La Chica Surfera Podcasthttps://www.spreaker.com/podcast/la-chica-surfera-podcast--6461170esMental HealthCopyright Sílvia Gómez Pérezhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/56b46bc60f59f85ef25b4a8cb248eab1.jpgLa Chica Surfera Podcasthttps://www.spreaker.com/podcast/la-chica-surfera-podcast--6461170Wed, 27 Aug 2025 16:22:38 +0000Sílvia Gómez PérezSílvia Gómez Pérezsilviagomez.sgp@gmail.comBienvenid@ a mi podcast, donde hablamos de surf con perspectiva de género. A través de éste podcast, aprendemos y reflexionamos sobre este deporte y estilo de vida, y todo lo que éste nos aporta... Espero que escucharlo te aporte tanto como a mi...cleanepisodic6. Respeto, Necesidades y Gestión de Conflictos.https://www.spreaker.com/episode/6-respeto-necesidades-y-gestion-de-conflictos--67532159https://api.spreaker.com/episode/67532159Wed, 27 Aug 2025 16:22:06 +0000Sílvia Gómez Pérez¿Qué es el Respeto? Cómo entendemos este concepto y cómo éste influye sobre nuestra manera de gestionar conflictos en el agua. En este episodio, reflexionamos sobre el concepto de respeto, valores, esteuctura social y Jerarquías de poder, y de cómo...1613cleanfull5. Un Ataque de Pánico.https://www.spreaker.com/episode/5-un-ataque-de-panico--64840704https://api.spreaker.com/episode/64840704Wed, 12 Mar 2025 16:02:05 +0000Sílvia Gómez Pérez¿Has tenido alguna vez un ataque de pánico? En este episodio, hablamos de ataques de pánico (en el agua, en concreto) de como detectar cuando vivimos uno y como salir de esa situación. Por otro lado, es un aprendizaje interesante, aunque desagradable;...2171ansiedad,deportes,desarrollopersonal,emociones,gestionemocional,mentalhealth,mindfulness,panicattack,psicología,saludmental,surf,surfingcleanfull4. ¿Quién te crees que eres? ;)https://www.spreaker.com/episode/4-quien-te-crees-que-eres--63751483 Mucha suerte con tu proceso de transformación a través del surf ;)]]>https://api.spreaker.com/episode/63751483Sun, 19 Jan 2025 13:51:08 +0000Sílvia Gómez Pérez¿Quien te crees que eres? Cuando llegas a este mundo, absorbes toda la información que encuentras a tu alrededor, ya que llegas algo perdidx. Esta información, es lo que yo llamo en forma de unidades: Creencias. Todas esas creencias, juntas, forman el... Mucha suerte con tu proceso de transformación a través del surf ;)]]>891cleanfull3. La Frustración Parte 2: Escucha a tu cuerpo.https://www.spreaker.com/episode/3-la-frustracion-parte-2-escucha-a-tu-cuerpo--63555908 El cuerpo, como la naturaleza, necesita un equilibrio, y si no le prestamos atención, lo perdemos... entonces, este deja de darnos "lo que queremos" , porque se queda sin energía...
Cuando el cuerpo no te da lo que tu mente quiere, aparece la frustración. Por eso.es tan importante aprender a escuchar y a prestarle atención al cuerpo, para observar sus necesidades, poder cuidarlo, darle lo que necesita y reducir tanto el ruido de la mente como la frustración contigo mism@.]]>https://api.spreaker.com/episode/63555908Fri, 03 Jan 2025 09:36:45 +0000Sílvia Gómez PérezA menudo, pendientes de lo que nuestra mente egoica nos pide, nos olvidamos de escuchar al cuerpo, y de darle lo que necesita... El cuerpo, como la naturaleza, necesita un equilibrio, y si no le prestamos atención, lo perdemos... entonces, este deja... El cuerpo, como la naturaleza, necesita un equilibrio, y si no le prestamos atención, lo perdemos... entonces, este deja de darnos "lo que queremos" , porque se queda sin energía...
Cuando el cuerpo no te da lo que tu mente quiere, aparece la frustración. Por eso.es tan importante aprender a escuchar y a prestarle atención al cuerpo, para observar sus necesidades, poder cuidarlo, darle lo que necesita y reducir tanto el ruido de la mente como la frustración contigo mism@.]]>889cleanfull2. Qué…¿Cómo va la frustración?https://www.spreaker.com/episode/2-que-como-va-la-frustracion--63489641https://api.spreaker.com/episode/63489641Fri, 27 Dec 2024 19:15:36 +0000Sílvia Gómez PérezQué… ¿Qué tal la frustración? ;) En este episodio hablamos sobre la dificultad de gestionar esta emoción tan complicada en el agua, para usarl a nuestro favor y, en lugar de rechazarla, empezar a comprenderla y abrazarla 🫂 ¡Un abrazo… y hasta el...900cleanfull1. ¿ De qué va esto...?https://www.spreaker.com/episode/1-de-que-va-esto--63485567https://api.spreaker.com/episode/63485567Fri, 27 Dec 2024 11:47:09 +0000Sílvia Gómez PérezHola! Bienvenidx al primer episodio de La Chica Surfera Podcast! En este episodio, te cuento un poco el orígen de este pódcast y la importancia de las comunidades para mujeres en el mundo del surf, según mi opinión. Y eso es todo por hoy ;) en el...882cleanfull