https://www.spreaker.com/podcast/lo-mejor-del-runnig-al-aire-libre--6448136Además, al  trotar se generan endorfinas provocando sensación de bienestar. Esto mejora el humor, la autoestima, disminuye el estrés y mejora la salud mental.]]>esRunningCopyright Francisco Javierhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/dc54cbc591dc52bb094f70c3cd09f3f0.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/lo-mejor-del-runnig-al-aire-libre--6448136Thu, 19 Dec 2024 23:13:23 +0000Francisco JavierFrancisco Javierlics9013@gmail.comPracticar ejercicio al aire libre ofrece un sinfin de posibilidades si se compara con un espacio cerrado, como un gimnasio. Al aumentar la aventura y la diversón, se estimula la motivación y, por lo tanto, las probabilidades de ser constantes. Además,...Además, al  trotar se generan endorfinas provocando sensación de bienestar. Esto mejora el humor, la autoestima, disminuye el estrés y mejora la salud mental.]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/running-un-estilo-de-vida--63404517https://api.spreaker.com/episode/63404517Thu, 19 Dec 2024 23:13:21 +0000Francisco JavierCansancio, estrés, noches de desvelo, falta de alegría...esas sensaciones que nos suceden en nuestro día a día, tienen sus minutos contados. Descubre el running, la modalidad deportiva que marcará un antes y un después en tu vida cotidiana..112cleanfull