https://www.spreaker.com/podcast/zmany-bray-tw--6431376
توی این پادکست، بدون هیچ پیچیدگی و به زبون ساده، درباره موضوعاتی مثل خودشناسی، خداشناسی، متافیزیک، قانون جذب، ضمیر ناخودآگاه و پیشرفت مالی حرف می‌زنیم. هر اپیزود نه فقط پر از نکات کاربردیه، بلکه با یه تمرین عملی تموم می‌شه که بهت کمک می‌کنه اونچه یاد گرفتی رو تو زندگیت پیاده کنی.

اگه حس می‌کنی تازه اول راهی یا حتی اگه دنبال چیزای عمیق‌تری هستی، این پادکست برای توئه. چون باور دارم: «هر قدم کوچیک به سمت آگاهی، یه تغییر بزرگه.» بیا با هم جلو بریم به سمت آگاهی و لمس موفقیت.]]>faSelf-Improvementsourena shafayihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/402bda33b577628c14894518dff00346.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/zmany-bray-tw--6431376Sun, 30 Mar 2025 12:41:10 +0000sourena shafayisourena shafayialishafai075@gmail.comدنبال یه دوست صمیمی می‌گردی که قدم به قدم همراهت باشه تو مسیر خودشناسی، رشد فردی و موفقیت؟ اینجا جای توئه! توی این پادکست، بدون هیچ پیچیدگی و به زبون ساده، درباره موضوعاتی مثل خودشناسی، خداشناسی، متافیزیک، قانون جذب، ضمیر ناخودآگاه و پیشرفت مالی حرف...
توی این پادکست، بدون هیچ پیچیدگی و به زبون ساده، درباره موضوعاتی مثل خودشناسی، خداشناسی، متافیزیک، قانون جذب، ضمیر ناخودآگاه و پیشرفت مالی حرف می‌زنیم. هر اپیزود نه فقط پر از نکات کاربردیه، بلکه با یه تمرین عملی تموم می‌شه که بهت کمک می‌کنه اونچه یاد گرفتی رو تو زندگیت پیاده کنی.

اگه حس می‌کنی تازه اول راهی یا حتی اگه دنبال چیزای عمیق‌تری هستی، این پادکست برای توئه. چون باور دارم: «هر قدم کوچیک به سمت آگاهی، یه تغییر بزرگه.» بیا با هم جلو بریم به سمت آگاهی و لمس موفقیت.]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/jadwy-mdytyshn-chgwnh-ba-chnd-dqyqh-tmryn-zndgy-tan-ra-mthwl-knyd--65234991https://api.spreaker.com/episode/65234991Sun, 30 Mar 2025 12:31:08 +0000sourena shafayiدر این پادکست، سورنا شما را به سفری عمیق در دنیای مدیتیشن دعوت می‌کند. اگر از هجوم افکار منفی و استرس‌های روزمره خسته شده‌اید، این پادکست برای شماست. در این قسمت، به سوالات رایج درباره مدیتیشن پاسخ می‌دهیم، تکنیک‌های کاربردی برای آرام کردن ذهن را...1234آرامش_ذهن,افکار_منفی,بهبود_روابط,بهره_وری,تمرکز,خواب_آرام,ذهن_آگاهی,رشد_شخصی,کاهش_استرس,مدیتیشن,مدیتیشن_برای_مبتدیان,موفقیتfalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/pnj-dqyqh-mdytyshn-dhhn-agahy-aramsh-fwry-ba-yk-tmryn-sadh--64816531https://api.spreaker.com/episode/64816531Tue, 11 Mar 2025 18:04:08 +0000sourena shafayi🔥 آیا ذهنت پر از استرس و افکار پراکنده‌ست؟ فقط 5 دقیقه مدیتیشن ذهن‌آگاهی انجام بده تا ذهنت آروم بشه و تمرکزت برگرده! 🎧 تو این پادکست یه تمرین ساده و کاربردی یاد می‌گیری که بهت کمک می‌کنه استرس رو کم کنی، حال روحیتو بهتر کنی و تو لحظه‌ی حال زندگی کنی....422آرامش,آرامش_درونی,آرامش_ذهن,تمرکز,تمرین_آرامش,تمرین_مدیتیشن,خودآگاهی,ذهن_آگاهی,زندگی_آگاهانه,زندگی_در_لحظه,سلامت_روان,کاهش_استرس,مدیتیشن,مدیتیشن_برای_تمرکز,مدیتیشن_برای_مبتدیان,مدیتیشن_تنفسی,مدیتیشن_ذهن_آگاهی,مدیتیشن_روزانه,مدیتیشن_صبحگاهی,مدیتیشن_کوتاهfalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/dhhn-agahy-rahy-bray-aramsh-tmrkz-w-zndgy-dr-lhzh-zmany-bray-tw--64806548با هم یاد می‌گیریم که چطور با تمرین‌های ساده، لحظه‌ی حال رو بغل کنیم و خلبان خودکار ذهنمون رو خاموش کنیم. ✨
تمرین عملی ۴ دقیقه‌ای ذهن‌آگاهی رو از دست نده! 🎙 سورنا اینجاست تا کمکت کنه ذهنت آروم‌تر بشه و زندگیت رو شفاف‌تر ببینی. پس این اپیزود رو گوش بده و قدرت لحظه‌ی حال رو کشف کن! 🔔 برای دریافت اپیزودهای بعدی، پادکست رو دنبال کن و تجربه‌هات رو با ما به اشتراک بذار! 🚀

برای دانلود پادکست از لینک زیر استفاده کنید:
https://api.spreaker.com/v2/episodes/64806548/download.mp3



]]>https://api.spreaker.com/episode/64806548Tue, 11 Mar 2025 09:42:53 +0000sourena shafayiتا حالا شده وسط کارای روزمره حس کنی ذهنت جای دیگه‌ای سیر می‌کنه؟ 🤯 تو این قسمت از پادکست زمانی برای تو، درباره‌ی ذهن‌آگاهی (Mindfulness) صحبت می‌کنیم؛ یه مهارت فوق‌العاده که کمکت می‌کنه استرس رو کم کنی، تمرکزت رو بالا ببری و از زندگی بیشتر لذت ببری. ...با هم یاد می‌گیریم که چطور با تمرین‌های ساده، لحظه‌ی حال رو بغل کنیم و خلبان خودکار ذهنمون رو خاموش کنیم. ✨
تمرین عملی ۴ دقیقه‌ای ذهن‌آگاهی رو از دست نده! 🎙 سورنا اینجاست تا کمکت کنه ذهنت آروم‌تر بشه و زندگیت رو شفاف‌تر ببینی. پس این اپیزود رو گوش بده و قدرت لحظه‌ی حال رو کشف کن! 🔔 برای دریافت اپیزودهای بعدی، پادکست رو دنبال کن و تجربه‌هات رو با ما به اشتراک بذار! 🚀

برای دانلود پادکست از لینک زیر استفاده کنید:
https://api.spreaker.com/v2/episodes/64806548/download.mp3



]]>732آرامش,انرژی_مثبت,تعادل,تله‌پاتی,تمرکز,تمرینات_ذهنی,خودآگاهی,خودشناسی,ذهن,ذهن_آرام,ذهن‌آگاهی,ذهن_مثبت,رشد,روانشناسی,فردی,کاهش_استرس,مدیتیشن,مراقبه,یوگاfalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/shrw-msyr-rshd--63163189
در این قسمت از پادکست، به بررسی عواملی می‌پردازیم که به ما کمک می‌کنند به بهترین نسخه از خودمان تبدیل شویم. از خودشناسی  تغییر باورهای محدودکننده گرفته تا تقویت دیسیپلین و تعهد، مدیریت محیط اطراف و یافتن تعادل بین رشد درونی و موفقیت بیرونی.


با راهکارهایی ساده و عملی، یاد می‌گیریم چطور با تغییرات کوچک، تحولات بزرگی در زندگی‌مان ایجاد کنیم. اگر به دنبال الهام، راهنمایی و قدم‌های عملی برای بهبود فردی و معنوی خود هستید، این قسمت مخصوص شماست.


همین حالا گوش دهید و اولین قدم را برای رشد و تحول واقعی بردارید!]]>https://api.spreaker.com/episode/63163189Thu, 05 Dec 2024 10:48:01 +0000sourena shafayiمسیر رشد فردی و معنوی: سفر به سوی نسخه بهتر خود در این قسمت از پادکست، به بررسی عواملی می‌پردازیم که به ما کمک می‌کنند به بهترین نسخه از خودمان تبدیل شویم. از خودشناسی  تغییر باورهای محدودکننده گرفته تا تقویت دیسیپلین و تعهد، مدیریت محیط اطراف و...
در این قسمت از پادکست، به بررسی عواملی می‌پردازیم که به ما کمک می‌کنند به بهترین نسخه از خودمان تبدیل شویم. از خودشناسی  تغییر باورهای محدودکننده گرفته تا تقویت دیسیپلین و تعهد، مدیریت محیط اطراف و یافتن تعادل بین رشد درونی و موفقیت بیرونی.


با راهکارهایی ساده و عملی، یاد می‌گیریم چطور با تغییرات کوچک، تحولات بزرگی در زندگی‌مان ایجاد کنیم. اگر به دنبال الهام، راهنمایی و قدم‌های عملی برای بهبود فردی و معنوی خود هستید، این قسمت مخصوص شماست.


همین حالا گوش دهید و اولین قدم را برای رشد و تحول واقعی بردارید!]]>768اخلاق,یادگیری,آرامش,آگاهی,انگیزه,باور,تعادل,تعهد,تغییر,تمرکز,خلاقیت,ذهن,رشد,زمان,شکرگزاری,کنترل,مدیتیشن,مسیر,مهارت,موفقیتfalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/angyzh--63106030بی‌انگیزگی حرف می‌زنیم؛ اینکه چرا این حس سراغمون میاد و چطور می‌تونیم با قدم‌های کوچیک، از این حالت عبور کنیم.

به زبان ساده و دوستانه، دلایل روان‌شناسی این مشکل رو بررسی می‌کنیم، مثال‌های روزمره می‌زنیم و راهکارهایی ارائه می‌دیم که بتونید همین امروز تغییرات کوچیکی تو زندگیتون ایجاد کنید.
هر قدم کوچیکی که برمی‌دارید، یه قدم به سمت موفقیت و آگاهیه. پس همین حالا گوش کن و اولین قدمتو بردار!]]>https://api.spreaker.com/episode/63106030Mon, 02 Dec 2024 15:17:33 +0000sourena shafayiتا حالا شده صبح از خواب بیدار بشی و حس کنی هیچ انگیزه‌ای برای شروع روزت نداری؟ توی اولین اپیزود پادکست من، درباره بی‌انگیزگی حرف می‌زنیم؛ اینکه چرا این حس سراغمون میاد و چطور می‌تونیم با قدم‌های کوچیک، از این حالت عبور کنیم. به زبان ساده و دوستانه،...بی‌انگیزگی حرف می‌زنیم؛ اینکه چرا این حس سراغمون میاد و چطور می‌تونیم با قدم‌های کوچیک، از این حالت عبور کنیم.

به زبان ساده و دوستانه، دلایل روان‌شناسی این مشکل رو بررسی می‌کنیم، مثال‌های روزمره می‌زنیم و راهکارهایی ارائه می‌دیم که بتونید همین امروز تغییرات کوچیکی تو زندگیتون ایجاد کنید.
هر قدم کوچیکی که برمی‌دارید، یه قدم به سمت موفقیت و آگاهیه. پس همین حالا گوش کن و اولین قدمتو بردار!]]>351آرامش,استرس,آگاهی,انگیزش,انگیزه,بی‌انگیزگی,برنامه‌ریزی,پیشرفت,تغییر,تمرین,خودشناسی,ذهن,ذهن‌آگاهی,رشد,روانشناسی,زمان,عملی,فردی,مدیریت,هدف‌گذاری موفقیتfalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/mqdmh-w-m-rfy--63104739هر اپیزود پر از نکات کاربردی و تمرین‌های عملی که زندگیتو به سمت آرامش، موفقیت و آگاهی بیشتر هدایت کنه]]>https://api.spreaker.com/episode/63104739Mon, 02 Dec 2024 13:42:26 +0000sourena shafayiپادکستی برای افرادی که به دنبال رشد فردی، خودشناسی، و لمس آگاهی هستن. با زبانی ساده و دوستانه هر اپیزود پر از نکات کاربردی و تمرین‌های عملی که زندگیتو به سمت آرامش، موفقیت و آگاهی بیشتر هدایت کنههر اپیزود پر از نکات کاربردی و تمرین‌های عملی که زندگیتو به سمت آرامش، موفقیت و آگاهی بیشتر هدایت کنه]]>248آرامش,آگاهی,پیشرفت,توسعه,جذب,چاکرا,خداشناسی,خودشناسی,ذهن,رشد,رشدفردی,ضمیرناخودآگاه,قانون,مالی,متافیزیک,موفقیتfalse11full