https://www.spreaker.com/podcast/future-self--6457028]]>plHealth & FitnessStanisław Ochlahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/9f801505f3ebc1e5c21dea04b3615ccb.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/future-self--6457028Wed, 23 Apr 2025 06:48:37 +0000Stanisław OchlaStanisław Ochlahello@saintstanley.comPodcast jak mapa do nowej, bardziej wspierającej wersji Ciebie. Odkrywamy, jak ruch, Pilates i rozwój osobisty mogą zmieniać nasze „tu i teraz” oraz projektować lepsze „jutro”. Rozmowy, refleksje i narzędzia, które pozwolą Ci wejść w głąb siebie,...]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/15-0-ego-kto-zarzadza--65675231
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.
]]>https://api.spreaker.com/episode/65675231Wed, 23 Apr 2025 06:45:07 +0000Stanisław OchlaKim jesteśmy, gdy odklejamy się od własnej historii. W tym odcinku przyglądam się temu, czy ego to naprawdę „ja”, czy tylko dobrze zakodowany program, który przejął stery naszego życia. Opowiadam o eksperymentach naukowych, które pokazują, że decyzje...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.
]]>1579medytacja,pilates,podświadomość,samopoznanie,świadomość,tożsamośćfalse23fullhttps://www.spreaker.com/episode/14-0-nic-nie-musisz-fizyka-odpuszczenia--65554876
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

]]>https://api.spreaker.com/episode/65554876Sun, 13 Apr 2025 07:00:07 +0000Stanisław OchlaW tym odcinku rozbrajamy jeden z największych mitów rozwoju: że musisz się nieustannie starać, by zasłużyć na szczęście. Pokażę Ci, dlaczego odpuszczenie nie oznacza rezygnacji, ale jest kluczem do transformacji – zarówno duchowej, jak i fizycznej. Od...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

]]>1210medytacja,odpuszczanie,pilates,podcast,szczęściefalse22fullhttps://www.spreaker.com/episode/13-0-retreaty-ktore-rozbieraja-cie-do-prawdy--65377273

Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.
]]>https://api.spreaker.com/episode/65377273Sun, 06 Apr 2025 06:49:06 +0000Stanisław OchlaCo się dzieje, gdy spełnia się Twoja manifestacja i stajesz twarzą w twarz z sobą samym? Ten odcinek to nie tylko podsumowanie mojego ostatniego retreatu Future Self – to szczere, surowe i transformujące opowieści o wspólnocie, lustrze, które nie...

Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.
]]>1717medytacja,pilates,radość,retreat,rozwój,szczęściefalse21fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-0-czy-bol-to-iluzja-dlaczego-to-mozg-decyduje-czy-zaboli--64919838
Moim gościem jest Alina, osteopatka, nauczycielka Pilates i absolwentka studiów Pain Sciences na University of South Australia. Od lat pracuje z pacjentami cierpiącymi na dolegliwości bólowe, łącząc naukę z praktyką.

Zastanowimy się, czy można czuć ból i o tym nie wiedzieć, czy szkoły Pilates w Polsce uczą rzeczy, które są już przestarzałe, oraz dlaczego ból nie zawsze oznacza kontuzję.

Jeśli pracujesz z ludzkim ciałem i chcesz nie tylko lepiej pomagać swoim klientom, ale też przestać się bać bólu, to odcinek, którego nie możesz przegapić.

Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

]]>https://api.spreaker.com/episode/64919838Sun, 16 Mar 2025 17:48:42 +0000Stanisław OchlaBól to coś więcej niż tylko reakcja ciała – to skomplikowany proces, w którym układ nerwowy interpretuje i nadaje mu znaczenie. W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze największe mity o bólu, jego neurofizjologię i wpływ na ruch. Porozmawiamy...
Moim gościem jest Alina, osteopatka, nauczycielka Pilates i absolwentka studiów Pain Sciences na University of South Australia. Od lat pracuje z pacjentami cierpiącymi na dolegliwości bólowe, łącząc naukę z praktyką.

Zastanowimy się, czy można czuć ból i o tym nie wiedzieć, czy szkoły Pilates w Polsce uczą rzeczy, które są już przestarzałe, oraz dlaczego ból nie zawsze oznacza kontuzję.

Jeśli pracujesz z ludzkim ciałem i chcesz nie tylko lepiej pomagać swoim klientom, ale też przestać się bać bólu, to odcinek, którego nie możesz przegapić.

Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

]]>2882ból,neurofizjologia,osteopatia,pilates,ruch,układnerwowyfalse20fullhttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-future-self-plynne-szczescie--64774759
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

Music by Piotr Witowski from Pixabay.]]>https://api.spreaker.com/episode/64774759Sun, 09 Mar 2025 12:11:43 +0000Stanisław OchlaW tej wyjątkowej medytacji poprowadzę Cię przez proces wizualizacji, w którym połączysz się z najpiękniejszymi wspomnieniami z przeszłości, aby poczuć emocje spełnionych marzeń. Wykorzystamy technikę inspirowaną zaklęciem “Expecto Patronum”, aby...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

Music by Piotr Witowski from Pixabay.]]>947medytacja,pilates,przyszłość,radość,szczęście,wspomnieniafalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-0-plynne-szczescie-czyli-co-harry-potter-powie-ci-o-czerpaniu-radosci-z-zycia--64774729
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Piotr Witowski from Pixabay.
]]>https://api.spreaker.com/episode/64774729Sun, 09 Mar 2025 12:08:47 +0000Stanisław OchlaCzy eliksir szczęścia naprawdę istnieje, czy jest jedynie metaforą naszego podejścia do życia? W tym odcinku odkryjemy, jak czerpać radość z małych rzeczy i dlaczego to właśnie proces, a nie cel, przynosi nam prawdziwe spełnienie. Zastanowimy się, jak...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Piotr Witowski from Pixabay.
]]>2286medytacja,pilates,przyszłość,radość,szczęście,wspomnieniafalse18fullhttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-future-self-cielesnosc--64654401
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

Music by Benjamin James from Pixabay.
]]>https://api.spreaker.com/episode/64654401Sun, 02 Mar 2025 09:15:09 +0000Stanisław OchlaTo wyjątkowa medytacja, w której łączę różne techniki koncentracji, aby wprowadzić Cię w głęboki stan relaksu i otworzyć na transformację. Podczas sesji wypowiadam silne afirmacje dotyczące ciała, jego akceptacji, siły i zdrowia. To nie tylko moment...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

Music by Benjamin James from Pixabay.
]]>1301ciało,ciałopozytywność,kompleksy,medytacja,pilates,zdrowiefalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/10-0-twoje-cialo-cie-nie-lubi--64654400
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Benjamin James from Pixabay.
]]>https://api.spreaker.com/episode/64654400Sun, 02 Mar 2025 09:00:10 +0000Stanisław OchlaCzy naprawdę akceptujesz swoje ciało, czy tylko próbujesz wmówić sobie, że tak jest? Dlaczego „ciałopozytywność” to często pułapka, a prawdziwa relacja z ciałem wymaga pracy, zmiany i czasem niewygodnych decyzji? Opowiem o własnej drodze – od...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Benjamin James from Pixabay.
]]>3456ciało,ciałopozytywność,kompleksy,medytacja,pilates,zdrowiefalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/9-0-zaloguj-sie-do-siebie--64526539
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alan Frijns from Pixabay
]]>https://api.spreaker.com/episode/64526539Sun, 23 Feb 2025 15:35:07 +0000Stanisław OchlaCzy naprawdę żyjesz, czy tylko odgrywasz zaprogramowany schemat? Większość naszych decyzji to podświadome wzorce – działamy na autopilocie, nieświadomi, że mamy wybór. Co jeśli 95% rzeczywistości jest dla Ciebie niewidzialne, bo patrzysz tylko przez...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alan Frijns from Pixabay
]]>3491emocje,intuicja,medytacja,odwaga,pilates,podświadomośćfalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-future-self-otwarcie-serca--64389773
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley. 

Music by Alan Frijns from Pixabay


]]>https://api.spreaker.com/episode/64389773Sat, 15 Feb 2025 09:57:01 +0000Stanisław OchlaTo medytacja zarówno dla osób samotnych, jak i tych w relacjach – bo czasem zamykamy się na miłość przez doświadczenia z przeszłości. Ta praktyka pomoże Ci przekroczyć wewnętrzne mury i otworzyć się na głębokie, autentyczne połączenie – ze sobą i...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley. 

Music by Alan Frijns from Pixabay


]]>1501medytacja,miłość,pilates,relacjazesobą,samoakceptacjafalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/8-0-samomilosc--64389772
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alan Frijns from Pixabay
]]>https://api.spreaker.com/episode/64389772Sat, 15 Feb 2025 09:55:41 +0000Stanisław OchlaCzy potrafisz spojrzeć na siebie tak, jak widzą Cię inni – z życzliwością i podziwem? W tym odcinku opowiadam o tym, jak nauczyć się budować prawdziwą relację ze sobą, dlaczego warto czasem wyjść na kolację solo i jak jedno pytanie zadane mi na lekcji...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alan Frijns from Pixabay
]]>4150medytacja,miłość,pilates,relacjazesobą,samoakceptacjafalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/7-0-co-wkladasz-do-buzi--64266845
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alan Frijns from Pixabay.



 
]]>https://api.spreaker.com/episode/64266845Sat, 08 Feb 2025 09:00:07 +0000Stanisław OchlaTo, czym karmisz ciało i umysł, bezpośrednio wpływa na Twoją energię, myśli i emocje. Czy świadomie wybierasz to, co Cię wzmacnia, czy działasz na autopilocie? W tym odcinku odkryjesz, jak jedzenie, woda, muzyka, treści i relacje kształtują Twoją...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alan Frijns from Pixabay.



 
]]>3613emocje,jedzenie,medytacja,nawyki,pilates,ruch,sen,wodafalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-future-self-zmiana--64117264
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

Music by Breakz Studios from Pixabay.]]>https://api.spreaker.com/episode/64117264Sat, 01 Feb 2025 09:05:06 +0000Stanisław OchlaProces zmiany wymaga odwagi, ale także umiejętności odpuszczenia tego, co już nam nie służy. W tej medytacji kierujemy uwagę do serca, by pożegnać stare przekonania, schematy i emocje, które nas blokują. Uczymy się ufać procesowi, pozostawać...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

Music by Breakz Studios from Pixabay.]]>1238emocje,lęk,medytacja,mindfulness,oddech,osobowość,praktyka,spokój,stres,transformacja,uważność,vipassana,wdzięczność,zmianafalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/6-0-proces-zmiany-osobowosci--64117044
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Breakz Studios from Pixabay.
]]>https://api.spreaker.com/episode/64117044Sat, 01 Feb 2025 09:00:08 +0000Stanisław OchlaZmiana jest jedyną stałą w życiu, a jednocześnie jedną z najtrudniejszych rzeczy, z jakimi się mierzymy. W tym odcinku opowiadam o procesie transformacji osobowości – o tym, dlaczego lęk przed nieznanym jest naturalny i jak działać mimo niego. Dzielę...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Breakz Studios from Pixabay.
]]>2344emocje,lęk,medytacja,mindfulness,oddech,osobowość,praktyka,spokój,stres,transformacja,uważność,vipassana,wdzięczność,zmianafalse10fullhttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-future-self-pewnosc-siebie--63889808
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

Music by Alan Frijns from Pixabay]]>https://api.spreaker.com/episode/63889808Sat, 25 Jan 2025 09:05:06 +0000Stanisław OchlaTa medytacja ma na celu wzmocnienie pewności siebie poprzez kontakt z sercem. Prowadzę Cię w głąb Twojego wnętrza, byś nauczył/a się wsłuchiwać w swój wewnętrzny głos i zaufał/a mu. Poprzez kierowanie uwagi do serca, odkryjesz w sobie odwagę i spokój...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

Music by Alan Frijns from Pixabay]]>1001emocje,medytacja,mindfulness,oddech,praktyka,spokój,stres,uważność,wdzięcznośćfalse9fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-0-zarzadzanie-stresem--63889787
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alan Frijns from Pixabay
]]>https://api.spreaker.com/episode/63889787Sat, 25 Jan 2025 09:00:07 +0000Stanisław OchlaW dzisiejszym odcinku porozmawiamy o gospodarowaniu emocjami za pomocą prostych, skutecznych technik wspartych badaniami naukowymi. Dowiesz się, jak praktyki takie jak wdzięczność, uważność czy świadome oddechy mogą wpłynąć na Twój układ nerwowy i...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alan Frijns from Pixabay
]]>2330emocje,medytacja,mindfulness,oddech,praktyka,spokój,stres,uważność,wdzięcznośćfalse8fullhttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-future-self-wyzdrowienie--63735307
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

Music by Alan Frijns from Pixabay]]>https://api.spreaker.com/episode/63735307Sat, 18 Jan 2025 09:05:06 +0000Stanisław OchlaMedytacja ta pozwala skupić się na procesie uzdrawiania chorego organu poprzez świadome wykorzystanie podwyższonych emocji, takich jak wdzięczność, radość czy spokój. Poprowadzę Cię w wizualizacji swojego zdrowego “przyszłego ja”, aby wzmocnić...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

Music by Alan Frijns from Pixabay]]>1265choroba,medytacja,mindfulness,pilates,rozwój,uważność,zdrowiefalse7fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-0-zdrowy-umysl-w-chorobie--63735074
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alan Frijns from Pixabay
]]>https://api.spreaker.com/episode/63735074Sat, 18 Jan 2025 09:00:07 +0000Stanisław OchlaPodcast, który pomaga odnaleźć równowagę psychiczną w trudnym czasie choroby. Mówię o tym, jak wspierać swoje ciało i umysł poprzez techniki mindfulness, medytację oraz pozytywne myślenie. Poruszam, jak nasze myśli i emocje wpływają na proces...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alan Frijns from Pixabay
]]>2090choroba,medytacja,mindfulness,pilates,rozwój,uważność,zdrowiefalse6fullhttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-future-self-poczucie-bezpieczenstwa--63653379
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alex Wit from Pixabay
]]>https://api.spreaker.com/episode/63653379Sat, 11 Jan 2025 11:35:06 +0000Stanisław OchlaMedytacja „Poczucie bezpieczeństwa” została stworzona, aby pomóc Ci odnaleźć spokój i stabilność w codziennym życiu. W trakcie tej praktyki skupiamy się na oddechu i połączeniu z ciałem, aby zbudować wewnętrzne poczucie oparcia i harmonii. To idealny...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alex Wit from Pixabay
]]>569coaching,medytacja,pilates,rozwój,uważnośćfalse5fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-0-pilates-na-co-to-komu--63653373
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alex Wit from Pixabay
]]>https://api.spreaker.com/episode/63653373Sat, 11 Jan 2025 11:30:06 +0000Stanisław OchlaW najnowszym odcinku opowiadam o różnicach między Pilatesem klasycznym a modern – czym się różnią, dla kogo są odpowiednie i co mogą Ci zaoferować. Podpowiadam, gdzie i jak zacząć swoją przygodę z Pilatesem oraz jak wybrać nauczyciela, który najlepiej...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alex Wit from Pixabay
]]>1780coaching,medytacja,pilates,rozwój,uważnośćfalse4fullhttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-future-self-uwaznosc--63524228
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alex Wit from Pixabay
]]>https://api.spreaker.com/episode/63524228Sat, 04 Jan 2025 11:05:06 +0000Stanisław OchlaTa medytacja pomoże Wam uspokoić umysł i znaleźć chwilę spokoju. Poprowadzę Was przez prostą obserwację oddechu i myśli, abyście mogli poczuć większą uważność i równowagę. To krótka praktyka, która wspiera projektowanie przyszłości. Po więcej...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alex Wit from Pixabay
]]>508coaching,medytacja,pilates,rozwój,uważnośćfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/2-0-nie-ma-zlej-medytacji-o-trudnych-i-pieknych-momentach-uwaznosci--63524149
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alex Wit from Pixabay
]]>https://api.spreaker.com/episode/63524149Sat, 04 Jan 2025 11:00:07 +0000Stanisław OchlaW tym odcinku rozmawiam o medytacji jako narzędziu spokoju i uważności, które każdy może wprowadzić do swojego życia. Dzielę się swoimi doświadczeniami, w tym trudnymi momentami, które okazały się kluczowe dla rozwoju. Wyjaśniam, dlaczego medytacja...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alex Wit from Pixabay
]]>1413coaching,medytacja,pilates,rozwój,uważnośćfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/1-0-moja-relacja-z-alkoholem--63447187
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.
]]>https://api.spreaker.com/episode/63447187Mon, 23 Dec 2024 13:28:04 +0000Stanisław OchlaW tym odcinku dzielę się moją roczną podróżą bez alkoholu – co zyskałem, czego się nauczyłem i jak ta decyzja wpłynęła na moje życie. Opowiem o wpływie alkoholu na ciało i umysł, a także o praktycznych krokach, które możesz podjąć, by zacząć swoją...
Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.
]]>1267false1full