https://www.spreaker.com/podcast/fy-sbyl-alayam--6445617
مرحبًا بك في بداية أخرى. مساحة لاستكشاف العالم بشكل شامل، حيث نغوص في علم النفس، والسلوك البشري، والعلاقات، والذكاء البرازيلي، والتعافي النفسي، وتطوير الذات، والعقلية المالية، وبقدرة خصوصية، اختر فقط، بكمية محدودة.

إذا كنت تبحث عن فهم بنفسك، ولماذا تفكر وتشعر وتكتشف أنك تفعلها، فستجد هنا طرقًا تناقش الأفكار من شخص إنساني فعلي، بعيدًا عن التعقيد المتقن، وأسلوب متكامل يجمع بين التأمل والتحليل.

ستكتشف موضوعات مثل:

• علم النفس والسلوك التخصصي.

• العلاقات الصحية والذكاء البرازيلي.

• تعويض منا المؤلمة.

• فهم الأفكار والعقليات المختلفة.

• الهيئة المالية وإدارة الحياة.

• بناء براند فكري وشخصية مؤثرة.

• اتخاذ القرار والتعامل مع الغد.

• تحقيق الأحلام والنمو الشخصي.

• الوعي بفهم وفهم الدوافع الداخلية 

• بداية أخرى رحلة فهم الإنسان من الداخل، وتحويل إدوارد إلى وعي، والوعي إلى حياة أكثر اتزانًا وعمقًا.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>arRelationshipsCopyright قعدة روقانhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7c5616449b0df94dbbc9691aaacd08bf.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/fy-sbyl-alayam--6445617Wed, 14 Oct 2026 04:23:53 +0000Neama elkumyNeama elkumyalaaretal549@gmail.comفى سبيل الأيام من أجلك وإليك 
مرحبًا بك في بداية أخرى. مساحة لاستكشاف العالم بشكل شامل، حيث نغوص في علم النفس، والسلوك البشري، والعلاقات، والذكاء البرازيلي، والتعافي النفسي، وتطوير الذات، والعقلية المالية، وبقدرة خصوصية، اختر فقط، بكمية محدودة.

إذا كنت تبحث عن فهم بنفسك، ولماذا تفكر وتشعر وتكتشف أنك تفعلها، فستجد هنا طرقًا تناقش الأفكار من شخص إنساني فعلي، بعيدًا عن التعقيد المتقن، وأسلوب متكامل يجمع بين التأمل والتحليل.

ستكتشف موضوعات مثل:

• علم النفس والسلوك التخصصي.

• العلاقات الصحية والذكاء البرازيلي.

• تعويض منا المؤلمة.

• فهم الأفكار والعقليات المختلفة.

• الهيئة المالية وإدارة الحياة.

• بناء براند فكري وشخصية مؤثرة.

• اتخاذ القرار والتعامل مع الغد.

• تحقيق الأحلام والنمو الشخصي.

• الوعي بفهم وفهم الدوافع الداخلية 

• بداية أخرى رحلة فهم الإنسان من الداخل، وتحويل إدوارد إلى وعي، والوعي إلى حياة أكثر اتزانًا وعمقًا.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>false5a1bf887-6e90-5af5-9ef7-c1939ac53c5fepisodicSupport the podcast!https://www.spreaker.com/episode/lyh-altjrbt-alghlt-ahyana-a-btwslna-llajabt-alsh--75776760
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTM1ODM1/audioWed, 14 Oct 2026 04:17:39 +0000Neama elkumyماذا لو كانت التجربة اللي اعتبرتها أكبر غلطة في حياتك… هي نفسها اللي كشفت لك الإجابة اللي كنت بتهرب منها؟ أحيانًا بنخسر أشخاص، ونكتشف إننا ما كناش متمسكين بيهم قد ما كنا متمسكين باحتياج جوانا. بنتجاهل العلامات، ونبرر الأخطاء، ونفضل مستنيين نهاية...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>599false49fullhttps://www.spreaker.com/episode/lyh-lazm-ybqy-mdhnb-shan-t-rf-tmshy--75613073
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTM1NDU1/audioWed, 07 Oct 2026 03:45:21 +0000Neama elkumyهل لازم فعلًا يبقى مذنب عشان تعرف تمشي؟ليه أحيانًا بنحتاج نطلع الشخص اللي سِبناه غلطان، مؤذي، أو حتى "وحش"، لمجرد إننا نقدر نرتاح بعد الرحيل؟ وهل هو فعلًا كان يستحق الإدانة… ولا إحنا كنا محتاجين قضية نحكم فيها عليه عشان نبرر لأنفسنا إننا مشينا؟حلقة عن...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>1422false48fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-alakhlas-akhtyar-wla-hw-mjrd-ghyab-llfrst--75450454
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTM0MTM0/audioWed, 30 Sep 2026 05:23:58 +0000Neama elkumyهل الإخلاص اختيار… ولا هو مجرد غياب للفرصة؟يمكن أسهل حاجة تقول: "أنا مستحيل أخون"… لكن السؤال الأصعب: إنت هتفضل مخلص لما الفرصة تيجي فعلًا؟ لأن الإخلاص مش بيتقاس بعدد المرات اللي ما خنتش فيها، لكن باللحظة اللي كان ممكن تختار فيها غير كده… واخترت تفضل...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>402false47fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-ant-ayz-alshkhs-wla-ayz-aldhkryat-trj--75290693
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTMzNjMx/audioTue, 22 Sep 2026 04:08:34 +0000Neama elkumyالفرصة التانية مش دايمًا معناها إن الحكاية تستحق تتعاد… أحيانًا معناها إننا لسه مش قادرين نقبل نهايتها.يمكن اللي وحشك مش الشخص نفسه…يمكن وحشتك الذكريات، والإحساس اللي كان بيجيلك معاه، ونسخة حياتك اللي انتهت برحيله.بس هنا السؤال المستفز شوية:لو رجع...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>816false46fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-ant-akhtrth-wla-khwfk-hw-ally-akhtarh-lyk--75134774
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTMzMTMz/audioTue, 15 Sep 2026 02:16:57 +0000Neama elkumyممكن تكون بتقول لنفسك: «أنا اخترته… عشان بحبه.»بس يا ترى فعلًا أنت اللي اخترت؟ ولا خوفك من الوحدة، من البداية من جديد، من الفقد… هو اللي اختار مكانك؟أوقات بنتمسك بأشخاص مش لأنهم الاختيار الصح، لكن لأن فكرة خسارتهم بتخوفنا أكتر من فكرة الاستمرار...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>1019false45fullhttps://www.spreaker.com/episode/myn-dlwqty-mask-hyatk-ant-wla-almwqf--74991810
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTMyNjM0/audioTue, 08 Sep 2026 03:29:58 +0000Neama elkumyيمكن الموقف خلص من زمان… بس مين قال إنك خلصت منه؟أحيانًا مش اللي حصل هو اللي ماسك حياتك، لكن التفسير اللي عقلك ادّاه للي حصل.في الحلقة دي هنسأل السؤال اللي ممكن يضايقك شوية:مين دلوقتي ماسك حياتك… إنت ولا موقف انتهى؟وهل فعلًا أنت صاحب قراراتك… ولا لسه...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>499false44fullhttps://www.spreaker.com/episode/myn-almstfyd-mn-ank-tfdl-dhyt--74776447
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTMyMTE4/audioTue, 01 Sep 2026 02:35:19 +0000Neama elkumyماذا لو كانت مشكلتك مش في اللي حصل لك… لكن في المكسب الخفي من إنك تفضل ضحية؟
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>481false43fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-ant-f-la-a-ajz-wla-mrtah-fy-dwr-aldhyt--74676249
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTMxNjk5/audioTue, 25 Aug 2026 04:00:16 +0000Neama elkumyأنت فعلًا عاجز… ولا مرتاح في دور الضحية؟لماذا نحاول التغيير مرة بعد مرة، ثم نعود لنفس النقطة؟هل إرادتنا ضعيفة فعلًا؟ أم أن هناك خوفًا أو ألمًا أو شعورًا ننكره في الداخل، فيقاوم كل محاولة للتغيير؟في الحلقة نكتشف كيف يمكن أن تتحول المشاعر المكبوتة إلى...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>422false42fullhttps://www.spreaker.com/episode/lyh-bntlb-altghyyr-wahna-khayfyn-mn-tmnh--74559776
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTMwNzcx/audioSun, 23 Aug 2026 03:33:04 +0000Neama elkumyأوقات كتير بنكون عارفين بالظبط إيه اللي محتاج يتغير… وعارفين حتى الخطوة اللي لازم ناخدها، لكن بنقف عند اللحظة اللي التغيير فيها يبدأ يوجع.بنختار الحل الأسهل، مش لأنه الصح… لكن لأنه أقل ألمًا.نهرب من مواجهة، نتمسك بعلاقة انتهت، نأجل قرار مصيري، أو نفضل...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>508false41fullhttps://www.spreaker.com/episode/alghyab-wla-alhdwr-albard-myn-fyhm-bywj-aktr--74101750
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTMwMjk3/audioSun, 16 Aug 2026 03:32:19 +0000Neama elkumyممكن يكون الغياب أرحم من وجود حد جنبك... بس مش حاسس بيك. في الحلقة دي بنفكك الوجع اللي محدش بيتكلم عنه: لما تحتاج دعم، اهتمام، أو مجرد إحساس إنك مش لوحدك... وتلاقي بدلهم حضور بارد. فمين بيوجع أكتر فعلًا: الغياب ولا الحضور البارد؟ 
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>447false40fullhttps://www.spreaker.com/episode/alqdwt-akhtyark-wla-akhtyar-alnas--73800383
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTI5OTY0/audioTue, 11 Aug 2026 05:20:46 +0000Neama elkumyهل أنت اللي بتقرر تبقى قدوة… ولا الناس هي اللي بتختارك؟ يمكن تكون بتعيش حياتك بشكل عادي، بينما حد تاني شايفك نموذج وبيتعلم منك من غير ما تعرف. في الحلقة دي هنكتشف مين فعلًا بيصنع القدوة: أنت… ولا نظرة الناس ليك؟القدوة اختيارك ولا اختيار الناس؟ 
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>387false39fullhttps://www.spreaker.com/episode/ant-shayf-nfsk-hr-wla-mjrd-shkhs-mt-wd--73703504
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTI5ODAx/audioSun, 09 Aug 2026 09:26:57 +0000Neama elkumyإنت بطل حياتك… ولا مجرد ضيف شرف فيها؟يمكن السؤال يبدو بسيط… لكن لو فكرت فيه بجد، ممكن تكتشف إنك عشت سنين وأنت بتدي البطولة لناس تانية.بتختار علشان ترضيهم،بتسكت علشان ما تخسرهمش،بتأجل أحلامك علشان ظروفهم،وبتفضل واقف في الخلفية… تساند الجميع، إلا...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>385false38fullhttps://www.spreaker.com/episode/mty-ythwl-qlk-aly-dwk--73422379
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTI0MTMz/audioTue, 04 Aug 2026 05:17:57 +0000Neama elkumyكم مرة دخلت في نقاش كامل داخل عقلك قبل أن يحدث في الواقع؟ وكم مرة استنزفت طاقتك في توقعات وسيناريوهات لم تقع أصلًا؟في هذه الحلقة نتحدث عن المعارك الوهمية التي نصنعها داخل عقولنا، وكيف يحول الخوف والقلق والتوقعات المبالغ فيها أفكارًا عابرة إلى حروب...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>292false37fullhttps://www.spreaker.com/episode/nskhtk-alhalyt-akhtra-k-alshkhsy-wla-mjrd-rd-f-l--73333986
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTI0MDM5/audioSun, 02 Aug 2026 07:06:16 +0000Neama elkumyلأننا طوال السنين كنا نلوم أنفسنا على ضعف نلقبه بالكسل، بينما الحقيقة أن البيئة المحيطة بنا كانت تحارب كل محاولة للنور. ​في هذه الحلقة من بودكاست قعدة روقان، نخوض معاً رحلة جريئة ومستفزة لفحص السؤال الأزلية: هل الإنسان حقاً ابن بيئته، أم أن بإمكانه...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>504false36fullhttps://www.spreaker.com/episode/alfhm-alkaml-khda-mwqt-mty-ykwn-alghmwd-afdl-mn-alhqyqt--73211996
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIzNDkz/audioTue, 28 Jul 2026 10:14:31 +0000Neama elkumyلماذا تفقد بعض الأشياء سحرها فورًا بمجرد أن نفهمها بالكامل؟ اكتشف معنا في هذه الحلقة سر انجذاب الإنسان للمجهول، وهل نبحث حقًا عن الحقيقة أم عن إثارة الغموض والدهشة التي تحيط بها.الفهم الكامل خداع مؤقت:متى يكون الغموض أفضل من الحقيقة؟
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>482false35fullhttps://www.spreaker.com/episode/ayh-ally-ykhly-alhyat-takhd-mnk-mkan-t-bt-shan-twslh--73175713
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIzMzQ3/audioSun, 26 Jul 2026 10:00:28 +0000Neama elkumyالحياة لا تثبت لأحد، والمقام الذي تقف فيه اليوم... ليس وعدًا بأن يبقى غدًا.قد تصعد إلى القمة، وقد تجد نفسك فجأة في الهامش. قد تُفتح لك أبواب لم تتوقعها، أو تُغلق في وجهك أبواب كنت تظنها أبدية. لكن... ماذا لو لم يكن كل هذا عشوائيًا؟في هذه الحلقة نتأمل...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>415false34fullhttps://www.spreaker.com/episode/ayh-hy-alkhsart-ally-tl-t-akbr-mksb-fy-hyatk--73116704
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIzMTA3/audioWed, 22 Jul 2026 02:34:29 +0000Neama elkumyهل كل خسارة في حياتنا كانت فعلًا خسارة؟ أم أن بعض الأبواب التي أُغلقت كانت تحمينا من حياة لم تكن تناسبنا؟في هذه الحلقة من قعدة روقان، نتأمل كيف يمكن أن تتحول الخسائر إلى بدايات جديدة، ولماذا لا تتحقق بعض الأحلام رغم تعلقنا بها، وكيف نكتشف بعد سنوات أن...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>347false33fullhttps://www.spreaker.com/episode/lyh-alnjah-ahyana-a-bykhlyk-t-ys--73116711
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIyNjk1/audioMon, 20 Jul 2026 02:39:55 +0000Neama elkumyWhy Some Successful People Feel Unhappy ليه النجاح أحيانًا بيخليك تعيس؟هل النجاح وحده يكفي ليمنحك السعادة؟ ولماذا يشعر بعض الأشخاص بالفراغ رغم تحقيق أهداف كانوا يحلمون بها لسنوات؟في هذه الحلقة من قعدة روقان، نغوص في علم النفس وراء النجاح، ونكشف لماذا...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>409false32fullhttps://www.spreaker.com/episode/lyh-sr-almhnt-hw-akbr-khd-t--73024423
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIyNTc4/audioFri, 17 Jul 2026 09:04:53 +0000Neama elkumyكلنا اتربينا على فكرة واحدة: “خلي أسرار شغلك لنفسك... علشان محدش ينافسك.”لكن... ماذا لو كانت الفكرة دي هي السبب الحقيقي اللي بيمنعك من الانتشار؟في الحلقة دي من **قعدة روقان**، هنتكلم عن واحد من أهم أسرار النجاح في عصر اقتصاد المعرفة: ليه أكبر الخبراء...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>449false83fullhttps://www.spreaker.com/episode/lyh-sr-almhnt-hw-akbr-khd-t--73006189
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIyNDgz/audioThu, 16 Jul 2026 02:10:12 +0000Neama elkumyكلنا اتربينا على فكرة واحدة: “خلي أسرار شغلك لنفسك... علشان محدش ينافسك.”لكن... ماذا لو كانت الفكرة دي هي السبب الحقيقي اللي بيمنعك من الانتشار؟في الحلقة دي من **قعدة روقان**، هنتكلم عن واحد من أهم أسرار النجاح في عصر اقتصاد المعرفة: ليه أكبر الخبراء...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>449false83fullhttps://www.spreaker.com/episode/tftkr-bkrt-hshtry-hlmk-bkam--73116728
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIyNDIx/audioWed, 15 Jul 2026 02:19:52 +0000Neama elkumyالأول الكل بيضحك على طموحك وبيشوفه نكتة.. بس الزمن دايماً بيلف، واللي قلل منك النهاردة ممكن يقف طابور عشان يشتغل عندك بكرة!"​في الحلقة دي من [قعدة روقان]، مش جايين نطبطب.. جايين نرجعلك ثقتك وجناحاتك اللي حاولوا يقصوها تحت مسمى "النصيحة".اسمع الحلقة دي...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>414false31fullhttps://www.spreaker.com/episode/lyh-bnhb-nrahn-ly-altrf-alkhsran--73116706
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIyMTc4/audioMon, 13 Jul 2026 02:07:51 +0000Neama elkumyفي هذه الحلقة ، نفتح الصندوق الأسود لقراراتنا العاطفية. لن نتحدث عن الحب التقليدي، بل عن تلك الرغبة السرية والمخيفة داخل النفس البشرية التي تجعلنا نتمسك بأشخاص وعلاقات لم تمنحنا سوى الخذلان.​كلنا بنعرف لحظة "صفارة الإنذار"، اللحظة التي يصرخ فيها عقلك:...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>344false30fullhttps://www.spreaker.com/episode/lyh-as-b-tryq-hw-ghalba-a-alhl--72881370
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIxOTY3/audioThu, 09 Jul 2026 05:08:04 +0000Neama elkumyفي كل مرة بنقع في أزمة، أول حاجة بندور عليها هي أسرع حل... وأسهل طريق. لكن هل فكرت يومًا إن المشكلة مش في إن الحل مش موجود... المشكلة إننا بنرفضه لأنه صعب؟في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن ليه التغيير الحقيقي بيكون مؤلم في البداية، وليه أغلب الحلول...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>478false82fullhttps://www.spreaker.com/episode/fy-swq-al-laqat-lyh-alb-d-byqll-mn-qymt-ally-damn-wjwdh--73116712
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIxODgx/audioWed, 08 Jul 2026 00:57:31 +0000Neama elkumyفي العلاقات الإنسانية.. المفروض إن القلوب بتتعامل بالبساطة والصدق. لكن الواقع الصادم بيقول إننا أوقات بندخل علاقات بنلاقيها ماشية بقوانين غريبة جداً.. قوانين متفرقش كتير عن “البورصة وسوق العرض والطلب”​ليه الشخص لما بيبعد ويتقل.. أسهمه بتعلى وسعره...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>338false29fullhttps://www.spreaker.com/episode/lyh-alt-afy-fatwrt-lazm-ndf-tmnha--73116717
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIxNzA4/audioMon, 06 Jul 2026 00:45:15 +0000Neama elkumyكلنا اتكسر فينا حاجة... وكلنا عشنا فترات مستنيين 'معجزة' أو شخص ييجي يلم اللى اتكسر. بس السنين بتعدي والكسر زي ما هو، لإننا ببساطة مستنيين في المكان الغلط.​التعافي قرار.. ورحلة طويلة وملخبطة، فيها أيام بنتقدم خطوة وأيام بنرجع اتنين.​في القعدة دي من...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>340false28fullhttps://www.spreaker.com/episode/qdt-alshhrt-wla-shr-alathr--72783651
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIxNDg1/audioThu, 02 Jul 2026 02:28:25 +0000Neama elkumyفي زمن بقى فيه كل واحد بيحاول يبقى معروف... هل الشهرة فعلًا هي الهدف؟في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين إن الناس تعرف اسمك، وإنها تعرف إنت بتمثل إيه. هنستكشف إزاي تبني براند شخصي فكري يخلي وجودك مرتبطًا بفكرة، مش بصورة... برسالة، مش بتريند... وبأثر...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>444false81fullhttps://www.spreaker.com/episode/albdayat-alsghyrt-qlt-hylt-wla-shja-t-hadyt--73116713
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIxNDA4/audioWed, 01 Jul 2026 04:21:08 +0000Neama elkumyفي البداية، كل حاجة بتبان صغيرة… خطوة مترددة، صوت مهزوز، إحساس إن اللي بنعمله عادي جدًا.​في الحلقة دي، بنتكلم عن ليه البدايات عمرها ما بتبقى مبهرة، وليه بساطتها مش معناها ضعف، وليه الاستهانة بأول خطوة ممكن تخلّينا نسيب حلم كان محتاج صبر بس. حلقة عن...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>311false27fullhttps://www.spreaker.com/episode/kam-mrt-hkmt-ghlt-fkh-alantba-alawl--73116714
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIxMjY3/audioMon, 29 Jun 2026 01:59:47 +0000Neama elkumyكام مرة حكمت على حد من أول مرة؟وكام مرة اكتشفت بعدين إن الحكم ده كان ظالم… أو ناقص؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنفكّك فكرة الانطباع الأول:هل هو حدس صادق؟ولا مجرد اختصار سريع بيعمله عقلنا عشان يرتاح؟نصدق أول إحساس؟ ولا ندى الناس فرصة تانية؟
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>414false26fullhttps://www.spreaker.com/episode/ant-btkhtar-tkwn-qdwt-wla-alnas-hy-ally-btqrr--72682927
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIxMTEz/audioThu, 25 Jun 2026 04:21:47 +0000Neama elkumyفي ناس كتير بتحاول تبقى قدوة، وناس تانية بتلاقي نفسها قدوة من غير ما تخطط لكده أبدًا.بس السؤال الحقيقي: هل القدوة قرار شخصي؟ ولا مكانة الناس هي اللي بتمنحها لك؟في الحلقة دي من "قعدة روقان" هنتكلم عن معنى القدوة الحقيقي، وهل لازم تكون إنسان مثالي عشان...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>368false80fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-alkhyant-khta-wla-akhtyar-wa-y--73116709
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIxMDUy/audioWed, 24 Jun 2026 03:35:08 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي هنعرف هل الخيانة مجرد لحظة ضعف؟ولا قرار اتاخد أكتر من مرة واتغلف بالمبررات؟فى قعدة روقانهنفكك فكرة الخيانة من غير تجميلمن غير ما نلبسها قناع ظروفولا نحول المؤذي لضحية.هنتكلم عن:– إمتى تبدأ الخيانة فعلًا– ليه المبررات أخطر من الفعل نفسه–...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>339false25fullhttps://www.spreaker.com/episode/alwaq-yt-almfrtt-hmayt-llnfs-wla-hrwb-mn-alahsas--73116730
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIwOTE0/audioMon, 22 Jun 2026 04:27:14 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي بنتكلم عن نوع خاص من الشخصيات…الشخصية اللي بتشوف الدنيا بوضوح زيادة عن اللزوم.اللي بتحسب كل خطوةوتتوقع كل الخسائروتدخل أي تجربة وهي مجهّزة خطة انسحاب.هل الواقعية المفرطة نضج؟ولا خوف اتعلّم يلبس لبس المنطق؟هنتكلم عن:• ليه بعض الناس بتختار...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>347false24fullhttps://www.spreaker.com/episode/hw-lyh-bnrj-dayma-a-lnfs-alhajt-ally-ksrtna--72574715
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTIwMDE1/audioThu, 18 Jun 2026 06:37:41 +0000Neama elkumyأحيانًا المشكلة مش إننا مش قادرين نتغير…المشكلة إن المألوف جوانا عنده جاذبية أقوى من أحلامنا.في الحلقة دي هنتكلم عن ليه الإنسان بيرجع لنفس العلاقات… ونفس الأخطاء… ونفس النسخة القديمة منه حتى بعد ما يقرر يتغير.ليه العقل أحيانًا يختار الألم المعروف… بدل...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>335false79fullhttps://www.spreaker.com/episode/ala-traf-almtakhr-byrj-alhq-wla-bywj-aktr--73116710
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTE5OTA0/audioWed, 17 Jun 2026 05:04:46 +0000Neama elkumyمش كل اعتراف بيشفي،ومش كل حق لما يرجع بيكون عدل.في الحلقة دي بنتكلم عنالاعتراف اللي بييجي بعد ما القلب اتأقلم،بعد ما الوجع هدّى،وبعد ما الاحتياج انتهى.هل الاعتراف المتأخربيصلّح اللي اتكسر؟ولا بس بيريّح ضمير اللي قصّر؟حلقة هادئة للناس اللي استنوا كلمة...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>316false23fullhttps://www.spreaker.com/episode/b-d-snyn-ayh-aktr-hajt-htndm-lyha--73116720
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTE5ODA1/audioMon, 15 Jun 2026 00:21:23 +0000Neama elkumyكل واحد فينا عنده قصة ناقصة… قرار ما اتاخدش، خطوة ما اتعملتش. واللي بيبقى بعد كده هو الإحساس ده: يا ريتني كنت حاولت. في الحلقة دي من قعدة روقان، هنحكي عن الندم اللي بييجي متأخر… وعن إزاي ممكن نبدأ قبل ما الوقت يسبقنا.• هو الندم الحقيقي على اللي...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>316false22fullhttps://www.spreaker.com/episode/myn-akhd-dwr-albtwlt-fy-hyatk-ant-wla-ghyrk--72471326
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTE5NjA3/audioThu, 11 Jun 2026 04:19:21 +0000Neama elkumyفي لحظات كتير…بنكتشف إننا بقينا مجرد شخصيات جانبية في حياتنا.بنعيش علشان نرضي…نوافق…نساند…ونسيب أدوار البطولة لناس تانية.لكن السؤال الحقيقي:إمتى الإنسان يفقد مكانه كبطل رئيسي؟وإزاي يرجع يعيش حياته كأنه صاحب الحكاية… مش مجرد مشهد عابر فيها؟حلقة عميقة...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>372false78fullhttps://www.spreaker.com/episode/lyh-bnsdq-hkayt-almwdhy-aktr-mn-wj-na--73116705
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTE5MzMw/audioMon, 08 Jun 2026 00:35:00 +0000Neama elkumyمش كل اللي اتألموا بقوا مؤذين…بس في ناس بتختار الأذى، وتلبسه لبس الضحية.في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين الوجع اللي نفهمه،والأذى اللي لازم نوقفه.عن الشخص اللي واعي بتصرفاته،وبيكرر الأذى،وبيلعب دور المكسور عشان يفضل مكمل.الحلقة دي مش عن القسوة،ولا عن...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>288false21fullhttps://www.spreaker.com/episode/alkhll-alkhfy-byn-alafkar-walmsha-r--72336865
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTE4OTUw/audioThu, 04 Jun 2026 05:08:29 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي من بودكاست قعدة روقان هنتكلم عن العلاقة الخطيرة بين أفكارنا ومشاعرنا…إزاي فكرة صغيرة ممكن تصنع خوف كبير…وإزاي التفسير اللي جوانا للمواقف أحيانًا بيكون أقسى من الموقف نفسه.ليه بنحس بالرفض بدون دليل؟وليه بعض الناس تعيش قلق دائم رغم إن كل...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>500false77fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-hyatk-akhtyark-wla-mjrd-qdr--73116707
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTE4OTM0/audioWed, 03 Jun 2026 18:08:53 +0000Neama elkumyفي لحظات كثيرة من حياتنا نتوقف ونسأل أنفسنا سؤالًا قديمًا بقدم الإنسان:هل نحن من نختار طريق حياتنا… أم أن الطريق قد اختير لنا منذ البداية؟في هذه الحلقة من قعدة روقان نفتح بابًا للتفكير في العلاقة بين القدر والاختيار…متى نكون مسيّرين بما يحدث لنا؟ومتى...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>512false20fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-als-y-akhtbar-wla-jz-mn-alajabt-nfsha--73116719
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTE4MTMx/audioMon, 01 Jun 2026 16:32:19 +0000Neama elkumyهل السعي مجرد اختبار للصبر؟أم أن الطريق نفسه جزء من الرحمة والتشكيل والاستجابة؟حلقة عن العلاقة بين الدعاء، والتوكل، والتعب، والانتظار…وعن المعنى العميق وراء الأشياء التي لا تأتي فورًا.ربما ليست كل الاستجابات تأتي على هيئة معجزات مفاجئة…بعضها يأتي على...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>451false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/myn-byhzmk-aktr-alwaq-wla-khyalk--72198695
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTE3NTg3/audioThu, 28 May 2026 01:45:03 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي من بودكاست قعدة روقانهنتكلم عن المعارك الوهمية اللي بنعيشها كل يوم جوا عقلنا…المواقف اللي بنعيد تمثيلها ألف مرة،والردود اللي بنجهزها لكلام ما اتقالش،والخوف اللي بيخلينا نحارب احتمالات… مش حقائق.ليه عقلنا بيخلق سيناريوهات مرهقة؟وليه أوقات...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>265false76fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-alansan-bytghyr-baradth-wla-hdwd-byyth-aqwy-mnh--72091404
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTE3Mjgy/audioWed, 20 May 2026 22:36:08 +0000Neama elkumyالحلقة دي من بودكاست "قعدة روقان" هنتكلم عن السؤال اللي بيحيّر ناس كتير:هل الإنسان فعلًا ابن بيئته؟ولو الدوافع اللي جواه كانت مكسورة أو ضعيفة… هل يقدر يغيّر نفسه؟هندخل جوه تأثير التربية والكلام والمجتمع على تكوين شخصيتنا،وليه أوقات كتير بنفتكر إننا...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>538false75fullhttps://www.spreaker.com/episode/ahna-bnhb-alhqyqt-wla-bnhb-alghmwd-ally-hwalyha--72000429
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTE2ODk1/audioThu, 14 May 2026 03:25:27 +0000Neama elkumyفيه حاجات جمالها الحقيقي… كان في غموضها.وفيه مشاعر كانت مبهرة لحد ما حاولنا نفسرها زيادة عن اللزوم.في الحلقة دي هنتكلم عن ليه الإنسان بينجذب للمجهول…وليه بعض الأشياء أول ما نفهمها بالكامل تفقد سحرها فورًا.هل إحنا فعلًا بندور على الحقيقة؟ولا بندور على...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>505false74fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-als-y-akhtbar-wla-jz-mn-alajabt-nfsha--71903412
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTE1OTAz/audioThu, 07 May 2026 08:00:39 +0000Neama elkumyالسعي مجرد اختبار للصبر؟أم أن الطريق نفسه جزء من الرحمة والتشكيل والاستجابة؟حلقة عن العلاقة بين الدعاء، والتوكل، والتعب، والانتظار…وعن المعنى العميق وراء الأشياء التي لا تأتي فورًا.ربما ليست كل الاستجابات تأتي على هيئة معجزات مفاجئة…بعضها يأتي على...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>451false73fullhttps://www.spreaker.com/episode/whm-alqwt-hyn-yghyr-alqdr-khtt-albshr--71768749
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTEzOTcx/audioThu, 30 Apr 2026 04:26:03 +0000Neama elkumyهل المقامات ثابتة فعلًا؟أم أن الحياة كلها قائمة على تبدّل الأدوار؟في هذه الحلقة نتأمل:كيف يتحول المُهمَّش إلى مؤثر، وكيف يسقط من ظن أن مكانه مضمون، ولماذا قد يكون الانكسار نفسه باب رفعة لا نراه.حلقة عن تقلّب الأحوال…عن التواضع حين ترتفع،وعن الأمل حين...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>434false72fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-ahna-bnhb-alkhsart-wla-bntard-alwhm--71582190
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTEzMzQ5/audioThu, 23 Apr 2026 04:48:47 +0000Neama elkumyلماذا نضع قلوبنا أحيانًا في الرهان الخاسر؟لماذا نتمسك بأشخاص، وعلاقات، واختيارات رغم كل الإشارات التي تقول إنها لن تربح؟في هذه الحلقة من قعدة روقان نغوص داخل النفس البشرية… بين الأمل، والوهم، والرغبة الخفية في إنقاذ ما يبدو خاسرًا.حلقة عن رهانات...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>342false71fullhttps://www.spreaker.com/episode/almshhd-ally-mhslsh-kan-rhmt-wla-khsart--71360466
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTEyOTgw/audioThu, 16 Apr 2026 06:20:26 +0000Neama elkumyفي حياتنا مشاهد كتير بنفضل نعيش مستنيينها…كلمة تتقال، شخص يختارنا، فرصة تتغير، أو اعتراف يتأخر.بس السؤال الحقيقي:هل المشاهد دي لو كانت حصلت فعلًا… كانت هتخلينا أفضل؟ولا كنا هنكتشف إنها كانت مجرد صورة مثالية في خيالنا؟في الحلقة دي بنفتح باب مختلف…باب...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>343false70fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-hyatk-akhtyark-wla-mjrd-qdr--71203708
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTEyNjUx/audioThu, 09 Apr 2026 05:01:11 +0000Neama elkumyفي لحظات كثيرة من حياتنا نتوقف ونسأل أنفسنا سؤالًا قديمًا بقدم الإنسان:هل نحن من نختار طريق حياتنا… أم أن الطريق قد اختير لنا منذ البداية؟في هذه الحلقة من قعدة روقان نفتح بابًا للتفكير في العلاقة بين القدر والاختيار…متى نكون مسيّرين بما يحدث لنا؟ومتى...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>512false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/lyh-alnas-btqdr-ally-msh-mtah--71056056
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTEyMjkw/audioThu, 02 Apr 2026 04:49:54 +0000Neama elkumyفي العلاقات الإنسانية المفروض إن المشاعر تكون صادقة وبسيطة…لكن أحيانًا بنتفاجئ إن العلاقات بقت تمشي بقانون غريب يشبه قوانين السوق.كل ما الشخص يبقى أقل وجودًا… تزيد قيمته.وكل ما يكون متاح ومهتم… ممكن يتاخد كأمر عادي.في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>331false69fullhttps://www.spreaker.com/episode/hyn-ysamh-alqlb-dwn-nqash--70884292
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTExMTIy/audioThu, 26 Mar 2026 02:28:42 +0000Neama elkumyفي بعض المواقف…نغضب، نتألم، ونعتقد أن ما حدث لا يمكن تجاوزه.لكن الغريب أن هناك نوعًا مختلفًا من العفو…عفو لا يحتاج قرارًا… ولا نقاشًا… ولا حتى اعتذارًا.فجأة نكتشف أن القلب تجاوز…وأن الغضب اختفى بهدوء.في هذه الحلقة من قعدة روقان نتحدث عن العفو...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>489false68fullhttps://www.spreaker.com/episode/hyn-yntsr-alhlm-rghm-alskhryt--70731188
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTEwNjU3/audioThu, 19 Mar 2026 04:16:18 +0000Neama elkumyفي هذه الحلقة من قعدة روقان نتحدث عن الاستهانة بالأحلام…عن تلك اللحظة التي يقرر فيها الناس أن حلم شخص ما أكبر من حجمه.لماذا نسخر أحيانًا من أحلام الآخرين؟ولماذا ينجح بعض الأشخاص رغم أن الجميع شكك فيهم؟والأهم…هل يمكن أن يتحول الشخص الذي استهنت بحلمه...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>482false67fullhttps://www.spreaker.com/episode/hw-lyh-mmkn-tbqy-najh-bs-msh-s-yd--70603428
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTEwMjU0/audioThu, 12 Mar 2026 04:34:48 +0000Neama elkumyأوقات كتيرنلاقي نفسنا وصلنا لحاجات كنا بنحلم بيها زمان…نجاح، تقدير، خطوات اتحققت.لكن المفاجأة إن الشعور اللي كان المفروض ييجي مع النجاح… ماجاش.في الحلقة دي من قعدة روقانهنتكلم عن الإحساس الغريب اللي ممكن يحس بيه أي حد:إنه ناجح في نظر الناس…لكن من جواه...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>417false66fullhttps://www.spreaker.com/episode/hw-alt-afy-rhlt-wla-mhtt--70470742https://a.co/d/0dxpjPfGفي أوقات كتير بنقعد مستنيين التعافي…مستنيين الوقت، أو شخص، أو كلمة، ييجي يصلّح اللي اتكسر جوانا.بس الحقيقة اللي بنهرب منها إن التعافي مش بييجي لوحده.دي رحلة… وإحنا اللي لازم نقرر نمشيها.في الحلقة دي هنتكلم عن:• ليه بنحب نستنى بدل ما نتحرك• إزاي نخرج من دور الضحية من غير ما ننكر الوجع• وليه التعافي مش لحظة، ولا وصفة، ولا طريق مستقيمحلقة هادية، صادقة، ومن غير نصايح جاهزة…قعدة نفهم فيها نفسنا شوية أكتر.هو التعافي رحلة… ولا محطة؟"

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTA5NzQ5/audioThu, 05 Mar 2026 04:20:33 +0000Neama elkumyخلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد."خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من...https://a.co/d/0dxpjPfGفي أوقات كتير بنقعد مستنيين التعافي…مستنيين الوقت، أو شخص، أو كلمة، ييجي يصلّح اللي اتكسر جوانا.بس الحقيقة اللي بنهرب منها إن التعافي مش بييجي لوحده.دي رحلة… وإحنا اللي لازم نقرر نمشيها.في الحلقة دي هنتكلم عن:• ليه بنحب نستنى بدل ما نتحرك• إزاي نخرج من دور الضحية من غير ما ننكر الوجع• وليه التعافي مش لحظة، ولا وصفة، ولا طريق مستقيمحلقة هادية، صادقة، ومن غير نصايح جاهزة…قعدة نفهم فيها نفسنا شوية أكتر.هو التعافي رحلة… ولا محطة؟"

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>335false65fullhttps://www.spreaker.com/episode/nsdq-awl-ahsas-wla-ndy-alnas-frst-tanyt--70293743https://a.co/d/0dxpjPfGكام مرة حكمت على حد من أول مرة؟وكام مرة اكتشفت بعدين إن الحكم ده كان ظالم… أو ناقص؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنفكّك فكرة الانطباع الأول:هل هو حدس صادق؟ولا مجرد اختصار سريع بيعمله عقلنا عشان يرتاح؟ نصدق أول إحساس؟ ولا ندى الناس فرصة تانية؟

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTA0MzIz/audioThu, 26 Feb 2026 04:40:29 +0000Neama elkumyخلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد."خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من...https://a.co/d/0dxpjPfGكام مرة حكمت على حد من أول مرة؟وكام مرة اكتشفت بعدين إن الحكم ده كان ظالم… أو ناقص؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنفكّك فكرة الانطباع الأول:هل هو حدس صادق؟ولا مجرد اختصار سريع بيعمله عقلنا عشان يرتاح؟ نصدق أول إحساس؟ ولا ندى الناس فرصة تانية؟

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>418false64fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-albdayat-albsytt-mmkn-tghyr-hyatna--70143366https://a.co/d/0dxpjPfGفي البداية، كل حاجة بتبان صغيرة…خطوة مترددة، صوت مهزوز، إحساس إن اللي بنعمله عادي جدًا.في الحلقة دي، بنتكلم عن ليه البدايات عمرها ما بتبقى مبهرة،وليه بساطتها مش معناها ضعف،وليه الاستهانة بأول خطوة ممكن تخلّينا نسيب حلم كان محتاج صبر بس.حلقة عن البذرة اللي محدش شايفها،وعن الطريق اللي بيبدأ من غير تصفيق،وعن الشجاعة الهادية اللي اسمها: إنك تكمّلي.هل البدايات البسيطة ممكن تغيّر حياتنا؟

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/MTAyNzkw/audioThu, 19 Feb 2026 06:05:18 +0000Neama elkumyخلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد."خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من...https://a.co/d/0dxpjPfGفي البداية، كل حاجة بتبان صغيرة…خطوة مترددة، صوت مهزوز، إحساس إن اللي بنعمله عادي جدًا.في الحلقة دي، بنتكلم عن ليه البدايات عمرها ما بتبقى مبهرة،وليه بساطتها مش معناها ضعف،وليه الاستهانة بأول خطوة ممكن تخلّينا نسيب حلم كان محتاج صبر بس.حلقة عن البذرة اللي محدش شايفها،وعن الطريق اللي بيبدأ من غير تصفيق،وعن الشجاعة الهادية اللي اسمها: إنك تكمّلي.هل البدايات البسيطة ممكن تغيّر حياتنا؟

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>338false63fullhttps://www.spreaker.com/episode/lyh-bnkhtar-alshl-wnsyb-ally-yryh--70008247https://a.co/d/0dxpjPfG بنضحك، نخرج، نلهي نفسنا، ونقول “مبسوطين”…بس ليه الإحساس ده بيختفي بسرعة؟وليه بعد كل متعة سريعة، في فراغ صغير بيكبر؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنتكلم بهدوء عن الفرق بين المتع السطحية اللي بتهرّبنا من نفسنا، والمتع العميقة اللي بتواجهنا… وتشفي.حلقة عن الهروب، وعن الإحساس، وعن الأسئلة اللي بنخاف نسألها وإحنا لوحدنا.اسمعها لو حاسس إنك دايمًا “مشغول”…بس مش دايمًا “مرتاح”. إحنا بنستمتع. ولا بنهرب؟

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/OTMwMjk/audioThu, 12 Feb 2026 07:42:16 +0000Neama elkumyخلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد."خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من...https://a.co/d/0dxpjPfG بنضحك، نخرج، نلهي نفسنا، ونقول “مبسوطين”…بس ليه الإحساس ده بيختفي بسرعة؟وليه بعد كل متعة سريعة، في فراغ صغير بيكبر؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنتكلم بهدوء عن الفرق بين المتع السطحية اللي بتهرّبنا من نفسنا، والمتع العميقة اللي بتواجهنا… وتشفي.حلقة عن الهروب، وعن الإحساس، وعن الأسئلة اللي بنخاف نسألها وإحنا لوحدنا.اسمعها لو حاسس إنك دايمًا “مشغول”…بس مش دايمًا “مرتاح”. إحنا بنستمتع. ولا بنهرب؟

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>316false62fullhttps://www.spreaker.com/episode/lyh-bnsdq-hkayt-almwdhy-aktr-mn-wj-na--69808612https://a.co/d/0dxpjPfG مش كل اللي اتألموا بقوا مؤذين…بس في ناس بتختار الأذى، وتلبسه لبس الضحية.في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين الوجع اللي نفهمه،والأذى اللي لازم نوقفه.عن الشخص اللي واعي بتصرفاته،وبيكرر الأذى،وبيلعب دور المكسور عشان يفضل مكمل.الحلقة دي مش عن القسوة،ولا عن الإدانة…دي عن الوعي،وإنك تحمي نفسك من تبرير بيكلفك سلامك.لو لقيت نفسك قبل كده بتسأل:أنا قاسي؟ ولا هو مؤذي؟الحلقة دي ليكِ. ليه بنصدق حكاية المؤذى أكتر من وجعنا؟

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/OTAzNzg/audioThu, 05 Feb 2026 08:21:02 +0000Neama elkumyخلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد."خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من...https://a.co/d/0dxpjPfG مش كل اللي اتألموا بقوا مؤذين…بس في ناس بتختار الأذى، وتلبسه لبس الضحية.في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين الوجع اللي نفهمه،والأذى اللي لازم نوقفه.عن الشخص اللي واعي بتصرفاته،وبيكرر الأذى،وبيلعب دور المكسور عشان يفضل مكمل.الحلقة دي مش عن القسوة،ولا عن الإدانة…دي عن الوعي،وإنك تحمي نفسك من تبرير بيكلفك سلامك.لو لقيت نفسك قبل كده بتسأل:أنا قاسي؟ ولا هو مؤذي؟الحلقة دي ليكِ. ليه بنصدق حكاية المؤذى أكتر من وجعنا؟

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>288false61fullhttps://www.spreaker.com/episode/alwaq-yt-almfrtt-hmayt-llnfs-wla-hrwb-mn-alahsas--69667924
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODk5OTE/audioThu, 29 Jan 2026 16:17:17 +0000Neama elkumyللتواصلmailto:neamaelkumy@gmail.comفي الحلقة دي بنتكلم عن نوع خاص من الشخصيات…الشخصية اللي بتشوف الدنيا بوضوح زيادة عن اللزوم.اللي بتحسب كل خطوةوتتوقع كل الخسائروتدخل أي تجربة وهي مجهّزة خطة انسحاب.هل الواقعية المفرطة نضج؟ولا خوف اتعلّم يلبس لبس...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>349false60fullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-alkhyant-ghltt-wla-akhtyar-wa-y--69547971للتواصل:mailto:neamaelkumy@gmail.comفي الحلقة دي هنعرف هل الخيانة مجرد لحظة ضعف؟ولا قرار اتاخد أكتر من مرة واتغلف بالمبررات؟فى  قعدة روقانهنفكك فكرة الخيانة من غير تجميلمن غير ما نلبسها قناع ظروفولا نحول المؤذي لضحية.هنتكلم عن:– إمتى تبدأ الخيانة فعلًا– ليه المبررات أخطر من الفعل نفسه– وإزاي الخيانة بتسيب أثر مش بيختفي بالاعتذارحلقة مش موجهة للاتهاملكنها مواجهة صادقةمع معنى الأمانومع السؤال الأصعب:هل في خيانة تستحق التبرير؟ 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODkwNjE/audioThu, 22 Jan 2026 15:04:59 +0000Neama elkumyhttps://gmail.comفي الحلقة دي هنعرف هل الخيانة مجرد لحظة ضعف؟ولا قرار اتاخد أكتر من مرة واتغلف بالمبررات؟فى  قعدة روقانهنفكك فكرة الخيانة من غير تجميلمن غير ما نلبسها قناع ظروفولا نحول المؤذي لضحية.هنتكلم عن:– إمتى تبدأ الخيانة فعلًا– ليه المبررات...للتواصل:mailto:neamaelkumy@gmail.comفي الحلقة دي هنعرف هل الخيانة مجرد لحظة ضعف؟ولا قرار اتاخد أكتر من مرة واتغلف بالمبررات؟فى  قعدة روقانهنفكك فكرة الخيانة من غير تجميلمن غير ما نلبسها قناع ظروفولا نحول المؤذي لضحية.هنتكلم عن:– إمتى تبدأ الخيانة فعلًا– ليه المبررات أخطر من الفعل نفسه– وإزاي الخيانة بتسيب أثر مش بيختفي بالاعتذارحلقة مش موجهة للاتهاملكنها مواجهة صادقةمع معنى الأمانومع السؤال الأصعب:هل في خيانة تستحق التبرير؟ 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>343false59fullhttps://www.spreaker.com/episode/ala-traf-almtakhr-byrj-alhq-wla-bywj-aktr--69498262
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODgxOTg/audioThu, 15 Jan 2026 18:40:13 +0000Neama elkumyمش كل اعتراف بيشفي،ومش كل حق لما يرجع بيكون عدل.في الحلقة دي بنتكلم عنالاعتراف اللي بييجي بعد ما القلب اتأقلم،بعد ما الوجع هدّى،وبعد ما الاحتياج انتهى.هل الاعتراف المتأخربيصلّح اللي اتكسر؟ولا بس بيريّح ضمير اللي قصّر؟حلقة هادئة للناس اللي استنوا كلمة...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>346false58fullhttps://www.spreaker.com/episode/ala-traf-almtakhr-byrj-alhq-wla-bywj-aktr--69456002ومش كل حق لما يرجع بيكون عدل.

في الحلقة دي بنتكلم عن
الاعتراف اللي بييجي بعد ما القلب اتأقلم،
بعد ما الوجع هدّى،
وبعد ما الاحتياج انتهى.

هل الاعتراف المتأخر
بيصلّح اللي اتكسر؟
ولا بس بيريّح ضمير اللي قصّر؟

حلقة هادئة للناس اللي استنوا كلمة وجت بعد مابقوش محتاجينها.


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69456002Thu, 15 Jan 2026 18:31:18 +0000Neama elkumyمش كل اعتراف بيشفي، ومش كل حق لما يرجع بيكون عدل. في الحلقة دي بنتكلم عن الاعتراف اللي بييجي بعد ما القلب اتأقلم، بعد ما الوجع هدّى، وبعد ما الاحتياج انتهى. هل الاعتراف المتأخر بيصلّح اللي اتكسر؟ ولا بس بيريّح ضمير اللي قصّر؟ حلقة هادئة للناس اللي...ومش كل حق لما يرجع بيكون عدل.

في الحلقة دي بنتكلم عن
الاعتراف اللي بييجي بعد ما القلب اتأقلم،
بعد ما الوجع هدّى،
وبعد ما الاحتياج انتهى.

هل الاعتراف المتأخر
بيصلّح اللي اتكسر؟
ولا بس بيريّح ضمير اللي قصّر؟

حلقة هادئة للناس اللي استنوا كلمة وجت بعد مابقوش محتاجينها.


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>346بودكاست,قعدة روقانfalse55fullhttps://www.spreaker.com/episode/tghyyr-almbady-wahtzaz-alm-ayyr--73116721https://share.google/xifeonBoz7vYvyKPx

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODc5MjM/audioMon, 12 Jan 2026 20:29:38 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح باب كبير…باب بيدخل منه كل اللي بيحصل حوالينا اليومين دول:ليه المعايير بقت بتتغيّر بسرعة؟وليه حاجات كانت “عيب وغلط” بقت النهارده “عادي ومقبول”؟وإزاي التغيّر ده ممكن يهزّ مبادئنا… أو يخلينا نراجع نفسنا من الأول؟هنحكي عن...https://share.google/xifeonBoz7vYvyKPx

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>389false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/faqd-alshy-shdyd-altathr-bh--73116708https://share.google/xifeonBoz7vYvyKPxhttps://share.google/SvmzmJ6ijcJA3Qd09https://share.google/4SHuHqOzSg7XcIOtbhttps://share.google/pZZCRw7no53jgq7Fxhttps://share.google/KIBW9JKlm3znF7RTF

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODc4MzA/audioMon, 12 Jan 2026 06:48:06 +0000Neama elkumyفي هذه الحلقة من قعدة روقان، نتكلم عن الحقيقة الخفية خلف جملة“فاقد الشيء شديد التأثر به”.لماذا يزعجنا بعض المواقف أكثر مما تستحق؟ولماذا نخاف، نغضب، أو نتعلق… رغم أن ما يحدث يبدو بسيطًا؟سنفهم كيف يترك الفقد أثره داخلنا،وكيف تتحول التجارب القديمة إلى...https://share.google/xifeonBoz7vYvyKPxhttps://share.google/SvmzmJ6ijcJA3Qd09https://share.google/4SHuHqOzSg7XcIOtbhttps://share.google/pZZCRw7no53jgq7Fxhttps://share.google/KIBW9JKlm3znF7RTF

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>437false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/faqd-alshy-shdyd-altathr-bh--69432337
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODc2NzI/audioThu, 08 Jan 2026 15:11:00 +0000Neama elkumyفي هذه الحلقة من قعدة روقان، نتكلم عن الحقيقة الخفية خلف جملة“فاقد الشيء شديد التأثر به”.لماذا يزعجنا بعض المواقف أكثر مما تستحق؟ولماذا نخاف، نغضب، أو نتعلق… رغم أن ما يحدث يبدو بسيطًا؟سنفهم كيف يترك الفقد أثره داخلنا،وكيف تتحول التجارب القديمة إلى...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>437false57fullhttps://www.spreaker.com/episode/hb-nfsk-hty-lw-lsh-msh-msdq--73116731
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODczODM/audioMon, 05 Jan 2026 01:14:48 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي، هنقعد قعدة هادية بعيد عن دوشة المقارنات، ونحكي بصدق عن رحلة حبّ النفس… عن الاستحقاق اللي اتسحب مننا وإحنا صغيرين، وإزاي نرجعه واحدة واحدة.هتفهم يعني إيه تحب نفسك من غير ما تبالغ… من غير ما تتصنع… من غير ما تستنى حد يديك الإذن.حلقة دافية،...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>375false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/aslwb-allwm-lma-alklam-ythwl-lslah--73116722
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODczODE/audioMon, 05 Jan 2026 01:09:55 +0000Neama elkumyفي ناس كلامها بيكون زي الإبرة… صغير، بس بيوجع.أسلوب اللوم مش بس طريقة كلام، ده طريقة سيطرة… طريقة بيعيدوا بيها تشكيلك من غير ما تاخد بالك. في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفكّر سوا:ليه في ناس ما تعرفش غير اللوم؟وإمتى اللوم بيتحول لعادة؟وإزاي الشخص اللي...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>282false15fullhttps://www.spreaker.com/episode/al-ta-wla-altlqy-myn-fyhm-bys-d-alqlb--73116725
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODcxODM/audioThu, 01 Jan 2026 18:26:13 +0000Neama elkumyالحلقة دي مش إجابة جاهزة، دي مساحة تفكير. مساحة نسأل فيها نفسنا: ليه بنحب ندي؟ وليه بنخاف ناخد؟ وهل السعادة فعلًا في إننا نفضل دايمًا أقوياء؟ قعدة هادية نراجع فيها علاقتنا بالعطاء والتلقي من غير ما نقسو على نفسنا.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>351false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/al-ta-wla-altlqy-myn-fyhm-bys-d-alqlb--69432339
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODcxODI/audioThu, 01 Jan 2026 18:21:06 +0000Neama elkumyالحلقة دي مش إجابة جاهزة، دي مساحة تفكير. مساحة نسأل فيها نفسنا: ليه بنحب ندي؟ وليه بنخاف ناخد؟ وهل السعادة فعلًا في إننا نفضل دايمًا أقوياء؟ قعدة هادية نراجع فيها علاقتنا بالعطاء والتلقي من غير ما نقسو على نفسنا.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>351false56fullhttps://www.spreaker.com/episode/alhb-wla-alaman-kyf-nkhtar-dwn-an-nkhsr-anfsna--73116715
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODY0NjM/audioThu, 25 Dec 2025 04:40:01 +0000Neama elkumyلو شيلنا الحب من حياتنا… هنفضل واقفين؟ولو شيلنا الخوف… هل هنكون أحرار فعلًا؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنفكك السؤال اللي بيبان بسيط لكنه بيكشف حاجات مستخبية جوانا.اختياراتنا، علاقاتنا، وحتى قراراتنا الصغيرة… كلها واقفة بين حب بنتمناه، وخوف بيشدنا...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>300false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/alhb-wla-alaman--69432345
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODY0NjI/audioThu, 25 Dec 2025 04:34:57 +0000Neama elkumyلو شيلنا الحب من حياتنا… هنفضل واقفين؟ولو شيلنا الخوف… هل هنكون أحرار فعلًا؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنفكك السؤال اللي بيبان بسيط لكنه بيكشف حاجات مستخبية جوانا.اختياراتنا، علاقاتنا، وحتى قراراتنا الصغيرة… كلها واقفة بين حب بنتمناه، وخوف بيشدنا...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>300false55fullhttps://www.spreaker.com/episode/mn-ala-ly-fy-altmwh-alrjalt-wla-alstat--73116716
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODY0NDU/audioWed, 24 Dec 2025 15:15:19 +0000Neama elkumyفي القعدة دي من قعدة روقان، مش هنحكم… هنفكر سوا.مين فيهم طموحه أعلى؟ الرجالة ولا الستات؟هل الطموح بيتقاس بالشغل؟ ولا بالإصرار؟ ولا باللي بيكمل رغم التعب؟هنتكلم عن الفرق بين اللي بيجري علشان يثبت نفسه،واللي بيجري علشان يُسمح له يثبت نفسه.عن الحب،...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>324false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/tathyr-tslyt-aldw--73116718
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODYyMjI/audioSun, 21 Dec 2025 15:30:24 +0000Neama elkumyفي فيلم تايتانيك، كلنا اتعاطفنا مع جاك وروز…بس محدش افتكر باقي الركاب اللي غرقوا بنفس الوجع.ليه؟ لأن الضوء اختارهم.في الحلقة دي، هنفهم إزاي "تأثير تسليط الضوء" بيشكّل نظرتنا للحقيقة،وبيخلينا نصدق اللي بيتشاف… وننسى اللي في العتمة.مش كل اللي في النور...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>406false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/alhb-almshrwt--73116734
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODYwNDI/audioThu, 18 Dec 2025 10:17:07 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي بنتكلم عن الحب اللي يقولك:خليك زي ما أنا عايزك… وأنا أحبك.عن العلاقات اللي تدي أمان مؤقت،وتسحب الحب أول ما نغلط، نتعب، أو نختلف.حلقة هادئة عن الفرق بينالحب الحقيقيوالحب اللي بيكون بشروط.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>459false10fullhttps://www.spreaker.com/episode/alhb-almshrwt--69432341
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODYwNDE/audioThu, 18 Dec 2025 10:11:23 +0000Neama elkumyيمكن لاحظتوا حاجة مختلفة…يمكن الصورة اتغيرت شوية،يمكن خلفية الصوت دخلت بهدوء جديد…بس قبل ما نسميه تغيير،خلّينا نسميه نَفَس جديد.قعدة روقان ما غيّرتش روحها،إحنا بس فتحنا الشباك.لسه المكان هو هو…نفس القعدة،نفس المساحة اللي بنقعد فيها من غير أقنعة،ونحكي...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>459false54fullhttps://www.spreaker.com/episode/al-ql-ally-bykhd-sahbh--73116735
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODU3MzI/audioThu, 11 Dec 2025 19:39:08 +0000Neama elkumyليه ساعات بنخاف من حاجة مش موجودة؟ وليه بنصدق فكرة غلط لمجرد إننا ارتاحنا ليها؟في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح صندوق أسرار العقل… وهنشوف إزاي بيلعب بينا، وإزاي نقدر نكشفه قبل ما يجرّنا لطريق غل
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>367false9fullhttps://www.spreaker.com/episode/al-ql-ally-bykhd-sahbh--69432369
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODU2NTc/audioThu, 11 Dec 2025 10:20:22 +0000Neama elkumyليه ساعات بنخاف من حاجة مش موجودة؟ وليه بنصدق فكرة غلط لمجرد إننا ارتاحنا ليها؟في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح صندوق أسرار العقل… وهنشوف إزاي بيلعب بينا، وإزاي نقدر نكشفه قبل ما يجرّنا لطريق غل
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>367false53fullhttps://www.spreaker.com/episode/lma-alklam-ythwl-lslah-aslwb-allwm--69432336
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODUwNTI/audioThu, 04 Dec 2025 11:18:19 +0000Neama elkumyفي ناس كلامها بيكون زي الإبرة… صغير، بس بيوجع.أسلوب اللوم مش بس طريقة كلام، ده طريقة سيطرة… طريقة بيعيدوا بيها تشكيلك من غير ما تاخد بالك. في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفكّر سوا:ليه في ناس ما تعرفش غير اللوم؟وإمتى اللوم بيتحول لعادة؟وإزاي الشخص اللي...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>282false52fullhttps://www.spreaker.com/episode/hb-nfsk-hty-lw-lsh-msh-msdq--69432344
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODQ2OTU/audioThu, 27 Nov 2025 11:35:32 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي، هنقعد قعدة هادية بعيد عن دوشة المقارنات، ونحكي بصدق عن رحلة حبّ النفس… عن الاستحقاق اللي اتسحب مننا وإحنا صغيرين، وإزاي نرجعه واحدة واحدة.هتفهم يعني إيه تحب نفسك من غير ما تبالغ… من غير ما تتصنع… من غير ما تستنى حد يديك الإذن.حلقة دافية،...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>375false51fullhttps://www.spreaker.com/episode/tghyyr-almbady-wahtzaz-alm-ayyr--69432342
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODQwNzU/audioThu, 20 Nov 2025 14:42:15 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح باب كبير…باب بيدخل منه كل اللي بيحصل حوالينا اليومين دول:ليه المعايير بقت بتتغيّر بسرعة؟وليه حاجات كانت “عيب وغلط” بقت النهارده “عادي ومقبول”؟وإزاي التغيّر ده ممكن يهزّ مبادئنا… أو يخلينا نراجع نفسنا من الأول؟هنحكي عن...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>389false50fullhttps://www.spreaker.com/episode/mn-ala-ly-fy-altmwh-alrjalt-wla-alstat--69432346
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODM0NzU/audioThu, 13 Nov 2025 10:36:32 +0000Neama elkumyفي القعدة دي من قعدة روقان، مش هنحكم… هنفكر سوا.مين فيهم طموحه أعلى؟ الرجالة ولا الستات؟هل الطموح بيتقاس بالشغل؟ ولا بالإصرار؟ ولا باللي بيكمل رغم التعب؟هنتكلم عن الفرق بين اللي بيجري علشان يثبت نفسه،واللي بيجري علشان يُسمح له يثبت نفسه.عن الحب،...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>324false49fullhttps://www.spreaker.com/episode/lma-tbqy-aysh-ly-alwd-alsamt--69432352
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODMxOTU/audioThu, 06 Nov 2025 12:16:48 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي من قعدة روقان، هنتكلم عن اللحظة اللي بنحس فيها إن الحياة واقفة… مش لأن مفيش مشاكل، بالعكس، لكن لأن مفيش دافع.الطاقة رايحة فين؟ ليه بنصحى من غير رغبة؟ وليه بنحس إن أبسط المهام بقت جبل لازم نتسلقه؟مش هنقول كلام مثالي، ومش هنقدم حلول جاهزة…...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>339false48fullhttps://www.spreaker.com/episode/tathyr-tslyt-aldw--69432343
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODIzOTg/audioThu, 30 Oct 2025 11:19:08 +0000Neama elkumyفي فيلم تايتانيك، كلنا اتعاطفنا مع جاك وروز…بس محدش افتكر باقي الركاب اللي غرقوا بنفس الوجع.ليه؟ لأن الضوء اختارهم.في الحلقة دي، هنفهم إزاي "تأثير تسليط الضوء" بيشكّل نظرتنا للحقيقة،وبيخلينا نصدق اللي بيتشاف… وننسى اللي في العتمة.مش كل اللي في النور...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>406false47fullhttps://www.spreaker.com/episode/ndm-alskwt-as-b-mn-ndm-alghlt--69432355
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODE4NTY/audioThu, 23 Oct 2025 08:36:51 +0000Neama elkumyكل واحد فينا عنده قصة ناقصة… قرار ما اتاخدش، خطوة ما اتعملتش. واللي بيبقى بعد كده هو الإحساس ده: يا ريتني كنت حاولت. في الحلقة دي من قعدة روقان، هنحكي عن الندم اللي بييجي متأخر… وعن إزاي ممكن نبدأ قبل ما الوقت يسبقنا.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>316false46fullhttps://www.spreaker.com/episode/alastthmar-alhqyqy-fy-qlk--69432334
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODA5NzY/audioThu, 16 Oct 2025 07:24:33 +0000Neama elkumyفي زمن الكل بيدور فيه على طرق الاستثمار المربحة، في نوع استثمار محدش بيشوفه بسهولة… الاستثمار في العقل.إزاي تزرع فكرة وتخليها تكبر جوّاك؟إزاي العقل نفسه ممكن يبقى أصل بيتضاعف قيمته كل يوم؟في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفهم يعني إيه تستثمر في نفسك بوعي،...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>388false45fullhttps://www.spreaker.com/episode/shkhsyt-al-sfwrt-lma-alfdwl-ythwl-lhwayt--69432340
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/ODA1MDA/audioThu, 09 Oct 2025 13:10:43 +0000Neama elkumyفي كل شلة، في دايمًا "عصفورة"… الشخص اللي يعرف كل الأسرار، وبيوصل الأخبار قبل أصحابها!بس يا ترى… الفضول ده طبيعة؟ ولا عادة اتربى عليها من غير ما يحس؟في حلقة النهارده من قعدة روقان، هنتكلم عن الشخص العصفورة، وعن حبه لمعرفة تفاصيل مالوش فيها، وعن الخط...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>282false44fullhttps://www.spreaker.com/episode/nskht-mkrrt-wla-tfkyr-mkhtlf--69432357
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/Nzk3ODA/audioThu, 02 Oct 2025 10:36:29 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي من قعدة روقان، هنتكلم عن واحد من أكتر الحواجز اللي بتقف قدام تفكيرنا وإبداعنا: التفكير النمطي.ليه ساعات بنمشي على نفس الطرق المألوفة حتى لو مش بتنفعنا؟ إزاي المجتمع والعادات بيدفعونا نكرر نفس الأفكار من غير ما ناخد بالنا؟
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>313false43fullhttps://www.spreaker.com/episode/alshkhsyt-alwdanyt-qlbha-m-alkl--69432356
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzkxNzE/audioThu, 25 Sep 2025 10:04:28 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن نوع مميز من الشخصيات: الشخصية الودّانية، اللي بتعيش بمشاعرها وبتتأثر بسرعة بأي كلمة أو موقف.هنشوف إزاي حسها العالي بيخليها قريبة من الناس، وإزاي التعاطف عندها ممكن يكون نقطة قوة أو عبء في نفس الوقت.هل الودّانية هبة...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>331false42fullhttps://www.spreaker.com/episode/qlb-byn-alhrman-walhnyn--73116736
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzkxMTI/audioWed, 24 Sep 2025 11:56:21 +0000Neama elkumyفي حلقة جديدة من حكاية قلب، بنعيش مع مشاعر طفل صغير في دار الأيتام، قلبه مليان أسئلة وحكايات بين الشوق لحضن مفقود، والبحث عن أمان في عيون الغرباء. هنسمع عن وجعه، ضحكته، وأحلامه اللي رغم كل شيء لسه بتكبر جواه. حلقة بتفكرنا إن كل قلب محتاج حب، وكل...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>226false8fullhttps://www.spreaker.com/episode/klmt-alsr-mrbt-alfrs--69432364
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzY2MzM/audioThu, 18 Sep 2025 10:28:52 +0000Neama elkumyفي وسط دوامة التفاصيل والضغوط اليومية، ساعات بننسى ندور على "مربط الفرس" الحقيقي في حياتنا… النقطة الجوهرية اللي لو لمسناها هنفهم نفسنا أكتر، وهنعرف ناخد قرارات أوضح، ويمكن نعيش براحة أكبر.في الحلقة دي من قعدة روقان، هنتكلم عن معنى "مربط الفرس" بشكل...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>303false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/msh-bal-mr-alhkayt-qlb--73116727
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzYzOTM/audioSun, 14 Sep 2025 09:33:44 +0000Neama elkumyفي مجتمع بيربط السعادة بالزواج والسن، في قصص كتير لبنات اتأخروا عن السن اللي الناس بتسميه "المناسب"، وبدأت نظرات الأسئلة تلاحقهم في كل تجمع وكلمة "إمتى نفرح بيكي؟" تبقى وجع أكتر من كونها دعابة.في الحلقة دي من حكاية قلب، هانسمع حكاية بنت شايفة نفسها...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>232false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/alnjah-l-bt-hz-wla-m-adlt-ajthad--69432358
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzYxMzQ/audioThu, 11 Sep 2025 09:50:56 +0000Neama elkumyفي حلقة النهاردة من قعدة روقان، هنتكلم عن السؤال اللي محيّر عقول كتير:هو النجاح فعلاً بييجي بالحظ؟ ولا لازم اجتهاد وتعب سنين؟ ولا إن كل الموضوع مرهون بفرص ممكن تيجي لحد وما تيجيش لحد تاني؟هنحاول نفكّك الفكرة ونشوف إزاي الحظ بيتقاطع مع الاجتهاد، وإزاي...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>295false41fullhttps://www.spreaker.com/episode/am-byn-jdran-alsmt--73116724
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzU3Mjk/audioFri, 05 Sep 2025 17:36:27 +0000Neama elkumyفي دارٍ بعيدة عن ضوضاء البيوت وضحكات الأحفاد، تجلس أمّ تحمل بين يديها سنوات من العطاء، وداخل عينيها حكايات لم تكتمل. بين جدران دار المسنين، تتردد مشاعر الوحدة، والذكريات اللي بتدفّي القلب أحيانًا وتوجعه أحيانًا تانية.في الحلقة دي من بودكاست حكاية قلب،...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>261false6fullhttps://www.spreaker.com/episode/alshkhsyt-ally-mbthbsh-alantzar--69432381
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzU2MjI/audioThu, 04 Sep 2025 04:48:10 +0000Neama elkumyفي الحلقة دي من قعدة روقان، هنغوص سوا جوه عالم الشخصية اللي مبتحبش الانتظار…اللي حياتها دايمًا سباق، وعينيها على الحاجة قبل ما توصلها، واللي ساعات استعجالها بيضيع عليها متعة اللحظة.هنتكلم عن ليه بعضنا بيستعجل دايمًا؟ إيه اللي وراه؟ وهل الاستعجال ضعف...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>297false40fullhttps://www.spreaker.com/episode/hkayt-sbr--73116737
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzUwNzA/audioFri, 29 Aug 2025 13:09:08 +0000Neama elkumyفي حلقتنا النهارده من حكاية قلب، هنسمع تجربة مختلفة مليانة تحدي… تجربة مريض الصرع.إزاي بيعيش مع نوبات ممكن تيجي فجأة وتغيّر يومه بالكامل؟ إزاي بيواجه خوفه من نظرة الناس؟ وإزاي رغم الألم بيلاقي جواه قوة تخليه يكمل ويحلم بحياة طبيعية؟الحكاية دي مش بس عن...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>309false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/hb-aldhkryat-byfyd-wla-ydr--69432380
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzQ5MTc/audioThu, 28 Aug 2025 09:57:30 +0000Neama elkumyكل واحد فينا عنده ذكريات محفورة جواه… منها اللي بيدفي القلب زي حضن قديم أو لحظة نجاح، ومنها اللي بيوجع زي فقد أو خيبة. لكن السؤال اللي بيطرح نفسه: هل التمسك بالذكريات دايمًا بيفيدنا؟ ولا ممكن يتحول لعبء يوقفنا مكانّا؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بناخدك...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>271false39fullhttps://www.spreaker.com/episode/wjwh-la-atdhkrha--73116726
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzQ0MTk/audioSun, 24 Aug 2025 06:42:59 +0000Neama elkumyالزهايمر مش مجرد مرض بينسي… هو رحلة قاسية بيمر بيها المريض وكل اللي حواليه.في الحلقة دي من حكاية قلب، هنعيش مع حكاية مريض بدأ يفقد تفاصيل حياته شوية بشوية… ينسى الأسماء، الوجوه، وحتى اللحظات اللي كانت عمر كامل.لكن… هل القلب فعلاً بينسى زي العقل؟ولا...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>273false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/al-tab-khyt-yqrb-wla-msaft-tb-d--69432377
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzQyNDM/audioThu, 21 Aug 2025 17:30:41 +0000Neama elkumyالعتاب ساعات بيكون علامة محبة واهتمام… وساعات تانية بيكون بداية مسافة وبُعد.في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح سوا موضوع العتاب:هل فعلاً بيقرب القلوب ولا ساعات بيكسرها؟إمتى العتاب يبقى دليل على إن العلاقة لسه فيها أمل، وإمتى يتحول لعبء تقيل يخلي الناس...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>278false38fullhttps://www.spreaker.com/episode/wrdt-ly-alrsyf--73116729
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzM5MTY/audioSun, 17 Aug 2025 09:30:40 +0000Neama elkumyمش كل ود بيتزرع فى جنينة..فى ورد بيتولد وسط الزحمة والرصيف فى حلقة النهاردة هنسمع حكاية قلب بس جوا منه قصة أكبر بكتير من أى باقة
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>222false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/wj-altwq-at--69432349
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzM4Mjk/audioThu, 14 Aug 2025 12:17:22 +0000Neama elkumyوجع التوقعات"… عن اللحظة اللي بيقف فيها الإنسان على الحافة بين الحياة والموت، لما تتحول الأحلام لضغط، والتشجيع لعبء، وعن المعركة الصعبة لاستعادة الرغبة في العيش من جديد. للاستماع لبودكاست حكاية قلبhttps://podeo.co/podcasts/id/22629
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>255false37fullhttps://www.spreaker.com/episode/qlb-samt--73116732
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzM1NTc/audioMon, 11 Aug 2025 10:06:40 +0000Neama elkumyفي هذه الحلقة من بودكاست حكاية قلب، نغوص في عالم طفل يرى الدنيا بطريقة مختلفة… عالم مليان ألوان وأصوات ومشاعر، لكنه أحيانًا صعب يتفهم من الناس. حكاية أم مع ابنها المصاب بالتوحد، رحلة من القلق والحيرة، إلى الحب والصبر، وكيف تحولت التحديات إلى أبواب...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>268false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/rsalt-hdnt-wqft-slam--73116723
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzM1MDA/audioSun, 10 Aug 2025 07:35:44 +0000Neama elkumy🎙 "رسالة هدنة" 🎙في لحظة ما، بيبقى كل اللي محتاجه قلبك هو وقفة… هدنة صغيرة مع الدنيا، ومع نفسك كمان.الحلقة دي فضفضة صافية، رسالة هادية من جوه القلب… يمكن تلاقي فيها صوتك، ويمكن تلاقي فيها كلمة كنت بتدور عليها من زمان.مش حكاية استسلام، ولا انسحاب… دي بس...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>432false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/msha-r-ly-alrf--69432379
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzMzNjY/audioThu, 07 Aug 2025 09:32:07 +0000Neama elkumyفيه حاجات ما بنقولهاش…مش لأننا مش عارفين، لكن لأننا تعبنا من التفسير.تعبنا من التبرير. تعبنا من التكرار.وسكتنا.في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح درج قديم جوا النفس:🔹 ليه مشاعرنا القديمة ما بتموتش؟🔹 يعني إيه تراكم نفسي وإزاي بيأثر علينا فجأة؟🔹 إزاي...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>226false36fullhttps://www.spreaker.com/episode/alt-lq-al-atfy-ahtyaj-wla-hrwb--69432371
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzMxNDE/audioSun, 03 Aug 2025 08:54:12 +0000Neama elkumyليه أوقات بنتمسك بحد لدرجة تخلينا ننسى نفسنا؟ليه بنكمل في علاقة بتأذينا بس مش قادرين نسيبها؟هل ده حب؟ ولا احتياج؟ ولا خوف من الفقد؟لو حسيت يوم إنك "مش قادر تمشي ومش قادر تكمل"، الحلقة دي ليك.استمع، وافهم، وخد خطوة تجاه نفسك. 
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>257false35fullhttps://www.spreaker.com/episode/alkhwf-almudmir--69432367https://forms.gle/dHKCNbXQvEDRbEru9

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzI3NjI/audioMon, 28 Jul 2025 10:46:29 +0000Neama elkumyالخوف شعور طبيعي… لكن لما يتحول لحاجز بيشلّك وبيمنعك تعيش، ساعتها بيبقى خطر!استلم هديتك من بودكاست قعدة روقانhttps://forms.gle/dHKCNbXQvEDRbEru9https://forms.gle/dHKCNbXQvEDRbEru9

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>192false34fullhttps://www.spreaker.com/episode/bab-alaman--69432382
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzI1MTg/audioWed, 23 Jul 2025 10:57:36 +0000Neama elkumyفي هذه الحلقة الخاصة، نفتح كشف حساب للمشاعر اللي يمكن عمرنا ما عبّرنا عنها بصوت عالٍ. عن الأب اللي بيكون دايمًا في الظل، بيشيل وبيسند، واللي فضله علينا أكتر من أي كلمات. عن الحنية اللي مش دايمًا بتبان، لكنها عايشة جوانا. تعالوا نسمع ونفتكر ونعترف.....
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>189false33fullhttps://www.spreaker.com/episode/shkhsyt-shayft-nfsha-mzlwmt--69432347
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzIxNjg/audioThu, 17 Jul 2025 06:57:43 +0000Neama elkumyالشخصية صاحبة عقلية الضحية وشايفة نفسها لازم تكون محور الكون
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>297false32fullhttps://www.spreaker.com/episode/akhtar-alshkhs-aldhy-yrak-astthna--69432351
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzE5NTM/audioSun, 13 Jul 2025 06:23:29 +0000Neama elkumyاختار الشخص الذى يراك كل شئ ويراك استثناء
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>88false31fullhttps://www.spreaker.com/episode/alshkhsyt-alsamtt-fy-alhb--69432362
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzEyMTA/audioMon, 07 Jul 2025 00:38:42 +0000Neama elkumyكيف تتعامل مع الشخص الصامت فى الحب؟
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>301false30fullhttps://www.spreaker.com/episode/alkhswsyt-shy-mhm-jda--69432354
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NzA3Njc/audioMon, 30 Jun 2025 23:22:39 +0000Neama elkumyالخصوصية واحترام الذات شئ مهم جدا
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>314false29fullhttps://www.spreaker.com/episode/fy-alsmt-hkayat-kthyrt--69432359
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NjkwNTE/audioSat, 21 Jun 2025 00:40:34 +0000Neama elkumyفى الصمت ألف حكاية
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>152false24fullhttps://www.spreaker.com/episode/yarb-ast-mlna-wla-tstbdlna--69432338
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NjgzMjk/audioTue, 10 Jun 2025 00:45:54 +0000Neama elkumyيارب استعملنا ولا تستبدلنا
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>123false22fullhttps://www.spreaker.com/episode/kyf-tt-aml-m-alshkhs-aldhy-yzyf-alhqayq--69432350
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NjcwMjY/audioSat, 31 May 2025 00:10:29 +0000Neama elkumyكيف تتعامل مع الشخص الذى يزيف الحقائق
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>234false21fullhttps://www.spreaker.com/episode/alklmat-la-tmlk-sltan-alf-l--69432360
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NjYxNzA/audioSat, 24 May 2025 19:36:49 +0000Neama elkumyالكلمات ممكن تكذب لكن الأفعال دائما تكشف الحقيقة
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>184false20fullhttps://www.spreaker.com/episode/mfysh-ajml-mn-sh-wr-altkhty--69432366
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NjUzMTg/audioSun, 18 May 2025 02:07:24 +0000Neama elkumyمفيش أجمل من شعور التخطى
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>123false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/mty-tnthy-slahyt-shkhs-fy-hyatk--69432335
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NjQ5OTU/audioMon, 12 May 2025 17:35:10 +0000Neama elkumyماهى الأفعال التى تؤدى لأنتهاء صلاحية شخص فى حياتك
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>149false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/alkhdhlan-mn-aqrb-alnas--69432368
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NTg3NTQ/audioTue, 06 May 2025 20:53:21 +0000Neama elkumyما أصعب الخذلان عندما يكون من اقرب الناس
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>151false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/a-tzl-alnas-fy-halat-bwsk-hty-t-wd-aqwy--69432378
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDYwNDU/audioSun, 23 Feb 2025 20:54:02 +0000Neama elkumyفى حالات ضعفك اعتزل الناس حتى تعود أقوى فلا تجعلهم ينظرون إليك بنظرة الشفقة أو الشماتة
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>114false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/mty-ykwn-alnsyan-n-mt--69432383
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDU5MzU/audioThu, 20 Feb 2025 22:52:42 +0000Neama elkumyالنسيان نعمة عظيمة تجعلنا نتجاوز الأحزان لأجل أن نتعايش
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>127false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-tnsy-qymt-nfsk--69432387
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDU4Mzk/audioWed, 19 Feb 2025 02:02:54 +0000Neama elkumyاحتفظ بقيمة نفسك ولا تتصنع من أجل إرضاء الأخرين
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>123false15fullhttps://www.spreaker.com/episode/qwt-msamht-alakhryn--69432376
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDU3MjA/audioMon, 17 Feb 2025 06:59:12 +0000Neama elkumyمسامحة الأخرين قوة وليست ضعف
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>75false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/ahdhr-an-t-ysh-fy-dwr-aldhyt--69432365
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDU2NTA/audioSat, 15 Feb 2025 20:47:02 +0000Neama elkumyأحذر أن تعيش في دور الضحية
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>179false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/d-nfsk-mkan-alakhryn-qbl-alhkm-lyhm--69432373
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDU1MTg/audioFri, 14 Feb 2025 16:47:50 +0000Neama elkumyضع نفسك مكان الأخرين قبل الحكم عليهم
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>199false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/kl-lqa-fy-hyatk-lh-m-ny--69432353
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDUxNTA/audioThu, 13 Feb 2025 06:47:04 +0000Neama elkumyلقاءات فى الحياة ليست كلها عبثية ولكن كل لقاء له هدف
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>137false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/zyzy-almtshaym--69432361
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDUwOTU/audioTue, 11 Feb 2025 22:21:44 +0000Neama elkumyعزيزى المتشائم ليه دايما مركز على السلبيات وبتنسى الإيجابيات اللى فى حياتك؟
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>216false10fullhttps://www.spreaker.com/episode/thqtk-fy-alnas--69432348
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDUwNjA/audioTue, 11 Feb 2025 00:14:59 +0000Neama elkumyثقتك الكبيرة فى الأخرين ممكن تتعبك
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>210false9fullhttps://www.spreaker.com/episode/lkl-mzlwm-rbna-asmh-al-dl--69432385
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDUwMTM/audioSun, 09 Feb 2025 22:27:33 +0000Neama elkumyكن على يقين أن مهما طال الزمن ربنا قادر أن يأخذ لك حقك
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>192false8fullhttps://www.spreaker.com/episode/ant-rady-wla-mstslm--69432384
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDQ5ODU/audioSat, 08 Feb 2025 23:26:20 +0000Neama elkumyهوّ إحنا لما بنرضى… بنكون ضعاف؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنتكلم عن الفرق الكبير بين الرضا والاستسلام، وإزاي الرضا مش معناه إنك تبطّل تحاول… بالعكس، ده أحيانًا بيكون أكتر خطوة قوة بتاخدها في حياتك.هنتكلم عن:إزاي نفرّق بين الرضا الحقيقي والاستسلام...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>204false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/msh-kl-abt-ad-m-nah-tkhly--69432363
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDQ5NDU/audioSat, 08 Feb 2025 00:04:01 +0000Neama elkumyمش كل ابتعاد معناه تخلى
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>122false6fullhttps://www.spreaker.com/episode/alaml-mwjwd-lkn-mhtaj-ttmsk-fyh--69432375
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDM4MjQ/audioFri, 07 Feb 2025 01:44:33 +0000Neama elkumyوصولك لأحلامك مش محتاج للأمانى فقط لكن محتاج للجهد والتعب علشان تقدر توصل وتحقق احلامك
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>166false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/ant-wakhd-ly-khatrk-wla-khatrk-mkswr-lshan-fyh-frq--69432374
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDM3ODY/audioThu, 06 Feb 2025 07:30:53 +0000Neama elkumyفيه فرق كبير بين إنك واخد على خاطرك وبين أن خاطرك مكسور لأن فيه فرق فى الوجع
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>120false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/raht-albal-ahm-shy-fy-alhyat--69432372
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDM3NjE/audioWed, 05 Feb 2025 13:55:26 +0000Neama elkumyمهما كانت اختيارات الحياة أمامك اختار راحة بالك قبل كل شيء
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>110false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-tfqd-raht-nfsk-lajl-arda-aljmy--69432370
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDM3MTU/audioTue, 04 Feb 2025 22:19:37 +0000Neama elkumyكل عين تراك على قدر محبتها لك لذلك لا تفقد راحة نفسك لأجل إرضاء الجميع
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>132false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/shkra-lashab-alqlwb-alnqyt--69432386
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://media.podeo.co/episodes/NDM2ODA/audioMon, 03 Feb 2025 23:51:24 +0000Neama elkumyشكرا لكل شخص مازال يحتفظ بنقاء قلبه
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>256false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/asn-mn-dhatk-qdwt-lnfsk--63397721
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63397721Thu, 19 Dec 2024 18:03:44 +0000Neama elkumyمفيش أجمل وأعظم من أنك تكون قدوة لذاتك بنجاحك
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>296falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/asn-frs-bnfsk-wla-tntzr-alm-jzat--63330197
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63330197Sun, 15 Dec 2024 20:25:44 +0000Neama elkumyانت مش فى زمن المعجزات علشان كدا واجه واصنع فرصك بنفسك 
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>303falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-tfqd-rahtk-alshkhsyt-mn-ajl-raht-alakhryn--63313451
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63313451Sat, 14 Dec 2024 07:03:27 +0000Neama elkumyاجعل راحتك الشخصية أولا ثم الآخرين 
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>352false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/ahdhr-an-t-ysh-fy-dwr-aldhyt--63313411https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63313411Sat, 14 Dec 2024 06:49:52 +0000Neama elkumy243false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/mtghyrsh-mn-nfsk-lshan-trdy-ghyrk--63313367الوجوه الحقيقية أفضل من الوجوه التى تخبئ بالأقنعة

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63313367Sat, 14 Dec 2024 06:43:53 +0000Neama elkumyمتغيرش من نفسك علشان ترضى غيرك  الوجوه الحقيقية أفضل من الوجوه التى تخبئ بالأقنعةالوجوه الحقيقية أفضل من الوجوه التى تخبئ بالأقنعة

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.]]>299خواطر-فن - مجتمعfalse11full