https://www.spreaker.com/podcast/hypokonder--6443655
‘Vi’ er Ditte Hoffmann Frydendal, psykolog, og har lavet en ph.d. om behandling af helbredsangst på Aarhus Universitetshospital, og Kasper Birch, der har personlige erfaringer med helbredsangst, og skrevet bogen: “Jeg er syg, men fejler ikke noget”. Vi elsker at nørde psykologi og sammenhængen mellem krop og psyke, og brænder for at dele vores viden med dig.

Mange med helbredsangst kan være bange for at høre om angst, og beskæftige sig med den, i frygten for at forværre den. Vores erfaring er, at det modsatte gør sig gældende. Angst kan blive trigget af alting, måske også af denne podcast, men at genkende sig selv i andres fortællinger og erfaringer kan modsat give håb, læring og måske pege på nye veje ud af angsten.

Følg os på insta: https://www.instagram.com/hypokonderpodcast/
]]>daMental HealthCopyright Ditte og Kasperhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/afc7cd95a77de256489aea1d82df4c87.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/hypokonder--6443655Sun, 08 Feb 2026 14:57:19 +0000Ditte og KasperDitte og Kasperhypokonderpodcast@gmail.comHelbredsangst er en angst for at fejle eller kunne få en alvorlig sygdom. Den rammer årligt mere end 100.000 danskere. På trods af dens store udbredelse bliver der ikke talt ret meget lidelsen, og de fleste kæmper med den i stilhed. Det vil vi ændre...
‘Vi’ er Ditte Hoffmann Frydendal, psykolog, og har lavet en ph.d. om behandling af helbredsangst på Aarhus Universitetshospital, og Kasper Birch, der har personlige erfaringer med helbredsangst, og skrevet bogen: “Jeg er syg, men fejler ikke noget”. Vi elsker at nørde psykologi og sammenhængen mellem krop og psyke, og brænder for at dele vores viden med dig.

Mange med helbredsangst kan være bange for at høre om angst, og beskæftige sig med den, i frygten for at forværre den. Vores erfaring er, at det modsatte gør sig gældende. Angst kan blive trigget af alting, måske også af denne podcast, men at genkende sig selv i andres fortællinger og erfaringer kan modsat give håb, læring og måske pege på nye veje ud af angsten.

Følg os på insta: https://www.instagram.com/hypokonderpodcast/
]]>falseserialhttps://www.spreaker.com/episode/1-helbredsangsten-den-sode-juletid--63302563Vi får også et første indblik i Kaspers personlige historie.]]>https://api.spreaker.com/episode/63302563Fri, 13 Dec 2024 15:07:21 +0000Ditte og KasperJulen står for døren, med knas, og traditioner. Det skal bare være hygge og afslapning, men midt i det hele kan helbredsangsten også kigge frem. I dette afsnit ser vi på hvad man kan gøre selv, inden juleferien og hvis angsten alligevel skulle opstå i...Vi får også et første indblik i Kaspers personlige historie.]]>1711angst,frygt,helbred,helbredsangst,hypokonderpodcast,hypokondri,mentalsundhed,psykologi,somatik,sundhed,sygdom,sygdomsangst,symptomer,terapifalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/2-hypokondri-verdens-aeldste-diagnose--63302664https://api.spreaker.com/episode/63302664Fri, 13 Dec 2024 15:07:38 +0000Ditte og KasperHypokondri er en af de ældste sygdomsbetegnelser der findes. I dette afsnit tager Ditte os med på en rejse tilbage i tiden til Helbredsangstdiagnosens oprindelse, som bringer os tilbage til Hippokrates tid 350 år f.v.t. Han var en græsk læge der mente...1397angst,diagnostik,helbred,helbredsangst,hypokonder,hypokondri,mentalsundhed,psykologi,sundhed,sygdom,sygdomsangst,symptomer,terapifalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-kan-nytarforsaetter-gore-en-forskel--63524904 

]]>https://api.spreaker.com/episode/63524904Wed, 01 Jan 2025 15:00:07 +0000Ditte og KasperEr nytåret et godt tidspunkt at gøre op med helbredsangsten, eller risikerer man bare at lave endnu et urealistisk nytårsforsæt? I dette afsnit diskuterer vi hvordan man sætter gode mål for sig selv, som både er realistiske men også kommer fra det... 

]]>1486angst,frygt,helbred,helbredsangst,hypokonder,hypokonderpodcast,hypokondri,mentalsundhed,psyke,psykologi,somatik,sundhed,sygdom,sygdomsangst,terapifalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-nar-kontrol-og-undgaelse-tager-over--63685989
]]>https://api.spreaker.com/episode/63685989Tue, 14 Jan 2025 12:11:11 +0000Ditte og KasperForsøget på at kontrollere eller undgå angsten er en del af dagligdagen for de fleste, der lever med helbredsangst. I dette afsnit taler vi om kontrol og undgåelsesstrategier, og hvordan de virker på kort og lang sigt. Vi har også fået et spørgsmål...
]]>1932angst,frygt,helbred,helbredsangst,hypokonder,hypokonderpodcast,hypokondri,mentalsundhed,psyke,psykologi,somatik,sundhed,sygdom,sygdomsangst,symptomer,terapifalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-kan-man-beslutte-sig-for-ikke-at-have-helbredsangst--63906272
]]>https://api.spreaker.com/episode/63906272Tue, 28 Jan 2025 06:00:07 +0000Ditte og KasperKan det virkelig være så simpelt, at man bare kan beslutte sig for ikke at have helbredsangst? Og hvilke konsekvenser vil det have, hvis man vælger at acceptere at være dødelig? Vi dykker ned i den norske psykiater Ingward Wilhelmsens mangeårige...
]]>2293angst,frygt,helbred,helbredsangst,hypokonder,hypokonderpodcast,hypokondri,mentalsundhed,psyke,psykologi,somatik,sundhed,sygdom,sygdomsangst,symptomer,terapifalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/6-hvad-sker-der-under-et-panik-angstanfald-og-hvad-kan-jeg-gore--64272680https://api.spreaker.com/episode/64272680Sun, 09 Feb 2025 07:00:07 +0000Ditte og KasperHvad sker der helt konkret fysisk og psykisk under et angsanfald? I dette afsnit gennemgår vi det sympatiske og parasympatiske nervesystem, for at forstå hvad det er for nogle kropslige reaktioner de hver især udløser. Reaktioner som ofte vil blive...1972angst,frygt,helbred,helbredsangst,hypokonder,hypokonderpodcast,hypokondri,mentalthelbred,psyke,psykologi,somatik,sundhed,sygdom,sygdomsangst,symptomer,terapifalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/7-stress-og-angstsymptomer--64716371https://api.spreaker.com/episode/64716371Thu, 06 Mar 2025 09:00:08 +0000Ditte og KasperMange med helbredsangst får en angstepisode i kølvandet på stress og belastning fx på jobbet. I dette afsnit har vi en gæst med, nemlig stresspsykologen Morten Vejs Willert, som til dagligt forsker, underviser i og behandler stress. I dette afsnit...2425angst,frygt,hypokonder,hypokonderpodcast,hypokondri,mentalsundhed,psyke,psykolog,psykologi,somatik,stres,sundhed,sygdom,sygdomsangst,symptomer,terapifalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/8-hvad-nu-hvis-sporgsmal-fra-lytterne--65030223 

]]>https://api.spreaker.com/episode/65030223Sat, 22 Mar 2025 09:33:26 +0000Ditte og KasperKarina er bange for at overse en sygdom, hvis hun begynder at tænke “det er bare helbredsangsten”, og Mia er bange for at gå til lægen og få en dårlig besked efter at have fået et chok ved et tidligere besøg. Begge har skrevet ind med deres historie... 

]]>2156false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/9-at-turde-sige-angsten-imod--65255741
]]>https://api.spreaker.com/episode/65255741Tue, 01 Apr 2025 06:00:07 +0000Ditte og KasperI dette afsnit taler vi om at vende sig ind i angsten istedetfor at flygte fra den. Det er når vi tør stå  angsten igennem, at den får mindre magt. Vi kommer også rundt om hvordan værdier og tilfredshed med livet kan have en god virkning på angsten....
]]>1957angst,frygt,helbred,helbredsangst,hyopkondri,hypokonder,hypokonderpodcast,mentalsundhed,psyke,psykologi,somatik,sundhed,sygdom,sygdomsangst,symptomer,terapi,værdierfalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/10-nar-born-far-helbredsangst--65555763https://api.spreaker.com/episode/65555763Tue, 15 Apr 2025 06:00:08 +0000Ditte og KasperHvordan beroliger man sit barn, når det bliver bange for kropslige symptomer og sygdomme? Hvornår skal man gå ind i bekymringerne og tale om dem, og hvornår skal man aflede barnet? Og hvor mange børn kæmper egentlig med svære sygdomsbekymringer? I...2500angst,behandling,børn,ekspert,forældre,frygt,helbred,helbredsangst,hypokonder,hypokonderpodcast,psyke,psykiater,psykolog,sygdom,sygdomsangst,symptomer,terapi,ungefalse110fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-er-foraeldre-mere-bekymrede-idag--66059194Du kan læse artiklen her: https://ugeskriftet.dk/nyhed/ser-den-specialiserede-paediatri-mange-raske-boern

]]>https://api.spreaker.com/episode/66059194Wed, 14 May 2025 07:00:07 +0000Ditte og KasperI dette afsnit tager vi udgangspunkt i en artikel fra Ugeskrift for Læger, som belyser en markant stigning af raske børn og unges brug af sundhedsvæsenet. Er forældre i dag bare mere bekymrede, end tidligere, og hvis det er tilfældet, er det så...Du kan læse artiklen her: https://ugeskriftet.dk/nyhed/ser-den-specialiserede-paediatri-mange-raske-boern

]]>2301angst,behandling,børn,forældre,frygt,helbred,helbredsangst,hypkondri,hypokonder,hypokonderpodcast,mentalsundhed,psyke,psykolog,sygdom,sygdomsangst,symptomer,terapi,ungefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-at-vaere-offentlig-om-sin-helbredsangst--66465012Men hvad har det givet Katrine at være så offentlig og åben omkring sin helbredsangst? Hvordan startede hendes egen angst, og hvad er hendes bedste råd til andre med HA? Det og meget mere taler vi om i dettte afsnit.]]>https://api.spreaker.com/episode/66465012Mon, 09 Jun 2025 07:00:07 +0000Ditte og KasperI denne uge har Ditte og Kasper besøg af Katrine Bæk Sørensen, der står bag Instagramprofilen Helbredsangst. Her kan man følge Katrines  liv og hverdag og personlige erfaringer med helbredsangsten. Men hvad har det givet Katrine at være så offentlig...Men hvad har det givet Katrine at være så offentlig og åben omkring sin helbredsangst? Hvordan startede hendes egen angst, og hvad er hendes bedste råd til andre med HA? Det og meget mere taler vi om i dettte afsnit.]]>2539angst,frygt,helbred,helbredsangst,hypokonder,hypokonderpodcast,hypokondri,instagram,mentalsundhed,psyke,psykologi,sygdom,sygdomsangst,symptomerfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/13-at-aendre-sin-selvfortaelling--66875209https://api.spreaker.com/episode/66875209Mon, 07 Jul 2025 10:00:08 +0000Ditte og KasperHvornår er man egentlig rask? I dette afsnit går det op for Kasper at han måske har lavet en fortælling om sig selv, der ikke nødvendigvis er sand. For hvornår kan man sige at man ikke længere har helbredsangst, og er det rigtigt at man aldrig kan...1729angst,helbred,helbredsangst,lidelse,mentalthelbred,psyke,psykolog,rask,selvfortælling,sygdomsangstfalse113fullhttps://www.spreaker.com/episode/14-et-jubilaeumsafsnit--68781547https://api.spreaker.com/episode/68781547Fri, 28 Nov 2025 08:00:08 +0000Ditte og KasperI afsnittet før sommerferien lavede vi en cliffhanger. Vi talte om hvorvidt man kan blive “rask” når man har helbredsangst, og Kasper ville udfordre historien om, at helbredsangsten altid vil være der. Kan man aktivt vælge en anden historie? Idag...1806angst,helbred,helbredsangst,jubilæum,mentalthelbred,psyke,psykologi,sygdomsangstfalse114fullhttps://www.spreaker.com/episode/15-daniels-historie-del-1--69286809https://api.spreaker.com/episode/69286809Sat, 03 Jan 2026 11:00:08 +0000Ditte og KasperDaniel er 33 år gammel og bor med sin kone og to børn. Han lider af helbredsangst og har selv forsøgt at behandle sin angst ved at læse alle tænkelige bøger, men har nu besluttet at han har brug for hjælp. Daniel har kontaktet os for at give et ærligt...2624angst,behandling,frygt,funktionellelidelser,helbred,helbredsangst,hypokonder,mentalsundhed,mentalthelbred,podcast,psyke,psykologi,somatik,sygdomsangst,symptomer,terapifalse115fullhttps://www.spreaker.com/episode/16-daniels-historie-del-2--69286808
]]>https://api.spreaker.com/episode/69286808Sat, 03 Jan 2026 11:05:00 +0000Ditte og KasperDaniel har helbredsangst, og har et indre dilemma ifht at modtage hjælp. Hvis man ikke er syg, men “kun” forestiller sig det, burde man så ikke selv kunne stoppe de tanker? Og hvis ikke man selv kan, vil en behandler så overhovedet kunne hjælpe én med...
]]>2404angst,funktionellelidelser,helbred,helbredsangst,hypokonder,hypokondri,mentalthelbred,podcast,psyke,psykologi,somatik,sygdom,sygdomsangstfalse116fullhttps://www.spreaker.com/episode/17-et-angstanfald-lige-nu--69536214
]]>https://api.spreaker.com/episode/69536214Wed, 21 Jan 2026 18:35:29 +0000Ditte og KasperDette afsnit er en special til dig, der har et angstanfald lige nu. Kasper guider dig til hvordan du kan minimere angsten og få lidt ro på igen. Afsnittet varer 11 minutter.
]]>693angst,helbred,helbredsangst,hypokonderpodcast,inspiration,mentalthelbred,panik,psyke,psykologi,sygdomsangstfalse117fullhttps://www.spreaker.com/episode/18-klinik-for-funktionelle-lidelser--69874275

]]>https://api.spreaker.com/episode/69874275Sun, 08 Feb 2026 14:54:46 +0000Ditte og KasperLisbeth Frostholm er ledende psykolog på klinik for funktionelle lidelser på Aarhus Universitetshospital og professor i sundhedspsykologi. I dette afsnit taler Ditte og Lisbeth omkring det at få en helbredsangst-diagnose, og hvilke andre psykiske...

]]>2356angst,behandling,funktionellelidelser,helbred,helbredsangst,hjælp,mentalthelbred,psyke,psykolog,psykologi,sygdomsangst,terapifalse118full