existe más de una manera para cumplir tus sueños.
Tener paciencia dentro del proceso hacia tus metas.
Trabajar duro por lo que te llena el corazón.

Existe más de una manera para cumplir tus sueños.
Tener paciencia dentro del proceso hacia tus metas.
Trabajar duro por lo que te llena el corazón.

¿Qué significa ser valiente?
El miedo es un aliado que puedes usar a tu favor.
Atreverte a explorar nuevos caminos.

¿Qué significa ser valiente?
El miedo es un aliado que puedes usar a tu favor.
Atreverte a explorar nuevos caminos.

Seguir tu propio camino.
Romper patrones generacionales.
Escuchar tus verdaderos deseos.

Seguir tu propio camino.
Romper patrones generacionales.
Escuchar tus verdaderos deseos.

Eres suficiente.
Reconoce tus capacidades y talentos.
Trabajar a tu propio ritmo.

Eres suficiente.
Reconoce tus capacidades y talentos.
Trabajar a tu propio ritmo.

El amor que nos rodea cada día.
Conectar con el amor propio.
Celebrar el amor que te regala el mundo.

El amor que nos rodea cada día.
Conectar con el amor propio.
Celebrar el amor que te regala el mundo.

Soñar en grande.
Compartir tus logros con la gente que amas.
La satisfacción que encuentras durante el camino a tus sueños.

Soñar en grande.
Compartir tus logros con la gente que amas.
La satisfacción que encuentras durante el camino a tus sueños.

El amor está en cada pequeño detalle de tu vida.
¿Cómo conectar con la energía del amor?
El amor une al mundo.

El amor está en cada pequeño detalle de tu vida.
¿Cómo conectar con la energía del amor?
El amor une al mundo.

¿Podemos ser felices sin tener pareja?.
Sentirte en paz con tu soledad.
Miedo al rechazo.

¿Podemos ser felices sin tener pareja?.
Sentirte en paz con tu soledad.
Miedo al rechazo.

La importancia de tener un lugar seguro.
Sentido de pertenencia.
Romper la rutina.

La importancia de tener un lugar seguro.
Sentido de pertenencia.
Romper la rutina.

El universo conspira a tu favor.
Todo sucede como debe de suceder.
Tienes la capacidad de enfrentarte a los retos de la vida.

El universo conspira a tu favor.
Todo sucede como debe de suceder.
Tienes la capacidad de enfrentarte a los retos de la vida.

Disfrutar de tu compañía.
Abrirte nuevamente al amor.
Querer una relación está bien.

Disfrutar de tu compañía.
Abrirte nuevamente al amor.
Querer una relación está bien.

Encontrar inspiración.
Bloqueos creativos.
Expandir tu conocimiento.

Encontrar inspiración.
Bloqueos creativos.
Expandir tu conocimiento.

Permitirte ser vulnerable al amor.
Tienes un gran poder para crear tu realidad.
Nuestra relación con el dolor emocional.

Permitirte ser vulnerable al amor.
Tienes un gran poder para crear tu realidad.
Nuestra relación con el dolor emocional.

Somos una fuente de energía infinita.
Nuestra relación con el universo.
Conectar con los placeres de la vida.

Somos una fuente de energía infinita.
Nuestra relación con el universo.
Conectar con los placeres de la vida.

Agradecer puede ser sanador.
Darle valor a las cosas que nos rodean en el presente.
Disfrutar de la versión que hoy somos.

Agradecer puede ser sanador.
Darle valor a las cosas que nos rodean en el presente.
Disfrutar de la versión que hoy somos.

Las oportunidad que trae ser pacientes con nuestro proceso.
Disfrutar del camino para cumplir nuestras metas y vive sin prisa.
Existen distintos caminos que nos pueden llevar a nuestros objetivos.

Las oportunidad que trae ser pacientes con nuestro proceso.
Disfrutar del camino para cumplir nuestras metas y vive sin prisa.
Existen distintos caminos que nos pueden llevar a nuestros objetivos.

Las amistades se trabajan día a día.

Tener personas incondicionales.

Cuidar de la gente que nos quiere.

Amistades que se vuelven familia.

Las amistades se trabajan día a día.

Tener personas incondicionales.

Cuidar de la gente que nos quiere.

Amistades que se vuelven familia.

Lidiar con la dependencia emocional.
Darte un espacio para estar contigo.
Alejarte de situaciones que te impidan ser tú..

Lidiar con la dependencia emocional.
Darte un espacio para estar contigo.
Alejarte de situaciones que te impidan ser tú..

¿Qué hay del otro lado del miedo?.
La magia que hay en lo desconocido.
La valentía de intentar cosas nuevas.

¿Qué hay del otro lado del miedo?.
La magia que hay en lo desconocido.
La valentía de intentar cosas nuevas.

Las amistades se trabajan cada día.
Cuidar de nuestras amistades.
Amistades que se sienten como familia.

Las amistades se trabajan cada día.
Cuidar de nuestras amistades.
Amistades que se sienten como familia.

Crear un espacio seguro dentro de ti.
Apoyarte de las personas que amas.
La paz ya existe dentro de ti.

Crear un espacio seguro dentro de ti.
Apoyarte de las personas que amas.
La paz ya existe dentro de ti.

Eres importante para el mundo.
Tienes la capacidad de hacer cosas que impacten.
Actúa desde el amor que hay en ti.

Eres importante para el mundo.
Tienes la capacidad de hacer cosas que impacten.
Actúa desde el amor que hay en ti.

¿Cómo encontrar inspiración?
Atrévete a dar el primer paso.
Vale la pena trabajar por tus sueños.

¿Cómo encontrar inspiración?
Atrévete a dar el primer paso.
Vale la pena trabajar por tus sueños.

Los beneficios de abrazar.
Encontrar paz dentro de ti.
Compartir energía sanadora con las demás personas.

Los beneficios de abrazar.
Encontrar paz dentro de ti.
Compartir energía sanadora con las demás personas.

Eres tu persona más importante.
Perdónate por el pasado.
Cuídate como cuidas a las personas que quieres.

Eres tu persona más importante.
Perdónate por el pasado.
Cuídate como cuidas a las personas que quieres.

¿Cómo ser una persona disciplinada?
Visualizar tus metas para poder alcanzarlas.
Trabajar en la constancia para cumplir tus sueños.

¿Cómo ser una persona disciplinada?
Visualizar tus metas para poder alcanzarlas.
Trabajar en la constancia para cumplir tus sueños.

Ponerte como prioridad.
Amarte a ti para poder amar a quienes te rodean.
Hacer cosas que sumen a tu amor propio.

Ponerte como prioridad.
Amarte a ti para poder amar a quienes te rodean.
Hacer cosas que sumen a tu amor propio.

Ser un lugar seguro para ti.
La paz se ve de distintas maneras.
Encontrar actividades que te den calma.

Ser un lugar seguro para ti.
La paz se ve de distintas maneras.
Encontrar actividades que te den calma.

Tienes mucho tiempo para lograr tus metas.
Cómo encontrar la plenitud.
Atreverse a equivocarse.

Tienes mucho tiempo para lograr tus metas.
Cómo encontrar la plenitud.
Atreverse a equivocarse.

Hacerle frente a un nuevo año.
Encontrar motivación.
¿Cómo cumplir mis metas?

Hacerle frente a un nuevo año.
Encontrar motivación.
¿Cómo cumplir mis metas?

No reprimir las emociones.
Las emociones son nuestras aliadas.
¿Cómo lidio con una emoción complicada?

No reprimir las emociones.
Las emociones son nuestras aliadas.
¿Cómo lidio con una emoción complicada?

Mereces sentir felicidad.
Mereces experimentar un amor bonito.
Eres capaz de afrontar los retos de la vida.

Mereces sentir felicidad.
Mereces experimentar un amor bonito.
Eres capaz de afrontar los retos de la vida.

¿Cómo cumplir mis propósitos de año nuevo?
Ponerse metas alcanzables.
Siempre puedes cambiar de rumbo.

¿Cómo cumplir mis propósitos de año nuevo?
Ponerse metas alcanzables.
Siempre puedes cambiar de rumbo.

Puedes volver a comenzar en cualquier momento.
¿Cómo manejo mi motivación?
Ir a tu propio ritmo.

Puedes volver a comenzar en cualquier momento.
¿Cómo manejo mi motivación?
Ir a tu propio ritmo.

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>302false3201fullEl caso del Pastor Phillip Grandine | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-del-pastor-phillip-grandine-criminalista-nocturno--63540993 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6595f455e73ad200165784aeThu, 04 Jan 2024 01:00:21 +0000Aracely RamosEl caso del Pastor Phillip Grandine | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1411falsefullEl caso de Veronica Panarello | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-veronica-panarello-criminalista-nocturno--63541019 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>65933006f5fb15001760b5f2Mon, 01 Jan 2024 22:00:34 +0000Aracely RamosEl caso de Veronica Panarello | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1346falsefullEl caso de Rebeca Solga | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-rebeca-solga-criminalista-nocturno--63541022 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>65907f44ad34e40016c3c528Sat, 30 Dec 2023 22:00:31 +0000Aracely RamosEl caso de Rebeca Solga | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1744falsefullEl caso de Maria Joselin Baltierra "El Carnicero de Ecatepec" | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-maria-joselin-baltierra-el-carnicero-de-ecatepec-criminalista-nocturno--63541008 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6580d4cbd4c1590016d43922Wed, 27 Dec 2023 14:00:54 +0000Aracely RamosEl caso de Maria Joselin Baltierra "El Carnicero de Ecatepec" | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1470falsefullEl caso de Lupita "La niña de las calcetas rojas" | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-lupita-la-nina-de-las-calcetas-rojas-criminalista-nocturno--63541010 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6580d2f77cfac40016318a7dMon, 25 Dec 2023 14:00:40 +0000Aracely RamosEl caso de Lupita "La niña de las calcetas rojas" | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1518falsefullEl caso de Chad Doerman "El monstruo de Ohio" | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-chad-doerman-el-monstruo-de-ohio-criminalista-nocturno--63541024 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6580d18f2809dc0015b5ffaaSat, 23 Dec 2023 14:00:41 +0000Aracely RamosEl caso de Chad Doerman "El monstruo de Ohio" | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1411falsefullLo hiciste muy bien - Día 200 Año 3https://www.spreaker.com/episode/lo-hiciste-muy-bien-dia-200-ano-3--63541931En este episodio hablamos de:

Celebrar todos nuestros logros.
Sentir orgullo por lo que viviste.
Agradecer por cada nuevo aprendizaje.

Celebrar todos nuestros logros.
Sentir orgullo por lo que viviste.
Agradecer por cada nuevo aprendizaje.

Puedes elegir desde dónde ves la vida.
Está bien parar un momento para recargar energías.
Encontrar la belleza en lo cotidiano.

Puedes elegir desde dónde ves la vida.
Está bien parar un momento para recargar energías.
Encontrar la belleza en lo cotidiano.

El proceso de soltar lo que no te hace bien.
Dejar ir a personas que ya no te aportan.
Elegir cosas que te den bienestar.

El proceso de soltar lo que no te hace bien.
Dejar ir a personas que ya no te aportan.
Elegir cosas que te den bienestar.

Conectar con nuestros 5 sentidos.
Regresar al momento presente.
Ritual de amor propio para consentirte.

Conectar con nuestros 5 sentidos.
Regresar al momento presente.
Ritual de amor propio para consentirte.

El duelo migratorio.
Honrar tus orígenes.
Agradecer por las experiencias vividas.

El duelo migratorio.
Honrar tus orígenes.
Agradecer por las experiencias vividas.

Resignificar el miedo.
Eres más que suficiente.
Nunca dejes de ser tú.

Si quieres escuchar más sobre este tema te invitamos este próximo domingo 21 de enero del 2024 a “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en dónde de la mano de Maricarmen Obregón responderemos la pregunta “¿Cómo perder el miedo y alcanzar mi mejor versión? ” consigue tus boletos aquí: http://seregalandudas.com/boletos
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>656f95e69747290012e18791Fri, 15 Dec 2023 06:00:36 +0000Aracely RamosHoy te invitamos a dejar a un lado el miedo a ser tú, que recuerdes que eres una persona capaz de cumplir sus sueños y que siempre puedes usar el miedo a tu favor. En este episodio hablamos de: - Resignificar el miedo. - Eres más que suficiente. -...En este episodio hablamos de:

Resignificar el miedo.
Eres más que suficiente.
Nunca dejes de ser tú.

Si quieres escuchar más sobre este tema te invitamos este próximo domingo 21 de enero del 2024 a “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en dónde de la mano de Maricarmen Obregón responderemos la pregunta “¿Cómo perder el miedo y alcanzar mi mejor versión? ” consigue tus boletos aquí: http://seregalandudas.com/boletos
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>280false3195fullNo eres tus mejores ni tus peores días - Día 194 Año 3https://www.spreaker.com/episode/no-eres-tus-mejores-ni-tus-peores-dias-dia-194-ano-3--63541923En este episodio hablamos de:

Apreciar la belleza en los momentos de bajón.
Reconocer nuestro esfuerzo al alcanzar una meta.
Darte la oportunidad de explorar tus emociones.

Apreciar la belleza en los momentos de bajón.
Reconocer nuestro esfuerzo al alcanzar una meta.
Darte la oportunidad de explorar tus emociones.

Hábitos que te ayudan a crecer.
Hacer realidad tus metas.
Hacer espacio en tu vida para lo que amas.

Hábitos que te ayudan a crecer.
Hacer realidad tus metas.
Hacer espacio en tu vida para lo que amas.

Está bien bajar el ritmo.
Los momentos de incertidumbre van a pasar.
Explorar lo que necesitas de ti.

Está bien bajar el ritmo.
Los momentos de incertidumbre van a pasar.
Explorar lo que necesitas de ti.

El amor es incierto.
El amor se trabaja y se cuida día a día.
Los primeros pasos en una relación.

Si quieres escuchar más sobre este tema te invitamos este próximo domingo 21 de enero del 2024 a “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en dónde de la mano de Tere Díaz responderemos la pregunta “¿Cómo navegar la incertidumbre en el amor?” consigue tus boletos aquí: http://seregalandudas.com/boletos
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>656f94059747290012e0db27Mon, 11 Dec 2023 06:00:18 +0000Aracely RamosHoy reflexionamos sobre la relación que existe entre la incertidumbre y el amor, cómo podemos navegarlos y cómo podemos crear relaciones y vínculos más sanos. En este episodio hablamos de: - El amor es incierto. - El amor se trabaja y se cuida día a...En este episodio hablamos de:

El amor es incierto.
El amor se trabaja y se cuida día a día.
Los primeros pasos en una relación.

Si quieres escuchar más sobre este tema te invitamos este próximo domingo 21 de enero del 2024 a “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en dónde de la mano de Tere Díaz responderemos la pregunta “¿Cómo navegar la incertidumbre en el amor?” consigue tus boletos aquí: http://seregalandudas.com/boletos
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>364false3191fullEl caso de Esther De la rosa | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-esther-de-la-rosa-criminalista-nocturno--63541036 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>65736424af750800129085e9Sat, 09 Dec 2023 14:00:02 +0000Aracely RamosEl caso de Esther De la rosa | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1485falsefullAfirmaciones para retomar el camino - Día 190 Año 3https://www.spreaker.com/episode/afirmaciones-para-retomar-el-camino-dia-190-ano-3--63541939En este episodio hablamos de:

Encontrar nuevamente tu rumbo.
Centrarte en el presente y dejar ir el pasado.
Sentirte capaz de superar los retos de la vida.

Encontrar nuevamente tu rumbo.
Centrarte en el presente y dejar ir el pasado.
Sentirte capaz de superar los retos de la vida.

La importancia de escuchar conscientemente.
Cómo dar un buen consejo.
Apoyar a las personas que amas.

La importancia de escuchar conscientemente.
Cómo dar un buen consejo.
Apoyar a las personas que amas.

Hacerte presente con las personas que te importan.
Siempre puedes aprender de los errores.
Está bien querer buscar el amor.

Hacerte presente con las personas que te importan.
Siempre puedes aprender de los errores.
Está bien querer buscar el amor.

Tienes el control de tu destino.
Disfrutar de los regalos que nos deja el universo.
Fluir con las cosas que no tenemos el control.

Tienes el control de tu destino.
Disfrutar de los regalos que nos deja el universo.
Fluir con las cosas que no tenemos el control.

Dejar de sobrepensar.
No te pierdas de los regalos de la vida.
Estar más presentes durante el día.

Dejar de sobrepensar.
No te pierdas de los regalos de la vida.
Estar más presentes durante el día.

La soledad es un momento de paz.
Disfrutar de las cosas que disfrutas.
Pasar tiempo a solas contigo.

La soledad es un momento de paz.
Disfrutar de las cosas que disfrutas.
Pasar tiempo a solas contigo.

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>321false3185full5 Cosas para disfrutar más tus mañanas - Día 184 Año 3https://www.spreaker.com/episode/5-cosas-para-disfrutar-mas-tus-mananas-dia-184-ano-3--63541952En este episodio hablamos de:El poder de escribir.Crear tu rutina de mañana.Encontrar hábitos que te ayuden a comenzar el día.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6560f8a356b68a0012766182Thu, 30 Nov 2023 06:00:52 +0000Aracely RamosHoy te queremos compartir cinco cosas que puedes hacer cada mañana y que te ayudarán a comenzar el día de una manera más plena y consciente. En este episodio hablamos de:El poder de escribir.Crear tu rutina de mañana.Encontrar hábitos que te ayuden a...En este episodio hablamos de:El poder de escribir.Crear tu rutina de mañana.Encontrar hábitos que te ayuden a comenzar el día.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>345false3184fullEl caso de Ingrid Olderock "La dama de los perros" | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-ingrid-olderock-la-dama-de-los-perros-criminalista-nocturno--63540988 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>65660126c3ca8a0012fe4aa0Wed, 29 Nov 2023 14:00:32 +0000Aracely RamosEl caso de Ingrid Olderock "La dama de los perros" | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1897falsefull5 hábitos para encontrar la paz - Día 183 Año 3https://www.spreaker.com/episode/5-habitos-para-encontrar-la-paz-dia-183-ano-3--63541926En este episodio hablamos de:

Conectar con tu paz interior.
Soltar el control.
El poder de la rutina.

Conectar con tu paz interior.
Soltar el control.
El poder de la rutina.

Las heridas de nuestra infancia.
¿Cómo elegimos pareja?
Decidir desde el amor y no desde la carencia.

Si quieres escuchar más sobre este tema te invitamos este próximo sábado 2 de diciembre de 2023 a “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en dónde de la mano de Anamar Orihuela responderemos la pregunta “¿Desde qué herida elijo mis relaciones?” consigue tus boletos aquí: http://seregalandudas.com/boletos
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6560f7608a409c001264d4a5Tue, 28 Nov 2023 06:00:02 +0000Aracely RamosHoy reflexionamos acerca de cómo muchas veces, las experiencias que vivimos en nuestra infancia, tienen un fuerte impacto en la vida adulta que construiremos y en cómo nos relacionamos con quienes nos rodean. En este episodio hablamos de: - Las...En este episodio hablamos de:

Las heridas de nuestra infancia.
¿Cómo elegimos pareja?
Decidir desde el amor y no desde la carencia.

Si quieres escuchar más sobre este tema te invitamos este próximo sábado 2 de diciembre de 2023 a “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en dónde de la mano de Anamar Orihuela responderemos la pregunta “¿Desde qué herida elijo mis relaciones?” consigue tus boletos aquí: http://seregalandudas.com/boletos
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>305false3182fullEl mejor regalo que te pueden dar es tiempo - Día 181 Año 3https://www.spreaker.com/episode/el-mejor-regalo-que-te-pueden-dar-es-tiempo-dia-181-ano-3--63541925En este episodio hablamos de:

El tiempo es lo más valioso que tenemos.
Aprender a conectar con el presente.
Valorar cada segundo de nuestros días.

El tiempo es lo más valioso que tenemos.
Aprender a conectar con el presente.
Valorar cada segundo de nuestros días.

Decir adiós es un reto muy grande.
La importancia de evaluar nuestras relaciones.
Salir de lugares que ya no te aportan.

Decir adiós es un reto muy grande.
La importancia de evaluar nuestras relaciones.
Salir de lugares que ya no te aportan.

Eres capaz de trabajar en tus objetivos.
Aprender de nuestros errores.
El exceso de confianza puede jugarnos en contra.

Eres capaz de trabajar en tus objetivos.
Aprender de nuestros errores.
El exceso de confianza puede jugarnos en contra.

Disfrutar del camino en el que estás.
Darte la oportunidad de hacer pausas.
Enfocarte en tu propio proceso.

Disfrutar del camino en el que estás.
Darte la oportunidad de hacer pausas.
Enfocarte en tu propio proceso.

Aprender a disfrutar de lo sencillo.
Encontrar la paz en lo cotidiano de la vida.
Soñar sin límites.

Aprender a disfrutar de lo sencillo.
Encontrar la paz en lo cotidiano de la vida.
Soñar sin límites.

Reconocer que somos seres valiosos.
Evitar compararnos con las demás personas.
La vida está llena de altibajos.

Reconocer que somos seres valiosos.
Evitar compararnos con las demás personas.
La vida está llena de altibajos.

Conectar con tu descanso.
Disfrutar de tus días libres.
Dejar ir las preocupaciones de la semana.

Conectar con tu descanso.
Disfrutar de tus días libres.
Dejar ir las preocupaciones de la semana.

La importancia de conocer otras perspectivas.
Siempre hay razones para disfrutar de la vida.
Cambiar de opinión te ayuda a crecer.

La importancia de conocer otras perspectivas.
Siempre hay razones para disfrutar de la vida.
Cambiar de opinión te ayuda a crecer.

Amor propio.
Celebrar lo que te hace una persona auténtica.
Abrazar cada parte de lo que eres.

Amor propio.
Celebrar lo que te hace una persona auténtica.
Abrazar cada parte de lo que eres.

Conectar con personas increíbles.
Las relaciones se construyen todos los días.
Lo bonito que es encontrar personas compatibles.

Conectar con personas increíbles.
Las relaciones se construyen todos los días.
Lo bonito que es encontrar personas compatibles.

Crecer y evolucionar.
Buscar lugares en donde sí podemos crecer.
Encontrar nuevas personas y pasiones.

Crecer y evolucionar.
Buscar lugares en donde sí podemos crecer.
Encontrar nuevas personas y pasiones.

Escuchar a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
Reconocer nuestra capacidad para alcanzar objetivos.
Permitirnos una pausa del mundo.

Escuchar a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
Reconocer nuestra capacidad para alcanzar objetivos.
Permitirnos una pausa del mundo.

El impacto del rechazo en nuestras vidas.
Las necesidades de cada persona son distintas.
Abrazar el valor que hay en ti.

El impacto del rechazo en nuestras vidas.
Las necesidades de cada persona son distintas.
Abrazar el valor que hay en ti.

Reconocer tu valía.
Cómo conocerte mejor.
Entender lo que buscas en otra persona.

Reconocer tu valía.
Cómo conocerte mejor.
Entender lo que buscas en otra persona.

Ponerte como prioridad.
Dejar ir lo que ya no te hace bien.
Soltar no es dejar de amar.

Ponerte como prioridad.
Dejar ir lo que ya no te hace bien.
Soltar no es dejar de amar.

Conectar con tu descanso.
Disfrutar de tus días libres.
Dejar ir las preocupaciones de la semana.

Conectar con tu descanso.
Disfrutar de tus días libres.
Dejar ir las preocupaciones de la semana.

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>333false3166fullEl Caso de Tina Watson | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-tina-watson-criminalista-nocturno--63541016 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>65458747e5c88f001395a8a4Sat, 04 Nov 2023 15:00:00 +0000Aracely RamosEl Caso de Tina Watson | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>2086falsefullEl caso de Laura "Cielo" Lopez | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-laura-cielo-lopez-criminalista-nocturno--63541041 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6545860c7eaf130012cbcc2dFri, 03 Nov 2023 23:45:18 +0000Aracely RamosEl caso de Laura "Cielo" Lopez | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1700falsefullEl caso de Rosa Peral | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-rosa-peral-criminalista-nocturno--63541018 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>6545851de5c88f001394f8cfFri, 03 Nov 2023 23:41:19 +0000Aracely RamosEl caso de Rosa Peral | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1977falsefullEl caso de Bionce Amaya | Criminalista Nocturnohttps://www.spreaker.com/episode/el-caso-de-bionce-amaya-criminalista-nocturno--63541006 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>654576f85a58af0013b496c0Fri, 03 Nov 2023 22:40:58 +0000Aracely RamosEl caso de Bionce Amaya | Criminalista Nocturno Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.]]>1266falsefullAfirmaciones para manifestar amor en tu vida - Día 165 Año 3https://www.spreaker.com/episode/afirmaciones-para-manifestar-amor-en-tu-vida-dia-165-ano-3--63541996En este episodio hablamos de:

Merecer relaciones amorosas y sanas.
Conectar con el amor propio.
Recibir el amor con los brazos abiertos.

Merecer relaciones amorosas y sanas.
Conectar con el amor propio.
Recibir el amor con los brazos abiertos.

El sentimiento que se vive hacia una persona que ya no está.
El duelo no es un proceso lineal.
Conectar con el amor que te dejó una persona.

El sentimiento que se vive hacia una persona que ya no está.
El duelo no es un proceso lineal.
Conectar con el amor que te dejó una persona.

Evitar un bloqueo emocional.
Abrirse nuevamente al amor.
Desafiar nuestros pensamientos.

Evitar un bloqueo emocional.
Abrirse nuevamente al amor.
Desafiar nuestros pensamientos.

Lazos significativos en nuestra vida.
Relaciones en pareja.
Las enseñanzas que nos dejan las personas cercanas a nuestra vida.

Lazos significativos en nuestra vida.
Relaciones en pareja.
Las enseñanzas que nos dejan las personas cercanas a nuestra vida.

Agradecer hasta lo más cotidiano de la vida.
Comenzar el día con gratitud.
Siempre hay razones para dar gracias.

Agradecer hasta lo más cotidiano de la vida.
Comenzar el día con gratitud.
Siempre hay razones para dar gracias.

La compañía de las personas que nos aman.
Crear un entorno lleno de amor.
Crecer en la adversidad.

La compañía de las personas que nos aman.
Crear un entorno lleno de amor.
Crecer en la adversidad.

Conectar con lo que nutre tu vida.
Dejar fluir todo lo que sentimos.
Vivir una vida más consciente.

Conectar con lo que nutre tu vida.
Dejar fluir todo lo que sentimos.
Vivir una vida más consciente.

Conectar con el aquí y el ahora.
Entender nuestra ansiedad.
Crear un momento de paz y tranquilidad.

Conectar con el aquí y el ahora.
Entender nuestra ansiedad.
Crear un momento de paz y tranquilidad.

Crear relaciones auténticas.
Hacernos cargo de lo que hacemos y decimos.
Cuidar de nuestros sentimientos y de los de otras personas

Crear relaciones auténticas.
Hacernos cargo de lo que hacemos y decimos.
Cuidar de nuestros sentimientos y de los de otras personas

Eres más que suficiente.
Mereces todo lo bueno de la vida.
Este es tu espacio seguro.

Eres más que suficiente.
Mereces todo lo bueno de la vida.
Este es tu espacio seguro.

Darnos un descanso cuando es necesario.
Aprender a pedir ayuda.
Disfrutar de las cosas que nos dan felicidad.

Darnos un descanso cuando es necesario.
Aprender a pedir ayuda.
Disfrutar de las cosas que nos dan felicidad.

Permitirte sentir todo lo que tu corazón tenga.
Sentir es un gran regalo de la vida.
Tener más empatía con quienes te rodean.

Permitirte sentir todo lo que tu corazón tenga.
Sentir es un gran regalo de la vida.
Tener más empatía con quienes te rodean.

Sentirte suficiente en la vida.
Darle valor a tu voz y a tus palabras.
Ser tu mejor compañía.

Sentirte suficiente en la vida.
Darle valor a tu voz y a tus palabras.
Ser tu mejor compañía.

Disfrutar del amor en el presente.
Aprender de las experiencias que estamos viviendo.
Hoy es el mejor momento para comenzar a disfrutar tu vida.

Disfrutar del amor en el presente.
Aprender de las experiencias que estamos viviendo.
Hoy es el mejor momento para comenzar a disfrutar tu vida.

Confiar en nuestro esfuerzo diario.
Dejar que la vida fluya libremente.
Cada experiencia nos acerca más a lo que merecemos.

Confiar en nuestro esfuerzo diario.
Dejar que la vida fluya libremente.
Cada experiencia nos acerca más a lo que merecemos.

Sentirse suficientes.
Merecer amor y respeto.
Aceptarte tal y como eres.

Sentirse suficientes.
Merecer amor y respeto.
Aceptarte tal y como eres.

Celebrar tus avances.
Seguir siendo fiel a tu esencia.
Lo mejor del mundo lo encuentras dentro de ti.

Celebrar tus avances.
Seguir siendo fiel a tu esencia.
Lo mejor del mundo lo encuentras dentro de ti.

Se vale estar ahí para otrxs, sin descuidarte a ti.
Dejar de buscar la validación del mundo.
Ver por nosotros mismos es un acto de amor propio.

Se vale estar ahí para otrxs, sin descuidarte a ti.
Dejar de buscar la validación del mundo.
Ver por nosotros mismos es un acto de amor propio.

¿Qué tanto nos afectan los comentarios de las demás personas?
Confiar en nuestra capacidad para solucionar problemas.
Aumentar la seguridad y confianza en nosotros mismos.

¿Qué tanto nos afectan los comentarios de las demás personas?
Confiar en nuestra capacidad para solucionar problemas.
Aumentar la seguridad y confianza en nosotros mismos.

Sanar es un proceso propio.
Cada quien vive su duelo de forma diferente.
Tener paciencia al curar un corazón roto.

Sanar es un proceso propio.
Cada quien vive su duelo de forma diferente.
Tener paciencia al curar un corazón roto.

Encontrar la belleza en lo cotidiano.
La importancia de tu respiración.
Ser más amable con el mundo y contigo.

Encontrar la belleza en lo cotidiano.
La importancia de tu respiración.
Ser más amable con el mundo y contigo.

Mantener tu corazón abierto al amor.
Dejar de buscar la perfección.
Ir a tu propio ritmo.

Mantener tu corazón abierto al amor.
Dejar de buscar la perfección.
Ir a tu propio ritmo.

Cuidar el entorno en el que descansamos.
La importancia de descansar para recargar energías.
Construir un santuario en el que podamos conectar con el descanso.

Cuidar el entorno en el que descansamos.
La importancia de descansar para recargar energías.
Construir un santuario en el que podamos conectar con el descanso.

Seguir tu propio camino.
Reconocer todo lo bueno que merecemos.
Confiar en nuestra capacidad para dar el siguiente paso.

Seguir tu propio camino.
Reconocer todo lo bueno que merecemos.
Confiar en nuestra capacidad para dar el siguiente paso.

Los pensamientos negativos como método de defensa.
Actuar desde una perspectiva más optimista.
Confiar en la capacidad que tenemos para hacer bien las cosas.

Los pensamientos negativos como método de defensa.
Actuar desde una perspectiva más optimista.
Confiar en la capacidad que tenemos para hacer bien las cosas.

La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos.
Aprender a conocernos internamente.
Encontrar un lugar seguro en la soledad.

La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos.
Aprender a conocernos internamente.
Encontrar un lugar seguro en la soledad.

No tomarse las cosas tan en serio.
Haz lo que te hace feliz.
Tú eres tu prioridad más grande.

No tomarse las cosas tan en serio.
Haz lo que te hace feliz.
Tú eres tu prioridad más grande.

Mereces momentos felices.
Mereces conexiones auténticas
Mereces divertirte en la vida.

Mereces momentos felices.
Mereces conexiones auténticas
Mereces divertirte en la vida.

Somos seres llenos de creatividad.
La inspiración nace de nosotros mismos.
Podemos encontrar inspiración en lo más cotidiano.

Somos seres llenos de creatividad.
La inspiración nace de nosotros mismos.
Podemos encontrar inspiración en lo más cotidiano.