https://www.spreaker.com/podcast/radyw-by-bhwnh--6437182
هر بار یه حرف تازه داریم، ولی یه چیز همیشه ثابت می‌مونه: بی‌بهونه بهتر شدن.]]>faSelf-ImprovementMr.Ghorbani.Khttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c67768325018d85d28883013844279e0.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/radyw-by-bhwnh--6437182Wed, 10 Sep 2025 08:37:08 +0000Mahmoud Reza GhorbaniMahmoud Reza Ghorbanimahmoud3460@gmail.comاینجا رادیو بی‌بهونه‌ست، جایی برای حرف زدن از چیزایی که ذهنو روشن‌تر و حال دلو بهتر می‌کنه. اینجا خبری از گله‌گذاری و بهونه نیست. فقط یه چیز مهمه: این که یاد بگیریم، فکر کنیم، و رشد کنیم. هر بار یه حرف تازه داریم، ولی یه چیز همیشه ثابت می‌مونه:...
هر بار یه حرف تازه داریم، ولی یه چیز همیشه ثابت می‌مونه: بی‌بهونه بهتر شدن.]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/khlash-ktab-drman-ngrany--67698942ذهنی که مدام می‌پرسه:
«اگه خراب بشه چی؟ اگه اون اتفاق بیفته چی؟ اگه نتونم چی؟» ما می‌ریم سراغ کتاب درمان نگرانی نوشته‌ی رابرت لیهی، یکی از معروف‌ترین روان‌شناس‌های دنیا.
لیهی خیلی ساده نشون می‌ده که بیشتر نگرانی‌های ما فقط یه عادت ذهنیه، نه واقعیت.
و برای اینکه از این چرخه خلاص بشیم، ۷ تا قدم عملی معرفی می‌کنه. تو این اپیزود، این هفت قدم رو یکی‌یکی باهم مرور می‌کنیم، با مثال‌ها و توضیحاتی که بشه همون روز توی زندگی امتحانشون کرد. اگر می‌خوای یه بار برای همیشه یاد بگیری چطور نگرانی رو بذاری کنار و سبک‌تر زندگی کنی، این اپیزود مخصوص توئه.]]>https://api.spreaker.com/episode/67698942Wed, 10 Sep 2025 08:34:40 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniاین اپیزود رادیو بی‌بهونه رو تقدیم می‌کنم به همه کسایی که یه ذهن شلوغ دارن؛ ذهنی که مدام می‌پرسه: «اگه خراب بشه چی؟ اگه اون اتفاق بیفته چی؟ اگه نتونم چی؟» ما می‌ریم سراغ کتاب درمان نگرانی نوشته‌ی رابرت لیهی، یکی از معروف‌ترین روان‌شناس‌های دنیا. لیهی...ذهنی که مدام می‌پرسه:
«اگه خراب بشه چی؟ اگه اون اتفاق بیفته چی؟ اگه نتونم چی؟» ما می‌ریم سراغ کتاب درمان نگرانی نوشته‌ی رابرت لیهی، یکی از معروف‌ترین روان‌شناس‌های دنیا.
لیهی خیلی ساده نشون می‌ده که بیشتر نگرانی‌های ما فقط یه عادت ذهنیه، نه واقعیت.
و برای اینکه از این چرخه خلاص بشیم، ۷ تا قدم عملی معرفی می‌کنه. تو این اپیزود، این هفت قدم رو یکی‌یکی باهم مرور می‌کنیم، با مثال‌ها و توضیحاتی که بشه همون روز توی زندگی امتحانشون کرد. اگر می‌خوای یه بار برای همیشه یاد بگیری چطور نگرانی رو بذاری کنار و سبک‌تر زندگی کنی، این اپیزود مخصوص توئه.]]>1920false118fullhttps://www.spreaker.com/episode/tslt-br-ahsasat-qsmt-dwm--67392386– Master Your Emotions (ده فصل پایانی)

اینجا قراره وارد مهم‌ترین بخش‌های کتاب بشیم! از مقابله با خشم، ترس، غم و حسادت گرفته تا یاد گرفتن راه‌هایی برای آرام کردن اضطراب، ساختن احساسات مثبت و در نهایت رسیدن به تسلط واقعی بر دنیای درونی‌مون.
این اپیزود پر از مثال‌های واقعی، تمرین‌های کاربردی و حرفاییه که می‌تونه نگاهتون به خودتون و احساساتتون رو عوض کنه.

اگر دوست داشتید، حتما این پادکست رو به دوستاتون معرفی کنید 🙌
و برای نظر، پیشنهاد و همراهی بیشتر، به کانال تلگرام سر بزنید 👇
🔗 t.me/radiobbahoone]]>https://api.spreaker.com/episode/67392386Sat, 16 Aug 2025 19:52:25 +0000Mahmoud Reza Ghorbani اپیزود دوم – Master Your Emotions (ده فصل پایانی) اینجا قراره وارد مهم‌ترین بخش‌های کتاب بشیم! از مقابله با خشم، ترس، غم و حسادت گرفته تا یاد گرفتن راه‌هایی برای آرام کردن اضطراب، ساختن احساسات مثبت و در نهایت رسیدن به تسلط واقعی بر دنیای درونی‌مون....– Master Your Emotions (ده فصل پایانی)

اینجا قراره وارد مهم‌ترین بخش‌های کتاب بشیم! از مقابله با خشم، ترس، غم و حسادت گرفته تا یاد گرفتن راه‌هایی برای آرام کردن اضطراب، ساختن احساسات مثبت و در نهایت رسیدن به تسلط واقعی بر دنیای درونی‌مون.
این اپیزود پر از مثال‌های واقعی، تمرین‌های کاربردی و حرفاییه که می‌تونه نگاهتون به خودتون و احساساتتون رو عوض کنه.

اگر دوست داشتید، حتما این پادکست رو به دوستاتون معرفی کنید 🙌
و برای نظر، پیشنهاد و همراهی بیشتر، به کانال تلگرام سر بزنید 👇
🔗 t.me/radiobbahoone]]>4321false117fullhttps://www.spreaker.com/episode/tslt-br-ahsasat-qsmt-awl--67068125📖 Master Your Emotions | ✍️ Thibaut Meurisse چرا گاهی بی‌دلیل ناراحتیم؟ چرا خشم و اضطراب بر ما چیره می‌شن؟
چطور می‌تونیم احساسات رو بشناسیم، مدیریت کنیم، و ازشون برای رشد شخصی استفاده کنیم؟ توی این اپیزود ویژه، با هم می‌ریم سراغ کتاب پرفروش و تحسین‌شده‌ی Master Your Emotions — راهنمایی کاربردی برای درک بهتر مغز، افکار، باورها و احساسات.
کتابی که به زبون ساده می‌گه چطور آگاه‌تر، آرام‌تر و قوی‌تر زندگی کنیم. ✅ یاد می‌گیریم:

• چطور احساسات منفی رو رها کنیم
• چطور با خشم، ترس، غم، حسادت و اضطراب روبه‌رو بشیم
• و چطور احساسات توان‌بخش رو در خودمون بسازیم

🔸 این اپیزود از «رادیو بی‌بهونه»، خلاصه‌ای کامل، تحلیلی و کاربردی از کل کتابه؛ با روایت گرم، انسانی و بی‌تکلف.
اگه دلت یه نقطه‌ی شروع جدی برای تغییرات درونی می‌خواد، این اپیزودو از دست نده. 🎙️ بشنو، فکر کن، تجربه کن.
👣 مسیرت به سمت آرامش و خودآگاهی، همین‌جا شروع می‌شه... 📲 برای همراهی بیشتر، به کانال تلگراممون سر بزن: @radiobbahoone
💬 و اگه دوست داشتی، اپیزودو با دوستات به اشتراک بذار.]]>https://api.spreaker.com/episode/67068125Tue, 22 Jul 2025 09:39:00 +0000Mahmoud Reza Ghorbani🎧 اپیزود ویژه: چگونه احساسات‌مان را مدیریت کنیم؟ 📖 Master Your Emotions | ✍️ Thibaut Meurisse چرا گاهی بی‌دلیل ناراحتیم؟ چرا خشم و اضطراب بر ما چیره می‌شن؟ چطور می‌تونیم احساسات رو بشناسیم، مدیریت کنیم، و ازشون برای رشد شخصی استفاده کنیم؟ توی این...📖 Master Your Emotions | ✍️ Thibaut Meurisse چرا گاهی بی‌دلیل ناراحتیم؟ چرا خشم و اضطراب بر ما چیره می‌شن؟
چطور می‌تونیم احساسات رو بشناسیم، مدیریت کنیم، و ازشون برای رشد شخصی استفاده کنیم؟ توی این اپیزود ویژه، با هم می‌ریم سراغ کتاب پرفروش و تحسین‌شده‌ی Master Your Emotions — راهنمایی کاربردی برای درک بهتر مغز، افکار، باورها و احساسات.
کتابی که به زبون ساده می‌گه چطور آگاه‌تر، آرام‌تر و قوی‌تر زندگی کنیم. ✅ یاد می‌گیریم:

• چطور احساسات منفی رو رها کنیم
• چطور با خشم، ترس، غم، حسادت و اضطراب روبه‌رو بشیم
• و چطور احساسات توان‌بخش رو در خودمون بسازیم

🔸 این اپیزود از «رادیو بی‌بهونه»، خلاصه‌ای کامل، تحلیلی و کاربردی از کل کتابه؛ با روایت گرم، انسانی و بی‌تکلف.
اگه دلت یه نقطه‌ی شروع جدی برای تغییرات درونی می‌خواد، این اپیزودو از دست نده. 🎙️ بشنو، فکر کن، تجربه کن.
👣 مسیرت به سمت آرامش و خودآگاهی، همین‌جا شروع می‌شه... 📲 برای همراهی بیشتر، به کانال تلگراممون سر بزن: @radiobbahoone
💬 و اگه دوست داشتی، اپیزودو با دوستات به اشتراک بذار.]]>3901false116fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-taryk-sfhh-rwshn--66593094فقط چند دقیقه صدا… برای وقتایی که نه حوصله مونده، نه تمرکز، نه امیدی معلومه.

این مینی‌اپیزود، گفت‌وگویی آرومه.
یه یادآوری ساده که ما از دلِ تاریخ میایم. از دل روزهای سخت‌تر.
و شاید امروز هم، فقط یه ورق دیگه از همون دفتر قدیمیه.

اگه این روزا فقط داری نفس می‌کشی، بدون که تنها نیستی.
و گاهی، همین نفس کشیدن، خودش یه جور ایستادگیه.

🕯️
با صدای «رادیو بی‌بهونه»
۲۷ خرداد ۱۴۰۴]]>https://api.spreaker.com/episode/66593094Tue, 17 Jun 2025 17:09:25 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniتوی این روزهای شلوغ و سنگین، نه قراره تحلیل کنیم، نه شعار بدیم. فقط چند دقیقه صدا… برای وقتایی که نه حوصله مونده، نه تمرکز، نه امیدی معلومه. این مینی‌اپیزود، گفت‌وگویی آرومه. یه یادآوری ساده که ما از دلِ تاریخ میایم. از دل روزهای سخت‌تر. و شاید امروز...فقط چند دقیقه صدا… برای وقتایی که نه حوصله مونده، نه تمرکز، نه امیدی معلومه.

این مینی‌اپیزود، گفت‌وگویی آرومه.
یه یادآوری ساده که ما از دلِ تاریخ میایم. از دل روزهای سخت‌تر.
و شاید امروز هم، فقط یه ورق دیگه از همون دفتر قدیمیه.

اگه این روزا فقط داری نفس می‌کشی، بدون که تنها نیستی.
و گاهی، همین نفس کشیدن، خودش یه جور ایستادگیه.

🕯️
با صدای «رادیو بی‌بهونه»
۲۷ خرداد ۱۴۰۴]]>274falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/khlash-ktab-fqr-ahmq-my-knd--66256554«چرا هر چی بیشتر تلاش می‌کنم، کمتر به نتیجه می‌رسم؟ چرا تمرکزم از دستم می‌ره؟ چرا انگار همه‌چی همیشه کمه؟»
کتابی هست که دقیقاً همین سؤال‌ها رو جواب می‌ده. فقر احمق می‌کند: چرا کم‌داشتن، این‌قدر مهم است
نوشته‌ی سندهیل مولاینیتن و الدار شافیر، یکی از مهم‌ترین کتاب‌های روان‌شناسی اقتصاد در دهه‌ی اخیره؛
کتابی که نشون می‌ده فقر، فقط یک وضعیت مالی نیست؛ یک ذهنیته.
یک حلقه‌ی معیوب که وقتی توش بیفتی، تمرکزت کم می‌شه، تصمیم‌هات ضعیف می‌شن و مدام عقب‌تر می‌مونی.
این کتاب، از آزمایش‌ها، روایت‌ها و تحقیقات علمی استفاده می‌کنه تا بهمون نشون بده چطور "کم‌داشتن"، ما رو گرفتار یک جور احمق‌شدن سیستماتیک می‌کنه.
ما توی اپیزود جدید «رادیو بی‌بهونه»، سراغ این کتاب رفتیم.
خلاصه‌ای پر از جزئیات و روایت که هم لذت‌بخشه، هم شاید تکونت بده. !
کتابی که انگار، خود ما رو نوشته.
بشنو...
شاید جواب سؤال‌هات همین‌جا باشه.]]>https://api.spreaker.com/episode/66256554Sat, 24 May 2025 19:54:42 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniیه روز صبح که دوباره از شدت کارها و عقب‌افتادگی‌ها کلافه بودی، از خودت پرسیدی: «چرا هر چی بیشتر تلاش می‌کنم، کمتر به نتیجه می‌رسم؟ چرا تمرکزم از دستم می‌ره؟ چرا انگار همه‌چی همیشه کمه؟» کتابی هست که دقیقاً همین سؤال‌ها رو جواب می‌ده. فقر احمق می‌کند:...«چرا هر چی بیشتر تلاش می‌کنم، کمتر به نتیجه می‌رسم؟ چرا تمرکزم از دستم می‌ره؟ چرا انگار همه‌چی همیشه کمه؟»
کتابی هست که دقیقاً همین سؤال‌ها رو جواب می‌ده. فقر احمق می‌کند: چرا کم‌داشتن، این‌قدر مهم است
نوشته‌ی سندهیل مولاینیتن و الدار شافیر، یکی از مهم‌ترین کتاب‌های روان‌شناسی اقتصاد در دهه‌ی اخیره؛
کتابی که نشون می‌ده فقر، فقط یک وضعیت مالی نیست؛ یک ذهنیته.
یک حلقه‌ی معیوب که وقتی توش بیفتی، تمرکزت کم می‌شه، تصمیم‌هات ضعیف می‌شن و مدام عقب‌تر می‌مونی.
این کتاب، از آزمایش‌ها، روایت‌ها و تحقیقات علمی استفاده می‌کنه تا بهمون نشون بده چطور "کم‌داشتن"، ما رو گرفتار یک جور احمق‌شدن سیستماتیک می‌کنه.
ما توی اپیزود جدید «رادیو بی‌بهونه»، سراغ این کتاب رفتیم.
خلاصه‌ای پر از جزئیات و روایت که هم لذت‌بخشه، هم شاید تکونت بده. !
کتابی که انگار، خود ما رو نوشته.
بشنو...
شاید جواب سؤال‌هات همین‌جا باشه.]]>1797false114fullhttps://www.spreaker.com/episode/paragraf-spyd-mymwny-kh-jhan-ra-fhmyd--66076117
بعد از هر خلاصه کتاب در رادیو بی‌بهونه، از این به بعد قراره توی یه مینی‌اپیزود جدید به اسم پاراگراف سپید، بریم سراغ مقاله‌های علمیِ به‌روز و معتبر بین‌المللی که با موضوع همون کتاب در ارتباطن.

توی این قسمت، سراغ چند مقاله مهم در زمینه تکامل، انتخاب طبیعی، ژن‌های خودخواه و روان‌شناسی فرگشتی رفتیم که بعضیاش تازه همین چند ماه اخیر منتشر شدن! با یه لحن ساده و خودمونی، ولی با رفرنس‌های درست و حسابی، یه لایه عمیق‌تر از کتابو با هم بررسی کردیم.  لینک مستقیم مقاله‌هایی که در این اپیزود بهشون اشاره شده رو می‌تونی از طریق کانال تلگرام پادکست پیدا کنی:
t.me/radiobbahoone 

 گوینده و تهیه‌کننده: محمودرضا قربانی
تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۴ اگه برات جالب بود، رادیو بی‌بهونه رو به دوستات هم معرفی کن.
ممنون که می‌شنوی 🌱]]>https://api.spreaker.com/episode/66076117Tue, 13 May 2025 19:55:39 +0000Mahmoud Reza Ghorbani اپیزود ویژه: اولین پاراگراف سپید | نگاهی علمی‌تر به کتاب "میمونی که جهان را فهمید" بعد از هر خلاصه کتاب در رادیو بی‌بهونه، از این به بعد قراره توی یه مینی‌اپیزود جدید به اسم پاراگراف سپید، بریم سراغ مقاله‌های علمیِ به‌روز و معتبر بین‌المللی که با...
بعد از هر خلاصه کتاب در رادیو بی‌بهونه، از این به بعد قراره توی یه مینی‌اپیزود جدید به اسم پاراگراف سپید، بریم سراغ مقاله‌های علمیِ به‌روز و معتبر بین‌المللی که با موضوع همون کتاب در ارتباطن.

توی این قسمت، سراغ چند مقاله مهم در زمینه تکامل، انتخاب طبیعی، ژن‌های خودخواه و روان‌شناسی فرگشتی رفتیم که بعضیاش تازه همین چند ماه اخیر منتشر شدن! با یه لحن ساده و خودمونی، ولی با رفرنس‌های درست و حسابی، یه لایه عمیق‌تر از کتابو با هم بررسی کردیم.  لینک مستقیم مقاله‌هایی که در این اپیزود بهشون اشاره شده رو می‌تونی از طریق کانال تلگرام پادکست پیدا کنی:
t.me/radiobbahoone 

 گوینده و تهیه‌کننده: محمودرضا قربانی
تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۴ اگه برات جالب بود، رادیو بی‌بهونه رو به دوستات هم معرفی کن.
ممنون که می‌شنوی 🌱]]>627false112fullhttps://www.spreaker.com/episode/khlash-ktab-mymwny-kh-jhan-ra-fhmyd--66001181کتاب The Ape That Understood the Universe بهمون کمک می‌کنه از دریچه‌ی تکامل، روان‌شناسی و فرهنگ به خودمون نگاه تازه‌ای بندازیم. یه جور سفر فکریه از دوران شکار و شکارچی‌ها تا شبکه‌های اجتماعی و عشق مدرن! اگه دنبال دلیلِ رفتارهای عجیب خودت و بقیه می‌گردی، یا دلت می‌خواد یه دید متفاوت نسبت به انسان بودن پیدا کنی، این اپیزود برای توئه.
صدای پادکست رو روشن کن، بشنو که چی شد "میمونی" به نام انسان تونست جهان رو بفهمه...]]>https://api.spreaker.com/episode/66001181Thu, 08 May 2025 16:28:20 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniتو این اپیزود از «رادیو بی بهونه» قراره بریم سراغ یه سوال هیجان‌انگیز: ما آدما چرا این‌جور فکر می‌کنیم، رفتار می‌کنیم و عاشق می‌شیم؟! کتاب The Ape That Understood the Universe بهمون کمک می‌کنه از دریچه‌ی تکامل، روان‌شناسی و فرهنگ به خودمون نگاه...کتاب The Ape That Understood the Universe بهمون کمک می‌کنه از دریچه‌ی تکامل، روان‌شناسی و فرهنگ به خودمون نگاه تازه‌ای بندازیم. یه جور سفر فکریه از دوران شکار و شکارچی‌ها تا شبکه‌های اجتماعی و عشق مدرن! اگه دنبال دلیلِ رفتارهای عجیب خودت و بقیه می‌گردی، یا دلت می‌خواد یه دید متفاوت نسبت به انسان بودن پیدا کنی، این اپیزود برای توئه.
صدای پادکست رو روشن کن، بشنو که چی شد "میمونی" به نام انسان تونست جهان رو بفهمه...]]>2647false112fullhttps://www.spreaker.com/episode/khlash-ktab-aramsh-klyd-ast--65656162 زندگی این روزا انگار یه مسابقه‌ست؛
همه در حال دویدن، همه دنبال رسیدن.
ولی توی این شلوغی، یه چیز داره گم میشه... 
آرامش. سکون. اون لحظه‌ای که بتونی بدون هیاهو، خودت رو ببینی. توی این قسمت سراغ کتاب  "آرامش کلید است" اثر رایان هالیدی رفتیم 
یه کتاب متفاوت؛ نه برای اینکه راه موفقیتو داد بزنه،
برای اینکه یادت بیاره گاهی باید آروم شی تا بهتر ببینی
  با داستان‌هایی از آدمای واقعی؛
از سیاستمدار گرفته تا قهرمان ورزشی،
از فیلسوفا تا جنگجوها 
همه‌شون یه چیزو یاد گرفتن:
آرامش، یه مهارته. نه یه شانسه.
اگه این روزا حس می‌کنی ذهنت هزار طرف کشیده میشه،
اگه هی فکر می‌کنی وقت کم میاری،
اگه نمی‌دونی چرا با اینکه همه‌چی هست، ولی آرامش نیست...
 این اپیزود برای توئه.
 بیا با هم مکث کنیم، نفس بکشیم، و از نو ببینیم.]]>https://api.spreaker.com/episode/65656162Mon, 21 Apr 2025 19:59:35 +0000Mahmoud Reza Ghorbani اپیزود جدید رادیو بی‌بهونه | "آرامش کلید است"  زندگی این روزا انگار یه مسابقه‌ست؛ همه در حال دویدن، همه دنبال رسیدن. ولی توی این شلوغی، یه چیز داره گم میشه...  آرامش. سکون. اون لحظه‌ای که بتونی بدون هیاهو، خودت رو ببینی. توی این قسمت سراغ کتاب ... زندگی این روزا انگار یه مسابقه‌ست؛
همه در حال دویدن، همه دنبال رسیدن.
ولی توی این شلوغی، یه چیز داره گم میشه... 
آرامش. سکون. اون لحظه‌ای که بتونی بدون هیاهو، خودت رو ببینی. توی این قسمت سراغ کتاب  "آرامش کلید است" اثر رایان هالیدی رفتیم 
یه کتاب متفاوت؛ نه برای اینکه راه موفقیتو داد بزنه،
برای اینکه یادت بیاره گاهی باید آروم شی تا بهتر ببینی
  با داستان‌هایی از آدمای واقعی؛
از سیاستمدار گرفته تا قهرمان ورزشی،
از فیلسوفا تا جنگجوها 
همه‌شون یه چیزو یاد گرفتن:
آرامش، یه مهارته. نه یه شانسه.
اگه این روزا حس می‌کنی ذهنت هزار طرف کشیده میشه،
اگه هی فکر می‌کنی وقت کم میاری،
اگه نمی‌دونی چرا با اینکه همه‌چی هست، ولی آرامش نیست...
 این اپیزود برای توئه.
 بیا با هم مکث کنیم، نفس بکشیم، و از نو ببینیم.]]>3359false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/khlash-ktab-admy-yk-tarykh-nwydbkhsh--64981060
سال‌ها به ما گفته‌اند که آدمیزاد در شرایط سخت و بدون قوانین، به یک موجود وحشی تبدیل می‌شود. اما روتخر برخمان در کتاب آدمی یک تاریخ نویدبخش  با استناد به پژوهش‌های علمی و تاریخی، دیدگاه متفاوتی ارائه می‌دهد:
 انسان‌ها ذاتاً مهربان، همدل و اجتماعی‌اند، اما دنیایی که ساختیم باعث می‌شود گاهی این ویژگی‌ها را فراموش کنیم.

در این اپیزود، با هم سفری به گذشته می‌کنیم، معروف‌ترین آزمایش‌های روان‌شناسی را زیر سؤال می‌بریم و به این فکر می‌کنیم که اگر باور کنیم ذات ما خوب است، چطور می‌توانیم دنیا را جای بهتری کنیم. 

 این قسمت در میان شلوغی‌های پایان سال ضبط شده و بخشی از آن در شب چهارشنبه‌سوری، جایی که صدای ترقه‌ها و هیجان خیابون‌ها رو حذف نکردیم تا این لحظه‌ها به یادگار بمونه. 

 ممنون که گوش می‌دید، به اشتراک می‌ذارید و همراه من هستید!]]>https://api.spreaker.com/episode/64981060Wed, 19 Mar 2025 20:30:57 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniآیا ما انسان‌ها واقعاً خوب و مهربانیم یا ذاتاً خودخواه و شرور؟  سال‌ها به ما گفته‌اند که آدمیزاد در شرایط سخت و بدون قوانین، به یک موجود وحشی تبدیل می‌شود. اما روتخر برخمان در کتاب آدمی یک تاریخ نویدبخش  با استناد به پژوهش‌های علمی و تاریخی، دیدگاه...
سال‌ها به ما گفته‌اند که آدمیزاد در شرایط سخت و بدون قوانین، به یک موجود وحشی تبدیل می‌شود. اما روتخر برخمان در کتاب آدمی یک تاریخ نویدبخش  با استناد به پژوهش‌های علمی و تاریخی، دیدگاه متفاوتی ارائه می‌دهد:
 انسان‌ها ذاتاً مهربان، همدل و اجتماعی‌اند، اما دنیایی که ساختیم باعث می‌شود گاهی این ویژگی‌ها را فراموش کنیم.

در این اپیزود، با هم سفری به گذشته می‌کنیم، معروف‌ترین آزمایش‌های روان‌شناسی را زیر سؤال می‌بریم و به این فکر می‌کنیم که اگر باور کنیم ذات ما خوب است، چطور می‌توانیم دنیا را جای بهتری کنیم. 

 این قسمت در میان شلوغی‌های پایان سال ضبط شده و بخشی از آن در شب چهارشنبه‌سوری، جایی که صدای ترقه‌ها و هیجان خیابون‌ها رو حذف نکردیم تا این لحظه‌ها به یادگار بمونه. 

 ممنون که گوش می‌دید، به اشتراک می‌ذارید و همراه من هستید!]]>3407false110fullhttps://www.spreaker.com/episode/mindset--64743758
 تاحالا شده حس کنی بعضیا ذاتاً موفق به دنیا اومدن و بقیه باید فقط نگاه کنن؟ یا بعد از یه شکست، به این نتیجه برسی که دیگه نمی‌تونی پیشرفت کنی؟ اگه جوابت مثبته، پس این اپیزود مخصوص توئه!

تو این قسمت، با هم میریم سراغ یکی از مهم‌ترین کتاب‌های روانشناسی رشد: طرز فکر نوشته‌ی کارول دوک.

 یه کتابی که بهمون نشون می‌ده چرا بعضیا تو شرایط سخت قوی‌تر می‌شن و بعضیا همون‌جا متوقف می‌شن.  فرق بین ذهنیت ثابت و ذهنیت
رشد چیه؟
 چطور می‌تونیم از شکست‌هامون سکوی پرتاب بسازیم؟

راز آدم‌های موفق توی یادگیری و پیشرفت چیه؟ توی این اپیزود، با کلی مثال واقعی از زندگی بزرگان، داستان‌های شنیدنی و نکات عملی، قراره بفهمیم چطور با یه تغییر ذهنی کوچیک، مسیر زندگیمون رو عوض کنیم! 

 پس هدفونتو بذار، پلی کن و بیا یه قدم بزرگ به سمت موفقیت برداریم! ]]>https://api.spreaker.com/episode/64743758Fri, 07 Mar 2025 09:12:38 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniاپیزود جدید رادیو بی‌بهونه | خلاصه کتاب طرز فکر – کارول دوک  تاحالا شده حس کنی بعضیا ذاتاً موفق به دنیا اومدن و بقیه باید فقط نگاه کنن؟ یا بعد از یه شکست، به این نتیجه برسی که دیگه نمی‌تونی پیشرفت کنی؟ اگه جوابت مثبته، پس این اپیزود مخصوص توئه! تو...
 تاحالا شده حس کنی بعضیا ذاتاً موفق به دنیا اومدن و بقیه باید فقط نگاه کنن؟ یا بعد از یه شکست، به این نتیجه برسی که دیگه نمی‌تونی پیشرفت کنی؟ اگه جوابت مثبته، پس این اپیزود مخصوص توئه!

تو این قسمت، با هم میریم سراغ یکی از مهم‌ترین کتاب‌های روانشناسی رشد: طرز فکر نوشته‌ی کارول دوک.

 یه کتابی که بهمون نشون می‌ده چرا بعضیا تو شرایط سخت قوی‌تر می‌شن و بعضیا همون‌جا متوقف می‌شن.  فرق بین ذهنیت ثابت و ذهنیت
رشد چیه؟
 چطور می‌تونیم از شکست‌هامون سکوی پرتاب بسازیم؟

راز آدم‌های موفق توی یادگیری و پیشرفت چیه؟ توی این اپیزود، با کلی مثال واقعی از زندگی بزرگان، داستان‌های شنیدنی و نکات عملی، قراره بفهمیم چطور با یه تغییر ذهنی کوچیک، مسیر زندگیمون رو عوض کنیم! 

 پس هدفونتو بذار، پلی کن و بیا یه قدم بزرگ به سمت موفقیت برداریم! ]]>3792false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-shshm--63329400https://api.spreaker.com/episode/63329400Sun, 15 Dec 2024 19:57:38 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniدر این اپیزود از پادکست، به فصل ششم کتاب «دومین دیتاکس» اثر تیمبو موریس می‌پردازیم. این فصل بر قدرت بازسازی اهداف و ایجاد مسیرهای روشن برای دستیابی به موفقیت تمرکز دارد و نشان می‌دهد چگونه می‌توان با تعیین اولویت‌ها، زندگی را با معنا و انگیزه بیشتری...250book,education,کتابfalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-pnjm--63329399https://api.spreaker.com/episode/63329399Sun, 15 Dec 2024 19:56:12 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniدر این اپیزود از پادکست، فصل پنجم کتاب «دومین دیتاکس» اثر تیمبو موریس را مرور می‌کنیم. این فصل بر اهمیت پرورش ذهن‌آگاهی و ایجاد آرامش درونی تمرکز دارد و راهکارهایی ارائه می‌دهد تا بتوانیم از استرس‌ها فاصله گرفته و به تعادل ذهنی دست پیدا کنیم. اگر به...258false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-chharm--63329398https://api.spreaker.com/episode/63329398Sun, 15 Dec 2024 19:55:23 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniدر این اپیزود از پادکست، سراغ فصل چهارم کتاب «دومین دیتاکس» اثر تیمبو موریس می‌رویم. این فصل به اهمیت بازنگری در عادت‌های روزمره می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه می‌توان با جایگزینی رفتارهای کوچک اما سازنده، مسیر زندگی را تغییر داد. اگر به دنبال الهام...358book,educationfalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-swm--63329397https://api.spreaker.com/episode/63329397Sun, 15 Dec 2024 19:53:40 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniدر این اپیزود از پادکست، فصل سوم کتاب «دومین دیتاکس» اثر تیمبو موریس را بررسی می‌کنیم. این فصل به مدیریت تکنولوژی و کاهش وابستگی به ابزارهای دیجیتال می‌پردازد و راهکارهایی ارائه می‌دهد تا بتوانیم تعادل بیشتری بین دنیای واقعی و مجازی ایجاد کنیم. اگر به...346educatiom,خلاصه,کتابfalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-dwm--63329329https://api.spreaker.com/episode/63329329Sun, 15 Dec 2024 19:23:43 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniدر این اپیزود از پادکست، به بررسی فصل دوم کتاب «دومین دیتاکس» اثر تیمبو موریس می‌پردازیم. این فصل به اهمیت پاکسازی ارتباطات سمی و ایجاد روابط سالم اختصاص دارد و نشان می‌دهد چگونه محیط اجتماعی ما می‌تواند بر ذهن و زندگی‌مان تأثیر بگذارد. اگر می‌خواهید...305false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/fsl-awl--63329298https://api.spreaker.com/episode/63329298Sun, 15 Dec 2024 19:16:25 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniدر این اپیزود از پادکست، نگاهی عمیق به فصل اول کتاب «دومین دیتاکس» اثر تیمبو موریس می‌اندازیم. این فصل با تمرکز بر شناخت تأثیرات مخرب ذهنی و رفتاری، ما را به بازنگری در عادت‌ها و الگوهای فکری تشویق می‌کند. اگر به دنبال شروعی تازه و بهبود کیفیت زندگی...395education,self-improvefalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/01-intro--63329262https://api.spreaker.com/episode/63329262Sun, 15 Dec 2024 19:07:56 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniدر این اپیزود از پادکست، به بررسی و خلاصه‌ای جذاب از کتاب «دومین دیتاکس» اثر تیمبو موریس می‌پردازیم. این کتاب، با رویکردی نوآورانه، به اهمیت پاکسازی ذهن و زندگی از عادت‌های منفی و الگوهای ناکارآمد پرداخته و راهکارهایی عملی برای بازسازی انرژی و تمرکز...89education,selef-improvefalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/intro--63190690https://api.spreaker.com/episode/63190690Fri, 06 Dec 2024 16:47:41 +0000Mahmoud Reza Ghorbaniشروع رادیو بی بهونه219false11full